來月經(jīng)可以檢查身體嗎
四十歲可以做運(yùn)動來養(yǎng)生嗎。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“來月經(jīng)可以檢查身體嗎”，相信能對大家有所幫助。
在辦理入職手續(xù)的時候，很多公司都需要員工提供健康證明，所以，員工需要去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，然后將完整的檢查報告交給公司?？墒?，有些女性在月經(jīng)期間，不知道是不是可以去做檢查。如果不去做檢查，可能會耽誤了入職時間，如果去做檢查，又擔(dān)心造成自己身體的損害。那么，來月經(jīng)時可以做體檢嗎？
1、會影響體檢結(jié)果
女性來月經(jīng)的時候，內(nèi)分泌水平會有改變，所以，內(nèi)分泌的激素類會受影響不宜進(jìn)行；受到激素的影響，乳腺方面也會出現(xiàn)異常，這樣會為體檢造成假象，結(jié)果不準(zhǔn)。
另外，由于月經(jīng)的影響，可能會導(dǎo)致用作檢驗的尿液被月經(jīng)或白帶明顯影響，從而導(dǎo)致檢驗結(jié)果不準(zhǔn)確。月經(jīng)期女性的凝血功能、肝功能等都可能會有輕度異常的表現(xiàn)，從而干擾對檢驗結(jié)果的判斷。
2、不易檢查出問題
一些疾病在女性來月經(jīng)的時候，其病癥是比較不明顯的，檢查的時候也不容易查出準(zhǔn)確的情況，所以，并不推薦在來例假的時候做檢查。
3、非常的不衛(wèi)生
婦科檢查免不了私處檢查，如果在經(jīng)期進(jìn)行，經(jīng)血沒有完全干凈，是不方便醫(yī)生體檢的，不僅結(jié)果不準(zhǔn)確，而且是非常的不衛(wèi)生。
4、易引發(fā)婦科感染
由于經(jīng)期的女性，身體的抵抗力變?nèi)酰偌由献訉m內(nèi)膜剝脫出血形成創(chuàng)面、宮頸口張開等，經(jīng)期體檢時，會給微生物的入侵提供的有利于條件。
5、馬上來例假可以體檢嗎
快要來月經(jīng)的時候，對體檢的結(jié)果也可能會存在一些影響。尤其是血常規(guī)指標(biāo)、尿液常規(guī)檢查的檢查結(jié)果可能會出現(xiàn)偏差，另外，婦科檢查是不建議進(jìn)行的，如果無法避免體檢，檢查之前，最好如實告知醫(yī)生你的情況。
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導(dǎo)讀：來月經(jīng)可以進(jìn)補(bǔ)嗎？秋冬時節(jié)是進(jìn)補(bǔ)的最佳時期，很多家庭會做一些補(bǔ)的食療，如果家中女性正好來月經(jīng)，能不能一同食用呢？月經(jīng)是正常的生理周期，但也是身體激素的一次調(diào)節(jié)，那么，來月經(jīng)可以進(jìn)補(bǔ)嗎？下面一起來看看。
一、來月經(jīng)可以進(jìn)補(bǔ)嗎？
1、體質(zhì)燥熱者來月經(jīng)吃補(bǔ)易上火
生理期能不能吃補(bǔ)，其實是依個人體質(zhì)而定，若本身是屬于燥熱體質(zhì)者，或是患有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位的女性，生理期間應(yīng)避免食用補(bǔ)品。
體質(zhì)燥熱的女性，通常經(jīng)血量多、顏色鮮紅；若經(jīng)量較少，經(jīng)血顏色較暗、較淡，則是偏寒的體質(zhì)，普遍氣血較虛。燥熱體質(zhì)的女性吃補(bǔ)，反而容易上火，在生理期間吃補(bǔ)的東西更是碰不得；若是屬于虛寒體質(zhì)，建議在經(jīng)期完全干凈之后再吃補(bǔ)品，身體才能吸收。例如許多人經(jīng)期是5到7天，月經(jīng)來后第6天或第8天， 就是吃補(bǔ)的最佳黃金期。
2、痛經(jīng)者補(bǔ)錯越補(bǔ)越痛
很多人誤以為會經(jīng)痛，表示體質(zhì)屬于較冷底、子宮偏寒，于是就拼命吃拼命補(bǔ)，結(jié)果越補(bǔ)越痛。其實很多女性會經(jīng)痛是因骨盆腔充血引起的，特別是患子宮內(nèi)膜異位的女性，從中醫(yī)學(xué)上看，屬于下焦?jié)駸岬捏w質(zhì)，通常中醫(yī)師會給予病人寒藥，而不是溫?zé)岬难a(bǔ)藥。
想要改善經(jīng)痛、讓經(jīng)期順暢最好的方法是多運(yùn)動，運(yùn)動可促進(jìn)氣血循環(huán)、緩解壓力、放松肌肉，讓月經(jīng)排出順暢，緩解經(jīng)期疼痛的狀況。
3、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位者吃補(bǔ)要當(dāng)心
患有子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜異位的女性，能不能吃補(bǔ)，必須經(jīng)由醫(yī)師判斷，應(yīng)避免自行食用含藥的補(bǔ)品，以免使肌瘤越補(bǔ)越大；患有子宮內(nèi)膜異位的女性，若經(jīng)血沒排干凈，就食用性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?，反而會讓子宮環(huán)境充血更嚴(yán)重，可能造成血流量增加，若血流不出來還會導(dǎo)致經(jīng)痛，不可不慎。
想要知道自己生理期間到底可不可以吃補(bǔ)，最正確的做法就是了解身體有沒有要吃補(bǔ)品的需求。建議先觀察自己吃了這些補(bǔ)品后，有沒有痛經(jīng)、經(jīng)血量變多、 痘痘變多、口干舌燥及晚上不好睡等癥狀，若出現(xiàn)以上這些癥狀，建議下次生理期時，就要避免食用這些食物，以免補(bǔ)錯了造成口干舌燥、經(jīng)血量增加的狀況。
二、月經(jīng)之后要進(jìn)補(bǔ)嗎？
月經(jīng)之后進(jìn)補(bǔ)，是從臺灣傳過來的講究，比如四物湯，很多女星借此保養(yǎng)，她們看上去姣好的面容，到底和如此保養(yǎng)有沒有關(guān)系？
一般情況下，如果是正常的女性，身體沒什么問題， 這樣的講究有點(diǎn)用力過猛，因為無論是月經(jīng)還是生孩子，都是女性正常的生理過程，只要這個周期之中表現(xiàn)是正常的，就沒必要特殊進(jìn)補(bǔ)。但是，很多人的問題往往會在月經(jīng)之后或者生產(chǎn)之后出現(xiàn)或者加重，這就需要注意了。特別是現(xiàn)在的女性缺乏運(yùn)動鍛煉，脾虛的很多，脾虛直接導(dǎo)致的血虛也就因此增加。月經(jīng)畢竟是一次失血，身體要經(jīng)歷一次激素分泌的變化。月經(jīng)之后，要么是因為出血量過多對身體構(gòu)成損害，要么是激素調(diào)節(jié)失衡，一時調(diào)整不過來。如果真的癥狀明顯，這都需要干預(yù)。
三、除了進(jìn)補(bǔ)，來月經(jīng)還不能做什么？
1、撥牙
恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會詢問你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
2、體檢
經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數(shù)據(jù)。
3、捶腰
腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。
4、K歌
經(jīng)期女性，聲帶的毛細(xì)血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動而導(dǎo)致聲帶毛細(xì)血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業(yè)醫(yī)師特別提醒，女性從月經(jīng)來潮前兩天開始就應(yīng)該注意不要長時間或高聲唱歌。
5、飲酒
同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴(yán)重的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。
6、用沐浴液清潔陰部
經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。因為平日女性陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長，但行經(jīng)期間陰道會偏堿性，對細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。
7、喝濃茶、咖啡
這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。
8、吃太咸
過咸的食物，會使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
9、性生活
月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。
10、穿緊身衣褲
臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。
對于特殊時期的保養(yǎng)，女性已經(jīng)更多注意，謹(jǐn)記例假期間不能做的十件事兒。
快到秋季了大量干果馬上要上市。而既美味又營養(yǎng)豐富的栗子也是在秋季成熟，成為了大家備受喜歡的一款小零食。所以秋季栗子大量上市之際，大多數(shù)朋友是迫不及待的等著大飽口，福來，月經(jīng)可以吃栗子嗎，答案是可以的，這個對人體是沒有什么害處的，但是不建議多吃，對身體不好 。
1.栗子含有豐富的不飽和脂肪酸，礦物質(zhì)和多種維生素，因此對高血壓、冠心病等心血管疾病有很好的防治作用。
栗子是一種含有豐富維生素C的干果，經(jīng)常食用可以幫助維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，并且可以幫助緩解腰肌酸軟、乏力等不適，是一款特別適合老年人食用的干果。
2.栗子的碳水化合物含量非常的高，可以供給人體更多的熱能，促進(jìn)脂肪代謝，是一款具有益氣補(bǔ)脾，健胃厚腸的最佳干果食物。
栗子營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和不飽和脂肪酸，因此特別的適合女性和中老年人食用。特別是其口感也非常的不錯。因此很多女性朋友都很喜歡吃栗子。特別是市面上的各種以栗子為原材料的美食備受歡迎。而對于女性而言，在特殊的生理期經(jīng)期，為了保證健康，飲食有諸多的禁忌，那么對于喜愛栗子的女性而言，對經(jīng)期吃栗子可以嗎自然很關(guān)心。
3.因為栗子營養(yǎng)豐富，所以女性可以放心食用，而經(jīng)期女性不可以吃寒涼食物，因此吃栗子一定要注意不要生吃，一定要煮熟了才可以吃。如果把栗子和紅糖、姜還有紅棗一起熬粥的話，更可以利腎養(yǎng)生，還有暖宮的神奇功效哦。所以說月經(jīng)期間，女性可以放心的食用栗子，但是要講究方法。而且每天要控制食量，一天一6-7顆為宜。
來月經(jīng)時可以洗頭嗎
1、來月經(jīng)時最好不要洗頭
1.1、西醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期不能洗頭是沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的,但中醫(yī)的理論就不然。中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點(diǎn),生理期間,血液循環(huán)本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
1.2、另一方面,由于發(fā)根上的毛孔張開,這時如果受了風(fēng)寒,就容易導(dǎo)致頭痛的問題,尤其在夜晚或睡前洗頭。
1.3、科學(xué)家研究結(jié)果也表明,如果月經(jīng)期間洗頭的話,由于腦部神經(jīng)受到刺激,會造出子宮收縮。而子宮收縮的話,體內(nèi)的荷爾蒙就會出現(xiàn)分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話,就會引起細(xì)胞癌變,導(dǎo)致乳腺癌、子宮癌等婦科癌癥的發(fā)生。
1.4、女性在經(jīng)期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些,在這時一定要注意保養(yǎng),如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭,如果有特別情況,前三天是不能洗的,洗頭不能用冷水,要用熱水。
2、經(jīng)期洗頭可能加重痛經(jīng)
西醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)期不能洗頭是沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的,但中醫(yī)的理論就不然。中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點(diǎn),生理期間,血液循環(huán)本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
3、經(jīng)期洗頭應(yīng)該注意哪些事項
經(jīng)期對女性來說是很脆弱的—個時期,這期間洗澡,洗頭等會讓—部分女性痛經(jīng)嚴(yán)重,但如何女性一般都比較注重自己的形象,加上天氣炎熱,必須要洗頭的話,就要謹(jǐn)記經(jīng)期洗頭的注意事項,切忌盲目。
3.1、最好不要在月經(jīng)來的前兩天洗頭,這時女性身體抵抗力非常低下。
3.2、如果一定要洗頭,可以選擇在第三天的白天洗頭。
3.3、同時洗頭的時間不要過長。
3.4、在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈,頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺,否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。
月經(jīng)期間不宜做什么
1、不宜貿(mào)然拔牙
月經(jīng)期間人體子宮內(nèi)膜可釋放出較多的組織激活物質(zhì),能把血液中的纖維蛋白溶酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶,使人體的出血傾向加大。
所以,在月經(jīng)期拔牙(或手術(shù))有可能造成出血量較多,易引發(fā)傷口感染,不利愈合。
2、不宜慷慨高歌
女性聲帶是受體內(nèi)性激素影響的。在月經(jīng)期間,女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外,聲帶也發(fā)生變化,主要表現(xiàn)在聲帶中的毛細(xì)血管充血水腫,聲帶變脆。
如果不加控制地高聲大叫,用聲過度,會使原本就容易出血的聲帶毛細(xì)血管破裂出血,從而引起聲嘶甚至失音。長此下去,就會導(dǎo)致聲帶勞損受傷變厚。
3、不宜飲酒
月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶(如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等)減少,此時飲酒不僅容易醉,而且會使飲酒對肝臟造成比平時更嚴(yán)重的傷害,引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。
酒有通經(jīng)活血的作用,經(jīng)期飲酒還易導(dǎo)致經(jīng)血過多、經(jīng)期延長,不利健康。
月經(jīng)期間飲食禁忌
1、月經(jīng)期間不能吃涼性和寒性的食物
不得不說,月經(jīng)來潮是作為一個女性,都必須要經(jīng)歷的一個生理過程,這可以說是很正常的一種生理現(xiàn)象,都因為痛經(jīng)等原因的困擾,導(dǎo)致很多女性不愿意來月經(jīng),其實,只要好好的規(guī)范自己的飲食,可以在很大程度上緩解痛經(jīng)的哦。
2、經(jīng)期前后都不可以吃寒涼性食物
對于女性朋友們來說,特別要注意一下的就是,不管你是在經(jīng)期之前還是月經(jīng)期間,甚至是月經(jīng)之后的3天之內(nèi),都建議大家不要吃一些涼性的食物,否則的話很有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量減少,或者是出現(xiàn)經(jīng)期小腹疼痛等情況。
不僅如此,一些酸澀性的食物在月經(jīng)期間也應(yīng)該禁止食用,還有一些辛熱食品比如像油炸物、胡椒、辣椒、芥末等。
這些食物都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用,以免導(dǎo)致出現(xiàn)血液不流暢的情況出現(xiàn)。
來月經(jīng)可以吃雪梨嗎，雪梨其實是屬于寒涼性的食物月經(jīng)期間不要吃了，在經(jīng)期禁止性生活，禁止接觸冷水冷風(fēng)，禁止泡浴這種情況出現(xiàn)。期間建議清淡飲食，禁止吃辛辣刺激性食物。多數(shù)女性在月經(jīng)期間，容易出現(xiàn)上火，其實是可以用冰糖燉梨口服的，不過建議您多注意腹部保暖，防止著涼，少吃寒涼，刺激性食物可以多喝紅糖水調(diào)理。
經(jīng)期可以適量吃雪梨。
雪梨富含維生素和纖維素，而且還有比較豐富的胡蘿卜素、果酸、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，在經(jīng)期適量食用，是能補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，從而增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，對身體是有好處的。
1.經(jīng)期吃雪梨有什么好處
雪梨具有清心潤肺，化痰止咳、生津止渴等功效的，而且雪梨中的纖維素和果酸等成分，能促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排出體內(nèi)有毒物質(zhì)，對于防治經(jīng)期便秘有幫助；
而雪梨含有的豐富糖分、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助補(bǔ)充能量，消除身體疲勞，而女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱，吃一些富含維生素和纖維多的食物是比較好的，也是比較好的一種營養(yǎng)補(bǔ)充。
2.經(jīng)期能大量吃雪梨嗎
經(jīng)期是不宜多吃雪梨的。經(jīng)期吃雪梨雖然能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，但是雪梨味甘性寒，是屬于寒涼性食物，經(jīng)期大量食用是會加重體內(nèi)寒氣，影響月經(jīng)的量，引發(fā)或加重痛經(jīng)癥狀。
3.經(jīng)期大量吃雪梨的壞處
導(dǎo)致痛經(jīng)雪梨是寒涼性食物，在經(jīng)期大量吃雪梨的話，可能會加重體內(nèi)的寒氣，從而引發(fā)痛經(jīng)或加重痛經(jīng)癥狀。
導(dǎo)致經(jīng)期延長雪梨性寒涼，女性在月經(jīng)期間大量食用會容易刺激子宮收縮，減少經(jīng)血量，延長經(jīng)期，尤其是那些月經(jīng)周期不規(guī)律和月經(jīng)量少的女性，更是不宜在經(jīng)期多吃雪梨。
來月經(jīng)可以吃豆?jié){嗎？你可以在月經(jīng)期間喝豆?jié){。這不會對月經(jīng)產(chǎn)生任何不良影響。別擔(dān)心這個。還有綠豆湯也可以喝，什么都沒有，只是不要在月經(jīng)期間喝冷食，不要觸摸感冒的東西，多注意休息，不要太累，要有好心情，這是非常好的。這方面的飲食應(yīng)該補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)，以及不能吃辛辣和冷食，以免在月經(jīng)期間造成一些痛苦的感覺等。
怎么樣舒舒服服度過例假。
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調(diào)節(jié)神經(jīng)。
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便秘誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。如經(jīng)血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌松弛的紅酒對痛經(jīng)也有緩急止痛的效果。橘子、薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜等果菜，具有理氣活血作用，也是經(jīng)期素食的好選擇。
4.還要適當(dāng)忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強(qiáng)造血功能。
例假到來，咱們妹紙抵抗力會有所下降， 在經(jīng)期是可以喝豆?jié){的喲，姨媽君來訪，是可以多吃含鐵比較豐富和滋補(bǔ)性的食物，例如牛奶、雞蛋、菠菜、豆?jié){等等，記得要適當(dāng)忌食生冷寒涼和刺激性食物。豆?jié){中還含有豐富的植物蛋白，可促進(jìn)脂肪，膽固醇的排泄，對防止便秘，預(yù)防肥胖具有很大的幫助，氨基酸，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)素，同時還有使血液中的膽固醇保持最低的狀態(tài)，可讓血液變得更清潔，起到一個軟化血管，穩(wěn)定血壓的作用，對于防治現(xiàn)代人高發(fā)的三高等心腦血管疾病具有很大的幫助。
來月經(jīng)可以吃黃帝菜嗎
1、來月經(jīng)可以吃黃帝菜嗎
茼蒿味辛、甘、性平,歸脾、胃經(jīng);有調(diào)和脾胃,利小便,化痰止咳的功效;主治心悸、怔忡、失眠多夢、心煩不安、痰多咳嗽、腹瀉、脘脹、夜尿頻繁、腹痛寒疝等病癥。還可以養(yǎng)心安神、清血、潤肺補(bǔ)肝、穩(wěn)定情緒、降壓補(bǔ)腦、防止記憶力減退、平補(bǔ)肝腎、寬中理氣。因此經(jīng)期適量吃茼蒿不會對月經(jīng)造成影響。
2、黃帝菜的營養(yǎng)價值
茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油,可消食開胃。含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸,可以養(yǎng)心安神、降壓補(bǔ)腦,清血化痰,潤肺補(bǔ)肝,穩(wěn)定情緒,防止記憶力減退。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油,有助于寬中理氣,消食開胃,增加食欲,并且其所含粗纖維有助腸道蠕勸,促進(jìn)排便,達(dá)到通腑利腸的目的;此外,茼蒿氣味芬芳,可以消痰開郁,避穢化濁。茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物鹽,能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝,通利小便,消除水腫;茼蒿含有一種揮發(fā)性的精油,以及膽堿等物質(zhì),具有降血壓,補(bǔ)腦的作用。
3、來月經(jīng)吃什么蔬菜好
3.1、菜花、胡蘿卜:月經(jīng)前后,由于激素分泌影響和身體不適等原因,女性時常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素,保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6,女性適當(dāng)進(jìn)食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩(wěn)定情緒。
3.2、菠菜:有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產(chǎn)生,而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E,有助于緩解疼痛。
3.3、南瓜:由于內(nèi)分泌原因,女性在經(jīng)期容易長痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機(jī)會。
3.4、大豆類:有些女性總是容易覺得餓,而且對食物有強(qiáng)烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感,因為這時雌激素的分泌增加,阻礙了鈣被溶解在血液中。
月經(jīng)期的食療食譜
1、紅棗桂圓糖水湯:用紅棗加桂圓肉煲糖水,等煲到棗爛桂圓綿的時候,打一只雞蛋進(jìn)去,繼續(xù)用小火焐熟雞蛋,喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來。紅棗桂圓湯不但補(bǔ)氣養(yǎng)心,而且紅棗健脾補(bǔ)血,常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯,黑木耳性平,身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;如果改成銀耳紅棗羹呢,不但有著桂圓的功效,可以祛斑呢!
2、烏骨雞湯:烏骨雞湯一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋補(bǔ)。烏骨雞湯燉法很講究,要用瓦罐,加姜、蒜頭、紅棗、海帶,用慢火燉半天。烏骨雞湯也可以加蟲草和當(dāng)歸,當(dāng)歸是補(bǔ)血的好東西,至于人參呢,紅參怕虛火旺盛,有所沖突,所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫和的,不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉,不然氣血過盛反倒麻煩多多,要在平時燉來喝才好。
月經(jīng)期的飲食禁忌有哪些
1、禁冰涼的食物:有很多女生都很愛喝冷開水,哪怕是冬天也不例外,在夏天的時候就會吃冰淇淋,在經(jīng)期生冷食物很容易引起痛經(jīng),出現(xiàn)惡心、腰痛等反應(yīng),應(yīng)該避免,若在經(jīng)期內(nèi),進(jìn)食過多的寒性食物,或忍不住吃了冰淇淋等冷飲,可以喝一些生姜煮的紅糖水,進(jìn)行調(diào)理,促使血液流暢。
2、辣椒:女性在經(jīng)期時一定要避免吃很辣的食物,是因為辣椒會造成血液循環(huán)加速,會讓經(jīng)血量增多,還會引起腹痛等癥狀。
3、吃油炸食品:油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌,因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響,經(jīng)期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細(xì)管擴(kuò)張,皮膚變得敏感。此時進(jìn)食油炸食品,會增加肌膚負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。
4、不宜多吃鹽:不要多吃鹽,因為會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,就會在月經(jīng)來的前一天,出現(xiàn)頭痛、激動和易怒等癥狀,應(yīng)在來潮前幾天前開始吃低鹽食物。
每位女性都知道月經(jīng)期間要注意保護(hù)自己，要是不保護(hù)好稍有不慎就會對身體造成傷害，那么，來月經(jīng)可以洗頭嗎?來月經(jīng)還要注意什么?天然養(yǎng)生專家說洗頭是每個人都經(jīng)常要做的事情，對女性來說也是如此，但是要注意一些問題，下面就為大家介紹這兩個問題。
來月經(jīng)可以洗頭嗎?天然養(yǎng)生專家說來月經(jīng)是可以洗頭的，但是在洗頭的時候不要受涼了，以免引起痛經(jīng)，也不要外出吹風(fēng)，以免引起頭痛。來月經(jīng)還要注意什么?
天然養(yǎng)生專家說來月經(jīng)還要注意保暖、避免寒冷刺激，多穿一些衣服，不要冷水浴、下水田、游泳等刺激的事情，要是做了會引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)的問題發(fā)生。來月經(jīng)還要避免過勞，不要吃生冷、酒類、酸辣等刺激性食物，要減少盆腔充血，多飲開水，多注意適當(dāng)休息、保持充足的睡眠、保持大便通暢。來月經(jīng)還要注意衛(wèi)生、防止感染，注意外生殖器的清潔，可以淋浴，所使用的衛(wèi)生巾也要保持清潔、勤換一下。來月經(jīng)避免精神刺激和情緒波動，保持精神愉快。
此外，有些女性會覺得月經(jīng)期洗頭會擔(dān)心氣血凝滯的問題，天然養(yǎng)生專家介紹氣血凝滯主要是身體受到了寒氣，所以在月經(jīng)期間洗頭不要讓自己受到寒氣。受到寒氣會引起月經(jīng)失調(diào)，引起痛經(jīng)，所以要注意哦。
來月經(jīng)可以洗頭嗎?來月經(jīng)還要注意什么?就介紹到這里，天然養(yǎng)生專家說月經(jīng)期間洗頭要注意保暖身體，避免用冷水，要接觸熱水，洗頭的時候用稍微熱一定的水，洗完以后要立刻用吹風(fēng)機(jī)吹干，以免遭受風(fēng)寒引起不必要的事情。
每個人的眉形有不同的種類，但是每個人因為臉型的不同來畫眉毛的時候，就要選擇好眉形的搭配，但是每天畫眉毛會覺得非常麻煩，而且也是比較痛苦的，所以大家倒不如選擇紋眉，紋眉以后每天不需要畫眉，洗臉的時候也不會掉，不過要注意來月經(jīng)期間，盡可能的還是不要紋眉毛的，要等月經(jīng)結(jié)束以后在身體情況允許的情況下紋眉。
紋眉是一項有效地美容整形項目，經(jīng)過眉形的改變確實能給整體臉上帶來不一樣的感覺。這也使得不少愛美女士涌向紋繡機(jī)構(gòu)，紛紛要紋眉，但并不是所有期間都符合紋眉的。
女士紋眉最好避開月經(jīng)期、妊娠期、哺乳期等特殊期間，這是有理由的。因為受體內(nèi)釋放的黃體酮影響，經(jīng)期女士皮脂釋放增加，肌膚油膩，同期毛細(xì)管擴(kuò)張，肌膚變得敏感。而且女士經(jīng)期脂肪和水的代謝會減慢，女士身體在這樣的特殊期間是非常虛弱的，引起抵抗力下降，凝血功效也欠佳。而紋眉是必要經(jīng)過刺破肌膚的方式將植物色料滲透到真皮層下的，在過程中會有出血的情況。假如經(jīng)期進(jìn)行手術(shù)的話，會加大感染的風(fēng)險。
整形專家稱，原本紋眉對身體是沒有副作用的，女士朋友們假如欲到達(dá)眉毛的最佳修飾，則才能放心選用紋眉手術(shù)。但是提醒廣大朋友們一定要選用專業(yè)、正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)和經(jīng)驗豐富的美容師，這關(guān)于紋眉后的結(jié)果是至關(guān)嚴(yán)重的。
總的說來，紋眉最好不要在月經(jīng)期進(jìn)行，這也包括別的如同的手術(shù)。
以上舊是專家對"經(jīng)期才能紋眉嗎?"做出的相關(guān)介紹，希望對愛美人士有所幫助。在此，整形專家提醒大家：在紋眉時，一定要選用有專業(yè)經(jīng)驗的美容院和專業(yè)美容師，以保證紋眉的結(jié)果。
