人缺氧的癥狀有哪些
人養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)科目有哪些。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“人缺氧的癥狀有哪些”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
我們都知道想要正常的呼吸氧氣是不可缺少的物質(zhì)，但是有些時(shí)候一些人因?yàn)樾哪X血管的疾病會(huì)發(fā)生呼吸困難的現(xiàn)象，就是我們常說的人缺氧，人缺氧，會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的傷害，不僅會(huì)使人產(chǎn)生昏迷的現(xiàn)象，甚至還會(huì)造成腦死亡，腦死亡人就會(huì)成為植物人，那么人缺氧的癥狀都有哪些呢？
長時(shí)間大腦缺氧會(huì)造成不可逆轉(zhuǎn)的損害，甚至腦死亡。一般性的體內(nèi)缺氧”，即使不會(huì)直接發(fā)生生命危險(xiǎn)，也會(huì)對身體健康造成損傷。氧氣如同食物和水，是人體代謝活動(dòng)的關(guān)鍵物質(zhì)，是生命運(yùn)動(dòng)的第一需要，營養(yǎng)物質(zhì)必須通過氧化作用，才能產(chǎn)生和釋放出化學(xué)能。
缺氧是指氧氣缺乏癥，即空氣中缺氧或氧氣缺乏狀態(tài)的總稱。大自然為每個(gè)人提供了基本生存條件，然而，如果處在一個(gè)缺少氧氣的特殊環(huán)境，或者雖然環(huán)境當(dāng)中不乏氧氣，但由于自身原因不能攝入足夠的氧，或者對吸入的氧氣不能充分利用，人體就會(huì)發(fā)生機(jī)能、代謝和形態(tài)上的變化。這種狀態(tài)總稱就是缺氧或低氧。因此，醫(yī)學(xué)家把缺氧的原因分為環(huán)境性缺氧、病理性缺氧、生理性缺氧和運(yùn)動(dòng)性缺氧。
癥狀ys630.cOm
沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊，心力交瘁，情緒波動(dòng)大性情改變、困的要命卻睡不著，嚴(yán)重時(shí)會(huì)伴隨1和2所述的大腦缺氧表現(xiàn)。
1)用腦過度
我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候呼吸會(huì)急促，心跳會(huì)加快，可是誰也沒有見過長時(shí)間伏案工作的人呼哧帶喘的。為什么?這個(gè)原因分兩點(diǎn)：第一，長時(shí)間的腦力勞動(dòng)會(huì)增大大腦對氧氣的消耗速度，而大腦對氧氣的這種過度的消耗，并不能引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快(原因還不清楚)。第二，然而大腦對缺氧敏感，對于人體其他器官來說完全可以忍受的低氧狀態(tài)，對于大腦來說是不可饒恕的，于是就會(huì)出現(xiàn)上面描述的缺氧癥狀。
2)肺氣量少
我們的呼吸能力和我們胸腔的體積是有關(guān)系的，當(dāng)我們做擴(kuò)胸動(dòng)作的時(shí)候，胸腔張開胸腔體積變大有利于肺部的舒張，而我們處于雙臂前伸狀態(tài)的時(shí)候胸腔是被擠壓的狀態(tài)，不利于肺部的舒張。而伏案工作的人胸腔是長時(shí)間處于被壓狀態(tài)的，如果有含胸駝背的習(xí)慣的話更甚。所以通氣量不足導(dǎo)致的大腦缺氧也是不可忽略的原因之一。
3)精神因素
事業(yè)的起伏、無盡的工作任務(wù)、公司同僚的競爭，公司間的競爭等原因、經(jīng)常出現(xiàn)大幅度的情緒波動(dòng)等(股票、金融市場大幅度波動(dòng)時(shí)的大出、大進(jìn)，家庭生活的困擾等原因)長期承受這種精神上的壓力或波動(dòng)，其殺傷力遠(yuǎn)大于感冒病毒對人體的影響，人會(huì)變得易疲勞，抵抗力下降，易怒性情暴躁，抑郁等，這種精神上的影響其原因還無法用醫(yī)學(xué)方法來解釋。
一般表現(xiàn)
缺氧的一般表現(xiàn)為頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力，繼之有惡心、嘔吐，呼吸淺快而弱，心跳快而無力。隨著缺氧的加重，會(huì)漸次出現(xiàn)意識(shí)模糊，全身皮膚、嘴唇、指甲青紫，血壓下降，瞳孔散大，昏迷，最后因呼吸困難、心跳停止、缺氧窒息而死亡。正常的氧代謝是從呼吸系統(tǒng)的通氣、氣體交換開始的。呼吸過程的任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，都會(huì)造成氣體交換不充分。這時(shí)，人體先將作出代償性的保護(hù)反應(yīng)。由于神經(jīng)反射作用或血?dú)獾闹苯幼饔?，可以使呼吸深度增加，繼而呼吸頻率加快。如果代償性的反應(yīng)不能滿足機(jī)體的需要，就會(huì)出現(xiàn)缺氧。
于是，動(dòng)脈血氧分壓低于正常水平，同時(shí)由于二氧化碳積聚造成的二氧化碳分壓高于正常水平。這種現(xiàn)象總稱為呼吸功能不全。如果動(dòng)脈血氧分壓低于60mmhg，或二氧化碳分壓高于50rnmhg，就稱為呼吸功能衰竭。缺氧的危害無論什么原因造成的缺氧，都會(huì)改變機(jī)體的機(jī)能和代謝狀態(tài)。神經(jīng)系統(tǒng)對于缺氧最為敏感。即便輕度缺氧也有可能出現(xiàn)智力和視覺的功能紊亂。
腦是人體各器官中對氧的需求最大的器官。腦的重量只占體重的2%～3%，而腦的耗氧量占人體總耗氧量的20%～30%。心臟輸出血量的15%都供給了腦。但是，腦組織本身幾乎沒有一點(diǎn)點(diǎn)供能物質(zhì)儲(chǔ)備，全部依靠腦循環(huán)帶來新鮮血液里面的氧氣來維持生存和執(zhí)行正常的生理功能。所以，腦組織對缺氧(缺血)的耐受能力最低。
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平時(shí)在放假后大家會(huì)到一個(gè)高原地區(qū)旅游，高原確實(shí)值得一去，因?yàn)樵诟咴倪@個(gè)地方有很豐富的環(huán)境，還有居住的人群，不僅僅可以體驗(yàn)當(dāng)?shù)氐奶厣?，還能呼吸到新鮮空氣，可是當(dāng)真正上到高原以后會(huì)發(fā)現(xiàn)，越往上走就會(huì)感覺到呼吸越困難，而且還會(huì)出現(xiàn)氣喘吁吁的現(xiàn)象，高原缺氧的癥狀就是其中之一。
概述
高原上有許多自然特點(diǎn)，居住在平原的人進(jìn)入高原后，在低壓、缺氧的條件下，人體要進(jìn)行一系列適應(yīng)性調(diào)節(jié)，以達(dá)到其適應(yīng)高原生活的目的。機(jī)體在調(diào)節(jié)適應(yīng)過程中，臨床上即可出現(xiàn)一些癥狀(也稱應(yīng)激反應(yīng))，這些反應(yīng)隨著每個(gè)人的年齡、性別、健康狀況、精神狀態(tài)等因素的不同，反應(yīng)程度也有顯著的差異。
具體體現(xiàn)
從平原地區(qū)進(jìn)入高原后，人體出現(xiàn)的調(diào)節(jié)性變化主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、呼吸系統(tǒng)的變化，在平原，正常人每分鐘呼吸次數(shù)平均為18次，輕度缺氧時(shí)，首先表現(xiàn)為呼吸加深加快，隨缺氧加重頻率也進(jìn)一步加快，人們可感到胸悶氣短，經(jīng)適應(yīng)后，逐漸恢復(fù)到原來水平。肺通氣量的加大是人體缺氧情況下代償適應(yīng)性機(jī)能。
2、循環(huán)系統(tǒng)的變化。
(1)脈搏(心律)頻率，平原地區(qū)正常人每分鐘脈搏為72次，是呼吸次數(shù)的4倍;當(dāng)進(jìn)入高原后，心臟增加收縮次數(shù)，以保證組織器官的血氧供應(yīng)。初到高原時(shí)脈搏可增至80-90次每分，個(gè)別人可達(dá)100多次，居住一段時(shí)間后，又可恢復(fù)。
(2)血壓：平原人正常收縮壓為110-120毫米汞柱，舒張壓為70-80毫米汞柱，初進(jìn)入高原后，由于血管感受器作用和體液等影響，使皮膚、腹腔臟器等血管收縮，血壓上升，從而保證心臟冠狀動(dòng)脈、腦血管內(nèi)的血液供應(yīng)。適應(yīng)后亦可恢復(fù)正常。由于高原缺氧條件下體循環(huán)、肺循環(huán)和微循環(huán)的變化都比較大，血壓表現(xiàn)也不穩(wěn)定，這和微循環(huán)的功能狀態(tài)是分不開的，因此不能以內(nèi)地血壓值作為高原標(biāo)準(zhǔn)，更不能測兩次血壓就確定為高血壓或低血壓。
(3)血象變化：平原地區(qū)紅細(xì)胞正常數(shù)值一般男性為450-500萬/立方毫
米，女性為350-450萬/立方毫米，血紅蛋白男性12-14.5克%，女性11-13克%，低于此數(shù)值即為貧血，高于此數(shù)值即為紅細(xì)胞增多，并隨海拔增高，其數(shù)值亦增加，據(jù)西藏醫(yī)科所在3658米到4700米之間的調(diào)查結(jié)果，每升高100米時(shí)，紅細(xì)胞約遞增13萬/立方毫米，血紅蛋白約遞增0.36克%。兩者在高原上的一定數(shù)量的增加仍屬生理現(xiàn)象，對人體是有益的。如增加超過一定的限度，引起血液動(dòng)力學(xué)改變，發(fā)展成為病理性變化，則出現(xiàn)一系列臨床癥狀，如多血癥面容、心慌氣短，手指紫紺，這時(shí)要采取一定治療措施。
3、消化系統(tǒng)變化：進(jìn)入高原后消化腺的分泌和胃腸道蠕動(dòng)受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其它消化食物的唾液、腸液、膽汁等分泌物增多較平原時(shí)減少，胃腸功能明顯減弱，因此可出現(xiàn)食欲不振、腹?jié)q、腹瀉或便秘、上腹疼痛等一系列消化系統(tǒng)紊亂癥狀，當(dāng)在高原生活一段時(shí)間后，可逐步恢復(fù)，少數(shù)人這些癥狀持續(xù)較久或反復(fù)出現(xiàn)等。
4、神經(jīng)系統(tǒng)變化：中樞神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦對缺氧極為敏感。在輕度缺氧時(shí)，整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增加，如情緒緊張、易激動(dòng)、欣快感等，繼而出現(xiàn)頭痛、頭暈失眠、健忘等。如進(jìn)入較高海拔由興奮轉(zhuǎn)為抑制過程，表現(xiàn)嗜睡、神志淡漠、反應(yīng)遲鈍。少數(shù)重著意志喪失甚至昏迷，若轉(zhuǎn)入低地后又恢復(fù)正常。神經(jīng)癥狀的表現(xiàn)輕重常與本人心理狀態(tài)和精神情緒有密切關(guān)系。如對高原的恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，反應(yīng)就多些，相反，在進(jìn)藏路中一路歌聲一路笑，精神愉快者出現(xiàn)反應(yīng)就較少。但適應(yīng)一段時(shí)間后均能有所恢復(fù)
在生活中我們會(huì)經(jīng)常的遇到一些會(huì)非常緊張的事情，這種現(xiàn)象是很正常的，不過人體在過度緊張的情況下是會(huì)表現(xiàn)出一些癥狀的，主要是因?yàn)樯眢w里的激素分泌出現(xiàn)了異常，從而讓神經(jīng)的傳導(dǎo)發(fā)生異常造成的，常見的癥狀有胃腸功能出現(xiàn)紊亂或者是惡心以及頭暈等等，那么人緊張會(huì)有哪些癥狀呢?
第一，人緊張會(huì)有哪些癥狀呢?~精神緊張引起交感神經(jīng)功能異常增強(qiáng)時(shí)，循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能亢進(jìn)，心搏加強(qiáng)和加速、新陳代謝亢進(jìn)，便出現(xiàn)了心悸、憋氣、血壓升高，體溫升高，臉紅(臉部毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快)，發(fā)抖(肌肉震顫)，還有手心冒汗，出冷汗(汗腺由交感神經(jīng)控制)2~精神緊張引起植物神經(jīng)紊亂會(huì)導(dǎo)致如頭痛、失眠、記憶力減退、心悸胸悶、呃逆腹脹、消化不良、便秘、焦慮煩躁等。
第二，但經(jīng)一些客觀檢查如心電圖、超聲心動(dòng)、纖維胃鏡等檢查卻又查不出客觀病理改變植物神經(jīng)功能紊亂的主要癥狀有以下幾種：(1)與精神易興奮相聯(lián)系的精神易疲勞表現(xiàn)為聯(lián)想回憶增多，腦力勞動(dòng)率下降，體力衰弱，疲勞感等。(2)情緒癥狀表現(xiàn)為煩躁、焦慮、情緒不穩(wěn)、多慮、多疑、多怒、緊張恐懼、坐立不安、心神不定等情緒癥狀。
第三，睡眠障礙主要表現(xiàn)為失眠、夢多、容易疲勞、精神不振、記憶減退、注意力不集中、思維反應(yīng)遲鈍等癥狀?！☆^部不適感緊張性頭痛，頭部重壓感、緊束感等。內(nèi)臟功能紊亂胃脹、腸鳴、便秘或腹瀉;心悸、胸悶、氣短、肢體癱軟、乏力、瀕死感;低熱;皮膚劃痕征陽性;女子月經(jīng)不調(diào)，男子遺精、陽痿等。
人緊張會(huì)有哪些癥狀呢?植物神經(jīng)紊亂還可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂，如沒有食欲，進(jìn)食無味，腹脹，惡心，打嗝，燒心，胸悶氣短，喜長嘆氣，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表現(xiàn)頭痛，頭昏，頭憋脹，沉悶，頭部有緊縮感重壓感，頭暈麻木，兩眼憋脹，干澀，視物模糊，面部四肢憋難受，脖子后背發(fā)緊發(fā)沉，周身發(fā)緊僵硬不適，四肢麻木，手腳心發(fā)熱，周身皮膚發(fā)熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗，或全身有游走性疼痛，游走性異常感覺等癥狀。植物神經(jīng)紊亂患者常以自覺癥狀為主，雖然做過多次檢查，但結(jié)果往往都比較正常，什么病也查不出來，上述種種癥狀在臨床上常被認(rèn)為是精神病，腦供血不足，心臟病，胃腸病而進(jìn)行治療，往往療效不高或無效，其實(shí)這些癥狀都與植物神經(jīng)紊亂有著密切關(guān)系，如果你有上述癥狀而且久治不愈時(shí)，你可以考慮調(diào)治一下植物神經(jīng)，很快癥狀即可消失。
痛風(fēng)是一種常見的，復(fù)雜的關(guān)節(jié)性疾病，在各個(gè)年齡階段都有可能發(fā)生此病，痛風(fēng)發(fā)作起來尤為的疼痛，尤其在夜間更為明顯，影響人的睡眠，此病男性多發(fā)于女性。
當(dāng)發(fā)生痛風(fēng)的時(shí)候，早期并沒有癥狀，也是屬于痛風(fēng)的無癥狀期，一般不易被人察覺，只能通過測量血液尿酸中的含量，如果呈持續(xù)性或是波動(dòng)性的增高，可以判斷這個(gè)人有結(jié)石。
如果是處于痛風(fēng)的急性期，多在一些關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)紅腫熱痛的表現(xiàn)，而且疼痛特別的劇烈，多發(fā)生在指關(guān)節(jié)、腳趾關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)處，同時(shí)還會(huì)伴有一些關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙的表現(xiàn)。
有百分之八十以上的通風(fēng)患者同時(shí)還會(huì)伴有腎臟病變的可能，會(huì)有蛋白尿的形成，隨著病情加重嗎，還會(huì)有夜尿增多的表現(xiàn)，甚至引起腎功能不全，導(dǎo)致腎衰而死亡，因此可以看出，痛風(fēng)對人體的傷害是非常大的。
當(dāng)發(fā)生腎衰的時(shí)候，飲食方面要注意必免食用含嘌呤較高的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟、海鮮等，啤酒更是不能喝的，非常容易誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)生。同時(shí)還要多鍛煉身體，預(yù)防肥胖。
在痛風(fēng)發(fā)作的急性期，注意臥床休息，避免下穿活動(dòng)，如果關(guān)節(jié)僵硬，可以提高患肢，促進(jìn)血液的回流，還可以用熱敷的方法，泡泡腳，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，可以減輕關(guān)節(jié)的疼痛。
胃炎分為急性胃炎和慢性胃炎，急性胃炎發(fā)病很急，很容易發(fā)生失水或是酸中毒的現(xiàn)象，腹部劇烈的疼痛，還會(huì)伴有發(fā)熱的現(xiàn)象，如果病情較為嚴(yán)重可能還會(huì)發(fā)生休克的現(xiàn)象，往往需要趕緊醫(yī)治。
慢性的胃炎，主要是引起反復(fù)，長期的，經(jīng)久不愈的腹瀉，還會(huì)伴有一些全身的癥狀，比如四肢無力，怕冷，食欲下降，精神萎靡不振，情緒異常的表現(xiàn)，嚴(yán)重可能造成失血過多，休克的表現(xiàn)，需要做好日常的飲食護(hù)理。
胃炎除了以上的癥狀之外，還會(huì)伴有消瘦，貧血的現(xiàn)象。因此，當(dāng)發(fā)生腸胃不適的現(xiàn)象時(shí)，及時(shí)的去醫(yī)院就診，以免耽擱病情。如過胃炎沒有及時(shí)的治療，是有可能發(fā)展為胃癌的，而胃癌的致死率是很高的，因此需要早發(fā)現(xiàn)、早檢查、早治療，才能降低胃癌的發(fā)生率和死亡率。
胃炎的患者日常飲食要特別的注意，少吃一些刺激、生冷、辛辣、過酸、過硬的食物，以免刺激腸胃，加重病情，可以多吃一些護(hù)胃的食物，比如牛奶、面條、稀飯、粥類、蘿卜、菠菜等食物。
日常還需要注意戒煙，戒煙，及時(shí)的釋放壓力，保持心情的愉悅，可以減輕腹部的疼痛感。也可以多參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)身體的體質(zhì)，對胃炎的治療起到很大的幫助。
女人上火癥狀有哪些癥狀
1、女人上火的癥狀
1.1、實(shí)火臨床表現(xiàn):面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數(shù)。
1.2、虛火臨床表現(xiàn):多因內(nèi)傷勞損所致,可進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺(氣虛內(nèi)熱)兩型。陰虛火旺多表現(xiàn)為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動(dòng)不安、舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)。
2、常見的上火類型
2.1、肺火,主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
2.2、胃火,分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。
2.3、肝火,常稱一些情緒容易激動(dòng)的人為“肝火大”。其實(shí),一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀:口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
2.4、腎火,主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
3、女人上火的原因
3.1、干燥的季節(jié)或氣候
秋季氣候干燥,尤其是北方,如果不注意補(bǔ)充水分很容易上火。
3.2、不良飲食習(xí)慣因素
嗜酒,或由于飲食不節(jié),過多進(jìn)食辛辣、肥膩等食品,都會(huì)引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人,就更要避免經(jīng)常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。
3.3、生活習(xí)慣因素
如工作繁忙、精神緊張、應(yīng)酬多、煙酒多、睡眠不佳等,年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火。
3.4、長期食用滋補(bǔ)品
滋補(bǔ)品雖然對身體有一定好處,但是也不能不注意它會(huì)產(chǎn)生的副作用,因?yàn)橐话愕难a(bǔ)品都是熱性發(fā)物,如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補(bǔ)品,在上火時(shí)不要吃。
女人上火吃什么
1、蜂蜜
味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人體吸收利用,此外,還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處
2、豬血
味甘、苦,性溫,有解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后,產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物,能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng),易于毒素排出體外。
女人如何預(yù)防上火
1、辣椒與涼性食物烹調(diào)
如果真的是很像吃辣椒的話,最好可以和涼性的食物一起烹調(diào),像如鴨肉、魚蝦、苦瓜、絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等,可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒,尤其適合胃熱的人吃。烹調(diào)前先把辣椒在醋里泡一會(huì)兒,或在烹調(diào)辣菜時(shí)加點(diǎn)醋,也可緩解上火。
2、主食選粗糧
怎樣吃辣椒不上火呢,其實(shí)主食吃粗糧可以緩解這樣的情況,因?yàn)槠渖攀忱w維含量豐富,可預(yù)防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米或白薯就是不錯(cuò)的選擇。此外,薏米也可去燥,若輔以百合熬粥,功效更明顯。
3、多喝湯水
中醫(yī)提醒經(jīng)常吃辣椒很多人會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛或是嘴唇干裂的情況,最好是多補(bǔ)充水分,平時(shí)可以喝碗青菜或番茄蛋湯,可起到生津潤燥的效果。吃辣時(shí),喝杯酸奶或牛奶,不僅可以解辣,同時(shí)還有清熱作用。
生活在當(dāng)代的年輕人面對日益加快的生活節(jié)奏，往往連好好吃一頓飯都成了一件奢侈的事情。早上，為了趕時(shí)間或者多睡一會(huì)，很多人都是在路上匆匆吃上幾口早飯，或者選擇不吃;中午時(shí)，隨便點(diǎn)一份外賣，營養(yǎng)、安全都無法保證;忙碌了一天回到家后疲憊不堪，大多時(shí)候都只是簡單對付幾口。這種不健康的飲食習(xí)慣對健康的危害甚巨，特別是胃部，首當(dāng)其沖。
胃出血，對很多年輕人而言仿佛是一件極其遙遠(yuǎn)，可要是長期不規(guī)律的飲食，患上這種疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)急劇增加。可能它已經(jīng)來到了你的身邊，而你卻不自知，下面就為大家總結(jié)一些胃出血的典型癥狀表現(xiàn)。
大便發(fā)黑
胃部出血的最典型癥狀表現(xiàn)就是大便發(fā)黑，因?yàn)槲覆康难簳?huì)和食物混雜在一起，進(jìn)過消化道后，排出來時(shí)就呈現(xiàn)了這種顏色。
頭腦昏沉
少量出血時(shí)，身體不會(huì)有太大反應(yīng);如果血量增加，會(huì)導(dǎo)貧血的出現(xiàn)，身體會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白、四肢冰涼、頭腦昏沉等不良反應(yīng)。
發(fā)燒
當(dāng)胃部出血后，血液會(huì)流入腸道，當(dāng)腸道吸收了血液后會(huì)產(chǎn)生發(fā)熱現(xiàn)象，這是身體的正常反應(yīng)機(jī)制。因此，胃出血的患者，可能會(huì)伴隨發(fā)燒癥狀。
嘔血
當(dāng)胃出血部位位于幽門以上時(shí)，嘔吐時(shí)會(huì)有血液流出。如果出血速度快的快，即便位于幽門以下，可能由于血液倒流入胃，也可能導(dǎo)致嘔血的出現(xiàn)。
為了防止胃出血的出現(xiàn)，在生活中有哪些方式可以保護(hù)胃部健康呢?
飲食
作為重要的消化器官，合理地飲食對它的健康至關(guān)重要。日常飲食中，除了要做到規(guī)律食用三餐之外，對食物的選擇也要注意，少吃辛辣、油膩、生涼等刺激性食物，多吃清淡、松軟、溫?zé)岬氖澄铮瑢τ陴B(yǎng)胃的食材，芝麻、花生、蜂蜜、各類粥、湯羹也要多吃;此外，進(jìn)食的方式也要注意，切不可狼吞虎咽，食物要經(jīng)過口腔的充分研磨后再下咽;最后，暴飲暴食也要避免，這會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)。
運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減輕胃部消化負(fù)擔(dān)，但一定要在飯后兩小時(shí)之后，再進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，否則，極易導(dǎo)致消化不良;除了戶外運(yùn)動(dòng)之外，讓手指在腹部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨\(yùn)動(dòng)，也能起到相同的效果，三餐之后，將指腹放置在腹部，輕柔地進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)胃部蠕動(dòng)。
胃出血的出現(xiàn)是一個(gè)漫長損耗導(dǎo)致的結(jié)果，只有在日常生活中堅(jiān)持養(yǎng)胃，才能避免悲劇的發(fā)生。
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對于經(jīng)常面對電腦，久坐不動(dòng)的上班族來說，患上頸椎疾病的幾率非常大，但是，現(xiàn)在的年輕人都比較容易忽略自己的身體，因此，不知道頸椎病都有什么癥狀，那么，關(guān)于頸椎病癥狀今天小編就為大家講一下，下面我們一起來看看!
頸椎病的癥狀
頸椎病和我們身體的頸椎有關(guān)系，一般都覺得頸椎疼痛，那可能就是頸椎病了，但其實(shí)并不是如果，頸椎疼痛可能是因?yàn)檫^于勞累引起的，休息之后癥狀會(huì)緩解，那么，頸椎病的癥狀都有什么呢?下面我們一起來了解一下吧!
征兆一、頭暈摔跤
當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)站立或者扭頭的時(shí)候站不穩(wěn)，甚至出現(xiàn)摔跤。這是由于頸椎增生壓迫血管造成供血障礙所致，是頸椎病發(fā)病的前期征兆，大家應(yīng)及時(shí)治療進(jìn)行防治。
征兆二、血壓不穩(wěn)定
排除高血壓患者血壓不穩(wěn)定的因數(shù)以外，頸椎病前期征兆可導(dǎo)致血壓忽高忽低不穩(wěn)定。當(dāng)大家發(fā)生自己血壓不穩(wěn)定應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
征兆三、吞咽困難
當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)自己吃東西的時(shí)候出現(xiàn)嘔吐、吞咽困難的癥狀，這是頸椎病的前期征兆。這種現(xiàn)象是由于頸椎神經(jīng)壓迫食道所致。
征兆四、視力障礙
當(dāng)大家出現(xiàn)視力模糊、視力下降、眼花、流眼淚等癥狀，這也是頸椎病的前期征兆。它是由于頸椎病變造成大腦視覺神經(jīng)缺氧所致。
想必通過上文的內(nèi)容，大家都已經(jīng)清楚的知道了，頸椎病的出現(xiàn)可能就是身體有了一些頭暈的感覺，那么，當(dāng)您有以上四種情況的時(shí)候，您一定要謹(jǐn)慎哦!那么，除了知道癥狀之外，我們還要知道怎么治療，下面一起看看，頸椎病怎么治療?
頸椎病怎么治療
1.活血化瘀藥物治療
活血化瘀的藥物一般選擇中藥治療比較理想，例如口服活血化瘀的藥物或者是用中藥進(jìn)行熱敷治療等，患者還應(yīng)該注意如果有藥物過敏后其他的不適反應(yīng)的話，要盡快考慮停止用藥，以免會(huì)出現(xiàn)藥物中毒的情況，此外患者還應(yīng)該注意多休息，注意頸肩部的護(hù)理。
隨著生活條件的越來越好，很多人在飲食方面也越?jīng)]有節(jié)制，只要是自己喜歡吃的東西，就會(huì)去吃，這樣很容易會(huì)患上便秘。那么那些人容易患便秘呢?在日常的生活中，如何治療便秘?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
為什么會(huì)患上便秘
原因1：沒有定時(shí)排便
當(dāng)你有便意時(shí)。千萬不要先忍。你忍過去的時(shí)分，再想排便就很難了。時(shí)刻長了就不簡單在排便了，由于已經(jīng)習(xí)慣了這樣現(xiàn)象，所以，當(dāng)有便意時(shí)，要第一時(shí)刻去處理它。
原因2：便便時(shí)看書或報(bào)紙
去廁所的時(shí)候肯定要拿本書或報(bào)紙還有手機(jī)。這個(gè)習(xí)慣很不好。長時(shí)間的坐在馬桶上，會(huì)給肛門造成不必要的壓迫，肛門的健康就是這樣悄悄被破壞的。
原因3：常穿塑腰帶或塑身衣
緊身衣抑制了調(diào)理排便活動(dòng)的副交感神經(jīng)。這會(huì)導(dǎo)致大腸里面的消化液減少，在小腸中，將食物分化向前推的氣力變?nèi)?，所以食物殘?jiān)诮?jīng)過大腸的時(shí)分，要比正常的時(shí)分費(fèi)時(shí)。這位教授指出，就是在這個(gè)過程中，很容易發(fā)生便秘。所以說，便秘重癥的女士，盡量不要穿緊身衣，特殊是睡覺的時(shí)分，更不要給身體太多的捆綁。
原因4：習(xí)慣性地服用便秘藥
如若長期服用便秘藥，必定會(huì)對身體造成傷害。因?yàn)椴荒苡米陨砟芰M(jìn)行排便，而是要借助外力，進(jìn)而產(chǎn)生依賴影響。長期以往腸壁會(huì)變薄，從而傷害身體。
原因5：飲食過于精細(xì)少渣
隨著我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展和生活水平的提高，人們增加了動(dòng)物性食物的消費(fèi)，雞、鴨、魚、肉等葷食吃得越來越多，谷類食物吃得越來越少，且以精米、精面為主。由于食物過于精細(xì)，膳食纖維的攝入量減少，使得腸道蠕動(dòng)緩慢、排便不暢而造成便秘。據(jù)我國居民營養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平均每人每日的膳食纖維攝入量已由過去的26克下降至17克。
原因6：液體量攝入不足
便秘患者一天最好喝8~10杯水。早晨起來的一杯水是非常重要的，空腹喝一杯溫水，能夠喚醒大腸，影響胃腸的反響。再說，大便的70%都是水分，從這一點(diǎn)看，足夠的水分吸取，在改進(jìn)便秘方面對錯(cuò)常有必要的。由于如果我們的身體缺水，大便中的水分就會(huì)被大腸吸收出去，成果大便就會(huì)變得枯燥。硬結(jié)的大便很難潤滑地經(jīng)過直腸和肛門，這就形成排便的苦楚，給肛門形成傷害，引起肛裂等不良癥狀。
原因7：運(yùn)動(dòng)量少
久坐少動(dòng)，長期不喜歡運(yùn)動(dòng)，腸道蠕動(dòng)慢，肌肉收縮無力，腹壓降低使得排便動(dòng)力不足，很容易發(fā)生便秘。
那些人容易患便秘
1.與年齡有關(guān)
老年人便秘的患病率較青壯年明顯增高，主要是由于隨著年齡增加，老年人的食量和體力活動(dòng)明顯減少，胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動(dòng)減弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛門內(nèi)外括約肌減弱，胃結(jié)腸反射減弱，直腸敏感性下降，使食物在腸內(nèi)停留過久，水分過度吸收引起便秘。此外，高年老人常因老年性癡呆或精神抑郁癥而失去排便反射，引起便秘。
2.不良生活習(xí)慣
(1)飲食因素老年人牙齒脫落，喜吃低渣精細(xì)的食物，或少數(shù)病人圖方便省事，飲食簡單，缺粗纖維，使糞便體積縮小，黏滯度增加，在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)減慢，水分過度吸收而致便秘。此外，老年人由于進(jìn)食少，食物含熱卡低，胃腸通過時(shí)間減慢，亦可引起便秘。有報(bào)道顯示，胃結(jié)腸反射與進(jìn)食的量有關(guān)，1000cal膳食可刺激結(jié)腸運(yùn)動(dòng)，350cal則無此作用。脂肪是刺激反射的主要食物，蛋白質(zhì)則無此作用。
很多人在日常生活中都會(huì)出現(xiàn)尿血的癥狀，也會(huì)有人疑惑什么是尿血。那尿血的癥狀都有哪些呢？下面小編給大家講講尿血的癥狀有哪些、尿血注意什么以及尿血吃什么好。一起來了解一下。
尿血的癥狀
1、尿顏色的改變
血尿的主要表現(xiàn)是尿顏色的改變,除鏡下血尿顏色正常外,肉眼血尿根據(jù)出血量多少而呈不同顏色。尿呈淡紅色像洗肉水樣,提示每升尿含血量超過1mL。出血嚴(yán)重時(shí)尿可呈血液狀。腎臟出血時(shí),尿與血混合均勻,尿呈暗紅色;膀胱或前列腺出血尿色鮮紅,有時(shí)有血凝塊。
2、分段尿異常
將全程尿分段觀察顏色,如尿三杯試驗(yàn),用三個(gè)清潔玻璃杯分別留起始段,中段和終末段尿觀察,如起始段血尿提示病變在尿道;終末段血尿提示出血部位在膀胱頸部,三角區(qū)或后尿道的前列腺和精囊腺;三段尿均呈紅色即全程血尿,提示血尿來自腎臟或輸尿管。
3、腎性或腎后性血尿
鏡下血尿顏色正常,但顯微鏡檢查可確定血尿,并可判斷是腎性或腎后性血尿。鏡下紅細(xì)胞大小不一形態(tài)多樣為腎小球性血尿,見于腎小球腎炎。
4、癥狀性血尿
血尿的同時(shí)患者伴有全身或局部癥狀。而以泌尿系統(tǒng)癥狀為主。如伴有腎區(qū)鈍痛或絞痛提示病變在腎臟。膀胱和尿道病變則常有尿頻尿急和排尿困難。
5、無癥狀性血尿
部分患者血尿既無泌尿道癥狀也無全身癥狀,見于某些疾病的早期,如腎結(jié)核,腎癌或膀胱癌早期。
尿血的患者平時(shí)應(yīng)注意一些飲食和生活習(xí)慣，具體都有哪些呢?一起和小編了解一下吧。
尿血注意什么
1、多飲水
尿潛血患者平時(shí)要養(yǎng)成多飲水的生活習(xí)慣,特別是在夏季天熱時(shí)期會(huì)引起身體丟失大量的水分,缺少水分會(huì)加大損傷腎臟功能,甚至?xí)绊懙缴踩?因此患者一定要注意多飲水?！?/p>
中耳炎是一種很常見的疾病，很多人都被中耳炎所困擾著，對于中耳炎我們一定要有足夠的重視。今天小編給大家講講中耳炎的癥狀、中耳炎的危害有哪些以及怎么預(yù)防中耳炎。一起了解一下吧。
中耳炎的癥狀
1、聽力減退
聽力下降、自聽增強(qiáng)。頭位前傾或偏向健側(cè)時(shí)，因積液離開蝸傳，聽力可暫時(shí)改善(變位性聽力改善)。積液粘稠時(shí)，聽力可不因頭位變動(dòng)而改變。小兒常對聲音反應(yīng)遲鈍，注意力不集中。
2、耳痛
急性者可有隱隱耳痛，常為患者的第一癥狀，可為持續(xù)性，亦可為抽痛。慢性者耳痛不明顯。本病常伴有耳內(nèi)閉塞或悶脹感，按壓耳屏后可暫時(shí)減輕。
3、耳鳴
多為低調(diào)間歇性，如“劈啪”聲，嗡嗡聲及流水聲等。當(dāng)頭部運(yùn)動(dòng)或打呵欠、擤鼻時(shí)，耳內(nèi)可出現(xiàn)氣過水聲有時(shí)會(huì)間斷一下再次出現(xiàn)。
中耳炎的癥狀主要就是以上這幾種，若是得了中耳炎而不引起重視的話，將會(huì)對身體產(chǎn)生很大的危害。下面小編給大家講講中耳炎的危害具體有哪些。
中耳炎的危害
普通型中耳炎的危害
耳朵內(nèi)容易流出粘性的膿液，但沒有太多異味，雖然對聽力的傷害較輕，但容易復(fù)發(fā)。
很多人都是因?yàn)樯钪袥]有注意保護(hù)耳朵而引發(fā)的普通型中耳炎。雖說沒有多大的影響，但是很容易復(fù)發(fā)。
潰瘍型中耳炎
其實(shí)這類中耳炎被稱為骨瘍型中耳炎，往往會(huì)引起組織的壞死，疾病的深度甚至?xí)穷^，如出現(xiàn)聽小骨受損、鼓膜穿孔以及鼓膜邊緣組織發(fā)生感染，聽力會(huì)嚴(yán)重受損。
膽脂瘤型中耳炎的危害
這種類型的中耳炎除了會(huì)引起鼓膜穿孔、耳朵骨質(zhì)受損之外，還可能發(fā)生耳朵周圍器官和組織的病變，并發(fā)癥多，容易在耳內(nèi)形成膽脂瘤。
2、合理排尿
在平時(shí)的一些生活當(dāng)中,做到勤通尿,不憋尿,這能夠及時(shí)的將人們體內(nèi)代謝產(chǎn)生的毒素排出來,以減少對腎臟的損傷。所以尿潛血腎炎患者一定要引起高度注意,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
3、合理飲食
患者平時(shí)不適合食用一些打擊性食物，如:酸辣、海鮮產(chǎn)品(蝦、蟹)、辣椒、蔥等,宜吃冬瓜、芹菜、芥菜、馬蘭頭、蓮子等清淡食物來做到預(yù)防尿潛血腎炎的作用。
合理的飲食是每個(gè)人都需要做到的一件事，不可因?yàn)榫蹠?huì)或者加班等，暴飲暴食或不吃飯。在食物的選擇上也是非常有講究的，尿血患者應(yīng)避免食用刺激性的食物。
4、適度運(yùn)動(dòng)
根據(jù)自己的病情做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以疏通筋骨,但是不要尋求過分刺激做劇烈運(yùn)動(dòng),對于尿潛血患者而言,平時(shí)要避免一些強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合,合理的掌握好自己的飲食生活。
日常飲食是非常重要的一件事，尤其是對于患有疾病的朋友來說。接下來小編給大家講講尿血吃什么食物比較好。一起了解一下吧。
尿血吃什么好
1、對于尿血的人來說，平時(shí)要多吃些可以涼血、止血的食物，如馬蘭頭、藕、荸薺、薺菜、冬瓜、西瓜、蓮子等，這些食物對于尿血有改善作用。
2、尿血的人還可以吃柿及柿餅、蘋果、梨、橘子等。
3、龜、田螺、蚶子、淡菜、鱉、鮑魚、河蚌、海參、海蜇等食品均有一定治療尿血的作用，也可以選擇食用。
結(jié)語：尿血的癥狀主要表現(xiàn)在尿的顏色發(fā)生變化以及排尿困難等，若是出現(xiàn)這些情況，日常應(yīng)注意合理飲食以及合理排尿。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是對改善尿血的一個(gè)好的方法，對于尿血的患者來說，吃些涼血、止血的食物是很有必要的。
上火是很常見的現(xiàn)象，很多人都有過上火的經(jīng)歷，每個(gè)人的身體狀況是不同的，出現(xiàn)的上火的癥狀也是不同的，像有些人在上火之后會(huì)出現(xiàn)牙疼的癥狀，有些人會(huì)出現(xiàn)喉痛的癥狀等，不過治療上火的方法是很多的，可以通過藥物來治療，也可以通過食療的方法來治療，上火不及時(shí)調(diào)理，對日常生活的影響是很大的。
上火癥狀有哪些?
心火
如果舌尖紅，伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發(fā)黃、大便干等癥狀，就可能是心火。
解決方法：喝蓮子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。
肝火
有肝火時(shí)，舌質(zhì)也是紅的，但主要集中在舌的兩側(cè)，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈?zāi)垦！⒚婕t眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結(jié)、乳頭痛癢、月經(jīng)提前量大。
解決方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太沖穴降肝火。
肺火
肺火表現(xiàn)為臉有癤子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅;
清肺熱的一個(gè)好方法就是生吃幾個(gè)白蘿卜;吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。還要通腹氣;這時(shí)早晚各揉腹一次，每次5分鐘。
解決方法：喝金銀花茶，按揉或艾灸大魚際穴降肺火。
胃火
胃火重表現(xiàn)為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個(gè)舌頭比較紅,(有時(shí)舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了)就是胃火的表現(xiàn)。
解決方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸內(nèi)庭穴降胃火。
腎火
如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發(fā)脫齒搖、口干、耳鳴，有時(shí)睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個(gè)基礎(chǔ)之上熱擾心神，出現(xiàn)心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現(xiàn)。嚴(yán)重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。
解決方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降腎火。
