懷孕一定不會(huì)來月經(jīng)么
女性養(yǎng)生一定要簡(jiǎn)單。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“懷孕一定不會(huì)來月經(jīng)么”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
我們都知道女性懷孕后，身體會(huì)有大的變化。最突出的一點(diǎn)就是不再有月經(jīng)，在懷孕期間，女性停止排卵，所以也就沒有了月經(jīng)周期?？墒怯行┤嗽谶@個(gè)時(shí)期仍然會(huì)陰道出血的情況，這是比較嚴(yán)重的情況，需要及時(shí)去醫(yī)院，檢查胎兒的安全，而且注意自己的生活習(xí)慣。那么，懷孕之后為什么會(huì)有出血的情況呢？
一、為什么來例假卻懷孕了
1、由于受精卵著床還不穩(wěn)定，胎盤沒有形成，而又接近或到了來潮日，還是會(huì)有成熟卵子排出，繼而隨子宮內(nèi)膜脫落排出體外，所以造成一小部分孕婦以為是來月經(jīng)。
2、由于個(gè)體差異等原因，有些女性懷孕后卵巢分泌的性激素尤其是孕激素水平比較低，導(dǎo)致一小部分子宮內(nèi)膜繼續(xù)脫落，因此這部分女性懷孕后依然會(huì)來月經(jīng)，只是月經(jīng)量要比正常時(shí)期少很多。直到妊娠三個(gè)月后，胎盤形成了，女性體內(nèi)的雌激素、孕激素維持在一個(gè)比較高的水平，這時(shí)子宮內(nèi)膜不再脫落，月經(jīng)也就不再來了。
二、懷孕初期要注意什么
1、當(dāng)孕婦的手觸碰冰塊時(shí)，子宮的血管會(huì)收縮，相對(duì)胎兒的血液循環(huán)就會(huì)不好，影響其成長(zhǎng)。因此，孕婦應(yīng)該少吃冰淇淋、棒冰這些食品，至于冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可。
2、若在懷孕后的前三個(gè)月抽煙，可能會(huì)增加胎兒有兔唇或顎裂發(fā)生的機(jī)會(huì)。懷孕中抽煙或是經(jīng)常吸入二手煙的話，寶寶將來較易有學(xué)習(xí)障礙或行為上的問題。
3、若是一味認(rèn)為懷孕體虛，就盲目進(jìn)補(bǔ)如人參這種甘溫火熱的補(bǔ)品，就猶如火上澆油，勢(shì)必使內(nèi)熱突然上升，血熱妄行，嚴(yán)重的話可導(dǎo)致先兆性流產(chǎn)，或使產(chǎn)程延長(zhǎng)導(dǎo)致難產(chǎn)。
4、基本上，除了幾種高危險(xiǎn)妊娠(如：前置胎盤、產(chǎn)前出血、迫切性流產(chǎn)、子宮頸閉鎖不全)外，整個(gè)妊娠期間都可以行房。在行房的過程中，若是孕婦產(chǎn)生子宮強(qiáng)烈收縮、不正常出血、嚴(yán)重下腹痛等，則應(yīng)該停止性交，盡快就醫(yī)。行房期間應(yīng)帶保險(xiǎn)套以減少陰道發(fā)炎，以及子宮頸的發(fā)炎以及早期破水的現(xiàn)象。
ys630.coM延伸閱讀
月經(jīng)剛完會(huì)不會(huì)懷孕
1、月經(jīng)剛完會(huì)不會(huì)懷孕
月經(jīng)剛完會(huì)懷孕嗎？月經(jīng)剛完一般不會(huì)懷孕,但也不是絕對(duì)的。女性的排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能,故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。我們通常把排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕,所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期。
相對(duì)于排卵期而言,安全期包括兩段時(shí)間,從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天,以及從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天。理論上,月經(jīng)剛完屬于安全期,一般不會(huì)懷孕。但是女性受到環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響會(huì)使排卵提前,這樣安全期就會(huì)縮短,而自已并不知道,這樣安全期就不大安全了。所以,月經(jīng)剛完還是有可能懷孕的。
2、月經(jīng)提前是不好的嗎
事實(shí)上,月經(jīng)提前屬于月經(jīng)不調(diào),但是只針對(duì)那些連續(xù)三個(gè)月以上提前7天以上來月經(jīng)的女性,但是如果你只是第一次,或者偶爾的提前一次,是沒什么大的問題的。有可能是你精神和心態(tài)的影響,或者當(dāng)時(shí)在服藥,藥物的作用導(dǎo)致月經(jīng)提前,這樣對(duì)身體并沒有不好的影響。如果長(zhǎng)期月經(jīng)提前一個(gè)星期就來了,小編建議最好去醫(yī)院做個(gè)檢查,看是否是身體有疾,千萬不要不在意,因?yàn)樵陆?jīng)提前也會(huì)引起婦科病,甚至導(dǎo)致不孕。
3、剛懷孕的時(shí)候和月經(jīng)癥狀相同嗎
一些早孕反應(yīng)類似月經(jīng)前的反應(yīng)。比如說像:乳房脹痛、腰酸乏力、肚子痛,還有惡心嘔吐、尿頻等癥狀。
若懷疑懷孕最好還是去醫(yī)院詳細(xì)檢查,也可以盡早做打算,可以在同房的7--10天以后檢查血HCG明確是否懷孕的,這是最準(zhǔn)確也是最早的檢查方法。
有時(shí)有些癥狀時(shí)很相似的,一般在停經(jīng)6周左右,可出現(xiàn)畏寒、頭暈、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振,建議使用早孕試紙測(cè)試,陽性就表示懷孕。
女性是否懷孕,“月經(jīng)”是其第一個(gè)信號(hào)燈。女人在本該到來的月經(jīng)期間沒有出現(xiàn)月經(jīng)跡象,反而自己情緒變得焦躁不安。不僅如此,如果月經(jīng)期已經(jīng)推遲了10天,這就應(yīng)當(dāng)引起高度警惕了。這個(gè)時(shí)候,女人極有可能已經(jīng)懷孕了。如果繼續(xù)停經(jīng)14天以上,應(yīng)立即到醫(yī)院化驗(yàn)檢查。
月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)
1、避免房事:月經(jīng)期,子宮內(nèi)膜剝脫出血,宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面,宮口亦微微張開一些,陰道酸度降低,防御病菌的能力大減。如此時(shí)行房,將細(xì)菌帶入,容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連,堵塞不通,還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長(zhǎng),甚至不止。
2、勿亂用藥:一般婦女經(jīng)期稍有不適,經(jīng)后即可自動(dòng)消除,不需用藥,若遇有腹痛難忍或流血過多,日久不止者,需經(jīng)檢查診治,不要自己亂吃藥。
3、飲食:月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散,更需充足的營(yíng)養(yǎng);飲食宜清淡溫和,易于消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經(jīng),以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣食物,減少子宮出血。要多喝開水,多吃水果,蔬菜,保持大便通暢。
4、寒暖適宜:月經(jīng)期間毛細(xì)孔皆放大,應(yīng)注意氣候變化,特別要防止高溫日曬,風(fēng)寒雨淋,或涉水,游泳,或用冷水洗頭洗腳,或久坐冷地等。
月經(jīng)過后怎么補(bǔ)血
1、枸杞子
枸杞素有滋陰補(bǔ)血,養(yǎng)肝明目之功效,對(duì)于經(jīng)常熬夜加班的小白領(lǐng)們而言,經(jīng)常用枸杞子泡水,或者用枸杞子泡湯喝都是不錯(cuò)的選擇。
2、益母草
益母草可不僅僅是適合產(chǎn)后媽媽哦,益母草本身就具有活血化淤之功效了,特別是對(duì)于有貧血的女性而言,在經(jīng)期來臨之前適當(dāng)?shù)氖秤靡婺覆莸脑拕t有促進(jìn)月經(jīng)順暢的作用呢。
3、黑色的食物
中醫(yī)認(rèn)為黑色的食物本身就具有補(bǔ)元?dú)獾淖饔昧?因此經(jīng)后多吃些黑色的食物也具有補(bǔ)血的作用,像黑豆,黑花生,黑米等都具有滋陰補(bǔ)血之功效。
4、含鐵元素的食物
菠菜,牛肉,豬肉,魚肉等等其實(shí)都是具有補(bǔ)血之作用的,當(dāng)然了如果用這些肉類同四物湯,八珍湯一起燉煮的話,則可以使其發(fā)揮出更大的補(bǔ)血養(yǎng)生之功效。
其實(shí)對(duì)于正常的女性朋友來說,如果沒有出現(xiàn)什么特別明顯的貧血的癥狀的話,是不需要進(jìn)行特別的進(jìn)補(bǔ)的,而只要 適當(dāng)?shù)亩喑孕┯兄阼F元素吸收,含鐵量多的食物就可以了。
來月經(jīng)就表示之前一定排卵了嗎
1、來月經(jīng)就表示之前一定排卵了嗎
來月經(jīng)就表示之前一定排卵了。正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子,卵子排出后進(jìn)入輸卵管,一般可以存活1—2天,而男子產(chǎn)生的精子則是連續(xù)的。精子通常在女性生殖道內(nèi)保持活性2—3天,而其至孕能力在48小時(shí)之間。如婦女在排卵前后一定時(shí)間內(nèi)有性生活,就有懷孕的可能。這段時(shí)間稱為“排卵期”。
2、經(jīng)期吃什么水果好
水果對(duì)女性身體有很好的調(diào)理作用,如果女性在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)食用一些對(duì)身體好的水果。
那么,女性在月經(jīng)期間吃什么水果好呢?專家稱,月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果,可以防治發(fā)生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。月經(jīng)期間,女性可以吃一些性溫或性熱的水果,如榴蓮,人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。
3、經(jīng)期不能吃的水果
中醫(yī)認(rèn)為,女性經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落,藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出,而吃寒涼食物時(shí),腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,經(jīng)血較難排出,于是形成血塊,子宮為將血塊排出,只得加大收縮的力度,這是吃寒涼食物可能造成經(jīng)痛的原因。
寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質(zhì)滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可過量食用,經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。除西瓜外,女性經(jīng)期應(yīng)盡量少吃的寒性水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。
是不是不排卵就不會(huì)來月經(jīng)呢
無排卵的月經(jīng),表現(xiàn)形式不一,較常見的是不規(guī)律的陰道出血,也就是說出血的間隔時(shí)間、持續(xù)的天數(shù)和血量的多少均毫無規(guī)律。有時(shí)兩次月經(jīng)可間隔數(shù)月,稱之為稀發(fā)月經(jīng);有時(shí)卻隔幾天就流血一次。一般講,間隔少于21天的月經(jīng),常見為無排卵月經(jīng)。
每次流血短則幾天,長(zhǎng)則數(shù)月;血量少則點(diǎn)滴出血,多則量多而來勢(shì)急劇,后者常因出血量太多引起關(guān)暈、頭昏、無力等貧血癥狀。為什么每月雖來月經(jīng),卻不排卵呢?原來,卵巢表面的卵泡成熟后不破裂,成熟的卵子就不能排出,而卵巢照樣能分泌激素。因此,子宮內(nèi)膜在這些激素的作用下,仍然周期性地起著變化,表現(xiàn)出來的就是規(guī)律的月經(jīng),卻并不排卵。
即使是不排卵也會(huì)來例假的,但是有時(shí)候不排卵屬于病理性,比如排卵障礙,出現(xiàn)這種情況會(huì)不孕不育的,最好及時(shí)治療比較妥帖。
女性月經(jīng)來時(shí)吃什么食物好
忌生冷,宜溫?zé)?。祖?guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,易生內(nèi)寒,寒氣凝滯,可使血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
忌酸辣,宜清淡。月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?消化功能減弱,食欲欠佳。為保持營(yíng)養(yǎng)的需要,飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易于吸收,而且營(yíng)養(yǎng)破壞較少,污染也小。
葷素搭配,防止缺鐵。婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升,每毫升含鐵0.5毫克,也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一,它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成,而且對(duì)免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用
慢性腎臟病的患病率逐年增加，越來越多的患者也開始注意起了飲食調(diào)護(hù)的作用，而對(duì)于生活在沿海一帶的患者來說，經(jīng)常會(huì)問到諸如此類的問題：醫(yī)生，可不可以吃還海鮮?。啃↓埼r可以吃么？大閘蟹少吃點(diǎn)不要緊吧？海參每天來一顆，對(duì)我的病有好處吧？而此時(shí)，好多周圍的病友就會(huì)好心的提醒，海鮮是發(fā)物，會(huì)加速腎的損害、海鮮容易引起痛風(fēng)的、海鮮是膠原蛋白，沒什么營(yíng)養(yǎng)等等，那么腎病患者究竟能不能吃海鮮呢，我們今天就來說說。
海鮮，又稱海產(chǎn)食物，是指利用海洋動(dòng)物做成的料理，包括了魚類、蝦類、貝類。雖然海帶等這些植物性海洋生物也常被料理成食物，但是海鮮主要還是以動(dòng)物制成的料理為主。因此海鮮屬于動(dòng)物性食物，以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，和豬肉、牛肉一樣差不多，而不是膠原蛋白，而腎病患者攝入蛋白質(zhì)首選即為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，只是根據(jù)腎功能不同，攝入的蛋白質(zhì)量會(huì)有不同而已，因此對(duì)于穩(wěn)定的慢性腎臟病患者來說，控制好攝入量，少量攝入，個(gè)人認(rèn)為是可以的。
但是有些海鮮嘌呤含量極高，很容易造成尿酸升高或痛風(fēng)的情況，慢性腎臟病合并痛風(fēng)的患者就要注意了，但不是所有的海鮮嘌呤含量都很高，嘌呤含量高的主要是帶殼類的，如蝦、蟹、貝類等，此外，秋刀魚、鳳尾魚、沙丁魚嘌呤含量也是異常的高。
還有一些有嚼勁的海鮮，如魷魚、海參、海蜇等，雖然是動(dòng)物蛋白，但是這幾種的膠原蛋白含量很高，不容易被消化吸收，因此不適合腎友食用。
因此，建議腎友們，根據(jù)自身情況及腎功能情況，合理選擇適量適當(dāng)?shù)暮ｕr，無論選擇哪種，一定都要選擇新鮮、煮熟的海鮮，這樣可以降低腐敗變質(zhì)、寄生蟲感染的幾率哦！
月經(jīng)后幾天同房不會(huì)懷孕
1、月經(jīng)后幾天同房不會(huì)懷孕
經(jīng)期結(jié)束8天內(nèi),懷孕幾率都比較低。排卵日是下一次月經(jīng)前的14天。排卵日、排卵日前5天及后4天都屬于排卵期。月經(jīng)期和排卵期之外的其他時(shí)間都可以視為安全期。其實(shí),我們自己可學(xué)習(xí)幾種計(jì)算方法,來推算排卵日期,你可以采取月經(jīng)周期、基礎(chǔ)體溫、陰道分泌物等方法來推算。只要避開排卵期同房,懷孕的可能性都很小。
2、月經(jīng)剛完會(huì)排卵嗎
月經(jīng)剛完會(huì)排卵嗎?月經(jīng)剛完也有可能會(huì)排卵的,這個(gè)因人而異,但是幾率比較低,多發(fā)生在月經(jīng)周期較短的女性身上。對(duì)于平常月經(jīng)比較規(guī)律的,排卵的日子大概發(fā)生在月經(jīng)周期的第12-16天,有時(shí)會(huì)因?yàn)榻】禒顩r、環(huán)境改變以及情緒波動(dòng)等情況,排卵的日子會(huì)提前或推遲。
3、月經(jīng)剛完的注意事項(xiàng)
飲食注意調(diào)整
女性在月經(jīng)期間會(huì)因?yàn)槭а?而損失了血液中血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等物質(zhì)。因此,在干凈月經(jīng)后的一周,應(yīng)對(duì)補(bǔ)充蛋白質(zhì),補(bǔ)血的食物,比如:牛奶、魚、牛肉、蛋、阿嬌、桂圓、櫻桃、蘋果、枸杞等,這些食物既有美容養(yǎng)顏功效又有補(bǔ)血的作用。
多參加體育鍛煉
月經(jīng)干凈之后,建議多參加一些體育鍛煉,比如跑步、游泳、打羽毛球等有氧運(yùn)動(dòng),能夠幫助身體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)增強(qiáng)身體免疫力,注意不要熬夜,保證每天的充足睡眠。
適當(dāng)舒緩壓力
女性月經(jīng)不規(guī)律和月經(jīng)不調(diào)多半與精神壓力和情緒有關(guān),如果長(zhǎng)期處于精神壓力消極的情緒,很容易使身體內(nèi)的內(nèi)分泌受到影響,然后引起月經(jīng)不調(diào)。建議每周適當(dāng)?shù)姆潘勺约?保持樂觀的情緒;不容易釋懷的情況下,可以多參加戶外有氧運(yùn)動(dòng),避免自己多想消極和不愉快的事情。
月經(jīng)剛完可以同房嗎
很多女性認(rèn)為在經(jīng)期出血停止后即可恢復(fù)性生活,其實(shí)這是有損于女性生殖健康的。女性在月經(jīng)剛停止時(shí),其子宮腔表面仍有斷裂的血管和腺管,微小血管還有滲血,子宮內(nèi)膜也剛開始生長(zhǎng),表面沒有上皮覆蓋。此時(shí)宮腔內(nèi)的創(chuàng)面就如同體表被擦傷的皮膚,雖已不出血了,但仍未完全再生修復(fù)。這就是月經(jīng)像是干凈了,實(shí)際還沒有干凈的緣故。如果在這時(shí)匆忙同房性交,會(huì)使子宮腔充血,由此便可導(dǎo)致子宮腔再次出血,使血從陰道流出。
其次,月經(jīng)剛剛干凈后,宮口未完全閉合。血竇剛剛愈合,身體抵抗力較差,此時(shí)同房易誘發(fā)婦科疾病。建議在月經(jīng)干凈三天后同房,做好性生活衛(wèi)生,減少婦科疾病的發(fā)生。如果月經(jīng)周期規(guī)律,排卵期是指排卵日的前五天和后四天,加上排卵日,共十天。其余天數(shù)就屬于安全期,但安全期并非絕對(duì)安全,如果暫時(shí)不想受孕,建議做好避孕措施。
月經(jīng)剛完懷孕的原因
1、有些女性月經(jīng)周期短或者月經(jīng)不調(diào),排卵就會(huì)提前,甚至發(fā)生在月經(jīng)即將結(jié)束時(shí)候已經(jīng)排卵。由于女性的卵子在24小時(shí)至48小時(shí)內(nèi)都有受精的能力,若碰巧男性的精子進(jìn)入子宮,再進(jìn)入輸卵管,便有懷孕的可能。
2、由于男性的精子可在女性體內(nèi)生存三至四天之久,若男性的精子進(jìn)入輸卵管,便有懷孕的可能。在月經(jīng)期女性宮頸口是松弛狀態(tài)的,并且隨著經(jīng)血的排出也建立了宮腔和外界的通道,這時(shí)性生活很有可能使細(xì)菌進(jìn)入宮腔。
月經(jīng)正常來潮是成熟女性身體健康的重要標(biāo)志。許多婦女發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知，許多不良習(xí)慣因素也可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
情緒異常
長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。
起居無度
據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
過度節(jié)食
有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
嗜好酒煙
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的三倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。
流產(chǎn)后多久會(huì)來月經(jīng)
1、流產(chǎn)后多久會(huì)來月經(jīng)呢
人流后多久來例假才是正常的,在這里并沒有一個(gè)特定的數(shù)字,由于每個(gè)人的體質(zhì)不同和子宮恢復(fù)的情況不同,因此來例假的天數(shù)也是不同的,一般情況下人流后的20天左右,卵巢就恢復(fù)排卵,一個(gè)月左右就會(huì)月經(jīng)來潮,如果例假推遲一個(gè)月或推遲7-10天最好來院檢查一下,看看子宮內(nèi)膜恢復(fù)的情況如何。
刮宮雖然不需要手術(shù),但是對(duì)女性有著一定的影響,所以在手術(shù)后月經(jīng)來潮的時(shí)間和女性恢復(fù)的快慢有一定的關(guān)系,所以可能會(huì)提前或是延后幾天。但是通常情況下,刮宮后的1個(gè)月左右月經(jīng)來潮。有的女性在流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、周期長(zhǎng)短不一、閉經(jīng)等月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象,這種情況一般在2-3個(gè)月后恢復(fù)正常,少數(shù)人持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。
2、流產(chǎn)后月經(jīng)異常是什么原因
妊娠之后,女性體內(nèi)會(huì)發(fā)生一系列的變化,諸如卵巢停止排卵,黃體持續(xù)存在,子宮內(nèi)膜不再呈周期性變化,體內(nèi)激素的水平明顯改變等。采用人工流產(chǎn)的辦法使妊娠突然中斷,子宮內(nèi)的胚芽雖被刮除,可是體內(nèi)有關(guān)器官的復(fù)原及激素水平的調(diào)整仍然需要一段時(shí)間,因此,往往會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的閉經(jīng)或者月經(jīng)期后延,這是必然的現(xiàn)象。
人工流產(chǎn)對(duì)孕婦來說,無論在精神方面還是肉體方面,都是一次傷害,特別是未婚先孕和未生育的婦女,極易造成功能性繼發(fā)性閉經(jīng),必須等大腦的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)恢復(fù),月經(jīng)才能趨于正常。
人工流產(chǎn)時(shí),不僅胚芽被刮除,整個(gè)子官腔里的內(nèi)膜幾乎都被除掉,要使子宮完全恢復(fù)需要一個(gè)過程,在此期間會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。
3、流產(chǎn)后月經(jīng)少是什么原因
人流刮宮過度或多次人流,致使子宮內(nèi)膜多次受損,整個(gè)宮腔內(nèi)膜缺損或呈白色疤痕,失去了周期性內(nèi)膜剝脫形成的人工流產(chǎn)后月經(jīng)量少。
子宮頸內(nèi)膜或子宮內(nèi)膜在人流刮宮時(shí)受損,術(shù)后發(fā)生粘連。如宮頸管粘連,則經(jīng)血難以排出,這些病人往往有每月一次的周期性腹痛。如子宮粘連,則因程度而有不同的表現(xiàn),粘連范圍大可致閉經(jīng),范圍小可使人工流產(chǎn)后月經(jīng)量少。
有一些病人因?yàn)閮?nèi)分泌異常如卵巢早衰、下丘腦性閉經(jīng)、高催乳血癥或卵巢不排卵、黃體功能不足等造成人工流產(chǎn)后月經(jīng)量少。
少數(shù)因?yàn)楣螌m不徹底有胎盤等組織殘留而致閉經(jīng)或人工流產(chǎn)后月經(jīng)量少,經(jīng)再次刮宮清除后可恢復(fù)正常月經(jīng)。
流產(chǎn)后月經(jīng)異常怎么調(diào)理
生活上要有規(guī)律,不要熬夜,不要太勞累,飲食清淡,常吃蔬菜水果。注意衛(wèi)生,謹(jǐn)防感染。外生殖器要保持衛(wèi)生清潔。內(nèi)褲要選擇柔軟及棉質(zhì),透氣性好的面料,而且要勤洗勤換,洗好后放在陽光下晾曬。經(jīng)期不能性交,避免寒冷刺激和過勞。
人流手術(shù)后如果月經(jīng)量變少的話,就要重視起來了。還要注意術(shù)后護(hù)理工作,減少身體異?，F(xiàn)象。月經(jīng)量少需要治療的患者,一定要盡早確定好治療方案。
人流后月經(jīng)量少可以每天喝瓶紅糖水,加點(diǎn)紅棗和姜,開水沖服。也可以煮十分鐘,可以補(bǔ)氣益血。每天吃點(diǎn)桂圓,最好選擇新鮮桂圓,比較好吃,可以補(bǔ)充血?dú)?。不要再受?涼的東西要忌口。每天堅(jiān)持喝枸杞紅糖水,補(bǔ)充能量。
流產(chǎn)后要注意什么
人工流產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)間個(gè)體差異很大。大多數(shù)婦女手術(shù)后一個(gè)月左右月經(jīng)來潮或與既往月經(jīng)周期相同,月經(jīng)血量同于原月經(jīng)量或稍多于月經(jīng)量。少數(shù)婦女可因人工流產(chǎn)而影響近期的月經(jīng)功能。特別是未產(chǎn)婦人工流產(chǎn)術(shù)后,如近期、遠(yuǎn)期發(fā)生并發(fā)癥,對(duì)再次妊娠及分娩會(huì)有一定影響,因此未產(chǎn)婦行人工流產(chǎn)術(shù)應(yīng)采用慎重態(tài)度。婚后計(jì)劃暫不要孩子的夫婦,應(yīng)選擇高效避孕方法,以減少計(jì)劃外妊娠。
婦女在人工流產(chǎn)術(shù)后一個(gè)月內(nèi)即有排卵,因此時(shí)性生活后可受孕,故此期間要采取嚴(yán)格的避孕措施。那么,人工流產(chǎn)術(shù)后何時(shí)放置宮內(nèi)節(jié)育器呢?一般于人工流產(chǎn)術(shù)后一個(gè)月恢復(fù)正常月經(jīng)者,在全身體檢及婦科檢查正常,月經(jīng)干凈3_7天時(shí)可放置宮內(nèi)節(jié)育器。人工流產(chǎn)術(shù)后未恢復(fù)正常月經(jīng)者,不要自己服避孕藥,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
月經(jīng)期間會(huì)不會(huì)懷孕
1、月經(jīng)期間會(huì)不會(huì)懷孕
經(jīng)期同房懷孕的情況確實(shí)不多見,但是也有可能會(huì)懷孕,確實(shí)有經(jīng)期同房而懷孕的先例。首先要弄清楚女性月經(jīng)期是怎么回事。女性每個(gè)月都要來一次月經(jīng),這是因?yàn)榕悦總€(gè)月要排一次卵,精子和卵子結(jié)合就會(huì)發(fā)育成胚胎,經(jīng)過十個(gè)月的孕育就會(huì)生出寶寶來。
2、月經(jīng)期間的禁忌
2.1、經(jīng)期忌性生活經(jīng)期不能性生活,首先是預(yù)防生殖系統(tǒng)感染。因?yàn)樵陆?jīng)來潮時(shí)子宮內(nèi)膜(子宮里邊那一層組織)一塊塊地向下剝離脫落。
2.2、經(jīng)期忌染發(fā):研究已經(jīng)表明,染發(fā)劑中的脫色劑及對(duì)位染料,可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內(nèi)膜癌有關(guān)。盡管染發(fā)劑的致癌性尚無定論,但因?yàn)轭^皮上的毛孔超過十萬個(gè),吸收這些化學(xué)藥劑的速率很快,尤其女性月經(jīng)來臨,正是身體抵抗力最弱的時(shí)候,在這段期間應(yīng)該避免染發(fā),以免使細(xì)胞發(fā)生不好的變化哦。
2.3、經(jīng)期忌生冷和辛辣:經(jīng)期吃生冷食物的話,血液會(huì)跑到腸胃,影響子宮附近的血液循環(huán),嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。而且,排卵期吃冰,會(huì)使子宮內(nèi)膜溫度下降,容易造成月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)期不規(guī)律,甚至子宮寒,大大提高不孕機(jī)率。
3、月經(jīng)期間的飲食
3.1、宜補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品。如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡,應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易于吸收,且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。
3.2、宜吃香蕉。香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用,不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒,還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
3.3、宜多吃魚類。由于受內(nèi)分泌激素變化的影響,不少女性出現(xiàn)經(jīng)期抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類,可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因?yàn)檫@些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
如何避孕最好
1、避孕陰道環(huán):避孕陰道環(huán)是一個(gè)外直徑為5.4mm的輕柔透明環(huán),每月只需放置一次,女性自己能輕松的將其置入陰道,之后就不需采用其他避孕措施,屬于荷爾蒙避孕方法,成功率達(dá)92%。3個(gè)星期后取出,一周后再置入一個(gè)新的。
2、節(jié)育環(huán):這個(gè)看上去讓人怕怕的東西叫做節(jié)育環(huán),說的“器械”一點(diǎn)叫子宮內(nèi)置裝置。從置入體內(nèi)開始可以在子宮內(nèi)保持五年。對(duì)于經(jīng)血過量和痛經(jīng)的女性尤為適用,成功率高達(dá)99%,也可以說幾乎沒有懷孕的可能。
3、女性避孕套:女性避孕套由聚亞安酯制成,上面涂有潤(rùn)滑劑,在外觀上與男性避孕套相似。將它放入陰道,封閉端覆蓋在宮頸上。和男用避孕套一樣,它也只能用一次。
4、女用避孕貼片:避孕貼片約半張名片大小,猶如一張肉色的小貼紙。通過不間斷地釋放激素,透過皮膚、血管進(jìn)入血液,從而抑制排卵,進(jìn)而達(dá)到避孕效果。可以貼在臀部、腹部、手臂外側(cè)和肩膀外側(cè)這四個(gè)部位中的任何一個(gè),但不能貼在胸部。
如何科學(xué)服用避孕藥
1、服用各種避孕藥必須養(yǎng)成準(zhǔn)確、按時(shí)、按量服用的良好習(xí)慣,不可隨意改變或延長(zhǎng)服藥時(shí)間。不要漏服、遲服,發(fā)現(xiàn)漏服應(yīng)于次日補(bǔ)服,否則易造成不規(guī)則出血或避孕失敗。
2、避孕藥應(yīng)妥善保存,避免小兒誤服。藥片如果受潮、溶化或糖衣層磨損、壓碎時(shí),都不要服用,以免影響避孕效果或造成陰道出血。
3、長(zhǎng)期避孕者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。服藥期限通常短效藥6--7年,長(zhǎng)效藥3--4年為宜。探親避孕藥每年不超過2次?？膳c其他避孕措施交替使用。
4、凡患急、慢性肝炎,腎炎、腫瘤,糖尿病,血栓性疾病,心臟病,嚴(yán)重高血壓患者,均不可服用。
5、產(chǎn)后半年內(nèi),哺乳期或年齡在45歲以上的婦女不宜服用。
喝酒是很多人的愛好，現(xiàn)在很多人都要應(yīng)酬，因此喝酒也是避免不了的。喝酒喝多會(huì)傷身，這是很多人都知道的道理，但是有時(shí)候?yàn)榱嗣孀?，總是不得不喝。喝酒少一些其?shí)也是有好處的，但是小編要提醒大家，千萬不要為了面子而喝酒，這樣是很傷身體的。
其實(shí)喝酒也是有一些技巧的，有的人喝酒就不會(huì)醉酒，而有的人就會(huì)醉酒，那么大家知道喝酒不傷身的方法都有哪些嗎?其實(shí)在喝酒之前我們可以食用一些食物來緩解酒對(duì)于胃部的傷害，下面小編就為大家支招，大家可以學(xué)習(xí)一下哦!
1、避免空腹飲酒
空腹喝酒對(duì)于身體的傷害是最大的，如果你不想患上胃病的話，在喝酒之前最好是吃一些食物，這樣可以緩解對(duì)于胃部帶來的傷害。酒精會(huì)產(chǎn)生一些刺激性的食物，會(huì)導(dǎo)致身體的胃酸變多，這樣就會(huì)導(dǎo)致喝酒以后出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。
2、喝酒前喝點(diǎn)牛奶和雜糧粥
如果你喝酒容易醉酒的話，在喝酒之前可以喝一些牛奶，或者是喝一些雜糧粥，這樣做有助于緩解醉酒，而且可以保護(hù)我們的胃部不受到傷害。酒精對(duì)于胃部的傷害是特別的大的，因此在喝酒之前最好是吃一些可以保護(hù)胃部的食物，這樣才能使得胃更加的健康。
3、少喝慢喝
喝酒要慢一些喝，有的人為了面子，總是很猛的喝酒，這樣對(duì)于胃的傷害是最大的，而且如果酒量不好的話，很容易醉酒的。
喝酒是可以養(yǎng)生的，但是如果大量喝酒或者是醉酒的話，就會(huì)給身體帶來很大的傷害。喝酒傷胃又傷肺，這是我們都知道的。從上述的知識(shí)我們可以看出，喝酒之前如果正確的食用一些食物的話，是可以起到保護(hù)胃部的功效的，大家平時(shí)可以嘗試一下!
切掉子宮還會(huì)來月經(jīng)嗎
1、切掉子宮還會(huì)來月經(jīng)嗎
切掉子宮還會(huì)來月經(jīng)嗎？子宮切除者,不會(huì)再有月經(jīng)。手術(shù)后6-8周,等骨盆腔內(nèi)深處組織復(fù)原,即可有正常性生活。 如果是子宮全切術(shù)后應(yīng)禁性生活3個(gè)月并避免重體力勞動(dòng)。3個(gè)月后恢復(fù)正常的工作和生活。手術(shù)后6-8周內(nèi)避免提重物超過3公斤,彎腰取物及爬樓梯,可適當(dāng)使用束腹帶。3個(gè)月內(nèi)勿久坐,長(zhǎng)途旅行,避免瑜珈及韻律舞等易增加腹壓的運(yùn)動(dòng),以免造成骨盆腔內(nèi)出血如廁后,由前往后擦拭以避免感染。子宮切除注意事項(xiàng),每日觀察傷口是否有紅,腫,熱,痛或不正常的分泌物,若有以上癥狀請(qǐng)盡速回診多吃蔬果及高纖類之食物,每天攝取2000-3000cc水份,預(yù)防便秘若有雙側(cè)卵巢切除者,易有骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生,應(yīng)多增加鈣質(zhì)及荷爾蒙攝取。
2、子宮切除后的后遺癥
精神抑郁癥狀子宮及卵巢的內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)與中樞神經(jīng)系統(tǒng)形成一個(gè)反饋系統(tǒng)。切除子宮后,這種反饋環(huán)節(jié)被破壞,特別是雌激素水平下降時(shí)會(huì)干擾中樞神經(jīng)遞質(zhì)的正常分泌和代謝,可引起不同程度的焦慮抑郁癥狀,出現(xiàn)情緒低落、心情焦慮、缺乏興趣、失眠多夢(mèng)、記憶力減退等表現(xiàn),從而降低婦女的生活質(zhì)量。泌尿系統(tǒng)癥狀。女性泌尿系統(tǒng)與生殖系統(tǒng)具有同源性,同為雌激素依賴性器官。
3、子宮切除后的護(hù)理
全子宮切除術(shù)后6周,患者應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查,以了解傷口愈合的情況。術(shù)后一般要禁止性生活3個(gè)月,以利于傷口恢復(fù)。之后就可以恢復(fù)性生活了。臨床上對(duì)年輕女性、宮頸防癌檢查無病變者,多采用次全子宮切除手術(shù)。由于保留了子宮頸,陰道仍保持原有的深度,在性生活中感覺較全子宮切除要好,但要定期做宮頸防癌刮片檢查,以防宮頸癌、殘端癌的發(fā)生。
切掉子宮后的飲食注意
多補(bǔ)充水分。每天攝取2000-3000cc水份,預(yù)防便秘。不要吃容易脹氣的食物:如洋蔥、高麗菜、甘欖菜、豆制品等。飲食定時(shí)定量,不能暴飲暴食。堅(jiān)持低脂肪飲食,多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果類食物,如花生、芝麻、瓜子等。
子宮切除后飲食比較重要的是要忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。飲食宜清淡,不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。如果存在貧血現(xiàn)象,多吃鐵質(zhì)含量較高的食物,如豬肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。子宮切除術(shù)后注意營(yíng)養(yǎng),飲食以高蛋白、低脂肪飲食為主。為了促進(jìn)術(shù)后腹部切口愈合,可進(jìn)食雞湯、魚湯、肉湯、鴿子湯等。多食新鮮的蔬菜和水果,以保持大便通暢,預(yù)防因便秘引起腹壓過高導(dǎo)致的陰道殘端出血。
子宮次全切除術(shù)的優(yōu)勢(shì)
腹腔鏡子宮切除術(shù)開始于1989年。隨著各種手術(shù)器械的發(fā)展,這一術(shù)式廣泛開展起來。盡管LAVH因?yàn)樵诟骨荤R下的操作相對(duì)較少而容易進(jìn)行,但是對(duì)一些困難病例,如子宮內(nèi)膜異位癥及盆腔粘連等疾病使子宮不易拉下,則LAVH的陰道手術(shù)部分非常困難。對(duì)此類患者,腹腔鏡全子宮切除術(shù)則因?yàn)橥耆诟骨荤R下進(jìn)行而相對(duì)容易。與腹式全子宮切除和陰式全子宮切除相比,腹腔鏡手術(shù)的視野更加清晰,對(duì)于合并子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔粘連的患者,腹腔鏡子宮切除既避免了陰式手術(shù)的困難,也避免了開腹手術(shù)的創(chuàng)傷,擴(kuò)大了微創(chuàng)手術(shù)的范圍,就顯得更有優(yōu)勢(shì)。
在進(jìn)行腹腔鏡全子宮切除的同時(shí),還可進(jìn)行其他疾病的腹腔鏡手術(shù)治療,如子宮內(nèi)膜異位癥病灶切除、卵巢腫瘤切除、陰道斷端懸吊、腹腔鏡下盆底缺陷修補(bǔ)、膀胱頸恥骨梳韌帶懸吊等。
很多的朋友們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)食用隔夜菜了，當(dāng)然，有效隔夜菜是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫?，但是我們大家一定要知道，生活中很多的隔夜菜都是不能食用的，那么生活中什么菜一定不能隔夜吃？相信大家也是比較關(guān)注的，下面我們就來一起看看。
1、海鮮只吃新鮮的
首先我們大家需要知道的就是，日常生活中隔夜的海鮮是千萬不要食用的，海鮮食物一般都是需要食用新鮮的，如果食用隔夜的，會(huì)危害大家自身的健康。最不該食用的剩菜非海鮮產(chǎn)品類莫屬。魚貝類的海鮮隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物,會(huì)損傷肝、腎功能。特別是蝦、蟹等腐食性的海鮮類產(chǎn)品,它們的腸胃中存有各種細(xì)菌和腐敗物質(zhì),如果不是現(xiàn)殺現(xiàn)煮,很可能是已經(jīng)由內(nèi)而外腐敗了的食物。
2、隔夜銀耳不要吃
另外，我們大家還需要多注意的就是，在生活中隔夜的銀耳也是不能食用的，如果經(jīng)常食用隔夜的銀耳，那么會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)一些疾病的，因?yàn)椴徽撌鞘覂?nèi)栽培的銀耳和椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類,經(jīng)煮熟后如放的時(shí)間比較久,在細(xì)菌的分解作用下,硝酸鹽會(huì)還原成亞硝酸鹽，如果經(jīng)常食用，是有可能導(dǎo)致患上結(jié)石癥的。
上面我們大家詳細(xì)的了解了日常生活中不能食用的隔夜菜了，我們可以知道，生活中不能食用的隔夜菜也是比較多的，尤其是海鮮食物以及銀耳等等這些食材，隔夜的都是不能食用的，不然會(huì)嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的健康，大家一定不要胡亂的吃。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在很多人都喜歡素食，這是當(dāng)今非常潮流的一種飲食方法。素食主義，顧名思義就是以食用素菜為主，禁食用肉類，蛋類，牛奶等等。那么素食真的能保健康嗎？小編的回答是否定的，下面請(qǐng)看為大家做的詳細(xì)介紹。
警惕 素食未必是健康的
在眾多國(guó)際明星大腕此彼伏地宣布素食后，眾多的粉絲們也追隨不已，繼而，就像當(dāng)年飛速流行的人字拖一般，只要趕時(shí)髦的愛美女士們便毫不猶豫放下肉食，成為名副其實(shí)的素友。
素食主義是一種飲食的文化，實(shí)踐這種飲食文化的人稱為素食主義者，這些人不食用來自動(dòng)物身上各部分所制成的食物，包括動(dòng)物油、動(dòng)物膠。世界各國(guó)或不同文化下的素食主義有所不同，有些素食主義者可食用蜂蜜、奶類和蛋類，有些則否。素食文化也是我國(guó)佛教的傳統(tǒng)。那么素食主義除了環(huán)保、修身養(yǎng)性之外，真的像大多數(shù)人所宣揚(yáng)的那樣，能使人健康長(zhǎng)壽嗎？在追趕素食時(shí)尚生活方式的同時(shí)，你的內(nèi)心做的是哪種選擇？素食的危害有哪些呢？
素食者未必是健康的
素食者未必健康 如果你單單為了健康長(zhǎng)壽，正在艱難忍受著肉食的巨大誘惑，那你大可不必在地獄煎熬了，美美地享受肉食大餐吧，這并不會(huì)因此而損害你的健康。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院范志紅教授指出，素食者可能比非素食者更容易發(fā)生某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏問題，如鐵、鋅和維生素B12等等。
其中，不吃雞蛋和牛奶的嚴(yán)格素食者危險(xiǎn)性更大。在膳食中，肉類、內(nèi)臟和動(dòng)物血是鐵的最佳來源，而素食中的鐵很難被人吸收，鋅在動(dòng)物性食物當(dāng)中比較豐富而且吸收率高。維生素B12則只存在于動(dòng)物性食物、菌類食品和發(fā)酵食物中，一般素食不含這種維生素。如果缺乏鐵和維生素B12，造血功能便會(huì)出現(xiàn)異常，使人身體衰弱。
與男性相比，婦女因每月月經(jīng)來潮損失數(shù)十毫克的鐵，膳食中要特別注意鐵和維生素B12的供應(yīng)。
7大人群不可素食 最需吃肉
現(xiàn)在越來越多的人不敢吃肉，素食主義甚至成為追求健康者的時(shí)髦標(biāo)簽。其實(shí)，肉類的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，它們含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能被人體完全吸收和利用。機(jī)體的各種組織維護(hù)、代謝所需要的各種酶等，都需要蛋白質(zhì)。同時(shí)，肉類還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，比如鐵、鋅、B族維生素等。下面幾類人尤其需要吃肉。
1.兒童和青少年。
他們處在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，機(jī)體蛋白質(zhì)的合成應(yīng)該大于分解，所以必須要用充足的肉類來保證蛋白質(zhì)供應(yīng)。
2. 6570歲的老人。
他們的肌肉開始松弛，蛋白質(zhì)可以延緩肌肉流失。如果不喜歡吃肉，不妨用雞蛋或者奶制品代替。
3.正在減肥的人。
蛋白質(zhì)能提高飽腹感，減肥的時(shí)候更要稍微增加蛋白質(zhì)的攝入。
4.孕婦和乳母。
她們要為自己和寶寶兩個(gè)人攝入營(yíng)養(yǎng)，更應(yīng)多吃點(diǎn)肉。
5.貧血患者和經(jīng)期女性。
貧血大多是缺乏蛋白質(zhì)和鐵造成的，而這兩種營(yíng)養(yǎng)素在肉類中都比較多。所以貧血人群必須吃肉，最好是豬肉、牛肉、羊肉等紅肉。女性月經(jīng)期間也應(yīng)該吃肉。
6.腫瘤患者。
腫瘤是一種消耗性疾病，如果營(yíng)養(yǎng)不良，就會(huì)影響治療和恢復(fù)。放療和化療的患者更應(yīng)增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入量，以保證機(jī)體有足夠的抵抗力。
7.外傷或手術(shù)患者。
這類人因?yàn)樾枰獧C(jī)體組織的生長(zhǎng)，所以對(duì)蛋白質(zhì)的需要量非常多，而供應(yīng)蛋白質(zhì)最好的方法還是吃肉。
素食好處
素食也是有一定的好處的，下面請(qǐng)看幾大關(guān)于素食的好處介紹。
吃出健康來。素食的飽和脂肪含量佷低，可降低血壓和膽固醇含量。德國(guó)做過一次研究，偶爾才吃肉的素食者，得心臟病的概率是一般人的三分之一，癌癥的罹患率是一般人的一半。而且，素食還能起到食療的功效。 吃出美麗來。用素食方法來減肥相當(dāng)有效，素食能使血液變?yōu)槲A性，促進(jìn)新陳代謝活動(dòng)，從而把蓄積體內(nèi)的脂肪及糖分燃燒掉，達(dá)到自然減肥的目的。經(jīng)常素食者全身充滿生氣，臟腑器官功能活潑，皮膚顯得柔嫩、光滑、紅潤(rùn)，吃素堪稱是種由內(nèi)而外的美容法。
吃出聰明來。食素者自我感覺往往很清爽，似乎人也變得更聰明了。事實(shí)，這只是心理暗示的結(jié)果，并且現(xiàn)代腦電圖統(tǒng)計(jì)，見醫(yī)學(xué)雜志 《臨床神經(jīng)電生理學(xué)雜志》。嚴(yán)格素食家庭的小孩。出現(xiàn)頻段不活躍；而、頻段高活躍的概率高于普通家庭。。對(duì)于頻段不活躍，、頻段高活躍，多數(shù)認(rèn)為是數(shù)學(xué)能力有有缺陷，只能說食素者容易偏文學(xué)類發(fā)展。
吃出文化來。素食，表現(xiàn)出了回歸自然、回歸健康和保護(hù)地球生態(tài)環(huán)境的返樸歸真的文化理念。吃素，除了能獲取天然純凈的均衡營(yíng)養(yǎng)外，還能額外地體驗(yàn)到擺脫了都市的喧囂和欲望的愉悅。
吃出經(jīng)濟(jì)效率來。通常情況下，素食要比葷食便宜得多，也很少有用素食做成的大菜。所以，食素就不必為生猛大菜而買單，為錢包減負(fù)，食素不亦樂乎。
如果想通過素食來減肥，就應(yīng)注意以天然素食為主，而不是我們?cè)谑袌?chǎng)上所見到的精制加工過的白面、即食面、蛋糕等易消化的食物。天然素食包括天然谷物、全麥粉制品、豆類、綠色或黃色的蔬菜等等。對(duì)含糖量高及高脂的天然素食要有節(jié)制性地食用。吃慣肉類者剛開始素食減肥時(shí)，別急于求成，可循序漸進(jìn)，從每餐嘗試吃兩碟素菜開始，等適應(yīng)后再逐漸減少肉類及精制食物，慢慢地轉(zhuǎn)向以天然素食為主。
素食者在烹飪中要特別注意控制膳食總能量，特別是糖、烹調(diào)油的攝入量，盡量少吃甜食，烹調(diào)清淡。
