女人卵巢有多大？
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女人們一定要注意卵巢的保養(yǎng)，因為卵巢不僅與生育能力有關(guān)系，還和女人的健康、容顏乃至生命有關(guān)系，現(xiàn)在保養(yǎng)卵巢的方法有很多，首先要學(xué)會飲食保養(yǎng)，多吃一些對卵巢有好處的食物，另外可以多做運動，還可以專門做保養(yǎng)卵巢的按摩等等，那么通常情況下，女人的卵巢有多大呢？
女人卵巢有多大？
卵巢是雌性動物的生殖器官，呈葡萄狀，均為處于不同發(fā)育時期的卵泡，卵泡呈黃色，卵巢表面密布血管。卵巢的功能是產(chǎn)生卵以及類固醇激素。
正常女性卵巢大小一般有多大
左右兩邊卵巢大小不一樣正常嗎？通常左右卵巢大小并是不一致的，一般情況下左側(cè)的要大于右側(cè)。成人的卵巢長度左側(cè)平均是2.93cm，右側(cè)平均是2.88cm；寬度左側(cè)平均是1.48cm；右側(cè)平均是1.38cm；厚度左側(cè)平均是0.82cm，右側(cè)平均是0.83cm，卵巢重3-4g。
正常女性卵巢大小受什么影響
專家指出，卵巢的大小與年齡和產(chǎn)卵期有關(guān)。當(dāng)女性在35到45歲的時候卵巢就開始逐漸縮小，到女性絕經(jīng)期以后，卵巢可以逐漸縮小到原體積的二分之一。通常成人卵巢的大小，相當(dāng)于本人拇指指頭大小。由于卵巢屢次排卵，卵泡破裂萎縮，由結(jié)締組織代替，因此其實質(zhì)漸次變硬，可以看見卵巢是隨著身體而發(fā)生變化的。
卵巢有什么功能
生殖功能
生育年齡婦女除妊娠和哺乳期外，卵巢每個月發(fā)生1次周期性變化并排出卵細胞，排卵多在月經(jīng)周期第14-16天。卵細胞是由卵巢內(nèi)卵泡分泌排出的，在數(shù)個卵泡的發(fā)育中，發(fā)育成熟的一般只有1個，因此每個月只有1個卵子成熟。排卵后卵子存活數(shù)小時，此時，卵子如進入輸卵管并遇到精子即受精成為孕卵（受精卵）。
卵巢就像媽媽體內(nèi)的一座“小花園”。在媽媽小的時候就已成形，里面藏著有許許多多個“種子”，隨著媽媽長大，“種子”也慢慢長大，“種子”靠什么長大呢？“花園”周圍的環(huán)境——媽媽身體內(nèi)部的環(huán)境很重要，就像真正的“花園”，如果沒有良好的氣候和空氣質(zhì)量，“種子”是無法茁壯成長的。所以媽媽健康才能保證“種子”質(zhì)量好。
另外還需要給“花園”定期施肥，卵巢分泌的雌性激素和孕激素（或稱黃體酮），就相當(dāng)于這種肥料。雌性激素的主要作用是促進女性生殖器官的生長發(fā)育，促進女性第二性征的出現(xiàn)等；孕激素的主要作用是促進子宮內(nèi)膜在雌性激素作用的基礎(chǔ)上繼續(xù)生長發(fā)育，為受精卵著床在子宮里做準(zhǔn)備。因此，只有適度地施肥澆水，“種子”才會更好地生長。
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女人的卵巢會出現(xiàn)很多疾病，導(dǎo)致卵巢出現(xiàn)疾病的原因，首先要考慮內(nèi)分泌因素，據(jù)介紹，處于育齡期的女性最容易出現(xiàn)卵巢疾病，這和體內(nèi)激素變化有關(guān)，另外和生殖器官排卵有關(guān)系，另外那些出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)炎癥的女性，也會引起卵巢出現(xiàn)病變，那么正常情況下，女人的卵巢是多大呢？
正常子宮卵巢大?。?/p>
在的身體里面有很多的器官，每個器官都有一定的位置，也是有不同大小的，器官的位置與大小對于身體健康有很大的影響，如果有異?，F(xiàn)象時，也會使身體健康受到很大的影響，那么正常子宮卵巢大小是多少呢？一起來了解下吧。
正常子宮卵巢大小是多少
正常子宮的大小對女性的健康是非常重要的，正常的子宮大小的長度是在五點五至七點五厘米之間，寬度是在四點五至五點五厘米，子宮的厚度是三至四厘米，子宮頸的長度則是二點五至三厘米，正常情況下把三個值相加會大于十二厘米，宮腔呈現(xiàn)出了倒置三角形的形狀，深度大約是六厘米，而在上面的兩角則是子宮角，通向了輸卵管的部位，下面狹窄則是峽部，長度大約為一厘米，峽部在懷孕期間時會慢慢的擴展，臨產(chǎn)的時候形成了子宮下段。
成年女性的卵巢左側(cè)長度平均是二點九三厘米，右側(cè)的長度平均是二點八八厘米，左側(cè)卵巢的寬度平均是一點四八厘米，而右側(cè)平均是一點三八厘米，左側(cè)的厚度平均是在零點八二厘米，右側(cè)平均是零點八三厘米，卵巢的重量大約是在三至四克，當(dāng)女性的年齡到了三十五至四十五歲的時候，卵巢部位會慢慢的縮小，隨著年齡的不斷增大，會慢慢的迎來卵巢萎縮的情況。
正常子宮卵巢大小是多少呢？子宮與卵巢都是女性身體最重要的生殖器器官，子宮是孕育新生命的重要場所，而卵巢則有著排卵的功能，這兩個部位的位置與大小也有著很重要的作用，也會受到一些因素的影響，在大小與位置方面也有些變化，正常子宮與卵巢的大小，在以上有詳細介紹，希望能幫到大家。
女人的卵巢有多深
1、女人的卵巢有多深
女性卵巢的長度:5至7公分。平時女性的陰道長有7—12公分,寬度可容納兩個手指,陰道壁有許多橫行的皺壁,有較大的伸縮性和彈性。興奮時陰道深度增加三分之一,寬度也會增加。
女性陰道的平均長度,一般有5至7公分,經(jīng)過生育的婦女會略有伸長。由陰道口至子宮的平均長度(深度),為6至10公分、可闊2至3公分。女性隨著生育次數(shù)的增多及年齡的增長,陰道也隨之延伸,每分娩一次,陰道前壁增長0.5-1.2cm,后壁增長1.0-2.0cm。在分娩時由于產(chǎn)道的損傷,常發(fā)生陰道及會陰撕裂,累及會陰體及附著于此處的組織(如尿生殖隔、球海綿體肌、提肛肌等)。有時陰道粘膜及皮膚皆無明顯撕裂傷,但深部的肌肉、筋膜及神經(jīng)纖維斷裂,陰道及陰道外口的支持組織減弱而松弛,有的須作陰道前后壁修補。
2、卵巢是什么
卵巢是雌性動物的生殖器官。卵巢的功能是產(chǎn)生卵以及類固醇激素。卵巢的位置與睪丸相同,僅左側(cè)發(fā)育(右側(cè)已退化),呈葡萄狀,均為處于不同發(fā)育時期的卵泡,卵泡呈黃色,卵巢表面密布血管。卵巢的大小與年齡和產(chǎn)卵期有關(guān)。
3、卵巢的結(jié)構(gòu)
卵巢分為內(nèi)、外側(cè)兩面,上、下兩端,前、后兩緣。卵巢內(nèi)側(cè)面朝向盆腔,多與回腸緊鄰,又名腸面,外側(cè)面與盆腔側(cè)壁相接觸。卵巢上端鈍圓,名輸卵管端,與輸卵管傘端相接,下端略尖,朝向子宮,稱為子宮端。卵巢前緣有卵巢系膜附著,稱為卵巢系膜緣。此緣較平直,其中央有一裂隙,稱為卵巢門,是卵巢血管、淋巴管和神經(jīng)出入之處。卵巢后緣游離,稱為獨立緣,較為凸隆,朝后內(nèi)方。
卵巢是位于子宮兩側(cè)的一對卵圓形的生殖器官。它的外表有一層上皮組織,其下方有薄層的結(jié)締組織。卵巢的內(nèi)部結(jié)構(gòu)可分為皮質(zhì)和髓質(zhì)。皮質(zhì)位于卵巢的周圍部分,主要由卵泡和結(jié)締組織構(gòu)成。
卵巢的保養(yǎng)
卵巢保養(yǎng)的食物多吃胡蘿卜:每周平均吃5次胡蘿卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。服用維生素C和維生素E:研究表明,若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e,患卵巢癌的機率就會減少50%。然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。葉酸:增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。
瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn),常吃富含葉酸的食物的女性,其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。高鈣飲食:每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。
卵巢的作用
生殖功能生育年齡婦女除妊娠和哺乳期外,卵巢每個月發(fā)生1次周期性變化并排出卵細胞,排卵多在月經(jīng)周期第14-16天。卵細胞是由卵巢內(nèi)卵泡分泌排出的,在數(shù)個卵泡的發(fā)育中,發(fā)育成熟的一般只有1個,因此每個月只有1個卵子成熟。排卵后卵子存活數(shù)小時,此時,卵子如進入輸卵管并遇到精子即受精成為孕卵(受精卵)。對于寶寶來說,媽媽的卵巢就像一個小花園,而這個小花園在媽媽很小的時候就已經(jīng)成型了,里面有許多的種子,他們會隨著媽媽的成長而而長大。另外還需要給“花園”定期施肥,卵巢分泌的雌性激素和孕激素(或稱黃體酮),就相當(dāng)于這種肥料。
雌性激素的主要作用是促進女性生殖器官的生長發(fā)育,促進女性第二性征的出現(xiàn)等;孕激素的主要作用是促進子宮內(nèi)膜在雌性激素作用的基礎(chǔ)上繼續(xù)生長發(fā)育,為受精卵著床在子宮里做準(zhǔn)備。因此,只有適度地施肥澆水,“種子”才會更好地生長。
熬夜對一個女人有多大危害
1、熬夜對女人有什么危害
1.1、肌膚狀態(tài)越來越壞
都說女人要靠睡覺來養(yǎng),很多女性如果失去了充足的睡眠,這肌膚狀態(tài)也就會很差。保養(yǎng)肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點女人熬夜的壞處首先傷害的就是肌膚。
1.2、影響生育力
正值育齡的男女,若經(jīng)常熬夜,會影響男性精蟲的活動力與數(shù)量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質(zhì),也容易影響月經(jīng)周期。
1.3、罹患慢性病的機率增加
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陳代謝的壓力增加,進而產(chǎn)生慢性疾病。如高血壓,糖尿病等。
1.4、免疫力下降
人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥,最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降,感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。
1.5、頭痛
熬夜的隔天,上班或上課時經(jīng)常會頭痛腦脹、注意力無法集中,甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
1.6、視力變差
眼睛處于勞累的狀態(tài),眼睛得不到充分的休息,視力就會變?nèi)?出現(xiàn)干澀等情況,還容易出現(xiàn)干眼癥等。眼睛過于疲勞很容易誘發(fā)視網(wǎng)膜炎、視力模糊等問題,要想解決這些問題。那么我們勢必要減少熬夜的機會。
2、女人熬夜如何飲食
2.1、飲食以清淡和柔軟為主
清淡的早餐更有利于消化和吸收,促進食欲,同時減輕胃腸的消化負擔(dān)。以粥為例,可以保護胃黏膜,吸收快。以燕麥粥為例,燕麥粥可以降低膽固醇、減肥、緩解便秘、改善血液循環(huán)等,同時其中含有的維生素B族可以改善熬夜之后上火所導(dǎo)致的口腔潰瘍類疾病。非常適合熬夜之后食用。
2.2、多喝水
在一日之晨喝上一大杯水,不僅有助于保持身體水分,還可以促進新陳代謝。如果你覺得白水比較難下口,可以試著調(diào)制符合自己口味的加味水,或者在果汁里添加一些橙汁檸檬汁,做成提神水。
3、女性熬夜后吃什么滋補
3.1、百合蓮子粥
蓮子與百合都有著益氣安神的功效,女性朋友們可以取蓮子20克、百合20克,放入干凈的鍋中,再加入適量的水和大米一同煮,煮好后可以放入冰箱內(nèi)備食。百合蓮子粥非常適用于熬夜后女性朋友的失眠、心煩意亂以及心悸等癥狀。
3.2、蓮子生魚湯
將蓮子清洗干凈,準(zhǔn)備一條鯉魚,除去內(nèi)臟,清洗干凈,與蓮子一同放入鍋內(nèi)同煮,再放入一些佐料,煮成魚湯,每周喝一次。此湯有著很好的滋陰清熱的效果,可有效緩解女性朋友熬夜后的肌肉酸痛的癥狀。
3.3、生地?zé)蹼u蛋
女性朋友們可以準(zhǔn)備生地20克,雞蛋兩個,一同放入鍋中,加入適當(dāng)?shù)那逅笫?每周一到兩次,對于熬夜后女性朋友的牙齦腫痛、口干舌燥具有很好的效果。
女人熬夜怎樣調(diào)理
1、晚餐有講究
皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失,因此晚餐應(yīng)多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補充一些含原青花素(葡萄籽提取物產(chǎn)品)或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤,同時可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。忌食辛辣食物和酒精類飲料,最好不要抽煙。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護膚用品。
2、睡前需護理
熬夜過后倒頭就睡是最不好的習(xí)慣。這時應(yīng)先服用含天然膳食纖維的保健品(如羅漢果甜素、低聚糖等),既能潤燥又有助于睡眠。在徹底清潔皮膚后,噴上一層保濕噴霧,再涂上富含青瓜素、甲殼素、膠元蛋白等多種成分的面霜,不僅可以去死皮,還能修復(fù)皺紋令肌膚恢復(fù)光澤,效果顯著。
3、補充維生素
無論何種形式的熬夜,人體都會出現(xiàn)體力透支現(xiàn)象和體內(nèi)大量缺乏礦物質(zhì)、維生素等微量元素,使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài),因此建議服用含天然酵素的保健品(內(nèi)含豐富的氨基酸及多種對人體有益的活性酶類、鉻、硒、鋅、鎂、鈣、鐵等元素,能迅速恢復(fù)人體體能。
4、簡單運動
熬夜過后身體的代謝緩慢,適度的運動,有利血液循環(huán),緩解機體疲勞。首先,簡單的運動可以增加身體進氧量,血液含氧量增加,有助于大腦的清醒。深呼吸,慢跑,散步等都適宜早上進行。
女人熬夜要注意什么
熬夜前要吃一點熱的東西,哪怕是一碗熱的方便面也是很好的,當(dāng)然熱牛奶也不錯,但是不要吃難以消化的食物,以免因給腸胃增加過重的負擔(dān)而使得大腦缺氧,從而產(chǎn)生困意。
另外要多喝白開水。熬夜的預(yù)防保健仍取決于日常飲食熬夜的時候會感覺很累,但是無論多累,中間最好不要上床休息,就像機器一樣,突然打開突然關(guān)上,對身體非常不利。
有人認(rèn)為吃甜食可以補充熱量,其實甜食也是熬夜大忌。高糖雖有高熱量,剛開始讓人興奮,卻會消耗維生素B群,導(dǎo)致反效果,也容易引來肥胖問題。
女人更年期年齡多大
1、女人更年期年齡多大
根據(jù)每個人的身體狀況不同而不同。一般來說正常女性更年期的年齡是介于45歲到55歲之間,結(jié)束于絕經(jīng)后的2到3年。有研究數(shù)據(jù)顯示我國城市婦女平均更年期年齡為49.5歲,比農(nóng)村婦女更年期平均年齡大2歲。更年期是每個婦女都要經(jīng)歷的正常生理時期,每一個更年期的婦女都會表現(xiàn)出一些周身性的輕重程度不同的癥狀。
更年期是多大年齡,并沒有絕對的標(biāo)準(zhǔn)。隨著現(xiàn)在婦女生活壓力的增大和藥物的亂用,很多婦女在35歲左右就開始常常出現(xiàn)潮熱、潮紅、心悸心慌、失眠多夢、月經(jīng)不規(guī)律、情緒暴躁等更年期癥狀群,醫(yī)學(xué)上稱為早期更年期癥狀群。
2、女人更年期有什么癥狀
2.1、生理表現(xiàn)
女人在更年期到來之后,隨著新陳代謝的逐漸下降,最典型的癥狀是潮熱、潮紅。在更年期早期時首先會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、閉經(jīng)、萎縮性陰道炎等等情況。
2.2、陰道和泌尿系統(tǒng)發(fā)生改變
更年期的衰老會導(dǎo)致膀胱及尿道出現(xiàn)尿頻尿急甚至尿失禁的癥狀,外陰陰道還會出現(xiàn)干燥、萎縮以及痛癢。
2.3、體重增加出現(xiàn)肥胖。
我們知道隨著年齡的增加機體的新陳代謝能力會不斷下降,尤其是上了年紀(jì)的女人運動量也逐漸減少,這些都會導(dǎo)致身體脂肪堆積,熱量消耗減少,從而導(dǎo)致身體肥胖情況的出現(xiàn)。
2.4、精神敏感、情緒多變
女人處于更年期的時候精神方面會出現(xiàn)改變,疲勞、頭痛、頭暈、激動易怒、抑郁、思想難以集中等等都是典型特征,嚴(yán)重的還容易出現(xiàn)心理疾病,因此對于女人更年期一定要重視心理減壓的問題,以樂觀心態(tài)迎接每一個改變。
3、女人如何推遲更年期
3.1、多吃大豆
大豆食品由于含有豐富的植物雌激素,對于女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此,女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時,多吃大豆食品,以延遲更年期,減輕更年期癥狀。
3.2、注意衛(wèi)生
進行更年期,女性陰道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持,變得菲薄,上皮細胞內(nèi)糖原量減少,陰道酸性降低,局部抵抗力削弱,易受致病菌感染,故需特別注意陰部清潔衛(wèi)生。
3.3、定期檢查
雖然月經(jīng)失常是女性更年期的必然現(xiàn)象,也要注意其他婦科病,特別是婦科腫瘤的可能。因此,為防萬一,更年期保健應(yīng)該做到每隔3~6個月作一次婦科檢查。倘若月經(jīng)周期紊亂之外,經(jīng)量增多或經(jīng)期延長,及時就診,以免失血過多,導(dǎo)致貧血。
女人更年期如何調(diào)理
1、保持健康的生活習(xí)慣
首先起居生活要有規(guī)律性,按時睡眠和起床,保證每天8個小時的睡眠時間,工作之余應(yīng)適當(dāng)參加勞動和運動。
2、飲食調(diào)理
在更年期的時候,可以加強鍛煉,少吃一點,這樣可以遠離肥胖。有的肥胖的人可以開始慢慢的減肥啦。這時候的飲食要特別的注意,千萬別吃那些辛辣的,油炸的食物,這些食物一方面不營養(yǎng)而且對身體不好。
3、嘗試自我宣泄
很多女性朋友在生活和工作中,情緒總會有起有落,并且會通過某種途徑宣泄。事實證明,善于宣泄的人往往身體健康,而不善于宣泄的人則往往造成身體自損。
女人更年期吃什么好
1、枸杞子
性平味甘,是中醫(yī)最常用的滋補肝腎的中藥,民間也習(xí)慣用枸杞子泡茶飲,以調(diào)補肝腎。凡更年期女性皆宜食用,對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟?食之頗有裨益。
2、百合
為一種清補食品,有潤肺、補虛、安神作用。若女性在更年期出現(xiàn)心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。《日華子本草》就曾說它具有安心、安膽、養(yǎng)五臟的功效。
3、烏賊魚
性平味咸,在婦女更年期,宜常食之,這對月經(jīng)紊亂、或前或后、或多或少、心煩多汗、陣陣烘熱、口干失眠、手足心熱等更年期綜合征,可以起到滋陰、補虛、養(yǎng)血清熱的功效。
4、阿膠
更年期婦女陰血不足、沖任空虛,出現(xiàn)一系列的癥候群。阿膠能滋陰養(yǎng)血、補益沖任,故絕經(jīng)前后宜常食之。古人云:“陰不足者,補之以味,阿膠之甘,以補陰血”?！侗静萁?jīng)疏》中亦說:“阿膠,主女子下血,腰腹痛,四肢酸痛,虛勞羸瘦,陰氣不足,腳酸不能久立等癥,皆由于經(jīng)血虛,肝腎不足,當(dāng)補肝益氣。取其入肺、入腎、益陰滋水、補血清熱之功也?！比粲冒⒛z烊化后,加入炒研的黑芝麻、核桃肉,俟冷后切塊嚼食,更為適宜。
：女人日常如何保養(yǎng)卵巢？卵巢是女人重要的器官，直接決定了女人做媽媽的可能性，也是女性很容易患病的部位，日常養(yǎng)生一定要多加關(guān)注，那么女人日常如何保養(yǎng)卵巢呢？
女人日常如何保養(yǎng)卵巢？
1、若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。
2、經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量較多的食物，喝豆?jié){可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應(yīng)長期堅持。
3、女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
4、常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
5、每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
6、每天可以服用90mg的維生素C、維生素E。
富含維生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃。
富含維生素E的食物有：獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。
7、喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。
8、飲食上要注意多喝水，在早上睡醒后，飲200300毫升的涼開水。
9、多吃富含維他命的新鮮蔬菜、瓜果，還要注意增補膠原蛋白的食物，比如豬蹄、肉皮、瘦肉、魚等，以促進皮膚吸收水分及存儲水分，可讓皮膚顯得飽滿滋潤。
10、如果壓力過大，就應(yīng)當(dāng)及時進行心理咨詢，尋求心理醫(yī)生的幫助，這樣才能從根本上改變消極認(rèn)知，解除心理障礙和疾病，以穩(wěn)定的情緒、健康的心理狀態(tài)、高度的工作效率投入到工作和生活中。
卵巢對女人的重要性
人類卵巢是女性生殖系統(tǒng)的主要器官，也稱女性性腺。位于盆腔上方的兩側(cè)，借助韌帶與子宮和盆壁相連。自出生至10歲左右，生長緩慢，10歲以后逐漸發(fā)育，至青春期（約13-16歲），迅速發(fā)育成熟，開始產(chǎn)生卵巢激素和排卵。其主要功能為：
1、產(chǎn)生類固激素和各種蛋白質(zhì)，局部調(diào)節(jié)卵子發(fā)育和排出。
2、在卵巢的周期性變化中還同時伴有3種性激素的分泌，即雌激素、孕激素和極少量的雄激素，它們對機體有著重要的作用。這些激素釋放至血循環(huán)并對諸多靶器官如子宮、輸卵管、陰道、外陰、乳腺、下丘腦、垂體、脂肪、骨骼、腎臟和肝臟等發(fā)揮作用。這兩種功能與連接、周期性卵泡成熟、排卵、黃體生成和退化過程密切相關(guān)。
3、生育年齡婦女除妊娠和哺乳期外，卵巢每個月發(fā)生1次周期性變化并排出卵細胞，排卵多在月經(jīng)周期第14-16天。卵細胞是由卵巢內(nèi)卵泡分泌排出的，在數(shù)個卵泡的發(fā)育中，發(fā)育成熟的一般只有1個，因此每個月只有1個卵子成熟。排卵后卵子存活數(shù)小時，此時，卵子如進入輸卵管并遇到精子即受精成為孕卵（受精卵）。
哪些女人需要保養(yǎng)卵巢？
1、青春期少女
由于青春期卵巢功能及排卵機制尚未完善，由于學(xué)習(xí)壓力大、精神緊張或劇烈運動、營養(yǎng)不良等，導(dǎo)致卵巢功能失調(diào)、性激素分泌失常而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律或青春期功能失調(diào)性子宮出血，甚至因失血過多導(dǎo)致嚴(yán)重貧血。
2、25-35歲以上的青年女性
女性25歲以后，身體及器官不再發(fā)育，并且歲年齡的增長卵巢開始逐漸萎縮，體內(nèi)也不再分泌生理性激素，而自身原有的女性生理激素卻因排卵、維持女人第二性征等艱巨工作在不斷消耗。
再加上，現(xiàn)代女性由于外出時間多，活動性強，工作壓力大，生活節(jié)奏快，另外熬夜，抽煙，喝酒等不良嗜好造成內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢功能紊亂，引發(fā)一系列癥狀，如：皮膚粗糙、暗黃、開始出現(xiàn)皺紋、斑斑點點，月經(jīng)周期紊亂，陰道干澀、分泌物少、欲望減退等。
3、45歲以上受更年期折磨的女人
45-55歲的女性，由于卵巢的嚴(yán)重萎縮，卵巢功能急劇下降，導(dǎo)致卵巢功能嚴(yán)重不足甚至停止，直接導(dǎo)致的后果就是：陰道萎縮、干澀、松弛等，性生活障礙和性冷淡，月經(jīng)不調(diào)、排卵率低，潮熱、易怒、抑郁、失眠，體態(tài)臃腫，皮膚、毛發(fā)干燥、粗糙，明顯面部皺紋、色斑。
女人日常如何保養(yǎng)卵巢，哪些女人需要保養(yǎng)卵巢，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
卵巢是女性重要部位，女性要做好卵巢的保養(yǎng)工作，經(jīng)常吃些豆制品有利于卵巢的保養(yǎng)，豆制品中含有豐富的異黃酮，能夠延緩卵巢的衰老速度，并且能夠促進雌性激素的分泌，具有調(diào)節(jié)雌性激素分泌水平的作用，女人要如何保養(yǎng)卵巢？
保養(yǎng)卵巢有4個實用招
1、增加葉酸攝入量：葉酸是人體重要的營養(yǎng)素，葉酸可以保護女性卵巢的健康，并且能夠起到保養(yǎng)卵巢及子宮的作用，女性平時可多吃些綠葉蔬菜和柑橘類的水果，這類食物中含有豐富的葉酸，及時補充葉酸可降低女性患卵巢疾病的風(fēng)險。
2、及時補充維生素：維生素有利于女性卵巢的健康，因此女性平時應(yīng)該要多吃維生素含量高的食物，新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素，補充維生素可以加快人體新陳代謝，并且能將人體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外。
3、多吃豆腐：豆腐是一種非常好的美容食物，對女性朋友來說豆腐具有多種養(yǎng)生保健的功效，平時多吃些豆腐有利于卵巢的健康，豆腐可起到延緩衰老的作用，而且豆腐中含有豐富的異黃酮，可以起到保養(yǎng)卵巢的作用。
4、適量喝紅酒：紅酒具有補氣血的作用，并且具有養(yǎng)顏排毒的功效，女性朋友平時適量喝紅酒有利于卵巢的健康，可以降低患卵巢疾病的風(fēng)險，并且能夠延緩女性皮膚的衰老，女性朋友適量喝紅酒有許多好處，可降低患卵巢及子宮疾病的風(fēng)險。
卵巢過早衰老有哪些危害
1、卵巢過早衰老會給女性造成非常大的困擾，女性需要做好卵巢的保養(yǎng)工作，卵巢過早衰老會影響到女性的生育功能，并且也會影響到家庭的和諧，甚至也會導(dǎo)致是夫妻感情破裂，女性朋友平時必須要做好卵巢的保養(yǎng)。
2、卵巢早衰會加快容顏衰老，卵巢過早衰老會影響到女性的外在容顏，容易導(dǎo)致皮膚皺紋的產(chǎn)生，并且也會導(dǎo)致皮膚色斑的產(chǎn)生，會引起女性皮膚變得越來越差，并且很容易導(dǎo)致皮膚毛孔粗大，女性卵巢過早衰老帶來的危害非常大。
3、卵巢過早衰老會增加婦科病的發(fā)病幾率，卵巢是女性重要的器官，卵巢過早衰老會直接影響到卵巢功能的正常運行，并且很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌及雌性激素分泌水平失衡，因此會對女性的身體造成非常不利的影響，容易導(dǎo)致婦科疾病的產(chǎn)生。
女人要如何保養(yǎng)卵巢？增加葉酸的攝入量，平時要多吃些新鮮的蔬菜水果，并且要多吃些豆制品，豆制品中含有豐富的異黃酮，有利于女性保養(yǎng)卵巢，而且能有效避免卵巢早衰的出現(xiàn)，并且要做到有規(guī)律的性生活，和諧的性生活能延緩卵巢的衰老速度。
成年女人的乳房多大正常
1、成年女人的乳房多大正常
由于女性乳房發(fā)育受到遺傳、營養(yǎng)等影響,所以存在個體差異性,沒有一定的標(biāo)準(zhǔn),只要發(fā)育正常就行。女生胸部測量方法:
下胸圍:乳房根部繞一圈的長度。上胸圍:貼著乳頭上面一點(即最豐滿處)繞一圈的長度。
當(dāng)(上胸圍-下胸圍)=7.5cm左右時,胸罩杯為AA;
當(dāng)(上胸圍-下胸圍)=10cm左右時,胸罩杯為A;
當(dāng)(上胸圍-下胸圍)=12.5cm左右時,胸罩杯為B;
當(dāng)(上胸圍-下胸圍)=15cm左右時,胸罩杯為C;
當(dāng)(上胸圍-下胸圍)=17.5cm左右時,胸罩杯為D;
當(dāng)(上胸圍-下胸圍)=20cm左右時,胸罩杯為E;
當(dāng)(上胸圍-下胸圍)=22.5cm左右時,胸罩杯為F。
2、乳房大小不一樣正常嗎
雖然多數(shù)情形下兩側(cè)乳房是對稱的,但仔細觀察比較后會發(fā)現(xiàn)有時也不一定完全一樣,這是不是乳房的病態(tài)呢?就像人的其他對稱性器官也不是絕對對稱一樣,兩側(cè)乳房稍有大小、形態(tài)的不一致,也是常?？梢砸姷降?并無大礙。
一般來說,女性的乳房是在10歲左右開始發(fā)育的,而且是同時發(fā)育。但有些人會一側(cè)乳房發(fā)育早于另一側(cè),看起來一大一小,這通常是因為對體內(nèi)雌激素、孕激素敏感性較強的一側(cè)乳房先發(fā)育、而且生長較快造成的。隨著身體發(fā)育逐漸成熟,一般兩側(cè)乳房會趨向一致。不過發(fā)育成熟后的乳房一般也難完全一致,一般是左側(cè)大于右側(cè)。但外觀是不容易發(fā)現(xiàn)的。
3、乳房不一樣大怎么辦
平時有意識地多用左手提、捧重物,不但可健壯左側(cè)胸肌、增大乳房,而且多用左臂,可促進大胸右半球的發(fā)育,使你更聰穎。
用右手輕壓左側(cè)乳房,循順時針方向按摩,每日3次,每次30下,亦可起到增大乳房的作用。
身體發(fā)育成熟,身材定型后,若兩側(cè)乳房一大一小異常懸殊,采用上述自我矯正法無效時,可考慮手術(shù)矯正。
對于明顯小于正常的單側(cè)乳房可采用硅膠或脂肪充填。
乳房小的人怎樣穿內(nèi)衣
聚攏內(nèi)衣
聚攏型的文胸可以把多余的肉肉收攏,集中起來,起到視覺上增大胸部的作用,尤其是有副乳和胸部很散的女性,非常適合聚攏文胸,也可以起到防止胸部下垂的作用。
加厚內(nèi)衣
加厚文胸是增大罩杯的好幫手,底端加厚的文胸,不僅能很好地貼合胸部,也可以讓胸部出現(xiàn)溝溝,是不是很心動呢。
鋼托內(nèi)衣
胸部小的女性不建議選擇無鋼托的運動型或薄款文胸,那會讓胸部看上去非?？s水,也沒有聚攏和塑形的效果,記得一定買帶鋼托的內(nèi)衣,可以幫助你塑造完美挺拔的胸部。
乳房大穿什么內(nèi)衣好
黑色總是有一種神秘感,就是這樣別樣的黑色總是能夠給我們帶來一種獨特的視覺感受,肩帶和內(nèi)衣已經(jīng)融為一體,告別傳統(tǒng)的肩帶設(shè)計提拉你的胸部,讓你穿出完美胸型,簡單穿搭更有女人味。
豐滿型最好不選純棉質(zhì)內(nèi)衣,因為雖然棉質(zhì)有吸汗、透氣的優(yōu)點,但對于豐滿體形來說,容易造成臃腫、保守的不良效果。豐滿女士最好不選加內(nèi)墊的文胸和加壓襯的底褲,強力腰封非但不益于體形塑造,反倒給人厚重的造作之感。
一定要選高檔面料內(nèi)衣,因為廉價面料的內(nèi)衣穿不了幾次就松懈得無法造型了,棄之不舍,而穿又不妥,令人煩惱。內(nèi)衣最好選深罩杯如3/4、4/4型,寬肩帶,加鋼絲托,有利于豐胸的造型。
假體隆鼻這種手術(shù)可以說已經(jīng)風(fēng)靡全球了，因為有很多人都認(rèn)為高鼻梁是非常美觀的，看起來人會精神一些，這樣一些塌鼻梁的人就會去做隆鼻手術(shù)，隆鼻手術(shù)分為硅膠假體隆鼻和雕線隆鼻，玻尿酸隆鼻等多種方法，不管是哪一種方法，術(shù)后的護理都非常重要，那么隆鼻風(fēng)險有多大呢?
假體隆鼻風(fēng)險
1、外觀和諧為美：首先應(yīng)與面部其他器官協(xié)調(diào)，表現(xiàn)為鼻外觀的高度、寬窄、曲且等等。就算外觀本身而言，也存在著鼻梁與鼻頭的協(xié)調(diào)，鼻粱與鼻孔的協(xié)調(diào)等問題。比如一個圓鈍的鼻頭，而做了一個細窄的鼻梁是非常難看的。
2、假體外露：隆鼻術(shù)后皮膚或粘膜有出現(xiàn)穿孔及假體外露的可能性。主要易發(fā)于鼻孔內(nèi)切口附近，及鼻尖部。這種假體隆鼻的危害在鼻孔內(nèi)主要表現(xiàn)為早期有少量分泌物，形成鼻痂，最后硅膠假體外露或穿出在鼻尖部，早期局部發(fā)亮，有緊張感，后逐漸發(fā)紅并變薄及至穿孔，硅像膠假體外露或穿出，常有少量分泌物。這些情況主要與手術(shù)操作有關(guān)。其一是分離腔穴過淺，其二是由于假體雕塑過寬、過厚、過銳，另外與術(shù)后的撞擊也有一定的關(guān)系。故一旦發(fā)現(xiàn)有上述信況發(fā)生，應(yīng)及早到醫(yī)院就診，以免適成感染，或更大的穿孔及皮膚潰爛，形成疤痕。
3、腫脹瘀血：這是很常見的假體隆鼻的并發(fā)癥，因為隆鼻手術(shù)要在鼻背分離出一個腔穴，并將硅橡膠假體置入其中。由于手術(shù)本身的創(chuàng)傷，故術(shù)后腫脹、瘀血在所難免。腫脹瘀血的程度及持續(xù)時間，在個體之間存在著差異，這也與手術(shù)的操作直接有關(guān)。一般腫脹、瘀血的持續(xù)時間在一個星期左右。所以如果想接受隆鼻手術(shù)、首先應(yīng)有時間的安排，以免影響正常的工作和生活。另外，術(shù)后冷敷，5曰后熱敷有利于腫脹瘀血的消退。
4、鼻歪斜：是隆鼻術(shù)后最常見的并發(fā)癥。常見的鼻歪斜有鼻根部歪斜、鼻梁軸線歪斜、鼻尖歪斜，以及鼻梁軸線偏移。其發(fā)生的原因有的是由受術(shù)者本身條件所致，如鼻梁軸線不正，鼻中隔歪曲，鼻小柱歪斜等。更多的是由于手術(shù)本身所造成，如術(shù)中分離腔穴偏小而不正，分離腔穴不徹底，厚薄不勻，硅膠假體制作雕塑不好等。值得一提的是，心理因素也會適成鼻”歪斜‘，絕對的“正”是沒有的，只有相對的“正”。在心理的暗示下，有時會認(rèn)為鼻歪斜到一側(cè)，故應(yīng)注意這個問題。鼻的歪斜，輕度的可在醫(yī)生指導(dǎo)下手法復(fù)位，重者只能再次手術(shù)矯正。
