女性淋雨后要注意什么
【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生要注意什么】
女性淋雨后要注意什么
1、被雨淋后快洗澡
雨水中有很多的細(xì)菌，如果過長時(shí)間淋雨，雨水中的細(xì)菌就會侵蝕到皮膚，可能引起紅斑、丘疹，嚴(yán)重的可能出現(xiàn)水皰，甚至腫脹。因此，回家后要及時(shí)淋浴，而且沐浴時(shí)一定要帶有殺菌作用的沐浴液。另外，若雙腳長時(shí)間浸泡雨水，可用鹽水浸泡雙腳半小時(shí)，然后再洗澡。
2、淋雨后私密部位要注意
在大雨中淋的時(shí)間過久，就會造成全身都濕透。被雨水浸濕的內(nèi)褲又貼著私密部位，時(shí)間一長就很容易將細(xì)菌帶入陰道，引發(fā)婦科疾病。這時(shí)，要用專門的護(hù)理液清洗下體，并沖洗干凈。
3、衣服消毒分開洗
淋過雨后的衣服也要做好及時(shí)消毒，因?yàn)橛曛袔в写髿鈱又械母鞣N污染物。有時(shí)雨太大很多人都是趟水回家，身上沾滿了街道上各種污物混雜在一起的雨水?；丶液笮杓皶r(shí)脫掉衣服，然后與其他衣服分開放。另外，清洗時(shí)要用消毒液浸泡之后才能徹底殺菌。
4、經(jīng)期女性千萬別趟水
除了腳上有傷的人，處于經(jīng)期的女性也不要趟渾濁的雨水。因?yàn)榻?jīng)期趟水特別容易引發(fā)急性附件炎，下腹疼痛腫脹、月經(jīng)失調(diào)、淋漓不斷，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致崩漏。
淋雨后頭痛采取的措施
1、感冒了要多吃富含維生素C的水果 比如橙子
2、要多喝水 減少外出 少去人多的地方
3、注意服用抗病毒的感冒藥物治療，比如病毒靈
yS630.Com相關(guān)推薦
都說我們的人生有三分之一的時(shí)間都是在床上渡過的，有大部分的時(shí)間都是躺在床上，不是躺著休息就是睡覺。這看似是一件很正常的事情，但是99%的人都不知道有些事情在床上是千萬不能做的喲，特別是女人。如果你還曾了解，那就趕緊跟著小編去看看究竟是哪些事情不能在床上做。
女人不要扎個(gè)馬尾睡覺
現(xiàn)在的女人都是新時(shí)代女性，都是靠自己上班養(yǎng)活自己扶持家里，有的女性朋友回家倒頭就睡，但是你們知道嗎?如果你是扎的是馬尾就千萬要扎馬尾睡覺，因?yàn)樵R尾睡覺是非常不利于我們頭部的血液循環(huán)，影響睡眠的質(zhì)量，進(jìn)而影響皮膚的健康。
所以，女人不要以任何形式扎起長發(fā)，自然的就是最美的，一把秀麗的長發(fā)加上一條質(zhì)感輕柔的睡裙，總會令人浮想蹁躚，無論是側(cè)影，還是背影都將風(fēng)姿綽約，美態(tài)動人，迷倒萬千男性。
不要穿著襪子睡覺
穿著襪子睡覺主要是在冬天，因?yàn)樘貏e的冷，下班回家啥都不想做只想往被窩里鉆，有的時(shí)候冷的連襪子都不想拖，直接就這樣睡覺了。但是這樣做是千萬不行的。
其實(shí)穿襪子睡覺并不比不穿襪子睡覺要來得暖和，如果說暖和了，想怕也只是心里作用而已，因?yàn)橄赐暝柽^一會上床鉆被窩相信絕對不會讓你哆嗦到天明，很多女人血?dú)獠蛔?。此外，如果你?jīng)常畏冷，那就要養(yǎng)好血?dú)?，讓血?dú)馔⑵饋怼?/p>
不帶濃妝上床睡覺
現(xiàn)在的女人哪個(gè)不是不化妝就出門的?但是回家之后你有及時(shí)卸妝嗎?是不是覺得太累不想卸妝，等睡醒了在卸妝這樣做是千萬不行的。
帶妝入眠是十分愚蠢的做法，女性不要偷懶，不要懶得卸妝。因?yàn)榛瘖y品經(jīng)過一夜在臉部的囤積是會有損皮膚健康的，從而引發(fā)一系列的女性健康問題。
以上的這些不能在床上做的事情你占幾個(gè)?如果有的話趕緊改掉，做女人就要有做女人的樣子，不管在什么樣的情況下都要對自己的身體負(fù)責(zé)任。對于不卸妝就睡覺的MM們小編要這里啰嗦幾句了，如果你不卸妝就睡覺，小心容顏衰老更快喲，因?yàn)榛瘖y品對皮膚的危害不是你所想的那么簡單，長期以往，后果真的很嚴(yán)重。
女性經(jīng)常頭暈，而且有適合也會貧血，出現(xiàn)氣色不好等癥狀，如何去改善這樣的問題。不妨要從飲食中入手了，飲食要合理，吃一些可以促進(jìn)食欲補(bǔ)充營養(yǎng)的食物比較好。女性低血糖飲食要注意什么你知道嗎，下面就來看看相關(guān)的內(nèi)容。
1、少吃多餐:
患有低血糖的人最好是少吃多餐。因?yàn)檫@類人群一旦感覺到饑餓，就意味著身體內(nèi)的食物消化的差不多了，也就說明能量不夠了。如果這個(gè)時(shí)候沒有及時(shí)進(jìn)餐的話，就會出現(xiàn)頭暈的情況，嚴(yán)重的還會暈倒。所以最好是在身邊準(zhǔn)備一些小零食，在感覺有點(diǎn)饑餓的時(shí)候，就要及時(shí)吃一些充饑。
2、應(yīng)加以限制的食物要嚴(yán)格控制:
嚴(yán)格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品,如速食米及馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水飲用。也要少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯一周可以吃兩次?？刂骑嬍常侠泶钆?，一些單糖的食物最好要禁忌食用，以免對身體健康有一定的影響和傷害，還會誘發(fā)疾病。
3、增加高纖維飲食:
高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí),可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用,如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。纖維素可以有促進(jìn)代謝的作用，對于緩解血糖低有好處，但是也需要合理的搭配食物，以免誘發(fā)一些低血糖嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。
女人低血糖飲食需要注意什么，上面的這些內(nèi)容大家都有所了解了，如果飲食不當(dāng)?shù)脑挄菀讓?dǎo)致低血糖，而且飲食也是調(diào)理低血糖的最好方法，大家不妨試試這些方式和方法，對于調(diào)理體質(zhì)來說起到了很好的保健的作用和功效。
我們每個(gè)女性都希望能夠擁有一副好身材，尤其是性感的翹臀，但是很多女性在鍛煉臀部的時(shí)候，不知道應(yīng)該注意什么，所以感到十分的苦惱，所以下面我們就為大家介紹一下在做翹臀訓(xùn)練的時(shí)候要注意什么，希望下面的內(nèi)容能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
坐姿可以減少臀部下榻的風(fēng)險(xiǎn)
想要練出翹臀的話，對坐姿是有一定的要求，專業(yè)一點(diǎn)的說法就是保持骨盆的中立位置，通俗點(diǎn)說不要有前傾，后仰的習(xí)慣，類似趴在桌子上的動作是要不得的。如果有靠背座椅的話(比較硬的那種)，使腰部背部，肩部靠緊我們的座椅，側(cè)面觀，耳肩髖成一條直線大腿與上肢成九十度的夾角，收緊腹部，臀部會略微收緊。因?yàn)楸３诌@種姿勢的話，對于我們來說是比較累的，所以這種方式可以在我們有空暇時(shí)間的時(shí)候做比較好，因?yàn)檫@樣能夠讓你集中注意力，保持更長的時(shí)間。
對于翹臀，久坐是大敵
對于女性的話，長時(shí)間的處于坐姿狀態(tài)下，容易造成腰腹部，及下肢的脂肪堆積。很多女性髖部和大腿緯度較大，脂肪堆積較多，但上肢會顯得很瘦小，整體體重正常，甚至偏輕。但是髖部和臀部的脂肪堆積會很容易，讓臀部也顯得很難看。所以我們想要擁有翹臀的話，就一定要避免長時(shí)間的坐著。但是如果是因?yàn)槲覀兊墓ぷ骰蛘呤巧畹男枰脑?，我們也可以坐一會然后站起來走一走，就會避免久坐對我們的臀部造成的形態(tài)影響。
上面的就是我們有關(guān)于女性進(jìn)行塑造翹臀的時(shí)候所需要注意的問題，通過上面的這些內(nèi)容，也希望我們的女性朋友能夠注意到這些問題。最后希望我們的女性朋友都能擁有一個(gè)好身材，每一天都充滿自信的生活。
冬季是非常的寒冷的了，并且天氣是非常的惡劣的了，給我們的生活和身體的健康帶來了許多的威脅，許多的人都非常的不喜歡冬季這個(gè)季節(jié)的了，并且女性朋友們在冬季的時(shí)候，經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象的，所以女性朋友們一定要做好皮膚的保養(yǎng)工作了哦，下面我們一起來看看我們應(yīng)該怎么做吧。
做好防寒保暖工作。
冬季的氣溫本身就比較了。特別是頭部，手部，頸部，腳部這些部位就更加 容易凍傷了。因此對于這些易凍傷的部份一定要更好的護(hù)理，平時(shí)千萬不要穿潮濕的衣服，最好使用護(hù)手霜，精華液，可適當(dāng)?shù)亩嘣黾友a(bǔ)水護(hù)膚品的使用。
注意做好防止靜電的產(chǎn)生。
冬天應(yīng)該多選擇一些純棉的衣物，特別是內(nèi)衣要盡量選擇一些不易產(chǎn)生靜電的材料做成的衣服。
我們女性性朋友們一定要多加注意了哦，皮膚的保養(yǎng)時(shí)非常的重要的哦，皮膚干燥時(shí)非常的不好的哦，在生活中多穿一些穿棉的衣服，這樣可以防止靜電的發(fā)生，有效的保護(hù)皮膚的哦，當(dāng)然也要注意空氣濕度的調(diào)節(jié)的哦，空氣如果十分干燥，對于皮膚也是非常的不好的哦，下面我們一起來看看吧。
少到溫度過高的環(huán)境里呆著，注意空氣濕度的調(diào)節(jié)。
很多人因?yàn)榕吕渌詴咽覂?nèi)的溫度調(diào)得很高，而長期呆在空調(diào)房下人本身相對而言就更加容易出現(xiàn)失水的問題了。所以平時(shí)一定要注意空氣的濕度。還有夜間如果有使用電熱毯的還要注意多補(bǔ)充水份，因?yàn)殡姛崽弘m然具有生熱的功能，但是其是會喪失到身體的大部分水份的，因此建議如果不是特別冷 的話就不要使用了，特別是一些中老年人更要預(yù)防使用過度而引起身體缺少的問題。
通過上面的介紹，我們可以知道了，女性朋友們在冬季皮膚是非常容易變得干燥的了，所以做好皮膚的保養(yǎng)也是十分的重要的哦，對于皮膚的保養(yǎng)一定要從細(xì)節(jié)做起的哦，細(xì)節(jié)也是非常重要的，希望我們的介紹對大家能夠有所幫助的了，大家如果還有什么不了解的，可以隨時(shí)向我們咨詢的哦。
不少女性朋友都出現(xiàn)了一些月經(jīng)不調(diào)的情況，就跟氣血不足有一定的關(guān)系，所以要做好活血調(diào)經(jīng)的工作是非常重要的，特別是在飲食上面一定要注意。那么女性活血調(diào)經(jīng)在飲食上要注意哪些呢？接下來就讓我們帶著問題一起詳細(xì)的了解一下吧。
飲食溫?zé)?，忌生?br />
對于氣血不足的女性來說，想達(dá)到活血調(diào)經(jīng)的效果，那么在飲食上一定要注意吃一些溫?zé)犷惖氖澄?，像一些生冷的食物一定要忌口。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。飲食溫?zé)岵庞欣谘哼\(yùn)行暢通。而生冷、寒性的食物不但有礙消化，還易損傷人體陽氣，導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥。
飲食清淡，忌辛辣
想要活血調(diào)經(jīng)，還要注意飲食，盡量清淡，切記不可辛辣刺激，否則的話會讓自己的情況更加的糟糕。清淡飲食易消化，營養(yǎng)豐富，利于人體吸收。而飲食清淡少鹽，可以避免因吃鹽過多導(dǎo)致的體內(nèi)鹽分、水分貯存量增多，防止在月經(jīng)來潮前夕，發(fā)生頭痛、激動和易怒等癥狀。刺激性強(qiáng)的辛辣食物，會刺激血管擴(kuò)張，引起經(jīng)量過多或痛經(jīng)，所以經(jīng)期不宜食用。飲食要合理的進(jìn)行安排，對于那些辛辣刺激的食物盡量不吃，可以選擇吃一些新鮮的果蔬。
多吃高纖維食物
多吃一些高纖維的食物，也是有助于活血調(diào)經(jīng)的，高纖維食物在我們生活中有很多，如蔬菜、水果、糙米、燕麥等，具有潤腸通便的作用，應(yīng)適量食用。另外，高纖維食物可促進(jìn)雌激素的分泌，增加血液中鎂的含量，起到調(diào)整月經(jīng)和保持情緒穩(wěn)定的作用。
攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
保證體內(nèi)攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也是活血調(diào)經(jīng)必不可少的。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是指所含人體必須氨基酸種類齊全、數(shù)量多、人體利用率高的蛋白質(zhì)，包括魚類、瘦肉、蛋類、奶類中的蛋白質(zhì)和大豆中的大豆蛋白。經(jīng)期失血，造成血紅蛋白的流失，所以平時(shí)一定要注意，適當(dāng)多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，以補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素。
以上所介紹的這些都是那些需要活血調(diào)經(jīng)的女性朋友需要重視的，一定要有良好的飲食習(xí)慣是非常重要的，而且要為體內(nèi)補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，如果沒有充足的營養(yǎng)，那么自己的健康就會出現(xiàn)問題，所以一定要合理的安排好自己的飲食，必要時(shí)可采取中藥進(jìn)行調(diào)理。
按照中醫(yī)養(yǎng)生的理論來講，女性以養(yǎng)肝為重，因?yàn)楦沃餮瑲庋渥闶桥越】档母颈Ｕ希行砸阅I為主，補(bǔ)腎通常都是男性比較注重的，但醫(yī)學(xué)專家們指出，腎為先天之本，人體的所有生理活動都是在腎氣的推動下進(jìn)行的。
現(xiàn)代女性受到環(huán)境、飲食、生活習(xí)慣、心理等因素的影響，很容易出現(xiàn)腎虛的問題，進(jìn)一步影響到肝、脾等系統(tǒng)的陰陽平衡，導(dǎo)致皮膚皺紋增多、乏力、失眠、衰老、月經(jīng)不調(diào)、不孕等癥狀，所以女性也要注意補(bǔ)腎。
導(dǎo)致女性腎虛的因素
現(xiàn)代社會競爭比較激烈，女性朋友在家要操心丈夫和孩子的生活，在單位就處于緊張的工作狀態(tài)之下，為了完成任務(wù)，不少女性還要加班熬夜，生活很不規(guī)律，平時(shí)的一日三餐很難注意到營養(yǎng)的均衡，再加上現(xiàn)代社會的環(huán)境污染嚴(yán)重，煙酒等不良習(xí)慣也會影響女性健康。
中醫(yī)講腎主收藏，而現(xiàn)代女性所處的環(huán)境都在消耗著腎氣，因此以上這些因素都會導(dǎo)致女性產(chǎn)生腎虛的癥狀。
女性腎虛影響其它器官健康
中醫(yī)認(rèn)為，腎氣是人體健康的基礎(chǔ)，腎氣不足，女性的氣血活動就失去動力，進(jìn)而影響到肝、脾、肺、心等器官。
肝腎同源是中醫(yī)的經(jīng)典理論，腎虛會導(dǎo)致肝陽上亢，引起血壓升高，腎陽虛也會導(dǎo)致脾胃虛寒，產(chǎn)生消化系統(tǒng)疾病，腎氣還具有調(diào)節(jié)人體津液的作用，腎陰虛會導(dǎo)致津液不足，影響肺的肅降。
在中醫(yī)看來，腎屬水，心屬于火，心腎相交才能水火相濟(jì)，保持人體平衡，腎虛會導(dǎo)致心火上炎，也會影響身體健康，可見，女性腎虛是不可忽視的。
女性如何補(bǔ)腎
女性朋友補(bǔ)腎與男性不同，首先是應(yīng)當(dāng)注意飲食調(diào)養(yǎng)，吃一些黑米、黑豆、黑木耳等黑色的食物，因?yàn)楹谏肽I，黑色食物具有較好的補(bǔ)腎作用。
在飲食中，女性一定要注意少吃寒涼的食物，因?yàn)榕员旧砭蛯訇帲艿胶疀龅那忠u，很容易導(dǎo)致腎陽虛弱。
其次，女性應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。熬夜是最容易損害肝功能的行為，女性肝血受損，會加重腎氣的損耗，導(dǎo)致腎虛。另外煙酒刺激、久坐不運(yùn)動、長時(shí)間勞累等都是不良習(xí)慣，對于腎的保養(yǎng)害處極大，女性朋友一定要注意戒除。
再就是女性朋友要避免心理壓力過大，要積極的通過各種調(diào)節(jié)活動來緩解壓力，防止因情緒波動影響激素的分泌，給腎臟造成負(fù)擔(dān)。
如果它出現(xiàn)潰瘍、紅腫、增厚、橘皮及靜脈擴(kuò)張，乳暈色澤不均、外形不圓等，都說明乳房可能有了健康問題。所以乳房皮膚出現(xiàn)異常千萬要注意。
乳房皮膚異常
乳房皮膚與乳房疾病也有著密切的關(guān)系。所以，我們可以通過觀察乳房皮膚的異?，F(xiàn)象，來看懂一些身體向我們發(fā)出的求救訊號。如果發(fā)現(xiàn)自己的乳房皮膚有紅、腫、熱、痛等現(xiàn)象，則可能是乳房急性炎癥的預(yù)警訊號，如急性乳腺炎、乳房膿腫等。
需要注意的是，如果發(fā)現(xiàn)乳房皮膚顏色由淺紅到深紅，有水腫、增厚、皮溫升高的現(xiàn)象，在乳暈范圍內(nèi)出現(xiàn)脫皮，或持續(xù)了數(shù)星期以上的疼痛現(xiàn)象，同時(shí)。
乳頭出現(xiàn)了不正常內(nèi)陷，并伴有液體滲出，尤其是血樣分泌物，則可能是硬癌和單純型癌的表現(xiàn)。乳房局部出現(xiàn)了小酒窩，可能提示該處皮下的結(jié)締組織纖維束縮短。如果當(dāng)乳房向該處推移時(shí)，小酒窩會更明顯，那么這種情況很可能是乳腺癌、結(jié)核、急性乳腺炎、乳房外傷，以及乳房手術(shù)后的局部瘢痕攣縮或局部脂肪萎縮的健康警示訊號。
一般患有乳腺增生疾病的女性最怕的就是增生轉(zhuǎn)成惡變。雖然不是所有的乳腺增生都會惡變成癌癥，但是絕對有很大比例的乳腺增生可能轉(zhuǎn)變成乳腺癌癥，尤其是囊性增生。所以，女性朋友應(yīng)該養(yǎng)成定期檢查的習(xí)慣，建議30歲以上的女性應(yīng)每個(gè)月進(jìn)行一次自我檢查乳腺，自我檢查一般固定在月經(jīng)后的8～10天左右。一旦發(fā)現(xiàn)自己的乳房皮膚出現(xiàn)了異?，F(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，爭取做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
此外，建議女性朋友應(yīng)該保證1年或者1年半接受一次正規(guī)乳腺檢查。這對乳腺的并發(fā)癥，如腦垂體、甲狀腺疾患等疾病都可以一并發(fā)現(xiàn)和治療，同時(shí)對乳腺癌的發(fā)現(xiàn)和預(yù)防也起到了關(guān)鍵性的作用。發(fā)現(xiàn)乳房表皮出現(xiàn)靜脈擴(kuò)張的現(xiàn)象，很可能是炎癥、外傷、肉瘤或癌癥的警示訊號。
如果對著鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的乳房皮膚形成了凹凸起皺的表面，看上去就像橘子皮一樣，則可能是橘皮癥的表現(xiàn)。這是由于皮膚和皮下組織的連接在毛囊部位最為緊密，所以在毛囊處形成許多點(diǎn)狀小孔所致。
據(jù)調(diào)查，很多"白領(lǐng)"女性由于工作節(jié)奏快、壓力大、負(fù)擔(dān)重，常常無暇顧及飲食營養(yǎng)補(bǔ)充，這樣就會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。
因而，"白領(lǐng)"女性有著與男性或其他女性不同的營養(yǎng)需要。那么，她們在營養(yǎng)方面需要注意些什么呢?
要注意減少脂肪的攝入，一般來說，"白領(lǐng)"女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的攝入量標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)葉總熱能的20%-25%，但目前很多"白領(lǐng)"已超過30%。如果脂肪攝入過多，容易導(dǎo)致脂質(zhì)過氧化物嗇，使活動耐力降低，影響工作效率。
維生素?cái)z入要充足維生素本身并不產(chǎn)生熱能，但它們是維持生理功能的重要萬分，特別是與腦和神經(jīng)代謝有關(guān)的維生素，如維生素B1、維生素B6等。這些維生素在糙米、全麥中含量較豐富，因此日常膳食中糧食不宜太精。另外，抗氧化營養(yǎng)素如胡蘿卜素、維生素C、維生素E，有利于提高工作效率，各種新鮮蔬菜和水果中其含量尤為豐富。"白領(lǐng)"女性工作繁忙，飲食中的維生素營養(yǎng)常被忽略，不妨用一些維生素補(bǔ)充劑，來保證維生素的均衡水平。
不可忽視礦物質(zhì)的供給"白領(lǐng)"女性在月經(jīng)期，伴隨血紅細(xì)胞的丟失還流失了許多鐵、鈣和鋅。因此，在月經(jīng)期和月經(jīng)后，女性應(yīng)多攝入一些鈣、鎂、鋅和鐵，以提高腦力勞動的效率，如多飲牛奶或豆?jié){等。
女性春季適合喝什么花茶?
玫瑰是解郁茶
“折得玫瑰花一朵，憑君簪向鳳凰釵”說明不少女性喜愛玫瑰。其實(shí)，玫瑰因調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能，早與女性結(jié)下了不解之緣。玫瑰味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀。粉玫瑰5朵，去核紅棗2枚，用80攝氏度的水沖泡，還可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。需要注意的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝，月經(jīng)量過多的人在月經(jīng)期最好不要飲用。
桃花是養(yǎng)顏茶
“人面不知何處去，桃花依舊笑春風(fēng)?！比藗兂Ｓ锰一ㄩ_來描述“春姑娘來了”。其實(shí)，桃花和“人面”不僅在顏色上相似，而且可以調(diào)節(jié)面色。從中醫(yī)角度看，桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營養(yǎng)供給，滋潤皮膚，可謂“養(yǎng)顏茶”。桃花3克，沸水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量，代茶飲。石顯方提醒，由于桃花的活血作用較強(qiáng)，孕婦及月經(jīng)量過多者應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。
茉莉是和胃茶
從“天賦仙姿，玉骨冰肌”可以看出茉莉的柔美。其實(shí)，這個(gè)在早春就能開花的茉莉味辛甘、性溫，具有理氣、開郁、辟穢、和中的作用。盡管春天開始變暖，但是溫差較大，胃腸一旦不適應(yīng)容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。茉莉花能促進(jìn)胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。茉莉花干品5克(鮮品15克)，冰糖或蜂蜜適量，開水沖泡4分鐘即可。但是，體內(nèi)有熱毒者禁止飲用。
月季是調(diào)經(jīng)茶
月季素有“天下風(fēng)流”的美稱，其色、態(tài)、香俱佳，而且“一年長占四季春”，可以從5月開到11月。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)是“調(diào)經(jīng)茶”，因?yàn)槲陡?、性溫，有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效。石顯方說，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經(jīng)，長期飲用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應(yīng)該慎用。
女性喝花茶要注意什么?
1、忌空腹飲茶
古人曾說“早時(shí)一杯茶，勝似強(qiáng)盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴?，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。
2、忌飲濃茶
茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右，而濃茶滯留時(shí)間更長，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。
3、忌飲隔夜茶
茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎癥。
4、忌睡前飲茶
睡前兩小時(shí)最好不飲茶，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟(jì)于事的。
對于女性朋友們來說，在平時(shí)有一個(gè)好的生活習(xí)慣，這樣對我們健康養(yǎng)生是有意義的，對于我們的健康也是同樣有幫助的，所以我們在平時(shí)就要注意合理的方法養(yǎng)生才行，那么具體春季的時(shí)候要如何養(yǎng)生比較好，下面就讓我們一起看看春季女性如何養(yǎng)生好。
著裝適宜、注意保暖
春季的時(shí)候我們要注意，由于春季的時(shí)候天氣比較好，但是在這時(shí)候乍暖還寒，氣候變化頻繁而劇烈。所以，應(yīng)特別注意防寒保暖。根據(jù)“春捂秋凍”的原則，不宜過早地脫去冬衣。要隨氣溫的變化而增減衣服。否則極易感受風(fēng)寒，引發(fā)呼吸系統(tǒng)等疾病發(fā)生，這樣對我們健康是非常有意義的，可以很好的幫助女性預(yù)防疾病產(chǎn)生。
節(jié)制房事、不可過度
在春天的時(shí)候我們還要注意，由于這時(shí)候陽氣上升，人的性欲功能也有增強(qiáng)的趨勢。因此，切忌因精神興奮而房事過度，特別是飲酒之后、剛剛洗浴后不可馬上進(jìn)行房事，否則會耗氣傷精不利身心健康。甚至?xí)T發(fā)心梗、中風(fēng)等疾病，對于女性來說更需要小心才行。
萬物復(fù)蘇、注意防病
由于春天的時(shí)候萬物萌動，所以這時(shí)候同樣適合細(xì)菌、病毒等病源微生物的繁殖和傳播，不但容易引發(fā)流感、肺炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎等，若不重視養(yǎng)生保健，一些舊病宿疾也易復(fù)發(fā)與加重，如偏頭痛、咽炎、過敏性哮喘、高血壓、心肌梗塞、精神病等。所以，春天應(yīng)特別注意講衛(wèi)生、防蟲害、多開窗通風(fēng)，注意調(diào)攝身心，防止疾病發(fā)生，這樣對我們預(yù)防疾病是有幫助的，可以很好的預(yù)防疾病產(chǎn)生。
在春季的時(shí)候女性要注意合理的養(yǎng)生才行，上面介紹的這些方法效果不錯(cuò)，對于女性來說，如果可以在平時(shí)注意到這些細(xì)節(jié)，那么自然就可以更好的促進(jìn)女性的健康，對于女性平時(shí)的生活健康也是有意義的，大家不要錯(cuò)過。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女性淋雨后要注意什么》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生要注意什么”專題。
