為什么會(huì)肺熱
養(yǎng)生知識(shí)為什么會(huì)覺(jué)得熱。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“為什么會(huì)肺熱”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
肺熱是一種比較常見(jiàn)的疾病，也是很多人都具有的一種健康問(wèn)題。肺熱最常見(jiàn)的癥狀就是咳嗽，肺熱咳嗽在兒童中的發(fā)病率是機(jī)器高的。肺熱一般都是因?yàn)橥庑耙u肺、肺燥傷肺、免疫力低下等原因所導(dǎo)致的。如果出現(xiàn)了肺熱咳嗽的問(wèn)題，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治，以免貽誤病情。
一、肺熱的病因
1、外邪襲肺：肺熱咳嗽痰多是由于風(fēng)熱邪毒犯肺，或風(fēng)寒化熱，肺受熱毒所灼，失于宣降清肅，痰熱內(nèi)部導(dǎo)致肺內(nèi)郁熱，出現(xiàn)以咳嗽為主的一種癥候，常在肺熱感冒、無(wú)感冒癥狀后出現(xiàn)。
2、肺燥傷肺：燥邪傷肺所致的咳嗽。其證咳嗽痰少，喉中聲啞，煩渴引飲，大便秘澀，肌膚干燥。臨床主要表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽、咳黃痰，伴有口干、咽痛、便秘、身熱或伴有喘息等癥狀，舌質(zhì)紅、苔薄黃或黃膩、少津。治宜清燥潤(rùn)肺，用清燥救肺湯等。
3、免疫力低下：肺熱咳嗽常多見(jiàn)于免疫力低下的兒童，主要表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽。臨床主要使用小兒肺熱咳喘口服液等中成藥治療，能明顯促進(jìn)咽部和支氣管纖毛的蠕動(dòng)加強(qiáng)排痰作用，同時(shí)藥液能覆蓋在發(fā)炎的咽部粘膜上，緩解炎癥刺激，鎮(zhèn)咳作用顯著而持久。
二、肺熱咳嗽癥狀
肺熱咳嗽的典型癥狀： 喘息、咽痛、苔黃膩、咳出黃色痰液、夜間咳嗽、水咳。
臨床主要表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽，咳黃痰，伴有口干，咽痛，便秘，尿赤，身熱或伴有喘息等癥狀，舌質(zhì)紅，苔薄黃或黃膩，少津，脈滑數(shù)或細(xì)數(shù)。
三、肺熱咳嗽如何預(yù)防
1.加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，提高機(jī)體抗病能力。
2.氣候轉(zhuǎn)變時(shí)及時(shí)增減衣服，防止過(guò)冷或過(guò)熱。
3.少帶小兒去擁擠的公共場(chǎng)所，減少感染機(jī)會(huì)。
4.經(jīng)常開(kāi)窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時(shí)，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。
5.及時(shí)接受預(yù)防注射，減少傳染病發(fā)生。
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肺熱的問(wèn)題無(wú)疑是很常見(jiàn)的，現(xiàn)在很多人都會(huì)有肺熱的問(wèn)題，主要是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的，所以說(shuō)如果我們出現(xiàn)了肺熱的情況，那么就需要注意飲食調(diào)整好才行，那么具體大家吃什么食物比較好，這是很多人的疑問(wèn)，下面就讓我們一起跟著來(lái)看看吧。
肺熱吃什么好
對(duì)于肺熱的人群來(lái)說(shuō)，首先可以吃的就是鴨肉了，因?yàn)轼喨馐切云?，味甘咸的食物，同時(shí)還可以有很不錯(cuò)的滋陰養(yǎng)胃功效存在。首先對(duì)我們改善身體不適有好處，而且對(duì)大家滋補(bǔ)也有意義，是潤(rùn)肺的好選擇，還可以起到清熱化痰的效果。
百合也是肺熱的人群很適合吃的，因?yàn)榉螣岬臐?rùn)肺止咳功效是很強(qiáng)的。而且百合中有大量的黏液質(zhì)存在，而這種物質(zhì)對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)，有著有效的潤(rùn)燥清熱功效。所以說(shuō)大家可以利用吃百合的方法來(lái)幫助我們改善肺熱的問(wèn)題，同時(shí)對(duì)解決咳嗽的情況也有好處。
麥冬對(duì)大家來(lái)說(shuō)，也是很不錯(cuò)的養(yǎng)肺食物，對(duì)解決肺熱的情況也有好處，因?yàn)辂滈T冬屬于百合科草本植物麥冬的根。同時(shí)是微苦，微寒的中藥材?？梢岳眠@樣的方法來(lái)幫助我們解決肺熱的情況，效果還是非常不錯(cuò)的。
無(wú)花果同樣是肺熱的人群很適合吃的，因?yàn)闊o(wú)花果能夠起到清熱、化痰、理氣的效果，而且還很適合風(fēng)熱型咳嗽的人群吃，對(duì)我們解決咳嗽的不適情況還是有幫助的。
肺熱吃什么水果好
肺熱的時(shí)候吃些水果也是不的選擇，而枇杷就是其中很不錯(cuò)的選擇，首先枇杷是有潤(rùn)肺下氣、清熱止渴的功效，同時(shí)還可以發(fā)揮出和胃的功效，而且肺熱對(duì)我們解決肺熱咳嗽的不適情況也有好處，是提高食欲，改善咳嗽痰多問(wèn)題的好方法。
葡萄是有很強(qiáng)降火功效的一種水果，吃葡萄能夠有生津止渴的作用。而且葡萄生吃是可以補(bǔ)氣益血、強(qiáng)筋骨的，同時(shí)對(duì)肺熱的人群來(lái)說(shuō)，吃葡萄也可以幫助緩解因此是很推薦大家去吃的一種美味養(yǎng)肺水果。
香蕉對(duì)大家來(lái)說(shuō)也是比較熟悉的了，而且吃香蕉對(duì)肺熱的人群很適合吃，因?yàn)橄憬妒堑矸酆糠浅ＸS富的一種水果，而且因?yàn)橄憬段陡市院?，可以起到清熱?rùn)腸的效果，是促進(jìn)我們腸胃蠕動(dòng)的好選擇，對(duì)肺熱的人群來(lái)說(shuō)也是很適合吃的。
大家吃枇杷也是很不錯(cuò)的選擇，如果出現(xiàn)了肺熱咳嗽的情況，那么吃枇杷是我們解決問(wèn)題的最佳方法，在止咳的同時(shí)還可以幫助我們有效的增加食欲，這樣對(duì)腸胃健康也有幫助，而且因?yàn)殍凌顺云饋?lái)的味道酸甜可口，如果可以和白梨一起煮湯吃，還能夠發(fā)揮出潤(rùn)肺止咳的效果，不過(guò)如果我們多吃之后就容易產(chǎn)生痰，所以不能吃太多。
緩解肺熱的食譜推薦
想要緩解肺熱的問(wèn)題，吃萵苣炒香菇是很不錯(cuò)的選擇，首先需要準(zhǔn)備好萵苣400克、水發(fā)香菇50克、大蒜、白糖、味精、鹽、植物油，首先我們要把萵苣切絲，同時(shí)香菇也需要泡發(fā)之后切好備用。等到油熱了就可以加入蒜片爆香，然后再加入香菇，等到鍋中飄出香菇香氣的時(shí)候，再加入萵苣絲進(jìn)行爆炒就可以了。等到萵苣絲略微變軟的時(shí)候，及時(shí)加糖、放鹽，在出鍋的時(shí)候再點(diǎn)些味精調(diào)味就可以了。
肺熱不能吃什么食物
如果出現(xiàn)了肺熱的問(wèn)題，首先應(yīng)該避免去吃生冷寒涼的食物，對(duì)于各種冰制飲料不能hi，同時(shí)寒涼性質(zhì)的瓜果也是不能吃的，對(duì)于西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等水果就要避免了，同時(shí)如果是酸味、澀味的食物，尤其是醋、酸白菜、泡菜、山楂等食物，肺熱的人群都要忌口。
肺熱的情況下也是不能吃魚(yú)腥蝦蟹的。因?yàn)樵诜螣岬臅r(shí)候會(huì)出現(xiàn)咳嗽的情況，而這時(shí)候就應(yīng)該避免吃的就是魚(yú)腥食物了，因?yàn)轸~(yú)腥食物對(duì)風(fēng)熱咳嗽的問(wèn)題，影響是非常大的。如果肺熱咳嗽的情況下去吃魚(yú)腥類的食品，這時(shí)候會(huì)導(dǎo)致咳嗽加重的問(wèn)題產(chǎn)生，這實(shí)際上和腥味刺激呼吸道是有關(guān)的。所以如果對(duì)于魚(yú)、蛋等食物過(guò)敏，那么就應(yīng)該注意，小心避免吃才行了。
上面給大家介紹了肺熱的飲食選擇，如果出現(xiàn)了肺熱的情況，那么我們應(yīng)該注意飲食調(diào)整好，這是非常重要的，而且上面介紹的這些食物是很不錯(cuò)的選擇，大家可以利用吃這些食物來(lái)幫助我們緩解肺熱的問(wèn)題，所以說(shuō)大家對(duì)這些飲食選擇要有所了解。
脫肛是常見(jiàn)病，但是很多人提起脫肛往往會(huì)不好意思，有些人容易將脫肛和痔瘡混淆起來(lái)，其實(shí)脫肛和痔瘡是有區(qū)別的，脫肛是一種比較嚴(yán)重的疾病，脫肛不及時(shí)治療是會(huì)引發(fā)很嚴(yán)重的并發(fā)癥，而且還會(huì)給我們的日常生活以及工作造成很大的影響，脫肛積極治療是非常重要的，為什么會(huì)脫肛呢?
為什么會(huì)脫肛?
發(fā)病原因尚未完全清楚，下列各因素與發(fā)病有關(guān)。
1、解剖因素
骶尾部提升兒童，直腸是垂直的，腹內(nèi)壓，直腸脫垂是缺乏支持。直腸前陷凹腹膜反折低，腹腔內(nèi)的壓力和直腸前壁腸袢壓迫到直腸脫垂壺腹引起。老年人肌肉放松，分娩或分娩會(huì)陰部撕裂也可引起直腸脫垂的發(fā)生。
2、腹內(nèi)壓增高
長(zhǎng)期便秘、腹瀉、慢性咳嗽和排尿困難等引起腹內(nèi)壓增高，可導(dǎo)致直腸脫垂。近年來(lái)國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，直腸脫垂常伴有精神或神經(jīng)系統(tǒng)疾患，兩者間的關(guān)系目前尚不清楚，有人認(rèn)為神經(jīng)系統(tǒng)病變時(shí)，控制及調(diào)節(jié)排便的功能發(fā)生障礙，直腸慢性擴(kuò)張，對(duì)糞便刺激的敏感性減弱，從而產(chǎn)生便秘和控制排便能力下降。排便時(shí)異常用力，使肛提肌及盆底組織功能減弱，也是直腸脫垂的常見(jiàn)原因。
3、全身因素
營(yíng)養(yǎng)不良小兒，坐骨直腸窩內(nèi)脂肪消失，使直腸失去周圍支持固定作用，括約肌群收縮力也減弱，直腸容易自肛門口脫出。
4、局部組織解剖因素
①骶骨彎曲未形成，嬰幼兒骶骨彎曲未形成骨盆向前傾斜不夠，在一個(gè)垂直的位置在一條直線的直腸，肛管，腹腔內(nèi)的壓力增加，直腸沒(méi)有骶骨的支持，壓力直接對(duì)肛管，容易滑下來(lái)。
②周圍肌肉支持力弱，肛提肌和骨盆底部肌肉的支持力較弱。
③黏膜松弛，直腸黏膜附著在肌層上較松弛，黏膜易自肌層滑脫。
5、促成因素
任何情況使腹內(nèi)壓長(zhǎng)期增高或突然增高，均可促成直腸脫垂。如經(jīng)常便秘、腹瀉、百日咳、包莖及膀胱結(jié)石、長(zhǎng)期慢性咳嗽等疾患，常是脫肛的誘因。有些疾病如腰骶部脊髓脊膜膨出或損傷包括意外和手術(shù)損傷造成括約肌及直腸周圍肌肉功能或神經(jīng)功能障礙者，直腸失去支持，腹壓增高即可發(fā)生直腸脫垂。
6、其他
手術(shù)創(chuàng)傷，引起腰骶神經(jīng)麻痹，引起肛門括約肌松弛，引起直腸黏膜脫垂。
全麻是手術(shù)中的一種稱為，主要是通過(guò)麻醉藥來(lái)使患者在手術(shù)中感覺(jué)不到疼痛和過(guò)程的感覺(jué)，很多時(shí)候一些嚴(yán)重的疾病做手術(shù)需要全麻，但是一些人打完全麻之后就意外死亡了，這是由于打了全麻麻醉藥動(dòng)物原因?qū)е碌膯?？全麻真的?huì)致人死亡嗎？下面就一起來(lái)看一下吧。
1、 患者本身的疾病以及手術(shù)麻醉的打擊，手術(shù)麻醉患者死亡圍術(shù)期有死亡事件發(fā)生。也有可能其死亡時(shí)點(diǎn)恰恰發(fā)生在圍麻醉期，是原來(lái)的嚴(yán)重心臟等疾病所致。全麻誘導(dǎo)期發(fā)生死亡多有人工通氣失敗、藥物嚴(yán)重抑制心血管、機(jī)械故障也是重要原因。術(shù)中死亡多與患者疾病基礎(chǔ)狀態(tài)和難以避免的并發(fā)癥有關(guān)。術(shù)后死亡多與患者、手術(shù)及麻醉因素均有涉及，需要具體案例具體分析。醫(yī)療事業(yè)高速發(fā)展到今天，我們的手術(shù)麻醉意外已經(jīng)降到極低點(diǎn)，為手術(shù)患者帶來(lái)了切實(shí)的保障。
2、 1、局麻的意義
3、 狹義的局麻指應(yīng)用局部麻醉藥（Local anesthetics）在手術(shù)部位進(jìn)行局部浸潤(rùn)、阻滯，阻斷感覺(jué)神經(jīng)對(duì)疼痛刺激的傳導(dǎo)的麻醉方式。但是這種麻醉方式的應(yīng)用是受限的，只能用于一些淺表、范圍小的手術(shù)，比如一些眼科手術(shù)、局部的腫塊切除等，但是對(duì)于較大的手術(shù)是無(wú)能為力的。
4、 全麻=全身麻醉
5、 全身麻醉則是應(yīng)用一系列藥物達(dá)到的一種特殊的狀態(tài)，在此狀態(tài)下人體被鎮(zhèn)靜，進(jìn)而失去意識(shí)、痛覺(jué)，并維持某種程度的肌肉松弛狀態(tài)，可以利于幾乎所有手術(shù)的進(jìn)行。我們?nèi)菀卓闯鼍植柯樽?，?yīng)用的藥物單一、作用局限、對(duì)全身影響小，但是一旦局部麻醉藥被大量吸收入血以后，還是可能引起中樞神經(jīng)、循環(huán)系統(tǒng)的副作用，最嚴(yán)重的甚至可以引起心臟停跳。
6、 所以局部麻醉藥的應(yīng)用量是有條件的，比如利多卡因的安全劑量為3mg/kg體重（加入腎上腺素后減少入血，可以放寬至7mg/kg體重）。
7、 而全身麻醉的用藥，則是多種藥物的共同作用。全麻對(duì)身體的危害也是有一定的局限的。一切都在人體的接受范圍內(nèi)的話，那就對(duì)身體無(wú)害的哦！要相信人體的代謝能力、修復(fù)能力是非常強(qiáng)大的！全麻對(duì)身體的危害也是一時(shí)的，過(guò)了藥效之后被人體代謝過(guò)后就不會(huì)有害啦。
長(zhǎng)痘痘這種癥狀在每一個(gè)人的身上都有可能會(huì)發(fā)生，主要是因?yàn)槎欢坏陌l(fā)病原因是很多的，有上火或者內(nèi)分泌失調(diào)引起的，也有可能是因?yàn)榉螣嵋鸬摹?duì)于肺熱型的痘痘，我們應(yīng)該要服用調(diào)理肺部的藥物才可以緩解長(zhǎng)痘痘的癥狀，因?yàn)榉尾渴侨梭w排泄水分的廳，如果肺部出現(xiàn)障礙，無(wú)法將毒素排出，就會(huì)在臉上形成肺熱型痘痘。
肺部起到怎樣的作用?肺部就像是通調(diào)水道，水道指的就是人體水液排泄的途徑，例如汗液的蒸發(fā)以及呼吸等。通調(diào)水道，就是說(shuō)肺是掌管調(diào)節(jié)和疏通體內(nèi)水液的輸送、運(yùn)動(dòng)和排泄的功能。體內(nèi)水液的排泄，最主要的方法就是排尿了，其次是皮膚的出汗以及蒸發(fā)，還有呼出的氣體散發(fā)等。排尿、出汗、呼出氣體就是在排毒了，如果“通調(diào)水道”出了問(wèn)題，那么體內(nèi)的毒素也會(huì)堆積，臉上的痘痘能不長(zhǎng)嗎?
所以，想要治好臉上的痘痘，那就要先清除肺熱。清除肺熱可以多吃一些清肺的食物，少吃或者不吃辛辣、油膩、刺激、熱性肉類的食物。下面給大家介紹一個(gè)很有效，方法也很簡(jiǎn)單的金銀花茶。
金銀花是一味很不錯(cuò)的中藥，能夠養(yǎng)心和潤(rùn)肺，還具有美容的效果，可以幫助我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，祛除臉上的黃色以及色斑，讓我們的臉色有光澤。經(jīng)常喝金銀花茶，可以清熱解毒、清肝明目、治療臉上痤瘡等作用。所以，想要清風(fēng)熱治痤瘡，金銀花茶是一道很不錯(cuò)的飲品。
金銀花茶的泡法也很簡(jiǎn)單，先把干燥的金銀花放進(jìn)杯子里，然后用開(kāi)水沖泡后，蓋上蓋子悶大概10分鐘左右，然后可以適量的加入一些冰糖或者蜂蜜攪拌后飲用。
除了喝金銀花茶可以清肺熱之外，還可以通過(guò)刮痧的方法來(lái)達(dá)到這個(gè)效果。
刮痧的方法也很簡(jiǎn)單，一起來(lái)看下：
需要準(zhǔn)備的用具：1個(gè)刮痧板，1瓶橄欖油。
需要用到的穴位：大椎穴、肺俞穴。
具體刮痧方法：
1.先用刮痧板蘸一下橄欖油，然后先刮大椎穴，反復(fù)進(jìn)行刮5分鐘左右，掛到大椎穴周圍出現(xiàn)了紫紅色，呈現(xiàn)充血狀態(tài)時(shí)為止。
2.用同樣的方法刮肺俞穴，差不多5分鐘左右就可以。
刮大椎穴的作用是可以清除體熱，肺俞穴則是有散發(fā)肺熱的效果。刮這兩個(gè)穴位，能夠起到很不錯(cuò)的清肺熱祛除痘痘的效果。
隨著現(xiàn)在生活和工作壓力的增大，很多人出現(xiàn)了大量掉頭發(fā)的現(xiàn)象，當(dāng)?shù)纛^發(fā)嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)讓人出現(xiàn)禿頭的現(xiàn)象，并且先很多年輕人也出現(xiàn)了禿頭的情況，引起禿頭的原因比較多，并且當(dāng)禿頭出現(xiàn)之后，想要醫(yī)治好是比較難的事情，所以為了避免出現(xiàn)禿頭的現(xiàn)象，大家要做預(yù)防。
原因一
毛囊可以循環(huán)不斷的制造頭發(fā)，那么為什么會(huì)脫發(fā)呢，答案就是遺傳的，沒(méi)錯(cuò)，脫發(fā)主要是遺傳的，百分之九十五的禿頂男性，都是從父親那里遺傳下來(lái)的，而女性是很少脫發(fā)的，大多數(shù)男性在中年的時(shí)期會(huì)開(kāi)始謝頂。大約有80%的男性在70歲的時(shí)候都會(huì)脫發(fā)，脫發(fā)的人群絕大多數(shù)都是由脫發(fā)基因的攜帶者，有脫發(fā)基因的男性會(huì)對(duì)男性的荷爾蒙非常敏感，男性的荷爾蒙和脫發(fā)基因共同作用，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的毛囊收縮越來(lái)越小，頭發(fā)就會(huì)變的越來(lái)越少，最后毛囊消失不見(jiàn)，沒(méi)有了毛囊也就無(wú)法維持頭發(fā)的生長(zhǎng)周期。于是那個(gè)毛囊區(qū)域就沒(méi)有頭發(fā)了，就漸漸的禿頂了。
原因二
禿頂?shù)倪^(guò)程一般是按照一步一步進(jìn)行的，首先是太陽(yáng)穴附近的發(fā)際線會(huì)開(kāi)始往后移動(dòng)，然后頭頂?shù)念^發(fā)開(kāi)始變得稀薄，變成了“地中海”，然后就變得一發(fā)不可收拾了，最后只剩下太陽(yáng)穴周圍和后腦勺上稀疏的頭發(fā)。帶有脫發(fā)基因的人如果壓力過(guò)大，就會(huì)導(dǎo)致毛囊提前收縮，在很年輕的時(shí)候就開(kāi)始脫發(fā)，這也是很多男博士發(fā)際線就很高的原因，脫發(fā)很難治愈，目前除了植發(fā)也沒(méi)有什么好的治療方法。
預(yù)防禿頭的方法
1、不用尼龍梳子，因?yàn)槟猃埵嶙訒?huì)產(chǎn)生靜電，對(duì)頭皮和毛囊造成不良的刺激。
2、盡量少燙發(fā)和使用吹風(fēng)機(jī)，燙發(fā)液會(huì)使發(fā)絲受損、吹風(fēng)機(jī)瞬間產(chǎn)生的高溫會(huì)對(duì)直接損傷頭皮。
3、精神壓力壓力、吸煙、飲酒，是如今青年提前脫發(fā)的主要原因，戒煙、禁酒、多吃蔬菜水果，放松心情，多運(yùn)動(dòng)，能有效的預(yù)防提前脫發(fā)。
4、不要過(guò)度洗發(fā)，大約2-3洗一次頭發(fā)為宜。
可能很多人都經(jīng)歷過(guò)鬼壓床，主要的特點(diǎn)是睡著的時(shí)候思想有意識(shí)，但身體就是不能動(dòng)，經(jīng)常還會(huì)伴隨有幻覺(jué)。鬼壓床擱在以前都是迷信的說(shuō)法，但科學(xué)上也對(duì)這種行為做出了詳細(xì)的分析，知道了原因之后，除了能消除恐慌，還能讓我們更好的避免類似情況發(fā)生。那么，為什么會(huì)鬼壓床？下面咱們就來(lái)看看吧。
鬼壓床指睡覺(jué)的時(shí)候突然有了知覺(jué)但是身體不能動(dòng)。在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上這屬于一種睡眠癱瘓的癥狀。睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后進(jìn)入快速動(dòng)眼期（做夢(mèng)期）。睡眠癱瘓癥是發(fā)生在睡眠周期中的快速動(dòng)眼期(REM stage)，快速動(dòng)眼期正是我們進(jìn)入熟睡開(kāi)始作夢(mèng)的睡眠周期。在快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠狀態(tài)下，人的做夢(mèng)活動(dòng)加速，身體隨意肌開(kāi)始靜止，這種臨時(shí)性癱瘓有時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者在夢(mèng)醒后仍然無(wú)法動(dòng)彈。在快速動(dòng)眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態(tài)。這是一種保護(hù)作用，可以避免我們隨著夢(mèng)境作出動(dòng)作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓癥則是因在快速動(dòng)眼期中不知是什么原因，意識(shí)已清醒過(guò)來(lái)，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài)，而造成不聽(tīng)意識(shí)指揮的情形。常會(huì)因身體出現(xiàn)不正常狀況而大腦無(wú)法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺(jué)現(xiàn)象。
鬼壓床在午休和晚間睡眠時(shí)都可能發(fā)生。其實(shí)，這種情形跟鬼怪根本無(wú)關(guān)，在醫(yī)學(xué)上有一個(gè)正規(guī)的學(xué)名：睡眠癱瘓癥。
睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在剛?cè)胨蚴菍⑿盐葱褧r(shí)，患者覺(jué)得自己已醒過(guò)來(lái)，可以聽(tīng)見(jiàn)周遭的聲音及看到周圍的影像，但是身體卻動(dòng)彈不得，也發(fā)不出聲音來(lái)，有時(shí)還會(huì)合并有幻覺(jué)。多數(shù)人在這個(gè)時(shí)候會(huì)覺(jué)得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會(huì)自己慢慢地或突然地恢復(fù)肢體的動(dòng)作。因?yàn)樵诎l(fā)作當(dāng)時(shí)的恐慌感覺(jué)，很多人在醒來(lái)之后會(huì)覺(jué)得害怕，而直覺(jué)得認(rèn)為是被什么不明物體壓制所造成，所以才會(huì)有“鬼壓床”的說(shuō)法。
注意事項(xiàng)
在睡眠的準(zhǔn)備、姿勢(shì)和習(xí)慣方面還要注意有以下幾種禁忌：
1、忌臨睡前飲食：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來(lái)，這樣加重了它們的負(fù)擔(dān)，身體其它部分也無(wú)法得到良好休息，不但影響入睡，還有損于健康。
2、忌睡前用腦過(guò)度：臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時(shí)間長(zhǎng)了，還容易失眠。
3、忌睡前情緒激動(dòng)：人的喜怒哀樂(lè)都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠癥。
4、忌睡前說(shuō)話：因?yàn)檎f(shuō)話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處于亢奮狀態(tài)的咖啡因等物質(zhì)。睡前喝了易造成入睡困難。
6、忌久臥不起：中醫(yī)認(rèn)為“久臥傷氣”，睡眠太多會(huì)出現(xiàn)頭昏無(wú)力，精神萎靡，食欲減退。
7、忌當(dāng)風(fēng)而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風(fēng)直接吹到身上。時(shí)間長(zhǎng)了，冷空氣就會(huì)從毛細(xì)管侵入，引起感冒風(fēng)寒等疾病。
