腸不好有什么癥狀呢？
什么是養(yǎng)生呢。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“腸不好有什么癥狀呢？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
腸胃功能不好解釋這種現(xiàn)象比較多見，常見的表現(xiàn)是經(jīng)常會沒有食欲，惡心想吐，而且下腹部脹氣，有時候還會經(jīng)常伴有腹瀉的癥狀。因此應(yīng)該注重科學(xué)的調(diào)理和飲食。
1、常沒有食欲、想吐
囤積許多糞便的腸會壓迫到胃，讓蠕動變慢，容易食欲降低、想吐。
2、下腹脹氣
下腹部脹氣可能是壞菌制造出的氣體囤積的結(jié)果，也可能是腹肌無力所造成。
3、經(jīng)常腹瀉
當腸吸收水分的功能下降，就會讓糞便過軟而引起腹瀉。
4、長青春痘、皮膚干燥
壞菌繁殖讓有害物質(zhì)無法排出，而混入血液里循環(huán)全身，使青春痘、干燥情形嚴重。
5、過敏的情形很嚴重
腸內(nèi)環(huán)境惡化以致腸黏膜干燥，導(dǎo)致過度吸收引起過敏的蛋白質(zhì)，使狀況更嚴重。
6、容易肩膀僵硬、腰痛
壞菌散發(fā)的有害物質(zhì)會影響血液循環(huán)，導(dǎo)致自律神經(jīng)失調(diào)，引起肩膀僵硬、腰痛。
7、減重不易
老舊廢物難以排出，新陳代謝變差，減重計畫當然不易實現(xiàn)。
8、容易疲累
腸內(nèi)環(huán)境變差，吸收養(yǎng)分受到阻礙，人所需的養(yǎng)分不夠自然會容易感到疲累。
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相信在日常生活中很多朋友在繁忙的工作之余都喜歡抽點煙來排解工作的壓力，同時下班后也喜歡用一些酒來麻醉自己。因此長期食用煙酒對我們的身體會帶來一些巨大的傷害。其中對膽的影響是非常明顯的。那么膽不好有哪些癥狀呢?為了更好地解決大家提出的這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起進入到下面的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
膽囊功能不足，會影響膽汁分泌會導(dǎo)致消化功能降低，影響飲食，特別時肉類食品更不能消化，見到油膩的食品會產(chǎn)生惡心厭食，不能聞到油煙味。膽汁分泌不足時還會出現(xiàn)腹部脹氣、便秘、貧血、骨骼疏松人體抗氧化性能大減等癥狀表現(xiàn)。
(一)急性膽囊炎不少患者在進油膩晚餐后半夜發(fā)病，因高脂飲
食能使膽囊加強收縮，而平臥又易于小膽石滑入并嵌頓膽囊管。主要
表現(xiàn)為右上腹持續(xù)性疼痛、陣發(fā)性加劇，可向右肩背放射;常伴發(fā)熱
、惡心嘔吐，但寒戰(zhàn)少見，黃疸輕。腹部檢查發(fā)現(xiàn)右上腹飽滿，膽囊
區(qū)腹肌緊張、明顯壓痛、反跳痛。
(二)慢性膽囊炎癥狀、體征不典型。多數(shù)表現(xiàn)為膽源性消化不
良，厭油膩食物、上腹部悶脹、噯氣、胃部灼熱等，與潰瘍病或慢性
闌尾炎近似;有時因結(jié)石梗阻膽囊管，可呈急性發(fā)作，但當結(jié)石移動
、梗阻解除，即迅速好轉(zhuǎn)。體查，膽囊區(qū)可有輕度壓痛或叩擊痛;若
膽囊積水，常能捫及圓形、光滑的囊性腫塊
膽不好的人都會出現(xiàn)低熱乏力，惡心嘔吐，厭油膩，大便異樣，腹部不適，皮膚黃染、易出血，牙齦出血等癥狀，同時免疫力下降，皮膚都有粉刺、痤瘡，有的伴有水腫現(xiàn)象。
你那幾段文字內(nèi)容就為我們很好地揭示了膽不好會造成哪些癥狀的出現(xiàn)，在此我希望廣大朋友們在認真學(xué)習(xí)了上述內(nèi)容之后都能引起更多的警惕和重視。將一些不良的生活習(xí)慣改掉，從而在飲食中多吃一些有助于身體健康的食物。尤其是對我們的五臟六腑的保護更要放在第一位。
脾不好，那么對生活健康都是不利的，這些人要注意了解是不是存在脾虛嘔吐的現(xiàn)象，也要注意了是不是同時出現(xiàn)嘔吐便血的癥狀，因為這些都可能是脾不好引起的。
1、脾虛嘔吐
癥狀:飲食稍有不慎即易嘔吐,時作時止,胃納不佳,食入難化,脘腹痞悶,口淡不渴,面白少華,倦怠乏力,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈濡弱。
藥方:香砂六君子湯:人參一錢、白術(shù)二錢、茯苓二錢、甘草十分、陳皮八分、半夏一錢、砂仁八分、木香七分、加生姜二錢、水煎服。
2、脾虛泄瀉
癥狀:大便時溏時瀉,遷延反復(fù),完谷不化,飲食減少,食后脘悶不舒,稍進油膩食物則大便次數(shù)增多,面色萎黃,神疲倦怠,舌淡苔白,脈細弱。
藥方:八仙糕:黃芪、白術(shù)、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁,再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用于脾虛泄瀉,食欲不振。
3、脾虛出血
癥狀:便血紫黯,甚則黑色,或尿血、吐血、衄血及紫斑,神疲乏力,氣短聲低,面白無華,頭暈,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細無力。
藥方:薺菜紅棗湯:薺菜(鮮品100克,干品薺菜花30克),大棗15枚。調(diào)味品適量。制法:薺菜摘洗干凈,先加水煮湯,初沸時加入大棗,煮熟,調(diào)味,即可食用。分2-3次吃完,要連服15日以上。
4、脾虛帶下
癥狀:帶下綿綿,量多色淡黃或色白如涕唾,無臭,并且面色淡黃,精神疲倦,不思飲食,腰酸腹墜,或下肢浮腫、便溏等。
藥方:完帶湯,或用白扁豆20克,向日葵瓤25克,水煎服。
宮頸不好有什么癥狀嗎
1、宮頸不好有什么癥狀
1.1、白帶增多
白帶增多為本病的主要癥狀。白帶可以呈乳白色或淡黃色,有時為血性或夾雜血絲。
1.2、外陰癢痛
外陰陰道由于白帶增多刺激可繼發(fā)外陰炎或陰道炎而引起外陰陰道瘙癢疼痛。
1.3、下腹及腰骶部疼痛
炎癥較重時可沿子宮骶韌帶,主韌帶擴散而導(dǎo)致盆腔結(jié)締組織炎,引起下腹部或腰骶部疼痛并伴有下墜感。
1.4、尿頻或排尿困難
當炎癥波及膀胱三角區(qū)或膀胱周圍,可出現(xiàn)尿頻或排尿困難。
1.5、不孕
黏稠的白帶不利于精子穿透,故嚴重的宮頸炎可引起不孕。
2、宮頸不好做哪些檢查
2.1、陰道鏡檢查
陰道鏡是一種常見的檢查宮頸的儀器,通過陰道鏡,可以將觀察到的圖片放大很多倍,從而發(fā)現(xiàn)肉眼不能觀察到的宮頸病變。陰道鏡檢查宮頸的方法很簡單,首先使用窺陰器將宮頸暴露出來,然后用陰道鏡對準宮頸,就可以檢查宮頸部位的圖片了。
2.2、宮頸涂片
宮頸涂片,一般指的是巴氏涂片,具體做法是通過陰道刮去宮頸部位的少量細胞,然后將這些宮頸細胞涂在玻璃片上,通過顯微鏡來觀察宮頸細胞是否存在問題。在做宮頸涂片的一直兩天,不要用水沖洗陰道,也不要使用塞陰道的藥物,以免影響檢查結(jié)果。
2.3、宮頸活檢
宮頸活檢,顧名思義,就是檢查宮頸的活體組織。方法很簡單,只要通過陰道,在宮頸處去少量的活體組織進行病理檢查即可。通過這種檢查方法,可以檢查患者是否存在宮頸癌變的情況。
3、宮頸不好要注意什么
患有宮頸炎期間,要禁止性生活,合理的安排自己的時間,經(jīng)常運動,提高機體的抵抗力。
患有宮頸炎期間,要積極的治療炎癥,注意治療期間的衛(wèi)生,采用適合自己的療法,并且按照醫(yī)生的囑咐治療。
定期婦檢:女性朋友應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院做婦科檢查,尤其是患宮頸炎的女性,因為定期復(fù)查有助于及時了解病情恢復(fù)的情況。此外,女性朋友還應(yīng)避免分娩或用器械損傷宮頸,以免造成感染。
注意個人衛(wèi)生:宮頸炎治療術(shù)后,女性一定要注意做好個人衛(wèi)生的工作,以免發(fā)生感染,對身體康復(fù)不利,并注意在短期內(nèi)避免性生活,以免造成病情反復(fù)發(fā)作,久治不愈。
注意性生活衛(wèi)生:有過不潔性生活的女性朋友,很容易導(dǎo)致細菌感染的情況出現(xiàn),并誘發(fā)宮頸炎,甚至是宮頸癌,所以女性朋友一定要注意性生活衛(wèi)生,預(yù)防宮頸炎的發(fā)生。
宮頸不好的原因是什么
1、衛(wèi)生習(xí)慣差:如果不注重陰部的衛(wèi)生,經(jīng)常穿過緊的內(nèi)褲,內(nèi)褲及衛(wèi)生護墊都不勤換洗,久坐等都很容易引發(fā)細菌感染,引發(fā)陰道炎后,炎癥長期刺激宮頸后,就會引發(fā)宮頸炎。
2、手術(shù)感染:在婦科手術(shù)中只要手術(shù)不規(guī)范,或出現(xiàn)操作不當,手術(shù)器械沒有嚴格消毒,都會在手術(shù)中直接引發(fā)感染,也就會導(dǎo)致宮頸炎的發(fā)生。
3、性生活不潔:通過性生活會引發(fā)很多的婦科疾病,其中宮頸炎也是常見的一種,只要性生活時不注意衛(wèi)生,細菌就會進入陰道內(nèi),對宮頸造成刺激,最終就會引發(fā)宮頸炎。另外,如果性生活較為頻繁,對宮頸造成較強的刺激,也會誘發(fā)宮頸炎。
4、頻繁清洗陰部:女性在使用洗液頻繁清洗陰道時,不僅會刺激陰道,改變陰道環(huán)境,還會過度的刺激宮頸,宮頸損傷后,抵抗力下降就有很大的幾率患上宮頸炎。
5、人流過多:人流手術(shù)中會接觸到宮頸,所以就會對宮頸造成損傷,而女性多次進行人流,對宮頸造成的損傷就更大,也就很容易導(dǎo)致宮頸炎的發(fā)生,甚至還可能導(dǎo)致不孕。
6、患有其他炎癥:如果女性原本就患了某種婦科炎癥,不及時的治療,炎癥發(fā)展的越來越嚴重,就會上行感染,因而就會導(dǎo)致宮頸炎的發(fā)生。
宮頸不好吃什么食物
1、感染、潰瘍宜吃薺菜、螺螄、針魚、泥鰍、鰣魚、金針菜、油菜、芋艿、綠豆、赤豆、馬蘭頭。
2、瘙癢宜吃莧菜、白菜、芥菜、芋艿、海帶、紫菜、雞血、蛇肉、穿山甲。
3、宜多食滋陰養(yǎng)液之品,如菠菜、小百菜、藕、犁、西瓜、香蕉、葡萄、海參、甘蔗、百合等。
4、宜涼血解毒食物。綠豆、粳米、黃瓜、苦瓜、馬齒莧、綠茶等。
膀胱的功能如果下降，常常會導(dǎo)致多種癥狀表現(xiàn)，我們知道膀胱是儲存尿的一個器官，如果出現(xiàn)膀胱不好，常常會導(dǎo)致尿頻尿急尿痛等癥狀表現(xiàn)，會引起下腹部的疼痛，導(dǎo)致排尿異常，甚至出現(xiàn)炎癥的時候還會導(dǎo)致血尿的發(fā)生，出現(xiàn)這些情況的時候，要及時進行檢查，加強治療，平時要加強預(yù)防。
膀胱不好有哪些癥狀
1、下腹疼痛
這是膀胱炎癥比較多見的癥狀，膀胱炎會導(dǎo)致患者的膀胱黏膜出現(xiàn)破損導(dǎo)致膀胱出現(xiàn)異常的痙攣，患者會有明顯的疼痛感，一般是下腹，排尿的時候明顯。
2、排尿異常
這里說的排尿異常一般是，尿頻尿急，尿不盡的情況，但是這也要說的是膀胱炎癥有時候會導(dǎo)致患者出現(xiàn)不能排尿的情況。
3、血尿，尿液發(fā)紅
膀胱炎癥或者說泌尿系統(tǒng)感染比較常見的一個整組航就是血尿的情況，大家一定要注意。
怎么預(yù)防膀胱疾病
一、不要用有香味的沐浴劑，因為這樣會使膀胱的內(nèi)膜受到不必要的化學(xué)物刺激。二、男女雙方性交前后都要徹底清洗干凈。三、性交前及性交后立刻將膀胱的尿液排清。四、擁有多名性伴侶或剛更換性伴侶的人，患病率會較高，因此要加倍留意。五、在感到尿急時，就應(yīng)即時將尿液排出，不要等太多的時間。而每次排尿的時間都要記得留意已將尿液徹底排出。六、多喝水，最好每天兩公升。七、不要穿緊身的衣物，牛仔褲，T-back等等的衣物。八、小心的使用避孕的方法，用子宮帽的女士會有較大的機會患有膀胱炎。九、小心選用衛(wèi)生紙，盡量不要用漂色的衛(wèi)生紙。記得拭抹的動作是由由前到后的。十、安坐在廁板上會比半蹲容易排清尿液。
人從出生到長大難免會得各種各樣的病，這是人人都會有的事情。尤其是一些不算是疾病，但是由于長期不注意身體造成的一些身體不適的狀況對于大家來說都是比較常見的。雖然身體會給出一些信號，但是大多數(shù)人都沒能夠重視起來，比如說肝膽不好的癥狀，雖然說很多人都有，但是都說不太清楚。
對于肝膽不好的人來說，了解到患有這種疾病的人吃什么比較好是非常重要的。這是對自己負責(zé)的一種表現(xiàn)，但是大多數(shù)人并不是專業(yè)護理，所以下面先做出一些具體的介紹。
肝臟是人體消化系統(tǒng)的重要組成部分，當肝.臟有異常時，肝臟不好癥狀會表現(xiàn)出厭油.膩、食欲不振、惡心嘔吐、腹脹腹瀉、消化不良等一系列的消化道異.常癥.狀。
養(yǎng)肝護肝的食物
1、大豆及豆制品 含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復(fù)非常有益。
2、海鮮類例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增.強免.疫功能，修復(fù)破壞的組織細胞、不受.病.毒侵犯。但選擇、烹調(diào)要得當否則會食物中毒，蒸煮應(yīng)在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等
3、西瓜 有清熱解毒、除煩止渴、利.尿降.壓之用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)。
4、含鉀豐富的食物 海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子。
5、可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食
6、新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等, 瑞芝靈芝蟲草茶可以經(jīng)常喝,對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活.血.化.瘀作用。
通過上述內(nèi)容的介紹，可以了解到肝膽不好的表現(xiàn)是非常多的，通常就是食欲不振、消化不良等等。了解到這些癥狀，患者在患病初期就可以自我診斷了，一旦出現(xiàn)的癥狀比較嚴重就需要去醫(yī)院接受專業(yè)的治療，通過醫(yī)生的意見恢復(fù)健康。
肺部是人的呼吸的器官，但是現(xiàn)在環(huán)境污染問題越來越嚴重，而且吸煙的問題也很泛濫，導(dǎo)致人呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)很多很多問題，但是現(xiàn)在肺部的癌癥還是現(xiàn)在全國癌癥發(fā)病率最高的，所以對于肺部的問題我們要高度關(guān)注，今天跟大家分享下，如果肺部不好有什么癥狀？以此來預(yù)防肺部疾病的問題。
一:肺部不好癥狀？
1、眉毛干枯
眉毛少而且顯得干枯說明肺部出現(xiàn)肺氣不足的現(xiàn)象。肺氣不足的現(xiàn)象會引發(fā)一系列肺部疾病，外在則表現(xiàn)為咳嗽、咳血、氣短有時候還會出現(xiàn)胸悶現(xiàn)象。如果不重視很容易引起肺癌，很多肺癌患者，發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)處于中晚期。所以，眉毛出現(xiàn)干枯現(xiàn)象時，一定要多加留意肺部健康。
2、毛孔粗大
肺主皮毛，肺是給皮毛運送營養(yǎng)的部位，肺部功能不好會直接導(dǎo)致各種皮膚問題。如皮膚容易枯燥、粗糙、面容憔悴、黯淡無光、起皮屑，毛孔粗大，頭發(fā)焦黃、沒光澤等。
經(jīng)常愛熬夜的人臉上還會出現(xiàn)暗瘡、粉刺或黑斑，就是因為肺的功能受到影響，皮膚得到充分的營養(yǎng)供應(yīng)就會"饑餓"，就會慢慢衰老、退化、出現(xiàn)皺紋。此外肺氣虛面部不長痘，易長斑；肺熱者易在眉間長痘。
3、鼻塞
肺開竅于鼻，鼻子是體現(xiàn)肺部狀態(tài)最明顯的標志，鼻子和肺通過呼吸道鏈接，所以說流鼻涕、鼻塞、鼻炎等鼻子不適的癥狀都和肺部有關(guān)。比如常見的紅鼻頭其實就是肺火大的緣故，一般很多人冬天吃了麻辣火鍋、麻辣燙等辛辣食物后，肺火變大，肺氣往上蒸到了鼻子，引起了鼻子的變紅。
4、易感冒
如果你肺不好，涼風(fēng)就容易吹進來，你就會感冒。所以經(jīng)常感冒的人肺氣不足，皮毛防護能力不夠，養(yǎng)好肺可以提高身體防御能力。
5、易過敏
肺不好的人不僅皮膚沒有光彩，還特別愛過敏。因為肺有一個功能，就是宣發(fā)衛(wèi)氣。作用就相當于我們?nèi)梭w的一層"保護罩"。肺氣虛了，皮膚缺少衛(wèi)氣的保護，再受到冷、熱、花粉的刺激，就易發(fā)生過敏現(xiàn)象。
黃芪，又稱北芪或北蓍，亦作黃耆或黃蓍主產(chǎn)于中國的內(nèi)蒙古、山西、黑龍江等地。黃芪能夠減少免疫損傷所致肝內(nèi)膠原成分的異常沉積。黃芪甘油的黃芪總黃酮、黃芪總皂苷和黃芪多糖，具有益氣養(yǎng)心、扶正祛邪的功效。黃芪可保護肝細胞膜，降低血清ALT、AST水平。黃芪在防治肝纖維化過程中可以降低血清ALT、肝組織MDA等水平，發(fā)揮抗肝纖維化作用。
黃芪對四氯化碳造成肝臟損害引起的血清總蛋白和白蛋白降低有回升作用，并能預(yù)防四氯化碳所致的肝糖原減少。黃芪可增加3H-亮氨酸摻入肝臟蛋白質(zhì)促進其更新。慢性乙型肝炎病人存在細胞免疫功能紊亂，黃芪能恢復(fù)正常免疫功能，提高清除病毒或抑制病毒擴散的能力。
黃芪補氣生血，能增強肌體代謝和免疫功能，有很好的保肝作用。山藥健脾益腎補肺，含有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素等多種營養(yǎng)成分，且易被消化吸收。
材料：山藥(干)150克，黃芪30克，白砂糖20克。
做法：黃芪洗凈，鮮山藥切薄片。將黃芪放鍋中，加水適量，煎煮半小時，濾去藥渣，放入鮮山藥片，煎煮半小時，加糖或鹽調(diào)味即成。
如果你絕對麻煩的話，有可以直接選擇這款黃芪粉，它精選地道內(nèi)蒙古黃芪，高達99%以上的破壁率，讓沖服時有效成分充分釋放。普通的碎粉過程中很容易產(chǎn)生高溫而改變有效成分，這款黃芪粉是在-17攝氏度~-42攝氏度的低溫破壁工藝環(huán)境，保護有效成分不變性！服用方便又安全。
胃不好有什么偏方
1、胃不好有什么偏方
1.1、材料
鮮馬鈴薯1000克,蜂蜜適量。
1.2、制法
將鮮馬鈴薯洗凈,用攪肉機搗爛,用潔凈紗布包之擠汁;放入鍋內(nèi)先以大火煮沸,再以文火煎熬;當濃縮至黏稠狀時,加入一倍量的蜂蜜一同攪拌,再以文火煎至成膏狀,冷卻后待用。
1.3、服法
空腹時服用,每日2次,每次1湯匙,20天為一個療程。
1.4、功效
適用于胃和十二指腸潰瘍等癥。治療中忌食辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。
2、胃不好的信號
2.1、舌頭顏色異樣
胃病初期,口腔味苦,舌苔泛黃,時間久后,舌苔顏色轉(zhuǎn)白,胃病疼痛者舌質(zhì)有瘀斑。而健康的舌頭顏色淡紅光澤,舌苔薄白,形狀均勻。
2.2、胃病癥狀先兆:胃“泛酸”
日常生活中,許多的上班族胸部常出現(xiàn)“燒心”,感到有一股“酸氣”從口腔涌出,非常難受,這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上通常稱為“泛酸”。胃“泛酸”是一種非常常見的消化道癥狀,可以說,幾乎每個人都會出現(xiàn)“胃泛酸”的情況。胃“泛酸”可能是一種偶然發(fā)生的現(xiàn)象,但持續(xù)時間長了就演變成了胃食管回流病。當人們患上胃食管回流病以后,可以發(fā)展成為慢性病,引起更為嚴重的并發(fā)癥,如潰瘍、食道黏膜出血、食道變窄,甚至引發(fā)食道癌等。
3、胃不好的原因
3.1、煙酒的沾染
煙草中的有害成分是尼古丁,患者假如長期大量抽煙可使幽門括約肌松弛,造成十二指腸液反流,以及胃部血管收縮,胃酸分泌增加,進而毀壞胃粘膜屏障導(dǎo)致慢性炎性病變。酒精的濃度也很輕易刺激胃腸粘膜。
3.2、病菌的感染
一般多見于急性胃炎之后,患者不及時的檢查和治療,使得胃粘膜病變經(jīng)久不愈或重復(fù)發(fā)生發(fā)火,這樣就會逐步演化而成慢性淺表性胃炎。特別是幽門螺桿菌的感染,它可以在人體的胃部長時間的繁殖,人體的胃酸不能根除這種疾病。
3.3、無規(guī)律的飲食
無規(guī)律的飲食方式均毀壞胃粘膜維護屏障而引發(fā)胃炎。
哪些人容易胃不好
1、老年人
養(yǎng)生專家表示,上了年紀的人由于胃腸功能的減弱,稍不注意就更容易出現(xiàn)脹、堵、悶的情況。隨著年紀的增長,老年人消化腺分泌功能降低、胃腸蠕動減弱、消化功能減退,餐后食物長時間不能消化,在胃中停留的時間過長,容易造成消化不良、胃內(nèi)飽脹。胃內(nèi)飽脹會使橫膈的活動受阻,引起呼吸困難,增加心臟負擔(dān),嚴重的甚至可能出現(xiàn)心絞痛之類的癥狀。
2、酒桌族
對于不少人來說,終日輾轉(zhuǎn)于酒桌上忙于應(yīng)酬已成了必不可少的生活內(nèi)容。研究表明:酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水腫,形成食管炎;更會破壞胃黏膜的保護層,刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加,引起胃黏膜充血、水腫和糜爛,引起急、慢性胃炎和消化性潰瘍,出現(xiàn)燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食欲差等癥狀。因此,常飲酒者要當心自己的腸胃。
3、上班族
上班族工作繁忙,精神壓力大,平時運動量少,進食不規(guī)律,這都可能會引起植物神經(jīng)的功能性紊亂,胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮,使胃腸組織供血不足,營養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙,這時胃及十二指腸黏膜的抵抗力減弱,反酸、飽脹、噯氣等不適的感覺就會出現(xiàn),如果長時間得不到有效的調(diào)整,就有可能形成胃潰瘍、胃炎等一系列的疾病。
胃不好怎么調(diào)理
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2、改變飲食習(xí)慣
按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
3、積極食療和按摩保健
羊肉、等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。平心靜養(yǎng)-胃病發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
睡眠不好有什么偏方
1、睡眠不好有什么偏方
酸棗仁湯：取酸棗仁3錢搗碎,水煎,每晚睡前1小時服用?？煞乐我蜓撍鸬男臒┎幻?。
靜心湯：取龍眼肉、川丹參各3錢,以2碗水煎取半碗,睡前30分鐘服用?？蛇_到鎮(zhèn)靜的效果,尤其對因心血虛衰所引起的失眠,功效較佳。
安神湯：取生百合5錢蒸熟,加入一個蛋黃,以適量水攪勻,加入少許冰糖,煮沸后再以少許水攪勻,于睡前1小時飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用,經(jīng)常飲服,可收立竿見影之效。
2、有助睡眠的方法
拍打足三里穴該穴位在膝蓋骨外側(cè)10厘米處,輕輕拍打至有酸麻脹感即可。
按摩耳廓人體軀干和內(nèi)臟在耳廓均有一定反應(yīng)部位,按摩耳廓有助于調(diào)節(jié)全身功能,促進血液循環(huán),有利健康。
揉額兩手指曲成弓狀,第二指節(jié)的內(nèi)側(cè)緊貼著印堂,從眉間開始向前額兩側(cè)抹壓,約做40次左右。
按揉腦后以兩手拇指羅紋面,緊按風(fēng)池部位,用力旋轉(zhuǎn)按揉幾下,隨后按揉腦后,約30次左右,有酸脹感為宜。
3、睡眠不好是什么原因?qū)е碌?/p>
不良情緒。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶、悲傷等精神因素,會讓我們的機體一時間不能調(diào)整適應(yīng)而引起情緒波動,多伴隨著焦慮和抑郁反應(yīng)。這樣的情緒不良會導(dǎo)致失眠,而且很容易隨著情緒變化而復(fù)發(fā)。
心理因素。這種原因表現(xiàn)為生活中長期處于緊張的工作狀態(tài)中,或者發(fā)生了一些不好的事情,導(dǎo)致睡眠不好。這個時候如果過分的焦慮不安,或者急切希望睡覺,反而更加無法入睡。
環(huán)境因素。這些因素主要有兩個方面,一是由于環(huán)境不好對睡眠造成了影響,比如說寒冷、酷暑、噪音、強光、臟亂等;養(yǎng)成了某種入睡相伴隨的行為習(xí)慣,例如長期看電視入睡,形成了一種依賴性,沒有電視就會睡不著。
吃什么能調(diào)理失眠
小米。小米當中含有非常豐富的色氨酸,所以說晚飯適當?shù)暮纫煌霛鉂獾男∶字?是可以起到助眠安神的作用的,并且效果也是非常不錯的。中醫(yī)理論上認為,小米除了能有健脾、和胃、安眠的功效之外,睡覺之前如果感覺非常的饑餓,那么我們也是可以少吃一點小米的,能飽腹還不會發(fā)胖,并且還有抵抗失眠的功效。
香蕉。眾所周知,香蕉是有一定的減肥功效的,但是很多人也都不知道,香蕉其實也是一種強有力的安眠藥。吃香蕉除了可以幫助我們平穩(wěn)血清素和褪黑素之外,還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。
土豆。土豆是我們生活中最常見的一種蔬菜了,適當?shù)某砸稽c土豆皮或者是土豆泥、土豆絲等都是可以有效的幫助我們促進睡眠的。土豆當中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助我們清除所有能夠影響我們睡眠的物質(zhì),從而提高我們的睡眠質(zhì)量。
萵筍。萵筍當中含有一種乳白色的漿液,具有安神鎮(zhèn)靜的作用,非常適合神經(jīng)衰弱造成失眠的患者食用。萵筍帶皮切片煮熟以后喝湯,睡覺之前服用一小碗,就有很強大的助眠功效了。
睡眠不好容易得幾種病
老年癡呆癥。美國大學(xué)研究者在2013年對一組年齡在53~91歲之間的成年人進行的研究發(fā)現(xiàn):每晚睡眠狀況不好的人,其大腦中β-淀粉樣蛋白的沉積量較多,這種化合物被視為老年癡呆癥的明確標志物。因此,缺乏睡眠會妨礙大腦清除這種廢物,從而引起老年癡呆癥。
肥胖癥和糖尿病。美國大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn):每晚只睡4個小時的人血液中含有大量的脂肪酸,比每晚睡眠8.5個小時的人高出了15%~30%。血液中脂肪酸含量較高會影響到新陳代謝速度和胰島素調(diào)節(jié)血糖的能力,從而引發(fā)肥胖癥和糖尿病。
心血管疾病。研究人員針對657名年齡在25~64歲之間的俄羅斯男性進行了為期14年的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn):有睡眠障礙的男性患上心肌梗死的風(fēng)險會高出2.6倍,中風(fēng)的風(fēng)險會高出1.5~4倍。有心臟病發(fā)作病史的患者中,有近2/3的人也存在著睡眠障礙。
肝膽功能健康問題是每個人都不可以忽視的，因為現(xiàn)在這些疾病發(fā)病率也比較高，對很多人的健康造成威脅，所以平時的話我們也要重視對疾病的預(yù)防工作，尤其是平時很容易喝醉，而且臉色總是發(fā)黑，粉刺過多，甚至傷口容易出現(xiàn)化膿感染的情況，也可能是預(yù)示著你的膽不好，或者是肝臟存在問題。
1、容易喝醉
有些人，平時酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點之后就感覺“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。2、臉色發(fā)黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內(nèi)的鐵會流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此，當出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時，一定要警惕是否肝受損了，并要及時護肝。3、粉刺增多
人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。4、傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。5、鼻頭發(fā)紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現(xiàn)“紅鼻子”
