怎么才能做春夢
人怎么養(yǎng)生才能長壽。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“怎么才能做春夢”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
不知道大家有沒有做過春夢這種經(jīng)歷，就算做過，大家也應(yīng)該是比較羞于啟齒，因?yàn)榇蟛糠执簤舻膬?nèi)容都非常的限制級。而且大部分人在做春夢的時(shí)候，也會出現(xiàn)一定的身體反應(yīng)，青春期的男生們夢遺就是由春夢造成的，女生們也會出現(xiàn)下體潮濕的這種感覺。但是要怎么做才能夠出現(xiàn)做春夢這種情況呢？
們在睡眠中做帶有性內(nèi)容的夢，在性夢中可同時(shí)伴有性的生理反應(yīng)(如男子射精稱為夢遺)對這種現(xiàn)象，自古即有許多解釋與說法：如西歐中世紀(jì)認(rèn)為是由于“巫女作祟”；在中國古代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中認(rèn)為：“夢遺有害”因此在《戒色延年》一書中提出：“勿敗夢交”的勸導(dǎo)，這些說法都缺乏科學(xué)根據(jù)，并可能對性夢者造成一定的精神壓力。
統(tǒng)計(jì)學(xué)表明，性夢多發(fā)生于男性青少年當(dāng)中，且性夢發(fā)生率有明顯的年齡差異，一般隨青少年年齡增長而增加。而且，男少年的性夢發(fā)生與遺精有密切關(guān)系，尚未發(fā)生過首次遺精者，無一人有過性夢。性夢多見于未婚男女，尤其在求愛期間出現(xiàn)的次數(shù)最為頻繁，婚后這種現(xiàn)象大為減少。
研究
據(jù)某市1986年對481名大學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查表明，約有70%的人經(jīng)常或有時(shí)夢見性活動，且男性多于女性。同時(shí)，表明男女兩性的性夢內(nèi)容和表現(xiàn)有所不同。
一般來說，男性的性夢常伴有射精，即夢遺。夢中情人多為不認(rèn)識或僅僅見過面的女性，卻很少夢見自己所愛的人，夢中的情景總有幾分奇幻、幾分恍惚，非普通語言能形容。醒后往往回憶不起夢境的全部細(xì)節(jié)。對于成熟而未婚的男性來說，性夢是緩解性欲沖動的途徑之一，一般多則每周一次，少則每半月或每月一次。但許多例子表明，在婚前求愛期里，性夢特別多，有時(shí)甚至一夜三次入夢，大抵白天有擁抱、接吻一類的行為，晚上便有性愛的夢境。
許多研究發(fā)現(xiàn)，性夢的發(fā)生與睡眠的姿勢以及膀胱中積尿的數(shù)量沒有顯著的關(guān)系，而與睡前身體上的刺激、心理上的興奮和情緒上的激發(fā)有關(guān)，主要和精囊中精液的充積量有關(guān)。女性的性夢與男性相比有較大的差異。未婚女性的性夢往往錯(cuò)落零亂，變化無常，很難有清晰的性夢；即使已婚的女性，能做真正的、清晰的性夢，并伴有陰道粘液的分泌，也不能起到泄欲的作用。女性在醒后能夠回憶起夢境的內(nèi)容。有過性夢體驗(yàn)的青年人，不必為自己的經(jīng)歷而焦慮和羞怯，應(yīng)順其自然，同時(shí)要把主要精力放在學(xué)習(xí)和工作上，避免過多地接受各種性信息和性干擾。
產(chǎn)生
心理學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為，夢的功能是保護(hù)睡眠，當(dāng)人們睡著時(shí)，自我警惕放松了，被壓抑的愿望（經(jīng)常是性的）沖進(jìn)意識，來打斷睡眠，這些愿望被允許以夢這樣的偽裝形式來得到部分表達(dá)，這種將無意識的愿望轉(zhuǎn)變成夢的想象過程被稱為夢的工作。
弗洛伊德認(rèn)為，夢是潛意識欲望的滿足，人在清醒的狀態(tài)中可以有效地壓抑潛意識，使那些違背道德習(xí)俗的欲望不能為所欲為。但當(dāng)人進(jìn)入睡眠狀態(tài)或放松狀態(tài)時(shí)，有些欲望就會避開潛意識的檢查作用，偷偷地浮出意識層面，以各種各樣的形象表現(xiàn)自己，這就是夢的形成。夢是人的欲望的替代物，它是釋放壓抑的主要途徑，以一種幻想的形式，體驗(yàn)到這種夢寐以求的本能的滿足。隱藏在杜麗娘潛意識中的欲望之火由于現(xiàn)實(shí)的原因遭受壓抑不能滿足，而潛意識中的沖動與壓抑不斷斗爭，形成一對矛盾，進(jìn)而形成一種動力。這種動力使欲望尋找另外一種途徑或滿足，這就是夢。
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怎么才能做好卵巢的養(yǎng)護(hù)呢？如果做好卵巢的保養(yǎng)可以使皮膚保持細(xì)膩，并且會保持臉部白里透紅，永遠(yuǎn)保持韌性和彈性，這樣也能促進(jìn)生殖器官和機(jī)體健康，防止衰老的最好方法就是做好卵巢的養(yǎng)護(hù)，那么卵巢的養(yǎng)護(hù)方法都有哪些呢？下面一起來跟小編看看吧！
調(diào)節(jié)并分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質(zhì)量；胸部豐滿、緊實(shí)、圓潤。
有人曾比喻女性擁有兩座花園：表象花園--臉，秘密花園--卵巢。
女性渴望花園的花季，期待花季不敗，更加追求永遠(yuǎn)的保鮮。
如何讓卵巢保鮮 卵巢早衰人早老
然而，有的女性卻不斷出現(xiàn)這樣的問題：皮膚問題不斷；月經(jīng)失調(diào)，婦科問題多多；身體曲線變形，局部脂肪堆積；情緒易于波動，精神狀態(tài)欠佳、睡眠質(zhì)量低下、潮熱盜汗乏力憂慮；性冷淡或性無趣味或性無高潮等等。
注意了，你的秘密花園已經(jīng)處于警報(bào)狀態(tài)。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，花季保鮮源自于卵巢的功能，它位于子宮兩側(cè)，雖然給我們帶來月經(jīng)這樣的煩惱，但卻行使著許多重要功能，最重要的便是制造雌激素，讓女人更女人、更青春、更健康
卵巢早衰與什么有關(guān)呢
一是與月經(jīng)初潮年齡有關(guān)。月經(jīng)初潮年齡越早，絕經(jīng)發(fā)生得越早。
二是與生育狀況有關(guān)。首先與首次懷孕的年齡有關(guān)。即首孕年齡越大，絕經(jīng)越早。另外，哺乳時(shí)間越長，絕經(jīng)越晚。還有，口服避孕藥時(shí)間越長，絕經(jīng)越晚。
三是生活習(xí)慣。調(diào)查結(jié)果表明：每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經(jīng)年齡較晚；常年堅(jiān)持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅(jiān)持時(shí)間越長，絕經(jīng)越晚；從不鍛煉身體的婦女，絕經(jīng)年齡早；受到被動吸煙侵害越多、時(shí)間越長，絕經(jīng)越早。
四是塑身內(nèi)衣的壓迫，導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發(fā)育，還會誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。
五是生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的心理壓力過大，也會使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。據(jù)一項(xiàng)問卷調(diào)查資料顯示，在30多歲的白領(lǐng)女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象。她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發(fā)色枯黃、月經(jīng)紊亂等，有時(shí)還會厭倦工作，莫名其妙地病一場，服用了大量保健品也無濟(jì)于事，嚴(yán)重影響了自己與家人的生活與工作。在婦科門診，這種受到更年期過早侵襲的女性已占到門診量的20%左右。
心理學(xué)家研究后發(fā)現(xiàn)，造成這些女性卵巢功能早衰、過早出現(xiàn)更年期癥狀的原因是心理壓力過大。女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來及時(shí)宣泄不良情緒。建立科學(xué)的生活方式。生活單調(diào)是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學(xué)的生活方式，對于提高身體素質(zhì)，防止積勞成疾至關(guān)重要。合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、練習(xí)書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調(diào)和氣血，利于健康。
雞蛋羹是再常見不過的家常菜，滑滑嫩嫩的雞蛋羹營養(yǎng)又有益于消化。是老少皆宜的食物。但我們在家做雞蛋羹的時(shí)候常常做的蛋水分離，或者無法凝結(jié)成一整塊，又或者是表面坑坑洼洼不平整。這是怎么回事，又該怎么做才能更好看更好吃呢?
蒸雞蛋羹的注意事項(xiàng)
1、不能加生水與熱開水。因自來水中有空氣，水被燒沸后，空氣排出，蛋羹會出現(xiàn)小蜂窩，影響蛋羹質(zhì)量，缺乏嫩感，營養(yǎng)成分也會受損。也不適合用熱開水，不然的話開水先將蛋液燙熱，再去蒸，營養(yǎng)受損，甚至蒸不出蛋羹。最好是用涼開水蒸雞蛋羹免遭營養(yǎng)流失，也會使蛋羹表面光滑軟嫩。
2、由于蛋液含蛋白質(zhì)豐富，加熱到85℃左右，就會逐漸凝固成塊，蒸制時(shí)間過長，就會使蛋羹變硬，蛋白質(zhì)受損。蒸氣太大就會使蛋羹出現(xiàn)蜂窩，鮮味降低。
雞蛋羹
材料
雞蛋、鹽、水、淀粉
做法步驟
1、將雞蛋打入碗里，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽打散
2、加入蛋液3倍量的涼白開與小半勺淀粉,再次充分打散、打勻 ，再將蛋液過篩，濾去浮沫。
3、碗上蓋上一層保鮮膜，上面用牙簽扎兩三個(gè)小孔。冷水入鍋，中火蒸15分鐘即可。(不能用大火，大火蒸的雞蛋羹會出現(xiàn)周圈凝固，而中間不熟的現(xiàn)象，也容易起蜂窩。)
大部分人在晚上睡覺的時(shí)候，都會出現(xiàn)做夢的這一種情況，而根據(jù)每個(gè)人的經(jīng)歷不同，所以做夢出現(xiàn)的場景也會不同。其中有一種夢叫做春夢，這種夢做夢的場景主要是夢的主人與其他男性或女性發(fā)生一些不是那么和諧的關(guān)系。對于處于青春期的男生和女生來說，他們應(yīng)該會經(jīng)常做春夢。那么如何才會讓自己晚上做春夢呢？
嗅覺是最接近我們情緒的感官。嗅覺神經(jīng)就在掌管情緒記憶的杏仁核附近，所以想做好夢就把睡眠環(huán)境弄得香香的吧！你可以準(zhǔn)備鮮花、精油、香氛蠟燭或者在身上抹乳液，怡人的香味有助于觸發(fā)正面情感，當(dāng)你睡覺時(shí)也就更有機(jī)會做好夢了。其中玫瑰花香更是有科學(xué)家掛保證，有實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，暴露在玫瑰花香中入眠時(shí)比較容易做好夢呢！
做春夢的標(biāo)準(zhǔn)姿勢是？
想做個(gè)春色無邊的美夢嗎？那就試試趴睡吧！研究指出，俯臥睡姿較有機(jī)會引發(fā)春夢，例如某個(gè)大明星暗戀著你然后你們...... （消音）在夢里什么都有可能發(fā)生的呀～ 不過前要確保床墊、枕頭是否適合，以免睡醒肌肉痠痛，人家還以為你晚上真的干嘛干嘛了沒睡好就得不償失啦！
美夢DJ為您點(diǎn)播的是？
閉眼入眠時(shí)耳朵并不會跟著關(guān)上，播放輕柔、舒緩的音樂有助于醞釀美夢。吵雜的噪音會干擾你的睡眠，甚至導(dǎo)致壓力；海灘或是其他自然環(huán)境音則會刺激大腦想像自己置身其中。
吃什么夢什么？
人體需要維生素B6來制造血清素，而血清素是正面情緒的神經(jīng)遞質(zhì)，所以平常多多攝取富含維生素B6的食物，美夢才會跟周公手牽手來敲你房門喔?。ǜ缓S生素B6的食物有雞蛋、雞肉、豬肉、動物肝臟、香蕉、番茄、馬鈴薯、花椰菜、菠菜…等。）
除了多攝取B6之外，睡前也別忘了避開喔！
壓力去去走
相信大家都有白天壓力大，晚上又做惡夢的經(jīng)驗(yàn)吧？惡夢經(jīng)常反映了我們白天的壓力與不安。至少在睡前，試著不要一直沈溺在這些煩惱之中，而是花點(diǎn)時(shí)間清空腦袋、多想些正面的事情，以免白天的壓力到了睡夢中還繼續(xù)糾纏，讓人不得喘息。
健康是一種生理和心理的狀態(tài)，只有處于健康狀態(tài)的時(shí)候，人才能夠更好地生活和工作，也才能過得更加幸福；當(dāng)人生病的時(shí)候，往往會更加體會到健康的重要性。其實(shí)，當(dāng)我們身體還健康的時(shí)候，就應(yīng)該想辦法讓這樣的健康盡量保持著。
如何讓健康保持下去
失去健康，說得通俗一點(diǎn)，就是生病了，要想保持健康，最主要的就是不要生病，那具體應(yīng)該怎么做呢？
中國古代對疾病的研究，雖然和西方醫(yī)學(xué)有很大的差別，但也是非常系統(tǒng)和深刻的。其中對于疾病的“發(fā)源”問題，中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)者百病之始也”。中醫(yī)常說的風(fēng)邪，其實(shí)大意是指不穩(wěn)定的空氣流，延伸開來，還包括身體外部的病菌病毒。這些不穩(wěn)定的外來因素，外來致病菌，就是疾病的“發(fā)源地”。
中醫(yī)又說“清靜則肉腠閉拒，雖有大風(fēng)苛毒，弗之能害”。這句話強(qiáng)調(diào)了人的內(nèi)心、精神對健康的重要性，認(rèn)為要保持著內(nèi)心的安寧，精神的平靜，這樣外來的“大風(fēng)苛毒”，也不能侵入人的身體了，人也就能保持健康了。
平常生活中的飲食對健康有很大的影響，不當(dāng)?shù)娘嬍惩苁谷耸ソ】怠９湃苏f，“食能以時(shí)，身必?zé)o疾”。這就是說，飲食規(guī)律是非常重要的，每天都能夠按時(shí)吃飯，往往能夠減少生病的概率，進(jìn)而可以使健康保持下去?，F(xiàn)代人由于生活和工作的節(jié)奏比較快，比較忙，很多人把一日三餐看得不是很重要，這樣的觀念是不對的，應(yīng)該及時(shí)改掉。
其它危害健康的小細(xì)節(jié)
在生活中，健康保健的細(xì)節(jié)非常多，需要我們多多了解、學(xué)習(xí)。除了上面所說的，要想保持健康，我們在平常生活中，還應(yīng)該注意天氣的變化，積極增減衣物，防冷保暖；平時(shí)要注意衛(wèi)生，要多洗澡，勤打掃房間，保證食物干凈；另外，無論如何，我們都應(yīng)該盡量不要宅著，要多多運(yùn)動。
男人被女性吸引往往都在第一觀感上，那么怎樣才能擁有豐滿的胸部呢？首先一定要找對按摩方式，如果只是抓住胸部胡捏亂按一通，那你永遠(yuǎn)別想達(dá)到豐胸效果。其次要拿捏按摩力度，胸部可不是玩具，里面布滿了細(xì)微的血管和淋巴管，按摩時(shí)候應(yīng)該以緩慢舒適為節(jié)奏，不應(yīng)該快速粗暴的揉捏。
神藤多喜子是一位日本助產(chǎn)師，同時(shí)也是健康生活研究所所長，母子健康研究會理事以及阿育吠陀學(xué)會會員光這些頭銜就很厲害的樣子。最重要的是她還揉過3萬多人的咪咪！
她認(rèn)為胸部也要運(yùn)動，而胸部運(yùn)動就只能“搖”，所以我們要多讓胸部運(yùn)動起來，這樣才會健康。首先舒緩胸部側(cè)面，左右各5-10次。擺出“熊爪”一般的手勢從腋下往內(nèi)側(cè)拉扯，注意是拉胸部外側(cè)的肌肉而不是直接拉胸部。接著將胸部往斜向上的方向推拉。左右各10-15次。最后將胸部往上抬起，上下?lián)u晃，左右各10-15次。只要你每日堅(jiān)持下去簡單的步驟也能讓胸部變得更大。因?yàn)橥ㄟ^按摩提升了血液、淋巴液、荷爾蒙的循環(huán)。乳溝也會變得更加明顯了。
我們都知道合理的搭配食材可以起到營養(yǎng)互補(bǔ)、相輔相成的作用。那么在豐胸按摩的時(shí)候搭配食療豐胸法效果更為明顯。豐胸食療是通過食補(bǔ)的形式促進(jìn)胸部二次發(fā)育，我們?nèi)粘３缘囊恍┧瑯右灿胸S胸的作用，那么哪些水果可以呢？
無花果中的維生素A和維生素C可以活躍女性胸腺細(xì)胞，強(qiáng)化胸部的肌肉彈性，類黃酮可以刺激人體荷爾蒙的分泌，尤其是雌性激素的分泌，可以使胸部實(shí)現(xiàn)二次發(fā)育。無花果在豐胸的同時(shí)還可以重塑胸部形狀，讓胸部恢復(fù)Q彈的彈性，乳房皮膚更加緊實(shí)。
橙子富含維生素C，可以有效的防止胸部的變形，讓乳房堅(jiān)挺，對預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)都有良好效果，另外葡萄中含有的維生素也是眾多水果中含量較高的，也能夠有效的預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)等現(xiàn)象。
最后要選擇一個(gè)好內(nèi)衣，材質(zhì)要以棉制內(nèi)面為好，這樣能有效的保護(hù)好胸部的皮膚。其次，盡量挑選塑料托架的,以免鐵圈托架扎傷皮膚。腋下和罩杯連接處要加寬2-3厘米左右的,這樣的內(nèi)衣會讓您的胸部完全被籠罩,并且穿衣也不會有難看的痕跡。
豐胸不是一朝一夕的事，所以只要我們每天堅(jiān)持，必定會有所成效的。
晚上不睡早晨不起，這是很多年輕人的一種生活習(xí)慣。除此之外，可能是因?yàn)轭^一天工作太晚，身體過于疲勞，結(jié)果就導(dǎo)致早晨很難起來，就想好好的躺在床上睡覺。如果形成晚起床的壞習(xí)慣，不僅對生活有一定的影響，還會影響到身體健康。那么，早上怎么才能早起呢?
晚上早睡
晚上早睡可以保證你的睡眠時(shí)間，最好在11點(diǎn)的時(shí)候到床上去，因?yàn)楹玫乃吆头€(wěn)定的睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成有助于你早上起來。
把手機(jī)放在桌子上
把手機(jī)放在離自己比較選的地方，如果你是在寢室生活的話，那你在睡覺之前把手機(jī)放在床下，設(shè)置了好鬧鐘，那么，第二天鬧鈴一響，室友都在睡覺，你能不趕快跳下床來關(guān)鬧鈴嗎?起來了還好意思上去睡嗎?
安裝一種強(qiáng)制早起軟件
安裝一款強(qiáng)制早起軟件，比如我要早起，當(dāng)你設(shè)置好了鬧鈴后，第二天如果你拖著不起，你是隨手關(guān)不掉的，所以你還是老實(shí)清醒地起來吧。
電話叫起床
可以讓遠(yuǎn)方的朋友或者是遠(yuǎn)方的父母打電話叫你起床，這樣監(jiān)督性更加打了，而你也會因?yàn)榕笥鸦蚋改傅谋O(jiān)督而不好意思繼續(xù)睡覺了。
約定起床
可以和三五好友或者是網(wǎng)上的貼吧早起簽到貼做個(gè)約定，約定早起，那么，問題來了，不是你說早起就早起了，你必須拍下一個(gè)有標(biāo)志性的東西證明你今天早起了，所以，比如你得拍一張帶時(shí)間的黎明，馬路啥的，只要是能證明你起床了的東西。
很多人在選擇健身的時(shí)候第一件想要做的事情就是加快速度練出腹肌，因?yàn)閾碛懈辜】梢灾苯酉騽e人表現(xiàn)出自己的健身成果。但是同時(shí)練出腹肌來又是一件十分困難的事情，因?yàn)楦辜≈饕窃谌说亩亲由希亲由虾苋菀仔纬少樔?，所以來練出腹肌需要一定的方法，那么如何才能練出腹肌呢?/p>
1.跑步
對于沒有錢或者沒有時(shí)間去健身館鍛煉的人們來說，每天的跑步就是鍛煉腹肌最廉價(jià)最有效的方法之一。每天根據(jù)自己的體質(zhì)來做決定，可以跑三到四公里作為熱身運(yùn)動。跑步可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，擴(kuò)大肺活量是鍛煉腹肌之前必不可少的運(yùn)動。
2.仰臥起坐
這是關(guān)鍵，也是最為有效的鍛煉腹肌的方法。每天可以根據(jù)自己的身體素質(zhì)和時(shí)間來安排項(xiàng)目，身體素質(zhì)差的做一百個(gè)，身體素質(zhì)好的做二百到四百個(gè)。還可以根據(jù)每天的情況不停的疊加，這樣就會很快的鍛煉完美的腹肌。
3.扭身運(yùn)動
做完仰臥起坐之后，在休息放松之余還可以做扭身運(yùn)動。先從左邊扭向右邊，然后再從右邊扭向左邊，十個(gè)動作為一組，動作盡量放緩，在五秒的時(shí)間里完成。這樣既可以放松全身的緊張之感，又可以良好的鍛煉腰部腹部的肌肉，達(dá)到很好的效果。
4.心理冥想法
首先我們不能抱著急于求成的心態(tài)帶運(yùn)動鍛煉，其實(shí)鍛煉是一件很享受的事情，有句話說，生命不息運(yùn)動不止，我們要充分的享受在運(yùn)動中和生命交流的時(shí)間。充分的體驗(yàn)到運(yùn)動帶來的快樂，而不是天天急于求成的看看怎么還沒有腹肌。
5.運(yùn)動冥想法
在運(yùn)動之后，我們要盤坐在那里，悠長的呼吸，讓空氣從鼻腔到胸腔最后到腹部，形成一個(gè)回轉(zhuǎn)，帶動全身的神經(jīng)細(xì)胞。這樣你會得到平靜的心里，也可以在極大程度上保證你的運(yùn)動效果，長期堅(jiān)持就會鍛煉出腹肌的。
怎么才能控制早泄
1、控制早泄首先要戒除手淫,節(jié)制房事:很多男性都在青春期自慰過,長期房事過度,沉醉于,頻繁導(dǎo)致精神疲乏,這是導(dǎo)致陽痿早泄的重要原因,當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證實(shí),夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官,得到充分休息,的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
2、怎么樣才能控制早泄,當(dāng)丈夫發(fā)生早泄時(shí),妻子要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅,不可相互責(zé)備、埋怨,這樣不利于疾病的康復(fù),而應(yīng)找出原因,共同配合治療。這一點(diǎn)很關(guān)鍵。
3、飲食調(diào)理同時(shí)也是一種食療方法,男性朋友可以多吃一些,壯陽固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液、性激素的重要組成成份。例如韭菜,羊肉,動物的腎臟,海鮮,魚蝦,海帶等。
4、藥物控制治療,早泄是一種難纏的疾病,藥物治療推薦使用威特剛,威特剛是通過三年研究出來的,經(jīng)過1683早泄患者臨床驗(yàn)證,治愈率達(dá)到了98.8%,是目前治療陽痿早泄最好的藥物。
如何判斷自己早泄
1、看抽動的次數(shù):早泄患者的陰莖進(jìn)入陰道進(jìn)行抽動沒多久就會發(fā)生射精,隨后陰莖就會疲軟,患者抽動的次數(shù)一般不會超過十五次。
2、看性伴侶的反應(yīng):在性生活中,早泄患者有超過五成的性交次數(shù)都不能使得女方達(dá)到性高潮。如果男性在射精后,雙方都感到滿足的話,就算射精時(shí)間不足兩分鐘,也不應(yīng)該視為早泄。
3、檢驗(yàn)控制射精反射的能力:射精通常是可以通過學(xué)習(xí)或訓(xùn)練之后進(jìn)行控制的,男性要是長期缺乏控制射精的能力,則很可能就是患上早泄的緣故。
4、看性生活的時(shí)間:男性的陰莖進(jìn)入陰道后到射精的時(shí)間要是不足兩分鐘一般可認(rèn)為早泄,但是嚴(yán)格者認(rèn)為應(yīng)短于三十秒才能算是早泄。
5、看自己的精神狀態(tài):長期患有早泄的男性通常會有神疲乏力、記憶力減退、心悸不寧、精神萎靡,失眠等精神癥狀,對自己的工作和生活是會造成一定影響。
如何治療早泄
1、心理治療
需要夫妻雙方協(xié)同。應(yīng)告知夫妻雙方早泄是比較普遍存在的問題,夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性,消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理,建立治愈疾病的信心,只要雙方配合治療,還是可以治愈的。
2、行為方法指導(dǎo)
性感集中訓(xùn)練的基本治療法,其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導(dǎo)患者體驗(yàn)和享受性的快感,克服心理障礙。還可在達(dá)到高潮前向下牽拉陰囊和睪丸,或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低,勃起硬度也能減少10%～25%。長久訓(xùn)練后再以女上位方式進(jìn)行性交,仍采用抽動-停止-再抽動形式反復(fù)訓(xùn)練,逐漸提高射精刺激閾,從而達(dá)到較滿意的人為控制后才射精。
3、口服藥物治療
目前藥物治療主要是5-羥色胺再攝取抑制劑,國內(nèi)已上市的是鹽酸達(dá)帕西叮,即商品名為必利勁。30毫克,性生活前3小時(shí)口服,它主要是延長射精潛伏期,它有一定的副作用,和適應(yīng)證,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。它的價(jià)格比較貴。其他類似的藥物還有帕羅西叮等,均應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。
4、局部用藥
主要為局部麻醉藥,可于性交前涂在陰莖頭,通過局部麻醉作用來延緩射精潛伏期。
5、海綿體藥物注射療法
此法早泄雖然依然存在,但是射精后陰莖勃起可以維持一定的時(shí)間,對提高配偶的性滿足度也許有所幫助。
6、經(jīng)尿道給藥(MUSE)
也可用于早泄的治療。
7、陰莖假體植入術(shù)
適用于陰莖異常勃起伴有早泄的患者。
8、陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)
此方法在國外仍處于試用階段。效果雖然在一定程度上被認(rèn)定,但其安全性和有效性仍有待于研究。
怎么才能治療早泄
1、心理治療
需要夫妻雙方共同努力,應(yīng)該了解早泄是非常常見的一種疾病,夫妻雙方需要了解重新建立起射精條件反射的必要性與可能性,消除患者的焦慮、不安、自罪的心理狀態(tài),從而建立起治愈疾病的信心與決心,只要是夫妻雙方積極的配合治療,早泄是能夠被治愈的。
2、行為方法指導(dǎo)
這是性感集中訓(xùn)練的基本治療方法,其目的是通過撫摸、擁抱、按摩等觸覺刺激來教導(dǎo)患者享受和體驗(yàn)性快感,克服心理障礙,還可以在快要達(dá)到高潮的時(shí)候通過牽拉陰囊與睪丸,或者是用拇指與食指擠壓龜頭,使得性興奮度降低,長久訓(xùn)練后再采用女上位的方式進(jìn)行性交,逐漸提高射精刺激閾,從而可以達(dá)到較為滿意的認(rèn)為控制后再射精。
3、口服藥物治療
藥物治療需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用,西藥治療具有很大的副作用,所以不可以長期使用。
4、局部用藥
主要是局部用的麻醉藥物,可以將其涂抹在陰莖的龜頭上,從而延長性交的時(shí)間,通過局部的麻醉來延緩射精。
5、海綿體藥物注射療法
這種方法下雖然還是會出現(xiàn)早泄,但是陰莖在射精后還會維持一定的硬度,所以對于配偶來說對于滿足其性滿足度也是比較有幫助的。
6、經(jīng)尿道給藥
這種方式也可以用于早泄的治療,具有不錯(cuò)的效果。
7、陰莖假體植入術(shù)
這種方式適用于陰莖異常勃起并且伴隨著早泄的患者。
8、陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)
這種方法在國外還處于試用階段,這種方式能夠有效的治療早泄,但是其安全性與有效性還有待進(jìn)一步的研究。
導(dǎo)致早泄的原因
1、婚前過多的性行為
真所謂“年少不知精子貴”。有些青年婚前發(fā)生性行為,由于緊張,興奮來得快,匆忙射精,婚后難以改變已經(jīng)建立的射精方式。
2、性生活突然中斷
有些人婚后不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施,而用體外射精方法避孕,因?yàn)殡p方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上,男方的過于緊張容易造成提早射精。
3、性經(jīng)驗(yàn)太少
有些人由于工作學(xué)習(xí)生活緊張,或夫妻兩地分居,或夫妻一方長期出差,因長時(shí)間未發(fā)生性交,性要求過分強(qiáng)烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄,有意減少性交次數(shù),引起性緊張不斷積蓄,反而加重早泄。
4、對性的不了解
在社會交往中與女性交往少,與女性在一起過于拘謹(jǐn)和羞怯,有些人對性知識缺乏,對性器官有神秘感,易緊張恐慌造成早泄。
5、長期手淫自慰
有些人有過度手淫史,雖然手淫本身并不會直接引起早泄,但由于長期手淫時(shí)怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn),總想盡快結(jié)束,于是養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣。
6、夫妻關(guān)系不好
在女人當(dāng)家的家庭,由于對妻子過分畏懼,過度崇拜,自卑心理強(qiáng)烈,或?qū)ζ拮討延袧撛诘臄骋?這些都會發(fā)生早泄。丈夫?qū)ζ拮硬粷M時(shí),作為性欲的發(fā)泄多草草了事快速射精。另外,有時(shí)女方患有生殖道炎癥,因性交可以致痛,于是女方要求盡快結(jié)束性交而引發(fā)早泄。
7、居住條件太差
一般對于經(jīng)濟(jì)環(huán)境不太好的家庭來說,這是常見情況。如兩代或三代人同居一室,性生活時(shí)過于匆忙,易發(fā)生早泄。
8、精神性心理疾病
有些人對性交時(shí)射出的精液看得特別重,受“一滴精,十滴血”的影響,擔(dān)心性生活會損害身體。過分的擔(dān)心反而造成早泄,但過度放縱使性功能紊亂,也可以發(fā)生早泄。
9、性器官的原因
器質(zhì)性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽痿,如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經(jīng)病變、精阜炎、尿道炎、陰莖包皮系帶過短等均可發(fā)生早泄。
怎么才能補(bǔ)腎壯陽
1、怎么才能補(bǔ)腎壯陽
大便要暢通
大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導(dǎo)致腰酸疲憊,惡心嘔吐。
警惕藥物
不論中藥還是西藥,都有一些會傷腎,所以要提高警惕。用藥前要認(rèn)真閱讀說明書,需長期服用某種藥物時(shí),要咨詢相關(guān)專家。
食用何首烏
食用何首烏,何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
2、補(bǔ)腎壯陽如何辯證
偏陽虛者,則少腹拘急,面色晄白或黧黑,手足不溫,精神萎靡不振,舌淡體胖,苔白,脈沉細(xì)弱,易伴見大便久泄不止,完谷不化,五更瀉,或者浮腫,以腰以下為甚,按之凹陷不起,甚則腹部脹滿,心悸咳喘,男性易陽痿早泄,婦女易宮寒不孕,痛經(jīng),白帶異常。
偏陰虛者,則形體消瘦,發(fā)脫齒松,五心煩熱,咽干顴紅,潮熱盜汗,小便黃赤,大便干燥,舌質(zhì)紅苔無少津,脈弦細(xì)數(shù),男性易陽強(qiáng)易舉或陽痿,早泄,遺精,婦女經(jīng)少經(jīng)閉,或見崩漏,月經(jīng)甚。
3、補(bǔ)腎壯陽吃什么藥
腎陽虛則寒,寒則溫之,以補(bǔ)腎壯陽為主,方藥則可服用金貴腎氣丸,右歸丸,三腎丸等。
腎陰虛則熱,熱則清之,以滋陰清熱為主,方藥則可服用六味地黃丸,知柏地黃丸,左歸丸等。
喝什么茶補(bǔ)腎壯陽
1、枸杞石耳茶
珠山石耳1朵,綠茶少許,枸杞10粒,選粒大飽滿為佳。每朵珠山石耳約泡三杯茶,每天三朵。
2、韭菜子茶
韭菜子與綠茶按4∶1比例,加冰糖適量,一同放入茶杯內(nèi),沸水沖泡,代茶飲用。此方具有養(yǎng)心,益腎固精之功效。適用于房事不振,遺精早泄,心胸?zé)灥劝Y。
3、蝦米茶
將蝦米與綠茶按3∶1比例入杯,沸水沖泡15分鐘后即可飲服。長期飲用有溫腎壯陽之功效,可治療陽痿滑精、腎虛腰痛等癥。
4、菟絲子茶
菟絲子12克,綠茶3克,冰糖適量。將菟絲子搗碎,與綠茶、冰糖共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘,代茶頻飲。具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。
5、薏苡仁茶
薏苡仁15克,綠茶3克。將薏苡仁搗碎,與綠茶共放入茶杯中,開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用于治療遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。
喝什么粥補(bǔ)腎壯陽
1、海參粥
水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
2、枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3、鹿角膠粥
鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精等。
4、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克,羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
5、杜仲腰花
杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
