腎陰虛會引起脫發(fā)
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“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“腎陰虛會引起脫發(fā)”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
腎虛分為陰虛和陽虛，其中以腎陰虛比較常見，患有腎陰虛的人也往往會有失眠多夢、腰酸痛以及氣血不足的情況，所以腎陰虛會引起脫發(fā)的情況也是比較常見的。發(fā)生腎陰虛時，體內(nèi)腎氣衰弱，而頭發(fā)又與腎有一定的關(guān)系，所以腎氣不足是有可能發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象的。有腎陰虛的人應(yīng)多吃些能補氣補血的食物，過于嚴(yán)重可通過藥物治療。
一、腎陰虛可以引起脫發(fā)嗎
脫發(fā) ，一般多數(shù)要考慮與腎陰虛有關(guān)，但脫發(fā)不一定都是腎虛引起的，有可能氣血不足，也可能是過度用腦等等，建議到醫(yī)院看看，針對病因給予對癥治療。平日注意休息，避免過度用腦或過度勞累，適當(dāng)?shù)囊a充營養(yǎng)，多吃如；雞蛋， 牛奶 等等。
二、什么是腎虛型脫發(fā)
腎虛型脫發(fā)是由于腎虛造成的非正常脫發(fā)。體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)，能從頭發(fā)上顯露出來，再進一步剖析腎和毛發(fā)的關(guān)系主要表現(xiàn)在腎中的精氣對毛發(fā)的生理作用上。腎藏精，精生血，說明血的生成，本源于先天之精，化生血液以營養(yǎng)毛發(fā)。人的元氣根源于腎，乃由腎中精氣所化生。元氣為人體生命運化之原動力，能激發(fā)和促進毛發(fā)的生長。
三、如何預(yù)防脫發(fā)
1.不用塑料梳子和頭刷因尼龍梳子和頭刷。易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
2.洗頭的間隔最好是2-5天，洗 發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3.不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
4.戒煙：吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
5.節(jié)制飲酒白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日 （即停止飲酒）。
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身體虛弱就會給病毒入侵身體的機會，所以日常生活中人們都是盡可能的讓自己攝入的營養(yǎng)均衡，起到增強抵抗力的作用。腎陰虛低燒是很常見的癥狀，腎陰虛的患者一般小便的顏色會偏黃，而且舌苔還會出現(xiàn)變紅的現(xiàn)象，所以大家如果有這些癥狀的時候一定要盡早的進行治療。
現(xiàn)實生活中少部分患者的發(fā)燒是陰虛所引起的，出現(xiàn)了這種情況患者朋友們一定要積極治療，大部分患者發(fā)燒的溫度不會超過38度，但是患者的體溫都會在37度以上?；颊吲笥褌冃枰靡恍┲谐伤?，其中非常常見的就是知柏地黃丸。
陰虛低燒一般燒多少度呢?陰虛低燒患者的溫度大約在37度以上，38度以下。患者會感到渾身無力，而且部分患者還會口干舌燥。如果仔細(xì)觀察患者的尿就會發(fā)現(xiàn)他們的尿會比正常尿的顏色偏黃，而且部分陰虛低燒患者的舌苔還會出現(xiàn)發(fā)紅變少的現(xiàn)象。
如果出現(xiàn)了這種情況，患者朋友們一定要及時治療。這種情況下患者朋友們可以使用一些中成藥，知柏地黃丸就是非常常用的一種，這種藥物的安全性非常高，而且它的價格也非常實惠，這種藥物對于陰虛火旺、潮熱盜汗以及口干咽痛都可以起到很好的治療作用。
陰虛低燒患者用藥的時候每次服用量為8丸，一天服用三次比較合適。如果陰虛低燒患者過量用藥或者是用藥不足那么也會影響患者的身體健康?；颊吲笥褌冊谥委熎陂g還要保持清淡的飲食習(xí)慣，而且陰虛低燒患者要多飲水，這樣也可以讓患者盡快的健康起來。
從上文中可以看出陰虛低燒患者的溫度一般在37度以上，當(dāng)然，大部分患者發(fā)燒的溫度不會超過38度。患者會感到渾身無力，而且他們還會口干舌燥。如果仔細(xì)觀察患者的舌苔就會發(fā)現(xiàn)患者的舌苔呈現(xiàn)出淡紅的狀態(tài)。這種情況下患者朋友們可以使用一些中藥來進行治療，知柏地黃丸就是非常常用的一種，這種藥物的安全性是比較高的。
對于許多人來說，他們會產(chǎn)生一定的腎虛的癥狀，這主要表現(xiàn)為他們體力不支，經(jīng)常出虛汗等等，對于一些人來說他們不愿意吃藥，覺得吃藥會傷害到自己身體其他的器官，那么如果我們不吃藥的話，還有什么方式可以緩解腎虛的病癥呢?從中醫(yī)角度上來講死遼是非常有效果的，那么對于腎虛的人們來說，他們應(yīng)該吃什么樣的食物來緩解癥狀呢?跟著來了解。
腎陰虛吃什么食物
山藥
山藥藥性是比較溫和的，而且能夠起到健脾養(yǎng)肺的作用，無論是陰虛火旺還是腎氣不足，這些病癥都能夠使用山藥來緩解來治療，而且如果我們將山藥和其他食物一起食用的話，比如說蓮子芡實，這樣它的藥效會更加明顯。
干貝
干貝的藥性也是比較平和的，而且它的肉質(zhì)非常細(xì)嫩，我們吃起來的味道也非常鮮美，它能夠起到一定滋陰補腎的作用，所以陰虛的人們，如果經(jīng)常食用的話，會對他們的身體造成很大的好處，對于女性來說，多吃一些也能夠起到很好的養(yǎng)生作用。
黑米
中醫(yī)當(dāng)中有一些理論認(rèn)為，人們的五臟和五行有很大的關(guān)系，而在五臟與五行的關(guān)系當(dāng)中，黑色對應(yīng)的就是腎臟，黑米藥性比較溫和，具有滋陰補腎益氣活血的效果，所以我們?nèi)绻?jīng)常食用黑米粥的話，對我們的腎虛情況是有很好的改正的。
腎陰虛吃什么水果好
1、桑葚
桑葚在19世紀(jì)或者是前幾年基本上算是遍地都是，但是因為隨著我們社會的進步和科技的發(fā)展，桑葚出現(xiàn)的次數(shù)已經(jīng)變得越來越少了對于這些陰虛的患者來說可以吃一些桑葚，桑葚對于他們的病癥有很大的效果，在中醫(yī)方面認(rèn)為桑葚的藥性是比較寒涼的，能夠滋陰壯陽，強身健體。
2、葡萄
如果我們想要使用葡萄的話，在秋季吃葡萄是最好的，我們的生活當(dāng)中也經(jīng)常會出現(xiàn)葡萄，而且葡萄對于患有腎陰虛的患者來說是非常好的，因為比葡萄的藥性是比較平和的，而且它能夠入肺，經(jīng)脾經(jīng)和腎經(jīng)能夠起到補氣一些滋陰生津的作用。
我們在市面上所能夠見到的葡萄有很多種類色彩各異，但其實除了葡萄共有的營養(yǎng)之外，不同顏色的葡萄也有一些不同的特點，比如說我們常見的紫葡萄，它就含有一些花青素，能夠起到一定美容抗衰老的作用，黑葡萄能夠起到滋陰補腎，而且可以讓我們的頭發(fā)更加黑亮，紅色葡萄還有一些逆轉(zhuǎn)酶可以轉(zhuǎn)化我們體內(nèi)的血管，起到活血化瘀的作用。
3、黑棗
紅棗，相信大家都能夠了解一些，它主要注重的是補血，但是黑早就注重補腎了，中醫(yī)中有所記載，黑皂的味道是比較苦澀的，但是它的藥性是比較寒涼的，它其中蛋白質(zhì)紙質(zhì)以及一些維生素都能夠?qū)ι眢w有所幫助，能夠起到養(yǎng)腎陰血的功效。
腎陰虛食譜推薦
黑芝麻芡實粥
我們首先要準(zhǔn)備黑芝麻大約20克，然后芡實200克，首先要將黑芝麻用水淘洗干凈，然后放入鍋中炒干之后磨成泥狀，將它與芡實一起煮成粥，加入一些調(diào)料后食用就可以了，黑芝麻經(jīng)過上文的介紹，我們已經(jīng)了解它能夠補肝補腎，能夠起到潤五臟的作用。
海參烏雞湯
海參準(zhǔn)備大約9克，然后還要準(zhǔn)備一些生地?zé)o羈等等，我們首先要將烏骨雞的內(nèi)臟取出，然后將玄參生地放到雞的肚子里，馮老，加水，然后用文火燉熟，加入鹽味精，等調(diào)味之后就可以吃了，海參的藥性是比較溫和的，它的質(zhì)地雖然屬于陰柔的一種，但能夠起到補腎的陽氣的功效。
腎陰虛飲食注意事項
對于患有腎陰虛的患者來說，一定要避免經(jīng)常吃辣，尤其是又辣又燙的口味，在我們的日常生活中火鍋就屬于這種口味，而且，火鍋已經(jīng)受到了很多人的喜愛，如果你喜歡吃火鍋，但是你患有腎虛癥狀的話，那么一定要控制住自己了。而且麻辣中含有大量的鉀元素這類元素，會破壞掉我們身體當(dāng)中的酸堿平衡，同時會為我們的腎臟增加大量的工作損傷脾胃。
對于患有腎虛的患者來說，也要避免一直吃素，我們要保證自己的飲食屬于平衡的一種，要葷素搭配，這樣才有利于我們身體的健康。
腎虛主要是因為現(xiàn)在的人們?nèi)鄙袤w育鍛煉的原因，如果我們想要擁有一個好的身體的話，最主要還是要常常運動，讓我們身體各個部位各項器官都能夠得到運動，這樣才是最有好處的，如果我們真的已患有腎虛這類病癥，上面我們所介紹的一些食物，都能夠?qū)@些病癥起到很好的治療作用，希望這篇文章能夠幫助到大家。
腎是人體的主要供能器官，很多女性朋友都會有手腳冰涼的情況，她們就會覺得自己是腎陰虛，其實不是。如果是腎陰虛應(yīng)該是覺得手腳燥熱、口干舌燥，而陽虛的病人才會有手腳冰涼、經(jīng)常倦怠的情況。腎部的陰虛陽虛是可以自己檢測的，本文介紹了關(guān)于腎陰虛、陽虛的具體內(nèi)容，來自己檢測一下吧。
1看寒熱：腎陰虛多表現(xiàn)為怕熱、五心(手心、腳心、心胸)煩熱、骨蒸潮熱;腎陽虛多表現(xiàn)為畏寒怕冷、手腳冰涼。
2看出汗：腎陰虛多表現(xiàn)為盜汗(睡覺時出汗);腎陽虛多表現(xiàn)為自汗(不因勞累、不因天熱及穿衣過多而出汗)，勞累后加重或稍微運動一下出好多汗(虛汗)。
3看津液：腎陰虛多表現(xiàn)為形體消瘦，口干舌燥，咽干顴紅，喝水不解渴，皮膚干燥，舌紅少津，女子月經(jīng)量少或閉經(jīng);腎陽虛多表現(xiàn)為體形肥胖，水腫，腰以下為甚，腹部脹滿，全身腫脹，舌淡胖。
4看精神：腎陰虛多表現(xiàn)為煩躁不安，急躁易怒，易發(fā)火(脾氣);腎陽虛多表現(xiàn)為沒有精神，易疲憊乏力，氣短，不想說話或語聲低微，抑郁不歡。
5看舌象：腎陰虛多表現(xiàn)為舌質(zhì)紅，舌形瘦，苔薄，苔少或無苔;腎陽虛多表現(xiàn)為
舌質(zhì)淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
6看面色：腎陰虛多表現(xiàn)為兩顴發(fā)紅，臉色絳紅;腎陽虛多表現(xiàn)為面色青白無光，面色晄白或黧黑。
7看病痛：腎陰虛多表現(xiàn)為腰膝酸軟、腿膝無力;腎陽虛多表現(xiàn)為腰膝酸冷或疼痛。
8看睡眠：腎陰虛多表現(xiàn)為失眠、多夢;腎陽虛多表現(xiàn)為嗜睡，睡不醒，易犯困。
9看生殖功能：腎陰虛多表現(xiàn)為男子遺精、早泄，陽強易舉，女子閉經(jīng)、崩漏;腎陽虛多表現(xiàn)為男子陽痿早泄，女子宮寒(冷)不孕。
10看二便：腎陰虛多表現(xiàn)為小便量少、顏色黃，大便干燥;腎陽虛多表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿不盡，小便頻數(shù)或夜尿頻多，完谷不化，易腹瀉，五更泄瀉。
注意事項
特殊情況需結(jié)合望、聞、問、切，四診合參，綜合辯證。
有腎陽虛癥狀的人要引起重視，長期得不到改善會讓病情越來越嚴(yán)重，從而引發(fā)更多的并發(fā)癥。腎陰虛的人往往有失眠、酸膝酸痛的癥狀，而改善腫陰虛可以選擇艾灸的方法，這是一種沒有任何副作用的方式，只是大家在選擇艾灸時要注意選擇的穴位，只有找準(zhǔn)了穴位才會讓艾灸更加有效。
1、神闕穴
位于臍窩正中,又名臍中,屬任脈。經(jīng)常艾灸這個穴位,不但可有效地防治中老年夜尿頻多,對腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風(fēng)脫證等,亦有獨特療效;同時可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。
2、關(guān)元穴
位于腹正中線上,臍下3寸處。灸此穴有溫腎健脾、補益固脫、散寒止痛、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、保健延年的功效。主要可用于治療陽痿早泄、小便頻數(shù)等泌尿生殖系統(tǒng)疾病,月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后出血等婦科常見病,腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等胃腸系統(tǒng)疾病。
3、涌泉穴
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出:“腎出于涌泉,涌泉者足心也?！痹谌梭w足底,位于足前部凹陷處,約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上,乃是腎經(jīng)的首穴。艾灸此養(yǎng)生穴位,具有很好的補腎強體功效。
4、關(guān)元穴
位于腹正中線上,臍下3寸處。灸此穴有溫腎健脾、補益固脫、散寒止痛、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、保健延年的功效。主要可用于治療陽痿早泄、小便頻數(shù)等泌尿生殖系統(tǒng)疾病,月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后出血等婦科常見病,腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等胃腸系統(tǒng)疾病。
5、涌泉穴
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”在人體足底,位于足前部凹陷處,約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上,乃是腎經(jīng)的首穴。艾灸此養(yǎng)生穴位,具有很好的補腎強體功效。
腎陰虛體質(zhì)的人經(jīng)常會有失眠、便秘的情況，陰虛的病人并不是大家所感受的手腳冰涼，反倒會有手足心熱的情況，腎陰虛還會有煩躁、口手舌干燥的表現(xiàn)。而陽虛的病人才會有手腳冰涼的情況。這些體質(zhì)可以通過艾灸來改善，本文介紹了虛癥的體征，有興趣的一起來看看吧。
陰虛特征，具體情況如下：
陰虛成因多由熱病之后、或雜病日久傷耗陰液，或因五志過極、房事不節(jié)、過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少，機體失去濡潤滋養(yǎng)物質(zhì)所致。同時由于陰不制陽，則陽熱之氣相對偏旺而生內(nèi)熱，故表現(xiàn)為一派虛熱干燥不潤、虛火躁擾不寧的證候。
陰虛可與氣虛、血虛、陽虛、陽亢、精虧、津液虧虛以及燥邪等證候同時長期存在，或互為因果，表現(xiàn)為氣陰虧虛證、陰血虧虛證、陰陽兩虛證、陰虛陽亢證、陰精虧虛證、陰津(液)虧虛證、陰虛內(nèi)燥證等陰虛證候，進而可發(fā)展成亡陰、動風(fēng)等病理變化。
陰虛證可見于各個臟器，其病因病機稍有差異：
1.肺陰虛證
是肺陰不足，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候。多由久咳傷陰，癆蟲襲肺，或熱病后期陰津損傷所致。肺主清肅，性喜柔潤，肺陰不足，虛熱內(nèi)生，肺為熱蒸，氣機上逆而為咳嗽;津為熱灼，煉液成痰，量少質(zhì)黏。肺陰虧虛，上不能滋潤咽喉則咽干口燥，外不能濡養(yǎng)肌肉則形體消瘦。虛熱內(nèi)熾則午后潮熱，五心煩熱;熱擾營陰為盜汗;虛熱上炎則顴紅;肺絡(luò)受灼，絡(luò)傷血溢則痰中帶血;喉失陰津濡潤，并為虛火所蒸，以致聲音嘶啞。舌紅少津，脈象細(xì)數(shù)，皆為陰虛內(nèi)熱之象。
2.心陰虛證
心陰虛是指心陰虧虛，不能濡養(yǎng)本臟，以致心主血脈、神明等功能減退所表現(xiàn)的臨床證候。其形成原因主要有：久病耗損陰血，或失血過多，或陰血生成不足，或情志不遂、氣火內(nèi)郁、暗耗陰血，導(dǎo)致全身陰血不足，心陰虛損。
3.胃陰虛證
是指胃陰不足所表現(xiàn)的證候。多由胃病久延不愈，或熱病后期陰液未復(fù)，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，氣郁化火使胃陰耗傷而致。
4.脾陰虛證
是脾臟陰液不足，濡養(yǎng)失職，運化無力所表現(xiàn)的證候。多因外感溫?zé)岵『螅幰汉膫蛩伢w陰虛，或情志不遂，肝郁化火，灼傷陰津，或過食辛辣之品，或誤服辛溫之劑所致。
5.肝陰虛證
指陰液虧損，肝失濡潤，陰不制陽，虛熱內(nèi)擾，以頭暈、目澀、脅痛、煩熱等為主要表現(xiàn)的虛熱證候。又名肝虛熱證。
6.腎陰虛證
腎臟陰液不足，滋養(yǎng)和濡潤功能減弱所表現(xiàn)的證候。多因素體陰虛，或久病傷腎，或房事過度，或熱病傷陰，或過服溫燥劫陰之品所致。
其實無論什么體質(zhì)，適合不適合艾灸，自己試試看就知道了。艾灸是綠色療法，有些人艾灸之后可能會上火，上火了怎么辦?多喝水就好了。有些人艾灸之后有紅疹，這一般是排毒反應(yīng)，每個人艾灸一段時間都會有的。有些人艾灸之后會有水泡產(chǎn)生，這些通常是體內(nèi)濕寒比較大造成的。
