如何讓口氣清新？
健康飲食清新養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“如何讓口氣清新？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
想必很多人都遇到過(guò)口氣不清新的情況，這會(huì)有很多表現(xiàn)，比如會(huì)感到口腔里面不干凈，會(huì)感覺(jué)到黏糊糊的，另外出去的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)口臭，整個(gè)人都會(huì)感覺(jué)非常不舒服，尤其在與人交流的時(shí)候會(huì)變得不自信，甚至可能會(huì)出現(xiàn)一些尷尬的局面，所以這個(gè)問(wèn)題要及時(shí)解決，下面教大家一句讓口氣變清新的方法。
如何讓口氣清新？
使用口氣清新劑
口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。
喝檸檬水
飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭
口嚼茶葉
將一小撮茶葉放入口中，細(xì)細(xì)咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會(huì)對(duì)消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會(huì)留在口中，感到極不舒服。因此建議，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助于口腔清潔，也可盡快地消除口臭。
多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。
正確的刷牙及清潔舌苔
飯后刷牙，清潔舌苔，也是預(yù)防口臭的好方法。刷牙的技巧是輕輕地上下移動(dòng)牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動(dòng)。舌頭表面呈白色狀，亦是導(dǎo)致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完美預(yù)防口臭。電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。
ys630.coM延伸閱讀
在日常生活中我們通常會(huì)進(jìn)食很多食物，這很容易導(dǎo)致口氣問(wèn)題。那么我們平時(shí)應(yīng)該怎樣做才能保持清新的口腔呢？接下來(lái)為您推薦以下幾個(gè)小妙招，讓您清新一整天.
使用口氣清新劑
口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。
喝檸檬水
飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
口嚼茶葉
將一小撮茶葉放入口中，細(xì)細(xì)咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會(huì)對(duì)消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會(huì)留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助于口腔清潔，也可盡快地消除口臭。
多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。
正確的刷牙及清潔舌苔
飯后刷牙，清潔舌苔，也是預(yù)防口臭的好方法。刷牙的技巧是輕輕地上下移動(dòng)牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動(dòng)。舌頭表面呈白色狀，亦是導(dǎo)致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完美預(yù)防口臭。電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。
擁有清新的口氣不僅讓人感到一整天的精神爽朗，但有一些人偏偏達(dá)不到這樣的效果，但果他們也想利用一些方式來(lái)去除口腔異味，和口臭。去除口腔異味的方式有很多種，今天教大家?guī)追N簡(jiǎn)單使口氣清新的妙招。
1、睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、吃的過(guò)飽或者空腹時(shí)間太長(zhǎng)也容易引起口臭。所以避免這些情況發(fā)生。
2、養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭;也可以選擇用鹽水漱口。
3、如果工作在外，可以隨身帶上口香糖或者口氣清新劑，以備不時(shí)之需。推薦一款鮮花香口片，用掌柜的話說(shuō)：“鮮花香口片入口含服，口留花香，男女都適合”，你也可以試試。
4、有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。
5、清潔舌頭，其實(shí)舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏著許多細(xì)菌及菜屑，它們也是口臭的來(lái)源。因此，當(dāng)你刷牙時(shí)，最好用牙刷輕輕掃過(guò)舌面，以清除殘留的食物及細(xì)菌。
6、用餐完后，除刷牙、舌頭之外，同時(shí)也使用牙線剔除牙縫里的肉削、菜渣，清除牙縫的污垢。另外，最好每個(gè)月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細(xì)菌的累積。
7、嚼茶葉或者用茶水漱口。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。菊花茶有降火作用，喝菊花是消除口臭的好方法。
8、蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
9、兩慢一快喝水法，通過(guò)這種喝水法可以把口腔和咽喉一起都清潔一下。就不會(huì)出現(xiàn)口腔干凈了，但咽喉沒(méi)干凈而依然口臭的情況。
具體方法是：兩慢：先喝兩大口，每口水都充滿在嘴里的每個(gè)角落，然后慢慢的分小股咽下去;一快：再喝一口水，快速的咽下去。
以上就是給大家介紹了讓口氣更清新的方式，希望可以供大家參考，想口氣更加的自然清新，可以利用這些天然的食物，和簡(jiǎn)單的方式來(lái)達(dá)到這樣的效果哦。這樣的方式十分的簡(jiǎn)單方便，觸手可及，對(duì)一些時(shí)間緊迫的人群也十分的適合。
隨時(shí)隨地的保持口氣清新，不僅讓自己自信，而且還會(huì)給人留下好印象，口腔異味不僅會(huì)破壞掉原有的和諧氣氛，而且還有可能讓人會(huì)很尷尬，有時(shí)候口腔異味并不是生病或者是上火引起的，很有可能是一些刺激性的食物殘留引起的，其實(shí)這些都是可以避免的，那清新口氣的小方法都有哪些呢?
清新口氣的小方法
1、大蒜味
處理方式：牛奶
大蒜是一種健康的食品，但是其氣味卻非常的刺激，吃了幾顆大蒜就能夠讓你“臭氣沖天”，周圍的人都不敢靠近。其實(shí)吃了大蒜之后，不妨喝一杯牛奶哦，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大蒜的臭味就會(huì)被消除了，口氣恢復(fù)清新。
2、腥味
處理方式：檸檬汁
有時(shí)候吃了魚(yú)、海鮮等食品之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)嘴巴里有一股腥味，非常尷尬。檸檬性酸，味道微苦，有生津、止渴、祛暑的作用，一杯檸檬水還可以讓你清新口氣。準(zhǔn)備一杯開(kāi)水，加入適量的薄荷，加上一些新鮮檸檬汁，調(diào)勻之后飲用即可。
3、煙味
處理方式：香芹菜
經(jīng)常抽煙的人，不但身體會(huì)留有煙味，嘴巴更是煙味難聞，讓人不忍靠近。香芹菜對(duì)于口中異味是最有效的，將香芹菜放進(jìn)嘴巴里慢嚼，時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。除了香芹菜之外，香菜和薄荷也有相似的作用。
4、細(xì)菌引發(fā)的口臭
處理方式：酸奶
嘴巴里食物的殘留，經(jīng)過(guò)有害細(xì)菌的發(fā)酵之后會(huì)形成硫化氫，而這種物質(zhì)就是讓我們嘴巴有異味的兇手。每天堅(jiān)持飲用酸奶可以阻止口腔中有害細(xì)菌的滋生，大大的降低硫化氫的含量，一定程度上就抑制了口臭問(wèn)題，但是要注意含糖的酸奶并沒(méi)有效。
5、消化不良引發(fā)的口臭
處理方式：金橘
對(duì)于因?yàn)橄涣紗?wèn)題所引起的口臭，可以利用金橘來(lái)緩解。將5~6顆新鮮的金橘清洗干凈之后，直接嚼服，其有芳香通竅，順氣健脾的作用。
6、酒味
處理方式：柚子肉
喝酒之后，口中異味問(wèn)題，可以用新鮮的柚子解決。取柚子肉，細(xì)細(xì)咀嚼食用即可，非常簡(jiǎn)單。因?yàn)殍肿尤庥腥ノ钢袗簹狻⒔饩贫?，消除酒后異味的作用?/p>
想要徹底的去除異味還需要日常養(yǎng)成良好的口腔清潔衛(wèi)生習(xí)慣，每天用心的刷牙兩次，經(jīng)常使用牙線清潔口腔，將殘留在牙縫和牙齦中的食物和細(xì)菌清除干凈。飯后至少要做到用清水漱口，將口腔中殘留的一些食物殘?jiān)鼪_掉。
相信很多人都被口臭困擾過(guò)，口臭不僅僅會(huì)給自己帶來(lái)困擾。在日常生活與身邊人的交流中，也會(huì)產(chǎn)生距離感，被疏遠(yuǎn)。對(duì)于心理也會(huì)造成一定的傷害。那么口臭是由什么原因造成的呢?口臭又該如何緩解去除呢?今天就帶大家來(lái)了解一下吧。
怎樣去口臭
淘米水去口臭
淘米水有很多的妙用，用它洗手可以滋潤(rùn)皮膚，它可以澆灌花木，它也能幫助我們?nèi)コ诔?。將淘米水燒開(kāi)后用來(lái)漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。
喝紅茶
喝紅茶可以有效的去除口臭，因?yàn)榧t茶里面的紅茶茶素具有除臭的功效，可以有效的預(yù)防口臭。經(jīng)常備上一杯紅茶，可以有效的去除口臭，保持清新的口氣，在與身邊的人交流的時(shí)候，也可以有效的拉近距離哦。
而且紅茶茶葉本身也是具有吸附的效果的，放在冰箱里面可以去除冰箱里面的異味。將散裝的紅茶包放入衣柜，鞋柜，同樣可以起到去除異味的效果。
用橘子皮
橘子皮中含有豐富的維生素C與香精油，通過(guò)咀嚼新鮮的橘子皮，可以有效的去除口腔中的異味，對(duì)口臭患者，具有很明顯的效果。同時(shí)橘子皮具有健脾、胃，理氣化痰等諸多功能。通過(guò)咀嚼橘子皮，吐掉殘?jiān)?，反?fù)幾次，口臭去除效果很明顯。
花生去口臭
去皮花生仁燉開(kāi)水，常服有除口臭功效，或者直接拿幾顆花生放在嘴里嚼一嚼也可以去口臭。
吃芹菜
當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí)，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。因?yàn)?，這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘?jiān)Ａ硪环矫妫?dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果，去除口臭。
為什么會(huì)口臭
1、口腔疾病
患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
2、腸道疾病
如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
3、煙酒等食品
吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。
4、便秘
長(zhǎng)期的便秘，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退癥狀。
怎樣預(yù)防口臭
1、飲食習(xí)慣要良好
蔥，蒜，韭菜，咖啡，辛辣油膩食物，高蛋白食品都是容易造成口臭的食物，為了避免口臭發(fā)生，應(yīng)該少吃這些味道重的食物。
2、多喝水
每半個(gè)小時(shí)喝白開(kāi)或檸檬水，可以清洗口腔氣味，茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣;和酸奶對(duì)于預(yù)防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動(dòng)，使舌苔數(shù)量減少，減輕口腔異味。
3、禁煙酒
少吸煙，煙本身氣味重，煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶，酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。
4、保持大便習(xí)慣
保持良好大便習(xí)慣，每日1-2次，以減少糞便滯留、促進(jìn)食物消化發(fā)酵氣體從腸道排出，從而減少氣體從腸道吸收入血經(jīng)呼吸道排出引起口氣重。
5、飯后漱口
凡是能沖刷掉細(xì)菌和促使唾液分泌的方法，都對(duì)治療口臭有一定療效，飯后用水漱口，可以有效沖刷食物殘?jiān)图?xì)菌，避免食物在口腔長(zhǎng)時(shí)間停留，腐敗產(chǎn)生臭味，引發(fā)口臭。
總結(jié)：通過(guò)上文的描述，相信大家已經(jīng)對(duì)口臭的預(yù)防與起因有了更多的了解。同時(shí)引起口臭的這些因素，大家一定要多加注意呢，畢竟保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣才是最重要的。文中提及的預(yù)防去除口臭的方法，希望可以幫到大家，大家不妨一試哦。
口臭是一種非常常見(jiàn)的現(xiàn)象了，如果我們有口臭，那么對(duì)于我們的影響是非常大的了，尤其是在與其他人交流的時(shí)候就更是如此了，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防口臭呢，下面就讓我們一起看看吧，看看我們應(yīng)該如何預(yù)防口臭吧。
想要預(yù)防口臭，那么我們首先就應(yīng)該從飲食上注意了，如果我們能夠選擇正確的食物，那么就不會(huì)讓我們口臭了，那么哪些食物吃了會(huì)讓我們出現(xiàn)口臭的問(wèn)題呢，下面就讓我們一起看看吧。
酒
酒精是一種利尿劑，飲酒過(guò)多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。
而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過(guò)量飲酒，必然會(huì)加重口臭。
建議在飲酒過(guò)程中盡量喝點(diǎn)白開(kāi)水。
薄荷糖
埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。
一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。
大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過(guò)程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。
肉
吃肉過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過(guò)身體需求，身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。
分解過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氨(尿味)，它們會(huì)通過(guò)口腔排出體外。
干果
干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時(shí)清理牙縫。
這就是我們給大家介紹的一些吃了之后容易讓我們產(chǎn)生口臭的食物了，所以如果朋友們想要讓自己的口氣清新起來(lái)，那么就一定要小心了哦，上面介紹的這些食物我們不要吃多了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
口氣會(huì)影響到人的正常交往生活，特別是一些腸胃不太好的朋友或者喜歡吃重口味東西的人很容易有口氣。而去口氣的方法也有很多，但是其中最高效便捷的方法是使用口氣清新劑，而口氣清新劑雖然便捷，但是不能從根本上治療口氣，容易導(dǎo)致口氣重新產(chǎn)生，而且對(duì)身體還有很多傷害，下面一起來(lái)了解一下口氣清新劑的危害吧。
一、口氣清新劑長(zhǎng)期使用有哪些危害
對(duì)于靠香味來(lái)掩蓋淡化口氣類型的口氣清新劑，建議朋友們不要經(jīng)常使用，或者慎重選擇使用，因?yàn)檫@類口氣清新劑并不是真的在幫你去除口臭，而是采取一種自我欺騙和欺騙他人的方式來(lái)達(dá)到目的的，更有甚者，有些不但不能除臭，反而因?yàn)閲姸嗔藭?huì)造成口腔內(nèi)環(huán)境更加糟糕，使用不當(dāng)就會(huì)引發(fā)其他口腔疾病。
二、口氣清新劑去除口臭的原理
口氣清新劑是如何去除口臭的呢？原來(lái)，口氣清新劑去除口臭的方法并不是直接“去除”，而更多的是“掩蓋”和“淡化”?？跉馇逍聞┮话憔哂休^濃的芳香味，對(duì)于比較輕度的口臭口氣能很容易將其掩蓋住，已達(dá)到使自己和他人都無(wú)嗅到臭味的目的。
三、如何避免口臭
首先，要十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。其次，戒煙戒酒；飲食要相對(duì)清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高脂肪、高蛋白）食物；進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規(guī)律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。四、去除口氣小妙招
1.喝茶去除法 喝祁昕茶，調(diào)節(jié)口腔菌群平衡，快速去除口臭。
2.牛奶去除法 吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。
3.鹽水漱口法 用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細(xì)菌殺滅。
口臭是一種生活中的常見(jiàn)病、多發(fā)病，實(shí)質(zhì)口腔中發(fā)出難聞的氣味，這樣給患者常常帶來(lái)尷尬，為了去除口臭患者朋友就要及時(shí)的治療，那么如何快速根除口臭呢?下面小編給大家介紹幾個(gè)去除口臭的簡(jiǎn)單偏方，一起來(lái)看看吧!
口臭偏方1、吃早餐
健康飲食口臭是怎樣形成的，許多人并不知道。其實(shí)不吃早餐是形成口臭的主要原因。
空腹時(shí)，胃氣上揚(yáng)，不僅會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的口臭，同時(shí)對(duì)健康也很不利，所以健康的飲食是治療口臭的最根本方法。
口臭偏方2、正確刷牙 清潔舌苔
正確的刷牙及清潔舌苔法飯后刷牙，清潔舌苔，也是治療口臭的好方法。
舌頭表面呈白色狀，亦是導(dǎo)致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完善預(yù)防口臭。刷牙的技巧是輕輕地上下移動(dòng)牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動(dòng)。
口臭偏方3、口嚼茶葉
將一小撮茶葉放入口中，細(xì)細(xì)咀嚼一番，就有消除口臭的效果。
茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會(huì)對(duì)消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會(huì)留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助于口腔清潔，也可盡快地消除口臭。
口臭偏方4、加減甘露飲
組成：熟地、生地、天冬、黃芩、枳殼、枇杷葉、茵陳蒿、金石斛、甘草各一兩，犀角三錢;
用法：每取末二錢，水煎服。作用：治虛火郁熱蘊(yùn)于胸胃之間口臭。
口臭偏方5、細(xì)辛散
組成：細(xì)辛、甘草、桂心各一兩。
用法：上藥搗細(xì)羅為散，每服不計(jì)時(shí)，熟水調(diào)下一錢。作用：治口臭。
生活里我們和別人進(jìn)行交流溝通的時(shí)候，如果口氣是比較重的，別人對(duì)你的印象就會(huì)是比較差的，以為口氣會(huì)讓人非常的尷尬。想要保持口氣清新，其實(shí)在生活中只要一些小方法即可的，比如飯后進(jìn)行漱口、清潔舌頭、多喝蜂蜜水、多吃水果等等，效果都是非常不錯(cuò)的。
1、飯后要漱口
養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，清除牙縫的污垢，含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭;也可以選擇用鹽水漱口。有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。
2、清潔舌頭
舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏著許多細(xì)菌及菜屑，它們也是口臭的來(lái)源。因此，當(dāng)你刷牙時(shí)，最好用牙刷輕輕掃過(guò)舌面，以清除殘留的食物及細(xì)菌。
3、吃飯前吃水果
在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。
4、多喝蜂蜜
蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，多喝蜂蜜對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
5、嚼口香糖或使用口氣清新劑
可隨身攜帶口香糖或者口氣清新劑，以備不時(shí)之需。
6、嚼茶葉或者用茶水漱口
綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。菊花茶有降火作用，喝菊花是消除口臭的好方法。
7、每月?lián)Q新牙刷
最好每個(gè)月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細(xì)菌的累積。
8、改掉壞習(xí)慣
睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、吃的過(guò)飽或者空腹時(shí)間太長(zhǎng)也容易引起口臭，應(yīng)避免這些情況發(fā)生。
9、兩慢一快喝水法
先喝兩大口，每口水都充滿在嘴里的每個(gè)角落，然后慢慢的分小股咽下去;再喝一口水，快速的咽下去。通過(guò)這種喝水法可以把口腔和咽喉一起都清潔一下，就不會(huì)出現(xiàn)口腔干凈了，但咽喉沒(méi)干凈而依然口臭的情況。
京醬肉絲是小編極愛(ài)的一道菜，但輕易我不會(huì)點(diǎn)它。沒(méi)辦法，只要吃了，那味道是如影隨形。一張口，分分鐘都是尷尬。下面分享6個(gè)妙招，讓你以后不必再擔(dān)心吃吃大蔥、大蒜后的尷尬。
牛奶
喝一杯牛奶即可消除蒜味，喝的時(shí)候要慢慢的咽下，讓牛奶在口中停留時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，這樣牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)與大蒜發(fā)生反應(yīng)，去除蒜味。
注意：用加熱以后的溫牛奶效果最好。
檸檬
一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去除蒜味。
柚子
吃過(guò)蒜后再吃點(diǎn)柚子果肉，慢慢嚼也可以去除蒜味。
金橘
食用幾個(gè)新鮮金橘，嚼服，可以芳香通竅、順氣健脾、去除蒜味。
花生米、核桃仁
細(xì)嚼幾顆花生米或者核桃仁，讓蒜中的辛辣素與蛋白質(zhì)結(jié)合，也是個(gè)很實(shí)用的方法。
茶葉、口香糖
咀嚼茶葉和口香糖，也可以暫時(shí)消除口臭。
有口氣是讓周圍的人和自己都非常尷尬的事情。縱使一表人才、才華橫溢，惟獨(dú)口氣很重，你的形象和受歡迎度也不得已而大打折扣?？跉獠⒉灰欢ň褪强诔?，有很多種氣味，往往是你體內(nèi)不同疾病的征兆。聽(tīng)說(shuō)食物可使口氣清新，那些食物可以祛除口氣，一起來(lái)跟小編看看吧！
一：香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼的時(shí)間越長(zhǎng)越好。
二：酸奶
每天堅(jiān)持喝酸奶可降低口腔異味，喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，清潔口腔，但含糖的酸奶起不到這種效果。
三：富含纖維素的蔬菜
包括蘋(píng)果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)＿@些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。
四：含大量維生素c的水果
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素c的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素c對(duì)牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素c應(yīng)該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。
四大食物可使口氣清新，專家表示說(shuō)另外，易引起口臭的許多感染性疾?。ㄈ琮X槽溢膿、齲齒、上頜竇炎、肺膿腫等）都與厭氧菌及化膿菌的聯(lián)合感染有關(guān)，同時(shí)幽門螺桿菌感染也與多種易引起口臭的消化系統(tǒng)疾?。ㄈ缏晕秆?、十二指腸潰瘍、消化不良、胃癌等）密切相關(guān)，所以及時(shí)治療這幾種細(xì)菌的感染，對(duì)消除原發(fā)病及口臭均有重要意義。
口臭的問(wèn)題是非常尷尬的了，對(duì)于我們很多人來(lái)說(shuō)，雖然自己是有口臭的了，但是自己卻并不知道，這對(duì)于我們的人際關(guān)系影響是非常大的了，因此在這時(shí)候就要注意了，一定要學(xué)會(huì)去除口臭的方法了哦，那么應(yīng)該怎么做呢，下面就讓我們給大家推薦這道茶，我們常喝就可以去除口臭哦。
桂花中豐富的芳香物質(zhì)能消除口中腥臭氣味，而茶葉最能降火利濕，化痰消滯膩，又有抗菌消火作用。桂花配茶葉是對(duì)癥治本之法，除口臭效果快且好，值得一用。
此外，長(zhǎng)期缺乏維生素C也會(huì)引起口臭。一般成年人每天維生素C的需要量為60—65毫克，長(zhǎng)期不能滿足，輕則引起口臭，嚴(yán)重則能引起敗血癥。
茶葉中含有豐富的維生素C、茶多酚和少量的芳香物質(zhì)，可除口臭。茶多酚能凝固細(xì)菌，收斂油脂，芳香物質(zhì)能溶解脂肪，消除口中腥膻氣味。
桂花有生津化濁、避臭化痰之效，并為辟穢破除口臭佳品。桂花除口臭，與其所含豐富的芳香物質(zhì)有關(guān)，如Y-癸酸內(nèi)酯、α-紫羅蘭酮、β-紫羅蘭酮、反-芳樟醇氧化物、顧-芳樟醇氧化物、芳樟醇等。
“桂花露”，是醒脾開(kāi)胃、疏肝理氣的上等飲品，由桂花蒸餾而得。常用于緩解咽干口燥、口臭、牙痛等癥，泡桂花茶也有相同的作用，既然桂花的功效如此出色，對(duì)于我們出現(xiàn)的口臭問(wèn)題可以起到很有效的解決作用，那么我們應(yīng)該怎么制作出美味的桂花茶來(lái)喝呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們教給大家怎么能夠制作出美味的桂花茶來(lái)喝吧。
桂花茶沖泡方法：取干桂花3克、綠茶或?yàn)觚埐?克，用沸水沖泡6分鐘即可飲用。
山楂桂花水沖泡方法：桂花12克、山楂6克和黨參3克，放入500毫升水的小鍋里煮沸，小火再煮20分鐘。將水瀝出，可加少量冰糖，晾涼后當(dāng)茶飲即可。
想要讓我們徹底的擺脫口臭的問(wèn)題，那么對(duì)于上面介紹的桂花就不能錯(cuò)過(guò)了哦，桂花的去除口臭功效是很出色的了，對(duì)于有口臭的朋友們來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是不能錯(cuò)過(guò)的了，我們完全可以通過(guò)喝桂花茶來(lái)幫助大家更好的去除口臭的問(wèn)題了哦。
口臭怎么辦？可吃酸奶、富含纖維素的蔬菜和水果、含大量維生素C的食物以及香芹菜。女性能夠口氣清新、吐氣如蘭是非常討人喜歡的，食物中我們就能獲得這樣的期待，下面跟小編去看看。
第一種 :酸奶
最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是使口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
第二種：富含纖維素的蔬菜和水果
包括蘋(píng)果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。
第三種：含大量維生素C的食物
漿果、柑橘、細(xì)化和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。
第四種：香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷葉能起到取出口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越久越好，或者用來(lái)沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。
