貧血喝什么粥
春季養(yǎng)生喝什么粥。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的貧血喝什么粥，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
如果一個(gè)人身體長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，就可能導(dǎo)致貧血。而由于女性每一個(gè)月都要來(lái)月經(jīng)，因此在女性身上出現(xiàn)貧血的幾率要比男性高出許多。而在貧血發(fā)生之后，為了保障自身健康情況，應(yīng)當(dāng)積極治療貧血狀況，但是貧血也不是一顆單純藥物治療的，要通過(guò)改善日常的飲食進(jìn)行調(diào)理。所以對(duì)于貧血患者來(lái)說(shuō)，喝什么粥呢?
1、胡蘿卜豬肝粥 1
食材：大米50-100克、豬肝1塊、胡蘿卜1根。
步驟：大米洗干凈，胡蘿卜洗凈去皮，切成小丁，豬肝泡出血水，洗凈去筋并剁成泥，大米和胡蘿卜煮沸，再放豬肝泥，將材料煮至軟爛，放鹽，撒上蔥花。www.cndadi.net
作用：豬肝含鐵豐富，孕期補(bǔ)血可以每周吃幾次豬肝，胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)鐵的吸收，防止孕婦貧血。
2、小米紅棗粥
食材：小米100克，紅棗50克，白糖適量。
步驟：小米和紅棗洗干凈，將小米和紅棗放入鍋內(nèi)，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，最后放白糖。
作用：小米含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、胡蘿卜素和維生素B1、B2等，紅棗含有鐵、鈣、蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C等，此具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血安神之功效，不僅補(bǔ)血，還能改善孕期失眠。
3、黑米銀耳粥
食材：黑米100克，銀耳10克，大棗10枚，冰糖適量。
步驟：黑米用水浸泡一個(gè)晚上，銀耳用水泡發(fā)，去蒂，撕成小朵，材料放到鍋里，加水大火煮沸，再用小火煮至粘稠，放冰糖。
作用：此粥具有滋陰補(bǔ)腎、益氣強(qiáng)身、健脾開(kāi)胃、補(bǔ)肝明目、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，可改善孕婦貧血，抽筋等癥狀。
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貧血是指人體的人血液偏少。而血液對(duì)于人體機(jī)能的影響是很大的，如果存在著貧血的問(wèn)題，患者很容易出現(xiàn)頭暈、乏力、氣色不好等問(wèn)題。所以為了調(diào)整自己的狀態(tài)，改善貧血問(wèn)題，在日常生活中，大家最好是喝一些可以補(bǔ)血的茶，比如參棗茶、藕節(jié)當(dāng)歸茶、紅棗糖茶、桂圓紅棗茶和牛奶紅茶。
一、參棗茶
材料：紅棗5顆，西洋參1錢(qián)，紅棗350克。
泡法：
1、備好紅棗5顆、西洋參1錢(qián)，將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。
2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。如果是在辦公室中，只需將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘即可。
功效：西洋參能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。
二、藕節(jié)當(dāng)歸茶
材料：蓮藕節(jié)20克，當(dāng)歸15克，紅糖30克。
泡法：將20克蓮藕節(jié)、15克當(dāng)歸，30克紅糖備好，之后將所有材料放入水中，煎湯食用。
功效：治療貧血。
三、紅棗糖茶
材料：紅棗10克，茶葉5克，白糖10克。
泡法：
1、先用熱水沖泡茶葉，將茶葉渣濾掉，只留下茶汁。
2、再把紅棗洗淨(jìng)，加入白糖及水，煮到紅棗變軟，再放入茶汁調(diào)勻即可。
功效：此款養(yǎng)生茶補(bǔ)血養(yǎng)精、健脾胃。主治貧血，并可防止維生素的缺乏。
四、桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克，桂圓50克。
泡法：
1、將100克紅棗，50克桂圓備好。
2、將以上所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。也可以將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效：有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。
五、牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
泡法：
1、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘。
2、接著紅茶茶葉過(guò)濾掉，再用另一個(gè)鍋煮牛奶。
3、待牛奶煮沸后加入紅茶茶汁，再添加適量食鹽，攪拌均勻即可。
功效：每天早上喝一杯牛奶紅茶，可以補(bǔ)充氣血、強(qiáng)身健體。
導(dǎo)讀：女人貧血頭暈喝什么湯好？貧血是女人常見(jiàn)的問(wèn)題，很容易引發(fā)頭暈，而貧血頭暈會(huì)讓整個(gè)人憔悴沒(méi)有精神，無(wú)法正常思考問(wèn)題，整天處于迷糊狀態(tài)，那么女人貧血頭暈喝什么湯好，貧血頭暈要怎么調(diào)理呢？下面為您介紹。
1、豬肝菠菜湯
豬肝150克，菠菜適量。
豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過(guò)的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片。放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開(kāi)鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。
2、蓮藕牛腩湯
牛腩600克，蓮藕500克，紅豆15克，生姜4片，蜜棗2個(gè)。
牛腩洗凈，切大塊，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干凈，滴干水。蓮藕洗凈，刮皮去節(jié)，拍成大塊，紅豆，生姜，蜜棗洗凈，與牛腩一起放入鍋中，加清水，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲3小時(shí)，調(diào)味供用。
3、山藥紫荊皮湯
山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。
先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。
4、杞果牛骨湯
生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚。以上材料加水適量，共煮熟爛，調(diào)味后服食。每日1次，空腹食用，連服30天。
5、牛肉香菇湯
牛肉（瘦）200克，香菇（鮮）25克，香油4克，鹽3克。
將牛肉洗凈切切片，香菇洗凈，用水泡軟，備用。湯鍋置大火上，加水1000克，將牛肉片和香菇一同放入鍋中。用精鹽、香油調(diào)好味即成。
6、黃芪鱔魚(yú)湯
鱔魚(yú)500克，黃芪30克，生姜，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。
將黃芪、紅棗洗凈。鱔魚(yú)剖去腸雜，洗凈，切塊。油、鹽起鍋放人鱔魚(yú)、生姜，炒至鱔魚(yú)半熟。把黃芪、紅棗、鱔魚(yú)一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量。武火煮沸后，文火煲1~2小時(shí)，加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。
7、紅棗山藥湯
紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。
將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊。然后把二者一起放進(jìn)水中燒開(kāi)，直到煮的軟爛為止。這時(shí)，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開(kāi)，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。
8、烏雞山藥湯
烏雞、山藥、枸杞、胡蘿卜、蔥、姜。
烏雞切塊、山藥去皮切塊，胡蘿卜去皮切塊，蔥切段，姜切片。烏雞一定要涼水下鍋才可以吐凈臟東西。大火焯出烏雞里的血沫。撈出烏雞控干水發(fā)，用熱水洗去烏雞表面的浮沫，鍋內(nèi)做水，水熱后放入烏雞塊，蔥、姜、烹入紹酒。大火燒開(kāi)后，蓋上蓋改小火燉40分鐘。倒入枸杞、撒入胡椒粉少許，鹽少許調(diào)味。倒入山藥塊略微燉軟即可，不用長(zhǎng)時(shí)間要不營(yíng)養(yǎng)流失了。加入胡蘿卜燉5分鐘即可出鍋裝碗了。
9、黑豆紅棗湯
黑豆、紅棗、紅糖。
黑豆洗凈，浸泡12小時(shí)，紅棗洗凈備用，將黑豆、清水放入砂鍋中，大火煮開(kāi)，小火燉到豆熟，加入紅棗、紅糖再燉20分鐘即可。
10、當(dāng)歸紅棗排骨
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。
排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞，紅棗，當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開(kāi)，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。
11、豬肉參棗湯
豬瘦肉250克，人參5克，淮山藥50克，紅棗20克，精鹽適量。
先將豬瘦肉洗凈切塊，與洗凈的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內(nèi)，加水適量，先用武火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火燉至豬肉熟爛，加精鹽調(diào)味，佐餐食用。
12、黃豆雪梨豬腳湯
雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽。
豬腳加入姜片，飛水去異味，分成塊。加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾，開(kāi)蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘，轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。
13、雞肝西紅柿湯
雞肝、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克。
先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開(kāi)，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時(shí)起鍋，佐餐食用。
14、母鴨當(dāng)歸湯
母鴨1只，當(dāng)歸30克。
母鴨1只，去毛及內(nèi)雜物，洗凈，與當(dāng)歸30克一起入砂鍋，加適量清水、鹽少許。先用旺火燒，然后改文火煨至鴨肉熟爛，去當(dāng)歸藥渣，加蔥花、醬油、味精調(diào)味，吃肉飲湯，每周2次。
15、當(dāng)歸生姜湯
當(dāng)歸30克，生姜6克，羊肉100克，煮湯食用。這個(gè)比較適用于冬季血虛有寒者。
女人貧血頭暈喝什么湯好，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
缺鐵性貧血是一種全球性營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病，尤以兒童多見(jiàn)。我一個(gè)親戚家的孩子妞妞，去年剛上幼兒園，此后就開(kāi)始偏食，一年左右，就得了缺鐵性貧血。醫(yī)生建議妞妞服用補(bǔ)鐵劑補(bǔ)血，但這孩子耐受不了補(bǔ)鐵劑，每次吃完不久就會(huì)拉肚子。這下親戚頭疼了，想起我來(lái)，打電話來(lái)問(wèn)怎么補(bǔ)鐵更合適。
我告訴她，服用補(bǔ)鐵劑確實(shí)容易引起腸胃不適，而且大量、長(zhǎng)期服用補(bǔ)鐵劑不但不能從根本上改善貧血，還可能會(huì)影響人體鋅的吸收，造成缺鋅。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，最好小劑量補(bǔ)鐵，這樣更容易吸收，且不易有不良反應(yīng)。另外，用補(bǔ)鐵劑的同時(shí)，最好采用食療方法輔助補(bǔ)鐵，雖然不如補(bǔ)鐵劑治療速度快，但同樣能達(dá)到補(bǔ)鐵的效果，且沒(méi)有副作用。
中醫(yī)認(rèn)為兒童缺鐵性貧血是血虛證。因喂養(yǎng)不當(dāng)、病后失調(diào)出現(xiàn)脾胃虛弱或心脾兩虛所致。治療小兒貧血，健脾是第一要義，脾臟的消化吸收作用，關(guān)系到療效的好壞。臨床上切忌一見(jiàn)血虛，就給以補(bǔ)血。補(bǔ)血藥多屬于滋膩之品，容易損傷脾氣，導(dǎo)致運(yùn)化失常，不能生血，反過(guò)來(lái)加重貧血。所以，健脾運(yùn)土是治療的重要原則。
我建議親戚的孩子不妨多吃容易健脾補(bǔ)血的食品，比如給孩子煮點(diǎn)豬肝菠菜粥，或者豬肝瘦肉粥。豬肝瘦肉粥可健脾益氣，適用于缺鐵性貧血，可長(zhǎng)期食用。
具體做法如下：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米50克，油15毫升，鹽少許。將豬肝、瘦肉洗凈剁碎，加油、鹽適量拌勻；將大米洗干凈，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時(shí)，加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。每日一劑，或隔日一劑，一次或兩次吃完。
要預(yù)防嬰幼兒的缺鐵性貧血，必須選擇含鐵豐富的食物。動(dòng)物肝臟和血含有豐富的血紅素鐵，每100克豬肝含鐵約22.6毫克。瘦肉、豬肝等天然肉食不僅含有大量容易吸收的血紅素鐵，且富含蛋白質(zhì)，屬于動(dòng)物性蛋白質(zhì)，易于吸收，是缺鐵性貧血患兒的良好食療食品。同時(shí)動(dòng)物性食品中鐵的吸收率較高，達(dá)10%~20%.由于這些天然食物補(bǔ)鐵的特點(diǎn)是循序漸進(jìn)，短期吸收的量不會(huì)太大，不會(huì)產(chǎn)生其他問(wèn)題。
研究發(fā)現(xiàn)，植物性食品鐵的吸收率則較低，不過(guò)如果將肉食加入植物性食品中同時(shí)食用時(shí)，就可促進(jìn)植物性食品中的非血紅素鐵的吸收。而在給孩子吃豬肝瘦肉等肉食補(bǔ)鐵時(shí)，同時(shí)給孩子多吃點(diǎn)富含維生素C的蔬菜水果，也可以促進(jìn)動(dòng)物性食品中鐵的吸收。
值得提醒的是，缺鐵性貧血還可能與核黃素缺乏有關(guān)，補(bǔ)鐵的同時(shí)要注意補(bǔ)充核黃素。另外，有研究發(fā)現(xiàn)，兒童缺鐵性貧血與幽門(mén)螺旋桿菌（Hp）感染有一定關(guān)系，Hp感染是慢性胃炎、消化性潰瘍的主要病因。一定要帶孩子上醫(yī)院檢查清楚，如果確定是Hp感染，要先治療，以免影響到鐵吸收，增加鐵的流失。
家長(zhǎng)們一定要注意自己孩子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充情況，因?yàn)樾『⒆拥纳眢w發(fā)育是非常迅速的，因此對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求也是非常旺盛的。而如果營(yíng)養(yǎng)跟不上的話就容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，甚至有一些小孩子身上出現(xiàn)的缺鐵性貧血的癥狀。小孩子身上出現(xiàn)貧血癥狀的話治療對(duì)策也是很多的，但是小孩子貧血的時(shí)候可以飲用什么口服液呢?
小孩由于營(yíng)養(yǎng)不良或者各種原因會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，對(duì)于貧血的孩子來(lái)說(shuō)，可能會(huì)影響到他們的身體發(fā)育情況，會(huì)對(duì)孩子的身體健康帶來(lái)一定的影響，家長(zhǎng)們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)孩子有貧血的癥狀，應(yīng)該要引起重視，因?yàn)橐鹭氀脑蛞彩怯泻芏嗟?，最好是帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)檢查，了解誘發(fā)貧血的病因，再針對(duì)性的進(jìn)行治療
1、 小孩出現(xiàn)貧血應(yīng)該要多吃含鐵高的食物有利于補(bǔ)鐵，比如動(dòng)物的肝臟、各種瘦肉、動(dòng)物的血液、豆制品、木耳和蘑菇紫菜等各種蔬菜，含鐵量都比較高，并且要注意合理的搭配做到營(yíng)養(yǎng)均衡衡。
2、 小孩出現(xiàn)貧血也可以喝右旋糖酐鐵口服液進(jìn)行補(bǔ)鐵，因?yàn)樨氀际侨辫F性貧血，通過(guò)這些口服液來(lái)進(jìn)行調(diào)理一段時(shí)間后，會(huì)得到慢慢的改善，平時(shí)也可以多吃一些含鐵量高的食物來(lái)進(jìn)調(diào)理。
3、 小孩出現(xiàn)貧血家長(zhǎng)也不要盲目的給用藥，如果只是輕微的貧血可以選擇食補(bǔ)，如果貧血比較嚴(yán)重最好是到醫(yī)院進(jìn)行檢查了解引起貧血的原因再針對(duì)性的用藥，要配合醫(yī)生進(jìn)行有效的治療，才能夠讓病情得到更好的恢復(fù)。
注意事項(xiàng)：在日常生活中，家長(zhǎng)應(yīng)該要加強(qiáng)孩子的飲食，要注意飲食的合理搭配，要確保孩子得到各種微量元素的補(bǔ)充，應(yīng)該要讓孩子多吃含鐵量高的食物，通過(guò)飲食調(diào)理能夠預(yù)防和治療貧血，平時(shí)要讓孩子適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
痔瘡出血在我們的生活中其實(shí)是一種非常常見(jiàn)的疾病，因?yàn)榛继幵诟亻T(mén)處，常給患者帶來(lái)諸多不適與不便，痔瘡出血在任何年紀(jì)多有可能出現(xiàn)，原因也有很多，因此，我們?cè)谌粘Ｉ钜欢ㄒ嘧⒁庾约旱娘嬍沉?xí)慣等，上火也可能導(dǎo)致痔瘡出血，那么，能喝什么粥緩解這種癥狀呢?
1、南瓜小米粥
南瓜小米粥的做法很簡(jiǎn)單，基本食材是南瓜和小米，將南瓜洗干凈切成塊之后，用小米熬成粥，把南瓜倒進(jìn)去煮就可以了。如果味道不夠的話，還可以加點(diǎn)白砂糖。南瓜之所以被人喜愛(ài)，吃了味道好之外 還因?yàn)楹芯S生素和果膠，因此南瓜小米粥可以保護(hù)胃黏膜，助消化，還有清熱解毒、健胃的效果。
2、山藥蓮子米漿
山藥蓮子米漿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，且具有諸多功效。主要食材是大米，山藥 蓮子，洗干凈后，山藥切片，然后放入豆?jié){機(jī)中就可以了，另外，山藥是一種涼性藥材，對(duì)治愈上火有著不錯(cuò)的功效，痔瘡出血的患者也可以多喝點(diǎn)山藥蓮子米漿。
3、涼薯萵筍粥
涼薯萵筍粥是一種比較常見(jiàn)的食物，涼薯本身就是消暑的一種事物，熬成粥味道很好，將涼薯和萵筍都切細(xì)，涼薯切成塊，萵筍切成絲，熬粥的時(shí)候放進(jìn)去，等粥快煮好的時(shí)候放點(diǎn)白菜就可以了。涼薯萵筍粥主要有潤(rùn)腸通便、助消化、清熱解毒的功效，而且涼薯本身也是一種下火的食物。
當(dāng)寶寶感冒時(shí)，常常會(huì)伴有鼻塞、流鼻涕、發(fā)熱的特征。寶寶鼻子不通，不好呼吸，自然會(huì)哭鬧，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)除了給寶寶喂食藥物以外，還可以為寶寶熬制以下粥類來(lái)緩解寶寶的癥狀，早日使寶寶的身體康復(fù)。
1、生姜蘇葉粥
蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開(kāi)鍋即可食用。生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀有奇效。平時(shí)有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用，而蘇葉則有發(fā)散風(fēng)寒的效果，在一般藥店就可買(mǎi)到。適用于風(fēng)寒感冒鼻塞的病患，家長(zhǎng)給寶寶熬制，喂食可以緩解寶寶鼻塞癥狀。
2、白蘿卜茶葉粥
白蘿卜100克，茶葉5克。先將白蘿卜洗凈，后切片加水熬煮，再加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開(kāi)水泡5分鐘后，后倒入粥內(nèi)。我們都知道，生病了吃蘿卜好，到底是為什么呢?因?yàn)榘滋}卜能夠清熱化痰，對(duì)于熱性感冒，蘿卜具有很好的功效，同時(shí)茶葉可以清肺熱，有理氣開(kāi)胃，止咳化痰之功效。因此，家長(zhǎng)為鼻塞感冒的寶寶熬制蘿卜茶葉粥是非常有用的。
3、金銀花粥
金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。我們都知道金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，這就對(duì)熱性感冒病毒有抵制效果。而淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療，非常適合的風(fēng)熱感冒者和流感患者。因此鼻塞的寶寶食用效果應(yīng)該是不錯(cuò)的。
粥作為一種老少皆宜的食物，因其豐富多彩的內(nèi)涵而受到很多人的喜愛(ài)，我本人平時(shí)也非常喜歡喝粥，我覺(jué)得粥是對(duì)胃部來(lái)說(shuō)比較友好的食物，而且對(duì)于不會(huì)做飯的人來(lái)說(shuō)，粥是操作非常簡(jiǎn)單的，不需要十分復(fù)雜的工序。那么大家對(duì)于適合胃脹氣癥狀的粥知道多少呢?
1、陳皮豬肉粥：陳皮具有理氣健脾的作用，如果患者的胃部出現(xiàn)飽脹感或者痞滿感時(shí)，攝入適量的陳皮可以理順腸胃內(nèi)的氣體，提升脾胃的功能。而瘦豬肉富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以有效地補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。我們可以經(jīng)常做一些這個(gè)粥，對(duì)于緩解胃脹氣癥狀具有十分顯著的作用。
2、山楂麥芽粥：山楂具有幫助消化的作用，其消食化積的作用針對(duì)肉食效果更加顯著。麥芽性平和，味甘，如果出現(xiàn)胃部脹滿的癥狀時(shí)，可以攝入一些麥芽來(lái)起到一定的治療的效果。
3、小米枸杞粥：小米對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)是比較溫和的食物，同時(shí)對(duì)于改善脾胃的功能有比較顯著的作用。而枸杞作為治療脾胃虛弱的典型代表，放入粥里也可以促進(jìn)其功效的發(fā)揮。
4、需要注意的是，很多人在煮粥的時(shí)候都很喜歡放一些豆類食物，但是對(duì)于出現(xiàn)胃脹氣癥狀的病人來(lái)說(shuō)，豆類是萬(wàn)萬(wàn)不能沾的，豆類食物進(jìn)入腸胃內(nèi)部，容易產(chǎn)生大量的氣體，不僅無(wú)法緩解胃脹氣，甚至還有可能加劇嚴(yán)重的程度。
便秘是寶寶們經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題，一方面與吃進(jìn)去的食物有關(guān)，另一方面也受自身消化吸收能力的影響。許多媽媽們?cè)趯殞毐忝氐钠陂g都會(huì)煮粥給寶寶喝，但是媽媽們真的煮對(duì)了嗎?接下來(lái)，我為大家介紹幾款可以有效緩解寶寶便秘癥狀的粥譜。
1、金蔬菜粥
白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時(shí)先將米洗凈，浸泡20分鐘;紅薯洗凈去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗凈，瀝干水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開(kāi)后即可關(guān)火，放溫服用。注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時(shí)候再加，以減少營(yíng)養(yǎng)素破壞。這樣做出來(lái)的金蔬菜粥美味又符合寶寶的口味，還能有效的緩解寶寶便秘。
2、果仁橘皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用于胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶貝。香甜可美，顏色豐富，保證寶寶無(wú)法拒絕。
3、豬肺粥
豬肺100克，大米50克，調(diào)味品適量。首先要將豬肺洗凈，加清水適量煮至豬肺七成熟時(shí)，取出切丁，將大米淘凈，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟后，調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每天一次，可治療排便無(wú)力。讓寶寶再也不懼怕排便。
隨著信息化社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)代人們生活的節(jié)奏越來(lái)越快，承受著各種來(lái)自生活上和工作上的壓力，不少的人身體上都有或多或少的問(wèn)題。特別是現(xiàn)在的人們很多都有熬夜、喝酒、抽煙等不良的生活習(xí)慣，更容易讓人的身體，特別是腎生病。說(shuō)起腎大家馬上就會(huì)想起男性，其實(shí)事實(shí)上不光男性，女性也會(huì)有這個(gè)問(wèn)題的。腎出了問(wèn)題肯定得補(bǔ)，喝有補(bǔ)腎功能的粥其實(shí)是的一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
一、喝什么粥補(bǔ)腎壯陽(yáng):先介紹兩款大眾化的粥。
1、枸杞山藥粥
材料：山藥210克、粳米160克、枸杞60克，以及白糖等調(diào)味品。
做法：很將山藥去掉皮，洗干凈后切成小塊，然后將粳米也洗凈，放入鍋中，加入適量 清水，大火煮開(kāi)后再用小火慢熬30分鐘。
常喝此粥可起到緩解疲勞、明目補(bǔ)血的作用。
2、蝦仁五彩粥
材料：粳米160克、鮮蝦仁110克、香菇、玉米粒、嫩豌豆、胡蘿卜各60克，蔥花及食鹽。
做法：將粳米洗干凈后，把各種配料切碎，一起放入鍋中，大火煮開(kāi)后關(guān)成小火，慢熬30分鐘左右即可。
常喝此粥可以起到滋補(bǔ)腎臟，滑腸潤(rùn)燥的作用。
二、其實(shí)不同體質(zhì)和不同生活習(xí)慣的人補(bǔ)腎要注意的方面是不一樣的，下面就為不同生活規(guī)律的提供一些建議。
1、瘦弱的人
瘦弱的人通常腎也比較虛弱，而白術(shù)暖胃、消食，枸杞補(bǔ)腎，山藥提高人的免疫力。常喝這三種藥材熬的粥，能起到強(qiáng)壯肌肉，健脾補(bǔ)腎的作用。
2、常喝酒的人
長(zhǎng)期喝酒會(huì)攝入大量的酒精，這會(huì)對(duì)肝臟和腎臟造成不小的損傷?？梢越?jīng)常的熬點(diǎn)蓮藕綠豆粥來(lái)補(bǔ)腎，因?yàn)榫G豆和藕都是清火、解毒的食材。在喝完酒后，有條件的話一定要喝一碗蓮藕綠豆粥，這能起到非常好的解酒作用。
3、勞累的人
人在過(guò)于勞累的時(shí)候，腎是很容易生病的。用蓮子來(lái)熬粥喝，能起到安神補(bǔ)腎的功效，如果工作忙碌的話，常喝蓮子粥，還能緩解工作導(dǎo)致的精神緊張?jiān)斐傻氖叩劝Y狀。
科學(xué)、合理的飲食有助于我們身體健康，通過(guò)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣來(lái)保養(yǎng)，肯定比等我們身體生病了再去醫(yī)院要好得多。除此之外，我們?nèi)粘Ｉ畹囊?guī)律性也很重要，做好了這些，會(huì)讓我們遠(yuǎn)離腎病的困擾。
吃什么藥都會(huì)對(duì)身體多多少少造成一點(diǎn)損害，所以藥補(bǔ)還是比不過(guò)食補(bǔ)的，所以很多女性想尋求一些食療的方法來(lái)改善孕酮低的情況，那么孕酮低喝什么粥好呢?
1、黑豆黑米粥
我們需要準(zhǔn)備35克的黑豆和45克的黑糯米，碾磨成粉，然后再一同倒入鍋中煮沸，加入紅糖適量煮粥喝就可以。食補(bǔ)小黑米對(duì)于治療孕酮低有一定的作用。同時(shí)黑豆也含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和其他微量元素，對(duì)于人體健康十分有益，有助于增強(qiáng)人體的免疫力，抵抗各種疾病。同時(shí)此法還可以起到補(bǔ)血益氣的作用，對(duì)于女性的貧血問(wèn)題也能起到有效地治療作用。
2、黃豆小米粥
煮粥大概是最容易的了吧，將食材處理一下，然后在鍋中加入水煮沸，將過(guò)濾好的黃豆和小米一同放入鍋中，煮熟即可食用。煮粥的時(shí)候我們還可以在粥中加入紅薯、豆類、棗、南瓜等各類食材，既增加營(yíng)養(yǎng)又增加口感。同時(shí)黃豆也可以補(bǔ)充大豆異黃酮，有助于改善孕酮低的情況。
我們都知道的，女性如果孕酮偏低，在平時(shí)飲食中可以多吃黃豆或者其他豆制品，如豆?jié){等，還可以吃些獼猴桃啊、蘋(píng)果啊，草莓等水果，這些都是可以補(bǔ)充身體中的維生素c等元素的食物，還能增強(qiáng)身體的免疫力，使孕酮值達(dá)到正常的水平。同時(shí)建議要保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，合理作息，均衡飲食，及時(shí)的配合大夫的治療，有助于早日解決疾病問(wèn)題。
很多人經(jīng)常用清粥小菜來(lái)指代生活的簡(jiǎn)樸，殊不知這份簡(jiǎn)樸之中也是蘊(yùn)含著極大的學(xué)問(wèn)的。享受美味的食物自然是十分令人覺(jué)得快樂(lè)的，但是大家有沒(méi)有想過(guò)這會(huì)給我們的身體帶來(lái)多大的負(fù)擔(dān)，身體也是需要松弛結(jié)合的，不然的話，身體的基本運(yùn)作是會(huì)出現(xiàn)一些異常的狀況的，這也是大家需要考慮到的。粥對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)是有不少的積極作用的，剛煮好的粥表面有一層透明而又粘稠的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)叫做“粥油”，對(duì)于胃粘膜的修復(fù)是非常有幫助的。接下來(lái)我們就來(lái)分析一下牙齦腫痛的情況下喝什么粥比較合適?
1、百合蓮子粥，這里我們主要選取的是食材是百合和蓮子，主要是考慮到其卓越的清火作用，同時(shí)它們也具有寧心安神的作用，可以將身體內(nèi)部的燥熱之氣盡數(shù)化解，同時(shí)還可以讓身體感到一陣舒適，這對(duì)于我們來(lái)說(shuō)幫助是非常大的。
2、冰糖銀耳粥，銀耳是十分晶瑩的食物，入口是比較綿軟的，這個(gè)時(shí)候我們加入一些冰糖可以極好地改善口感，不過(guò)在這里我們需要強(qiáng)調(diào)的是冰糖不可以加入過(guò)多，不然的話有可能會(huì)起到消極的作用，在牙齦腫痛的狀況下，還是不太適合攝入一些過(guò)甜的食物，不然的話對(duì)于口腔環(huán)境來(lái)說(shuō)是不利的。
3、粥的選擇是需要我們結(jié)合患者目前的狀況來(lái)加以抉擇的，這個(gè)時(shí)候我們需要考慮的因素也是多方面的，希望大家可以謹(jǐn)慎思考。
寶寶上火喝什么粥好?寶寶作為一個(gè)家里重要的人物，集一家寵愛(ài)于一身，家人對(duì)待寶寶是含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了。當(dāng)寶寶身體稍有不適出現(xiàn)，一家人都會(huì)提心吊膽的，上火在寶寶身上較為常見(jiàn)，在此，小編告訴爸爸媽媽們寶寶上火之后不用緊張啦，向大家推薦幾種粥，輕松解決寶寶上火問(wèn)題。
寶寶上火喝什么粥好?
1、肉糜粥
材料：豬肉、食鹽、白酒。做法：首先把豬肉洗干凈，然后用刀剁碎懶得話可以把肉放絞肉機(jī)里絞，最后加入白酒去腥、然后開(kāi)始炒炒熟，放進(jìn)煮好的粥里，再點(diǎn)食鹽就能吃了。
2、魚(yú)粥
材料：魚(yú)肉、米粥、食鹽、蔥、白酒。做法：把魚(yú)(如青魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)等)去內(nèi)臟、然后洗凈，把整條魚(yú)蒸熟之后去骨，把魚(yú)肉弄碎放入粥中，加點(diǎn)食鹽、蔥、少許酒，這就是魚(yú)粥，會(huì)有些費(fèi)事。
3、綠豆薏仁粥
材料：大米，綠豆，薏仁。做法：把薏仁和綠豆用水洗凈，然后用清水泡一夜。煮粥：鍋內(nèi)加清水，加綠豆和薏仁大米放到鍋內(nèi)，開(kāi)始煮，知道綠豆開(kāi)花。再用小火煮就好了。
4、鴨粥
材料：青頭雄鴨一只、粳米、蔥白。做法：首先把鴨給殺了，除去毛及內(nèi)臟，然后洗凈切成細(xì)絲。在鍋里放鴨肉，燒開(kāi)后加入米、蔥煮好就行啦。
溫馨提示 ：以上四款粥是向大家推薦的寶寶祛火養(yǎng)生粥，大家學(xué)會(huì)了嗎?建議：：爸爸媽媽們了解一下寶寶為什么會(huì)上火這個(gè)問(wèn)題，只有了解問(wèn)題發(fā)生的根本原因，從根本上解決問(wèn)題，避免寶寶上火 ，這才是照顧寶寶的最好方式，最后祝寶寶茁壯成長(zhǎng)。
女性皮膚干燥最主要的原因是氣血不足，缺少血?dú)獾呐?，常?huì)出現(xiàn)面部萎黃、唇甲蒼白、頭昏眼花、乏力氣急等癥狀，所以女性要善于養(yǎng)血，血?dú)獬渥?，才能然皮膚保持水嫩。粥既能養(yǎng)胃，也是補(bǔ)血養(yǎng)血佳品。
1、紫米補(bǔ)血粥
先用冷水將紫米浸泡約一個(gè)小時(shí)候取出，再加入適量清水大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。在紫米煮爛之后，可以加入適量的紅棗、桂圓、山藥，續(xù)煮20分鐘。最后在取出使用之前，加入紅糖調(diào)味即可。
2、阿膠粥
將糯米洗凈，最好選擇圓糯米，更容易煮爛。將糯米入鍋煮熟，加入阿膠適量，待阿膠完全溶化后，加紅糖若干，即可食用。
3、菠菜粥
菠菜中富含多種植物纖維，可以增加腸道蠕動(dòng)，其中富含的維生素也可增加皮膚彈性。菠菜粥要取連根新鮮菠菜100-150g，洗凈后用手撕開(kāi)，加入粳米100g，一起放入放入砂鍋煮，煮至米爛湯稠，即可食用。
4、紅棗粥
紅棗最能夠補(bǔ)充血?dú)猓菃为?dú)食用，容易導(dǎo)致上火，因此紅棗粥可以彌補(bǔ)這一缺點(diǎn)。將紅棗洗凈，用水浸泡2小時(shí);糯米洗凈，用水浸泡1小時(shí)。把紅棗、糯米放入鍋內(nèi)，倒入適量清水，先用大火煮沸后，改用小火煮成稀粥。在取出使用前，加入白糖調(diào)味，喜愛(ài)甜味的可以在適量淋上糖桂花。
1、生姜蘇葉粥
生姜的主要功效是驅(qū)寒、祛痰、補(bǔ)氣以及平喘這幾項(xiàng)作用，而蘇葉的主要作用是發(fā)散風(fēng)寒，生姜蘇葉粥的做法就是，取十克左右的蘇葉，三片生姜，放進(jìn)熬好的白米粥里再熬，熬一會(huì)即可。
2、生姜大棗粥
生姜大棗粥和生姜蘇葉粥的效果一樣，都能有效治療感冒癥狀，比如說(shuō)發(fā)熱、鼻塞、口干、咽部腫脹等，其做法也類似，將生姜紅棗放入大米粥里一起煮。但是生姜大棗粥不適合幼兒、有痔瘡的人以及眼睛充血嚴(yán)重的人吃。
3、桑葉枇杷粥
琵琶的主要功效是清肺胃熱，降氣化痰。桑葉枇杷粥的做法是，取十八克桑葉，十克枇杷葉，一百克甘蔗，六克薄荷，將上述材料全部洗干凈并切碎，煎煮取其汁水，然后加六十克大米進(jìn)去熬成粥即可食用。
4、白蘿卜茶葉粥
白蘿卜的主要功效是清熱化痰，茶葉的主要功效是清肺熱，并且還能夠化痰和止咳，比較開(kāi)胃。白蘿卜茶葉粥的做法是，取一百克白蘿卜，五克茶葉，適量的食鹽，洗干凈白蘿卜并切成片狀，煮爛。再加一點(diǎn)食鹽進(jìn)去熬成粥，把泡了五分鐘左右的茶葉倒進(jìn)粥里。
