祛痘小妙招大全
保健養(yǎng)生小妙招。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“祛痘小妙招大全”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在生活中，想要去除痘痘的方法是比較多的，可以采用牛奶加鹽的方法洗臉，也可以采用蘆薈膏涂抹痘痘的方法，不過需要注意的一點(diǎn)就是去痘痘要根據(jù)自己的膚質(zhì)去選擇，這樣可以避免過敏的情況。對(duì)于痘痘的快速消除的方法，建議大家可以來了解下面介紹的做法，讓大家遠(yuǎn)離痘痘的影響。
祛痘小妙招
蘋果祛痘：
將一個(gè)新鮮的蘋果洗凈后切成薄片，然后用開水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟后，待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)貼于痘痘印上，保持20分鐘，取下再用清水將臉部洗凈即可，一周敷1-2就好，可以使痘痘迅速成熟，有效祛痘且不留痘印。
食鹽祛痘：
取一小勺食鹽放入碟子中，加入半勺的白醋和少量的冷開水一起攪拌均勻讓鹽完全融化掉，然后用化妝棉泡進(jìn)混合液中，將它敷在有痘痘的地方，停留10-15分鐘后用水洗凈，每天堅(jiān)持敷一次，不僅可以祛痘還能美白哦。
蘆薈去痘面膜：
蘆薈有消炎鎮(zhèn)靜的作用，對(duì)抑制痘痘特別有效，是比較常用的一種天然護(hù)膚品，常用蘆薈薄片貼臉，可以有效去除臉上痘痘，且不會(huì)留下痘痕，也可以和其他的材料自制成面膜，常敷對(duì)皮膚很好，應(yīng)用得比較廣泛哦，美容，祛痘效果顯著。
酸奶祛痘印：
準(zhǔn)備好一杯酸奶，用化妝棉涂在有痘痘的地方，待15-20分鐘，之后用水沖洗干凈即可，也可以在晚上準(zhǔn)備睡覺時(shí)涂上，暫時(shí)不需要洗掉，等到第二天再洗凈，堅(jiān)持用一個(gè)月后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)痘印有消退，不再是紅腫。
珍珠粉蛋清祛痘：
珍珠粉和雞蛋清都是我們熟知的美容圣品，將它們制成面膜，不但可以美白，還能淡化痘痕，使用方法也很簡(jiǎn)單，先把一個(gè)雞蛋打破取出蛋清然后加入適量的面粉，均勻攪拌，將它涂抹在面部，10-15分鐘后洗掉即可，效果不錯(cuò)。
ys630.COm精選閱讀
臉上長(zhǎng)痘痘一般是上火引起的，由于青年人體內(nèi)激素分泌較高，所以總會(huì)導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生，如果平時(shí)不注意皮膚的衛(wèi)生導(dǎo)致油脂堆積也會(huì)造成痘痘大量出現(xiàn)，需要引起大家的注意。如果已經(jīng)出現(xiàn)了痘痘，我們可以通過一些小技巧，消除痘痘，讓我們的皮膚重新變好。那么，怎樣祛痘？祛痘小妙招有哪些？
1、蜂蜜冬瓜子仁祛斑
材料：蜂蜜、冬瓜子仁、桃仁
做法：把冬瓜子仁和佻仁全部研制成末，再把蜂蜜加入進(jìn)去調(diào)制成膏狀即可。
功效：每天晚上睡前涂抹在臉部的色斑上，到第二天早起以后，用清水冼掉，連用二十天左右，就可以讓色斑明顯淡化或者完全去除。
2、蜂蜜甘油祛斑
材料：蜂蜜60克、面粉200克、甘油適量
做法：先把面粉放在碗中加入清水調(diào)成糊狀再把蜂蜜和甘油加入調(diào)勻以后即可使用。
功效：最好能在每天晚上睡前涂抹在臉上，過半小時(shí)以后洗掉再睡覺。用一段時(shí)間以后，也能看到明顯的祛斑效果。
3、玫瑰蜂蜜祛斑
材料：玫瑰精油2滴、蜂蜜2勺、燕麥1勺
做法：在面膜碗中加入2勺蜂蜜以及1勺面粉均勻調(diào)和后，滴入2滴玫瑰精油，攪拌均勻待用。在潔面后，將玫瑰蜂蜜面膜均勻的敷在臉部，30分鐘后用溫水洗凈即可。
功效：早晚使用玫瑰蜂蜜面膜各1次，能夠有效瓦解臉部黑色素沉淀，從而達(dá)到祛斑效果。
4、蜂蜜檸檬祛斑
材料：蜂蜜10克、檸檬汁10毫升。
做法：將10克蜂蜜放入干凈的玻璃容器中，隔水加熱到60℃，然后再加入10毫升的檸檬汁，將兩者攪拌均勻。在潔面后，將其均勻的涂抹在臉部。20分鐘后用溫水洗凈即可。
功效：檸檬中含有豐富的維生素C，能夠有效去除臉部黑色素沉淀，從而達(dá)到祛斑的效果。
男人祛痘妙招
1、男人祛痘妙招之洗臉
年輕的男生總是愛打籃球或者其他出汗量很大的運(yùn)動(dòng)。出汗量大,總是不會(huì)清潔皮膚。甚至還有一種錯(cuò)誤的想法,男生護(hù)膚就是娘炮的錯(cuò)誤思想,導(dǎo)致影響到皮膚的正確清潔。一定要保持臉部的干凈,這是很重要的。臉上油光滿滿,會(huì)堵塞我們的毛孔,然后時(shí)間一長(zhǎng),就會(huì)爆發(fā)了?？梢允褂们鍧嵉南疵婺?。但是洗面奶不能是過于頻繁的使用。一定要適宜的次數(shù)內(nèi)進(jìn)行。建議有痘痘的男生可以養(yǎng)成勤洗臉的習(xí)慣。不要總是打完球之后用有汗的衣服來擦臉。
2、男人祛痘妙招之少輻射
電子產(chǎn)品是年輕人的喜愛。但是也還是要喜愛有度,因?yàn)榉彩露际俏飿O必反的。電子產(chǎn)品對(duì)皮膚的影響還是很大的。輻射不僅會(huì)長(zhǎng)痘,還是會(huì)導(dǎo)致青光眼,眼袋等問題的出現(xiàn)。所以,還是要適度玩電子產(chǎn)品的好。
3、男人祛痘妙招之注意飲食
注意飲食也是男士祛痘方法小妙招。男生長(zhǎng)痘痘的大部分原因是與飲食分不開的,特別是經(jīng)常要出席應(yīng)酬的上班族男士,大吃大喝的都是一些高熱量的食物,脂肪高的食物能夠增加皮脂腺的分泌,造成痘痘滋生,所以男士們一定要注意自己的飲食哦!
4、男人祛痘妙招之作息規(guī)律
規(guī)律的作息對(duì)身體健康有很大的促進(jìn)作用,對(duì)皮膚的護(hù)理同樣如此,因?yàn)槠つw問題就是身體內(nèi)部的外在體現(xiàn),熬夜、睡眠不足是最能導(dǎo)致皮膚問題的,規(guī)律的作息習(xí)慣才能夠令你的膚質(zhì)更好,是男士祛痘最簡(jiǎn)單的方法,也讓你離帥氣大方更進(jìn)一步了。
5、男人祛痘妙招之內(nèi)在調(diào)理
臉頰兩側(cè)的痘痘一般都是由于身體內(nèi)在的問題導(dǎo)致的,盲目的祛痘只能治標(biāo)不治本,特別是男生們更要注意注意腎臟脾胃等的問題,想要讓臉頰兩側(cè)不再長(zhǎng)痘痘,只能通過內(nèi)在的調(diào)理來達(dá)到,這樣也能讓你保持更加健康的身體。
男人長(zhǎng)痘痘的原因
男性特殊的內(nèi)分泌結(jié)構(gòu)。男性體內(nèi)的雄性激素分泌比女性的雄性激素分泌要旺盛很多,長(zhǎng)痘痘的幾率自然就要比女性的大很多,這種情況在青春痘上表現(xiàn)最為明顯,這也是女性青春痘比男性青春痘好控制的原因,很多男性的青春痘都是毀滅性的的,有的一兩年不消,有的消失以后給臉上留下數(shù)不盡的痘痕痘疤。
男性的皮脂厚度。男性有著比女性要厚兩倍的皮脂層,在腺體分泌旺盛的時(shí)候,當(dāng)然是皮脂越薄的分泌越容易,厚皮脂的體制腺體口容易被堵塞,形成痘痘。
男性的個(gè)人衛(wèi)生。男性多是不怎么重視個(gè)人衛(wèi)生的,能保證每天都洗澡的很少,而且男性在穿衣方面也很少做到勤洗勤換,不到衣服穿出味來是不會(huì)換的,男性在衛(wèi)生方面的不重視造成汗液、油漬等在皮膚外表長(zhǎng)期附著,時(shí)間一長(zhǎng)外部的越積越多,內(nèi)部的無法排出,皮膚就以紅腫發(fā)炎的形式出現(xiàn)了,也就形成了痘痘。
男性是煙酒的忠實(shí)粉絲。在煙酒的消費(fèi)上面,男性是主要的消費(fèi)群體,煙酒刺激肝臟,導(dǎo)致體內(nèi)的環(huán)境紊亂,對(duì)皮膚有非常壞的影響,為了痘痘早日遠(yuǎn)離我們,要盡量少煙酒,最好戒掉煙酒。
男人預(yù)防痘痘的方法
1、放松情緒
精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。
2、早睡
無論多忙,最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行,把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間,才不會(huì)擁痘自憐。
3、別摸臉
這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生,從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚,長(zhǎng)出惱人的痘痘。
4、保持用具清潔
被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒,紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。
5、少吃糖類
喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。
6、適度運(yùn)動(dòng)
適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝,對(duì)身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘的體操,是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣。
很多人都想要通過一個(gè)方法來達(dá)到快速祛痘的效果，但其實(shí)這樣是不現(xiàn)實(shí)的，有很多的祛痘方法都只能治標(biāo)不能治本的，還是會(huì)反反復(fù)復(fù)發(fā)作的，所以說最好的就是通過生活中的護(hù)理來逐漸調(diào)理好自己的身體，可以嘗試著采取飲食和運(yùn)動(dòng)的方法來祛痘的，盡可能的不要讓自己再去熬夜加班的。
立即祛痘的妙招
果酸強(qiáng)有力的滲透力，能迅速疏通溶解表皮細(xì)胞間及毛孔的阻塞物，使毛孔通暢，減少因毛孔堵塞而引起的痤瘡桿菌的繁殖;且果酸能有效的抑制皮脂的分泌，殺菌消炎。
果酸可能刺激皮膚，讓皮膚變薄，易受到紫外線的傷害，因此果酸祛痘時(shí)要注意防曬。果酸在使用時(shí)要注意產(chǎn)品的濃度及pH值 ，濃度過高、pH值小、使用時(shí)間過長(zhǎng)，均可造成皮膚的損傷，所以，高濃度的果酸一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
蘆薈除痘面膜
方法一
原料：蘆薈30克、黃芪10克、當(dāng)歸10克。
做法：
1、將蘆薈除去外皮和刺，留下肉。
2、將黃芪和當(dāng)歸磨成粉后混合。
3、將蘆薈和中藥粉加入少量水調(diào)和成粉末狀。敷于面部15分鐘即可。
功效：蘆薈有消炎鎮(zhèn)靜的作用，對(duì)抑制痘痘特別有效，而且很容易種植!
側(cè)面下頜骨長(zhǎng)痘痘
狀況：在脖子和臉交界的皮膚位置上如果出現(xiàn)了痘痘，一般都是由于淋巴排毒不暢造成的。
改善：針對(duì)這個(gè)部位的痘痘，在擦護(hù)膚品的時(shí)候，不妨用手指刮刮淋巴區(qū)域，幾分鐘就能把毒排出去的。另外，可用刮痧方法讓身體快速的排毒。
鼻頭長(zhǎng)痘痘
狀況：鼻子上的痘痘往往是因?yàn)槲富疬^大造成的，這時(shí)候消化系統(tǒng)有些紊亂。
改善：最好是少吃冰冷的食物，寒性的食物容易加快胃酸的分泌，從而讓胃火過大。
印堂長(zhǎng)痘痘
狀況：如果痘痘不小心出現(xiàn)在了兩眉的正中間，這就說明你現(xiàn)在有胸悶、心律不齊、心悸等毛病。
改善：這時(shí)候最好不要做太過于刺激的運(yùn)動(dòng)，也不要接觸煙、酒等刺激性的食品。
左側(cè)臉頰長(zhǎng)痘痘
狀況：肝功能不順暢就可能會(huì)讓這個(gè)地方出現(xiàn)痘痘的，比如說肝的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
改善：要保持正常的作息時(shí)間，保持心情的愉快，盡可能的不要讓身體處于過度的悶熱環(huán)境中。
即使在年紀(jì)上早已過了“青春期”但是臉上的痘痘仍舊肆意的生長(zhǎng)，臉上油光滿面還加上一臉痘痘想想都不舒服，想要祛痘不著痕跡，想告別“豆花妹”稱號(hào)，就快來學(xué)習(xí)以下6個(gè)超有效去痘印妙招！
妙招1、使用美白產(chǎn)品
美白產(chǎn)品都有淡化痘印的作用，長(zhǎng)期使用，可以起到很好的效果。建議在堅(jiān)持做好美白防曬工作，才能達(dá)到目的。
妙招2、使用淡化痘印的產(chǎn)品
專門的淡化痘印的產(chǎn)品，天然的成為不會(huì)對(duì)皮膚造成任何負(fù)擔(dān)，堅(jiān)持使用效果顯著。
妙招3、使用美白面膜
要想去痘印，敷美白面膜也能起到作用哦。堅(jiān)持每周敷兩到三次，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以看到效果了。
妙招4、美白精華液
直接將美白精華液涂抹在痘印上，配合輕輕的按摩，可以讓肌膚充分吸收營(yíng)養(yǎng)成分。
妙招5、定期去角質(zhì)
角質(zhì)問題會(huì)影響美白、痘痘等一些列肌膚問題。因此，要定期做去角質(zhì)的護(hù)理，這樣才能改善肌膚暗沉、去痘印等。
妙招6、服用維生素c
維生素c有美白祛痘的功效，每天都服用或者食用含有這種成分的果蔬等，能夠幫助去痘印。
推薦：祛痘王 祛痘茶 /products/detail/3
如果是想要去黑頭一定不能夠再去熬夜，這樣是會(huì)讓自己的皮膚變得更加糟糕，當(dāng)使用錯(cuò)誤方法以后還可能會(huì)導(dǎo)致自己的毛孔出現(xiàn)粗大的現(xiàn)象，所以還是應(yīng)該要找對(duì)方法，一般都是需要使用一些溫和滋養(yǎng)類的護(hù)膚品，也可以用蛋清來去除黑頭，這種去除方法效果上面也是非常不錯(cuò)，可以根治。
用什么能去黑頭
特別提醒
想把黑頭清除而不想毛孔變大，不論用何種方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然張開，除了有助于排出毒素外，也有助于清潔。清除完黑頭后，最好用冰凍蒸餾水或爽膚水敷于鼻子和T字部位，除能鎮(zhèn)靜皮膚外，還可以收縮毛孔。
蛋清去黑頭
1.準(zhǔn)備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好;
2.打開一個(gè)蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用;
3.將撕薄后的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝干后貼在鼻頭上;
4.靜待十至十五分鐘，待化妝棉干透后小心撕下。
鹽
洗臉后趁皮膚沒有干透，用鹽(燒菜的鹽就可以了)適量涂在鼻子上打圈圈按摩，你會(huì)感覺鹽慢慢融化(我用的是細(xì)鹽)，繼續(xù)按摩，過十分鐘左右(自己可以感覺)用清水洗干凈!
注意事項(xiàng)：有豆豆或者傷口之類皮膚的肯定會(huì)痛，
慎用;敏感膚質(zhì)者不提倡使用該方法。
雞蛋殼內(nèi)膜去黑頭
還可以用綠豆粉去黑頭
材料：綠豆粉 吸油紙(或面巾紙，但面巾紙沒吸油紙好用) 幾瓶礦泉水
1.將臉洗凈
2.在綠豆粉里加入適量的水，攪拌，成漿狀，
3.把它敷在需要去黑頭的地方，然后把吸油紙放在上面
4.等綠豆粉差不多干時(shí)，把吸油紙撕下即可
注意：每周一次，如果天天做的話會(huì)損傷到皮膚
有些人一到夏天鼻子就會(huì)出現(xiàn)很多黑頭，但是一到冬天又會(huì)自動(dòng)消失。
可能很多人都以為油炸食物吃得越多，就越容易長(zhǎng)痘痘，但事實(shí)上，在我們吃了油炸食物后，那些油并不會(huì)直接跑進(jìn)毛細(xì)孔，相反的，大部分的油都會(huì)被代謝掉，至于代謝剩下后的油會(huì)不會(huì)增加皮脂腺的分泌，那還要看體質(zhì)和荷爾蒙這兩個(gè)因素才能決定。
現(xiàn)在，很多人吃的口味比較重，再加上清潔不到位，臉上很容易長(zhǎng)出痘痘。而且長(zhǎng)過痘痘的人都知道，痘痘是非常難消下去的，它會(huì)反復(fù)的冒出來，而且即使終于戰(zhàn)痘成功了，臉上留下的痘印還有一段漫長(zhǎng)的路要走。所以痘痘成為了困擾很多人的一個(gè)難題。不僅是女性，很多男性臉上也長(zhǎng)了很多的痘痘。那么，痘痘到底是怎么產(chǎn)生的，又有哪些辦法可以幫助我們快速消除呢?
痘痘產(chǎn)生的原因
很多人認(rèn)為痘痘是青春期的產(chǎn)物，認(rèn)為不要管，過了青春期就自動(dòng)痊愈了。實(shí)際上，這樣的想法是錯(cuò)誤的。根據(jù)調(diào)查顯示，大約有95%的人在過了青春期后仍然會(huì)長(zhǎng)痘。一般認(rèn)為，痘痘是由以下幾個(gè)原因?qū)е碌模?/p>
內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)一直被認(rèn)為是青春痘發(fā)病的罪魁禍?zhǔn)?。這是因?yàn)槿梭w很多活動(dòng)都是依靠身體分泌的激素來完成的，如果體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)的話，就會(huì)導(dǎo)致雄性激素分泌增加，這樣就會(huì)刺激到皮脂腺的發(fā)育和分泌，就會(huì)導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。
皮脂腺分泌旺盛
一般青春痘多發(fā)于臉上、背部、前胸等，這些部位都是皮脂腺分泌比較旺盛的區(qū)域，也就是我們所說的出油太多，這樣也是會(huì)容易產(chǎn)生痘痘的。
心理壓力比較大
如果長(zhǎng)期處于高度的緊張壓力之下的話，就會(huì)導(dǎo)致生理功能失衡，也容易出現(xiàn)痘痘。
飲食不當(dāng)
喜歡吃甜品、油炸、燒烤、辛辣食物的人，不僅會(huì)促進(jìn)痘痘的誘發(fā)，而且痘痘會(huì)不易痊愈，反復(fù)發(fā)作。
生活方式不對(duì)
不良的生活方式，例如經(jīng)常熬夜、長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)、睡眠質(zhì)量差、經(jīng)常喝酒抽煙等，也會(huì)誘發(fā)痘痘的產(chǎn)生。另外，個(gè)人衛(wèi)生不注意清潔的話，也是痘痘最常見的發(fā)病原因。
氣候原因
氣溫高的話，皮膚油脂腺分泌就會(huì)比較旺盛，痘痘就比較頻發(fā)，所以夏季通常是痘痘高發(fā)的季節(jié)。秋冬季節(jié)會(huì)相對(duì)好一些。
其他的，例如遺傳、護(hù)膚不當(dāng)、職業(yè)因素等，也是會(huì)導(dǎo)致痘痘的發(fā)生的，所以大家如果臉上出現(xiàn)了痘痘的話，一定要對(duì)號(hào)入座，找出自己痘痘發(fā)生的原因，這樣才能夠?qū)ΠY下藥，快速的去除痘痘。
痘痘如何快速消除
在了解了痘痘的產(chǎn)生機(jī)制后，大家根據(jù)自己的實(shí)際情況，對(duì)自己的生活等方面進(jìn)行合理的調(diào)整，這樣痘痘就可以快速消除了。
正確使用護(hù)膚品
如果臉上長(zhǎng)了痘痘的話，就要注意不但要做好皮膚的清潔工作，讓毛孔不至于堵塞，長(zhǎng)出痘痘，而且還不能使用過于油膩的護(hù)膚品，應(yīng)該選擇比較控油、補(bǔ)水的護(hù)膚品，這樣才能夠?yàn)槠つw補(bǔ)充足夠的水分，使皮膚達(dá)到水油平衡的健康狀態(tài)，痘痘就會(huì)不治而愈的。
調(diào)整生活方式
臉上有痘痘的話，就要注意及時(shí)調(diào)整自己的生活方式了：
(1)每天做到最遲十一點(diǎn)之前要上床睡覺，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是身體排毒的高峰期，排除毒素，皮膚痘痘才會(huì)消下去。
(2)注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素以及礦物質(zhì)，少吃油膩、辛辣、刺激、甜食，這樣可以避免痘痘反復(fù)發(fā)作。
(3)做好平時(shí)的清潔工作，包括床單、衣服、枕頭等，都要及時(shí)的進(jìn)行清洗更換，這樣可以避免細(xì)菌等。
注意調(diào)節(jié)心情
過度的緊張、壓力太大也會(huì)導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生，所以一定要注意調(diào)節(jié)自己的心情，讓自己保持愉悅、輕松的心情，有助于痘痘的痊愈。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
很多女性冒出痘痘是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，可以去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查一下，吃些可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物，有助于痘痘的痊愈。
痘痘吃什么好
臨床上發(fā)現(xiàn)，如果有痘痘的人在飲食上多加注意的話，可以緩解痘痘的癥狀，也可以讓痘痘好得更加徹底一點(diǎn)，防止痘痘復(fù)發(fā)。那么有痘痘的人吃哪些食物有助于痘痘的康復(fù)呢?
多吃富含鋅和鈣的食物
我們知道鋅元素可以增加人體的抵抗力，能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成以及細(xì)胞的再生，可以促進(jìn)痘痘痊愈。另一方面，鈣質(zhì)可以安撫神經(jīng)。所以在日常生活中多吃一些富含這些元素的食物，可以促進(jìn)痘痘的康復(fù)。富含鋅以及鈣的食物主要有：玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、牛奶等。
多吃富含維生素的食物
有痘痘困擾的朋友一定要多吃富含維生素的食物，特別是注意補(bǔ)充維生素A、B2、B6、C、E。這是因?yàn)榫S生素A對(duì)促進(jìn)肌膚再生有作用，能夠與鋅鈣相互作用促進(jìn)上皮細(xì)胞增生;維生素C能夠有效修復(fù)被痘痘損傷的皮膚組織;維生素B2、B6能夠參與蛋白質(zhì)脂肪的代謝，加速細(xì)胞的氧化，讓痘痘快速平復(fù)。含有維生素的食物主要有生菜、菠菜、菌藻類、魚類等。
多吃含有粗纖維的食物
多吃富含粗纖維的食物，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)和代謝，可以將體內(nèi)攝取的油脂等快速的排出體外，減少毒素在體內(nèi)的堆積，所以可以對(duì)去除痘痘有幫助。這些食物主要有：全麥面包、粗糧、大豆等。
另外，有痘痘的人在飲食上有兩點(diǎn)禁忌一定要牢記在心：第一是忌肥膩厚味。中醫(yī)上認(rèn)為痘痘的根源在于吃得過于甘肥，所以應(yīng)該盡量少吃太過于油膩、肥膩的食物;第二是忌辛辣刺激。辛辣刺激的食物容易對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)以及血管產(chǎn)生一定的刺激，容易導(dǎo)致痘痘復(fù)發(fā)，像咖啡、濃茶、蝦、大蒜、辣椒等食物，在有痘痘期間要盡量不要吃。
祛痘的小偏方
蜂蜜祛痘：臨睡前在有痘痘的地方涂少量的蜂蜜，第二天會(huì)發(fā)現(xiàn)痘痘消下去了。
酸奶祛痘：將喝剩下的酸奶中加入少量的珍珠粉，涂抹在有痘痘的地方，第二天洗凈即可。
大蒜祛痘：將大蒜對(duì)半切，在有痘痘的地方輕輕涂抹，使汁液滲透到有痘痘的皮膚周圍。
土豆祛痘：將土豆去皮，切成薄片，貼在痘痘處，隔幾分鐘換一次，大約三次后痘痘的腫痛感明顯消失。
洋甘菊祛痘：將洋甘菊放入碗中，加入開水沖泡，讓水蒸氣充分接觸到臉部，用熏蒸的方法祛痘。
胡蘿卜祛痘：將胡蘿卜煮熟后，包在紗布中，取汁熬煮成糊狀，涂抹在有痘痘的地方;
白菜祛痘：將白菜洗凈后，碾成糊狀，貼在臉上即可。
祛痘的食療偏方
清炒苦瓜
材料：
苦瓜300克，食鹽、白糖、香油、植物油各適量
做法：
(1)將苦瓜洗凈后，切成薄片;
(2)將植物油燒熱后，放入苦瓜片進(jìn)行翻炒;
(3)加入食鹽、白糖繼續(xù)翻炒;
(4)待苦瓜片熟后，淋入香油即可。
功效：
苦瓜所特有的生物堿類物質(zhì)——奎寧具有利尿活血、消炎退熱、清心明目、去火的作用，有痘痘的人適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙?，可以清除體內(nèi)的肺熱，從而將痘痘去掉。
綠豆百合湯
材料：
綠豆、百合各100克，冰糖適量
做法：
(1)將綠豆、百合洗凈后，放入鍋中，加入適量的清水煮沸;
(2)轉(zhuǎn)小火慢煮至綠豆熟爛;
(3)加入適量的冰糖進(jìn)行調(diào)味即可。
功效：
中醫(yī)上認(rèn)為綠豆性涼味甘，具有很好的清熱解毒、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚的功效。而綠豆湯是我們都知道的夏季消暑的佳品。而實(shí)際上綠豆還有另外一種功效——解毒。而百合被認(rèn)為是最好的“清肺補(bǔ)氣”的食物，只要將肺熱清了，痘痘自然就會(huì)消失了。
祛痘的中藥偏方
珍珠粉白芷祛痘
材料：
白芷、白果、白菊花、珍珠粉、蜂蜜、釀酒各適量
做法：
(1)將白芷、白果、白菊花洗凈后，搗成細(xì)末;
(2)將細(xì)末和珍珠粉、蜂蜜、釀酒混合，并且攪拌均勻;
(3)將調(diào)好的放入鍋中蒸一下，然后涂抹在臉上;
(4)第二天用溫水洗凈即可。
功效：
中醫(yī)上記載，白芷和白菊花都具有抗炎殺菌、清熱解毒的作用，可以有效的抑制痘痘和油脂的分泌，而珍珠粉則可以緩解皮膚、促進(jìn)受損的皮膚再生，堅(jiān)持使用可以有效祛痘、祛皺。
馬齒莧草汁
材料：
馬齒莧和蜂蜜適量
做法：
(1)將準(zhǔn)備好的馬齒莧洗凈后，用榨汁機(jī)攪打成汁，過濾掉渣子;
(2)將過濾好的馬齒莧汁液和適量的蜂蜜混合，攪拌均勻;
(3)將汁液涂抹在臉上有痘痘的地方，靜置大約20分鐘后洗凈。
功效：
馬齒莧對(duì)于治療痘痘、膿包等癥狀有很好的效果，在中醫(yī)上也是專治濕疹皮炎的，其成分中有止癢、消腫的作用，對(duì)于治療痘痘效果是非常不錯(cuò)的。
導(dǎo)讀：如今夏季，天氣炎熱干燥，吃點(diǎn)燥熱的食物就容易上火長(zhǎng)痘痘。對(duì)于愛美的人來說，在自己的光滑美白的臉色長(zhǎng)痘痘真是罪大惡極。那么……
如今夏季，天氣炎熱干燥，吃點(diǎn)燥熱的食物就容易上火長(zhǎng)痘痘。對(duì)于愛美的人來說，在自己的光滑美白的臉色長(zhǎng)痘痘真是罪大惡極。那么該如何祛痘及預(yù)防痘痘呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)來告訴大家。
7大方法
第一、避免電子輻射，電子輻射對(duì)于身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)還是有影響的。因此我們盡量避免將太多的時(shí)間與電腦和手機(jī)進(jìn)行親密接觸。
第二、避免自行擠痘痘，自行擠痘很有可能因?yàn)橄咀龅牟缓茫蛘呤欠椒ú徽_，而造成面部的留下痘印。
第三、多食維生素C和維生素E，這兩種維生素對(duì)于祛除痘痘有很好的效果，大家可以補(bǔ)充一些藥物或者是多食一些含這兩種元素高的食物。
第四、美白面膜，自制面膜就可以，像珍珠粉牛奶面膜就有很好的效果。
第五，洗臉?biāo)屑尤胩悦姿蛘呤鞘炒?，這種方法簡(jiǎn)單易行，加入的物質(zhì)具有淡化痘印的作用，只是需要大家長(zhǎng)期的堅(jiān)持。
第六、避免熬夜，熬夜不僅對(duì)身體不好，同時(shí)會(huì)影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能的發(fā)揮，進(jìn)而引發(fā)痘痘的出現(xiàn)。
第七、飲食注意，飲食方面，避免刺激性和辛辣食物的攝入，少吃油膩、易上火的食物。多吃綠色有機(jī)食物，對(duì)皮膚的保養(yǎng)和痘印的祛除都有效果。
痘痘預(yù)防
青春痘的出現(xiàn)會(huì)帶來很多的困擾，特別是對(duì)于愛美的女士來說，更加困擾，所以要盡快祛除青春痘，遠(yuǎn)離痘痘。不過痘痘的治療也是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的事情，并非是一兩天就可以完全祛痘，所以最初還是應(yīng)該在預(yù)防青春痘方面加強(qiáng)。
1、勤加洗臉，洗臉很重要，是治療青春痘的第一步。使用中性溫和的洗面乳，用溫水洗臉，避免毛孔阻塞。夏天臉由用去油強(qiáng)的香皂來祛除多余油脂，一天洗上3次左右。冬天皮膚較干燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用溫和的香皂， 以免皮膚更加干燥。
2、正確的保養(yǎng)方式，過度滋潤(rùn)的保養(yǎng)品、覆蓋性的化妝品，會(huì)阻塞毛孔，要盡量避免。長(zhǎng)時(shí)間的蒸臉、按摩、去角質(zhì)，反而會(huì)使毛孔發(fā)炎。長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，應(yīng)減少化妝品的使用次數(shù)，用卸妝油卸妝時(shí)要徹底。油性皮膚的保養(yǎng)品，要選擇清爽透氣的產(chǎn)品。
3、均衡的飲食，哪些食物對(duì)青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
4、注意日常生活的不良習(xí)慣，避免常用手摳摸有青春痘的地方，盡量少接觸長(zhǎng)痘痘的地方。個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣也應(yīng)注意。
5、良好的生活作息，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會(huì)使皮脂腺分泌失調(diào)，導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生。盡量保持生活規(guī)律，心情愉快，睡眠充足。
看完上述內(nèi)容，相信大家都知道如何祛痘及預(yù)防長(zhǎng)痘痘了把!那么如需了解更多夏季祛痘及預(yù)防妙招，就請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注尋醫(yī)問藥網(wǎng)。
白醋祛斑小妙招
1、白醋祛斑小妙招之白醋泡白術(shù)祛斑
這是一個(gè)來自民間的美白祛斑偏方,可以有效地幫你解決斑點(diǎn)的煩惱,讓你變得白皙有自信。
具體做法:藥店可買到的白術(shù)適量,洗干凈后把它切成塊狀或者是片狀。然后按照白術(shù):白醋=1:10的比例把兩者密封起來,浸泡一個(gè)星期。每天洗臉后,化妝棉蘸取適量這款白術(shù)白醋溶液,把它擦在臉部長(zhǎng)斑的位置,稍等片刻,然后用清水洗干凈就可以了。建議連續(xù)使用一段時(shí)間,讓淡斑和消斑效果更佳。這個(gè)方法對(duì)于去除雀斑比較見效。
2、白醋祛斑小妙招之白醋冬瓜汁敷臉
冬瓜薏米消暑解渴,除了能吃之外,冬瓜還是護(hù)膚高手。怎么用它護(hù)膚呢?
具體做法:冬瓜洗干凈后切塊,搗爛后榨取汁液,然后再加入兩湯匙的白醋,調(diào)配均勻后把它涂抹在洗干凈的臉上。敷臉十分鐘左右就可洗掉了。每天堅(jiān)持用白醋冬瓜汁敷臉兩到三次,堅(jiān)持半個(gè)月就能夠有效地去除斑點(diǎn)了。
3、白醋祛斑小妙招之蜂蜜白醋祛斑
3.1、蜂蜜加白醋是可以美容的,大家可以把蜂蜜與白醋按二比一的比列進(jìn)行混合,然后制成美容面膜使用,就能起到良好的美容作用,經(jīng)常使用,不但能消除面部的斑點(diǎn)還能起到美白和補(bǔ)水的功效。
3.2、蜂蜜加白醋直接飲用也能起到一定的美容功效,如果只是想滋潤(rùn)皮膚直接把蜂蜜中加入白醋喝就可以,如果想取得美白的功效,可以在蜂蜜加入白醋以后再加入少量的珍珠粉,這樣美白的功效會(huì)更加出色一些。
3.3、蜂蜜加白醋除了可以美容以外,還具有減肥的功效,大家可把蜂蜜和白醋按一比四的比例進(jìn)行搭配,在早起以后直接飲用一杯,另外在中午和晚上吃過飯以后也要馬上喝一杯蜂蜜和白醋水,這樣食用一周以上的時(shí)間,就能看到不錯(cuò)的減肥效果,另外也能讓人體中的毒素排出體外,起到美容養(yǎng)顏的作用。
祛斑的有效方法
1、將防曬進(jìn)行到底:防曬是祛斑最重要的環(huán)節(jié),也是防止斑點(diǎn)反彈的重要因素。秋季的陽光雖不如夏季那么“熱烈”,但UVA的存在依然會(huì)令你“變色”哦!
tips:出門時(shí),別忘了抹防曬霜,選擇SpF值為30的就可以了;另外,出門也帶上防曬傘,以備急用。
2、定期去角質(zhì):肌膚的新陳代謝變得緩慢,角質(zhì)層也會(huì)因此而變厚。盡管角質(zhì)本是保護(hù)肌膚不受損傷的,可是角質(zhì)層過厚,會(huì)大大減弱肌膚的通透性,并削弱肌膚對(duì)祛斑產(chǎn)品有效成分的吸收。
tips:選擇性質(zhì)溫和的去角質(zhì)霜,不傷肌膚的護(hù)膚品對(duì)祛斑的皮膚來講最為重要哦!
3、水果養(yǎng)顏法:橘子含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒,其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高呢。其充足的營(yíng)養(yǎng)成分能幫助肌膚保持濕潤(rùn),并抗氧化,促進(jìn)膠原形成,增強(qiáng)彈性,還能起到“漂白劑”的作用,祛斑并抑制色素生成。愛美的MM,不可錯(cuò)過的養(yǎng)顏水果哦!
色斑的治療方法有哪些
1、藥物治療色斑:藥物治療色斑的原理是通過一些含有酸性物質(zhì)的藥物,將其涂抹在長(zhǎng)有色斑的皮膚上,利用酸的一種腐蝕性形成一個(gè)創(chuàng)面,在創(chuàng)面開始愈合之后,長(zhǎng)出來的新皮膚上是沒有色斑的。這樣指的色斑主要是雀斑。
2、激光治療色斑:激光祛斑是目前最常見的一種色斑治療方法,患者需要去一些專業(yè)的皮膚醫(yī)院或者是醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療,效果很明顯,并且很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)不會(huì)再長(zhǎng)色斑來。不過激光祛斑需要分療程進(jìn)行治療,并且每次治療時(shí)間一般為三個(gè)月。而且激光治療是比較昂貴的。
3、外用祛斑產(chǎn)品:現(xiàn)在市面上有很多祛斑的化妝品,這些化妝品中含有可以淡化色斑的一些成分,在長(zhǎng)期的使用之下,可以看到效果的。但是這個(gè)方法并不推薦使用,因?yàn)楹芏嗌叩男纬烧且驗(yàn)槟槻渴褂昧诉^量化妝品,導(dǎo)致金屬物質(zhì)殘留。
在日常生活中，為了讓自己的生活變得更方便，或者是解決生活中可能會(huì)遇到的各種麻煩，掌握一些生活小妙招還是很有必要的，這樣可以讓我們效率更高的完成某一項(xiàng)工作，也可以讓我們?cè)诿鎸?duì)各種難題的時(shí)候，不至于手足無措。那么，有哪些比較實(shí)用的家庭小妙招呢?下面將為大家介紹其中的一些。
1、巧用牙膏:
若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。
2、巧除紗窗油膩:
可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯(cuò)。
3、土豆片祛痘除粉刺：
粉刺、祛痘土豆片敷點(diǎn)臉上，土豆片有消炎的功效、也可以試試伊華濃草本祛痘水。最快最簡(jiǎn)便的方法，剛長(zhǎng)痘痘馬上用隔天就好。
4、和餃子面的竅門:
在1斤面粉里摻入6個(gè)蛋清，使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會(huì)很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連。
5、狐臭、腋臭招人煩，有了生姜不為難：
取生姜30g，切碎，浸于一般的醫(yī)用酒精中，封瓶1周后提取濾液，瓶裝備用。用棉簽或棉球蘸濾液搽于腋窩處，每天2-3次，連搽1個(gè)月。
6、夾生飯重煮法:
如果是米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。
7、洗衣粉用量:
若衣服不太臟或洗滌時(shí)泡沫過多，則要減少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用過量，不僅省錢而且保護(hù)環(huán)境，可令洗衣機(jī)更耐用。
8、炒雞蛋的竅門:
將雞蛋打入碗中，加入少許溫水?dāng)嚢杈鶆颍谷胗湾伬锍?，炒時(shí)往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。
9、牛皮癬、頭癬、各種皮膚病癬：
豬膽一個(gè)，刺破，將膽汁放在小碗內(nèi)，加入明礬(如黃豆大)，待溶化后用膽汁搽患處，也可使用善鑫堂蛇膽古方水，每日2次，連用7天。此方治療多年皮癬、頑癬效果神奇。
10、巧用“十三香”:
燉肉時(shí)用陳皮，香味濃郁;吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮;自制香腸用肉桂，味道鮮美;熏肉熏雞用丁香，回味無窮。
隨著現(xiàn)代人越來越重視外在的美貌，臉部的清潔和美觀就越來越重要，黑頭粉刺多發(fā)生于青少年，主要是由于皮膚油脂分泌旺盛，導(dǎo)致毛孔當(dāng)中的油脂在空氣中被氧化而形成的一種物質(zhì)，過多的黑頭導(dǎo)致人的面部發(fā)黑，而且顯得不夠清潔，根據(jù)黑頭的產(chǎn)生原理，大致有以下幾種去除黑頭的小妙招。
一、拔除
拔除黑頭是一種物理解決方法，借助粘力將黑頭從毛孔中拔出來。最常見的就是各種鼻貼，但是許多人在用鼻貼的時(shí)候粘不下什么東西，其實(shí)只要掌握一點(diǎn)小竅門就能拔出更多的黑頭。在洗澡后或用毛巾熱敷清潔過的臉，讓角質(zhì)軟化，并在毛孔張開，皮膚還沒有干燥的時(shí)候就把粘濕的鼻貼貼上去(鼻貼不可以太濕)，等到完全干透鼻貼開始發(fā)硬，再從下而上將鼻貼揭起，就會(huì)發(fā)現(xiàn)拔出好多黑頭了。用完以后一定記得用有收斂效果的爽膚水收縮毛孔，或用冰水冷敷收縮。有一種臺(tái)灣《美麗藝能界》節(jié)目推薦的美國(guó)vitaskin粉刺面膜加收斂化妝水的組合不僅拔除效果不錯(cuò)，而且能在處理黑頭后給肌膚收斂補(bǔ)水。網(wǎng)絡(luò)上可以買到。
優(yōu)點(diǎn)：直接有力的掃黑，不會(huì)損傷。
缺點(diǎn)：對(duì)皮膚有拉扯，會(huì)導(dǎo)致毛孔口松弛變大，如果不及時(shí)收斂，黑頭會(huì)更快出現(xiàn)，毛孔會(huì)變大。
二、深層清潔
深層清潔面膜一般都具有去黑頭的功能，因?yàn)?，深層清潔一般能去除老廢角質(zhì)層，這樣堵在里面的油脂粒就能夠比較暢通地排出來。而且一些深層清潔面膜含有高嶺土、活性炭之類具有吸附功能的成分也能將黑頭吸附出皮膚表面而不是深藏在毛孔中。比如網(wǎng)上人氣很旺的禾潤(rùn)坊毛孔排污套裝就是通過去角質(zhì)疏通毛孔，讓黑頭浮出表面再用海綿清洗或者用粉刺棒輕輕刮掉。而fancl黑頭潔凈面膜就具有軟化黑頭再利用珊瑚粉末將黑頭吸附出來的功能。要讓黑頭長(zhǎng)得少，保持毛孔疏通是根本問題，所以許多人會(huì)發(fā)現(xiàn)雖然使用深層清潔面膜一次黑頭并不能明顯去掉很多，但是定期連續(xù)用，慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)黑頭長(zhǎng)得少了。
優(yōu)點(diǎn)：不會(huì)刺激毛孔，無損傷。
缺點(diǎn)：一次去黑效果不夠明顯，見效慢，對(duì)于嚴(yán)重的大粒黑頭基本沒什么用。
每位女性都希望自己能擁有一個(gè)光潔靚麗的臉龐。如果有了斑的存在，就像是一張白布濺上了污點(diǎn)。那么，如何在日常生活中輕松祛斑呢?下面讓小編為大家介紹一個(gè)通過按摩穴位的祛斑小妙招吧。
三陰交
小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸)，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效：每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。
足三里
外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
功效：此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃，可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老，祛斑美容。
脾俞
背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬(1.5寸)處。
功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對(duì)于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。
腎俞
在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。
功效：具有益腎助陽、強(qiáng)腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問題。
陰陵泉
位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對(duì)，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)，淡化祛斑。
地機(jī)
位于陰陵泉穴下3寸。
功效：可健脾滲濕，調(diào)經(jīng)止帶，對(duì)于腹痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等均有效果，并可對(duì)抗由此而引發(fā)的色斑。
氣海
工作中離不開辦公室和電腦的白領(lǐng)麗人長(zhǎng)期受電腦輻射、缺乏運(yùn)動(dòng)和不規(guī)律的生活方式導(dǎo)致體內(nèi)積累毒素出現(xiàn)健康問題。那么有沒有什么排毒方法呢?小編這就為大家從經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生出發(fā)介紹幾個(gè)安全和簡(jiǎn)便的經(jīng)絡(luò)調(diào)理方法。
1、鼻翼兩側(cè)
經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)
功效：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對(duì)大腸健康有益，便秘或腹瀉時(shí)按壓此處對(duì)癥狀也有一定改善。
2、外眼角
經(jīng)絡(luò)：足少陽膽經(jīng)
功效：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。
3、小指尖端
經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)
功效：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時(shí)，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
4、拇指尖端
意見：冬瓜雖有祛除皮膚黑斑，但功效有限。
硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患處。
意見：《本草求原》里說生則化腐，煅枯則生肌。此方法對(duì)病毒和細(xì)菌有抑制作用,可以起到藥物的通透性。有些皮膚對(duì)冰片易過敏。
洗臉?biāo)屑由倭渴炒祝蝗諗?shù)次
意見：這種人們常說的方法對(duì)雀斑有一定效果,使用時(shí)應(yīng)只涂在斑處.白醋有一定化斑白膚的作用。
僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細(xì)粉，每晚睡前用水或牛乳調(diào)勻，搽面部。
意見：在《集驗(yàn)玉容散》中可找到這個(gè)方子，它是在《醫(yī)宗金鑒》玉容散的基礎(chǔ)上加減的。漢方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治療黑斑、皮膚粗糙，也可美白和去粉刺。之后還有些方子加有通透性強(qiáng)的冰片的,是美容潤(rùn)膚之品，可使面部黑斑消退，容顏美好。
白茯苓研末，加白蜜調(diào)和，每夜外敷面部
意見：來自大長(zhǎng)今上的美容祛斑方法。有一定的營(yíng)養(yǎng)肌膚，消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫(yī)認(rèn)為茯苓能化解黑斑、瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營(yíng)養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。
白附子研末，加白蜜調(diào)勻，涂紙上。每晚睡前洗凈面，貼面
意見：白附子祛風(fēng)除濕，暢通經(jīng)絡(luò)，去面上百疬(《名醫(yī)別錄》)。但此方有毒性,過敏性皮膚和有痘皮膚慎用。
結(jié)語：中醫(yī)按摩祛斑法可通過刺激穴位來達(dá)到祛斑的功效，不僅可以祛斑，還可美容養(yǎng)顏哦。趕快找到適合自己的方法去試試吧。
第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。
功效：主治月經(jīng)不調(diào)、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，可以起到祛斑的功效。
膻中
胸前第4肋間隙與前正中線之交點(diǎn)。
功效：此穴募集心包經(jīng)氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按摩對(duì)色斑有一定效果。
關(guān)元
下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。
功效：可培補(bǔ)元?dú)狻?dǎo)赤通淋，對(duì)于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
祛斑的偏方
絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋
這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。長(zhǎng)期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。
意見：加蜂蜜后不宜過夜.二十分鐘后清洗.
密陀僧研至極細(xì)，每晚搽臉
意見：密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥，現(xiàn)代研究認(rèn)為可抑制皮膚真菌,一些炎癥性黑斑可試用。《唐本草》載密陀僧治面上瘢黑，面藥用之。
茄子1個(gè)，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效
意見：茄子是日常生活中常見蔬菜，用它來祛除色斑非常方便。茄子含有維生素p，可軟化微細(xì)血管。同時(shí)也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對(duì)皮膚有增白的作用,可做日常使用.
檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。無斑者用此后，可使皮膚紅潤(rùn)嬌嫩
意見：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過敏,敏感皮膚慎用。
冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數(shù)次
痘印是我們?cè)陂L(zhǎng)痘痘之后會(huì)出現(xiàn)的皮膚問題，雖然說對(duì)我們健康本身是沒有什么問題的，但是痘印的問題也會(huì)對(duì)我們的外觀造成非常大影響，所以在平時(shí)我們需要合理方法祛痘印才行，那么具體我們應(yīng)該怎么做，這是不少人的疑問，下面就讓我們看看吧。
蔥白去痘印
想要祛痘印，那么我們首先就應(yīng)該從蔥的底部撕下一小塊，我們可以把這些物質(zhì)敷在痘疤上，但是不要太久，不然反而對(duì)肌膚產(chǎn)生刺激性，大概五分鐘后取下就好。每晚洗完臉以后敷，還有美白淡斑的作用，需要持之以恒才見效，這樣對(duì)我們祛痘印是有好處的，是我們不能錯(cuò)過的。
涂抹維生素E
祛痘印的時(shí)候我們還要注意，實(shí)際上維生素E也是可以祛痘和去痘印的，將維生素E的膠囊刺破，擠出適量的維生素E涂抹在有痘印的地方，配合輕柔的按摩可以促進(jìn)維生素E成分的吸收，能夠加快肌膚的更新和新陳代謝，幫助去掉討厭的痘痘和痘印，這樣對(duì)我們保護(hù)皮膚健康是有好處的，可以很好的祛痘印。
多吃維生素C
維生素C是非常重要的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們?nèi)梭w來說是非常重要的，而且大家都知道維生素C有著美白的效果，除了每天服用維生素C的藥物或是保健食品之外，多吃水果和蔬菜才是王道，其實(shí)維生素C不但有著趕走黑色素的效果還能祛痘去痘印哦，這點(diǎn)很少有人知道呢，維生素C是可以排除體內(nèi)毒素的，這樣對(duì)我們祛痘印是非常有好處的，大家不要錯(cuò)過。
祛痘印是非常關(guān)鍵的，在平時(shí)大家對(duì)于這樣的情況都是非常重視的，我們不少人都會(huì)有痘印問題，這樣對(duì)我們的外形會(huì)造成很大影響，所以在平時(shí)需要合理的方法解決，上面推薦的幾招效果不錯(cuò)，是可以很好的祛痘印的，大家不要錯(cuò)過。
愛美是女人的天性，而黑斑則是女性追求愛美路上的攔路虎。一張白皙無暇的臉袋是很多女性都?jí)裘乱郧蟮?，但是由于天生的遺傳因素或者不正常的作息習(xí)慣，會(huì)讓女性的臉上產(chǎn)生黑斑，看起來非常的丑陋。因此，臉上長(zhǎng)了斑點(diǎn)的女生，及早祛斑是重中之重。那么，有沒有去斑的小妙招呢?
生活中去斑的小妙招有很多，很多祛斑的小妙招都是非常簡(jiǎn)單的，下面就來給大家介紹一下。
祛斑小妙招大全
快速祛斑妙招一：白術(shù)白醋擦臉法
做法：1、到藥店買些白術(shù)，用白醋在一個(gè)密封罐中浸泡。
2、浸泡一周左右后取出白術(shù)，用它擦臉部，能起到祛斑效果。
心得：白術(shù)是有很好的祛斑效果，除了和白醋浸泡擦臉外，也可以把柏木白磨成粉，加適量的醋和水敷在臉上，這也是能起到祛斑作用。加上喝白術(shù)湯，內(nèi)調(diào)外用，更能快速祛斑。
快速祛斑妙招二：西紅柿祛斑法
做法：1、把新鮮的西紅柿洗干凈榨成汁。
2、把西紅柿汁和蜂蜜按5：1的比例混合，攪拌均勻
3、涂抹在臉部，十分鐘后洗干凈。
心得：西紅柿中的谷胱甘肽成分是能抑制黑色素，所以西紅柿是能淡化斑點(diǎn)，西紅柿汁除了敷臉外，還可以每天喝杯西紅柿汁，這不僅能淡斑，還有美白肌膚的功效。
快速祛斑妙招三：雞蛋祛斑法
做法：1、先拿一個(gè)新鮮雞蛋洗干凈后浸泡在一斤的米醋里。
2、浸泡一個(gè)月，蛋殼融化在醋里后，每天倒一勺蛋液在溫水中喝下
心得：除了用以上的方法，也可以把雞蛋浸泡在米醋幾天，等蛋殼變軟后，把雞蛋弄破，用雞蛋清涂抹在有斑點(diǎn)的地方，十五分鐘后洗干凈，每天堅(jiān)持，這是一個(gè)很有效的祛斑方法，價(jià)錢又便宜又有效。
秋季漸漸地就開始干燥，空氣中容易有灰塵，所以如何在秋季讓我們能有一個(gè)健康的肺勢(shì)在必行，今天大家就和小編一起學(xué)一些秋季潤(rùn)肺祛燥的小妙招吧！
小妙招一、秋補(bǔ)宜滋陰潤(rùn)燥
中國(guó)民間自古就有貼秋膘的習(xí)俗，每至立秋，家家戶戶就開始食肉進(jìn)補(bǔ).對(duì)此，在飲食調(diào)養(yǎng)方面，要按照《內(nèi)經(jīng)》提出的秋冬養(yǎng)陰的原則，也就是說，要多吃些滋陰潤(rùn)燥的飲食，以防秋燥傷陰。
可食用銀耳、甘蔗、燕窩、阿膠、梨、芝麻、藕、菠菜、烏骨雞、豬肺、鴨蛋、豆?jié){、蜂蜜等。若是脾胃功能低下，時(shí)常脘腹脹滿、大便泄瀉，最好不要吃上述食品和藥膳，因?yàn)樗鼈冃云珱觯瑧?yīng)先調(diào)理脾胃功能，在脾胃功能恢復(fù)后，再少吃一點(diǎn)滋陰食品和藥膳。
教你秋季潤(rùn)肺祛燥小妙招
秋季是開展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)。但是注意不能超量運(yùn)動(dòng)，且盡量減少劇烈運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項(xiàng)目。
小妙招二、養(yǎng)肺先要寧心神
通俗地說，心平氣和是養(yǎng)肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情緒變化表現(xiàn)最顯現(xiàn)的地方就是呼吸。呼吸急促、不平穩(wěn)不僅增加肺的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)使身體里的氣外泄，這與秋收恰恰相反。因此，秋天的精神調(diào)養(yǎng)很重要。
小妙招三、起居有度適秋涼
秋季天高氣爽，應(yīng)早臥早起，這樣有益于秋收.進(jìn)入深秋以后，天氣變化無常，即使在同一地區(qū)也會(huì)出現(xiàn)一天有四季，十里不同天的情況。因而著衣要隨天氣變化而增減，否則會(huì)影響機(jī)體對(duì)氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。睡覺要護(hù)住胸背，因?yàn)槲迮K的腧穴都匯集于背部，如果邪風(fēng)侵入，容易中風(fēng)。
教你秋季潤(rùn)肺祛燥小妙招
小妙招四、飲食應(yīng)少辛增酸
秋季飲食還要注意少辛增酸.也就是說，要少吃辛辣的食物，以防肺火太盛。中醫(yī)認(rèn)為，肺火太盛會(huì)損傷肝的功能。因此除少辛之外，在秋天還要增酸,以增加肝臟的功能，抵御過盛肺火的侵入。
根據(jù)中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的這一原則，在秋天一定要少吃辛味的蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。酸味的水果有蘋果、石榴、葡萄、柚子、檸檬、山楂等?？傊?，秋天要適當(dāng)多吃酸的食物，從而達(dá)到養(yǎng)肺同時(shí)養(yǎng)肝的目的。
目前南方不少地區(qū)仍然是濕熱天氣，導(dǎo)致人體脾胃內(nèi)虛，抵抗力下降。這時(shí)如果吃些性溫的食物，尤其是粳米或糯米，對(duì)健脾胃、補(bǔ)中氣均有極好的功效。藥典古籍，如《本草經(jīng)疏》、《隨息居飲食譜》及《金匱要略》等，均對(duì)此論有記載，并且對(duì)其功效贊譽(yù)有加。
教你秋季潤(rùn)肺祛燥小妙招
小妙招五、飲食平衡防秋燥
傳統(tǒng)養(yǎng)生文化認(rèn)為：以形補(bǔ)形，以物補(bǔ)物。就是吃什么補(bǔ)什么。那么秋季就應(yīng)吃肺補(bǔ)肺，但肺的功能太強(qiáng)，就很容易傷肝。再加上秋季本身就是肺的當(dāng)令季節(jié)，如果再過補(bǔ)，身體的平衡就會(huì)被破壞。
《飲膳正要》說：秋氣燥，宜食麻以潤(rùn)其燥，禁寒飲。為緩解秋燥,飲食方面應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜。更有人主張入秋應(yīng)當(dāng)食用糯米阿膠粥（阿膠搭配糯米）以滋陰潤(rùn)燥。總之，秋季可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、阿膠、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等較溫和的食物，以益胃生津，盡量少吃生冷的食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟。
小妙招六、秋季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生與于運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的核心是相同的。但經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的目的在于保持經(jīng)絡(luò)的通暢，糾正臟腑經(jīng)絡(luò)功能的失衡，長(zhǎng)期堅(jiān)持，必有益處。
具體做法：將腳浸入溫水中9分鐘；之后，按太淵穴、膻中穴各36次；最后，作6次深呼吸、6次漱津吞咽。
秋季到了，讓我們一起潤(rùn)潤(rùn)自己的肺吧！
教你秋季潤(rùn)肺祛燥小妙招
