為什么夏天身體是涼的
為什么夏天是養(yǎng)生的季節(jié)。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？下面是小編為大家整理的“為什么夏天身體是涼的”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
夏季是一年當(dāng)中最熱的季節(jié)，人們在夏季一般都會感到渾身燥熱，頻繁出汗，在夏季大家都會盡量減少戶外活動。但有些人即使在夏季身體也是涼的，這很有可能是由于身體內(nèi)部的某些疾病引起的。還有些人喝大量的中藥來調(diào)理，但如果不清楚原因的話，很難找到合適的藥房。那么，夏天身體是涼的，這到底是為什么呢？
應(yīng)該是由于身體衛(wèi)氣虛弱所導(dǎo)致的，衛(wèi)氣運(yùn)行于身體的體表，具有推動，溫煦、防御、固攝和氣化的功能，如果衛(wèi)氣虛弱，防御外界致病微生物侵襲的能力下降就容易發(fā)生外感性疾??；不能固攝津液，就會導(dǎo)致出汗。需要及時進(jìn)行藥物治療才能改善。治療建議：一、個人推薦使用玉屏風(fēng)散，在藥物治療的同時，還需要適當(dāng)休息，避免劇烈的勞累。二、平時要加強(qiáng)飲食，可以多吃蔬菜水果。三、出汗之后要及時的更換衣服，避免受涼。
1。 氣血循環(huán)障礙，表現(xiàn)在面色蒼白，四肢不溫。
2。 脾胃虛寒，表現(xiàn)在腹痛腹瀉，不想進(jìn)食，食而不易消化，怕吃冷食。
3。 腎臟是先天之本，體寒最易出現(xiàn)腎陽虛，導(dǎo)致骨痛，小便頻多，性欲淡漠、性欲低下…… 經(jīng)專家分析，三種男人易寒。
1。 北方移居南方的男人。因?yàn)楸狈侥腥瞬惶菀遵R上適應(yīng)南方潮濕、陰冷的冬季。北方的干冷，只是對皮膚外表的刺激，而南方的濕冷是滲入骨縫里的，關(guān)節(jié)里面透著陰氣。
2。 久病及慢性病的男人。此時體質(zhì)虛弱，體內(nèi)的熱量及氣血大量消耗，寒氣會趁機(jī)入侵體內(nèi)。
3。 居住在濕地的男人。同樣因?yàn)槌睗瘢淄Ａ粼隗w內(nèi) 回答下面的問題，如果答案“是”偏多，那么可以初步診斷自己身體偏寒。
1。 當(dāng)從室內(nèi)到戶外、從車內(nèi)到戶外，是否一個接一個地寒顫，即使馬上回到室內(nèi)或車內(nèi)，很長的時間不能暖和過來？
2。 即使處于攝氏25℃以上的屋內(nèi)，依然手腳冰涼、肌肉酸痛。
3。 氣溫驟降，對是種“災(zāi)難”，比一般人穿的多，還凍得臉色蒼白，關(guān)節(jié)內(nèi)陰冷、四肢不暖、疼痛。白天陽氣最旺盛的時候(9-15點(diǎn))寒冷依舊。
4。 體形虛胖。
5。 冬季，容易口干，但不想喝水。
6。 口唇色淡，舌苔也是淡的，出汗也是涼的。
7。 怕吃涼的，吃了立即腹瀉。
8。 容易精神萎靡，渾身無力，甚至性欲淡漠、性欲低下。
9。 容易困乏，疲倦，總是打不起精神，一般會比他人提早進(jìn)入冬季。
10。 一喝啤酒，腰酸涼、腿重骨痛。 辦法--食補(bǔ)來急救 不必恐慌，其實(shí)改變寒體質(zhì)，從日常飲食上調(diào)節(jié)即可。首先從調(diào)理脾胃開始，給予溫暖，除濕，讓陽氣逐步上升，達(dá)到陰陽平衡?！盁嵴吆?，寒者熱之”。食物的性味與體質(zhì)的寒熱有著密切的關(guān)系，食物的性 味須與體質(zhì)屬性相適應(yīng)，可達(dá)到事半功倍的效果，反之亦然，因?yàn)椴煌陌Y候有不同的飲食禁忌。 因地制宜。冬吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮(zhèn)靜它；晚上少喝啤酒，因?yàn)槠【茖俸缘?，喝到胃里，中樞神?jīng)會把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現(xiàn)腰酸背痛。 因人制宜。寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄?，它們具有溫中，補(bǔ)虛，助陽、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。
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很多北方人在冬季的時候喜歡去南方過冬，而南方人在夏季的是喜歡去北方避暑，因?yàn)楸狈降亩旌湍戏降南募緦τ谙矚g天氣溫和的人們來說是很難熬的。炎熱的夏季人們?yōu)榱四軌虬踩欢蛇^會選擇在室內(nèi)開空調(diào)，有些女性卻在不開空調(diào)的情況下皮膚也是涼的，來了解下女性夏天皮膚涼是怎么回事吧。
原因一、過分節(jié)制飲食
飲食是人體補(bǔ)充養(yǎng)分的主要方法，若是過分節(jié)制飲食的話，無疑會讓身體營養(yǎng)不足。若是平日里只吃蔬果而不適當(dāng)吃肉的話，身體的營養(yǎng)就會不均衡，很容易出現(xiàn)貧血的問題。要知道蔬果有很多是寒性的，長期過量食用的話，就容易導(dǎo)致身體積累寒氣。
再加上貧血問題，身體機(jī)能無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也就是無法產(chǎn)生大量的能量。如此回來，身體自身生熱的能力也會下降，從而出現(xiàn)體涼的問題。肚子作為身體的一部分，自然也會出現(xiàn)發(fā)涼的問題。
原因二、穿得太少
現(xiàn)在的女人愛美超過了愛健康，到了天氣寒冷的時候，為了美麗也只穿著單薄的衣服和裙子搭配一點(diǎn)薄襪子。在寒冷的天氣里，不穿多一點(diǎn)，單純靠體溫御寒，那是不現(xiàn)實(shí)的。穿得少的女人，往往是覺得腳冷，然后慢慢往上延伸，直至讓你感到全身都發(fā)冷。而肚子接近下半身，更容易積累寒冷。
其中一些喜歡穿露腰或是露臍裝，或是低腰褲的女人們，肚子發(fā)涼的情況更多。因?yàn)樗齻儼讯亲勇冻鰜砹?，寒氣容易直接入侵。所以說，女人們還是多穿一點(diǎn)，尤其是現(xiàn)在秋冬更迭的時候，天氣時熱時冷的，更要注意及時添加衣物喲。
原因三、不運(yùn)動
女人們都知道，當(dāng)自己感到寒冷的時候，除了會多穿衣之外，還習(xí)慣活動身體，比如說跺跺腳、搓搓手之類的。那是因?yàn)檫@樣做有助身體產(chǎn)生熱量，幫助人體御寒。也就是運(yùn)動有助女人們暖身，這可是真的，生活中往往喜歡運(yùn)動的女人，更不怕冷。
小編提醒，經(jīng)常不運(yùn)動而且長期坐著的女人，更容易出現(xiàn)肚子發(fā)涼的問題。因?yàn)橐恢弊紱]有活動，體內(nèi)的血液流動速度都比較慢，甚至還容易產(chǎn)生淤血。血液循環(huán)一旦受到影響，勢必會影響身體內(nèi)部其他的微循環(huán)，最終受傷的依舊是身體本身。身體受傷了，自身抗病能力也就下降了，對抗寒冷也是力不從心了，時間一長寒氣就會一點(diǎn)點(diǎn)侵入身體，導(dǎo)致你的肚子等部位發(fā)涼。
大家都知道在夏天的時候天氣特別的炎熱，很多時候都要待在空調(diào)房里面才能緩解夏天的炎熱，但是很多人在夏天這樣炎熱的季節(jié)里面還會感覺到胸口有發(fā)涼的感覺，同時還會伴隨著胃部發(fā)酸、胃部發(fā)脹和打嗝等現(xiàn)象，出現(xiàn)這樣現(xiàn)象的時候就是患上了胃炎，需要及時的進(jìn)行治療并且在飲食方面做調(diào)節(jié)。
夏天的時候感覺胸口涼，如果有反酸，胃脹，打嗝癥狀，可能是和胃部問題，胃炎有關(guān)系。要保持心情舒暢，多吃些蔬菜水果和營養(yǎng)易消化的食物，不要吃生冷油膩，辛辣刺激性食物，可以去醫(yī)院檢查一下，查明病因再進(jìn)行治療，可以做做局部熱敷，注意保暖。
胃炎的癥狀
1.急性胃炎的患者，往往發(fā)病比較突然。病人會感覺上腹部，也就是胃所在的部位有隱隱作痛，或者僅僅是不舒服，比如有發(fā)脹的感覺。有可能會伴有惡心嘔吐的癥狀。
2.有的急性胃炎病人會出現(xiàn)糞便呈柏油樣的顏色，臨床上稱之為黑便，或者是嘔吐物中有血，這就提示有消化道出血的癥狀，并且出血量不少，應(yīng)當(dāng)立即送往醫(yī)院。
3.慢性胃炎的患者表現(xiàn)不一，可能完全感受不到任何不適，也可能僅僅是表現(xiàn)為消化不良、惡心嘔吐、胃隱隱作痛等。
胃炎食療
桂花心粥
粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。粳米淘凈。桂花心、茯苓放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。粳米，湯汁放入鍋內(nèi)，加適量清水，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至米爛成粥即可。每日1次
桔子蜂蜜
橙子1只，蜂蜜50克。將橙子用水浸泡去酸味，然后帶皮切成4瓣。橙子放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20-25分鐘，撈出橙子，待溫加棗花蜂蜜留汁即成。代茶飲。
枸杞藕粉
枸杞25克，藕粉50克。先將藕粉加適量水小火煮沸后，再加入枸杞，煮沸后，可食用。每日2次，每次100 -150克。
蜂蜜桃汁
蜂蜜20克，鮮桃1個。先將鮮桃去皮，去核后壓成汁，再加入蜂蜜和適量溫開水即成。每日1～2次，每次100毫升。
胡蘿卜炒陳皮瘦肉絲
配方：胡蘿卜200克，陳皮10克，瘦豬肉100克。
制法：胡蘿卜切絲，豬肉切絲后加鹽、黃酒拌勻，陳皮浸泡至軟切絲。先炒胡蘿卜至成熟后出鍋，再用油炒肉絲、陳皮3分鐘，加入胡蘿卜絲、少許鹽、黃酒同炒至干，加水少量燜燒3～5分鐘，撤入香蔥即成。
功效：寬胸理氣。
丁香鴨
配方：公丁香5克，肉桂5克，草豆蔻5克，鴨子1只（約1000克）。
制法：鴨子洗凈，公丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次，每次20分鐘，濾出汁，約3000毫升，將藥汁倒人砂鍋，放入鴨子，加蔥、姜，用文火煮至七成熟，撈出晾涼。在鍋中放鹵汁，將鴨子人鹵汁煮熟，撈出，鹵汁中加冰糖10克及少許鹽、味精，再放入鴨子，用文火邊滾邊澆鹵汁，皮色紅亮?xí)r撈出，抹麻油即成。
功效：理氣溫中止痛。
每年過了白露節(jié)氣，很多女生就開始手腳發(fā)涼，身體容易發(fā)冷，這就是所謂的體寒。很多體寒的女生都伴有痛經(jīng)，并且比一般女生痛苦的多。想要糾正體寒體質(zhì)是非常緩慢的過程，不僅要內(nèi)調(diào)，外部也要注意，例如女生不要穿露臍裝等情況。本文詳細(xì)介紹了關(guān)于體寒的內(nèi)容，一起看看吧。
“體寒”，以中醫(yī)看，大部分叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)對于病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”。這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現(xiàn)，所以我們就說這個人虛寒。寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長期處于寒性體質(zhì)，女性會影響到生育、月經(jīng)等，男性就會引發(fā)性功能障礙。
體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，并且長久堅持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。身體中的熱量大部分是由“肌肉”產(chǎn)生的，特別是通過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而達(dá)到體熱的效果。平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環(huán)流暢了，體寒也就得到了有效預(yù)防。
體寒原因：
一、循環(huán)障礙1、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。2、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
二、陽氣不足中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
三、月經(jīng)和生育引起的激素變化在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
四、疾病因素有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。
我們都知道夏天的時候天氣是特別熱的，很多人在夏天都怕在太陽底下暴曬，因?yàn)樘柌粌H會讓人的皮膚曬黑，還特別容易使人出汗，熱熱的天氣最容易使人心情煩悶，但是有一些人即使在炎熱的夏天皮膚也特別涼，摸一摸他們的手都有一種冰涼入骨的感覺，那么為什么夏天皮膚很涼呢？
1、汗腺發(fā)達(dá)的人出汗多皮膚摸起來就是涼的，這是因?yàn)楹挂涸谡舭l(fā)的同時帶走熱量所以皮膚感覺是涼的，但是他本人肯定感覺自己很熱。
2、汗腺不發(fā)達(dá)的人汗水出不來，熱量多集中于皮膚表面。外人摸上去感覺是很熱的。
人出汗的時候,汗液在皮膚表面會通過蒸發(fā)的方式散失到空氣中,而蒸發(fā)會吸熱,從而使人體表面溫度降低,人也就覺得涼快了.所以表面皮膚摸上去會覺得涼涼的.皮膚不斷分泌汗液，然后蒸發(fā)，溫度肯定相對較低，但是感覺的溫度是體內(nèi)的溫度，夏天氣溫高，對人體本來就產(chǎn)生了加熱的作用，只有加快體內(nèi)熱量的散發(fā)，加快排汗的效率，才會感覺到?jīng)鲆狻?/p>
可能由于肥胖，體內(nèi)的熱量就散發(fā)的比較慢一些，所以你心里會感覺很熱，當(dāng)然這也與新陳代謝有關(guān)，并不完全是肥胖的原因。
體寒原因：
一、循環(huán)障礙
1、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
2、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
二、陽氣不足
中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。
肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
三、月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
夏天會出汗是非常正常的現(xiàn)象，可是有人在出汗多之后，身體會發(fā)生不適的情況，比如出汗之后身體無力，虛弱，特別困乏，容易發(fā)生貪睡的情況。還有人會覺得出汗后背特別涼，這種情況是不常見的，而且也應(yīng)該注意是否會是一種疾病的情況將要發(fā)生。那么夏天出汗后背特別涼怎么回事呢？
（1）脊梁涼與感冒、免疫力低，氣血不暢有關(guān)，可以嘗試一下火療，使用21金維他,同時要多煅煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)才，多食用這些食物香菇蘑菇,猴頭菇,草菇,黑木耳,銀耳,車養(yǎng),百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用。汗癥主要是由于脾氣不固造成，癥見手足汗出、五心發(fā)熱、頭部多汗、四肢不溫、腰酸腿軟、神疲乏力、建議平時盡量生活規(guī)律，少吃辛辣、上火、油炸、煎炒的東西，盡量少熬夜、多吃點(diǎn)補(bǔ)氣斂汗的東西。
（2）這種情況還是屬于陽虛，和年齡、飲食等因素都有關(guān)系，治療起來不是太難，建議吃中成藥腎氣丸，醫(yī)院、藥店都有賣的，平時多吃韭菜、枸杞子、桂圓、核桃等食物，多運(yùn)動，少食辛辣、杜絕煙酒，可以適當(dāng)口服虛汗停顆粒和玉屏風(fēng)散減輕癥狀的，應(yīng)該要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，保持心情的舒暢，飲食清淡，多喝水。盜汗是肺腎陰虛所致。陰虛生內(nèi)熱，陰氣空虛，衛(wèi)外不固，肌表不密，虛熱迫津外泄則汗出。醒后氣固于表，醒后汗止，陰虛盜汗可以用知柏地黃丸，青蒿鱉甲湯清虛熱滋補(bǔ)腎陰。肺氣不固虛汗出用玉屏風(fēng)散，益氣固表。
（3）這種情況屬于腎陽氣虧虛所致，陽氣有溫養(yǎng)臟腑、肌肉，激發(fā)臟腑功能的功效，陽虛機(jī)體失其溫養(yǎng)，因?yàn)槟I陽為一身陽氣之根本，足太陽膀胱經(jīng)循行于后背，而腎又與膀胱互為表里，腎陽不足，所以后背發(fā)涼。陽虛衛(wèi)表不固，所以出汗。建議清淡飲食，忌寒涼飲冷，平時適當(dāng)多進(jìn)食羊肉，牛肉等具有溫補(bǔ)陽氣功效的食物，也可以采用艾灸氣海、關(guān)元等穴位調(diào)理。
