鎖骨骨質(zhì)增生的原因
老人骨質(zhì)松吃什么養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“鎖骨骨質(zhì)增生的原因”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
骨質(zhì)增生是很常見(jiàn)的一種骨病，隨著年齡的增加，患上骨質(zhì)增生的幾率在大大上升。骨質(zhì)增生可以出現(xiàn)在身上的任何部位，只要有骨頭就有可能骨質(zhì)增生。鎖骨骨質(zhì)增生就屬于骨質(zhì)增生的一種情況，了解鎖骨骨質(zhì)增生的原因有利于更好的進(jìn)行治療和預(yù)防。下面咱們就來(lái)看看鎖骨骨質(zhì)增生的原因。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)將本病納入“骨痹”的范疇。認(rèn)為本病發(fā)生多由于氣血不足，肝腎虧虛，風(fēng)寒濕邪侵入骨絡(luò)或跌仆閃挫，傷損骨絡(luò)，以致氣血瘀滯，運(yùn)行失暢，不通則痛。
由于骨質(zhì)增生可發(fā)生于全身各部，臨床表現(xiàn)也就錯(cuò)綜復(fù)雜，但治則總以補(bǔ)腎健骨、扶正祛邪、活血化瘀、軟堅(jiān)消腫、疏通經(jīng)絡(luò)等法為要。
骨質(zhì)增生是人體衰老的一種正常退化現(xiàn)象，到了一定年齡每個(gè)人在活動(dòng)較多而且負(fù)重較大的關(guān)節(jié)如頸椎、膝關(guān)節(jié)、腰椎等都會(huì)有不同程度的骨質(zhì)增生，這些增生一般不會(huì)引起癥狀，所以不能說(shuō)一有這些部位的疼痛就拍片，發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)增生就把它當(dāng)成疼痛的原因，把它當(dāng)成病，那就會(huì)產(chǎn)生很多很多的誤診誤治，如果增生的骨刺刺激到了局部組織或神經(jīng)產(chǎn)生癥狀的時(shí)候才叫骨質(zhì)增生病，要結(jié)合病人的癥狀和體征規(guī)律特點(diǎn)來(lái)綜合診斷。
鎖骨骨質(zhì)增生的原因
原因一：原發(fā)性骨關(guān)節(jié)病是由于年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期勞累，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)退行性改變、韌帶松弛 ，肌肉力量下降，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到影響，關(guān)節(jié)的周?chē)纬晒谴?，從而引起關(guān)節(jié)炎。
原因二：骨質(zhì)增生癥屬中醫(yī)的"痹證"范疇，亦稱(chēng)"骨痹"。中醫(yī)認(rèn)為本病與外傷、勞損、瘀血阻絡(luò)、感受風(fēng)寒濕邪、痰濕內(nèi)阻、肝腎虧虛等有關(guān)。
原因三：早期軟骨表面碎裂、軟骨細(xì)胞增生、軟骨面縱向裂開(kāi)、結(jié)晶沉積，同時(shí)存在著軟骨修復(fù)、骨贅增生;晚期出現(xiàn)軟骨的徹底破壞，表現(xiàn)為軟骨硬化、軟骨消失及軟骨下局灶性骨壞死。
注意事項(xiàng)
對(duì)于患有鎖骨骨質(zhì)增生的患者，要盡早的進(jìn)行治療，要避免過(guò)度的勞累，骨質(zhì)增生患者經(jīng)常有低頭看書(shū)，打機(jī)，玩電腦的姿勢(shì)的習(xí)慣。少數(shù)是因?yàn)橄忍斓念i椎結(jié)構(gòu)發(fā)育不良引起的，先天性小椎管、頸椎退變等都是頸椎病的發(fā)病基礎(chǔ)
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骨質(zhì)增生這種疾病的發(fā)病率非常高，中老年人隨著年齡的增長(zhǎng)就容易患上骨質(zhì)增生，可以出現(xiàn)在身體的任何部位，腳面骨質(zhì)增生就是很常見(jiàn)的一種情況，除了骨質(zhì)增生本身的影響之外，因?yàn)榘l(fā)生的位置很明顯，對(duì)正常的生活影響很大。腳面骨質(zhì)增生是需要及時(shí)進(jìn)行治療的，下面咱們就來(lái)看看主要的治療方法。
治療方法概述
內(nèi)服藥物通過(guò)腸胃吸收、消化、分解，最后通過(guò)血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個(gè)過(guò)程需要通過(guò)層層屏障才能到達(dá)病灶部位，然藥效已所剩無(wú)幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復(fù)是無(wú)法逆轉(zhuǎn)的，骨質(zhì)修復(fù)更是無(wú)從談起，而且口服藥對(duì)肝、腎、胃腸損傷極大。
按摩與牽引
適用于頸、腰椎骨質(zhì)增生癥。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對(duì)局部進(jìn)行治療卻忽視了對(duì)人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié)，因此，只能起到暫時(shí)的止痛作用，而不能達(dá)到治療的目的。
物理治療
物理治療是現(xiàn)代與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的非常重要的一份子。物理治療會(huì)以適切的評(píng)估診斷然后運(yùn)用對(duì)病人最適當(dāng)之物理治療手段與治療方法，有效地直接幫助或支援其他醫(yī)療專(zhuān)科，如神經(jīng)內(nèi)科、神經(jīng)外科、骨科、心臟內(nèi)科、心臟外科、牙科、婦產(chǎn)科、腫瘤學(xué)科等。
針灸
針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用?？上植康乃[和炎癥，但對(duì)骨質(zhì)增生癥來(lái)說(shuō)，針灸只能起輔助作用。
西藥治療
目前西醫(yī)對(duì)本癥尚無(wú)有效的治療藥物，常采用對(duì)癥處理，如疼痛時(shí)可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥；麻木者可選用B族維生素類(lèi)藥物；關(guān)節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實(shí)踐證明這些治療方法均不理想，只是治標(biāo)而不治本，病情易復(fù)發(fā)。
家庭治療法
骨質(zhì)增生癥會(huì)摩擦相鄰的骨頭和神經(jīng)、血管，導(dǎo)致發(fā)炎，并可能在神經(jīng)末梢形成微小的腫瘤，使患者異常疼痛。一般來(lái)說(shuō)，不到萬(wàn)不得已，不要采取手術(shù)治療，因?yàn)楣琴|(zhì)增生癥常會(huì)再生。
1、減肥
偏胖是引發(fā)骨質(zhì)增生癥的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。
2、熱敷
如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。
3、泡腳
輪流用熱水及冷水泡腳，對(duì)減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。
4、有選擇的鍛煉
你可以用騎腳踏車(chē)或游泳取代走路或慢跑，既達(dá)到了鍛煉的目的，又不會(huì)傷及病腳。
5、應(yīng)避免的食物
勿吃任何柳橙類(lèi)水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過(guò)程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。
骨質(zhì)增生經(jīng)治療能消除嗎？醫(yī)生的任務(wù)不是去消除骨質(zhì)增生，而是治療骨質(zhì)增生引起局部組織的充血、水腫、炎癥和粘連以及因此而壓迫神經(jīng)和血管引起的一系列癥狀和體征。目前臨床上的內(nèi)服、外敷、理療、膏藥等治療方法就是起到這個(gè)作用，即改善癥狀、消除疼痛、麻木和酸困不適，骨刺是不可能消失的，骨刺消失與否不是判斷骨質(zhì)增生是否痊愈的標(biāo)準(zhǔn)。
骨質(zhì)增生屬于中醫(yī)痹癥范疇。屬于無(wú)菌性炎癥，所以一般的西醫(yī)消炎藥不起作用。手術(shù)創(chuàng)傷大、風(fēng)險(xiǎn)高、恢復(fù)期長(zhǎng)、費(fèi)用昂貴因而受到極大限制，而且作過(guò)手術(shù)的患者基本上喪失勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)的能力，許多手術(shù)成功患者的復(fù)發(fā)期也在3-4年左右。過(guò)度牽引容易導(dǎo)致腰脊椎不穩(wěn)、疼痛加重。
我們?nèi)绻坏┦腔忌狭斯琴|(zhì)增生，就會(huì)讓我們長(zhǎng)時(shí)間的受到困擾，我們?nèi)绻麊?wèn)題比較嚴(yán)重的話(huà)，就是需要通過(guò)手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療，那么，關(guān)于骨質(zhì)增生的原因有哪些呢?下面我們大家就一起來(lái)看看導(dǎo)致骨質(zhì)增生的四大原因。
第一、坐姿或者走路姿勢(shì)不對(duì)
有很多的朋友在平時(shí)的生活中不注意坐姿和走路的姿勢(shì)，這樣時(shí)間長(zhǎng)了就是會(huì)使得自己被骨質(zhì)增生的問(wèn)題所困擾，而有些人可能因?yàn)楣ぷ骰蚴鞘瞧渌矫娴脑虮仨氶L(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，這樣的人群出現(xiàn)骨質(zhì)增生的可能性也會(huì)比較大，除此以外，我們發(fā)現(xiàn)睡覺(jué)時(shí)候的姿勢(shì)也可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生問(wèn)題出現(xiàn)。
第二、年齡大
我們們都知道老年人是非常容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生，因?yàn)槔夏耆四昙o(jì)大了，骨質(zhì)也就是會(huì)慢慢的發(fā)生一些變化，一般來(lái)說(shuō)年齡越大腰椎等磨損就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多六十歲以上的老年人都有這樣的問(wèn)題，而導(dǎo)致問(wèn)題出現(xiàn)的根本原因就是缺鈣，所以，中老年人及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)是很有必要的一件事情。
第三、外傷
在相關(guān)的研究中發(fā)現(xiàn)，腰椎出現(xiàn)骨質(zhì)增生和外傷有很大的關(guān)系，尤其是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，在受了外傷之后，出現(xiàn)骨質(zhì)增生的幾率就非常大，所以，建議廣大中老年人一定要保護(hù)好自己。
第四、長(zhǎng)期勞損
我們?nèi)绻?jīng)常的搬重物或者是拿比較重的東西，那么，就會(huì)讓自己的腰椎長(zhǎng)期的處于勞損的狀態(tài)之下，我們要是反復(fù)的這樣的話(huà)，就容易導(dǎo)致骨質(zhì)增生問(wèn)題出現(xiàn)，要是長(zhǎng)時(shí)間不加以處理的話(huà)，還會(huì)讓骨質(zhì)增生變大，一旦變大后果就會(huì)非常嚴(yán)重。
上面為大家介紹的四種原因都是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)骨質(zhì)增生的，所以我們想要避免受到骨質(zhì)增生的影響，就要注意上面的內(nèi)容了，就一定要很好的保護(hù)自己，同時(shí)要很好的注意關(guān)注自己的身體是否缺鈣。
在我們生活中有些人會(huì)有骨質(zhì)增生的癥狀發(fā)生，大都是中老年經(jīng)常有的現(xiàn)象，那你知道骨質(zhì)增生的癥狀有哪些嗎?骨質(zhì)增生的食療方又有哪些呢，平時(shí)導(dǎo)致骨質(zhì)增生的原因又有哪些呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
骨質(zhì)增生的癥狀
(1)第一階段為隱蔽階段，實(shí)際已經(jīng)出現(xiàn)了增生部位，但增生的厚度或長(zhǎng)度僅在1～2毫米左右。此時(shí)對(duì)人的活動(dòng)尚不構(gòu)成影響，且無(wú)自我感覺(jué)，或稍有感覺(jué)也無(wú)明顯的癥狀。所以，在隱蔽期一般不會(huì)引起人們的注意。這一階段大約持續(xù)1～2年的時(shí)間。
(2)第二階段為明顯階段，當(dāng)骨刺的長(zhǎng)度超過(guò)5毫米以上，對(duì)人體活動(dòng)有明顯的影響。左邊椎間盤(pán)增生時(shí)，人體向左傾斜和彎曲，左邊的肢體即引發(fā)酸、痛、麻感。反之亦如此。有的人處于正常體位時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一些癥狀，這說(shuō)明某處神經(jīng)長(zhǎng)期受壓迫。
(3)第三階段為癱瘓或運(yùn)動(dòng)障礙階段。此時(shí)一般骨質(zhì)增生部位多且增生長(zhǎng)度超過(guò)10毫米以上，多年未有有效治療，從而導(dǎo)致行走困難甚至癱瘓。
3、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生：發(fā)病初期，膝關(guān)節(jié)疼痛不明顯但有可持續(xù)性隱痛。當(dāng)氣溫降低時(shí)疼痛加重，劇烈運(yùn)動(dòng)后或久坐起來(lái)開(kāi)始走時(shí)也會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬。
骨質(zhì)增生的原因骨質(zhì)增生癥又稱(chēng)為增生性骨關(guān)節(jié)炎，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤(pán)、韌帶等軟組織變性、退化，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)變形，引起關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的一種疾病。多發(fā)于中老年人，但產(chǎn)后婦女亦是高發(fā)人群。骨質(zhì)增生的部位不同使得類(lèi)型也較為多樣，而在臨床中也發(fā)現(xiàn)，誘發(fā)此種疾病發(fā)病的原因也各式各樣，因人而異。
骨質(zhì)增生的原因
1、風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕疾病到晚期可引起骨質(zhì)增生。
2、腫瘤性骨質(zhì)增生：部分骨腫瘤有明顯的骨質(zhì)增生現(xiàn)象，如骨母細(xì)胞、成骨肉瘤等腫瘤。
3、慢性炎性骨質(zhì)增生：慢性化膿性骨髓炎以及部分骨骼感染性疾病常有骨質(zhì)增生的表現(xiàn)，這是因?yàn)檠装Y會(huì)刺激骨組織異常增生。
4、外傷性骨質(zhì)增生：比如骨折后，骨折斷端的血腫機(jī)化以及骨膜都可能引起骨質(zhì)增生。骨折愈合出現(xiàn)的骨痂也是一種特殊類(lèi)型的骨質(zhì)增生現(xiàn)象。
5、退行性改變骨質(zhì)增生：包括骨骼退行性改變引起的骨性關(guān)節(jié)炎，頸椎、腰椎不穩(wěn)定引起的小關(guān)節(jié)增生、椎管狹窄等，另外跟骨上的骨刺等都會(huì)引起骨質(zhì)增生。
在我們，生活中甲狀腺癌是一只種比較常見(jiàn)的疾病，有些人有過(guò)這樣的經(jīng)歷，那你知道甲狀腺癌的早期癥狀有哪些嗎?甲狀腺手術(shù)后吃什么好有助于患者的恢復(fù)呢，甲狀腺癌術(shù)后并發(fā)癥又會(huì)有哪些呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
甲狀腺癌的早期癥狀
1、腫塊
一般甲狀腺癌多發(fā)于兒童及中年婦女，早期缺乏特征性臨床表現(xiàn)，95%以上的患者均有頸前腫塊，尤其是孤立的、不規(guī)則的、境界不清楚的、活動(dòng)性欠佳的硬性腫物，應(yīng)引起高度警惕。
2、聲音嘶啞
甲狀腺癌患者在早期由于甲狀腺腫瘤繼續(xù)腫大壓迫喉返神經(jīng)引起聲音嘶啞或飲水時(shí)嗆咳。
3、呼吸困難
甲狀腺癌患者隨著腫塊的不斷發(fā)展，逐漸可壓迫鄰近神經(jīng)、氣管或食管，導(dǎo)致患者表現(xiàn)為呼吸困難或吞咽困難;耳、枕、肩部有放射性疼痛;頸部靜脈受壓擴(kuò)張或出現(xiàn)眼裂、瞳孔縮小;同側(cè)或雙側(cè)淋巴結(jié)腫大等。
4、淋巴結(jié)腫大
腫塊的不斷增大可侵襲頸部淋巴結(jié)，導(dǎo)致伴有頸部淋巴結(jié)腫大。
甲狀腺癌術(shù)后并發(fā)癥
1、出血
出血伴呼吸困難多發(fā)生于術(shù)后24小時(shí)之內(nèi)。術(shù)后出血常見(jiàn)原因包括咳嗽、嘔吐、頸部活動(dòng)、吞咽、說(shuō)話(huà)動(dòng)作過(guò)度、過(guò)頻等造成結(jié)扎線(xiàn)脫落，或因止血不徹底、皮瓣廣泛滲血而造成皮下血腫。術(shù)后指導(dǎo)患者頸部勿劇烈活動(dòng)，勿劇烈咳嗽，如局部血性滲液較多，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生給予對(duì)癥處理。
2、乳糜漏
大多發(fā)生在術(shù)后2~3周。若引流管引流出乳白色或淡黃色渾濁液體則考慮為乳糜漏，應(yīng)立即局部加壓包扎，持續(xù)負(fù)壓吸引，以排出引流液、促使淋巴管閉塞，并補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素促進(jìn)愈合。
3、喉返神經(jīng)、喉上神經(jīng)損傷
術(shù)后觀(guān)察患者有無(wú)聲調(diào)降低或聲音嘶啞，進(jìn)食時(shí)有無(wú)誤咽、嗆咳，以便及早發(fā)現(xiàn)喉返神經(jīng)、喉上神經(jīng)損傷征象，及時(shí)對(duì)癥護(hù)理。如有上述癥狀應(yīng)關(guān)心、安慰患者，告知這些現(xiàn)象多為暫時(shí)性，可通過(guò)理療等處理恢復(fù)。發(fā)生誤咽和嗆咳者指導(dǎo)坐起進(jìn)食，鼓勵(lì)進(jìn)半流質(zhì)飲食。
甲狀腺手術(shù)后吃什么好
1、其實(shí)在做完任何手術(shù)之后患者都最好吃些流食才好，甲狀腺癌的患者也不例外，可以為患者準(zhǔn)備一些容易吞咽、好消化的的食物，像粥一類(lèi)的就可以，當(dāng)然也有注意粥中不要放太多鹽。
2、小編在這里要提醒大家的是甲狀腺患者術(shù)后需要飲食清淡，清淡的飲食不容易刺激患者的腸胃，并有助于患者消化。
6、因工作的性質(zhì)和特點(diǎn)，造成某些關(guān)節(jié)部位長(zhǎng)期、大量地超負(fù)荷活動(dòng)，也極易引發(fā)該關(guān)節(jié)部位的骨質(zhì)增生。如長(zhǎng)期伏案工作的文字工作者、電腦工作者等患頸椎骨質(zhì)增生、手指關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和手腕關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的比例較高，患者年齡也較年輕。
骨質(zhì)增生的食療方
1、山藥炒魚(yú)片
原料：鮮魚(yú)片、青蘿卜各600g，鮮山藥300g，蔥絲、淀粉各10g，姜絲6g，做法：山藥去皮，洗干凈，切成細(xì)末;魚(yú)肉片放在碗中，加適量淀粉、精鹽，打入雞蛋，拌勻，腌約20分鐘，投入熱油中炸熟。鍋中留油少許，燒熱后加入蔥絲、姜絲拌炒片刻，加水適量燒開(kāi)，加入山藥末、炸熟的魚(yú)片、青蘿卜絲、精鹽，用文火燉約20分鐘，加味精調(diào)味，即可上磔食用。
功效：在生活中大多數(shù)人都知道，山藥具有很好的滋補(bǔ)的作用，食用此方補(bǔ)益肝腎。適用于腰椎骨質(zhì)增生，屬虛型，腰膝酸軟無(wú)力，耳鳴眼花，不能久坐者。
2、芡實(shí)紅棗烏頭魚(yú)湯
原料：芡實(shí)45 g，大棗(紅棗)10枚，生姜末5 g，烏頭魚(yú)1條，蔥、黃酒、精鹽少許。
做法：將烏頭魚(yú)去鱗、鰓、內(nèi)臟，用清水洗干凈，將黃酒抹于魚(yú)身，同姜末一起放進(jìn)油鍋，煎至魚(yú)身兩面呈嫩黃用。把大棗去核，與芡實(shí)一起用清水洗干凈。將炒鍋洗干凈，置于火上，加水適量，先用旺火煲至水沸，然后放入魚(yú)、大棗、芡實(shí)，鍋加蓋，改用文火繼續(xù)煲4小時(shí)，加入少許精鹽調(diào)味，即可服用。
功效：紅棗和烏雞都是有很好的滋補(bǔ)的作用，患有骨質(zhì)增生的患者不妨食用此方，因?yàn)槌赃@些食物能夠及時(shí)的補(bǔ)腎補(bǔ)血益精。適用于腰椎骨質(zhì)增生，屬腎虛者，腰膝酸軟無(wú)力，氣短少言，耳鳴失眠。
骨質(zhì)增生檢查
1、檢查患者身體，如可見(jiàn)腰椎生理曲度異常;腰椎兩側(cè)肌肉有壓痛，或伴有腰部僵硬疼痛或出現(xiàn)下肢麻木等癥狀，則可確診腰椎間骨質(zhì)增生。
2、如患者有腰椎曲度異常、腰椎側(cè)彎、腰椎椎體間隙變窄、腰椎椎體及小關(guān)節(jié)突增生、腰椎滑脫、椎間孔狹窄等改變。拍腰椎X線(xiàn)片發(fā)現(xiàn)正位、側(cè)位、左右斜位的改變，亦可確診。
3、在檢查骨質(zhì)增生的患者是千萬(wàn)要和患有頸椎病的患者區(qū)分。腰椎骨質(zhì)增生所產(chǎn)生的各種癥狀應(yīng)與多種腰椎疾病鑒別，如腰椎間盤(pán)突出癥等。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，患有骨質(zhì)增生的患者當(dāng)骨刺的長(zhǎng)度超過(guò)5毫米以上，對(duì)人體活動(dòng)有明顯的影響的，所以大家一定能要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自己的身體疾病，盡早的治療，避免時(shí)間長(zhǎng)對(duì)身體的危害就會(huì)越大。
骨質(zhì)增生你了解嗎?有很多人都認(rèn)為這是一種老人才會(huì)得的疾病，其實(shí)并不是這樣，在我們的身邊就有很多的骨質(zhì)增生患者。骨質(zhì)增生的病因是什么?骨質(zhì)增生如何緩解?對(duì)于這些問(wèn)題感興趣的話(huà)，就請(qǐng)繼續(xù)看下文吧!
骨質(zhì)增生的病因是什么
體質(zhì)不同
因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，應(yīng)該說(shuō)是每個(gè)人的身體情況不一樣，有的人就比較容易患有骨質(zhì)增生，像是因?yàn)轶w重增加使，這本來(lái)已遭磨損的退化的關(guān)節(jié)再加上重荷，當(dāng)然就更容易破壞。
性別因素
患上骨質(zhì)增生的人更多的是女性朋友，具體的原因目前還沒(méi)有研究結(jié)果，但是科學(xué)家們認(rèn)為可能是和內(nèi)分泌、分娩以及遺傳等等有關(guān)系，造成了女性骨質(zhì)增生可能更大。女性朋友在生活中應(yīng)該注意保養(yǎng)，以免患上骨質(zhì)增生。
過(guò)度的勞累
一些長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)的工作人員，由于長(zhǎng)時(shí)間高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)只是關(guān)節(jié)過(guò)于受損，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生的產(chǎn)生。
職業(yè)因素
骨質(zhì)增生屬于一種和勞損之間存在一定關(guān)系的疾病，當(dāng)一個(gè)人比較勞累的時(shí)候，他的骨骼也會(huì)承受更多的壓力，因此患上骨質(zhì)增生的可能就會(huì)比較大。職業(yè)因素導(dǎo)致很多人長(zhǎng)期的站立，進(jìn)而誘發(fā)骨質(zhì)增生。
比如說(shuō)一些廚師、老師，他們每天上班的時(shí)候都需要長(zhǎng)時(shí)間的站著，長(zhǎng)期如此關(guān)節(jié)處就可能會(huì)發(fā)生骨質(zhì)增生的情況。所以說(shuō)職業(yè)因素也是一個(gè)引起骨質(zhì)增生的原因，如果有可能，建議大家多休息為好。
遺傳因素
骨質(zhì)增生還具有一定的遺傳性，是一種遺傳病。當(dāng)父母患有骨質(zhì)增生的時(shí)候，孩子患上骨質(zhì)增生的可能就會(huì)大一些。雖然這種遺傳性并不是百分百的，但是也是一個(gè)病因，希望大家要注意這一點(diǎn)。
外傷的因素我們的身體是很神奇的，如果你仔細(xì)看過(guò)拳擊運(yùn)動(dòng)員或者散打運(yùn)動(dòng)員的手，你會(huì)發(fā)現(xiàn)比常人的手大一些。這并不是天生的，而是他們?cè)谟?xùn)練中手部的骨骼不停的受到損傷，骨頭會(huì)在愈合后長(zhǎng)的更大、更堅(jiān)固以免后期再受傷，反復(fù)如此手就會(huì)變大了。
因此外傷也是可以導(dǎo)致骨質(zhì)增生的，比如說(shuō)不小心摔斷了骨頭，應(yīng)該要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。假如只是自己隨意的固定一下，休息一段時(shí)間不疼就以為恢復(fù)了，都是不對(duì)的做法，其實(shí)這樣是很容易造成骨頭增生的。
骨質(zhì)增生如何緩解
電吹法
用電吹風(fēng)直接對(duì)患處進(jìn)行熱吹，每日數(shù)次，同時(shí)也可用毛巾熱敷，但注意不要過(guò)熱以免損傷皮膚。
飲食治療
飲食治療的關(guān)鍵是合理安排飲食結(jié)構(gòu)。老年人多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品，以彌補(bǔ)體內(nèi)與骨代謝有關(guān)的物質(zhì)的不足。
藥物治療
骨質(zhì)骨枋世醫(yī)貼針對(duì)病理局部用藥、全面治療，藥效持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)治療骨質(zhì)增生效果突出。
拍打法
用并攏的手指，或者竹簽反復(fù)拍打患處，動(dòng)作不宜過(guò)重。拍打至肌肉和關(guān)節(jié)處發(fā)紅、灼熱時(shí)為止。每日數(shù)次。
體育治療
簡(jiǎn)稱(chēng)體療，是通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)全身代謝狀態(tài)，改善骨骼血液循環(huán)狀況，增加外力對(duì)骨骼的刺激，從而緩解骨質(zhì)疏松。
應(yīng)該控制好體重
減少上下臺(tái)階、跑步等使膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，避免關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使用樓梯或手杖。切勿長(zhǎng)時(shí)間處于同一姿勢(shì)，更不要反復(fù)做屈伸膝關(guān)節(jié)、揉按髕骨、抖晃膝關(guān)節(jié)等運(yùn)動(dòng)。
總結(jié)：骨質(zhì)增生的原因已經(jīng)都給大家介紹了，你記住了嗎?骨質(zhì)增生想要緩解，那么可以采取多種措施，比如說(shuō)藥物治療、飲食治療和體育治療等等。具體應(yīng)該采取哪一種治療措施，自己是不能決定的，應(yīng)該讓醫(yī)生看過(guò)之后再?zèng)Q定。
骨質(zhì)增生是中老年人常見(jiàn)的一種風(fēng)濕性的疾病，它對(duì)健康有著非常大的危害，嚴(yán)重的時(shí)候老人走路活動(dòng)都會(huì)覺(jué)得疼痛，所以很多老年人都深受困擾。那么，骨質(zhì)增生能吃鈣片嗎?骨質(zhì)增生病因是什么?骨質(zhì)增生的癥狀有哪些?一起來(lái)看看吧。
骨質(zhì)增生能吃鈣片嗎
骨質(zhì)增生大多是由于患者的骨骼出現(xiàn)了退化導(dǎo)致的，所以多發(fā)于老年人，患者的骨刺通常發(fā)生在負(fù)重的關(guān)節(jié)部位，比如四肢關(guān)節(jié)、椎體、跟骨等高，所以一旦發(fā)病，患者就大多會(huì)出現(xiàn)明顯的無(wú)力、麻木以及疼痛等癥狀。
而對(duì)于骨質(zhì)增生的患者是可以吃鈣片的，因?yàn)楣琴|(zhì)增疾病的發(fā)生就是屬于缺鈣而引起的疾病，所以飲食上應(yīng)以清淡開(kāi)胃、易消化、易吸收的食物為主。如蔬菜、蛋類(lèi)、豆制品、水果、清淡魚(yú)湯、瘦肉等。忌食刺激性的食物。
目前在臨床上治療該病的方法還是有比較多的，患者除了采取保守的藥物和理療的方法進(jìn)行治療還可以配合微創(chuàng)的方法進(jìn)行診治，大部分患者的病癥都可以得到控制和改善，目前在正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)都可以進(jìn)行相關(guān)的治療。
骨質(zhì)增生病因是什么
骨質(zhì)增生是骨科常見(jiàn)的一種疾病，它給患者的正常生活產(chǎn)生了極大的影響，也影響著身心健康，所以患者要及時(shí)的進(jìn)行治療。那么，很多人會(huì)疑問(wèn)，骨質(zhì)增生病因是什么?引起骨質(zhì)增生的原因與年齡、不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等有關(guān)。
一、年齡是一個(gè)最基本的因素
增齡是骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病最強(qiáng)的危險(xiǎn)因素。據(jù)尸檢資料顯示，從20歲開(kāi)始約5的人關(guān)節(jié)就有退行性改變，40歲時(shí)，幾乎90的負(fù)重關(guān)節(jié)都有或多或少的骨質(zhì)增生改變。對(duì)北京郊區(qū)2063名成人進(jìn)行膝骨關(guān)節(jié)炎的流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：16～30歲、31～40歲、41～50歲、51～60歲、大于60歲年齡組有膝痛者中，骨贅陽(yáng)性率分別為10.6、14.8、29.1、51.8、78.5，隨年齡增長(zhǎng)而陽(yáng)性率增高。
二、骨質(zhì)增生與職業(yè)有關(guān)
長(zhǎng)期反復(fù)使用某些關(guān)節(jié)，可引起這些關(guān)節(jié)患病率的增加。如鑄造工的肘、肩關(guān)節(jié)，礦工的脊柱和膝關(guān)節(jié)，裝卸工的膝踝關(guān)節(jié)，駕駛員的肩關(guān)節(jié)，修理工和紡織工的腕關(guān)節(jié)，芭蕾舞演員的跖趾關(guān)節(jié)，長(zhǎng)期從事刺繡、打字、伏案工作者的頸椎關(guān)節(jié)，較長(zhǎng)時(shí)間站位工作如紡織女工、營(yíng)業(yè)員、迎賓小姐、儀仗隊(duì)員的跟骨。
三、不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致骨質(zhì)增生
在激烈運(yùn)動(dòng)中，身體發(fā)生碰撞、關(guān)節(jié)受損、扭傷都可引起骨質(zhì)增生，如喜歡躺在床上看電視、看書(shū)等人群容易患頸椎骨質(zhì)增生。此外，會(huì)計(jì)、作家、軟件開(kāi)發(fā)人員等需要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作者也會(huì)發(fā)生頸椎骨質(zhì)增生。
如今人們的壓力越來(lái)越大，加上不規(guī)律的飲食等，所以很多都患上了口腔潰瘍，口腔潰瘍讓人們非常的煩惱，非常的疼，嚴(yán)重的影響了正常的生活、工作。那么，預(yù)防口腔潰瘍的水果有哪些?口腔潰瘍飲食禁忌有哪些?口腔潰瘍?cè)趺春玫每?一起來(lái)看看吧。
預(yù)防口腔潰瘍的水果
1、梨子
梨子含有豐富的維生素B元素，經(jīng)常吃梨子對(duì)身體有很大的好處。而且梨子也是比較適合患有口腔潰瘍患者吃的，它是適合口腔潰瘍患者吃的最佳水果之一。
2、柿子
柿子能有效的控制口腔潰瘍進(jìn)一步惡化，而且人們多吃柿子也能補(bǔ)充相對(duì)應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于口腔潰瘍的瘡面有著殺滅的作用，所以口腔潰瘍患者堅(jiān)持吃柿子的話(huà)就會(huì)有效果。
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果含有豐富粉維生素C，而口腔潰瘍患者需要及時(shí)的補(bǔ)充維生素，這樣就能有效的緩解口腔潰瘍的癥狀，同時(shí)也能向體內(nèi)補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、桃子
富含豐富的維生素B，多吃桃子，不僅能夠緩解口腔潰瘍的現(xiàn)象，還能夠延緩患者的衰老。但是在腸胃的角度來(lái)講，是不利于多吃的，在患口腔潰瘍的時(shí)候，適當(dāng)?shù)臄z入能夠有效的緩解癥狀。
5、西瓜
西瓜也富含維生素，對(duì)口腔潰瘍預(yù)防有所幫助，但是多吃容易上火，使疾病更加嚴(yán)重，因此，應(yīng)該適當(dāng)?shù)臄z入。
6、杏子
杏子對(duì)人體的益處是非常多的，因此患者不妨能適量吃上那么一些杏。這對(duì)口腔潰瘍的緩解是非常有幫助的，如果有需要的話(huà)，大家不妨可以吃一下。
口腔潰瘍飲食禁忌
1、忌吃刺激性調(diào)味品如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會(huì)誘發(fā)疼痛，還會(huì)刺激潰瘍面，使其進(jìn)一步擴(kuò)大。
2、忌吃粗糙堅(jiān)硬的食物如炸排骨、炸雞腿、堅(jiān)果之類(lèi)。因?yàn)檫@些堅(jiān)硬的食物容易在潰面產(chǎn)生摩擦，加重病情。
3、忌吃口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等。這些都是易引發(fā)或加重口腔潰瘍的東西。
四、不良姿勢(shì)也容易導(dǎo)致骨質(zhì)增生
如長(zhǎng)期伏案工作者、睡眠姿勢(shì)不良、枕頭不合適者頸椎骨質(zhì)增生的發(fā)病率特別高。這是由于椎旁肌肉韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)，張力大的一側(cè)易造成不同程度的勞損，并由于頸椎的部分肌肉呈持續(xù)緊張狀態(tài)，久之這些肌肉發(fā)生靜力性損傷，進(jìn)而使頸椎發(fā)生退行性改變而引起骨質(zhì)增生。也與頸椎關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受力不均，使壓力應(yīng)力集中于關(guān)節(jié)內(nèi)的某處造成應(yīng)力過(guò)度而損傷關(guān)節(jié)。
五、骨質(zhì)增生跟性別也有一定關(guān)系
資料分析在50歲以前女性比男性的發(fā)病率高2倍，但50歲以后兩性之間基本相等。
六、體質(zhì)因素
體重增加使本來(lái)已遭磨損的退化的關(guān)節(jié)再加上重荷，當(dāng)然就更容易破壞，所以骨質(zhì)增生多發(fā)生于負(fù)重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。
七、腳后跟
體重過(guò)度的骨質(zhì)增生患者，經(jīng)常會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量、肥胖等因素加速了身體鈣質(zhì)的存儲(chǔ)，所以這就增加了形成腳后跟骨質(zhì)增生的概率。
骨質(zhì)增生的癥狀
骨質(zhì)增生在臨床上比較常見(jiàn)的有三種：腰椎、頸椎、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生等三種常見(jiàn)的類(lèi)型，不同類(lèi)型的骨質(zhì)增生發(fā)病因素不一樣，在臨床上所表現(xiàn)的癥狀也是有差異的，所以我們要了解清楚，下面我們一起看看三種不同類(lèi)型的骨質(zhì)增生的早期癥狀。
一、腰椎骨質(zhì)增生
腰椎骨質(zhì)增生好發(fā)于第三、四腰椎?；颊咴缙诔Ｒ?jiàn)的臨床癥狀為腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如壓迫坐骨神經(jīng)可引起坐骨神經(jīng)炎，出現(xiàn)患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個(gè)下肢放射如鄰近的神經(jīng)根受壓，可引起相應(yīng)的癥狀，出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)痛、麻木等。
二、頸椎骨質(zhì)增生
患者早期?？筛杏X(jué)到頸項(xiàng)部有強(qiáng)硬的感覺(jué)，頸部的活動(dòng)受限或是活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺(jué)，可因頸部活動(dòng)而加重。頸椎骨質(zhì)增生嚴(yán)重者還會(huì)引起頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。不同的病變累及不同部位，就出現(xiàn)不同的癥狀，晚期可導(dǎo)致癱瘓。
三、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生
患者的疼痛常呈持續(xù)性隱痛，氣溫降低時(shí)疼痛加重，與氣候變化有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間行走，劇烈運(yùn)動(dòng)或久坐起立開(kāi)始走時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬，稍活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，上、下樓困難，下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟，易摔倒。蹲起時(shí)疼痛，僵硬，嚴(yán)重時(shí)，關(guān)節(jié)酸痛脹痛,跛行走，合并風(fēng)濕病者關(guān)節(jié)紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動(dòng)有彈響聲，部分患者可見(jiàn)關(guān)節(jié)積液，局部有明顯腫脹、壓縮現(xiàn)象。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對(duì)骨質(zhì)增生能吃鈣片嗎這個(gè)問(wèn)題詳細(xì)的了解了，骨質(zhì)增生大多是由于鈣質(zhì)的流失導(dǎo)致的，所以適當(dāng)?shù)某遭}片能緩解骨質(zhì)增生的癥狀，另外本文介紹了骨質(zhì)增生的病因，大家要注意防范。
骨質(zhì)增生相信是朋友們都不陌生的疾病，事實(shí)上在生活中骨質(zhì)增生這一疾病十分常見(jiàn)，因此我們一定要做好預(yù)防工作，以及治療工作，今天就讓我們一起看一看骨質(zhì)增生的癥狀有哪些，骨質(zhì)增生怎么辦，以及骨質(zhì)增生的預(yù)防方法。
骨質(zhì)增生的癥狀
如果你不確定自己是否存在骨質(zhì)增生，不妨看一看有沒(méi)有下面這些癥狀，如果有，那很有可能就是骨質(zhì)增生所導(dǎo)致的。
骨質(zhì)增生的癥狀大多數(shù)發(fā)生在頸椎和腰椎，手指和膝關(guān)節(jié)處亦可發(fā)生，但比較少見(jiàn)。發(fā)生在頸椎的增生其癥狀在頭部和上肢，又以上肢見(jiàn)多。
頸椎本部位沒(méi)有明顯癥狀，而上肢癥狀明顯。一般增生在某一側(cè)(不是左就是右)，可出現(xiàn)一側(cè)從肩關(guān)節(jié)到上臂、下臂連手指的肌肉內(nèi)一條線(xiàn)的痛、脹、麻感。
當(dāng)右邊手臂有骨質(zhì)增生的癥狀時(shí)，如果頭部向右邊傾斜則此時(shí)癥狀會(huì)加重。肌肉內(nèi)的癥狀與天氣變化無(wú)關(guān)，只與活動(dòng)有關(guān)。
當(dāng)增生部位在腰部時(shí)，其骨質(zhì)增生癥狀并不在腰部，而是從臀部坐骨神經(jīng)起，沿坐骨神經(jīng)反射到腳后跟處，以小腿肌肉內(nèi)癥狀尤為嚴(yán)重。
這就說(shuō)明是骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)而引起的，基本上可以確診。如果出現(xiàn)在局部某個(gè)點(diǎn)，尤其僅在關(guān)節(jié)處，則不應(yīng)視為增生(膝關(guān)節(jié)增生除外)，先應(yīng)做風(fēng)濕病的化驗(yàn)為好。
骨質(zhì)增生的癥狀：其他肌肉部位出現(xiàn)痛與骨質(zhì)增生引起的痛是感覺(jué)不同的。
其他的痛可能同時(shí)出現(xiàn)紅腫和發(fā)熱癥狀，而骨質(zhì)增生的痛不產(chǎn)生任何別的癥狀，只是酸痛、麻脹等，時(shí)重時(shí)輕，病程長(zhǎng)，多年不愈，越來(lái)越重。
而且應(yīng)排除椎盤(pán)脫出的情況，如果有外傷和扭傷時(shí)，還是先拍片為好。因?yàn)槊摮雠c增生的癥狀是相似的，以免治療不對(duì)癥。
骨質(zhì)增生怎么辦
骨質(zhì)增生對(duì)于身體的危害很大，那么當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己存在骨質(zhì)曾勝時(shí)，怎么辦才好呢?
一、保守治療
1、針灸
針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用?？上植康乃[和炎癥，但對(duì)骨質(zhì)增生來(lái)說(shuō)，針灸只能起輔助作用。
2、西藥治療
通過(guò)西藥進(jìn)行保守治療同樣可以減少骨質(zhì)增生的傷害。
目前西醫(yī)對(duì)本癥尚無(wú)有效的治療藥物，常采用對(duì)癥處理，如疼痛時(shí)可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥;麻木者可選用B族維生素類(lèi)藥物;關(guān)節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實(shí)踐證明這些治療方法均不理想，只是治標(biāo)而不治本，病情易復(fù)發(fā)。
3、按摩與牽引
按摩有助于改善局部血液循環(huán)，起到消炎止痛用作;牽引可減輕骨刺對(duì)局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時(shí)緩解疼痛的作用。
適用于頸、腰椎骨質(zhì)增生癥。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對(duì)局部進(jìn)行治療卻忽視了對(duì)人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié)，因此，只能起到暫時(shí)的止痛作用，而不能達(dá)到治療的目的。
二、手術(shù)治療
手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法。當(dāng)選用保守治療無(wú)效且病情較重、嚴(yán)重影響患者生活時(shí)，可考慮手術(shù)治療。
三、微創(chuàng)治療
激光針刀松解術(shù)針對(duì)增生組織導(dǎo)致的頸部軟組織水腫炎癥現(xiàn)象，可以得到很好的治療。同時(shí)還能解決病變組織周?chē)霈F(xiàn)的粘連現(xiàn)象，從根本上解決患者出現(xiàn)疼痛不適的源頭。治療過(guò)程中無(wú)損傷、微創(chuàng)無(wú)痛苦，治療周期短費(fèi)用低，對(duì)于各個(gè)年齡階段都可適用。
在炎熱的酷暑時(shí)節(jié)，出汗是為了調(diào)節(jié)體內(nèi)的溫度，而在寒冷的嚴(yán)冬，很多人卻被雙腳出汗的問(wèn)題所困擾，這又是什么原因?qū)е碌哪?
首先要知道，出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，可要是汗液大量分泌，特別是在氣溫較低的季節(jié)，這背后一定另有隱情。
當(dāng)身體出現(xiàn)，甲狀腺功能異常、高血壓、糖尿病等疾病時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)手腳出汗的并發(fā)癥狀，這時(shí)只要將病情穩(wěn)定，癥狀自然會(huì)消退;此外，這還有可能是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的現(xiàn)象，因?yàn)樵诤涞臍夂蛑?，人體的血管會(huì)出現(xiàn)收縮，這時(shí)血液循環(huán)會(huì)大受影響，下肢的血液回流出現(xiàn)障礙，無(wú)法將代謝物運(yùn)送至腎臟，只能通過(guò)汗腺排除體外，這也就造成了雙腳大量出汗的情況。
另外，從中醫(yī)的角度來(lái)開(kāi)，氣虛、陰虛、脾胃失調(diào)的典型癥狀表現(xiàn)就是雙腳盜汗，同時(shí)身體可能還伴隨出現(xiàn)面部發(fā)熱、失眠心悸、口干舌燥等諸多不良癥狀
再者，精神狀態(tài)也會(huì)導(dǎo)致排汗的異常，緊張、焦慮、憤怒等不良情緒也是造成雙腳大量出現(xiàn)的重要原因。
知道了原因之后，應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢?下面就為大家推薦一些方式。
溫水泡腳
對(duì)于因循環(huán)不暢所導(dǎo)致的出汗異常，泡腳無(wú)疑是最佳的解決方案，睡前用溫水浸泡雙腳，不但能過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)，緩解汗腳的情況，還能提高睡眠質(zhì)量。
中醫(yī)調(diào)理
用中藥進(jìn)行調(diào)理也是一種有效地方法，白術(shù)、黃芪、甘草、當(dāng)歸等中藥都是調(diào)理氣虛陰虛、脾胃不調(diào)的良藥;再者，推拿按摩也不失為一種可行的方法，每天適當(dāng)?shù)陌茨﹄p腳，也可以起到抑制排汗的作用。
適量運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持適量的體育鍛煉，不但暖身強(qiáng)體，還能暖身強(qiáng)體，促進(jìn)血液循環(huán)，改善雙腳循環(huán)不暢的情況。
調(diào)整情緒
如上文所述，精神狀態(tài)對(duì)我們的身體也會(huì)產(chǎn)生影響，調(diào)整好精神狀態(tài)，保持積極平靜的心境，避免長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒當(dāng)中，也能很好地防止排汗異常的情況。
飲食調(diào)理
在寒冷的冬天，多吃些溫補(bǔ)的食物，避免生涼寒性的食物攝入，也能夠防止雙腳出冷汗的情況，同時(shí)多吃些肉桂、枸杞等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，也能起到調(diào)理的作用。
冬天，被雙腳出汗問(wèn)題所困擾的人們，可以嘗試上述的調(diào)理方式，一定能有效地緩解癥狀。
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骨質(zhì)增生的預(yù)防
第一、鍛煉
鍛煉問(wèn)題要一分為二地看，正確的適當(dāng)?shù)腻憻挘梢灶A(yù)防、延緩和減慢骨性關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程。有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車(chē)、仰臥直腿抬高或抗阻力訓(xùn)練及不負(fù)重位關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。不正確的過(guò)度鍛煉則包括爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動(dòng)。
第二、生活方式
有些人的特殊生活方式可以在某些關(guān)節(jié)產(chǎn)生特殊的拉傷，引起或加重骨性關(guān)節(jié)炎，如喜歡睡軟床、枕高枕頭，喜歡蹲著吃飯或干活。如果有這樣情況的話(huà)，那么必須改變自己的生活方式。
第三、飲食與體重
骨性關(guān)節(jié)炎與體重過(guò)重往往同時(shí)發(fā)生。因此，應(yīng)維持合理的飲食，增加鈣質(zhì)攝入，防止體重過(guò)重。
第四、物理療法
對(duì)受累關(guān)節(jié)給予熱水浴或其它簡(jiǎn)單的熱療可以幫助減輕疼痛。但如果是由于外傷引起的骨關(guān)節(jié)疼痛，不要急于用熱療的辦法，否則會(huì)引起關(guān)節(jié)出血而更加腫脹和疼痛。
骨質(zhì)增生吃什么好
宜食含鈣食物
骨質(zhì)增生患者在日常飲食上應(yīng)該多吃些富含鈣、維生素D的食物，這些食物主要包括的就是牛奶、酸奶、羊年等奶制品，甘藍(lán)、白菜等綠葉蔬菜，鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、蝦、海菜、海帶等海產(chǎn)品，以及粟子、燕麥、芝麻等，需要做好這些飲食之間的合理搭配工作。
骨質(zhì)增生多進(jìn)食高鈣食品確保骨質(zhì)代謝的正常需要，鈣攝取量每日成分鈣不少于1200毫克，因此應(yīng)該多吃富含鈣質(zhì)的食物，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑，鈣劑的選擇應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
宜食抗氧化物食物
骨質(zhì)增生患者還需要多吃的食物就是富含抗氧化劑食物，這些食物就是新鮮蔬菜水果等，具體應(yīng)該注意多吃的食物包括香蕉、草莓、芒果、木瓜、橘子、鳳梨、甜瓜、葡萄等水果。
以及包心菜、馬鈴薯、番茄等富含維生素的食物均是可以多吃的食物，這些食物促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。
另外少吃或不吃的食物真的也是很多的，比如勿吃橘子、橙子等柳橙類(lèi)水果，辛辣刺激性的食物也是不能吃的，禁煙酒、咖啡，除此之外還需要注意的就是蛋白質(zhì)的攝入要有限度。
總結(jié)：骨質(zhì)增生是一種十分危險(xiǎn)的疾病，如果我們沒(méi)有重視往往會(huì)導(dǎo)致各種并發(fā)癥出現(xiàn)，因此在生活中對(duì)與骨質(zhì)增生我們一定要十分重視才可以，而通過(guò)上述這些方法便可以幫助我們更好的預(yù)防骨質(zhì)增生哦。
骨質(zhì)增生發(fā)生的人群一般是中老年，這也是中老年人最常見(jiàn)的疾病之一。骨質(zhì)增生發(fā)病的原因主要和膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期磨損或者進(jìn)行過(guò)度劇烈的運(yùn)動(dòng)有關(guān)，除此之外還和體內(nèi)缺鈣、風(fēng)寒濕邪、外傷等也有著關(guān)聯(lián)。骨質(zhì)增生的發(fā)生給老年人的身體造成了很大的傷害，同時(shí)還帶去了更多的痛苦，因此要注重這類(lèi)疾病的發(fā)生和治療措施。
治療骨質(zhì)增生的偏方
1、川穹。準(zhǔn)備好老陳醋、8克左右的川穹、凡士林少許;做法:首先，將川穹碾壓成粉末狀之后加入陳醋、凡士林，攪拌均勻之后就可以直接將膏藥涂抹在骨質(zhì)增生的地方。其次，涂抹之后用干凈的棉布或者是紗布貼上，再用膠布固封好即可。最后，注意兩天或者三天換一次藥，連續(xù)敷10天，就緩解骨質(zhì)增生的癥狀。
2、準(zhǔn)備木瓜12克、白芍30克、甘草12克、雞血藤14克、威靈仙14克。將準(zhǔn)備好的藥材磨成粉以后即可使用，這對(duì)于骨質(zhì)增生的緩解以及治療都具有一定的幫助作用，但是在使用的過(guò)程一定要注意量的問(wèn)題。
3、紅花。首先，準(zhǔn)備好紅花50克左右、米醋500毫升。其次，將紅花浸泡在準(zhǔn)備好的米醋中一個(gè)星期左右。最后，取出浸泡好的藥酒涂抹骨質(zhì)增生的地方，讓其軟化，對(duì)于治療骨質(zhì)增生具有一定的幫助作用。
4、熟地、上萸肉、茯苓、丹皮、山藥、澤瀉等，做成藥丸子以后每天服用一次，每天三次。注:藥丸的大小保持在8–9克左右。這個(gè)偏方不僅對(duì)于治療骨質(zhì)增生有很好的幫助，對(duì)于肝腎陰虛、腰酸腿軟等癥狀也有一定的輔助作用。
骨質(zhì)增生的人群最害怕受到寒氣的入侵，在夏季格外要注意不能因?yàn)樘鞖鉄岬脑蚨苯铀诘匕迳希膊灰苯訉?duì)著空調(diào)口、電風(fēng)扇吹;冬季要做完膝關(guān)節(jié)等部位的保暖工作，并且還要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的飲食、作息時(shí)間。骨質(zhì)增生嚴(yán)重的人群，不能一直拖著，及時(shí)配合治療是很有必要的。
