胃不好的人能吃荔枝嗎
胃不好的老人吃什么養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！我們該怎么進行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“胃不好的人能吃荔枝嗎”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
我們知道很多食物對于胃腸道是有刺激作用的，所以如果胃不好，就應(yīng)該注意自己的飲食，避免辛辣油膩的食物，清淡飲食。水果是很有好處的，可是水果也有性質(zhì)之分，如果吃了比較熱寒性的食物，也有可能會導(dǎo)致胃的不適，荔枝是大家都很喜歡一種水果。那么，累不好的人能吃荔枝嗎？
一、胃不好可以吃荔枝嗎
可以吃荔枝的。
胃病一般是指胃炎和十二指腸潰瘍病。胃炎是胃粘膜炎癥的總稱。引起胃病的原因很多，包括遺傳、環(huán)境、飲食、藥物、細(xì)菌感染等，以及吸煙、酗酒?？上瘸砸恍┲椭挝覆〉乃?。如三九胃泰，斯達舒，葵花胃康靈，健胃消食片等。平時要糾正不良的飲食習(xí)慣，飲食要清淡，可逐漸調(diào)理好的。
荔枝的功效與作用：
1.荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;
2.荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力;3.荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;
4.荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
二、胃病能吃，但少吃。荔枝，味甘、微酸，性平，無毒。生津止渴，益肝，補脾，益血，可用于胃陰不足，口渴咽干;脾虛少食，或腹瀉;血虛心悸。
建議指導(dǎo)：胃熱型患者飲食上注意要禁食，辛辣，油膩，煎炸，鯽。鯉魚，海鮮，蝦.蟹.狗，牛，雄雞，含熱量高的食物吃了容易上火。是病三分治療，七分保養(yǎng)。
三、胃病可以吃荔枝的。其一般是指胃炎和十二指腸潰瘍病。胃炎是胃粘膜炎癥的總稱。引起胃病的原因很多，包括遺傳、環(huán)境、飲食、藥物、細(xì)菌感染等，以及吸煙、酗酒?？上瘸砸恍┲椭挝覆〉乃帯Ｈ缛盼柑?，斯達舒，葵花胃康靈，健胃消食片等。
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當(dāng)歸雖然對身體的好處有很多，但是并不是所有朋友都是適合服用的。如果單純利用當(dāng)歸來泡茶飲用的，其實這樣對胃部是不好的。想要養(yǎng)胃的朋友，可以多喝一些大棗茶、山楂蜜茶、生姜紅茶等等，懂得養(yǎng)生，才能養(yǎng)胃。
1、當(dāng)歸泡茶喝對胃好嗎
可當(dāng)歸雖然能補血,能調(diào)經(jīng),還能促進免疫力,但是對于腸胃不好,肝火旺盛的人喝當(dāng)歸茶，反而帶給身體健康傷害。
2、喝什么茶能養(yǎng)胃
2.1、大棗茶
做法:將大棗洗凈切碎,每日取適量用沸水沖泡,代茶飲,最后將碎棗一起吃下。
功效:健脾胃,補氣血,尤其適合女性養(yǎng)生食用。
2.2、山楂蜜茶
做法:鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽,用開水沖泡果肉15分鐘,再過濾取汁,最后依據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜即可。每日2劑,代茶飲。
功效:具有消食化積、強健脾胃的功效,適合脾胃虛弱者。
2.3、木香烏麥飲
做法:木香6克,麥冬15克,烏梅10克,加水煎10~15分鐘飲用。
功效:適合萎縮性胃炎病人,有養(yǎng)胃生津,行氣止痛之功。
2.4、生姜紅茶
做法:將紅茶和磨碎的生姜放入杯中,加入適量的紅砂糖,清晨一杯,有助頭腦清醒。
功效:紅茶能夠養(yǎng)胃,胃腸不好的人,紅茶是茶品中的首選。生姜具有發(fā)汗利尿的功效。
3、胃不好的人禁食用的食物
3.1、薄荷
薄荷會放松食道括約肌,這是導(dǎo)致胃酸的重要原因。薄荷傷胃,不僅要少吃薄荷,還包括要少吃各種含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
3.2、汽水
汽水是一種刺激性比較大的飲料,它能刺激腸胃,從而導(dǎo)致腸胃不適;果汁適量地喝有助于身體健康,但是果汁中通常都含有大量的糖分,過量飲用,同樣會增加胃部負(fù)擔(dān),從而引起腹脹、胃疼等問題。
3.3、豆類和咖啡
豆類和咖啡是養(yǎng)胃人士不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖,不易于消化,容易導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣?？Х葧碳の覆?導(dǎo)致胃酸分泌過多,會導(dǎo)致消化不良和泛酸,同樣容易傷胃。
【導(dǎo)讀】胃不好能吃紅薯嗎，紅薯是養(yǎng)胃的食物，那么胃不好能吃紅薯嗎？不少人吃了紅薯后會出現(xiàn)燒心、胃脹的問題，那么到底胃不好能吃紅薯嗎？下面小編為您介紹胃不好能吃紅薯嗎。
胃不好能吃紅薯嗎
番薯所含的纖維素和果膠能促進腸胃健康，且營養(yǎng)非常豐富?，F(xiàn)代科學(xué)研究證實，番薯中含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，包括熱能、蛋白質(zhì)、糖、脂肪、磷、鈣、鐵、鉀、胡蘿卜素，另含有維生素B1、B2、C及尼克酸和亞油酸等，維生素C的含量是蘋果、葡萄、梨的10至30倍，居同類果蔬和糧食之冠。
胃不好能吃紅薯嗎
紅薯本身養(yǎng)胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但腸胃不好的人盡量少吃紅薯，否則就可能出現(xiàn)腹部不適的癥狀?？梢灾笮┓碇喑?，可以正氣、養(yǎng)胃、化食、去積、清熱，尤其是腸胃病和感冒病人，多喝番薯粥可調(diào)理身體，增強對疾病的抵抗力。
有胃潰瘍、胃脹等病癥的人更是不宜吃紅薯，紅薯的糖分在胃中產(chǎn)生大量胃酸，增加胃內(nèi)壓力，對于胃不好的人，會刺激潰瘍面或胃粘膜，導(dǎo)致胃部不適。而且紅薯還不能與太甜的東西同吃，因為紅薯本身是甜的，如果再加上甜食一塊吃，會增加胃食管反流的可能性。
所以呢，胃動力不好要少吃紅薯比較好。
要想做一個幸福的吃貨，就必須有一個健康的胃！然而對于那些有胃病的人來說，保養(yǎng)自己的胃刻不容緩。胃不好的人不能吃什么水果呢？
1、獼猴桃
雖然獼猴桃維生素C含量很豐富，口感也不錯，但是恰恰是大量的維生素C和果膠讓胃病火上澆油.獼猴桃不但會增加胃負(fù)擔(dān)，還易引發(fā)胃痛、胃脹等胃部不適。所以，天氣寒冷時，胃病患者可別嘴饞獼猴桃。
2、山楂
山楂本是具有降血脂、抗腫瘤的水果，但胃病患者對其卻要敬而遠(yuǎn)之。山楂味酸，含大量有機酸，有胃潰瘍、反酸的患者不適合吃山楂，容易加重胃病，甚至出現(xiàn)胃出血。
3、橘子
胃病患者并非完全與橘子絕緣，但需要注意的是，橘子不能空腹吃。橘子中含有很多糖分和有機酸，未進餐就食用容易刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，引發(fā)胃部不適。
4、柿子
柿子雖是御寒、補筋骨之物，但胃寒的患者別吃過量了。從中醫(yī)上說，柿子性寒，不適合胃寒的患者。倘若進食，或會惹來胃部不適和頻繁腹瀉?？崭钩允磷痈强膳拢磷拥某煞诌M入胃部，和胃酸結(jié)合后會形成胃結(jié)石，手術(shù)才能取出石頭。
5、桃子
桃子雖香甜可口，胃病患者也不可大開吃戒。胃病患者食入過量的桃子，會引發(fā)胃粘膜急性損傷，嚴(yán)重時甚至出現(xiàn)胃部出血。
6、鮮棗
鮮棗甜脆有嚼勁，素有天然維生素丸的美稱，但因其纖維含量過高，棗皮鋒銳如刀，如果沒有細(xì)吞慢嚼就到胃里就變成了傷胃利器，胃潰瘍和慢性胃炎患者難以消受。
7、香蕉
吃了未成熟的香蕉，特別是在睡前吃，你會感覺胃脹如鼓難以入睡。倘若吃了成熟的香蕉就不會這么難受了。不過，胃酸過多的患者還是不建議食用太多香蕉，以免胃腸功能紊亂。
胃不好能吃三七粉嗎，很多人會產(chǎn)生疑問。三七粉是純中藥制劑，具有活血化瘀、止血等多種作用。引起胃不好的病因有很多，胃病在治療上三分治七分養(yǎng)，要多吃容易消化的食物。三七粉在治療胃炎這種疾病上沒有什么效果，治療胃潰瘍引起的為出血有一定的效果。下面我們具體了解一下。
三七粉具有補血去瘀的功能，一般在治療胃潰瘍或是糜爛時會適當(dāng)加些三七粉，可是對于胃病的治療來說有很大的局限性，如胃脹或者胃酸反流等病癥，加入三七粉是沒有療效的。胃病的種類繁多，不同的病癥有各自的治療方法，但胃病都需要長期的療養(yǎng)，是一個長期治療調(diào)養(yǎng)的過程。胃病患者在飲食上尤其要注意，應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、酸辣等刺激性比較大食物，這些都是最傷胃的。同時少吃油炸、生冷的食物。平時多吃富含維生素C的蔬菜水果，對胃有保護作用。
三七常用于治療消化道潰瘍、出血、肝硬化、慢性肝炎等疾病。治療消化道潰瘍，以三七5g沖服，再根據(jù)病人夾痰、濕、氣滯等不同，辨證組方用藥，靈活施治，多能取得迅速止痛、緩解臨床癥狀的效果;或配以代赭石、生地、白及等，效果亦好。在日常生活中，人每天都必須排便，最理想的是每日定時排便一次。有的成年人忙于工作，有的孩子貪玩，產(chǎn)生排便感后有意控制，把大便憋在腸道里。但積蓄的大便不會就此“罷休”而反復(fù)刺激肛門周圍的括約肌收縮，收縮不斷加強，因此感覺腹痛。以前把這種不明原因的腹痛歸為腸道蛔蟲作怪，現(xiàn)在則明確為功能性腹痛。
苦瓜是我們飲食里面常見的一種蔬果，因為苦瓜的屬性是較為寒涼的，對身體有很好的降火的功效，所以在夏天的時候會經(jīng)常出現(xiàn)。胃寒的朋友對于一些寒涼的食物，其實是不建議食用的，因為這樣只會再次刺激胃部，導(dǎo)致胃寒更加嚴(yán)重而已，所以胃寒的朋友應(yīng)該多吃一些溫和的食材。
苦瓜有哪些養(yǎng)生功效?
1、滋養(yǎng)肝臟
苦瓜是清熱的蔬菜，苦瓜中含有大量的維生素C和膳食纖維。另外苦瓜中有一種有效成分，可以抑制細(xì)胞的癌變，組織正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化為癌細(xì)胞，特別是對肝臟細(xì)胞很有幫助，因此苦瓜對于預(yù)防肝炎以及肝癌的發(fā)生都有一定的保健作用。
另外，苦瓜中含有苦瓜素，能幫助更快的消耗脂肪，對于脂肪肝患者很有好處。
2、降血糖
苦瓜中含有一種蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)和胰島素的功能相似，幫助血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)換為熱量，幫助身體降血糖，維持血糖正常。另外，苦瓜幫助糖分分解，阻止熱量的堆積，也一定程度降低了糖尿病的發(fā)病率。
哪些人不適合吃苦瓜?
1、脾胃虛寒的人
苦瓜性質(zhì)寒涼，這是一般苦味的食物的共性。如果本身脾胃虛寒，容易胃寒疼痛、大便不成形、小便清長、怕冷胃寒的人，就不適合多吃苦瓜，多吃容易損傷脾胃，引發(fā)胃部不適，甚至惡心嘔吐。
2、孕婦
苦瓜中含有一種叫奎寧的成分，可能刺激子宮收縮，孕婦盡量少吃或不吃。
3、嬰幼兒
小孩子最好少吃苦瓜，因為幼兒的腸胃比較脆弱，苦瓜容易誘發(fā)胃痛。另外苦瓜中含有草酸，妨礙鈣質(zhì)的吸收，影響孩子生長發(fā)育。但小孩也不是完全不能吃苦瓜，只要做苦瓜之前放在開水里焯一下，就能去除大部分的草酸，對于平時上火便秘的寶寶來說也可以吃一些。
4、低血糖
苦瓜具有降血糖的功效，對于血糖高以及飲食油膩的人，是比較適宜的。相反低血糖的人群、低血壓的人群盡量不要吃苦瓜。
5、缺鈣人群
苦瓜是富含草酸的蔬菜，如果過多草酸攝入體內(nèi)，容易和身體里的鈣結(jié)合，形成草酸鈣，影響鈣質(zhì)的吸收，甚至誘發(fā)結(jié)石等疾病。因此如果本身就缺鈣，或者正在服用鈣片的人，就最好不要吃苦瓜、菠菜等富含草酸的食物了，以免影響鈣的吸收。
社會的進步，生活節(jié)奏的快速，亂服用相關(guān)產(chǎn)品，以及飲食的不規(guī)律，暴飲暴食，作息不規(guī)律，經(jīng)常喝濃茶、抽煙、喝酒等等導(dǎo)致很多人的腸胃功能的不適，腸胃上的疾病本身就不能光靠藥物的治療，光有藥物的治療是不能夠的緩解胃病的，還是得食療，畢竟一日三餐是生活中必不可少的，胃部也離不開食物。
1、南瓜
南瓜本身就是溫性的，甘甜，而且南瓜中含有大量的維生素和果膠，能夠保護胃黏膜，有助于消化。
2、酸奶
我們都知道酸奶中含有大量的益生菌，有助于腸道的蠕動，助于消化和吸收。早上喝酸奶對人體是非常好的，特別有益。不僅促進消化和吸收而且可以中和胃酸、保護胃黏膜不受傷害。但是切記不要喝過量的酸奶，如果是剛從冰箱拿出來最好先放置的溫一點之后在喝。
3、黃色的食物
黃色是一種入胃的食物顏色，黃色的食物都比較養(yǎng)胃，比如紅薯，中性的食物，味道甜味，具有補脾益氣的作用，可以暖胃，升正氣人也有助于消化，減肥的人很喜歡吃。也可以選擇含有維生素B、維生素A和維生素C較多的食物，多食用一些面類食物。進食的時候不宜過快，細(xì)嚼慢咽，多吃些細(xì)軟的溫?zé)岬?，組纖維較少的食物，不要吃堅硬的刺激的、生冷的和容易產(chǎn)氣的包括容易產(chǎn)酸的食物、以及比較強烈味道的調(diào)味品。
大家在市面上所看見的葡萄籽都是從葡萄籽中提取出來的天然成分，所以保健品葡萄籽能夠?qū)θ梭w起到美白抗氧化的作用，也受到了不少女性的歡迎。葡萄籽之所以能夠淡斑抗氧化，是因為葡萄籽中所含有的特殊物質(zhì)成分，能夠控制人體中自由基的生長?？墒侨绻粋€人胃不好的話，可以吃葡萄籽嗎?
葡萄籽能吃嗎
理論上講葡萄籽是能吃的。科研發(fā)現(xiàn)不僅是葡萄果肉，連葡萄皮、葡萄籽的營養(yǎng)價值都相當(dāng)豐富,其中含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以防止多種疾病，對人體健康大有裨益。
葡萄籽的好處
祛斑抗氧化
隨著年齡的增長,人體內(nèi)會出現(xiàn)很多自由基。自由基可不是個好東西，它改變細(xì)胞結(jié)構(gòu)，使細(xì)胞發(fā)生癌變，加速細(xì)胞衰老。使皮膚難以代謝黑色素,長此以往形成多種皮膚色斑，是女性魅力的殺手。葡萄籽中的某些物質(zhì)能夠非常有效的對抗自由基，增強人體免疫力。經(jīng)常吃葡萄籽制品可以保護人體器官，抗癌，延緩衰老。
減少皺紋
葡萄籽可以保護皮膚，減少紫外線對人體皮膚的損害。葡萄籽能有效清除自由基,通過抑制硬性蛋白酶的活性,達到滋養(yǎng)皮膚、減少皺紋、甚至消除疤痕的功能。
保護血管
葡萄籽還能保護血管。補充葡萄籽可以增加血管強度，抑制血栓，防治毛細(xì)血管出血。對于運動受傷者，可以減輕水腫和淤青，對于靜脈曲張、靜脈炎患者，能有效改善癥狀。
保護視力
葡萄籽中的營養(yǎng)物質(zhì)可以修復(fù)膠原蛋白，保護晶狀體。多吃葡萄籽可以預(yù)防青光眼，保護視力。
葡萄籽的家常吃法
把葡萄直接榨成汁,這樣葡萄籽也能榨到汁里,直接喝下去就行了。
葡萄籽中所含的多酚容易溶解在乙醇中。用乙醇浸泡碾碎的葡萄籽約兩周,自制成葡萄籽酒，充分提取其中的健康成分。
把葡萄籽曬干之后磨成細(xì)粉,沖水喝既方便又好吸收。葡萄籽可以壓榨成葡萄籽油,這樣能充分發(fā)揮葡萄籽的營養(yǎng)。
雖然葡萄籽的功能這么多，但其中的營養(yǎng)物質(zhì)大都是非水溶性的，直接食用的效果往往不好。葡萄籽還中含有大量苦澀的單寧,不僅口感不佳,還會損害消化道。想食用葡萄籽的朋友直接買處理好的葡萄籽膠囊也是不錯的選擇。
【導(dǎo)讀】胃不好的人建議我們在每天吃飯的時候，吃東西的時候都不能過量，要是您還有條件的話，最好少吃一些可以選擇少吃多餐，盡量少吃刺激性食物，想知道胃不好的人應(yīng)該吃什么食物秘密嗎？那么就跟著小編一起來了解胃不好的人應(yīng)該吃什么食物吧。
胃不好的人應(yīng)該吃什么食物
自己胃不好吃什么，建議我們在每天吃飯的時候，吃東西的時候都不能過量，要是您還有條件的話，最好少吃一些，情愿在每天多餐，每天吃五次餐都可以。但是，我們要盡量的去避免身體上的機械性和化學(xué)性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等；化學(xué)性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等；易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
胃不好的人應(yīng)該吃什么食物
選擇營養(yǎng)價值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對胃腸無刺激；同時補充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主。烹調(diào)方法?？蛇x用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
另外，胃不好吃什么，在我們吃飯的時候，一定要注意心情舒暢，更需要注意細(xì)嚼慢咽，才是有助于人們的身體消化，然后根據(jù)自己的飲食習(xí)慣改善自己的生活，配制還比較合理的飯菜，對吃軟熟食、粗纖維少的正餐。
胃病是我們常見的疾病，尤其是上班族由于飲食不規(guī)律極易患上胃病。到了冬季為他更是司空見慣。我們平時不注重養(yǎng)胃，但是大家還不知道胃疼是長時間的不健康飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，而治療也是需要長時間的調(diào)理。平時生活中我們養(yǎng)胃需要吃什么東西呢？下面我們就給大家介紹一下如何養(yǎng)胃。大家看仔細(xì)哦！
吃什么養(yǎng)胃
泡菜土豆湯
原料：土豆1個、洋蔥1/2只、豌豆少許、韓式辣白菜1+1/2大匙、蔥末少許、鹽、食用油各適量、雞湯500ML左右。
做法：
1、土豆去皮切寬條，洋蔥切絲，辣白菜切絲備用；
2、鍋內(nèi)燒熱油，下土豆和洋蔥炒軟，加入辣白菜、豌豆、高湯、鹽煮開后改小火燉10分鐘；
3、灑入蔥末出鍋。
注意：
雞湯可用煮蝦的湯水、海帶湯、肉湯或者泡香菇的水代替，如果這些都沒有，用清水也可以，味道會更清淡些。
小編點評：土豆可是小編的最愛之一呢，泡菜也是小編的最愛，不要說小編如此博愛哦，因為美味的東西大家都愛。這道菜做法簡單，材料非常容易購買，煮好之后，帶著微辣的鮮香湯水很是養(yǎng)胃，對被工作折磨了七天的你，可是有相當(dāng)好的作用呢。
美味櫻桃小蘿卜
原料：櫻桃小蘿卜，鹽，油，花椒，蒜，醋，香油，蠔油。
做法：
1、蘿卜和纓洗凈，把蘿卜切薄片，加鹽腌制20分鐘。蒜拍碎切末；
2、鍋里倒油，加花椒燒熱。撈出花椒不要，油備用；
3、腌好的蘿卜片沖洗凈，控干水，放上切好的蒜末，把還熱的花椒油到在蒜末上；
4、加醋，香油，蠔油和蘿卜纓，拌勻即可。
小編點評：這道菜的料理方法簡直就不是一個簡單可以形容的了。在這個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，正值蔬菜新鮮水嫩的時候，腌制入味的櫻桃小蘿卜加上花椒與蒜蓉的香味，不僅香味誘人，還相當(dāng)?shù)厍逍麻_胃，爽口美味得來又能幫助腸胃功能的恢復(fù)，調(diào)理腸胃效果特別好，刺激食欲，真的是好處多多呢。
養(yǎng)胃的方法
黃瓜拌雞絲
原料：黃瓜2根、雞胸肉1塊、胡蘿卜半根、蔥姜片、八角1顆、鹽、醋、花生油、花椒、蠔油、大蒜、辣椒油。
做法：
1、鍋里放冷水，放入雞胸肉，大火燒開，加蔥姜片，八角，轉(zhuǎn)中火10分鐘。關(guān)火悶10分鐘。撈出，放涼，撕絲；
2、鍋里熱花生油，放入花椒，爆香后關(guān)火，撈出。蒜砸成蒜泥；
3、黃瓜切絲，胡蘿卜切絲，加雞絲，花椒油，蒜泥，鹽，醋，蠔油，辣椒油拌勻即可。
小編點評：葷素搭配的一道菜，充分考慮到大家身體的營養(yǎng)需要呢。雞胸肉營養(yǎng)比雞腿肉豐富，黃瓜香脆可口，這樣的搭配是不是看上去就很舒服呢。相信平日應(yīng)酬被油膩嚇壞的你，見到肉也不會害怕了呢，這道菜保證讓你的胃口解除對肉的恐懼感。
番茄南瓜排毒湯
原料：小番茄300克、小南瓜1個、紅蘿卜1根、富士蘋果一個、清水800克、蜂蜜1大勺。
做法：
1、南瓜去掉瓜瓤，蘋果去皮，胡蘿卜分別切成小塊備用；
2、南瓜胡蘿卜加入足量清水，上火煲煮；
3、沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲10分鐘；
4、加入蘋果大火煮沸；
5、加入小番茄，大火煮沸，最后轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。
小編點評：這道南瓜番茄排毒湯，材料非常簡單，但是可以清熱解毒，還可以溶脂消脂。除此之外，這道番茄南瓜排毒湯還可以調(diào)理腸胃，對于想要清理腸胃的你，非常好吧，小編可不是胡亂推薦的，因為它的纖維質(zhì)豐富，有助排出體內(nèi)廢物，促進紅細(xì)胞的生成，有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
3種水果好吃卻傷胃
獼猴桃通便但燒心
獼猴桃可以通便，富含維生素C,被稱為水果之王,但是東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科朱欣佚副主任醫(yī)師提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃病（脾胃陽虛）患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。
鮮棗好吃但棗皮扎胃
棗有天然維生素丸之稱，遼寧省大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。
這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
山楂開胃易致結(jié)石
很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院消化內(nèi)科李濱副主任提示說，脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
良藥苦口，很多美味卻對我們的身體有害。對于傷胃的美味大家還是要盡量克制和避免，不要因為嘴饞鑄成大錯。我們要注意我們的飲食習(xí)慣還要注意我們吃東西的方法，用科學(xué)的方法，吃正確的東西，才是我們的養(yǎng)生之道。你學(xué)會了嗎？
