腎不好有什么癥狀
老人胃不好喝什么養(yǎng)生茶好。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“腎不好有什么癥狀”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
俗話說(shuō)，胃病三分，靠治七分靠養(yǎng)，但我們的生活中還是有太多的人有胃病，在我國(guó)胃病的發(fā)病率幾乎占80%以上，大多數(shù)胃病嚴(yán)重的患者都會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象，所以在胃病發(fā)作的時(shí)候一定不能吃辛辣刺激的食物，或者要保證飲食規(guī)律，才能夠養(yǎng)好，那么胃不好都有哪些癥狀呢?
腎不好會(huì)出現(xiàn)的6個(gè)癥狀
1、沒(méi)勁兒
腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出往，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲憊、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué)。腎臟有病，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過(guò)尿液排出體外，也會(huì)有沒(méi)勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過(guò)于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟題目。
2、不想吃
不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見(jiàn)癥狀。有些患者總是先往到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒(méi)胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫(yī)生，結(jié)果耽誤了病情。
3、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多種，其中假如蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會(huì)起很多泡沫。
4、腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，所以腎臟有病時(shí)，會(huì)感到腰痛。
5、尿多尿少
l健康的人天天排尿次數(shù)大約4—6次，尿量約800—2000毫升，假如排尿次數(shù)和尿量過(guò)多或過(guò)少，就要留意了。
6、水腫
飲水太多，或者是睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、過(guò)于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)稍微的水腫，假如不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了題目。
補(bǔ)腎食物
1.韭菜
韭菜可溫腎助陽(yáng)，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱(chēng)“起陽(yáng)草”，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。
2.生魚(yú)片
含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。
3.生蠔
海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚(yú)卵、蝦卵、貝殼類(lèi)、海藻類(lèi)等等也不錯(cuò)。
4.人參
這不只是老人家用來(lái)進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
男人腎不好有什么表現(xiàn)
1、男人腎不好有什么表現(xiàn)之沒(méi)勁兒
腎功能不好時(shí),很多廢物難以從尿里排泄出去,會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué)。腎臟有病,蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出,通過(guò)尿液排出體外,也會(huì)有沒(méi)勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過(guò)于勞累,或者是其他原因,而忽視了腎臟問(wèn)題。
2、男人腎不好有什么表現(xiàn)之不想吃
不想吃飯、厭食,也是腎臟病的常見(jiàn)癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看沒(méi)胃病和肝病,就擱置不管了,忘了看腎病醫(yī)生,結(jié)果耽誤了病情。
3、男人腎不好有什么表現(xiàn)之水腫
飲水太多,或者是睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、過(guò)于肥胖等,眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫,或者一過(guò)性的水腫,如果不是這樣,就要懷疑是不是腎臟有了問(wèn)題。
4、男人腎不好有什么表現(xiàn)之皮膚瘙癢
由于體內(nèi)的尿素不能經(jīng)尿液排出,會(huì)通過(guò)皮膚排泄,由此刺激皮膚。另外,身體內(nèi)積累的毒素會(huì)導(dǎo)致周?chē)窠?jīng)病變,也會(huì)引起皮膚瘙癢。
5、男人腎不好有什么表現(xiàn)之尿性狀改變
正常人的尿色是透明的淺黃色,如果喝水少或清晨第一次排尿,顏色稍深。如果尿色發(fā)紅,或者尿中泡沫多,要注意去腎內(nèi)科檢查。
6、男人腎不好有什么表現(xiàn)之尿量變化
正常人每天排尿1000~2000毫升,平均1500毫升,無(wú)論是尿量變多還是變少,都可能是腎臟疾病的表現(xiàn)。特別是正常人夜尿很少,如果發(fā)現(xiàn)夜里要起來(lái)好幾回,而睡前喝的水并不多,更要警惕腎臟病變。
7、男人腎不好有什么表現(xiàn)之惡心或嘔吐等癥狀
腎臟病變會(huì)影響胃腸道功能,導(dǎo)致惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀,因此有了這些表現(xiàn),除了看消化科,還要注意排除腎臟病。
男人腎不好的食療方
1、龍眼肉粥
主料:龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。
制作:將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過(guò)量。
功用:治心脾兩虛,陽(yáng)痿 早泄,神疲乏力,下肢浮腫。
2、琥珀核桃
主料:核桃肉300克,白糖150克。
制作:將核桃肉放入開(kāi)水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗凈,瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金黃色,撈出,瀝去油,晾涼后食用。
功用:補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。
3、刺莓酒
主料:刺莓果100克,米酒500克。
制作:將刺莓果洗凈,干燥,去果核,研碎,放入瓶?jī)?nèi),加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功用:治心脾氣血不足,陽(yáng)痿 不舉,腎疲乏力,健忘失眠。
男人腎不好的飲食禁忌
1、豆腐
吃豆腐對(duì)人體有好處,很多人都喜歡吃,但是如果豆腐吃多的話就會(huì)在身體里面排出大量的氮元素,這些物質(zhì)會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),進(jìn)而造成腎功能的衰竭。
2、咸食
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)最近的你是不是越來(lái)越重口味,如果是這樣的話就要慢慢禁止了,因?yàn)槌韵淌车脑捠呛苋菀滓l(fā)高血壓的,而血壓過(guò)高的話就很容易造成腎臟的血液量減少,久了之后就很容易導(dǎo)致腎病。
3、濃茶
很多人都非常的喜歡喝茶,特別是濃茶。但是濃茶是具有非常高的氟,經(jīng)常喝濃茶的話就會(huì)讓人體產(chǎn)生大量的氟元素,而腎臟又是一個(gè)排氟的器官,如果體內(nèi)氟過(guò)多的話就會(huì)導(dǎo)致腎臟的運(yùn)作會(huì)超出負(fù)荷,這樣很容易傷害腎臟。
4、臘肉
臘肉在這幾年內(nèi)非常的受歡迎,這個(gè)主要是因?yàn)樗?dú)特的口味跟非常容易保存的特點(diǎn)。但是在腌制臘肉的時(shí)候,基本都會(huì)加入大量的食鹽,而上面我們說(shuō)了吃咸食是非常容易傷害腎臟的。
導(dǎo)讀：女人肝不好有什么癥狀？肝臟是比較容易受傷的器官之一，女性雖然少喝酒，但是因?yàn)轱嬍硢?wèn)題得肝病的人也不在少數(shù)，那么女人肝不好有什么癥狀呢？下面為您介紹女人肝不好有什么癥狀，看看吧。
女人肝不好有什么癥狀？
肝臟在人體的代謝、消化、解毒、凝血、免疫調(diào)節(jié)等方面均起著非常重要的作用。一旦肝臟出現(xiàn)異常，將引起人體機(jī)體的反應(yīng)。對(duì)女性而言，肝臟不好可能引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚粗糙，臉色暗黃等癥狀，其次，還會(huì)對(duì)身體健康造成影響，如常常渾身乏力、無(wú)食欲、疲憊不堪等。
女性肝不好的表現(xiàn)首先，臉上反映?？茨樝瓤搭~頭上，額頭上面會(huì)出現(xiàn)痘痘，毛孔粗大等。其次，看皮膚和眼睛，肝不好時(shí)會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)白，發(fā)黑，兩眼睛出現(xiàn)干澀、看不清楚，說(shuō)明肝區(qū)供血不足，眼睛營(yíng)養(yǎng)失衡，眼睛也會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃癥狀（特別是鞏膜）。其次，女性月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)紊亂，肝血不足造成月經(jīng)量減小，嚴(yán)重者出現(xiàn)閉經(jīng)，子宮卵巢萎縮癥狀。最后，也是最嚴(yán)重者，出現(xiàn)渾身乏力、無(wú)食欲、疲憊不堪，甚至出現(xiàn)肝區(qū)疼痛，失眠。女性肝不好會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，引起諸多癥狀表現(xiàn)。一般女性肝不好會(huì)表現(xiàn)在臉部、月經(jīng)、皮膚等等。
1、面色晦暗：與太陽(yáng)曬黑的皮膚不同，該情況面部暗淡而無(wú)光澤度。另外嚴(yán)重的黑眼圈都是慢性肝臟疾病的早期癥狀，其中大多數(shù)為慢性肝病。
2、皮膚發(fā)黃：從未患過(guò)肝炎的人，在畏寒、發(fā)熱、惡心、嘔吐、肝痛、極度乏力后，忽然出現(xiàn)眼睛和皮膚發(fā)黃，則表明患了急性黃疸型肝。慢性肝炎患者若出現(xiàn)黃疸，表明病情加重。
3、蜘蛛痔：中間有一紅點(diǎn)，周?chē)醒z狀，類(lèi)似于蚊蟲(chóng)叮咬后的癥狀，當(dāng)用細(xì)棒一端壓迫痣中心時(shí)、全痣消失，放開(kāi)后又會(huì)出現(xiàn)，這一點(diǎn)可與其他血管痣相鑒別。據(jù)介紹，男性體表有蜘蛛痣者，85%的人可有不同程度的肝臟組織病變，其中約30%為肝硬化。
4、肝掌：與常人的手掌顏色大不相同，普通人的手掌顏色紅潤(rùn)，而患有肝病的病人手掌心泛白無(wú)血色。
當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，就應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。所有疾病都是越早發(fā)現(xiàn)，越早治療，越省力，效果越好。
女人肝不好怎么辦？
1、對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。
2、梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
3、李含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津?yàn)a肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。
4、西紅柿富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
5、多吃一些新鮮蔬菜、大豆、木耳、香菇等等都是有利于肝的，能有一定的調(diào)養(yǎng)作用的，如果是魚(yú)類(lèi)就要多吃黃魚(yú)是最好的，易于消化。
6、海鮮類(lèi)不可食用，高脂肪、高膽固醇的食物也不宜食用，宜吃淡水魚(yú)，豆制品及蔬菜水果等。
7、對(duì)于肝功能不好的患者和肝病患者，保持樂(lè)觀的心態(tài)是很重要的，因只有有美好的心情才能有美好的生活。
8、23時(shí)到凌晨3時(shí)，是女人養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間，盡可能不要熬夜。
9、遠(yuǎn)離污染，避免消毒不嚴(yán)格的輸血、打針、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮胡刀等。
10、不亂吃藥。吃進(jìn)去的藥物須經(jīng)肝臟解毒。除醫(yī)師處方藥，應(yīng)避免自行用藥。
11、保持正常體重。超重和肥胖會(huì)讓肝臟工作更辛苦，如果脂肪減少，可明顯降低肝病病人異常的肝功能指數(shù)。
12、樂(lè)觀使人健康。由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。春季肝功能活躍，人愛(ài)發(fā)肝火。當(dāng)你怒從心頭起，要和人吵架的時(shí)候，就趕快提醒自己，吵架是傷人又傷己的，沒(méi)有任何好處。同時(shí)還要及時(shí)把積聚在心中的不良情緒通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出去，以盡快恢復(fù)心理平衡。
13、平時(shí)多按摩幾個(gè)肝經(jīng)的重要穴位、敲打敲打肝經(jīng)對(duì)疏通肝氣是有幫助。比較常用的按摩穴位有這么3個(gè)。
一個(gè)就是在腳上，還有兩個(gè)是在軀干，腳上的是叫太沖穴，就是足部的大拇指和第二個(gè)指頭有一個(gè)指縫，然后再往上面一寸的地方。另外兩個(gè)穴，一個(gè)是期門(mén)穴，一個(gè)是章門(mén)穴，這都是肝臟當(dāng)中兩個(gè)重要的穴位，期門(mén)穴就在乳頭的位置正好是在第四肋間隙。章門(mén)穴正好是向下兩肋，是第六肋間隙，正對(duì)著乳頭這個(gè)地方。
14、運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)肝的好方法。肝主筋，運(yùn)動(dòng)可以舒筋活絡(luò)，有益于肝，多鍛煉，也能夠增強(qiáng)免疫力與抗病能力。每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)狀況，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)身心健康。如散步、做操、踏青、打太極拳、放風(fēng)箏。
女人肝不好有什么癥狀，怎么調(diào)理，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
導(dǎo)讀：男人肝不好有什么癥狀？喝酒是很傷肝臟的行為，而男人們平常免不了應(yīng)酬，那么怎么判斷男人的肝好不好呢？下面為您介紹男人肝不好有什么癥狀，看看吧。
男人肝不好有什么癥狀？
1、長(zhǎng)期鼻紅。如果肝臟能能衰退、體內(nèi)荷爾蒙處于紊亂狀態(tài)時(shí)，容易導(dǎo)致鼻頭處毛細(xì)血管發(fā)生擴(kuò)張，造成鼻頭發(fā)紅。
2、喝酒易醉。由于酒精進(jìn)入人體有，需要肝臟發(fā)揮功能，把乙醛（酒精代謝物）分解掉，這樣才能避免喝醉。因此，若肝臟功能不好的話，人體喝酒后就容易產(chǎn)生醉意。
3、粉刺特多。由于肝臟功能減弱時(shí)，肝臟就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。而黃體荷爾蒙數(shù)量越多的話，皮脂分泌量會(huì)不斷上升，造成粉刺增多。
4、臉色發(fā)黑。正常情況下，肝臟中具有一定鐵質(zhì)儲(chǔ)存量。但肝臟細(xì)胞受到損壞時(shí)，鐵質(zhì)就會(huì)從肝臟流到血管當(dāng)中，造成臉色發(fā)黑。男性以及閉經(jīng)的女性，比較容易出現(xiàn)這種情況。
5、傷口化膿。如果身體中出現(xiàn)傷口，而且傷口變得容易被細(xì)菌病毒感染，出現(xiàn)化膿情況，很可能是肝臟不好的表現(xiàn)。這是因?yàn)楦闻K不好，其發(fā)揮的解毒功能也會(huì)減弱，細(xì)菌就容易有機(jī)可乘。另外，肝臟不能不好也會(huì)影響到皮膚的再生功能。
6、容易疲倦。肝臟出問(wèn)題最明顯感覺(jué)就是疲憊，但是這種疲憊睡覺(jué)也無(wú)法解決，讓人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝細(xì)胞受了損害，可致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類(lèi)增高，而膽堿脂酶降低，表現(xiàn)為乏力、易倦、思睡等。
7、食欲不振。厭食，胃口不好，平時(shí)愛(ài)吃的東西看到就惡心嘔吐，消化能力也會(huì)減弱。
8、手掌發(fā)紅，出現(xiàn)蜘蛛痣等常見(jiàn)的肝病癥狀。
9、消化功能比正常人差，會(huì)有食欲不振、食后脹滿、惡心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。
10、維生素類(lèi)代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等癥狀。
11、肝膽同源，肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸。
12、肝不好的人激素代謝異常，表現(xiàn)為性欲減退、月經(jīng)失調(diào)、皮膚小動(dòng)脈擴(kuò)張，出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。
13、肝不好會(huì)導(dǎo)致下消化道癥狀，尿色呈茶水色，大便呈稀便。
14、肝不好的人凝血因子合成障礙，可致牙齦出血、鼻出血等。
男人為什么會(huì)肝不好？
1、飲酒過(guò)多
長(zhǎng)期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量大、持續(xù)飲用時(shí)間越長(zhǎng)，其后果越嚴(yán)重。酒精會(huì)直接毒害肝細(xì)胞，影響其結(jié)構(gòu)及功能?，F(xiàn)實(shí)中，的確有不少人就是因?yàn)轱嬀七^(guò)度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。
2、熬夜過(guò)勞
工作繁忙，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，疲勞過(guò)度，會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，影響肝臟細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，抵抗力下降，致使已受損的肝細(xì)胞難于修復(fù)并加劇惡化。
3、環(huán)境污染
城市生活環(huán)境惡化嚴(yán)重，空氣中充滿工業(yè)廢氣、汽車(chē)尾氣，工作環(huán)境空氣污濁，病菌孳生。長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的環(huán)境，各種各樣的化學(xué)毒物進(jìn)入人體，難免會(huì)損傷肝臟。
提醒大家，肝臟不好應(yīng)該多吃鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、墨魚(yú)、禽蛋類(lèi)、牛奶、黑豆、四季豆、絲瓜、木瓜、百合、蓮子、大棗、馬鈴薯、花菜、黃花菜、葡萄、杏仁、桃子和無(wú)花果。
子宮不好有哪些癥狀
1、子宮不好的癥狀之下腹痛
下腹正中疼痛多由子宮病變引起,較少見(jiàn)。一側(cè)下腹痛多由該側(cè)子宮附件病變引起,右側(cè)下腹痛也可是闌尾炎引起的;雙側(cè)下腹痛甚至全腹疼痛,可能由卵巢囊腫破裂、輸卵管妊娠破裂或盆腔腹膜炎引起。
2、子宮不好的癥狀之私處瘙癢
外陰瘙癢的病因很多,如清潔衛(wèi)生不到位、藥物過(guò)敏、緊身褲、細(xì)菌感染、真菌感染、蟯蟲(chóng)等。私處瘙癢往往讓女性不適,嚴(yán)重影響生活與工作。如果是有過(guò)性生活的女性很可能是陰道炎,若久而不愈會(huì)成為頑固性瘙癢,難以根治。女性私處比較脆弱,建議女性日常做好預(yù)防瘙癢的措施。
3、子宮不好的癥狀之房事后出血
宮頸息肉在性生活過(guò)程中會(huì)破裂出血,房事結(jié)束后如發(fā)現(xiàn)有血絲。就要考慮到宮頸的問(wèn)題了。還有子宮頸癌,其早期癥狀為房事結(jié)束后,有陰道出血。由于膀胱后壁受到?jīng)_擊,可加劇結(jié)石機(jī)械摩擦而發(fā)生出血。癌組織也可能如此。如果出現(xiàn)房事后血尿,必須及早診治。
4、子宮不好的癥狀之盆腔包塊
這是子宮肌瘤常見(jiàn)的癥狀。漿膜下子宮肌瘤多無(wú)陰道出血癥狀;肌壁間肌瘤較大時(shí),會(huì)影響子宮收縮,使子宮內(nèi)膜面積增大而導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng);黏膜下肌瘤則常伴有不規(guī)則陰道出血以及月經(jīng)淋漓不盡等癥狀。
5、子宮不好的癥狀之白帶增多
當(dāng)肌瘤脫出子宮頸口或陰道口時(shí),其表面就會(huì)潰瘍壞死,出現(xiàn)白帶增多現(xiàn)象,如果合并感染,則會(huì)有膿性白帶出現(xiàn)。肌壁間肌瘤如果體積較大,會(huì)使宮腔面積增大,子宮內(nèi)膜分泌增加且盆腔充血,也可引起白帶增多。
6、子宮不好的癥狀之壓迫癥狀
肌瘤向前可壓迫膀胱,引起尿頻、尿急現(xiàn)象,嚴(yán)重者甚至排不出尿。倘若肌瘤位于子宮后壁,會(huì)壓迫直腸引起腹瀉或便秘。而位于子宮兩側(cè)闊韌帶中的肌瘤,則會(huì)壓迫輸尿管或神經(jīng),引發(fā)輸尿管梗阻、腎盂積水、下肢浮腫或疼痛等癥狀。
保護(hù)子宮的食物有哪些
對(duì)于女性來(lái)說(shuō),子宮和卵巢都是非常關(guān)鍵的部位,它關(guān)系到女性的健康與美麗,以及今后的生育問(wèn)題,所以必須要對(duì)子宮與卵巢加以保養(yǎng),做好日常的保健與呵護(hù),對(duì)子宮和卵巢好的食物有哪些?
1、葉酸:生活中女性朋友要特別的注意對(duì)葉酸的攝取量,專(zhuān)家指出,女性在懷孕前的三個(gè)月開(kāi)始就應(yīng)該有意識(shí)的進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充,這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的幾率,同時(shí)還可以起到保護(hù)子宮的功效。
2、維生素食物:女性在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些具有保護(hù)子宮功效的食物,尤其是備孕期間的女性,更應(yīng)該多注意攝取些有利于子宮的食物,這樣才能為孕育下一代創(chuàng)造一個(gè)良好健康的環(huán)境。
研究中發(fā)現(xiàn),女性在平時(shí)生活中要想保護(hù)子宮健康,一些富含與維生素的食物是必不可少的。
3、高鈣食物:在平時(shí)生活中女性朋友應(yīng)該注意多吃些富含有鈣質(zhì)的食物,特別是一些高鈣的食物在平時(shí)生活中更應(yīng)該多吃一點(diǎn),這樣能夠起到降低卵巢癌發(fā)生的作用。
子宮保養(yǎng)的方法有哪些
1、每天都要堅(jiān)持快走30分鐘,可保持子宮血液循環(huán)。
2、每周游泳一次,提高宮縮能力。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn),每周游泳2小時(shí),可使得宮縮能力提高一成以上。
3、每周做3-4次暖宮操。雙膝自然分開(kāi),跪在墊子上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近墊面,保持5分鐘。接著平躺在墊子上,做收腹提臀運(yùn)動(dòng),臀部盡量在空中保持3-5分鐘,感覺(jué)子宮隨身體一起收縮。
4、科學(xué)避孕。避孕套既能有效避孕,還能防止性傳播性疾病感染子宮,緩解子宮衰老。一款優(yōu)秀的口服避孕藥不僅能避孕,也能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。不過(guò),一項(xiàng)健康研究顯示,連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間服用同一種長(zhǎng)效避孕藥,會(huì)讓調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應(yīng),因此應(yīng)每年更換一種。
導(dǎo)讀：中醫(yī)認(rèn)為，肝不好有11大癥狀。癥狀1：全身倦怠感日趨嚴(yán)重。癥狀2：食欲不振，有惡心感覺(jué)。癥狀3：持續(xù)性微熱，或發(fā)惡寒。癥……
中醫(yī)認(rèn)為，肝不好有11大癥狀。
癥狀1：全身倦怠感日趨嚴(yán)重。
癥狀2：食欲不振，有惡心感覺(jué)。
癥狀3：持續(xù)性微熱，或發(fā)惡寒。
癥狀4：注意力不容易集中。
癥狀5：酒量突然減少。
癥狀6：臉色晦暗失去光澤。
癥狀7：皮膚呈黃疸色、或感覺(jué)瘙癢。
癥狀8：尿液變?yōu)槠【粕?/p>
癥狀9：肝掌、蜘蛛痣。
癥狀10：頭昏耳鳴。
癥狀11：全身發(fā)黃，特別是鞏膜發(fā)黃。
肝臟不好的飲食調(diào)理方法
肝病病人尤其是慢性肝病病人應(yīng)充分注意飲食中的營(yíng)養(yǎng)平衡，每日必須攝入以下四類(lèi)食物以保護(hù)肝臟。
1、魚(yú)、肉、豆制品等食物，這類(lèi)食物被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長(zhǎng)。
2、牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪的食物，這類(lèi)食物以營(yíng)養(yǎng)豐富而見(jiàn)長(zhǎng)。
3、米飯、谷類(lèi)等碳水化合物以及糖、油等食物，這類(lèi)食物可以補(bǔ)充人體熱量，提供人體生命活動(dòng)的基本能量。
4、蔬菜、瓜果、芋類(lèi)、菌菇類(lèi)、海帶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，這類(lèi)食物有助于人體的營(yíng)養(yǎng)平衡。
現(xiàn)在人們的工作壓力，生活壓力都比較大，所以經(jīng)常會(huì)容易發(fā)生一些疾病，特別是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，也會(huì)經(jīng)常引起消化方面的疾病問(wèn)題。消化道不好通常也會(huì)影響人們的正常生活，比如容易發(fā)生腹瀉或者是腹脹便秘的問(wèn)題比較嚴(yán)重。人們的飲食需要進(jìn)行合理的調(diào)整，科學(xué)的結(jié)構(gòu)。消化道不好有什么癥狀呢？
(1)腹瀉：腹瀉為主要癥狀，多數(shù)患者有經(jīng)常腹瀉或間歇發(fā)作，極少數(shù)無(wú)腹瀉或有便秘。糞便的特征可隨引起吸收不良的疾病而不同;典型脂肪瀉的糞便為色淡，量多油脂狀或泡沫狀，常飄浮于水面，且多具惡臭味。輕度脂肪瀉大便可無(wú)明顯改變。
(2)腹痛、腹脹：腹痛少見(jiàn)，多為脹痛，常在排便前發(fā)生，約半數(shù)有明 顯脹氣及惡心嘔吐。
(3)體重減輕：約有50%～100%的病人發(fā)生，由于營(yíng)養(yǎng)吸收不足和食欲不振造成體重減輕，主要是由于蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)吸收障礙，過(guò)多丟失所致。輕者可無(wú)明顯表現(xiàn)，嚴(yán)重的病人呈現(xiàn)進(jìn)行性消瘦，衰弱無(wú)力以至惡病質(zhì)。長(zhǎng)期蛋白質(zhì)吸收不良以及一些侵犯腸粘膜疾病從腸腔 丟失蛋白質(zhì)，可出現(xiàn)低蛋白血癥和浮腫癥狀。 消化不良的原因
1、心理和精神的不良應(yīng)激;
2、不良飲食習(xí)慣，包括刺激性食物(咖啡、濃茶、甜食、油膩、生冷等)和不良飲食習(xí)慣(包括空腹、頻繁食用刺激性食物，以及不規(guī)律進(jìn)食或暴食暴飲等);
3、環(huán)境溫度的影響;
4、幽門(mén)螺桿菌感染也是部分FD患者產(chǎn)生消化不良癥狀的主要病因之一。
人們的日常飲食和日常的生活比較不規(guī)律的話就會(huì)出現(xiàn)自身的新陳代謝比較紊亂，如果人體的新陳代謝比較紊亂會(huì)引發(fā)一系列的疾病發(fā)生，而很多人都不知道自身是否處于新陳代謝不好的狀態(tài)，因?yàn)椴恢佬玛惔x有哪些的癥狀發(fā)生，表現(xiàn)為什么樣子的情況。那么，代謝不好有那些癥狀呢?
第一，代謝不好有那些癥狀呢?有些人不斷節(jié)食，但總減不了肥，更糟的是這些人的體重反而更重了。問(wèn)題可能出自他們的新陳代謝——自身代謝的“運(yùn)轉(zhuǎn)速度”，它決定人們消耗熱量的比例。如果新陳代謝快，人的熱量也消耗得快;如果新陳代謝慢，則吸收的相當(dāng)部分熱量將作為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)。臉上就會(huì)起一些斑。運(yùn)動(dòng)對(duì)能量消耗影響最大。在激烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，代謝速率可達(dá)靜臥時(shí)的20倍。即便在運(yùn)動(dòng)停下之后，能量消耗還會(huì)繼續(xù)維持高水平一段時(shí)間。
第二，新生兒的代謝率約為老年人的2倍。25歲以后，基礎(chǔ)代謝率就會(huì)慢慢下降，這就是說(shuō)，身體消耗少了，哪怕不多吃東西也會(huì)有能量過(guò)剩的問(wèn)題。所以年齡大了人容易發(fā)胖。工作經(jīng)常做著的工作消耗能量少，而走動(dòng)、負(fù)重則會(huì)增加消耗。那么，做體力勞動(dòng)比較多的人，身體代謝率通常也會(huì)相應(yīng)高一些.不同的食物淀粉和糖一類(lèi)食物不會(huì)有效增加身體的代謝率。吃了這些食物，僅僅有4%的能量會(huì)產(chǎn)生熱量白白耗散;脂肪食物也好不了多少，約有4%產(chǎn)熱耗散;蛋白質(zhì)則不同，吃下去之后會(huì)讓身體溫暖，產(chǎn)熱增加30%。所以蛋白質(zhì)最不容易讓人發(fā)胖(但要注意，蛋白質(zhì)食物常常有很多脂肪，而脂肪可是容易讓人胖的!而且蛋白質(zhì)吃得過(guò)多會(huì)中毒)。
代謝不好有那些癥狀呢?.甲狀腺激素：如果身體甲狀腺機(jī)能低下，代謝率最多可低至正常的50%。反之，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的人消耗過(guò)大，胃口好卻總不胖。.男性激素：雄激素可增加10-15%的代謝速率，所以男人年輕的時(shí)候不容易胖。隨年齡增加，激素減少，于是容易發(fā)福。——可見(jiàn)年輕男孩略瘦是好的，胖說(shuō)明雄激素水平較低，雌激素水平較高生長(zhǎng)激素可增加15-20%的代謝速率。成長(zhǎng)期的青少年吃得多而不會(huì)發(fā)胖，是因?yàn)橛猩L(zhǎng)激素作用，有身體成長(zhǎng)的特殊消耗。
現(xiàn)代生活中，有很多人因?yàn)殚L(zhǎng)期喝酒等原因，造成了肝臟不好，從而開(kāi)始關(guān)注有關(guān)調(diào)理肝臟功能的方法。今天小編給大家講講肝臟不好有哪些癥狀、肝臟不好如何調(diào)理以及肝臟不好飲食要注意些什么。一起了解一下吧。
肝臟不好有哪些癥狀
容易喝醉
有些人，平時(shí)酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺(jué)“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
臉色發(fā)黑
肝臟對(duì)鐵的代謝起著重要作用，平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時(shí)，一定要警惕是否肝受損了，并要及時(shí)護(hù)肝。
粉刺增多
人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。
傷口容易化膿感染
肝臟對(duì)人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會(huì)受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。
鼻頭發(fā)紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時(shí)容易出現(xiàn)“紅鼻子”。
肝臟不好如何調(diào)理
均衡營(yíng)養(yǎng)
夏季養(yǎng)肝，營(yíng)養(yǎng)師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類(lèi)食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn)，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時(shí)可多選擇、多替換。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每天保持適量運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)個(gè)人的肝功能的不同情況逐漸控制運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時(shí)間。養(yǎng)肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅(jiān)持，養(yǎng)肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應(yīng)該在大自然中尋找養(yǎng)生保健的食物，改善日常飲食習(xí)慣，合理膳食，最終護(hù)理好自己的肝臟。
吃草莓
對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍。在春困的季節(jié)，還能幫助提神醒腦。不過(guò)，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過(guò)多的人更要控制量。
有時(shí)候人們會(huì)遇到這樣的一種尷尬就是老放屁，如果只是放一兩個(gè)屁倒還好，但如果經(jīng)常放屁就為給自己帶來(lái)困擾，那么老放屁是怎么回事呢?經(jīng)常放屁該怎么辦呢?如何避免放屁的現(xiàn)象呢?相信一定有很多朋友都很關(guān)心吧，那么就請(qǐng)看下文吧。
老放屁怎么回事
常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類(lèi)及其他豆制品，所以會(huì)有放屁的情形。有時(shí)放屁過(guò)多，也與吃了過(guò)多的淀粉類(lèi)食物有關(guān)，如市場(chǎng)上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類(lèi)食物使腸腔產(chǎn)氣過(guò)多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。
另外則有可能罹患“激躁性大腸癥候群”，此癥臨床上也會(huì)有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。屁的多少還與人的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)。消化不良時(shí)，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。
此外，胃腸道或全身器質(zhì)性疾病也可能出現(xiàn)上述癥狀，但這些患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等癥狀。
有個(gè)科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)正常的人，每天放屁5-10次，總共會(huì)排出500毫升左右的氣體。一般而言，吃得越香(如肉類(lèi)、各種油炸食物)，放出的屁越臭。
屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對(duì)人的健康有利。一個(gè)人一天到晚不放一個(gè)屁，這對(duì)健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。
如何避免經(jīng)常放屁
1、經(jīng)常放屁的人，在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時(shí)，宜細(xì)嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。
2、減少淀粉類(lèi)食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類(lèi)食物，使飲食達(dá)到平衡。
3、盡量少吃易產(chǎn)氣的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
4、每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌。
5、睡覺(jué)時(shí)多用側(cè)臥方式。如果調(diào)整飲食習(xí)慣后，仍然總是排氣的話，則應(yīng)考慮腸胃出了問(wèn)題，如腸炎、寒胃(胃部血液循環(huán)部好、溫度低)、消化不良等，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
喝奶制品
奶制品主要是補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出。此外，酸奶可促進(jìn)干擾素生成，可提高機(jī)體免疫體力，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。
調(diào)整作息
肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點(diǎn)前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議夜班一族，平時(shí)多吃點(diǎn)疏肝養(yǎng)肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類(lèi)、木耳等。
調(diào)整心態(tài)
快樂(lè)的心情尤其重要。醫(yī)學(xué)研究證明，肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。所以，個(gè)人應(yīng)該改變對(duì)自己和他人過(guò)于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂(lè)觀、開(kāi)朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。
肝臟不好飲食要注意些什么
選擇低蛋白食物
紅肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量較高，肝功不好的人應(yīng)多吃魚(yú)肉、瘦肉、高蛋白植物(豆類(lèi))和脫脂奶。美國(guó)得克薩斯理工大學(xué)副教授霍斯特說(shuō)：“研究發(fā)現(xiàn)，只有攝入足夠蛋白，才能降低體液潴留(多臟器衰竭的臨床表現(xiàn)之一)風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>
多吃全谷物食物
肝臟受損時(shí)，肝臟儲(chǔ)存?zhèn)溆锰欠值墓δ苁芨蓴_，所以應(yīng)多吃新鮮果蔬和全谷物食品。
每天喝6~8杯水
肝功能不好的人更應(yīng)每天堅(jiān)持喝夠6~8杯水，脫脂牛奶、天然果汁、茶水等健康飲料也可。2014年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)咖啡因有脫水作用，最好遵醫(yī)囑適量飲用。
絕對(duì)不能喝酒
喝酒會(huì)使處于肝病早期的患者病情加重，甚至惡化成肝硬化。
少食多餐
因代謝受影響，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治療時(shí)會(huì)惡心、嘔吐等。建議少食多餐，既能減少不適，又能保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。
結(jié)語(yǔ)：肝臟不好的人飲酒時(shí)比平時(shí)更容易喝醉，傷口容易感染化膿，臉色發(fā)黑。平時(shí)我們要多運(yùn)動(dòng)、多吃些草莓和喝奶制品來(lái)幫助我們預(yù)防肝臟問(wèn)題的發(fā)生。若是發(fā)現(xiàn)自己肝臟不好的時(shí)候，絕對(duì)不可以喝酒。
