生姜是洗頭時擦還是洗頭后擦再洗
冬季養(yǎng)生洗頭。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“生姜是洗頭時擦還是洗頭后擦再洗”，希望能對您有所幫助，請收藏。
生活中，每一個人都想擁有一頭烏黑的頭發(fā)，但是掉發(fā)，頭發(fā)稀少等問題是很常見的事情，現(xiàn)代年輕人壓力是非常大的，是很容易導(dǎo)致頭發(fā)稀少，掉發(fā)的問題，有些人用生姜來洗頭，其實一般最好是先將頭發(fā)洗干凈，然后在用生姜擦拭頭皮，不過擦完之后是需要將頭發(fā)再次洗干凈的，不然是會刺激毛囊的。
生姜水洗頭正確步驟方法
生姜水洗頭前，將生姜切片加水燒開，煮出一鍋濃濃的生姜水，為洗頭做好準(zhǔn)備，如果你想要加強(qiáng)功效，就是用榨汁機(jī)，直接將生姜榨汁，然后加入你的洗頭水中即可。
洗頭過程中，最主要的是對頭皮的按摩和生姜水對頭皮的浸泡，如果只是匆匆而過，效果肯定是不好的，因為生姜水的生發(fā)功效還沒有滲透到你的頭皮中去。
生姜水洗頭必須在你的頭發(fā)已經(jīng)使用洗發(fā)液完全洗干凈頭發(fā)之后，也就是說，你適是用生姜水來洗干凈的頭發(fā)，不要一頭油膩直接使用生姜水來洗發(fā)，這樣營養(yǎng)是進(jìn)不去的。
將頭發(fā)和頭皮多浸泡在生姜水中，同時使用手指按摩頭皮，讓身心舒緩下來，一般洗到你覺得頭皮發(fā)熱了，就可以了。
生姜水洗發(fā)，由于是清水漂洗，所以不需要再沖洗一遍了，也不要上護(hù)發(fā)素，直接讓頭發(fā)自然干燥就行了。
生姜水洗頭的功效
用生姜水洗頭能讓發(fā)質(zhì)變好，能夠減少頭皮分泌的多余的油脂，減少脫發(fā)和頭屑的癥狀，具體的功效如下。
1、改善發(fā)質(zhì)
生姜性溫，外用頭皮的時候，能夠使頭皮充血，促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善頭發(fā)的發(fā)質(zhì)。因此，這種充血刺激血液循環(huán)的作用能夠在一定程度上改善頭發(fā)的生長，特別是精神性脫發(fā)和腎虛性脫發(fā)的人，效果非常明顯。
2、減少頭皮分泌的多余油脂
眾所周知，生姜是有名的殺菌食物。生姜水可以有效清理頭皮堆積的垃圾和油脂，即減少頭皮分泌的多余油脂。洗完后會非常清爽，但要注意用清水沖洗干凈。
3、減少脫發(fā)和頭屑
之所以出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象是因為發(fā)根出現(xiàn)營養(yǎng)吸收的障礙。使用生姜水，能夠促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)發(fā)根的營養(yǎng)吸收，從而減少脫發(fā)和頭屑。
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脫發(fā)，對于每一個人來說，都是不希望見到的。但是因為年齡的增加，或者是工作壓力比較大，導(dǎo)致頭發(fā)毛囊油脂分泌過多，脫發(fā)總是天天出現(xiàn)，長久如此，也就出現(xiàn)了謝頂?shù)那闆r。那么，對于脫發(fā)多的朋友來說，洗頭多好，還是少洗頭好呢？今天，我們就來解答大家關(guān)于脫發(fā)的問題。
1、洗頭時為什么脫發(fā)最多
洗頭時，在頭發(fā)上涂抹洗發(fā)水，將頭發(fā)揉成一團(tuán)揉洗。洗頭時候的拉力是前后左右四個方向，和我們平時護(hù)理前后梳頭不一樣，這對發(fā)根形成考驗。頭發(fā)濕潤，摩擦力最大，非常容易將不牢靠的頭發(fā)拔脫。
頭發(fā)并不是長在毛囊上，毛囊細(xì)胞組織包裹發(fā)根，在底部形成頭發(fā)，將頭發(fā)向上頂出。而我們毛孔周圍細(xì)胞飽滿，向內(nèi)形成擠壓，將毛發(fā)固定在毛孔中。因為洗頭導(dǎo)致的頭發(fā)轉(zhuǎn)動，拔拽都會使毛孔松動。甚至導(dǎo)致毛孔毛囊細(xì)胞損傷。
我們洗頭的時候脫發(fā)最多。而洗完頭一段時間基本上不掉頭發(fā)，也是這個道理。能掉的都在洗頭時候掉了。剩下的基本上都是穩(wěn)固的。而洗的多了，拽的多了。慢慢穩(wěn)固的也會變得松動，最后脫落。
2、洗護(hù)產(chǎn)品濫用導(dǎo)致脫發(fā)
大部分洗護(hù)產(chǎn)品都是化學(xué)的。少量使用能夠清潔頭皮，美化頭發(fā)。但是長期頻繁使用，會由于清洗不徹底，以及化學(xué)物質(zhì)沾染，導(dǎo)致表皮細(xì)胞損傷。頭發(fā)是死的沒關(guān)系，而頭皮是活的，少量使用沒有什么，但是長期用下來勢必會對細(xì)胞功能形成影響。
表皮細(xì)胞生長代謝是48小時，一般的輕微損傷在這段時間內(nèi)都能夠修復(fù)。但是對于一些氧化劑、消毒劑等化學(xué)物質(zhì)，細(xì)胞抵抗力較弱。且沾染到表皮要一定時間釋放分解才可以消除。所以對于洗頭產(chǎn)品使用，一個是少用，另外還可以定期更換洗護(hù)產(chǎn)品。這樣由于產(chǎn)品中的物質(zhì)不同，傷害也不同。不會在頭皮上造成持續(xù)的同一種傷害。
3、洗發(fā)后續(xù)處理和養(yǎng)護(hù)
很多人洗完頭都喜歡用吹風(fēng)機(jī)或用干毛巾擦干。這也會造成一定程度的脫發(fā)和頭皮損傷。洗發(fā)后頭皮濕潤吸水膨脹。這時候用吹風(fēng)機(jī)強(qiáng)行干燥，會導(dǎo)致頭皮表層干裂，快速失水。造成后續(xù)的頭皮屑增加，觸發(fā)頭皮機(jī)制分泌頭油覆蓋表皮。次數(shù)多了形成習(xí)慣，這也就造成很多人頭皮溢脂頭屑。
另外吹風(fēng)機(jī)和干毛巾擦頭發(fā)，又會對頭發(fā)形成拖拽和揉搓。又會將不牢靠的頭發(fā)拔脫。這多少和揠苗助長類似。長得再結(jié)實，每天折騰幾次，慢慢也松動脫落了。
洗頭時對頭皮的養(yǎng)護(hù)和補(bǔ)水，最好就是洗完后適當(dāng)擦干，不滴水即可。剩下的自然陰干。既可以頭皮補(bǔ)水保濕，又減少傷害。
隨著年齡的增長，女人的皮膚就會變得越來越差，這種情況下就需要平時進(jìn)行護(hù)膚。精華液是很不錯的保濕產(chǎn)品，它的營養(yǎng)成分要比面霜及乳液等產(chǎn)品的高，很多女人在使用的時候往往不能很好的掌握順序，這就導(dǎo)致影響到了整體的效果。那么，先擦乳液還是先擦精華?下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
這答案很明顯，能對我的護(hù)膚起到關(guān)鍵的作用。那么到底是先用乳液還是先用精華呢?其實最科學(xué)的使用精華液順序是先用精華再用乳液。
為什么呢?依據(jù)是什么?其實這個精華液順序是已經(jīng)得到了很多專家的證明，這樣對肌膚來說是最合適的，比較健康有效的。因為精華液的分子比較小，雖然都是一種液態(tài)的霜，但是精華液含有的營養(yǎng)成分濃度比較高。肌膚一般吸收先用保濕水補(bǔ)補(bǔ)水分，這樣肌膚才開始吸收營養(yǎng)。然后吸收小分子的精華液，這樣精華液能到達(dá)肌膚底層，深層滋養(yǎng)肌膚，然后才用乳液來進(jìn)行補(bǔ)充吸收。
其實這樣不是說乳液無關(guān)緊要，其實更重要的是二者相互配合，效果更佳。先用精華液，能先給肌膚細(xì)胞一步補(bǔ)充，然后在抹乳液時，肌膚上的精華液能為乳液導(dǎo)航，促進(jìn)乳液的吸收，這樣肌膚就能吸收更多的營養(yǎng)和水分，肌膚才能更加水嫩亮白。
精華液是用高科技超鏈接萃取天然的動物、植物或礦物質(zhì)等有效成分，制成濃縮產(chǎn)品。精華液從低溫中提煉，其活性、有效成分能夠很好地保存，能夠補(bǔ)充肌膚所需要的養(yǎng)分。它的主要功能在于防護(hù)，對于皮膚的保濕、抗皺、緊膚、營養(yǎng)等能起到很好的保健作用
只有堅持著最科學(xué)的使用精華液順序，才能將肌膚護(hù)理進(jìn)行到底，才不會越補(bǔ)越糟糕，使肌膚受二次傷害。你是否還在使用錯的精華液順序，趕緊改正吧，趁現(xiàn)在還不是太晚。
一般情況下早上洗臉后的護(hù)膚品的使用順序
爽膚水——肌底液——精華液——眼霜——乳液或者面霜——防曬
爽膚水
洗完臉之后要在一分鐘內(nèi)為臉部的肌膚拍上爽膚水，因為這時候肌膚的吸水能力最強(qiáng)，可以有效為肌膚補(bǔ)水，保持水潤狀態(tài)。要記住，是“拍”，不是“抹”，才更有利于吸收。
肌底液
肌底液的成分大多既親水又親油，能夠?qū)⒆o(hù)膚品中的水分和油分同時瓦解，繼而被肌膚更好的吸收。同時配合以軟化角質(zhì)、滋潤角質(zhì)的成分，令角質(zhì)層更容易吸收后續(xù)的保養(yǎng)成分。
精華液
精華液是護(hù)膚品中的佼佼者，單看它的名字都可以推斷出來。它的成分很精致，對皮膚的作用效果也相當(dāng)顯著，已經(jīng)成為護(hù)膚的必備步驟。尤其是在干燥的秋季，這一步就更省不得了。
眼霜
眾所周知，眼霜可以減輕黑眼圈、眼袋，不過，它的改善皺紋和細(xì)紋的功效可能就比較少人知道了。所以，這一步建議也不要省。提醒大家要注意的是，眼周肌膚比較脆弱，涂抹眼霜的動作一定要輕揉一點，不要損傷肌膚。
乳液或者面霜
肌膚不僅需要補(bǔ)水，還要鎖水。補(bǔ)水的工作我們在第一步拍爽膚水就已經(jīng)完成了，而涂乳液或者面霜，就是鎖水的工作了。這一步千萬不能跳過，因為如果只補(bǔ)水而不鎖水，補(bǔ)充到皮膚表面的水分很快就會流失，終究還是功虧一簣。
為了保證我們的容貌和健康，我們需要每天進(jìn)行洗頭。但是醫(yī)生并不建議女生每天都進(jìn)行洗頭，因為女生的發(fā)質(zhì)較長，如果經(jīng)常洗頭的話，可能會導(dǎo)致頭發(fā)的脫落，甚至營養(yǎng)不能完全的被吸收。對于男生來說，頭發(fā)比較短，很容易看見頭皮屑，為了讓自己的容貌更加完美，可以每天洗頭。那么，洗頭的時候應(yīng)該洗幾遍呢?
一、注意事項
工作了一天后，疲勞會使身體抵御病痛的能力大大降低。晚上洗頭，又不充分擦干的話，濕氣會滯留于頭皮，長期如此，會導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。如果在冬天，寒濕交加，更是身體的一大隱患。有些人經(jīng)常在晚上濕著頭發(fā)入睡，一段時間后，會覺得頭皮局部有麻木感，并伴有隱約的頭痛;有的人洗頭后第二天清晨會覺得頭皮發(fā)麻，容易感冒。年長月久，漸漸會覺得頭頂明顯麻木，伴有頭昏頭痛。
早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在冷天，因為頭發(fā)沒有擦干，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風(fēng)寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經(jīng)常如此，還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛，甚至肌肉麻痹。
二、女性注意
月經(jīng)來潮是女性正常生理功能，可以把體內(nèi)的廢物轉(zhuǎn)變成血液，經(jīng)由狹窄的子宮口排出體外;但是如果宮內(nèi)有血塊，把出口堵住了，就發(fā)生了所謂的生理痛經(jīng)。
為了防止生理痛經(jīng)或月經(jīng)不順的發(fā)生，老一輩的人都會告知說在經(jīng)期間嚴(yán)禁洗頭、不要喝冷飲、多吃促進(jìn)新陳代謝的食物生理期的前一周不提過重的東西、不熬夜、不做激烈的運(yùn)動等等，就可以防止血液成塊。
由于女性月經(jīng)來潮時，盆腔處于充血的狀態(tài)，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，自然到頭部的血液也少了一些;如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，會使血液更加減少而不暢，導(dǎo)致血液循環(huán)不佳。
所以，應(yīng)特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應(yīng)于洗完頭后立刻用吹風(fēng)機(jī)吹干，以免遭受風(fēng)寒。
1、最好每星期洗三至四次頭。
2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
4、天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對頭發(fā)的健康不利。
5、對油脂性發(fā)質(zhì)的人來講在選擇洗發(fā)水時盡量以比較廉價的洗發(fā)水，便宜的洗發(fā)水對油性發(fā)質(zhì)比較有利頭發(fā)后序的循環(huán)周期。
我們都知道生姜具有生發(fā)的功效，所以很多人就會選擇用姜汁洗頭發(fā)，因為如果將生姜直接抹在頭皮上會比較刺激，而使用姜汁再加入一些水，能夠?qū)ι乃幮鸬较♂屪饔茫酥猓€能夠治療頭皮屑，所以對于一些有頭發(fā)方面疾病的患者，就可以使用姜汁洗頭，那么姜汁洗發(fā)后都有哪些表現(xiàn)呢?
生姜洗頭的好處如下：用熱姜水清洗頭發(fā)，可有效防治頭皮屑掉落。此外，經(jīng)常用熱姜水洗頭，對禿頭亦有一定治療效果。
由于生姜直接作用在頭皮上可能因為刺激太強(qiáng)烈的緣故，使頭皮充血過度，甚至?xí)心[脹和疼痛的感覺，這樣對頭皮也造成了一定的影響，而生姜水則有效解決了這個問題，既保留了生姜的刺激生發(fā)作用，又讓生姜的刺激作用變得均勻和溫和，特別適合皮膚比較過敏的體質(zhì)。
此外，生姜水還有一個好處就是對于殺菌去油也有一定的效果，生姜是有名的殺菌食物，可以有效清理頭皮堆積的垃圾和油脂，洗完后會非常清爽，但要注意用清水沖洗干凈。
生姜中醫(yī)價值：
生姜皮性辛涼，治皮膚浮腫，行皮水;生姜汁辛溫，辛散胃寒力量強(qiáng)，多用于嘔吐;干姜辛溫，溫中煽動寒，回陽通脈，溫脾寒力量大，炮姜味辛苦走里不走表，溫下焦之寒;炮姜炭性溫，偏于溫血分之寒;煨姜苦溫，偏于溫腸胃之寒。生姜辛而散溫，益脾胃，善溫中降逆止嘔，除濕消痞，止咳祛痰，以降逆止嘔為長。
使用生姜禁忌：
陰虛體質(zhì)的人群是絕對不能吃。一年之內(nèi)，秋不食姜;一日之內(nèi)，夜不食姜秋天氣候干燥，燥氣傷肺，再吃辛辣的生姜，容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥，所以秋季不宜吃姜。此時吃姜也不宜過多，以免吸收姜辣素，在經(jīng)腎臟排泄過程中會刺激腎臟，并產(chǎn)生口干、咽痛、便秘等癥狀。
陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜，尤其是陰虛體質(zhì)的人，絕對不能吃姜。陰虛就是燥熱體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛喝水，經(jīng)?？诟?、眼干、鼻干、皮膚干、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會加重陰虛的癥狀。
生姜加白醋洗頭，有一定的調(diào)理身體的作用，在生發(fā)方面有一定的效果，能夠加速身體的新陳代謝，能夠預(yù)防毛囊老化，從而達(dá)到防止脫發(fā)的作用，當(dāng)然在使用生姜加白醋洗頭的時候，要了解一些注意事項，不能經(jīng)常使用這種方法，避免對頭皮毛囊造成不良的影響，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
生姜加白醋洗頭
生姜水能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，還能加快新陳代謝，活化毛囊阻止，可以防止脫發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)的生長。白醋能保護(hù)我們的頭發(fā)，還能殺菌，二者結(jié)合起來可以很好的生發(fā)烏發(fā)。
1、準(zhǔn)備生姜切幾片倒入碗中，加入滾燙的開水把它浸泡一下，這樣能把里面的姜辣素浸泡出來，能更好的發(fā)揮出來它的作用。
2、然后準(zhǔn)備洗頭發(fā)的水，倒入二瓶蓋白醋，洗的時候用手按摩一下，這樣更好吸收。
平時沒事兒可以洗發(fā)水里面加入生姜和白醋洗頭發(fā)，關(guān)鍵還是要學(xué)會放松壓力，保持好的心情。
如何養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)
1、橄欖油按摩發(fā)絲
用橄欖油輕輕按摩頭發(fā)可以有效護(hù)發(fā)，因為橄欖油有很好的潤發(fā)效果，洗頭的時候，倒幾滴橄欖油在手心上搓熱，然后用手心輕輕按摩發(fā)絲，大約按摩3分鐘之后用溫水洗凈即可，長期用橄欖油洗頭便能達(dá)到撫平頭發(fā)毛躁蓬松的目的。
2、自然晾干
很多女孩喜歡在洗完頭之后沒有耐心用毛巾輕輕擦拭，而是直接用吹風(fēng)筒將頭發(fā)吹干，吹風(fēng)筒的高溫輻射帶走了頭發(fā)的水分，這樣原本毛躁蓬松的頭發(fā)就會變得更加毛躁。所以建議在洗完頭后，將頭發(fā)自然晾干或用毛巾輕輕擦拭，這樣可以讓頭發(fā)看起來不那么毛躁蓬松了。
3、蜜蛋油護(hù)發(fā)
將一匙蜂蜜，取出蛋的蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發(fā)液和適量蔥頭汁充分?jǐn)嚢柚缶鶆蛲磕ㄔ陬^皮上，然后戴上塑料的帽子，用熱毛巾放在塑料帽子上熱敷，一兩個小時之后再用清水沖洗干凈即可。這種方法不要小看哦，它對頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)作用可大著呢。
4、免洗護(hù)發(fā)素
免洗護(hù)發(fā)素是對于洗完頭發(fā)后對頭發(fā)進(jìn)行再次養(yǎng)護(hù)而言的，平時不妨將具有修復(fù)精華的防曬精華素噴在或者涂抹在發(fā)尾上，便可以改善這種情況。另外免洗護(hù)發(fā)素可以為秀發(fā)罩上一層保護(hù)膜，無論何時隨只需輕輕一噴，即可實現(xiàn)護(hù)發(fā)。
洗頭是日常生活中必須要做的一件事情。而為了改變自己的發(fā)質(zhì)，很多人都采取一些片方來洗頭，比如說很多人喜歡用啤酒洗頭，也有人喜歡用生姜洗頭。其實，無論是啤酒洗頭還是用生姜洗頭，只要方法得當(dāng)?shù)脑?，對于自己的頭發(fā)以及頭皮健康都是有一定的好處的。下面就為大家介紹啤酒生姜洗頭的好處。
一、啤酒洗頭的好處
用啤酒涂搓頭發(fā)，不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長。因為啤酒里含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，所以對我們的頭發(fā)和頭部甚至是我們的面部都會有在營養(yǎng)方面的補(bǔ)充。長時間的堅持用啤酒洗頭的話，能使頭發(fā)慢慢的轉(zhuǎn)黃而且發(fā)質(zhì)會很柔軟色澤自然。
二、怎樣用啤酒洗發(fā)？
先把頭發(fā)用賀氏香波沖洗干凈，擦干，然后用1/10瓶溫啤酒倒在頭發(fā)和頭皮上，輕揉10分鐘，用清水沖洗即可。也可照上法再重復(fù)一次。 啤酒洗發(fā)水用1杯啤酒、1杯普通的洗發(fā)水就行。把啤酒倒進(jìn)小平底鍋里用中火加熱至沸騰直到啤酒濃縮到原來的1/4量。再加入市售洗發(fā)水?dāng)嚢杈鶆虻惯M(jìn)干凈的空罐中。啤酒能改善發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)變得有光澤。
三、生姜水洗頭的功效
1、改善發(fā)質(zhì)
生姜性溫，外用頭皮的時候，能夠使頭皮充血，促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善頭發(fā)的發(fā)質(zhì)。因此，這種充血刺激血液循環(huán)的作用能夠在一定程度上改善頭發(fā)的生長，特別是精神性脫發(fā)和腎虛性脫發(fā)的人，效果非常明顯。
2、減少頭皮分泌的多余油脂
眾所周知，生姜是有名的殺菌食物。生姜水可以有效清理頭皮堆積的垃圾和油脂，即減少頭皮分泌的多余油脂。洗完后會非常清爽，但要注意用清水沖洗干凈。
3、減少脫發(fā)和頭屑
之所以出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象是因為發(fā)根出現(xiàn)營養(yǎng)吸收的障礙。使用生姜水，能夠促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)發(fā)根的營養(yǎng)吸收，從而減少脫發(fā)和頭屑。
四、怎樣用生姜洗頭
生姜水洗頭也不要太過頻繁的，一般2天左右清洗一次就可以的，頭發(fā)雖需勤洗，洗得太勤，就會將皮脂腺分泌滋潤頭發(fā)的油脂充全洗掉，這不僅不利于護(hù)發(fā)，反而會使頭發(fā)發(fā)黃、變干，失去自然的光澤，好隔天洗一次，這樣比較科學(xué)。
游泳在平時是很常見的，大多數(shù)人平時都有游泳的習(xí)慣，大家都知道游泳的好處是部非常多的，有些人游泳是為了健身，有些人游泳是為了減肥，其實不管游泳的目的是什么，大家在游完泳的時候，一定是需要洗頭的，如果不洗頭的話，泳池中的水是含氯，氯對人體的頭發(fā)是有損傷作用的。
游泳的好處 經(jīng)常游泳的三大常見好處
游泳這項運(yùn)動，主要就是在水上我們依靠自己身體漂浮，借助自身肢體和軀體的動作在水中運(yùn)動前進(jìn)的一項技能。
游泳運(yùn)動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運(yùn)動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。
游泳鍛煉能改善肌肉質(zhì)量
隨著年齡的增長，人體的肌肉組織會有逐漸丟失的趨勢，研究表明，年齡越大則肌肉組織丟失越快。肌肉組織的丟失，一方面導(dǎo)致肌肉力量下降，另一方面導(dǎo)致身體代謝率下降，能量消耗減緩，脂肪比例增加。游泳是一項全身參與的運(yùn)動，相比其它運(yùn)動能夠動員更多的肌肉參與代謝供能，雖然游泳不能塑造粗壯的，健碩的肌肉，但是能夠提高肌肉的力量和協(xié)調(diào)性，特別是軀干，肩帶和上肢肌肉，而在水中游泳需要克服較大阻力，長期進(jìn)行游泳鍛煉能夠使肌肉力量，速度，耐力和關(guān)節(jié)靈活性都得到提高，游泳對減緩肌肉組織丟失能夠達(dá)到與進(jìn)行抗阻訓(xùn)練一樣的效果。
游泳鍛煉能保持關(guān)節(jié)健康
隨著我們年齡的不斷增加，骨關(guān)節(jié)軟骨也會慢慢的發(fā)生退行性的病變，情況嚴(yán)重的話會慢慢的演變?yōu)楣顷P(guān)節(jié)炎，這種情況在老年人中最為常見。
關(guān)節(jié)炎患者在水中游泳，水會對人體關(guān)節(jié)產(chǎn)生一種機(jī)械應(yīng)力，起到良好的按摩作用，使僵硬的關(guān)節(jié)得到放松，游泳時各個關(guān)節(jié)不必像平時一樣不停地連續(xù)用力，運(yùn)動時關(guān)節(jié)受到的沖擊力也比陸上運(yùn)動要小很多，因此各個關(guān)節(jié)均能獲得放松和休息，有助于炎癥的消退和功能的康復(fù)。
游泳鍛煉有益心血管健康
游泳作為一種在水中的有氧運(yùn)動，它最明顯的效果是刺激心跳加快，對于心肌是最好的鍛煉。游泳運(yùn)動中，人體皮膚在水中受冷，血管收縮，使大量外周血液進(jìn)入心臟和人體深部組織，使內(nèi)臟器官的血管擴(kuò)張，血液在管腔內(nèi)的流動造成比平時更大的沖擊，顯著地改善血管壁彈性;另外我們在游泳時不斷呼吸的過程中，強(qiáng)化了呼吸肌力量，改善了肺通氣功能。游泳運(yùn)動時還能使血液里脂肪酶增加，加速膽固醇的分解，從而降低血管管壁沉積物的積存，對防止或減輕動脈硬化和心血管病有良好的作用。游泳還有降血壓的功效。
生姜是我們炒菜做飯不可缺少的材料，也是對人體健康有著諸多益處的食材，而就是這樣一個小小的生姜，卻有著生發(fā)，長發(fā)的功效。尤其現(xiàn)在社會，年輕人工作壓力都比較大，脫發(fā)現(xiàn)象更是非常普遍，所以大家都想試試生姜擦頭皮來長頭發(fā)，不過怎么用生姜擦頭皮效果好呢？下面我們一起看看吧。
1、買姜：買新鮮的、最好選長條形的生姜，方便手拿；
2、備姜：洗凈，把姜條前端、接觸頭皮的地方削去皮；
3、擦姜：把整個頭看成是由上面、左面、右面、后面四個面組成，先涂上面，再涂左右，最后涂后面。
涂上面：用梳子從前額頭中間分開一條縫，沿露出頭皮的中縫從前往后擦，然后，再用梳子從中縫的左邊1-1.5厘米處分開頭發(fā)，沿新的縫隙涂擦，依次涂完左面，再同樣的方法涂右半邊，上面完成；
涂左面：左面頭皮的頭發(fā)從前向后分，先涂上面的頭縫，再依次往下逐步分縫隙涂擦，跳開的頭發(fā)可以用夾子固定；
涂右面：同左面。
涂后面：后面的頭發(fā)分法有點像上面，也是先中間，再兩邊。
按照以上方法，就可以不剃發(fā)，又能涂遍鮮姜了。
4生姜確實可以有生發(fā)的作用,但是在使用生姜的時候一定要注意其用法及其用量,因為生姜一方面在刺激毛囊的同時,過量的刺激也可能使毛囊變成過敏性皮膚.
5記得不久前有位朋友咨詢過這方面的問題：
他使用生姜過量且力度可能沒有掌握好，導(dǎo)致?lián)p傷了頭皮引毛囊炎，引發(fā)了很多小豆豆。
最好是洗完頭，頭發(fā)干了后，切一小片生生姜輕輕的在頭皮上進(jìn)行摩擦，一般感覺頭皮有些熱的感覺即可。
它是人體當(dāng)中非常重要的部位，頭不僅具有五官，大腦還有重要的頭發(fā)，現(xiàn)在人們以頭發(fā)作為一個人的形象，平時總是想要通過頭發(fā)的形象來改善自己個人的容貌，因為發(fā)型對一個人的容貌改變是非常重要的，生姜泡水洗頭這個是可以的，但是要注意有很多的注意事項，不是隨便用生姜就可以洗頭發(fā)的。
可以用生姜水洗頭嗎
生姜水洗頭也不要太過頻繁的，一般2天左右清洗一次就可以的，頭發(fā)雖需勤洗，洗得太勤，就會將皮脂腺分泌滋潤頭發(fā)的油脂充全洗掉，這不僅不利于護(hù)發(fā)，反而會使頭發(fā)發(fā)黃、變干，失去自然的光澤，好隔天洗一次，這樣比較科學(xué)。
生姜水洗頭的功效
用生姜水洗頭能讓發(fā)質(zhì)變好，能夠減少頭皮分泌的多余的油脂，減少脫發(fā)和頭屑的癥狀，具體的功效如下。
1、改善發(fā)質(zhì)
生姜性溫，外用頭皮的時候，能夠使頭皮充血，促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善頭發(fā)的發(fā)質(zhì)。因此，這種充血刺激血液循環(huán)的作用能夠在一定程度上改善頭發(fā)的生長，特別是精神性脫發(fā)和腎虛性脫發(fā)的人，效果非常明顯。
2、減少頭皮分泌的多余油脂
眾所周知，生姜是有名的殺菌食物。生姜水可以有效清理頭皮堆積的垃圾和油脂，即減少頭皮分泌的多余油脂。洗完后會非常清爽，但要注意用清水沖洗干凈。
3、減少脫發(fā)和頭屑
之所以出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象是因為發(fā)根出現(xiàn)營養(yǎng)吸收的障礙。使用生姜水，能夠促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)發(fā)根的營養(yǎng)吸收，從而減少脫發(fā)和頭屑。
生姜和枸杞都是生活中比較常見的東西，生姜既可以用作調(diào)料，還具有一些藥用價值，枸杞也是一樣的，大家都知道生姜具有活血的功效，如果用生姜水洗頭的話，不僅可以促進(jìn)生發(fā)，而且還可以固發(fā)，枸杞具有補(bǔ)腎的作用，但是對于生發(fā)效果是一般的，生姜枸杞雖然具有生發(fā)的功效，但是效果是很一般的，不過直接用生姜擦拭頭皮效果還是不錯的。
生姜洗頭正確步驟方法：
一：將頭發(fā)用洗發(fā)露完全洗干凈頭發(fā)之后（生姜洗頭前必須將頭發(fā)洗干凈再進(jìn)行）。
二，將生姜切片加水燒開，煮出一鍋濃濃的生姜水，為洗頭做好準(zhǔn)備，如果想要加強(qiáng)功效，就是用榨汁機(jī)，直接將生姜榨汁，然后加入熱水中。這就是生姜水了。
三，洗頭過程中，最主要的是對頭皮的按摩和生姜水對頭皮的浸泡，如果只是匆匆而過，效果肯定是不好的，因為生姜水的生發(fā)功效還沒有滲透到你的頭皮中去。所以將頭發(fā)和頭皮多浸泡在生姜水中，同時使用手指按摩頭皮，讓身心舒緩下來，一般洗到覺得頭皮發(fā)熱了，就可以了。
生姜水洗頭的好處：
生姜性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強(qiáng)。在使用生姜水洗頭的時候，能夠使頭皮充血，促進(jìn)血液循環(huán)，而血液則是頭發(fā)生長的關(guān)鍵之一。因此，這種充血刺激血液循環(huán)的作用能夠在一定程度上改善頭發(fā)的生長，特別是精神性脫發(fā)和腎虛性脫發(fā)的人，
此外，生姜水還有一個好處就是對于殺菌去油也有一定的效果，生姜是有名的殺菌食物，可以有效清理頭皮堆積的垃圾和油脂，洗完后會非常清爽，但要注意用清水沖洗干凈。
生姜擦頭皮方法
一：在燒洗頭水的時候放進(jìn)幾片生姜，或者在熱水瓶里放幾片生姜讓它泡著，洗頭的時候拿出來用就可以促進(jìn)頭皮的備查液循環(huán)，洗完后很輕松。
二：用未干老姜切成薄片，揉擦脫發(fā)部位，每次20分鐘，每日1-2次，7天為1療程。生姜隨用隨切，不宜切好備用，用生姜揉擦，可增加局部血液循環(huán)和刺激毛囊，能促使毛發(fā)再生。
三：將生姜和枸杞放在少量水中熬煮一陣，然后把水抹在洗干凈的頭發(fā)上，再把頭發(fā)盤起來大約半小時后放下，自然晾干，大約半天后再洗凈。持續(xù)1個月。此外，洗的時候還放些鹽，是去頭屑最簡單的方法了。
生姜大家應(yīng)該不會陌生，是生活中非常重要的烹飪輔料，除了食用功能之外，生姜還有很多其他的功效，例如做姜湯御寒，重要的是生姜還有美容的功能，作為愛美的女性而言，自然希望生姜的功能可以用在自己的容顏上。那么，生姜可以擦臉嗎?下面咱們就來看看吧。
生姜雖然說具有護(hù)膚美容的作用，但是也不能使用得太頻繁，因為如果經(jīng)常使用生姜擦臉，那么對臉部肌膚也可能產(chǎn)生刺激作用，甚至導(dǎo)致皮膚過敏。如果是長凍瘡這樣的皮膚病一天就可以多擦幾次，但是好了以后每天最多擦一次就好了。
生姜擦臉注意事項
臉上的皮膚比較嬌嫩，而生姜比較粗糙，所以用生姜擦臉的時候要注意力度，太過用力的話就很容易損傷臉部皮膚，那么不但沒有起到美容的效果，還有可能導(dǎo)致皮膚受損。
生姜中有多種活性成分，個中姜辣素有很強(qiáng)的減弱自由基效果?？梢约涌旒∧w深層修復(fù)，改善皮膚表面痘印，但是姜片去痘印影響性很大，并非適宜任何人，患者需根據(jù)自己的理論情況運(yùn)用。假設(shè)運(yùn)用姜片去痘印出現(xiàn)過敏景象，要立時停用，選擇其他方法。
生姜祛斑方法：
生姜祛斑法一
把生姜切成兩半，然后用生姜內(nèi)部的位置去擦斑點位置，感覺到皮膚有點溫的時候就可以了，每天一次，堅持20天，效果就逐漸出現(xiàn)了。淡斑非常好用。
生姜祛斑法二
把生姜洗干凈切成塊，然后跟白酒放到一個密封的瓶中，密封兩個周左右便可試用。每天潔面后，都可以用其涂抹在臉蛋斑點位置，4-5分鐘左右后清潔掉即可。
生姜祛斑法三
將姜切成薄片，放入瓶中，加入白醋沒過姜片，將瓶子密封，放入冰箱冷藏室，浸泡一個月，即可。
取姜片用以輕輕涂抹有老年斑的部位，稍微來回輕擦幾分鐘即可，若感到微微發(fā)熱立即停止，清洗干凈。同時每天早上搭配食用2到4片生姜片，也可以稍稍食用一些白醋。
但是白醋泡姜祛斑不能長期使用。因為白醋中含有醋酸，對皮膚有一定的刺激性，長期直接使用白醋泡姜抹臉會刺激皮膚發(fā)紅、灼熱等，會損傷皮膚。
而生姜性溫，味辛，有刺激作用，如果經(jīng)常用生姜擦臉的話會刺激皮膚造成皮膚受損。因此醋泡生姜每周用兩次就可以了，也不能長期使用。
其它祛斑方法
紅霉素軟膏祛斑法
首先需要準(zhǔn)備好一管紅霉素軟膏和阿司匹林粉，把準(zhǔn)備好的東西放在一個容器里面，用面膜勺攪拌均勻。涂抹前現(xiàn)在臉部涂抹一層稀釋過的甘油，做一下打底即可。十五分鐘即可洗去。會有祛斑、祛皺、美白的功效。
薄荷祛斑法
將薄荷洗干凈搗碎，加入白醋、維E和牛奶混合均勻，放置20分鐘，睡前洗完臉后，直接涂在臉上長有斑點的地方，也可以把面膜紙覆在臉上，不用立即去掉，可到次日早晨去掉洗干凈，效果會更好哦!
食用鹽祛斑法
兩勺食用鹽放在小碗內(nèi)，再加入適量的純牛奶和蘇打粉攪拌均勻。往攪拌均勻的碗里，倒入幾滴白醋攪拌。把面膜紙放入水中浸透，敷在有斑點的位置。堅持一周時間，皮膚會柔嫩光滑白皙很多。
有點化妝經(jīng)驗的小仙女們都知道，一個正確的化妝過程應(yīng)該是先護(hù)膚之后再開始化妝。但是到了夏季化妝又多了一個步驟那就是防曬。雖然化妝品里面有個CC霜有一定的防曬效果，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及那些主打防曬的產(chǎn)品，但是也有很多妹子搞不清楚在化妝的時候是先擦cc霜還是防曬霜呢？
第一：先防曬再使用CC霜。
有化妝常識的妹子們都知道，正確的化妝程序應(yīng)該是先護(hù)膚再化妝。那么在使用完皮膚護(hù)理之后就應(yīng)該使用防曬霜了，因為防曬應(yīng)該用在乳液之后，化妝品之前的，它是護(hù)膚的最后一步。cc霜屬于底妝，應(yīng)該在防曬霜涂抹之后再使用。另外，如果想要有效地防止紫外線的損傷還是需要擦防曬霜的哦！有些cc霜盡管有防曬的功能但是還是不如專業(yè)的防曬霜好。
第二：擦cc霜之前要用隔離嗎
cc霜有著多效合一的功能，使用一款cc霜就能解決所有皮膚問題，于是它們成了懶妹子的首選。真如宣傳中所說，cc霜既能調(diào)整膚色又能防曬隔離嗎？使用了cc霜還需要使用隔離霜嗎？這些化妝小常識你知道嗎？
隔離霜用于隔離彩妝的，能調(diào)節(jié)膚色、防曬、使妝面貼合。普通的隔離霜只能起到隔離的作用，而一般的cc霜除了隔離以外，還有其他的很多功能。因此使用含有隔離功能的cc霜能hold住日常生活的隔離外界損傷。如果使用了含有隔離功能的cc霜就可以不用使用隔離霜了。
