乳酸菌喝了可以減肥嗎？
可以減肥的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《乳酸菌喝了可以減肥嗎？》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
大家經(jīng)常喝乳酸菌，除了喝起來味道比較好之外，更因?yàn)槿樗峋鷮】涤泻芏嗪锰?，最大的好處是能夠調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的菌群平衡，從而改善腸胃功能，另外喝乳酸菌能夠促進(jìn)對蛋白質(zhì)的吸收，還可以為人體補(bǔ)充大量的維生素b，甚至和乳酸菌還具有抗腫瘤等功效，那么乳酸菌喝了能不能減肥呢？
乳酸菌喝了可以減肥嗎？
乳酸菌可以減肥，乳酸菌是一種活化細(xì)菌，可以改善腸道的功能，讓腸道環(huán)境處于平衡狀態(tài)，分解多余的食物。乳酸菌的作用主要是在腹部，不僅分解腹內(nèi)的食物，還能改善便秘。
乳酸菌使腸道菌群的構(gòu)成發(fā)生有益變化，改善人體胃腸道功能，恢復(fù)人體腸道內(nèi)菌群平衡，形成抗菌生物屏障，維護(hù)人體健康。抑制腐敗菌的繁殖，消解腐敗菌產(chǎn)生的毒素，清除腸道垃圾。提高SOD酶活力，消除人體自由基，具抗衰老、延年益壽作用。
乳酸菌常被用在酸奶中，所以減肥對策就是多喝乳酸菌飲品清腸，增加乳酸菌和纖維素的攝取量能改善便秘問題，加速腸胃活動(dòng)機(jī)能，成功趕走廢物。少鹽防腹脹，攝取過量鹽分會增加淀粉質(zhì)的活性，促進(jìn)身體吸收淀粉質(zhì)，而且鹽分是造成體內(nèi)積水的重要因素。
乳酸菌的確能減肥，它在腸道中的作用是不可替代的，排毒的同時(shí)減肥，這也是最理想的減肥方法了吧。
乳酸菌通常被用于一些酸奶飲料當(dāng)中，而常喝酸奶這種飲品，不僅能夠加快腸胃的活動(dòng)機(jī)能，成功地趕走體內(nèi)的廢物之外，還能使更加健康和長壽等。因此乳酸菌的確具有極好的減肥作用，大家不妨每天飲用一瓶乳酸菌飲料。
怎么用乳酸菌做酸奶？
材料：鮮奶，乳酸菌
做法
1、所用器皿用滾開水消毒。
2、把手徹底洗干凈。
3、選用陶瓷或玻璃容器不能用鐵或搪瓷器皿。
4、倒入鮮奶，再把菌扔進(jìn)去，密封后放在室溫15℃-20℃的地方。
5、24小時(shí)后，酸奶做成。發(fā)酵時(shí)間最長不能過48小時(shí)。
6、將菌從酸奶中濾出，奶就可以喝了（菌吃掉也是沒問題的，如果以后不想再喝親手做的酸奶的話）
7、把濾出的菌用涼開水沖洗干凈，然后放回干凈的容器內(nèi)（必須是陶瓷或玻璃制品），再注鮮奶，蓋好容器蓋（應(yīng)有透氣孔若干）放于室溫下（約16度左右，參考溫度），但不能放冰箱
8、酸奶一次喝不完可放入冰箱，保質(zhì)期為5天（要在2至6攝氏度保存，否則酸奶中有益的乳酸菌會死亡，奶就變的沒有營養(yǎng)了，另外酸奶不要空腹喝，也是防止胃酸會殺死這些菌，失去營養(yǎng)價(jià)值）。
9、健康的菌每10-17天長大一倍，可分割使用。菌不要日曬，不要接觸金屬，不喝的時(shí)候也要每天清洗并用鮮奶侵泡，同以往一樣滋潤它，以防止減低藥效或死去。
10、最后就是喝完酸奶后一定要漱口，不然會腐蝕牙齒。
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看起來很相似的含乳飲料、乳酸菌飲？營養(yǎng)價(jià)值不能同酸奶相提并論?？梢哉f，乳酸菌飲料并非真正的奶,不建議廣大消費(fèi)者用乳酸菌飲料來代替牛奶或酸奶。
多數(shù)乳酸菌飲料含有食品添加劑，添加劑的量即使是在國家允許的范圍內(nèi)，一般也不建議長期食用，因?yàn)闀ι眢w肝臟不利。肝臟每天要分解酶來消化營養(yǎng)物質(zhì)，如果身體里有了添加劑，肝臟就要制酶來專門解毒。這樣一來，肝臟如果長時(shí)間超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，就容易出問題。
選對酸奶效果翻倍
超市中，酸奶及其相似產(chǎn)品品種琳瑯滿目，乳酸菌奶、酸乳飲料等名詞常常讓我們眼花繚亂，那我們該如何選擇酸奶，才能達(dá)到最佳效果呢？
1.優(yōu)選純酸奶而非果粒酸奶
果粒酸奶綜合了酸奶和水果的營養(yǎng)價(jià)值，會更健康嗎？答案是否定的，其實(shí)少量的果粒起不到多少營養(yǎng)作用。這類產(chǎn)品如果香氣過于濃郁，大多是來自香精。3歲以下的幼兒更應(yīng)選擇純酸奶，不要選加果粒、果汁的產(chǎn)品。因?yàn)楣τ谟變簛碚f有嗆入氣管的危險(xiǎn)。幼兒的解毒能力遠(yuǎn)不及成年人，沒有任何添加劑的酸奶對幼兒來說才是最健康的。
2.按不同人群選擇不同酸奶
酸奶很容易消化，營養(yǎng)價(jià)值高，除了極少數(shù)對牛奶蛋白過敏的人，從1歲以上幼兒到老年人都可以食用。高血脂的中老年人可以選低脂酸奶；糖尿病人，選擇無糖酸奶最為放心。另外值得一提的是喝脫脂酸奶未必更健康，因?yàn)榕Ｄ讨械目拱┪镔|(zhì)和維生素A、D也都在乳脂中。除非有醫(yī)囑，對健康人來說，建議選擇全脂酸奶。
3.盡量選擇出廠日期離現(xiàn)在最近的酸奶
在4℃以下，酸奶的保鮮期大約為21天，即使在冰箱里冷藏，放久之后，乳酸菌還是會逐漸死去。酸奶的很多保健作用都是活乳酸菌帶來的，所以久放的酸奶雖然營養(yǎng)價(jià)值沒變，但酸奶的保健作用會大打折扣。所以，買酸奶時(shí)看出廠日期，盡量選擇1周內(nèi)出廠的酸奶會更好。
大家都知道乳酸菌是特別棒的飲料，它可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、加快消化，很多便秘、腸胃不好的人群都會喝，就能有所緩解。處于懷孕期間的女性，由于經(jīng)常攝入大量高營養(yǎng)的食物，容易出現(xiàn)消化不良，就想著喝點(diǎn)乳酸菌改善下，那么孕婦能喝嗎?
懷孕可以喝乳酸菌飲品嗎
酸奶具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的功能，經(jīng)常飲用可以有效預(yù)防便秘。孕媽媽飲用也有同等功效。正規(guī)廠家生產(chǎn)的酸奶中含有人體所需的多種營養(yǎng)成分，可以為準(zhǔn)媽媽和寶寶提供營養(yǎng)支持，注意孕婦在購買酸奶的時(shí)候，要到正規(guī)的孕嬰店進(jìn)行購買。
懷孕那些飲料不可以喝
1.咖啡：
孕媽媽得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，并且還有可能使細(xì)胞發(fā)生變異，引起畸形。所以孕媽咪盡量不喝哦。
2.濃茶：
懷孕一個(gè)多月的癥狀，濃茶不但含對胎寶寶不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結(jié)合很難被吸收，孕媽媽若過多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。
以上就是小編為大家介紹的關(guān)于懷孕可以喝乳酸菌飲品嗎以及懷孕那些飲料不可以喝詳細(xì)內(nèi)容，希望對大家有所幫助。不過乳酸菌飲品屬于冷藏飲品，孕婦飲用量不可過多否則容易引起不適。為了寶寶健康成長，孕媽媽一定要重視飲食問題。
【導(dǎo)讀】乳酸菌飲料喝多傷肝，那么含乳飲料、酸奶、乳酸菌飲料，是一樣的嗎？在選購酸奶的時(shí)候有什么注意事項(xiàng)呢？那你知道乳酸菌飲料喝多傷肝嗎？不知道就好好普及一下乳酸菌飲料喝多傷肝這篇文章。
乳酸菌飲料喝多傷肝
看起來很相似的含乳飲料、乳酸菌飲料和酸乳，其實(shí)并不是一回事。含乳飲料、乳酸菌飲料的營養(yǎng)價(jià)值不能同酸奶相提并論。可以說，乳酸菌飲料并非真正的奶,不建議廣大消費(fèi)者用乳酸菌飲料來代替牛奶或酸奶。
多數(shù)乳酸菌飲料含有食品添加劑，添加劑的量即使是在國家允許的范圍內(nèi)，一般也不建議長期食用，因?yàn)闀ι眢w肝臟不利。肝臟每天要分解酶來消化營養(yǎng)物質(zhì)，如果身體里有了添加劑，肝臟就要制酶來專門解毒。這樣一來，肝臟如果長時(shí)間超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，就容易出問題。
選對酸奶效果翻倍
超市中，酸奶及其相似產(chǎn)品品種琳瑯滿目，乳酸菌奶、酸乳飲料等名詞常常讓我們眼花繚亂，那我們該如何選擇酸奶，才能達(dá)到最佳效果呢？
1. 優(yōu)選純酸奶而非果粒酸奶
果粒酸奶綜合了酸奶和水果的營養(yǎng)價(jià)值，會更健康嗎？答案是否定的，其實(shí)少量的果粒起不到多少營養(yǎng)作用。這類產(chǎn)品如果香氣過于濃郁，大多是來自香精。3歲以下的幼兒更應(yīng)選擇純酸奶，不要選加果粒、果汁的產(chǎn)品。因?yàn)楣τ谟變簛碚f有嗆入氣管的危險(xiǎn)。幼兒的解毒能力遠(yuǎn)不及成年人，沒有任何添加劑的酸奶對幼兒來說才是最健康的。
2. 按不同人群選擇不同酸奶
酸奶很容易消化，營養(yǎng)價(jià)值高，除了極少數(shù)對牛奶蛋白過敏的人，從1歲以上幼兒到老年人都可以食用。高血脂的中老年人可以選低脂酸奶；糖尿病人，選擇無糖酸奶最為放心。另外值得一提的是喝脫脂酸奶未必更健康，因?yàn)榕Ｄ讨械目拱┪镔|(zhì)和維生素A、D也都在乳脂中。除非有醫(yī)囑，對健康人來說，建議選擇全脂酸奶。
3. 盡量選擇出廠日期離現(xiàn)在最近的酸奶
在4℃以下，酸奶的保鮮期大約為21天，即使在冰箱里冷藏，放久之后，乳酸菌還是會逐漸死去。酸奶的很多保健作用都是活乳酸菌帶來的，所以久放的酸奶雖然營養(yǎng)價(jià)值沒變，但酸奶的保健作用會大打折扣。所以，買酸奶時(shí)看出廠日期，盡量選擇1周內(nèi)出廠的酸奶會更好。
【導(dǎo)讀】當(dāng)兩個(gè)意氣相投的小伙伴相遇，常會發(fā)生神奇的化學(xué)反應(yīng)。被營養(yǎng)學(xué)家廣泛推薦的發(fā)酵食品即產(chǎn)生于某些菌種與恰當(dāng)食材的這種奇妙相遇。那么乳酸菌的健康好搭檔是什么呢？下面就來了解乳酸菌的健康好搭檔。
乳酸菌的健康好搭檔
乳酸菌+蔬菜=泡菜、酸菜
韓國人用辣椒、蒜頭及鹽保存各時(shí)節(jié)的蔬菜，沒想到為有益菌制造了好環(huán)境，制成了被他們奉為國寶的泡菜。我國的四川泡菜、東北酸菜也與此類似。
相遇：北魏時(shí)期。無論泡菜或酸菜，制作初衷都是為了延長蔬菜的保存期。早在我國北魏的《齊民要術(shù)》中就已經(jīng)詳細(xì)介紹了用白菜（古稱菘）等原料腌漬酸菜的多種方法。
奇妙變化：草酸被分解，生成新的有機(jī)酸。發(fā)酵后，蔬菜中的草酸等被分解，蛋白質(zhì)水解后產(chǎn)生了有鮮味的肽和氨基酸。同時(shí)還生成了新的有機(jī)酸。此外，乳酸菌可有效抑制壞菌的滋生，促進(jìn)胃腸中胃蛋白酶的分泌，有助維持腸道的健康環(huán)境，減少便秘。制作泡菜所需的大蒜、辣椒還有促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的作用，對避免肥胖有一定幫助。酸菜則具有一定的開胃、降脂效果。
相處：一周以內(nèi)的酸菜不要吃，胃酸過多的人要少吃。蔬菜在發(fā)酵初期，亞硝酸鹽會大量增加，會對健康有害。因此，要避免食用發(fā)酵一周內(nèi)的泡菜和酸菜。蔬菜發(fā)酵后的有機(jī)酸會刺激胃酸，胃酸多的人也要少吃。
乳酸菌是大家都很熟悉的一個(gè)名詞，尤其是在現(xiàn)如今的許多賣場里面，很多人都會看到，各種商家，各種品牌商的乳酸菌飲品，由此可見，現(xiàn)如今乳酸菌的受歡迎程度。那么大家在飲用乳酸菌這一飲品的時(shí)候，也是有一些事情需要注意的，比方說飯前喝乳酸菌飲料好嗎?
乳酸菌是我們都越來越熟悉的一個(gè)名詞，現(xiàn)如今，在各大賣場，我們都可以看見各種各樣的乳酸菌飲品，乳酸菌對我們的腸道蠕動(dòng)是很有好處的，那么我們在飯前喝乳酸菌飲料好不好呢?在這里給大家說明的是，首先第一點(diǎn)大家要注意，當(dāng)我們空腹的時(shí)候，時(shí)最好不要喝乳酸菌飲料的。我們?nèi)绻诔酝觑堉?，喝一些乳酸菌的話，這個(gè)時(shí)候，我們的胃液就在被逐漸的稀釋，此時(shí)的pH值大約早3-5左右，而這一pH值對于乳酸菌來說，是很適合其生長的，所以尤其是在吃完飯之后的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，喝一些乳酸菌飲料還是很好的，這一時(shí)間段來喝，效果最佳。除此以外，喝酸奶的時(shí)間也是需要我們注意的，因?yàn)樵谒崮汤锩妫秃写蟛糠值娜樗峋煞?，除了最好不要在空腹的時(shí)候喝酸奶以外，還需要我們注意的一點(diǎn)就是，酸奶千萬不要加熱了來喝，酸奶里面的活性乳酸菌，對我們的身體有很大的好處，可以將此時(shí)牛奶里面的乳糖分解為乳酸，這樣我們腸道內(nèi)的酸性就會增加，這樣有利于我們抑制腐敗菌的生長，以及降低腐敗菌在我們腸道里面產(chǎn)生毒素這一作用，同時(shí)，乳酸菌在此時(shí)還具有著增強(qiáng)腸胃道消化的功效，但是，如果酸奶杯加熱的話，其中的乳酸菌就被殺死，因此其營養(yǎng)價(jià)值也在被降低。
以上文章的主要內(nèi)容，就是給大家簡單的介紹了一下，飯前喝這個(gè)乳酸菌飲料，到底好不好的問題，現(xiàn)如今愛喝乳酸菌的人是越來越多了，一是因?yàn)槠淇诟胁诲e(cuò)，二是因?yàn)槠鋵θ梭w有著很好的幫助。但是大家在喝的時(shí)候，還要要注意一些事項(xiàng)比較好，避免對我們的身體造成損傷。
【導(dǎo)讀】當(dāng)兩個(gè)意氣相投的小伙伴相遇，常會發(fā)生神奇的化學(xué)反應(yīng)。被營養(yǎng)學(xué)家廣泛推薦的發(fā)酵食品即產(chǎn)生于某些菌種與恰當(dāng)食材的這種奇妙相遇。那么乳酸菌的好食材搭檔是什么呢？下面就來了解乳酸菌的好食材搭檔。
乳酸菌的好食材搭檔
乳酸菌+牛奶=酸奶、奶酪
酸奶和奶酪是典型的乳類發(fā)酵品，是乳酸菌作用于牛奶后的產(chǎn)物。
相遇：4000多年前。酸奶歷史可以追溯到4000年以前，也有人認(rèn)為，早在公元前3000多年，居住在土耳其高原的古代游牧民族就已經(jīng)學(xué)會制作和飲用酸奶了。經(jīng)過多年來的研究篩選，如今人們確定了更好的菌種，并將其加入酸奶，成就了相對更好的保健價(jià)值。
奇妙變化：礦物質(zhì)利用率提高，B族維生素增加。牛奶發(fā)酵時(shí)，其中的乳糖等成分被水解成小分子，可溶性的磷和鈣增加，這些變化使酸奶更易消化和吸收，不會對乳糖不耐受人群產(chǎn)生不良影響。此外，乳酸菌會促使奶品合成一些B族維生素，營養(yǎng)價(jià)值更高。酸奶，特別是添加了活性益生菌的酸奶有調(diào)整腸道菌群的作用，且有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。與酸奶類似的奶酪也有此保健功能。
相處：活菌性酸奶要低溫保存，奶酪應(yīng)選低鹽的。超市售賣的酸奶大部分都加入了較多糖，因此食用應(yīng)控制量，最好每天不超過兩杯或購買無糖的酸奶；購買含活性益生菌的酸奶時(shí)，則要注意低溫保存，否則無法保證菌的活性。如果自制酸奶，建議購買超高溫滅菌奶做原料奶，容器應(yīng)提前進(jìn)行熱燙處理，以免感染雜菌。奶酪經(jīng)過瀝干濃縮之后，蛋白質(zhì)、脂肪和鈣等礦物質(zhì)的含量更高，但其鹽含量也往往更高，購買時(shí)盡量挑鈉含量低的產(chǎn)品。
市場有很多乳酸型飲料和食品，如樂白氏奶、益樂寶、酸奶等，這些飲料營養(yǎng)價(jià)值如何呢？
樂百氏奶是直接加入乳酸和樂百氏液的配制飲料；喜樂是利用接種活菌生出乳酸的發(fā)酵飲料，它們都是以稀釋后的牛奶和奶粉為主要原料加糖、水、調(diào)味品等配制而成的，并含有蛋白質(zhì)、乳、糖等較全面的營養(yǎng)素，特別是乳酸對腸道疾病還有一定防治作用，故適合兒童飲用，它比用香精、糖精、檸檬酸精按2:1:1配制的汽水好得多。供孩子食用的食品，除了營養(yǎng)，最重要的是衛(wèi)生。喜樂應(yīng)在冰柜中出售，樂百氏奶因是直接加入乳酸，可以放在柜臺上出售。家長在購買時(shí)一定要考慮飲料存放的衛(wèi)生條件，最好是購買貯存在冰柜里的飲料。
酸奶是鮮奶經(jīng)乳酸萌發(fā)酵而制成的，它使蛋白質(zhì)分解成顆粒，更易于人體消化吸收，并可抑制大腸桿菌對人體的侵害。酸奶的原料牛奶未經(jīng)稀釋，所以蛋白質(zhì)含量很高，這是它與樂百氏奶類飲料不同的地方。兒童很適宜喝酸奶，它能促消化、增食欲，還可防治腹瀉等疾病。
但是，這些飲料都是小食品，不能作為主要營養(yǎng)源，要想讓孩子健康成長，還是應(yīng)該在一日三餐上下功夫。
“活的乳酸菌，越活越年輕” ，“富含好幾百億的活性乳酸菌”，想必這些廣告詞大家都不陌生吧!現(xiàn)在市場上有很多打著含有乳酸菌成分的乳品，讓消費(fèi)者不知如何選擇，到底什么是乳酸菌，為什么說乳酸菌可以保護(hù)腸道呢?帶著這些問題一起來看看吧!
細(xì)菌在發(fā)酵的過程中能產(chǎn)生乳酸和其他化學(xué)物質(zhì)，所以稱它們?yōu)槿樗峋５皇撬械娜樗峋际恰耙嫔?。只有那些能夠活著到達(dá)腸道的、有足夠數(shù)量的，并且要對人體起到有益作用的乳酸菌，才能叫做“益生菌”。
與普通乳酸菌相比，益生菌對胃酸、膽鹽具有更強(qiáng)的耐受性，能夠耐受各種不利的環(huán)境，并且在人體內(nèi)“駐扎”下來發(fā)揮有益作用：促進(jìn)消化、合成維生素、降低膽固醇水平、調(diào)節(jié)激素、提高機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗感染能力、緩解鵝口瘡癥狀、降低癌癥患病風(fēng)險(xiǎn)。益生菌能在消化道內(nèi)與具有潛在致病能力的細(xì)菌展開有效的競爭，但并不是說將那些壞的細(xì)菌殺死，而是通過競爭來抑制有害細(xì)菌的繁殖，減少它們的數(shù)量，從而使發(fā)生腸道功能紊亂或其他腸道疾病的可能性大大降低。
這些具有益生作用的乳酸菌需要維持在0-7攝氏度的低溫下才能保持活性。所以消費(fèi)者在選用活性乳酸菌飲品的時(shí)候，一定要選擇冷藏產(chǎn)品，以確保乳酸菌的“活性”。
另外需要注意的健康的成年人每天至少應(yīng)攝入30億至200億個(gè)益生菌。如果希望防治某些疾病，每天要保證攝入60億至300億個(gè)益生菌。市民在選擇品種的時(shí)候，盡量選擇含有多種益生菌的，特別是要含有乳酸桿菌和雙歧桿菌。
進(jìn)入寒冷的冬季后，不少人的腸胃受到冷空氣的刺激后，腸胃免疫能力會明顯下降，從而引起腹瀉等病癥。因此適當(dāng)補(bǔ)充活性乳酸菌，增強(qiáng)腸道免疫功能，對健康過冬就顯得尤為重要。
活性乳酸菌，能抵御腸道病菌，有效增強(qiáng)人體抵抗力，這是因?yàn)榛钚跃喝菀自谀c道內(nèi)定居、繁衍，更有利于增加有益菌的數(shù)量，阻撓病菌侵入，從而恢復(fù)健康的胃腸道微生態(tài)環(huán)境。
人體腸道內(nèi)乳酸菌擁有的數(shù)量，隨著人的年齡增長會逐漸減少，當(dāng)人到老年或生病時(shí)，乳酸菌數(shù)量可能下降100至1000倍，直到人臨終則完全消失。人體內(nèi)乳酸菌數(shù)量的實(shí)際狀況，已經(jīng)成為檢驗(yàn)人們是否健康長壽的重要指標(biāo)。因此，有意增加人體腸道內(nèi)乳酸菌的數(shù)量就顯得尤為重要。所以，我們在日常選擇活性乳酸菌飲品的時(shí)候，不妨選用每百毫升富含300億活性乳酸菌的產(chǎn)品，這對提高人體腸道內(nèi)乳酸菌群數(shù)量將更為直接有效。
tips:活性乳酸菌乳飲品通常需要在2-10攝氏度下冷藏，溫度過高易使產(chǎn)品過度發(fā)酵，從而影響乳酸菌的存活以及產(chǎn)品的口感，因此不宜加熱。建議可提前從冰箱取出，放置常溫后再飲用。腸道舒暢，再加上健康規(guī)律的生活習(xí)慣，就能讓人們擺脫常見的秋冬季健康煩惱，過一個(gè)活力洋溢的秋冬！
乳酸菌素片的作用
1、乳酸菌素片的作用
刺激腸道分泌抗體,提高腸道免疫力。
有選擇性殺死腸道致病菌,保護(hù)、促進(jìn)有益菌的生長。
成腸道保護(hù)層,阻止病原菌、病毒的侵襲。
調(diào)節(jié)腸粘膜電解質(zhì)的水分代謝平衡。
促進(jìn)胃液分泌,增強(qiáng)消化道功能。還可防止腸內(nèi)發(fā)酵、減少產(chǎn)氣。
2、乳酸菌素片的用法用量
乳酸菌素系脫脂牛乳經(jīng)噬酸性乳酸桿菌發(fā)酵制成,臨床上適用于用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。服用方法是嚼服。成人一次3~6片(按乳酸菌素計(jì)1.2-1.4克),一日3次。小兒一次1~2片(按乳酸菌素計(jì)0.4-0.8克),一日3次。在嚼服乳酸菌素片后,宜用溫水送服口內(nèi)的殘留藥糊。
3、乳酸菌素片長期服用有副作用嗎
最好是不要長時(shí)間的服用的,是藥三分毒。乳酸菌素片為消化類非處方藥藥品,用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。用藥2-4周,癥狀緩解就可以停藥。長期服用,沒有什么毒害。但是,一但身體產(chǎn)生依賴,腸胃功能可能會更弱。
4、乳酸菌素片的用藥注意事項(xiàng)
乳酸菌素片過敏者禁用過敏體質(zhì)者慎用;
如服用過量或出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)應(yīng)立即就醫(yī);
乳酸菌素片性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用;
乳酸菌素片放在兒童不能接觸的地方;
兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用;
如正在使用其他藥品,使用乳酸菌素片前請咨詢醫(yī)師或藥師。
孕婦能不能吃乳酸菌素片
乳酸菌素片能促進(jìn)胃液分泌,增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)食物消化。固對消化不良引起的腹脹、腹瀉也有明顯效果,臨床上主要用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。
從優(yōu)生優(yōu)育角度看來,懷孕前3個(gè)月及孕7月后是不提倡服用藥物的,而且有些藥物對胎兒有一定的影響。不能吃乳酸菌素片,孕婦是有禁忌的。建議您吃些清淡的,容易消化的,每次吃飯不要吃的太飽,八分飽吧,然后吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白之類的。吃晚飯之后不要立刻就去活動(dòng)。
乳酸菌素片是不能與抗菌素合用的。因?yàn)槿樗峋厥巧锘钚晕镔|(zhì),抗菌素可抑制或減弱其生物活性,降低該藥的療效。除以上藥物外,磺胺類、呋喃唑酮類藥物,也不能與該藥合用。如果,該藥在使用的過程中確需與其他類藥物合用,則需咨詢醫(yī)生,以免影響藥效。
乳酸菌素片能治便秘嗎
乳酸菌素片是用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉,并沒有治療便秘的功效。
治療便秘的藥物推薦:
容積性瀉劑
主要包括可溶性纖維素(果膠、車前草、燕麥麩等)和不可溶性纖維(植物纖維、木質(zhì)素等)。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全,故對妊娠便秘或輕癥便秘有較好療效,但不適于作為暫時(shí)性便秘的迅速通便治療。
潤滑性瀉劑
能潤滑腸壁,軟化大便,使糞便易于排出,使用方便,如開塞露、礦物油或液狀石蠟。
鹽類瀉劑
如硫酸鎂、鎂乳,這類藥可引起嚴(yán)重不良反應(yīng),臨床應(yīng)慎用。
滲透性瀉劑
常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用于糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時(shí)治療措施,是對容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。
刺激性瀉劑
包括含蒽醌類的植物性瀉藥(大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈)、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。刺激性瀉劑應(yīng)在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時(shí)才使用,有的較為強(qiáng)烈,不適于長期使用。蒽醌類瀉劑長期應(yīng)用可造成結(jié)腸黑便病或?yàn)a藥結(jié)腸,引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經(jīng)叢,反而加重便秘,停藥后可逆。
促動(dòng)力劑
莫沙必利、伊托必利有促胃腸動(dòng)力作用,普盧卡比利可選擇性作用于結(jié)腸,可根據(jù)情況選用。
白醋常常在作為調(diào)料的存在之外還會在各個(gè)方面得到運(yùn)用，像是白醋常常會被用來殺菌、減肥等等。白醋本來就具有一定的消化促進(jìn)作用，因此會在減肥方面起到一定的效果，但是不要忽視白醋本身所具有的刺激性，直接喝白醋或是大量的進(jìn)食白醋會得不償失，這種做法對于人體的腸胃具有很大的傷害性。
喝白醋能減肥嗎
首先，可以告訴大家的是白醋確實(shí)是可以起到一定的減肥作用的，但使用這個(gè)方法時(shí)，需要注意一些問題。因?yàn)榘状姿械拇姿釋δc胃會有一定的刺激反應(yīng)，食用不當(dāng)?shù)脑?，也是會對腸道造成損傷的。尤其是脾胃濕盛、外感初起者忌服;胃潰瘍和胃酸過多者不宜食醋。
白醋怎么喝減肥
白醋減肥法即可以簡單一點(diǎn)，直接在飯后飲用，也可以與其他的材料混合到一起，比如將白醋與蜂蜜一起混合飲用，或者將白醋拿來與花生或黃豆浸泡之后服用，都具有減肥的作用。
①白醋蜂蜜減肥
蜂蜜具有豐富的營養(yǎng)，包含了維他命、優(yōu)質(zhì)的維生素與礦物質(zhì)，同時(shí)熱量也很低，還具有非常不錯(cuò)的殺菌解毒的效果，幫助體內(nèi)脂肪的消耗，因此是非常理想的減肥食品，蜂蜜與白醋調(diào)和在一起，味道會好喝很多，而且營養(yǎng)價(jià)值也更大。只要將一份蜂蜜與四份白醋放入一起調(diào)勻，每日三餐喝一點(diǎn)，都可以起到減肥的作用。
②醋泡黃豆
醋泡黃豆的制作方法是這樣的，首先是將黃豆洗凈晾干，然后放入鍋中炒熟，晾涼之后再放入瓶內(nèi)，加入食醋，并蓋起來，放置于陰涼處，一周的時(shí)間就可以食用了。早晚各吃十粒左右。醋泡黃豆使得黃豆之中的皂素將血管壁的脂肪清除，以此來達(dá)到減肥的效果。這種食療法對身體有很大益處，可長期食用，并不會對身體帶來副作用。
白醋減肥注意事項(xiàng)
1、不暴飲暴食
2、不吃過分油膩的東西
3、不吃多高糖高鹽的食物
4、腸胃不好的朋友不推薦使用
5、不要吃白糖，泡面、味精也不要吃。
