缺氧程度的判斷標準
家長應該提高對養(yǎng)生知識的判斷。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。日常生活中關于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“缺氧程度的判斷標準”，僅供您在養(yǎng)生參考。
在生活中有很多腦缺氧患者，缺氧患者多數是因為心腦血管方面有一些疾病，這些患者他們需要時刻的背著一個氧氣罐，不然很可能生命就會被威脅，而缺氧程度也是有一個判斷標準的，輕度缺氧的患者需要經常鍛煉自己的身體，提高肺活量，重度缺氧的患者，則需要輸氧，那么缺氧程度的判斷標準是什么呢？
缺氧程度是根據paO2和SaO2判斷缺氧程度：
1、輕度paO26.67Kpa，SaO280%,無發(fā)紺，此時給予吸氧濃度40%。
2、中度paO2在4~6.67Kpa之間，SaO2在60%~80%，有發(fā)紺、呼吸困難，此時給予吸氧濃度40%~60%。
3、重度paO24Kpa,SaO260%,顯著發(fā)紺、呼吸極度困難，出現(xiàn)三凹征，此時給予吸氧濃度60%。另外高壓氧療，指在高壓氧艙內，以2.0~0.3Mpa的壓力，給予100%氧濃度的氧吸入。
缺氧(hypoxia )是指因組織的氧氣供應不足或用氧障礙，而導致組織的代謝、功能和形態(tài)結構發(fā)生異常變化的病理過程。缺氧是臨床各種疾病中極常見的一類病理過程，腦、心臟等生命重要器官缺氧也是導致機體死亡的重要原因。另外，由于動脈血氧含量明顯降低導致組織供氧不足，又稱為低氧血癥(hypoxemia )。
缺氧指的是缺少內源氧，內源氧是指與細胞結合的氧氣。
機體對氧的攝取和利用是一個復雜的生物學過程。一般來講，判斷組織獲得和利用氧的狀態(tài)要檢測二個方面因素:組織的供氧量、組織的耗氧量。
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心跳呼吸驟停的判斷標準，首先是分為原發(fā)性和續(xù)發(fā)性的，主要是由于心肺功能等器官導致的疾病，比如心肌梗死，冠心病，呼吸道燒傷等等，還有的原因是先天性有肺功能或者心臟功能的問題，所以才會導致患者出現(xiàn)心跳呼吸驟停，患者一旦發(fā)出此病，應當要做好相應的護理和治療手段，盡快的恢復確保身體可能會存在一些并發(fā)癥的問題，是需要了解清楚的。
發(fā)病機制
從發(fā)生機制看，心跳、呼吸驟停大致分為原發(fā)、繼發(fā)兩類。
原發(fā)性
原發(fā)是指由于心、肺器官本身疾患如心肌梗死、冠心病、肺梗死、呼吸道燒傷、呼吸道梗阻等所致。
繼發(fā)性
繼發(fā)是指心、肺器官本身是正常的，但由于其他部位或器官的疾患引發(fā)全身病理改變，而發(fā)生心跳、呼吸驟停，如嚴重創(chuàng)傷、電擊、溺水、休克、中毒、酸堿失衡、電解質紊亂、植物神經失調等。但無論出自何種原因均由于直接或間接的引起冠脈灌注量減少、心律失常、心肌收縮力減弱或心排血量下降等機制而致。
施救方法
如發(fā)現(xiàn)有病人心跳呼吸驟停應立即將其取平臥位
1.判斷病人意識有無。
2.大動脈搏動有無搏動。
3.觀察有無呼吸。
如果以上均沒有應判斷為心跳驟停，應該立即為患者行CpR(心肺復蘇術)既生命基礎支持術
A.開放氣道
急救者右手按壓前額使頭后仰，左手向上舉頦。同時用手指去除病人口和鼻腔中異物。
B.人工呼吸
將患者鼻子捏住，采取口對口人工呼吸。
C.胸外心臟按壓
掌根部按在病人胸骨上，位置在兩乳連線中點。頻率:100次/分。按壓深度4~5厘米。
每按壓30次需做人工吹氣2次，連續(xù)做5個周期后重新評估病員的呼吸和循環(huán)體征。
判斷乳房發(fā)育好的標準
1、判斷乳房發(fā)育好的標準
豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。
乳房位置較高,在第二至第六肋間,乳頭位于第四肋間。
兩乳頭的間隔大于20厘米,乳房基底面直徑為10-12厘米,乳軸(由基底面到乳頭的高度)為5-6厘米。
形狀挺拔,呈半球形。
乳房的健美標準包括乳房形態(tài),乳房皮膚質地及乳頭形態(tài)等多方面的因素。
2、乳房的發(fā)育過程
第一期(1~9歲):青春期前,乳房尚未發(fā)育。
第二期(10~11歲):乳房發(fā)育初期,乳頭下的乳房胚芽開始生長,呈明顯的圓丘形隆起。
第三期(12~13歲):乳房變圓,形如成人狀,但仍較小。
第四期(14~15歲):乳房迅速增大,乳頭乳暈向前突出,形如小球。若還與13歲時差不多就要找找原因。
第五期(16~18歲):形成正常成人的乳房,乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。
3、少女乳房發(fā)育大小不一樣怎么辦
耐心等待
在乳房發(fā)育的過程中,出現(xiàn)乳房發(fā)育大小不一樣的情況并不少見,一般來說,等到乳房發(fā)育完全后,兩側乳房發(fā)育大小也會變得差不多,看起來會比較對稱。
鍛煉胸肌
如果比較在意兩側乳房大小不一,只要是不怎么明顯的情況,建議鍛煉比較小的乳房,比如提重物、捧重物,可以鍛煉到胸肌,從而起到增大乳房的效果。
按摩乳房
按摩乳房也能起到豐胸的效果。因此,建議按摩形狀較小的那只乳房,并每天堅持,可以起到較好的豐胸效果。常見的按摩方法有直推按摩、側推按摩、橫向按摩、熱敷按摩等。
如何自檢乳房
1、脫去衣物,面對鏡子,仔細觀察兩邊是否大小對稱,有無不正常突起,皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹等。
2、雙臂叉腰,再抬起,再一次查看兩邊是否大小對稱,有無不正常突起,皮膚及乳頭是否有凹陷等。
3、涂好沐浴露,然后張開五指,用指腹掂掂乳房,檢查是否有腫塊。
4、并攏除拇指外的其余4指,在乳房上滑動,以劃圈的方式或先從內側滑動到外側、再從外側滑動到內側。如果滑動被卡住,則可能有腫塊。
5、仰躺,將一個坐墊墊在一側胸部的下面,然后移動四指指腹,檢查有無腫塊。
6、把四指放到腋下,檢查有無腫塊。然后稍稍用力抓乳暈,檢查有無溢液。
提醒:自檢乳房的時間最好在月經來潮后第9-11天,因為此時雌激素對乳腺的影響最小,乳腺處于相對靜止狀態(tài),更容易發(fā)現(xiàn)病變。
保護乳房過程中的禁忌
1、忌受強力擠壓
乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。
2、忌配戴不合適內衣
切忌配戴不合適的內衣,或干脆不配戴內衣。有些少女常常不配戴內衣,認為乳房未長成,故不必戴內衣。其實想錯了,若長期不配戴內衣,不僅乳房易下垂,而且也容易受到外部損傷。只要內衣配戴合適,就不會影響乳房的發(fā)育,有利無害。
3、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房
乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織松弛,也會引起皮膚干燥。
現(xiàn)在中國的生活水平越來越高了，所以很多人都患上了肝硬化，肝硬化可以說是一種在日常生活中比較常見的慢性肝病，可以由一種或者是多種原因引起肝臟損害，并且這種損害還是不可逆性的。
肝臟呈現(xiàn)進行性或者是彌漫性，纖維性病變。對于肝硬化的臨床診斷，除了可以根據臨床癥狀之外，還要做一系列的客觀檢查才能夠作為治療的依據，那么哪些指標是判斷肝硬化程度的呢？
第一就是要看肝臟的形態(tài)
通過b超或者是ct來檢查肝臟的形態(tài)，如果影像學檢查出肝臟有縮小的情況，或者是肝臟表面明顯歐凸不平，呈現(xiàn)出很明顯的鋸齒狀或者是波浪狀，還有就是肝的邊緣變得非常鈍，肝實質回聲不均勻增強，呈結節(jié)狀那么就可以判斷為肝硬化嚴重，一般這樣的肝硬化患者還會伴隨著肝靜脈變細，以及扭曲，粗細不均勻，腹腔內還可以看見很多的液性暗區(qū)。
如果出現(xiàn)了這樣的情況，那么就一定要及時就醫(yī)，還要在日常生活中注意自己的飲食和生活習慣，盡量不要讓病情惡化下去。
第二要看有沒有并發(fā)癥
如果患者在日常生活中只僅僅有輕度的乏力或者是食欲減退，還有腹脹的情況，但是卻沒有明顯的肝功能失代償表現(xiàn)，就提示著肝硬化程度不是特別嚴重。如果患者沒有出現(xiàn)其他的并發(fā)癥，比如說肝性腦病，還有食管胃底靜脈曲張破裂出血，也提示著其實肝硬化的程度不是特別嚴重。
但是，如果患者已經出現(xiàn)了并發(fā)癥，比如說食管胃底靜脈曲張破裂出血，還有肝性腦病，腹水等嚴重并發(fā)癥，并且在日常生活中還有明顯的肝功能失代償，那么就提示著患者的肝硬化程度已經特別嚴重了。
第三，肝功能情況也是判斷患者肝硬化程度的一個重要指標
如果說患者的肝功能正常，并且沒有明顯的黃疸，白蛋白也是處在一個正常值內，凝血酶原活動度基本正常，血常規(guī)僅有輕度異常，提示肝硬化處在靜止期，病情相對穩(wěn)定，肝硬化程度也不是特別嚴重。這種情況在醫(yī)學上稱之為靜止期肝硬化，病情相對較輕。這時候就需要病人在日常生活中積極接受醫(yī)生的治療，還要養(yǎng)成一個良好的生活飲食習慣，這樣才可以控制住病情。
血壓達到多少會被診斷為高血壓呢？把握好高血壓的診斷標準，有利于我們做好血壓控制。
高血壓是指在沒有接受抗高血壓藥物治療的情況下，收縮壓(SBp)多140毫米汞柱(18.7千帕)和（或)舒張壓(DBp)多90毫米汞柱（12.0千帕），它是一種動脈收縮壓和（或）舒張壓升高的臨床綜合征。高血壓有兩種情況，一種是由某些已知的疾病如慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤等引起的，繼發(fā)的血壓升高，臨床上稱為繼發(fā)性高血壓，在高血壓患者中，這一類并不占多數，更多的是目前還未完全弄清原因的血壓升高，臨床上稱為原發(fā)性高血壓。一般我們所說的高血壓均指原發(fā)性高血壓。
1999年世界衛(wèi)生組織（WHO)對血壓水平的定義和分類作了如下規(guī)定：
1999年WHO/ISH按血壓水平分類標準
類別收縮壓（SBp)(毫米汞柱）舒張壓（DBp)(毫米汞柱）
理想血壓12080
正常血壓13085
正常高值130?13985?89
I級高血壓（“輕度”)140~15990~99
亞組：臨界A血壓140~14990?94
Ⅱ級高血壓（“中度”）160?179100~109
Ⅲ級高血壓（“重度”）≧180務110
單純收縮期高血壓≧14090
亞組：臨界收縮期高血壓140?14990
最近網上胸大容易得糖尿病、胸大容易得乳腺癌等針對胸大群體的負面言論甚囂塵上， 那么這些說法到底有沒有科學依據呢，胸大的壞處有哪些，最佳的黃金比例胸圍又該是多少呢。
胸小的壞處
1、易患乳腺疾病
胸部不豐滿健美的女人往往會存在乳腺疾病的隱患，增生、結節(jié)、纖維瘤、乳腺癌也會在健康的胸部發(fā)生。
2、貧血、氣血不足
氣血不足，上達不了胸部，子宮、卵巢所分泌的荷爾蒙不足，再加上經絡受阻，胸部接收不到氣血，胸部就會外擴、松弛、下垂，月事前無任何感覺。因此胸部的健康狀況跟內分泌器官的子宮、卵巢有著密切的聯(lián)系，這些細微隱患往往不會被察覺。乳暈黑、有增生糾結顯示脾胃虛弱，消化、吸收、轉化、代謝能力都不夠，腎虛問題要注意。
肝藏血不足會導致月經量不多，子宮血供應不夠，胸部自就會缺少氣血的濡養(yǎng)，胸部就打不到豐滿的效果。先天不足，后天更要調理，胸部發(fā)育不良，說明腎陰不足，氣血不足。
4、影響夫妻生活質量
小胸女人性生活不容易達到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房的健康的基礎上的。
5、減少女性魅力
女人的胸部是最大的生理特征，小胸女人都會有自卑的情結。
胸大的壞處
1、乳房增大往往伴隨著腰圍增粗
學者列舉了引起胸罩型號增大的諸多惱人因素，比如體重增加，它會增加女性絕經后患上乳腺癌的可能性。
2、女孩提早進入青春發(fā)育期
有15%的美國女孩從7歲時乳房就開始發(fā)育。一旦女性乳房增大后，受各 種污染的幾率也會增加。更糟糕的是，女性乳房越大，積累的毒素越多，越有可能通過哺乳傳遞到新生嬰兒體內，從而對嬰兒的大腦、身體和免疫系統(tǒng)等造成危害。 而且，現(xiàn)代社會的環(huán)境污染也導致了乳腺癌的發(fā)病率居高不下。
3、頸椎病
乳房過大，胸罩帶子緊緊卡住肩膀，肩部、背部非常酸痛，容易得頸椎病。晚上睡覺時，如果是平躺，胸部常常有壓迫感。
4、乳房下垂
胸部過大會讓身材顯得不勻稱只屬于最直觀的傷害。更大的傷害是：乳房肥大往往在不同程度上伴有乳房下垂，使女性失去勻稱、苗條的曲線美的輪廓，形體臃腫，影響美觀。即使戴上胸罩后能改變胸形，但過大的胸部很難搭配出好看的衣服，影響自信心。
5、易受受皮膚病困擾
天氣炎熱時，兩側乳房之間和乳房下皺襞區(qū)，常常因為處于浸濕狀態(tài)生痱子、濕疹等皮炎之類的皮膚疾病。
完美胸圍判斷標準
1、胸圍要與身材成比例，過大或者過小都是有失美感的。一般情況下用身高(厘米)乘以0.53，得出來的數字是比較適合的胸圍尺寸，也就是黃金比值。比如，身高165厘米的女性，胸圍在87.45厘米左右為好。
2、除了胸圍大小以外，乳房的形狀也很重要，完美的乳房應該飽滿、圓潤、富有彈性，從側面看上去應該高聳并微微上翹。
3、兩側的乳房大小、高度應基本對稱，乳軸線與胸壁的角度幾乎呈90度。
4、乳頭乳暈應該與乳房皮膚界限分明，乳頭突出不內陷，呈圓柱形略向上仰，并且顏色為粉紅色。兩乳頭的間距要大于20cm，并與胸骨柄切跡中點成等邊三角形。
5、乳房呈半球形，且乳房基底面直徑為10-12厘米。
由此可見胸部過大過小都有健康的隱患，所以不必刻意追求大胸，放松心情，適當鍛煉。
相比于身體上的疾病來說，心理上的疾病更加令人恐慌，由于心理疾病會直接的導致身體疾病的嚴重化，有些人雖然身體健全，四肢健康，但是因為自己的精神出現(xiàn)了問題，所以不能照料自己，還會直接的影響到自己的正常生活。
有些人在平時壓力過大，導致精神崩潰，出現(xiàn)了精神病，精神病是一個十分敏感的詞，患上了精神病的患者，幾乎已經不再知道自己究竟是誰，也不知道自己存在的意義，所以不能夠妄下決定。
怎么判斷一個人是否有精神??？
1、癡呆癥狀。想要看一個人是否有精神病，要根據這個人平時的行為習慣才能夠決定。人和動物最大的區(qū)別就是人有意識，如果人已經喪失了意識，那一般就已經患上了精神病。精神病患者對于自己究竟是誰根本沒有認識，所以可能會出現(xiàn)癡呆的癥狀。
2、喪失邏輯理解能力。當別人和自己溝通的時候可能會出現(xiàn)難以理解的情況，精神病患者不能夠理解其他人的世界，而正常人也無法理解精神病患者的事件，在正常人的眼里，精神病患者所做的事情都是毫無邏輯性可言的。有些精神病患者甚至會將自己想象成各種各樣的角色，然后再來做該角色應該要做的事情，這些精神病患者由于患有各種各樣的病癥，所以會出現(xiàn)不同的表現(xiàn)。
3、莫名暴躁。精神病患者有一個共同的通病，就是精神病患者經常會出現(xiàn)暴躁的情況，由于自己的愿望得不到實現(xiàn)，或者是其他人做出了傷害自己的事情，精神病患者就會表現(xiàn)出十分暴躁的一面，會通過毆打其他人來保護自己，有些精神病患者每到發(fā)病的時候就會咬傷工作人員，希望能夠得到解脫。對于自己所做的這些事情，其實在大腦當中根本不會留下任何的印象，過一段時間之后，精神病患者又會恢復正常。
精神病患者其實在現(xiàn)在人數也在不斷的增加過程當中，由于人們所面臨的壓力越來越大，所以很多人都出現(xiàn)了精神方面的疾病，其實精神的健康和身體健康都是一樣重要的，如果自己平時感覺壓力過大，經常性的出現(xiàn)心煩意亂的情況，就應該要及時去醫(yī)生處進行咨詢，心理醫(yī)生可以幫助自己找到病根進行治療，只有解開了自己的心結，才能夠健康的生活。
平時在放假后大家會到一個高原地區(qū)旅游，高原確實值得一去，因為在高原的這個地方有很豐富的環(huán)境，還有居住的人群，不僅僅可以體驗當地的特色，還能呼吸到新鮮空氣，可是當真正上到高原以后會發(fā)現(xiàn)，越往上走就會感覺到呼吸越困難，而且還會出現(xiàn)氣喘吁吁的現(xiàn)象，高原缺氧的癥狀就是其中之一。
概述
高原上有許多自然特點，居住在平原的人進入高原后，在低壓、缺氧的條件下，人體要進行一系列適應性調節(jié)，以達到其適應高原生活的目的。機體在調節(jié)適應過程中，臨床上即可出現(xiàn)一些癥狀(也稱應激反應)，這些反應隨著每個人的年齡、性別、健康狀況、精神狀態(tài)等因素的不同，反應程度也有顯著的差異。
具體體現(xiàn)
從平原地區(qū)進入高原后，人體出現(xiàn)的調節(jié)性變化主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1、呼吸系統(tǒng)的變化，在平原，正常人每分鐘呼吸次數平均為18次，輕度缺氧時，首先表現(xiàn)為呼吸加深加快，隨缺氧加重頻率也進一步加快，人們可感到胸悶氣短，經適應后，逐漸恢復到原來水平。肺通氣量的加大是人體缺氧情況下代償適應性機能。
2、循環(huán)系統(tǒng)的變化。
(1)脈搏(心律)頻率，平原地區(qū)正常人每分鐘脈搏為72次，是呼吸次數的4倍;當進入高原后，心臟增加收縮次數，以保證組織器官的血氧供應。初到高原時脈搏可增至80-90次每分，個別人可達100多次，居住一段時間后，又可恢復。
(2)血壓：平原人正常收縮壓為110-120毫米汞柱，舒張壓為70-80毫米汞柱，初進入高原后，由于血管感受器作用和體液等影響，使皮膚、腹腔臟器等血管收縮，血壓上升，從而保證心臟冠狀動脈、腦血管內的血液供應。適應后亦可恢復正常。由于高原缺氧條件下體循環(huán)、肺循環(huán)和微循環(huán)的變化都比較大，血壓表現(xiàn)也不穩(wěn)定，這和微循環(huán)的功能狀態(tài)是分不開的，因此不能以內地血壓值作為高原標準，更不能測兩次血壓就確定為高血壓或低血壓。
(3)血象變化：平原地區(qū)紅細胞正常數值一般男性為450-500萬/立方毫
米，女性為350-450萬/立方毫米，血紅蛋白男性12-14.5克%，女性11-13克%，低于此數值即為貧血，高于此數值即為紅細胞增多，并隨海拔增高，其數值亦增加，據西藏醫(yī)科所在3658米到4700米之間的調查結果，每升高100米時，紅細胞約遞增13萬/立方毫米，血紅蛋白約遞增0.36克%。兩者在高原上的一定數量的增加仍屬生理現(xiàn)象，對人體是有益的。如增加超過一定的限度，引起血液動力學改變，發(fā)展成為病理性變化，則出現(xiàn)一系列臨床癥狀，如多血癥面容、心慌氣短，手指紫紺，這時要采取一定治療措施。
3、消化系統(tǒng)變化：進入高原后消化腺的分泌和胃腸道蠕動受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其它消化食物的唾液、腸液、膽汁等分泌物增多較平原時減少，胃腸功能明顯減弱，因此可出現(xiàn)食欲不振、腹?jié)q、腹瀉或便秘、上腹疼痛等一系列消化系統(tǒng)紊亂癥狀，當在高原生活一段時間后，可逐步恢復，少數人這些癥狀持續(xù)較久或反復出現(xiàn)等。
4、神經系統(tǒng)變化：中樞神經系統(tǒng)特別是大腦對缺氧極為敏感。在輕度缺氧時，整個神經系統(tǒng)興奮性增加，如情緒緊張、易激動、欣快感等，繼而出現(xiàn)頭痛、頭暈失眠、健忘等。如進入較高海拔由興奮轉為抑制過程，表現(xiàn)嗜睡、神志淡漠、反應遲鈍。少數重著意志喪失甚至昏迷，若轉入低地后又恢復正常。神經癥狀的表現(xiàn)輕重常與本人心理狀態(tài)和精神情緒有密切關系。如對高原的恐懼心理，缺乏思想準備和戰(zhàn)勝高原決心的人，反應就多些，相反，在進藏路中一路歌聲一路笑，精神愉快者出現(xiàn)反應就較少。但適應一段時間后均能有所恢復
我們都知道，氧氣對于我們是非常重要的，如果沒有了氧氣，就沒有了生命。然而，有時候因為某些疾病或者特殊的氣候條件，容易導致我們出現(xiàn)缺氧。所以這些人群需要額外的進行耐缺氧的訓練，以免到時候出現(xiàn)缺氧癥狀。
身體缺氧的表現(xiàn)
1、神經系統(tǒng)：精神差、打哈欠、整天感覺疲倦、無力、記憶力變差、注意力不能集中、工作能力下降、失眠、癡呆。
2、心血管系統(tǒng)：經常頭暈、心慌、胸悶、憋氣、血壓不正常、面色灰暗、眼瞼或肢體水腫。
3、胃腸、內分泌系統(tǒng)：食欲變差、經常便秘、胃脹痛、煩躁、易感冒。
4、肌肉骨骼系統(tǒng)：容易抽筋、腰腿酸痛或關節(jié)痛。
5、皮膚黏膜：容易口腔潰爛、咽喉發(fā)炎、牙齦出血、頭皮屑多、皮膚蒼白、傷口不易愈合。
身體缺氧怎么辦
預防缺氧，專家表示，平時要多開窗通風，要多吃“補氧”食物，如葵花籽油、杏仁、奇異果、紅薯等，此外還要多進行慢跑等有氧運動，都有助于身體吸納氧氣。
健康人在正常情況下不必吸氧，只要多做些耗氧運動，如游泳、跑步等，即可加強心臟功能的鍛煉。專家強調，當身體有明顯缺氧癥狀，經過開窗、食補、運動等仍不能緩解癥狀時，尤其是有明確的慢性缺氧性疾病如慢性阻塞性肺病、心功能不全等，采用家庭吸氧比較好。
耐缺氧的食物有哪些
耐缺氧適合吃的食物
1、宜食黑豆、白果等食物
2、宜食豬大腸
3、宜食獼猴桃等富含維生素的水果
耐缺氧不宜吃的食物
1、忌食爛白菜
耐缺氧吃什么水果蔬菜
1、牛奶：富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收，用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。
2、胡蘿卜：可以刺激大腦物質交換。
3、玉米：玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。而且谷氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦、增加大腦供氧作用。
4、雞蛋：每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)，有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素，蛋鈣等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質，可增強大腦活力。
5、花生：花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環(huán)，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退，增強記憶，延緩衰老。
6、魚類：可以向大腦提供優(yōu)質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
耐缺氧吃什么中藥材
1、滋補類：有狹葉紅景天、淫羊藿、人參、黨參、麥冬、發(fā)酵靈芝、鱉甲等主要適應于氣血不足、體虛乏力者。
2、活血化瘀類：有丹參、當歸、川牛膝、銀杏葉、阿膠、土元、蘇合香、甘松、廣棗等主要適應于氣滯血瘀，血流不暢。
耐缺氧的藥膳食譜推薦
芥菜豆腐羹
材料：白玉豆腐200克、苦菊100克，食用油、食鹽、雞精、大蔥、大蒜、淀粉適量
做法：
1.白玉豆腐從盒中取出，切成小碎丁。
2.苦菊洗凈，切成碎末。
3.鍋內放油，放入蔥蒜炒香，加入一碗水大火煮開。
4.調好水淀粉，水開后放入豆腐煮開，然后放入苦菊。
5.加入鹽和雞精調味，最后淋入水淀粉煮開即可。
馬蘭頭拌紫甘藍
材料：馬蘭頭50克、紫甘藍100克，白糖、食鹽、白醋各適量
做法：
1.紫甘藍剝開放在水里洗凈，泡一會。
2.控干水分切細絲。
3.馬蘭頭洗凈。
4.和紫甘藍絲放在一起加鹽、少許糖，淋入白醋。
5.拌勻，防止10分鐘，盛盤上桌。
酸辣紅蘿卜
材料：心里美蘿卜400克、綠豆芽150克，食鹽、白醋、麻辣油、芝麻油、香菜各適量
做法：
1.蘿卜去皮切成細絲。
2.蘿卜絲中放少量鹽，殺去水份，去掉一些蘿卜味，
3.將綠豆芽掐頭去尾洗凈，過水斷生。
4.腌好的蘿卜放水中漂洗一下?lián)瞥鰹r水，將豆芽放入。
5.加入白醋、鹽、麻辣油、芝麻油。
6.拌勻裝盤加少許香菜點綴。
哪些人群需要提高耐缺氧
1、高原旅游或工作人群造成的環(huán)境性缺氧，缺氧后果有高原反應、高原疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等。
2、體質偏差的中老年人普遍存在的生理性缺氧，缺氧后果有衰老、免疫力低下，心腦血管疾病等。
3、金融業(yè)、IT業(yè)等腦力工作者是慢性缺氧的高危人群，缺氧后果有頭痛、失眠、突發(fā)性心梗、腦梗、猝死等。
4、備考人群考前集中高強度用腦加速腦細胞不可逆的壞死，缺氧后果有嗜睡、情緒暴躁，腦血栓、記憶力下降等。
5、專業(yè)運動員例如馬拉松長跑者等無氧健身導致運動性缺氧，缺氧后果乳酸分泌、免疫力下降、血栓形成等。
6、心腦血管疾病及呼吸系統(tǒng)疾病患者普遍存在病理性缺氧，缺氧后果有冠心病、腦梗、猝死等。
看了上面的介紹，相信大家應該知道了身體缺氧的危害了吧。在平時的時候，大家不妨可以進行一些無氧運動的鍛煉，這樣一方面可以幫助鍛煉身體，提高身體的體質，另一方面也可以提高身體的耐缺氧能力，在特殊的情況下的時候，就不會出現(xiàn)缺氧了。
缺氧只要是發(fā)生的話對于人們的身體來說還是會很危險的，會直接導致死亡的情況發(fā)生，所以說就要在感覺到自己身體缺氧的時候就第一時間去醫(yī)院的，必須要采取吸氧的治療措施，才可以讓患者感覺到呼吸新鮮空氣的，另外平時不要讓他們去一些比較嘈雜的環(huán)境，要保持居住環(huán)境的絕對安靜。
缺氧(hypoxia )是指因組織的氧氣供應不足或用氧障礙，而導致組織的代謝、功能和形態(tài)結構發(fā)生異常變化的病理過程。缺氧是臨床各種疾病中極常見的一類病理過程，腦、心臟等生命重要器官缺氧也是導致機體死亡的重要原因。另外，由于動脈血氧含量明顯降低導致組織供氧不足，又稱為低氧血癥(hypoxemia )。
缺氧指的是缺少內源氧，內源氧是指與細胞結合的氧氣。
根據缺氧的原因和血氣變化的特點，可把單純性缺氧分為四種類型：
2.1 低張性缺氧低張性缺氧(hypotonic hypoxia)指由 pa O2 明顯降低并導致組織供氧不足。當 pa O2 低于 8kpa (60mmHg)時，可直接導致CaO2和SaO2 明顯降低，因此低張性缺氧也可以稱為低張性低氧血癥( hypotonic hypoxemia )。
2.1.1 原因
低張性缺氧的常見原因為吸入氣體氧分壓過低、肺功能障礙和靜脈血摻雜入動脈血增多。
(1) 吸入氣體氧分壓過低：因吸入過低氧分壓氣體所引起的缺氧，又稱為大氣性缺氧( atmospheric hypoxia )。
(2)外呼吸功能障礙：由肺通氣或換氣功能障礙所致，稱為呼吸性缺氧( respiratory hypoxia )。常見于各種呼吸系統(tǒng)疾病、呼吸中樞抑制或呼吸肌麻痹等。
(3) 靜脈血分流入動脈：多見于先天性心臟病。
2.1.2 血氧變化的特點
①由于彌散入動脈血中的氧壓力過低使paO2降低，過低的paO2可直接導致CaO2和SaO2降低;
②如果Hb無質和量的異常變化，CO2max 正常;
③由于paO2降低時，紅細胞內2,3-DpG增多，故血SaO2 降低;
④低張性缺氧時， paO2 和血SaO2 降低使CaO2降低;
⑤動-靜脈氧差減小或變化不大。通常 100ml 血液流經組織時約有 5ml 氧被利用，即 A-V d O2 約為 2.23mmol/L(5ml/dl)。氧從血液向組織彌散的動力是二者之間的氧分壓差，當低張性缺氧時， pa O2 明顯降低和CaO2明顯減少，使氧的彌散速度減慢，同量血液彌散給組織的氧量減少，最終導致 A-V d O2 減小和組織缺氧。如果是慢性缺氧，組織利用氧的能力代償增加時， A-Vd O2 變化也可不明顯。
生氣后出現(xiàn)胸悶，感覺到缺氧，感覺到呼吸不暢，這在中老年人當中是比較常見的，出現(xiàn)這種情況也要有所注意，既可能是精神方面的原因，也可能是因為生氣誘發(fā)一些疾病的出現(xiàn)，在這方面應該有所警惕。平時除了要保持良好的樂觀開朗的心態(tài)以外，如果經常出現(xiàn)這種情況，還是要及時到醫(yī)院檢查。
生氣后胸悶缺氧
一般的人生氣的時候都會出現(xiàn)這種情況，因為在生氣的時候，血壓會升高，呼吸會急促，心跳會加速，所以你就感覺有點兒氣短。人的生命這么短，你生什么氣？以后要學會自己給自己寬心。甲亢已經5,6年，與生氣沒有多大的關系。您可以到藥店買一瓶谷維素，一天吃兩回早上一會中午一會晚上就不要吃，會影響睡眠。以后要學會控制自己，不要生氣。
胸悶氣短的治療方法
1、精神心理治療：即調整心態(tài)、放松精神、消除顧慮，培養(yǎng)樂觀豁達的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利于神經系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調統(tǒng)一，使機體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經功能。
2、體質鍛煉：體育運動能調節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，
另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛煉，能增強體質、心血管功能改善，自主神經的調節(jié)功能增強，使植物神經功能恢復。
3、藥物治療： 有心悸、胸悶氣短、易汗、喜長出氣等β-受體高敏癥狀者，可用安定2.5mg、心得安10mg 口服(或氨酰心安12 .5~25mg 1~2次/日)。
如何預防胸悶氣短
1、注意室內通風和衛(wèi)生，保證新鮮空氣流通。再多參加鍛煉，多運動增強身體抵抗力。免疫系統(tǒng)增強了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的發(fā)病幾率就小了。
2、女性在條件允許下，盡可能不要吸入香煙及其他有害氣體，避免支氣管和氣管等受到影響。另外女性應該重視飲食，盡可能吃得清淡、均衡。
3、按摩內關穴能幫助女性在胸悶氣短的時候舒緩心情。手掌向上能看到手掌中間有兩條筋，兩條筋的中間就是內關穴的所在。內關穴是心臟保健重要穴位，具有理氣止痛的功效，因此胸悶氣短時可以臨時幫你調理氣息寧心安神。
日常生活中是很容易出現(xiàn)意外的，其中燙傷就是比較常見的意外事件，引起燙傷的原因也是很多的，其實人被燙傷后是有級別劃分的，但是大多數人在燙傷后，不知道自己屬于幾級，一般情況下，燙傷的級別分為三個級別，如果大家被燙傷后，一定要及時去醫(yī)院處理，切不可自行處理。
如何判斷燙傷嚴重程度
一度傷
燙傷只損傷皮膚表層，局部輕度紅腫、無水泡、疼痛明顯，應立即脫去衣襪后，將創(chuàng)面放入冷水中浸洗半小時，再用麻油、菜油涂擦創(chuàng)面。
二度傷
燙傷是真皮損傷，局部紅腫疼痛，有大小不等的水泡，大水泡可用消毒針刺破水泡邊緣放水，涂上燙傷膏后包扎，松緊要適度。
三度傷
燙傷是皮下，脂肪、肌肉、骨骼都有損傷，并呈灰或紅褐色，此時應用干凈布包住創(chuàng)面及時送往醫(yī)院。切不可在創(chuàng)面上涂紫藥水或膏類藥物，影響病情況觀察與處理。
判斷
燒燙傷的嚴重程度主要根據燒燙傷的部位、面積大小和燒燙傷的深淺度來判斷。燒燙傷在頭面部，或雖不在頭面部，但燒燙傷面積大、深度深的，都屬于嚴重者。嚴重燙傷者，在轉送途中可能會出現(xiàn)休克或呼吸、心跳停止，應立即進行人工呼吸或胸外心臟按摩。傷員煩渴時，可給少量的熱茶水或淡鹽水服用，絕不可以在短時間內飲服大量的開水，而導致傷員出現(xiàn)腦水腫。
燙傷的臨床診斷方法
1、燒燙傷原因不同，其臨床表現(xiàn)也不盡一致。酸燒傷后，表層蛋白凝固變性，色深且質地硬，容易估計偏深;堿燒傷時，有使組織脫水和脂肪皂化作用，組織損傷進一步加深，如不反復觀察核實，容易估計偏淺。電燒傷常常偏深。低熱長時間燒燙傷，可能外觀上僅表現(xiàn)為水皰型二度燒燙傷，但常深達深筋膜以下。
2、同一部位的皮膚，因年齡、性別和職業(yè)等不同，其厚度不一。同一致傷條件下燒燙傷深度不同，如對小兒及女性往往將其深度估計偏淺。
3、人體不同部位，皮膚厚度不一，如足底和背部三度燒燙傷發(fā)生率較四肢為少。含毛發(fā)豐富部位如頭部、腋部及會陰燒燙傷后常表現(xiàn)為自行愈合能力較強。
4、燒燙傷的診斷是逐步進行的，燒燙傷早期只能作出初步診斷，在臨床診治過程中還需動態(tài)觀察，最后待創(chuàng)面愈合后，依據愈合時間及方式作出最終診斷。只有這樣，才能對燒燙傷深度作出比較符合客現(xiàn)實際的診斷。
5、以上所談燒燙傷深度診斷受人為(主觀)因素影響較大，故在臨床和科研工作中常常存在著混亂，如將淺二度診斷為深二度，深二度診斷為三度。在愈合時間的長短、有無瘢痕，甚至手術需要與否等方面缺乏客觀的比較標準。故在臨床實踐中常需多個有豐富經驗的醫(yī)師會診，擬定診斷和處理原則，以提高燒燙傷診斷的科學性。
