老公嫌棄我胖怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“老公嫌棄我胖怎么辦”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
女生在平時(shí)是最注重自己體型的，因?yàn)槿绻约旱捏w型發(fā)生變化，會(huì)看起來(lái)非常臃腫，不僅穿不到合適的衣服，甚至無(wú)法融入生活當(dāng)中，對(duì)家庭的關(guān)系也會(huì)造成影響，當(dāng)夫妻之間因?yàn)榉逝侄l(fā)生矛盾的時(shí)候，要考慮做好身體的減肥工作。
注意事項(xiàng)
運(yùn)動(dòng)時(shí)要獲得愉快、趣味和成就感：激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成呼吸急促、困難或?qū)釤o(wú)法忍受，因而不易有愉快舒暢的感覺(jué)，所以運(yùn)動(dòng)要適度，以運(yùn)動(dòng)時(shí)尚能和自己或伙伴講話的程度為依據(jù)。運(yùn)動(dòng)的技巧或困難度不必太高，以免導(dǎo)致減肥者有挫折失敗之感。
運(yùn)動(dòng)要隨時(shí)隨地皆可實(shí)施，并融入生活中。
增加身體活動(dòng)機(jī)會(huì)，減少靜態(tài)生活方式是基本原則。每天少看30分鐘電視，多半小時(shí)散步；每天少睡1小時(shí)覺(jué)，多1小時(shí)與朋友叨天或逛商場(chǎng)，最好是去球類活動(dòng)中心、健身俱樂(lè)部消磨時(shí)光。選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如踏板凳就是一項(xiàng)很好的家庭運(yùn)動(dòng)，不占空間，方便于家中實(shí)施。
板凳高30厘米左右即可，宜堅(jiān)固不易踩翻為原則，以節(jié)拍器控制速度或頻率（如每分鐘96拍或120拍），上上下下板凳（4拍完成一次踩板凳動(dòng)作），即是很好的有氧運(yùn)動(dòng)。 以上這些方法，沒(méi)有什么與眾不同，也不需要眾多昂貴的減肥、健身器械，但一般情況下都能有效地控制體重。不過(guò)有個(gè)前提，就是必須堅(jiān)持下去，讓它變成日常生活習(xí)慣的一部分，而不是夏天來(lái)臨時(shí)救急的靈丹妙藥。
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現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展節(jié)奏很快，這使得人心變得很浮躁，人的欲望也會(huì)變得更強(qiáng)烈，在這樣的環(huán)境下，夫妻雙方一方有外遇的情況越來(lái)越嚴(yán)重，如果發(fā)現(xiàn)老公在外面有外遇的話，大部分女人都會(huì)一哭二鬧三上吊，其實(shí)這樣的做法是自己屈辱，對(duì)解決問(wèn)題一點(diǎn)幫助都沒(méi)有，那么正確的應(yīng)對(duì)方法是什么呢？
老公有外遇怎么辦？
老公有外遇了該怎么辦（停，看，聽(tīng)，然后謹(jǐn)慎地付諸行動(dòng)）
老公有外遇了該怎么辦？如果用一些時(shí)間好好地想想自己的婚姻，和自己究竟有何期望與需要，就會(huì)找到適合自己的答案。這么做也許要花上一些時(shí)間，而且可能會(huì)十分痛苦，但是這一切都要靠自己來(lái)作決定——一個(gè)心甘情愿的決定。有太多的女人在作決定時(shí)，習(xí)慣聽(tīng)命于丈夫或其他有權(quán)威的人，現(xiàn)在這個(gè)決定可能是她們自行作出的第一個(gè)大決定。
老公有外遇了該怎么辦（愛(ài)自己，越是失意越是要更加愛(ài)自己）
值得強(qiáng)調(diào)的是，一個(gè)連自己都不愛(ài)的女人，是沒(méi)有權(quán)力去得到男人更多和更加持久的愛(ài)的。當(dāng)然，這樣說(shuō)并不是讓女人們都去自私，不管別人的死活。而是教他們要自憐、自信和自提高，要時(shí)時(shí)處處心中都有自己，并不是愚昧地把自己作為男人的附屬品。
女人婚姻的不幸有相當(dāng)比例都是由她們不夠愛(ài)自己而造成或者是影響的。特別是當(dāng)男人對(duì)她稍微表示出一種懈怠或者是冷漠之時(shí)，她會(huì)更加不懂得愛(ài)自己。內(nèi)心會(huì)變得茫然，會(huì)更加不自信，于是破罐子破摔，不修邊幅，蓬頭垢面，從而加速自己的老化，加強(qiáng)自己在男人心目中“厭倦”的信號(hào)。如此以來(lái)，便形成一種惡性循環(huán)，不用外面的小三出手，自己也會(huì)被自己打敗。
老公有外遇了該怎么辦（發(fā)揮妻子的有利地勢(shì)，宜以守為攻）
老公出軌了該怎么辦？和外面的小三相比，一直認(rèn)為妻子無(wú)論從情感、社會(huì)還是從時(shí)間邏輯上都占盡了天時(shí)地利人和。一般情況下，只要能極時(shí)選準(zhǔn)有利地形，不輕易棄城進(jìn)攻，若是以守為攻的話，多半是可以勝券在握的。怕就怕那些沉不住氣，企圖希望“以理服人”和“以氣勢(shì)壓人”的女人，表面上看來(lái)可以大聲嚷幾句，惹來(lái)一些人的圍觀，得到幾個(gè)人的同情和支持，其實(shí)她卻失去最為重要的一個(gè)人和最為重要的一個(gè)地位，這個(gè)人就是她的老公，這個(gè)地位就是她作為妻子的浩然和寬容。如此一鬧，有理就變成了沒(méi)理，自衛(wèi)就變成了攻擊，后果往往是人為難于控制的。
我早泄怎么辦
1、性行為療法。即性感集中訓(xùn)練,應(yīng)明確性生活不協(xié)調(diào)是夫妻雙方共同參加治療有助于對(duì)患者的理解并減輕患者心理壓力,從而取得較高的療效。
2、間斷式性交法。在性交活動(dòng)中,男性當(dāng)有射精預(yù)感時(shí),停止性交,等到射精預(yù)感完全消失,再行性交活動(dòng)。如此反復(fù)間斷式性交,可以防止早泄。
3、物理療法。腰骶部超短波透熱療法、溫水浴、礦泉浴等也可輔助治療。
4、采用安全套性交法。男性戴用安全套進(jìn)行性交,可以減輕陰莖的摩擦,從而降低男性性興奮的敏感性,延長(zhǎng)性交時(shí)間,避免早泄。
5、按摩療法。臨睡前按摩,每晚睡覺(jué)前用手按壓關(guān)元,氣海,中極等穴位。點(diǎn)按會(huì)陰法,牽拉法等都有一定療效,需要在女方的配合下治療療效更佳。
6、心理按摩治療。早泄的發(fā)生與不良情緒有很大的關(guān)系,特備是性生活時(shí)心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。所以要注意心理調(diào)理,避免心理壓力及各種不良情緒?？梢杂檬种改笪贞?、莖進(jìn)性按摩,不但能起到舒張血管,增加血液循環(huán),還能促進(jìn)陰、莖主動(dòng)勃起。
早泄的飲食方法
1、早泄吃什么食物好
1.1、蝦子
性溫,味甘咸,有補(bǔ)腎興陽(yáng)的作用,多食會(huì)加重陰虛火旺和相火妄動(dòng)之勢(shì)。所以,對(duì)遺精、早泄和陰莖異常勃起者,切忌多食。
1.2、芝麻
根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn),遺精之人當(dāng)忌食。如《本草從新》中說(shuō):“胡麻,精氣不固者亦勿宜食?！薄侗静萸笳妗芬哺嬲]:“下元不固而見(jiàn)便溏、陽(yáng)痿、精滑、白帶,皆所忌用?！?/p>
1.3、羊肉
最常見(jiàn)的羊肉是冬季餐桌上的常見(jiàn)菜,屬熱性,本身就有助陽(yáng)的作用,而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹(shù)的樹(shù)皮,《本草經(jīng)集注》里記載,在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷,里面有像棉纖維一樣的白絲,就是質(zhì)量較好的杜仲。
1.4、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對(duì)調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì),有促使精子設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
2、早泄的食療偏方
1、櫻子酊:金櫻子100克,黨參、續(xù)斷、淫羊藿、蛇床子各50克,白酒2500毫升,將藥物放如酒中密封半個(gè)月后服用,每日兩次,每次飲用20毫升,10天為一個(gè)療程。適用于腎氣虧虛型早泄。
2、杞豬腰粥。枸杞子10克,豬腎一個(gè),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3、蚯蚓11條,剖開(kāi)洗凈,加韭菜汁搗融,熱酒沖服,每日一次,連服7日。
4、果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調(diào)當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。
5、房適量。制用法:新瓦上焙干研為末。每服3-6克。
6、肉50克,蓮子30克。制用法:煎煮。服食,每日1劑。
7、蚯蚓11條。制用法:剖開(kāi),洗凈,加韭菜汁搗融。熱酒沖服,每日1次。
8、參15克,茶葉5克。水煎服,日服1劑,分2次服。本方補(bǔ)氣助陽(yáng),適用于因腎陽(yáng)不足所致的早泄。
9、粟殼粉,訶子肉粉,煅龍、牡粉各等份。制用法:用冷開(kāi)水調(diào)成稀糊狀。于性交前半小時(shí)涂搽龜頭部。可預(yù)防早泄。
導(dǎo)讀：男人到了三四十歲就開(kāi)始發(fā)福，首要表現(xiàn)就是有了啤酒肚，那我們應(yīng)該怎么處理這個(gè)有損男人形象的外形呢?主要有以下幾方面原因：1……
男人到了三四十歲就開(kāi)始發(fā)福，首要表現(xiàn)就是有了啤酒肚，那我們應(yīng)該怎么處理這個(gè)有損男人形象的外形呢?
主要有以下幾方面原因：
1、長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運(yùn)動(dòng)。
2、心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰。
3、體重和你所承受的壓力會(huì)形成惡性循環(huán)：一般人在壓力之下容易飲食過(guò)量、消化不良而造成體重過(guò)重，于是更易受壓力的影響。
4、有人認(rèn)為心寬體胖，胖起來(lái)是一種無(wú)憂無(wú)慮的表現(xiàn)。從心理學(xué)的角度來(lái)講，這種說(shuō)法不無(wú)道理，這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后身體就像氣球被吹起來(lái)一樣迅速發(fā)胖的原因之一。
5、一般男人的體內(nèi)有大約300億個(gè)脂肪細(xì)胞，隨著年齡的增長(zhǎng)，這些細(xì)胞就會(huì)重一些。因此，幾乎每一個(gè)男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開(kāi)始對(duì)他的腹部產(chǎn)生影響。
要控制發(fā)胖或減肥其實(shí)就是改變一下你的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣。現(xiàn)在無(wú)論你從事什么工作，你仍然會(huì)有消耗熱量的辦法。其實(shí)，日常生活中鍛煉的機(jī)會(huì)到處都有，發(fā)現(xiàn)它們，持之以恒。
1、騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運(yùn)動(dòng)是消耗體內(nèi)熱量的最有效辦法。
2、你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場(chǎng)尋找車位，把車放得遠(yuǎn)一點(diǎn)，你可以享受散步的樂(lè)趣。
3、走進(jìn)大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去。
4、休息時(shí)毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂(lè)，因?yàn)樯⒉奖热魏我环N飲料都能使你頭腦清醒。
在夫妻生活中，總是避免不了會(huì)出現(xiàn)有一些意外的，其中有第三者插足就是很常見(jiàn)的一種情況。一般情況下男性是不會(huì)主動(dòng)的招惹其他的女性的，然而很有可能會(huì)出現(xiàn)一些女性來(lái)搞破壞。而如果男性的妻子沒(méi)有注意到亦或者是沒(méi)有采取有效措施的時(shí)候，是會(huì)出現(xiàn)有自己的老公迷戀上小三的情況，那么老公迷戀小三怎么辦呢?
1、盡管不是男人主動(dòng)去尋找曖昧，但總有一些女的喜歡來(lái)破壞，其實(shí)婚姻中的女人也一樣，所以你得掌握一招，或者是有殺手锏，可以讓你的男人在情況危急或者是最關(guān)鍵的時(shí)候，在你所能掌控的范圍內(nèi)停下來(lái)。
2、對(duì)付不同男人也有不同的招數(shù)，不管是陰招還是狠招，但必須保證你一出招他要無(wú)招。其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中有很多女人，是用撒潑降住男人的。盡管我不太多贊成這種方法，但關(guān)鍵的時(shí)候也許能拯救下你的婚姻。
3、婚姻其實(shí)就跟彈簧一樣，你強(qiáng)他就弱，你弱他就強(qiáng)，而這種壓制多半是由其內(nèi)心對(duì)其的價(jià)值不認(rèn)同和不屑一顧開(kāi)始。所以，女人在婚姻中確立自己的地位和價(jià)值是十分有必要的，女人一旦有了獨(dú)立和自立，有了自己獨(dú)立的事業(yè)和經(jīng)濟(jì)條件，才能真正能得男人的尊重和在意。
4、想挽回出軌的老公，那么一定要知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝，作為一個(gè)男人的妻子，你必須得在他身邊有一個(gè)值得你信任并且愿意為你“通風(fēng)報(bào)信”的人，只有這樣，你才能及時(shí)掌握他的動(dòng)向和思想動(dòng)態(tài)，從而比其他女人更多一些預(yù)防拯救婚姻的機(jī)會(huì)。不但能以逸待勞，還能笨女人使用的跟蹤和捉奸，反而更要聰明得多。
有過(guò)婚姻經(jīng)歷或者對(duì)婚姻狀況有一定了解的人都應(yīng)該知道，在夫妻之間最主要的一個(gè)東西就是信任。因?yàn)橹挥行湃伪舜耍艜?huì)將最好的一面展現(xiàn)給彼此，而且才會(huì)毫無(wú)保留的將自己交給對(duì)方。但是很多女性在婚姻越走越久的時(shí)候，會(huì)對(duì)自己的老公逐漸失去信任。那么當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)自己對(duì)老公逐漸失去信任之后，應(yīng)該怎么辦呢？
夫妻之間最重要的就是信任
誠(chéng)信，是我們現(xiàn)代文明社會(huì)所提倡的一種社會(huì)美德。在家庭生活當(dāng)中，夫妻間的相互信任、忠誠(chéng)，是維系雙方感情的紐帶,更是確?；橐龇€(wěn)定的重要因素。但是，在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，夫妻間因一些矛盾和誤會(huì)彼此間存在著或多或少的信任危機(jī)，如何來(lái)解決這種夫妻間的信任危機(jī)呢?
首先，夫妻間的感情必須建立在相互信任、相互尊重、相互了解的基礎(chǔ)上，而猜疑恰恰違背了這些原則，它是夫妻真摯情感的殺手?；橐鲋刑热粲辛瞬乱?，悲劇便會(huì)產(chǎn)生。只有彼此以心換心，完全信任對(duì)方，才能保持夫妻感情的歷久彌新，達(dá)到相敬如賓，溝通無(wú)極限的至高境界。試想，如果你不信任你的另一半，你就會(huì)很容易相信別人的話，包括同事的一句玩笑或者心懷不軌的人惡意中傷，一一記在你的心里，稍有不如意，你都會(huì)對(duì)你的愛(ài)人進(jìn)行發(fā)泄，不單加重了你的心理負(fù)擔(dān)，同樣也給深愛(ài)你的人帶來(lái)煩惱。久而久之，即使他(她)是多么地珍惜你們之間的感情，都會(huì)因受不了這種不信任給他們?cè)斐傻膫Χx擇離去。
如果你的另一半不信任你，寧愿相信那些無(wú)中生有的捏造和空穴來(lái)風(fēng)的中傷，或者朋友之間的玩笑，卻不相信你千百遍的解釋和表白。你的心里一定滿是沮喪，你會(huì)覺(jué)得你在你愛(ài)人心目中的地位還不如一個(gè)朋友或什么也不是的人重要。那種失落感沉重地敲打著你的神經(jīng)，如果你的意志不堅(jiān)定，你會(huì)破罐子破摔，按照別人給你塑造的形象來(lái)回?fù)裟銗?ài)人對(duì)你的抱怨和指責(zé)。或者即便你的意志堅(jiān)定，但也會(huì)因你愛(ài)人的不信任而落落寡歡，在家庭里進(jìn)行冷戰(zhàn)。最終可能因此走向感情破裂。生活中這樣的事例已發(fā)生了許多許多。所以信任是維系夫妻間的感情的紐帶，只有彼此尊重對(duì)方，相信對(duì)方的人格，包容對(duì)方的缺點(diǎn)，把對(duì)方的命運(yùn)真正與你的命運(yùn)相結(jié)合，才能獲得完全的信任。也只有完全信任對(duì)方，家庭才能穩(wěn)定，幸福才會(huì)隨之而來(lái)。
信任是無(wú)堅(jiān)不摧的武器，可以為你的幸福打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，任誰(shuí)想破壞你溫馨的家庭，只要信任還在，你的家就牢不可破!一個(gè)家庭如果沒(méi)有了信任，就好像沒(méi)有了樓房的骨架，將面臨著坍塌。珍惜你已有的夫妻之間的信任，你也同樣擁有了幸福!
當(dāng)今社會(huì)，肥胖是比較常見(jiàn)的一個(gè)現(xiàn)象，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少，飲食過(guò)多，吃得過(guò)于油膩，熱量過(guò)高，都是造成肥胖的重要的原因，身體肥胖往往會(huì)導(dǎo)致身體體質(zhì)比較差，心肺功能也會(huì)受到影響，如果不注意進(jìn)行減肥，對(duì)健康影響是比較大的，如果想要減肥的話，一定要采取適合自己的方法，我們來(lái)了解一下。
我要減肥該怎么辦
有效健康的減肥方法1、多喝水
在有效健康的減肥方法中，餐前餐后各飲一大杯水可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單的一種。水不僅沒(méi)有什么熱量，同時(shí)還能增加人的飽腹感及加速新陳代謝。餐前飲一杯，讓你吃得更少，同時(shí)很快去除饑餓的痛苦。喝水是生命體通過(guò)口腔攝入主要在胃部吸收的一個(gè)過(guò)程，喝水有助于補(bǔ)充自身細(xì)胞內(nèi)水份，是生命體新陳代謝的重要一環(huán)，也是補(bǔ)充生命體和植物微量元素的方式之一。
有效健康的減肥方法2、常到戶外運(yùn)動(dòng)
研究發(fā)現(xiàn)，在戶外行走或奔跑比你在跑步機(jī)上跑步燃燒的卡路里要多出百分之十。因?yàn)樵趹敉?，相?duì)崎嶇的路面會(huì)產(chǎn)生更大的摩擦力，而且受自然風(fēng)的影響，運(yùn)動(dòng)的身體也會(huì)比在跑步機(jī)上受到的阻力大。另外，新鮮的空氣和變換的景色還可以讓健身更加有趣，能幫助練習(xí)者堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。所以比起在跑步機(jī)上鍛煉，小編更推薦大家經(jīng)常到戶外運(yùn)動(dòng)。
有效健康的減肥方法3、充足的睡眠
每天保證充足的睡眠，不僅可以讓你的肌膚變得更加細(xì)致嫩滑，還能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，不會(huì)讓人體分泌出很多的皮質(zhì)醇，這樣也就不會(huì)很容易感到饑餓，從而減少熱量等的攝取，讓你從內(nèi)而外的散發(fā)出魅力。所以，想要減肥的MM，一定要牢記此種超有效健康的減肥方法哦!
有效健康的減肥方法4、運(yùn)動(dòng)飲食相結(jié)合
健康減肥除了要持之以恒，更重要的是注意運(yùn)動(dòng)與飲食相結(jié)合，這樣才能做到永久瘦身不反彈。長(zhǎng)期堅(jiān)持此種有效健康的減肥方法，不僅可以幫助你消耗身體里的卡路里，還可以避免出現(xiàn)不該瘦的地方瘦下去，該瘦的地方?jīng)]有瘦下去這樣的事情。做法很簡(jiǎn)單，選擇你喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)方式每天堅(jiān)持鍛煉數(shù)小時(shí)，并且在飲食上控制好即可。
有效健康的減肥方法5、多吃新鮮蔬果
減肥多吃蔬果可以讓你迅速產(chǎn)生飽腹感，從而減少對(duì)其它食物的攝取量，但是不能單一重復(fù)的吃同一種蔬果，一定要多元化一些，并且還要堅(jiān)持每天都食用，讓蔬果中的充足水分來(lái)滿足你的胃部，如果期間放棄了，那之前的努力也就前功盡棄而且還很容易反彈。
有效健康的減肥方法6、少吃脂肪類食物
專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質(zhì)每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等)。專家們認(rèn)為，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2個(gè)月內(nèi)減輕體重10磅。然而，不是每個(gè)人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過(guò)多，也會(huì)使體重增加。
