兩手發(fā)脹是什么原因
飲食養(yǎng)生是什么。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“兩手發(fā)脹是什么原因”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
兩手發(fā)脹是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，雙手腫脹的原因是很多的，一般血液循環(huán)不暢，內(nèi)分泌紊亂等都是會(huì)引起雙手發(fā)脹的，雙手發(fā)脹還可能是風(fēng)濕性疾病引起的，因此一定要引起重視，雙手發(fā)脹最好是去醫(yī)院查明原因，千萬(wàn)不要盲目的服藥，不然很可能是會(huì)導(dǎo)致病情加重，錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)間。
早上手漲是什么原因
第一：早晨起床手指有發(fā)脹發(fā)麻的感覺(jué)，要考慮一下是不是頸椎出問(wèn)題了，昨晚睡覺(jué)枕頭過(guò)高，頸椎神經(jīng)受壓迫，會(huì)影響手指產(chǎn)生麻脹感，這時(shí)候要多活動(dòng)頸椎，讓頸部血液循環(huán)順暢，手就好了。
第二：手指發(fā)麻也有可能是手臂血液循環(huán)造成的，多按摩下手三陰，手三陽(yáng)六條經(jīng)絡(luò)，可以疏通手臂血液，改善麻木狀態(tài)，同時(shí)可以點(diǎn)按內(nèi)關(guān)，合谷穴都治療手麻脹。
第三：心臟，腎臟不好也會(huì)引起手指發(fā)麻，注意晚上休息時(shí)不要著涼，別在風(fēng)口吹風(fēng)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也會(huì)導(dǎo)致發(fā)麻發(fā)脹。
注意事項(xiàng)：
手指是人體末梢，如果出現(xiàn)問(wèn)題，說(shuō)明身體狀態(tài)已經(jīng)不好，最好及時(shí)去醫(yī)院做檢查。
脹感應(yīng)該如何預(yù)防與治療？
引起脹感癥狀的常見(jiàn)原因是胃腸道脹氣，對(duì)胃腸道脹氣有如下幾點(diǎn)預(yù)防保健措施：
有些人較易脹氣，要減少胃腸脹氣，不要吃得太飽，進(jìn)餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不要喝產(chǎn)氣性飲料，如雪碧、可樂(lè)等。此外，應(yīng)盡量少食用產(chǎn)氣性食物，如豆腐、綠豆芽、黃豆芽、卷心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、紅薯、牛奶以及高蛋白的食品等。吃高膳食纖維食物如韭菜、洋蔥、麩皮等來(lái)治療便秘和其他消化疾病，常會(huì)使人多放屁。因此，最好是逐漸增加高膳食纖維食品，待消化系統(tǒng)適應(yīng)之后這種現(xiàn)象才會(huì)減少。
天天喝一瓶酸奶，能保持腸道內(nèi)幫助消化的細(xì)菌的數(shù)量，甚至對(duì)糖不耐受的人(他們吃普通牛奶和乳制品會(huì)引起腹脹、脹氣)也能消化乳酸奶。飯后喝杯薄荷茶、綠茶或茴香茶有助于消化，薄荷茶還能松弛腸道肌肉，使人放屁以減輕不舒適。
1。常喝粥湯：如果腹中脹氣，胃里 覺(jué)得灼熱，可以頻頻而少量地進(jìn)食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
2。喝點(diǎn)稀醋： 若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。把一湯匙米醋加入一杯冷開(kāi)水中，調(diào)勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。
3。多做運(yùn)動(dòng)：若無(wú)大病、重病，出現(xiàn)脹氣后，應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，如快步行走、做體操、收腹等。
4。食療方：
①雞肫皮煎酒曲：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒曲15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數(shù)天，可使脹氣消除、食欲增加。
②橘皮茶：用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開(kāi)水沖泡，當(dāng)茶飲，對(duì)較輕微的脹氣頗有療效。若無(wú)新鮮橘皮，可去藥店買 6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。
③楊梅酒：鮮楊梅洗凈，晾干，加高粱酒浸滿，封固三個(gè)月備用。食欲不振、脹氣不舒時(shí)，少量佐餐飲用，可獲立竿見(jiàn)影之效。
④山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次， 1日分2次飲服，連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用，能較快消除癥狀。
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相信很多人都有這樣的煩惱：手老是出現(xiàn)流汗、脫皮、發(fā)癢等現(xiàn)象，尤其是在春季或者夏秋交替的時(shí)節(jié)，手脫皮更是嚴(yán)重。其實(shí)手脫皮就是醫(yī)學(xué)上汗皰癥的俗稱，一般出現(xiàn)在手掌或者腳踝處較多。雖然手脫皮可以自行痊愈，但是總是反反復(fù)復(fù)，定期發(fā)作，有時(shí)還會(huì)伴有疼痛、瘙癢等，不免讓人覺(jué)得有些困擾。那么，手脫皮到底是什么原因引起的呢?過(guò)去曾經(jīng)認(rèn)為手脫皮是由于手上汗液較多，滯留在皮膚里面導(dǎo)致的，但其實(shí)精神因素、過(guò)敏因素等也是引起手脫皮的重要原因之一。
手脫皮是什么原因
經(jīng)常接觸含有刺激性的化學(xué)用品
很多人都會(huì)出現(xiàn)手脫皮的現(xiàn)象，初秋季節(jié)比較多，尤其是在接觸了含有刺激性化學(xué)用品，例如肥皂，洗衣粉等之后，總是會(huì)無(wú)緣無(wú)故的脫皮，一般從手指開(kāi)始，慢慢開(kāi)始延伸到手掌，一般過(guò)一段時(shí)間后就會(huì)自行痊愈，沒(méi)有任何不痛不癢的不適感。
其實(shí)這種現(xiàn)象屬于正?，F(xiàn)象，不需要大驚小怪的。在日常生活中，只要注意盡量少的接觸肥皂、洗衣粉等含有刺激性的化學(xué)用品，同時(shí)配合多補(bǔ)充一些含有維生素C的食物就可以緩解這種現(xiàn)象。
缺乏維生素
當(dāng)我們的身體缺乏維生素的時(shí)候，可能就容易出現(xiàn)手脫皮的現(xiàn)象。尤其是在缺乏維生素A、維生素B以及維生素C的時(shí)候，可能會(huì)導(dǎo)致手脫皮。因?yàn)槿绻^(guò)于挑食的話，身體就不能攝取足夠的維生素，容易導(dǎo)致各種營(yíng)養(yǎng)元素失衡，從而導(dǎo)致手脫皮。
所以，在日常生活中，應(yīng)該養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣，注意多食用一些瓜果蔬菜，尤其是富含維生素B以及維生素C的食物，以保證身體營(yíng)養(yǎng)均衡。另外，還可以額外的在脫皮的地方涂抹一些維C，這樣對(duì)脫皮受損的皮膚有很好的效果。
天氣干燥缺乏水分
當(dāng)天氣特別干燥的時(shí)候，如果沒(méi)有注重手部的保養(yǎng)，就很容易導(dǎo)致手上的皮膚脫水形成死皮。
當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，應(yīng)該注意多喝一些水，及時(shí)補(bǔ)充水分。另外，還可以通過(guò)在手上涂抹一些護(hù)手霜來(lái)滋潤(rùn)皮膚，減少手部肌膚水分的流失，從而有效緩解手脫皮的現(xiàn)象。
其他原因
當(dāng)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏或者患有手癬、汗皰疹等的時(shí)候，手上也會(huì)出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就行就醫(yī)，對(duì)癥下藥。尤其是手癬等具有很強(qiáng)的傳染性，稍不注意就會(huì)危及其他部位以及傳染給他人，一定要引起足夠的重視。
手脫皮是缺乏何種維生素
缺乏營(yíng)養(yǎng)引起的手部脫皮一般是由缺乏維生素A引起的。維生素A屬于脂溶性維生素，對(duì)皮膚的表層具有重要的保護(hù)作用，如果體內(nèi)缺乏了維生素A，就會(huì)容易引起皮膚干燥、皮膚脫皮等現(xiàn)象，所以日常生活中可以多吃一些富含維生素A的食物，例如動(dòng)物的肝臟、蛋黃、胡蘿卜、魚(yú)類、貝類、牛奶等，這些食物中的胡蘿卜素都可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到防護(hù)的作用。
另外，體內(nèi)缺乏維生素B也會(huì)引起手部脫皮。維生素B族中的維生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等都是與人體的皮膚密切相關(guān)的，當(dāng)缺乏這些維生素的時(shí)候，皮膚就容易變得粗糙，容易誘發(fā)各種炎癥、濕疹等疾病，手部脫皮也與維生素B有很大的關(guān)系。所以，在日常生活中，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素B的食物，例如牛奶、瘦肉、雞蛋、胡蘿卜、奶酪、動(dòng)物內(nèi)臟等。
另外，多吃一些富含維生素C、維生素E的食物對(duì)緩解手部脫皮有一定的益處。
手脫皮怎么辦
及時(shí)補(bǔ)充水分
如果手出現(xiàn)脫皮是由于天氣干燥引起的話，可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些水分，讓皮膚喝飽水，這樣皮膚就不會(huì)過(guò)于干燥而出現(xiàn)脫皮了。
避免接觸刺激性的化學(xué)用品
當(dāng)手出現(xiàn)脫皮的時(shí)候，最好避免接觸刺激性的化學(xué)用品，例如肥皂、洗衣粉、洗手液之類的。這樣不僅會(huì)對(duì)手部的皮膚造成二次傷害，還會(huì)帶走手部皮膚的水分，使皮膚增加粗糙、干燥。在需要接觸這些東西的時(shí)候，最好可以戴上手套來(lái)進(jìn)行操作，這樣可以有效保護(hù)皮膚免受這些刺激性物質(zhì)的傷害。
涂抹護(hù)手霜
當(dāng)手部皮膚出現(xiàn)干燥、粗糙、甚至脫皮的時(shí)候，可以在每次洗完手后都涂抹上護(hù)手霜。護(hù)手霜不僅可以滋潤(rùn)手部的皮膚，促進(jìn)手部皮膚的生長(zhǎng)，增強(qiáng)皮膚的彈性與活性，還能夠在皮膚表層形成一道保護(hù)膜，避免皮膚受到干燥空氣的傷害。
多吃一些瓜果蔬菜
在日常的飲食中注意多攝取一些富含維生素A、維生素B、維生素C以及維生素E的食物，可以為身體補(bǔ)充充足的維生素，以達(dá)到身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的平衡，從而起到滋潤(rùn)皮膚、保護(hù)皮膚的作用。
避免情緒緊張和激動(dòng)
雖然情緒緊張和激動(dòng)不是導(dǎo)致手部脫皮的直接原因，但是，如果精神一直維持在高度緊張或者激動(dòng)的狀態(tài)下，有可能會(huì)導(dǎo)致心理壓力過(guò)大而加重手部脫皮的癥狀。所以，手脫皮的時(shí)候，最好保持平常的心態(tài)對(duì)面對(duì)，不要有過(guò)大的思想負(fù)擔(dān)。
藥物治療
當(dāng)手部脫皮是由于真菌感染或其他原因引起的時(shí)候，就需要求助醫(yī)生，針對(duì)具體的病情選擇適合自己的藥物來(lái)治療手部脫皮。不要把手部脫皮當(dāng)成是很小的問(wèn)題不重視，否則會(huì)加重病情。
嘗試一些小偏方
手部脫皮，可以嘗試一些小偏方，有利于促進(jìn)手部皮膚的愈合。下面一些小偏方僅供大家參考。
A、將生姜切碎放在白酒中浸泡24小時(shí)后，涂抹在脫皮的地方，每天早晚各涂抹一次。
B、將大蒜剝開(kāi)洗凈后浸泡在白醋中，每天在脫皮的地方涂抹有顯著的效果。
C、將吃剩的水果皮涂抹在脫皮的地方，可以給皮膚補(bǔ)充維生素，緩解皮膚粗糙、脫皮等癥狀。
D、睡覺(jué)前在脫皮的地方涂抹凡士林，按摩片刻后戴上棉手套，對(duì)治療手脫皮效果很好。
手脫皮吃什么好
牛奶：牛奶中含有多種礦物質(zhì)、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。早餐后以及睡覺(jué)前飲用，不僅可以促進(jìn)身體健康，還可以有效緩解手部脫皮。
動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟中含有多種礦物質(zhì)以及維生素，尤其是富含維生素B族，經(jīng)常食用動(dòng)物肝臟，可以促進(jìn)皮膚生長(zhǎng)，對(duì)脫皮后的手部表層皮膚生長(zhǎng)有很好的作用。
鱔魚(yú)：鱔魚(yú)中富含蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C以及多種礦物質(zhì)，具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，手部脫皮的人群可以將鱔魚(yú)與大米同煮粥或則清蒸等，都是很不錯(cuò)的選擇。
大豆：大豆含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以幫助機(jī)體提高身體免疫力，同時(shí)富含B族維生素，可以有效促進(jìn)手部皮膚的愈合。無(wú)論是做成豆?jié){或使用豆制品，都是對(duì)手部愈合有很大的幫助。
胡蘿卜：胡蘿卜中富含胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)有效轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助補(bǔ)充手部皮膚營(yíng)養(yǎng)，從而促進(jìn)手部皮膚的愈合。將胡蘿卜與肉類同煮，可以增加人體對(duì)胡蘿卜素的吸收率。
檸檬：檸檬中含有大量的維生素C，能夠幫助皮膚抗氧化，起到滋潤(rùn)皮膚的作用。類似的水果還有葡萄、香蕉、菠蘿、桃子、西瓜、荔枝、蘋果等。
推薦食譜：
水果沙拉
材料：橘子、櫻桃、葡萄、檸檬等自己喜歡的水果
做法：將自己橘子、櫻桃、葡萄、檸檬等自己喜歡的水果切成小塊，做成水果沙拉食用。
功效：水果中含有豐富的維生素C，可以幫助補(bǔ)充身體內(nèi)的維生素，均衡體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素，從而有效緩解手部脫皮的現(xiàn)象。將多種水果做成沙拉，不僅口感豐富，還能均衡攝取到各種維生素，對(duì)促進(jìn)手部皮膚的再生以及維持細(xì)胞活性具有很重要的作用。
南瓜粥
材料：南瓜適量、粳米適量
做法：將南瓜去皮，和粳米同煮，待粳米和南瓜煮爛后即可食用。
功效：南瓜中含有較為豐富的維生素A、B族維生素以及維生素C、礦物質(zhì)等，具有補(bǔ)中益氣的功效，將南瓜和粳米同煮成粥，溫補(bǔ)脾胃，可以促進(jìn)手部皮膚的恢復(fù)與再生。
西紅柿炒雞蛋
材料：西紅柿和雞蛋各適量
做法：將西紅柿和雞蛋同炒食用
功效：西紅柿中含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)皮膚生長(zhǎng)以及維持細(xì)胞彈性的作用，雞蛋富含蛋白質(zhì)、氨基酸等，可以促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，將西紅柿和雞蛋同炒，也可以起到促進(jìn)手部皮膚再生，有利于手部皮膚的愈合。
大腦是控制人體神經(jīng)中樞的首領(lǐng)，起著發(fā)號(hào)施令的作用，控制著身體其他部位的活動(dòng)。我們?nèi)粘Ｉ钪械男凶哒玖⒌然顒?dòng)都是由大腦發(fā)出的指令，當(dāng)我們出現(xiàn)手抖現(xiàn)象時(shí)，也代表著手部脫離了大腦的控制。手抖也分為病理性和心理性兩種病因，這時(shí)分清手抖的原因就非常重要了。
《姿勢(shì)型顫抖》
◎原發(fā)性顫抖癥
姿勢(shì)型手抖的病癥中，除了一時(shí)的緊張之外，最多為「原發(fā)性顫抖癥」，可能和遺傳和體質(zhì)有關(guān)?？梢越逵梢韵路椒▉?lái)減緩改善：
面離巨大壓力的時(shí)候，不要強(qiáng)忍，使用腹式呼吸法，深呼吸、放輕鬆。
減少咖啡因、酒精等刺激物的攝取
服用藥劑、接受外科治療
避免從事精細(xì)工作，顫抖癥會(huì)影響工作表現(xiàn)、增加壓力而使癥狀更加惡化。
《靜止型顫抖》
◎帕金森氏癥的手抖
如果手抖是發(fā)生在沒(méi)有做任何動(dòng)作時(shí)，反而抖得更嚴(yán)重的「靜止型手抖」，再加上最近常常跌倒、肢體僵硬、重心平衡不穩(wěn)時(shí)，則非常有可能是中樞神經(jīng)系統(tǒng)退化，影響到運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)的帕金森氏癥。臺(tái)大醫(yī)院神經(jīng)部主治醫(yī)師戴春暉在接受財(cái)團(tuán)法人全民健康基金會(huì)訪問(wèn)時(shí)表示，目前臺(tái)灣大約有5萬(wàn)名巴金森氏癥患者，年齡大約在50～60歲間。及早發(fā)現(xiàn)此病、給予藥物治療，并配合復(fù)健、運(yùn)動(dòng)，可盡量控制病情，延緩惡化程度。
◎甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的手抖
例如明明不覺(jué)得熱，卻流了一堆汗;莫名覺(jué)得緊張、心跳加速，再加上手小幅度的顫抖，則這非常有可能是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，尤其好發(fā)于女性身上，可以藉由就醫(yī)、藥物治療等來(lái)控制。
◎血糖過(guò)低的手抖
特別是患有糖尿病的人，在碳水化合物攝取不足、空腹運(yùn)動(dòng)、喝酒、洗澡后等容易血糖過(guò)低之時(shí)，容易引發(fā)手抖或身體顫抖。如出現(xiàn)這種情形，請(qǐng)盡快吃下葡萄糖含量高的食物，癥狀緩和后再好好的進(jìn)食吧!
《動(dòng)作型顫抖》
如果接近物體、拿東西就會(huì)手抖，這種只有在動(dòng)作時(shí)才會(huì)發(fā)生的顫抖「動(dòng)作型顫抖」，一直沒(méi)有改善，且混合姿勢(shì)型顫抖的癥狀一直沒(méi)有改善，則非常有可能是腦梗塞、小腦萎縮癥或是多發(fā)性硬化癥，東京醫(yī)牙科大學(xué)難治疾病研究所的岡本良平教授呼吁，應(yīng)盡早至醫(yī)院進(jìn)行核磁共振檢查或電腦斷層腦部，才能在重癥之前，早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。
這些病癥的前兆也會(huì)引起手抖!
手部或其他身體部位出現(xiàn)不規(guī)則顫抖癥狀，還可能有下面3個(gè)原因，應(yīng)盡速求診、抽血檢驗(yàn)，確認(rèn)肝腎功能、電解質(zhì)、等功能是否異常，區(qū)分顫抖究竟是什麼原因造成。
藥物因素：某些鎮(zhèn)定劑、安眠藥，或腸胃科、心血管等內(nèi)科用藥，會(huì)產(chǎn)生顫抖的副作用，可以參考藥袋上的用藥說(shuō)明。如果是藥物引起的顫抖癥，只要停止使用藥物即可。
重金屬中毒：例如汞、鉛、砷等重金屬中毒的人，會(huì)出現(xiàn)顫抖癥狀。
酒精中毒：過(guò)度的酒精使用也會(huì)引起顫抖癥。對(duì)一般人而言，喝酒喝太多會(huì)容易手抖。不過(guò)對(duì)于原發(fā)性顫抖癥的病人而言，小酌(輕度使用酒精)會(huì)壓抑小腦功能，對(duì)降低抖動(dòng)反而有幫助，不過(guò)若飲酒過(guò)度，酒精會(huì)反倒會(huì)造成小腦功能混亂，最終還是會(huì)引起顫抖。
每到冬天，由于降水變少，所以氣候會(huì)變得相對(duì)干燥，這個(gè)時(shí)候最容易讓人們感染感冒，干燥的氣候同時(shí)也會(huì)讓人們的皮膚產(chǎn)生很多癥狀，比如有些人不適應(yīng)干燥的氣候，所以手會(huì)因?yàn)槿彼霈F(xiàn)掉皮的現(xiàn)象，這時(shí)候應(yīng)該多涂一些護(hù)手霜來(lái)保護(hù)手，讓手時(shí)刻保持濕潤(rùn)，這樣能夠減輕調(diào)皮的現(xiàn)象。
手部特別干燥可以使用以下方法護(hù)理解決：
1、溫和洗手
在冬天干燥的季節(jié)里，手部本來(lái)就處于干燥的現(xiàn)象，因此在這個(gè)時(shí)候不能有清潔能力強(qiáng)的堿性洗手液或者肥皂，雖然這可以很好的清潔手部肌膚，但是卻會(huì)帶走手部肌膚的水分，從而造成手干燥粗糙的現(xiàn)象。因此，在干燥的冬天需要用溫和的洗手液或者中性的肥皂清洗手部肌膚。
2、涂護(hù)手霜
護(hù)手霜一定是每個(gè)愛(ài)美的女性冬天必備產(chǎn)品，因?yàn)槭植考∧w的水分總是流失得很快，所以就要多用護(hù)手霜來(lái)保護(hù)手部肌膚，減少水分的流失，還可以在雙手的表面形成一層保護(hù)膜，讓皮膚免受外界的侵害。所以手部干燥粗糙的人一定要多涂護(hù)手霜，吸收后和感覺(jué)到手干燥了就要馬上涂。
3、用維E修復(fù)
維生素E具有良好的保濕、延緩衰老的作用，因此冬天手干燥粗糙的人可以選擇一顆維生素E膠囊，然后用小剪刀剪開(kāi)膠囊取出維生素E液體，將維生素E敷在手部，然后按摩手部肌膚，一直到手部肌膚完全吸收維生素E為止，連續(xù)一個(gè)星期就可以改善冬天手干燥粗糙的現(xiàn)象。
4、睡前涂保濕霜
手部干燥粗糙的人可以選擇保濕功效好的手部護(hù)理產(chǎn)品，最好是和面部保濕霜成分一樣的。有效的保濕成分比如乳酸、保濕尿素等，這些成分都可以幫助皮膚保持水潤(rùn)柔軟。在每天睡前涂上護(hù)手保濕霜，可以在夜間皮膚吸收力最強(qiáng)的時(shí)候補(bǔ)充水分，鎖定水分，改善手部干燥粗糙的情況。
5、注意生活習(xí)慣
在生活中，總避免不了洗衣服或者在廚房忙著收拾，所以在洗碗或者洗衣服的時(shí)候一定要戴好橡膠手套，從而保護(hù)手部肌膚不接觸油污以及含有堿性成分的洗滌劑、洗手液等，這也是防止冬天手干燥粗糙的方法。
在日常生活中，我們的身體經(jīng)常會(huì)有一些小問(wèn)題，通過(guò)這些小問(wèn)題可以了解自己的身體狀況，比如夾菜的時(shí)候，有的人會(huì)出現(xiàn)手抖的情況，手抖的原因有很多，不一定就是生病了，可能是由于精神緊張或者情緒激動(dòng)引起的，還有肯能是服用某種藥物引起的不良反應(yīng)，也可能是身體缺少某種維生素。原因一：夾菜時(shí)手抖，屬于細(xì)微動(dòng)作時(shí)手顫，考慮甲亢的可能性較大。甲亢主要是由于機(jī)體內(nèi)的甲狀腺激素分泌過(guò)盛而致的代謝增強(qiáng)，可以出現(xiàn)集體消瘦，乏力，心慌，手抖等不適。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你到醫(yī)院化驗(yàn)一下甲狀腺功能，明確是否是甲亢。然后及時(shí)對(duì)癥治療。甲亢的治療，主要是服用抗甲狀腺藥物，如賽治，或者丙硫氧嘧啶片、化驗(yàn)一下血鉀水平，了解是否缺鉀，然后對(duì)癥治療，缺鉀的話，服用氯化鉀，或果味鉀。原因二：考慮特發(fā)性震顫的，發(fā)病特點(diǎn)是做事時(shí)比如在寫字，夾菜，端水杯，或做精細(xì)工作時(shí)手開(kāi)始抖動(dòng)，在靜止時(shí)反而不抖，在緊張或激動(dòng)時(shí)手抖加重。指導(dǎo)意見(jiàn)：特發(fā)性震顫治療通常采取兩種措施：一個(gè)是心理治療一個(gè)是藥物治療.心理治療就是首先要正視這個(gè)現(xiàn)實(shí)不能怕人知道使心情放平和.另外生活要規(guī)律避免激動(dòng)勞累對(duì)病程有好處.對(duì)于一些病人需要藥物治療比如從事某些工作需要止顫就要服用藥物易靜寧棗仁菊花膠囊采取治療，同時(shí)還應(yīng)該服一些維生素類藥物比如維生素E維生素C對(duì)神經(jīng)有保護(hù)抗衰老的作用。原因三：手抖分為生理性手抖和病理性手抖 生理性手抖動(dòng)的幅度小而速度快，多在靜止時(shí)出現(xiàn)，是一種細(xì)小的、快速的、無(wú)規(guī)律的抖動(dòng)。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、．情緒激動(dòng)、劇痛及極度疲勞的情況下出現(xiàn)。
夏天的時(shí)候人們就會(huì)感覺(jué)到自己的手部皮膚有些干燥，這樣的情況如果是出現(xiàn)的話可能就是因?yàn)樽约浩綍r(shí)不注意保養(yǎng)的，使得自己的皮膚當(dāng)中缺少一些水分，所以說(shuō)才會(huì)讓皮膚在觸摸起來(lái)的時(shí)候感覺(jué)到特別的干燥，尤其是年齡增大的人們來(lái)說(shuō)就更加的應(yīng)該要注意的，要多補(bǔ)充一些水分。
原因1、年齡增長(zhǎng)：是導(dǎo)致皮膚干燥的原因之一。隨著體內(nèi)雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水份的能力會(huì)下降，從而使皮膚變得越來(lái)越干。這也是為何老年人一到秋冬季節(jié)，就會(huì)到醫(yī)院皮膚科求診的原因。
其次，皮膚表面的角質(zhì)層內(nèi)含有一種“天然保濕因子”，它的數(shù)目多少，決定了皮膚的含水量高低?，F(xiàn)代女性中普遍存在保養(yǎng)品使用過(guò)度的狀況，這會(huì)使皮膚分泌油脂能力下降，導(dǎo)致干燥缺水。
原因2、氣候的變化：外界氣候的變化，會(huì)導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱。時(shí)間長(zhǎng)了，就可能習(xí)慣性干燥。
原因3、睡眠不足、疲勞、過(guò)度減肥及偏食：睡眠不足、疲勞、過(guò)度減肥及偏食，會(huì)使身體受到相當(dāng)大的傷害，血液循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚就會(huì)沒(méi)有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
原因4、用過(guò)熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑：另外，用過(guò)熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內(nèi)分泌改變，如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少等，也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。不過(guò)這都是短時(shí)期的現(xiàn)象，可以馬上改善。
此外，由于在人體皮膚表面存留著尿素、尿酸、鹽分、乳酸、氨基酸、游離脂肪酸等酸性物質(zhì)，所以皮膚表面常顯弱酸性。
(1)正常皮膚表面ph值約為5.0～7.0。
(2)最低可到4.0，最高可到9.6.
(3)皮膚的ph值平均約5.8。
健康的東方人皮膚的ph值應(yīng)該在4.5至6.5之間。
皮膚只有在正常的ph值范圍內(nèi)，也就是處于弱酸性，才能使皮膚處于吸收營(yíng)養(yǎng)的最佳狀態(tài)，此時(shí)皮膚抵御外界侵蝕的能力以及彈性、光澤、水分等等，都為最佳狀態(tài)。
在最新的調(diào)查中，冬季有70%的女性認(rèn)為自己的身體皮膚很干燥，40%的人臉部皮膚干燥;在夏季，這一比例分別為34%和15%。
在臨床皮膚含水量測(cè)試中，正常表皮含水量應(yīng)是25%，但如今都市女性肌膚含水量已降至15%左右。
正因如此，如今60%的女性將護(hù)膚重點(diǎn)集中到了皮膚保濕上
手腕是我們身體中非常脆弱的部位，每天都會(huì)有大量的活動(dòng)，在活動(dòng)的時(shí)候如果不能對(duì)手腕進(jìn)行很好的保護(hù)，就會(huì)容易對(duì)手腕造成一定的損傷，當(dāng)手腕出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，最好到醫(yī)院進(jìn)行檢查，找到引起手腕疼痛的原因，在根據(jù)具體原因進(jìn)行有效的治療，并且在生活中注意調(diào)養(yǎng)。
1、手腕扭傷
腕關(guān)節(jié)損傷，多有明顯的外傷史。傷后出現(xiàn)腕部無(wú)力，腕關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈。輕傷，一般無(wú)明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動(dòng)腕關(guān)節(jié)時(shí)始有疼痛。嚴(yán)重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動(dòng)腕關(guān)節(jié)或活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時(shí)治療，預(yù)防腕舟骨、腕月骨發(fā)生缺血性壞死。
①將腕關(guān)節(jié)用力掌屈，背側(cè)出現(xiàn)疼痛，則說(shuō)明腕背側(cè)韌帶與腕伸肌腱損傷。反之，則為腕掌側(cè)韌帶或腕屈肌腱損傷。
②將腕關(guān)節(jié)用力向尺側(cè)偏斜，橈骨莖突部出現(xiàn)疼痛，則為橈側(cè)副韌帶損傷。反之，則為尺側(cè)副韌帶損傷。
③腕部各個(gè)方向的活動(dòng)均出現(xiàn)疼痛，而且活動(dòng)明顯限制，則說(shuō)明是韌帶、肌腱等的復(fù)合性損傷。
2、手腕腱鞘炎
手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，關(guān)節(jié)不靈活，彎曲手指握東西感到困難、無(wú)力，手指一活動(dòng)就加重不適感等這就是明顯的手腕腱鞘炎。
3、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
手腕風(fēng)濕疼痛、腫脹是主要表現(xiàn)，且隨著病情的進(jìn)一步發(fā)展惡化，會(huì)帶來(lái)活動(dòng)受限、肌肉萎縮等嚴(yán)重癥狀，甚至累及多系統(tǒng)，多臟器，可能有多種臨床表現(xiàn)。其早期癥狀多不典型。有低熱、乏力、體重減輕、關(guān)節(jié)痛等癥狀。風(fēng)濕病對(duì)患者的危害是很大的，需要詳細(xì)檢查，早日確診治療，控制病情，避免帶來(lái)更大的傷害。
