腹肌外面一層肥肉
水穩(wěn)層冬季養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪校煌挲g的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“腹肌外面一層肥肉”，希望能為您提供更多的參考。
很多人都希望自己有強(qiáng)壯的腹肌。其實(shí)每個(gè)人的腹肌都差不多，只不過(guò)是由于有些人肥肉過(guò)多，包括在肚子外面，造成人們無(wú)法從外界看到腹肌的緣故。如果想讓自己的腹肌明顯就要把腰部的肥肉剪掉，體質(zhì)下降之后自然會(huì)讓腹肌凸顯出來(lái)，讓身材更加完美。那么，腹肌外一層肥肉應(yīng)該怎么減？
1、晚飯一定要少吃
現(xiàn)在的年輕人中午都是在單位的食堂吃的工作餐，就想著晚上能夠改善一下伙食，晚上大魚(yú)大肉的吃起來(lái)了，這可不是很好的飲食習(xí)慣，大家知道晚飯吃完之后活動(dòng)量是非常小的，這樣成年累月脂肪都長(zhǎng)到肚子上面了，希望大家晚飯能夠吃的清淡一點(diǎn)，這是減掉肚子上贅肉的前提。
2、吃完晚飯后靠墻站
大家在吃完晚飯之后可以試著讓自己的身子貼墻站，并且把臀部夾緊，把臀背部腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面，至少堅(jiān)持一刻鐘，這個(gè)方法不僅可以瘦肚子，還能瘦臉，每天飯后至少做一組。
3、晚飯后縮腹走路
大家在吃完飯之后可以做縮腹走路運(yùn)動(dòng)，走路的時(shí)候可以深呼吸，這樣能夠讓腹部的肉變得非常緊實(shí)，這種減肚子的方法效果是最好的。這樣有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，還能增強(qiáng)肺活量。大家堅(jiān)持幾個(gè)星期，腹部一定會(huì)變瘦的。
4、不停地彎腰下身做動(dòng)作
肚子上有脂肪的人可以做彎腰下身?yè)鞏|西這個(gè)動(dòng)作，還是十分簡(jiǎn)單的，看起來(lái)這個(gè)動(dòng)作很普通，但是堅(jiān)持下去是十分困難的，每天堅(jiān)持200次彎身下腰，堅(jiān)持一兩個(gè)月，能瘦肚子。
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其實(shí)尿液里面看著像是油并不是真的油，尿蛋白的情況出現(xiàn)的情況比較多。一旦出現(xiàn)尿蛋白的情況要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行診治。還有平時(shí)要注意多喝開(kāi)水，多次一些易消化對(duì)身體好的食物，辛辣刺激的東西最好少吃，還有零食最好的不要吃，過(guò)段時(shí)間就會(huì)好了。
這是感覺(jué)，并不是真的有油。您可以到醫(yī)院化驗(yàn)一下尿液。
健康的人一天大概會(huì)排出八十到一百五十毫克的蛋白質(zhì)，經(jīng)由尿液的稀釋?zhuān)覀兘獬龅牡鞍踪|(zhì)濃度一般皆低于每一百西西尿液十毫克的濃度。而尿中蛋白質(zhì)的組成包括白蛋白、球蛋白及組織蛋白。雖然稱(chēng)之為蛋白質(zhì)，但它的外觀，在尿液中可是透明且肉眼看不見(jiàn)的，必須加酸使蛋白質(zhì)變性，才會(huì)形成白濁的沉淀。
小便渾濁到底是不是蛋白尿呢？這是泌尿科門(mén)診時(shí)，病人常問(wèn)的一個(gè)問(wèn)題。
小便渾濁其實(shí)最多的原因是由于尿液堿性過(guò)高，引起尿中磷酸鹽類(lèi)結(jié)晶沉淀而使尿液變濁。這種尿液若加入酸，則白濁物消失，這現(xiàn)象正好與蛋白尿相反。飯后或飲用大量牛奶皆是引起尿中磷酸鹽類(lèi)增加的原因，其它引起尿液白濁的原因則是尿液嚴(yán)重感染，罕見(jiàn)的乳糜尿則是由于淋巴管被寄生的絲蟲(chóng)阻塞引起的。
因此尿液白濁絕不等于蛋白尿，若有尿液白濁須要做尿液顯微鏡檢查及蛋白尿的檢測(cè)，尿液顯微鏡檢查可以發(fā)現(xiàn)尿液是否有感染。蛋白尿檢測(cè)簡(jiǎn)便的方法是以試紙反應(yīng)判讀，但是以試紙檢測(cè)也可能出現(xiàn)假陽(yáng)性的結(jié)果，這些狀況包括尿液酸堿度太偏堿性，尿中含頭孢菌素、青霉素、磺胺類(lèi)藥物的代謝物，或尿液容器及取樣時(shí)被殺菌清潔液污染等。
頭皮有白色的東西，很可能是癬，牛皮癬患者一般無(wú)法治愈，只能夠減輕這種癥狀，牛皮癬會(huì)反復(fù)發(fā)作的。有些是因?yàn)樯眢w免疫力低下才感染的，有些事因?yàn)檫z傳的原因?qū)е碌?。不論是哪一種平時(shí)自己都要注意飲食習(xí)慣和作息規(guī)律，只要好的生活習(xí)慣才可以使自己遠(yuǎn)離疾病。
銀屑病俗稱(chēng)牛皮癬，是一種慢性炎癥性皮膚病，病程較長(zhǎng)，有易復(fù)發(fā)傾向，有的病例幾乎終生不愈。該病發(fā)病以青壯年為主，對(duì)患者的身體健康和精神狀況影響較大。臨床表現(xiàn)以紅斑，鱗屑為主，全身均可發(fā)病，以頭皮，四肢伸側(cè)較為常見(jiàn)，多在冬季加重。
病因
有關(guān)本病的病因雖然進(jìn)行過(guò)許多研究，但至今尚不十分清楚。目前認(rèn)為，本病的發(fā)生不是單一的原因，可能涉及多方面。
1.遺傳
相當(dāng)一部分患者有家族性發(fā)病史，有的家族有明顯的遺傳傾向。一般認(rèn)為有家族史者約占30%。發(fā)病率在不同人種差異很大。銀屑病是遺傳因素與環(huán)境因素等多種因素相互作用的多基因遺傳病。本病患者的某些HLA抗原出現(xiàn)率顯著增高。銀屑病與其他疾病（如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，特應(yīng)性皮炎等）遺傳位點(diǎn)可能存在重疊。
2.感染
許多學(xué)者從體液免疫（抗鏈球菌組），細(xì)胞免疫（外周血及皮損T細(xì)胞）、細(xì)菌培養(yǎng)和治療等方面均證實(shí)鏈球菌感染與銀屑病發(fā)病和病程遷延有關(guān)。在銀屑病患者，金黃色葡萄球菌感染可使皮損加重，這與金葡菌外毒素的超抗原有關(guān)。本病的發(fā)生與病毒（如HIV病毒）和真菌（如馬拉色菌）感染雖然有一定關(guān)系，但其確切機(jī)制尚未能最后證實(shí)。
3.免疫異常
大量研究證明銀屑病是免疫介導(dǎo)的炎癥性皮膚病，其發(fā)病與炎癥細(xì)胞浸潤(rùn)和炎癥因子有關(guān)。
4.內(nèi)分泌因素
部分女性患者妊娠后皮損減輕甚至消失，分娩后加重。
5.其他
精神神經(jīng)因素與銀屑病的發(fā)病有一定關(guān)系。飲酒、吸煙、藥物和精神緊張可能會(huì)誘發(fā)銀屑病。
紅糖變白這種情況是比較常見(jiàn)的，主要是因?yàn)榧t糖吸收了水分，從而紅糖的濃度下降，這樣就形成了紅糖長(zhǎng)了一層白色的東西。紅糖的吸水性是比較強(qiáng)的，大家應(yīng)該要將紅糖放在干燥通風(fēng)的環(huán)境下，并且紅糖不能保存太長(zhǎng)的時(shí)間，不然紅糖吸收了水分就會(huì)影響到紅糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
它只是一種物理變化。紅糖變白主要的原因是紅糖吸收空氣中的水分后的一種物理變化.在紅糖中的成分中，還原糖和雜質(zhì)的吸濕性很強(qiáng)，所以對(duì)溫度特別敏感，當(dāng)紅糖吸收大量水分后，再遇到高溫、干燥的環(huán)境，表面的水分迅速蒸發(fā)散失，而深層的水分繼續(xù)留在糖內(nèi)，形成堅(jiān)硬的白色糖塊。
紅糖是未經(jīng)洗蜜和漂白的糖，表面附著的糖蜜較多，而且還含有色素、膠質(zhì)等非糖成分。廣義的紅糖又可細(xì)分為赤砂糖和紅糖兩種，其中赤砂糖是未經(jīng)洗蜜的機(jī)制糖，紅糖是用手工制成的土糖 。
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紅糖鑒別
傳統(tǒng)的紅糖與各種黑糖都是以相同方法制作出來(lái)的糖，在營(yíng)養(yǎng)與食用功效上也相同，所以可說(shuō)是同樣的東西。
兩者之間顏色的深淺是因受到熬煮糖漿的時(shí)間長(zhǎng)短所影響，黑糖的熬煮時(shí)間較長(zhǎng)，糖漿經(jīng)濃縮后做出來(lái)的糖磚呈現(xiàn)出近黑色之外觀。至于兩者間形態(tài)粗細(xì)的差異則是因?yàn)樵偌庸さ姆绞讲煌瑢?dǎo)致，所以常見(jiàn)有切割成不同大小的糖磚或是研磨成粉狀的糖粉。
不論是紅糖、黃糖、白糖、冰糖，起初的提煉作法都是一樣的，之所以會(huì)成為不同顏色、型態(tài)的糖，原因在于最后精制與脫色的程度不同。精制的程度越高顏色越白、純度越高，但是甜度卻不會(huì)因?yàn)榧兌雀叨黾印?/p>
“吃花生要連紅皮一起吃”，花生外面那層薄薄的紅衣對(duì)人體有很多好處，已經(jīng)為很多人所熟知。但有些讀者向本報(bào)反映，他們聽(tīng)說(shuō)“中老年人不宜吃花生，即使吃花生也要?jiǎng)兊裟菍蛹t衣”，令他們感到很迷惑。那么，花生外這層薄薄的紅衣究竟有哪些“本領(lǐng)”？它是不是適合所有的人食用呢？
為了破解這些“謎團(tuán)”，記者采訪了對(duì)此素有研究的北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室張湖德教授。張教授告訴記者，花生是全世界公認(rèn)的健康食品，在我國(guó)花生被認(rèn)為是“十大長(zhǎng)壽食品”之一。中醫(yī)認(rèn)為花生的功效是調(diào)和脾胃，補(bǔ)血止血，降壓降脂。
其中“補(bǔ)血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。中醫(yī)理論認(rèn)為，“脾統(tǒng)血”，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因?yàn)槟軌蜓a(bǔ)脾胃之氣，所以能達(dá)到養(yǎng)血止血的作用，這在中醫(yī)上講叫“補(bǔ)氣止血”。西醫(yī)認(rèn)為，花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質(zhì)量，改善凝血因子的缺陷，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮機(jī)能，促進(jìn)骨髓造血機(jī)能。所以對(duì)各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。
張教授特別強(qiáng)調(diào)，女性朋友，尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃、多吃，因?yàn)檫@些時(shí)期的女性失血和消耗營(yíng)養(yǎng)較多，花生紅衣對(duì)于她們養(yǎng)血、補(bǔ)血很有好處。同時(shí)，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。中醫(yī)認(rèn)為，“發(fā)者血之余”，脫發(fā)、白發(fā)是因?yàn)檠潱拱l(fā)不得滋養(yǎng)所致。而花生紅衣養(yǎng)血、補(bǔ)血，能使人的頭發(fā)更加烏黑靚麗。
張教授指出，目前確實(shí)有少數(shù)報(bào)道說(shuō)“因花生紅衣具有增強(qiáng)凝血的作用，所以不適于血液黏稠度偏高的人，否則易引發(fā)血栓?！钡@并沒(méi)有得到大多數(shù)專(zhuān)家的認(rèn)同，大多數(shù)專(zhuān)家認(rèn)為，紅皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集，會(huì)對(duì)預(yù)防中老年人最大殺手---心血管疾病有一定的作用。而且一般人都是連花生帶紅衣一起吃，花生中含有不飽和脂肪酸，具有降低血脂和血清膽固醇的功能，可以減少冠心病的發(fā)病危險(xiǎn)，防止血小板聚集，阻止血栓形成。
同時(shí)張教授也提醒說(shuō)，再好的食品也不是適合所有人吃，中老年人吃花生也并非“百無(wú)禁忌”。比如有些跌打瘀腫的病人，就不宜吃?；ㄉt衣能止血、促進(jìn)凝血，跌打損傷、血脈瘀滯者吃的過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)血淤難散，加重瘀腫。還有的中老年人消化功能不好，“脾弱便溏”，不宜吃花生，因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的油脂，有緩瀉作用，會(huì)加重腹瀉。另外，因?yàn)榛ㄉ泻械挠椭啵枰嗪哪懼椭?，所以那些做過(guò)膽囊切除手術(shù)或患有嚴(yán)重膽病的中老年人，也不宜多吃花生。
水分是身體內(nèi)不可缺少的一種物質(zhì)，當(dāng)我們身體缺少水的時(shí)候，不僅會(huì)使我們感覺(jué)到口渴引起一些疾病，還會(huì)出現(xiàn)皮膚爆皮的情況，特別是在干燥的環(huán)境下，更應(yīng)該多喝一些水，當(dāng)我們皮膚出現(xiàn)變白有干皮的時(shí)候，一定要及時(shí)的使用一些護(hù)體乳并多吃水果和蔬菜，那么皮膚發(fā)白有一層干皮是怎么回事呢?
這個(gè)情況就是皮膚干燥的原因。注意必要局部溫水定期清洗調(diào)理。用點(diǎn)保濕的護(hù)膚水 。同時(shí)注意必要水分和蔬菜及水果的補(bǔ)充調(diào)理。
不排除牛皮癬，是一種常見(jiàn)的慢性皮膚病，其特征是在紅斑上反復(fù)出現(xiàn)多層銀白色干燥鱗屑。治療局部可用硼酸軟膏外涂.搽藥前,先用熱水肥皂將鱗屑洗去.全身治療可用普魯卡因靜脈封或肌注維 生素B12,內(nèi)服維生素C葉酸等.
真菌感染的可能性大，可外用達(dá)克寧軟膏和克霉唑軟膏，口服氟康唑或酮康唑。忌用堿性洗濟(jì)清洗，如肥皂，沐浴露，可用硫磺皂洗。
可能是真菌感染造成的皮膚病。手指像小針眼一樣可能是真菌(腳氣)感染引起的，皮膚可以交替應(yīng)用克霉唑乳膏和達(dá)克寧膏來(lái)進(jìn)行治療，如本人有腳氣的話(huà)在平時(shí)注意不要用手去撓腳以免真菌感染手，或者通過(guò)手傳染其他部位。在飲食上要注意避免吃辛辣刺激的食物和海產(chǎn)品以免病情加重。
主要原則是補(bǔ)充，維護(hù)皮膚的水分和油脂成份，其注意事項(xiàng)和操作方法可參考下列十個(gè)方面：
1、不要常用熱水洗臉，或洗后用冷水再?zèng)_一遍(一天洗臉不超過(guò)二次)，以減少水分的揮發(fā)。
2、不要用堿性強(qiáng)的清潔用品，這會(huì)破壞保濕成份的成膜性。
3、要經(jīng)常按摩面部皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮脂分泌。
4、一周做1-2次面膜，用生物非凝潔性面膜，即含天然植物成份的軟膜、硬膜或臘膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。
5、護(hù)膚品以保濕類(lèi)為主，搽潤(rùn)膚露之前最好能給皮膚以充足的水份。
6、多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚(yú)、豬肝、牛油等含脂類(lèi)食物，以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)油脂分泌。
7、做好防寒、防凍措施，防止冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激。
8、在空調(diào)環(huán)境內(nèi)生活、工作，最好常備營(yíng)養(yǎng)水或礦泉水補(bǔ)充水分
皮膚上的斑點(diǎn)有很多種，如果說(shuō)哪一種數(shù)量比較多的話(huà)，恐怕就是雀斑了。雀斑在治療方法與其他斑點(diǎn)相比還是比較麻煩的，畢竟數(shù)量太多了，如果是用點(diǎn)斑的方式，恐怕要花費(fèi)大量的時(shí)間，就算激光也是如此，更別提藥水點(diǎn)斑了。那么，雀斑到底是長(zhǎng)在皮膚的哪一層呢?
雀斑是生長(zhǎng)在皮膚外表皮的。
雀斑是發(fā)生面部皮膚上的黃褐色點(diǎn)狀色素沉著斑，系常染色體顯性遺傳。日曬可誘發(fā)和加重皮損。
病因：
遺傳傾向，常染色體顯性遺傳。日曬是皮疹發(fā)生的必需因素。
臨床表現(xiàn)：
多在3～5歲左右出現(xiàn)皮損，女性較多。其數(shù)目隨年齡增長(zhǎng)而逐漸增加。好發(fā)于面部，特別是鼻部和兩頰，可累及頸、肩、手背等暴露部位，非暴露部位無(wú)皮疹。損害為淺褐或暗褐色針頭大小到綠豆大斑疹，圓形、卵圓形或不規(guī)則。散在或群集分布，孤立不融合。無(wú)自覺(jué)癥狀。夏季經(jīng)日曬后皮疹顏色加深、數(shù)目增多，冬季則減輕或消失。常有家族史。
診斷：
雀斑處表皮內(nèi)黑素細(xì)胞數(shù)目并不增加，但黑素小體的數(shù)量明顯增多，且呈棒狀。
鑒別診斷：
應(yīng)與雀斑樣痣、黑子和輕型的著色性干皮病相鑒別。
雀斑分兩種類(lèi)型：一種是顯性，大家都看見(jiàn)的斑點(diǎn);一種含在表皮層沒(méi)有長(zhǎng)出的隱性斑，大家看不到的斑點(diǎn)
。有些人總是感覺(jué)到自己的臉上長(zhǎng)出來(lái)一層黑色的東西，但是卻不知道這究竟是什么的，其實(shí)大部分人長(zhǎng)出來(lái)的都會(huì)是黑斑，不過(guò)具體的還是要等到去做了詳細(xì)檢查以后才能夠知曉的，主要就是因?yàn)殚L(zhǎng)期的接受紫外線照射以后才會(huì)出現(xiàn)的一種病情癥狀，那么就應(yīng)該要避免皮膚處在暴曬的狀態(tài)。
黑斑又稱(chēng)色斑，多發(fā)生在面部，常見(jiàn)于女性，是一種嚴(yán)重影響人們美觀并使人心煩的病癥。研究證明，引起面部皮膚黑斑的成因有許多，歸納起來(lái)主要有以下幾種因素：
人們面部的皮膚如長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，特別是在無(wú)遮掩的情況下受到紫外線的直接照射，容易引起色素沉著。使用劣質(zhì)化妝品、或長(zhǎng)期使用與自身皮膚屬性不一致的化妝品后,一部分人的皮膚會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)或炎癥，也可導(dǎo)致色素沉著而形成黑斑。
女性?xún)?nèi)分泌(荷爾蒙)失調(diào)、消化功能紊亂(如長(zhǎng)期便秘者)、以及肝臟機(jī)能減退、精神壓力過(guò)重、嚴(yán)重的睡眠不足、貧血等多種原因，都可以引起黑斑的產(chǎn)生。
另外，皮膚的過(guò)早老化，也是導(dǎo)致黑斑產(chǎn)生的重要原因之一。面部的表皮細(xì)胞通常每隔25天至30天更換一次，如皮膚新陳代謝旺盛，即使色素沉著也會(huì)在較短的時(shí)間內(nèi)隨著角質(zhì)層的脫落而自然消失。而隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚的新陳代謝日漸衰退、皮膚角質(zhì)層的自然修復(fù)能力降低，結(jié)果使沉著的色素難以消退而變成黑斑。
先天性色素斑有一大部分就是胎記,大都在臉上或身上長(zhǎng)出黑色或藍(lán)黑色大塊狀的斑,稱(chēng)為太田氏母斑或伊藤氏母斑,另外一部份是發(fā)生在東方人臉上的色素沉淀癥(顴骨性母斑),它雖然也是先天性的,但不是出生就有,要在成年后約二十到四十歲才會(huì)慢慢浮現(xiàn),會(huì)受到懷孕或荷爾蒙失調(diào)等體內(nèi)因素或陽(yáng)光照射等外在因素而加深顏色,其它先天性的還有咖啡斑、雀斑及各種黑痣。
就是胎記,大都在臉上或身上長(zhǎng)出黑色或藍(lán)黑色大塊狀的斑,稱(chēng)為太田氏母斑或伊藤氏母斑,另外一部份是發(fā)生在東方人臉上的色素沉淀癥(顴骨性母斑),它雖然也是先天性的,但不是出生就有,要在成年后約二十到四十歲才會(huì)慢慢浮現(xiàn),會(huì)受到懷孕或荷爾蒙失調(diào)等體內(nèi)因素或陽(yáng)光照射等外在因素而加深顏色,其它先天性的還有咖啡斑、雀斑及各種黑痣。
導(dǎo)讀：糾正壞習(xí)慣 美容習(xí)慣更上一層，誰(shuí)都想擁有漂亮的臉蛋，因?yàn)槠猎诤芏鄷r(shí)候就是一個(gè)人的首要通行證，所以美容就成了人們不可或缺的生活內(nèi)容，但是需要注意的是，無(wú)論怎么做美容，護(hù)理，重要的是要在美麗的同時(shí)更要健康。
早晨醒來(lái)這又是新的一天，可是十年后的今天呢?我們又會(huì)變成怎樣?你想要做美女還是丑女?其實(shí)這完全由你的美容習(xí)慣決定。護(hù)膚就是一個(gè)一個(gè)的小習(xí)慣累積而成的過(guò)程，護(hù)膚除了用適合自己的護(hù)膚品以外，正確的美容習(xí)慣同樣至關(guān)重要。一不小心某個(gè)地方犯錯(cuò)就會(huì)全盤(pán)皆輸。我們總結(jié)了10個(gè)最容易犯的護(hù)膚壞習(xí)慣，你對(duì)比看看自己有沒(méi)有上榜，第一個(gè)要做的事就是趕緊改掉它!
不懂減壓
壓力過(guò)度是一個(gè)壞習(xí)慣，當(dāng)然也許是一些壞習(xí)慣導(dǎo)致了你的壓力。習(xí)慣性壓力會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、細(xì)紋、痤瘡、眼袋以及其他一些不好的狀況出現(xiàn)。對(duì)情緒和生理上的影響也是無(wú)庸置疑的。當(dāng)你精神煥發(fā)，沒(méi)有壓力的困擾的時(shí)候，皮膚狀態(tài)也會(huì)煥然一新。
帶妝睡覺(jué)
這可能是每個(gè)女孩都曾犯過(guò)的錯(cuò)誤，你可以偶爾為之，但是絕對(duì)不能養(yǎng)成習(xí)慣。睡覺(jué)前不卸妝，彩妝會(huì)堵塞毛孔導(dǎo)致痤瘡等皮膚問(wèn)題。如果你精疲力竭的回到家中只想趕快上床睡覺(jué)，那用DHC水性?xún)魥y棉吧，隨時(shí)隨地，僅需擦拭即可完成卸妝，輕松卸除頑固彩妝、污垢，十分方便。不過(guò)，只要你還有一絲力氣，就要用含有卸妝成分的洗面奶好好洗臉。
過(guò)度修眉
就像不同的發(fā)型適合不同的臉型一樣，不同的眉型對(duì)應(yīng)著不同的臉型。眉毛形狀、粗細(xì)、長(zhǎng)短的不同都會(huì)有很大差別，而且決定著別人對(duì)你的第一印象。不要過(guò)度修眉，太細(xì)的眉毛會(huì)讓你看上去總是處于“驚訝”狀態(tài)。
每天都吹頭發(fā)
如果你每天都要洗頭吹頭，甚至是給頭發(fā)做造型，但是沒(méi)有留出1--2天給頭發(fā)放個(gè)假的話(huà)，那你一定要每周都進(jìn)行一次深層護(hù)理來(lái)給毛鱗片增加營(yíng)養(yǎng)。在用加熱工具前(吹風(fēng)機(jī)、卷發(fā)棒等)用保護(hù)噴霧來(lái)保護(hù)頭發(fā)，比如沙宣喚醒打底潤(rùn)發(fā)水，為各種造型做好準(zhǔn)備，還能防止造成深度熱損傷。
胡亂美黑
現(xiàn)在已經(jīng)不是一白遮百丑的時(shí)代了，我們當(dāng)然同意有光澤的肌膚更加迷人。但不管怎樣，你都不應(yīng)該讓自己持續(xù)暴露在有可能造成皮膚癌的有害UV射線下。過(guò)去幾年，仿曬產(chǎn)品有了很大的進(jìn)步。
不潔的化妝刷
每個(gè)月你會(huì)換一把牙刷?那為什么每天都要用在臉上的彩妝刷卻不做清潔呢?一周清潔一次彩妝刷(包括粉撲)，用專(zhuān)業(yè)的刷具清潔液筆刷。如果沒(méi)有專(zhuān)業(yè)清潔劑，用中性的洗發(fā)香波代替也可，仔細(xì)清洗然后放在陰涼處自然風(fēng)干，切忌暴曬。
擠痘
我們都知道，擠掉痘痘和黑頭實(shí)在是很爽的一件事，但是這么做卻很容易在臉上留下疤痕(擠黑頭則會(huì)增大毛孔)，而且如果你的手不干凈，多余的油脂還會(huì)導(dǎo)致更多的痘痘甚至感染。所以，千萬(wàn)別再這么干了!
不防曬
每小時(shí)都有一個(gè)人死于皮膚癌。預(yù)防皮膚癌只需每天使用帶SpF的乳液。不是戶(hù)外工作的人群，冬天SpF 20，夏天SpF 30以上就足夠。我們推薦的是開(kāi)架品牌露得清輕透防曬乳SpF30，清透不油膩，不會(huì)堵塞毛孔。
咬指甲
很多人是出于強(qiáng)迫癥的心理有咬指甲的習(xí)慣，不管是什么原因，你都要拋棄這個(gè)壞習(xí)慣。不妨許給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，比如在一周都沒(méi)有咬指甲的前提下，給自己買(mǎi)一瓶Chanel的指甲油。當(dāng)然，還有防止咬指甲的指甲油，它們通常有強(qiáng)烈的化學(xué)氣味，引起你的反感從而防止你咬個(gè)不停。不過(guò)，我們還是推薦前者。
