有什么花茶可以減肥
喝什么花茶養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“有什么花茶可以減肥”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
對于減肥，不同的人會采取不同的辦法。但大家最好選擇科學(xué)健康的減肥辦法，這樣既可以保證自己的身體健康，也能夠避免減肥之后反彈。喝花茶就是一種不錯的減肥辦法，雖然減肥效果緩慢，但安全健康。花茶可以促進(jìn)人體的新陳代謝，從而幫助人們減肥。那么什么花茶可以減肥呢？
一、有什么花茶可以減肥
1.檸檬馬鞭草。檸檬馬鞭草有點苦，如果實在不喜歡它的味道，可以在里面加一些蜂蜜，它可以減肥，促進(jìn)消化，便秘的時候也可以喝。孕婦最好不要喝。
2.荷葉茶。荷葉茶自古以來就是減肥利器，它里面含有大量的纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動，另外，它里面的一些化合物能夠有效的溶解脂肪。一般而言，荷葉茶第一遍泡的才有作用，到了第二遍就沒有減肥的功效了，每天都可以喝個幾杯。
3.大麥茶。提起大麥茶大家熟知的就是它的降暑，降血脂血壓的功效，它還有一個神奇的功效，就是可以消脂減肥，去油，助消化，這款茶的味道喝起來也比上面兩種要好得多，夏天的時候，可以泡一壺，從早喝到晚，既健康又減肥。
4.玫瑰茄。又名洛神花。這款茶即便沒有減肥美容作用，它也是一款非常好喝的花茶，酸酸甜甜的味道，加一些蜂蜜，真是非常美味。除了好喝之外，她的美容功能也是十分強(qiáng)大，可以減肥，養(yǎng)顏消斑，總之，愛美的姑娘千萬不要錯過，另外，玫瑰茄和玫瑰放在一起，功效更明顯。
5.檸檬片。這里一般說的是干的檸檬片，但是效果更好一些的是新鮮的檸檬，檸檬有減肥的功效，但是更大的功效是它可以美白，每天早晨一杯檸檬水，美白效果非常好。如果害怕檸檬水太酸的話，那就加一些蜂蜜，蜂蜜也是美容圣品呢。
二、飲用花茶禁忌
1花草茶孕婦最好少喝或者不喝。
2荷葉茶不要隨意與其他花茶搭配，要根據(jù)各自的功效來搭配，另外，有些朋友可能會對荷葉過敏，這也要注意。
3大麥茶最好單獨泡，不要與其他茶葉搭配。
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在當(dāng)今社會，很多人出現(xiàn)了體重超標(biāo)的情況，所以減肥是當(dāng)今非常流行的話題，想要減肥的話，千萬不能過度節(jié)食，過度節(jié)食會帶來很嚴(yán)重的后果，當(dāng)然減肥過程中一定要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，最好的是多吃一些水果和蔬菜，在春天的時候，可以吃到很多種類的野菜，那么哪些野菜具有減肥作用呢？
什么野菜可以減肥？
野菜有一定減肚子效果
野菜主要是植物類的嫩葉或嫩芽，也屬于蔬菜范濤，這類食物中含有大量的膳食纖維，有的還含有植物膠質(zhì)，因而這些物質(zhì)在食用之后能吸收胃腸內(nèi)的油脂，促進(jìn)血液中脂肪的代謝和排出，是有一定的減肥效果。
但吃野菜減肚子效果不佳
野菜的確有一定減肥的效果，主要是其含有較多的植物膠質(zhì)和膳食纖維。不過，任何人都不能只吃野菜，必然還會吃其他的食物，每天還必須攝入足夠的能量，才能保證身體的正常運作，因此，吃野菜能減肥，但效果不佳，尤其是減肚子，食物減肥沒有指向性的，就算有減肥作用，也是全身同時消耗脂肪，不太會出現(xiàn)明顯的局部減肥效果。
吃哪些野菜減肥好
幾乎所有的野菜都含有很多的膳食纖維，都具有一定的減肥效果，只不過有效果的大小差異。其中，葉片類的野菜比嫩芽類的減肥效果要好，比如薺菜和蕨類的比較，薺菜除了含膳食纖維外，還有很強(qiáng)的吸油作用，而蕨菜含有大量的蛋白質(zhì)和淀粉，吃不太多搞不好還增肥。
野菜怎么吃減肥效果最好
野菜煮湯是減肥效果最好的食用方法，綠葉蔬菜煮出來的菜湯營養(yǎng)含量不高，味道鮮美，膳食纖維溶解徹底，食用后還有清理腸道的作用，尤其適合減肥人群食用。
吃野菜減肥的注意事項
1、警惕哪些野菜有毒
植物中很多都帶有毒素，有些對人體來說是劇毒，不可食用，常見的有劇毒植物有：狼毒草、老公根、曲菜娘子、毒芹、野生地、毒蘑菇、曼陀羅、天南星、石蒜等。
如何預(yù)防吃野菜中毒：不吃不認(rèn)識的。很多野菜自己不認(rèn)識，不能看見別人在挖，就跟風(fēng)，有很多人挖來不是做野菜吃的，別人是挖來做藥材的，這類野菜就屬于毒藥，因此，吃野菜只能吃自己認(rèn)識的，可最大限度避免食物中毒。
2、孕婦吃野菜要謹(jǐn)慎
部分野菜對人體有一定的影響作用，比如活血化瘀、促進(jìn)子宮收縮等，這類野菜孕婦還是別吃得好，還有一些野菜屬于中藥，含有藥物成分，孕婦也不適合食用，當(dāng)然寒涼性的野菜孕婦也不能吃。
魚肉的種類是非常多，烹飪方法也是各種各樣，味道上面都是十分鮮美，但很多人們卻很擔(dān)憂攝入魚肉會不會導(dǎo)致自己減肥受到影響，其實魚肉當(dāng)中所含有的膽固醇是非常低，即使是攝入也不會導(dǎo)致增肥的情況發(fā)生，反而還可以促進(jìn)減肥，最常見的魚肉就是鯽魚，草魚等，這些都是平常生活中可以吃到。
魚肉味道鮮美，不論是食肉還是作湯，都清鮮可口，引人食欲，是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜容^喜愛的食物。魚類種類繁多，大體上分為海水魚和淡水魚兩大類。
但不論是海水魚還是淡水魚，其所含的營養(yǎng)成分大致是相同的，所不同的只不過是各種營養(yǎng)成分的多少而已。魚肉營養(yǎng)價值極高，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，兒童經(jīng)常食用魚類，其生長發(fā)育比較快，智力的發(fā)展也比較好，而且經(jīng)常食用魚類，人的身體比 較健壯，壽命也比較長，其奧妙在于魚類的以下營養(yǎng)特點：
1. 魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效;
2. 食用魚肉對孕婦胎動不安、妊娠性水腫有很好的療效;
3. 魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病;
4. 魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。
5.含有豐富的完全蛋白質(zhì)。魚肉含有大量的蛋白質(zhì)，如黃魚含17.6%、帶魚含18.1%、鮐魚含21.4%、鰱魚含18.6%、鯉魚含17.3%、鯽魚含13%。魚肉所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。
6.脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸。魚肉的脂肪含量一般比較低，大多數(shù)只有1%--4%，如黃魚含0.8%、帶魚含3.8%、鮐魚含4%、鰱魚含4.3%、鯉魚含5%鯽魚含1.1%鳙魚(胖頭魚)只含0.9%、墨斗魚只含0.7%。魚肉的脂肪多由不飽和脂肪酸組成，不飽和脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用。
7. 無機(jī)鹽、維生素含量較高。海水魚和淡水魚都含有豐富的磺，還含有磷、鈣、鐵等無機(jī)鹽。魚肉還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸。這些都是人體需要的營養(yǎng)素。
很多人都喜歡喝茶，其實喝茶也是有很大的講究的，茶葉的種類也是有很多的哦，大家平時都喜歡喝什么樣的茶呢，比如說紅茶，綠茶啊或者是花茶，其實現(xiàn)在人們都比較鐘愛花茶，常喝花茶對身體有很大的好處，那么大家知道花茶的功效嗎?下面介紹一下，干花茶的功效都是有哪些吧。
薄荷葉
功效: 有增強(qiáng)體力、鎮(zhèn)靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。疏散風(fēng)熱：薄荷大家都很熟悉的，其實它有很大的作用和功效的，對于經(jīng)常出現(xiàn)的頭痛啊，發(fā)熱，咳嗽等等這些問題都有很好的緩解的作用。而且還可以有疏暢肝氣的作用，用于肝氣郁澇所致的胸悶脅癰。薄荷葉的用處還是比較大的，可以和很多的茶一起沖泡，效果顯著，比如說我們比較常見的玫瑰花.洋甘菊.滿天星.紫羅蘭.茉莉花.桂花等.沖泡的方法也是比較簡單，選擇適量自己喜歡的茶一起沖泡就可以了，適合每天飲用。
大麥茶
功效: 很多的飯店里都會有大麥茶的身影，這種茶不僅可以止咳化痰，而且還可以有消暑的作用哦。常喝對身體有好處，特別是夏天，是一種非常不錯的飲品，而且對人體有很大的調(diào)節(jié)的功能。而且沖泡的方法很簡單，不適合喝其他的茶一起沖，這點要知道哦。要放入鍋中朱凱，這樣的香味才更加的濃郁。
百合花
功效: 對陰虛久咳,潤肺化痰,痰中帶血,虛煩驚悸,失眠多夢,精神恍惚，安心、定膽、益智、潤肺止咳;同時還有潤肺止咳的作用哦，如果你經(jīng)常出現(xiàn)肺部的不舒服的情況可以選擇百合花，效果還是不錯的，而且還可以安定心神呢，對于一些有失眠的人群有緩解作用。可以選擇和金銀花一起沖泡，這樣效果比較好。每次取百合花2克-3克.用開水沖泡燜10分鐘左右即可.
花茶的種類也是有很多的，不同的種類的作用和功效也是不一樣的。人們要根據(jù)自己的體質(zhì)和需求選擇適合自己的。上述介紹的這些都是比較常見的，而且對人體也是有很大的好處的，大家可以放心的飲用，對健康是非常有好處的哦。
花茶是集茶味與花香于一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰;既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香;沖泡品吸，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡;花茶不僅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的藥理作用，裨益人體健康。
自古以來花茶就是愛美女士的最愛，《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經(jīng)，有平肝、潤肺養(yǎng)顏之功效;近代醫(yī)學(xué)證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等;功效;因花茶品種繁多，功效不同，大家要針對自身來購買調(diào)理的品種;天氣酷熱，不少人愛飲茶解暑，一般人認(rèn)為花茶比紅茶、綠茶、烏龍茶等;平和，而一些愛美女士則認(rèn)為喝各種花茶還有美容功效;但醫(yī)生提醒，不少花茶有副作用，飲用不當(dāng)會造成不良后果。
醫(yī)學(xué)研究表明，許多花飲具有藥用價值，但與其他中藥一樣，都有一定的適應(yīng)人群，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用;如雙花具有清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用;紅花具有活血化瘀的作用，但若用法不當(dāng)，會造成經(jīng)血不止或心腦血管疾病，尤其是孕婦會導(dǎo)致流產(chǎn);在決定長期飲用前，最好能找中醫(yī)咨詢，以免保健不成反致病。
中醫(yī)專家還認(rèn)為，人們常飲的菊花茶，雖然具有清熱解毒作用，但對中醫(yī)所指的陽虛體質(zhì)就不太合適;玫瑰花具有活血化瘀之功效，但對中醫(yī)所指的血瘀癥就不太適用。
其實，花茶偶爾飲飲無妨，但幾乎所有的花茶，都不能長期大量隨意飲用，應(yīng)根據(jù)人的具體情況科學(xué)選擇;醫(yī)生介紹說，不少花可以入藥，但都有一定副作用，切不可隨意將其作為保健品來飲用;如紅花可活血化淤，但若用法不當(dāng)，會造成經(jīng)血不止或心腦血管疾病，孕婦可導(dǎo)致流產(chǎn);雙花具清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用;花茶飲用，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)各人的具體情況科學(xué)合理選擇。
不同的花茶功效也不同，在選購的時候需看清其作用，比如說玫瑰花茶有減肥、解暑熱、散瘀血、降血壓、降血脂、化熱、消水腫等;功效;玉蝴蝶花、千日紅、紅巧梅、桃花等;，常喝都有美容、潤膚、祛斑、減肥等;效果;蘆薈有清火去痘的作用;洋甘菊特別具有安定神經(jīng)與助消化系統(tǒng)的作用，最適合餐后與睡前飲用，是容易失眠的人的最佳茶飲;黃色的金蓮花，能治鼻炎、扁桃體炎、口瘡等;，對專門吸煙的人很有效果;紫羅蘭能保護(hù)支氣管，適合吸煙過多者飲用，同時還有治療便秘的功效。
專家提醒，雖然大多數(shù)花茶都有理氣、疏肝、開胃的作用，但不同的花茶功效各異;像月季花、紅花茶有活血的作用，懷孕的婦女就不能喝;而海棠花、野菊花茶比較寒涼，脾胃虛弱的人也不宜飲用;因此，大家在挑選花茶時不能只重外觀，一定要了解清楚花茶的功效;另外還要提醒的是，在家喝花茶，合適的器皿也很重要;最適宜的是用透明精致的玻璃壺和玻璃小杯，用沸水沖泡;花茶宜現(xiàn)泡現(xiàn)飲，不能喝隔夜花茶。
【導(dǎo)讀】茶是中國的一種傳統(tǒng)文化，喝茶的人越來越多，茶樓也都是不斷的開起，那每種的茶，都是有著它自己的特色和韻味，因此選擇茶的時候，也都是要先了解它，這樣喝的時候，才會知道它對我們有怎么樣的幫助，五花茶是不錯之選。那么五花茶有什么功效與作用呢？下面讓我們來了解五花茶有什么功效與作用吧。
對五花茶的選擇有很多人都非常的喜愛，這樣的茶不僅擁有獨特的口感，而且在泡法上，也都是很簡單，尤其是在吃糕點的時候，選擇它更是非常不錯。
五花茶，顧名思義，由五種有一定治療功效的花配伍炮制而成，是一種中國民間傳統(tǒng)飲品，廣東人常飲的涼茶之一，味甘性微寒，主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便、涼血、預(yù)防夏季風(fēng)熱感冒及流行性感冒的功效，尤其適合夏天時飲用，其他功效則視乎所用的藥材而定。
主要功效都是清熱解毒利濕。這些花具有的藥用價值：
五花茶有什么功效與作用
金銀花：味甘性寒。有清熱解毒、疏風(fēng)散熱的作用。主治瘡瘍腫毒、濕熱痢疾、外感風(fēng)熱、咽喉腫痛。
菊花：菊花有疏風(fēng)散熱、解毒、清肝明目的作用，可以分為杭菊花，甘菊花和野菊花，前兩者味甘、苦，性微寒，後者味苦辛，性涼，其清熱解毒的功能亦較其他菊花強(qiáng)。
槐花：味苦，性微寒，有涼血止血，清肝火的功效。對於因血熱而致便血或痔瘡出血等有良好療效，另外對於高血壓屬肝火偏旺者，有清肝明目降血壓的作用。
葛花：味甘辛，性平。具解表清熱，透疹，升清止渴、止瀉及解酒的作用。主治泄瀉便溏，前額頭痛，醉酒或宿酒頭重體倦等。
木棉花、雞蛋花：兩者皆味甘，前者性涼，後者性平、氣香，均有清熱利濕的作用。主治痢疾、夏季腹瀉、濕熱。
平素身體虛弱人士不適宜飲用。此外，患有紅血球葡萄糖六磷酸去氫脢缺乏(俗稱蠶豆癥)的人士，亦應(yīng)避免飲用此類含有金銀花的涼茶。
通過以上的說明對五花茶，也都是有著很好的了解，那在喝這樣茶的時候，我們也都是可以慢慢的進(jìn)行，這樣對這種茶的味道、氣味，也都是有著很好的認(rèn)識，使得我們在喝的時候，可以品嘗到更多。
