軍訓曬傷后怎么處理_軍訓被曬傷怎么辦
過度曬太陽后的飲食養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。怎樣才能實現(xiàn)科學的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“軍訓曬傷后怎么處理_軍訓被曬傷怎么辦”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
軍訓時每個大學生都要必經(jīng)的訓練，不僅能鍛煉我們的身體，還能促進我們對大學生活的體驗。對軍訓的人來說，皮膚是最需要受到保護的一個關鍵地方，如果沒有防曬的經(jīng)驗，在軍訓的過程中防曬不到位，皮膚肯定會受到很大的傷害。在軍訓的時候皮膚曬傷了我們應該怎樣去補救呢？
皮膚呈現(xiàn)紅色，但并無其他異樣時，屬于較輕程度的曬傷，可以使用淡鹽水進行冷敷，一般都可以恢復。
皮膚紅色，伴有灼熱感時，用淡鹽水消毒，同時多吃些新鮮的蔬菜和水果，可用新鮮的黃瓜片敷在患處，增加皮膚的水分、彈性和恢復能力。
皮膚紅色，且有疼痛感時，使用硫磺皂來洗澡去癢殺菌，可涂抹新鮮蘆薈，也可以擦抹一些硅霜或魚肝油軟膏，起到潤滑和保護新生長的表皮的作用，注意休息,多喝開水,多吃水果和蔬菜補充維生素。
皮膚紅腫，伴有灼熱和疼痛感，使用燙傷膏敷于患處，不要再曬太陽了。這就一定要用一些曬后修復的產(chǎn)品，否則色素沉著會有點嚴重。
皮膚出現(xiàn)紅斑、水皰等，火燒般癢痛難忍，屬于重度曬傷，需要涂抹濕潤燒傷膏，且口服脫敏藥物，水泡可將其刺破，但勿將表皮剝除，病情變化加劇是應及時就醫(yī)。
用冷水敷上一段時間；冷水能緩解曬傷皮膚的灼熱感，達到降溫的作用；
在曬傷的部位，涂抹一層蘆薈汁液或者蘆薈膏；蘆薈能起到鎮(zhèn)痛、消腫、修復皮膚的作用；
若曬傷程度有些嚴重，可以吃點阿司匹林消炎藥，能緩解曬傷的疼痛和發(fā)炎的情況。
軍訓期間要做好防曬工作，一般軍訓選擇用SpF20-30的防曬霜就可以了；雖然SpF防曬系數(shù)越高越能防曬，但是越高，負擔就越重，越容易堵塞毛孔；SpF20-30是最宜選擇。
注意事項
在皮膚曬傷期間，除正常的防曬和修復工作外，盡量不使用化妝品，避免給皮膚造成負擔。
Ys630.com相關知識
炎熱的夏季里，紫外線也是格外的強烈，盡管在春門市做好了完整的準備，但是難免會忽略一些細小的部位，比如說耳朵。如果耳朵被曬傷了，沒有得到及時的治療的話，嚴重的會引起其他疾病的發(fā)生。平時我們常見的維生素、檸檬水、珍珠粉之類的對耳朵曬傷后的修復也有著不可小覷的作用，一起來看看吧。
推薦方法：
1.維生素片每天口服2兩片
2.珍珠粉口服及外敷
3.檸檬泡茶或外敷
4.黃瓜片外敷
5.和豆?jié){或豆奶（長期0 6.吃一些水果，如草莓，荔枝，龍眼，番茄，獼猴桃，可以泡水喝多喝
6.中藥白芪，打磨成粉，敷臉（當場可見效）與珍珠粉一起敷臉效果很好，每周7、4次 8.牛奶加黃瓜打漿，加上蜂蜜草莓敷臉
8.精油護理，但是一定要用進口的，我買了橄欖油再用，兩次之后好了很多
9.玫瑰花茶，菊花茶，大概一周左右可見效，我是同學推薦的，就喝了菊花茶，很舒服
10.蘆薈汁或則凝膠，
11要注意個人的飲食，以清淡飲食為主，平時一定要注意多運動，多活動，少吃辛辣熱氣的東西
12 建議給局部賽傷處外涂冰蠶草本中藥乳膏就會好的！最近注意再不要被陽光照射。
13皮膚被曬傷，同時出現(xiàn)接觸性皮炎，引起皮膚發(fā)紅瘙癢。首先平常洗澡不要用太熱的水，一般可以用爐甘石洗劑止癢，同時還可以配合用冰敷。
14主要還是需要采取燙傷膏外用的，其次就是可以吃點消炎的藥物治療的。保持清潔衛(wèi)生的。
15可以先使用鹽酸西替利嗪片來抗過敏的，以后要注意避免在陽光下直射的，
16建議多注意保濕，多喝水，多吃些維生素含量高的食物就可以的，也可以擦一些紅霉素藥膏治療試試效果。
到了夏天，如果在戶外一定要做好預防的工作，紫外線最強的時候盡量不要在陽光下曬著，但有的人卻不得不在陽光下，從而導致被曬傷，那么被陽光曬傷后怎么辦呢？這時候一定要做好補救措施，可通過大量補水、涂抹蘆薈或綠茶水來補救。而且在被曬傷后一定不要再曬，否則會讓皮膚產(chǎn)生黑色素。
1、用補水噴霧降溫
皮膚被曬傷后，可以立即使用補水噴霧降溫。皮膚被曬傷后，皮膚中的水分會急速流失，補水噴霧能夠快速使皮膚表面快速降溫的同時，還能給皮膚補充水分。
2、需保持皮膚低溫
皮膚被曬傷后，可立即到陰涼的地方。因為陰涼的空氣，能夠緩解皮膚曬傷的狀況。在夏天皮膚被曬傷后，可到空調房內，待皮膚完全降溫后，再潔面以及涂抹補水護膚品。
3、冷敷處理輕度曬傷皮膚
皮膚被曬傷后最常見的處理方法就是冷敷，然而冷敷只能針對輕度的曬傷才能起到作用。因為冷敷其實達到的就是物理降溫的作用，冷敷只能散出皮膚表面的高溫以及舒緩皮膚的不適感覺，對于皮膚嚴重曬傷的人群，不適宜使用冷敷處理曬傷皮膚。
4、使用補水面膜處理曬傷皮膚
皮膚被曬傷后往往會出現(xiàn)皮膚缺水的狀況，妹紙們可以在輕度曬傷后，將面膜放入冰凍層，半小時后從冰箱取出面膜，然后再敷在臉部，15分鐘后取下面膜即可。但是這種只適用于被曬傷后，臉部出現(xiàn)泛紅的現(xiàn)象人。
5、綠茶水熱敷處理曬傷皮膚
皮膚被輕微曬傷后，可以使用綠茶水處理曬傷皮膚。用棉球蘸取適量茶水，然后輕輕拍打被曬傷的皮膚，這樣能夠有效滋養(yǎng)皮膚，還能減輕皮膚的不適感。
原理：綠茶水中含有鞣酸，鞣酸具有很好的促進收斂作用，能夠有效減少皮膚組織腫脹，減少細胞的身處，對于輕微曬傷而沒有脫皮的曬傷非常有效。
6、蘆薈修復曬傷皮膚
在夏天的時候，可以看到超市里擺放很多蘆薈。其實在皮膚曬傷后，可以選擇一根蘆薈，將蘆薈中的汁液擠到干凈的容器中，將其均勻的敷在被曬傷的皮膚上。連續(xù)三天，被曬傷的皮膚就能得到恢復。
我們在炎熱的夏天出去玩的時候都是會采取一些方式來讓自己不被曬傷、曬黑，但是有時候也不能避免身體被曬傷的這種情況出現(xiàn)，這種情況發(fā)生以后是應該及時采取一些方式來補救的，身體曬傷以后是可以通過很多的方式來治療，但是很多人都不知道它的具體治療方式，那么身體曬傷后怎么處理？
冷敷護理。冷敷有助于中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然后敷在皮膚上。當水分逐漸蒸發(fā)時，就會有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛。
一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置于冷藏室待冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并有助于減輕皮膚紅腫癥狀。
黃瓜汁涂抹。用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。
茶水熱敷。用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養(yǎng)皮膚，減輕灼痛感。因為茶葉里含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。
如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。
乳液護理。在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液涂抹，也有一定幫助。
對疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個小時。第一次涂抹時再配合冷敷效果更好。
涂抹蘆薈汁。將蘆薈內的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透。蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時，涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
軍訓是每個學生都需要做的事情，而軍訓除了身體上的勞累以外皮膚也會嚴重受到日曬的困擾，而皮膚嬌嫩的情況下經(jīng)過日曬就會容易出現(xiàn)曬傷的情況，皮膚曬傷會容易出現(xiàn)灼痛，紅腫，脫皮等現(xiàn)象，非常危害皮膚的健康，而在軍訓期間皮膚曬傷可以用冰敷的方法拉進行緩解，適當?shù)慕o皮膚補水。
軍訓皮膚曬傷怎么辦?
1、用冷水敷上一段時間，因為是在學校沒有專門冰敷的東西，可以選擇去超市買冰箱里的冷飲或者問甜品飲料店買冰塊。冷水能緩解曬傷皮膚的灼熱感，達到降溫的作用。
2、給皮膚簡單地做了處理之后，在曬傷的部位，涂抹一層蘆薈汁液或者蘆薈膏。蘆薈對皮膚有特別的鎮(zhèn)靜功效，敷在曬傷發(fā)紅的部位，感覺特別清新涼爽。
3、若曬傷程度有些嚴重，可以吃點阿司匹林消炎藥，能緩解曬傷的疼痛和發(fā)炎的情況。
4、給肌膚補水。給肌膚補水主要可以可以分為外部調理和內部調理，外部調理就是可以用黃瓜片、土豆片或者是西瓜皮冷敷在不適的地方，而內部調理就是多喝水，以及多吃一些水分充足同時富含維生素的瓜果。這樣能給皮膚補充所需的營養(yǎng)和水分，能夠滋潤養(yǎng)護皮膚。
5、被日曬灼傷后，常常會引起色斑、雀斑及膚色變黑現(xiàn)象，需要補充維他命C，它能夠抑制黑色素的生成，并有助于將已生成的色素還原成無色。因此要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜?？蛇x擇具有高度美白效果的凈白精華等護膚品。肌膚恢復潤澤后，為了進一步促進肌膚的新陳代謝、抑制黑色素的生成，使用美白面膜并配合按摩效果很好。
如何快速美白
1、用鹽水洗臉。做法：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題)，效果不錯，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
2、草莓汁蛋清擦臉可美白。做法：選五顆草莓，取適量的水一同放入榨汁機中，待攪拌成草莓之后，加入一個蛋清，然后用化妝棉沾滿擦你需要美白的地方，一天兩次即可，值得注意的是，草莓汁沒用完必須放入冰箱冷藏哦，避免幫助你美白的草莓蛋清汁變質。
3、珍珠粉美白。做法：將溫水中加入適量的蜂蜜，再加入到珍珠粉中，調成糊狀，均勻的敷在曬黑的臉上，20分鐘后用溫水洗凈即可，一個星期后，你曬黑的皮膚也就變得白白噠。
4、冰牛奶變白。做法：將牛奶放入冰箱中冰鎮(zhèn)，然后用化妝棉沾滿冰鎮(zhèn)過后的牛奶敷在臉部，10分鐘左右就可以啦，每天敷兩次，不僅可以有效緩解眼部的疲勞，還可以達到美白的效果。
5、番茄面膜變白。做法：番茄搗碎后，過濾到番茄汁，把番茄剩下的渣敷在臉部，20分鐘后用溫水洗干凈，因為番茄面膜是純天然的，含有天然的維生素C，可以有效美白、祛斑的作用，所以有空的時候可以多做做番茄面膜。
6、香蕉牛奶面膜變白。做法：將一根香蕉碾成糊狀，加入適量的牛奶以及清水，大概的比例是2:5:1，然后均勻的敷在臉部，20分鐘以后用溫水洗凈就可以了。
7、黃瓜面膜變白。做法：在準備做面膜的前半個小時將黃瓜放入冰箱中冷藏，然后將黃瓜放入攪拌機中碾成糊狀，再加入雞蛋清攪勻就可以了，把制作好的面膜均勻的敷在臉部，20分鐘后就用溫水洗干凈。黃瓜富含多種營養(yǎng)物質，可直接補充皮膚因曬所失去的大量水分，增強皮膚的再生能力，雞蛋清含有大量蛋白質，可以幫助修復受損皮膚，達到美白效果。
夏天大家都不愿意出門，一要出門就得全方位保護，否則一個不注意很容易就被熾熱的烈日所曬傷。一旦被太陽所曬傷，輕則導致皮膚發(fā)紅發(fā)癢，嚴重的很可能發(fā)生曬脫皮的問題。如果不能得到正確的處理，可能在皮膚上留下永久的傷疤。為了讓肌膚不受到損曬，一定要采取正確的處理方法。
對于不同程度曬傷，有不同的方法.通常在日曬后第二天皮膚紅斑反應達到高峰，經(jīng)一周左右紅斑消褪。
1／對于輕微的曬傷： 在日曬后，皮膚會處于一個較高的溫度，這時候不妨嘗試冷敷皮膚，用濕的冷毛巾大約半小時敷一次，持續(xù)四到五個小時?；蜻M行冷水浴，然后再涂上滋潤保濕且有舒緩效果的韻姿曬后舒緩滋潤霜，它能馬上補充肌膚水分，降紅降敏，令火辣發(fā)紅的肌膚得到鎮(zhèn)靜及舒緩。另外日曬會吸走人體內的大量水分，身體容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以此時應該喝大量的水來補充失去的水分，也能緩和日曬后的痛苦，不至于肌膚過于脫水。在此期間切勿化妝。
2／對于中度的曬傷： 除了以上的處理方法以外，還可以涂上蘆薈汁液于曬傷部位，蘆薈有立即降熱、清涼的功效。也可以盡快服用阿司匹林，這種消炎藥可以減輕皮膚腫脹的情形并且?guī)椭徍吞弁础?/p>
3／對于嚴重的曬傷：如果你的曬傷情形出現(xiàn)疼痛、腫脹、起水泡，甚至在暴曬后十二個小時內出現(xiàn)了發(fā)燒、發(fā)冷、頭昏眼花、反胃等癥狀，就要盡快去找醫(yī)生了。
4／以下是某個論壇的MM們給的曬傷補救方法。 冰凍的西瓜汁，黃瓜汁，或是草莓汁都是安撫面膜，蘆薈膏也可以。 要是擔心夏天曬傷，準備雅漾的礦泉噴霧，安撫鎮(zhèn)靜的效果已經(jīng)不是一般的贊了??！ 你有蘆薈嗎.把皮片掉,貼上.如果有綠藥膏和京萬紅,抹點,清涼油也行. 用酸奶副, 很有效的 用青蛙的肚皮敷在曬傷處， 在防曬時，要注意下面的小訣竅： 涂防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造成膚色不均，變成花臉。 你的櫻唇也需要細心呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發(fā)得很快，更容易受到陽光的傷害。涂上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏吧。 即使做好了防曬措施，但如果陽光很厲害的話，夜里最好還是使用曬后護理品。 汗水會把防曬品沖掉的，應該每隔幾個小時再涂一遍。 每年最好更換新的防曬品，并注意儲存在陰涼的地方。 避免在上午11時到下午3時受到陽光的暴曬，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。 日曬出汗后，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發(fā)燙的部位輕拍并冷敷大約半小時，幫助收縮和保養(yǎng)皮膚，緩解日曬的傷害。 有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太渴。
夏季的時候其實許多戶外工作的朋友是沒有做好防曬的措施，導致臉部的皮膚容易出現(xiàn)嚴重曬傷的情況，這些都是比較多見的。對于臉部皮膚嚴重曬傷的情況，肯定是要進行相關的修復措施的，比如冰敷處理，再就是通過一些護膚的方式去進行修復臉部的細胞，比如黃瓜汁涂抹。
臉部曬傷后如何修復?
1、冷敷處理。
冷敷對于曬傷可以起到一個中和的作用，可以將毛巾或者是衣服放進冰水里浸濕，拿出來的時候稍微擰一下就好了，到不滴水的狀態(tài)即可。然后敷在皮膚上，在水分逐漸蒸發(fā)的時候，會有很好的冷卻作用，對于控制曬傷有很明顯的效果，也能緩解曬傷帶來的疼痛感。
每天建議敷3~4次，一次大約半個小時。還可以用紗布沾滿生理鹽水或者是清水，放在冰箱里冰鎮(zhèn)一下敷在臉部刺痛的位置，大約20分鐘左右取下來即可，可以有效的消除皮膚曬傷的疼痛感和炎癥。
2、黃瓜汁涂抹。
將黃瓜榨汁之后，涂抹在皮膚上可以感受到明顯的效果。因為黃瓜內的維C含量很豐富，維生素C對于皮膚的作用大家也都知道?？梢宰寱駛钠つw有效的修復，并且還能鎮(zhèn)靜皮膚。對于曬傷缺水的肌膚可以起到非常好的補水作用，也能治療因為曬傷而引起的脫皮，注意在敷完黃瓜汁之后要及時的清洗干凈面部哦。
3、茶水熱敷。
用棉簽粘上茶水，然后輕輕的涂抹曬傷的地方。這么做可以有效的滋養(yǎng)皮膚，減少曬傷帶來的灼痛感，這是因為茶葉內含有鞣酸，有很好的收斂作用，對于皮膚曬傷紅腫有很好的改善效果，對于那些輕微曬傷還沒有出現(xiàn)脫皮的效果特別好。
如果你的曬傷面積比較大的話，用涂抹的方式就有點不適合了，可以在洗臉的盆中加入一些濃茶，讓整個皮膚都浸泡在水中，會更加的方便快捷。
上文就是給大家介紹的一些皮膚曬傷修復的方法啦，在曬傷之后一定要做好皮膚的護理工作哦。
養(yǎng)生導讀：炎炎夏日，很多女性朋友喜歡游泳、爬山或到海邊玩，沒有做好防曬措施，容易曬得皮膚紅紅的，這是曬傷了的癥狀。曬傷問題不可掉以輕心，那么皮膚被太陽曬傷怎么辦呢？今天教你10招，拯救女性朋友曬傷后的皮膚問題。
夏季里，美眉們最怕強烈的陽光曬傷肌膚，可以說，曬傷簡直是女人們白皙美肌的致命傷，而要想留住白潤的肌膚，既要注重防曬，又要為曬傷后的修復做好準備。如果一旦被曬傷后的肌膚修復不好，那么，就很有可能會留下一些斑斑點點，令肌膚干燥起皮，黯淡無光。在此提醒朋友們，在日常做好預防措施，這要比曬后修復重要的多，曬傷的朋友也不要過度擔心，只要好好養(yǎng)護，皮膚不會有什么大礙！
皮膚被太陽曬傷怎么辦？
1、冰鎮(zhèn)絲瓜水補水
如果你的肌膚被曬傷后，變得格外的干裂，那么，這說明你的肌膚水分早已被曬干，此時，就要及時補水了，細心的美眉都會發(fā)現(xiàn)，用單純的冷水擦拭效果并不大，因此，我們加入了一種天然鎖水物質--絲瓜。將絲瓜去皮去瓤，放入榨汁機內，倒入適量的清水，榨汁，取絲瓜水，然后放入冰箱內進行冰鎮(zhèn)，待幾個小時之后取出，分幾次涂抹于被曬傷的肌膚處，可有效幫助肌膚鎖住水分，去除干裂。
2、冷敷護理
冷敷有助于中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下（不滴水就行），然后敷在皮膚上。當水分逐漸蒸發(fā)時，就會有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛。一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置于冷藏室待冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并有助于減輕皮膚紅腫癥狀。
3、黃瓜汁涂抹
用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。
4、茶水熱敷
用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養(yǎng)皮膚，減輕灼痛感。因為茶葉里含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。
5、冰鎮(zhèn)菊花茶消腫
如果你的肌膚被曬后，變得腫腫的，像個饅頭臉，那該怎么辦呢？別急，有辦法。取適量的菊花，泡茶，然后放入冰箱內進行冰鎮(zhèn)，擱置幾小時后取出，涂抹于被曬傷的肌膚處，可有效幫助被曬肌膚消除紅腫，常常會被曬傷的美眉可以嘗試哦！
6、乳液護理
在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液涂抹，也有一定幫助。對疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個小時。第一次涂抹時再配合冷敷效果更好。
7、涂抹蘆薈汁
將蘆薈內的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透。蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時，涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
8、冰鎮(zhèn)西瓜皮止痛
西瓜是夏季最為常見的一種水果之一，其美容功能不可小視。冰鎮(zhèn)后的西瓜格外爽甜可口，而我們可以將吃剩下的西瓜皮繼續(xù)放入冰箱內進行冰鎮(zhèn)，對于曬傷后有疼痛感的皮膚可以起到很好的緩解作用。因此，夏天，吃剩下的西瓜皮就不要扔啦，說不定哪天你外出游玩歸來可以用得到哦！
9、牛奶凍敷
在一個碗中用等量的牛奶、冰塊和水，制作成冷牛奶，把干凈的布浸透，然后把這塊布敷在曬傷的部位五分鐘。重復三次。牛奶的脂肪，蛋白質和pH值對肌膚具有舒緩的抗炎效果。另外，較低的溫度可以令血管收縮，緩解浮腫癥狀。
10、冰鎮(zhèn)食鹽水去紅點
常常出去游玩的美眉們都知道，一旦某一處肌膚一直處于陽光的暴曬之下，那么，回來之后，你會發(fā)現(xiàn)被暴曬的肌膚處會格外的黑，也格外的紅，甚至會出現(xiàn)一些小紅點，該怎樣除去這些被曬后留下的小紅點呢？辦法也非常簡單。取一個杯子，將食鹽和水，按照1：3的比例倒入杯子內，進行均勻的攪拌，然后放入冰箱內冰鎮(zhèn)，幾個小時候再取出，涂抹在被曬后肌膚出現(xiàn)小紅點的地方，即可幫助肌膚盡快除去這些惱人的小紅點。切記一定要將食鹽與水混合，不可將食鹽直接灑在肌膚上，這樣會刺激和損傷皮膚，造成更大的傷害。
另外，還可以在醫(yī)生的指導下用馬齒莧、蒲公英等清熱解毒的藥材外敷。曬傷的患者應多吃富含維生素的瓜果，以消腫利濕，促進皮膚恢復。嚴重曬傷的患者需要及時就醫(yī)。
曬傷后多吃下面食物，能有效修復皮膚的損傷。草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產(chǎn)生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。
西紅柿含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚的功效。番茄紅素水平越高，皮膚越光滑。另外，西瓜和胡蘿卜也是很好的選擇。毛豆和豆腐、豆?jié){等豆制品含有大量的植物化合物異黃酮，對皮膚膠原具有保護作用。動物實驗表明，通過飲食補充異黃酮能減少由于紫外線導致的皺紋，使皮膚更光滑。金槍魚富含歐米伽3脂肪酸，可保護皮膚膠原，讓皮膚更年輕。另外，三文魚、沙丁魚和鮭魚等魚類也具有相同功效。
提到軍訓，可能小伙伴們都會望而卻步，軍訓是給我們漫漫人生的一場洗禮，但同時也是我們愛美的小仙女們皮膚的一場浩劫，在軍訓的過程迎著可能是此生最不想曬的日光浴，而在之后，毋庸置疑皮膚會很明顯黑一圈，但也不是于事無補，軍訓曬后可以采用以下方法讓自己的快速變白。
快速變白的方法：
1.1、把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個一兩次也沒問題啦),效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了。
1.2、用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩。
1.3、用冰牛奶倒在紗布上,輕輕地敷在眼睛上,10分鐘左右,每晚敷兩次,能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞,而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。
自制西瓜皮面膜
材料:西瓜皮適量、珍珠粉、蜂蜜適量。
方法步驟:將西瓜皮外邊硬厚的綠色皮削掉,然后將西瓜皮冷藏后榨汁,與蜂蜜混合攪拌均勻即可。使用時直接將面膜涂抹在臉部,等待15-20分鐘后洗凈即可。
功效:西瓜皮中同樣富含有大量水分,能夠幫助面部補充水分,并達到快速降溫美白的效果。
黃瓜蛋清珍珠粉面膜
材料:新鮮黃瓜一根、雞蛋一個。
方法步驟:事先將黃瓜放置在冰箱中冷藏,做面膜時將黃瓜用榨汁機攪碎成糊狀,再加入雞蛋清攪勻即可。做好后將面膜均勻涂抹在臉部,等待15~20分鐘后洗凈即可。
功效:黃瓜富含多種營養(yǎng)物質,可直接補充皮膚因曬所失去的大量水分,增強皮膚的再生能力,雞蛋清含有大量蛋白質,可以幫助修復受損皮膚,達到美白效果。
炎熱夏日，我們還不得不外出工作，尤其對于經(jīng)常在戶外活動的人群而言，曬傷皮膚是非常常見的現(xiàn)象，而皮膚曬傷不僅會出現(xiàn)刺痛，灼熱感，還會使皮膚發(fā)紅，發(fā)黑，影響美觀，嚴重的情況下還會產(chǎn)生很多皮膚問題，所以大家對太陽曬傷皮膚疼怎么辦的問題十分在意，下面我們就一起看看吧。
脫皮等嚴重曬傷的建議
對于曬傷出現(xiàn)脫皮等嚴重曬傷，考慮到夏天高溫、多汗容易引起感染，為了防止感染，千萬不要用手撕脫皮，也不用能太熱的水洗臉、沖澡，這樣只會使皮膚發(fā)干，加重脫皮；可用溫水洗浴，并適當?shù)挠靡恍┍竦拿婺ぃ跃徑獍Y狀。個人建議去醫(yī)院診所接收專業(yè)護理。下面我們重點介紹皮膚變紅、發(fā)燙等輕中度曬傷的處理方。
醋療法
將食醋按照1：1的比例，倒進準備好的噴霧器中搖勻，噴于曬傷處，然后用顏色相近的毛巾蓋上曬傷的部分，癥狀會有所緩解。
小貼士：該方法雖然味道有點難聞，不過對減輕曬傷非常有效。
冷敷法
將濕毛巾放入冰箱冷凍室5分鐘，同時用冰水清潔曬傷部位，之后將毛巾取出敷在皮膚發(fā)紅的部位15-20分鐘，待皮膚恢復正常后，再涂抹乳液狀護膚品滋潤肌膚，防止皮膚發(fā)干。
小貼士：面部的發(fā)紅部位要特別小心，要先停用精華等護膚品，只可用溫和的化妝水或潤膚露進行保濕。
蘆薈療法
大家都知道蘆薈具有清火、降熱之效，曬傷后，可將蘆薈擠汁涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透即可。
熏衣草香熏油
取熏衣草香熏油5滴、15毫升底油，將熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。此療法不僅可舒緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復，還可滋潤皮膚。
維生素潤膚法
取一枚維生素E的膠囊丸并切開，然后將其中的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，涂于曬傷患處可加快曬傷的皮膚康復。
雖然大家在夏日里會想盡各種方法防曬，但還是會有人常常被太陽曬傷皮膚。相信大家也都清楚，皮膚在曬傷之后，會發(fā)紅，甚至會出現(xiàn)比較強烈的刺痛感，從而對正常的工作和生活產(chǎn)生極大的影響，其實皮膚曬傷若是經(jīng)過及時處理，還是可以大大降低損傷度的，下面我們就一起看看皮膚曬傷發(fā)紅疼怎么辦？
5個妙方緩解曬后紅腫疼痛
冷敷護理
冷敷有助于中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然后敷在皮膚上。當水分逐漸蒸發(fā)時，就會有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛。
一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置于冷藏室待冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并有助于減輕皮膚紅腫癥狀。
黃瓜汁涂抹
用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。
茶水熱敷
用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養(yǎng)皮膚，減輕灼痛感。因為茶葉里含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。
如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。
乳液護理
在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液涂抹，也有一定幫助。
對疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個小時。第一次涂抹時再配合冷敷效果更好。
涂抹蘆薈汁
將蘆薈內的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透。蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時，涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
由于夏季里戶外溫度很高，而且太陽光也比較強烈，所以只要在烈日下工作幾個小時，就很容易出現(xiàn)皮膚曬傷的情況，而皮膚曬傷后極容易出現(xiàn)發(fā)紅，刺痛并且蛻皮的現(xiàn)象，這對皮膚曬傷患者而言是非常痛苦的，那么皮膚曬傷發(fā)紅疼痛怎么辦呢？下面我們就一起了解下吧。
方法如下：
1、皮膚呈現(xiàn)紅色，但并無其他異樣時，屬于較輕程度的曬傷，可以使用淡鹽水進行冷敷，一般都可以恢復。
2、皮膚紅色，伴有灼熱感時，用淡鹽水消毒，同時多吃些新鮮的蔬菜和水果，可用新鮮的黃瓜片敷在患處，增加皮膚的水分、彈性和恢復能力。
3、皮膚紅色，且有疼痛感時，使用硫磺皂來洗澡去癢殺菌，可涂抹新鮮蘆薈，也可以擦抹一些硅霜或魚肝油軟膏，起到潤滑和保護新生長的表皮的作用，注意休息,多喝開水,多吃水果和蔬菜補充維生素。
4、皮膚紅腫，伴有灼熱和疼痛感，使用燙傷膏敷于患處，不要再曬太陽了。這就一定要用一些曬后修復的產(chǎn)品，否則色素沉著會有點嚴重。
5、皮膚出現(xiàn)紅斑、水皰等，火燒般癢痛難忍，屬于重度曬傷，需要涂抹濕潤燒傷膏，且口服脫敏藥物，水泡可將其刺破，但勿將表皮剝除，病情變化加劇是應及時就醫(yī)。
注意：
1、曬傷后切忌不要再去曬太陽了，這時候曬傷加倍。
2、曬傷之后，處理完幾天內繼以脫屑、蛻皮，并留下暫時性的色素沉著，這是屬于正常，不要用手去扯皮屑。
3、當肌膚產(chǎn)生紅腫、干燥及輕微脫皮等初期曬傷癥狀時不適合再使用一般的清潔用品，清潔肌膚時最好使用弱酸性符合肌膚pH值的清潔品。
4、曬傷后只可冷敷，用涼開水洗面，不要用熱水，會加劇疼痛感。
5、背部曬傷，上床睡覺時在床上灑上爽身粉，可以減少與床與皮膚的摩擦。
曬傷在生活中是很常見的現(xiàn)象，尤其是在夏季，長期室外工作或者頂著烈日游玩的人，是很容易被曬傷了，被太陽紫外線曬傷后皮膚會出現(xiàn)大面積的紅斑水腫或者蛻皮的情況，不僅身體上會引起疼痛，還會影響人游玩的心情，如果背部皮膚曬傷紅疼痛怎么辦？下面介紹曬傷后的急救方法。
背部曬傷紅疼痛怎么辦
冷敷護理
冷敷有助于中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然后敷在皮膚上。當水分逐漸蒸發(fā)時，就會有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛。
一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置于冷藏室待冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并有助于減輕皮膚紅腫癥狀。
黃瓜汁涂抹
用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。
茶水熱敷
用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養(yǎng)皮膚，減輕灼痛感。因為茶葉里含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。
如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。
乳液護理
在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液涂抹，也有一定幫助。
對疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個小時。第一次涂抹時再配合冷敷效果更好。
涂抹蘆薈汁
將蘆薈內的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透。蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時，涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
曬后注意養(yǎng)生
第一、不要磨擦肌膚，因為角質已經(jīng)受傷。所以毛巾用蓋的就好，不要順便擦拭。洗澡時也盡量避免使用沐浴劑、洗面乳之類的產(chǎn)品。
第二、不要直接使用冰塊，因為有可能導致凍傷。毛巾如果升溫了，拿起來甩一甩再重新蓋就好，或準備一小桶冰水隨時重新泡毛巾就好;用毛巾包冰塊會有執(zhí)行上的困難(例如冰塊掉出來、水一直滴……)。
第三、如果疼痛感嚴重，可以服用止痛藥，或使用微量類固醇涂抹在曬傷部位上止痛。
第四、要是大面積曬傷，疼痛不已，建議趕緊看醫(yī)生較好。
第五、別使用乳液、凡士林、油類保養(yǎng)品。乳液的乳化劑、助滲劑、防腐劑都可能滲入已受損的肌膚，反而造成疼痛;凡士林跟油會悶住肌膚無法排熱。曬傷時以成分單純的曬後凝膠較主要。
第六、避免再度曝曬，如果需要再曝曬，建議以衣物、陽傘當防曬道具為佳;防曬乳液以物理性較適合。
第七、脫皮時，讓它自然掉落即可，不要去撕下來(雖然我知道很難，就像有粉刺一定會想擠一樣)。
炎熱的夏季又到來了，有些時候我們不得不把自己暴曬在太陽下，很容易導致皮膚被曬傷，皮膚被曬傷后一定要緊急護理，不然皮膚就會產(chǎn)生灼熱和疼痛的感覺，皮膚被曬傷后都有什么辦法呢？下面我們一起來看一看吧。
皮膚被曬傷后都有什么辦法？
1、茶水熱敷
把茶水用棉簽兒擦在皮膚曬傷的地方，這種方法可以減輕皮膚曬傷帶來的灼痛感，還可以很好的滋養(yǎng)皮膚。茶葉里的鞣酸有很好的收斂作用，它能減少腫脹，對輕微的曬傷有很好的修復作用。如果曬傷的皮膚面積很多，也可以把茶水放在洗臉盆里，再把曬傷的皮膚在茶水中浸泡幾分鐘，就會有很好的效果了。
2、美容黃瓜汁
把黃瓜切片后搗碎，再把它敷在曬傷的皮膚上，感覺特別的清涼，曬傷后的灼痛感也會自然減輕。黃瓜汁里含有豐富的維生素c,維生素c有很好的再生能力，也可以快速的補充皮膚流失的水分，減輕皮膚被曬傷后脫皮的現(xiàn)象，敷十分鐘之后，一定要記得用清水洗干凈。
3、冷敷
把干凈的毛巾放在冰箱或者是冷水之中，輕輕的擰一下水，敷在皮膚曬傷處，瞬間就可以減少曬傷帶來的疼痛感了。每天敷3到4次，一次在半個小時左右。
4、涂抹蘆薈汁
取一小段兒蘆薈切開，把里面的蘆薈肉取出搗碎，敷在曬傷的皮膚上，蘆薈的修復作用大家都是知道的，皮膚上有痘的也可以經(jīng)常用蘆薈來敷臉。
5、乳液護理
把1%的氫化可的松乳液涂在曬傷的皮膚上，每天涂3到4次，每次在4到6個小時之間，乳液護理和冷敷結合在一起使用對曬傷效果更好。
6、西瓜皮涂抹
西瓜皮里的維生素C有消炎和美白的作用，它能改善皮膚曬傷。把西瓜敷在曬傷處，也可以反復擦拭，就可以減輕曬傷癥狀了。
7、牛奶冰敷
取適量的牛奶、冰塊兒、水放在一起，把干凈的毛巾浸泡在里面，再把毛巾敷在曬傷處，五分鐘左右即可。牛奶里含有蛋白質、脂肪和ph值，對皮膚有抗炎癥的效果，而溫度低的牛奶，還可以使血管收縮，緩解曬傷后帶來的浮腫現(xiàn)象。
皮膚被曬傷后一定要及時處理，曬傷后切記不要隨便使用清潔產(chǎn)品，使用的清潔產(chǎn)品一定要是ph值含弱酸性的，這樣可以減少對皮膚的刺激，如果自己不會選擇，可以去孕嬰店買嬰兒或者是孕婦使用的。曬黑傷后一定要注意補水，可以隨身攜帶補水噴霧，為了減少曬傷，出門一定要拿防曬傘，涂上防曬霜，隨時都要保護好自己的皮膚。
