你知道嗎,正確的吸煙能夠降低危害
夏日養(yǎng)生常識你知道多少。
“活動有方，五臟自和?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“你知道嗎,正確的吸煙能夠降低危害”，相信能對大家有所幫助。
?看到這個標(biāo)題，很多人肯定有所疑問，吸煙，還有方法嗎？不就是買盒煙拿一根出來點(diǎn)上火就可以了嗎？實(shí)則不然，大部分人吸煙都是不正確的，而且不正確的吸煙方式更可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生，雖然吸煙有害健康，但是正確的吸煙也會減少危害健康的可能哦，下面就來看看怎樣正確的吸煙。
一、吸煙前要先補(bǔ)充足夠水分.
吸煙族中慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌癥等疾患與長期在人體水分失衡狀態(tài)下吸煙有著直接關(guān)系!水是生命之源、人體之本,水是焦油的天然克星.水可以將吸煙過程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過尿道排出體外,在人體水分失去平衡的狀態(tài)下,人體心、肺、脾、肝、腎等多個臟器器官無法發(fā)揮正常的功能.早晨起床后、大汗淋淋時、運(yùn)動之后或是口渴時人體水分已經(jīng)失去平衡,此時,人體的第一個需求是補(bǔ)水!,而不是吸煙!
所以,健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態(tài)下吸煙,養(yǎng)成先喝水后吸煙的習(xí)慣.
二、新開包的煙要放放再吸.
新買的卷煙,在剛剛打開煙盒時不能立即吸食!--這就好比剛裝修的房子不能馬上入住,要通風(fēng)幾天才行.這是因為,卷煙生產(chǎn)過程中加入的各種化學(xué)添加劑、粘合劑和卷煙包裝材料,以每分鐘2500支-10000支的速度瞬間全部封閉在煙盒中,打開包裝后的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學(xué)添加劑和粘合劑及非煙草物質(zhì)所產(chǎn)生的各種異味和有害成分,它必須要有一個充分的釋放過程,才能夠還其煙草的本來面目.
所以,扯開煙盒拉線將煙支暴露在空氣中揮發(fā)一下,三分鐘以后再吸;這會大大降低吸煙對人體的危害.
三、一只煙要一次吸完.
現(xiàn)在的吸煙族中有一部分煙民的健康意識很強(qiáng),有些煙民為了少吸幾支煙,將一支煙分幾次吸,掐滅了再吸,他卻不知道再吸的煙是掐滅后形成的炭化煙!
炭化煙是不能吸食的!煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質(zhì),同時,再次點(diǎn)燃時需要付出幾倍的吸食力量,把更多的有害物質(zhì)帶入身體.所以,掐滅的煙不能再吸.
???并且吸煙呢，不能一根接一根，這樣不停歇的吸煙，和暴飲暴食一樣,給人體健康帶來嚴(yán)重危害。所以呢，煙民們注意了，雖然吸煙是不健康的，并且我也不主張吸煙，但是為了你們的安全與健康以及你們家人的健康著想，我不得不提醒下各位，一定要正確的吸煙哦，而且要少吸。
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很多人都簡單的認(rèn)為腎虛是男人的表現(xiàn)，女性朋友根本不會患上此病。研究發(fā)現(xiàn)這種觀點(diǎn)是極其錯誤的，女性朋友也會有腎虛的表現(xiàn)，所造成的危害更是不可估量的。
首先要說的就是，如果女性長期腎虛會導(dǎo)致卵巢早衰。卵巢早衰就會讓女人提前進(jìn)入更年期，而且還會導(dǎo)致月經(jīng)和內(nèi)分泌失調(diào)。長期以往，女性的皮膚就會變的很干燥而且會出現(xiàn)色斑。
第二，女人腎虛的危害還表現(xiàn)在可以導(dǎo)致女人情緒上的變化。患者往往會表現(xiàn)的容易暴躁，喜怒無常。這點(diǎn)會對家人和患者造成嚴(yán)重的影響。很多腎虛的女性在晚上睡覺的時候會出現(xiàn)失眠多夢的癥狀，而且腎虛的女性多伴有尿頻尿急怕冷脫發(fā)的癥狀。這些都會對女性的身體造成嚴(yán)重的危害。
第三，女人腎虛還有一個比較嚴(yán)重的危害就是會導(dǎo)致女性性冷淡。女性如果腎虛那么她雌激素的分泌水平就會下降，這樣很容易出現(xiàn)性欲下降從而導(dǎo)致性冷淡。當(dāng)然如果腎虛的情況沒有得到及時的調(diào)理，還會對女性的生殖健康造成很嚴(yán)重的危害。果女性在腎虛的情況下懷孕，那么胎兒生出以后也很容易腎虛。
所以從上面可敘述的幾點(diǎn)可以看出，女人腎虛的危害是很大的，不但可以造成女性早衰內(nèi)分泌失調(diào)，而且也會對女性的生殖造成嚴(yán)重的影響。所以一旦女人出現(xiàn)腎虛的情況一定要到正規(guī)醫(yī)院及時醫(yī)治，千萬不能因為自己的怠惰耽誤了治療。
痛風(fēng)是一種很痛苦的疾病，也不是一下就能好的，痛風(fēng)帶有遺傳性，但是一些不良的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致痛風(fēng)，那么痛風(fēng)一般會有哪些危害呢？
1、關(guān)節(jié)殘疾
反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，又會導(dǎo)致發(fā)作更加頻繁，間歇期縮短。疼痛逐漸加劇，受累的關(guān)節(jié)以膝、踝、肘關(guān)節(jié)多見，嚴(yán)重者可累及肩、髖、脊柱，很容易誘發(fā)關(guān)節(jié)的破壞與畸形，導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾。
2、高血壓
痛風(fēng)會導(dǎo)致患者出現(xiàn)高血壓的現(xiàn)象，一般痛風(fēng)患者都比較胖，體內(nèi)蓄積過多的脂肪很容易使動脈硬化而引起高血壓，且由于痛風(fēng)患者在日常的飲食上偏向攝取高脂、高熱量的食物，所以患者體內(nèi)的脂肪含量都很高，容易導(dǎo)致高膽固醇。
3、糖尿病
痛風(fēng)還會引起高血糖，嚴(yán)重的會導(dǎo)致糖尿病，糖尿病是因為調(diào)節(jié)血糖的胰島素荷爾蒙的缺乏，從而導(dǎo)致了人體持續(xù)處于高血糖的狀態(tài)，通常尿酸值高的患者，血糖的值也會比較高。
4、損害腎臟
尿酸鹽沉積于腎臟引起腎病變，變現(xiàn)為三種形式;慢性尿酸性(尿酸性腎病。痛風(fēng)腎病。痛風(fēng)性間質(zhì)腎炎)急性尿酸性腎病(腎小管尿酸沉積)尿酸性腎結(jié)石形成;據(jù)WHO統(tǒng)計，1/4的痛風(fēng)患者會出現(xiàn)腎功能衰竭，發(fā)展為嚴(yán)重的尿毒癥。
5、痛風(fēng)石
痛風(fēng)石的形成是長期高尿酸血癥引起的組織損傷的結(jié)果，是痛風(fēng)的特征性病變;沉積在關(guān)節(jié)囊，影響關(guān)節(jié)活動;可導(dǎo)致骨“鑿孔”樣損害，嚴(yán)重者可導(dǎo)致骨折。關(guān)節(jié)脫位及畸形;痛風(fēng)石破潰后，不易愈合，極易導(dǎo)致截肢悲劇。
6、危及生命
50%痛風(fēng)患者合并高血壓，30%痛風(fēng)患者合并糖尿病。70%痛風(fēng)患者合并血脂異常，75%痛風(fēng)患者合并肥胖;痛風(fēng)患者并發(fā)冠心病的幾率是非痛風(fēng)患者的2倍，被認(rèn)為是冠心病。動脈硬化的獨(dú)立危險因素，誘發(fā)急性心肌梗塞，危及生命。
在感情生活中，經(jīng)常有些女人習(xí)慣性地按照自己的要求去改造男人。事實(shí)上，男人也會有自己的想法，而討厭麻煩的他們最怕的事情就是承受過多。那么，男人最討厭的女人行為有哪些?女人為何總是想改變男人。今天，小編從心理學(xué)分析角度揭秘女人情感心理，一起看看吧!
改造男人當(dāng)然也是一種美的創(chuàng)造
男人改得好，女人也沾光?？墒?，改造男人可比減肥和生孩子難多了。不少女人有一種嗜好，就是想去改造男人，凡事都要合于她的規(guī)范，不許越雷池一步。在她們的眼里，按照她的要求做了，就是愛她，沒有按照要求去做，就是造反。
女人為什么要改造男人呢?因為兩人過日子，難免因為生活習(xí)慣的不同而磕磕碰碰。于是夫妻雙方往往迫不及待地想要去改變對方的習(xí)慣，以適應(yīng)自己的生活方式。
但男人的惡習(xí)，豈是你說改就改的
比如抽煙喝酒，的確沒有什么好處，男人也知道這個理，但是男人偏偏離不開它。女人就要千方百計去改造它，甚至拿它當(dāng)情敵來看，下足了工夫，鉚足了勁，但實(shí)際上天底下的男人該抽的還在抽煙，該喝酒的還在喝酒，以至于有人說男人不抽煙不喝酒，與女人不長胡子可以畫等號。女人的改造工夫全白費(fèi)了。
很多女人都崇拜希拉里，覺得這個強(qiáng)悍的女人，一手打造了克林頓，不但在耶魯大學(xué)的一堆男生中選中了他，主動追求，而且一直輔佐他當(dāng)選總統(tǒng)，功不可沒。可是最后她的下場有目共睹，克林頓搭上萊溫斯基，用桃色拉鏈門事件來回報親愛的妻子。據(jù)說，后來希拉里在一次女性組織的演講中大發(fā)感慨：千萬不要試圖去改造男人，改造的結(jié)果就是像自己這樣---男人不但不領(lǐng)情，反而覺得一切都是他自己努力的結(jié)果，而且你的努力很可能讓另一個女人撿個現(xiàn)成!
男人最討厭的幾種女人
女人可以是可愛的，討人歡心的，當(dāng)然也可以是惹人討厭的?；蛟S，擁有美麗容貌的女生得天獨(dú)厚地?fù)碛凶寗e人喜愛的本錢，但是其實(shí)在很多的男人眼中，容貌并不是最重要的，容貌對得起大眾其實(shí)就可以了。而且在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，真正丑陋的人并不多，我們很多人都還是屬于普通人等，還是擁有普普通通的美。
那么，在大多數(shù)男人眼中，怎樣類型的女人算得上是惹人討厭的呢?
第一：小氣、斤斤計較
當(dāng)然，這里的小氣并不是指在生活上的節(jié)儉和樸實(shí)。相反，在生活上表現(xiàn)得節(jié)儉和樸實(shí)的女人往往是最討男人喜歡的。畢竟，大家都是想要過日子的人。而這里的小氣、斤斤計較指的是在人情世故的處理上，換個說法就是心眼小。
基本上，大部分的男人都是受不了這種類型的女人的。因為這種女人會給家庭和男人帶來無窮無盡的煩惱，往往一點(diǎn)點(diǎn)小事就會鬧得雞犬升天，比如說婆媳之間的一點(diǎn)點(diǎn)小矛盾啊，或者是和鄰居的交流啊，和這種女人住在一起，你別想有一天好日子可以過，而其他的男人要是看見了或者是知道了，也是難免望而生畏的。
第二：不孝順
不孝順男方的父母，這可是很多很多的男人最無法忍受的地方。因為這類女人往往不是說她自私，因為她們對自己的父母又是十分孝順的。很多的時候，娘家的人說要錢，她就會十分的熱心，但是這時候要是公公婆婆這邊來向他們的兒子要點(diǎn)錢，她馬上就會拉長了臉，然后揪出三百年前的事情說婆婆是多么多么不對，并暗示丈夫不要給。
這樣的女人男人之所以討厭主要還是你沒有對生他養(yǎng)他的父母好，還有就是她的小心眼讓她散失了女人的優(yōu)美和大度，也讓人對她倒盡了胃口。
第三：不知道進(jìn)退
這種女人最討厭的地方就是不會看場合視情況做事，讓身邊的人特別沒有面子。打個比方，如果你在生意上失敗了，或者是你賺的錢不如人意，你自己很難過很傷心想找點(diǎn)安慰的時候，你的女人會給你送上白眼，誰的心里會好受呢?
所以說，女人一定要知道進(jìn)退，必要的也是可以顯得可愛一點(diǎn)，要懂得適合而止、觀察臉色。
對于麝香可能我們并不陌生，不過在生活中的接觸也不是很多，麝香是一種常見的中藥材，也被稱作當(dāng)門子，常用于治療熱病神昏，中風(fēng)痰厥和氣郁暴厥等相關(guān)病癥，下面來介紹一下。
麝香質(zhì)軟，油潤，疏松;其中顆粒狀者習(xí)稱“當(dāng)門子”，呈不規(guī)則圓球形或顆粒狀，表面多呈紫黑色，油潤光亮，微有麻紋，斷面深棕色或黃棕色;粉末狀者多呈棕褐色或黃棕色，并有少量脫落的內(nèi)層皮膜和細(xì)毛。飼養(yǎng)者呈顆粒狀、短條形或不規(guī)則的團(tuán)塊;表面不平，紫黑色或深棕色，顯油性，微有光澤，并有少量毛和脫落的內(nèi)層皮膜。氣香濃烈而特異，味微辣、微苦帶咸。
性味歸經(jīng)：溫;辛;歸心、脾經(jīng)。功能主治：開竅醒神，活血通經(jīng)，消腫止痛。用于熱病神昏，中風(fēng)痰厥，氣郁暴厥，中惡昏迷，經(jīng)閉，瘕瘕，難產(chǎn)死胎，心腹暴痛，癰腫瘰疬，咽喉腫痛，跌撲傷痛，痹痛麻木。
含麝香酮、降麝香酮、麝香醇、麝香吡喃、麝香吡啶、羥基麝香吡啶-A、羥基麝香吡啶-B、3-甲基環(huán)十三酮、環(huán)十四烷酮等。亦含膽甾-4-烯-3-酮、膽甾醇和它的酯類、睪丸酮、雌乙醇、5α-雄烷-3，17-二酮等11種雄烷衍生物。尚含蛋白質(zhì)與氨基酸， 麝香中含蛋白質(zhì)約 25%，麝香中發(fā)現(xiàn)一種分子量為1000左右的肽類活性物質(zhì)。
雖說合谷穴是人體的一個重要穴位，依然有很多人找不準(zhǔn)，其實(shí)合谷穴的位置很容易找，具體位置在人體手背的第二掌骨中點(diǎn)的拇指側(cè)。從臨床治療效果來看，正確按摩合谷穴可以治療發(fā)燒、頭痛、牙齒腫痛、口眼歪斜、咳嗽、痢疾、癲癇、痛經(jīng)閉經(jīng)等不良癥狀。
一、合谷穴在哪?
確定此穴時應(yīng)讓患者側(cè)腕對掌，自然半握拳，合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指側(cè)。(或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn))，再介紹一種簡易找法：將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角的交點(diǎn)即是此穴。
簡易取穴法：拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴;或拇指、食指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，拇指下壓處取穴。
二、合谷穴的功能主治
身熱、頭痛、眩暈、目赤腫痛、鼻衄鼻淵、咽喉腫痛、齒痛面腫、耳聾、失音、牙關(guān)緊閉、口眼歪斜、痄腮;發(fā)熱、惡寒、咳嗽、無汗或多汗、瘧疾;脘腹疼痛、嘔吐、便秘、痢疾;小兒驚風(fēng)、抽搐、癲狂、癲癇;痛經(jīng)、閉經(jīng)、滯產(chǎn);癮疹、皮膚瘙癢、疔瘡、丹毒;肩臂疼痛、手指腫痛、麻木、半身不遂。
孕婦慎用(可瀉不可補(bǔ)，補(bǔ)即墮胎)。
三、合谷穴的臨床運(yùn)用
1.
合谷為大腸經(jīng)原穴，屬陽主表，取清走衰，宣泄氣中之熱，升清降濁，疏風(fēng)散表，宣通氣血之功。2.
合谷總治頭、面各癥。用之得法，針到病除。齒、眼、喉嚨(咽喉)等癥之特效穴。3.
牙痛用(飛經(jīng)走氣)法。1、針尖向上斜刺，強(qiáng)捻轉(zhuǎn)使針感到頭部，2、提針至皮下，針尖相下斜刺，使針感到指頭，如此反復(fù)3次，留針30分鐘，痊愈。4.
齒痛：合谷兩穴并針刺，留針3分鐘，針到病除。5.
牙痛、口歪、臂肩不能舉、大拇指、食指不能屈伸：針刺合谷穴特效。6.
風(fēng)火牙痛不能飲食：1合谷2頰車3中脘4足三里5留針30分鐘。7.
牙關(guān)不開、口眼歪斜：1合谷2地倉3頰車。拔牙麻醉穴：1合谷2足三里。8.
合谷補(bǔ)，瀉之法：補(bǔ)法、先呼后吸時針之。瀉法、先吸后呼時針之。9.
頭痛：1合谷2風(fēng)池。10.
癲癇及安神、鎮(zhèn)驚：1合谷;2百會;3神門。本文導(dǎo)讀：榴蓮是我們常吃的水果之一，也是南方水果之一，榴蓮的功效與作用有很多，那么吃榴蓮有什么好處？吃榴蓮有哪些禁忌呢？
榴蓮在泰國最負(fù)有盛名，被譽(yù)為 水果之王 。它的氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭。
榴蓮有金枕、甲侖、和青尼等品種，以金枕品質(zhì)最好，也最名貴，因其多肉、口感柔軟、綿長且狀如枕頭而得名。榴蓮的果肉含火氣，稍吃過量會流鼻血，避免上火的辦法是吃山竹，因為山竹可以清熱去火。
榴蓮食用禁忌：》》精彩閱讀：讓男人重振雄風(fēng)的10道藥膳
1、榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。
2、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
3、中醫(yī)認(rèn)為：榴蓮性質(zhì)溫?zé)?，若吃得太多，會令燥火上升，及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
水痘的傳染性很強(qiáng)，一定患上此病必須進(jìn)行隔離。有些家長不免疑問，我家寶寶是怎么患上此病的呢?其實(shí)水痘有三大傳染途徑，呼吸道、間接接觸、直接接觸。
方式一、經(jīng)呼吸道傳染
水痘病毒經(jīng)呼吸道傳染是主要傳播途徑。水痘患者的皰疹液、血液及口腔分泌物中，都有病毒存在，所以與患者接觸或吸人患者咳嗽、說活時噴出的飛沫后，容易受感染的兒童就有可能被傳染。
方式二、接觸傳染
易感兒童接觸了被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等以后，就被感染。在小兒的集體單位中，如果沒有及時發(fā)現(xiàn)和隔離水痘患兒，就可能導(dǎo)致易感兒童中水痘流行，發(fā)病率達(dá)%一90%。
方式三、帶狀皰疹接觸傳染
也有報道發(fā)現(xiàn)易感兒童在與成人帶狀皰疹患者接觸后引起水痘的。
溫馨提示：
以上就是關(guān)于水痘的三大主要傳染方式的介紹了，小編在這里要提醒大家，由于水痘的傳染性強(qiáng)，因此水痘患者應(yīng)該要積極配合醫(yī)生接受治療，爭取自身的早日治愈。水痘主要預(yù)防措施，加強(qiáng)水痘防病宣傳，教育和培養(yǎng)學(xué)生良好衛(wèi)生習(xí)慣，做到勤洗手，以免傳染病交叉感染;冬春季節(jié)學(xué)校的教室要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持環(huán)境整潔，空氣流通;對易感兒童接種水痘疫苗，接種疫苗后15天產(chǎn)生抗體，30天時抗體水平達(dá)到高峰，抗體陽轉(zhuǎn)率95%左右，免疫力持久，接種水痘疫苗是預(yù)防和控制水痘的有效手段。
身上總是瘙癢難忍，涂抹一些止癢的藥膏也不見效果。一段時間后患病部位起了皰疹，更癢了;另外傳染速度也很快，幾乎全身都布滿了小水泡，這就是所謂的疥瘡嗎?
疥瘡(皮膚性病科)，疥瘡是由疥璊(疥蟲)引起的傳染性皮膚病。疥蟲寄生于人體皮膚表皮內(nèi)，在其中產(chǎn)卵、活動，引起好發(fā)部位發(fā)生丘泡疹或小水泡，伴有奇癢。本病全國各地均可發(fā)病，無性別差異;通過直接或間接接觸傳染，傳染性大，蔓延迅速，常在家庭和集體中流行、傳播，多人同時或先后患病。若治療處理不當(dāng)，病情可反復(fù)加重，呈慢性經(jīng)過。
疥瘡是由于疥蟲感染皮膚(挖掘隧道的機(jī)械傷害及其分泌毒汁的刺激)引起的皮膚病，它是可以通過性傳播的，尤其在青年男女性亂者中，本病傳播迅速，故本病已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織列入性傳播性疾病之中。疥瘡的體征是皮膚劇烈瘙癢，而且皮疹多發(fā)于皮膚皺折處，特別是陰部。疥瘡是通過密切接觸傳播的疾病。疥瘡的傳染性很強(qiáng)，在一家人或集體宿舍中往往相互傳染。疥蟲離開人體能存活2～3天，因此，使用病人用過的衣服、被褥、鞋襪、帽子、枕巾也可間接傳染。性生活無疑是傳染的一個主要的途徑。疥蟲是一種肉眼看不到的微小蟲子，疥蟲的背部有無數(shù)橫行的波狀皺紋，軀干的后半部有幾對桿狀的剛毛和長鬃，腹部有足四對，軀干后緣中央是肛門。疥蟲的腭體很小，位于軀干的前端，一半陷入軀干中，螯肢呈鉗形，適宜于食用皮膚的角質(zhì)蛋白。寄生于人體表皮層內(nèi)。
疥蟲的生活史分為卵、幼蟲、若蟲、成蟲四個階段。卵呈橢圓形，淡黃色，殼很薄，透亮，常4～6個卵聚集一處，產(chǎn)在雌蟲所掘的隧道內(nèi)。產(chǎn)卵時也排出大便，產(chǎn)卵后，成蟲死在隧道盲端。幼蟲自卵中孵出并生活在隧道內(nèi)，不久即脫皮變成成蟲，雌性成蟲與雄性成蟲交配后，雌蟲即在隧道內(nèi)產(chǎn)卵，一邊排卵一邊前進(jìn)，每天掘隧道向前進(jìn)0.5～5mm，移行的速度快，蟲卵就疏散在隧道內(nèi)，移行的速度慢，蟲卵就密集在隧道內(nèi)。疥蟲的另一個特點(diǎn)是夜行晝伏，由于晚上疥蟲的活動增加，皮膚往往瘙癢劇烈。
