怎么知道自己膚色幾黃
老人養(yǎng)生幾做幾不做。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供怎么知道自己膚色幾黃，希望能對您有所幫助，請收藏。
大多數(shù)的女生都比較在意自己的膚色問題，因為知道了自己的膚色之后，可以更好的選擇口紅衣服，還有其他的一些化妝品。而關(guān)于膚色問題，其中也是有很多學(xué)問的，像現(xiàn)在各大網(wǎng)絡(luò)平臺上都會說膚色是幾黃適合什么樣的粉底液，什么樣的口紅，但是很多女生都不知道自己的膚色到底是幾黃，那么如何來確定自己的膚色是幾黃呢？
黃調(diào)一白二白什么意思
歐美系的色號比較傻大全，沒辦法啊，人家講究人權(quán)，主要的分類就是從白到黃再到黑，日系的色號，就是給黃種人準(zhǔn)備的，但是分黃調(diào)粉調(diào)等等的區(qū)分。
黃調(diào)一白二白怎么區(qū)分
如果你手腕的血管是綠色的，一般情況是黃調(diào)(暖調(diào));如果你手腕的血管是藍(lán)色或者紫色，一般情況就是粉調(diào)(冷調(diào));如果你手腕的血管三種顏色都有，那就是中性調(diào)了。如果你非常容易曬傷，或者說不撐傘根本沒法暴露在陽光下，那你就是粉底中的最淺色，也就是一白;如果你險被曬傷，之后皮膚變黑變紅，那就是二白;如果你夏天很容易變成古銅色，那就是三白咯。
你的皮膚是冷還是暖
冷皮暖皮的辨認(rèn)我列出了下面5種方法，每種方法都加上了自己的點評。建議大家把這幾種方法全部測試一遍。如果答案結(jié)果不統(tǒng)一，按照偏多的一方來。答案冷暖等量的，說明你和我一樣是偏中性皮膚。
方法一：站在陽光下，伸出自己的手腕，仔細(xì)觀察血管顏色。血管偏藍(lán)偏紫：冷皮;偏綠偏橄欖色：暖皮。
方法二：試戴金色和銀色的項鏈和耳環(huán)，比較哪種顏色讓你的臉色看起來更明亮(不是你更喜歡哪個顏色)。銀色：冷皮;金色：暖皮。
方法三：雪白色vs乳白或米色的上衣哪種讓你看起來更精神?雪白：冷皮;乳白或米色：暖皮。
方法四：觀察你衣柜里衣服的顏色：橙色綠色大地色系的衣服多一些：暖皮;藍(lán)色紫色黑灰色系的衣服多一些：冷皮。
方法五：觀察夏天經(jīng)過暴曬之后皮膚的反應(yīng)。容易泛紅、曬傷、脫皮：冷皮;容易曬黑，變黑后需要較長時間才會白回來：暖皮。
擴(kuò)展閱讀
人體皮膚的顏色是每個人都各不相同的，受到很多因素的影響。比如有先天性的遺傳因素，因為父母身體的膚色就是比較暗黃，所以孩子皮膚的顏色也會這樣的暗黃。而有的人是先天性皮膚泛白，所以根據(jù)遺傳因素來說，孩子皮膚也是泛白的。但是針對于女性而言，暗黃的皮膚是非常不好看的，所以經(jīng)常想要調(diào)理。全身膚色暗黃怎么調(diào)理呢？
氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)，機(jī)體沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補(bǔ)氣、補(bǔ)血及氣血雙補(bǔ)的食物。
一、營養(yǎng)原則
氣血雙補(bǔ)需以食用補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物、藥物慢慢調(diào)養(yǎng)，切不可超之過急。
氣血雙補(bǔ)的食物既可補(bǔ)氣，又能補(bǔ)血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。
1.宜多吃具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫?zé)崾澄铩?/p>
3.宜多吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)類食物。
4.適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。
二、適宜食物
1.主食及豆類的選擇：
選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。
2.肉蛋奶的選擇：
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。
3.蔬菜的選擇：
補(bǔ)氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補(bǔ)血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
4.水果的選擇：
栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對于補(bǔ)氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利于補(bǔ)血。
現(xiàn)在大家對于皮膚問題都很煩惱，大家都希望自己可以有好的皮膚，所以說會選擇各種各樣的方法來護(hù)膚，尤其是對膚色暗黃的人群來說，美白無疑是最看重的，那么有什么好方法可以解決膚色暗黃的問題，可以讓面色更好看，一起和看看吧。
膚色暗黃怎么辦
如果存在膚色暗黃的問題，那么首先是不能化妝的。因為在化妝品中，往往都是含有大量的重金屬存在，這類物質(zhì)是會對我們皮膚造成損害的。同時長期的化妝之后，是容易導(dǎo)致膚色暗黃的，同時還有皮膚黯淡粗糙等問題，所以化妝的時候盡量去化淡妝。如果說化妝的情況是不能避免的，那么在卸妝的時候就必須要徹底進(jìn)行才行，而且一定要多喝水，因為喝水是可以起到加速我們?nèi)梭w新陳代謝的功效，還可以幫助體內(nèi)有害物質(zhì)的排出。
學(xué)會敷面膜也是解決膚色暗黃的好方法，而且最好是選擇用保濕面膜，這是要比美白面膜更加重要的，因為只有我們毛孔能夠得到有效保濕補(bǔ)水，那么才能讓美白的時候所需要的營養(yǎng)物質(zhì)攝入到我們皮膚中去。
經(jīng)常吃番茄是改善膚色暗黃的好方法，因為我們?nèi)绻梢蚤L期的去吃番茄，這樣是能幫助我們?nèi)梭w補(bǔ)充所需要的足夠維生素C，同時還可以通過這樣的方法來讓皮膚美白，抗衰老的效果也很不錯。
如果說我們想要去使用美白的產(chǎn)品，那么必須要在晚上的時候去用才行，特別是對于精華素類的產(chǎn)品來說，因為一般的美白產(chǎn)品中是有感光成分的存在，如果我們在白天的時候用，一旦接觸到日光之后就會出現(xiàn)色斑的問題，這時候還會對皮膚健康造成危害。
在睡前的時候我們可以選擇去喝些牛奶，因為牛奶可以說是最好的一種美容食物了，尤其是在睡覺前的時候去喝牛奶，對于促進(jìn)我們睡眠質(zhì)量提升也有幫助。
膚色暗黃吃什么水果好
如果出現(xiàn)了膚色暗黃的情況，那么多吃些水果對緩解膚色暗黃問題也有幫助，首先可以吃的就是桔子了，這是大家都非常熟悉的一種水果了，因為橘子中擁有非常豐富的果酸存在，同時維生素的含量也很豐富，是很適合我們用來護(hù)膚的。
膚色暗黃的人群選擇吃蘋果也是很不錯的，因為蘋果屬于營養(yǎng)很豐富的水果，同樣屬于被廣泛進(jìn)行使用的一種天然的美容食物，我們?nèi)绻梢越?jīng)常的去吃些蘋果，這樣對淡化面部雀斑以及黃褐斑的問題都有好處。同時其中是含有大量水分的存在，同時其中還有各種的保濕因子存在，能夠?qū)ξ覀兤つw有一定的保濕作用，同時維生素C是可以抑制我們皮膚中黑色素沉著的，經(jīng)常吃就可以保護(hù)皮膚，是通暢毛孔的好選擇。
膚色暗黃的人群還要吃的就是櫻桃了，因為櫻桃屬于含鐵和胡蘿卜素都非常多的一種水果。同時其中的營養(yǎng)也是非常豐富的，尤其是對于氣血比較虛的人群來說，在補(bǔ)血的同時，還可以幫助我們調(diào)理好腸胃，其中的果酸是是可以促進(jìn)我們皮膚角質(zhì)層形成的。
膚色暗黃吃什么改善
膚色暗黃是需要適當(dāng)?shù)某孕└缓煅系氖称凡判?，特別是對于富含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及鐵元素都是會務(wù)不能錯過，所以說豆制品、動物肝腎臟就是很適合的食物，同時魚、蝦、蛋類、大棗等食物，還有各種的新鮮蔬菜以及水果，都是可以幫助改善膚色暗黃問題的。
膚色暗黃不能吃什么
膚色暗黃也會有飲食上的禁忌，首先對于桔柑、胡蘿卜、南瓜、紫菜等這種胡蘿卜素比較多的食物，一定不能食用的多了，否則會導(dǎo)致我們皮膚變成黃色，同時如果是菠菜、筍、楊梅、甜瓜、無花果等食物，我們也應(yīng)該會避免吃，否則會導(dǎo)致膚色暗黃的問題加重。而煙草也是應(yīng)該避免的，如果經(jīng)常抽煙，也會加重膚色暗黃的問題。主要是因為煙草中，含有大量的尼古丁和一氧化碳，這些物質(zhì)會導(dǎo)致皮膚的血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致皮膚問題嚴(yán)重。
導(dǎo)致膚色暗黃的原因是比較多的，所以說我們需要根據(jù)自己的情況來看，這樣才能更好的解決膚色暗黃的問題，這樣對我們皮膚健康有好處，同時這樣對身體健康也有好處，一般來說膚色暗黃往往說明身體也有隱患，所以必須要及時解決。
隨著人們生活水平的不斷提高，很多女性在兼顧家庭的同時，還需要兼顧自己的工作，因此平時是很難有充足的睡眠以及保養(yǎng)皮膚的時間的，膚色暗黃是很容易找上門的，膚色暗黃雖然看似不是什么要緊的疾病，但是有些疾病是日積月累的，有時候皮膚暗黃很可能是疾病導(dǎo)致的。
臉色暗黃是什么原因
第一：長時間熬夜
長時間熬夜
隨著夜生活的不斷豐富，很多女孩子到了晚上十二點都沒有進(jìn)入夢鄉(xiāng)，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩電腦。
由于熬夜，導(dǎo)致臉色變得暗黃是常見的原因。熬夜會導(dǎo)致身體的肌膚不能夠獲得足夠的休息時間以及恢復(fù)時間，這樣毒素就會在身體中不斷的堆積讓皮膚越來越不健康，這就容易出現(xiàn)暗黃的情況。
想要解決這種糟糕的情況，那么每天一定要保障充足的睡眠時間，建議在每天晚上十一點之前必須進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這樣才能夠令皮膚中的細(xì)胞獲得充分的休息，肌膚的狀態(tài)才會越來越好。
第二：不注意保養(yǎng)
想要擁有好肌膚，那么日常的保養(yǎng)是非常有必要的。平時一些卸妝不徹底或者是日常保養(yǎng)不夠等等，這些都會導(dǎo)致我們的皮膚加速衰老，出現(xiàn)一大堆的皮膚毛病，肌膚一天天的變得松弛，同時臉色也一天比一天暗黃。
工作壓力的不斷加大，心情不好，這些皮膚問題也會越來越嚴(yán)重。所以說，在日常生活中，一定要學(xué)會放松自己，并且注意日常保養(yǎng)。
日常保養(yǎng)對于女性來說非常的重要，這不僅能夠令肌膚越來越好，同時也是一種很好的減壓方式。除了每天都需要進(jìn)行基本的護(hù)膚步驟，偶爾的時候也可以獎勵自己一個SpA，做運(yùn)動也是一種很好的放松心情以及護(hù)膚的手段。
第三：皮膚天生遺傳
有一些人的膚色是天生遺傳的，例如父母的膚色就是偏黃，那么孩子的膚色也不能夠白到哪里去。這個時候，只要身體健康就好了，事實上并沒有其他的有效方法。
第四：肝病所導(dǎo)致的皮膚暗黃
專家告訴我們，如果身體患有肝病，那么肝臟的功能就會受到損傷，這樣體內(nèi)的膽紅素就會進(jìn)入血液之中，導(dǎo)致臉色以及皮膚發(fā)黃。這個時候不僅僅是臉色發(fā)黃，同時皮膚也會變得粗糙起來，臉部還會出現(xiàn)蜘蛛痣。
臉部還會出現(xiàn)蜘蛛痣
導(dǎo)致臉色暗黃的肝病有很多種，例如乙肝、甲肝還有脂肪干以及酒精肝等等。
如果身體出現(xiàn)了這種疾病，那么應(yīng)該立即到醫(yī)院接受檢查以及治療。臉色暗黃是肝病病人為直接以及典型的癥狀。所以出現(xiàn)這些癥狀的時候應(yīng)該及時的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，這樣能夠有效的避免病情加重。
第五：衰老導(dǎo)致皮膚暗黃
隨著年齡的不斷增加，我們的皮膚也會越來越衰老。皮膚表面的肌膚會出現(xiàn)老化甚至是壞死的情況，長年累月的堆積在皮膚的表面，這就出現(xiàn)了臉色暗黃的情況了。
衰老是每個人都不能夠避免的問題，隨著年歲的增加，細(xì)胞就會逐漸的失去活力，慢慢的老化。這是不可避免的生命特征，我們能夠做的僅僅就是想辦法來進(jìn)行延緩衰老。
日常生活中，一定要做好防曬工作，同時多吃一些能夠給皮膚補(bǔ)充膠原蛋白的食物，例如軟骨以及豬蹄等等。除此之外，也可以直接購買含有膠原蛋白的保健品，這樣效果也很好。另外，每天還需要多喝水，給我們的細(xì)胞補(bǔ)充足夠的水分。
很多女性都會擔(dān)心自己下面松弛，因為下面松弛不僅會影響男女之間正常的性生活，還會影響夫妻感情。因為造成夫妻感情破裂的最大因素就是性生活不和諧。但是下面畢竟是一個很私密的地方，想要知道下面是否松弛也是比較困難的，所以女性們應(yīng)該掌握一下如何知道自己下面是否松弛。
一、陰道松弛的表現(xiàn)
怎么判斷陰道松弛，陰道松弛表現(xiàn)為陰道外段松弛，性生活時由于陰道與陰莖間的摩擦力減弱，造成男女雙方性交快感減弱，甚至難于達(dá)到性高潮。體檢：陰道外口輕度張開，有時雖然陰道外口仍能夠自然閉合，但指診時陰道括約肌的環(huán)抱力減弱，能容納二指甚至三指，有些病人可見產(chǎn)傷后遺留的瘢痕。
二、自測方法
怎么判斷陰道松弛，據(jù)國外經(jīng)驗，檢查女性pC肌強(qiáng)度和靈活性的好方法是在家里或者到醫(yī)院使用一個生物反饋儀器進(jìn)行檢查。有些健身教練或俱樂部也可以指導(dǎo)女性進(jìn)行訓(xùn)練。為了方便起見，還是介紹一套自診使用的方法。
首先通過插入手指的辦法檢測你的pC肌的靈活性，只向陰道內(nèi)插入一個指節(jié)，用pC肌擠捏或夾緊你的手指，然后看看你的感覺符合下面的哪種情況。
1、當(dāng)我首次插入我的手指時，陰道口非常松弛和張開，我不能使用pC肌夾住我的手指。(得分：1)
2、當(dāng)我首次插入我的手指時，陰道口非常松弛和張開，我雖然能夾住我的手指，但是仍然感覺不到什么舒適感。(得分：2)
3、陰道口舒適地包裹著我的手指，但是并不覺得有多緊。我能用我的pC肌一下下擠捏我的手指。(得分：3)
4、陰道口覺得特別緊，但是可以允許我的手指的進(jìn)入。我可以向肛門方向按壓陰道，感覺到陰道口的松弛。(得分：4)
5、陰道口太緊，乃至難于插入手指。(得分：5)
測定一次的結(jié)果不一定可靠，可以重復(fù)測試。靈活性得分：1－2分為軟弱無力；3分正常；4－5分為過緊。
大多數(shù)人都喜歡膚色白皙，因為膚色白皙，不管涂什么口紅都會比較好看。而有些人的膚色是黑黃的，這種人群在挑選口紅顏色的時候，一定要十分注意看口紅顏色是不是適合自己，否則挑錯了顏色的話會讓自己顯得更黑更黃。那么膚色黑黃的人到底適合什么顏色的口紅呢?
西柚色：西柚色口紅是一個不挑皮膚的顏色，無論膚色是白還是暗黃，它都能為了增色不少，而且少女氣質(zhì)十足。膚色偏黃的人使用之后，可以使皮膚顯得更白，因此黃色皮膚的人適合用西柚色的口紅。
姨媽色：姨媽色的口紅是近年來的爆款，深受廣大女性的喜愛。膚色暗黃的女孩子特別適合這款顏色的口紅，不進(jìn)能夠增加膚色的紅潤度，還能使唇部看起來更加飽滿，進(jìn)而提升整個人的氣質(zhì)。
豆沙色：豆沙色屬于冷粉調(diào)，無論是皮膚偏白的人還是皮膚暗黃的人，這款顏色都能夠?qū)μ嵘龤馍苡袔椭?，它既沒有落色那么淺淡，也沒有粉紅色那么少女心，很適合膚色暗黃的人。
正紅色：粉紅色屬于紅色系列的口紅，同時它也是時尚界永恒的經(jīng)典，是永遠(yuǎn)都不會過時的一種顏色。它有著性感、嫵媚的特點。非常適合膚色暗黃的人，可以讓原本的膚色提亮許多。
南瓜色：南瓜色沒有正紅色那么顯眼，但它是一款非常女性和嫵媚的顏色，能夠讓皮膚看上去更加白嫩。皮膚暗黃的人使用這款顏色的口紅，可以為自己增色不少，同時也能顯得皮膚比較白皙。
珊瑚橙：珊瑚橙顏色的口紅多了一點俏皮和可愛，顯得比較溫柔和淡雅，也很適合膚色暗黃的女生。使用這款口紅的顏色不行可以提亮整個人的膚色，也可以讓你的唇部更加富有魅力。
橘色：可能很多人以為橘色會顯黃，然后事實并非如此。橘紅色的口紅富有陽光、青春和時尚的氣息，涂上去后可以使皮膚看起來更加健康、白皙，也是一款特別適合膚色暗黃的人的顏色
我們都知道鈣元素對人體來說是特別重要的，如果人體長期缺鈣不僅會造成骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象還會肌無力，而且特別是對于一些在成長過程中的孩子來說，他們?nèi)绻扁}很可能就會造成發(fā)育畸形，還會造成一些其他發(fā)育方面的缺陷，所以應(yīng)該及時的補(bǔ)充鈣，那么怎么能知道自己缺不缺鈣呢？
科學(xué)且簡單的方法是去醫(yī)院作血鈣含量測定。正常人的血鈣維持在2．18-2．63毫摩爾／升（9-11毫克／分升），如果低于這個范圍，則認(rèn)定為缺鈣。但對于60歲以上的老年人，由于生理原因，老年人甲狀旁腺激素長期代償性增高，引起了“鈣搬家”，使血鈣增高，這樣，測量結(jié)果就不能真實反映體內(nèi)鈣的含量。此時，就應(yīng)進(jìn)行骨密度測量。
在日常生活中，我們還可以根據(jù)一些癥狀進(jìn)行自我診斷。
（1）兒童
當(dāng)孩子出現(xiàn)下面一些癥狀時，就應(yīng)診斷為缺鈣：不易入睡、不易進(jìn)入深睡狀態(tài)，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗；陣發(fā)性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發(fā)育遲、說話晚；學(xué)步晚，13個月后才開始學(xué)步；出牙晚，10個月后才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭發(fā)稀疏；健康狀況不好，容易感冒等。
（2）青少年
青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發(fā)育不良；易過敏、易感冒等。
（3）青壯年
一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節(jié)奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀，所以很容易掩蓋病情。當(dāng)有經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時，就應(yīng)懷疑是否缺鈣。
（4）孕婦及哺乳期婦女
處于非常時期的婦女，缺鈣現(xiàn)象較為普遍。不過，隨著優(yōu)生優(yōu)育知識的普及，人們對此期缺鈣的癥狀較為熟悉。當(dāng)她們感覺到牙齒松動；四肢無力、經(jīng)常抽筋、麻木；腰酸背疼、關(guān)節(jié)疼、風(fēng)濕疼；頭暈，并罹患貧血、產(chǎn)前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時，就應(yīng)診斷為缺鈣。
（5）老年人
成年以后，人體就慢慢進(jìn)入了負(fù)鈣平衡期，即鈣質(zhì)的吸收減少、排泄加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現(xiàn)象。他們自我診斷的癥狀有老年性皮膚病癢；腳后跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒松動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食欲減退、消化道潰瘍、便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等。
當(dāng)然，檢查是否缺鈣，最可靠的辦法還是去醫(yī)院請專科醫(yī)生檢查診斷，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。
怎樣判斷小兒缺鈣?
6個月的毛毛白白胖胖，近來夜晚常常啼哭不止，表現(xiàn)亦不如以前活潑，媽媽帶他來醫(yī)院檢查，醫(yī)生判定毛毛缺鈣，這是為什么呢?
由于小兒生長迅速，并且戶外活動少，曬太陽少，常引起鈣的吸收不足而導(dǎo)致各種缺鈣表現(xiàn)。小兒是否缺鈣可從以下幾個方面判斷：
①常表現(xiàn)為多汗，與溫度無關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。
②精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。
③夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。
④1歲以后的小兒表現(xiàn)為出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。
⑤前額高突，形成方顱。
一個人的臉色對人體是非常重要的，臉色是能夠反映出很多的健康問題，臉色紅潤，不僅說明一個人的氣色好，還能說明這個人身體是很健康的，如果突然出現(xiàn)臉色蠟黃的現(xiàn)象，大家一定要引起重視，很可能是身體健康出現(xiàn)了疾病，一定要積極查明原因，那膚色暗黃是什么原因呢？
女人多吃豆類食物氣色好
豆類對女性的荷爾蒙有神奇的穩(wěn)定功效。就如同牛奶，豆類及豆類所含的大量的蛋白質(zhì)可以幫助機(jī)體吸收大量水分，有助于保養(yǎng)皮膚。同時，它們所包含的大量的氨基酸，對肌肉的修復(fù)和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的生長都有好處。相關(guān)研究表明，在治療和預(yù)防乳癌方面，豆類食物也扮演著重要的角色。所以每天食用適量的豆類或者豆制品，如豆?jié){、豆腐，長期堅持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
女人多吃番茄氣色好
番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿卜素、維生素c和茄紅素，可以對抗陽光和皮膚癌。營養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要，并且可以起到降低心臟病的風(fēng)險和抗衰老的作用。從而為你帶來紅潤健康的好膚色。
男人臉色暗黃是什么原因引起的
1、男士經(jīng)常的加班，休息不足，加上日常飲食的不規(guī)律，也會導(dǎo)致肌膚暗黃，給人的第一感覺就像營養(yǎng)不良。
2、堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時清除掉，長此以往便會滲至肌膚內(nèi)層使皮膚變得粗糙暗黃，失去光澤與彈性。
3、城市空氣污染使皮膚產(chǎn)生氧化，導(dǎo)致肌膚中的天然酵素解毒系統(tǒng)無法正常工作，便會使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃。
4、紫外線對皮膚的長時間日曬后，皮膚的抵抗能力變?nèi)酰x會自然減慢，肌膚中的細(xì)胞顏色加深，形成發(fā)黃膚色。
5、長期缺乏運(yùn)動，身體及肌膚的循環(huán)代謝減慢，導(dǎo)致體內(nèi)囤積過多的廢物廢氣，肌膚自然會變得暗黃，缺乏生氣。
男人也要注意自己的調(diào)理，有時候皮膚狀況也反映了一個人的身體狀況，和身體疾病脫離不了關(guān)系。男人一定要少抽煙，不要酗酒，每天適量的運(yùn)動是必要的，可以適當(dāng)用一些護(hù)膚品。保持積極的心情，給自己由內(nèi)而外的調(diào)理。
皮膚暗黃原因
1、血液循環(huán)不良
肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。
2、黑色素積聚
黑色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發(fā)黃。
3、紫外線照射
紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
4、長期熬夜、睡眠不足
因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。
5、紋理混亂，肌膚干燥松弛
隨著年齡的增長，肌膚紋理變得混亂，不但讓肌膚失去光澤，同時也讓肌膚變得干燥松弛，所以，幾乎所有的熟齡女性的肌膚看起來都偏黃。
6、皮脂分泌過多
油性肌膚臉上油脂分泌過多，特別是T區(qū)部位，而在化妝后，殘妝與皮膚混合，就會讓肌膚看起來更暗黃。
生活中，很多女性可能都遭遇過這種現(xiàn)象，就是發(fā)現(xiàn)自己的皮膚沒有以前白嫩紅潤了，而且越來越暗黃，臉上還長了很多的斑，不僅難看，而且還非常影響人的形象，膚色暗黃導(dǎo)致很多女性產(chǎn)生了自卑心理，而且平時也不怎么出門了，一般情況下如何改善膚色暗黃的護(hù)膚品呢？
一、日常飲食調(diào)理
1、零食
去超市買那種一包包的精制蜜棗，沒事的時候嘗嘗；準(zhǔn)備些生花生米，偶爾來幾顆；買一袋紅糖回家，對開水喝。這三樣食物都有補(bǔ)氣旺血的作用，解饞又補(bǔ)身。
2、早餐
早上一定要吃熱的東西，在于質(zhì)，營養(yǎng)豐富，不在多?？梢允菬崛轱嫸?jié){，配些面包蛋糕；一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥，能來些蔬果更好，為一天的工作儲存能量，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、燉湯
有時間了多燉一些湯補(bǔ)補(bǔ)身子。首推烏雞燉藥材，像紅棗，龍眼，山藥等，小雞燉蘑菇也是不錯的選擇，喝多了自然面色紅潤。還有就是豬腳燉花生，含有豐富的膠原蛋白，使皮膚更白皙有彈性。
4、輔助品
水就不用提了，好皮膚都離不開水的，不要渴了再喝，定時定量；純牛奶，酸奶，果汁，養(yǎng)成習(xí)慣，每天一杯；多吃蘋果，梨，香蕉等水果，補(bǔ)充維生素。過段時間，你就會發(fā)現(xiàn)，皮膚變得光鮮明亮。當(dāng)然還有膠原蛋白，隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失，從而導(dǎo)致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網(wǎng)斷裂，其螺旋網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)隨即被破壞，皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現(xiàn)干燥、皺紋、松弛無彈性等衰老現(xiàn)象，所以，女性補(bǔ)充花青宜膠原蛋白是一種延衰的必須。
二、日常生活調(diào)理
1、盡量不要化妝：能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。
2、卸妝一定要徹底：一定用卸妝產(chǎn)品卸妝，再用洗面奶徹底洗干凈。
3、減少上網(wǎng)時間：上網(wǎng)之后一定要認(rèn)真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。
4、戒掉不好的生活習(xí)慣不要抽煙，熬夜等，養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，保證充足的睡眠。
怎么知道自己的陰道緊不緊
1、怎么知道自己的陰道緊不緊
通過插入手指的辦法檢測你的pC肌(pC肌是指尿道口和肛門處的肌肉)的靈活性,只向陰道內(nèi)插入一個指節(jié),用pC肌擠捏或夾緊你的手指。
當(dāng)?shù)谝淮尾迦胧种笗r,陰道口非常松弛和張開,則為陰道松弛。
陰道口舒適地包裹著手指,但是并不覺得有多緊,則為正常。
陰道口覺得特別緊,但是可以允許手指的進(jìn)入?；蛘哧幍揽谔o,乃至難于插入手指,則為陰道過緊。
2、陰道松弛的原因
2.1、彈性纖維破損:國內(nèi)外醫(yī)學(xué)院專家研討指出:陰道的彈性是由彈性纖維決議的。陰道松弛癥患者彈性纖維斷裂、使陰道彈力纖維網(wǎng)破損,是招致陰道松弛的最主要緣由。
2.2、妊娠和分娩:由于胎兒是經(jīng)過陰道娩出,普通出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米,即分娩時陰道要擴(kuò)張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米),經(jīng)過出生孩子的擠壓,陰道擴(kuò)張明顯,肌肉和處女膜痕遭到徹底毀壞,彈性明顯降落。
2.3、年齡的增長:女性隨年齡的增長雌激素程度降落,使得肌肉、筋膜、韌帶及相關(guān)的支持構(gòu)造發(fā)作退形形變,肌肉的張力降落,筋膜變薄,同時陰道粘膜呈現(xiàn)萎縮,就愈加重了陰道的松弛。
3、陰道松弛的癥狀
3.1、松:夫妻生活時陰道很松垮,讓男人感覺不到緊握感,女人也享受不到充實感。
3.2、放氣:同房時陰道噗嗤噗嗤放氣,讓激情中的兩人性致萎縮,尷尬無法進(jìn)行。
3.3、癢:外陰如同被螞蟻噬咬般癢,還伴有白帶異常異味,久治不愈,讓人坐立不安。
3.4、澀:陰道干澀猶如旱裂河床,即使前戲充足,過程仍是撕裂酷刑,讓雙方都備受折磨。
陰道松弛的危害
1、影響夫妻生活
很多男女夫妻,在性生活中慢慢會發(fā)現(xiàn)沒有原來的那么和諧幸福,一些女性在性交的時候還有痛的感覺。主要原因就是女性的陰道松弛,男性很在意女性陰道的緊,陰道松弛會影響到性愛機(jī)能減弱,而且陰道松弛會干燥,減少分泌物,讓男性在性交過程中失去快感,時間長了男性就會失去興趣,影響夫妻生活。
2、感染婦科病
女性陰道松弛以后,陰道兩側(cè)的壁肉會產(chǎn)生縫隙閉合不起來,因為兩側(cè)的壁肉失去了彈性,所以陰道經(jīng)常會處于半開口的狀態(tài),如果這時候個人衛(wèi)生不當(dāng),或者是被褥不清潔,外界的細(xì)菌就很容易進(jìn)入陰道,沒有及時治療,就會產(chǎn)生感染,引起婦科病。
3、引起女性早衰
很多女性過早的面色發(fā)黃,皮膚沒有光澤,甚至長出皺紋,這些都是女性早衰的體現(xiàn),這種早衰會引起荷爾蒙下降,甚至?xí)霈F(xiàn)內(nèi)分泌紊亂,更年期也會提前來到,女性會經(jīng)常的腰酸背痛,精力不振。
陰道松弛的縮陰運(yùn)動
1、臥式鍛煉
靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)六次,每天一回。
2、立式鍛煉
站立,雙腿微分開,收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動。每天堅持15分鐘。
3、括約肌縮陰運(yùn)動
在每次入廁小便時,收縮陰部,阻止尿液排出,大約2分鐘后,排尿,再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習(xí)兩個月,相信會有不小的收獲。
4、腹肌練習(xí)
仰臥,兩腿屈曲,兩手抱膝,將膝蓋拉向胸部,稍用力,使兩手略感顫抖,然后慢慢放松。然后伸展髖關(guān)節(jié),盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關(guān)節(jié),使膝部靠胸。反復(fù)做5次。最后,兩手平放體側(cè),兩腿伸直上舉5次,或左右腿分別上舉5次。
夫妻之間如果準(zhǔn)備好要寶寶的話，千萬不能著急，一定要調(diào)整好心態(tài)，首先要提前一段時間備孕，比如要到正規(guī)醫(yī)院做孕前檢查，如果雙方身體滿足要寶寶的條件，就可以開始備孕了，很多女人會特別著急要寶寶，如果心里特別急的話，反而不利于懷孕，所以心態(tài)調(diào)整很重要，那么女人們?nèi)绾沃雷约菏欠駪言辛四兀?/p>
怎么樣知道自己懷孕了沒？
很多新婚不久的妹妹都會想要趕快有屬于自己的寶寶，都會想知道自己有沒有懷孕。那么，懷孕后癥狀及檢測有哪些呢？判斷懷孕的檢測方法有哪些呢？接下來，小編就為大家詳細(xì)介紹一下這方面的內(nèi)容。希望對大家有所幫助哦。
懷孕后癥狀及檢測有哪些
1.月經(jīng)過期不來。如果月經(jīng)一向來得很準(zhǔn)，這次突然過期10多天還不來，懷孕的可能性很大。
2.基礎(chǔ)體溫持續(xù)在高溫段。堅持測量基礎(chǔ)體溫的，可以從圖表上判斷。體溫到了該來月經(jīng)時仍然保持在高溫段，并且此現(xiàn)象持續(xù)15－20天，就可認(rèn)為已經(jīng)懷孕?；A(chǔ)體溫?zé)o規(guī)律者，也可以根據(jù)身體發(fā)熱、無力等感覺，作出是否懷孕的判斷。
3.懷孕反應(yīng)。大多數(shù)婦女一旦懷孕，在懷孕40天左右開始出現(xiàn)惡心、嘔吐、吃東西不覺香甜、想吃酸的、行動有氣無力現(xiàn)象，在早晨起床后幾小時內(nèi)尤為明顯，叫早孕反應(yīng)。
4.化驗檢查。孕早期的婦女，由于胚胎的絨毛細(xì)胞能夠產(chǎn)生一種內(nèi)分泌素，叫做絨毛膜促性腺激素，這種激素進(jìn)入孕婦的血液中，并隨小便排出，所以只要測定尿液中有無絨毛膜促性腺激素，就可以確定是否懷孕。測定時只要一滴尿液3分鐘內(nèi)就可以作出診斷，準(zhǔn)確率在95%以為。一般在月經(jīng)過期11－15天就可以做上述檢查。
5.近年來還采用了放射免疫方法來檢查有無懷孕。這種方法是利用放射性同位素來測定血液中有無微量的絨毛膜促性腺激素，在停經(jīng)后4－5天就可以診斷是否懷孕。
判斷懷孕的檢查方法有哪些
1.尿液檢查。這是最常用的方法。懷孕后絨毛膜促性腺激素（hCG）升高，并通過尿液排出體外，這就是早早孕試紙和醫(yī)院檢查的原理。它的準(zhǔn)確性在90%以上，而且能夠在受孕后2周就檢查出來。如果等到妊娠4周以后再做檢查，結(jié)果就更加可靠。如果在家自己測試，最好采用晨尿，這樣準(zhǔn)確率更高。
2.婦科檢查。在檢查中，醫(yī)生會發(fā)現(xiàn)子宮開始變大，宮頸及子宮下段變軟，陰道黏膜顏色變深等。受孕后2周的女性做此種檢查，準(zhǔn)確性近百分之百。懷孕以后，宮頸的顏色會從原來的紅色變成暗紫色，宮頸和子宮之間變得特別柔軟。通過婦科檢查，觀察宮頸變化就能判斷是否懷孕。
3.B超檢查。一般在妊娠早期做B超，主要為了明確是否宮內(nèi)正常妊娠。妊娠第4周時B超還看不清妊娠跡象；第5周就可見小胎囊，胎囊約占不到宮腔的1/4，或可見胎芽；若到了第6周除了胎囊，還可見胎芽及胎心。
4.早孕診斷的方法根據(jù)操作性質(zhì)的不同可分為自行早孕診斷和在進(jìn)行早孕診斷，自行診斷中可以經(jīng)過以上幾個個方面來進(jìn)行診斷自己是否懷孕。如果懷疑自己早孕的女性朋友出現(xiàn)大多數(shù)癥狀，那么說明懷孕的幾率很大，但是此時并不能確定自己懷孕與否，最好去進(jìn)行早孕診斷。
從中醫(yī)的角度考慮，每個人的中醫(yī)體質(zhì)不同， 適合使用的養(yǎng)生方也有區(qū)別。在你養(yǎng)生保健之前，了解自己的體質(zhì)類型，這一點至關(guān)重要。今天，小編我就教你，如何自查體質(zhì)。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
1、體質(zhì)類型：平和體質(zhì)
平和體質(zhì)是正常體質(zhì)，這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格隨和開朗，患病少。
養(yǎng)生要點：重在維護(hù)
對策：平時只要注意飲食有節(jié)、勞逸結(jié)合、堅持鍛煉即可。
2、體質(zhì)類型：陽虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)的人，肌肉不健壯，時感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜吹空調(diào)，喜歡安靜，吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉悶、內(nèi)向?；疾A向，易出現(xiàn)寒病，腹瀉、陽痿等。
養(yǎng)生要點：溫陽補(bǔ)益氣 防腹瀉、陽痿等疾病
對策：食宜溫陽?？啥嗍撑Ｈ狻⒀蛉?、韭菜、生姜、蔥頭等溫陽之品。少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。
起居要保暖，特別是背部及下腹丹田部位，避免長時間待在空調(diào)房，防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當(dāng)進(jìn)行戶外活動。運(yùn)動避風(fēng)寒，冬天避免在大風(fēng)、大寒、大霧、大雪及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。
3、體質(zhì)類型：陰虛體質(zhì)
陰虛質(zhì)的人體形多瘦長，經(jīng)常感到手、腳心發(fā)熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，耐受不了夏天的暑熱，常感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，性情急躁，外向好動，舌質(zhì)偏紅，苔少?；疾A向為易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等。
養(yǎng)生要點：滋陰 注意甲亢等疾病
對策：注意食宜滋陰，多吃瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵瓜子等性溫燥烈之品。起居忌熬夜，避免在高溫酷暑下工作。
運(yùn)動勿太過，鍛煉時要控制出汗量，及時補(bǔ)充水分，不宜洗桑拿。
4、體質(zhì)類型：濕熱體質(zhì)
濕熱體質(zhì)的人，面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便粘滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗?；疾A向是瘡癤、黃疸等病。
養(yǎng)生要點：注意清熱利濕
對策：食忌辛溫滋膩的食物。飲食以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛雯助熱的食物。
起居避暑濕，居住環(huán)境宜干燥，通風(fēng)。不要熬夜、過于勞累。盛夏暑濕較重，減少戶外活動時間。運(yùn)動宜增強(qiáng)，適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動量的鍛煉。
5、體質(zhì)類型：氣虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)的人經(jīng)常感覺疲乏、氣短、講話的聲音低弱、容易出汗、舌邊有齒痕。患病傾向有容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。
養(yǎng)生要點：益氣健脾 注意胃下垂疾病
對策：平時多食用益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜等。
起居宜有規(guī)律，夏季午間適當(dāng)休息，保持充足睡眠。注意保暖，避免勞動或激烈運(yùn)動時出汗受風(fēng)。不要過于勞作，以免損傷正氣。運(yùn)動宜柔緩，不宜劇烈運(yùn)動。
6、體質(zhì)類型：氣郁體質(zhì)
氣郁體質(zhì)的人，體形偏瘦，常感悶悶不樂、情緒低沉，容易緊張、焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經(jīng)常無緣無故地嘆氣，咽喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，容易失眠。神情抑郁、憂慮脆弱?；疾A向有失眠、抑郁癥、神經(jīng)官能癥、乳腺增生等。
養(yǎng)生要點：防抑郁癥、神經(jīng)官能癥、乳腺增生等疾病
對策：食宜寬胸理氣，多食黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食、醒神食物。起居宜動不宜靜，氣郁體質(zhì)的人不要總待在家里，應(yīng)盡量增加戶外活動，居住環(huán)境應(yīng)安靜，防止嘈雜的環(huán)境影響心情。睡前避免飲茶、咖啡和可可等具有提神醒腦作用的飲料。
宜參加群體運(yùn)動，多參加群眾性的體育運(yùn)動項目，如打球，跳舞，下棋等，以便更多地融入社會。
每一種體質(zhì)類型，都有其具體的癥狀和表現(xiàn)。根據(jù)你的身體情況，來判斷自己的體質(zhì)類型，這樣才能讓你更加了解自己的身體狀態(tài)。體質(zhì)不好沒有關(guān)系，只要能注意及時調(diào)理，就能讓不良體質(zhì)得到改善。
膚色偏黃似乎是我們亞洲人一直都比較困擾的問題之一了，而想要肌膚變得白皙，第一步就是需要去黃提亮了。所以在選擇護(hù)膚品方面就可以選這有這種功效的產(chǎn)品來幫忙了。今天我們總結(jié)了一下市面上的比較優(yōu)秀的去黃提亮產(chǎn)品，讓大家在決定購買之前心里面也有個數(shù)可以參考。
祛黃提亮膚色護(hù)膚品排行榜：
1、伊麗莎白雅頓
2、歐緹麗
3、伊索
4、修麗可
5、雪花秀
6、雅詩蘭黛
7、城野醫(yī)生
8、Sesderma
9、倩碧
10、Trilogy
十、TRILOGY趣樂活玫瑰果油
TRILOGY是一個來自新西蘭的小眾護(hù)理品牌，這款精油也是大眾最為熟悉的一款產(chǎn)品。它里面所含的玫瑰成分，都是有機(jī)農(nóng)場中栽培出來的，再與Omega36的成分相互結(jié)合，能夠有效的提亮膚色，加速細(xì)胞的更新能力讓皮膚的暗黃現(xiàn)象得到改善。
參考價格：120RMB
規(guī)格：20ml
適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)
九、倩碧維C修復(fù)安瓶精華液
在祛黃提亮膚色護(hù)膚品排行榜中，這款產(chǎn)品就是專門為抗氧化而設(shè)計的，具有超強(qiáng)的提亮效果。它里面蘊(yùn)含了超高活性的維生素C，能夠為肌膚提供大量的營養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞的修護(hù)能力，讓自由基對皮膚的侵害能夠減少，從而改善暗沉的膚色，讓皮膚能夠得到提亮。
參考價格：580RMB
規(guī)格：34g
適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)
八、Sesderma白藜蘆醇精華
Sesderma是西班牙的一個護(hù)膚品牌，它的這款精華非常的適合膚色暗沉想要得到提亮效果的人。它里面富含了多重的葡萄精粹，有著非常強(qiáng)的抗氧化功能，再結(jié)合維生素的作用，還能在提亮膚色的同時起到淡化痘印的效果。
參考價格：275RMB
規(guī)格：30ml
適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)
七、城野醫(yī)生VC377精華
這款精華其實是專門用來美白的護(hù)膚產(chǎn)品，它里面蘊(yùn)含了豐富的維生素C誘導(dǎo)體，能夠改善肌膚的斑點和瑕疵，讓膚色不勻和暗黃的現(xiàn)象逐漸的消失。而且它里面所含的白金粒子擁有非常好的抗老化功能，可以有效的預(yù)防自由基對皮膚的侵害。
參考價格：420RMB
規(guī)格：18g
適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)
六、雅詩蘭黛紅石榴套裝
在祛黃提亮膚色護(hù)膚品排行榜中，雅詩蘭黛的紅石榴系列主打的就是排濁去黃，讓膚色能夠更加的健康，它的這個系列也是非常熱門的產(chǎn)品了。它的產(chǎn)品中蘊(yùn)含了大量的莓果成分，能夠讓常年累積在皮膚中的雜質(zhì)被排出，使膚色得到提亮。
參考價格：1630RMB
規(guī)格：爽膚水+面霜*2
適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)
五、雪花秀潤致煥活肌底精華露
雪花秀是韓系護(hù)膚品牌中為數(shù)不多的功能型產(chǎn)品，這款精華也是它最具代表性的一款。它里面添加了豐富的人參精華，在集合芍藥和黃芪等本草植物的作用，能夠為干燥的肌膚補(bǔ)充大量的水分，讓肌膚的水油平衡得到改善，從而使暗沉的膚色得到提亮。
參考價格：600RMB
規(guī)格：60ml
適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)
四、修麗可維生素B5保濕凝膠
修麗可的這款產(chǎn)品是專門針對生活環(huán)境中給肌膚造成壓力的不健康現(xiàn)象。利用維生素B5的成分和透明質(zhì)酸結(jié)合，能夠為肌膚進(jìn)行雙重的補(bǔ)水效果，為肌膚注入大量的水分子，使屏障能夠更加的健康，然后可以很好的改善臉部的粗糙和暗黃現(xiàn)象，讓膚色更加的均勻。
參考價格：360RMB
規(guī)格：15ml
適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)
三、伊索香芹籽精華
在祛黃提亮膚色護(hù)膚品排行榜中，這款精華可是伊索的明星產(chǎn)品，功效十分的全面，適合的年齡層次也是非常的廣泛。它里面蘊(yùn)含了豐富的葡萄籽和香芹籽精華，富有很強(qiáng)的抗氧化功能;里面所添加的維生素B5和蘆薈則能為肌膚補(bǔ)充大量的水分，讓整體的膚質(zhì)能夠得到改善，使暗黃和膚色不勻的現(xiàn)象消失。
參考價格：400RMB
規(guī)格：100ml
適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)
二、歐緹麗葡萄多酚C15精華液
眾做周知，葡萄籽是抗氧化的重要成分，而歐緹麗就是一個以葡萄作為主要研發(fā)對象的護(hù)膚品牌，所以它的產(chǎn)品都具有很好的提亮功能。這款精華就是利用葡萄籽的作用，能夠很好的對抗日常生活中自由基的侵害，讓皮膚的痘痘和暗沉想象逐漸的消失，讓肌膚能越來越光滑細(xì)膩。
參考價格：265RMB
規(guī)格：30ml
適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)
一、伊麗莎白雅頓鉑粹御膚精華露
對于雅頓這個品牌大家對于它的膠囊系列非常的熟悉，今天給大家介紹的是它的另一款產(chǎn)品，就是這款鉑粹系列的精華。它里面蘊(yùn)含了豐富的茶葉提取物，再結(jié)合麥角硫因和獨特的橙色奇肌提取物的作用，能夠有效的抵抗日曬和城市污染對肌膚造成的傷害，讓皮膚時時刻刻都能得到守護(hù)，讓暗沉的膚色得到提亮。
參考價格：1600RMB
規(guī)格：50ml
適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)
怎樣知道自己卵子質(zhì)量
1、通過B超檢查知道自己卵子質(zhì)量
目前,醫(yī)生大都用卵泡發(fā)育情況來衡量卵子的質(zhì)量。所以,如果想知道自己的卵子質(zhì)量高不高,建議最好在月經(jīng)周期的第12天去醫(yī)院做超聲監(jiān)測,通過B超監(jiān)測卵泡發(fā)育情況,可以明確卵泡的生長和發(fā)育,以及是否排卵等情況的。
2、基礎(chǔ)體溫測定自己卵子質(zhì)量
在月經(jīng)來潮第一天開始每天早晨起床后,將體溫表放在舌下,保持5分鐘后,讀取體溫,并記錄下來,一直試到下次月經(jīng)來潮。正常在月經(jīng)第14天左右排卵,排卵后體溫上升0.3~0.5℃,持續(xù)12天左右,如果體溫沒有上升或上升的慢、持續(xù)的時間短或上升不到0.3℃,說明沒有排卵或黃體供能不足。以此也可以從一個角度反映卵子質(zhì)量不佳。
3、排卵試紙監(jiān)測自己卵子質(zhì)量
另外還有一種方法就是通過排卵試紙監(jiān)測,只不過準(zhǔn)確性不能保證。經(jīng)常使用排卵試紙,如果排卵試紙一直測不到強(qiáng)陽,有可能就是卵子質(zhì)量不高,在還沒長成熟的時候就被排出了。 不過這也只是一種可能性,因為個體的激素水平不同,有的人群即使排卵,在排卵測試時也是測不到強(qiáng)陽性的。
4、知道自己卵子質(zhì)量的四個標(biāo)準(zhǔn)
4.1、年齡:根據(jù)研究顯示,37歲以后卵子數(shù)目下降的速度變快,可以選出優(yōu)良卵子的機(jī)會也將變低。
4.2、荷爾蒙檢測:經(jīng)期的某些數(shù)據(jù)可作為卵子好壞的判斷依據(jù),例如當(dāng)卵子數(shù)目變少,卵巢對腦下垂體的回饋抑制也會減少,濾泡刺激激素(FSH)就會上升,通常以經(jīng)期第三天的FSH作為參考值。
4.3、超音波檢查:用超音波檢查卵巢的體積大小、空腔濾泡數(shù)狀況,如果有異?？梢詸z查出來。
4.4、經(jīng)前分泌物:排卵時體內(nèi)受到高濃度的女性荷爾蒙刺激,會分泌出具有透明、黏展性的物質(zhì),如果經(jīng)期來臨前,有出現(xiàn)類似蛋清蛋白的物質(zhì),表示荷爾蒙分泌好,卵子應(yīng)該也不會差。
提高卵子質(zhì)量的方法
1、避免經(jīng)期性生活
經(jīng)期性生活可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體,引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等,減低卵子活力。所以,在經(jīng)期絕對不能過性生活。
2、運(yùn)動健身
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助女方提高身體素質(zhì),確保卵子的質(zhì)量。因此,對于任何一個計劃懷孕的女士而言,應(yīng)該進(jìn)行一段時期有規(guī)律的運(yùn)動后再懷孕。
3、控制生育年齡
從出生開始卵子就與女人隨身相伴,生活方式、環(huán)境、年齡都會影響卵子的質(zhì)量。從女人的生理規(guī)律來說,生育能力最強(qiáng)在25歲,30歲后緩慢下降,35歲以后迅速下降。所以盡量不要晚孕。
4、生活要規(guī)律
黑白顛倒、睡眠少、吸酒等都會導(dǎo)致身體機(jī)能的失調(diào),改變卵子發(fā)育的環(huán)境,影響卵巢的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。因此女性的美容覺不可少,而且要遠(yuǎn)離煙酒。此外每天的鍛煉也不可少,這樣才能有一個強(qiáng)健的身體來孕育卵子。
提高卵子質(zhì)量的食物
動物血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后,可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng),提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能,還有補(bǔ)血作用。
鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機(jī)體的危害,還能改變血液的酸堿度,有利于防病排毒。
海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發(fā)生。
韭菜:韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
豆類:豆類食物維生素多樣,一些可助于性激素分泌,一些可以清除易致畸形的物質(zhì)。
