肚子撥火罐能減肥嗎
夏季養(yǎng)生拔火罐。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“肚子撥火罐能減肥嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
拔罐減肥是現(xiàn)在很常見的養(yǎng)生項(xiàng)目，很多人會把拔罐減肥當(dāng)成是一種養(yǎng)生保健的方式，不僅僅能加快身體的新陳代謝，又能幫助身體，把垃圾雜質(zhì)排泄到體外，拔罐減肥的過程中要注意，不是所有的體質(zhì)都適合拔罐的，在拔罐減肥的時候，要清楚的了解到整個過程是怎么樣的，對皮膚的影響是什么？
肚子上拔火罐能減肥嗎?答案是肯定的，給肚子拔火罐確實(shí)能夠減肥。它的減肥原理是通過肚子拔罐，能夠刺激人體肚子的自律神經(jīng)，活躍它的主要功能，能夠有效促進(jìn)熱量的燃燒;另外給肚子拔火罐的時候，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助人體更順利地排便，在加快新陳代謝的同時，也能夠幫助肚子脂肪燃燒速度加快，因此拔火罐確實(shí)能起到減肥的功效。
給肚子進(jìn)行拔火罐操作，肚子上的皮膚在巨大的拔力之下，汗毛孔會迅速張開，人體的汗腺和皮脂腺因?yàn)槭艿酱碳?，因此會不斷往外排出毒素以及廢物，因此拔火罐能夠排毒減肥，效果也是非常好的。
肚子上拔火罐能減肥嗎?
拔火罐可以幫助肚子燃脂減肥。與此同時，拔火罐還能夠改善人的食欲，對于治療食欲不振效果是非常好的;它的原理是拔火罐能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，刺激經(jīng)絡(luò)穴位，能夠促進(jìn)基礎(chǔ)代謝率，對于減肥效果是非常好的。
對于肚子上拔火罐能減肥嗎這個問題，其實(shí)拔罐減肥效果也是非常不錯的。但是在給肚子拔罐減肥的時候，一定要保證在空腹的狀態(tài)下進(jìn)行，因?yàn)檫@樣才能幫助快速分解肚子脂肪，使得肚子減肥的效果更好。假如在酒足飯后后進(jìn)行拔罐減肥，脂肪燃燒的效果會大大減弱，減肥的功效也不會那么顯著，因此想要減肚子的人在拔罐前一定不要吃飽了，最好能多喝點(diǎn)白開水。
以上就是關(guān)于肚子上拔火罐能減肥嗎的完整內(nèi)容介紹。肚子拔火罐減肥其實(shí)還是有一定的效果的，并且由于拔罐減肥安全簡單，副作用小，因此要想減小肚子的人都可以試試這個減肥方法，但需要注意的是拔罐減肥不適合體質(zhì)虛弱的人，以免引發(fā)不良后果。最后拔罐減肥雖然有效果，但拔罐減肥還需要注意做好均衡的飲食調(diào)理。
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撥火罐有什么好處?撥火罐能減肥嗎?我們大家對火罐應(yīng)該都不生疏，都知道拔火罐是很多理療店里面的一種理療方式，很多人疲倦的時候，身體顯現(xiàn)疼痛會通過拔火罐來緩解這種疼痛，也有一些減肥的朋友采納拔火罐的方法減肥，那撥火罐有什么好處?撥火罐能減肥嗎?
拔火罐有什么好處
1、祛風(fēng)除邪
祛風(fēng)除邪是人們平常拔火罐的最大好處，人們可以通過拔火罐而把身體內(nèi)淤積的濕熱毒氣以及邪氣全部清理排除，并能讓身體內(nèi)的寒氣和濕氣通過皮膚組織滲透出來，能緩解這些不良因素對人類身體的影響。
2、疏通經(jīng)絡(luò)
人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)和穴位以及五臟六腑都是相通相連的，如果他們之中顯現(xiàn)了堵塞或者不通暢，就會讓人體顯現(xiàn)多種不適癥狀，而拔火罐就能通過外力來疏通人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)，能促進(jìn)血液循環(huán)，可以讓人體氣血保持通暢也能讓人體顯現(xiàn)的不適癥狀很快減輕。
3、緩解疼痛
拔火罐兒不單能疏通經(jīng)絡(luò)，還能緩解疼痛，特殊是人們顯現(xiàn)局部組織損壞，或者顯現(xiàn)頸椎病和腰椎病時，及時把一些火罐，就能讓癥狀盡快好轉(zhuǎn)，能讓疼痛的癥狀明顯減輕，但那些腰椎間盤突出的人群必須采納合理治療方式，僅靠拔火罐是不能讓病情完全康復(fù)的。
4、減肥瘦身美容養(yǎng)顏
減肥瘦身也是拔火罐的復(fù)要功效之一，它可以通過對穴位的刺激，加快身體內(nèi)脂肪的燃燒與代謝，能防止脂肪在身體內(nèi)堆積，常常使用能讓體復(fù)明顯減輕。拔火罐還能排毒美容，能加快身體內(nèi)毒素代謝，可以防止毒素堆積，能減少它們對人類皮膚不良影響，其美容功效也很明顯。
綜上所述，拔火罐的好處是非常多的，有緩解疼痛，疏通經(jīng)絡(luò)和減肥瘦身的作用，但是我們在拔火罐的時候切忌要找專業(yè)人士進(jìn)行，以免適得其反。
拔火罐當(dāng)今生活中最流行的一種傳統(tǒng)診療技術(shù)，它是無數(shù)中醫(yī)大師傳承的心血結(jié)晶，對解決身體內(nèi)部的疾病有著非常強(qiáng)的功效，因此，大多數(shù)人都比較鐘愛使用拔罐來解決一些現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無法處理的問題，例如，體內(nèi)濕氣過重等等，而撥火罐減肥的原理是什么呢？下面就來看看講解吧。
用拔罐方法來減肥的原理是：通過拔罐時強(qiáng)大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物加速排出！
通過對局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪，從而達(dá)到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。
通過刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來調(diào)整下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)和交感-腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進(jìn)脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，使積存的脂肪消耗；進(jìn)而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡。
拔罐減肥
通過扶正去邪，刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡(luò)，達(dá)到加強(qiáng)脾腎功能，扶助正氣，又通過經(jīng)絡(luò)的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。
第一：通過拔罐減肥能有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程。肥胖癥患者的體中過氧化脂質(zhì)高于正常值，拔罐打通人體減肥要穴后，可以使人體中過氧化脂質(zhì)含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達(dá)到減肥目的。
第二：在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高，為什么生了小孩的婦女會發(fā)胖，不單是營養(yǎng)過剩，還有生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖，女人到了更年期時，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。在采用拔罐減肥時調(diào)節(jié)“下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)”和“交感腎上腺皮質(zhì)”兩個系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并加速脂肪的新陳代謝，因此達(dá)到減肥的目的。
拔火罐是生活中比較流行的一種中醫(yī)治療技術(shù)，在現(xiàn)代生活中幫助不少人實(shí)現(xiàn)了身體康復(fù)的目的，而且這種技術(shù)隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展而越來越受到人們的歡迎，因?yàn)榘位鸸捱@種理療方法雖然看起來傳統(tǒng)，但是其中的科學(xué)成分比較高，例如，真空拔火罐是最常用的方法，下面就來看看真空撥火罐怎么做呢？
真空拔罐：是一種利用抽氣成真空負(fù)壓狀態(tài)的無火拔罐工具，克服了傳統(tǒng)拔罐的缺點(diǎn)。由真空槍、罐具、連接管組成。
主要特點(diǎn)是罐體透明，罐內(nèi)負(fù)壓可根據(jù)病人的體質(zhì)情況和病情隨意調(diào)整，易于觀察罐內(nèi)皮膚變化，便于掌握拔罐時間，使用更安全，操作簡便，所以既適用于醫(yī)院，又更廣泛的適用于家庭。
操作方法
1、根據(jù)病情選好穴位，治療參考取穴圖中所標(biāo)示的穴位，位于人體軀干前后正中線，即任，督二脈上的穴位為單一穴位。其它穴位為對稱排列。圖表中只標(biāo)示了一側(cè)，在治療中均應(yīng)取雙側(cè)穴位。取穴時，可根據(jù)治療參考取穴中所列穴位分成兩組，每天一組輪換使用。
2、選取適當(dāng)罐具及舒適的體位（可分為坐位，仰臥，側(cè)臥及俯臥位）。
3、將選好的罐具頂部活塞上提一下，以保證通氣。
4、將負(fù)壓槍口
輕輕套住罐具頂部活塞后，垂直快速提拉桿數(shù)次，至拔罐內(nèi)皮膚隆起，病人可耐受為度。
5、在不能直接拔罐的部位（如脊椎，腰部）可使用連接器。連接器安裝方法：先將連接器一端的連接桿大頭連接備用前嘴的大孔，再將另一端連接桿小頭連接負(fù)壓槍口，使之成為一體，然后前嘴與拔罐有活塞的一頭套在一起，再將拔罐放在需要治療的部位。
6、罐具吸附于體表之后，將負(fù)壓槍口左右輕輕旋動向后退下，輕按一下罐具活塞一防漏氣。
7、治療結(jié)束時提一下活塞即可。
8、拔罐具使用后常規(guī)用消毒液，酒精棉擦拭。不可浸泡，水煮或高溫處理等。
9、罐療時拔不上，請檢查拔罐內(nèi)膠塞是否嚴(yán)封，負(fù)壓槍和拔罐連接是否過緊，負(fù)壓槍和拔罐是否垂直，負(fù)壓槍和拔罐提拉時對皮膚壓力是否過大拔罐注意事項(xiàng)。
現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)雖然經(jīng)過了飛速的發(fā)展，但是有些傳統(tǒng)的治療技術(shù)卻是無法代替的，例如，拔火罐就是一種非常受歡迎的中醫(yī)治療技術(shù)，而且它的歷史非常的悠久，經(jīng)過了無數(shù)代人的改進(jìn)而形成了現(xiàn)如今效果卓越的拔火罐技術(shù)，下面就來看看怎樣撥火罐比較好呢？希望大家能夠了解一下吧。
拔火罐是民間對拔罐療法的俗稱，又稱拔管子或吸筒。它是借助熱力排除罐中空氣，利用負(fù)壓使其吸著于皮膚，造成瘀血現(xiàn)象的一種治病方法。這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
具體拔火罐操作方法包括：
(1)貼棉法：將75％或95％的酒精棉片貼放于罐內(nèi)，燃著后，立即拔于患處，待局部皮膚充血，郁血呈紫色即可。
(2)投火法：將罐口浸濕，把點(diǎn)燃的酒精棉球或紙片投入罐內(nèi)，迅速將罐罩在施術(shù)部位。此法適用于從側(cè)面橫位拔罐。
(3)閃火法：用鑷子夾住酒精棉球，在火罐內(nèi)閃一下即退出，然后速將罐罩在施術(shù)部位。拔火罐時間為10～15分鐘。取罐時，以一指按壓罐口的皮膚，使空氣進(jìn)入罐內(nèi)，順手取下火罐，不可硬拔以防傷皮膚。如果采用走罐，多選擇背部，可先在施術(shù)部位涂一層潤滑油，將罐拔好后，向上下或左右推移，至皮膚充血為止。
拔火罐注意事項(xiàng)有3點(diǎn)：(1)拔火罐適宜于肌肉豐滿的部位，如肩、背、腰、臀部等。不適用于肌肉松弛，有毛發(fā)及骨骼凹凸處。
(2)皮膚病、出血性疾病，皮膚水腫以及孕婦的腰、腹部均不適宜拔罐。
(3)拔火罐時間不要過長。如果出現(xiàn)燙傷，較小的水皰可不加處理，較大水皰可用注射器抽出皰內(nèi)液體，或用消毒過的針刺破而放出皰內(nèi)液體，并涂以龍膽紫，覆蓋消毒敷料固定。
女性都是非常注重個人的形象，是絕不孕婦身體走樣發(fā)生的，所以一般情況下在飲食上都非常的克制，但是在面對眾多美食，難免會過量食用，這樣身體就會發(fā)胖，只有通過各種的減肥方法來進(jìn)行恢復(fù)身材，有的女性在減肥上就比較青睞于拔火罐的方式，那么火罐拔肚子可以減肥嗎?
第一，火罐拔肚子可以減肥嗎?拔罐減肥其實(shí)就是利用外力將毛孔打開使得體內(nèi)的廢物能夠通過毛孔排出體外，同時對于一些衰老的細(xì)胞也有一定的更新作用。通過對局部的調(diào)理能夠促進(jìn)局部的血液和體內(nèi)循環(huán)加速新陳代謝從而達(dá)到減肥的效果。通過這些原理，對肚子進(jìn)行拔罐是可以減掉肚子上的贅肉的。
第二，拔罐減肥的好處：促進(jìn)血液循環(huán)排除毒素。拔罐可以通過壓力拉伸皮膚以及血管神經(jīng)等體內(nèi)的系統(tǒng)，促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)的速度，加速血液循環(huán)使毛孔張開，這就可以通過循環(huán)增加代謝的功能，將體內(nèi)毒素排出體外，達(dá)到凈化體內(nèi)系統(tǒng)的功效，對于由于堆積造成的肥胖有很好的效果。溫?zé)嶙饔?。拔罐是針對人體的穴位進(jìn)行的物理治療的一種方式，通過對穴位的疏通能夠使得人體的氣血平衡達(dá)到陰陽協(xié)調(diào)的作用，同時陰陽協(xié)調(diào)體內(nèi)循環(huán)改善有利于改善人體的疾病，尤其對于皮膚上的一些痘、斑等有很好的調(diào)理作用。快速瘦身。肚子上拔罐能減肥嗎?當(dāng)然可以，拔罐通過對身體局部的壓迫加速體內(nèi)血液循環(huán)并且對于消化系統(tǒng)也有很好的加速效果，這就使得新陳代謝加快了對于去除脂肪有很好的效果。
火罐拔肚子可以減肥嗎?腹部拔罐可以起到減肥作用的，腹部拔罐可以促進(jìn)腸道蠕動，加快脂肪燃燒從而起到減肥的作用。它的減肥原理是通過肚子拔罐，能夠刺激人體肚子的自律神經(jīng)，活躍它的主要功能，能夠有效促進(jìn)熱量的燃燒;另外給肚子拔火罐的時候，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助人體更順利地排便，在加快新陳代謝的同時，也能夠幫助肚子脂肪燃燒速度加快，因此拔火罐確實(shí)能起到減肥的功效。
肥胖問題是現(xiàn)代生活比較常見的現(xiàn)象，而肥胖導(dǎo)致人們的形體發(fā)生變化，最典型的表現(xiàn)就是造成肚子贅肉增加，讓身材大打折扣。而減肥有很大的原因就是需要減掉肚子上的贅肉，讓身體恢復(fù)本來的身材，但是，肚子上面的脂肪很難去除，下面就來看看震動肚子能減肥嗎？
從原理上看，脂肪唯一正確的消耗方式是通過體內(nèi)的有氧氧化，轉(zhuǎn)化為能量。這是一個內(nèi)部代謝的過程，正常的運(yùn)動如跑步、游泳等，能夠促進(jìn)有氧轉(zhuǎn)化。在體外施加震動等外力，并不能達(dá)到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身沒有收縮功能，不會自我產(chǎn)生能量，不是震一震就是“震碎”、“震少”、消耗脂肪分子的。
振動肚子可以減肥，但是得高頻振動，必須是自己振動，機(jī)器振動是無效的，而且效果不是很明顯。建議還是多進(jìn)行有氧運(yùn)動，控制好飲食。
振動肚子也是一種運(yùn)動，脂肪唯一正確的消耗方式是通過運(yùn)動轉(zhuǎn)化為能量。只有運(yùn)動才能消耗能量，只有將能量消耗掉體重才能鍵下去，在這過程還要控制飲食，多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂肪的食物。
擴(kuò)展資料：
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。
肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多，造成體重過度增長，并引起人體病理生理的改變。
運(yùn)動時，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用來供能，而無法轉(zhuǎn)變?yōu)橹径A存。同時隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪組織被“動員”起來燃燒供能，體內(nèi)的脂肪細(xì)胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積。由此可達(dá)到減肥的目的。
很多人都會因?yàn)榉逝侄鴳n愁，想盡辦法都要減肥，無論是運(yùn)動還是利用藥物都不放過這些機(jī)會，有人想利用藥物排出身體的油脂使得自己拉肚子，那這樣拉肚能減肥嗎?
拉肚子能減肥嗎
很多人對于減肥產(chǎn)生了誤解，意圖想通過拉肚子來進(jìn)行短時間的排毒，這樣的做法是不正確的，如果是經(jīng)常性的拉肚子不但不會帶走身體里的油脂，還會使身體里的水分和電解質(zhì)大大減少。這樣子是起不到減肥的效果的，而且身體健康還會受到威脅。
拉肚子吃什么好
日常護(hù)理
1. 注意個人的衛(wèi)生問題，最簡單的就是飯前和便后都要洗手，最好不要喝沒煮過的水，生的蔬菜和瓜果要洗過或者燙過，水果還是削了皮吃為好，出去外面吃飯可以吃多點(diǎn)醋和蒜，對垃圾要做好分類回收還有處理糞便也是。吃飯的餐具還有廚房用具要消毒，生切切熟的菜板分開用。
2. 對于熟的食品要做好冷凍工作，盡量是在沒有陽光還有氧氣的地方，一般的冰箱就可以了 。
3. 還有就是新鮮的蔬菜應(yīng)保存好，及時放進(jìn)冰箱保鮮，使蔬菜不會腐爛，吃的剩下的熟菜隔夜就盡量不要了。
4. 對于海鮮這類的產(chǎn)品一定要煮熟，在吃前一定要洗手，吃剩的海鮮一定不能過夜，還有苦井水不能用來煮粥。
5.不能吃太多剛腌好的菜：一般腌菜的時侯要選新鮮的菜還有鹽一定要放多點(diǎn)，腌制的時間至少要在十五天以上，才可以吃。
飲食調(diào)理
平時的食物可以選擇營養(yǎng)價(jià)值高一點(diǎn)的，比較溫和，容易消化的食物。一般生病的時候不要吃魚和雞肉，在家里或者外面的時候不要吃一些垃圾食品，也不要喝過冷過兒的飲料或者是吃水分很多的水果。
以上是對于拉肚子能不能減肥還有拉肚子要吃什么好的疑惑解答，但也只是建議性的，如果你真的想減肥可以通過合理的運(yùn)動，還有健康的飲食來調(diào)節(jié)。這樣出來的效果要好一些，只要你能堅(jiān)持下去。
肚子上的脂肪最容易累積，稍不留神多吃點(diǎn)就會讓肚子變大，這成了很尷尬的一件事，肚子大也成了很多人面臨的身材方面的難題。想要減掉肚子上的贅肉應(yīng)該選用正確的方法才能事半功倍。撞肚子這種方法是利用堅(jiān)硬的物品對肚子上的肉進(jìn)行撞擊，那么這種暴力的方法能減肥嗎？
少林武功中有一個強(qiáng)壯身體的方法叫做“鐵布衫”。就是用一個裝滿石子的細(xì)長沙袋來敲打腹部，小的時候家里有很多這樣的沙袋，爸爸在我四五歲的時候就讓我拿沙袋每天敲打肚子和兩肋，結(jié)果練成了“鋼肚”，上學(xué)的時候，經(jīng)常讓班上的同學(xué)用拳頭來打，打的他們各個氣喘手疼，我卻仍然談笑自如，而且覺得肚子曖洋洋的，舒服極了。但隨著年齡的增長，便逐漸更注重身體的養(yǎng)生，發(fā)現(xiàn)“鐵布衫”的功法，過于剛猛，而且由于在擊打的瞬間要閉氣繃緊肌肉。有違養(yǎng)生“自然順隨，松靜合一”的要旨。便選“撞丹田”取而代之了。
對“丹田”的具體位置，自古說法不一，通常分為“上丹田”——兩眉間，中丹田——兩乳間膻中穴，下丹田——臍下1寸三分。今天要撞的就是這個“下丹田”。咱們要撞的不是一個點(diǎn)，而是一個面，位置就在肚臍上下左右巴掌大的一塊地方。
找個如水泥電線桿一樣粗細(xì)和平滑的大樹來撞效果最好，我家里有一個20公分寬的平整的門垛，我覺得也很方便。兩腿略分開，站在樹前，肚子離樹干15公分，然后用肚臍去撞樹就可以了。
動作要點(diǎn)：
開始撞時，力量一定要輕，幅度要小，最好穿運(yùn)動衣褲，（以防皮帶或紐扣硌到皮肉），撞的時候全身放松，不要憋氣，不要繃緊肌肉。請先感受一下撞“丹田”時腹內(nèi)臟腑的感覺，和心里的感覺，可以閉上眼睛仔細(xì)體會。呼吸自然而悠閑。說是“撞”，其實(shí)那是以后的事，開始練習(xí)應(yīng)該叫做“靠”更為準(zhǔn)確。每天撞個幾分鐘，慢慢的，您多半會撞上癮呢！
這個功法，可以說適合于每個想要身體強(qiáng)壯的人，“丹田”是人體的發(fā)力點(diǎn)。如果您覺得“心有余而力不足”、如果您覺得“有勁使不出”、如果您覺得“心神不定，魂不守舍”、如果您覺得“體力透支，難以積蓄”，我想，您都可以從“撞丹田”中找到解決之法。
“撞丹田”將幫您找到人體的能量庫，使您真切的感受到什么是人體的“內(nèi)力”。很多人打坐難以入靜，“撞丹田”卻可讓您達(dá)到身心合一的境界。
“撞丹田”會使您的內(nèi)力增長很快，一段時間后，您就可以從“靠”自然轉(zhuǎn)成較為有力的“撞”了。這時，您會發(fā)現(xiàn)原來腹部松弛的贅肉少了很多，取而代之的是柔軟而富有彈性的肌肉，這種肌肉沒有突顯的棱角，與健美運(yùn)動員的完全不同。但比后者的遠(yuǎn)為結(jié)實(shí)。
如果，有年輕的朋友，想練成“鋼肚”，這種方法，就是最安全有效的捷徑，若每天堅(jiān)持，大概三年時間，當(dāng)你氣運(yùn)丹田的時候，差不多就可以類似汽車輪胎那樣強(qiáng)健了。
