剛來(lái)完月經(jīng)射在里面會(huì)懷孕嗎？
坐完養(yǎng)生桶能運(yùn)動(dòng)嗎。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供剛來(lái)完月經(jīng)射在里面會(huì)懷孕嗎？，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
年輕的情侶們，在過(guò)性生活的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)很多誤區(qū)，據(jù)介紹，女人在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，性欲望還是比較強(qiáng)的，這時(shí)候很想過(guò)性生活，但這種做法一定是錯(cuò)誤的，這里提醒年輕人注意，要在月經(jīng)徹底結(jié)束后，間隔兩天才能發(fā)生性生活，這時(shí)候如果射在里面的話，也是有可能懷孕的，只是懷孕的概率會(huì)比較低一些。
剛來(lái)完月經(jīng)射在里面會(huì)懷孕嗎？
懷孕的可能性不大，因?yàn)樵陆?jīng)的前七天和后八天是相對(duì)安全期，這個(gè)期間過(guò)性生活不容易懷孕，在兩次月經(jīng)的中間是排卵期。這個(gè)期間都容易懷孕
問(wèn)題不大，月經(jīng)期禁止性生活。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)注意外陰衛(wèi)生，盡量保持外陰干燥，性生活要潔凈，性生活要采取安全避孕措施。
如果剛剛來(lái)月經(jīng)了，是在安全期性生活是不會(huì)懷孕的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
但是來(lái)月經(jīng)以后即使量少，也不要性生活以免造成感染或者是造成不規(guī)律的出血。
女生在月經(jīng)期很少會(huì)發(fā)生排卵，但是排卵期也是不規(guī)律的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果排卵發(fā)生在月經(jīng)期，那么就會(huì)有可能懷孕，但是這種情況發(fā)生的很少，所以不必?fù)?dān)心
一般月經(jīng)期間，子宮頸口比較松，最好不要同房，以免逆行感染
指導(dǎo)意見(jiàn)：
偶爾同房一次，影響不大，不要頻繁同房，月經(jīng)期間注意個(gè)人衛(wèi)生，避免勞累，熬夜
一般月經(jīng)周期規(guī)律的情況下，排卵期會(huì)在月經(jīng)來(lái)潮日倒推14天左右。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：如果月經(jīng)周期規(guī)律，排除排卵期同房?jī)?nèi)射考慮排除懷孕的可能性，建議不用擔(dān)心。
月經(jīng)期間同房有導(dǎo)致感染，經(jīng)血逆流的情況。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
注意避免經(jīng)期同房，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，不打算懷孕就同房前采取有效避孕措施
一般月經(jīng)后可能是安全期的，同房懷孕的幾率不大的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多休息，以后注意不打算懷孕的話同房做好避孕措施為好，以免意外懷孕。
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導(dǎo)讀：在科技發(fā)達(dá)的今天，消息的傳播速度很快。但是弊端就是很多的消息在流傳的過(guò)程中就換了味道。比如微博，那些打著科……
在科技發(fā)達(dá)的今天，消息的傳播速度很快。但是弊端就是很多的消息在流傳的過(guò)程中就換了味道。比如微博，那些打著科學(xué)和內(nèi)幕旗號(hào)的流言像病毒一樣在人群中迅速傳播。從今天開(kāi)始我們編輯整理了部分健康流言，用科學(xué)真相和實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度，將各路流言粉碎到底。
健康傳言：口香糖吞到肚子里，會(huì)把腸子粘在一起，還可能常年留在肚子里出不來(lái)，甚至還有吞下一片口香糖需要七年時(shí)間才能穿過(guò)腸道的說(shuō)法!這種說(shuō)法到底是大人用來(lái)嚇唬貪吃口香糖的小孩子的善意謊言，還是果真如此?大人和小孩如果誤吞口香糖，到底會(huì)怎樣。
真相解讀：口香糖本質(zhì)是樹(shù)膠基質(zhì)，通常，人的腸胃無(wú)法像分解其他食物一樣來(lái)分解口香糖。但是，人體其實(shí)每天都在食入不消化物質(zhì)，如芹菜、韭菜中的纖維。當(dāng)你誤食口香糖，進(jìn)入胃腸道時(shí)，其實(shí)，口香糖可以像芹菜和韭菜的纖維一樣通過(guò)腸道蠕動(dòng)來(lái)隨大便排出體外。
口香糖雖然不被吸收，而且掉在地上時(shí)表現(xiàn)得很黏，但是到了人體腸胃里不會(huì)發(fā)揮粘性粘住消化道，同時(shí)，在少量誤服的情況下，幾乎都會(huì)被順利排出，人們大可不必緊張。人體消化道內(nèi)壁有大量粘液，口香糖進(jìn)入時(shí)，就會(huì)被黏液包裹，因此不會(huì)像在地上、手上那樣發(fā)揮其粘性。
口香糖可與芹菜韭菜一樣隨大便排出
但是，口香糖確實(shí)無(wú)法被人體消化。
專家指出，口香糖本質(zhì)是樹(shù)膠基質(zhì)，通常，人的腸胃無(wú)法像分解其他食物一樣來(lái)分解口香糖。但是，人體其實(shí)每天都在食入不消化物質(zhì)，如芹菜、韭菜中的纖維。當(dāng)你誤食口香糖，進(jìn)入胃腸道時(shí)，其實(shí)，口香糖可以像芹菜和韭菜的纖維一樣通過(guò)腸道蠕動(dòng)來(lái)隨大便排出體外。
如果說(shuō)吃口香糖致消化系統(tǒng)阻塞到底有沒(méi)有可能，專家指出，從理論上是有可能的，但門診中幾乎沒(méi)有見(jiàn)到過(guò)，那需要在一次性誤吞大量口香糖的前提下發(fā)生。
柿子黑棗其實(shí)比口香糖更可怕
吞口香糖擔(dān)心腸梗阻、腸粘連，主要是心理上的恐懼，而吃柿子、黑棗導(dǎo)致腸梗阻及粘連才是最該緊張起來(lái)的恐怖事件。
因?yàn)榇罅康氖磷?、黑棗在人體的胃部，遇胃酸很容易形成結(jié)石，同時(shí)，黑棗還有大量的果膠，都不易被胃部消化，最終導(dǎo)致消化道問(wèn)題。
很多人感到莫名的胃痛、胃脹，結(jié)果到消化科檢查后才發(fā)現(xiàn)竟然是柿子、黑棗惹的禍。遇到這類問(wèn)題，醫(yī)生通常采用口服藥碎石、內(nèi)鏡下碎石、鋼筋(金屬絲圈)碎石、微爆破碎石等方法予以治療。
大家都知道，目前最簡(jiǎn)單有效的避孕方法是使用避孕套，然而在現(xiàn)實(shí)生活中，很多情侶或者夫妻不喜歡使用避孕套，然后會(huì)選擇體外射精的方法進(jìn)行避孕，這里明確告訴大家，體外射精這種方法并不安全，只是能夠大大降低懷孕的概率，但不能確保不會(huì)懷孕，所以同房射在外面也會(huì)懷孕的。
同房射外面會(huì)懷孕嗎？
體外射精還是可能懷孕的。不是很安全的啊。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
體外射精相對(duì)來(lái)說(shuō)是安全點(diǎn)，但不百分之百的安全.有時(shí)候控制不好，可能會(huì)有少量精液射入陰道而導(dǎo)致避孕失敗的可能，男女雙方性交時(shí)，有分泌物并非等于就是精液的，男性有性興奮時(shí)會(huì)有分泌物出現(xiàn)，這是前列腺液，并不含精液的，但是由于性興奮處于或接近高潮時(shí)，會(huì)有一小部分精液伴隨輸精管的收縮而溢出流入陰道，這些精液量雖少但精子數(shù)目最多，因此可能受孕。如果在將要射精的時(shí)候盡可能早一點(diǎn)點(diǎn)把陰莖拔出來(lái)射在外面，射精后不要再插入陰道，這樣能夠盡可能減少懷孕的可能。
如果是在排卵期的話，有可能會(huì)懷孕。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
即使射在外面，在做愛(ài)過(guò)程中男龜頭已經(jīng)有少量精液流出，如果在排卵期，這樣就可能懷孕了。如果不想要孩子的話，還是帶避孕套做好安全措施，這樣也有利于健康。另外長(zhǎng)期體外射精容易造成男方早泄，影響性生活質(zhì)量。
同房沒(méi)有避孕措施但是沒(méi)有射精到陰道內(nèi)就應(yīng)該是不會(huì)懷孕的，雖然是在排卵期內(nèi)的話也應(yīng)該是不會(huì)懷孕的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
應(yīng)該是不會(huì)懷孕的，不用擔(dān)心的，但是不要孩子的情況下以后盡可能選擇避孕套來(lái)避孕比較好，體外射精如果是把控不好的話也有可能會(huì)發(fā)生意外懷孕的。
體外射精相對(duì)來(lái)說(shuō)是安全點(diǎn)，但不百分之百的安全，有時(shí)候控制不好，可能會(huì)有少量精液射入陰道而導(dǎo)致避孕失敗的可能，而且性生活中，男性射精前分泌的前列腺液里也有少量的精子，這也是可以受孕的，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等，多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
一些年輕的人群在婚后都希望能夠快速的擁有一個(gè)健康的寶寶，大家都知道女性受孕最好的時(shí)期是在排卵期，在排卵期內(nèi)女性往往不會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀，只有很少一部分女性會(huì)出現(xiàn)食欲下降和性欲高漲以及抵抗力下降的癥狀，而且排卵期還會(huì)讓女性的陰道分泌出一些物質(zhì)，那么有可能月經(jīng)完就排卵嗎?
第一，有可能月經(jīng)完就排卵嗎?在排卵期同房最容易懷孕，女性排卵日在下次月經(jīng)來(lái)潮的第14天，前5天后4天為排卵期，月經(jīng)結(jié)束第一天主語(yǔ)絕對(duì)安全期，沒(méi)有排卵，所以是不會(huì)懷孕的。
第二，月經(jīng)剛干凈是不可能有排卵的。屬于安全期內(nèi)較為安全的時(shí)期，一般懷孕機(jī)率很小。因一般從月經(jīng)第五天開(kāi)始，卵巢內(nèi)卵泡在激素水平的影響下開(kāi)始發(fā)育，以后逐漸增大，平均第十四天最大，才可以發(fā)生排卵。所以，再月經(jīng)剛干凈的時(shí)候，是不可能有排卵發(fā)生的，即便有些提前的現(xiàn)象，也不會(huì)過(guò)早，而且，提前過(guò)多，卵泡不會(huì)發(fā)育成熟，沒(méi)有正常的卵子排出，也就無(wú)從談及懷孕。所以，您這種情況，可以基本排除懷孕的可能。
第三，但是，醫(yī)學(xué)上不存在百分之百的答案，有一些特殊情況，如果，當(dāng)月排卵期提前幾天，而男方精子又在女性體內(nèi)有效存活幾天，那么也有精卵相遇的可能，不過(guò)機(jī)率很小，臨床這么多年，我遇到的在月經(jīng)干凈后第一天同房懷孕的也只有1例。其實(shí)，即便是緊急避孕藥，有效率也不是100%，仍有2%的女性在服藥后懷孕，所以，您也不必過(guò)于擔(dān)心，即便沒(méi)有避孕措施，僅僅是此次性生活，沒(méi)有必要再服緊急避孕藥。但是，如果經(jīng)期較長(zhǎng)，周期較短，應(yīng)注意在接近排卵期的時(shí)候，即便是安全期內(nèi)，也最好要有避孕措施。
有可能月經(jīng)完就排卵嗎?一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有排卵就沒(méi)有正常的月經(jīng)，而不是沒(méi)有月經(jīng)就沒(méi)有排卵。因?yàn)椋５闹芷谑沁@樣的，先有卵泡發(fā)育，子宮內(nèi)膜也開(kāi)始增生，為懷孕做好準(zhǔn)備，排卵后，如果沒(méi)有精卵結(jié)合，或者沒(méi)有成功著床，那么增生的子宮內(nèi)膜就開(kāi)始脫落出血，即月經(jīng)來(lái)潮。實(shí)際上，一次月經(jīng)來(lái)潮的過(guò)程就是一次受孕失敗的過(guò)程。
月經(jīng)來(lái)了還會(huì)懷孕嗎
1、月經(jīng)來(lái)了還會(huì)懷孕嗎
一般情況下,婦女懷孕的第一個(gè)表現(xiàn)是停經(jīng)。一個(gè)平常月經(jīng)周期規(guī)律的已婚或有性生活的女子,一旦月經(jīng)延期,就應(yīng)想到懷孕的可能。但這并不是絕對(duì)真理的。
2、月經(jīng)來(lái)了還會(huì)懷孕的原因
2.1、有小部分人由于激素分泌不足,或者由于子宮內(nèi)膜不健康而于懷孕后仍表現(xiàn)有“月經(jīng)”來(lái)潮,有時(shí),懷孕都三個(gè)月了自己還不知道。
2.2、受精卵著床還不穩(wěn)定,胎盤(pán)沒(méi)有形成,而又接近或到了來(lái)潮日,還是會(huì)有成熟卵子排出,繼而壞死排出體外,所以造成一小部分孕婦以為是來(lái)“月經(jīng)”,忽略了對(duì)自身的保護(hù)。
2.3、可能是宮外孕。宮外孕又稱作異位妊娠,但是宮外孕的初期癥狀與普通懷孕十分相似,它也會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)、腹痛等癥狀。但是宮外孕最大的特點(diǎn)是受精卵受某些因素的影響,在子宮腔以外的部位,著床發(fā)育。
3、月經(jīng)期的飲食調(diào)養(yǎng)
月經(jīng)期間,抵抗力下降,情緒易波動(dòng),有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血,尤其是月經(jīng)過(guò)多者,每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經(jīng)干凈后1～5日內(nèi),應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容、又有補(bǔ)血活血作用的食品和中藥,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋(píng)果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
月經(jīng)期間,還應(yīng)補(bǔ)充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品。有食欲差、腰痛等癥狀時(shí),飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡,應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易于吸收,且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。
月經(jīng)期間的危險(xiǎn)信號(hào)
如果你曾經(jīng)出現(xiàn)以下任何一種狀況,請(qǐng)一定注意你的經(jīng)期健康。
1、止痛片也無(wú)法緩解的劇烈疼痛。痛經(jīng)突然變得劇烈而難以緩解通常是子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)信號(hào),也就是部分子宮內(nèi)膜脫落出子宮。另外在性生活中或者在平時(shí)做出彎腰動(dòng)作時(shí)如果出現(xiàn)劇痛也是這種癥狀引起的。
2、月經(jīng)量急劇增多。這種狀況可能代表你體內(nèi)生長(zhǎng)了子宮纖維瘤,通常對(duì)人體無(wú)害,但是由它引起的經(jīng)血量增多會(huì)導(dǎo)致貧血,這種腫瘤也有微小的可能會(huì)引起子宮內(nèi)血管堵塞或者轉(zhuǎn)為惡性腫瘤。
3、大量流血并伴有劇烈疼痛。這兩種癥狀同時(shí)出現(xiàn)可能代表你得了盆腔炎,這是一種通常由衣原體細(xì)菌引發(fā)的生殖系統(tǒng)感染。盆腔炎的另一種癥狀是性交后出血,如果不及時(shí)診治,盆腔炎很容易引起不孕癥。
4、突發(fā)性的劇烈骨盆疼痛。劇烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。這種破裂引起的劇痛通常由下腹部一側(cè)開(kāi)始,并迅速擴(kuò)散到整個(gè)腹部,這種疼痛和痛經(jīng)相比完全不是一種感覺(jué)。
月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)
1、勿用沐浴液清潔陰部
雖然經(jīng)期會(huì)造成下體異味明顯,但是即便在非常炎熱的夏天,女性都不要用沐浴液來(lái)清洗下體。用熱水多次沖洗下陰也是不科學(xué)的,這樣不僅會(huì)滋生細(xì)菌,還容易造成私處瘙癢,引起感染。另外,也不可坐浴、盆浴。
2、不吃油炸食物
油炸類食物對(duì)經(jīng)期女性的皮膚有很大傷害,通常女性在經(jīng)期皮膚都比較容易出油且敏感。油炸食物會(huì)大家更易顯現(xiàn)粉剌和痤瘡,特別是黑眼圈。而且總吃油炸食物的話,脂肪會(huì)在體內(nèi)累積,容易發(fā)胖。
3、不要過(guò)度K歌
這一時(shí)期的女性聲帶中的毛細(xì)血管始終處于充血的狀態(tài),要是過(guò)度k歌易損害聲帶,其傷害是永久性的。因此,在經(jīng)期之前幾天直到結(jié)束都不要過(guò)久或者過(guò)大聲的唱歌。
4、不要有性生活
經(jīng)期過(guò)性生活最容易造成生殖感染,而且細(xì)菌會(huì)直接侵入子宮,造成不可估量的傷害。
5、不要飲酒
這一時(shí)期,女性身體內(nèi)解酒酶的含量明顯較少,喝酒特別容易易醉,而且對(duì)肝臟的影響特別大,影響肝臟的正常生理機(jī)能。
來(lái)月經(jīng)還會(huì)懷孕嗎
1、來(lái)月經(jīng)還會(huì)懷孕嗎
一般情況下,月經(jīng)期間同房懷孕幾率會(huì)較小,但是也有可能會(huì)懷孕,確實(shí)有經(jīng)期同房而懷孕的先例。
2、女性月經(jīng)期是怎么回事
首先要弄清楚女性月經(jīng)期是怎么回事。女性每個(gè)月都要來(lái)一次月經(jīng),這是因?yàn)榕悦總€(gè)月要排一次卵,精子和卵子結(jié)合就會(huì)發(fā)育成胚胎,經(jīng)過(guò)十個(gè)月的孕育就會(huì)生出寶寶來(lái)。
如果精子和卵子不能結(jié)合在一起的話,卵子在子宮里就不能長(zhǎng)期存活(三天左右),就會(huì)隨著子宮內(nèi)膜的脫落而排出體外,這就是人們常說(shuō)的月經(jīng)了。
女性的排卵期一般在兩次月經(jīng)周期之間,大致可以這樣推斷,從本月月經(jīng)來(lái)的第一天向后推14-15天,基本上就是她的排卵期。在排卵期前后十天內(nèi)發(fā)生性交,就有可能造成懷孕。而在其他天里做愛(ài),懷孕的可能性就極小,也就是人們常說(shuō)的安全期。
大部分婦女在月經(jīng)開(kāi)始后的第14天左右排卵,但如果排卵期提前,再加上精子生命力旺盛,則很可能造成懷孕。男性一次射精的平均數(shù)量約為3億個(gè)精子,這些精子可以在女性體內(nèi)生存7天左右,如果再加上女性提前排卵,就十分有可能懷孕。所以,即便是經(jīng)期,也要采取必要的避孕措施。
3、月經(jīng)期間同房好嗎
盡管月經(jīng)期間同房不會(huì)懷孕,但女性在月經(jīng)期間最好不要同房,以免對(duì)生殖系統(tǒng)造成傷害,影響身體健康。月經(jīng)期間同房易導(dǎo)致生殖器官感染,引起多種婦科疾病,甚至造成不孕。
女性月經(jīng)來(lái)潮時(shí),子宮內(nèi)膜會(huì)一塊塊地向下剝離脫落。若在經(jīng)期進(jìn)行性交,很容易將外陰及會(huì)陰周圍的病菌帶入陰道,子宮頸以至進(jìn)入子宮,細(xì)菌正好在有血的地方生長(zhǎng)和繁殖,就地發(fā)生炎癥,叫做子宮內(nèi)膜炎,不僅出現(xiàn)發(fā)燒,下腹痛,而且月經(jīng)流血增多,月經(jīng)期延長(zhǎng)。
危險(xiǎn)期一定會(huì)懷孕嗎
排卵日的前4天后5天就是危險(xiǎn)期(排卵期)。輕易懷孕。除危險(xiǎn)期之外的日期就是安全期。但是只是危險(xiǎn)性小,仍然有懷孕的可能。一般來(lái)說(shuō)月干凈后3天和月經(jīng)前3天是絕對(duì)安全期,是不會(huì)懷孕的,沒(méi)有做任何的避孕措施也是不會(huì)懷孕的。不要擔(dān)心。主要是由于這個(gè)時(shí)候沒(méi)有排卵和子宮這個(gè)時(shí)候也沒(méi)有著床的條件。
危險(xiǎn)期是最輕易懷孕的時(shí)間,這個(gè)時(shí)期處于排卵期,懷孕的幾率相對(duì)來(lái)說(shuō)就大。這就回答了危險(xiǎn)期一定會(huì)懷孕嗎這個(gè)題目。留意觀察月經(jīng),假如是該來(lái)月經(jīng)的時(shí)候沒(méi)有來(lái),超過(guò)7-10天沒(méi)有來(lái)就要考慮懷孕。建議做早孕檢查。而不是以同房時(shí)間計(jì)算的,臨床上一般是從末次月經(jīng)開(kāi)始計(jì)算。檢查假如是2根紅線表示陽(yáng)性,表示懷孕的可能。但是同房后10天后也可以到醫(yī)院做血hcg檢查。
月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理
1、飲食清淡,不要食用辛辣食物。月經(jīng)不調(diào)的飲食以清淡為好,特別是在經(jīng)期中食用清淡的飲食,有助于消化和吸收。清淡的飲食要少鹽,防止食用鹽分過(guò)多,造成的體內(nèi)鹽分和水分的積聚增加,避免月經(jīng)來(lái)潮初期出現(xiàn)頭疼、易激怒的情況。
2、多食用高纖維食物。纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期,高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等,這類食物具有潤(rùn)腸道改善便秘的作用,所以推薦適量食用。此外,纖維素豐富的食物可以起到促進(jìn)雌激素分泌的作用,可增加血液中的鎂含量,能改善月經(jīng)不調(diào)的情況,還可維持穩(wěn)定的情緒。
3、攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)指的是含有人體必須的各種氨基酸,并且數(shù)量多,人體利用率高的蛋白質(zhì)。蛋類、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),所以可以經(jīng)常食用這類食物補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。如果經(jīng)期經(jīng)血過(guò)多,造成血紅蛋白流失,那么可以適當(dāng)補(bǔ)充含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,來(lái)及時(shí)補(bǔ)充經(jīng)期中流失掉的養(yǎng)分。
很多年輕人會(huì)在月經(jīng)期的時(shí)候發(fā)生性生活，這是絕對(duì)錯(cuò)誤的行為，廣大女人們一定要記住，在月經(jīng)徹底干凈之后，間隔1到2天才能發(fā)生性生活，以免造成婦科病，另外月經(jīng)剛完的幾天發(fā)生性生活的話，同樣要做好避孕措施，最好的方法是使用避孕套，因?yàn)檫@時(shí)候同房也是有可能懷孕的，只是懷孕的可能性會(huì)小一些。
月經(jīng)剛完幾天會(huì)懷孕嗎？
月經(jīng)是女性朋友的老朋友，每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次。大家都知道女性受孕是需要有很多的必備條件的。其中一個(gè)必備條件就是女性必須要在排卵期內(nèi)有性生活才能夠有可能受孕成功。很多女性都在問(wèn)月經(jīng)后幾天容易懷孕。那么來(lái)月經(jīng)后幾天容易懷孕呢？
一、月經(jīng)過(guò)后幾天容易懷孕
受孕的第一步是精卵結(jié)合，形成受精卵。女性一次月經(jīng)周期通常只排出一個(gè)卵，而卵子的受孕能力（即存活）自卵巢排出后算起，最多只有24-48小時(shí)（在輸卵管內(nèi)等待受精），而精子在女性生殖道里的壽命約2-3天，所以在排卵前2-3天，和排卵后1-2天性交，就有可能受孕，這個(gè)時(shí)期叫易孕期，也叫“危險(xiǎn)期”、“受孕期”。
卵巢排卵一般在月經(jīng)14天的前后2天內(nèi)（具體看按月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期），排卵日通常是前后兩次月經(jīng)的中間那幾天。在沒(méi)有排卵的時(shí)間，是不可能受孕的，只有在排卵時(shí)，卵子碰到精子才能受精。全期大約為月經(jīng)后10天內(nèi)，和月經(jīng)后第20天之后到下次月經(jīng)來(lái)潮，距離行經(jīng)期越近，避孕的可能性就越大。
反之，在月經(jīng)來(lái)前的第十四天同房最容易懷孕。如果女性月經(jīng)一般很準(zhǔn)時(shí)的話，可以在月經(jīng)后第9天開(kāi)始每隔一天同房。另外，為了提高受孕幾率，女性可以使用排卵試紙測(cè)排卵，只需按照說(shuō)明書(shū)操作即可。也可以通過(guò)基礎(chǔ)體溫檢測(cè)觀察排卵情況。需要注意的是，在排卵期前后女性不要頻繁地同房，最好在排卵日前后合理安排同房，這樣才能提高受孕成功率。
二、月經(jīng)剛完會(huì)懷孕嗎
月經(jīng)剛完一般不會(huì)懷孕，但也不是絕對(duì)的。因?yàn)樵陆?jīng)剛完一般不會(huì)排卵，女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期。
安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開(kāi)始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因?yàn)橛行┡杂袝r(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會(huì)縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。所以，月經(jīng)剛完還是有可能懷孕的。
本文介紹了來(lái)月經(jīng)后幾天容易懷孕。對(duì)于不同的女性來(lái)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題的答案往往是有差異的，因?yàn)槊课慌缘脑陆?jīng)周期可能存在著不同，所以排卵期也會(huì)存在著不同，所以女性容易懷孕的時(shí)間也存在著差異哦。
同房后疼痛很可能是患有炎癥的現(xiàn)象，大家早日常生活中，一定要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，性生活前是一道要清洗一下的，夫妻雙方都是需要清洗的，這樣才不容易患上疾病，日常飲食上最好是少吃辛辣刺激的食物，飲食以清淡為主，先進(jìn)性觀察，如果癥狀還不能緩解，一定要盡早就醫(yī)。
性交疼痛是指夫妻性交時(shí)未感到愉快而是不適甚至疼痛。疼痛或發(fā)生在婚后不久，或很久才發(fā)生，也有的到更年期才發(fā)生。疼痛的部位有時(shí)僅在外陰部，有時(shí)在陰道內(nèi)部，還有的影響到腹部、腰部、背部。性交痛可以在性交時(shí)發(fā)生，也可以在性交以后發(fā)生，甚至一直持續(xù)到性交后幾小時(shí)或幾天。一旦發(fā)生了這種情況，未能及時(shí)糾正和治愈，不僅會(huì)影響到夫妻間的正常性生活，而且會(huì)影響到彼此的感情。
治療性交疼痛，除器質(zhì)性疾患需進(jìn)行治療之外，其他一般應(yīng)進(jìn)行心理治療。具體方法如下：
1.克服恐懼心理
放松法可采用漸進(jìn)放松訓(xùn)練，通過(guò)對(duì)肌肉進(jìn)行反復(fù)"收縮-放松"的循環(huán)訓(xùn)練，消除緊張，達(dá)到松弛的目的。
2.樹(shù)立男女平等心理
女性的性交疼痛和困難，常因心理不平等造成。一些性心理學(xué)專家強(qiáng)調(diào)：成功的交媾必須打破緘默和隔膜的重圍，拋棄傳統(tǒng)的和令人壓抑的羞怯感。提倡交媾中男女心理平等，即平等的性欲要求，平等的性欲表示方式，平等的主動(dòng)權(quán)等。
3.創(chuàng)造好的性愛(ài)環(huán)境氛圍
作愛(ài)的環(huán)境是否合適，對(duì)于治療交媾障礙是必不可少的條件。人類交媾不但是合法的也是文明的，但也要選擇適宜的環(huán)境來(lái)作愛(ài)。適宜的環(huán)境是交媾成功的重要條件之一。
4.合理進(jìn)行性愛(ài)撫
許多妻子的性交困難與疼痛就是因丈夫第一次粗暴進(jìn)入造成。性愛(ài)撫可以造成女性的高度性興奮，稍微的疼痛常覺(jué)察不到。性愛(ài)撫的快感并無(wú)衡定標(biāo)準(zhǔn)，與心理因素以及生活經(jīng)歷、教養(yǎng)等有關(guān)，因人而異。
5.進(jìn)行陰道肌肉松弛技術(shù)練習(xí)
這一行為治療方法對(duì)陰道痙攣所引起的性交疼痛尤為有效。陰道痙攣是陰道周圍肌肉發(fā)生的不自主反射性痙攣，甚至包括股內(nèi)收肌群。它有三種類型：原發(fā)性陰道痙攣、繼發(fā)性陰道痙攣、境遇性陰道痙攣。
陰道肌肉松弛技術(shù)：讓女方作腹部、大腿內(nèi)側(cè)和陰道口肌肉的連續(xù)收縮和放松活動(dòng)，使其對(duì)肌肉的松緊有控制感。方法是女方將手指尖插入陰道口，體驗(yàn)陰道肌肉的收縮與松弛。
女人生完孩子之后，一定要正確坐月子，如果女人沒(méi)有坐好月子的話，很容易出現(xiàn)月子病，有些月子病會(huì)落下病根，對(duì)今后的健康生活帶來(lái)影響，產(chǎn)后女性短時(shí)間內(nèi)千萬(wàn)不能同房，幾個(gè)月之后可以同房了，這時(shí)候雖然不容易懷孕，但還是要做好避孕措施，產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)懷孕影響會(huì)比較大，生完孩子多久是不會(huì)懷孕的呢？
生完孩子多久不會(huì)懷孕？
懷胎十月，孕婦不能夠有性生活，因此有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后就開(kāi)始放縱自己了，迫不及待想同房。其實(shí)生完孩子后新媽媽是需要進(jìn)行身體休養(yǎng)的。生完孩子多久后可以同房呢？會(huì)懷孕嗎？這都是很多產(chǎn)婦想了解的。那么今天媽就跟大家聊聊這兩個(gè)話題。
生完孩子多久可以同房
生完孩子多久可以同房是由產(chǎn)婦分娩的方式（順產(chǎn)或是剖腹產(chǎn)）、產(chǎn)后恢復(fù)情況等決定，適宜的同房時(shí)間：順產(chǎn)為產(chǎn)后2個(gè)月，剖腹產(chǎn)為產(chǎn)后3個(gè)月，并視乎產(chǎn)婦具體身體恢復(fù)情況而有所不同。
生完孩子不適合過(guò)早的同房，至少需要一個(gè)月的時(shí)間進(jìn)行身體休養(yǎng)，大概在產(chǎn)褥期的42天，這段時(shí)間是子宮內(nèi)膜的修復(fù)期。產(chǎn)后42天左右，子宮才能恢復(fù)到懷孕前時(shí)的大小，胎盤(pán)附著部位的內(nèi)膜才能全部修復(fù)。產(chǎn)褥期過(guò)后，若產(chǎn)婦身體沒(méi)有任何異常，理論上就能夠同房，不過(guò)最好先去醫(yī)院檢查，了解子宮和身體恢復(fù)情況。
上面說(shuō)的是順產(chǎn)情況下多久可以同房，而剖腹產(chǎn)的新媽媽是不一樣的，時(shí)間可能會(huì)更久一點(diǎn)，醫(yī)學(xué)研究建議，最好在剖腹產(chǎn)后3個(gè)月后才能同房，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)有手術(shù)刀口，同房須等到剖腹產(chǎn)傷口愈合后才能進(jìn)行，如果過(guò)早同房的話，容易手術(shù)瘢痕處容易受傷，可給產(chǎn)婦帶來(lái)極大的危害。
生完孩子后同房會(huì)懷孕
生完孩子后，女性地月經(jīng)就會(huì)開(kāi)始恢復(fù)，一旦月經(jīng)恢復(fù)，那么同房沒(méi)有做避孕措施的情況下就是出現(xiàn)懷孕的情況。但是其實(shí)產(chǎn)婦在產(chǎn)后恢復(fù)月經(jīng)的時(shí)間是不一樣的，因此也要根據(jù)女性自己的近期恢復(fù)情況而定。
當(dāng)然女性在產(chǎn)后建議也不要那么快同房而且還懷孕，畢竟女性子宮在懷胎和生孩子的時(shí)候是變大了，需要時(shí)間進(jìn)行修復(fù)。
月經(jīng)后白帶褐色是懷孕嗎
1、月經(jīng)后白帶褐色是懷孕嗎
懷孕初期每個(gè)女性都會(huì)有一定的妊娠反應(yīng),懷孕初期癥狀也比較明顯,白帶是女性體內(nèi)變化的具體體現(xiàn)。通過(guò)白帶的癥狀可可以對(duì)是否懷孕做出基本的判定,并且通過(guò)白帶的癥狀還可以對(duì)孕期女性的身體健康做出基本的判定。 一般懷孕初期白帶會(huì)多一些,也有可能比平時(shí)粘稠一些。正常情況下有的人在懷孕初期會(huì)有很輕微的下腹痛,有乳房發(fā)脹、惡心、嘔吐等現(xiàn)象。
懷孕初期白帶也會(huì)增加,透明水狀偶爾呈淡黃,無(wú)異味是正常的,懷孕初期少量出血是常見(jiàn)現(xiàn)象。懷孕初期,受激素急劇增加的影響,陰道分泌物增多是正常的現(xiàn)象。如果外陰不發(fā)癢,白帶也無(wú)臭味,就不用擔(dān)心。但如果出現(xiàn)外陰搔癢、疼痛。包括白帶呈黃色,有怪味、臭味等懷孕初期白帶癥狀時(shí),就需要去醫(yī)院就診,這可能是因?yàn)橥怅幓蜿幍兰膊∷隆Ｈ绻湃尾还?可能會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、月經(jīng)后白帶褐色可考慮為白帶帶血
月經(jīng)后白帶褐色可考慮為白帶帶血,一般來(lái)說(shuō)女性在排卵期有的人會(huì)出現(xiàn)排卵期出血,即月經(jīng)中期出血,是指兩次正常量月經(jīng)之間的少量出血,可伴有不同程度的小腹痛。如癥狀較輕無(wú)需治療,出血量多或影響生育者可用藥物治療。此外,有時(shí)宮內(nèi)放置節(jié)育環(huán),白帶中也會(huì)有些血絲,導(dǎo)致白帶褐色。
3、月經(jīng)后白帶褐色可能是宮頸息肉
宮頸息肉是慢性宮頸炎表現(xiàn)的一種,主要癥狀是白帶發(fā)黃、白帶異味、白帶帶血等。
4、月經(jīng)后白帶褐色可能是急性陰道炎
主要癥狀是白帶增多,呈黃水樣或膿性,有臭味,感染嚴(yán)重時(shí),可出現(xiàn)點(diǎn)滴陰道流血。
月經(jīng)后白帶褐色的其他原因
專家提醒,偶爾出現(xiàn)一次褐色白帶無(wú)需緊張,嚴(yán)密觀察即可。如果連續(xù)幾次月經(jīng)后白帶褐色,則考慮可能是感染了婦科病,最好盡早去醫(yī)院做一個(gè)白帶常規(guī)檢查,查明白帶呈褐色的原因。
月經(jīng)過(guò)后白帶呈褐色分為生理性和病理性兩種。生理性白帶褐色,包括出現(xiàn)在月經(jīng)過(guò)后和兩次月經(jīng)中間的褐色白帶,這很可能是排卵期出血造成的,是一種正常的生理性現(xiàn)象。值得一提的是,有些女性在上環(huán)后也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)后白帶褐色的問(wèn)題,這種情況在上環(huán)一段時(shí)間后會(huì)自行緩解,無(wú)需擔(dān)心。
病理性的褐色白帶則與婦科病有關(guān),如子宮頸惡性腫瘤、宮頸息肉、重度子宮頸糜爛、急性陰道炎、子宮內(nèi)膜癌等,這些都可能引起褐色白帶,因此女性一定要格外謹(jǐn)慎。
預(yù)防白帶褐色的方法
1、月經(jīng)前后衛(wèi)生清潔:
來(lái)月經(jīng)要注意清潔陰道,以防感染病菌。不管月經(jīng)量多還是量少,衛(wèi)生巾一定要選擇透氣好,比較“輕薄”型的。
2、生活要規(guī)律,避免過(guò)于勞累:
熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),同時(shí)也可能會(huì)影響白帶。保持有規(guī)律的生活作息習(xí)慣,白帶和月經(jīng)也就能逐漸恢復(fù)正常。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):
多做骨盆運(yùn)動(dòng),下腹部的運(yùn)動(dòng)可以有效改善子宮的血液循環(huán),對(duì)于女性經(jīng)期的順暢、痛經(jīng)或是排卵的正常與否都很有幫助,有效預(yù)防白帶褐色癥狀的發(fā)生。
4、注意飲食:
多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。月經(jīng)后白帶褐色的女性要補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。少食辛辣和油膩生冷之品,宜多食用一些益脾補(bǔ)腎和清熱利濕的食物,如蓮子、大棗、山藥、薏苡仁、冬瓜仁等。盡量少吃寒涼的食物,如雪梨、馬蹄、柿子、田螺等。
火雞面是近幾年來(lái)一種網(wǎng)絡(luò)爆紅的食物，它最初是在韓國(guó)受到眾人追捧，漸漸的在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上被人關(guān)注，火雞面有一個(gè)非常顯著的特點(diǎn)就是味道極其的辣，但是從包裝或者是味道上來(lái)講它與方便面極其的相似。一包火雞面所含的熱量并不多，如果是偶爾的吃火雞面并不會(huì)影響到身材，但就像泡面一樣經(jīng)常性的吃也會(huì)使人發(fā)胖。
經(jīng)研究表明，一包火雞面(100g)含有的大概是470卡(卡是表示熱量卡路里的單位)。它含有的熱量在眾多零食中，處于中間地位，不高不低。偶而吃一兩次，就不用太擔(dān)心，但是經(jīng)常吃、密集的吃，又吃很多，就一定會(huì)胖。吃太多的話，不只有發(fā)胖的問(wèn)題，面中所附的調(diào)味包，對(duì)于身體的傷害是很大的?；痣u面雖然辣，但是添加了很多其他成分，其實(shí)熱量很高。只要你每天運(yùn)動(dòng)消耗的熱量大于你吃進(jìn)去的熱量就能瘦。你想吃火雞面就加倍運(yùn)動(dòng)吧，減肥沒(méi)有捷徑。
火雞面是可以直接用開(kāi)水泡著吃的，不過(guò)火雞面和平時(shí)吃的泡面稍有不同，是先將面條泡軟之后再倒入調(diào)味料，然后拌起來(lái)吃，火雞面吃起來(lái)比較筋道，面條和平時(shí)吃的泡面口感有些不同?；痣u面也是可以煮著吃的，煮著吃，面條會(huì)軟的更快一些，其中的調(diào)料包是辣味的來(lái)源，可以根據(jù)自己的需求選擇添加多少。
火雞面既有袋裝也有杯裝，這可以表明韓國(guó)火雞面是可以用開(kāi)水泡著吃的。但是，三養(yǎng)火雞面最正確的吃飯是煮熟后再拌醬料，這樣才能夠入味口感更棒。
不過(guò)吃火雞面一定要評(píng)估自己身體吃辣的能力，辣椒素會(huì)引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮，導(dǎo)致膽道口括約肌痙攣，造成膽汁排出困難，從而誘發(fā)膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。
理論上來(lái)講，女人的月經(jīng)周期是一個(gè)月，但是在實(shí)際中，月經(jīng)周期會(huì)有長(zhǎng)有短，另外女人們會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的月經(jīng)不調(diào)，比如會(huì)有很多原因?qū)е略陆?jīng)推遲，這其中就包括藥物因素、婦科疾病因素以及情緒因素等等，所以如果月經(jīng)推遲兩天的話，有可能是正?，F(xiàn)象，這時(shí)候還不能判斷是否懷孕。
月經(jīng)推遲兩天會(huì)懷孕嗎？
一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)推遲兩天其實(shí)是很正常的現(xiàn)象，因?yàn)樵陆?jīng)推遲7天之內(nèi)都是比較規(guī)律的，所以這可能并不是懷孕。想要知道自己是否懷孕，還是需要通過(guò)試紙檢測(cè)下，或者可以直接到醫(yī)院做相關(guān)的檢查。下面來(lái)具體了解下例假推遲兩天會(huì)懷孕嗎？
例假推遲兩天會(huì)懷孕嗎
女性可以在月經(jīng)推遲7天以上時(shí)用早孕試紙進(jìn)行檢測(cè)。也有許多原因會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，比如婦科疾病、精神因素等。
一般月經(jīng)周期推遲7天左右就可以用驗(yàn)孕棒測(cè)出來(lái)懷孕了，但也并非所有人都如此。如果用驗(yàn)孕棒測(cè)出來(lái)的比較淺，無(wú)法確認(rèn)到底是否懷孕，可以再等幾天再嘗試測(cè)試，或者直接前往醫(yī)院做早孕檢測(cè)。正規(guī)品牌的驗(yàn)孕棒準(zhǔn)確率大約在85%～95%左右。驗(yàn)孕棒是通過(guò)測(cè)試尿液中所含的HCG來(lái)確認(rèn)是否懷孕。女性排卵是在月經(jīng)周期的第14天左右，假設(shè)此時(shí)受精成功了，那么受精卵要產(chǎn)生HCG最快需要6、7天。此外，HCG真正開(kāi)始大量分泌是在孕卵著床后，合體滋養(yǎng)細(xì)胞開(kāi)始分泌才大量產(chǎn)生HCG，而孕卵著床至少需要11天。因此，想比較準(zhǔn)確的話就等11天之后再用驗(yàn)孕棒檢測(cè)。
提醒廣大備孕中的女性，盡量采用早晨的第一次尿液進(jìn)行檢測(cè)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的激素水平最容易檢測(cè)出來(lái)。驗(yàn)孕棒的靈敏度相對(duì)較高，一般可在受精卵在子宮著床后兩天，相當(dāng)于下次月經(jīng)前7天左右就可測(cè)出是否懷孕。如果是月經(jīng)推遲的話也同樣可以以此類推。另外，如果想要知道準(zhǔn)確快速知道是否懷孕，在性生活10天之后也可選擇到醫(yī)院進(jìn)行血HCG檢查確診。不管是早孕試紙還是驗(yàn)孕棒驗(yàn)孕都只能作為懷孕篩查的第一步，并不能作為確診方法。
在月經(jīng)以后進(jìn)行減肥是比較好的一個(gè)階段，比如說(shuō)在月經(jīng)以后的第7天到14天，這屬于瘦身超速期，也就是說(shuō)在這個(gè)期間進(jìn)行減肥，能夠達(dá)到很好的減肥的作用，當(dāng)然在這期間也要注意飲食，也要注意適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才能夠促進(jìn)減肥的效果，千萬(wàn)不能節(jié)食減肥，這對(duì)健康影響比較大。要保證身體的基本營(yíng)養(yǎng)需求。
一、月經(jīng)完后減肥最佳時(shí)期
經(jīng)期減肥，就是女性在月經(jīng)期利用月經(jīng)期的一些特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經(jīng)來(lái)的1-7天稱為瘦身福利期、月經(jīng)后的第7-14天稱為瘦身超速期、月經(jīng)后的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經(jīng)后的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個(gè)階段，以達(dá)到減重的目的。
當(dāng)生理周期過(guò)后的第二天，就是你減肥的最佳時(shí)期，切忌在這一天攝取超過(guò)一頓的主食，更要減少你糖份的攝取，這些都是為了避免在你體內(nèi)囤積太多的能量。
二、月經(jīng)后最佳減肥時(shí)期如何減肥
1、 建議你在這一天多做些運(yùn)動(dòng)，只在午餐中攝取主食，早餐與晚餐攝取一些除主食之外的其他食物，比如水果、蔬菜等，但不必減量。
2、 調(diào)整主食的第二天做體操 因只在午餐中攝取主食，這樣調(diào)整后的第二日，你就可以測(cè)測(cè)你的體重，應(yīng)該可以減少1公斤(2斤)。 在吃早餐前，來(lái)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，利用跳體操來(lái)燃燒你身體內(nèi)多余的脂肪，從而達(dá)到瘦身的效果。但必須切記，一定要在吃早餐之前做，否則，不但不能減肥，而且還會(huì)反彈。
3、相隔一周再調(diào)整你的主食 當(dāng)你體操做完后，就可恢復(fù)到正常的飲食習(xí)慣，等到一個(gè)星期后的同一天，再按照步驟2和步驟3從新循環(huán)一次。 但要注意的是，在生理期來(lái)臨之前的幾日，以及生理期間，由于減肥效果并不是很好，而且本身的體重也會(huì)稍微減輕，因此該停止以上一切動(dòng)作，等到生理期過(guò)后，再繼續(xù)減肥計(jì)劃。
本文詳細(xì)介紹了女性月經(jīng)之后幾天減肥效果好，通過(guò)介紹可以知道從月經(jīng)之后的第二天就可以開(kāi)始減肥，直到月經(jīng)來(lái)臨之前的七天都是減肥效果比較不錯(cuò)的時(shí)間。如果你想要減肥的話，就可以在此期間多多努力才好哦。
面是很多人都喜歡吃的一種主食，中國(guó)的北方常以面食作為基本主食，什么北京的炸醬面、陜西的油潑面，蘭州的刀削面等等，這些是面食愛(ài)好者的天堂。但對(duì)于很多愛(ài)美的女孩說(shuō)，面就意味著碳水化合物，吃多了肯定會(huì)胖的，但事實(shí)卻不是這樣的，不用壓抑自己對(duì)面條的狂熱，只要選對(duì)時(shí)間，選對(duì)面條，選對(duì)配料是不會(huì)胖的。
吃面條會(huì)胖嗎?
首先我們先來(lái)看看女生最關(guān)系的熱量，每100克面條中，含有：蛋白質(zhì)6克、贅肉1克、碳水化合物35克，總熱量大約為160千卡左右。相對(duì)于其他主食來(lái)說(shuō)，面條真的不算會(huì)讓人長(zhǎng)胖的食用品了。
怎么樣讓面條不發(fā)胖
有筋道的面條：一般來(lái)說(shuō)，越是筋道的面條其中的蛋白質(zhì)含量就越多，如果你正在減肥，那么選擇筋道的面條，以防攝進(jìn)過(guò)多的碳水化合物。
熱湯面：面條有很多種吃法，有涼面、有干拌面，不過(guò)，對(duì)胃最好的還是熱湯面，熱湯面會(huì)更加輕易被消化和吸取，以免在胃里停留太長(zhǎng)的。
盡量選擇中午吃：面條的吸水能力很強(qiáng)，提供給人體很好的飽腹感。另外，面條都是用硬質(zhì)小麥做成的，硬質(zhì)小麥里含有豐富的B族維生素，它們對(duì)腦細(xì)胞有刺激作用。所以，中午吃一碗營(yíng)養(yǎng)搭配合理的面條是個(gè)不錯(cuò)的選擇。含有豐富碳水化合物，它不僅可以提供給人體足夠的熱量，這樣可以保證人體天天的機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)。
其實(shí)適量的吃一些主食是不會(huì)發(fā)胖的，我們生命的運(yùn)轉(zhuǎn)也離不開(kāi)碳水化合物。
