看電腦保護(hù)眼睛的眼鏡
護(hù)眼養(yǎng)生常識(shí)。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有沒有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“看電腦保護(hù)眼睛的眼鏡”，希望能為您提供更多的參考。
當(dāng)今社會(huì)，人們每天都要面對(duì)各種屏幕，電腦，手機(jī)電視已經(jīng)成為我們生活當(dāng)中并不可少的元素，但是這些屏幕都會(huì)造成我們視力的損傷，如果稍微不注意，就會(huì)導(dǎo)致視力下降。而且當(dāng)今社會(huì)，很多小孩子在從小的時(shí)候就有近視眼的產(chǎn)生，都是由于他們過于依賴屏幕產(chǎn)生的。那么，看電腦應(yīng)該怎樣保護(hù)眼睛？
一，不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰。
二，電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線，擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應(yīng)在眼睛視線下方約20度的地方。
三，電腦屏幕和眼睛距離60厘米為宜。
四，經(jīng)常眨眼睛，以增加淚水分泌，達(dá)到滋潤(rùn)眼睛功效。 凝望電腦屏幕每隔1小時(shí)應(yīng)休息10-15分鐘，如果可閉起眼睛、遠(yuǎn)眺等都能達(dá)到完全休息。
同樣，眼睛的肌肉也需要運(yùn)動(dòng)，在每天的上午、下午，多眨眨眼，望望遠(yuǎn)處，不斷地讓晶體有舒張和收縮的運(yùn)動(dòng)?；蜃鲅郾＝〔佟０央p手搓熱放置眼球上有活血功能。
五，如果平時(shí)眼睛很容易干澀，可以補(bǔ)充人工淚液。不過有一點(diǎn)要注意的是，一般單瓶包裝大多含有防腐劑，最好一天使用不要超過三次。
六，注意光線刺激。很多白領(lǐng)喜歡夜間玩游戲，為不影響他人而往往需要關(guān)掉燈光，電腦屏幕光線直接刺激眼球，對(duì)眼睛傷害很大。
常用電腦度數(shù)可稍配淺點(diǎn)
有些人往往因?yàn)橛幸恢谎劬σ暳Ρ容^好，因此不愿配眼鏡。但這樣就相當(dāng)于人一只腳穿高跟鞋一只腳穿平底鞋，是非常不利的，也容易拖累視力較好的眼睛。
當(dāng)人長(zhǎng)期操作電腦的時(shí)候，特別是要在屏幕前工作4、5個(gè)小時(shí)的時(shí)候，建議你應(yīng)該配一個(gè)淺度數(shù)的眼鏡。這樣可以少用調(diào)節(jié)，使視疲勞情況減低。
ys630.coM延伸閱讀
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現(xiàn)代人幾乎每天都離不開電腦。在工作、娛樂、交友、購(gòu)物，甚至在買賣股票的過程中，電腦都是我們的好幫手。但是，電腦的輻射多對(duì)眼睛的傷害很大，而許多應(yīng)用軟件的背景，尤其是網(wǎng)頁(yè)的底色通常被設(shè)定為白色，看久了，眼睛就會(huì)出現(xiàn)疲勞、酸澀，甚至流淚的現(xiàn)象。所以對(duì)眼睛刺激最大的就是屏幕底版的白色。衛(wèi)生部近視眼重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任、復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院眼科教授褚仁遠(yuǎn)說，綠色和藍(lán)色對(duì)眼睛最好，建議大家在長(zhǎng)時(shí)間用電腦后，經(jīng)?？纯此{(lán)天、綠地，就能在一定程度上緩解視疲勞。同樣的道理，如果我們把電腦屏幕和網(wǎng)頁(yè)的底色變?yōu)榈奶O果綠，也可在一定程度上有效地緩眼睛疲勞等癥狀了。
保護(hù)眼睛的屏幕顏色設(shè)置
第一步， 在桌面上點(diǎn)擊鼠標(biāo)右鍵，依次點(diǎn)擊“屬性”、“外觀”、“高級(jí)”按鈕。
第二步， 在打開的“高級(jí)”對(duì)話框中，在“項(xiàng)目”下拉列表里選擇“窗口”。
第三步， 再打開右邊對(duì)應(yīng)的“顏色”列表，選擇其中的“其他”一項(xiàng)。在打開的對(duì)話框里， 把“色調(diào)”的參數(shù)設(shè)置為85，把“飽和度”參數(shù)設(shè)置為90，把“亮度”參數(shù)設(shè)置為205。點(diǎn)擊“添加到自定義顏色”按鈕，再點(diǎn)擊“確定”退出設(shè)置。
第四步(如果在看那些很刺眼的網(wǎng)頁(yè)的情況下)，打開IE瀏覽器，選擇“工具”欄中的“internet選項(xiàng)”，點(diǎn)擊“輔助功能”按鈕，在“不使用網(wǎng)頁(yè)中指定的顏色”前打鉤。然后次點(diǎn)“確定”。
全部步驟完成后，網(wǎng)頁(yè)、文件夾、文本文檔里的背景顏色都變成了綠色。其中，色調(diào)、飽和度和亮度的參數(shù)值，還可以根據(jù)個(gè)人的喜好稍作修改，讓自己用電腦的候感覺到最舒服。
另外紅色也是很刺激眼睛的顏色，看的時(shí)間長(zhǎng)了，也容易產(chǎn)生眼干、眼澀等癥狀，加重眼睛疲勞，所以建議大家不要使用紅色作為電腦屏幕和網(wǎng)頁(yè)的底色。
保護(hù)眼睛的電腦設(shè)置
1、顯示器
電腦顯示器是電腦使用者要經(jīng)常面對(duì)的，所以顯示器光源的合適與否時(shí)至關(guān)重要的。因此，可依個(gè)人習(xí)慣選擇一個(gè)適合的顯示器。為了減少輻射也可以考慮使用LCD(液晶顯示器)。一般來(lái)講顯示器的輻射主要來(lái)源于顯示器背面電子元件輻射，因此不建議辦公桌以面對(duì)面或者前后順序擺放，以免顯示器背面對(duì)人，造成對(duì)他人的輻射傷害。
2、刷新率
顯示器刷新率的高低和保護(hù)眼睛也有很大的聯(lián)系。低刷新率會(huì)使眼睛很快疲勞，無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間工作，一般來(lái)說，85Hz以上對(duì)人眼的傷害較小。一些名牌顯示器，在安裝好驅(qū)動(dòng)程序后就可以在“顯示屬性”的“設(shè)置’頁(yè)中點(diǎn)擊“高級(jí)”按鈕，然后在“適配器”中設(shè)置刷新率，如果顯示器能夠承受，設(shè)置得越高越好。但是一些顯示器的驅(qū)動(dòng)程序或顯示器本身無(wú)法支持較高的刷新率，所以一般用戶的刷新率設(shè)置在75Hz即可。以免調(diào)高后屏幕被刷成黑屏，影響使用。
3、軟件
緊張的工作往往會(huì)使人過分投入而忘記了休息，這會(huì)使眼睛深度疲勞，還有一些電腦游戲愛好者，癡迷于游戲中而忘記了保護(hù)眼睛，視力的下降當(dāng)然是必然的。所以建議大家不要過長(zhǎng)時(shí)間沉迷于電腦游戲或觀看影視節(jié)目等，注意適當(dāng)休息，選擇其他的娛樂方式放松心情。
經(jīng)常對(duì)著電腦眼睛疼怎么辦？
1、注意眼睛的保健，積極參加戶外活動(dòng)，每次連續(xù)用眼半個(gè)小時(shí)，最好站起來(lái)休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操;向遠(yuǎn)處眺望，視疲勞會(huì)立刻解除。
2、不要在震蕩、晃動(dòng)的條件下如坐車時(shí)閱讀，別在黃昏時(shí)閱讀;閱讀時(shí)光線不要過暗或過強(qiáng);電視屏幕亮度與色調(diào)選擇要適中，圖像不清時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整;在暗環(huán)境中(如放映幻燈、電影)時(shí)間不要過長(zhǎng)。
3、佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺(即33厘米)左右。看書的姿勢(shì)要正確，注意調(diào)整桌子和椅子的高度。
4、有眼病和其他全身性疾病時(shí)應(yīng)及時(shí)診治;注意眼的調(diào)節(jié)和保護(hù)，在干燥、長(zhǎng)期開空調(diào)的辦公環(huán)境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環(huán)。
5、平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動(dòng)物肝臟等食品，生活要有規(guī)律。
6、不妨常喝菊花茶。菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效，當(dāng)感到眼球疲勞時(shí)，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。
經(jīng)常對(duì)著電腦的害處
1、電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥、并會(huì)加快人體的癌細(xì)胞增殖。
2、影響許多人的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生天然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
3、影響許多人的心思和精力管系統(tǒng)表現(xiàn)為驚悸、失眠，部分女子經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過緩、心搏血量削減、竇性心率不齊、白血球削減、免疫功能下降等。
4、對(duì)許多人的視覺系統(tǒng)有不良影響由于眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官，太高的電磁輻射污染還會(huì)對(duì)視覺系統(tǒng)造成影響主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。
眼睛保護(hù)是一項(xiàng)重要的生命工程，它貫穿于我們的工作與生活，讓我們從現(xiàn)在做起，保護(hù)好我們的心靈之窗，讓它們永遠(yuǎn)清透明亮!
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現(xiàn)代生活為我們帶來(lái)了很多的便利，也帶來(lái)了健康隱患。比如面對(duì)著電腦、手機(jī)以及其他電子產(chǎn)品，我們的眼睛開始出現(xiàn)各種問題，近視、眼疲勞、眼睛疼痛等，在利用好這些高科技的同時(shí)，我們要怎么樣保護(hù)好我們的眼睛呢?
1.正確擺放電腦
電腦擺放的位置十分重要，因?yàn)椴贿m當(dāng)?shù)木嚯x會(huì)增加眼睛疲勞。在眼睛四周50厘米到70厘米的范圍內(nèi)沒有刺眼的光線，是最適合的位置。
2.保證顯示器足夠明亮
顯示器不夠亮，屏幕的閃爍會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和頭痛。而明亮的畫面會(huì)讓你的瞳孔收縮，聚焦范圍會(huì)變大，這樣會(huì)讓眼睛更好的適應(yīng)環(huán)境，工作時(shí)也更加舒服。
3.每隔15分鐘休息一會(huì)
每隔15分鐘讓眼睛休息一下，看看遠(yuǎn)方，做幾個(gè)深呼吸，這樣可以放松眼部肌肉。而且經(jīng)常坐在電腦前，眼睛肌肉緊繃同樣會(huì)影響肩膀和頸部肌肉的張力，所以偶爾要按摩一下肩膀和頸部。
4.增加眨眼次數(shù)
全神貫注地在電腦前工作的時(shí)候，人會(huì)不自覺地降低眨眼次數(shù)，你可以有意識(shí)的每隔10-15秒眨眼一次。這樣可以讓氧氣和養(yǎng)分滋潤(rùn)你的眼角膜，而且淚液還可以提高你的視力。
5.夜晚減少藍(lán)光
哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，夜間的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑激素的分泌，對(duì)健康造成不利影響。褪黑激素的水平和糖尿病、肥胖和癌癥的發(fā)病率相關(guān)，所以晚上應(yīng)該盡量關(guān)掉電腦或者佩戴防藍(lán)光眼鏡，屏蔽掉有害藍(lán)光。
6.自然療法
最常見的自然療法是到花園中去賞賞花，或者在辦公室擺放綠色盆栽，累了的時(shí)候看一看。這一方法可以在很大程度上緩解長(zhǎng)時(shí)間使用電腦造成的眼疲勞。
7.服用維生素和礦物質(zhì)
人體中眼睛對(duì)能量的需求是很大的，因此保證足夠的維生素和礦物質(zhì)對(duì)眼睛來(lái)說大有益處。其中抗氧化成分和維生素A、C、E、B和鋅，均有助于緩解眼部疲勞。
眼睛是精細(xì)強(qiáng)大的器官，一旦出問題在治療上比較麻煩，預(yù)防為重。電腦一族以及手機(jī)一族平時(shí)一定要多注意眼睛的健康。
很多人的眼睛都不好，就跟他們的工作環(huán)境有關(guān)，也跟平時(shí)過度用眼有關(guān)，那么對(duì)于眼睛不好的人來(lái)說，該吃什么有保障呢?接下來(lái)我們就圍繞這個(gè)問題一起來(lái)詳細(xì)的了解一下，希望對(duì)各位在保護(hù)眼睛方面提供一些幫助。
對(duì)眼睛好的食物1、菊花茶
準(zhǔn)備適量的菊花，用開水沖泡就可以飲用了。菊花中的維生素a含量是非常豐富的，可以保護(hù)眼睛健康，菊花在中醫(yī)領(lǐng)域也是治療眼睛疾病的一種良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對(duì)肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
在辦公室上班的朋友們，我長(zhǎng)期對(duì)著電腦不妨試一試菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一個(gè)保溫杯，加入熱水沖泡，能夠有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心。
對(duì)眼睛好的食物2、西蘭花
吃西蘭花可以預(yù)防白內(nèi)障的出現(xiàn)，而且能夠提高視力。 西蘭花含有葉黃素和具有抗氧化作用的玉米黃質(zhì)，對(duì)眼睛的晶狀體有保護(hù)作用，可以減少體內(nèi)自由基對(duì)眼睛的傷害。
對(duì)眼睛好的食物3、蛋黃
除了葉黃素對(duì)眼睛有幫助，另一種玉米黃素也具有不錯(cuò)的抗氧化作用，能保護(hù)眼睛。這兩類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對(duì)眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑部病變和白內(nèi)障等眼疾。同時(shí)具有葉黃素與玉米黃素，甚至含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂等多種營(yíng)養(yǎng)素的天然食物就是蛋黃。有的人以為吃蛋不能吃蛋黃，避免膽固醇過量，于是均捨棄不食用，實(shí)在非?？上В瑢?duì)于平時(shí)飲食普遍很清淡的老人來(lái)說，每天適量攝取營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的蛋黃，是很重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。
雖然罹患冠心病、高血壓、高血脂、高膽固醇的人，不宜多吃蛋。但是適量食用并不會(huì)有什么大礙。在吃蛋的同時(shí)，可同時(shí)多吃蔬菜水果，這樣即能避免膽固醇過高，還能達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。
對(duì)眼睛好的食物4、圣女果
圣女果是維生素倉(cāng)庫(kù)。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素p，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時(shí)，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來(lái)吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。
對(duì)于眼睛不好，一定要注意自己的飲食，生活中要多吃一些能夠保障眼睛健康的食物，上文介紹的這些食物都是對(duì)眼睛有很大幫助的，如果自己感覺到眼睛不舒適的話，不妨試一試上述介紹的這幾種食物，和你的信息使用對(duì)于眼睛是有很好的保護(hù)作用的。
操作電腦很容易造成眼睛疲勞，如果長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦前上網(wǎng)、玩游戲，就很容易患上近視。
隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，電腦在我們的生活中逐步得到普及，這種高科技產(chǎn)物在給人們帶來(lái)許多便利的同時(shí)，也帶來(lái)了一種新的疾病——電腦病。長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦前容易出現(xiàn)眼睛酸脹、干澀發(fā)癢、怕光、灼痛、視物模糊，嚴(yán)重的還會(huì)造成永久性視力減退，有的還伴有頭暈、頭痛等不適。為了防止電腦性眼病的發(fā)生，同學(xué)們?cè)诓僮麟娔X時(shí)要做好以下兒點(diǎn):
注意眼睛與屛幕間的距離
同學(xué)們?cè)诓僮麟娔X吋，要根據(jù)電腦屏幕的大小，調(diào)整好眼睛與電腦的合適距離，一般要保持在66厘米左右。如果距離太近，眼睛就需要過度調(diào)節(jié);距離太遠(yuǎn)，屏幕上的字跡和符號(hào)就不容易看清楚，容易造成眼疲勞。另外，電腦桌和座椅的高度也要合適，胸部和電腦屏幕中心部位要在一個(gè)水平面上，這樣操作起來(lái)才會(huì)舒服。同學(xué)們最好選用可以調(diào)節(jié)高低的座椅。
控制連續(xù)操作時(shí)間
電腦屏幕上的字跡多是白色和藍(lán)色，而且圖像在不停閃爍，比較耀眼，在這樣的情況下看得時(shí)間長(zhǎng)了，很容易引起視疲勞。所以，同學(xué)們?cè)陔娔X前呆一小時(shí)后最好休息一下，如透過窗戶向外面眺望一會(huì)兒，或者做做眼保健操。在操作電腦的過程中，也可以時(shí)常眨眨眼睛，或者閉目養(yǎng)神幾分鐘，消除視疲勞。
避免操作間過亮或過暗
電腦屋的自然采光條件要好，電腦的屏幕最好背對(duì)或者側(cè)對(duì)窗戶，目的是為了避免太陽(yáng)光直射在電腦屏幕上。如果受到居住環(huán)境的影響，自然采光條件不是太好的話，電腦屋就應(yīng)該配備有合理的人工照明設(shè)施，一般情況下，12平方米的房間要安裝一盞40瓦的日光燈，這樣就可以達(dá)到所需要的照明度了。電腦屋的光線過強(qiáng)或過弱，都容易使眼睛疲勞。
注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，由于過度用眼和受到電腦微波輻射，人體內(nèi)的維生素C和芥胱甘肽就會(huì)減少，同時(shí)還會(huì)消耗掉大量的視網(wǎng)膜視桿細(xì)胞的視紫質(zhì)，誘發(fā)微波白內(nèi)障、夜盲癥等眼病。所以，同學(xué)們要多補(bǔ)充含有維生素A和維生素C的食物，這類食物有新鮮的蔬菜和水果、魚蝦類海產(chǎn)品、動(dòng)物的肝臟等。
為了防止電腦性眼病的發(fā)生，同學(xué)們?cè)诓僮麟娔X時(shí)一定要注意保護(hù)好自己的眼睛。
導(dǎo)讀：保護(hù)眼睛，如何佩戴眼鏡更合適呢？眼鏡作為一種護(hù)眼、保護(hù)視力的工具一直都很受人們的關(guān)注，例如：夏季人們?yōu)榱朔乐箯?qiáng)光灼傷眼睛，或者防止過多的紫外線傷害皮膚，都會(huì)選擇一款酷酷的太陽(yáng)鏡;患有近視的朋友，會(huì)選擇一款矯正視力的近視鏡;眼花的老年人，也常會(huì)選擇一款合適的老花鏡來(lái)增強(qiáng)可視度。然而您是否知道，眼鏡是不能亂戴的，亂戴不但起不到保護(hù)眼睛的作用，反而還會(huì)傷害眼睛，甚至還會(huì)造成失明呢!因此佩戴眼鏡的問題不容忽視。
當(dāng)然，人們?；嫉慕暬蛘呃匣ㄑ畚覀儾蝗タ紤]，這些眼疾只要到正規(guī)的醫(yī)院去驗(yàn)光配鏡，基本上就可以解決了，怕就怕生活中人們自選的一些眼鏡傷害自己的眼睛。
首先，我們要談的是有色眼鏡不能久戴。
有的人出于愛美之心經(jīng)常佩戴有色眼鏡，有的人因怕強(qiáng)光刺激而在夏季或冬季雪天佩戴有色眼鏡。一般說，短時(shí)間佩戴有色眼鏡或變色鏡。并無(wú)多大害處。但是，若長(zhǎng)期佩戴有色眼鏡，卻是一點(diǎn)好處也沒有，反而是有害的。
這是因?yàn)?，長(zhǎng)期佩戴有色眼鏡，會(huì)使人的視覺敏銳度下降、視物模糊、視力疲勞、頭暈、眼花等.所以說，有色眼鏡時(shí)要間斷佩戴，并要適當(dāng)休息，經(jīng)常做眼保健操，以消除上述那些不適癥狀。
另外，更不要佩戴一些塑料鏡片制作的有色眼鏡，因?yàn)樗芰现谱鞯难坨R，無(wú)論屈光度還是光學(xué)原理，都是無(wú)法達(dá)到平鏡標(biāo)準(zhǔn)的，經(jīng)常佩戴會(huì)導(dǎo)致視力下降，甚至?xí)霈F(xiàn)斜視等癥狀。
其次，人們常常在選購(gòu)水晶眼鏡時(shí)存在誤區(qū)。人們大多認(rèn)為水晶眼鏡既可以養(yǎng)目，又能夠保護(hù)眼睛，是最好的眼鏡品種，比光學(xué)眼鏡有更多的優(yōu)點(diǎn)。
其實(shí)，這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。專家研究證明，水晶眼鏡不是光學(xué)眼鏡，對(duì)眼睛不僅無(wú)益。而且有害。這是因?yàn)樗а坨R阻擋不了紫外線及紅外線進(jìn)入眼內(nèi)，同時(shí)，它是造成白內(nèi)障的誘發(fā)因素之一。由于水晶價(jià)格比較高，可以獲得更多的經(jīng)濟(jì)效益，所以眼鏡店常過分宣揚(yáng)水晶眼鏡舒適、護(hù)目，而忽略了眼鏡與眼睛的生理關(guān)系。
再次，戴隱形眼鏡的朋友應(yīng)該注意一些不易佩戴隱形眼鏡的場(chǎng)所。
隱形眼鏡可以讓一些愛美的人士去除框架的限制，展現(xiàn)完美的自我。然而有一些場(chǎng)合還是應(yīng)該注意盡量不要佩戴隱形眼鏡，以免造成傷害。那么都有哪些場(chǎng)合呢?
(1)接觸各種粉塵時(shí)：空氣中的細(xì)小顆粒可能進(jìn)入角膜和隱形眼鏡之間，對(duì)角膜上皮引起摩擦損傷。
(2)接觸各種化學(xué)物質(zhì)時(shí)：隱形眼鏡可吸收各種揮發(fā)性酸、鹵素副產(chǎn)品、甲醛等，直接或通過與聚合物發(fā)生反應(yīng)，對(duì)眼睛產(chǎn)生刺激作用。
(3)連續(xù)接觸熱和電磁輻射時(shí)：這些東西可使隱形眼鏡發(fā)生變形。當(dāng)然這點(diǎn)還包括參加野營(yíng)，或者燒烤派對(duì)等有明火的場(chǎng)所。
(4)潛水時(shí)：在壓力突然變化時(shí)，可能會(huì)在鏡片下形成氣泡。
(5)接觸各種微生物時(shí)：微生物可引起嚴(yán)重的眼睛感染。
溫馨提示：對(duì)于以上佩戴眼鏡的一些不良的習(xí)慣或者誤區(qū)，只要您現(xiàn)在注意一切還都來(lái)得及，相信您現(xiàn)在已經(jīng)知道該如何去選擇、佩戴眼鏡了。
眼睛是心靈的窗口，對(duì)于每個(gè)人說呢，眼睛都是非常重要的。眼睛是不可缺少的一個(gè)器官，但是對(duì)于眼睛來(lái)說呢，是非常容易受傷的，對(duì)于外界或者是自身的一個(gè)保護(hù)眼睛沒有做到，都會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)問題?，F(xiàn)在近視的人群在逐年上升，特別是對(duì)于一些小孩子也是非常嚴(yán)重的，他們的視力直線下降，因?yàn)橐恍]有正確的運(yùn)用看書的姿勢(shì)，沒有很好地保護(hù)眼睛，非常近的看電視，都是一些問題。所以他只眼睛的視力直線下降，那么應(yīng)該如何的保護(hù)眼睛，避免出現(xiàn)一些這樣的問題呢?跟著來(lái)了解。
如何保護(hù)眼睛
對(duì)于眼睛的保護(hù)，第一項(xiàng)呢是自身的一個(gè)保護(hù)，可以通過一些眼保健操，或者是一些按照一些按摩的手法，可以起到一些保護(hù)的作用，因?yàn)檠劬κ欠浅Ｖ匾模绻劬Σ缓玫脑挄?huì)看不見東西，而且還會(huì)壓迫她的晶狀體，使得眼睛變得非常不好看，所以呢，這個(gè)時(shí)候一定要好好保護(hù)眼睛。通過一些手段可以進(jìn)行一些保護(hù)眼睛的做法，像一些如果視力比較嚴(yán)重，或者是想要摘除眼鏡的話，可以選擇一些去醫(yī)院做手術(shù)，但是同時(shí)也會(huì)造成一定的風(fēng)險(xiǎn)，或者是后遺癥，所以在這個(gè)時(shí)候呢，是不建議做一些手術(shù)對(duì)眼睛進(jìn)行一些矯正。第二呢就是一些外部的保護(hù)。外部的保護(hù)就是要進(jìn)行一些，不要近距離的看電視或者是看書一定要保持正確的姿勢(shì)，與此同時(shí)呢，還要避免一些外界對(duì)于眼部的傷害，一定要注意這樣的問題。因?yàn)橥饨鐚?duì)眼睛的傷害也會(huì)造成一定的損失，所以在這個(gè)時(shí)候呢，可以選擇一些可以保護(hù)眼睛的一些措施。
保護(hù)眼睛多吃什么食物
想要保護(hù)眼睛起到明目的效果，第一個(gè)可能會(huì)想到是枸杞，枸杞呢是可以起到明目的效果的，可以選擇泡水可以選擇煮粥都是可以的，搭配上桂圓，是可以很好的起到明目的效果，而且對(duì)于眼部的一些傷害也會(huì)減弱，還可以選擇吃胡蘿卜，因?yàn)楹}卜中含有的維生素是可以很有效地對(duì)眼睛起到一定的保護(hù)作用，這樣的話可以為眼睛補(bǔ)充的一點(diǎn)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，這樣也就可以很有效的緩解到眼睛的一些干澀，疼痛，可以對(duì)眼部的一個(gè)保護(hù)也是非常有效的。避免對(duì)眼睛造成一定的傷害，一定要注意對(duì)內(nèi)對(duì)外都要進(jìn)行一層保護(hù)。
保護(hù)眼睛多吃什么水果
第一，一定要注意的是維生素的補(bǔ)充，但是對(duì)于衛(wèi)生室人說呢，水果含有的維生素都是比較豐富的，所以在這個(gè)時(shí)候選擇吃一些水果，對(duì)身體，對(duì)眼睛都是有一定幫助的。第二是水果藍(lán)莓藍(lán)莓汁可以很好的保護(hù)的眼睛的，如果選擇喝一些飲品的話，也是可以選擇藍(lán)莓飲品，因?yàn)閷?duì)眼睛可以起到一個(gè)保護(hù)作用，還可以去刺激身體的一些元素，可以為眼睛保護(hù)起到一層保障。最后呢，如果想要對(duì)眼睛進(jìn)行一些保護(hù)，不僅僅是要在實(shí)務(wù)上面，也一定要加強(qiáng)眼部的鍛煉，可以做一些也不抄，可以加強(qiáng)晶狀體的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，這樣的話也是可以很有效地幫助到眼睛，避免眼睛出現(xiàn)了一些問題，對(duì)眼睛造成一些傷害，盡量不要多看一些電子設(shè)備，他們的藍(lán)光會(huì)對(duì)眼睛造成一定的損傷。
保護(hù)眼睛的食療方法
保護(hù)眼睛那個(gè)可以選擇熬一些粥，來(lái)一些枸杞個(gè)月兒放在大米里熬粥，首先將大米，枸杞，桂圓都清洗干凈，可以選擇浸泡，浸泡好以后能像鍋中煮入水，隨后放入大米進(jìn)行熬煮，然后之后以后呢，可以放入一些枸杞和桂圓，也是可以很好的幫助起到一定的功效，可以起到保護(hù)眼睛的功效。還可以選擇做成水果沙拉，水果沙拉也是可以很好的幫助到眼睛的，因?yàn)樗械木S生素是比較豐富的，如果可以放上藍(lán)莓，它的功效就會(huì)更加好，更加得到一個(gè)體現(xiàn)。
眼睛是非常重要的，一定要好好保護(hù)眼睛，避免眼睛出現(xiàn)的傷害影響了身體，所以一定要保護(hù)好眼睛時(shí)的眼睛，可以提到一個(gè)更名更吊的效果，避免影響了身體，使得身體出現(xiàn)各種各樣的問題，還會(huì)影響眼部的美觀。保護(hù)眼睛要從小就要注意避免一些問題的出現(xiàn)，影響了眼睛。
現(xiàn)在我們大家的生活水平都發(fā)生了翻天覆地的變化了，幾乎每家每戶都有私家車了， 但是我們大家要知道，經(jīng)常開車對(duì)于我們眼睛的要求是比較高的，但是許多的開車族對(duì)于保護(hù)眼睛的方法不是非常的了解了，下面我們就來(lái)一起看看。
開車前眼睛要得到充分休息
注意開車前不要用眼不要過度，因?yàn)樵陂_車中需要集中精力用眼。如果開車之前眼睛就很疲勞了，會(huì)很影響開車的，容易出現(xiàn)交通事故。平時(shí)想要緩解眼睛疲勞，可以適當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，鍛煉眼球的活力，大家經(jīng)常做一些轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的活動(dòng)，對(duì)于幫助我們大家舒筋活絡(luò)、消除視力疲勞是非常的有幫助的，并且還可以有效的預(yù)防近視的情況。
戴眼鏡保護(hù)視力
另外，尤其是在夏季的時(shí)候，陽(yáng)光是非常的強(qiáng)烈的，這時(shí)候我們大家如果需要開車，那么建議大家最好戴上太陽(yáng)鏡，這樣對(duì)于預(yù)防紫外線傷眼是很有幫助的。另外夜間行駛，對(duì)面來(lái)的汽車強(qiáng)光耀眼是個(gè)難題，極易分心，稍不留神，就會(huì)發(fā)生交通事故，最好戴司機(jī)夜間專用的護(hù)目鏡。不管白天還是夜間用的護(hù)目鏡顏色不要太深，否則不容易發(fā)覺路障而導(dǎo)致事故。
夜間開車別吸煙
我們大家還需要多注意的就是，在晚上開車的時(shí)候，很多的朋友們都喜歡吸煙了，這是非常危險(xiǎn)的，并且對(duì)于我們司機(jī)的眼睛的健康也是有著很大的影響的。夜間開車對(duì)眼睛的要求以及傷害都是最大的。夜間開車時(shí)，駕駛員的注意力高度集中，瞳孔擴(kuò)大，眨眼頻率低于白天，如果大家還經(jīng)常吸煙，那么煙霧會(huì)刺激我們的眼睛的。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了開車族日常生活中保護(hù)眼睛的好方法了，所以我們開車族的朋友們就是可以將上面的這些保護(hù)眼睛的技巧學(xué)會(huì)的，以后在生活中注意保護(hù)好自己的眼睛是非常的重要的，不然會(huì)給我們大家?guī)?lái)很多的麻煩的。
導(dǎo)讀：在我們身邊，雖說很多人都戴眼鏡，但是也有很大一部分人事戴著隱形眼鏡的。愛美之心人皆有之，女孩們經(jīng)常會(huì)用佩戴隱形眼鏡來(lái)摘掉……
在我們身邊，雖說很多人都戴眼鏡，但是也有很大一部分人事戴著隱形眼鏡的。愛美之心人皆有之，女孩們經(jīng)常會(huì)用佩戴隱形眼鏡來(lái)摘掉令人尷尬的眼鏡，使自己看上去更加美麗。所以，隱形眼鏡在我們生活里面是很受歡迎的，隱形眼鏡可以帶來(lái)方便跟自身的美麗。不過經(jīng)常戴隱形眼鏡對(duì)眼睛是會(huì)造成傷害的。
眼球上的角膜是身體里唯一直接從空氣中獲取氧氣而不是從血液中獲取的部分，但接觸隱形眼鏡會(huì)障礙獲氧，因此長(zhǎng)時(shí)間佩戴可能導(dǎo)致角膜缺氧。所以身體只能通過增生新的血管或角膜新生血管來(lái)使眼睛獲得足夠的氧氣。如果眼睛長(zhǎng)期缺氧，將會(huì)布滿血管，造成眼睛變紅、發(fā)炎，使角膜不透明。少數(shù)情況下，它會(huì)威脅視力。
這不僅威脅眼睛健康，忽視過度使用隱形眼鏡造成的衛(wèi)生問題。并且，具有諷刺意味的是，一些患者認(rèn)為他們正在培養(yǎng)一種良好的衛(wèi)生條件。大多數(shù)人傾向于寫完手再帶他們的隱形眼鏡。但許多人不知道，除非他們的雙手是干的或者如果他們佩戴眼鏡的時(shí)候不接觸鏡片，否則他們則會(huì)沾上細(xì)菌。被稱為棘阿米巴的細(xì)菌生活在水中，而衛(wèi)生間剛好提供這樣的環(huán)境。
關(guān)于如何保護(hù)眼睛，醫(yī)生建議最好使用日常一次性鏡片，雖然相對(duì)昂貴但每個(gè)新鏡片都是無(wú)菌的，而且不需要清洗。如果使用每月一換的鏡片，就需要每天晚上取出并用護(hù)理液(驗(yàn)光師給予的)它們清洗。鏡片也應(yīng)每月更換，隨著時(shí)間的推移，它會(huì)產(chǎn)生裂縫，微生物會(huì)借此茁壯成長(zhǎng)，導(dǎo)致眼睛感染。不要重復(fù)使用或采取高溫消毒護(hù)理液的方法，每次都要在容器中放新的護(hù)理液。清洗裝隱形眼鏡的容器，每天使用后，讓它打開晾干，每周用干凈的牙刷清理一次并保持有隱形眼鏡護(hù)理液。但最重要的是盡量少于一天8小時(shí)佩戴隱形眼鏡和保持手的干凈。
