舌苔可以刮嗎
運動可以養(yǎng)生嗎。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的舌苔可以刮嗎，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
舌頭并不是人們看起來的那么簡單，而是由各種功能不同的物質(zhì)組成，形成了舌頭的整體功能，而舌苔是舌頭上面健康的指示器，其不同的狀態(tài)顯示了身體不同的健康水平，因此，觀察舌頭的健康也是一種有效的診療受到，而舌苔過厚的話會影響到舌苔正常功能的發(fā)揮，下面就來看看舌苔可以刮嗎？
舌苔是由脫落的上皮細胞、唾液、細菌、食物的碎屑，以及白細胞組成的。它一般覆蓋在舌面的中部和根部位置，適當清潔舌苔可以減少細菌數(shù)量，但這并不代表可以頻繁刷舌苔。據(jù)了解，舌頭上密集分布著許多細小的突起，如果用力不當很容易受到損傷，從而影響味覺。
舌苔刷可以除去滯留在舌苔上的食物殘渣，起到清新口氣的作用。
1、清除舌苔可有效減少口腔細菌數(shù)量：舌苔是由脫落的黏膜細胞、細菌及其代謝物和食物殘渣等構(gòu)成的苔狀物。因舌苔中含有大量細菌和食物殘渣，細菌分解食物殘渣后會產(chǎn)生一些氣味。
2、使用舌苔刷主要是能很好地清除舌苔中的食物殘渣和細菌，可以減輕發(fā)生牙周病和齲齒的風險，并可以減輕口氣。
使用舌苔刷注意事項
1、舌苔牙刷使用不當會傷害味蕾。舌頭上那些密集分布的小突起--舌乳頭上，有著花蕾一樣的味蕾，若用力不當很容易受到損傷。
2、苔最好每周只用一次。刷舌時用力不要過猛，應輕輕拂刷舌背，以不產(chǎn)生疼痛和不適感為宜。每次時間也不宜過久，從舌根部往舌尖部刷7-10次就可以了。
副作用：
長期刮舌苔，很容易損傷舌乳頭，刺激味蕾，味蕾是埋藏在舌乳頭之中感受味覺的器官，可以分辨酸、甜、苦、辣、咸等各種味道。
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擁有一雙胖腿對于人們來說是一件十分苦惱的事情。由于網(wǎng)上給予的瘦腿的方式有很多種，所以人們總是在挑選方法時感覺到無從下手。瘦腿的方法多種多樣，其中有幾種效果明顯的，像是爬樓梯瘦腿，按摩瘦腿等等。有人問用刮痧板可以瘦腿嗎？當然是可以的，刮痧有這幾個步驟。
刮痧方法第一步是準備
先在腿上涂上潤滑油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在后面和外側(cè)面內(nèi)側(cè)面，偶爾正面。小腿集中在后面及內(nèi)側(cè)面。
第二步是方向
從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善，每個地方3-5分鐘即可。
第三步是力度
刷子刷腿的第一階段，不要像清潔工拖地一樣掃一大片。用刷子刷的范圍就在3-5cm內(nèi)，同時要舍得下狠手，用一只手套進刷子里，另一只手按著刷子，讓梳頭可以陷進皮膚里。好了，開刷吧。
出了痧的，用手在那些發(fā)青的地方摸節(jié)點。接著使用上刮痧板或者人手，對節(jié)點疏通。痛則不通，把這些節(jié)點疏通了，腿就瘦了。
一定要相對大力度快速的刮! (當然也不是越使勁越好，要在自己能承受的范圍，只要堅持刮了就能有效果)
第四步是角度
板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角
第五步是重點穴位
伏兔血海足三里風市承扶三陰交懸鐘委中承山一個一個穴位的刮一個穴位刮完50-100下后再換下一個穴位，穴位都是對稱的也就是說同一個穴位兩只腿都刮完后再戰(zhàn)下一個。(不過一般人沒有那么講究，也分不清，用一把刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)
舌苔是需要清理的，不清理會導致口腔出現(xiàn)感染以及口臭的癥狀，而且舌苔的發(fā)生主要是跟我們的脾胃有關(guān)系，所以建議大家應該要來了解清楚舌苔不清理的發(fā)病原因。舌苔不清理會導致患者失去食欲，也會導致舌頭出現(xiàn)感染等情況，所以建議大家可以來了解它的發(fā)病原因，并且要根據(jù)它的發(fā)病原因去選擇治療方法。
一、舌頭不清潔會引起哪些問題?
1、發(fā)展黯淡味蕾
當你沒有清潔舌頭時，細菌、死皮細胞和食物顆粒會沉淀，并且覆蓋味蕾。你應該擺脫舌頭上的覆蓋物，否則最終會因為沒有味覺而失去食欲。
2、導致口臭問題
惡臭的呼吸是不刷舌頭的首要副作用。舌頭上孳生的細菌會產(chǎn)生惡臭。細菌會留在舌頭后面，引起臭味，所以務必要定期刷舌頭。
3、舌頭黑色多毛
如果舌頭上的乳頭被食物顆粒染色，就會有黑色多毛的舌頭。這會給舌頭黑色、毛茸茸的外觀，只要開始清潔，它應該會消失。
4、可導致牙齦炎
你舌頭上累積的細菌可能會蔓延到你的牙齒，導致發(fā)炎的牙齦和牙齦炎。如果沒有治療，炎癥可進展成牙周病。
5、口腔的鵝口瘡
當舌頭沒有清潔時，細菌水平會失去控制，酵母菌就會過度生長，并發(fā)展成口腔的鵝口瘡。你會在舌頭上看到白色的斑點。
二、如何保持口腔清潔和衛(wèi)生?
1、早晚刷牙兩次
刷牙可以清除口腔中的細菌，以及殘留的食物顆粒。因此，早晚應該要使用含氟牙膏，仔細的清潔牙齒，以預防牙齒及牙齦疾病。
2、搭配使用牙線
有時候光靠刷牙無法有效的清除牙縫中的食物殘渣。因此，最好平時搭配使用牙線，仔細除去牙縫中的食物顆粒，才能確?？谇磺鍧崱?/p>
3、避免食用甜食
甜食是導致蛀牙的一個很重要因素。此外，甜食也會導致肥胖和血糖問題，對健康沒有益處。因此，你應該要避免食用甜食。
4、多吃蔬菜水果
咀嚼蔬菜和水果有助于清除牙齒上的食物殘渣和細菌，幫助預防牙齒疾病。此外，蔬菜和水果富含有營養(yǎng)，除了可以維持身體健康之外，還能避免肥胖和便秘。
5、定期檢查牙齒
定期檢查牙齒可以及早發(fā)現(xiàn)牙齒的問題，并且及早接受治療。因此，你應該要每半年前往牙科診所，仔細檢查牙齒。
刷牙是人們在生活中每天都要做的一件小事，但是在刷牙這件事情上，很多人的做法都有錯誤，比如不會定期刷牙，還有很多人刷牙的方式是錯誤的，除此之外，有些人刷牙的時候完全不刷舌苔，也有些人每次刷牙都要花很多時間來刷舌苔，這兩種極端做法都是錯誤的，總而言之，人的舌苔需要刷，但是不能長時間的刷。
舌苔能刷嗎？
經(jīng)常刷舌苔是不好的，會導致味覺減退，食欲下降的不良的后果，對身體健康是有損害的。
雖然刷舌能減少口腔異味，但經(jīng)常刷對健康并沒有特別的好處，如果經(jīng)常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、損傷舌乳頭，甚至導致舌背部麻木、味覺減退、食欲下降等不良后果。
如果發(fā)現(xiàn)自己有較多的舌苔，影響美觀的話，考慮用超市里面專用的刷舌苔的刷子是可以的，但是要注意安全，動作輕柔，不要損傷了舌質(zhì)，同時注意去口腔科就診檢查是否有口腔炎癥。
口腔異味多數(shù)是口腔衛(wèi)生不好造成的，可以平時用點漱口液漱口，或者是舌刷清潔舌背部，也可能是胃腸道消化不良引起的，建議平時多吃蔬菜水果，補充維生素，清淡飲食，具體情況要查出病因?qū)ΠY治療，建議盡早就醫(yī)。
但是有些老年人在早晨或晚上刷完牙后，喜歡用“舌刮子”等刮舌苔，說是可以去除舌苔、使呼吸更清新，其實這種習慣并不好。因為在人的舌頭上，長有許許多多極小的“舌乳頭”，舌乳頭中又有可以辨別各種味道的“味蕾”。
有了這些味蕾，人才能分辨出什么是甜、酸、苦、辣。如果經(jīng)常用舌刮子刮舌苔，很容易刮傷舌乳頭，刺激味蕾，造成舌背部發(fā)木，味覺減弱的現(xiàn)象，所以最好不要刮舌苔，偶爾還是可以的。
1、刷牙時可以刷舌苔，有一定好處。刷舌苔可以大大減少口內(nèi)細菌的數(shù)量，起到清新口氣的作用。
2、刷舌苔對預防祛除口臭確有一定的效果，因為舌頭表面不是光滑的，上面會附著一些食物殘渣和細菌，這兩樣都是可能造成口臭的因素。
3、刷舌苔還可以預防口腔癌和咽喉癌。
3、不過刷舌苔要用專用的舌苔刷，也就是在超市或者商場中可以見到的那種膠制平板樣的專用舌刷。
眉毛是每個愛美者都比較在意的部位，每個人的眉毛形狀、濃密程度等都各不相同。但眉毛比較稀的人就很苦惱，有人說可以把眉毛刮掉重新長就能變濃，但是眉毛能刮嗎？眉毛能刮，而且有生長周期，所以刮了后也確實會再長，但并不是刮了后再長就濃了，這是一個誤區(qū)。
眉毛刮了多久會長出來?
眉毛刮了一般7天左右就會長出來，2個月左右就能夠長好。眉毛有著自己的生長周期，修壞了的眉毛是可以通過眉毛的自然生長周期再次長回來的，一般需要1~3個月，具體的時間跟個人身體的激素分泌水平有關(guān)。
有的人可能眉毛刮了之后過了2~3個月，眉毛還沒長出來，這種情況不要著急。一是可能眉毛修壞之后毛囊進入了較長的休止期、退行期，本身眉毛長出來速度就慢一些。另外如果是本身毛發(fā)較少，雄性激素分泌沒有那么旺盛的人，眉毛長出來時間也會較長。
眉毛刮了多久會長出來
1、眉毛的生長周期階段時間
眉毛的生長周期分為三個階段：從生長(即活躍期)——休止期——脫落期。
眉毛、睫毛的生長期約為2個月，休止期可長達3—9個月，之后便自然脫落。
2、眉毛的生長速度影響因素
眉毛生長的速度受性別、年齡、部位和季節(jié)等因素的影響。如：頭發(fā)每天生長約0.3—0.4毫米，腋毛則為0.2—0.38毫米，眉毛約0.2毫米。毛發(fā)生長以15—30歲時最旺盛，夏季比冬季長得略快。
3、眉毛的生長過程
眉毛長的好與壞與毛囊、毛乳頭密不可分，每個正常毛囊的基底部分或乳頭部分均有各自數(shù)量不等的血管伸入毛球，這些血管和毛囊下部周圍的血管分支相互交通，構(gòu)成向乳頭部的毛細血管網(wǎng)，而毛囊兩側(cè)乳頭下的毛細血管網(wǎng)，以及毛囊結(jié)締組織層的毛細血管網(wǎng)，又形成豐富的血管叢，血液通過這些血管網(wǎng)和血管叢，提供毛發(fā)生長所需要的物質(zhì)營養(yǎng)。
眉毛生長除依靠毛囊周圍的血液循環(huán)供給營養(yǎng)以外，還靠神經(jīng)及內(nèi)分泌控制和調(diào)節(jié)。內(nèi)分泌對毛發(fā)的影響明顯，男性激素對毛囊鞘有一定的促進作用。內(nèi)分泌包括垂體、性腺、甲狀腺、腎上腺等。因此，精神緊張、生理性原因也會導致脫眉、少眉。
眉毛刮了多久會長出來
如何促進眉毛生長?
1.按摩眉毛
每天用指腹輕柔地按揉眉毛部位，能夠?qū)γ济课坏拿疫M行刺激，而且按照眉毛生長方向進行按摩還能讓眉毛長出來不會過于雜亂。按摩方法：指腹放在兩眉中間，然后向眉頭推去，反復數(shù)次即可。
2.生姜涂抹
生姜能夠有效刺激毛囊，加快眉毛部位的血液循環(huán)，從而幫助加快眉毛生長。 做法：將新鮮的生姜切開，用切面涂抹眉毛部位即可。但是要注意不要涂抹太多太久，以免刺激眼睛。
3.維生素E涂抹
維生素E涂抹眉毛能夠為毛囊提供營養(yǎng)供給，讓眉毛長得更快更長。 做法：將維生素E膠囊剪開后取液體直接從眉頭涂抹到眉尾，堅持1周即可。
一位朋友問我，他患有慢性淺表性胃炎，除有上腹不適等癥狀外，還常感口苦。
他的舌苔黃膩，舌頭有“粘糊”的感覺，每次晨起刷牙時順便刮下難聞的舌苔，漱清口腔，自我感覺會好一些。但聽人說，舌苔不應該刮，他感到困惑。
醫(yī)學上，舌苔有白苔、黃苔、膩苔、黑苔等之分。正常人舌苔薄白，煙酒嗜好者舌苔較厚，患病時舌苔又會有所變化。中醫(yī)認為，舌苔是胃氣生發(fā)形成的；西藥則認為舌苔是脫落的上皮細胞、黏液和少許食物殘渣在舌表面形成的堆積物。舌苔中存在很多微生物和毒素，如把舌苔比喻成藏污納垢的廢物，則一點也不過分。白天，由于有進食、分泌唾液、飲水等活動，舌苔相對較??；夜間睡眠時，沒有進食、飲水，口腔中的各種微生物大量繁殖，故晨起時舌苔相對較厚，口氣也較重。在晨起刷牙漱口時，就應該用牙刷把舌苔刮下一些，否則，這些穢物隨食物進入胃腸道勢必影響健康。
有人認為，刮舌苔會影響中醫(yī)辨?。ㄖ嗅t(yī)“四診”中的“望診”主要是觀看舌質(zhì)和舌苔）。其實，舌苔緊貼于舌面上，是刮不干凈的。以朋友的病情為例，舌苔黃膩是濕熱重的反映，今天刮掉一些舌苔，由于疾病的性質(zhì)未變，次日清晨又會恢復原狀，并不影響辨病；又如某人舌質(zhì)紅，舌苔光剝，那么，醫(yī)生會判斷這是“久病傷陰”，患者多是患有比較棘手的慢性病，而不大可能因舌苔被刮光的錯覺而導致誤診。因此，每天讓污穢的舌苔進入胃腸道，顯然是不明智的。
據(jù)國內(nèi)外的統(tǒng)計資料，人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個家庭內(nèi)有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎的人，更應注意口腔衛(wèi)生才是，每天晨起刷牙時刮去舌苔，對人對己都有好處。
腋毛因為長在腋下，顏色形態(tài)又是一堆黑色的毛發(fā)，非常影響美觀，尤其影響夏天女生穿漂亮的吊帶裙子，因此，有很多女生為了避免尷尬會用各種方法去除腋毛，市場也為了迎合大眾的需要，出現(xiàn)了很多脫毛產(chǎn)品，在一些緊急情況下，身邊沒有正規(guī)的脫毛工具，可能會使用剃須刀來替代腋毛刀來去除腋毛，那么剃須刀真的可以用來刮腋毛嗎？
剃須刀可以用來剃腋毛的。剃須刀的主要作用就是剃除多余的毛發(fā)，腋毛屬于毛發(fā)，同樣是可以通過剔除的方式清除干凈的。如果是需要用剃須刀剔除腋毛的話，最好是選擇電動剃須刀。電動剃須刀相對來說不容易剃傷皮膚，而且電動剃須刀中聚集的細菌也少一些，如不慎刮傷皮膚細菌感染的機會也小一些。
雖然用剃須刀可以刮腋毛，不過也是存在以下風險的：
1、容易刮傷。腋下的肌膚多褶皺，較為脆弱，使用剃須刀在刮腋毛的時候可能會發(fā)生刮傷的情況，如果是處理不好，傷口還容易出現(xiàn)感染的情況。
2、影響腋毛功能。腋毛的主要作用是減少摩擦，幫助排汗，使用剃須刀剃腋毛很容易影響到腋毛的正常功能，引起其他的不適。
剃須刀刮腋毛需注意的事項：使用剃須刀刮腋毛的時候要注意最好準備專用的剃須刀刮腋毛，不建議多人共用，特別是與有傳染性疾病的人共用剃須刀，以免發(fā)生交叉感染。另外在使用剃須刀剃腋毛之前要確定膚質(zhì)不是過敏性肌膚，以免引起皮膚的過敏不適癥狀。
不過有女性專用的剔除腋毛的儀器，盡量不要用剃須刀，容易割破肌膚，尤其是腋下那個地方比較隱蔽，不是平的，一般的剃須刀也達不到那樣的角度，剃光了，大概3天就會長新茬，所以女生夏天穿短袖無袖，應該踢一下，也不麻煩，洗澡的時候，輕輕幾下就搞定了，冬天就不用管了，再長出來的也不會很硬，關(guān)鍵要用對產(chǎn)品，女性剃毛機上有皂皂潤滑和消炎。
刷牙是我們每天必須做的一件事情，而且每天一定要在三餐之后刷牙。牙齒的保護是非常必要的，那么舌苔經(jīng)常容易發(fā)生比較厚和白的情況，說明人體應該會有疾病的跡象了。所以應該注意調(diào)理身體健康情況，在刷牙的時候，應該考慮把舌苔刷一下的?？墒巧嗵δ苡醚浪⑺?？
舌苔厚可以用牙刷刷嗎
1、因為舌苔會殘留我們平時進食的食物殘渣，所以，在刷牙的時候，可以使用牙刷刷一下舌苔，做一下清潔，
2、舌苔厚的原因，大部分是因為身體內(nèi)部的濕氣大， 或者是其他原因?qū)е庐a(chǎn)生的，用牙刷并不能使舌苔變薄。
舌苔厚是哪些疾病的預兆
1、有的人平時飲食不節(jié)，愛吃生冷，或者經(jīng)常冷熱食物一起吃，久而久之就會導致胃寒。天氣變冷就特別容易胃痛，嚴重的還會惡心嘔吐。這類人舌苔一般比較厚、白，甚至舌體比較胖大、邊緣有齒痕。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，這樣的患者可以在醫(yī)生的指導下多吃胡椒豬肚湯、生姜水等來輔助驅(qū)散脾胃的寒氣。
2、有的人舌苔也厚，但是顏色偏黃，可能是有胃熱。平時、尤其是晚上要吃得清淡點，辛辣刺激的食物不要多吃，最好不要抽煙和飲酒。剛剛過去的夏季暑濕較盛，一些人的舌苔也會偏黃變厚，但是如果沒有特殊不適，可以用薏仁、蓮子、芡實、茯苓、陳皮等食療，能得到明顯改善。
3、還有些人舌苔厚還有口氣，排除口腔疾患，一般也是脾胃的問題。這類人需要保持生活規(guī)律、情志舒暢愉快，多吃容易消化的食物和蔬菜、水果，少吃肥膩的菜肴以及油炸食品。
因為舌頭連接著身體的很多內(nèi)臟器官，在身體內(nèi)部管出現(xiàn)了任何異?，F(xiàn)象，都會導致舌頭出現(xiàn)不同類型的變化，所以，如果發(fā)現(xiàn)舌苔出現(xiàn)發(fā)白、發(fā)黃的時候，就應該留意一下身體其他是否出現(xiàn)了一些不適的現(xiàn)象，同時到醫(yī)院檢查一下，發(fā)現(xiàn)問題后及時醫(yī)治，不要延誤病情
成年人經(jīng)常因為高壓工作或者學習身體疲勞，會選擇去刮痧，刮痧后可以讓人感覺舒服很多，但是刮痧后也有很多要注意的，稍有不當就有損健康了。比如刮痧之后到底可以洗頭嗎？刮痧是利用讓皮膚表面血管擴張，讓血液流動更通暢。而此時頭部的血管流血量較平常多，所以建議不能立即洗頭。
刮痧的好處
1.刮痧是以中醫(yī)臟腑經(jīng)絡學說為理論指導,眾采針灸、按摩、點穴、拔罐等中醫(yī)非藥物療法之所長,所用工具是水牛角為材料制做的刮痧板,對人體具有活血化瘀、調(diào)整陰陽、舒筋通絡、調(diào)整信息、排除毒素、自家溶血等作用,既可保健又可治療的一種自然療法.它是中醫(yī)學的重要組成部分,其內(nèi)容包括刮痧方法、經(jīng)絡、腧穴及臨床治療等部分.刮痧具有適應證廣、療效明顯、操作方便、經(jīng)濟安全等優(yōu)點,深受廣大患者的歡迎.
2.中國刮痧健康法是在古代傳統(tǒng)刮痧療法的基礎上發(fā)展衍變而來.傳統(tǒng)的刮痧療法主要適應證為痧病,所用工具有瓷器類(碗盤勺杯之邊緣)、金屬類(銅銀鋁幣及金屬板)、生物類(麻毛棉線團、蚌殼)等,刮痧部位為脊背、頸部、胸腹、肘窩、腘窩.所用潤滑劑為植物油類、酒類和水,刮拭皮膚至出現(xiàn)紫黑色瘀點為度的一種民間療法.
3.刮痧療法的雛形可追溯到舊石器時代,人們患病時往往會本能地用手或石片撫摩、捶擊體表某一部位,有時竟使疾病獲得緩解.通過長期的發(fā)展與積累,逐步形成砭石治病的方法.砭石是針刺術(shù)、刮痧法的萌芽階段,刮痧療法可以說是砭石療法的延續(xù)、發(fā)展或另一種存在形式.
刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一,它是以中醫(yī)皮部理論為基礎,用刮痧器具等刮試經(jīng)絡、穴位等處皮膚,通過良性刺激,使經(jīng)絡、穴位等處皮膚出現(xiàn)潮紅、紫紅或紫黑色的瘀斑(痧痕,以改善局部微循環(huán),起到祛除邪氣、疏通經(jīng)絡、舒筋理氣、祛風散寒、清熱除濕、活血化瘀、消腫止痛及增強機體自身潛在的抗病能力和免疫功能等作用,從而達到防治疾病、養(yǎng)生保健等目的的一種療法.
在刷牙的時候，如果能順便刷一下舌苔，其實對口腔健康還是很有好處的，因為舌苔上面也會殘留一定的細菌以及雜質(zhì)的，如果長期不清理，容易出現(xiàn)口臭現(xiàn)象。而刷舌苔，就可以防止口臭了。不過，在刷舌苔的時候，還是有很多需要注意的地方的。下面就為大家介紹一下刷舌苔的好處以及注意事項。
一、刷舌苔能防止口臭癥狀
張口嘴巴，伸出舌頭你會看見在舌苔上面附著著一些白色的薄狀類的東西，就好比是舌頭的“頭皮屑”，其中隱匿著大量的細菌物質(zhì)，若得不到及時的清理很容易使得這些病菌成分大肆滋生，同時還會發(fā)生分解形成一種具有一定臭味的硫化物，這也是導致口腔異味過重的重要原因。
而經(jīng)常對舌苔進行清潔，能有效的對舌苔上的細菌附著物進行清除，能減少大約75%的硫化物的成分，從而有效避免口臭的形成。
二、刷舌苔能維護口腔健康
如果舌苔過重，其中所含的致病菌成為了罹患口腔或者牙周病的重要誘因，還會影響舌頭的自潔作用不能正常的發(fā)揮其功能，從而便會紊亂口腔健康及衛(wèi)生。
其中，有相關(guān)的研究表明，對于舌苔重的人群，其所呼出的氣體中所含的乙醛的濃度比較高，而對于乙醛，是一種易致癌、病的成分，所以經(jīng)常刷下舌苔，可以有效降低乙醛的濃度，這對于防止口腔疾病的產(chǎn)生大有裨益。
三、刷舌頭的注意事項
1、選對工具
舌頭是一個很柔軟的部位，所以在刷舌頭的時候，一定要選擇一些柔軟性的牙刷來對舌苔進行清潔，以免對舌苔上的味蕾造成不良損傷。
2、注重力度
刷舌頭的時候不能像刷牙時那么粗暴，因為舌頭很柔軟，用力若過重很容易對舌頭組織造成嚴重的損傷，所以一定要以其不出現(xiàn)疼痛感為宜。
人的腰部是有很多的脈絡的，但是只有一條橫著的脈絡，這條橫著的脈絡是圍繞著腰部一圈的，通常被人稱為是帶脈，帶脈對于女性來講是非常重要的，保護好自己的帶脈不僅可以減少身體患病的風險，而且還具有其他的功效，平時一定要注意腰部保暖，那刮帶脈能減肥嗎?
刮帶脈能減肥嗎?
刮帶脈是可以減肥的。
敲帶脈的位置：
敲帶脈其實敲的就是膽經(jīng)的腰部的幾大穴位：京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴、居髎穴。這里也是平時俗稱“游泳圈”的地方，在中醫(yī)看來，肥胖說明此處垃圾堆積，敲打可以加強氣血的運行，從而減少肥肉垃圾。
膽經(jīng)的功能：
膽經(jīng)是足三陽中的一條，是我們的護生法寶，它從頭開始一直到腳。經(jīng)過的人體器官膽囊，所以如果發(fā)生膽囊方面的毛病，如膽囊炎、膽結(jié)石等，說明膽經(jīng)不通了，弄通膽經(jīng)病也就會慢慢好了。女性的乳腺增生也與膽經(jīng)相關(guān)。而帶脈屬于膽經(jīng)中最重要的一段，所以敲帶脈可以活血化淤。
如何敲帶脈：
晚上躺在床上，放松身體，想像著身體如爛泥一樣，用雙手敲肋下，敲個幾百下，人也累了，渾身了累了，就想睡覺了。其實，白天也是可以敲的，走路時、等公交時，只要手閑著就可以敲。如果腰部的肉特別多的，需要加重點力度，這樣才有效。敲帶脈兩周便可以明顯看到減肥的效果了。
敲帶脈治療便秘：
敲帶脈可以增強大腸的蠕動，治療便秘，因為帶脈的位置剛好是結(jié)腸的位置，敲帶脈能夠增強新陳代謝，敲完后會發(fā)現(xiàn)，排氣排便會變多，正是排除了體內(nèi)的三濁和宿便。
敲帶脈治療婦科疾?。?/p>
帶脈區(qū)上通乳腺區(qū)域，下通子宮區(qū)域，敲帶脈將此處敲通了，不但加快膽汁的分泌，對乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有很好的好處。
敲帶脈的注意點：
腰部肥胖的人，因為肉很厚很多，穴位敲不到，所以手法要稍重點。其實帶脈不但可以敲，也可用用手指捏捏，用艾炙、拔罐法都行，方法不同，但最終目的是相同的，就是打通經(jīng)絡。
中醫(yī)的診斷手法，有望聞問切四種。其中的望，一個很重要的內(nèi)容，那便是看舌苔。所謂的舌苔，就是舌頭背面的那一層苔狀物。正常情況下，這層苔狀物薄薄地均勻地平鋪在舌頭的表面上，白而潤，舌面的中部和根部稍微厚一些。當舌苔的厚薄程度、潤燥程度、腐膩程度、剝落狀況等等與正常有異，那就說說身體健康狀況有異常。比如，舌苔發(fā)黑，就是異常，并有傳聞說舌苔發(fā)黑會死人，這是真的嗎？
舌頭發(fā)黑主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。黑苔的榮耀，可有棕黑、灰黑、焦黑直到暗中等深淺差別。黑苔在臨床上當然比較少見，但中醫(yī)認為病人泛起此苔，必然病期較長，病性對照龐大嚴峻。
約有一半以上的黑苔患者有腹脹，便秘，惡心，胃口欠好等胃腸道癥狀，經(jīng)用攻下之劑治療，如大便得暢而里熱退后，黑苔也隨之消退，黑苔消退之后，食欲也隨之轉(zhuǎn)佳，這些胃腸功能紊亂的癥狀，大多見于高熱患者，以是胃腸功效紊亂或者是機體中毒的癥狀之一，由于細菌毒素的刺激而使胃腸功效失調(diào)，使口腔唾液的pH值低落，增加了舌細胞間的粘著力，使絲狀乳頭角質(zhì)突起延伸，茍且被微生物染成黑色，形成黑苔。
現(xiàn)代醫(yī)學認為，黑苔的泛起，應根據(jù)疾病的病因，來分析產(chǎn)生的道理
前幾天，早晨起床時候，突然發(fā)現(xiàn)自己的舌頭變黑了，整個都是黑苔，瞬間嚇我一跳，我是不是要死了呢？記得，讀書那會，老師說一個人要是黑苔，很可能就會不久于人世了。但問題是，我這年輕力壯的小伙子，要死了嗎？
先看看教科書上怎么說的：黑苔指舌苔色黑。多由灰苔或焦黃苔發(fā)展而來，常見于疫病嚴重階段。主里證，或為熱極，或為寒盛。若苔黑而燥裂，甚則生芒刺，多為熱極津枯；若苔黑而滑潤，多屬寒盛陽衰。
解釋下，如果在臨床上見到黑苔，很可能是由于灰苔或黃苔發(fā)展而來的。通常來說，這是因為出現(xiàn)較為嚴重的傳染病引起的。比如出現(xiàn)嚴重流感，會出現(xiàn)嚴重的黑苔。如果患者出現(xiàn)黑苔，大夫也會去重視。
黑苔，還有一種情況，那就是遇到極端的寒癥或者熱癥導致的。也就是說在極為寒冷的夜晚你在野外凍了一晚上，這時候會出現(xiàn)黑苔。也有可能是，在極端熱的天氣，您在太陽下曬了一天，也會出現(xiàn)黑苔?；蛘唧w內(nèi)臟腑極寒極熱，也會出現(xiàn)黑苔。
黑苔，另外一種情況是，吃一些食物比如水果，會出現(xiàn)黑苔。在臨床上，我見多很多例子，就是患者舌頭黑色的。猛一看，患者神清氣爽，并沒有問題，但是不知道為什么會有黑苔。這時候問患者，會告訴你在跟喝了黑芝麻糊或者黑色的水果。
我的舌頭，上面是黑苔，很顯然和上面說的都不搭界，可問題是什么呢？這幾天我狀態(tài)不是很好，因為老熬夜加上心情不爽出現(xiàn)的。剛開始是有肝氣不舒，舌苔黃膩，加上熬夜就出現(xiàn)了黑苔。這也提示我，該停下來休息休息了，不然身體就吃不消了。
如今人們的膳食中“三高現(xiàn)象”不少，這很不利于降低血脂、保護心血管。營養(yǎng)專家認為人們應該經(jīng)常吃些素食刮刮“油水”。以下9種食物有降脂清腸功效。
1.燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由于燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利于減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
2.玉米 含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質(zhì)。常食玉米可降低膽固醇并軟化血管，對膽囊炎、膽結(jié)石和糖尿病等有輔助治療作用。
3.蔥蒜 洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助于改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇，大蒜素的二次代謝產(chǎn)物甲基丙烯三硫能預防血栓。
4.山藥 其黏液蛋白能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環(huán)的功能。山藥還能改善人體消化功能，若有消化不良，可用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮食用。
5.地瓜 有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)類等排便物質(zhì)，可謂“腸道清道夫”。
6.芹菜 含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。
7.紅棗 多食能提高機體抗氧化和免疫能力，對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
8.山楂 可加強和調(diào)節(jié)心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。
9.蘋果 其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內(nèi)多余的鈉鹽，如每天吃蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。
女性私處體毛刮不刮
1、女性私處體毛刮不刮
據(jù)介紹,一般來說陰毛的分布大多是倒三角形,向下覆蓋大陰唇,會合于肛門前方,也有的女人陰毛呈長條狀分布。陰毛可以起到保衛(wèi)陰道,避免異物、病菌的侵入和保證衛(wèi)生的作用。
在性生活中,陰毛還可以減少性生活時的互相摩擦,避免凸起的陰阜受到損傷。然而,夏天到了,游泳的機會增多,一些陰毛比較茂盛的女性開始頭疼,甚至不敢穿泳衣。但因為傳統(tǒng)心理以及考慮到衛(wèi)生,或是擔心陰毛會越剃越密等問題,她們并不敢隨意剃掉陰毛。不過專家指出,其實去除陰毛可以使陰部看起來清爽而且更衛(wèi)生,會減少女性下生殖道感染機會,如霉菌性外陰炎、陰道炎、陰道滴蟲病、陰道病以及性病等。
在男女性生活中,男性的陰毛已足夠達到減少性生活時互相摩擦的作用。一些國家的女子從小就有用剃須刀在洗澡后刮陰毛的習慣。
2、女性陰毛有哪些類型
無陰毛型
對于私處體毛沒有的女人,男人通常是有兩種態(tài)度,喜愛至極,第二厭惡至極。
喜愛的原因也很簡單,一覽無余、方便辦事兒。通常在下載片中的女郎也都是一根毛都沒有的,所以在生活中碰見沒有陰毛的女人,更能激起自己的欲望。
厭惡女人沒有陰毛的原因也很簡單,一點神秘感都沒有,見慣了雜草叢生的蜜處,猛然赤裸裸的呈現(xiàn)在你的眼前,會令自己的探索欲減少。
陰毛適中型
陰毛適中,這還是被絕大多數(shù)男人接受的。畢竟自小接受的性教育就是“到了十歲左右,私處開始漸漸長出體毛”。
陰毛過盛
如果你是重口味,你一定見過陰毛從前到后都極為茂盛的女人。黑漆漆一片,對于這種陰毛過盛的女人,也是喜愛程度兩極分化,像對待沒有陰毛女人的態(tài)度一樣。
3、刮陰毛有什么并發(fā)癥
皮膚刮傷:使用鈍刀片、在干燥皮膚上操作易使皮膚刮傷。而自行操作時由于直視困難、陰部褶皺多,更容易刮傷。
毛囊炎:無論是剃刀刮除、鑷子拔除、抑或是蜜蠟均可發(fā)生毛囊炎。若合并感染,可能會導致化膿,甚至形成肉芽腫。
感染加重:一方面,剃除毛發(fā)的時候,如果造成微小的皮膚創(chuàng)口,會使病原菌易于種植;另一方面,若身體某個部位已存在感染,例如金黃色葡萄球菌、化膿性葡萄球菌、綠膿桿菌、HpV、HSV、傳染性軟疣等,剃刀會成為一個傳播工具,把病原體帶到剃刀所及之處。已有感染的人,應該禁止脫毛,至少也應等感染痊愈再嘗試。
接觸性皮炎:任何除毛產(chǎn)品和刮后修復產(chǎn)品都有可能導致刺激和過敏,引發(fā)接觸性皮炎。
女人的私處體毛為什么長相各異
私處體毛的發(fā)育:
乳房的發(fā)育可早至8歲,平均10—11歲,多數(shù)在13歲之前開始隆起,私處體毛在乳房發(fā)育成熟之前,體毛發(fā)育,開始出現(xiàn),私處體毛和皮膚表面呈不大于30度夾角,向下,向中線覆蓋,從陰阜、大陰唇,向下呈倒三角形,上緣為水平型。
陰毛的多少、分布、顏色,因人而異,相差可以很大。女性私處體毛,也可自陰阜向下,和大陰唇上的私處體毛一起呈條狀。當乳房發(fā)育成熟,在胸前高高挺起;私處體毛長出,陰阜肥厚,骨盆寬扁,臀部肥大,肌肉、脂肪圓滑分布,曲線健美的女性個體體型形成了,女性青春發(fā)育期完成。
所以,至18歲時,女性的第二性征全部發(fā)育成熟,也就是女孩子到了18歲,性器官、性功能已全部發(fā)育成熟,具備了生育能力。
剃陰毛的時候要注意什么
剃的時候需要放松并且盡量保持別動,否則突然的動作很容易傷了自己。對有些地方要多加留神,象比基尼線,陰戶底部,有時甚至是大陰唇的內(nèi)側(cè),這也取決于你陰戶的形狀。要知道每個女人的陰戶是各不相同的。
