重復(fù)腎有什么危害
腎養(yǎng)生做什么運(yùn)動(dòng)。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供重復(fù)腎有什么危害，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
腎是我們身體比較重要的器官之一，人們都知道正常的人一共有兩個(gè)腎，因?yàn)閯e的原因少了一個(gè)對(duì)身體影響不是很大，但當(dāng)兩個(gè)腎多了那么這種現(xiàn)象就叫做重復(fù)腎，很多人不知道重復(fù)腎對(duì)我們身體會(huì)有什么樣的傷害，反而會(huì)覺得難道多一個(gè)還反而不好嗎？那么下面的文章會(huì)讓你對(duì)重復(fù)腎的危害有一個(gè)相對(duì)清晰明了的認(rèn)識(shí)。
重復(fù)腎是怎么回事?
正常人一般只有兩個(gè)腎，多出來的在醫(yī)學(xué)上稱之為重復(fù)腎畸形，而且往往合并重復(fù)輸尿管畸形，是泌尿系統(tǒng)常見的先天畸形，發(fā)病率約為1/1500。這種病與多囊腎不同，它是由于染色體異常引起，在娘胎里就發(fā)生了，和遺傳的關(guān)系不大，身體里的其他器官也沒有異常。
重復(fù)腎是較常見的腎、輸尿管先天畸形，發(fā)病率約1500:1，單側(cè)畸形比雙側(cè)畸形多6倍。重復(fù)腎多數(shù)融合為一體，多數(shù)不能分開，表面有一淺溝，但腎盂、輸尿管上端及血管分開，亦有各自的腎盂、輸尿管和血管。重復(fù)腎可為單側(cè)，亦可雙側(cè)。重復(fù)腎、重復(fù)輸尿管多同時(shí)存在，重復(fù)輸尿管可為完全型，亦可為不完全型，可開口于膀胱內(nèi)，亦可異位開口于尿道、前庭或陰道。
即使那些已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有重復(fù)腎的人，有60%-65%的人只要隨訪觀察即可，如果沒有反復(fù)尿路感染或是腰痛等癥狀時(shí)，不需要特殊處理。多數(shù)重復(fù)腎融合為一體，不能分開，所以，這些人雖然比一般人多長(zhǎng)了腎，但功能上與兩個(gè)腎的人沒有多大差異。
治療
治療選擇主要依據(jù)重復(fù)腎、輸尿管病變情況及并發(fā)癥而采取不同法:
1. 無癥狀,可終身不被發(fā)觀,僅尿路感染,而無解剖上異常(腎積水、輸尿管口異位) 時(shí)宜用藥物控制感染,無需手術(shù);
2. 有輸尿管異位開口者,一般采取輸尿管膀胱再植術(shù);當(dāng)伴重度腎積水和反復(fù)發(fā)作的泌尿系感染等癥狀時(shí),可行重復(fù)腎及輸尿管切除術(shù);若雙側(cè)均異位開口可分期行手術(shù)治療;
3. 對(duì)無輸尿管異位開口者一般采取保守治療或行輸尿管膀胱再植術(shù),若血尿、腰痛、尿路感染反復(fù)發(fā)作且重腎重度積水,腎皮質(zhì)菲薄者可行重腎及輸尿管切除術(shù)。
手術(shù)指征:
①不完全性重復(fù)輸尿管，上段腎功能存在而伴有輸尿管一輸尿管返流的;
②完全重復(fù)性輸尿管，上段腎功能存在而伴膀胱輸尿管返流的;
③合并尿路感染無法控制，或有點(diǎn)滴性尿失禁
④合并較大結(jié)石、嚴(yán)重積水的
腹腔鏡治療：
自從Clayman等1991年首次經(jīng)腹腔途徑的腹腔鏡手術(shù)成功切除腎臟,Gaur1992年率先經(jīng)腹膜后途徑(也稱后腹膜腔鏡)完成腎切除術(shù),而興起了經(jīng)腹腔鏡進(jìn)行腎臟手術(shù)的新技術(shù)
它具有創(chuàng)傷小術(shù)后恢復(fù)快等優(yōu)點(diǎn),已經(jīng)為廣大醫(yī)生和患者親屬接受,且迅速開展,已逐漸成為腎臟外科的常規(guī)手術(shù)。隨著腹腔鏡技術(shù)的不斷完善,手術(shù)數(shù)量及難度上均有較大的提高“一些病情相對(duì)復(fù)雜的病例,如重復(fù)腎輸尿管畸形,因其表現(xiàn)形式多樣，復(fù)雜,經(jīng)腹腔鏡手術(shù)時(shí)仍有一些困難"
腹膜后腹腔鏡部分腎切除更加安全和適宜操作尤其是對(duì)兒童患者它的手術(shù)時(shí)間與開放手術(shù)幾乎相等腹腔鏡途徑的手術(shù)最大的優(yōu)點(diǎn)就是相對(duì)開放手術(shù)它可以顯著的減少住院天數(shù)
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重復(fù)性生活既對(duì)健康無益，又難使性生活的愉悅細(xì)水長(zhǎng)流，應(yīng)引起夫妻雙方的重視。
重復(fù)房事有6大害處(圖片來源：資料圖)
一、對(duì)男女雙方而言，都會(huì)造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質(zhì)狀況的低下。隨即也會(huì)影響精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會(huì)每況愈下。
重復(fù)房事有6大害處(圖片來源：資料圖)
二、由于性沖動(dòng)的連續(xù)與重復(fù)發(fā)生，無論男女都會(huì)加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常性的勞累結(jié)果，物極必反，反而會(huì)引起性功能衰退，造成性功能的未老先衰。
三、男子經(jīng)常重復(fù)性生活，會(huì)延長(zhǎng)射精時(shí)間，因?yàn)榈诙涡陨畹纳渚霈F(xiàn)時(shí)間肯定比第一次長(zhǎng)，這就埋下了今后誘發(fā)陽(yáng)痿、不射精、射精時(shí)間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。
四、男子性生活后有一個(gè)不反應(yīng)期，也即房事結(jié)束后有一段時(shí)間對(duì)性刺激不再發(fā)生反應(yīng)。經(jīng)常反復(fù)地重復(fù)性生活就會(huì)延長(zhǎng)不反應(yīng)期，也就容易引起性功能衰退。
五、男子經(jīng)常重復(fù)性生活，由于性器官反復(fù)與持久性地充血，會(huì)誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會(huì)陰部不適，腰酸背痛，還會(huì)出現(xiàn)血精。女子經(jīng)常重復(fù)性生活，性器官始終處于充血狀態(tài)，會(huì)誘發(fā)盆腔充血，所謂盆腔郁血綜合征，產(chǎn)生腰酸下身沉重等不適感覺。
六、不管男女，重復(fù)性生活時(shí)，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影響，認(rèn)為自己性能力有問題，最終導(dǎo)致因心理與精神因素誘發(fā)的性功能障礙。
腎是我們的生命之源，所以作為我們身體當(dāng)中非常重要的腎臟器官，作為我們每一個(gè)人都應(yīng)該認(rèn)真的保護(hù)好它。對(duì)于男性朋友而言，如果一旦出現(xiàn)腎虧，往往會(huì)給他們帶來非常大的困擾，那么作為男性朋友們，如何來保護(hù)他們的腎臟呢？下面我們一起來了解一下吧。
男士腎部保養(yǎng)的好處
腎的精氣，包含以及兩個(gè)方面：
腎是人體的重要器官，對(duì)身體各個(gè)臟腑起著滋養(yǎng)、濡潤(rùn)的作用，是人體氣的底子，對(duì)各個(gè)臟腑起著里溫煦、生化的效用。
腎中陽(yáng)陰尤如水火一樣寄于腎，彼此制約、彼此依存，以維持人體陰陽(yáng)掉調(diào)，如吃虧，則呈現(xiàn)的癥狀，如五煩心熱、、男子等。如則呈現(xiàn)腰膝冷痛、形寒肢冷、男子陽(yáng)萎、女性等癥狀，腎的陰陽(yáng)虛，會(huì)互相影響而造成。不論什么疾發(fā)病展到嚴(yán)重階段，都會(huì)形成腎的陰陽(yáng)掉調(diào)，可紊及到腎。
主水：是指腎在調(diào)水液平衡方面起著極為重要的效用，如腎的氣化掉常，打樣開合倒霉，則呈現(xiàn)水腫，小便倒霉等癥狀。
主骨、髓：腎主藏精、精能生髓，髓居于骨中，骨依賴髓充養(yǎng)。腎精充沛，則骨髓生化有源，骨髓堅(jiān)忍。腎精虛少，不能養(yǎng)骨，骨骼懦弱無力，甚至發(fā)育不良。齒為骨余，牙齒兒的堅(jiān)忍與腎精有關(guān)，發(fā)有血余，精與血互為滋養(yǎng)，精足則血壓，所以毛發(fā)的生隆替，是腎之外候。
腎功能降低對(duì)人造成的影響
一。肉皮兒方面：肌膚干燥、衰老、皺紋兒滿布、黑眼圈子、黃褐斑、面色皓白或者嚴(yán)重者則面色發(fā)黑。
二。身體方面：腰膝發(fā)酸無力、形寒肢冷或者怕冷怕熱，貧血、腰酸違痛，耳鳴、耳聾、毛發(fā)稀疏、無光澤、脫發(fā)或者變白，牙齒兒松動(dòng)，小兒身體又矮又小、智力，女性經(jīng)少不孕閉經(jīng)、膀胱病（尿頻、內(nèi)急、、證、小便掉禁），等。
三。情緒方面：暈眩、健忘、掉眠不安。
四。性功能方面：肉欲消退、性淡漠。
早孕試紙可以通過對(duì)尿液的檢測(cè)，來判斷女性有沒有懷孕。一般情況下，早孕試紙只能使用一次，重復(fù)使用是沒有效果的。當(dāng)然，除此之外，在使用早孕試紙的時(shí)候還是有很多需要注意的事項(xiàng)的，只有合理使用，才能得到準(zhǔn)確的結(jié)果。下面，就為大家介紹一下早孕試紙的使用注意事項(xiàng)。
在一般情況下，早早孕試紙檢測(cè)結(jié)果有兩種：將尿液滴在試紙上的檢測(cè)孔中，如在試紙的對(duì)照區(qū)出現(xiàn)一條有色帶（有的試紙顯紅色，有的試紙顯藍(lán)色），表示未受孕，反之，如在檢測(cè)區(qū)出現(xiàn)明顯的色帶，則表示陽(yáng)性，說明發(fā)生妊娠。在試用時(shí)要注意以下幾個(gè)方面：
1、購(gòu)買的試紙如果存放時(shí)間過長(zhǎng)（1年以上），或試紙受潮，且未注意保存在正常室溫條件下（不應(yīng)冷臧），就可能失效，出現(xiàn)檢測(cè)結(jié)果假陰性。
2、如果妊娠剛剛開始，或者有異位妊娠（宮外孕）的可能，體內(nèi)HCG水平一般偏低檢測(cè)的樣品需靜置3分鐘以上（一般僅需1分鐘），并必須仔細(xì)辨認(rèn)是否有弱陽(yáng)性--檢測(cè)區(qū)色帶僅隱隱出現(xiàn)。
3、在極端的情況下，如葡萄胎、絨癌、體內(nèi)HCG水平會(huì)過高，尿液檢測(cè)反而不顯示陽(yáng)性。
4、妊娠3個(gè)月后，HCG水平下降，尿液檢測(cè)有時(shí)會(huì)出現(xiàn)陰性，或弱陽(yáng)性。
5、陽(yáng)性結(jié)果也并非意味著百分之百妊娠。因?yàn)橛行┠[瘤細(xì)胞如葡萄胎、絨癌、支氣管癌和腎癌等，也可分泌HCG。我們還遇到過子宮內(nèi)膜增生患者出現(xiàn)HCG檢測(cè)陽(yáng)性。因此，育齡婦女出現(xiàn)停經(jīng)，不要僅僅依靠一次早早孕紙自測(cè)來判斷自己是否妊娠。為保險(xiǎn)起見，可以在3天后再測(cè)一次。當(dāng)然，最可靠的還是及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，尤其是弱陽(yáng)性者，以便采取措施。
6、尤其要指出，近年來宮外孕屢見不鮮，如果由于自測(cè)早早孕假陰性，而忽略了及時(shí)的診治，一量宮外孕著床部分破裂出血，搶救不及時(shí)會(huì)危及生命。
腎活檢也是常見的一種檢查的方法，對(duì)腎病有很好的檢查效果，這種活檢的檢查會(huì)使少數(shù)患者出現(xiàn)一些副作用的問題，比如說會(huì)引起腰痛，導(dǎo)致尿潴留，甚至?xí)鸶腥?，這時(shí)候一定要注意調(diào)養(yǎng)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥來治療，如果出現(xiàn)比較嚴(yán)重的情況，這時(shí)候要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
做腎活檢的危害
極小局部腎穿刺病人在術(shù)后能夠會(huì)顯示腰痛、腹脹、尿潴留、感染、一過性低血壓，血尿、小血腫、感染、大出血。
腰痛：出現(xiàn)率約17-60%，多于一周內(nèi)消逝。
損傷其他臟器：多因穿刺點(diǎn)不妥或進(jìn)針過深損傷臟器，嚴(yán)重者需求手術(shù)治療。
感染：感染出現(xiàn)率低，多因無菌措施不嚴(yán)，腎周已存在感染或伴有腎盂腎炎所致，如顯示發(fā)熱、猛烈腰痛、白細(xì)胞增高需用抗生素治療。
動(dòng)態(tài)脈瘺：出現(xiàn)率15-19%，少數(shù)患者沒有癥狀。典型表現(xiàn)為嚴(yán)重血尿和/或腎周血腫，頑固性高血壓、實(shí)行性心衰及腰腹部血管雜音。確診需腎血管造影，大少數(shù)在3-30個(gè)月自行愈合，嚴(yán)重者及時(shí)手術(shù)。
腎活檢意義
了解腎臟組織形態(tài)學(xué)的改變對(duì)臨床醫(yī)生判斷病情、治療疾病和估計(jì)預(yù)后方面提供了重要的依據(jù)?？梢哉f，腎臟病理檢查的開展是腎臟病學(xué)發(fā)展過程中的一個(gè)飛躍。目前，腎臟病理檢查結(jié)果已經(jīng)成為腎臟疾病診斷的金指標(biāo)。概括起來，腎穿刺檢查的臨床意義主要有以下幾點(diǎn)：
⑴明確診斷：通過腎穿刺活檢術(shù)可以使超過三分之一患者的臨床診斷得到修正。
⑵指導(dǎo)治療：通過腎穿刺活檢術(shù)可以使將近三分之一患者的臨床治療方案得到修改。
⑶估計(jì)預(yù)后：通過腎穿刺活檢術(shù)可以更為準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)腎臟病患者的預(yù)后。
另外，有時(shí)為了了解治療的效果或了解病理進(jìn)展情況(如新月體腎炎、狼瘡性腎炎及IgA腎病等)還需要進(jìn)行重復(fù)腎臟病理檢查。
為明確診斷，指導(dǎo)治療或判斷預(yù)后，而又無穿刺禁忌證時(shí)，內(nèi)科各種原發(fā)、繼發(fā)及遺傳性腎實(shí)質(zhì)疾病(尤其是彌漫性病變)皆可腎穿刺。
現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多種類的海藻面膜，比如有專門的海藻祛痘面膜，還有專門的海藻補(bǔ)水面膜以及海藻美白面膜等等，不同種類的海藻面膜，在加入海藻成分的同時(shí)，也會(huì)加入其他的一些營(yíng)養(yǎng)成分，另外面膜的含水量也有所不同，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，海藻面膜用完后還是比較濕的，可能面膜的營(yíng)養(yǎng)沒有完全利用，所以就會(huì)想到重復(fù)使用，那么海藻面膜究竟能不能重復(fù)利用呢？
海藻面膜能重復(fù)使用嗎？
海藻面膜不可以重復(fù)使用。
海藻面膜是絕對(duì)不可以重復(fù)使用的，因?yàn)楹Ｔ迕婺な且淮涡悦婺?，用過一次后就要丟掉。在海藻面膜第一次使用的時(shí)候，皮膚就已經(jīng)吸收走其中的營(yíng)養(yǎng)了，再使用一次也不會(huì)有什么效果了，而且還不衛(wèi)生，所以海藻面膜一定不可以重復(fù)使用。
海藻面膜重復(fù)使用會(huì)怎么樣
海藻面膜重復(fù)使用污垢會(huì)回到臉上
海藻面膜除了可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，還具有清潔的作用，可以深層清潔毛孔中的污垢和油脂，這些被清潔出來的污垢很多都粘在了海藻面膜上，如果重復(fù)使用海藻面膜的話，那么這些被清理出來的油污又會(huì)重新被帶到臉上，甚至還會(huì)被毛孔重新吸收進(jìn)去。
海藻面膜重復(fù)使用會(huì)失去效果
海藻面膜在第一次使用的時(shí)候，面膜中的營(yíng)養(yǎng)以及差不多都被皮膚給吸收走了，即使還殘留有一些水分和營(yíng)養(yǎng)，那么對(duì)皮膚也起不到什么很大的作用了，所以重復(fù)使用海藻面膜會(huì)失去原本的效果，起不到護(hù)膚美容的作用。
海藻面膜重復(fù)使用會(huì)傷害皮膚
海藻面膜在使用過一次之后，面膜上就已經(jīng)沾上了一些污垢和灰塵，而用完的海藻面膜還是有殘留的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，這就很容易滋生細(xì)菌，如果再用來繼續(xù)敷臉，那么這些細(xì)菌就會(huì)被帶到皮膚上，傷害皮膚。尤其是皮膚上有傷口的話，那么就很容易造成傷口感染。
海藻面膜使用要注意什么
海藻面膜使用不能太頻繁
海藻面膜是不宜天天使用的，首先是因?yàn)楹Ｔ迕婺ぞ哂猩顚忧鍧嵉淖饔?，皮膚清潔得太過頻繁就會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層薄弱，皮膚變得脆弱又敏感。而且海藻面膜營(yíng)養(yǎng)非常豐富，如果天天敷海藻面膜，那么給皮膚補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)太多，也可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過剩。
海藻面膜使用后要洗臉
海藻面膜用完之后一定要洗臉，因?yàn)楹Ｔ迕婺?huì)將皮膚毛孔中的污垢清理出來，敷完海藻面膜以后洗個(gè)臉就可以將清理出來的污垢清理干凈了。而且如果海藻面膜敷完不洗的話，殘留的膠質(zhì)留在臉上，也可能會(huì)造成毛孔堵塞，皮膚難以呼吸等問題。
便秘是一種常見癥狀，原因很復(fù)雜，危害也不少，至少有以下幾種：
(1)引起肛腸疾患。便秘時(shí)，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痦瘡等。
(2)胃腸神經(jīng)功能紊亂。便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振、腹部脹滿、噯氣、口苦、肛門排氣多等表現(xiàn)。
(3)形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。
(4)患結(jié)腸癌。可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長(zhǎng)時(shí)間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。
(5)誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作。臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，摒氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢(shì)。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗死發(fā)作，腦出血，腦卒中猝死等。
(6)引起性生活障礙。這是由于每次長(zhǎng)時(shí)間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性欲減退，性生活沒有高潮等。
(7)易使婦女發(fā)生痛經(jīng)、陰道痙攣，并產(chǎn)生尿潴留、尿路感染等癥狀。
(8)影響大腦功能。便秘時(shí)代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細(xì)菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)人中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。
以上危害，雖并非所有患者都出現(xiàn)，但足以說明必須在日常生活中加強(qiáng)便秘的預(yù)防和治療。預(yù)防措施的關(guān)鍵是多飲水分，養(yǎng)成及時(shí)排便的習(xí)慣，并注意食用含膳食纖維多的食物，如新鮮水果，蔬菜和各種雜糧等。治療重在增加胃腸運(yùn)動(dòng)功能，如針灸，腹部按摩以及潤(rùn)便通便，包括中西藥物，以使大便通暢，減少危害。
早泄有什么危害
很長(zhǎng)時(shí)間男性朋友都在被這個(gè)問題所困擾,患者一直都在受著很大的傷害,在困擾男性的同時(shí)也在傷害著女性,很多男性患者往往夫妻生活都得不到滿足,從而造成了夫妻的生活不和諧。
1、導(dǎo)致家庭破裂在性生活中,妻子往往感受不到性快感,長(zhǎng)期不能得到性滿足,將對(duì)性生活失去興趣,最后導(dǎo)致對(duì)性生活的淡漠,長(zhǎng)此以往必將導(dǎo)致家庭破裂。
2、精神不振,影響工作早泄的癥狀表現(xiàn)為口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢,舌質(zhì)紅,苔黃,脈弦數(shù),并長(zhǎng)期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不寧等,嚴(yán)重影響工作和生活。
3、影響夫妻感情長(zhǎng)期下去,使夫妻雙方達(dá)不到性滿足即泄精而萎軟,直接影響夫妻性生活的和諧,進(jìn)而影響夫妻感情及家族和睦。
4、喪失自信,加重病情早泄會(huì)讓男人覺得自己“不行”,從而產(chǎn)生心理障礙,自信心下降,也更加重了病情,形成惡性循環(huán)。還有一些早泄患者由于不能及時(shí)治療,或由于一兩次的過早射精,而造成精神上的恐懼、焦慮,甚至認(rèn)為是性機(jī)能出現(xiàn)衰竭,會(huì)進(jìn)一步加重病情,以致于出現(xiàn)陽(yáng)痿、性欲低下等性功能障礙。
早泄的治療方法
1、放松提氣
在性交過程中,放松全身肌肉,特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲,抽插動(dòng)作宜緩。同時(shí),把氣上提到喉部,進(jìn)行閉氣、憋氣的動(dòng)作,然后放慢呼氣時(shí)間。漸進(jìn)式延時(shí)訓(xùn)練法可以根除早泄,此法不但用于性沖動(dòng)過強(qiáng)引起的過早射精,而且對(duì)于病理性的早泄也有療效。
2、意境轉(zhuǎn)移
性交時(shí),男方可有意避開與性交有關(guān)的幻想,去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時(shí),立即移回意境,快速抽插射精。此法宜在黑暗中進(jìn)行,以免影響妻子的情緒。
3、斷續(xù)作愛
在接近性高潮前,停止y.j抽動(dòng),片刻后再重復(fù)抽動(dòng)。這種一起一落交替沖擊的方式,對(duì)女方格外有刺激。但應(yīng)注意在性交停頓過程中,男方要做輔助性動(dòng)作,如撫摸或親吻女方的性敏感區(qū)。
4、特殊姿勢(shì)
性交時(shí)除y.j外,男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的后進(jìn)式,或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進(jìn)式(女方在床上,男方在床下)。此外,男性可在性交前半小時(shí)將麻醉劑涂于y.j頭上,然后戴上避孕套,但這種方法難真正長(zhǎng)期有效,還可能造成陽(yáng)痿。
早泄的調(diào)理方法
1、注意飲食,加強(qiáng)身體鍛煉。
避免辛辣刺激,戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等)都有補(bǔ)腎益氣的作用,不妨常食。另外,多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽(yáng)填精食品,均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng),如聽音樂,健身房鍛煉,調(diào)節(jié)情操,增強(qiáng)體質(zhì)等,這些都有助于防治早泄。
2、積極治療早泄原發(fā)病。
導(dǎo)致男性早泄的一個(gè)重要原因就是生殖疾病,如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睪丸炎等,長(zhǎng)期炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致男性在性生活中過早射精,出現(xiàn)早泄。包皮過長(zhǎng)也是引起早泄的重要因素,因包皮過長(zhǎng)者龜頭長(zhǎng)期不能外露,性生活時(shí)會(huì)異常敏感,容易射精過早,應(yīng)及早做包皮環(huán)切術(shù)。
3、對(duì)于性生活應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待。
修身養(yǎng)性,節(jié)制房事,保養(yǎng)腎精;同時(shí)注意房事衛(wèi)生,進(jìn)行夫妻雙方性教育,認(rèn)識(shí)早泄的含義,防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑淞⑿判?以積極的態(tài)度配合治療。夫妻之間應(yīng)相互體諒,偶然出現(xiàn)早泄者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒,這樣可有效地防止早泄的發(fā)生。
4、性生活規(guī)律,戒除手淫習(xí)慣。
長(zhǎng)期手淫與縱欲過度引起的早泄應(yīng)逐漸戒除不良習(xí)慣,性生活注意適度節(jié)制,用其他健康的文體活動(dòng)沖淡對(duì)性感的優(yōu)勢(shì)刺激,生活起居要有規(guī)律,保證足夠的睡眠時(shí)間。
針灸是特別常見的一種治療疾病的方法，有很多中醫(yī)在給患者治療疾病的時(shí)候都會(huì)使用這些方法，但并不是所有的人都會(huì)適用針灸，而且針灸的過程也比較痛苦，對(duì)于女性朋友們來說，如果采取針灸減肥的方法，其實(shí)對(duì)身體也是會(huì)產(chǎn)生一定危害的，那么針灸都有什么危害呢?
減肥的方式有很多種，不能為了圖一時(shí)的快而盲目地選擇針灸減肥。針灸雖然是中醫(yī)的一種，但是也存在很大隱患。在選擇針灸之前一定要全面了解它的危害有哪些?這樣才能以防萬一。
危害一：月經(jīng)量增多
大家都知道針灸只要是扎在血管上，讓血管的血液加快流通。當(dāng)血液流通了，來月經(jīng)的時(shí)候自然會(huì)來得比較多。一般來說月經(jīng)量代表了一個(gè)人的身體健康，當(dāng)月經(jīng)量過多的時(shí)候也不是一件好事。
女性如果要減肥的話，不要選擇讓針灸減肥，不能認(rèn)為血液流通了就是好的。這樣是錯(cuò)誤的，月經(jīng)量多了身體也會(huì)出現(xiàn)問題的。
危害二：感染疾病
現(xiàn)在有很多非專業(yè)人員都在從事針灸減肥這一行業(yè)，而且專業(yè)性不高。當(dāng)去這些地方針灸的時(shí)候，很難保證這些扎進(jìn)穴道的針是不是真的有進(jìn)行消毒過。如果是沒有專業(yè)消毒的，有很大的可能會(huì)出現(xiàn)皮膚感染的問題。
危害三：損害內(nèi)臟的健康
針灸不是隨便一扎就可以了的，必須是非常專業(yè)非常老練的人才可以操作針灸。萬一遇到的人不專業(yè)，針扎錯(cuò)了地方，或者是扎得太深了，往往都會(huì)造成不可設(shè)想的后果。
危害四：造成營(yíng)養(yǎng)不養(yǎng)
針灸減肥的目的就是為了控制胃口，通過扎胃部來控制食欲。這樣一來就很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況了，針灸減肥不是目前的選擇，女性要減肥還是通過運(yùn)動(dòng)來減肥會(huì)更加好一點(diǎn)。
坊間一直流傳一種說辭，高蛋白飲食是不安全的，會(huì)有各種負(fù)面影響，你認(rèn)為呢？
健身者進(jìn)行增肌訓(xùn)練，不可避免需要高蛋白飲食。高蛋白飲食能夠提升人體蛋白質(zhì)合成速率，從而可以增肌。目前普遍認(rèn)為是由于肌纖維在運(yùn)動(dòng)中造成損傷，那么在休息期間就需要修復(fù)受損的肌纖維，這需要不少蛋白質(zhì)合成。這種修復(fù)工作可能會(huì)持續(xù)48小時(shí)，所以通常在休息期間還是需要進(jìn)食足量的蛋白質(zhì)。
不少人認(rèn)為高蛋白飲食是不安全的，尤其國(guó)人更是善于使用中庸思想，認(rèn)為所有的事物過猶不及。以下是許多人非常關(guān)系的幾個(gè)可能造成負(fù)面因素點(diǎn)：
1.腎臟損傷；
2.尿中排泄量增多；
3.血清中脂蛋白水平增加；
4.心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更高；
5.脫水；
6.大劑量個(gè)別氨基酸可能造成中毒。
但目前還沒有研究證明高蛋白飲食對(duì)健康人群有害，既然沒有數(shù)據(jù)支撐，那么自然就不能妄下定論了，不然就成了造謠，以訛傳訛。雖然對(duì)健康人群沒有影響，并不代表所有人群都適合高蛋白飲食，比如患有腎、肝臟疾病和骨質(zhì)疏松的人進(jìn)行高蛋白飲食是危險(xiǎn)的。
高蛋白飲食增加了尿液中鈣的排泄量，但它對(duì)鈣的剩余量影響目前還存在爭(zhēng)議。尿中鈣丟失似乎僅僅是發(fā)生于從純化的蛋白補(bǔ)劑中獲得額外蛋白質(zhì)的人群。高蛋白飲食的確會(huì)增加氮排泄量增加，這會(huì)造成水分丟失增加，進(jìn)而可能導(dǎo)致脫水。所以健身者進(jìn)食高蛋白需要大量補(bǔ)水，以免造成脫水現(xiàn)象。
總之，從目前高蛋白飲食健身者來看，確實(shí)也沒有那個(gè)是因?yàn)楦叩鞍罪嬍匙罱K造成了腎臟等疾病損傷。然而不少健美運(yùn)動(dòng)員的確患有某些疾病，但這通常和使用類固醇等其他藥劑息息相關(guān)，并非高蛋白飲食造成的。
腎臟不管是對(duì)男性還是女性，都是非常重要的，對(duì)于男性來說，每一個(gè)男性都想擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體，男性的腎臟是藏精的地方，如果男性腎臟不好，不僅會(huì)影響身體健康，而且還會(huì)影響男性的家庭幸福，一般情況下，男性的腎臟好，皮膚會(huì)有光彩，頭發(fā)而且是發(fā)黑發(fā)亮的，記憶力也是比較強(qiáng)的。
腎功能弱的10個(gè)身體特征
1、 淚堂、及奸門枯陷。
2、 人中短淺平滿。
3、 嘴唇黑紫、嘴角松馳合攏不緊。
4、 齒列不好，參差不齊，牙齒稀少，或黃、黑色。
5、 下巴貧弱、內(nèi)縮。
6、 手掌干癟瘦弱，沒彈性，色澤不佳。
7、 金星丘瘦弱不豐滿。
8、 出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀。
9、經(jīng)常早起眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫。
10、小指纖弱短小。小指標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)度是指尖略超過無名指的第三節(jié)。小指長(zhǎng)的人精力充沛，而小指短的人容易疲勞。
腎臟是一臺(tái)“凈化器”，它每天要過濾掉許多有害物質(zhì)，將有益的留給血液，有害的排出體外。腎臟雖然有強(qiáng)大的過濾功能，但它卻很脆弱，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每十人就有一位腎病患者。立即關(guān)心你的腎臟，從9大指標(biāo)自測(cè)開始。
1、記性好
腎臟不好，健忘癥，反應(yīng)慢半拍，都不是腎臟好的表現(xiàn)。
2、頭發(fā)黑
頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)來源于血液，血液根源來自腎臟。中醫(yī)說，腎藏精，腎不好，頭發(fā)早白、脫發(fā)、沒有光澤。
3、精神足
有精神萎靡不振、全身乏力都不是腎臟好的表現(xiàn)。腎功能假如受損，身體有害物質(zhì)無法正常從尿液排出，就會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。
4、骨頭硬
過去常用“骨頭硬”來形容一個(gè)人的頑強(qiáng)不屈。其實(shí)，骨骼強(qiáng)，也預(yù)示腎臟好。有出現(xiàn)，腰膝酸軟、牙齒松動(dòng)脫落、骨質(zhì)疏松等都可能是腎氣衰弱的表現(xiàn)。
硅油的用途相當(dāng)廣泛，在醫(yī)療、機(jī)電、化工等行業(yè)都有應(yīng)用。我們平時(shí)跟硅油接觸最多的就是洗發(fā)水，可能很多人不注意，不過經(jīng)常使用含有硅油的洗發(fā)水會(huì)給我們的身體產(chǎn)生很大的影響，損害發(fā)質(zhì)，這才是重點(diǎn)需要注意的地方。那么，什么是硅油有什么危害？下面咱們就來看看吧。
硅油通常指的是在室溫下保持液體狀態(tài)的線型聚硅氧烷產(chǎn)品。一般分為甲基硅油和改性硅油兩類。最常用的硅油一甲基硅油,也稱為普通硅油,其有機(jī)基團(tuán)全部為甲基,甲基硅油具有良好的化學(xué)穩(wěn)定性、絕緣性,疏水性能好。它是由二甲基二氯硅烷加水水解制得初縮聚環(huán)體，環(huán)體經(jīng)裂解、精餾制得低環(huán)體，然后把環(huán)體、封頭劑、催化劑放在一起調(diào)聚就可得到各種不同聚合度的混合物，經(jīng)減壓蒸餾除去低沸物就可制得硅油。
引起脫發(fā)、掉發(fā)、頭皮發(fā)癢
洗發(fā)水含有硅，會(huì)使人脫發(fā)、掉發(fā)、頭皮發(fā)癢。頭發(fā)洗完后是順順滑滑的，是因?yàn)樵谙窗l(fā)水中添加了硅或者二甲基硅氧烷等化學(xué)組分，該組分的作用是把毛鱗片之間的空隙填滿，于是造成滑順的觸覺。
堵塞頭皮毛孔
硅油洗發(fā)水附著在頭皮表面就很難徹底清除，它在頭皮上與外界灰塵的混合，會(huì)形成一些殘留物，經(jīng)過長(zhǎng)期積累造成殘留物堵塞頭皮毛孔，造成頭皮透氧不足讓毛乳頭逐漸萎縮，從而導(dǎo)致脫發(fā)、頭皮發(fā)癢等現(xiàn)象。
缺失發(fā)絲缺少營(yíng)養(yǎng)、影響頭皮健康
“硅油”的封閉性會(huì)令護(hù)發(fā)產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)不能達(dá)到發(fā)絲內(nèi)部，隨著使用次數(shù)的增多聚集在發(fā)絲周圍，發(fā)絲外部被緊緊裹住，毛孔被堵塞，導(dǎo)致發(fā)絲內(nèi)部營(yíng)養(yǎng)的大量缺失，最終的結(jié)果是影響頭皮的健康狀況，甚至導(dǎo)致毛囊萎縮、頭屑增多、脫發(fā)等癥狀。
硅油洗發(fā)水和無硅油的區(qū)別
順滑質(zhì)感不同
硅油洗發(fā)水和無硅油洗發(fā)水的最大區(qū)別在于一個(gè)順滑、一個(gè)毛糙一些。含有“硅油”的洗發(fā)水就是不揮發(fā)液體硅，它主要為人工合成材料——硅化物，它能給予產(chǎn)品滑柔及絲綢感，并形成薄膜在皮膚上，通常用于輔助著妝或潤(rùn)絲用品上，以創(chuàng)造順滑的質(zhì)感。
無硅洗發(fā)水用完之后發(fā)質(zhì)相對(duì)來說干枯、毛躁一些，需要加護(hù)發(fā)素一起配合使用，但長(zhǎng)期使用會(huì)讓頭發(fā)更好。
清潔效果不同
硅油洗發(fā)水附著在頭皮表面上是很難徹底清除難徹底清除、容易有殘留物。
無硅油洗發(fā)水則不會(huì)有這些問題，基本無殘留，易洗去。因此使用無硅油洗發(fā)水，例如比較得到市場(chǎng)認(rèn)可的蝸蝸純姜洗發(fā)露，是更為健康的洗護(hù)選擇。
起泡多少不同
含有硅油的洗發(fā)水，在洗發(fā)的時(shí)候會(huì)有較多的泡沫，并且頭發(fā)很柔順，這正是硅油在起作用。
使用無硅油洗發(fā)水時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)泡沫相對(duì)要少很多，并且洗起來頭發(fā)會(huì)有很干澀的感覺，但在洗完吹干后，頭發(fā)會(huì)感覺非常的清爽，這種清爽感正是因?yàn)闆]有了硅油堵塞毛囊所致。
什么是核輻射?核輻射有什么危害?面臨不期而遇的核輻射，普通人群有什么樣的應(yīng)對(duì)之法?核輻射真的那么可怕嗎?
什么是核輻射
簡(jiǎn)單來說，放射性物質(zhì)以波或微粒形式發(fā)射出的一種能量就叫核輻射。
核爆炸和核事故都有核輻射。它有a,b和y三種輻射形式。a輻射只要用一張紙就能擋住，但吸入體內(nèi)危害大;b輻射是高速電子，皮膚沾上后燒傷明顯;y輻射和X射線相似，能穿透人體和建筑物，危害距離遠(yuǎn)。宇宙、自然界能產(chǎn)生放射性的物質(zhì)不少，但危害都不太大，只有核爆炸或核電站事故泄漏的放射性物質(zhì)才能大范圍地對(duì)人員造成傷亡。
放射性物質(zhì)可通過呼吸吸入，皮膚傷口及消化道吸收進(jìn)入體內(nèi)，引起內(nèi)輻射。y輻射可穿透一定距離被機(jī)體吸收，使人員受到外照射傷害。
核輻射有什么危害
核泄漏一般的情況對(duì)人員的影響表現(xiàn)在核輻射，也叫做放射性物質(zhì)，放射性物質(zhì)可通過呼吸吸入，皮膚傷口及消化道吸收進(jìn)入體內(nèi)，引起內(nèi)輻射，y輻射可穿透一定距離被機(jī)體吸收，使人員受到外照射傷害。
內(nèi)外照射形成放射病的癥狀有：疲勞、頭昏、失眠、皮膚發(fā)紅、潰瘍、出血、脫發(fā)、白血病、嘔吐、腹瀉等。有時(shí)還會(huì)增加癌癥、畸變、遺傳性病變發(fā)生率，影響幾代人的健康。一般講，身體接受的輻射能量越多，其放射病癥狀越嚴(yán)重，致癌、致畸風(fēng)險(xiǎn)越大。
核輻射分級(jí)
核輻射對(duì)人體的危害取決于受不同輻射的時(shí)間以及輻射量。以下是遭受的輻射量(單位：毫雷姆)的后果：
1：腿部或者手臂進(jìn)行 X 光檢查時(shí)的輻射量;
8：建筑材料每年所產(chǎn)生的輻射量;
10：乘飛機(jī)時(shí)遭受的輻射量;
60：人體內(nèi)的輻射量;
700：大腦掃描的核輻射量;
5000：每年的工作所遭受的核輻射量;
10000：患癌癥的可能性為 1/130;
60000～100000：出現(xiàn)各種輻射疾病;
200000～450000：掉頭發(fā)，血液發(fā)生嚴(yán)重病變，一些人在 2 至 6 周內(nèi)死亡;
450000～800000：30 天內(nèi)將進(jìn)入垂死狀態(tài)。
放射性物質(zhì)可通過呼吸吸入，皮膚傷口及消化道吸收進(jìn)入體內(nèi)，引起內(nèi)輻射，y輻射可穿透一定距離被機(jī)體吸收，使人員受到外照射傷害。內(nèi)外照射形成放射病的癥狀有：疲勞、頭昏、失眠、皮膚發(fā)紅、潰瘍、出血、脫發(fā)、白血病、嘔吐、腹瀉等。有時(shí)還會(huì)增加癌癥、畸變、遺傳性病變發(fā)生率，影響幾代人的健康。一般講，身體接受的輻射能量越多，其放射病癥狀越嚴(yán)重，致癌、致畸風(fēng)險(xiǎn)越大。
冰箱成為了每家每戶都必備的家用電器，而冰箱在日常生活中也發(fā)揮著非常重要的角色，例如在保鮮食物方面冰箱就起著無可替代的作用。本著勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德，不少家庭在第1天吃不完的飯菜，都會(huì)放入冰箱中保鮮，第2天繼續(xù)吃?？墒怯幸恍└粢共藭?huì)對(duì)人體造成巨大傷害，因此隔夜青菜會(huì)具有怎樣的傷害?
隔夜菜為什么有害?
1、大量的細(xì)菌繁殖。人們習(xí)慣性把隔夜菜放在冰箱里面，長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕狀態(tài)下就會(huì)滋生大量的細(xì)菌，第二天繼續(xù)加熱時(shí)也不能把細(xì)菌徹底的殺死，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)引發(fā)胃腸道疾病，甚至?xí)?dǎo)致食物中毒。
2、產(chǎn)生亞硝酸鹽。隔夜的綠葉菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)被破壞，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽只要進(jìn)入到胃部里面，就會(huì)形成一種強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)，誘發(fā)胃癌的發(fā)生。
哪些隔夜菜需要注意呢?
1、隔夜海鮮
隔夜的海鮮類會(huì)產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，嚴(yán)重?fù)p害腎臟及肝臟，長(zhǎng)時(shí)間服用的話會(huì)降低肝臟以及腎臟功能，所以千萬不能吃一些隔夜的蝦類、螃蟹類以及貝殼類食物。
2、未煮熟的雞蛋
沒有煮熟的雞蛋蛋黃處于半固體狀態(tài)，因?yàn)檫@類雞蛋沒有煮熟，所以會(huì)產(chǎn)生大量的致病細(xì)菌，再加上隔夜的話更容易引起細(xì)菌感染。
3、綠葉蔬菜
綠葉蔬菜放置時(shí)間久了就不能食用，因?yàn)槔锩婧写罅康南跛猁}，尤其是芹菜及菠菜。多次加熱之后會(huì)轉(zhuǎn)化成對(duì)身體有害的致癌物質(zhì)。一部分人群喜歡把頭一天晚上做好的飯菜直接放在冰箱里，第二天帶到工作單位上吃，盡量選擇根莖類以及花菜類的蔬菜。
4、木耳和菌菇類
香菇銀耳及木耳等菌菇類食物里面會(huì)含有大量的硝酸鹽，煮熟放置時(shí)間過長(zhǎng)的話，會(huì)轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽。
5、燉湯
南方人喜歡煲湯，有時(shí)晚上煲湯過多又不舍得倒掉。盡量不要把燉湯長(zhǎng)時(shí)間的放在鋁鍋或者鐵鍋里面，不然會(huì)分解出一些對(duì)人體有害的物質(zhì)，可以直接放在干凈的陶瓷碗里，冷涼之后再用保鮮膜密封放在冰箱里即可。
溫馨提示
為了家人的健康盡量不要吃隔夜菜，尤其是隔夜的菌菇類以及海鮮類食物盡量不要吃，不然會(huì)在身體中產(chǎn)生大量的亞硝酸胺，對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害，甚至?xí)?dǎo)致食物中毒。多吃新鮮的蔬菜和水果，另外食物放置的時(shí)間也不能過長(zhǎng)，不然會(huì)降低里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
洗澡和人的吃喝拉撒一樣平常，人們洗澡主要是為了去除身上的污垢，讓身體更為清爽。而且根據(jù)季節(jié)的不同，人們洗澡的頻率也是不同的，夏天基本上每天都會(huì)洗，但是在冬天洗澡的次數(shù)就會(huì)降低。由于人的生活習(xí)慣的不同，每個(gè)人的洗澡時(shí)間也是不同，有些人喜歡在晚上，有些人喜歡在早上，那么在早上洗澡會(huì)對(duì)身體有什么危害呢？
1、早上洗澡容易感冒。睡了一個(gè)晚上，身體處在一種放松的狀態(tài)，抵抗力也是比較低的時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)候洗澡，水溫不適合的話，就非常容易感冒。
2、容易傷元?dú)?。按照中醫(yī)的說法，人是元?dú)獾模碇环N精氣神，我們經(jīng)常形容那些委靡不振的人是“傷了元?dú)狻?，元?dú)庠谀I，睡了一個(gè)晚上，身體處在一個(gè)修復(fù)的過程中，如果晨起就洗澡，等于把剛修復(fù)起來的元?dú)鉃a掉，會(huì)影響身體的健康。
3、導(dǎo)致血液更粘稠。晚上睡覺的時(shí)間，是血液最粘稠的時(shí)段，血流也會(huì)變得緩慢，如果晨起就洗澡，因?yàn)樗臏囟雀?，?huì)加重血液的粘稠，加速對(duì)血管的破壞，如果長(zhǎng)時(shí)間保持這種早上洗澡的習(xí)慣，就會(huì)加重心腦血管疾病。
4、容易低血糖。早上起來，身體還沒有適應(yīng)的時(shí)候就洗澡，因?yàn)闆]有進(jìn)食，加上容易血壓低、血液粘稠，因此，非常容易出現(xiàn)低血糖，很可能會(huì)暈倒。因此，還是不建議早上洗澡。
那如果特定的環(huán)境和條件，一定要在早上洗澡，那就需要注意以下幾點(diǎn)。
1、早上洗澡最好不要溫度過高。因?yàn)槿诉€沒有完全清醒過來，用溫度高的水，容易昏昏欲睡，建議將水溫調(diào)整的低一些，這樣可以迅速的清醒過來，洗完早之后整個(gè)人都精神抖擻的去迎接一天的生活。
2、不要空腹洗澡。晨起洗澡切忌空腹，最好洗澡之間少進(jìn)食一些牛奶或者碳水化合物類的食物，這樣可以避免在洗澡的過程中出現(xiàn)低血糖，平時(shí)就有低血糖的人建議不要選擇早晨洗澡，如果必須洗也請(qǐng)?jiān)谠绮秃笤傧础?/p>
綜上所述，兩個(gè)洗澡的時(shí)間比較起來，晚上洗澡更好一些，如果，一定要晨起洗澡，也一定要注意以上兩點(diǎn)，給自己健康的每一天。
這些就是早上洗澡容易造成的問題了，你是不是也非常喜歡在早上洗澡呢，那么這些方法也許可以幫助到你更好的擺脫早上洗澡存在的問題了，讓你可以變得更加的健康。
