淋雨了喝什么驅(qū)寒
夏季養(yǎng)生驅(qū)寒。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“淋雨了喝什么驅(qū)寒”，相信能對大家有所幫助。
在日常生活中淋雨是在所難免的，尤其是在夏季雨水比較多，就會容易趕到下雨天外出，而下雨天就會容易導(dǎo)致身體淋濕，而被雨水淋濕對身體的健康非常不好，容易導(dǎo)致一些身體疾病，還會容易導(dǎo)致身體寒氣入侵等，而淋雨后需要及時驅(qū)寒才可以保持身體健康，而驅(qū)寒的方法也有很多種，可以喝一些白開水，或者是姜湯等。
淋雨了喝什么驅(qū)寒?
驅(qū)寒內(nèi)在方法
一、白開水
水參與體內(nèi)一切新陳代謝，淋雨后喝一杯熱開水，能升高體溫，驅(qū)寒發(fā)汗。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)也指出，白開水是中性的物質(zhì)，可以將體內(nèi)的陰、寒、濕、毒帶走，在中藥學(xué)里面是百藥之首。
喝白開水能升高體溫，促進血液循環(huán)，加速身體發(fā)汗散寒。而且水參與一些新陳代謝，能幫助運輸體內(nèi)代謝廢物，幫助機體更快的殺死病菌、細(xì)菌。
二、紅糖姜茶
紅糖姜茶是民間廣為流傳的驅(qū)寒暖胃的偏方，淋雨后趁熱喝一杯紅糖姜茶，發(fā)一身汗，體內(nèi)的寒氣便會消散，人也就會通體舒泰起來。
三、蔥白煮雞蛋
蔥白味辛，性溫，能刺激身體汗腺，發(fā)汗散熱?；ń房梢詼刂猩⒑?、健胃除濕。生姜也有發(fā)表散寒的作用。所以將蔥白、花椒和生姜一起煮雞蛋湯，能加強解表和中、發(fā)散風(fēng)寒的效果，可用于淋雨后風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱等癥。
四、香菜根煮水
香菜有發(fā)表透疹的功效，能夠?qū)⑷梭w內(nèi)的毒邪發(fā)出來，淋雨后熱飲香菜根水，可以驅(qū)寒發(fā)汗。
五、甜酒沖蛋
甜酒沖蛋性溫，能活血驅(qū)寒，淋雨后喝一碗，有暖胃發(fā)汗的效果，可以幫助預(yù)防感冒。
六、綠茶姜湯
生姜能祛寒發(fā)汗，綠茶能清熱解毒、益氣舒心。淋雨后喝一杯綠茶姜湯能幫助祛除寒氣，防止風(fēng)寒感冒。
驅(qū)寒物理方法
一、泡熱水澡
淋了雨回家，第一件事就是要換掉濕透的衣服，防止?jié)窈^續(xù)入侵。此時，如果能泡個熱水澡，既能放松身體，又能升高體表溫度，加快血液循環(huán)，促進身體排汗排毒。
二、艾葉泡腳
艾葉有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效，淋雨后，取50克艾葉煎水1000毫升泡腳，配合按摩腳掌心的涌泉穴，能促進血液循環(huán)，祛除體內(nèi)寒氣，防治風(fēng)寒感冒。泡腳時保持水溫，時間控制在20分鐘左右即可。
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很多時候人體在淋雨之后可能并不是很重視淋雨之后的身體健康的變化，認(rèn)為只是偶爾淋雨或者是淋雨之后并不會對人體健康造成什么不利的傷害，但是因為雨水中含有的一些有害物質(zhì)極為的嚴(yán)重，所以在生活中人體的淋雨之后極易導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)一定的不利的影響，所以在平時生活中是并不建議淋雨的，那么接下來我們就一起來看看在平時生活中淋雨之后會對人體健康造成怎樣的不利的影響，我們一起來看看吧。
淋雨對身體有什么影響嗎
1、淋雨之后是會容易導(dǎo)致人體肌膚出現(xiàn)一定的不利的影響的，因為雨水雖然看似比較干凈，但是實際上雨水中含有的一些有害物質(zhì)含量極為的嚴(yán)重且含有多種細(xì)菌，所以人體在淋雨之后極易導(dǎo)致人體肌膚受到細(xì)菌的感染，對人體健康造成一定的不利的影響，出現(xiàn)水腫、紅斑、水皰之類的皮膚癥發(fā)生，所以在平時生活中是不建議進行淋雨。
2、經(jīng)常的淋雨的話也是會導(dǎo)致人體出現(xiàn)感冒發(fā)燒之類的病癥發(fā)生的，尤其是針對于一些抵抗力較為虛弱的小孩子來說更是應(yīng)該注意，因為小孩子的抵抗力相較于大人來說要虛弱的多，在淋雨之后極易發(fā)生高燒、扁桃體發(fā)炎之類的病癥發(fā)生，所以在平時生活中的話是不建議進行淋雨的。
3、淋雨之后對我們的發(fā)質(zhì)也會受到一定的不利的傷害，因為雨水我們都知道雨水是屬于pH值偏酸性，所以在生活中經(jīng)常的進行淋雨的話會導(dǎo)致我們的發(fā)質(zhì)受到一定的損傷，出現(xiàn)分叉或者是頭發(fā)的生長收到一定的不利的影響，所以在平時生活中的話是需要注意的。
4、在淋雨之后的女性也是一定要注意自己身體健康的，因為女性在經(jīng)期的過程中如果出現(xiàn)了淋雨的情況的話容易造成女性的經(jīng)期受到一定的不利的影響，出現(xiàn)經(jīng)期紊亂或者是細(xì)菌感染導(dǎo)致婦科病等情況發(fā)生，所以在生活中女性在例假期間也是不建議進行淋雨的。
淋雨是不建議進行的，因為雨水中含有的細(xì)菌含量極為的嚴(yán)重，進行淋雨的話會對我們的身體健康造成一定的不利的影響，所以在平時生活中的話是不建議進行淋雨的，尤其是小孩子或者是一些女性朋友更是需要注意，以免導(dǎo)致自己的身體健康出現(xiàn)一定的不利影響。
中國地大物博，南北差異也是十分顯著的，根據(jù)不同的區(qū)域的地方特色，由此誕生了八大菜系，不過在這八大菜系之中，湯絕對是可以占據(jù)半壁江山的存在，很多時候人們都特別得喜歡喝湯，湯其實是包含著萬種風(fēng)情的食物，時而清純?nèi)缤倥话?，時而熱情如同風(fēng)韻猶存的女子一般，不少的湯在廚師的妙手點撥之下甚至還具有治療的作用，這并不是我在夸張，而是的確存在這樣的狀況。今天我要跟大家分析的是在落枕的狀況下，我們可以選擇什么樣的湯來攝入呢?
1、首先，我們需要說明的是肌肉酸痛是落枕比較常見的狀況，那么針對這樣的狀況我們可以選擇肉類來進行緩解，在這里我要跟大家推薦的組合是牛肉、金針菇、土豆的搭配，當(dāng)然還有相應(yīng)的一些配料，這樣才可以將食材的味道發(fā)揮到極致，大家將這些食材準(zhǔn)備好之后，就可以準(zhǔn)備熬煮了，在小火的煨燉下可以還原食材的本真。
2、其次，我要跟大家推薦的是藥材與食材的組合，藥材是需要先行進行煎煮的，這樣可以將苦味過濾掉，與食材搭配在一起是非常好的選擇，一般來說的話，大家都會選擇羊肉與當(dāng)歸、菟絲子等，這些搭配在一起是比較合適的，也可以起到很好的緩解作用。
3、最后，我建議大家在治療的期間可以多準(zhǔn)備一些湯，這樣也不會給腸胃增加額外的負(fù)擔(dān)。
在夏季或者人們不是很有胃口的時候，總是會想到粥這樣食物，看起來粥是樸實無華的食物，但是其中是藏有一定的乾坤的?？傮w來看的話，我們知道粥主要有兩類，一類是甜粥，一類是咸粥，這樣的選擇是可以根據(jù)自身的偏好來進行的。不過，我們想說的是在落枕的情況之下，可以選擇什么樣的粥來起到對應(yīng)的緩解作用呢?粥是對烹飪新手比較友好的食物，即使不懂比較復(fù)雜的烹飪技巧的人也可以輕松地掌握，這一點大家不需要擔(dān)心。
1、首先，跟大家推薦一個甜粥，主要選擇的是南瓜和小米，南瓜具有很好地消腫止痛的作用，而小米對于腸胃是比較友好的，同時對脾臟也是有一定的作用的，脾臟是管理身體內(nèi)部氣血運行的臟器，如果氣血的運行得到暢通的話，那么落枕的狀況可以得到很好的緩解。
2、其次，我給大家推薦咸粥，里面主要選擇的食材是瘦肉末以及青菜，這樣的搭配是比較合適的，這個粥操作起來也是比較簡單的，不需要特別復(fù)雜的操作技巧，基本上新手也可以很快得掌握，大家不需要擔(dān)心。
選擇什么樣的口味，大家是可以根據(jù)自己的偏好來選擇的，不同的區(qū)域也會產(chǎn)生不同的口味，這都是多種因素作用的結(jié)果。其實具有緩解作用的粥還有很多，大家可以去進行探索，食材只要搭配合理的話，都可以起到一定的作用
經(jīng)過一天勞累的工作，精神處于緊繃狀態(tài)，晚上就更應(yīng)該放松自己。除了聽音樂看電視獲得樂趣外，喝點什么能有助于我們消解疲勞安神？一些女性到了晚上手腳容易冰涼，體質(zhì)偏寒，甚至難以入睡，那有什么食物是有利于驅(qū)寒的？想要一個高質(zhì)量的睡眠，那我們一起來看看吧。
晚上喝什么可以安神驅(qū)寒？
晚上喝對一壺好茶，不僅可以安神驅(qū)寒暖身子，還能滋陰養(yǎng)顏。紅糖姜茶是第一位推薦的飲品，而且泡起來有特別方便，喝完之后整個人都暖和了。因為生姜室友溫經(jīng)驅(qū)寒的功效，紅糖又能夠益氣補血，健脾養(yǎng)胃。兩者結(jié)合起來效果必然顯著。做法也很簡單，只需姜一片，適量的紅糖，一起放進杯子里，倒進足夠的開水，然后蓋上蓋子燜一個小時就可以喝了。
另一種是桂圓枸杞茶，這一杯茶有寧神的效果，可以緩解失眠多夢和疲勞感。此外還有一種山楂決明子茶，長期飲用可以降血壓消脂的作用。因為山楂能健脾胃，對于高脂血癥患者就特別適合。決明子又是潤腸的，可以護心腦，安神心寧。需要注意的是茶飲都不要隔夜，當(dāng)茶泡了超過12小時就會產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)，所以最佳飲用時間是泡好后的2個小時內(nèi)喝完。
除了喝泡茶之外，熱牛奶也是很多人選擇的一種飲品，據(jù)研究顯示，牛奶含有有微量的嗎啡式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神的功效，促使人安穩(wěn)入睡，而且溫度稍高，還有驅(qū)寒的作用。
如果因煩躁發(fā)怒睡不著，可以喝一杯糖水，因為糖類物質(zhì)可以再人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為大量的血清素，這種物質(zhì)進入大腦可以抑制大腦皮層從而容易入睡。
如何提高睡眠質(zhì)量？
單靠喝茶養(yǎng)生來安神是不夠的，想要好的睡眠質(zhì)量還要從多方面入手。在睡覺前洗個熱水澡，因為洗澡可以讓人的體溫上升，讓人感覺到困意。而且睡覺前要保持平和的心情，切忌胡思亂想，有什么事情明天再想辦法解決。
特別是再睡前一個小時前遠離電視手機，因為屏幕的光線會使人的神經(jīng)感到興奮從而影響睡眠。
建議讀一些短篇喜劇的故事，不宜看大喜大悲的長篇小說，一旦被吸引進去 就無法自拔，甚至想熬夜看完了。也可以聽一些慢節(jié)奏的音樂，是混亂的思緒隨著舒緩的音樂安靜下來，醞釀睡眠。
我們知道學(xué)會煲湯是一種非常好的生活方式，平時在日常的生活和工作之中，可以會出現(xiàn)飲食不規(guī)律的狀況，這其實是非常普遍的，這樣子長期發(fā)展下來對我們的胃部是一種很大的傷害，那么學(xué)會煲湯的話，可以在周末的時候，采購?fù)晔巢闹?，通過自己的努力做一些湯給自己喝，我覺得這就是平淡生活之中的小幸福，可以讓人在一瞬間感覺到特別的溫暖，溫暖的不僅僅是胃部，同時也是心底。湯其實是老少皆宜的食品，那么針對寶寶嗓子啞了的狀況，我們可以選擇給寶寶制作什么樣的湯呢?
1、這里我給大家推薦一個湯，是川貝枇杷湯，這里選用的食材都是對喉嚨的恢復(fù)十分有幫助的，大家如果覺得味道比較清淡的話，是可以加入一些冰糖的，這樣的話，甜甜的湯寶寶可能更愿意喝。
2、另外，我要跟大家推薦的是百合蓮子湯，百合是一種觀賞性很高的花卉，但是它也是可以入藥的，具有寧心安神的作用，蓮子的味道是帶一點清苦的，但是蓮子的作用是不可以忽視的，蓮子不僅可以消火，同時還可以促進嗓子的盡快恢復(fù)。
3、最后給大家推薦的湯是銀耳枸杞湯，枸杞的保健作用大家都是知道的，銀耳也是非常有助于嗓子恢復(fù)的食材，關(guān)鍵是銀耳和枸杞搭配在一起時，畫面非常的賞心悅目，大家可以給寶寶制作這樣的湯。
我們知道，人體的成分中有60%左右都是水分，水對于我們正常的生理代謝是有非常重要的作用的。根據(jù)科學(xué)研究表明，人每一日需要的水分大概是8杯左右，如果大家感到口渴的話，就需要及時地做好水分的補充。同時我們可以看到在現(xiàn)代都市生活節(jié)奏比較快的狀況下，很多人都特別喜歡喝酒，小酌是無傷大雅的，但是如果經(jīng)常喝酒的話，對我們的身體傷害是很大的。今天我們跟大家分享的內(nèi)容也是跟喝有關(guān)的，接下來的內(nèi)容主要是在寶寶嗓子啞了的情況下可以喝什么的分析。希望可以對大家有所幫助。
1、首先我們要說的是白開水，雖然白開水是沒有什么吸引人的味道，但是就是這個看似尋常的白開水，對我們的身體是有很大的作用的。在寶寶出現(xiàn)嗓子啞了的情況下，我們可以給寶寶準(zhǔn)備溫?zé)岬陌组_水，這樣可以對嗓子起到滋潤的作用。這個時候不可以給寶寶喝涼白開，一定要喝溫水，希望家長可以記住這一點。
2、另外，我們也可以給寶寶喝蜂蜜水，蜂蜜水的味道是比較甜的，寶寶可能更愿意喝。而且蜂蜜對寶寶嗓子的恢復(fù)也是有幫助的。而且蜂蜜對寶寶腸胃狀況的改善也是有好處的，我們知道食物進入腸胃之后，能否成功轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)成分是非常重要的。
3、希望上述的內(nèi)容可以給我們的家長一些啟發(fā)，這個時候不要給寶寶喝飲料之類的，對寶寶的恢復(fù)并沒有好處。
在我們腳崴的時候，我們可以通過飲用粥來達到為身體補充營養(yǎng)的作用，這里就推薦幾款粥給大家。
1、皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥是一種非常常見的咸粥，瘦肉之中不僅含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，而且也不用擔(dān)心食用了瘦肉之后會變胖，因為瘦肉之中的脂肪和肉中含有的營養(yǎng)相比，可謂是微乎其微。皮蛋中也含有豐富的鐵、鋅等微量元素，可以促進我們骨骼的生長，加速腳崴的恢復(fù)。在煮皮蛋瘦肉粥的時候要先將白粥熬煮好，之后再使用熬煮好的白粥作為基底，將切好的生肉片和皮蛋一同放入到粥中。熬煮上十五分鐘，帶肉變色熟透之后，即可乘出飲用，注意熬煮粥的時間不要太長，如果熬煮的時間過長，瘦肉的口感就會變差。
2、魚片粥
魚片的肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且魚肉作為一種高蛋白低脂肪的食材，經(jīng)常食用也是有利于我們的身體健康的。在煮魚片粥的時候，一定要先將白粥煮好，白粥在煮的過程中最好可以不斷的使用勺子對其進行攪拌，確保其能夠煮的十分的粘稠。這樣煮出來的魚片粥才會有入口即化的口感。在煮魚片粥的過程中，最重要的就是對魚肉的選擇，一定要選擇沒有魚刺的魚肉，這樣才能夠避免我們再飲用粥的時候，出現(xiàn)被魚刺卡住的問題，龍利魚就是很好的選擇。
3、雜糧粥
雜糧粥中含有的谷物纖維很豐富、通過補充谷物纖維可以確保我們的腸胃不斷的蠕動，從而增快我們身體新陳代謝的速度，幫助我們進行排毒。因為在腳崴的時候，我們是無法進行運動的，通過雜糧粥可以預(yù)防由于缺乏運動導(dǎo)致的便秘。雜糧粥的選擇豐富多樣，綠豆、紅豆、燕麥、薏仁、黑豆這些食材都可以被用作原材料來制作雜糧粥。
