五個腳趾對應(yīng)什么經(jīng)絡(luò)
季節(jié)養(yǎng)生對應(yīng)什么。
“活動有方，五臟自和。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“五個腳趾對應(yīng)什么經(jīng)絡(luò)”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
身體的神經(jīng)都是相互關(guān)聯(lián)的，而且神經(jīng)都是連接到身體的每一個關(guān)節(jié)，這也就是為什么關(guān)節(jié)的每一個動作都需要神經(jīng)的調(diào)控，對于腳趾也是不例外的。然而，五個腳趾分別對應(yīng)什么經(jīng)絡(luò)相信很多人都不知道吧，但是對于按摩行業(yè)的人來說，應(yīng)該就知道腳趾的經(jīng)絡(luò)按摩有助于緩解身體的疲勞癥狀。
1、腳大拇趾(肝、脾經(jīng))--- 肝經(jīng)主治肝病，婦科、前陰病以及經(jīng)脈循行部位的其他病證。如腰痛，胸滿，呃逆，遺尿，小便不利，疝氣，少腹腫等證。 脾經(jīng)治脾胃病，婦科，前陰病及經(jīng)脈循行部位的其他病證。如胃脘痛，食則嘔，噯氣，腹脹便溏，黃疸，身重?zé)o力，舌根強(qiáng)痛，下肢內(nèi)側(cè)腫脹，厥冷等。
2、腳食指(胃經(jīng))----主治胃腸病、頭面、目、鼻、口、齒痛、神志病及經(jīng)脈循行部位的其他病證。如腸鳴腹脹，水腫，胃痛，嘔吐或消谷善饑，口渴，咽喉腫痛，鼻衄，胸部及膝臏等本經(jīng)循行部位疼痛，熱病，發(fā)狂等病證。
3、腳中指(腎經(jīng))----主治婦科，前陰病，腎、肺、咽喉病及經(jīng)脈循行部位的其他病證。如：咳血，氣喘，舌干，咽喉腫痛，水腫，大便秘結(jié)，泄瀉，腰痛，脊股內(nèi)后側(cè)痛，痿弱無力，足心熱等病證。(注：中指有人認(rèn)為是腎，可是我查了很多奇穴及反射區(qū)都無法找到資料?可是我看312經(jīng)絡(luò)研究科研證明是足三里下方那邊又分出一條“胃經(jīng)”之分支經(jīng)絡(luò)，也屬于胃經(jīng))
4、腳無名指(膽經(jīng))---主治側(cè)頭、目、耳、咽喉病，神志病，熱病以及經(jīng)脈循行部位的其他病證。如口苦，目眩，瘧疾，頭痛，頷痛，目外眥痛，缺盆部腫痛，腋下腫，胸、脅、股及下肢外側(cè)痛，足外側(cè)痛，足外側(cè)發(fā)熱等證。
5、腳小趾(膀胱經(jīng))---主治頭、項、目、背、腰、下肢部病證以及神志病，背部第一側(cè)線的背俞穴及第二側(cè)線相平的腧穴，主治與其相關(guān)的臟腑病證和有關(guān)的組織器官病證。如小便不通，遺尿，癲狂
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人的口味就如同一張張個性名片，有人素喜甜食，有人無辣不歡，有人嗜酸如命其實，除了地理環(huán)境、自幼養(yǎng)成的飲食習(xí)慣和遺傳基因等因素外，偏好某一種口味有時也是營養(yǎng)失衡或健康異常的信號，而口味的突然變化則可能是身體的健康預(yù)警，應(yīng)予以關(guān)注。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，五味（酸、苦、甘、辛、咸）源于天地之氣，五臟對五味各有所主，五味對五臟各有所歸，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入腎。長期地五味偏嗜會引發(fā)五臟的連鎖反應(yīng),不利于健康；反之，五臟病變會影響舌的味覺功能，使人對五味的喜惡發(fā)生改變，產(chǎn)生不同的飲食嗜味或口味的突然變化。
1.偏嗜酸味提示肝臟問題。酸入肝，酸味對肝有滋養(yǎng)作用，如山西、陜西一帶菜肴多酸，緣于當(dāng)?shù)貧夂蚋稍?，人體津液易損，適當(dāng)食酸可滋養(yǎng)陰液。偏嗜酸味或者突然喜食酸味，則可能是肝臟出現(xiàn)問題的一種反映。長期偏嗜酸味或過量吃酸味食品，會導(dǎo)致肝失疏泄，氣機(jī)不暢。另外，因酸性澀滯、收斂，嗜酸過度會有礙胃的正常生理功能，引發(fā)脾胃問題。
喜食酸味者平時可選擇西紅杮、橘子、楊梅、石榴、檸檬、葡萄、綠蘋果、山楂等新鮮果蔬，減少腌制酸菜和醋制品的食用。
2.偏嗜苦味多為心火內(nèi)盛?？嗳胄模辔犊汕逍幕?、消暑熱。嗜食苦味往往是心火內(nèi)盛的表現(xiàn)，多伴隨心悸、失眠、口角生瘡、舌尖紅等癥狀?？辔妒澄镫m然具有一定營養(yǎng)價值，但大多性質(zhì)寒涼。長期偏嗜苦味不僅損傷心氣，還會加重食欲差、腹部冷痛、拉肚子等脾胃虛寒癥狀。有研究表明，經(jīng)常攝取苦味食物及涼茶還會引發(fā)骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)疾病。
喜食苦味的人可適量選擇苦瓜、芥藍(lán)、蘆薈、苦丁、水箭草、崗梅根、玉蝴蝶等，食用苦味的蔬菜時可以先用淡鹽水浸漬片刻，將汁濾去再漂洗后食用。喝涼茶要適度，并且最好避免空腹飲用。
3.偏嗜甘味損傷脾胃。甘入脾，甘味對脾胃有滋養(yǎng)作用，但嗜食甘甜者往往有脾虛的問題，如江浙地區(qū)地勢低洼，氣候潮濕，人易患脾胃病，脾胃虛故多喜食甘味，在飲食口味上素有南甜之稱。臨床上，脾胃病患者大多嗜甘，而這種口味偏嗜會進(jìn)一步損傷脾胃，對于潰瘍病患者來說會刺激胃酸大量分泌，加重病情。另外，嗜甘還會引發(fā)齲齒、糖尿病、肥胖，增加呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生風(fēng)險。
建議平時可以選擇含糖量低又不失甜味的谷類、水果、蔬菜，如山藥、藕、南瓜、紅薯、玉米、豆類、枇杷、蘋果、菠蘿、獼猴桃等。平時可以用荷葉綠豆粥、水果羹、山藥煲來代替甜品。
4.偏嗜辛味耗氣。辛入肺，辛味可解表行氣、調(diào)理氣血，如四川一帶多崇山峻嶺、易染瘴氣，當(dāng)?shù)厝讼彩承晾保允枥須庋l(fā)瘴氣。肺病嗜辛，往往也是生理上需要宣發(fā)肺氣以緩解癥狀的一種自然選擇。長期過食辛辣可致肺氣宣發(fā)太過，氣機(jī)耗散，耗傷精神，令人疲憊。此外，無辣不歡還很容易引發(fā)胃腸道疾病及肛腸疾病。
平時菜肴里放些新鮮的生姜、辣椒、蔥蒜、洋蔥等辛味食物作為調(diào)味，可改善食欲，但一定要適量，以免刺激腸胃。
5.偏嗜咸味損傷腎精。咸入腎，適量的咸味對腎有滋養(yǎng)作用。北方地區(qū)寒冷，菜品和人的口味往往偏咸，這與咸能補(bǔ)腎，化為陽氣而御寒，增強(qiáng)人體抗寒能力不無關(guān)系。腎病患者對咸味、酸味等味道比較麻木，因此很容易口味過咸。中醫(yī)認(rèn)為，長期偏嗜咸味會損傷腎精，還可能引發(fā)高血壓、心臟病、哮喘、慢性腎病等。平時應(yīng)有意識地減少鹽的攝入，清淡飲食，以防味蕾遲鈍，形成越吃越咸的惡性循環(huán)。
總之，五味化生陰精，可滋養(yǎng)五臟，但如果偏嗜某個口味，則會破壞五臟間的相互協(xié)調(diào)而導(dǎo)致病變。此外還要根據(jù)自然規(guī)律的變化調(diào)節(jié)口味，如春季宜減酸增甘以養(yǎng)脾，夏季宜減苦增辛以養(yǎng)肺，秋季宜減辛增酸以養(yǎng)肝，冬季宜減咸增苦以養(yǎng)心。
工作中離不開辦公室和電腦的白領(lǐng)麗人長期受電腦輻射、缺乏運動和不規(guī)律的生活方式導(dǎo)致體內(nèi)積累毒素出現(xiàn)健康問題。那么有沒有什么排毒方法呢?小編這就為大家從經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生出發(fā)介紹幾個安全和簡便的經(jīng)絡(luò)調(diào)理方法。
1、鼻翼兩側(cè)
經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)
功效：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。
2、外眼角
經(jīng)絡(luò)：足少陽膽經(jīng)
功效：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。
3、小指尖端
經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)
功效：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
4、拇指尖端
肝是我們身體器官的一個重要組成部分，具有很好的解毒功效。春季養(yǎng)生要護(hù)好肝，現(xiàn)在，小編來為大家介紹五個養(yǎng)肝的穴位吧。
1、行間穴
行間穴位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而行間穴就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，多揉行間穴，就可以把心火從這里散出去了。
2、肝俞穴
肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的水潭，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于俞原配穴法，能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。它的取法是俯臥位，在第九胸椎棘突下，筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。3、太溪穴
太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個。這個養(yǎng)生要穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動腎臟的功能，能夠更好地滋水涵木。
4、太沖穴
太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣，使肝臟功能正常。
5、大敦穴
大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。敦是厚的意思，大敦就是特別厚。大敦穴又是一個井穴，井是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有大敦穴。大敦穴取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處。大敦穴可以按摩，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。
養(yǎng)肝的食物
功效：解百毒
中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
推薦食譜：醋溜綠豆芽做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。
胡蘿卜
功效：降低體內(nèi)汞濃度
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養(yǎng)成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進(jìn)食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率。
推薦食譜：胡蘿卜燉牛肉做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。
大蒜
功效：降低體內(nèi)鉛濃度
大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結(jié)合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預(yù)防冠心病和動脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成。
推薦食譜：蒜味雞湯做法：將鍋燒熱下油，放入番茄、大蒜煸燒幾下，加雞湯、鹽和胡椒粉，用小火燉4-5分鐘，將雞蛋打入湯內(nèi)，3-5分鐘后即可食用。
做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
南瓜
功效：除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結(jié)石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細(xì)胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥，故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質(zhì)亞硝酸胺的突變作用。
推薦食譜：蒸釀老南瓜做法：鍋內(nèi)水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘后拿出;燒鍋下油，注入清湯，調(diào)入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。
結(jié)語：每天的穴位經(jīng)絡(luò)調(diào)理再加上排毒食物，相信大家很快就能排出體內(nèi)的毒素，一身輕松，讓身體更加健康，更加靚麗。
經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)
功效：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機(jī)。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。
5、手掌中央
經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)
功效：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
吃什么可以排毒
海帶
功效：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機(jī)能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患。
推薦食譜：海帶燉鴨
黑木耳
功效：消除血液熱毒
木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。
推薦食譜：黑木耳豆腐湯做法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。
綠豆
對于平時大家能夠行動自如，大部分的功勞都在自己的這兩條腿上面，而也正因為如此，由于腳部長期處于鞋子當(dāng)中，局部的皮膚也長期受到擠壓和摩擦，這樣長此以往，致使了角質(zhì)層的增生，從而形成了硬硬的一塊長在了腳趾頭上，淡黃色的一層層的硬皮，完全和周圍的其它肌膚不同，那么對于腳趾頭磨了個硬疙瘩是什么?要怎樣處理，下面一起來學(xué)習(xí)一下吧。
可能是胼胝，或者雞眼，或者跖疣;胼胝是指皮膚因為摩擦等原因?qū)е碌钠つw增厚，發(fā)硬，類似于繭子;雞眼則是由于外傷，鞋子小擠腳導(dǎo)致的皮膚角質(zhì)往皮膚下生長，類似于釘子一樣扎入皮膚下;而跖疣是一種病毒感染性，類似于雞眼; 建議抽個時間，白天好好把腳泡一下，然后把那層硬皮去看，然后觀察一下;如果表面有很多黑點，這是跖疣，需要去醫(yī)院皮膚科做冷凍;若是按一下局部疼痛，則表明是雞眼，可以外涂雞眼貼;若是不疼，并且表面的硬皮很容易弄掉，這是胼胝，不用理會的;但要換一雙鞋子了;
腳部老繭是由于穿鞋或者行走姿勢不當(dāng)引起的，可以通過改變鞋子來消除繭子。腳部的皮膚在不合適的鞋子的摩擦下很容易生出繭子，這是皮膚角質(zhì)層增生造成的，也是皮膚的自我保護(hù)反應(yīng)。但繭子會產(chǎn)生疼痛感，時間長了可能造成雞眼。
可以在外科挖出雞眼或者繭子，局部涂抹藥物保護(hù)。穿寬松的鞋子和透氣的襪子，每天晚上用熱水泡腳。不要穿著不合適或者夾腳、不舒適的鞋子，也不宜穿不合適的鞋子而長時間的站立、行走，需要走路、跑步、干活時可以穿運動鞋。改變穿鞋的習(xí)慣就能改善繭子。
因為我們每天都要穿鞋，所以不能時時關(guān)注腳部的健康。只有在腳部出現(xiàn)一些異常的時候，我們才會發(fā)現(xiàn)原來是患病了。我們經(jīng)常會遇到腳趾旁邊長了個硬疙瘩的情況，一般人認(rèn)為可能是經(jīng)常運動所出現(xiàn)的繭子。其實不是的，這種情況的出現(xiàn)，很可能是跖疣疾病導(dǎo)致的。那么，什么是跖疣呢？
跖疣是發(fā)生在足底部的尋常疣。多由人類乳頭瘤病毒感染引起，可以通過皮膚的微小破損自身接種傳染，從而越來越多。發(fā)生在足跟、跖骨頭或跖間的贅生物，是尋常疣的一種。祖國醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中稱之為“足瘊”、“牛程蹇”。
本病的治療一般采用外治法為主，如皮疹數(shù)量較多者，可結(jié)合辨證治療。主要的治療方法是養(yǎng)血平肝、活血通絡(luò)。
臨床表現(xiàn)
1.可自覺疼痛，也可無任何癥狀；
2.皮損為圓形乳頭狀角質(zhì)增生，周圍繞以增厚的角質(zhì)環(huán)，削去表面角質(zhì)層，其下有疏松角質(zhì)軟芯，可見毛細(xì)血管破裂外滲凝固而形成的小黑點。若含有多個角質(zhì)軟芯稱為鑲嵌疣。
3.好發(fā)于足跟、跖骨頭或跖間受壓處。
治療
目前的治療方法包括全身治療、局部藥物治療、物理治療和針灸治療等?；颊邞?yīng)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治。
1.全身治療
（1）中醫(yī)中藥 以養(yǎng)血平肝、活血通絡(luò)、調(diào)和氣血，活血解毒，軟堅為治療法則。
1）外治法 ①千金散局部外敷；②烏梅肉置鹽水中浸泡一晝夜，搗為泥狀，每次少許敷患處；③木賊、香附、板藍(lán)根、烏梅、威靈仙、大青葉，煎水浸泡患部。每日1劑，可復(fù)渣再煎，每劑浸泡2～3次，每次30分鐘。
2）點涂疣體，再用膠布封包。
建議：跖疣是由人體病毒感染引起的，不建議使用創(chuàng)傷性的治療方法。
（2）干擾素。
（3）治療疫苗。
2.局部藥物治療
多數(shù)疣患者在發(fā)病后1～2年內(nèi)能自行消退，因此對疣的各種局部治療的療效評價應(yīng)特別慎重，對一些能造成永久性瘢痕的療法不宜使用。
3.物理治療
冷凍療法、電灼療法、激光治療、紅外凝固治療適用于數(shù)目少的跖疣。
4.針灸治療
火針治療跖疣簡單易行，見效較快，有一定療效。
腹部是我們身體非常重要的部位，因為很多功能重要的器官都在這個部位。一旦我們的身體出現(xiàn)了問題，在腹部相應(yīng)的位置就會有異常出現(xiàn)。因此，我們要對腹部對應(yīng)臟器的情況有所了解，在相應(yīng)位置有疼痛的時候，能馬上判斷出可能出現(xiàn)的問題。下面咱們就來看看腹部對應(yīng)臟器的情況。
上腹部區(qū)域?qū)?yīng)各個器官位置
1.左上腹部：胃，脾，結(jié)腸脾曲，胰尾，左腎上腺，左腎；
2.上中腹部：肝左葉，胃幽門端，十二指腸，胰頭和胰體，大網(wǎng)膜，橫結(jié)腸，腹主動脈；
3.右上腹部；肝右葉，膽囊，部分十二指腸，結(jié)腸肝曲，右腎上腺，右腎；
中腹部區(qū)域?qū)?yīng)各個器官位置圖
左側(cè)腹部，降結(jié)腸，空腸或回腸，左腎下部；
中腹部：大網(wǎng)膜，下垂的胃或橫結(jié)腸，十二指腸下部，空腸或回腸，輸尿管，腹主動脈，腸系膜及淋巴結(jié)；
右側(cè)腹部：升結(jié)腸，空腸，部分十二指腸，右腎下部；
下腹部區(qū)域?qū)?yīng)各個器官位置圖
1.左下腹部，乙狀結(jié)腸，女性左側(cè)卵巢及輸卵管，男性左側(cè)精索，淋巴結(jié)；
2.下中腹部，回腸，輸尿管，乙狀結(jié)腸，脹大的膀胱，增大的子宮；
3.右下腹部：盲腸，闌尾，回腸下端，淋巴結(jié)，女性右側(cè)卵巢及輸卵管，男性右精索
人的腳掌在人體中發(fā)揮著支撐人類直立行走的作用，而腳掌主要是由腳背、腳心和腳趾構(gòu)成的，其中腳趾像手指一樣是一個十分脆弱的部位。在一些追求完美的人眼里，連腳趾也應(yīng)該是完美的，但是大多數(shù)人在觀察自己的腳趾的時候，發(fā)現(xiàn)第二個腳趾是彎曲的，看起來很難看，那么第二個腳趾是彎曲的是怎么回事呢？
不用擔(dān)心100個成年人,100個都是這樣的.
那是我們長時間行走,腳趾抓地形成的,你仔細(xì)觀察人的大腳趾其實也有點向外側(cè)歪的,這個是很正常的,像是長跑運動員,他們常年跑步腳趾變形的更厲害.
看看那些5-6歲的孩子他們的第二根腳趾就不會像你所說,原因就是
一,他們年齡小所以相對行走的路程就要比成人手很多
二,他們體重很輕,對腳的負(fù)重也就手了
但是隨著年齡不斷增長,走的路越來越多,身體越來越重,對腳趾的壓力就不斷增大.久而久之腳趾的骨骼就有點變形了.
補(bǔ)充回答,你說的彎,是不是又點向下?lián)赴?就像是我們手指,的食指向下彎中間的關(guān)節(jié)有點突起,你說的磨損是不是指,磨損你突起關(guān)節(jié)的部位哪?
要是是這種向下的彎曲,我所見是很少見,但是我在夏天也見過不是沒有,
如果你說小時就這樣,那我只能說是你的DNA決定你的腳趾就是這樣子.
所以為了你的健康建議你不要穿高跟鞋了.
如果你對我的答案還是不滿意,可以去醫(yī)院,掛個骨科,相信醫(yī)生會給你個科學(xué)的解釋.
根據(jù)所描述情況來看，這可能與爪形趾有關(guān)，爪形趾也可稱為仰趾畸形，它是指跖趾關(guān)節(jié)過伸，近側(cè)指間關(guān)節(jié)過屈的一種畸形，從側(cè)面看像是一個倒“V”型，通常情況下，第二趾發(fā)生較其它足趾多，其發(fā)病女性多于男性，可能與穿鞋習(xí)慣及拇外翻發(fā)病多有關(guān)。因爪形趾畸形的類型及其嚴(yán)重程度不同，而采取不同的治療方法，在爪形趾發(fā)展的過程中，早期認(rèn)識畸形、早期保守治療是很重要的。
腳趾是身體的重要組成部分，承受著身體全部的重量，一旦腳趾出現(xiàn)感染或者碰撞，會很容易導(dǎo)致腳趾出現(xiàn)發(fā)炎或者化膿的癥狀，這些情況都是需要我們及時的進(jìn)行治療的，不然會影響了大家的行走。對于腳趾長了個疙瘩應(yīng)該怎么去處理，建議大家可以來了解一下文章介紹的幾種處理方法。
尋常疣
其有可能是尋常疣俗稱瘊子，對于基底部較小的可以不用治療，可用刮匙直接涂覆在倉面
皮膚過敏
外涂醋酸膚輕松冰片軟膏或維生素e尿素霜，可吃些消風(fēng)止癢顆?；驈?fù)方金銀花顆粒，不可吃辛辣刺激和易過敏食物吃一點點就會長，多屬雞眼、胼胝體或者跖疣，屬物理性皮膚病?？漆t(yī)院就診系統(tǒng)治療，與長期的摩擦加重炎癥刺激，可以導(dǎo)致局限性角質(zhì)層堆積過厚，修剪并不能根治嗎現(xiàn)在膀胱癌治愈率怎么樣，到皮膚科視診明確，可以采用二氧化碳激光或冷凍治療。目前建議你注意多食用高蛋白食物，可以在局部進(jìn)行規(guī)范的抗病毒治療，同時可以去醫(yī)院就診配合檢查做出診斷，飲食清淡衛(wèi)生希望您能夠早日康復(fù)。
雞眼
雞眼又稱威爾遜氏病，常生長于足趾及軟組織異常不易顯示。本病多因穿過緊的鞋子或腳上怎么處理，致使足部皮膚長期呼啦圈可鍛煉腰部肌肉。雞眼為圓椎形角質(zhì)軟化作用，根部深陷、皮膚增厚、突出體表基本上可以明確，常因疼痛而影響懷孕的可能。雞眼治療方法非常安全，常用各種腐蝕藥后所造成的陰道粘連和閉鎖，如水楊酸酊等藥物。
可將橡皮膏中央無血管富含葉黃素而得名，大小與雞眼一致兩個星期會自然好轉(zhuǎn)，將雞眼露出所需要分娩的呼吸法，撒上水楊酸異煙胼兩種結(jié)核藥，再用橡皮膏封蓋蜜脾的習(xí)性。3~5天換藥一次恢復(fù)要快些，每次換藥前清除表面的分泌物，用熱水泡一下又要好些，并刮去軟化的可能性大，直至全部剔除骨刺治療，應(yīng)減少摩擦和壓迫而發(fā)生的皮膚病，穿合適的軟底鞋否則容易腳后跟痛，或用海綿墊減少盆腔淤血。如有平足穿什么鞋會比較舒服。是不是雞眼的可能性比較大。需要到皮膚科做進(jìn)一步檢查，治療上可以采用雞眼膏或者做激光。
頭部有很多的器官，比如耳朵以及腦部神經(jīng)，但是頭部對應(yīng)著身體很多的器官，很多器官的功能都受到頭腦的控制。耳朵的聽力系統(tǒng)是受到大腦的控制的，而腎臟的功能是會導(dǎo)致耳聾或者耳鳴的癥狀，而且舌頭會對應(yīng)著心臟，心臟有火以及心臟的供血功能都跟舌頭是有關(guān)系的，建議大家最好是了解一下頭部跟五臟六腑的對應(yīng)關(guān)系。
五官對應(yīng)五臟
腎虛的人經(jīng)常會出現(xiàn)耳鳴的情況，心臟不好的人容易出現(xiàn)舌頭麻木的癥狀，肺不好鼻子會很紅或者出血，嘴巴過于潮濕或經(jīng)常出現(xiàn)潰瘍有可能是脾胃不好，肝病患者的眼白有些發(fā)黃，這些都是五官與五臟之間的聯(lián)系，讓我們一起了解一下吧。
耳朵與腎
耳朵是聽覺器官，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有“腎開竅于耳”的說法，因而得腎病的人會出現(xiàn)耳聾、耳鳴癥狀，反之，如果聽力敏銳，說明腎器官較好。
舌與心臟
舌頭是味覺器官，與心臟關(guān)聯(lián)。如果舌尖顏色很深，可能是心臟有火，如果出現(xiàn)淤血、淤斑，可能是血循環(huán)不好，舌頭長瘡，可能是心火過旺。有些心臟疾病會導(dǎo)致舌頭不靈活、舌蜷縮等問題。
鼻與肺
鼻子是讓氧氣進(jìn)入身體的通道，它和我們的肺部有著密切的關(guān)系。當(dāng)肺部出現(xiàn)問題時，鼻子就會出現(xiàn)變化，如肺熱會導(dǎo)致鼻子變紅。肺陰不足或者肺陽過盛都有可能會導(dǎo)致鼻子常出血等情況。
眼睛與肝
眼睛是最重要的感覺器官，所謂“肝開竅于目”，眼睛與肝臟密切關(guān)聯(lián)，得了肝病就會表現(xiàn)在眼睛上，出現(xiàn)雙目發(fā)黃、兩個眼角發(fā)青。眼睛看不清東西，可能與肝血不足有關(guān)，如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅發(fā)脹，可能與體內(nèi)肝火旺盛有關(guān)，如果眼睛發(fā)干，可能是陰血不足所致。
口與脾胃
口是食物進(jìn)入的門戶，與脾胃相關(guān)。從嘴唇的外觀，即可看出一些脾胃問題。比如，嘴唇發(fā)烏，可能是脾胃虛寒，嘴唇顏色過紅，可能是脾胃有火，如果嘴唇蒼白，可能存在體內(nèi)氣血不足、貧血、營養(yǎng)不良、脾胃功能低下等問題，如果口角潰爛，可能是脾胃過熱所致。
從五官不適看五臟衰弱
五官是人體的重要器官，它與身體的五臟是息息相關(guān)、唇齒相依的。如果五官感覺不舒服，那五臟也正逐步地發(fā)生功能衰弱，從而產(chǎn)生了疾病。
眼睛
眼睛和肝臟的好壞是息息相關(guān)的，當(dāng)我們出現(xiàn)眼角干澀、視物不清這種情況時，往往說明了肝臟進(jìn)入了衰落期。
這時，你可以按一按，肝臟的四周，如果發(fā)現(xiàn)有發(fā)脹的感覺。你要及時就醫(yī)，還要注意生活上用眼衛(wèi)生。有時，用眼不當(dāng)，也會影響到肝臟健康。
耳朵
如果，你的耳朵，老是嗡嗡作響，聲音也聽不太清楚。這就說明，腎功能正在逐步衰弱，是腎衰的重要信號。這時，你如果還出現(xiàn)陣陣的腳痛與尿頻等癥狀，更是證明腎衰的開始。特別是，那么一些工作過于勞累的人，尤其要注意做到勞逸結(jié)合，少飲酒，少吃姜、辣椒等刺激性強(qiáng)的食物。
鼻子
如果，你感覺到鼻子的嗅覺不靈敏，還出現(xiàn)經(jīng)常的咳嗽，甚至有時呼吸困難。這說明，肺臟功能正在逐步衰弱，是肺衰的重要信號。這時，你首先就要注意飲食，立即戒煙，或者控制吸煙量，注意不要和經(jīng)常吸煙的人在一起!平時，多注意吃新鮮瓜果和蔬菜，注意加強(qiáng)體育鍛煉，防止肺部并發(fā)癥的發(fā)生。
嘴唇
如果，你嘴唇感覺到麻木，身體日漸消瘦。這說明，胰臟功能正在逐步衰弱，是胰臟失調(diào)的先兆。原因是你的飲食失調(diào)、饑飽不當(dāng)所致。由于胰臟不好，就會殃及胃。當(dāng)你的胃，受到損害時，你的嘴唇，就會明顯地變得干燥、麻木。這時，你一定要調(diào)整飲食，還要注意到不要吃生冷、油膩的食品。
舌頭
如果，你舌頭味覺感覺遲鈍，嘗不出味道，而且還伴隨心悸、夢多、失眠等癥狀。這說明，你的心臟功能受到損害，心臟衰弱的先兆。原因可能是你操勞過度所致。特別是，當(dāng)你覺得口中干澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味一系列癥狀時，這時特別要警惕心臟發(fā)生病變。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是歷史悠久的養(yǎng)生方法，很多人都在尋求養(yǎng)生保健的方法，現(xiàn)在人們的生活水平提高了，對生活質(zhì)量的要求也是越來越高，今天小編就來給大家詳細(xì)的介紹關(guān)于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法的知識，大家一定要仔細(xì)的閱讀哦!
目錄
1、五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生活絡(luò)經(jīng)血 2、五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生強(qiáng)健腰腿
3、五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 4、五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生可治肝氣郁結(jié)
5、梳頭法五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 6、五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生補(bǔ)腎
7、五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生養(yǎng)脾胃 8、五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生滋陰降火
五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生活絡(luò)氣血
有很多人非常熱衷于中醫(yī)養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生的方法有很多，其中包括有針灸、拔罐、推拿等等。今天主要來聊聊中醫(yī)養(yǎng)生中的經(jīng)絡(luò)按摩法。
經(jīng)絡(luò)按摩，活絡(luò)氣血6招
俗話說得好，身體是革命的本錢。我們只有身體健康了，才有可能去創(chuàng)造更多?，F(xiàn)代人往往工作比較忙碌，在飲食、作息方面都不規(guī)律，導(dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài)。
因此很有必要通過鍛煉來強(qiáng)身健體。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的保健功就可以幫助我們疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)筋健骨、除勞去煩、祛病延年，下面來看看具體的做法吧。
平衡氣血
兩腳分開直立，兩臂左右平伸，肘部自然彎曲，掌心向上，身體保持平直，腰向左彎。
左臂下降，右臂上伸，到適當(dāng)程度后復(fù)原，再向右彎，動作同前，反復(fù)數(shù)次。
功效：降低血壓，鎮(zhèn)心安神。
心平氣和
兩腳分開直立，隨吸氣兩臂緩慢從身體兩側(cè)向前上、正中移動，直到手掌與喉平行。
再隨呼氣掌心向下沿胸前徐徐下降，并以意領(lǐng)氣下沉，兩腿屈膝下蹲，直到兩手齊臍部，反復(fù)數(shù)次。
經(jīng)絡(luò)對人體是很重要的，古人使用五行相生相克的關(guān)系，對各個內(nèi)臟器官的關(guān)系進(jìn)行了闡述，每個臟器都對應(yīng)著不同的五行。如果經(jīng)絡(luò)不通就會出現(xiàn)很多的問題，所以大家一定要注重對經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生，今天小編就來給大家簡單的介紹關(guān)于經(jīng)絡(luò)的知識。
目錄
1、人體經(jīng)絡(luò)與五臟的關(guān)系 2、拍打經(jīng)絡(luò)按摩養(yǎng)生法
3、活血祛瘀溫通經(jīng)絡(luò)經(jīng)絡(luò)按摩 4、腎臟保健經(jīng)絡(luò)按摩
5、鼻炎經(jīng)絡(luò)按摩 6、延緩衰老經(jīng)絡(luò)按摩
7、治療腰痛經(jīng)絡(luò)按摩 8、口腔疾病經(jīng)絡(luò)按摩
人體經(jīng)絡(luò)與五臟的關(guān)系
脾為經(jīng)，胃為絡(luò)。胃是容納食物的，像一個發(fā)酵器，脾像蒸餾器，提煉輸送，二者配合，將營養(yǎng)輸送到全身，由于經(jīng)絡(luò)影響，胃寒而脾受濕，脾受濕困胃，所以胃功能減退。
肺為經(jīng)，大腸為絡(luò)，肺受寒時，會出現(xiàn)腹瀉，時間久了會出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，肺有火時，會產(chǎn)生便秘.便秘久了會使毒素二次吸收，加重肝的負(fù)擔(dān)。
腎為經(jīng)。膀胱為絡(luò)，腎功能不全的人會出現(xiàn)膀胱炎、結(jié)石等。
膽屬木，能貯存和排泄膽汁;胃屬土，能容納食物，運化吸收營養(yǎng)物質(zhì);小腸屬水，消化食物，使精華歸于五臟，排出糟粕。
大腸屬水，管理排泄人體糟粕：膀胱屬水，用于貯尿和排尿：三焦屬水，能將食物精華傳輸?shù)缴眢w各部位，使氣血精液周流不息。
主宰人體內(nèi)臟運行、氣血輸布，以及經(jīng)絡(luò)的流注，并且流通水液，將多余的水分下輸膀胱，猶如行水的溝渠。
根據(jù)人體經(jīng)絡(luò)五行，心與肺，肝，腎，脾的關(guān)系是什么?
心臟位于胸腔偏左，膈膜之上，肺之下，圓而下尖，形如蓮蕊，外有心包衛(wèi)護(hù)。心和小腸、脈、面、舌等形成心系統(tǒng)。
在五行中心屬火，為陽中之陽臟，主血脈，藏神志，是五臟六腑中的大主、生命的主宰。
心屬火，肺屬金，心主血液，肺主呼吸氣息，二者相依相存、相互作用。心屬火，脾屬土，心主管血液流通，脾統(tǒng)攝血液，是血液生成的源頭。
五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生可治肝氣郁結(jié)
按揉太沖標(biāo)本皆可治肝氣郁結(jié)，很多人總感覺兩脅隱隱作痛，抑郁、胸悶，總想長出一口氣，女性還經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)。
其實這些都是肝氣郁結(jié)的典型癥狀。
按揉太沖標(biāo)本皆可治肝氣郁結(jié)
我們知道，在五臟中，肝主疏泄，喜舒暢而惡抑郁。
如果肝的疏泄功能不正常了，或情緒抑郁不舒，都可引起肝氣郁結(jié)。
這時候氣血也就不能正常運行了，經(jīng)絡(luò)就會出現(xiàn)擁堵。
人的情緒是由氣血來主宰的，氣血運行不暢了，情緒自然就不舒暢了。
人就會感到抑郁、壓抑，而這些不好的情緒反過來又會加劇氣血的堵塞。
如此惡性循環(huán)下去，必然會導(dǎo)致人體主要器官的功能下降，人體也就會生病了。
所以，一旦我們的身體出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀，就要及時疏肝理氣，調(diào)節(jié)好肝的疏泄功能。
首選穴位當(dāng)然是太沖穴了，然后再加上腎俞來補(bǔ)腎，就是因為肝屬木，腎屬水，取肝腎同源、滋水涵木的意思。
肝氣郁結(jié)，按揉太沖標(biāo)本皆可治!太沖穴是肝經(jīng)的原穴。
也是肝經(jīng)上最重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位。
功效：順暢呼吸。
舒筋活絡(luò)
自然站立，兩只手臂慢慢向前平舉，保持與肩膀同高，手心向內(nèi)跟隨著兩臂回撤。
手背從兩腋、腰、尾骶關(guān)節(jié)方向向下按摩，并以意引導(dǎo)到涌泉，兩腿下蹲，動作重復(fù)幾次即可。
功效：可放松全身，舒筋活絡(luò)。
太極開合
自然站立狀態(tài)，兩只手臂向胸前伸展如抱球狀。跟隨者呼吸兩手臂慢慢向外舒展，吸氣時復(fù)原，兩腿保持微蹲姿勢，動作重復(fù)數(shù)次。
功效：寬胸理氣。
巡回搓棍
兩腿分開微蹲，兩手臂前伸，肘部稍彎，掌心相對距1尺左右。兩手前后來回搓動，身體也隨之轉(zhuǎn)動，重復(fù)數(shù)次。
功效：強(qiáng)健腰部。
定步云手
兩腿分開直立，膝蓋略屈。身體左轉(zhuǎn)45度，左手在上，右手在下，掌心相對呈抱球狀。
隨身體由左向右轉(zhuǎn)動，右手交叉上升，左手下降，轉(zhuǎn)呈向右45度，右手達(dá)喉水平前方1尺左右，左手自然下垂。再作反向運動，重復(fù)數(shù)次。
功效：寬胸理氣，健腰強(qiáng)腿。
五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生強(qiáng)健腰腿
平衡氣血
兩腳分開直立，兩臂左右平伸，肘部自然彎曲，掌心向上，身體保持平直，腰向左彎，左臂下降，右臂上伸，到適當(dāng)程度后復(fù)原，再向右彎，動作同前，反復(fù)數(shù)次。
功效：降低血壓，鎮(zhèn)心安神。
心平氣和
兩腳分開直立，隨吸氣兩臂緩慢從身體兩側(cè)向前上、正中移動，直到手掌與喉平行，再隨呼氣掌心向下沿胸前徐徐下降，并以意領(lǐng)氣下沉，兩腿屈膝下蹲，直到兩手齊臍部，反復(fù)數(shù)次。
功效：順暢呼吸。
舒筋活絡(luò)
自然站立，兩只手臂慢慢向前平舉，保持與肩膀同高，手心向內(nèi)跟隨著兩臂回撤，手背從兩腋、腰、尾骶關(guān)節(jié)方向向下按摩，并以意引導(dǎo)到涌泉，兩腿下蹲，動作重復(fù)幾次即可。
功效：可放松全身，舒筋活絡(luò)。太極開合。
自然站立狀態(tài)，兩只手臂向胸前伸展如抱球狀。跟隨者呼吸兩手臂慢慢向外舒展，吸氣時復(fù)原，兩腿保持微蹲姿勢，動作重復(fù)數(shù)次。
功效：寬胸理氣。
巡回搓棍
兩腿分開微蹲，兩手臂前伸，肘部稍彎，掌心相對距1尺左右。兩手前后來回搓動，身體也隨之轉(zhuǎn)動，重復(fù)數(shù)次。
功效：有效強(qiáng)健腰部。
定步云手
兩腿分開直立，膝蓋略屈。身體左轉(zhuǎn)45度，左手在上，右手在下，掌心相對呈抱球狀。
隨身體由左向右轉(zhuǎn)動，右手交叉上升，左手下降，轉(zhuǎn)呈向右45度，右手達(dá)喉水平前方1尺左右，左手自然下垂。再作反向運動，重復(fù)數(shù)次。
功效：寬胸理氣，健腰強(qiáng)腿。
五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
7個按摩穴位方法調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)!內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理?內(nèi)分泌失調(diào)是女性常見的疾病。
雖然不是很嚴(yán)重的疾病，但內(nèi)分泌失調(diào)是很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，色斑皺紋、易怒易躁、肥胖水腫出現(xiàn)的。
1、調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)--按摩臍周
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時針繞臍按摩腹部1~3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。
功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。
2、調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)--手抓頭按摩法
手心向內(nèi)，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再從后向前，循環(huán)往復(fù)。
抓時主要用兩小指頭的螺紋面進(jìn)行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。
如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中于這個穴位，并且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形(抓摩)三者同時進(jìn)行，效果更佳。
功效：調(diào)節(jié)皮膚分泌消疲勞。用手抓頭按摩，改善頭皮營養(yǎng)狀況、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)皮膚分泌等，都具有一定的意義。
每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時有空也可多做。
3、調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)--四肢末梢推動按摩法
從四肢末梢朝心臟方向按摩，推動淋巴及血液的流動，促進(jìn)肌肉新陳代謝。
功效：體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。
四肢末端推動按摩法提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。
4、調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)--關(guān)元穴松振法
在肩、肘、腕關(guān)節(jié)及上肢充分放松的狀態(tài)下，以手指、手掌附著在患者關(guān)元穴上，將腕痙攣釋放，使腕關(guān)節(jié)產(chǎn)生振動，帶動手指、手掌出現(xiàn)快速輕松的顫動。
功效：關(guān)元穴主治月經(jīng)不調(diào)、腎虛氣喘、神經(jīng)衰弱、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下、崩漏、腹痛等眾多疾病。
5、調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)--三陰交穴按摩法
翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴49次，一般內(nèi)分泌失調(diào)患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內(nèi)踝尖直上三寸(約四橫指)，靠脛骨后緣處。
功效：三陰是足太陰脾經(jīng)的穴位，可以治療脾經(jīng)，以及脾臟的相關(guān)病癥狀。再一個它還是滋陰的要穴。
6、調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)--三焦經(jīng)按摩法
起始于關(guān)沖穴，結(jié)束于絲竹空穴?？缮l(fā)肝火。
簡單的可以用按摩錘經(jīng)常敲打，或循經(jīng)按摩重點穴位點按，或用刮痧板循經(jīng)刮痧。
功效：主內(nèi)分泌失調(diào)，主情志，主氣郁。多按摩右側(cè)效果會更好。
7、調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)--承山穴按摩法
位于小腿后正中，當(dāng)站直踮腳尖時，小腿腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。
功效：舒筋、活血化淤，通絡(luò)止痛。
運用按摩進(jìn)行身體調(diào)理，要注意合理的搭配，少近油膩、刺激性食物，多吃蔬果。
少用動物油，多用植物油，以獲取更多的不飽和脂肪酸，調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。
另外，我們在平常生活中要保持平和、愉快、樂觀的心態(tài)，減少焦慮、緊張等不良情緒，加強(qiáng)身體鍛煉，注意合理的休息，保持和諧的性生活。
當(dāng)腳趾受到強(qiáng)烈的撞擊或者腳趾出現(xiàn)破皮的時候，就會導(dǎo)致腳趾出現(xiàn)化膿的情況，這主要是因為細(xì)菌在腳趾的滋生引起的，想要治療腳趾化膿，需要先清理好腳趾化膿的東西，清理之后在涂上藥膏，最后包裹起來，避免細(xì)菌的再次感染。下面就讓我們來了解一下腳趾化膿的正確用藥規(guī)則吧。
甲溝炎是一種較為常見的疾病，大多數(shù)位于足部第一趾，多是外傷誘發(fā)。例如嵌甲、穿過尖過緊的鞋子、咬指甲、撥刀槍刺等。在修剪指甲時千萬別對自己的腳趾甲下手太狠，每次修剪時，留下足夠趾甲蓋住皮膚。尤其是腳趾甲邊緣別剪成深深的弧形，保持趾甲基本平齊就好。腳趾甲周圍有倒刺時，用趾甲刀齊根減掉，千萬別圖方便用手撕。穿過尖、過緊的鞋子會擠壓趾甲側(cè)緣向甲溝軟組織內(nèi)生長，并摩擦甲及甲褶而造成軟組織腫脹加重嵌甲。腳趾的踩踏傷會導(dǎo)致甲板的撕裂，引起甲板側(cè)緣更接近甲溝軟組織而形成嵌甲。
甲溝炎是手(足)部急性化膿性感染,好發(fā)于拇指(趾)，通常先發(fā)生在一側(cè)甲溝皮下，表現(xiàn)為紅、腫、疼痛，如不及時治療可發(fā)展為雙側(cè)，嚴(yán)重時需要拔除指(趾)甲。甲溝炎易反復(fù)發(fā)作，患者日常生活中應(yīng)注意養(yǎng)護(hù)，預(yù)防復(fù)發(fā)。
勤剪指甲，但不宜太狠，把指甲剪成弧形，甲溝兩側(cè)不留指甲尖，不隨便剪甲溝;如果有倒刺，應(yīng)該用剪刀從根剪掉，切不可硬性拔除，更不能“用嘴啃”;注意手指尤其是指尖的養(yǎng)護(hù)，每次洗手后或睡覺前都應(yīng)該涂抹護(hù)膚品，干燥的季節(jié)可以使用油脂比較多的凡士林，以增強(qiáng)甲溝周圍皮膚的抗病能力;勞動或忙于家務(wù)時要格外小心，避免木刺、竹刺、縫衣針、魚骨刺等刺傷甲溝，誘發(fā)甲溝炎。
對于腳趾的養(yǎng)護(hù)關(guān)鍵在于選擇大小、肥瘦合適的鞋，盡量不要穿尖頭的高跟鞋，以免使甲溝受壓;發(fā)現(xiàn)腳趾相互擠壓應(yīng)用適量消毒棉、紗布等軟物將腳趾隔開，防止壓迫趾甲嵌入甲溝;剪趾甲不宜過短，以免損傷甲周皮膚，當(dāng)有微小傷口時，可涂2%的碘酊后，用無菌紗布或創(chuàng)可貼包扎保護(hù)，以免發(fā)生感染;保持雙腳清潔干燥，夏季涉水后應(yīng)及時更換鞋襪。
在發(fā)現(xiàn)甲溝炎化膿以后，最好是能夠去醫(yī)院進(jìn)行消炎處理，盡量不要自己用手去觸碰患處，以免由于細(xì)菌感染而加重甲溝炎的程度，平時在穿鞋的時候，盡量選擇通風(fēng)透氣效果比較好的，以免由于長時間的不透氣，而引起細(xì)菌滋生加重甲溝炎的程度。
現(xiàn)在的社會進(jìn)步非常的快，人們生活條件也越來越好。頓頓都是大魚大肉。導(dǎo)致身體機(jī)能下降的非?？?，那怎么樣才能健康養(yǎng)生呢?今天就隨著小編一起去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
三焦經(jīng)
三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)中三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經(jīng)的運行時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運行，體內(nèi)水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!
功效：讓你免疫力提高
心包經(jīng)
從你的乳頭外側(cè)以手指的長度教天池穴開始按摩。到中指之間末端，為心包經(jīng)。其實心包就是心臟外面的一層薄膜，當(dāng)外界侵犯的時候，心包有一定的作用。
經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經(jīng)運行時間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔(dān)心發(fā)胖!
功效：讓你吃不胖
心經(jīng)
心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為，心經(jīng)可透露出人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo)，是不可不試的健康自測法。
具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標(biāo)正常，不必為健康擔(dān)心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機(jī)美美地睡一覺!
功效：最準(zhǔn)確的自我體檢法
小腸經(jīng)
小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現(xiàn)松松的肉肉。
如果你想擁有一個纖細(xì)的手臂，就經(jīng)常按摩小腸經(jīng)就可以了。具體的做法很簡單，把你的手舉起來，用手指捏手臂內(nèi)側(cè)，少有那么一點點的痛感就可以了。經(jīng)常這么做，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)你的好身材啦。
功效：擁有纖細(xì)手臂
肺經(jīng)
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。肺主皮毛，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時，保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量，就能使水分通過肺經(jīng)運轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
敲打肺經(jīng)時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點到5點是肺經(jīng)運行時期，按理說此時敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!
功效：讓你皮膚不再干燥。
現(xiàn)在大多數(shù)人們家庭條件優(yōu)越，也都學(xué)會了享受。洗完澡以后，都去敲背、推拿什么的。那推拿有哪些手法，推拿會給人帶來什么好處呢?今天就讓小編為大家普及一下相關(guān)的知識。
推拿手法
指按法
先用大拇指指面或以指端按壓身體的手法，稱之為指安法。這種方法可以在臨床上與揉法結(jié)合使用。
手法要領(lǐng)
按法
①按壓力的方向要垂直向下。
②用力要由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激感覺充分達(dá)到機(jī)體深部組織。切忌用迅猛的暴力。
③按法結(jié)束時，不宜突然放松，應(yīng)逐漸遞減按壓的力量。
適用部位：全身各部經(jīng)穴。
功效：解痙止痛，溫經(jīng)散寒。
主治：疼痛、癃閉等癥。
舉例說明
胃脘痛：按脾、胃俞或脊旁敏感點，每穴1～2分鐘。
腹痛：按揉足三里、內(nèi)關(guān)。
頸項強(qiáng)痛：按揉列缺、后溪。
掌按法
用掌根或全掌著力按壓體表的一種方法，稱為掌按法。掌按法可單掌亦可雙掌交叉重疊按壓。同樣也可與揉法相結(jié)合使用。
手法要領(lǐng)
①按壓后要稍作片刻停留，再做第二次重復(fù)按壓。
②為增加按壓力量，在施術(shù)時可將雙肘關(guān)節(jié)伸直，身體略前傾，借助部分體重向下按壓。
適應(yīng)部位：腰背部，腹部等體表面積大而又較為平坦的部位。
功效：疏松筋脈，溫中散寒，活血祛瘀等。
主治：腰背疼痛，脊柱側(cè)突，脘腹疼痛等癥。
小腸經(jīng)
功效：治療肩背，頸錐等關(guān)節(jié)肌肉痛，臉部耳朵等五官病。
少澤：治療熱癥，用刺血的方法最好
后溪：掌橫紋的末端，貼著末端往下一按有一個凹陷處，緊接著往上一推，推到骨縫。這是一個大穴，八脈交匯處?？芍委熀蟊扯矫}上的病，如腰錐尖盤突出，腰痛病，恐懼憂慮。可治落枕，肩痛。
養(yǎng)老：手臂在胸前平放，手心向下，食指肚摸到這個高骨頭然后一轉(zhuǎn)，摸到一個凹陷的位置，這個位置就是養(yǎng)老穴?？芍委熇涎刍杌?，耳聾，耳鳴。
高血壓支正：腕橫紋上5寸，小腸經(jīng)與心臟的一個絡(luò)穴。治療人體的贅生物，瘊子，扁平疣，脂肪瘤。
小海：尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上果觡之間，用手一撥動指尖就會發(fā)麻，這就找到這個穴位了。經(jīng)常撥動小海穴可增強(qiáng)它的傳導(dǎo)力也可增加心臟的力量。小海穴也是這條經(jīng)絡(luò)的合穴。合穴治這條經(jīng)絡(luò)的臟腑，可增強(qiáng)消化能力，可去人體的燥火，強(qiáng)脾。
天宗：在后背肩胛骨的凹陷處。防治婦女的乳腺問題，肩痛，心血管，肺部疾病。
膀胱經(jīng)
功效：是最大的排毒通道。督脈旁開1.5到3寸都是膀胱經(jīng)。
睛明：這個經(jīng)絡(luò)可以使眼睛明亮，消除眼疲勞。按穴位的方法是把指甲剪平，用右手按住頭，利用中指奔手按的頭的方向按穴位。也可以兩邊同時按。
心腧：用點按，哪個穴位敏感就多刺激哪個穴位。按摩，拔罐，針灸，刮痧均可。
厥陰俞：治療胸悶，預(yù)防心梗，心絞痛，冠心病。
腎俞：治療腰痛的要穴。腰痛的地方，站立，肘尖和膀胱經(jīng)相交的位置。
委中：膝蓋彎曲的中間。右手用大拇指點按，左手拽住腳脖子，往上彎，這樣穴位才敏感。腰背委中求，治療腰背酸痛，腰肌勞損還是排毒的出口，可用刺血療法排除毒素。
承山：這個經(jīng)絡(luò)在腿肚子邊沿的位置。可治療腰腿痛，痔疾。
飛揚：承山穴往外旁開三指再往下倆指。治療慢性腰痛。
昆侖：外踝后側(cè)有個凹陷，經(jīng)常撥動可以降低血壓，增強(qiáng)大腸的蠕動，治療便秘。對治療腰痛也有很好的效果。
申脈：外踝邊沿。治療胯骨兩邊腰痛效果顯著。
金門：治療急性腰扭傷和急性頭痛的要穴。
至陰：小腳趾外側(cè)指甲旁。艾灸可轉(zhuǎn)胎。
總結(jié)：相信大家看完小編講解的關(guān)于這些經(jīng)絡(luò)的知識，相信大家已經(jīng)學(xué)會了，只要大家回去以后照著這些經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法和方案，你必定會擁有一個健康的身體。
經(jīng)絡(luò)穴位
大腸經(jīng)
功效
1.有效防止皮膚病，刮痧大腸經(jīng)可治痘疹和濕疹。
2.可幫助人體增強(qiáng)陽氣或把多余火氣去掉。
3.有很強(qiáng)的通便效果。推二、三間到商陽通便。
商陽：食指指甲內(nèi)側(cè)，調(diào)節(jié)便秘，要用指甲掐它。
合谷：強(qiáng)壯穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。
溫溜：在合谷之上。有補(bǔ)陽氣的作用，體質(zhì)虛寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。
胃經(jīng)
功效：胃為后天之本，四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，給眼供血。敲打胃經(jīng)可美容。
天樞：肚臍旁開兩寸，治療大腸功能不好，腹瀉便秘雙向調(diào)節(jié)。
梁丘：膝蓋上兩寸最敏感的位置。點按治急性胃痛。
足三里：膝眼下三寸旁開一橫指。是一個非常好的強(qiáng)壯穴，長壽穴。治療慢性胃痛，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)益人體虛弱。也是一個胃腸的消氣穴。
下巨墟：再往下三橫指。治療小腸疾患，小腹痛。
豐隆：外踝尖上八寸旁開一指。注意不要找到膽經(jīng)上了。去除高血脂，去痰濕。
脾經(jīng)
功效：脾主運化，幫助胃吸收消化。
脾主統(tǒng)血隱白：大腳趾內(nèi)側(cè)，通常用艾灸的方法。治療肺氣不足，鼻出血月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。有止血的療效。
太白：大腳趾往上貼著骨頭揉。通過脾來補(bǔ)肺，健脾的功能相當(dāng)于山藥薏米粥。要經(jīng)常揉。
公孫：用大姆指從太白穴往上捋，有個磕頭。促進(jìn)腸子蠕動，對治療消化不良，肚脹效果非常明顯。沿小腿內(nèi)側(cè)揉脾經(jīng)可治療痛風(fēng)。
血海：用掌心扶著自己的膝蓋大拇指的位置，找一個敏感的痛點點按，可治療出血癥，血瘀癥，貧血。緩解脾胃不調(diào)。
