趕黃草可以減肥嗎
可以減肥的養(yǎng)生運動。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“趕黃草可以減肥嗎”，希望能為您提供更多的參考。
現(xiàn)在開始流行用趕黃草堅信減肥的方法，該方法出現(xiàn)之后受到了很多的歡迎，但是也有很多人不知道趕黃草的什么東西，趕黃草是一種常見的植物，也是一種中藥材，在我國的中醫(yī)典籍中都有對趕黃草的記載，趕黃草沒有毒，具有清熱利尿、解毒活血、健肝護肝等功效，并且對解酒有一定的作用。
趕黃草可以減肥嗎
1.趕黃草具有清熱解毒、退黃化濕，活血散瘀，利水消腫之功效，是苗族民間治療肝病的經(jīng)驗方，稱為“神仙草”?，F(xiàn)代研究表明，趕黃草內(nèi)含多種有效成分，對肝臟具有保護作用，能減低飲酒及藥物對肝臟的損害。
2.趕黃草性溫、味甘、無毒，具清熱、利尿消尿、解毒、活血、平肝、健脾、祛黃疸等功效。主治黃疸、水腫、經(jīng)閉、血崩、帶下、跌打損傷，以及各型肝炎、膽囊炎、脂肪肝等?，F(xiàn)代研究表明可健脾舒肝，保肝療肝，通絡(luò)活血，降低轉(zhuǎn)氨酶，針對脂肪肝，酒精肝，藥物肝，肝損傷，肝纖維化，肝硬化及代謝性痛風等有預防和修復阻斷作用。
趕黃草的作用
1、趕黃草能解酒
經(jīng)研究表明趕黃草含有的沒食子酸和槲皮素等成分均為已知具有抗乙肝病毒和保肝作用的有效成分。
2、趕黃草能護肝
趕黃草是一種地道的中藥材，趕黃草具有清熱解毒，平肝健脾的功效。在臨床醫(yī)學中常常被用為治療酒精肝，脂肪肝，藥物肝，壓力肝，甲乙肝病毒，膽囊炎等肝臟類病癥。由于其成分中含有沒食子酸和榭皮素等有效成分，對于乙肝病毒有著非常好的治療療效，并且可以起到養(yǎng)肝護肝的作用，以此對肝臟引起的皮膚斑，視力下降干澀都有很好的調(diào)理效果。
趕黃草的禁忌：
趕黃草屬利水滲濕藥，中醫(yī)講究物極必反，長期大量服用趕黃草可能對腎臟會產(chǎn)生不利的影響，可以配合其他中藥以減少副作用，具體請遵醫(yī)囑。
趕黃草是屬于涼性植物，對于胃腸虧虛的朋友來說，勢必是要計量減半的，如果按照既定正常計量來說泡飲，自然是會有所影響，而造成拉肚子等不良反應(yīng)。
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黃桃罐頭是可以放在冷凍的，而且密封的黃桃罐頭不放在冰凍的環(huán)境下也是可以保存一年的時間，所以對于黃桃罐頭的保存方法，我們應(yīng)該要注意干燥以及衛(wèi)生。黃桃罐頭打開之后最好是放在保鮮，然后最好是一兩天的時間就必須吃完，不然很容易出現(xiàn)變質(zhì)的，變質(zhì)的黃桃罐頭會引起腹瀉的癥狀。
黃桃可以冷凍嗎
可以放。
1、黃桃放入陶瓷鍋中，放入涼姬釘灌固弒改鬼爽邯鯨水。
2、水量剛剛沒過黃桃即可。
3、放入冰糖。
4、大火煮開。
5、煮開后，用勺子撇去上面的浮沫。.煮至黃桃變軟，到處飄著黃桃的香味即可關(guān)火。
6、玻璃瓶子放鍋中3分鐘左右。
7、玻璃瓶中的水分擦干凈后，放入煮好的黃桃，餅子放入涼水中煮開，趁熱蓋上蓋子，放涼后放入冰箱冷藏即可。
黃桃罐頭可以冷凍嗎
一、可以吃的情況
若冰箱內(nèi)部衛(wèi)生條件比較好，冷藏溫度設(shè)定的相對低，在4度以下，冷藏一周后是可以吃的。
二、不可以吃的情況
若冰箱內(nèi)部衛(wèi)生條件比較差，冷藏溫度設(shè)。
保存建議
1、建議你不要貯存太久:雖然手工水果罐頭的貯存期很長，但也有一定的期限，所以若貯存太久，水果罐頭發(fā)生變質(zhì)，如長毛變色，就不要食用，以免發(fā)生食物中毒。
2、如果吃不了一罐的話，錦衣水果罐頭要存放在干燥、陰涼、通風處:罐頭放在潮濕、悶熱的地方，容易生銹且影響質(zhì)量和貯存壽命;若放在陽光時常照射的地方，水果罐頭本身容易起變化;因此要選擇干燥、陰涼、通風的地方。
3、要標明生產(chǎn)日期:在罐頭瓶身貼上制作的日期，且制作日期愈久的要先吃，盡快食用為宜。
4、如果有條件的話可以放置在冰箱中:若冰箱中有多余的空間來擺置罐頭，則更可延長其貯存壽命。如飲料、水果罐頭為了風味可冰在冰箱中，則更清涼可口。
5、不可貯存于冷凍庫中:若將罐頭置于冰箱冷凍庫中，冷凍庫-18度的強冷會將食物凍結(jié)成海綿狀，如此一來質(zhì)地會改變。
6、時常擦拭:罐頭外表若灰塵太多，濕氣太重，就容易生銹、腐蝕，所以貯存時間長時，要常用干凈的抹布擦拭它。
黃燜雞米飯是一種比較常見的食物，是一種用雞肉與大米共同制作而成的食物。當然，很多減肥人士都怕黃燜雞米飯的熱量高，不敢吃。其實，在減肥期間，適量的吃一些黃燜雞米飯是沒有什么影響的，因為雞肉的不飽和脂肪酸多，而米飯的熱量也比較低。但是任何食物吃多了都不利于減肥，黃燜雞米飯也是如此！
1、雞肉
雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源，并且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。雞肉的脂類物質(zhì)和牛肉、豬肉比較，含有較多的不飽和脂肪酸—油酸（單不飽和脂肪酸）和亞油酸（多不飽和脂肪酸），能夠降低對人體健康不利的低密度脂蛋白膽固醇。適當吃些雞肉，不但有益于人體健康，也不會引起肥胖。
2、魚肉
為了減少飽和脂肪的攝入，選擇魚類（如金槍魚、鮭魚）作為你的肉類食物，因為它們含有一種健康的不飽和脂肪酸——omega-3脂肪酸，以及蛋白質(zhì)。omega-3脂肪酸有助于降低血膽固醇和甘油三酯，有助于減少心血管疾病的患病危險；可能改善免疫功能，可能有助于治療炎癥。
3、兔肉
含蛋白質(zhì)較多，每100克兔肉中含蛋白質(zhì)21.5克，含脂肪少，每100克僅含脂肪0.4克，含有豐富的卵磷脂，含膽固醇較少，每100克含膽固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白質(zhì)較多，營養(yǎng)價值較高，含脂肪較少，是胖人比較理想的肉食。
4、牛肉
牛肉是經(jīng)典的增加肌肉的蛋白質(zhì)提供物，它的營養(yǎng)價值僅次于兔肉。每100克牛肉含蛋白質(zhì)20克以上，牛肉蛋白質(zhì)所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。當然，牛肉也有不好的地方，就是它含有飽和脂肪。選擇腰部的肉和瘦牛排，它們是牛身上脂肪含量最少的肉。
車前草為車前科植物車前或平車前等的全草。車前多年生草本，生于山野、路旁、花圃或菜園、河邊濕地。分布于全國各地;平車前生于山野、路旁、男士及河邊。分布于東北、華北、西北地區(qū)，河南、湖北、西藏等省區(qū)也有分布。夏、秋季采挖，除去泥沙，曬干或鮮用。
1. 車前根叢生，須狀。葉基生，具長柄;葉片皺縮，展平后為久狀橢圓形或?qū)捖研?長4至13厘米，寬2至8厘米;表面灰綠色或污綠色，具明顯弧形脈5至7條;先端鈍或短尖，基部寬楔形，全緣或具不規(guī)則波狀淺齒，穗狀花序，蒴果橢圓形，周裂，氣微香，味微苦。
2. 平車前主根圓錐狀，直而長。葉片較狹，長橢圓形或橢圓狀披針形，長5至14厘米，寬1至3厘米，邊緣有小齒，基部狹窄。穗狀花序頂端花密生，其余同上。
營養(yǎng)價值
車前草提取物對艾氏癌及肉瘤-180有較弱的抑制作用。
食用效果
車前草味甘，性寒;歸腎、膀胱、肝經(jīng);體滑降利;
具有清熱利尿，涼血解毒的功效;
主治熱結(jié)膀胱，小便不利，淋濁帶下，水腫黃疸，瀉痢，肺熱咳嗽，肝熱目赤，咽痛乳蛾，衄血，尿血，癰腫瘡毒。
適用人群
精滑不固者禁服。
黃桃雖然營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，但是大家都知道一般新鮮的黃桃是很難保存的，因此在失眠上大家經(jīng)常見到的黃桃其實是凍黃桃，很多人擔心凍黃桃是不能直接食用的，其實凍黃桃是可以直接食用，但是最好不要吃太多，尤其是牙齒不好的人，如果經(jīng)常吃凍黃桃，是會損傷牙齒的。
凍黃桃能直接吃嗎
凍黃桃是可以直接吃的，但冬天天冷要注意適量，尤其是牙不好的人盡量選擇解凍之后再吃。
黃桃是可以放冰箱的，把黃桃連同外包裝袋一起放進冰箱的冷藏箱內(nèi)或者保鮮箱內(nèi)(注意不是冷凍箱哦)，而且注意不能清洗，并且不能用塑料袋封口，一般可以存放7-15天。因為黃桃洗過之后會損傷表皮，這樣放進冰箱的話，桃子表皮會變黑的。
不少人說放在冰箱保鮮就可以了。可是新鮮的黃桃皮薄多汁皮薄，一般很難長時間存放，常溫下保質(zhì)期只有四五天。一般放了四五天的桃子都會變皺、干水甚至爛掉了。如果一下子購買太多的黃桃，建議最好還是把剩下的黃桃制作成黃桃罐頭保存。如果黃桃太成熟，果肉太軟的情況下，還可以制作成黃桃果醬保存。自己制作的黃桃罐頭放入冰箱的冷藏室，一般可以放7天到9天。
黃桃的營養(yǎng)價值
1、黃桃的營養(yǎng)十分豐富，它的主要營養(yǎng)成份比如維生素C，含量十分豐富，超過了許多水果。
2、黃桃中人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素等元素黃桃的含量也十分豐富。
3、不僅如此，黃桃中有很多種其他水果中比較少見的微量元素，例如硒、鋅等含量均明顯高于其它普通桃子。
4、黃桃雖然甜味濃厚，但是卻大量含有蘋果酸、檸檬酸等成分，可以增加細胞活力。
5、黃桃的果實呈現(xiàn)金黃色，味道甘甜中微帶酸，所以風味獨特，別具一格。每天食用一點就可以起潤腸通便、，降低三高，去除面部黑斑色素，延緩機體衰老，提高免疫功能的功效。
6、黃桃可以增加食欲，所以常被人們稱為保健水果、養(yǎng)生之桃。
黃桃的營養(yǎng)價值是非常豐富的，黃桃中含有很多種豐富的微量元素，而且黃桃的果肉中水分也是比較充足的，在夏季適當?shù)某渣S桃，不僅營養(yǎng)而且還具有解暑的作用，很多人不知道黃桃是軟著吃還是硬著吃好，其實黃桃在脆的時候吃，口感是剛剛好的，但是如果是口感太硬的黃桃，通?？赡苁菦]有成熟的黃桃。
黃桃軟的還是硬的好吃
黃桃脆的時候好吃。
成熟的黃桃皮薄多汁，爽脆可口，這個時候的黃桃口感剛剛好，既不會太硬也不會太軟，
口感太硬的黃桃多半是未成熟的黃桃，這時的黃桃甜度不高還有點酸澀，而手感太軟的黃桃大多已經(jīng)熟透，生吃口感一般，適合加工成果脯或果醬食用。
一天吃多少黃桃最好
一天吃兩個黃桃最好。
黃桃中維生素c及礦物質(zhì)含量豐富，每天吃兩個黃桃，能夠促進人體新陳代謝，有一定美白護膚的效果，并且有助于自身免疫力的提升，增強體質(zhì)。但黃桃中糖分含量也不少，減肥期間的人和糖尿病患者不宜多吃。
黃桃可以怎么吃?
黃桃推薦吃法1：黃桃罐頭
材料：適量黃桃、適量冰糖、淀粉、食鹽、水。
做法：
1、準備好一個玻璃瓶，先用清水沖洗干凈，將玻璃瓶放到裝有足量清水的鍋中，用大火燒開，然后轉(zhuǎn)至中火煮15分鐘左右。等鍋里的水溫降到30度左右，把瓶蓋放入水里燙一下，然后一起撈出控干水分。
2、將黃桃清洗干凈之后，去除黃桃皮，并將黃桃果肉切成小塊，放入淡鹽水中浸泡5分鐘左右。
3、砂鍋內(nèi)放入適量的涼白開，然后放入桃子果肉，使得水面基本與黃桃果肉持平或是高于，然后加入適量的冰糖或是白糖。
4、先用大火煮開，然后轉(zhuǎn)至小火熬煮大約20分鐘左右，煮到黃桃果肉呈軟中帶硬的口感后關(guān)火。
5、將煮好的黃桃果肉裝入準備好的玻璃瓶中，果距離瓶口8成滿左右。
6、裝好后，將其放在陰涼通風的地方或是放冰箱進行冷藏都市可以的。
黃桃推薦吃法2：黃桃糖水
材料：6個左右黃桃、適量冰糖。
做法：先將黃桃去皮切成塊狀，在鍋里加水后燒開，加入黃桃和適量冰糖。煮開之后轉(zhuǎn)為小火，等黃桃變軟之后就可以關(guān)火了。黃桃和糖水放涼之后，放入冰箱進行冷藏食用口感會更好。
在坐月子期間，尤其是對于需要母乳喂養(yǎng)的女性而言，在飲食方面是有著很多講究和禁忌的，因為如果在月子期間吃了不當?shù)氖澄铮粌H會導致女性的身體健康受到一定的威脅，另外還會因為母乳質(zhì)量不好導致孩子的發(fā)育受到影響。那么，坐月子可以吃黃桃嗎？下面將為大家介紹相關(guān)知識。
一、坐月子可以吃黃桃嗎
可以。黃桃的營養(yǎng)十分豐富，含有豐富的人體所需要的氨基酸和礦物質(zhì)。產(chǎn)后可以多吃一些，可以通便，對女性來說還可以祛除黑斑、延緩衰老。
二、月子期間吃水果好嗎？
毋庸置疑的是月子期間吃水果是非常好的，首先從營養(yǎng)方面來說，水果當中含有人體所需要的維生素、礦物質(zhì)、有機酸等成分，這些都是在日常主食上所不能彌補的，因此在月子期間吃點水果能夠使營養(yǎng)得到更全面的補充;另外水果當中含有豐富的膳食纖維，月子期間吃點水果能夠預防產(chǎn)后便秘的出現(xiàn)，是非常好的。
三、坐月子能吃什么水果？
(1)香蕉
香蕉是一種香甜可口的水果，尤其是香蕉當中含有豐富的纖維素、鐵元素，其中鐵元素的存在能夠幫助產(chǎn)婦們補氣養(yǎng)血，便秘產(chǎn)后貧血問題的發(fā)生，同時也能夠避免因為產(chǎn)后腸道功能差而出現(xiàn)的便秘問題，因此月子期間吃點水果是極好的。
(2)蘋果
月子能吃什么水果？蘋果同樣是一種營養(yǎng)極其豐富全面的水果，尤其是蘋果當中含有的維生素、果酸、果膠以及礦物質(zhì)等，能夠很好地預防產(chǎn)后壞血病的出現(xiàn)，同時也能夠幫助產(chǎn)后身體的恢復。當然吃蘋果的時候可不能因為貪圖涼爽而吃冰鎮(zhèn)的，要選擇室溫蘋果來吃以免影響身體恢復。
(3)紅棗
紅棗作為一種公認的補血佳品，是非常適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用的，因此喜歡的產(chǎn)婦可以適當進食。
西番蓮也就是我們常說的百香果，百香果含有豐富的維生素C和纖維素，經(jīng)常吃一些百香果有增強飽腹的感覺，這樣就會減少食用其他一些事物，也就對減少熱量的攝入有一定的幫助，達到減肥的作用。當然百香果含有多種水果的氣味，食用百香果對安神和改善睡眠等都有一定的好處。
西番蓮可以減肥嗎
百香果可以減肥。
百香果含有人體所需17種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素，其中包括非常豐富的天然維他命C，食用可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)脂肪，塑造健康優(yōu)美體態(tài)。
百香果的食用功效
1、深度清理：
百香果的超纖維能夠深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)，將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結(jié)合對排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、排毒養(yǎng)顏：
百香果能凈化機體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、塑造體態(tài)：
百香果可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)脂肪，塑造健康優(yōu)美體態(tài)。
4、促進代謝：
百香果的超纖維能夠促進排泄、緩解便秘癥狀、清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，凈化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內(nèi)自由基，起養(yǎng)顏抗衰老作用。
人在情不自禁的時候，往往會通過接吻的方式來表達自己的感情，接吻在日常生活中已經(jīng)是很常見的事情，而且接吻已經(jīng)是無處不在，有熱戀中的接吻，還有離別時的深情的擁吻，其實不管是哪一種接吻，都是我們表達自己感情的一種主要方式，接吻是不能用來減肥的，不過接吻還有很多其他的好處。
接吻產(chǎn)生大量多巴胺，能夠讓你更快樂！
科學家發(fā)現(xiàn)，接吻有助于減壓，讓你感覺更快樂，甚至會降低你的膽固醇水平，真是神了！
成功的戀愛關(guān)系需要良好的化學反應(yīng)，當你與剛認識的ta接吻時，你的大腦會生產(chǎn)大量的多巴胺，這讓你感覺新鮮而刺激；當你和相伴多年的伴侶接吻時，雖然多巴胺分泌越來越少，但你的大腦會分泌穩(wěn)定的催產(chǎn)素，這讓你感覺平和與知足。
同時，接吻越有激情，人體就會分泌越多內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽荷爾蒙是一種很好的麻醉劑，一次激吻產(chǎn)生的荷爾蒙能夠達到一片止痛藥的效果，簡直是“快樂良藥”。
接吻有助于減肥和美容？
眼看著大腿越來越粗，卻懶得去健身房？那就盡可能多地接吻吧！
科學研究顯示，接吻可以讓你的心臟跳動加快。一般來說人的心率在每分鐘70次左右，但接吻時心率能飆升至每分鐘100-150次。
除此之外，輕輕的一個吻，可以牽動全身219塊肌肉，接吻時你臉部的34塊肌肉都在運動，每分鐘會消耗6.4卡路里，所以接吻十分鐘就可以消耗掉吃一塊餅干所攝取的熱量喲。
醫(yī)學家測算，如果一個月接吻1000次，可減肥500克。每天三個吻，每個吻持續(xù)20秒，就能讓你達到減輕體重的目的，還在等什么！
科學家們還表示，一個熱情的吻會使面部34塊肌肉處于緊張狀態(tài)，使皮膚更光滑，加速血液循環(huán)，有助于改善面部肌肉組織，起到美容作用。
這么神奇的效果，怎么可以不去試一試呢？快快來一個么么噠！
接吻可以阻止腎上腺皮質(zhì)激素的形成，有效減壓
經(jīng)常接吻能夠使心血管更加穩(wěn)定、降低高血壓、降低膽固醇。愛人的一個香吻會讓人心跳加速，從而導致血液流通暢快，這可以提高體內(nèi)供氧水平。
接吻能夠阻止腎上腺皮質(zhì)激素的形成，腎上腺皮質(zhì)激素是造成高血壓、高膽固醇、肌肉萎縮以及失眠的罪魁禍首，同時，腎上腺皮質(zhì)激素還是一種壓力激素。所以接吻能有效地幫你從緊張情緒中平靜下來，喜歡接吻的人通常都很樂觀，也是因為這個原因。每天接吻三次可以讓你24小時都處在浪漫、愉快的氛圍中。
接吻可以讓你和寶寶更健康
雖然一次接吻會交換數(shù)以億計的微生物，然而這并沒有什么大不了的，相反，微生物的交換還可以提高彼此的免疫力。英國學者通過研究發(fā)現(xiàn)女性可以通過接吻獲得巨細胞病毒免疫力，減少日后懷孕時胎兒患病的風險。
巨細胞病毒平時“潛伏”在唾液中，不會產(chǎn)生什么危害。但是女性如果在懷孕時感染這種病毒，則會對腹中胎兒產(chǎn)生不利影響，比如令新生兒出現(xiàn)耳聾或腦癱等先天性缺陷，甚至造成死胎。
大學研究員，女性獲得巨細胞病毒免疫力的最有效方法就是通過接吻時的唾液交換。亨利說，與同一男性接吻６個月可以使女性對巨細胞病毒產(chǎn)生最佳免疫效果。他進一步解釋說，男女之間的初吻往往都是“點到即止”。由于只有微量巨細胞病毒從男方傳遞到女方，因此不但不會對女方產(chǎn)生危害，反而會像接種疫苗那樣令她體內(nèi)產(chǎn)生對抗這種病毒的抗體。
隨著兩人之間關(guān)系越來越親密，ta們接吻的“尺度”會越來越大，通過接吻傳遞的病毒數(shù)量也越來越多。女性就這樣不斷建立起對抗這種病毒的堅固防線。最后當兩人愛情終于“修成正果”，女方懷孕時，她體內(nèi)的抗體已經(jīng)足以抵御巨細胞病毒的侵襲。因此，她腹中胎兒被病毒感染的幾率會大大降低。所以想要懷孩子的伴侶，至少提前六個月要“開吻”了。
還有一種說法是，接吻可以刺激人們分泌大量唾液，唾液中含有鈣和磷，能有效預防齲齒。充滿激情的接吻者不容易得牙齦炎。此外，在接吻過程中，唾液的酸堿度是中性的，也能預防牙齒疾病。所以我們可以改一改那句廣告詞了，“每天吻一吻，媽媽再也不用擔心我的蛀牙”。
吻得越多，吻技越好，越愛對方
接吻對于伴侶間親密關(guān)系的維持有很大的影響。在一項針對異性戀的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，伴侶吻技好，接吻頻率更高，對接吻的滿意度更高的伴侶擁有更高質(zhì)量的親密關(guān)系。
哈佛大學的一項科學研究也顯示，接吻在一段感情中可能有兩大功能：一是我們會通過接吻的感受來判斷另一半到底是不是“對的那個ta”，一旦接吻感覺不錯，接吻的第二大功效就是讓愛情保持恒溫。所以不可否認，經(jīng)?！案哔|(zhì)量”接吻的情侶們對于ta們感情的滿意度更高喲！
什么，你2年多沒接吻了？
既然接吻有那么多好處，那么我們吻得多還是少？
一項針對中國網(wǎng)民的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，超過一半的被調(diào)查者每天接吻一次以上，從不接吻的僅占9%。不同性取向的群體接吻頻率也不一樣，女同性戀群體接吻頻率高于異性戀群體，而男同性戀群體則比異性戀群體吻得更少。
此外，不像自慰可以一人獨醉，接吻還需棋逢對手，否則就會出現(xiàn)“接吻空窗期”。某相親網(wǎng)站曾對全國單身人士開展了“接吻空窗期“的調(diào)查，其中有不少有趣的數(shù)據(jù)：四川省的80后單身接吻空窗期平均值為27.7個月，長于60后單身的平均值23.8個月，是唯一一個80后寂寞指數(shù)高于叔叔阿姨們的省份；浙江的男性單身接吻空窗期比單身女性長10%，單身男女接吻空窗期時長差距全國最大；河北男性與同性接吻率高于全國平均值19%。
這些有意思的數(shù)據(jù)都向我們說明了，你好久沒有接吻了，是不是！接吻有那么多好處，還不快去找一個對手，告訴ta，不服來戰(zhàn)！
人們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)一些不適，比如皮膚會出現(xiàn)瘙癢癥狀，另外在天氣比較熱的時候，如果忙碌了一整天的話，下午的時候會出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀，還有的人喝酒之后會出現(xiàn)頭暈，或者坐車的時候出現(xiàn)暈車等等，針對這些問題，大家都可以使用風油精幫助解決，那么風油精這種東西有沒有減肥作用呢？
風油精可以減肥嗎？
減肥要以健康為基礎(chǔ)，很多減肥藥都可以引起內(nèi)分泌失調(diào)，可能會影響月經(jīng)，從而導致排卵期紊亂。指導意見建議，減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用，但是現(xiàn)在的商家都避重就輕，夸大減肥藥的減肥效果，卻從不說其副作用，一般的減肥藥對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥藥。
如果出現(xiàn)肚子上的贅肉，一般是由于吃飯后立刻坐下或躺下引起的，飯后應(yīng)該走一走，減肥的話還是多做運動，脂肪才會燃燒，指導意見建議最簡單的方法還是運動，可以做些適宜的仰臥起坐。
風油精是由薰衣草、玫瑰、王子梨等30余種名貴芳香植物精油和天然藥材提煉配制而成的，具有消炎、止痛、清涼、止癢、驅(qū)風等功效，常用于傷風感冒、頭痛牙痛、風濕骨痛、小兒腹痛、暈車、蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢等癥，是居家旅行必備之藥?，F(xiàn)將該藥的多種新用途簡要介紹如下。
防治暈車船
取少量風油精涂擦于兩側(cè)太陽穴，可提神醒腦，消除暈車船之苦。也可用2滴風油精滴于肚臍眼，并用傷濕止痛膏覆蓋即可。
治口角潰瘍
洗漱后在患處涂上風油精，每日2～3次，1～2天可治愈，若臨睡前再涂1次則效果更佳。
治咽喉腫痛
滴3滴風油精于湯匙內(nèi)，慢慢咽下，每日5次，輕者1天，重者2天見效。注意不可用溫開水送服，否則會影響治療效果。老人、小孩用量酌減。
治鼻炎鼻塞
滴1～2滴風油精于藥棉上，塞入鼻孔，每日數(shù)次可見效。但每次不得超過2滴，以防有燒灼感。
治肛門瘙癢
凡由痔瘡、肛裂、肛瘺等引起者，先將患處洗凈，再用棉簽蘸取風油精少許涂患處，即可止癢。
治凍瘡
凍瘡未破潰時，用風油精均勻涂患處揉搓，有止痛消腫的作用，每日2～3次，一般2～3天可痊愈。已潰破或即將潰破者，則不宜使用。
放屁是一種人體正常的生理現(xiàn)象，是達不到任何的減肥效果，這主要就是可以排出來自己身體當中所產(chǎn)生的一些氣體，從而讓自己的消化系統(tǒng)變得更加好，還會有排毒的效果，但卻沒有辦法去減肥，另外當自己放屁的次數(shù)增加以后還要去醫(yī)院做詳細檢查，以免對自己的胃腸道造成影響。
屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。
過去一種普遍的認識是，屁的臭味是甲烷釋放出來的。其實，甲烷本身并不臭?，F(xiàn)代科學證明：產(chǎn)生臭味的“罪魁”是吲哚(Indole)、糞臭素(Skatole)、硫化氫等惡臭氣體。
由于人類的嗅覺對這些氣體特別敏感，所以，大庭廣眾之中，盡管有人偷偷放屁，結(jié)果仍能被人們迅速發(fā)覺并掩鼻喊臭!
屁的具體成分因人而異，也和食物有關(guān)。其中99%是無味的物質(zhì)，如59%氮氣、21%氫氣、9%氧氣、7%甲烷和4%二氧化碳等，1%是有臭味的物質(zhì)，如有臭雞蛋味的硫化氫，有糞便氣味的吲哚和糞臭素(3-甲基吲哚)，有刺激性氣味的氨、揮發(fā)胺和揮發(fā)脂肪酸。這些化學物會散發(fā)出令人難以忍受的刺激性氣味，一億份空氣中只要有一份此類氣體，人們就能聞出。
屁中的氮氣和氧氣源于吞入消化道的空氣，二氧化碳多源自腸液中的碳酸氫鹽與遇酸分解和腸內(nèi)細菌的發(fā)酵作用，小部分來自于透過細胞膜的血液中的二氧化碳，氫氣和甲烷則全都是由腸內(nèi)細菌分解食物成分所產(chǎn)生。
常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患 「激躁性大腸癥候群」，此癥臨床上也會有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細菌。
有時放屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應(yīng)當減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。
說起蛔蟲應(yīng)該不少人都會感覺到惡心，因為小時候大家肯定都經(jīng)歷過從肚子里拉出蛔蟲這種情況吧?；紫x作為一種寄生蟲，它主要寄居在人的腸胃系統(tǒng)之內(nèi)，如果腸胃系統(tǒng)中存在蛔蟲的話，就會影響到腸胃正常的工作?？墒窃诂F(xiàn)代社會，有些人發(fā)現(xiàn)到了蛔蟲的妙用利用蛔蟲來減肥，這樣真的會有效果嗎?
蛔蟲減肥法主要是人將會蛔蟲吞進體內(nèi)，讓其在腹部自由繁衍生長，他們可以幫助我們消耗體內(nèi)，多余的熱量和營養(yǎng)。這樣即使在平時的生活中大吃大喝也不要擔心熱量過多會長胖這個問題了。由于這種減肥方法的效果非常顯著，有很多人就有疑問了，蛔蟲減肥法真的管用嗎?
減肥與美味共存
每次在減肥的時候，看到美食都會忍不住想要去吃，但是又往往會因為美食的高熱量望而卻步。如果是用蛔蟲減肥的話就不需要再糾結(jié)吃不吃美食這個問題了，在滿足口腹之欲的同時，又能保持完美的身材，試問誰會不喜歡呢?但一定要注意一點，要通過正規(guī)的途徑購買蛔蟲，對自己身體負責是最重要的。
注意事項
現(xiàn)在有越來越多的人都開始使用蛔蟲減肥法來瘦身了。有很多明星也是使用的這種減肥方法。但在使用過程中一定要注意，首先就是購買蛔蟲的途徑，一定要選擇正規(guī)有保障的途徑。其次就是蛔蟲的量，不能過多，否則一但腹中的熱量無法滿足蛔蟲的話他們就會跑到身體其他地方，這樣會給身體帶來很大的危險。最后一點也是最重要的一點，到了一定的時間就要將蛔蟲排出體外，然后再重新引入新的蛔蟲。
蛔蟲減肥法可以說是當下最流行的一種減肥方法，由于它的減肥效果顯著，受到了很多人的青睞。如何快速的瘦身一直是所有人最想知道的，蛔蟲減肥法正是為了滿足他們的需要而出現(xiàn)的。在瘦身的同時又可以享用各種各樣的美食，請問誰會不喜歡這種減肥方法呢?
年齡比較小的孩子，經(jīng)常會出現(xiàn)遺尿的現(xiàn)象，遺尿有生理性的和病理性的，不管是哪一種，都可以給孩子吃雞內(nèi)金幫助治療，另外很多成年男性會出現(xiàn)遺精的情況，這時候一方面要進行自我調(diào)理，另外也可以吃雞內(nèi)金幫助治療，總之，雞內(nèi)金是用途很廣的中藥，那么這種中藥有沒有減肥作用呢？
雞內(nèi)金可以減肥嗎？
沒有減肥作用
此藥能治食積脹滿，嘔吐反胃，瀉痢，疳積，消渴，遺溺，喉痹乳蛾，牙疳口瘡。雞內(nèi)金是雞胃內(nèi)的一層膜剝下后，曬干，磨粉服用
雞內(nèi)金的功效
1、雞內(nèi)金其實是屬于蛋白質(zhì)，會含有胃激素、角蛋白等成分，對于消化不良或厭食的人經(jīng)常吃的話，可以增加胃酸的分泌，提高胃運動機能，胃里的積食排空也就會加速。
2、雞內(nèi)金有健胃消食，澀精止遺的功效。
3、雞內(nèi)金味甘性平，歸脾胃經(jīng)，具有健脾、和胃的作用，能幫助中焦運化，治療脾胃虛弱，強健脾胃。
4、人們食欲不佳，精神不爽，身體重濁，體內(nèi)濕氣重時，可在飲食中適當加入雞內(nèi)金或?qū)㈦u內(nèi)金用作藥膳調(diào)理脾胃功能。
5、雞內(nèi)金能抑制癌細胞的滋生，這是雞內(nèi)金的功效與作用當中非常明顯的一點，可以促進胃腸道的消化，能提高人體抵抗力，減少罹患癌癥的幾率。
6、在中醫(yī)上會通過食用雞內(nèi)金治療胃炎，雞內(nèi)金作為一種中藥，能起到消導的作用，對幫助消化、促進消化非常好，能很好的治療萎縮性胃炎引起的消化不良、食欲不佳情況。
7、服用雞內(nèi)金之后，人體的胃液濃度可以增強，消化力的能力會不斷增強，消化功能不良的人，可以適當服用雞內(nèi)金。
雞內(nèi)金的食譜
雞內(nèi)金發(fā)糕
需要的食材：紅棗30克，白術(shù)、內(nèi)金各10克，白糖300克，發(fā)面、干姜1克，面粉500克，堿水各適量。
做法：將棗、術(shù)、金、姜水煎取汁，加面粉、白糖、發(fā)面等，揉成面團，待發(fā)酵后，加堿水，試好酸堿度，做成糕坯，上籠蒸熟，每日1次，作早餐食用。
雞內(nèi)金發(fā)糕可益脾健脾消食，適用于食欲不振，食后腹痛，腸鳴腹瀉等。
雞內(nèi)金小米粥
需要的食材：小米50克還有雞內(nèi)金末15克。
做法：將小米洗凈，放入砂鍋內(nèi)加適量水煮粥，待粥沸后加入雞內(nèi)金粉末，直到小米黏軟。
雞內(nèi)金粥能補小兒脾胃、助消化，同樣適用于脾虛泄瀉、食少體倦的大病初愈者。
芭蕾舞近些年是很受大家歡迎的，而且很多家長都讓自己的孩子學習芭蕾舞，學習芭蕾舞不僅可以培養(yǎng)孩子優(yōu)雅高貴的氣質(zhì)，而且還可以起到減肥的功效，讓孩子的身材勻稱，很多年輕的女孩選擇通過芭蕾舞來減肥瘦身，其實大家在選擇芭蕾舞的同時，然后配合一些瘦身的飲食，是很快能讓自己很輕松就可以舞出苗條的好身材。
芭蕾舞的減肥效果如何?
芭蕾舞中最鍛煉的就是我們?nèi)淼募∪夂蜕眢w協(xié)調(diào)性了，當你為了做出漂亮的姿勢而努力時，全身也在燃燒著熱量，肌肉都會跟著緊張起來，一堂芭蕾課下來，燃脂的效果必然不錯。
基本動作
纖長美腿
STEp1：將左腿抬起擱置在欄桿上，右手向側(cè)伸展打開。根據(jù)自己的身體韌性盡量伸展即可。初學者可以選擇略低的欄桿。
STEp2：舒展身體，使右手和胸部盡量朝左腳放下靠攏。這可以鍛煉腰部和大腿的柔韌性，舒展大腿前后的肌肉，從而塑造出修長沒有贅肉的腿部曲線。左右腿交替，每次10秒反復5次。
塑造性感翹臀
STEp1：用一只手抓住與腰部同高的欄桿或椅背，挺直身體。此時不能彎曲背部，盡量將肩膀向身體下方按壓。
STEp2：一邊吸氣一邊加力于臀部，然后慢慢向后提高一條腿。這個動作的關(guān)鍵在于保持膝蓋挺直。不抓欄桿的另一手臂盡量向前方伸展，目光朝著手指的方向向前看。
STEp3：保持該動作5秒左右，然后一邊吐氣一邊慢慢放下腿和手。左右交替，反復20次。
哪里能夠跳芭蕾
除了專業(yè)的芭蕾舞蹈教室外，你也可以去一些私人芭蕾工作室，因為除了每堂課上的芭蕾訓練外，這些教室中還有阻力帶、橡膠球、啞鈴或瑜伽墊等輔助工具，你可以在運動過后用它們進行肌肉拉伸，防止出現(xiàn)肌肉腿。另外，如果家中有足夠?qū)挸ǖ牡胤?，把芭蕾課放在家中上也是不錯的選擇，只要選擇好適合你自己的教程即可。
芭蕾可以健身嗎?
1、“吊床”--墊上鋪一條大浴巾，仰臥于上。
兩手抓住浴巾的兩個角，兜住后腦。屈膝，腳平放地面。吸氣，收腹向上拾頭、頸、直至肩抬離地面。保持這個姿勢，吸氣同時把一條腿慢慢蹬直，腳跟不離地。呼氣，把腿收回到屈膝姿勢。換做另一側(cè)腿。注意呼吸順序要正確，每次呼氣時腹肌向內(nèi)用力收緊。
2、“旋轉(zhuǎn)鳥”-仰臥，屈膝團身。雙手置腦后，收腹。
呼氣，同時頭與肩向上抬，頸保持自然。吸氣時雙腿伸出，上下分開成剪刀狀。左腿與地面呈75度，右腿與地面呈45度。保持這個姿勢，呼氣時兩腿在空中劃半圓形交換上下位置。吸氣，收回雙腿，再重復，交換左右腿。
3、仰臥腿屈伸--仰臥，屆膝團身。兩臂伸開于體側(cè)成“十”字。
收腹，肩保持觸地。吸氣，把膝向胸收攏。呼氣，雙腿向前上方伸出，同時頭與肩抬起，右手盡力向腿的方向伸。吸氣，屈膝，呼氣，用力收腹。換做對側(cè)，每邊10次。
現(xiàn)在很多視頻平臺上都有一些美女在炫耀自己的身材，有的是馬甲線有的是A4腰，都是一些瘦身成功的女性通過一些鍛煉方法練成的。女性的腰從古至今都是男性關(guān)注的重點，古語有云楊柳細腰想表達的就是女性腰細的一種狀態(tài)。下面給女性朋友們說下扭腰可言減肥嗎?
一、扭腰機的好處
1、消除疲勞
當你坐在辦公室工作，或在家里看電視、看書時，經(jīng)常按摩足底反射區(qū)，可以有效消除身體疲勞，同時集結(jié)在腳底的“尿酸晶”便會經(jīng)由腎臟排泄出來，因而促進身體健康，有助于減肥。
2、消炎止痛
使用按摩健身扭腰機,通過按摩腳底的病理反射區(qū)穴位,扭腰運動,摩擦發(fā)熱,當磁波通過發(fā)熱傳到人體時,在細胞內(nèi)部發(fā)生旋渦狀的二次電流,在體內(nèi)化成溫熱,由自身電流產(chǎn)生的溫熱為焦耳熱，健康身體才能產(chǎn)生,因此溫熱更能促進健康.并有消炎、止痛作用、減肥功能。
3、減肥瘦身
扭腰機運動不僅需要扭動腰部，還需要身體其他部位的配合，在扭動腰部帶動扭腰機旋轉(zhuǎn)的同時，起到燃燒腿部、腰部脂肪的作用，從而達到減肥瘦身的目的。
4、防止血管硬化
由于人體內(nèi)有尿酸晶集結(jié)在反射區(qū)，在扭腰運動時，會按摩腳底反射區(qū)，尿酸晶便會經(jīng)由腎臟排泄出來，使有害大大減少，血液變得更干凈、健康，因此有助于防止血管硬化，強化五臟功能，使身體更健康且有助于適當減肥。
該健身扭腰機的人體工學型結(jié)構(gòu)吻合足弓形狀，能使足底各部份按摩更充份。
二、扭腰機的壞處
1、容易摔倒
在扭扭腰機時，如果身體平衡能力不強，特別是剛開始扭腰機鍛煉時，因不能保持身體平衡而摔倒的幾率是很大的，進而會導致因摔倒身體受傷的情況。所以剛開始鍛煉或不能平衡身體者，先雙手扶著墻壁或固定物體練習。
2、造成腳扭傷
在扭腰機上面扭動，扭動過程中可能會出現(xiàn)雙腳扭動到扭腰機外的情況，掉下去的時候容易撇到腳造成腳扭傷。
3、導致肌肉拉傷
扭腰機過度的鍛煉或大力扭動時，容易使得腰腹部、腿部等部位的肌肉拉傷，身體的肌肉出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。
4、導致腰扭傷
扭腰機鍛煉方式不當或過度鍛煉，都是容易造成腰部肌肉韌帶扭傷、腰肌勞損，嚴重的甚至導致腰間盤突出。如果本身就患有腰部疾病的人，進行扭腰機運動更是會加重病情。
5、導致腹痛
在扭腰機鍛煉中，由于扭動過度或運動量大，可能會導致腹部肌肉拉傷，導致腹部出現(xiàn)疼痛;嚴重的話可能會因扭動使得體位變化太快，使得內(nèi)臟器官受損，進而出現(xiàn)像胃痛、肝痛等不適情況。
6、影響呼吸功能
長期過度的使用扭腰機鍛煉，會使得腹部一直處于扭動緊繃的狀態(tài)，長期受到擠壓，從而影響胸腹腔之間膈肌的收縮，從而對肺呼吸功能產(chǎn)生影響，特別是平時喜歡用腹式呼吸的，影響更大。
