啪啪啪可以減肥嗎？
可以減肥的養(yǎng)生運動。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“啪啪啪可以減肥嗎？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
男性和女性在過性生活的時候，如果性生活時間比較長的話，最后雙方身上可能會大汗淋漓，尤其大部分夫妻在過性生活的時候，男性的運動量會明顯偏大，所以男人在過完性生活后會感覺到身體發(fā)累，很顯然，這對男人減肥是有幫助的，但千萬不要依靠這種方式減肥，因為頻繁的過性生活危害也是巨大的。
啪啪啪可以減肥嗎？
啪啪啪屬于激烈運動范疇，心跳可以達到驚人的180次每分鐘，一次做愛相當于1500米慢跑，這樣的效果當然可以減肥，啪啪啪不僅可以鍛煉心臟和減肥，還可以愉悅身心調節(jié)情緒，可以說啪啪啪是最好的健身運動。
現(xiàn)如今，大部分年輕男女都在進行減肥工作。各種飲食減肥、絕食減肥、運動減肥、啪啪啪減肥等等，下面小編就來給大家說說啪啪啪減肥到底是不是真的，想了解的可以進來跟康哥一起看看。
啪啪啪能減肥嗎？
從理論上來看，啪啪啪的確會消耗男女雙方很多的體力和熱量，而且一次完整房事相當于一段數千米的長跑。照這樣來看，房事絕對是最好的運動，也是消耗脂肪的絕佳方法。
盡管房事是運動，而且消耗巨大，關鍵問題就在消耗上。它沒有運動那么單純，只是對多余脂肪的消耗，房事還會損耗元氣和精元。若天天房事，以此當成減肥手段，瘦是肯定的，但整個人的精神狀態(tài)、身體機能都會出現(xiàn)問題。
但是根據最近性學研究報道，人在房事時盡管心跳、呼吸加快，血壓增高這些生理變化酷似人們完成了一件繁重的體力勞動，但實際上這些生理變化主要是人在性活動時的心理效應，并不證明這時確有大量能量消耗。
以性減肥是當今人們在性和減肥認識上的一個誤解，因為人在過房事時消耗能量并不大，房事一次大約僅消耗250卡熱量，包括高潮也僅有400卡熱量。這樣一來，如果要用房事的方法來減肥，那么只有持續(xù)房事數小時，甚至更長時間才能消耗足夠的熱量，這當然是人們很難辦到的。
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說起減肥，相信大部分的朋友們都會皺起眉頭吧，要知道減肥的過程并不是多么的美好，相反，卻是有一些的痛苦和難以堅持，所以放棄或是不成功的人是比比皆是啊，可是最近人說啪啪啪能減肥，不但有益于兩人感情的親近還能減肥，這是真的嗎?如果這是真的，減肥豈不是就不用那么折騰啦，下面就這個問題來說說啪啪啪會減肥嗎?
1、“啪啪啪”確實會消耗許多熱量
人在過性生活時，全身各系統(tǒng)和器官都會出現(xiàn)一定的生理和心理的反應，比如心跳、呼吸加快，血壓增高等。而在性高潮時，每分鐘心跳次數可增加到110-180次/分，呼吸次數增加到40次/分，血壓增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。據此，近年來曾有人認為，過性生活將使人消耗大量熱能，從而可達到減肥目的。
2、性科學家指出，一中年男子平均每周2次性生活，每次從性刺激開始至性高潮到達，平均16.3分鐘。實際上從生殖器官的互相接觸到性高潮的到來，只需10分鐘左右。
一位研究人員發(fā)表研究成果指出，以性減肥是當今人們在性和減肥認識上的一個誤解，因為人在過性生活時消耗能量并不大，做愛一次大約僅消耗250卡熱量，包括性高潮也僅有400卡熱量。
按以上數字統(tǒng)計，一個中年男子每周用于性生活的時間只是日常活動的0.3%。運動所消耗的能量是由工作的時間與強度決定的。
性高潮時間非常短暫，而且整個性生活過程也只有10～15分鐘，所以性生活是占時不長、用力適度而又不過分的活動。因而，性生活不會消耗巨大的體力及過多的能量。
國外有一些人開列出各種性活動熱能消耗的清單：脫外衣12千卡，脫內衣8千卡，前戲3千卡，性高潮112千卡，性高潮后消耗12-36千卡等等。但實際上，這種效果充滿著許多環(huán)境因素。
結論：“啪啪啪”會消耗你的熱量，但不足以達到減肥!
臉上長痘痘對于人們的生活來說是極其痛苦的，因為痘痘會給人們的形象帶來極大的破壞，引起人們出現(xiàn)各種令人焦慮的癥狀，因此，去除痘痘也是人們非常重視的問題，特別是女性們，一旦長痘痘就會到處尋找解決的方法，例如，經常啪啪啪可以祛痘嗎？下面就來看看講解吧。
痘痘在醫(yī)學上更多的稱為痤瘡，這是種困擾痘痘肌人群的皮膚病，是青少年時期最常見的炎性皮膚病，痤瘡的發(fā)病是多種因素造成的，如不良飲食、內臟功能紊亂、精神緊張、生活環(huán)境差、體內缺鋅等，而直接的原因是青春期雄性激素分泌水平的顯著提高、皮脂腺分泌增多、毛囊內細菌分解、毛囊口發(fā)炎所致。
和諧性愛對于祛痘具有一定效果，主要體現(xiàn)在女性皮膚變化上。和諧的性愛過程可以讓女性獲得高質量的性愛體驗，在女性獲得高潮的時刻體內雌激素分泌水平會顯著增高，可讓皮膚更加充滿活力。此外，和諧性愛可以有效促進機體血液循環(huán)與代謝，可將體內毒素不同程度地排出體外，這些都有利于皮膚變得更加光滑、細膩而富有彈性。
隨著發(fā)育逐漸成熟，內分泌系統(tǒng)趨于穩(wěn)定，一般到25歲以后青春痘就會逐漸自行消失。而到了這個年齡段，不少女性都“名花有主”甚至結婚了，因而給人一種假象，是男朋友(性生活)治好了青春痘。其實這只是一種時間上的巧合，與男朋友風馬牛不相及，不結婚照樣會好的。
痘痘是一種困擾很多人的皮膚病，而雖然和諧的性生活也會對祛痘有一定的作用，但是為了祛痘去交男朋友是愚蠢的。
很多夫妻都有在懷孕期間過性生活的行為，這里提醒大家注意，在妻子懷孕期間，如果男人有性欲望的話，可以采取很多方法排解，比如可以適當手淫，另外可以采取口交等方式解決性欲望，另外這個期間要盡量避免有關性方面的刺激，總而言之，懷孕期間最好不要同房，否則可能會產生很多危害。
懷孕期間可以啪啪嗎？
女性懷孕中之后，需要注意的問題是很多的。懷孕期間女性不能做的事情很多，女性不能吃的東西也有很多。懷孕期間，有性生活的話一定要特別的注意才行，不然的話可能就會導致胎兒出現(xiàn)問題。那么懷孕啪啪啪能不能射里面呢？
孕期性生活講究較多。孕婦及其丈夫在性交前要排盡尿液、清潔外陰和男性外生殖器，選擇不壓迫孕婦腹部的性交姿勢。一般主張動作輕柔不粗暴，插入不宜過深，頻率不宜太快，每次性交時間以不超過10分鐘為度。孕婦在性交后應立即排尿并洗凈外陰，以防引起上行性泌尿系統(tǒng)感染和宮腔內感染。
對于絕大多數夫婦來說，孕期繼續(xù)的甜蜜生活是安全的。盡管高潮時的興奮和乳頭刺激都會帶來一定程度的宮縮，但這種宮縮對于健康的準媽媽來說是不會引起流產的。同時這種性高潮對于準媽媽來說也是一種釋放。親熱后會有一點點的痙攣也是正常的。但是，如果痙攣或宮縮一直持續(xù)，或者出血了，就必須去醫(yī)院了。需要特別注意的就是雙方下體的衛(wèi)生，以防造成不必要的細菌感染。
在女子受孕妊娠期，前列腺素對子宮的作用將明顯增強。有關資料證實，不管妊娠月份的長短，精液對子宮的收縮作用都顯示增強了，由于精液中的前列腺素可使孕婦子宮發(fā)生強烈收縮，所以在性交后不少孕婦可出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。懷孕期間，如果性生活過于頻繁，使子宮經常處于收縮狀態(tài)，那么就很容易發(fā)生流產。
另外，避孕套也可以防止男性將一些病菌傳染給孕婦。男性有性病時特別容易傳染給胎兒，其感染率是母親傳染給胎兒的2倍，所以，男性生殖器官異常時，帶避孕套進行性生活是個不錯的方法。
所以孕期性生活最好使用避孕套或做體外排精，總之，以精液不入陰道為好。這是因為，男性精液中的前列腺素被陰道黏膜吸引后，可促使懷孕后的子宮發(fā)生強烈的收縮，不僅會引起孕婦腹痛，還易導致流產、早產。
對于處于正常戀愛期，或者夫妻關系中的男女來說，進行性生活是一件不可避免的事情。但是在性生活中，良好的性生活體驗是很難促進雙方關系發(fā)展的，于是一些人會在性生活中追求一些新鮮的體驗感。而傳統(tǒng)的性生活姿勢已經不能滿足大多數人了，那么進行性生活的姿勢會有哪些呢?
湯匙式
這一體位姿勢相依相偎，充滿親密接觸的浪漫。特點是：想表達你濃得化不開的愛意時，就用這招吧!
低頭翹臀式
身為床上的饒舌天王，記得扭腰擺臀前一邊哼一邊唱。這種體位會比較刺激女性的G點，提升運動的頻率會讓女性享受到高潮的感覺。
貼背式
就像蟬貼在樹上一樣，緊緊地從背后擁抱愛人。特點是：滿足他充沛的原始欲望，你也可以是柔順的好情人。
側面?zhèn)鹘淌矿w位
想松葉交錯生長的姿勢，在日本四十八手中名為松葉崩。特點是：讓男生輕松保持戰(zhàn)力，你們的愛情會更長久。
合腿式傳教士式
男生的動作像是刨刀刨竹子的樣子，所以在日本四十八手中叫做“唐竹割”。特點是：一邊甜蜜的親吻，一邊享受
因陀羅妻子式
這招是因陀羅和他妻子所創(chuàng)，就像人拉著韁繩駕馭馬車般。特點是：戰(zhàn)場上沖鋒陷陣的氣魄，讓彼此都享受到啪啪的快感。
螺旋式
是女生最容易達到高潮的體位，特點是：一邊讓心愛的女生達到高潮，一邊溫柔的愛撫她吧!啪啪時撫摸她也可以讓他享受到心靈上的滿足。
磚頭式
老祖宗美其名曰“鳳翔”快去展翅高飛吧!特點是：本式看似樸素了點，真正的好處試過了便知。兩個人擁抱在一起啪啪，這種感覺真的很美妙。
臥龍附鳳式
女性躺在床上抬起雙腿并緊靠腹部，其形態(tài)有些近似與“懷中攬月式”，只不過腿部要分開，小腿架在男性臂膀或肩膀上;男性跪在女性雙腿之間，附在對方身上;此刻形態(tài)猶如一條“臥龍”趴在鳳凰身上，而鳳凰用羽翼包裹其上身。
采用臥龍附鳳式姿勢，女性會感到很大壓迫感。不過，使用“攀龍附鳳”前，要衡量一下男性的體重，謹防壓傷女性。另外，女性腰部也得具有一定柔韌性，太僵硬的腰部可能會受損。所以，需謹慎而為。
來大姨媽的時候有很多禁忌，很多女性朋友會有身體不適的癥狀，但是有些女性的癥狀并不明顯，但是也不能忽視。一部分女性在經期的時候啪啪了，擔心會對身體有損傷。其實一般情況下經期也是可以啪啪的，不過為了健康以及衛(wèi)生著想，并不建議同房，部分女性經期啪啪會產生不好的癥狀。
來姨媽時女性癥狀表現(xiàn)
月經期間接近時，女性骨盆內組織的血液循環(huán)就會加速，而形成充血狀態(tài)，使性欲隨之增強，如同浸泡在熱水中或躺在被窩里，都可以達到相同的效果。此時，女性的身體會微微發(fā)燙，乳房變得緊張而堅挺，而感到興奮異常。此屬正?，F(xiàn)象。
但另一方面，有所謂月經前緊張癥，是受荷爾蒙影響所引起之各種不安現(xiàn)象，有時對性欲會產生某種程度的壓抑?；歼@種病的女性，只要能達到高潮，病情即可逐漸獲得減輕。 月經過后時會感到性欲特別強，則是心理因素所造成。所以，大姨媽期間，可以做愛，但要正確操作。
姨媽來了啪啪對身體的影響
1，容易造成各種炎癥，如子宮內膜炎，輸卵管炎，甚至盆腔炎以及不孕。
2，經期同房引起的子宮收縮，會使經血進入腹腔，有引起子宮內膜異位的癥狀危險。
3，經期同房時，部分精子以及精液和其它的成分，有可能經小血管裂口進入女性的血液循環(huán)，刺激免疫系統(tǒng)，而形成抗精子的抗體，引起免疫性不孕癥第四，各種血液傳染病會相互傳播，第五，經期同房會引起出血增多，或者出血時間延長。
4，月經分泌物進入男子尿道，也可能會引起尿道炎，第7月經期間進行性生活，因雙方興奮，男方插入會使女方生殖器官充血，導致月經量增多，經期延長。
5，男性生殖器官可能會把細菌帶入陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養(yǎng)基地，細菌極易滋生炎，子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散感染子宮內膜，甚至可能累及，輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩，
6，經期同房，由于性沖動時的子宮收縮，還會將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位，導致不孕不育的發(fā)生
7，經期同房，因為精子在子宮內膜破損處和溢出血的血細胞相遇，甚至進入血液，可誘發(fā)精子抗體他說，從而導致免疫性不孕不育的癥狀。
月經不調的治療方法
月經不調并不可怕，大家都能順利度過，下面的藥物對月經不調效果顯著：
坤靈丸：用于月經不調，或多或少，行經腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習慣性流產，赤白帶下。
八珍益母膠囊：用于氣血兩虛兼有血瘀所致的月經不調，補氣血，調月經。
坤寶丸：用于婦女絕經前后，肝腎陰虛引起的月經紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒。
女性做完性生活之后一定要做好衛(wèi)生工作，不然不僅僅會導致陰道出現(xiàn)炎癥，嚴重者還會使身體的健康遭受到傷害，性生活之前也要做好衛(wèi)生的清潔工作，不要為了一時的興奮，導致自己的身體感染了疾病。下面給大家介紹一下，性生活之后一定不要做一下這幾件事情：
性生活后別著急做這7件事
1、不能馬上洗澡
性生活前后清洗生殖器官保持清潔是個很好的習慣，但性生活后立即洗澡卻不妥，如果洗冷水澡后果還會更嚴重。
性生活后洗冷水澡會使皮膚血管驟然收縮，大量血液會突然流回心臟，加重心臟的負擔。如果性愛后洗熱水澡，也會使血液涌入皮膚和肌肉組織，然后引起其他重要器官供血不足，當大腦和心臟供血減少時，人體一些正常的生理功能就會會受到一定影響，可能會引起一些疾病。
2、不要直奔洗手間
你可能是為了清潔，但在對方看來，你是在急于結束這次性愛，不給對方“再來一次”的機會!或者是你認為性愛“骯臟”，甚至對方留在你身上的體液也不干凈。
3、不能馬上睡覺
被廣大女性吐槽的倒頭就睡其實也并不健康，通常男女雙方從性興奮開始到高潮結束，正常情況下大約是5-20分鐘，也有比這時間更長。在性交過程中，人體交感神經一直處于高度緊張狀態(tài)，肌肉也屬于緊繃狀態(tài)，人體性激素分泌會特別旺盛。
所以性生活后倒頭就睡，引起疲勞的反射機能繼續(xù)松弛，疲勞感就很難消失，可能讓你第二天起來還覺得疲憊不堪。
4、不要馬上入睡或分開就寢
夫妻某一方可能習慣了“獨占”一張床的舒適，認為這樣睡覺不會被對方打擾。但性愛后，應該“破例”和伴侶分享一張床，或至少在同一張床上親昵、說會兒悄悄話。
5、不能吹風
有些人性生活后大汗淋漓，特別是夏天，往往會光著身子吹風，但這樣其實很容易導致感冒。因為這時候人體調節(jié)體溫的能力會減弱，容易讓病菌有機可乘，容易導致人受風寒影響。如果直接對著冷風吹也不行，會造成汗腺排泄孔突然關閉，使得汗液排不出來。所以，性生活后盡管很熱，也一定不能貪涼，一定要蓋上關鍵部位，以免著涼。
6、不能吃冰冷食物
性生活后很多人會感到口干舌燥，就想吃一些冰冷的時候甚至想和冰鎮(zhèn)的飲料。但由于交感神經比較興奮，相對于平時而言，胃腸道血液會有一定量的減少，所以在胃腸粘膜充血沒有恢復到平時的狀態(tài)時，吃涼食會對腸胃造成一定的損傷，有可能會引起腸胃不適或者疼痛，部分腸胃敏感的人還可能會因此嘔吐。所以不管性生活后你感覺有多熱，最好還是不要吃冰冷的食物，喝點溫水補充水分即可。
女人性生活還應該注意這些
1、不要疲勞時性生活：性生活需要消耗體力，如果明明感覺很累，還要強行配合對方，不僅會讓人覺得厭煩，還會損害健康。
2、不要帶病性生活：不僅是發(fā)燒，感冒，或是其他身體不舒服的情況，都不宜性生活，這樣會令原有的疾病更加嚴重。
3、醉酒后不過性生活：有些人以為酒可以助性，但其實，酒后性生活容易引起勃起障礙或是早泄，而且，在醉酒狀態(tài)下受孕，往往胎兒的質量不是最高的。
4、不要在飽食或饑餓時性生活：吃飽后，房事會影響胃腸的消化功能，進而引起胃痛，消化不良等等癥狀;而饑餓時，則會因體力不足，而精力不充沛。
5、婦科檢查前不要有性生活：女性朋友在進入一些婦科檢查之前，是不宜進行房事的，避免影響檢查結果，同時，在一些手術后，性生活的時間恢復也需要詢問醫(yī)生的建議。
兩性生活的時候，有些女性感覺性生活后好像有空氣從中排出來，其實這是女性陰道排氣的現(xiàn)象，一般多于女性的體質比較差有關系，像身體的肌肉松弛或者活動能力不足引起的，如果沒有影響到性生活，是需要治療的，只能慢慢調養(yǎng)，有這種情況的平時性生活后可讓女性平躺，按壓腹部，讓氣體排出來。
啪啪完了肚子有氣怎么回事
抽動刺激所致
大多數情況下，女性在同房后會有腹部疼痛，脹氣等等癥狀，都是生理性的。由于在同房過程中，男性的抽動會對女性的陰道，腹腔及盆腔器官產生劇烈刺激，在性興奮及高潮時，陰道和盆腔器官會有充血，組織收縮或痙攣，進而會有腹脹，腹痛的現(xiàn)象。
而之所以在房事結束后才感覺明顯，是因為，同房時的興奮與投入會掩蓋這種現(xiàn)象，結束后癥狀自然會變得明顯，這種情況比較常見，通?？梢匀淌?，并且過一段時間疼痛會自行消除，不用過于擔心。
姿勢不當加重不適
同房時的姿勢是很有講究的，不要一味的追求新鮮花招，有些時候姿勢不當會引起并加重女性腹部不適癥狀，一般男上女下的傳統(tǒng)姿勢不容易出現(xiàn)這種情況。
男性動作粗魯
同地，男方過分用力，動作粗魯，或是生殖器官的形體過大，使女方腹部壓力驟然升高，子宮、直腸、膀胱受重力擠壓，腸管逆蠕動，進而引起腹脹，腹痛等。
經驗不足
同房時的前奏做得不到位，沒有充分的喚起女性的感覺，就強行進入，性興奮來得快，也消退的感，一時之間不能完全適應，進而在同房后會有腹部不適感，總得來說是經驗不足，以后要注意程序。
與婦科問題有關
陰吹
在同房的時候，隨著男性的抽動，女性的私密處會發(fā)現(xiàn)一種聲響，好象有空氣從中排出，或是房事后有空氣排出，感覺肚子中有氣可能是陰吹所致。主要是由于分娩，人流等引起陰道內肌肉彈性纖維斷裂，萎縮，使得肌肉松弛引起。平時可以有意識的做做“收肛提氣”練習。
盆腔積液
盆腔積液分為生理性與病理性。部分正常女性在月經期或排卵期會有少量的盆腔積液，而病理性盆腔積液可發(fā)生在盆腔炎、附件炎或子宮內膜異位癥之后。
感染炎癥
同房的時候不注意衛(wèi)生很容易會造成局部的刺激，感染炎癥，進而引發(fā)陰道炎，附件炎等，往往是在過程中有疼痛感，結束后更為明顯，出現(xiàn)小腹脹痛，并伴有分泌物異味，私處瘙癢等等癥狀，最好是能去醫(yī)院檢查一下。
成年男女有正常的性生活是很普遍也很正常的，這也是男女雙方的需求。不過，性生活要保持清潔衛(wèi)生，有的女性跟男朋友啪啪下面腫了是怎么回事呢？對于初次有性生活的女性來說，如果男友不注意方式就很可能讓女友陰部受傷，從而導致腫的發(fā)生。這時候女性一定要呵護，或者向醫(yī)生咨詢治療方式。
生活后出現(xiàn)了陰道紅腫，疼痛，這個有可能是因為性生活太粗暴了引起了損傷，有白色的分泌物流出這個有可能是因為白帶，可以考慮采用婦炎潔洗洗，另外就是要注意暫時避免性生活，注意平時的衛(wèi)生，如果是沒有明顯改善要及時就醫(yī)。
性生活過于頻繁，陰道受到強烈摩擦，可以引起腫脹充血，甚至疼痛。近日要避免性生活，注意清洗外陰，保持外陰部清潔，如果疼痛癥狀不緩解或加重，可以及時去婦產科就診。
切勿過度清洗，穿棉質通氣的褲子，少吃刺激性食物，切勿濫用抗生素，性生活正常單純，心情保持愉快，可以用麻根蘭60-70克，煎湯外洗，每日1次。
目前來看可能是房事過程中，動作較為劇烈，對局部有損傷。吃甲硝唑，左氧氟沙星片，用潔爾陰洗液清洗。注意衛(wèi)生勤換內褲，內褲用開水燙洗日光暴曬，飲食清淡避免生冷。
破了表皮其就會容易導致炎癥，使用婦炎潔，用于房事前后的清潔消毒和預防感染。各種性傳播疾病的皮膚消毒處理、女性經期、人流后及日常會陰部的消毒護理。
可以用婦科洗劑如膚陰潔洗液或紅核婦潔洗液清洗下會陰部，再配合服用消炎藥物如甲硝唑片來治療，最好是做下分泌物檢查再治療。
有可能是炎癥感染刺激引起癥狀，建議可以給予消炎藥進行對癥治療看癥狀是否緩解，期間盡量清淡規(guī)律飲食，避免辛辣生冷油膩食物刺激，注意個人衛(wèi)生清潔，期間盡量避免性生活加重癥狀。
人們在性交時對于是否會懷孕這個問題是格外注重的，那些還不想懷孕的女性來說人們在性交時都會采取一些避孕措施，比如使用避孕套、吃避孕藥或者是結扎以及帶環(huán)等等。而有些人在性交時太過激動就會有沒來得及采取避孕措施的這種情況，尤其是在第一次的時候，那么第一次啪啪就懷孕的幾率是多少呢?
如果女性是在排卵期也就是危險期懷孕幾率很大，就算沒射進去一樣是有懷孕可能的，因為啪時一些愛液中也帶有一定量的精子，它進入了陰道也有懷孕的可能，當然只是可能不是肯定指導意見：有懷孕可能但幾率相對要小些，應該有5%左右懷孕的可能，建議以后想玩就安全地玩，戴套玩，既避孕又防病對健康又無害，這是最安全最好的辦法，
一些避孕方式:
1、安全期避孕
對于生活當中那些月經周期規(guī)律的女性，可能會選擇用安全期避孕的方式來避孕，雖然這種避孕方法也能達到相應的避孕效果，但主要是針對那些月經周期規(guī)律的女性在安全期內身體不會進行排卵，即便是精子進入女人體內以后也沒有和卵子相遇的機會。
2、安全套避孕
現(xiàn)在生活當中，無論是婚后的夫妻還是熱戀中的男女，一般都會采取安全套避孕的方式，因為這種避孕方法不僅方便，而且安全有效。除此之外，使用這種避孕方法還可以在一定程度上有效抑制細菌和病毒的交叉感染，對于男女雙方的身體健康都是非常有利的，但是使用這種避孕方式的時候，一定要選擇那些質量有保證的安全套，千萬不可貪便宜購買一些劣質的避孕套，很容易對女性的身體健康造成影響，還起不到相應的避孕效果。
3、節(jié)育環(huán)避孕
對于生活當中那些已經有寶寶，但是不打算繼續(xù)懷孕，要孩子的女性來說，可能在生完寶寶以后就會采取節(jié)育環(huán)避孕的方式，這種避孕方法可以起到很好的避孕效果。
4、避孕藥避孕
對于生活當中那些年輕的夫妻或者是熱戀中的男女來說，生活中充滿激情，在同房的時候可能并沒有采取避孕措施，所以同房以后女性服用緊急避孕藥可以起到很好的避孕效果。
同房后疼痛很可能是患有炎癥的現(xiàn)象，大家早日常生活中，一定要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，性生活前是一道要清洗一下的，夫妻雙方都是需要清洗的，這樣才不容易患上疾病，日常飲食上最好是少吃辛辣刺激的食物，飲食以清淡為主，先進性觀察，如果癥狀還不能緩解，一定要盡早就醫(yī)。
性交疼痛是指夫妻性交時未感到愉快而是不適甚至疼痛。疼痛或發(fā)生在婚后不久，或很久才發(fā)生，也有的到更年期才發(fā)生。疼痛的部位有時僅在外陰部，有時在陰道內部，還有的影響到腹部、腰部、背部。性交痛可以在性交時發(fā)生，也可以在性交以后發(fā)生，甚至一直持續(xù)到性交后幾小時或幾天。一旦發(fā)生了這種情況，未能及時糾正和治愈，不僅會影響到夫妻間的正常性生活，而且會影響到彼此的感情。
治療性交疼痛，除器質性疾患需進行治療之外，其他一般應進行心理治療。具體方法如下：
1.克服恐懼心理
放松法可采用漸進放松訓練，通過對肌肉進行反復"收縮-放松"的循環(huán)訓練，消除緊張，達到松弛的目的。
2.樹立男女平等心理
女性的性交疼痛和困難，常因心理不平等造成。一些性心理學專家強調：成功的交媾必須打破緘默和隔膜的重圍，拋棄傳統(tǒng)的和令人壓抑的羞怯感。提倡交媾中男女心理平等，即平等的性欲要求，平等的性欲表示方式，平等的主動權等。
3.創(chuàng)造好的性愛環(huán)境氛圍
作愛的環(huán)境是否合適，對于治療交媾障礙是必不可少的條件。人類交媾不但是合法的也是文明的，但也要選擇適宜的環(huán)境來作愛。適宜的環(huán)境是交媾成功的重要條件之一。
4.合理進行性愛撫
許多妻子的性交困難與疼痛就是因丈夫第一次粗暴進入造成。性愛撫可以造成女性的高度性興奮，稍微的疼痛常覺察不到。性愛撫的快感并無衡定標準，與心理因素以及生活經歷、教養(yǎng)等有關，因人而異。
5.進行陰道肌肉松弛技術練習
這一行為治療方法對陰道痙攣所引起的性交疼痛尤為有效。陰道痙攣是陰道周圍肌肉發(fā)生的不自主反射性痙攣，甚至包括股內收肌群。它有三種類型：原發(fā)性陰道痙攣、繼發(fā)性陰道痙攣、境遇性陰道痙攣。
陰道肌肉松弛技術：讓女方作腹部、大腿內側和陰道口肌肉的連續(xù)收縮和放松活動，使其對肌肉的松緊有控制感。方法是女方將手指尖插入陰道口，體驗陰道肌肉的收縮與松弛。
西番蓮也就是我們常說的百香果，百香果含有豐富的維生素C和纖維素，經常吃一些百香果有增強飽腹的感覺，這樣就會減少食用其他一些事物，也就對減少熱量的攝入有一定的幫助，達到減肥的作用。當然百香果含有多種水果的氣味，食用百香果對安神和改善睡眠等都有一定的好處。
西番蓮可以減肥嗎
百香果可以減肥。
百香果含有人體所需17種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素，其中包括非常豐富的天然維他命C，食用可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利于改善人體營養(yǎng)吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優(yōu)美體態(tài)。
百香果的食用功效
1、深度清理：
百香果的超纖維能夠深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內有害物質，將其徹底排出，并可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、排毒養(yǎng)顏：
百香果能凈化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、塑造體態(tài)：
百香果可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利于改善人體營養(yǎng)吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優(yōu)美體態(tài)。
4、促進代謝：
百香果的超纖維能夠促進排泄、緩解便秘癥狀、清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，凈化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內自由基，起養(yǎng)顏抗衰老作用。
人在情不自禁的時候，往往會通過接吻的方式來表達自己的感情，接吻在日常生活中已經是很常見的事情，而且接吻已經是無處不在，有熱戀中的接吻，還有離別時的深情的擁吻，其實不管是哪一種接吻，都是我們表達自己感情的一種主要方式，接吻是不能用來減肥的，不過接吻還有很多其他的好處。
接吻產生大量多巴胺，能夠讓你更快樂！
科學家發(fā)現(xiàn)，接吻有助于減壓，讓你感覺更快樂，甚至會降低你的膽固醇水平，真是神了！
成功的戀愛關系需要良好的化學反應，當你與剛認識的ta接吻時，你的大腦會生產大量的多巴胺，這讓你感覺新鮮而刺激；當你和相伴多年的伴侶接吻時，雖然多巴胺分泌越來越少，但你的大腦會分泌穩(wěn)定的催產素，這讓你感覺平和與知足。
同時，接吻越有激情，人體就會分泌越多內啡肽。內啡肽荷爾蒙是一種很好的麻醉劑，一次激吻產生的荷爾蒙能夠達到一片止痛藥的效果，簡直是“快樂良藥”。
接吻有助于減肥和美容？
眼看著大腿越來越粗，卻懶得去健身房？那就盡可能多地接吻吧！
科學研究顯示，接吻可以讓你的心臟跳動加快。一般來說人的心率在每分鐘70次左右，但接吻時心率能飆升至每分鐘100-150次。
除此之外，輕輕的一個吻，可以牽動全身219塊肌肉，接吻時你臉部的34塊肌肉都在運動，每分鐘會消耗6.4卡路里，所以接吻十分鐘就可以消耗掉吃一塊餅干所攝取的熱量喲。
醫(yī)學家測算，如果一個月接吻1000次，可減肥500克。每天三個吻，每個吻持續(xù)20秒，就能讓你達到減輕體重的目的，還在等什么！
科學家們還表示，一個熱情的吻會使面部34塊肌肉處于緊張狀態(tài)，使皮膚更光滑，加速血液循環(huán)，有助于改善面部肌肉組織，起到美容作用。
這么神奇的效果，怎么可以不去試一試呢？快快來一個么么噠！
接吻可以阻止腎上腺皮質激素的形成，有效減壓
經常接吻能夠使心血管更加穩(wěn)定、降低高血壓、降低膽固醇。愛人的一個香吻會讓人心跳加速，從而導致血液流通暢快，這可以提高體內供氧水平。
接吻能夠阻止腎上腺皮質激素的形成，腎上腺皮質激素是造成高血壓、高膽固醇、肌肉萎縮以及失眠的罪魁禍首，同時，腎上腺皮質激素還是一種壓力激素。所以接吻能有效地幫你從緊張情緒中平靜下來，喜歡接吻的人通常都很樂觀，也是因為這個原因。每天接吻三次可以讓你24小時都處在浪漫、愉快的氛圍中。
接吻可以讓你和寶寶更健康
雖然一次接吻會交換數以億計的微生物，然而這并沒有什么大不了的，相反，微生物的交換還可以提高彼此的免疫力。英國學者通過研究發(fā)現(xiàn)女性可以通過接吻獲得巨細胞病毒免疫力，減少日后懷孕時胎兒患病的風險。
巨細胞病毒平時“潛伏”在唾液中，不會產生什么危害。但是女性如果在懷孕時感染這種病毒，則會對腹中胎兒產生不利影響，比如令新生兒出現(xiàn)耳聾或腦癱等先天性缺陷，甚至造成死胎。
大學研究員，女性獲得巨細胞病毒免疫力的最有效方法就是通過接吻時的唾液交換。亨利說，與同一男性接吻６個月可以使女性對巨細胞病毒產生最佳免疫效果。他進一步解釋說，男女之間的初吻往往都是“點到即止”。由于只有微量巨細胞病毒從男方傳遞到女方，因此不但不會對女方產生危害，反而會像接種疫苗那樣令她體內產生對抗這種病毒的抗體。
隨著兩人之間關系越來越親密，ta們接吻的“尺度”會越來越大，通過接吻傳遞的病毒數量也越來越多。女性就這樣不斷建立起對抗這種病毒的堅固防線。最后當兩人愛情終于“修成正果”，女方懷孕時，她體內的抗體已經足以抵御巨細胞病毒的侵襲。因此，她腹中胎兒被病毒感染的幾率會大大降低。所以想要懷孩子的伴侶，至少提前六個月要“開吻”了。
還有一種說法是，接吻可以刺激人們分泌大量唾液，唾液中含有鈣和磷，能有效預防齲齒。充滿激情的接吻者不容易得牙齦炎。此外，在接吻過程中，唾液的酸堿度是中性的，也能預防牙齒疾病。所以我們可以改一改那句廣告詞了，“每天吻一吻，媽媽再也不用擔心我的蛀牙”。
吻得越多，吻技越好，越愛對方
接吻對于伴侶間親密關系的維持有很大的影響。在一項針對異性戀的調查中發(fā)現(xiàn)，伴侶吻技好，接吻頻率更高，對接吻的滿意度更高的伴侶擁有更高質量的親密關系。
哈佛大學的一項科學研究也顯示，接吻在一段感情中可能有兩大功能：一是我們會通過接吻的感受來判斷另一半到底是不是“對的那個ta”，一旦接吻感覺不錯，接吻的第二大功效就是讓愛情保持恒溫。所以不可否認，經?！案哔|量”接吻的情侶們對于ta們感情的滿意度更高喲！
什么，你2年多沒接吻了？
既然接吻有那么多好處，那么我們吻得多還是少？
一項針對中國網民的網絡調查顯示，超過一半的被調查者每天接吻一次以上，從不接吻的僅占9%。不同性取向的群體接吻頻率也不一樣，女同性戀群體接吻頻率高于異性戀群體，而男同性戀群體則比異性戀群體吻得更少。
此外，不像自慰可以一人獨醉，接吻還需棋逢對手，否則就會出現(xiàn)“接吻空窗期”。某相親網站曾對全國單身人士開展了“接吻空窗期“的調查，其中有不少有趣的數據：四川省的80后單身接吻空窗期平均值為27.7個月，長于60后單身的平均值23.8個月，是唯一一個80后寂寞指數高于叔叔阿姨們的省份；浙江的男性單身接吻空窗期比單身女性長10%，單身男女接吻空窗期時長差距全國最大；河北男性與同性接吻率高于全國平均值19%。
這些有意思的數據都向我們說明了，你好久沒有接吻了，是不是！接吻有那么多好處，還不快去找一個對手，告訴ta，不服來戰(zhàn)！
人們在生活中經常會出現(xiàn)一些不適，比如皮膚會出現(xiàn)瘙癢癥狀，另外在天氣比較熱的時候，如果忙碌了一整天的話，下午的時候會出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀，還有的人喝酒之后會出現(xiàn)頭暈，或者坐車的時候出現(xiàn)暈車等等，針對這些問題，大家都可以使用風油精幫助解決，那么風油精這種東西有沒有減肥作用呢？
風油精可以減肥嗎？
減肥要以健康為基礎，很多減肥藥都可以引起內分泌失調，可能會影響月經，從而導致排卵期紊亂。指導意見建議，減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用，但是現(xiàn)在的商家都避重就輕，夸大減肥藥的減肥效果，卻從不說其副作用，一般的減肥藥對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥藥。
如果出現(xiàn)肚子上的贅肉，一般是由于吃飯后立刻坐下或躺下引起的，飯后應該走一走，減肥的話還是多做運動，脂肪才會燃燒，指導意見建議最簡單的方法還是運動，可以做些適宜的仰臥起坐。
風油精是由薰衣草、玫瑰、王子梨等30余種名貴芳香植物精油和天然藥材提煉配制而成的，具有消炎、止痛、清涼、止癢、驅風等功效，常用于傷風感冒、頭痛牙痛、風濕骨痛、小兒腹痛、暈車、蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢等癥，是居家旅行必備之藥?，F(xiàn)將該藥的多種新用途簡要介紹如下。
防治暈車船
取少量風油精涂擦于兩側太陽穴，可提神醒腦，消除暈車船之苦。也可用2滴風油精滴于肚臍眼，并用傷濕止痛膏覆蓋即可。
治口角潰瘍
洗漱后在患處涂上風油精，每日2～3次，1～2天可治愈，若臨睡前再涂1次則效果更佳。
治咽喉腫痛
滴3滴風油精于湯匙內，慢慢咽下，每日5次，輕者1天，重者2天見效。注意不可用溫開水送服，否則會影響治療效果。老人、小孩用量酌減。
治鼻炎鼻塞
滴1～2滴風油精于藥棉上，塞入鼻孔，每日數次可見效。但每次不得超過2滴，以防有燒灼感。
治肛門瘙癢
凡由痔瘡、肛裂、肛瘺等引起者，先將患處洗凈，再用棉簽蘸取風油精少許涂患處，即可止癢。
治凍瘡
凍瘡未破潰時，用風油精均勻涂患處揉搓，有止痛消腫的作用，每日2～3次，一般2～3天可痊愈。已潰破或即將潰破者，則不宜使用。
放屁是一種人體正常的生理現(xiàn)象，是達不到任何的減肥效果，這主要就是可以排出來自己身體當中所產生的一些氣體，從而讓自己的消化系統(tǒng)變得更加好，還會有排毒的效果，但卻沒有辦法去減肥，另外當自己放屁的次數增加以后還要去醫(yī)院做詳細檢查，以免對自己的胃腸道造成影響。
屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。
過去一種普遍的認識是，屁的臭味是甲烷釋放出來的。其實，甲烷本身并不臭?，F(xiàn)代科學證明：產生臭味的“罪魁”是吲哚(Indole)、糞臭素(Skatole)、硫化氫等惡臭氣體。
由于人類的嗅覺對這些氣體特別敏感，所以，大庭廣眾之中，盡管有人偷偷放屁，結果仍能被人們迅速發(fā)覺并掩鼻喊臭!
屁的具體成分因人而異，也和食物有關。其中99%是無味的物質，如59%氮氣、21%氫氣、9%氧氣、7%甲烷和4%二氧化碳等，1%是有臭味的物質，如有臭雞蛋味的硫化氫，有糞便氣味的吲哚和糞臭素(3-甲基吲哚)，有刺激性氣味的氨、揮發(fā)胺和揮發(fā)脂肪酸。這些化學物會散發(fā)出令人難以忍受的刺激性氣味，一億份空氣中只要有一份此類氣體，人們就能聞出。
屁中的氮氣和氧氣源于吞入消化道的空氣，二氧化碳多源自腸液中的碳酸氫鹽與遇酸分解和腸內細菌的發(fā)酵作用，小部分來自于透過細胞膜的血液中的二氧化碳，氫氣和甲烷則全都是由腸內細菌分解食物成分所產生。
常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患 「激躁性大腸癥候群」，此癥臨床上也會有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細菌。
有時放屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少淀粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。
