喝橘子皮水會(huì)上火嗎
春季養(yǎng)生喝什么水。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的喝橘子皮水會(huì)上火嗎，供您參考，希望能夠幫助到大家。
喝橘子皮水是不會(huì)上火的，因?yàn)殚僮悠み@種東西含有比較的微量元素以及維生素，我們泡水喝可以更容易被吸收，所以我們在平時(shí)應(yīng)該要適當(dāng)?shù)暮乳僮悠に?。喝橘子皮水可以起到美容的功效以及橘子皮泡水方便簡單不易上火?，F(xiàn)在就讓我們一起來了解一下橘子皮泡水喝有什么樣的功效與作用吧。
橘子很好吃，其實(shí)橘子皮也有很大功效，只是大家有時(shí)候不知道。每當(dāng)?shù)搅碎僮映墒斓臅r(shí)候，不少人都會(huì)為家里買上很多橘子，一般吃過橘子之后就會(huì)將皮扔掉，大家可以來用它喝水，因?yàn)樗谥兴幹泻苤匾?，喝水也是可以的。但是橘子皮泡水喝?huì)上火嗎?
其實(shí)橘子皮是橘子的一個(gè)部位，通常我們吃了橘子后，都忽略了橘子皮的用處。橘子皮可以拿來曬干后泡茶喝，是一味很好的中藥，橘子皮泡水喝可以，理氣健脾，健胃化痰，止咳止吐等功效。橘子皮泡水喝會(huì)上火嗎?雖然是好東西，但是也不能喝的太多，會(huì)引起上火的。
橘子皮泡茶喝還可以，達(dá)到美容的功效，橘子皮中含有大量的維生素，c和香精油。將橘子皮曬干，和茶葉一樣存放，可以和茶葉一樣沖飲，也可以單獨(dú)沖飲，味道清香，而且提神通氣，也是可以達(dá)到美容的效果。
桔子皮具有理氣化痰，健胃除濕，降低血壓等功能，是一種很好的中藥材，可以將橘子皮洗干凈，曬干后進(jìn)擺酒中，2到3周后即可飲用，能清肺化痰，浸泡的時(shí)間越長久越佳，所以橘子皮的用處是很大的。
橘子皮泡水喝其實(shí)很好，大家在生活中可以試試。它的功效有很多，能化痰止渴，幫助女心經(jīng)排毒養(yǎng)顏，而且對于肚子膨脹的病人也是很有好處的，選擇它來進(jìn)行泡水可以幫助大家緩解它帶來的痛苦。橘子皮泡水的功效多，但是大家不要太過多的來食用，正確來使用，才會(huì)有不錯(cuò)的效果。
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中藥是一種非常傳統(tǒng)的藥物，它幾乎全部利用天然的植物作為藥材，并進(jìn)行科學(xué)的搭配，制作出一道道效果奇佳的藥方。例如，生脈飲就是一道非常著名的重要方劑，其歷史非常的悠久，具有非常好的保健功效，但是，中藥具有一定的副作用，下面就來看看喝生脈飲會(huì)上火嗎？
一般來講，滋補(bǔ)品都容易上火。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會(huì)上火。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。
生脈飲是中藥制劑，有益氣生津的作用，對于氣虛血虧乏力都有比較好的治療作用。生脈飲口服液的用法用量：口服，一次1支，一日3次。按照用法用量服用，小兒、孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。凡脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用。服用生脈飲口服液二周癥狀無改善，或癥狀加重，或出現(xiàn)新的嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即停藥并去醫(yī)院就診。
生脈飲口服液中含有紅參，紅參是中藥的一種，屬傘形目、五加科植物。紅參是參的熟用益氣復(fù)脈，養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，脈微自汗。有能大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，益氣攝血功效。紅參用于體虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血;心力衰竭，心原性休克。生脈飲口服液中的麥冬養(yǎng)陰生津，潤肺清心;用于肺燥干咳;虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘;咽白喉;治肺燥干咳，吐血，咯血，肺痿，肺癰，虛勞煩熱，消渴，熱病津傷，咽干口燥，便秘。
生脈飲口服液中的五味子能促進(jìn)肝臟的解毒過程、保護(hù)肝臟免受毒害，并能再生因?yàn)E用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。五味子亦能有效地降低不斷升高的轉(zhuǎn)胺酶-丙胺酸轉(zhuǎn)胺酶和甲型胎兒球蛋白水平。
黃芪這是比較常見的一種中藥了，其對于人體有著非常多的功效比如增強(qiáng)人體抵抗力、活血化瘀、利水消腫或者是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等等。而凡事都是既有好處也有壞處的，黃敏對于人體也會(huì)有一些不良的影響，那么吃黃芪是否會(huì)上火呢?下面就來詳細(xì)介紹一下。
黃芪芪水喝會(huì)上火嗎
一般來說黃芪泡水喝是不會(huì)上火的，但是服用的時(shí)候應(yīng)該注意用量，并且要視自身體質(zhì)來確定能不能喝黃芪水，黃芪屬于補(bǔ)氣藥，補(bǔ)氣藥容易上火，要是用量太多的話就會(huì)引起上火了。
什么人喝黃芪泡水會(huì)上火
身體過于寒涼，或者長期喜歡生冷食物或生冷水果的人群要注意了，寒涼體質(zhì)喝黃芪泡水是會(huì)出現(xiàn)上火現(xiàn)象的，這類人群最好進(jìn)行溫補(bǔ)，待身體調(diào)整過來以后再喝黃芪泡水。此外，身體機(jī)能比較旺盛，自身脾胃功能正常的人群也要注意適量喝黃芪水，以免引起上火。
喝黃芪泡水有什么好處
黃芪味甘，氣微溫。具有補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表、托毒生肌、利水消腫等功效，常喝黃芪水對身體是有好處的，女性朋友喝還能起到補(bǔ)益氣血，溫經(jīng)活血，祛風(fēng)散寒，起到整體調(diào)節(jié)，綜合平衡的美容效果。
黃芪泡水喝要注意什么
黃芪是一種溫補(bǔ)藥物，補(bǔ)氣升陽，易于助火，如果用量過多的話，陰虛體質(zhì)人群易傷陰動(dòng)血，濕熱人群，熱毒熾盛證人群容易滯邪，加重病情，如果是在夏季更容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。
從體質(zhì)上來說，黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉松軟，尤其是腹部肌肉松軟。而身體十分干瘦結(jié)實(shí)的人則不宜。從身體狀況來說，感冒、經(jīng)期都不要吃黃芪。從季節(jié)來說，普通人春天不宜吃黃芪，且感冒不能喝黃芪粥。因?yàn)辄S芪是固表的，它幫助身體關(guān)閉大門，不讓外邪入侵。可是當(dāng)身體已經(jīng)感受外邪的時(shí)候，就會(huì)變成閉門留寇，把病邪關(guān)在體內(nèi)，無從宣泄了。
腎虛這種疾病現(xiàn)在治療上面還沒有特別有效的根治方法，只能是采取一些對癥下藥的治療措施來適當(dāng)?shù)娜ジ纳苹颊咭呀?jīng)出現(xiàn)的一系列的癥狀表現(xiàn)的，這主要就是為了能夠減輕患者的痛苦，提高患者平時(shí)的生活質(zhì)量，那么在出現(xiàn)腎虛的時(shí)候肯定就是會(huì)發(fā)生上火的癥狀表現(xiàn)，還會(huì)導(dǎo)致黑眼圈的。
1.黃褐斑
腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
2.黑眼圈
中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時(shí)間長了都會(huì)積累到腎，就是我們常說的“久病及腎”都會(huì)表現(xiàn)出黑眼圈。
3.怕冷
腎陽為全身陽氣的根本，生命活動(dòng)全靠陽氣鼓動(dòng)，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會(huì)出現(xiàn)怕冷。
4.月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹。
5.不孕
腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。
6.腰酸痛
中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。
7.骨質(zhì)疏松
原因：腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。
醫(yī)學(xué)研究表明，如果男性腎虛且不及時(shí)正確地補(bǔ)足，極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。諸如：“腎虛”會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫(yī)認(rèn)為，“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關(guān);腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關(guān)。
而女性腎虛的危害也不可忽視，同樣如果得不到及時(shí)的補(bǔ)足，也會(huì)有一系列的并發(fā)癥。首先，它會(huì)讓更年期提早現(xiàn)身，或許還會(huì)毀壞你的“媽媽之夢”。其次，它會(huì)讓你眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。而且相當(dāng)?shù)呐吕?。除此之外，你還會(huì)因此而失眠，渾身燥熱，注意力難以集中等，甚至血壓上升。
蜂蜜對于我們來說十分熟悉，蜂蜜的味道甘甜可口，而且可以制作成不同的美食以及泡水飲用味道都是非常好的，而蜂蜜也分為純蜂蜜或者是花蜜等，而蜂蜜一般是屬于涼性的食物，而食用的方法不同蜂蜜發(fā)揮的作用也是不同的，通常情況下用涼水沖泡是降火的，如果用熱水會(huì)容易導(dǎo)致上火。
喝蜂蜜是去火還是上火
大多數(shù)的蜂蜜都是性平的,有少數(shù)偏溫偏涼的蜂蜜品種,但是也不大明顯,我們喝蜂蜜水的方法往往決定了蜂蜜的性質(zhì)溫還是涼。如果想用蜂蜜去火,那么喝蜂蜜水的時(shí)候一定要用涼水沖著喝,這樣才有效果;如果用熱水沖著喝就會(huì)導(dǎo)致上火。
喝蜂蜜禁忌
1、切忌清晨第一杯蜂蜜水
蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用后,蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。而且,蜂蜜作為第一杯水,不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分,排尿時(shí)間比白開水相對減緩,降低體內(nèi)排毒的功效。此時(shí)的體內(nèi)沒有清除廢棄物,又來接受新的物質(zhì),新物質(zhì)與廢棄殘?jiān)旌?就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程,不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì),殘?jiān)脑俅未x更不利于健康。
2、忌空腹喝蜂蜜水
蜂蜜屬于甜食,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水,容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以,飲用蜂蜜水最好不要空腹喝。
3、忌飯后馬上喝蜂蜜水
飯后馬上喝蜂蜜水,會(huì)稀釋胃液,使得進(jìn)食的食物還沒來得及完全消化就進(jìn)入小腸,不利食物消化。而且,食物遇到水容易膨脹,對胃部造成更大壓力。長期飯后飲用蜂蜜水的話,會(huì)增加腸胃病風(fēng)險(xiǎn)。
4、忌與豆?jié){同食
豆?jié){中的蛋白質(zhì)含量比牛奶還高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖,還含少量有機(jī)酸,兩者沖兌時(shí),有機(jī)酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀,不易被人體吸收。所以蜂蜜水和豆?jié){可以在一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)候分開喝,有利于健康。
巧克力是我們生活中非常常見的一種食物，這種食物的熱量是非常高的，但是還是深受女孩子們的喜愛，因?yàn)榍煽肆τ兄篮玫脑⒁庀笳髦鴲矍?，所以對于一些?jié)日的時(shí)候，巧克力也被當(dāng)作為送禮最好的禮物，一般吃巧克力都能夠起到代餐的效果，那么吃巧克力會(huì)引起上火嗎?
吃巧克力會(huì)上火嗎?吃巧克力的好處和壞處
吃巧克力會(huì)上火嗎?
巧克力中的熱量一塊40克的牛奶巧克力含大約210卡路里熱量——低得可以編入體重控制食譜。有調(diào)查表明，許多體重過重者并沒有吃過多的含糖食品?？刂企w重更重要的是控制每天總的熱量攝入和身體活動(dòng)中的能量支出。
但是，無論吃什么東西，都要記住適可而止，不能過度，巧克力本來就是高熱量，高糖的食物，最好是不要多吃。偶爾的吃幾塊是可以的，平時(shí)可以多吃點(diǎn)水果，多喝水，上火的話，喝點(diǎn)清火的茶。
吃巧克力的好處:
吃巧克力的好處1：全面補(bǔ)充微量元素
很多人一提到巧克力就自然能想到“能量、脂肪、糖“，殊不知，巧克力中還含有豐富的微量元素，包括鎂、銅、鐵、鋅等，且吸收率較高。這就是為什么很多愛吃巧克力的人都很少出現(xiàn)上述微量元素的缺乏狀況。
鎂、銅、鐵、鋅等元素對人體是至關(guān)重要的，特別是在抗氧化、調(diào)節(jié)能量代謝方面不可或缺。巧克力在抗氧化，保護(hù)心血管方面之所以能發(fā)揮獨(dú)到的作用，其中不乏上述微量元素的貢獻(xiàn)。此外，巧克力中磷的含量也很豐富，100克巧克力中含有280毫克磷。磷和鈣相結(jié)合是骨骼健康的基礎(chǔ)，所以食用巧克力對于骨骼是很有利的。
吃巧克力的好處2：遠(yuǎn)離心血管疾病
巧克力中含有一種“神秘成分――多酚，它對心血管有很大的保護(hù)作用。多酚是一種存在于茶、紅酒、巧克力和葡萄酒等植物類食物中的天然化合物。研究表明，這類物質(zhì)可能具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預(yù)防心血管疾病的功能。
巧克力的多酚不僅含量高，而且吸收率也高。大量的研究都已證明，科學(xué)地食用巧克力可在一定程度上降低心臟病的發(fā)生率和死亡率。此外，巧克力中的黃酮類物質(zhì)可大大延長體內(nèi)其它重要抗氧化劑(如維生素E、維生素C)的作用時(shí)間，為其他保護(hù)心血管的營養(yǎng)物質(zhì)提供堅(jiān)強(qiáng)的后盾。
吃巧克力的好處3：快速補(bǔ)充能量
運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)的研究表明，運(yùn)動(dòng)前使用巧克力可增加肌肉內(nèi)的糖原儲備，從而有利于提高運(yùn)動(dòng)能力、節(jié)約糖原消耗、延緩疲勞，同時(shí)也有利于長時(shí)間運(yùn)動(dòng)后糖原的恢復(fù)。因此，對于參加運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)的人，處于生長發(fā)育階段的兒童和青少年、體質(zhì)虛弱和病人以及重體力勞動(dòng)者等需要補(bǔ)充能量的人群來說，巧克力的能量密集濃縮，體積小，風(fēng)味獨(dú)特，甜而不膩，不易產(chǎn)生飽脹感，是一種理想的能量補(bǔ)充劑和運(yùn)動(dòng)加速器。
吃巧克力的好處4：增強(qiáng)的免疫力
巧克力中所含有的黃酮物質(zhì)具有免疫調(diào)節(jié)的作用。免疫調(diào)節(jié)是一種極為復(fù)雜的過程。人為地通過藥物等手段調(diào)節(jié)免疫功能會(huì)承擔(dān)一定的風(fēng)險(xiǎn)。好在巧克力和其他一些食物可以承擔(dān)起這一任務(wù)，在提高免疫系統(tǒng)的同時(shí)，將風(fēng)險(xiǎn)值降至較低水平。
熬夜這是現(xiàn)如今的人們很常見的一種行為，人們在白天忙于工作或者是學(xué)習(xí)，在晚上好不容易擁有了一些空閑時(shí)間通常都會(huì)好好的玩耍一下，比如看電影、打游戲、聽歌或者是看小說等等，而玩著玩著就忘了時(shí)間造成熬夜這種行為。熬夜會(huì)給人體帶來有許多不良影響，那么熬夜會(huì)上火嗎?
熬夜會(huì)帶來有上火這種情況。
熬夜其他危害
危害一、傷害皮膚
熬夜會(huì)直接傷害到膚質(zhì)，因?yàn)槠つw在晚上十點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)這段時(shí)間之后會(huì)進(jìn)行修復(fù)保養(yǎng)，長時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)的循環(huán)，長期以往，就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、缺乏光澤，而且內(nèi)分泌失調(diào)還會(huì)導(dǎo)致粉刺跟黑頭滋生，因此對肌膚的傷害是最為直接的。
危害二、打亂生物鐘
人體有一個(gè)正常的生物鐘，如果經(jīng)常性熬夜就會(huì)使得生物鐘紊亂，長期以往就會(huì)出現(xiàn)疲勞、精神不濟(jì)，會(huì)直接反應(yīng)到人體抵抗力上，如果是身體虛弱的人熬夜，還會(huì)導(dǎo)致各種疾病纏身。
熬夜的人群交感神經(jīng)一直處于興奮的狀態(tài)，大腦無法好好休息，長期以往就會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛以及記憶力減退的情況出現(xiàn)，長期以往，還會(huì)誘發(fā)神經(jīng)衰弱以及失眠。
危害三、肥胖
熬夜會(huì)影響到人體內(nèi)分泌，而內(nèi)分泌紊亂會(huì)直接影響到代謝問題，脂肪代謝受到影響，就會(huì)使得肥胖出現(xiàn)。
調(diào)理方式:
中醫(yī)支招：薄荷、枸杞
熬夜后上火最好不要靠喝清熱解毒的涼茶來敗火，因?yàn)榘疽谷菀缀年?，所以才?dǎo)致“上火”，為了人體“陰”的恢復(fù)，此時(shí)，應(yīng)該多喝具有滋陰清熱的茶飲，如薄荷、枸杞、金銀花、麥冬等花草茶。需要注意的是，由于金銀花、麥冬易傷胃并會(huì)引起腹瀉，不適宜長期飲用，一旦癥狀有所緩解，就不要再飲用了。而薄荷、枸杞性質(zhì)溫和，可以長期作為保健茶飲用。
另外，還可以多吃蘋果、梨、蘿卜、黃瓜等蔬果。對于喜歡吃海鮮的人來說，在此期間最好放棄享受美食，以免造成吃海鮮類食物“火”上澆油的情況。
中醫(yī)向你推薦熬夜族吃什么食物比較好：
提神——咖啡不如西洋參：
香濃的咖啡是多數(shù)人在加班時(shí)幫助提神的好幫手。但是，在熬夜時(shí)最好別喝咖啡。因?yàn)榭Х纫螂m然提神，但也容易引起失眠，還會(huì)相對地消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉能量代謝有關(guān)的b族維生素，缺乏b族維生素的人本來就比較容易累，更可能因此形成惡性循環(huán)。
眼部護(hù)理——必需的維生素：
晚上加班常會(huì)用眼過度，出現(xiàn)眼睛疼痛、干澀、發(fā)脹等問題，甚至使人患上干眼癥。眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降。因此，熬夜時(shí)注意護(hù)眼是個(gè)大問題。
維A：素有“護(hù)眼之必需”之稱，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，多吃動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果，以促進(jìn)視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)的再生。
大家都知道，牛奶的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，尤其是對于小朋友們來說，可以增強(qiáng)免疫力，為其提供多種健康成長所需要的元素。那么牛奶里也有很多秘密，最常見的問題便是喝牛奶會(huì)上火嗎，這個(gè)問題相信大家都思考過，那么，下面來為大家解答。
喝牛奶會(huì)上火嗎
平常條件下，喝牛奶是不會(huì)上火的，并且牛奶中含有豐富的營養(yǎng)比如鈣質(zhì)，還具有較多的維生素B族以及蛋白質(zhì)，這些對于人體來說都是可以補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白，并且不同的時(shí)間段喝牛奶還有不同的作用，早上喝牛奶的話，可以補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)。晚上喝牛奶，則有安神的作用，可以幫助人們快速去睡，并且睡的安穩(wěn)舒服一些。而且晚上喝完牛奶再睡覺的話，也有利于鈣質(zhì)在人體內(nèi)的吸收。
夏天喝牛奶上火嗎
我們經(jīng)常會(huì)聽見夏天喝牛奶上火的這種說法，人們?yōu)榱吮苊馍匣?，也就在夏天的時(shí)候很少喝牛奶，那么夏天喝牛奶真的會(huì)上火嗎?
從營養(yǎng)成分方面來說，牛奶含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和水分等，這些成分不僅不會(huì)導(dǎo)致人體上火，反而會(huì)使人體強(qiáng)健。而且水分在牛奶中的比重最大，而夏季又是一個(gè)需要補(bǔ)充大量水分的季節(jié)，所以牛奶是不會(huì)引起上火的。那么，為什么會(huì)有這種說法呢?最大的原因可能是因?yàn)橛行┤嗽诤饶虝r(shí)，自身的狀況本來就處于很缺水，或者免疫力低的情況下，而此時(shí)喝牛奶可能會(huì)引起腸胃不適，而這種不適則被人們認(rèn)為是上火。
所以，人們經(jīng)常說的夏天喝牛奶容易“上火”是沒有任何科學(xué)依據(jù)的，一年四季，無論是哪個(gè)季節(jié)，牛奶都能夠給人們帶去豐富的營養(yǎng)。
另外，還需注意的是，牛奶雖然營養(yǎng)豐富，但也正是因?yàn)樗鼱I養(yǎng)豐富，所以很容易變質(zhì)，尤其在高溫下，因此夏天喝牛奶是最好一次性喝完。除此之外，牛奶開封后不要在室溫下久放，尤其是巴氏殺菌的鮮牛奶，一定要放在冰箱中冷藏。
寶寶喝牛奶上火怎么辦
因?yàn)榕Ｄ逃胸S富的營養(yǎng)，所以飲用的大多數(shù)都是小朋友，能夠有效促進(jìn)身體的成長發(fā)育，但是小朋友的身體較弱，喝牛奶時(shí)容易上火，這時(shí)應(yīng)該怎么辦呢?
一要注意牛奶的稀釋和沖調(diào)配比。如果爸爸媽媽們想給寶寶喝鮮牛奶的的話，應(yīng)該注意遵循稀釋原則，否則牛奶濃度過大，會(huì)引起上火。
二是添加降火的輔食。6個(gè)月的寶寶已經(jīng)可以吃一些其他的東西，這是家長們便可以通過飲食調(diào)理來達(dá)到降火的效果。如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、卷心菜、菠菜、青菜、萵筍、茄子、苦瓜等。也可給孩子喂些綠豆粥、百合粥、蓮子粥等。
牛奶什么時(shí)候喝最好
第一個(gè)喝牛奶的黃金時(shí)間是早餐后
早餐吃得好，一天都是有精神的，它會(huì)給人體帶來全天能量的支撐。牛奶作為一種非常容易消化吸收的天然食物，含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)成分，這些成分不僅可以有效滋潤一夜沒有任何食物的腸胃，也可以為人們提供能量與營養(yǎng)。
但是需要注意的是，早餐是不能空腹喝牛奶的。牛奶是流質(zhì)的，像水一樣，如果空腹直接喝，會(huì)很快從胃中排出，而其中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分還沒有消化完全。我們的在吃早餐時(shí)，可以搭配一些淀粉類的食物，如饅頭、面包、玉米粥等，吃完再過大約一個(gè)小時(shí)再喝牛奶，這樣，人體才會(huì)更充分的吸收其中的營養(yǎng)成分。
下午4點(diǎn)前后是第二個(gè)黃金時(shí)間
經(jīng)過一上午的能量的消耗，下午是人們經(jīng)常疲憊的時(shí)間段，這時(shí)最需要補(bǔ)充營養(yǎng)。但是現(xiàn)在的生活中，人們因?yàn)閷W(xué)業(yè)和工作的約束，是沒有辦法去享受下午茶的。這時(shí)，牛奶中豐富的蛋白質(zhì)、乳脂可以幫助身體迅速補(bǔ)充營養(yǎng)，提供能量，使人們再次恢復(fù)精神。
第三個(gè)黃金時(shí)間在臨睡前半小時(shí)
牛奶中含有的嗎啡類物質(zhì)，是能夠使人鎮(zhèn)靜入睡的，另外，人睡著之后，人體血液中鈣的水平會(huì)慢慢降低，而睡前喝的牛奶中鈣正好可以補(bǔ)充上去，這就維持了血液中鈣的平衡，所以睡前喝牛奶有利于鈣的吸收。
哪些人不宜喝牛奶
缺鐵性貧血患者
食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被人體吸收和利用。如果牛奶喝的太多，會(huì)使體內(nèi)的鈣，鐵等元素失去平衡，影響鐵的吸收利用，這不利于貧血患者恢復(fù)健康。
反流性食道炎患者
專家表明，牛奶中的脂肪會(huì)影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。
乳糖酸缺乏患者
牛奶中乳糖含量較高，但乳糖想要起作用的話，需要在消化道乳糖酸的作用下分解為半乳糖和葡萄糖。這時(shí)人體才會(huì)吸收利用此物質(zhì)，如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就會(huì)引起腹痛、腹瀉。
牛奶喝多了有什么壞處
1、牛奶中蛋白質(zhì)含量豐富，如果多喝會(huì)造成蛋白質(zhì)攝入過量，對人體健康造成損害。
2、牛奶呈酸性，會(huì)與鈣產(chǎn)生溶解反應(yīng)，多喝的話可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
3、多喝牛奶的話，成年以后患糖尿病或者皮膚過敏的概率會(huì)很大;
對于糖尿病、皮膚過敏等問題，有專家指出，寶寶們在六個(gè)月之前如果喝太多牛奶，長大以后得糖尿病的概率會(huì)很大，這也是為什么，我們都提倡母乳喂養(yǎng)。六個(gè)月之后，寶寶們的各項(xiàng)身體機(jī)能已經(jīng)基本穩(wěn)定下來，此時(shí)再喝牛奶的話，則不會(huì)有什么關(guān)系。
4、多喝牛奶易患白內(nèi)障
如果老年人喝牛奶太多可能會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障哦，為什么會(huì)這樣呢?這是因?yàn)榕Ｄ汤锩嫒樘悄爻煞质潜容^多的，而我們的血液吸收剩下的多余的其他乳糖會(huì)堆積在晶體，導(dǎo)致晶體代謝不正常從而形成白內(nèi)障。
牛奶已經(jīng)基本成為人們?nèi)粘Ｉ钪械娘嬈罚鼱I養(yǎng)豐富，能夠強(qiáng)身健體，但也有一些弊端，所以我們一定不要盲目多喝，要健康的飲用。
蘋果是我們生活中非常常見的一種水果，有很多人都知道每天一顆蘋果，疾病遠(yuǎn)離我，由此可以知道蘋果的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且在我國一年四季都能夠買到這種新鮮的水果，由于蘋果的外皮比較厚，所以在吃的時(shí)候一定要注意細(xì)嚼慢咽，那么蘋果吃多了會(huì)上火嗎?
1、蘋果吃多了會(huì)上火嗎
經(jīng)常吃蘋果是不會(huì)上火的，反而蘋果有助于降火氣，蘋果是一種含有多種維生素的水果，老少皆宜吃，對身體是由非常多好吃的，有言道:每天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離。這就強(qiáng)調(diào)了蘋果有預(yù)防疾病的功能。
經(jīng)常吃蘋果可以維持身體內(nèi)的酸堿平衡度，調(diào)節(jié)人體的消化系統(tǒng)，保證人體的健康。同時(shí)蘋果還能夠預(yù)防癌癥、減肥、降血脂等好處，吃蘋果最好可以帶皮吃，蘋果的很多營養(yǎng)都含在皮中。
蘋果吃多了會(huì)上火嗎
2、為什么吃蘋果會(huì)拉肚子
蘋果是生活中常備的水果之一，它含有豐富的維生素、碳水化合物等營養(yǎng)成分，一般來說吃水果能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的出現(xiàn)，但是生活中很多人吃了蘋果之后會(huì)拉肚子，那么為什么會(huì)出現(xiàn)這一現(xiàn)象呢?首先可能是因?yàn)檫^多的纖維素刺激了腸道，導(dǎo)致人體排便增加;除此之外，還可個(gè)人消化能力有關(guān)，出現(xiàn)胃寒的朋友吃蘋果之后也會(huì)拉肚子，尤其是在天冷的時(shí)候。
3、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
蘋果的營養(yǎng)很豐富，吃蘋果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。
所以雖然說蘋果的營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，但是如果想要擁有一個(gè)健康的身體，那么就要從飲食上注意了，這樣才能讓蘋果吃的健康的。
