如何判斷頸椎有問(wèn)題
頸椎養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“如何判斷頸椎有問(wèn)題”，相信能對(duì)大家有所幫助。
頸椎病不再是老年人經(jīng)常會(huì)患的疾病，很多的年輕人也會(huì)出現(xiàn)頸椎病，引起頸椎病的原因是很多的，頸椎病雖然常見(jiàn)，但是很多人對(duì)于頸椎病卻并不是特別的了解，其實(shí)如果我們想要知道自己有沒(méi)有患上頸椎病，其實(shí)是可以通過(guò)身體的一些癥狀來(lái)判斷的，那如何判斷頸椎有問(wèn)題呢?
怎么判斷自己是否得了頸椎病?
1、頭暈?zāi)X脹
頸椎病引起的頭暈頭昏通常會(huì)令人產(chǎn)生方向旋轉(zhuǎn)的幻覺(jué)，會(huì)令人提不起精神來(lái)，昏昏欲睡，等到站起來(lái)時(shí)，會(huì)感到身體站立不穩(wěn)，似乎整個(gè)人要傾倒下去。當(dāng)患者頭暈出現(xiàn)時(shí)，可能還會(huì)伴隨著惡心、心慌、冒冷汗等一些列癥狀出現(xiàn)。
2、步態(tài)失穩(wěn)
有些人得了頸椎病后，頸椎間盤(pán)會(huì)發(fā)生退變，關(guān)節(jié)會(huì)失穩(wěn)，手腳容易乏力，導(dǎo)致行走不穩(wěn)，產(chǎn)生頭重腳輕、輕飄飄的感覺(jué)。頸椎病嚴(yán)重的，還可能引起肌肉萎縮、下肢麻木、行走困難。
3、上肢痛麻
得了頸椎病后，有些人會(huì)出現(xiàn)上肢痛麻的現(xiàn)象，有脹痛、刺痛、麻痛等多種表現(xiàn)，痛感會(huì)從頸部放射到手臂多個(gè)部位，令人難以忍受。特別是到了晚上，痛感會(huì)加重，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
4、頸性頭痛
頭痛一般會(huì)伴隨著眩暈出現(xiàn)，二者會(huì)交替發(fā)作，頸椎病患者會(huì)有刺痛、灼痛、酸痛等多種形式，疼痛部位會(huì)分布在后枕部、枕下部、頭頂部等多個(gè)區(qū)域。
5、頸肩背痛
頸肩背痛是頸椎病最為常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，所有的頸椎病患者幾乎都會(huì)有頸部、背部、肩部的痛感出現(xiàn)，疼痛性質(zhì)多為鈍痛、隱痛或刺痛。
6、心慌失眠
得了頸椎病后，如果頸椎關(guān)節(jié)紊亂錯(cuò)位，或者椎間盤(pán)突出刺激了頸部的交感神經(jīng)節(jié)，就容易出現(xiàn)各種神經(jīng)紊亂癥狀，如心慌、胸悶、胸痛、失眠、心跳加速、視力模糊、嗜睡、疲倦、頭昏等。
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頸椎病原本是老年人的多發(fā)病，因?yàn)樗旧砭褪且环N由于過(guò)度勞損引發(fā)頸椎骨質(zhì)變形的退行性病變。然而目前頸椎病的發(fā)病越來(lái)越年輕化，我們需要了解一些保護(hù)頸椎的相關(guān)知識(shí)。
如何自己判斷是否患有頸椎病呢？
第一：肢體的某一部位發(fā)生像觸電一樣的放射痛，是神經(jīng)根型頸椎病的典型表現(xiàn)。如果同時(shí)伴有頭暈、惡心、視物旋轉(zhuǎn)的癥狀，則往往伴有椎動(dòng)脈型頸椎病。
第二：手指麻木，特別是兩邊手指都麻木了，一定想到是不是得了頸椎病，而且兩邊手指麻木，可能是脊髓重要的結(jié)構(gòu)受到了壓迫；
第三：做十秒手指屈伸的實(shí)驗(yàn)，手握拳，然后完全伸開(kāi)，計(jì)算十秒鐘做二十次以上才算是正常的。
第四：沿著直線走一走，兩只腳在一條線上走，得了脊椎型頸椎病的人就走不了直線。
按摩不能根治頸椎病，首先從治療來(lái)說(shuō)，按摩不治本，只能起到緩解作用。其次，按摩可能會(huì)產(chǎn)生一些不良的結(jié)果，實(shí)際上按摩是通過(guò)強(qiáng)刺激讓肌肉暫時(shí)失去功能，強(qiáng)力按壓已經(jīng)營(yíng)養(yǎng)不良而且在持續(xù)收縮的肌肉，會(huì)發(fā)生肌肉纖維斷裂，反復(fù)積累以后，沒(méi)有正常肌肉保護(hù)的頸椎，就會(huì)覺(jué)得更硬，更沒(méi)有彈性。再次，在做按摩的時(shí)候，如果病人是嚴(yán)重的頸椎病，如遇過(guò)強(qiáng)的外力，易出現(xiàn)神經(jīng)損傷，有些不當(dāng)按摩甚至?xí)?dǎo)致病人癱瘓。
頸椎病保守治療方法：在頸椎病急性發(fā)作時(shí)，需要制動(dòng)，用頸托支撐脖子，控制頸部運(yùn)動(dòng)。治療頸椎病，還可以選用溫?zé)岬寞煼?，這樣可以促進(jìn)血管舒張，加快血液循環(huán)，促使炎癥消退。
同樣，我們還可以選擇藥物治療，常用的藥物有消炎止痛劑，肌肉松弛劑和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)劑。這些都可以有效地緩解頸椎疼痛，對(duì)頸椎病的治療都能起到非常好的效果。
雖然我們都知道精神病在生活中也比較常見(jiàn)，我們不能去歧視精神病的患者，但是我們也希望能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)身邊有這類群體存在，能及時(shí)的去勸導(dǎo)接受治療，關(guān)于精神疾病每個(gè)人表現(xiàn)出的癥狀都不一樣，但大體都是會(huì)表現(xiàn)出精神恍惚，敏感多疑，出現(xiàn)的癥狀已經(jīng)超出正常人的身體反應(yīng)。
精神病癥狀有哪些
精神病癥狀有哪些?精神病癥狀主要有以下幾種：
一、精神病癥狀主要有敏感多疑。對(duì)任何事都敏感起來(lái)，把周圍的一切都附加在自身身上。以為別人都在議論他，不吃、不喝，認(rèn)為有人想要加害于他，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)幻視、幻覺(jué)的癥狀。
二、精神病癥狀主要有性格突變。原本活潑開(kāi)朗、熱情好客的人，突然變得對(duì)人冷淡，與人疏遠(yuǎn)、孤僻不合群，生活懶散，不守紀(jì)律，對(duì)任何事情都沒(méi)有了往日的激情。
三、精神病癥狀主要有思維障礙。包括思維奔逸、遲緩、貧乏、松馳、病理性贅述，思維不連貫，中斷，云集，象征性思維。邏輯倒錯(cuò)性思維，詭辯性思維，持續(xù)重復(fù)模仿，刻板性等言語(yǔ)，以及思維妄想，釋意妄想，形象性妄想，思維插入等。
四、情感紊亂。情感變得冷漠起來(lái)，對(duì)親屬漠不關(guān)心，對(duì)周圍事情不感興趣，脾氣開(kāi)始變得暴躁起來(lái)，經(jīng)常會(huì)為某些小事而亂發(fā)脾氣，會(huì)莫名其妙的大笑或嚎哭。
五、精神活性物質(zhì)、酒精中毒所致精神障礙、有機(jī)磷中毒所致精神障礙與非依賴性精神障礙、腎上腺皮質(zhì)激素所致精神障礙、鎮(zhèn)靜催眠劑中毒所致的精神障礙等。
近年來(lái)，頸椎病患者明顯增多，其中不少是因?yàn)樘芍措娨曇鸬?。這些頸椎病患者主要以中青年居多，表現(xiàn)為頸部僵硬、眩暈，有的還出現(xiàn)背部和胸部疼痛。
原來(lái)，在天氣變冷后，一些年輕人大都喜歡鉆在被窩里躺著看電視，有的側(cè)臥著身子看，有的靠在枕頭上看。由于躺著看電視不但要勾著頭，側(cè)轉(zhuǎn)身，人的軀體活動(dòng)也比較少，人們被故事情節(jié)所吸引時(shí)，頭部就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，使頸部肌肉疲勞僵硬，當(dāng)頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，肌肉應(yīng)答能力就會(huì)減弱，導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯(cuò)縫、肌肉扭傷，誘發(fā)頸椎病，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫位。這種由看電視導(dǎo)致的頸椎病還不同程度地存在胸痛、背痛等表現(xiàn)，這也是由于長(zhǎng)時(shí)間的躺臥位姿勢(shì)，造成背部和胸部關(guān)節(jié)紊亂，從而起的疼痛。
正確的看電視姿勢(shì)是采取坐位，而且每看15分鐘左右就要活動(dòng)部，變換一下姿勢(shì)。
性欲不旺或性欲下降的原因是多方面的，但很少有人會(huì)想到與便秘有關(guān)。
臨床上有些婦女常因痛經(jīng)、陰道痙攣、性冷淡而到醫(yī)院求醫(yī)，追問(wèn)病史時(shí)往往發(fā)現(xiàn)她們中有不少人存在不同程度的慢性便秘。在射精疼痛、不射精或早泄、陽(yáng)瘓的男子中，醫(yī)生也發(fā)現(xiàn)了這個(gè)現(xiàn)象。而當(dāng)慢性便秘減輕或消失時(shí)，與性生活相關(guān)的障礙和問(wèn)題也隨之減輕或消失。
此外，長(zhǎng)期便秘還是形成肛門(mén)痔核的“催化劑”，并由此發(fā)生肛周疼痛、出血、感染，給患者帶來(lái)巨大的心理壓力。而肛門(mén)痔核和慢性便秘又常?；橐蚬菀仔纬梢粋€(gè)惡性循環(huán)。因此，便秘需要預(yù)防和治療。只有將便秘問(wèn)題解決了，才能夠還回一個(gè)健康的生活。
在日常生活中，很多人都會(huì)有脖子酸痛的情況，這樣的情況產(chǎn)生主要是由于我們頸椎疼所導(dǎo)致的，而且如果情況變得嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)視力模糊、頭痛失眠等不適情況，對(duì)我們健康影響是很大的，所以在平時(shí)就要注意方法緩解頸椎疼問(wèn)題，一起看看要如何進(jìn)行保健。
不要受涼
在平時(shí)的生活中，我們最容易產(chǎn)生的一個(gè)不適情況就是受寒了，這是導(dǎo)致我們健康受到影響最常見(jiàn)的原因。如果在自然溫度下，自然不會(huì)有這樣的情況。但是空調(diào)房里就不一樣了，無(wú)論是辦公室還是家里，抑或是商場(chǎng)里，都會(huì)開(kāi)著空調(diào)，不對(duì)因?yàn)樨潧鼍蛯?duì)著空調(diào)吹，特別是頸椎部分，很容易使頸椎的抵抗力下降，患上頸椎病，在天氣比較炎熱的時(shí)候，是人體自然也就產(chǎn)生頸椎疼的時(shí)候了。而且我們?cè)谄綍r(shí)吹空調(diào)的時(shí)候，最好調(diào)至向上吹風(fēng)，溫度打得高一些。因?yàn)樘珱龅脑捜说氖孢m度也會(huì)降低，而且出門(mén)時(shí)，跟外面的高溫形成強(qiáng)烈的反差，別說(shuō)是頸椎，全身都會(huì)受不了的，所以說(shuō)在平時(shí)我們是要避免受寒情況產(chǎn)生。
不要久坐
現(xiàn)在很多人的工作是需要久坐的，特別是做文案工作的人，往往一天到晚都是需要坐著的，這時(shí)候?qū)τ谖覀冾i椎的負(fù)擔(dān)來(lái)說(shuō)是比較大的。不過(guò)我們也要小心了，不管工作再忙，我們也不應(yīng)幾個(gè)小時(shí)不動(dòng)地坐在那里，應(yīng)給自己創(chuàng)造站起來(lái)的機(jī)會(huì)，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是可以避免頸椎產(chǎn)生比較大負(fù)擔(dān)的，我們可以選擇多起身去倒水喝，水喝多了，自然又需要起身去衛(wèi)生間，不要嫌麻煩，這也是在提醒自己，頸椎該活動(dòng)活動(dòng)了，這樣就可以幫助避免頸椎疼的問(wèn)題產(chǎn)生。
頸椎疼的問(wèn)題在平時(shí)很常見(jiàn)，也是很多人都會(huì)存在的不適情況，對(duì)我們健康影響還是很大的，如果我們能夠?qū)W會(huì)在日常生活中去進(jìn)行保健養(yǎng)生，那么自然是可以幫助避免頸椎健康受到影響的，從而能改善頸椎疼的問(wèn)題，對(duì)我們健康也有好處。
腰頸椎關(guān)節(jié)疼痛也是讓人痛苦不堪的疾病。
這類關(guān)節(jié)疾病的發(fā)病原因多是由于肌肉長(zhǎng)期勞損變得僵硬，使得氣血在頸部淤積不暢導(dǎo)致椎間盤(pán)產(chǎn)生病變，與此同時(shí)頸椎或腰椎骨質(zhì)增生，二者同時(shí)壓迫頸部神經(jīng)根、骨頭髓、椎動(dòng)脈和交叉神經(jīng)，從而造成頸部、肩膀以及腰腿部分的疼痛不止。
這類疾病很難徹底治愈，不過(guò)可以通過(guò)輕柔的運(yùn)動(dòng)、按摩以及恰當(dāng)食物的選擇達(dá)到緩解病痛的目的。
土豆奶汁
原料：土豆1個(gè)，牛奶200ml，蜂蜜少許。
做法：
將土豆去皮，切塊，放入水中煮軟。取出后和牛奶一起榨汁，倒出后加人蜂蜜即可飲用。
養(yǎng)分和功效：土豆中含豐富的維生素C，牛奶中富含鈣質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)是讓關(guān)節(jié)周圍血管順暢通泰的重要元素，關(guān)節(jié)附近的血管肌肉正常了，頸椎、腰椎疾病自然就會(huì)緩解。
果蔬月份：一年四季。
禁忌人群：脂肪過(guò)多，正在減肥者慎食。
柿子椒芹菜汁
原料：柿子椒2根，芹菜100克，純凈水150ml，檸檬汁少許。
做法：
將柿子椒洗凈去籽去蒂切塊備用。
把芹菜洗凈后切段，和柿子椒塊、水一起放入榨汁機(jī)榨汁，倒出后加檸檬汁即可。
養(yǎng)分和功效：柿子椒、芹菜都是富含維生素C的食材，維生素C可以促進(jìn)新陳代謝，幫助緩解關(guān)節(jié)不適癥狀。
果蔬月份：一年四季都有。
禁忌人群：無(wú)。
芝麻豆奶
原料：白芝麻10克，大豆50克，純凈100ml，牛奶100ml，蜂蜜少許。
做法：
先將大豆放入水中浸泡一晚。
將白芝麻放入鍋中翻炒至散發(fā)出香味。
將浸泡好的大豆和純凈水一起榨出豆?jié){。
將豆?jié){、牛奶、白芝麻一起放入鍋中煮沸，加人蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
養(yǎng)分和功效：豆類、芝麻中含有豐富的維生素E，維生素E有促進(jìn)血液循環(huán)的功效，能緩解關(guān)節(jié)周圍的病變，讓患者身體舒服一些。
果蔬月份：一年四季。
禁忌人群：無(wú)。
美食課堂：蛋香土豆
材料：土豆2個(gè)，肉餡200克，洋蔥100克，柿子椒1個(gè)，雞蛋1個(gè)，面粉、蔥、姜、鹽、味精、醬油、花椒粉、芡粉適量。
制作方法：
先將土豆切成lcm厚的片，在每片中間橫切一刀，讓土豆片形成一個(gè)夾子狀。隨后將豬肉餡、蔥姜以及鹽、味精、醬油、花椒粉和芡粉一起調(diào)勻，裝入炸好的土豆夾中。
將土豆夾放入6成熱的油鍋中煎炸至表面金黃即可盛出。
將雞蛋加適堂面粉、芡粉勾芡成汁。
將柿子叫、洋蔥切絲爆炒，再加入炸好的土豆夾，倒入雞蛋芡汁翻炒一下即可出鍋。
現(xiàn)代人生活壓力大，精神易緊張。腎虛逐漸成為現(xiàn)代人，尤其是白領(lǐng)的健康殺手。腎虛的人容易出現(xiàn)腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒這些癥狀猶如惡性循 環(huán)，威脅著我們的身體健康。于是，如何判斷自己是否腎虛，成了很多人困惑的地方。下面有三個(gè)小妙招，讓您不用去醫(yī)院，就能在一定程度上判定自己是否腎虛。
第一，健忘程度。如果領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)讓你辦的事情進(jìn)展如何，你說(shuō)我忘了,一次、兩次可以，但是如果多次發(fā)生這樣的事情，就不僅是件丟臉的事了，而且你要想想，自己是不是腎虛？健忘程度是腎虛的重要標(biāo)準(zhǔn)。所以不要輕易跟別人說(shuō)，我忘記帶東西了,這等于告訴別人，我有可能腎虛.而且，因腎虛引起的健忘這一現(xiàn)象，正呈現(xiàn)低齡化的趨勢(shì)?，F(xiàn)在有很多小學(xué)生，隔三差五就跟老師說(shuō)我忘記做作業(yè)了.所以，不要以為健忘只是個(gè)老年病，它應(yīng)該引起所有年齡層的人的注意。
第二，氣色。我們可以照照鏡子，看看自己的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。有些明星在舞臺(tái)上風(fēng)光無(wú)限，那都是 化了妝的效果。等他們卸了妝之后你再看，很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實(shí)讓人失望。這是為什么呢？明星的精神壓力通常非常大，容易造成腎虛。這需要長(zhǎng)期調(diào)理，才能使身體內(nèi)部激素達(dá)到正常水平，讓面色紅潤(rùn)、有光澤。
第三，小便功能。這有兩方面的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：其一是小便次數(shù)。比如有些人一上課就不敢喝水，因?yàn)楹人^(guò)一會(huì)就得上廁所。還有些人年紀(jì)輕輕，竟然有夜 尿。其二是小便的控制。你有便意的時(shí)候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會(huì)出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會(huì)出事。這兩種情況都屬于小 便功能有問(wèn)題，也是腎虛的表現(xiàn)。
所以，我們判定一個(gè)人的腎虛程度，可以從三個(gè)方面去考量：健忘程度、氣色、小便功能。即使是身體大體健康的人，也可以用這樣的標(biāo)準(zhǔn)衡量自己是否 腎虛，或者幫助家人、朋友判斷他們的身體狀況。有這幾方面問(wèn)題的人，就要多加注意，抓緊時(shí)間調(diào)理，否則腎虛的情況會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
