肱骨大結(jié)節(jié)骨質(zhì)增生
女性養(yǎng)生三步甲狀腺結(jié)節(jié)。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供肱骨大結(jié)節(jié)骨質(zhì)增生，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
骨質(zhì)增生是一種中老年疾病，隨著年齡增長，患上骨質(zhì)增生的幾率在不斷變大。骨質(zhì)增生可以發(fā)生在身體的任何部位，肱骨大結(jié)節(jié)骨質(zhì)增生也是很常見的一種情況，需要系統(tǒng)性的進(jìn)行治療，患者可以了解下主要的治療方法，結(jié)合自身的情況進(jìn)行綜合性的醫(yī)治。下面咱們就來看看肱骨大結(jié)節(jié)骨質(zhì)增生的治療。
治療方法概述
內(nèi)服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最后通過血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達(dá)病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復(fù)是無法逆轉(zhuǎn)的，骨質(zhì)修復(fù)更是無從談起，而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。
按摩與牽引
適用于頸、腰椎骨質(zhì)增生癥。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進(jìn)行治療卻忽視了對人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié)，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達(dá)到治療的目的。
物理治療
物理治療是現(xiàn)代與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的非常重要的一份子。物理治療會以適切的評估診斷然后運用對病人最適當(dāng)之物理治療手段與治療方法，有效地直接幫助或支援其他醫(yī)療專科，如神經(jīng)內(nèi)科、神經(jīng)外科、骨科、心臟內(nèi)科、心臟外科、牙科、婦產(chǎn)科、腫瘤學(xué)科等。
針灸
針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用?？上植康乃[和炎癥，但對骨質(zhì)增生癥來說，針灸只能起輔助作用。
西藥治療
目前西醫(yī)對本癥尚無有效的治療藥物，常采用對癥處理，如疼痛時可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥；麻木者可選用B族維生素類藥物；關(guān)節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實踐證明這些治療方法均不理想，只是治標(biāo)而不治本，病情易復(fù)發(fā)。
家庭治療法
骨質(zhì)增生癥會摩擦相鄰的骨頭和神經(jīng)、血管，導(dǎo)致發(fā)炎，并可能在神經(jīng)末梢形成微小的腫瘤，使患者異常疼痛。一般來說，不到萬不得已，不要采取手術(shù)治療，因為骨質(zhì)增生癥常會再生。
1、減肥
偏胖是引發(fā)骨質(zhì)增生癥的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。
2、熱敷
如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。
3、泡腳
輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。
4、有選擇的鍛煉
你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達(dá)到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。
5、應(yīng)避免的食物
勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。
骨質(zhì)增生經(jīng)治療能消除嗎？醫(yī)生的任務(wù)不是去消除骨質(zhì)增生，而是治療骨質(zhì)增生引起局部組織的充血、水腫、炎癥和粘連以及因此而壓迫神經(jīng)和血管引起的一系列癥狀和體征。目前臨床上的內(nèi)服、外敷、理療、膏藥等治療方法就是起到這個作用，即改善癥狀、消除疼痛、麻木和酸困不適，骨刺是不可能消失的，骨刺消失與否不是判斷骨質(zhì)增生是否痊愈的標(biāo)準(zhǔn)。
骨質(zhì)增生屬于中醫(yī)痹癥范疇。屬于無菌性炎癥，所以一般的西醫(yī)消炎藥不起作用。手術(shù)創(chuàng)傷大、風(fēng)險高、恢復(fù)期長、費用昂貴因而受到極大限制，而且作過手術(shù)的患者基本上喪失勞動和劇烈運動的能力，許多手術(shù)成功患者的復(fù)發(fā)期也在3-4年左右。過度牽引容易導(dǎo)致腰脊椎不穩(wěn)、疼痛加重。
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骨質(zhì)增生是中老年人常見的一種風(fēng)濕性的疾病，它對健康有著非常大的危害，嚴(yán)重的時候老人走路活動都會覺得疼痛，所以很多老年人都深受困擾。那么，骨質(zhì)增生能吃鈣片嗎?骨質(zhì)增生病因是什么?骨質(zhì)增生的癥狀有哪些?一起來看看吧。
骨質(zhì)增生能吃鈣片嗎
骨質(zhì)增生大多是由于患者的骨骼出現(xiàn)了退化導(dǎo)致的，所以多發(fā)于老年人，患者的骨刺通常發(fā)生在負(fù)重的關(guān)節(jié)部位，比如四肢關(guān)節(jié)、椎體、跟骨等高，所以一旦發(fā)病，患者就大多會出現(xiàn)明顯的無力、麻木以及疼痛等癥狀。
而對于骨質(zhì)增生的患者是可以吃鈣片的，因為骨質(zhì)增疾病的發(fā)生就是屬于缺鈣而引起的疾病，所以飲食上應(yīng)以清淡開胃、易消化、易吸收的食物為主。如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、清淡魚湯、瘦肉等。忌食刺激性的食物。
目前在臨床上治療該病的方法還是有比較多的，患者除了采取保守的藥物和理療的方法進(jìn)行治療還可以配合微創(chuàng)的方法進(jìn)行診治，大部分患者的病癥都可以得到控制和改善，目前在正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)都可以進(jìn)行相關(guān)的治療。
骨質(zhì)增生病因是什么
骨質(zhì)增生是骨科常見的一種疾病，它給患者的正常生活產(chǎn)生了極大的影響，也影響著身心健康，所以患者要及時的進(jìn)行治療。那么，很多人會疑問，骨質(zhì)增生病因是什么?引起骨質(zhì)增生的原因與年齡、不適當(dāng)?shù)倪\動等有關(guān)。
一、年齡是一個最基本的因素
增齡是骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病最強的危險因素。據(jù)尸檢資料顯示，從20歲開始約5的人關(guān)節(jié)就有退行性改變，40歲時，幾乎90的負(fù)重關(guān)節(jié)都有或多或少的骨質(zhì)增生改變。對北京郊區(qū)2063名成人進(jìn)行膝骨關(guān)節(jié)炎的流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：16～30歲、31～40歲、41～50歲、51～60歲、大于60歲年齡組有膝痛者中，骨贅陽性率分別為10.6、14.8、29.1、51.8、78.5，隨年齡增長而陽性率增高。
二、骨質(zhì)增生與職業(yè)有關(guān)
長期反復(fù)使用某些關(guān)節(jié)，可引起這些關(guān)節(jié)患病率的增加。如鑄造工的肘、肩關(guān)節(jié)，礦工的脊柱和膝關(guān)節(jié)，裝卸工的膝踝關(guān)節(jié)，駕駛員的肩關(guān)節(jié)，修理工和紡織工的腕關(guān)節(jié)，芭蕾舞演員的跖趾關(guān)節(jié)，長期從事刺繡、打字、伏案工作者的頸椎關(guān)節(jié)，較長時間站位工作如紡織女工、營業(yè)員、迎賓小姐、儀仗隊員的跟骨。
三、不適當(dāng)?shù)倪\動易導(dǎo)致骨質(zhì)增生
在激烈運動中，身體發(fā)生碰撞、關(guān)節(jié)受損、扭傷都可引起骨質(zhì)增生，如喜歡躺在床上看電視、看書等人群容易患頸椎骨質(zhì)增生。此外，會計、作家、軟件開發(fā)人員等需要長時間低頭工作者也會發(fā)生頸椎骨質(zhì)增生。
如今人們的壓力越來越大，加上不規(guī)律的飲食等，所以很多都患上了口腔潰瘍，口腔潰瘍讓人們非常的煩惱，非常的疼，嚴(yán)重的影響了正常的生活、工作。那么，預(yù)防口腔潰瘍的水果有哪些?口腔潰瘍飲食禁忌有哪些?口腔潰瘍怎么好得快?一起來看看吧。
預(yù)防口腔潰瘍的水果
1、梨子
梨子含有豐富的維生素B元素，經(jīng)常吃梨子對身體有很大的好處。而且梨子也是比較適合患有口腔潰瘍患者吃的，它是適合口腔潰瘍患者吃的最佳水果之一。
2、柿子
柿子能有效的控制口腔潰瘍進(jìn)一步惡化，而且人們多吃柿子也能補充相對應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)，對于口腔潰瘍的瘡面有著殺滅的作用，所以口腔潰瘍患者堅持吃柿子的話就會有效果。
3、蘋果
蘋果含有豐富粉維生素C，而口腔潰瘍患者需要及時的補充維生素，這樣就能有效的緩解口腔潰瘍的癥狀，同時也能向體內(nèi)補充充足的營養(yǎng)物質(zhì)。
4、桃子
富含豐富的維生素B，多吃桃子，不僅能夠緩解口腔潰瘍的現(xiàn)象，還能夠延緩患者的衰老。但是在腸胃的角度來講，是不利于多吃的，在患口腔潰瘍的時候，適當(dāng)?shù)臄z入能夠有效的緩解癥狀。
5、西瓜
西瓜也富含維生素，對口腔潰瘍預(yù)防有所幫助，但是多吃容易上火，使疾病更加嚴(yán)重，因此，應(yīng)該適當(dāng)?shù)臄z入。
6、杏子
杏子對人體的益處是非常多的，因此患者不妨能適量吃上那么一些杏。這對口腔潰瘍的緩解是非常有幫助的，如果有需要的話，大家不妨可以吃一下。
口腔潰瘍飲食禁忌
1、忌吃刺激性調(diào)味品如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會誘發(fā)疼痛，還會刺激潰瘍面，使其進(jìn)一步擴(kuò)大。
2、忌吃粗糙堅硬的食物如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。因為這些堅硬的食物容易在潰面產(chǎn)生摩擦，加重病情。
3、忌吃口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等。這些都是易引發(fā)或加重口腔潰瘍的東西。
四、不良姿勢也容易導(dǎo)致骨質(zhì)增生
如長期伏案工作者、睡眠姿勢不良、枕頭不合適者頸椎骨質(zhì)增生的發(fā)病率特別高。這是由于椎旁肌肉韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)，張力大的一側(cè)易造成不同程度的勞損，并由于頸椎的部分肌肉呈持續(xù)緊張狀態(tài)，久之這些肌肉發(fā)生靜力性損傷，進(jìn)而使頸椎發(fā)生退行性改變而引起骨質(zhì)增生。也與頸椎關(guān)節(jié)長期受力不均，使壓力應(yīng)力集中于關(guān)節(jié)內(nèi)的某處造成應(yīng)力過度而損傷關(guān)節(jié)。
五、骨質(zhì)增生跟性別也有一定關(guān)系
資料分析在50歲以前女性比男性的發(fā)病率高2倍，但50歲以后兩性之間基本相等。
六、體質(zhì)因素
體重增加使本來已遭磨損的退化的關(guān)節(jié)再加上重荷，當(dāng)然就更容易破壞，所以骨質(zhì)增生多發(fā)生于負(fù)重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。
七、腳后跟
體重過度的骨質(zhì)增生患者，經(jīng)常會因為運動過量、肥胖等因素加速了身體鈣質(zhì)的存儲，所以這就增加了形成腳后跟骨質(zhì)增生的概率。
骨質(zhì)增生的癥狀
骨質(zhì)增生在臨床上比較常見的有三種：腰椎、頸椎、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生等三種常見的類型，不同類型的骨質(zhì)增生發(fā)病因素不一樣，在臨床上所表現(xiàn)的癥狀也是有差異的，所以我們要了解清楚，下面我們一起看看三種不同類型的骨質(zhì)增生的早期癥狀。
一、腰椎骨質(zhì)增生
腰椎骨質(zhì)增生好發(fā)于第三、四腰椎?；颊咴缙诔Ｒ姷呐R床癥狀為腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如壓迫坐骨神經(jīng)可引起坐骨神經(jīng)炎，出現(xiàn)患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射如鄰近的神經(jīng)根受壓，可引起相應(yīng)的癥狀，出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)痛、麻木等。
二、頸椎骨質(zhì)增生
患者早期常可感覺到頸項部有強硬的感覺，頸部的活動受限或是活動時出現(xiàn)彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動而加重。頸椎骨質(zhì)增生嚴(yán)重者還會引起頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。不同的病變累及不同部位，就出現(xiàn)不同的癥狀，晚期可導(dǎo)致癱瘓。
三、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生
患者的疼痛常呈持續(xù)性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關(guān)。長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬，稍活動后好轉(zhuǎn)，上、下樓困難，下樓時膝關(guān)節(jié)發(fā)軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬，嚴(yán)重時，關(guān)節(jié)酸痛脹痛,跛行走，合并風(fēng)濕病者關(guān)節(jié)紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關(guān)節(jié)積液，局部有明顯腫脹、壓縮現(xiàn)象。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對骨質(zhì)增生能吃鈣片嗎這個問題詳細(xì)的了解了，骨質(zhì)增生大多是由于鈣質(zhì)的流失導(dǎo)致的，所以適當(dāng)?shù)某遭}片能緩解骨質(zhì)增生的癥狀，另外本文介紹了骨質(zhì)增生的病因，大家要注意防范。
骨質(zhì)增生是很常見的一種骨病，中老年人是最容易患病的。骨質(zhì)增生可以發(fā)生在身體的任何部位，有些患者診斷為髕骨上緣骨質(zhì)增生，也就是膝蓋骨質(zhì)增生，對患者正常生活的影響非常大，嚴(yán)重的會導(dǎo)致功能受限。我們要對髕骨上緣骨質(zhì)增生的情況有充分性的認(rèn)識，這樣才能確保最好的治療。
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生以中老年人多見，而且女性發(fā)病高于男性。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的治療，可外用骨質(zhì)舒絡(luò)平痛貼來治療膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，促進(jìn)血液循環(huán)，使局部肌肉放松和緩解疼痛，減輕對神經(jīng)壓迫。治療骨質(zhì)增生的關(guān)鍵不是消除骨質(zhì)增生，而是在于消除骨質(zhì)增生周圍的無菌性炎癥?；颊咧饕憩F(xiàn)是一側(cè)或雙側(cè)關(guān)節(jié)不適，疼痛腫脹。起初疼痛多在長時間行走或上下樓梯時，但休息或臥床后好轉(zhuǎn)。但隨著病情發(fā)展，走平路也疼痛，活動不方便，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，走路稍不注意就會感覺到疼痛，同時膝關(guān)節(jié)活動時有像捻頭發(fā)時所發(fā)出的響聲。重者膝關(guān)節(jié)還會突然“鎖”在某一位置上，解“鎖”時，伴有明顯的彈響。這說明關(guān)節(jié)內(nèi)已經(jīng)有了游離體，才能避免病情加重。
初期
一般在行走、慢跑、上下樓梯、久立、下蹲、跑步時疼痛或是伴有麻木，關(guān)節(jié)彈響，關(guān)節(jié)伸屈功能障礙，休息后緩解。中老年人多伴有晨僵現(xiàn)象出現(xiàn)。
中期
當(dāng)天氣寒冷或潮濕時疼痛會出現(xiàn)加重的情況，早晨起床或久坐起立時膝關(guān)節(jié)疼痛麻木僵硬，稍活動后反而好轉(zhuǎn)，此時可引起注意。
后期
膝關(guān)節(jié)腫脹，關(guān)節(jié)積液，晨僵及久坐后有膠著現(xiàn)象，關(guān)節(jié)伸屈功能障礙，跛行，功能受限，伸屈活動有彈響聲，在下臺階、久立時膝關(guān)節(jié)癥狀加重，部分患者可見關(guān)節(jié)積液，局部有明顯腫脹、壓縮現(xiàn)象，膝其中關(guān)節(jié)前內(nèi)側(cè)條索樣腫塊伴伸膝障礙，膝關(guān)節(jié)周圍骨贅形成，關(guān)節(jié)周圍伴有骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)硬化。關(guān)節(jié)面毛糙不平，其內(nèi)側(cè)脛股關(guān)節(jié)面受累明顯，關(guān)節(jié)間隙變窄，其中多數(shù)會發(fā)生內(nèi)側(cè)間隙狹窄，髕骨骨刺形成。
治法
藥物療法
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生為臨床常見病、多發(fā)病，多發(fā)于中老年以上患者。
臨床以雙膝關(guān)節(jié)劇烈疼痛、行走無力、活動受限、X檢查示雙膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生為特征。本病手術(shù)適應(yīng)證要求較高,且效果不好,給治療帶來了很大的困難。
中藥治療大體可分為兩類：一類屬于內(nèi)治法，即內(nèi)服湯藥、丸藥、散劑、酒劑等；另一類屬于外治法，即酒類外搽劑、熏洗、外敷等法。 內(nèi)服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最后通過血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達(dá)病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復(fù)是無法逆轉(zhuǎn)的，骨質(zhì)修復(fù)更是無從談起。而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。因此選擇藥物導(dǎo)入熱療儀做藥物導(dǎo)入，效果會更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質(zhì)，也沒有副作用。
治療骨質(zhì)增生的關(guān)鍵不是消除骨質(zhì)增生，而是在于消除骨質(zhì)增生周圍的無菌性炎癥。如果有疼痛，可用消炎鎮(zhèn)痛藥或封閉治療進(jìn)行對癥處理，也可輔助采用熱敷、理療、按摩與牽引等促進(jìn)血液循環(huán)，使局部肌肉放松和緩解疼痛，或用小針刀減輕對神經(jīng)壓迫。 目前國內(nèi)國際上一般建議骨質(zhì)增生患者在日常的家庭護(hù)理康復(fù)治療中使用藥物導(dǎo)入熱療儀，它是利用低頻調(diào)制中頻脈沖電流，藥物導(dǎo)引，將中頻電和藥物導(dǎo)入結(jié)合在一起，達(dá)到對疾病的治療作用，可單獨使用，也可配合外用藥物來使用，配合外用藥物時除自身的效果以外，還可使藥物的效果加倍。經(jīng)臨床驗證證明具有確切的療效。非常適用于膝蓋骨質(zhì)增生來使用，操作簡單易懂，使用安全，易于攜帶，特別適用于診所及家庭使用。
老年人發(fā)現(xiàn)有明顯骨質(zhì)增生后，適量運動仍要進(jìn)行，但要避免長期劇烈運動，因為長期的劇烈運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負(fù)荷過重，加重疼痛。同時要注意防寒保暖。
家庭治療
隨著年齡增長，膝關(guān)節(jié)由于長年磨損，周圍韌帶松弛，致使關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，造成病變引起相應(yīng)部位骨質(zhì)增生。此種增生是人體衰老的現(xiàn)象，一般40多歲以后，大多數(shù)人都有骨質(zhì)增生，只是發(fā)生部位和增生程度不同，有的有癥狀，有的無癥狀。治療大體可分為兩類：一類屬于內(nèi)治法，即內(nèi)服湯藥、丸藥、散劑、酒劑等；另一類屬于外治法，即酒類外搽劑、熏洗等法。 內(nèi)服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最后通過血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達(dá)病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復(fù)是無法逆轉(zhuǎn)的，骨質(zhì)修復(fù)更是無從談起。而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。
骨質(zhì)增生你了解嗎?有很多人都認(rèn)為這是一種老人才會得的疾病，其實并不是這樣，在我們的身邊就有很多的骨質(zhì)增生患者。骨質(zhì)增生的病因是什么?骨質(zhì)增生如何緩解?對于這些問題感興趣的話，就請繼續(xù)看下文吧!
骨質(zhì)增生的病因是什么
體質(zhì)不同
因為每個人的體質(zhì)是不一樣的，應(yīng)該說是每個人的身體情況不一樣，有的人就比較容易患有骨質(zhì)增生，像是因為體重增加使，這本來已遭磨損的退化的關(guān)節(jié)再加上重荷，當(dāng)然就更容易破壞。
性別因素
患上骨質(zhì)增生的人更多的是女性朋友，具體的原因目前還沒有研究結(jié)果，但是科學(xué)家們認(rèn)為可能是和內(nèi)分泌、分娩以及遺傳等等有關(guān)系，造成了女性骨質(zhì)增生可能更大。女性朋友在生活中應(yīng)該注意保養(yǎng)，以免患上骨質(zhì)增生。
過度的勞累
一些長時間從事重體力勞動的工作人員，由于長時間高負(fù)荷的運動只是關(guān)節(jié)過于受損，時間長了就會導(dǎo)致骨質(zhì)增生的產(chǎn)生。
職業(yè)因素
骨質(zhì)增生屬于一種和勞損之間存在一定關(guān)系的疾病，當(dāng)一個人比較勞累的時候，他的骨骼也會承受更多的壓力，因此患上骨質(zhì)增生的可能就會比較大。職業(yè)因素導(dǎo)致很多人長期的站立，進(jìn)而誘發(fā)骨質(zhì)增生。
比如說一些廚師、老師，他們每天上班的時候都需要長時間的站著，長期如此關(guān)節(jié)處就可能會發(fā)生骨質(zhì)增生的情況。所以說職業(yè)因素也是一個引起骨質(zhì)增生的原因，如果有可能，建議大家多休息為好。
遺傳因素
骨質(zhì)增生還具有一定的遺傳性，是一種遺傳病。當(dāng)父母患有骨質(zhì)增生的時候，孩子患上骨質(zhì)增生的可能就會大一些。雖然這種遺傳性并不是百分百的，但是也是一個病因，希望大家要注意這一點。
外傷的因素我們的身體是很神奇的，如果你仔細(xì)看過拳擊運動員或者散打運動員的手，你會發(fā)現(xiàn)比常人的手大一些。這并不是天生的，而是他們在訓(xùn)練中手部的骨骼不停的受到損傷，骨頭會在愈合后長的更大、更堅固以免后期再受傷，反復(fù)如此手就會變大了。
因此外傷也是可以導(dǎo)致骨質(zhì)增生的，比如說不小心摔斷了骨頭，應(yīng)該要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。假如只是自己隨意的固定一下，休息一段時間不疼就以為恢復(fù)了，都是不對的做法，其實這樣是很容易造成骨頭增生的。
骨質(zhì)增生如何緩解
電吹法
用電吹風(fēng)直接對患處進(jìn)行熱吹，每日數(shù)次，同時也可用毛巾熱敷，但注意不要過熱以免損傷皮膚。
飲食治療
飲食治療的關(guān)鍵是合理安排飲食結(jié)構(gòu)。老年人多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品，以彌補體內(nèi)與骨代謝有關(guān)的物質(zhì)的不足。
藥物治療
骨質(zhì)骨枋世醫(yī)貼針對病理局部用藥、全面治療，藥效持續(xù)時間長，對治療骨質(zhì)增生效果突出。
拍打法
用并攏的手指，或者竹簽反復(fù)拍打患處，動作不宜過重。拍打至肌肉和關(guān)節(jié)處發(fā)紅、灼熱時為止。每日數(shù)次。
體育治療
簡稱體療，是通過體育運動調(diào)節(jié)全身代謝狀態(tài)，改善骨骼血液循環(huán)狀況，增加外力對骨骼的刺激，從而緩解骨質(zhì)疏松。
應(yīng)該控制好體重
減少上下臺階、跑步等使膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運動，避免關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使用樓梯或手杖。切勿長時間處于同一姿勢，更不要反復(fù)做屈伸膝關(guān)節(jié)、揉按髕骨、抖晃膝關(guān)節(jié)等運動。
總結(jié)：骨質(zhì)增生的原因已經(jīng)都給大家介紹了，你記住了嗎?骨質(zhì)增生想要緩解，那么可以采取多種措施，比如說藥物治療、飲食治療和體育治療等等。具體應(yīng)該采取哪一種治療措施，自己是不能決定的，應(yīng)該讓醫(yī)生看過之后再決定。
在我們生活中有些人會有骨質(zhì)增生的癥狀發(fā)生，大都是中老年經(jīng)常有的現(xiàn)象，那你知道骨質(zhì)增生的癥狀有哪些嗎?骨質(zhì)增生的食療方又有哪些呢，平時導(dǎo)致骨質(zhì)增生的原因又有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
骨質(zhì)增生的癥狀
(1)第一階段為隱蔽階段，實際已經(jīng)出現(xiàn)了增生部位，但增生的厚度或長度僅在1～2毫米左右。此時對人的活動尚不構(gòu)成影響，且無自我感覺，或稍有感覺也無明顯的癥狀。所以，在隱蔽期一般不會引起人們的注意。這一階段大約持續(xù)1～2年的時間。
(2)第二階段為明顯階段，當(dāng)骨刺的長度超過5毫米以上，對人體活動有明顯的影響。左邊椎間盤增生時，人體向左傾斜和彎曲，左邊的肢體即引發(fā)酸、痛、麻感。反之亦如此。有的人處于正常體位時也會產(chǎn)生一些癥狀，這說明某處神經(jīng)長期受壓迫。
(3)第三階段為癱瘓或運動障礙階段。此時一般骨質(zhì)增生部位多且增生長度超過10毫米以上，多年未有有效治療，從而導(dǎo)致行走困難甚至癱瘓。
3、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生：發(fā)病初期，膝關(guān)節(jié)疼痛不明顯但有可持續(xù)性隱痛。當(dāng)氣溫降低時疼痛加重，劇烈運動后或久坐起來開始走時也會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬。
骨質(zhì)增生的原因骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關(guān)節(jié)炎，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)變形，引起關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的一種疾病。多發(fā)于中老年人，但產(chǎn)后婦女亦是高發(fā)人群。骨質(zhì)增生的部位不同使得類型也較為多樣，而在臨床中也發(fā)現(xiàn)，誘發(fā)此種疾病發(fā)病的原因也各式各樣，因人而異。
骨質(zhì)增生的原因
1、風(fēng)濕、類風(fēng)濕疾病到晚期可引起骨質(zhì)增生。
2、腫瘤性骨質(zhì)增生：部分骨腫瘤有明顯的骨質(zhì)增生現(xiàn)象，如骨母細(xì)胞、成骨肉瘤等腫瘤。
3、慢性炎性骨質(zhì)增生：慢性化膿性骨髓炎以及部分骨骼感染性疾病常有骨質(zhì)增生的表現(xiàn)，這是因為炎癥會刺激骨組織異常增生。
4、外傷性骨質(zhì)增生：比如骨折后，骨折斷端的血腫機化以及骨膜都可能引起骨質(zhì)增生。骨折愈合出現(xiàn)的骨痂也是一種特殊類型的骨質(zhì)增生現(xiàn)象。
5、退行性改變骨質(zhì)增生：包括骨骼退行性改變引起的骨性關(guān)節(jié)炎，頸椎、腰椎不穩(wěn)定引起的小關(guān)節(jié)增生、椎管狹窄等，另外跟骨上的骨刺等都會引起骨質(zhì)增生。
在我們，生活中甲狀腺癌是一只種比較常見的疾病，有些人有過這樣的經(jīng)歷，那你知道甲狀腺癌的早期癥狀有哪些嗎?甲狀腺手術(shù)后吃什么好有助于患者的恢復(fù)呢，甲狀腺癌術(shù)后并發(fā)癥又會有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
甲狀腺癌的早期癥狀
1、腫塊
一般甲狀腺癌多發(fā)于兒童及中年婦女，早期缺乏特征性臨床表現(xiàn)，95%以上的患者均有頸前腫塊，尤其是孤立的、不規(guī)則的、境界不清楚的、活動性欠佳的硬性腫物，應(yīng)引起高度警惕。
2、聲音嘶啞
甲狀腺癌患者在早期由于甲狀腺腫瘤繼續(xù)腫大壓迫喉返神經(jīng)引起聲音嘶啞或飲水時嗆咳。
3、呼吸困難
甲狀腺癌患者隨著腫塊的不斷發(fā)展，逐漸可壓迫鄰近神經(jīng)、氣管或食管，導(dǎo)致患者表現(xiàn)為呼吸困難或吞咽困難;耳、枕、肩部有放射性疼痛;頸部靜脈受壓擴(kuò)張或出現(xiàn)眼裂、瞳孔縮小;同側(cè)或雙側(cè)淋巴結(jié)腫大等。
4、淋巴結(jié)腫大
腫塊的不斷增大可侵襲頸部淋巴結(jié)，導(dǎo)致伴有頸部淋巴結(jié)腫大。
甲狀腺癌術(shù)后并發(fā)癥
1、出血
出血伴呼吸困難多發(fā)生于術(shù)后24小時之內(nèi)。術(shù)后出血常見原因包括咳嗽、嘔吐、頸部活動、吞咽、說話動作過度、過頻等造成結(jié)扎線脫落，或因止血不徹底、皮瓣廣泛滲血而造成皮下血腫。術(shù)后指導(dǎo)患者頸部勿劇烈活動，勿劇烈咳嗽，如局部血性滲液較多，應(yīng)及時告知醫(yī)生給予對癥處理。
2、乳糜漏
大多發(fā)生在術(shù)后2~3周。若引流管引流出乳白色或淡黃色渾濁液體則考慮為乳糜漏，應(yīng)立即局部加壓包扎，持續(xù)負(fù)壓吸引，以排出引流液、促使淋巴管閉塞，并補充蛋白質(zhì)和維生素促進(jìn)愈合。
3、喉返神經(jīng)、喉上神經(jīng)損傷
術(shù)后觀察患者有無聲調(diào)降低或聲音嘶啞，進(jìn)食時有無誤咽、嗆咳，以便及早發(fā)現(xiàn)喉返神經(jīng)、喉上神經(jīng)損傷征象，及時對癥護(hù)理。如有上述癥狀應(yīng)關(guān)心、安慰患者，告知這些現(xiàn)象多為暫時性，可通過理療等處理恢復(fù)。發(fā)生誤咽和嗆咳者指導(dǎo)坐起進(jìn)食，鼓勵進(jìn)半流質(zhì)飲食。
甲狀腺手術(shù)后吃什么好
1、其實在做完任何手術(shù)之后患者都最好吃些流食才好，甲狀腺癌的患者也不例外，可以為患者準(zhǔn)備一些容易吞咽、好消化的的食物，像粥一類的就可以，當(dāng)然也有注意粥中不要放太多鹽。
2、小編在這里要提醒大家的是甲狀腺患者術(shù)后需要飲食清淡，清淡的飲食不容易刺激患者的腸胃，并有助于患者消化。
6、因工作的性質(zhì)和特點，造成某些關(guān)節(jié)部位長期、大量地超負(fù)荷活動，也極易引發(fā)該關(guān)節(jié)部位的骨質(zhì)增生。如長期伏案工作的文字工作者、電腦工作者等患頸椎骨質(zhì)增生、手指關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和手腕關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的比例較高，患者年齡也較年輕。
骨質(zhì)增生的食療方
1、山藥炒魚片
原料：鮮魚片、青蘿卜各600g，鮮山藥300g，蔥絲、淀粉各10g，姜絲6g，做法：山藥去皮，洗干凈，切成細(xì)末;魚肉片放在碗中，加適量淀粉、精鹽，打入雞蛋，拌勻，腌約20分鐘，投入熱油中炸熟。鍋中留油少許，燒熱后加入蔥絲、姜絲拌炒片刻，加水適量燒開，加入山藥末、炸熟的魚片、青蘿卜絲、精鹽，用文火燉約20分鐘，加味精調(diào)味，即可上磔食用。
功效：在生活中大多數(shù)人都知道，山藥具有很好的滋補的作用，食用此方補益肝腎。適用于腰椎骨質(zhì)增生，屬虛型，腰膝酸軟無力，耳鳴眼花，不能久坐者。
2、芡實紅棗烏頭魚湯
原料：芡實45 g，大棗(紅棗)10枚，生姜末5 g，烏頭魚1條，蔥、黃酒、精鹽少許。
做法：將烏頭魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，用清水洗干凈，將黃酒抹于魚身，同姜末一起放進(jìn)油鍋，煎至魚身兩面呈嫩黃用。把大棗去核，與芡實一起用清水洗干凈。將炒鍋洗干凈，置于火上，加水適量，先用旺火煲至水沸，然后放入魚、大棗、芡實，鍋加蓋，改用文火繼續(xù)煲4小時，加入少許精鹽調(diào)味，即可服用。
功效：紅棗和烏雞都是有很好的滋補的作用，患有骨質(zhì)增生的患者不妨食用此方，因為吃這些食物能夠及時的補腎補血益精。適用于腰椎骨質(zhì)增生，屬腎虛者，腰膝酸軟無力，氣短少言，耳鳴失眠。
骨質(zhì)增生檢查
1、檢查患者身體，如可見腰椎生理曲度異常;腰椎兩側(cè)肌肉有壓痛，或伴有腰部僵硬疼痛或出現(xiàn)下肢麻木等癥狀，則可確診腰椎間骨質(zhì)增生。
2、如患者有腰椎曲度異常、腰椎側(cè)彎、腰椎椎體間隙變窄、腰椎椎體及小關(guān)節(jié)突增生、腰椎滑脫、椎間孔狹窄等改變。拍腰椎X線片發(fā)現(xiàn)正位、側(cè)位、左右斜位的改變，亦可確診。
3、在檢查骨質(zhì)增生的患者是千萬要和患有頸椎病的患者區(qū)分。腰椎骨質(zhì)增生所產(chǎn)生的各種癥狀應(yīng)與多種腰椎疾病鑒別，如腰椎間盤突出癥等。
結(jié)語：通過文章我們了解到，患有骨質(zhì)增生的患者當(dāng)骨刺的長度超過5毫米以上，對人體活動有明顯的影響的，所以大家一定能要及時的發(fā)現(xiàn)自己的身體疾病，盡早的治療，避免時間長對身體的危害就會越大。
骨質(zhì)增生是生活中常見的一種骨科疾病，一般是發(fā)生在40歲以上的中年人身上，隨著年齡增長骨關(guān)節(jié)會變得越來越脆弱，那么導(dǎo)致骨質(zhì)增生的原因是什么呢。
因為關(guān)節(jié)足骨常常受到磨損導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，從而造成了病變引起的骨質(zhì)增生，這是人體衰老的一種現(xiàn)象。當(dāng)患者受到外傷卻沒有得到及時處理或者處理不當(dāng)會導(dǎo)致骨質(zhì)增生。如果長時間從事重體力勞動，關(guān)節(jié)長時間處于高負(fù)荷狀態(tài)會受到損害，時間久了導(dǎo)致骨質(zhì)增生。另外體重也會導(dǎo)致骨質(zhì)增生，因為體重的增加對磨損退化的關(guān)節(jié)來說是雪上加霜，所以更容易受到破壞。
如何治療骨質(zhì)增生？
1、藥物治療
當(dāng)出現(xiàn)骨質(zhì)增生時可以通過止痛藥物來緩解疼痛，但是無法阻止骨質(zhì)增生的步伐。
2、激光針刀松解術(shù)
激光針刀松解術(shù)屬于微創(chuàng)技術(shù)，治療快速創(chuàng)傷小。原理是通過針刀和激光的結(jié)合，從而解決了病灶的組織粘連，具有消炎鎮(zhèn)痛的功效。同時降低了骨質(zhì)增生的發(fā)生率，但是惡性腫瘤、嚴(yán)重的糖尿病、肩椎盤游離鈣患者不能使用此方法。
3、手術(shù)切除方法
可以通過手術(shù)的方法暫時切除增生的骨質(zhì)，但是增生的骨質(zhì)會繼續(xù)的增長，手術(shù)過程中因為受到了炎癥的刺激，可能會導(dǎo)致患者未達(dá)到治療之前的階段。
如何預(yù)防骨質(zhì)增生？
1、補鈣
隨著年齡的增長，人體稱呼的能力也會相應(yīng)的降低，從而加劇了破骨的能力，尤其是對于50歲以上的中老年人來說會慢慢的發(fā)生骨質(zhì)疏松，增加了血液中甲狀旁腺激素，同時也增加了降鈣素的含量。
2、要采取正確的工作姿勢
工作或者學(xué)習(xí)時姿勢不正確，比如經(jīng)常低著頭看書、彎腰工作就會導(dǎo)致骨骼的受力不均勻，導(dǎo)致骨質(zhì)增生的發(fā)生。
3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
適當(dāng)?shù)膶﹃P(guān)節(jié)進(jìn)行運動，可以增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的負(fù)壓，從而增加了關(guān)節(jié)軟骨的關(guān)節(jié)液量，減輕了關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)病變，減少骨質(zhì)增生的發(fā)生。
骨質(zhì)增生相信是朋友們都不陌生的疾病，事實上在生活中骨質(zhì)增生這一疾病十分常見，因此我們一定要做好預(yù)防工作，以及治療工作，今天就讓我們一起看一看骨質(zhì)增生的癥狀有哪些，骨質(zhì)增生怎么辦，以及骨質(zhì)增生的預(yù)防方法。
骨質(zhì)增生的癥狀
如果你不確定自己是否存在骨質(zhì)增生，不妨看一看有沒有下面這些癥狀，如果有，那很有可能就是骨質(zhì)增生所導(dǎo)致的。
骨質(zhì)增生的癥狀大多數(shù)發(fā)生在頸椎和腰椎，手指和膝關(guān)節(jié)處亦可發(fā)生，但比較少見。發(fā)生在頸椎的增生其癥狀在頭部和上肢，又以上肢見多。
頸椎本部位沒有明顯癥狀，而上肢癥狀明顯。一般增生在某一側(cè)(不是左就是右)，可出現(xiàn)一側(cè)從肩關(guān)節(jié)到上臂、下臂連手指的肌肉內(nèi)一條線的痛、脹、麻感。
當(dāng)右邊手臂有骨質(zhì)增生的癥狀時，如果頭部向右邊傾斜則此時癥狀會加重。肌肉內(nèi)的癥狀與天氣變化無關(guān)，只與活動有關(guān)。
當(dāng)增生部位在腰部時，其骨質(zhì)增生癥狀并不在腰部，而是從臀部坐骨神經(jīng)起，沿坐骨神經(jīng)反射到腳后跟處，以小腿肌肉內(nèi)癥狀尤為嚴(yán)重。
這就說明是骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)而引起的，基本上可以確診。如果出現(xiàn)在局部某個點，尤其僅在關(guān)節(jié)處，則不應(yīng)視為增生(膝關(guān)節(jié)增生除外)，先應(yīng)做風(fēng)濕病的化驗為好。
骨質(zhì)增生的癥狀：其他肌肉部位出現(xiàn)痛與骨質(zhì)增生引起的痛是感覺不同的。
其他的痛可能同時出現(xiàn)紅腫和發(fā)熱癥狀，而骨質(zhì)增生的痛不產(chǎn)生任何別的癥狀，只是酸痛、麻脹等，時重時輕，病程長，多年不愈，越來越重。
而且應(yīng)排除椎盤脫出的情況，如果有外傷和扭傷時，還是先拍片為好。因為脫出與增生的癥狀是相似的，以免治療不對癥。
骨質(zhì)增生怎么辦
骨質(zhì)增生對于身體的危害很大，那么當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己存在骨質(zhì)曾勝時，怎么辦才好呢?
一、保守治療
1、針灸
針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用。可消除局部的水腫和炎癥，但對骨質(zhì)增生來說，針灸只能起輔助作用。
2、西藥治療
通過西藥進(jìn)行保守治療同樣可以減少骨質(zhì)增生的傷害。
目前西醫(yī)對本癥尚無有效的治療藥物，常采用對癥處理，如疼痛時可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥;麻木者可選用B族維生素類藥物;關(guān)節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實踐證明這些治療方法均不理想，只是治標(biāo)而不治本，病情易復(fù)發(fā)。
3、按摩與牽引
按摩有助于改善局部血液循環(huán)，起到消炎止痛用作;牽引可減輕骨刺對局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。
適用于頸、腰椎骨質(zhì)增生癥。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進(jìn)行治療卻忽視了對人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié)，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達(dá)到治療的目的。
二、手術(shù)治療
手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法。當(dāng)選用保守治療無效且病情較重、嚴(yán)重影響患者生活時，可考慮手術(shù)治療。
三、微創(chuàng)治療
激光針刀松解術(shù)針對增生組織導(dǎo)致的頸部軟組織水腫炎癥現(xiàn)象，可以得到很好的治療。同時還能解決病變組織周圍出現(xiàn)的粘連現(xiàn)象，從根本上解決患者出現(xiàn)疼痛不適的源頭。治療過程中無損傷、微創(chuàng)無痛苦，治療周期短費用低，對于各個年齡階段都可適用。
在炎熱的酷暑時節(jié)，出汗是為了調(diào)節(jié)體內(nèi)的溫度，而在寒冷的嚴(yán)冬，很多人卻被雙腳出汗的問題所困擾，這又是什么原因?qū)е碌哪?
首先要知道，出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，可要是汗液大量分泌，特別是在氣溫較低的季節(jié)，這背后一定另有隱情。
當(dāng)身體出現(xiàn)，甲狀腺功能異常、高血壓、糖尿病等疾病時，可能會出現(xiàn)手腳出汗的并發(fā)癥狀，這時只要將病情穩(wěn)定，癥狀自然會消退;此外，這還有可能是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的現(xiàn)象，因為在寒冷的氣候中，人體的血管會出現(xiàn)收縮，這時血液循環(huán)會大受影響，下肢的血液回流出現(xiàn)障礙，無法將代謝物運送至腎臟，只能通過汗腺排除體外，這也就造成了雙腳大量出汗的情況。
另外，從中醫(yī)的角度來開，氣虛、陰虛、脾胃失調(diào)的典型癥狀表現(xiàn)就是雙腳盜汗，同時身體可能還伴隨出現(xiàn)面部發(fā)熱、失眠心悸、口干舌燥等諸多不良癥狀
再者，精神狀態(tài)也會導(dǎo)致排汗的異常，緊張、焦慮、憤怒等不良情緒也是造成雙腳大量出現(xiàn)的重要原因。
知道了原因之后，應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢?下面就為大家推薦一些方式。
溫水泡腳
對于因循環(huán)不暢所導(dǎo)致的出汗異常，泡腳無疑是最佳的解決方案，睡前用溫水浸泡雙腳，不但能過促進(jìn)血液循環(huán)，緩解汗腳的情況，還能提高睡眠質(zhì)量。
中醫(yī)調(diào)理
用中藥進(jìn)行調(diào)理也是一種有效地方法，白術(shù)、黃芪、甘草、當(dāng)歸等中藥都是調(diào)理氣虛陰虛、脾胃不調(diào)的良藥;再者，推拿按摩也不失為一種可行的方法，每天適當(dāng)?shù)陌茨﹄p腳，也可以起到抑制排汗的作用。
適量運動
每天堅持適量的體育鍛煉，不但暖身強體，還能暖身強體，促進(jìn)血液循環(huán)，改善雙腳循環(huán)不暢的情況。
調(diào)整情緒
如上文所述，精神狀態(tài)對我們的身體也會產(chǎn)生影響，調(diào)整好精神狀態(tài)，保持積極平靜的心境，避免長期處于負(fù)面情緒當(dāng)中，也能很好地防止排汗異常的情況。
飲食調(diào)理
在寒冷的冬天，多吃些溫補的食物，避免生涼寒性的食物攝入，也能夠防止雙腳出冷汗的情況，同時多吃些肉桂、枸杞等補氣養(yǎng)血的食物，也能起到調(diào)理的作用。
冬天，被雙腳出汗問題所困擾的人們，可以嘗試上述的調(diào)理方式，一定能有效地緩解癥狀。
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骨質(zhì)增生的預(yù)防
第一、鍛煉
鍛煉問題要一分為二地看，正確的適當(dāng)?shù)腻憻?，可以預(yù)防、延緩和減慢骨性關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程。有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓(xùn)練及不負(fù)重位關(guān)節(jié)的屈伸活動。不正確的過度鍛煉則包括爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動。
第二、生活方式
有些人的特殊生活方式可以在某些關(guān)節(jié)產(chǎn)生特殊的拉傷，引起或加重骨性關(guān)節(jié)炎，如喜歡睡軟床、枕高枕頭，喜歡蹲著吃飯或干活。如果有這樣情況的話，那么必須改變自己的生活方式。
第三、飲食與體重
骨性關(guān)節(jié)炎與體重過重往往同時發(fā)生。因此，應(yīng)維持合理的飲食，增加鈣質(zhì)攝入，防止體重過重。
第四、物理療法
對受累關(guān)節(jié)給予熱水浴或其它簡單的熱療可以幫助減輕疼痛。但如果是由于外傷引起的骨關(guān)節(jié)疼痛，不要急于用熱療的辦法，否則會引起關(guān)節(jié)出血而更加腫脹和疼痛。
骨質(zhì)增生吃什么好
宜食含鈣食物
骨質(zhì)增生患者在日常飲食上應(yīng)該多吃些富含鈣、維生素D的食物，這些食物主要包括的就是牛奶、酸奶、羊年等奶制品，甘藍(lán)、白菜等綠葉蔬菜，鮭魚、沙丁魚、蝦、海菜、海帶等海產(chǎn)品，以及粟子、燕麥、芝麻等，需要做好這些飲食之間的合理搭配工作。
骨質(zhì)增生多進(jìn)食高鈣食品確保骨質(zhì)代謝的正常需要，鈣攝取量每日成分鈣不少于1200毫克，因此應(yīng)該多吃富含鈣質(zhì)的食物，必要時要補充鈣劑，鈣劑的選擇應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
宜食抗氧化物食物
骨質(zhì)增生患者還需要多吃的食物就是富含抗氧化劑食物，這些食物就是新鮮蔬菜水果等，具體應(yīng)該注意多吃的食物包括香蕉、草莓、芒果、木瓜、橘子、鳳梨、甜瓜、葡萄等水果。
以及包心菜、馬鈴薯、番茄等富含維生素的食物均是可以多吃的食物，這些食物促進(jìn)人體對鈣的吸收。
另外少吃或不吃的食物真的也是很多的，比如勿吃橘子、橙子等柳橙類水果，辛辣刺激性的食物也是不能吃的，禁煙酒、咖啡，除此之外還需要注意的就是蛋白質(zhì)的攝入要有限度。
總結(jié)：骨質(zhì)增生是一種十分危險的疾病，如果我們沒有重視往往會導(dǎo)致各種并發(fā)癥出現(xiàn)，因此在生活中對與骨質(zhì)增生我們一定要十分重視才可以，而通過上述這些方法便可以幫助我們更好的預(yù)防骨質(zhì)增生哦。
骨質(zhì)增生是中老年朋友常見的一種疾病，患病之后身體會嚴(yán)重不適，這個時候應(yīng)該怎么辦?在生活中導(dǎo)致骨質(zhì)增生的原因有很多，能避免的我們要及時避免。民間有一些治療骨質(zhì)增生的偏方效果不錯，下面就詳細(xì)的介紹一下吧。
骨質(zhì)增生怎么辦
一、按摩與牽引。如果出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，我們可以使用牽引治療，它一般適用于頸、腰椎骨質(zhì)增生癥。按摩和牽引都是外部力量，這個方法只能治療局部的癥狀忽視了對人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié)，所以它能治暫時的緩解疼痛，而不能達(dá)到治療的目的。
二、針灸：很多人在患有這種骨科疾病都會選擇針灸的方式進(jìn)行治療，我們應(yīng)該知道針灸可通經(jīng)活血，在止痛方面有很好的功效。如果使用針灸治療可消除局部的水腫和炎癥，但對骨質(zhì)增生來說，針灸只能起輔助作用。
三、西藥治療。西藥知道是一種比較常見的治療方法，患者都是會對癥吃藥的，但是這種一般只能緩解疼痛，經(jīng)過多個患病的實踐證明，西藥治療的方式不理想，只是治標(biāo)而不治本，病情易復(fù)發(fā)。并且對并且沒有什么控制。
四、消除骨質(zhì)增生及鈣化現(xiàn)象。
1.需要疏通腎經(jīng)膀胱經(jīng)及膀胱經(jīng)，調(diào)節(jié)腎骨酶分泌，減少軟骨增生;
2.需調(diào)節(jié)自我修復(fù)能力，鈍化、軟化已形成的骨刺，減少對 神經(jīng)根壓迫，消除神經(jīng)根水腫及無菌性炎癥，進(jìn)而解除疼痛。
3.補充鹿骨膠原蛋白，鹿骨膠原蛋白進(jìn)入人體關(guān)節(jié)腔中，迅速滋潤干枯的軟骨，修復(fù)破損的關(guān)節(jié)面，使已經(jīng)磨損的關(guān)節(jié)軟骨得到再生，從根本上消除關(guān)節(jié)面上的增生、骨刺，使關(guān)節(jié)變得光滑平整，患者頸椎、腰椎關(guān)節(jié)的疼痛、酸脹、疼痛、僵直、麻木、活動受限就會徹底消除，像正常人一樣生活，就像一部汽車，原本干磨的零件得到潤滑之后，運動起來就會更加流暢。
骨質(zhì)增生的原因
(1)年齡因素:隨著年齡的增加,人體的骨骼會發(fā)生退行性變化,骨骼的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏,韌性變?nèi)?關(guān)節(jié)軟骨變薄、變性,進(jìn)而導(dǎo)致對骨關(guān)節(jié)的保護(hù)作用減弱,因此骨質(zhì)增生在中老年人群發(fā)病率極高。
(2)職業(yè)因素:長期慢性勞損是骨質(zhì)增生的重要原因。某些職業(yè)以及過度使用關(guān)節(jié)的人群,關(guān)節(jié)的正常結(jié)構(gòu)遭到一定破壞,骨關(guān)節(jié)就會發(fā)生一定的病理改變,這也是引發(fā)骨質(zhì)增生的原因。
(3)遺傳因素:大多數(shù)的關(guān)節(jié)疾病具有遺傳傾向,據(jù)新調(diào)查結(jié)果顯示,由于遺傳因素的影響,部分人群患骨質(zhì)增生的可能性比較大。
(4)性別因素:骨質(zhì)增生的原因可能與免疫功能、激素水平、遺傳傾向、妊娠分娩等復(fù)雜因素相關(guān)。還有現(xiàn)代生活中,女性承受的壓力并不比男性少,這也是女性多患上骨質(zhì)增生的原因。
骨質(zhì)增生偏方
1、透骨草12克，桂枝24克，紅花10克，川椒8克，地膚子、千年健、防風(fēng)、赤芍、獨活各6克，研成粗粉混勻，用白酒拌勻，分裝2個布袋，蒸熱，放在患處熱敷，兩袋交替敷1小時，每天一次，每劑藥用5次，治2個月治愈。
2、取狗骨頭150克，砸碎炒黃，白酒(50度以上)500毫升浸泡，3日后用生姜蘸酒擦患處，1日3次(好同時喝此酒1蠱)，需用半月可治愈。
3、取紅花(中藥店有售)50克，浸泡在500毫升米醋中，1周后便用可來涂擦患部，使其軟化、消除，痊愈。
4、川芎500克，山奈100克，研細(xì)混勻，取50克，用陳醋調(diào)成糊狀，攤在紗布塊上包好，放在碗中，上面用另一只碗扣住，放在鍋中蒸5--6分鐘，趁熱將藥包敷在骨質(zhì)增生處，外部固定，2--3小時后解下，再將藥包蒸一次，趁熱再敷2小時左右，一天內(nèi)十敷十解，一劑藥可連用2--3天，治一個月治愈。
5、當(dāng)歸、羌活、紅花、白芷、制乳香、制沒藥、桃仁、透骨草、郁金、降香、木瓜、補骨脂、土元、黃柏、青鹽各12克，水煎。先熏后洗，每天2次，15天為一療程。兩付即好。此方對腳跟骨刺格外有效。
6、土牛膝60g，六月雪根30g，羊躑躅根(去外皮)3g，威靈仙30g。水煎，沖黃酒服。
7、紅楤木根30g，凌霄根30g，山蒟30g，石豆蘭30g，虎刺根15g。水煎服。
8、構(gòu)樹葉120g，艾葉60g。煎湯熏洗。
9、用花蛇(銀環(huán)蛇)4條，威靈仙72克，當(dāng)歸、土元、血竭、透骨草、防風(fēng)各36克，共研細(xì)末，過篩。日服2次，每次3克，開水送服。
10、取活蚯蚓數(shù)條加白糖適量，使其化為粘液，涂抹患處，覆以干凈白紙，紙外再包白布，用暖水袋加熱至適量溫度，反復(fù)加熱，直至粘液燙干為止。每天2次。
11、羊躑躅根500g，血藤250g，桂枝120g，生地500g。上藥用冷水噴灑后，加白酒2500g浸泡1周制成藥酒。開始口服劑量10ml，每日3次，逐漸增量至四肢稍有麻木感即治療量，持續(xù)1周后逐漸減量。
12、用雞腳250克，桑枝15克，洗凈同煲湯(用水量以一次食用量為宜)。1小時左右即可，吃雞腳喝湯。食用幾次后，腳跟不痛，即可以著地行走。
13、用活蚯蚓數(shù)條，加白糖適量，使其化為粘液，涂抹患處，覆以干凈白紙，紙外再包白布，用暖水袋加熱至適量溫度，反復(fù)加熱，直至粘液燙干為止。每天2次。此方治療骨質(zhì)增生療效較佳。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了骨質(zhì)增生怎么辦，我們應(yīng)該知道了患有骨質(zhì)增生怎么治療可以緩解癥狀了，在平時患有此病的朋友應(yīng)該要多注意休息，此病一般很難治愈，只能緩解。沒有患病的朋友要及時的進(jìn)行預(yù)防哦。
骨質(zhì)增生發(fā)生的人群一般是中老年，這也是中老年人最常見的疾病之一。骨質(zhì)增生發(fā)病的原因主要和膝關(guān)節(jié)長期磨損或者進(jìn)行過度劇烈的運動有關(guān)，除此之外還和體內(nèi)缺鈣、風(fēng)寒濕邪、外傷等也有著關(guān)聯(lián)。骨質(zhì)增生的發(fā)生給老年人的身體造成了很大的傷害，同時還帶去了更多的痛苦，因此要注重這類疾病的發(fā)生和治療措施。
治療骨質(zhì)增生的偏方
1、川穹。準(zhǔn)備好老陳醋、8克左右的川穹、凡士林少許;做法:首先，將川穹碾壓成粉末狀之后加入陳醋、凡士林，攪拌均勻之后就可以直接將膏藥涂抹在骨質(zhì)增生的地方。其次，涂抹之后用干凈的棉布或者是紗布貼上，再用膠布固封好即可。最后，注意兩天或者三天換一次藥，連續(xù)敷10天，就緩解骨質(zhì)增生的癥狀。
2、準(zhǔn)備木瓜12克、白芍30克、甘草12克、雞血藤14克、威靈仙14克。將準(zhǔn)備好的藥材磨成粉以后即可使用，這對于骨質(zhì)增生的緩解以及治療都具有一定的幫助作用，但是在使用的過程一定要注意量的問題。
3、紅花。首先，準(zhǔn)備好紅花50克左右、米醋500毫升。其次，將紅花浸泡在準(zhǔn)備好的米醋中一個星期左右。最后，取出浸泡好的藥酒涂抹骨質(zhì)增生的地方，讓其軟化，對于治療骨質(zhì)增生具有一定的幫助作用。
4、熟地、上萸肉、茯苓、丹皮、山藥、澤瀉等，做成藥丸子以后每天服用一次，每天三次。注:藥丸的大小保持在8–9克左右。這個偏方不僅對于治療骨質(zhì)增生有很好的幫助，對于肝腎陰虛、腰酸腿軟等癥狀也有一定的輔助作用。
骨質(zhì)增生的人群最害怕受到寒氣的入侵，在夏季格外要注意不能因為天氣熱的原因而直接睡在地板上，也不要直接對著空調(diào)口、電風(fēng)扇吹;冬季要做完膝關(guān)節(jié)等部位的保暖工作，并且還要進(jìn)行適量的運動，養(yǎng)成良好的飲食、作息時間。骨質(zhì)增生嚴(yán)重的人群，不能一直拖著，及時配合治療是很有必要的。
骨質(zhì)增生是很常見的一種骨病，隨著年齡的增加，患上骨質(zhì)增生的幾率在大大上升。骨質(zhì)增生可以出現(xiàn)在身上的任何部位，只要有骨頭就有可能骨質(zhì)增生。鎖骨骨質(zhì)增生就屬于骨質(zhì)增生的一種情況，了解鎖骨骨質(zhì)增生的原因有利于更好的進(jìn)行治療和預(yù)防。下面咱們就來看看鎖骨骨質(zhì)增生的原因。
祖國醫(yī)學(xué)將本病納入“骨痹”的范疇。認(rèn)為本病發(fā)生多由于氣血不足，肝腎虧虛，風(fēng)寒濕邪侵入骨絡(luò)或跌仆閃挫，傷損骨絡(luò)，以致氣血瘀滯，運行失暢，不通則痛。
由于骨質(zhì)增生可發(fā)生于全身各部，臨床表現(xiàn)也就錯綜復(fù)雜，但治則總以補腎健骨、扶正祛邪、活血化瘀、軟堅消腫、疏通經(jīng)絡(luò)等法為要。
骨質(zhì)增生是人體衰老的一種正常退化現(xiàn)象，到了一定年齡每個人在活動較多而且負(fù)重較大的關(guān)節(jié)如頸椎、膝關(guān)節(jié)、腰椎等都會有不同程度的骨質(zhì)增生，這些增生一般不會引起癥狀，所以不能說一有這些部位的疼痛就拍片，發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)增生就把它當(dāng)成疼痛的原因，把它當(dāng)成病，那就會產(chǎn)生很多很多的誤診誤治，如果增生的骨刺刺激到了局部組織或神經(jīng)產(chǎn)生癥狀的時候才叫骨質(zhì)增生病，要結(jié)合病人的癥狀和體征規(guī)律特點來綜合診斷。
鎖骨骨質(zhì)增生的原因
原因一：原發(fā)性骨關(guān)節(jié)病是由于年齡增長、長期勞累，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)退行性改變、韌帶松弛 ，肌肉力量下降，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到影響，關(guān)節(jié)的周圍形成骨刺，從而引起關(guān)節(jié)炎。
原因二：骨質(zhì)增生癥屬中醫(yī)的"痹證"范疇，亦稱"骨痹"。中醫(yī)認(rèn)為本病與外傷、勞損、瘀血阻絡(luò)、感受風(fēng)寒濕邪、痰濕內(nèi)阻、肝腎虧虛等有關(guān)。
原因三：早期軟骨表面碎裂、軟骨細(xì)胞增生、軟骨面縱向裂開、結(jié)晶沉積，同時存在著軟骨修復(fù)、骨贅增生;晚期出現(xiàn)軟骨的徹底破壞，表現(xiàn)為軟骨硬化、軟骨消失及軟骨下局灶性骨壞死。
注意事項
對于患有鎖骨骨質(zhì)增生的患者，要盡早的進(jìn)行治療，要避免過度的勞累，骨質(zhì)增生患者經(jīng)常有低頭看書，打機，玩電腦的姿勢的習(xí)慣。少數(shù)是因為先天的頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)育不良引起的，先天性小椎管、頸椎退變等都是頸椎病的發(fā)病基礎(chǔ)
骨質(zhì)增生是一種常見的骨科疾病，主要是指由于椎體或者是關(guān)節(jié)發(fā)生退行性變，以及關(guān)節(jié)軟骨組織遭到破壞所引起的關(guān)節(jié)疾病。患者一般可以通過服用消炎止痛藥延緩疾病的惡化，此類疾病是骨科疾病當(dāng)中發(fā)病率較高的一種，尤其是在老年人當(dāng)中，患病率極高。
對于骨質(zhì)增生患者來說，可以通過適量的運動來增強自身的抵抗力，但是要避免長期劇烈的運動。對于老年骨質(zhì)疏松患者來說，可以在清晨或者是晚飯后的一個練練太極拳、跳跳體操、跳跳廣場舞等，都是比較好的鍛煉方法，但是一些長期劇烈的運動對于患者來說一個是身體吃不消，再個會導(dǎo)致身體各個關(guān)節(jié)受累、嚴(yán)重的磨損，不當(dāng)不能有利于恢復(fù)疾病，還有可能使得疾病持續(xù)惡化。
骨質(zhì)增生患者應(yīng)該注意什么？
1、注意生活環(huán)境?；加泄琴|(zhì)增生的患者在選擇平日所居住的環(huán)境時，一定要慎重考慮，避免住在潮濕、不透氣的地方，因為這些地方不利于患者病情的恢復(fù)，且會加劇病情的惡化?；颊邞?yīng)該選擇居住在明亮、寬敞、透氣的地方，在出汗之后，不要立即沖洗，以防風(fēng)、濕、寒三邪氣對膝蓋關(guān)節(jié)產(chǎn)生侵害。
2、減輕自身體重。對于老年患者來說，應(yīng)該盡量去克制自己的體重，不要放任增長。因為體重過高，會加劇關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)之間的磨損，往往會使得疼痛加深，病情加重。因此，患者在平日的飲食當(dāng)中，多吃一些瓜果蔬菜，少吃一些高脂肪高膽固醇的食物。
3、適當(dāng)補鈣。老年患上骨質(zhì)增生，同時伴有骨性關(guān)節(jié)炎可以適當(dāng)補鈣，富含鈣類的食物有牛奶、豆制品、蛋類食品、蔬菜水果以及鈣片。
4、注意休息。老年骨質(zhì)增生患者更重要的是注意休息，避免關(guān)節(jié)持續(xù)腫脹、疼痛加深。盡量減少像深蹲、爬樓梯、等活動。同時，在恢復(fù)病情這段時間，應(yīng)該積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，對于醫(yī)生所開的藥物，要按時按量的進(jìn)行服用，只有這樣，才能讓病情有所好轉(zhuǎn)。
以上是一些骨質(zhì)增生患者應(yīng)該注意的地方，由于骨質(zhì)增生患者大多為中老年人，對于中老年人來說，自身身體素質(zhì)本就不如常人，再加上患上了此種疾病，就更加要護(hù)理好，明確知道自己應(yīng)該吃什么不應(yīng)該吃什么，在平時的生活當(dāng)中，適量的做一些有利于增強自身體力的運動，只有這樣才能控制好病情。
很多人現(xiàn)在治療骨質(zhì)增生都選擇艾灸療法，艾灸對于關(guān)節(jié)炎或者是女性月經(jīng)不調(diào)確實存在著療效。而對于骨質(zhì)增生要根據(jù)患者的具體情況分析，適量的艾灸也是有幫助的，特別是腿部的骨質(zhì)增生利用艾灸熏一下效果非常好，不僅可以止痛并且還能夠消炎，但是沒有辦法利用艾灸徹底治愈骨質(zhì)增生。
一般患上骨質(zhì)增生的患者都是中老年人較多，骨質(zhì)增生這種關(guān)節(jié)病痛是隨著年齡的增長骨骼老化，是一種中老年人的必然退化象征，骨質(zhì)增生癥狀也是有著不同的差異，一般是在腰椎，頸椎，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生等，每個人都有不同癥狀的表現(xiàn)?，F(xiàn)如今一些因工作性質(zhì)長時間使用電腦的年輕人也會患上頸椎骨質(zhì)增生，手指關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和手腕關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的比例較高，誘發(fā)這樣疾病的發(fā)病原因也各式各樣，因人而異。
增生性關(guān)節(jié)炎病是指由于關(guān)節(jié)退化性變，而導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨破壞引起的慢性關(guān)節(jié)病，有稱退化性關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎及肥大型關(guān)節(jié)炎等，像骨質(zhì)增生這種慢性節(jié)病可以用艾灸的，但是只能緩解癥狀，增生不能夠消除。
實際上骨質(zhì)增生是能夠使用艾灸治療的，可是單純使用艾灸是不可能治愈骨質(zhì)增生這種慢性疾病的，骨質(zhì)增生是屬于一種氣滯血瘀型，用艾灸能改善局部血液循環(huán)，使用艾灸可以能夠緩解癥狀骨質(zhì)增生，并且能使疼痛感減輕。
骨質(zhì)增生一般主要分為三種，腰椎，頸椎，膝關(guān)節(jié)炎，可是 一般不會引起人們的注意，剛開始都不會自我察覺到的，也不會出現(xiàn)什么明顯的癥狀，也不會構(gòu)成什么活動影響，大概會持續(xù)1-2年的時間，當(dāng)選可以用保守治療，當(dāng)然嚴(yán)重影響到生活時可以考慮手術(shù)治療。
以上內(nèi)容就是專家為廣大朋友介紹的有關(guān)骨質(zhì)增生的常識問題， 骨質(zhì)增生的患者應(yīng)當(dāng)多吃一些富含骨膠原，維生素和生物類黃酮的食物，也可以選擇中醫(yī)治療或者西醫(yī)的治療，中醫(yī)膏藥療法直接針對病癥用藥，通過藥物的強力滲透作用而發(fā)揮療效，但是西醫(yī)對骨質(zhì)增生尚未有根治方法。
年紀(jì)越來越大，我們的骨頭也是會變得越來越脆弱，現(xiàn)在患上骨質(zhì)增生的人群也是越來越多了，骨質(zhì)增生對于我們的日常生活的影響非常大，而且關(guān)節(jié)疼痛、腫脹都會影響到我們的身體健康，那么，預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法有哪些呢?
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
骨質(zhì)增生雖然說不是一種致命的疾病，但是發(fā)作起來是會讓我們感覺到非常的痛苦，對于上班族來說，因為工作的需要，長期坐在電腦前辦公，經(jīng)常的敲擊鍵盤的姿勢會造成，肩頸關(guān)節(jié)的勞損，加上如今手機等電子產(chǎn)品的功能愈發(fā)的強大，人們花在上面的時間也變得越來越多，為了預(yù)防骨質(zhì)增生，盡量減少玩電腦或是手機的時間，而且玩一段時間就要適當(dāng)?shù)男菹⒁幌乱源藖砘顒咏罟恰?/p>
2、合理的飲食結(jié)構(gòu)
隨著我們年級的增大，我們的身體內(nèi)的鈣物質(zhì)會慢慢的流出體外，骨質(zhì)疏松也是會隨著產(chǎn)生，我們合理的飲食結(jié)構(gòu)對于預(yù)防這種狀況非常的有作用，少吃高脂肪和高熱量的食物，葷素搭配要均勻，多吃蔬菜和水果，例如多吃海帶、蝦皮、芒果、香蕉，多喝骨頭湯等食物。
3、適量的體育鍛煉
我們的年紀(jì)越來越大了就是會變得不愛運動，那樣的話，對于維持骨骼的健康是非常不好的，我們適量的體育運動鍛煉可以很好的增強身體的免疫功能，還能夠使得我們的骨骼更加的強健，預(yù)防骨質(zhì)疏松的產(chǎn)生，吃完飯后散步半個小時、打太極等運動對于老人都是非常的好。
骨質(zhì)增生這個詞在我們的生活中出現(xiàn)的頻率非常高，尤其是對于老年人來說，發(fā)病的幾率特別高，所以我們要重視預(yù)防，不要等到患上了再進(jìn)行治療，這樣不利于健康，而且會增加我們身體的痛苦。
對于中老年人來說，經(jīng)常是會出現(xiàn)骨質(zhì)增生的現(xiàn)象，我們出現(xiàn)這種疾病之后，就需要特別的注意自己的日常飲食了，這樣才可以促進(jìn)疾病的恢復(fù)，在我們的生活中吃哪些食物對于骨質(zhì)增生有一定幫助。
1、含有鈣質(zhì)的食物
骨質(zhì)增生患者在生活中一定要吃一些含有維生素D、鈣的食物，這些食物主要有奶制品，綠葉蔬菜，海產(chǎn)品，以及燕麥，芝麻等食物，這些飲食如果可以做好合理的搭配，那么就能夠有效的保證骨質(zhì)的代謝，鈣攝取量每一天不可以少于1200毫克，因此一定要多吃含有鈣元素的食物，同時也可以選擇鈣劑。
2、抗氧化物食物
骨質(zhì)增生患者在日常的飲食當(dāng)中也要注意多攝入一些含有抗氧化作用的食物，像新鮮的蔬菜，新鮮的水果，香蕉，芒果，木瓜，橘子，葡萄，馬鈴薯，番茄，都含有超高的抗氧化效果，同時也含有維生素，能有效的促進(jìn)人體對于鈣元素的吸收，多吃這些食物是非常不錯的。
3、Blackmores澳佳寶活性鈣鎂片0
這款產(chǎn)品中含有維生素D3，維生素k以及礦物質(zhì)，同時也包含了檸檬酸鈣鎂元素，按照2:1的配比方法，擁有理想的組合，來自于澳洲原裝進(jìn)口，沒有添加化學(xué)藥劑和防腐劑，對于發(fā)育期的兒童或者是骨質(zhì)增生的老年人群來說是非常適合的，能夠很好的改善骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。
4、健安喜液體鈣鎂軟膠囊
這款產(chǎn)品適合對于骨密度比較低，骨質(zhì)疏松，經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛的人群，我們?nèi)绻浅霈F(xiàn)了缺鈣的現(xiàn)象，往往就會容易引起失眠或者焦躁的情況，更容易會引起骨質(zhì)增生的出現(xiàn)，在我們服用液體鈣鎂軟膠囊后，能有效的改善自身的情況，建議每一天服用兩次，每次服用一粒。
看了上面的介紹，相信大家對于骨質(zhì)增生吃什么好有了一定的了解了，對于骨質(zhì)疏松患者來說服用一些保健品，能夠很好的改善自己的身體狀況，有利于促進(jìn)病情的恢復(fù)。
