撥火罐減肥的原理
養(yǎng)生的原理。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“撥火罐減肥的原理”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
拔火罐當(dāng)今生活中最流行的一種傳統(tǒng)診療技術(shù)，它是無(wú)數(shù)中醫(yī)大師傳承的心血結(jié)晶，對(duì)解決身體內(nèi)部的疾病有著非常強(qiáng)的功效，因此，大多數(shù)人都比較鐘愛(ài)使用拔罐來(lái)解決一些現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無(wú)法處理的問(wèn)題，例如，體內(nèi)濕氣過(guò)重等等，而撥火罐減肥的原理是什么呢？下面就來(lái)看看講解吧。
用拔罐方法來(lái)減肥的原理是：通過(guò)拔罐時(shí)強(qiáng)大的吸拔力使汗毛孔充分張開(kāi)，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物加速排出！
通過(guò)對(duì)局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪，從而達(dá)到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。
通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來(lái)調(diào)整下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)和交感-腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進(jìn)脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，使積存的脂肪消耗；進(jìn)而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡。
拔罐減肥
通過(guò)扶正去邪，刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡(luò)，達(dá)到加強(qiáng)脾腎功能，扶助正氣，又通過(guò)經(jīng)絡(luò)的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。
第一：通過(guò)拔罐減肥能有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過(guò)程。肥胖癥患者的體中過(guò)氧化脂質(zhì)高于正常值，拔罐打通人體減肥要穴后，可以使人體中過(guò)氧化脂質(zhì)含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達(dá)到減肥目的。
第二：在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高，為什么生了小孩的婦女會(huì)發(fā)胖，不單是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，還有生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖，女人到了更年期時(shí)，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。在采用拔罐減肥時(shí)調(diào)節(jié)“下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)”和“交感腎上腺皮質(zhì)”兩個(gè)系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并加速脂肪的新陳代謝，因此達(dá)到減肥的目的。
ys630.coM延伸閱讀
拔火罐是現(xiàn)代生活當(dāng)中非常受歡迎的一種中醫(yī)理療技術(shù)，它能夠給人們的健康帶來(lái)非常多的好處，而且能夠解決一些疑難雜癥等問(wèn)題，隨著人們對(duì)拔火罐的科學(xué)認(rèn)識(shí)加深，不少人還利用拔火罐來(lái)進(jìn)行減肥，那么，經(jīng)常撥火罐能減肥嗎？下面就來(lái)看看講解吧，希望肥胖人士們能了解一下吧。
拔罐減肥是通過(guò)刺激腧穴、調(diào)整經(jīng)絡(luò)達(dá)到加強(qiáng)脾腎的功能，扶正祛邪來(lái)達(dá)到減肥這一目的的。拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。不僅能夠辯證施治、調(diào)節(jié)整體，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。而且能夠根據(jù)肥胖的位置選擇的是穴，局部取穴循經(jīng)疏導(dǎo)，促進(jìn)局部代謝，消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的，也就是人們通常所說(shuō)的”想減哪里就減哪里”的效果。
拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經(jīng)，使功能活躍，增加能量消耗。在拔罐的同時(shí)配合燃脂精油或減肥精油可加速新陳代謝所產(chǎn)生的毒素和多余脂肪，更加有效的排出體外，使減肥效果達(dá)到極至。
拔罐是將罐內(nèi)空氣抽出，造成罐內(nèi)負(fù)壓，罐緣得以緊附皮膚表面，牽拉神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下腺體，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。
拔罐作用
由于拔罐能行氣活血、祛風(fēng)散寒、消腫止痛，
所以對(duì)腰背肌肉勞損、腰椎間盤突出癥有一定的治療作用。拔罐還可以用在人體穴位上，治療頭痛、眩暈、眼腫、咳嗽、氣喘、腹痛等毛病，可以多只罐同時(shí)施行。
與傳統(tǒng)拔火罐不同的是，采用真空拔罐療法。真空是通過(guò)真空負(fù)壓的作用，對(duì)人體的吸拔，刺激穴位，排瘀疏松，打通經(jīng)絡(luò)、暢通氣血，增強(qiáng)細(xì)胞活性，改善內(nèi)循環(huán)，使體內(nèi)堆積的脂肪加速消耗、分解。除了可減去體表脂肪，對(duì)深層脂肪也有一定的作用。
拔罐減肥是現(xiàn)在很常見(jiàn)的養(yǎng)生項(xiàng)目，很多人會(huì)把拔罐減肥當(dāng)成是一種養(yǎng)生保健的方式，不僅僅能加快身體的新陳代謝，又能幫助身體，把垃圾雜質(zhì)排泄到體外，拔罐減肥的過(guò)程中要注意，不是所有的體質(zhì)都適合拔罐的，在拔罐減肥的時(shí)候，要清楚的了解到整個(gè)過(guò)程是怎么樣的，對(duì)皮膚的影響是什么？
肚子上拔火罐能減肥嗎?答案是肯定的，給肚子拔火罐確實(shí)能夠減肥。它的減肥原理是通過(guò)肚子拔罐，能夠刺激人體肚子的自律神經(jīng)，活躍它的主要功能，能夠有效促進(jìn)熱量的燃燒;另外給肚子拔火罐的時(shí)候，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助人體更順利地排便，在加快新陳代謝的同時(shí)，也能夠幫助肚子脂肪燃燒速度加快，因此拔火罐確實(shí)能起到減肥的功效。
給肚子進(jìn)行拔火罐操作，肚子上的皮膚在巨大的拔力之下，汗毛孔會(huì)迅速?gòu)堥_(kāi)，人體的汗腺和皮脂腺因?yàn)槭艿酱碳?，因此?huì)不斷往外排出毒素以及廢物，因此拔火罐能夠排毒減肥，效果也是非常好的。
肚子上拔火罐能減肥嗎?
拔火罐可以幫助肚子燃脂減肥。與此同時(shí)，拔火罐還能夠改善人的食欲，對(duì)于治療食欲不振效果是非常好的;它的原理是拔火罐能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，刺激經(jīng)絡(luò)穴位，能夠促進(jìn)基礎(chǔ)代謝率，對(duì)于減肥效果是非常好的。
對(duì)于肚子上拔火罐能減肥嗎這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)拔罐減肥效果也是非常不錯(cuò)的。但是在給肚子拔罐減肥的時(shí)候，一定要保證在空腹的狀態(tài)下進(jìn)行，因?yàn)檫@樣才能幫助快速分解肚子脂肪，使得肚子減肥的效果更好。假如在酒足飯后后進(jìn)行拔罐減肥，脂肪燃燒的效果會(huì)大大減弱，減肥的功效也不會(huì)那么顯著，因此想要減肚子的人在拔罐前一定不要吃飽了，最好能多喝點(diǎn)白開(kāi)水。
以上就是關(guān)于肚子上拔火罐能減肥嗎的完整內(nèi)容介紹。肚子拔火罐減肥其實(shí)還是有一定的效果的，并且由于拔罐減肥安全簡(jiǎn)單，副作用小，因此要想減小肚子的人都可以試試這個(gè)減肥方法，但需要注意的是拔罐減肥不適合體質(zhì)虛弱的人，以免引發(fā)不良后果。最后拔罐減肥雖然有效果，但拔罐減肥還需要注意做好均衡的飲食調(diào)理。
拔火罐是生活中比較流行的一種中醫(yī)治療技術(shù)，在現(xiàn)代生活中幫助不少人實(shí)現(xiàn)了身體康復(fù)的目的，而且這種技術(shù)隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展而越來(lái)越受到人們的歡迎，因?yàn)榘位鸸捱@種理療方法雖然看起來(lái)傳統(tǒng)，但是其中的科學(xué)成分比較高，例如，真空拔火罐是最常用的方法，下面就來(lái)看看真空撥火罐怎么做呢？
真空拔罐：是一種利用抽氣成真空負(fù)壓狀態(tài)的無(wú)火拔罐工具，克服了傳統(tǒng)拔罐的缺點(diǎn)。由真空槍、罐具、連接管組成。
主要特點(diǎn)是罐體透明，罐內(nèi)負(fù)壓可根據(jù)病人的體質(zhì)情況和病情隨意調(diào)整，易于觀察罐內(nèi)皮膚變化，便于掌握拔罐時(shí)間，使用更安全，操作簡(jiǎn)便，所以既適用于醫(yī)院，又更廣泛的適用于家庭。
操作方法
1、根據(jù)病情選好穴位，治療參考取穴圖中所標(biāo)示的穴位，位于人體軀干前后正中線，即任，督二脈上的穴位為單一穴位。其它穴位為對(duì)稱排列。圖表中只標(biāo)示了一側(cè)，在治療中均應(yīng)取雙側(cè)穴位。取穴時(shí)，可根據(jù)治療參考取穴中所列穴位分成兩組，每天一組輪換使用。
2、選取適當(dāng)罐具及舒適的體位（可分為坐位，仰臥，側(cè)臥及俯臥位）。
3、將選好的罐具頂部活塞上提一下，以保證通氣。
4、將負(fù)壓槍口
輕輕套住罐具頂部活塞后，垂直快速提拉桿數(shù)次，至拔罐內(nèi)皮膚隆起，病人可耐受為度。
5、在不能直接拔罐的部位（如脊椎，腰部）可使用連接器。連接器安裝方法：先將連接器一端的連接桿大頭連接備用前嘴的大孔，再將另一端連接桿小頭連接負(fù)壓槍口，使之成為一體，然后前嘴與拔罐有活塞的一頭套在一起，再將拔罐放在需要治療的部位。
6、罐具吸附于體表之后，將負(fù)壓槍口左右輕輕旋動(dòng)向后退下，輕按一下罐具活塞一防漏氣。
7、治療結(jié)束時(shí)提一下活塞即可。
8、拔罐具使用后常規(guī)用消毒液，酒精棉擦拭。不可浸泡，水煮或高溫處理等。
9、罐療時(shí)拔不上，請(qǐng)檢查拔罐內(nèi)膠塞是否嚴(yán)封，負(fù)壓槍和拔罐連接是否過(guò)緊，負(fù)壓槍和拔罐是否垂直，負(fù)壓槍和拔罐提拉時(shí)對(duì)皮膚壓力是否過(guò)大拔罐注意事項(xiàng)。
現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)雖然經(jīng)過(guò)了飛速的發(fā)展，但是有些傳統(tǒng)的治療技術(shù)卻是無(wú)法代替的，例如，拔火罐就是一種非常受歡迎的中醫(yī)治療技術(shù)，而且它的歷史非常的悠久，經(jīng)過(guò)了無(wú)數(shù)代人的改進(jìn)而形成了現(xiàn)如今效果卓越的拔火罐技術(shù)，下面就來(lái)看看怎樣撥火罐比較好呢？希望大家能夠了解一下吧。
拔火罐是民間對(duì)拔罐療法的俗稱，又稱拔管子或吸筒。它是借助熱力排除罐中空氣，利用負(fù)壓使其吸著于皮膚，造成瘀血現(xiàn)象的一種治病方法。這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
具體拔火罐操作方法包括：
(1)貼棉法：將75％或95％的酒精棉片貼放于罐內(nèi)，燃著后，立即拔于患處，待局部皮膚充血，郁血呈紫色即可。
(2)投火法：將罐口浸濕，把點(diǎn)燃的酒精棉球或紙片投入罐內(nèi)，迅速將罐罩在施術(shù)部位。此法適用于從側(cè)面橫位拔罐。
(3)閃火法：用鑷子夾住酒精棉球，在火罐內(nèi)閃一下即退出，然后速將罐罩在施術(shù)部位。拔火罐時(shí)間為10～15分鐘。取罐時(shí)，以一指按壓罐口的皮膚，使空氣進(jìn)入罐內(nèi)，順手取下火罐，不可硬拔以防傷皮膚。如果采用走罐，多選擇背部，可先在施術(shù)部位涂一層潤(rùn)滑油，將罐拔好后，向上下或左右推移，至皮膚充血為止。
拔火罐注意事項(xiàng)有3點(diǎn)：(1)拔火罐適宜于肌肉豐滿的部位，如肩、背、腰、臀部等。不適用于肌肉松弛，有毛發(fā)及骨骼凹凸處。
(2)皮膚病、出血性疾病，皮膚水腫以及孕婦的腰、腹部均不適宜拔罐。
(3)拔火罐時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。如果出現(xiàn)燙傷，較小的水皰可不加處理，較大水皰可用注射器抽出皰內(nèi)液體，或用消毒過(guò)的針刺破而放出皰內(nèi)液體，并涂以龍膽紫，覆蓋消毒敷料固定。
對(duì)于愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)每天都會(huì)關(guān)注自己的皮膚以及面容，形體等，隨著社會(huì)發(fā)展，美容的方法也越來(lái)越多，面部撥筋是如今比較流行的一種美容方法，很多朋友還不了解面部撥筋是怎么回事，對(duì)于面部撥筋的原理和功效有很多，面部撥筋的原理和功效有哪些？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一、為什么要做面部撥筋？
面部的問(wèn)題（色斑、臉色發(fā)黃、發(fā)灰、發(fā)暗、長(zhǎng)痘等等）往往是體內(nèi)病情變化的征兆，它是內(nèi)在器官對(duì)外的一面鏡子。它的產(chǎn)生是人體經(jīng)絡(luò)不通、氣血津液流通郁積在上半身所致。血液之所以阻滯，原因多是肝脾腎的虛弱。肝脾經(jīng)絡(luò)受阻，發(fā)于臉面為面部皮膚問(wèn)題，發(fā)于體內(nèi)則形成囊腫、炎癥等一系列婦科問(wèn)題。所以在日常生活中只要注意疏通經(jīng)絡(luò)保健內(nèi)在器官，就能夠從根本上起到美容的作用，并且會(huì)保持天然的美，質(zhì)樸自然的氣色。
二、什么是經(jīng)絡(luò)？在面部運(yùn)行的經(jīng)絡(luò)有哪幾條？
經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。它縱橫交錯(cuò)，遍布全身，它是人體氣血經(jīng)歷之路，內(nèi)在臟腑，外連四肢關(guān)節(jié)，并借此運(yùn)行氣血，輸送營(yíng)養(yǎng)，協(xié)助臟腑完成生理功能，抵抗病邪，傳導(dǎo)虛實(shí)。簡(jiǎn)單的說(shuō)：經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通路，營(yíng)養(yǎng)的輸送和毒素的排泄都通過(guò)經(jīng)絡(luò)來(lái)完成。人體的健康和疾病都通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)到面部反射區(qū)反射出來(lái)，而面部則是人體的一面鏡子，反映虛實(shí)。
三、面部撥筋原理
面部撥筋是以中醫(yī)全息經(jīng)絡(luò)學(xué)為理論基礎(chǔ)，通過(guò)疏通面部經(jīng)絡(luò)，刺激臟腑面部反射點(diǎn)，活化氣血，散瘀化結(jié)，代謝血管內(nèi)毒素及廢物，從而還原皮膚本色。
做了各種各樣的美容，還是覺(jué)得臉上長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘無(wú)光澤，原因在于我們的經(jīng)絡(luò)堵了，所有的營(yíng)養(yǎng)成分無(wú)法更好的吸收，就像我們?cè)诩茵B(yǎng)花一樣，經(jīng)常按摩補(bǔ)水就相當(dāng)于每天給花澆水施肥，但是如果不松土的話，那么營(yíng)養(yǎng)只停留在表面，無(wú)法到達(dá)根部，那么這盆花開(kāi)的還是不夠旺盛漂亮，我們的皮膚也是一樣，做面部撥筋就相當(dāng)于給皮膚松土，只有把經(jīng)絡(luò)疏通了，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能被真正完全吸收，達(dá)到理想效果。
四、面部撥筋的功效
1、增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防敏感。調(diào)節(jié)肝臟解毒功能，調(diào)理肝經(jīng)（抗敏感）。
2、調(diào)節(jié)心臟供血功能，調(diào)理心經(jīng)，改善皮膚因缺乏水分而干燥現(xiàn)象。（補(bǔ)充水份）
3、調(diào)節(jié)脾經(jīng)，調(diào)理因脾功能下降引起的面部暗黃，缺乏營(yíng)養(yǎng)的癥狀。（回春抗衰）
4、調(diào)理因肺功能引起的毛孔粗大現(xiàn)象。（平衡油脂、抗痘）
5、調(diào)節(jié)腎經(jīng)，調(diào)理因腎功能下降引起的眼袋，面色暗沉的現(xiàn)象。（美白保濕）
1）敏弱性皮膚：通過(guò)撥筋刺激血液流速加快，可排出血管內(nèi)毒素，減輕皮膚的負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)抵抗力。
2）紅血絲皮膚：通過(guò)疏通面部經(jīng)絡(luò)刺激毛細(xì)血管壁收縮，改善紅血絲癥狀。
3）晦暗無(wú)光澤性皮膚：通過(guò)疏通面部經(jīng)絡(luò)，活化氣血，代謝毒素，改善膚色。
4）皺紋松弛性皮膚：刺激彈力纖維的活性，促進(jìn)肌膚膠原蛋白的合成能力，達(dá)到緊膚，祛皺效果。
減肥是女性一生所追求的事情，因?yàn)樵谶@個(gè)以貌取人的社會(huì)，很多人都是第一眼決定一個(gè)人的生死，找工作、找對(duì)象、甚至有些學(xué)校招聘面試都是這樣，所以很多女性朋友為了減肥只要是聽(tīng)說(shuō)了什么方法都會(huì)去試一試。很多減肥機(jī)構(gòu)推出了拔罐減肥，但是需要配合他們的拔罐減肥食譜一起使用，想了解的來(lái)看下吧~
一、拔罐減肥穴位1、后背穴位：華佗夾脊穴。
2、腹部穴位：天樞穴、大橫穴、氣海穴和元穴。
3、腿部穴位：梁丘穴、足三里穴、豐隆穴和血海穴。
4、足部穴位：公孫穴。
二、拔罐減肥食譜
下面就為要減肥的女士們，引薦拔火罐減肥食譜。
1、拔火罐減肥早餐：
引薦無(wú)糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。
假設(shè)不喜歡無(wú)糖豆?jié){的話，能夠喝水，但是千萬(wàn)不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。
必須在上午九點(diǎn)之前吃完，下面三種食品可以混吃。
1).蛋類：煮雞蛋、松花蛋、茶葉蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋。
2).豆?jié){類：淡豆?jié){、咸豆?jié){、女人紅豆?jié){。
3).面食類：全麥面包、黑面包、燕麥片(淡的或咸的)，開(kāi)水沖泡。
2、拔火罐減肥午餐：
蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。
蔬菜必不可少，能夠吃些肉，油少一些的都行。假設(shè)很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。魚(yú)是不錯(cuò)的選擇。不論怎樣樣，雞鴨魚(yú)肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。
1).肉類：兔肉、醬牛肉、清燉牛肉、牛蹄筋、豬蹄、豬皮、豬排、雞肉(雞皮不能吃)。
2).海鮮類：魚(yú)、蝦、海鮮。
3).蔬菜類：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、萵苣、茭白、香菇、平菇、金針菇、苦瓜、冬瓜、絲瓜。
3、拔火罐減肥晚餐：
黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。
拔罐減肥餐真實(shí)挺苛刻的，在正餐的時(shí)分吃得很少，假設(shè)很餓，千萬(wàn)不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以能夠加餐，比方吃個(gè)蘋果，黃瓜和番茄也都能夠作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。
1)、晚餐必須在傍晚七點(diǎn)前吃完。
2)、也可以根據(jù)自己的時(shí)間安排，參照中餐食品中的蔬菜類、海鮮類食品安排晚餐，禁食肉類。
我們知道，減肥的人大多是不吃肉的，尤其是豬肉，更是幾乎不吃，每天只是以青菜、水果為主，主食吃的也并不是很多。但是，有的人卻在減肥時(shí)常吃肉，但也并不是隨便吃的，而且吃的是牛肉。吃肉減肥的原理是可以減少碳火化合物的攝取，而且吃肉會(huì)有飽腹感，減少用食的欲望。
1、減肥原理
吃肉減肥法是堅(jiān)持少攝入碳水化合物，多攝入動(dòng)物蛋白的原則，它是以肉為主食，不容易饑餓，還可以滿足食欲。我們的身體靠分解脂肪和碳水化合物來(lái)獲得能量，通常是先分解碳水化合物，吃肉減肥法基本阻斷了碳水化合物的攝入，這樣就會(huì)分解脂肪來(lái)獲得能量，因而可以使體重減輕;另外，吃肉可以獲得大量蛋白質(zhì)，這樣會(huì)加速身體新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒。
2、危害害處
吃肉減肥法的確有道理，值得肯定，但是大家也要認(rèn)識(shí)到它在減肥的同時(shí)還會(huì)帶來(lái)一個(gè)較為嚴(yán)重的后果，那就是身體攝入了過(guò)多的飽和脂肪以及動(dòng)物蛋白質(zhì)，將會(huì)對(duì)身體健康不利，給心臟帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)，還會(huì)引起腎臟疾病。另外，還有研究表明，吃肉減肥法還會(huì)帶來(lái)另一個(gè)副作用那就是使人情緒低落。如果孕婦堅(jiān)持這種飲食習(xí)慣，那么會(huì)對(duì)胎兒造成不利影響，使孩子以后容易患上高血壓。
3、提倡減少碳水化合物的攝取避免血糖升高
吃肉減肥法主張少吃碳水化合物含量高的食物，如糖類食品、白面包、意大利通心粉，因?yàn)檫@些食物會(huì)讓人體血糖迅速升高，還能激發(fā)人的食欲，不知不覺(jué)中吃下更多的食物。
所以，吃肉減肥法可以避免體內(nèi)血糖升高及飲食過(guò)量，從而從側(cè)面控制食欲達(dá)到減肥的目的。
4、提倡多食蛋白質(zhì)避免飲食過(guò)量及加快脂肪燃燒
吃肉減肥法主張多吃動(dòng)物蛋白質(zhì)，這樣可以避免因?yàn)轲囸I而引起大量進(jìn)食，人體能分解脂肪和碳水化合物產(chǎn)生日?；顒?dòng)所需的熱量，而且通常的規(guī)律是先分解碳水化合物，所以，—旦截?cái)嗔颂妓衔锏臄z入，人體為獲得熱量會(huì)分解脂肪。
另外，從肉、蛋、魚(yú)和黃油等食物中能攝取大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)則可以促進(jìn)身體的新陳代謝，從而加速身體燃燒更多的脂肪。
人們對(duì)辟谷這種養(yǎng)生方式已經(jīng)很熟悉了，而且很多人用辟谷的方式來(lái)達(dá)到減肥的目的，辟谷減肥的原理還是比較有科學(xué)性的，在辟谷過(guò)程中不吃主食，吃喝水來(lái)度過(guò)，這樣可以消耗掉身體的脂肪，而且對(duì)于消化系統(tǒng)也十分有利，可排出身體的有毒物質(zhì)，在辟谷期間每天的體重都會(huì)有所下降。
辟谷減肥的原理
(一)辟谷減肥的原理
辟谷減肥養(yǎng)生注重提高人體的自健身心功能，增強(qiáng)人們的體質(zhì)和抗病的能力。 辟谷減肥與現(xiàn)代中醫(yī)藥，心理學(xué)有機(jī)的結(jié)合，對(duì)預(yù)防和調(diào)理疾病形成完美的統(tǒng)一，更符合醫(yī)學(xué)康復(fù)發(fā)展地客觀規(guī)律。
辟谷減肥的科學(xué)性，不是簡(jiǎn)單講辟谷減肥的方法，而是把傳統(tǒng)文化中的精髓與現(xiàn)代科學(xué)的健身原理，心理學(xué)原理有效的結(jié)合起來(lái)。
辟谷減肥，有其深刻的科學(xué)理論內(nèi)涵。現(xiàn)代科學(xué)、醫(yī)學(xué)越發(fā)展，越能揭示證明它的科學(xué)理論性與實(shí)用價(jià)值。所以辟谷減肥的科學(xué)性的基本途徑是：現(xiàn)代科學(xué)與優(yōu)秀傳統(tǒng)文化精華相結(jié)合，即用現(xiàn)代科學(xué)的最新觀點(diǎn)和傳統(tǒng)養(yǎng)生的經(jīng)典理論來(lái)指導(dǎo)辟谷減肥實(shí)踐，并在此基礎(chǔ)上創(chuàng)造出適應(yīng)現(xiàn)代自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境的辟谷減肥新理論和技術(shù)。
(二)辟谷減肥的五大特點(diǎn)
1、綠色安全、不易反彈：不打針、不吃藥、不抽脂、不用器械、不損傷肌體、不需做劇烈的運(yùn)動(dòng)、不影響工作和學(xué)習(xí)、無(wú)痛苦、無(wú)毒副作用。有效消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原來(lái)的大小，拒絕暴飲暴食，使能量消耗與吸收達(dá)到平衡，有效減少脂肪的堆積。
2、立竿見(jiàn)影、好處多：對(duì)于部分中重度肥胖及高血壓人士，當(dāng)天就能見(jiàn)效，體重下降一到兩斤，血壓能夠迅速降低;在減肥瘦身的同時(shí)，還可以收到保健、祛病、排毒、養(yǎng)顏、強(qiáng)身、健體、調(diào)理的多重功效。
3、徹底調(diào)整飲食習(xí)慣：辟谷后胃部脂肪基本消耗完畢，胃部恢復(fù)正常大小，徹底改變飲食習(xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，人體消化與吸收功能達(dá)到平衡，食量到達(dá)正常水平。
4、古老時(shí)尚、無(wú)痛舒適：源起道家，風(fēng)靡歐美亞等地區(qū)。按摩點(diǎn)穴，附以優(yōu)雅的環(huán)境和悠揚(yáng)音樂(lè)，使人有遠(yuǎn)離塵世之感，真正到達(dá)全身心的放松。
5、腰腹減脂效果奇佳：腰腹、背部及四肢脂肪會(huì)奇跡般的消失掉，而且速度極快，人體自我修復(fù)能力被激活，多種因肥胖引起的疾病得到最大程度上的治療，身體健康得到極大的恢復(fù)。
