晚上吃蘋果是毒蘋果嗎
蘋果什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“晚上吃蘋果是毒蘋果嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
蘋果的營養(yǎng)價值是比較高的，因?yàn)橛幸痪湓捠沁@樣說的，每天一顆蘋果，疾病遠(yuǎn)離我，這樣經(jīng)常吃蘋果就能夠補(bǔ)充一些維生素，而且它還能夠提高我們身體的生命活動能力，但是在吃蘋果的時候應(yīng)該盡量的選擇飯前吃，飯后吃水果對身體是有很大傷害的，那么晚上吃蘋果是毒蘋果嗎?
因?yàn)樯衔绯运蓭椭?，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用。
在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點(diǎn)是銀，3點(diǎn)到6點(diǎn)是銅，6點(diǎn)之后的則是鉛”。事實(shí)上，人體的消化吸收能力和進(jìn)食的時間并沒有多大關(guān)系。消化吸收的能力主要與消化液的分泌狀況和胃腸蠕動的能力有關(guān)。進(jìn)食以后，健康人的消化系統(tǒng)都會分泌消化液、增強(qiáng)蠕動來促進(jìn)消化吸收，這些與進(jìn)食的早晚并沒有直接聯(lián)系，而與年齡有一定關(guān)系，通常老年人的消化液分泌會減少、消化功能會減退。也就是說，不管是早上還是晚上，消化系統(tǒng)對水果的吸收其實(shí)沒有區(qū)別。
對于健康的人來說，吃水果并沒有什么時間上的限制。在食物總能量不超標(biāo)的基礎(chǔ)上，只要你的胃感覺舒服、沒有不適，想吃水果就吃吧，早上、中午或者晚上，都是可以的。
擴(kuò)展資料：
1、在一些飲食建議里會有“早上吃水果”的說法，出發(fā)點(diǎn)往往是因?yàn)槲覈蠖鄶?shù)居民的早餐營養(yǎng)構(gòu)成過于單一，通常只有主食和肉蛋奶類，水果蔬菜的比重太小。如果配上一些水果，可以提供維生素和膳食纖維，更有利于營養(yǎng)均衡。從這個方面來看，提倡早上吃水果，對于豐富我國居民早餐、提高早餐質(zhì)量是有好處的。
2、水果對我們的健康有如此多的好處，世界各國的營養(yǎng)建議都推薦要多吃水果。最新的美國膳食指南推薦成年男性每天吃水果2杯(2 cup)，而成年女性每天吃水果1.5杯(1.5 cup)(1杯約為237毫升)。
Ys630.com相關(guān)知識
蘋果這種水果相信很多人都非常喜歡吃，不僅十分有營養(yǎng)，同時還能夠給身體帶來很多養(yǎng)生的益處。對于現(xiàn)代社會當(dāng)中的人來說，有時候因?yàn)樽约菏趾贸?，吃的很多的同時又缺乏一定的運(yùn)動，久而久之身體就會慢慢變胖，對于愛美的人來說這種情況無法接受。那么，晚上只吃蘋果能減肥嗎?
蘋果中含有的熱量非常低，一般來說人體每天大約需要2000-3000千卡的熱量，晚餐的時候一般可以攝入大約800千卡的熱量，而蘋果一般來說每只里面含有50千卡的熱量，也就是說即使是每天晚上吃6只蘋果攝入的熱量也只有300千卡，比起吃正常的晚餐攝入的熱量要低很多很多，而蘋果中含有大量的果膠，果膠進(jìn)入腸道之后會吸水膨脹，產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的飽腹感，人們不會再想吃其它的東西，所以晚上只吃蘋果可以起到非常不錯的減肥效果。
如果你想吃蘋果減肥，最好是在吃蘋果之后再喝一杯水，這樣就可以有效促進(jìn)蘋果中含有的果膠的迅速膨脹，使得人體迅速感覺到非常飽。長期這樣晚上只吃蘋果可以起到非常棒的減肥效果哦。
蘋果減肥怎么吃最好
通過吃蘋果減肥需要注意的問題還不少，首先吃蘋果減肥一定不要削皮，因?yàn)樘O果皮中含有豐富的膳食纖維，對潤腸排便，減肥瘦身具有非常棒的作用，當(dāng)然蘋果要保留蘋果皮。吃的話最好是先將蘋果清洗干凈，不要只是用水沖洗，最好是用洗潔精徹底清洗一下為妙，不然的話可能會吃進(jìn)去很多的有害物質(zhì)哦。同時吃蘋果減肥可以不受數(shù)量限制，因?yàn)橐话銇碚f再怎么吃也不會超過正常的進(jìn)餐攝入的熱量。
在大多數(shù)的水果中都含有豐富的維生素c并且脂肪的含量也是很少的，所以減肥的人應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧龠M(jìn)自己的腸胃消化和吸收也可以增強(qiáng)飽腹感。而減肥的人吃蘋果是一個非常不錯的減肥水果，因?yàn)樘O果中的營養(yǎng)成分非常豐富，對減肥也有很好的減肥效果。那么在晚上幾點(diǎn)的時候吃蘋果減肥效果最顯著呢?
現(xiàn)在大家對吃水果普遍走入了一個誤區(qū)，那就是金銀銅鉛的理論，很多人都認(rèn)為上午吃水果是金，中午到下午三點(diǎn)的時候吃水果是銀，三點(diǎn)到六點(diǎn)吃水果是銅，而六點(diǎn)之后吃水果則是鉛，其實(shí)這是完全沒有科學(xué)根據(jù)的，晚上吃蘋果也是可以減肥的
晚上幾點(diǎn)吃蘋果減肥
1、晚飯前
晚上吃蘋果可以減肥，但是應(yīng)該要注意吃的時間，最佳的時間應(yīng)該是在晚飯前的20分鐘40分鐘之間吃。比如你下午6點(diǎn)吃飯，那么就在5:30左右的時候吃蘋果。蘋果含有豐富的粗纖維，在飯前吃了蘋果可以使胃部產(chǎn)生飽脹感，這樣就會減少進(jìn)食的量了，久而久之也就達(dá)到了減肥的目的。
2、晚飯后
蘋果除了可以在晚飯之前吃，也可以在晚飯之后吃，最好是在晚飯之后半個小時到一個小時之間吃，比如下午6點(diǎn)吃完飯，那么就在6:30到7點(diǎn)之間吃蘋果是最好的。這樣既有助于消化，有有利于減肥。大家千萬不要在飯后立即吃蘋果，因?yàn)樘O果是單糖類食物，飯后立即吃的話很容易被小腸吸收，蘋果在胃里停留時間過長，容易導(dǎo)致腹脹或者是消化功能紊亂。
其實(shí)對于一個健康的人來講的話，吃水果減肥并沒有什么時間上的限制，主要是胃沒有不舒服的感覺，并且攝取的總能量不會超過標(biāo)準(zhǔn)，那么都是會對減肥有不錯的效果的，希望大家不要在走入誤區(qū)了。
蘋果可以算是百果之王了。它因自己可以存放的時間非常的長，所以出現(xiàn)在一年四季的水果拼盤上。很多也也會觀察到，蘋果雖然可以保存很久，但是切開之后，果肉的切面會在極快的時間內(nèi)變成鐵銹色，似乎是遇到空氣就發(fā)生了化學(xué)變化。那這些現(xiàn)象說明了蘋果是感光水果嗎？這樣一種水果又具有什么樣的性質(zhì)呢？
蘋果是生活中的常見水果，含有豐富的維生素，對人體有一定好處，而感光食物是一種含有感光因子的食物。蘋果是屬于感光食物嗎也是很多人想知道的。蘋果營養(yǎng)豐富，并不是感光食物。
1.蘋果不是感光食物
蘋果中,金屬元素銅含量為零. 有些食物有感光因子,人食用后照射陽光或其它強(qiáng)烈光線,會使黑色素細(xì)胞活力增加,使得皮膚變黑或有斑點(diǎn),這些食物被稱為感光食物.蘋果不屬于感光的,白天可以吃,蘋果一年四季都可以食用,感光的水果有檸檬,木瓜,青瓜等,芹菜,香菜也是屬于感光的蔬菜,白天盡量少吃,最好在晚上吃.吃感光食物容易是肌膚變黑。
2.感光食物
自然界中的確存在很多光敏性物質(zhì)，它們善于吸收日光中的長波紫外線，也就是對日光比較“敏感”。而一些食物中也含有光敏性物質(zhì)，往往就被稱為“感光食物”。此類食物富含銅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的物質(zhì)的數(shù)量與活性，這類食物吃多了，會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。
3.感光食物名單：
檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
蘋果是吸光的水果,可以祛斑。
首先準(zhǔn)備袋裝米醋300克，蘋果300克，蜂蜜60克。將蘋果洗凈削皮后，切成薄片，放入廣口瓶內(nèi)，一層蘋果一層蜂蜜(如果沒有蜂蜜，也可以把冰糖碾碎代替)，然后密封置于陰涼處，一周后即可開封。開封開后倒入米醋，再置于陰涼處密封保存約一個月時間即可。
當(dāng)然，也可以在蘋果和蜜蜂放完后馬上放入米醋，不過這樣口感可能會差些，效果還是一樣的。
飲用方法：
以5~8倍溫開水(冬日)，或冰開水(夏日)稀釋之，每天早上空腹喝一杯稀釋的蘋果醋。也可以在餐后飲用。
功效：長期飲用可以養(yǎng)顏美容，去除口腔異味，幫助消化，消除便秘，去除黑斑。
美麗貼士：白果、白菊花、梨、牛奶都可以潔面美白，潔膚除斑，阻止黑色素的沉積對皮膚有美白的作用。
蘋果這種美味的水果是人們都比較喜歡吃的，當(dāng)然，生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，對于促進(jìn)我們身體的健康是非常的有好處的，還可以起到不錯的美容和減肥的作用，那么我們睡前能不能吃蘋果?下面我們就來一起看看吃蘋果的正確時間。
睡前能吃蘋果嗎
雖然睡前是可以吃蘋果的，但是我們大家要知道，睡前吃蘋果并不是最好的選擇，我們大家日常生活中一般在兩餐之中吃蘋果才是最好的選擇，飯后2小時，飯前1小時。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用。
吃蘋果的正確時間
另外，大家要知道，生活中吃蘋果的時間也是非常的有講究的，一般大家都是可以空腹食用蘋果的，另外，飯前半小時吃蘋果是很不錯的選擇。蘋果中的鞣酸、有機(jī)酸等物質(zhì)有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細(xì)菌毒素的作用，所以能利腸止瀉;有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動，從而起到通便作用。因此，治療慢性腹瀉和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
上面我們詳細(xì)的了解了睡前能不能吃蘋果這個問題了，我們可以知道，一般在生活中睡覺以前是不可以吃蘋果的，如果大家睡前吃蘋果，那么會有一些不利影響的，另外，我們大家要記住這些吃蘋果的正確時間，這樣才可以促進(jìn)身體的健康。
人們都說，一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。可以看出，人們對于蘋果的營養(yǎng)價值還是非常認(rèn)可的。那么，蘋果是寒性的水果嗎？其實(shí)不是的，蘋果是溫性的水果。但是對于一些腸胃不是很好的朋友，也不建議大量的食用蘋果，最好是對蘋果進(jìn)行一些加工，例如蒸煮，或者熬湯。
可生食或煮熟食用，也可做成果干、果醬、果子凍等，蘋果在很多甜食中都會用到。
在生食或烹制之前最好在冷水中把蘋果擦凈。果肉如果暴露于空氣中的話會被氧化而變黑。為防止氧化，要趕快食用或根據(jù)特點(diǎn)用途烹制。
煮蘋果時可加足量的水用文火煮。為了提高速度，可以把蘋果切成片狀后再用微波爐加熱2分鐘。根據(jù)蘋果的種類決定是否加糖和其他種類的水果。蘋果煮熟后，所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會大幅增加，能達(dá)到降低血糖、抗炎殺菌的效果。
不宜人群
潰瘍性結(jié)腸炎的病人：潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，很不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。
白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人：白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不宜生吃蘋果，以免使癥狀加重或影響治療結(jié)果。
平時有胃寒癥狀者忌生食蘋果。
注意事項(xiàng)
忌：
蘋果不可與胡蘿卜同食，易產(chǎn)生誘發(fā)甲狀腺腫的物質(zhì)。
蘋果不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)會生成鈣沉淀，引起結(jié)石。
蘋果不可與干貝同食，能引起腹痛。
蘋果核里你會發(fā)現(xiàn)氰化物。把一個蘋果核全吃了雖然不會致死，但也絕對對身體不好。當(dāng)然，如果你吃太多的蘋果核，(前提是要咀嚼并吞下)就有可能有并發(fā)癥。
宜：
蘋果中富含果膠，有止瀉的作用，與清淡的魚肉搭配，營養(yǎng)豐富，美味可口。
蘋果和洋蔥都含有黃酮類天然抗氧化劑，同食可保護(hù)心臟。
蘋果的功效作用相信許多人都非常清楚，它不僅有著大量的營養(yǎng)素，同時還能夠起到潤肺、健脾以及益胃的功效。蘋果屬于可溶性水果，它的營養(yǎng)成分都非常容易被人吸收，并且可以為人體補(bǔ)充大量的必需營養(yǎng)元素。那么蘋果能止瀉嗎，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
蘋果的維生素C含量是非常豐富的，而維生素C更是人體心血管的保護(hù)神，每天吃一個蘋果，無論是呼吸系統(tǒng)、肺功能都可以得到很好地改善。而除了這些功效作用以外，蘋果還有一個非常重要的功效就是止瀉。
蘋果能止瀉嗎？這是毋庸置疑的，蘋果對腸胃均有著極好的調(diào)理作用，有的人說吃蘋果是通便的，有的人則說吃蘋果是止瀉的，其實(shí)蘋果這兩種功效都有。
蘋果中含有大量的鞣酸、果膠等成分，但如果只是生吃蘋果，蘋果中的果膠成分是起到軟化大便的作用的，然后與體內(nèi)的膳食纖維共同作用起到通便的功效，所以如果生吃蘋果那是不能止瀉的，甚至可能使腹瀉癥狀更加嚴(yán)重。那么蘋果到底要怎么吃才止瀉呢？
既然生吃通便，那么自然熟吃就可以起到止瀉的效果了。這是因?yàn)閷⑻O果煮熟以后，其果膠成分的性質(zhì)會發(fā)生很大的改變，能夠?qū)δc道中的細(xì)菌以及毒素都進(jìn)行吸收，以此來起到止瀉的功效。
腹瀉給我們的生活帶來非常多的煩惱，所以當(dāng)你出現(xiàn)腹瀉的癥狀時，如果不太嚴(yán)重，不妨就試試將蘋果煮熟了來吃吧，止瀉效果非常不錯。
蘋果是我們生活中非常常見的一種水果，有很多人都知道每天一顆蘋果，疾病遠(yuǎn)離我，由此可以知道蘋果的營養(yǎng)價值是非常高的，而且在我國一年四季都能夠買到這種新鮮的水果，由于蘋果的外皮比較厚，所以在吃的時候一定要注意細(xì)嚼慢咽，那么蘋果吃多了會上火嗎?
1、蘋果吃多了會上火嗎
經(jīng)常吃蘋果是不會上火的，反而蘋果有助于降火氣，蘋果是一種含有多種維生素的水果，老少皆宜吃，對身體是由非常多好吃的，有言道:每天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離。這就強(qiáng)調(diào)了蘋果有預(yù)防疾病的功能。
經(jīng)常吃蘋果可以維持身體內(nèi)的酸堿平衡度，調(diào)節(jié)人體的消化系統(tǒng)，保證人體的健康。同時蘋果還能夠預(yù)防癌癥、減肥、降血脂等好處，吃蘋果最好可以帶皮吃，蘋果的很多營養(yǎng)都含在皮中。
蘋果吃多了會上火嗎
2、為什么吃蘋果會拉肚子
蘋果是生活中常備的水果之一，它含有豐富的維生素、碳水化合物等營養(yǎng)成分，一般來說吃水果能夠促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘的出現(xiàn)，但是生活中很多人吃了蘋果之后會拉肚子，那么為什么會出現(xiàn)這一現(xiàn)象呢?首先可能是因?yàn)檫^多的纖維素刺激了腸道，導(dǎo)致人體排便增加;除此之外，還可個人消化能力有關(guān)，出現(xiàn)胃寒的朋友吃蘋果之后也會拉肚子，尤其是在天冷的時候。
3、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
蘋果的營養(yǎng)很豐富，吃蘋果時要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。
所以雖然說蘋果的營養(yǎng)價值是很豐富的，但是如果想要擁有一個健康的身體，那么就要從飲食上注意了，這樣才能讓蘋果吃的健康的。
小便排不出來也是一個令人非常難受的現(xiàn)象，因?yàn)樾”阒饕侨梭w中多余的水分，這些水分大量聚集在膀胱之內(nèi)排不出來會讓人感覺到膀胱疼痛。但是長期憋尿的話，對一個人的身體和泌尿系統(tǒng)會造成巨大影響，泌尿結(jié)石就是長期憋尿而導(dǎo)致的一個后果。所以小便不出的患者就應(yīng)該多吃一些可以利尿的水果，那么蘋果可以利尿嗎?
什么水果利尿
1、蘋果
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動，有助于排毒。蘋果中的鈣有助于體 內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內(nèi)熱量，防 止下半身肥胖;果膠還能促進(jìn)胃道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù) 防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。
2、檸檬
檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙，還含有維 生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，以及香豆 精類、谷淄醇類、揮發(fā)油等物質(zhì)，可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動 ，有助消化吸收和瘦身減肥。
檸檬汁有很強(qiáng)的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，并能降低血脂，起到減肥的效果 。檸檬還具有美容作用，可防止和消除皮膚色素沉淀，使肌膚光潔柔嫩。檸檬具有 高度堿性，被認(rèn)為是很好的治療所有疾病的藥，可止咳、化痰、生津健脾，且對人 體的血液循環(huán)大有幫助，并能促進(jìn)新陳代謝，提高減肥效果。檸檬含有豐富的維生 素C，能降低膽固醇。
3、菠蘿
菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素 的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少 人體對脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化，而且由于 膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì)，對于預(yù) 防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果。
怎么吃?食用菠蘿前去“釘”，并用鹽水泡一下。泡好后切成粒狀，和入奶酪或軟 雪糕里，冰凍后吃會更可口。同時可以起到清熱解渴、消食利尿等作用。你也可以 把菠蘿當(dāng)成主食來吃，每次吃半斤以上，堅持7天，會有非常好的效果。
4、西瓜：
味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能。
以上內(nèi)容就是對什么水果利尿的一些介紹，其實(shí)一般只要含有水分比較多的水果都是可以促進(jìn)利尿的，對我們都有著非常好的幫助，只要大家平時多多食用，促進(jìn)我們腸胃的蠕動，都可以達(dá)到利尿的效果，大家平時一定要多多食用水果，這樣才會對我們身體健康有幫助。
水果是我們生活中必不可少的，常吃水果可有效改善便秘的情況，補(bǔ)充大量的維生素，是一種健康的飲食習(xí)慣。但是有的人吃蘋果惡心是怎么回事呢？首先要排除的就是過敏，也就是不適合吃蘋果。另外，如果蘋果與海味一起食用的話也會引起惡心嘔吐的情況。所以吃蘋果惡心的原因還是有多種的。
蘋果不宜與海味同食。蘋果中含有鞣酸，與海味同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同樣道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海味同食。
就是脾胃功能低下引起的，胃氣比較薄，聞到異味后會惡心，嘔吐，飯后易腹脹等癥狀。通過中藥調(diào)理效果較好， 多是消化不良,胃腸運(yùn)動不良導(dǎo)致的惡心嘔吐。
蘋果內(nèi)含有一定量的草酸，吃蘋果后惡心等癥狀可能與空腹進(jìn)食等有關(guān)。但也不排除慢性胃病的可能性。為進(jìn)一步明確診斷和鑒別診斷，建議患者去醫(yī)院作胃鏡等檢查。
最好做個肝膽B(tài)超及胃鏡檢查，明確診斷，多喝水，避免受涼，多休息，多吃蔬菜水果，飲食要規(guī)則，少吃多餐，忌吃辣椒，酸菜，竹筍。可以口服奧美拉唑，嗎丁啉，胃炎膠囊治療。
適當(dāng)服用一些藥物，健胃消食片或嗎叮啉。平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。
淺表性胃炎尚無特異性藥物治療，一般主張無癥狀者勿需治療，有癥狀者可根據(jù)有關(guān)病因、病理及臨床癥狀給予合理用藥。祛除致病因素是治療和預(yù)防慢性淺表性胃炎的上策。故應(yīng)避免精神緊張，戒煙，適量限制飲酒，盡量不服用對胃有刺激的藥物,積極治療慢性扁桃體炎、副鼻竇炎、齲齒及咽喉部感染灶。淺表性胃炎飲食要有規(guī)律，多吃碳水化合物，蛋白質(zhì)和維生素，微量元素要合理搭配，加強(qiáng)體育鍛煉，多和同齡朋友交流,保持身心愉快都是非常重要的。
蘋果是適合每一個年齡階段的人食用的水果。我們平時經(jīng)常會買蘋果吃，的確，蘋果的營養(yǎng)功能是比較均衡的，富含多種維生素和人體所需的礦物質(zhì)元素。那么在出現(xiàn)胃脹氣癥狀的時候，我們還可以食用蘋果嗎?我們來具體分析一下。
1、首先，蘋果中含有大量的蘋果酸，這類物質(zhì)對于促進(jìn)腸胃的蠕動是有一定的療效的。胃部的整體環(huán)境是比較酸的，出現(xiàn)胃脹氣的癥狀的時候，由于胃部被氣體充滿，這樣的話，會十分地影響胃部的正常的消化功能的發(fā)揮。那么，從某種程度來說，會對患者的食欲造成影響，患者會覺得沒有胃口。那么這個時候其實(shí)吃一些較酸的食物對于病人來說其實(shí)是具有開胃的作用的。
2、不過，我們最好不要空腹吃蘋果，最好在上午九點(diǎn)鐘和下午的三四點(diǎn)鐘服用蘋果最好。我們也可以嘗試多種吃法，我們可以做蘋果泥。將蘋果洗凈后去皮去核，然后將其切成小塊狀，放入容器內(nèi)搗成泥狀，這樣就可以食用了。
3、我們平時要養(yǎng)成比較規(guī)律的飲食習(xí)慣，如果習(xí)慣了飯后吃蘋果的話，我們就要一直遵循這個規(guī)律，不要去破壞這個固有的習(xí)慣。我們平時可以多了解一些出現(xiàn)胃脹氣的癥狀以后，需要在飲食上進(jìn)行改善的知識，這樣我們在應(yīng)對的時候可以更加的從容不迫。出現(xiàn)胃脹氣癥狀之后，我們好好調(diào)理的話，是可以慢慢改善的。
柿子富含很多種營養(yǎng)元素，柿子可以改善便秘，止咳，還可以降低血壓，雖然柿子有這么多好處，但柿子不可以空腹吃，還有一些食物是不可以跟柿子一塊吃的，對于吃完柿子可不可以吃蘋果這個問題很多人比較糾結(jié)，擔(dān)心吃了柿子后再吃蘋果會對人體造成不良影響，吃完柿子可以吃蘋果嗎？接下來我們來看看吧。
一.吃完柿子可以吃蘋果嗎？
吃柿子的注意點(diǎn)，包括空腹不能吃,不能與海鮮一起吃，不能與紅薯一起吃，其他的沒有什么禁忌，所以可以與蘋果一起吃。
二.生吃柿子的脫澀方法
1、與成熟水果同一放置：把柿子放到容器當(dāng)中排好。如果柿子的數(shù)量不多，可選擇1-2個成熟的水果放到容器中，比如蘋果、梨、香蕉等。密封容器，放置一周左右時間差不多就可以食用。
2、白酒擦拭法：準(zhǔn)備一小碗白酒，一塊布。用不沾白酒均勻涂抹到柿子身上，然后將柿子放到密封的容器中進(jìn)行存放一個星期左右。這樣青澀的柿子就會變得軟甜可口，不會出現(xiàn)青澀的味道，注意不要放得時間過長。
3、熱悟法：生柿子還可以通過熱捂法將其捂熟。將柿子放到溫度在40~50攝氏度的地方一個星期左右，生柿子就會變熟，不過這種方法會很慢并且有時候效果不是很好，不過很簡單。
三.柿子有多種吃法
甜柿子可以直接生吃，不過生柿子通常很澀，不能直接生吃，要經(jīng)過一定的人工脫澀手法，才能食用。脫澀的方法有很多，可以將柿子放置一段時間，和用溫水或石灰水浸泡等方法。除鮮食外，柿子整個曬干之后可以制成柿餅，易于保存，口感甜膩。另外，柿子也可以作為食材，制作餅干和果脯等。
四.柿子的營養(yǎng)價值
柿子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣等，其礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子不僅營養(yǎng)豐富，且醫(yī)學(xué)價值也很高。柿子含有豐富的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用;柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效。另外柿子葉煮水喝，可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、降低血壓。
