肛門體溫計要不要減
甲減飲食養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“肛門體溫計要不要減”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多人在量體溫的時候會選擇用肛門量體溫，因為這個位置量體溫也是比較方便的，而且量出來的體溫數(shù)據(jù)會比較準確，但是梁高門體溫的時候是有專用的肛門體溫計的，這種體溫計和我們平時量腋下的體溫計是有一定差距的，所以在使用的時候也要掌握對方法，那么肛門體溫計要不要減呢?
正常人體口腔溫度為36.3℃～37.2℃，但一天當中體溫不是恒定不變的。一般來說下午體溫比上午高，而到晚上8點以后體溫逐漸下降，到0～4點達到最低。 而在不同的季節(jié)體溫也有不同。如小兒的平均腋下溫度隨季節(jié)的不同而有所變化，春、秋、冬季上午是36.6℃，下午為36.9℃。夏季上午為36.9℃，下午為37℃。
一般情況下人體的正常體溫是指腋下測量的。如果測肛門溫度正常情況下是比腋下高的，可以減少下就是我們平時說的溫度了。 體溫是指機體內(nèi)部的溫度。正常人腋下溫度為36～37度，口腔溫度比腋下高0.2 ～0.4度，直腸溫度又比口腔溫度高0.3～ 0.5度。
注意防寒保暖，注意體育鍛煉。
測量體溫一般常用3個部位,即口腔,腋窩及肛門.正常體溫在肛門處為36.5℃～37.5℃之間;在口腔處為36.2℃～37.3℃之間;在腋窩處為35.9℃～37.2℃之間.通過測量后,凡超過正常范圍0.5℃以上時,稱為發(fā)熱.不超過38℃稱為低熱,超過39℃者為高熱.
將溫度計消毒可用生理鹽水擦洗 首先把溫度計的水銀柱甩到35攝氏度一下
將溫度計水銀泡沒入肛門即可，5分鐘后取出!實際溫度應(yīng)當是測量體溫減0.2-0.3攝氏度
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很多人沒有使用過耳朵體溫計，它使用起來就是把耳朵體溫計直接置于耳朵里，然后通過紅外線，能夠在兩三秒當中測量出體溫，耳朵體溫計非常適合嬰幼兒來使用，它的使用方法也非常的簡單，當然這是使用的過程當中，也要避免出現(xiàn)不適的癥狀，尤其是要預防交叉感染的情況。
耳朵體溫計使用方法
得套上即用即丟的透明膠套。將溫度計直接置入耳朵里，通過紅外線在三兩秒就可測出體溫，適合嬰孩和兒童使用。35.7℃~37.9℃ 1-15秒。
1.按電源鈕，確定「預備標志」已經(jīng)顯示。按下滑板按鈕，探頭伸出并自動套上膠套，檢查膠套有否破損，無破損則於30秒內(nèi)測完體溫。
2.三歲以內(nèi)：要把耳朵向下向后拉，再將耳溫槍測溫頭置入耳朵內(nèi)。三歲以上(含大人)：要把耳朵向上拉并往后拉。將探頭置入耳道密合，按著測溫鈕，持續(xù)一秒鐘，聽到單一長音「嗶」聲放開，完成體溫測量。
3.取出耳溫槍，將滑板快速退回，膠套自動脫離探頭，讀取溫度。
1.注意耳垢清潔，才能準確測量。
2.耳溫槍使用后，膠套丟棄不重復使用，以避免交互感染。
3.測得的體溫如果不到35℃，則可能是耳溫槍使用不當所致。
介紹
耳朵電子溫度計 (Ear thermometer)它可以通過一個相機鏡頭一樣的裝置探測紅外能量，在三兩秒就可測出體溫，嬰孩和兒童使用方便又安全。而這項技術(shù)最初是用來監(jiān)測太空中星體誕生的。
位于人耳的下視丘是人體體溫的調(diào)節(jié)中樞，它的血管直通耳膜區(qū)，所以耳膜可說是評估身體真正溫度的最佳位置。
Rossmax紅外線耳溫槍設(shè)計精巧，能快速、安全、準確量測耳溫，僅需1秒鐘即可完成。其獨特精美的設(shè)計，讓量測體溫變得非常簡易;耐久及可信賴的感測組件更能確保準確的測量。
體溫計的腋下溫度一般來說都是會低于口腔體溫的，所以說如果是三十七度的話就說明自己的身體已經(jīng)處在低熱的，因此腋下體溫通常都是不要超過三十七度的，這樣的話才是屬于一個比較正常的情況，若是感覺到自己身體發(fā)熱的話就應(yīng)該要立即的去物理降溫的，這樣才不會出現(xiàn)其他并發(fā)癥。
體溫過高：又稱發(fā)熱，是指任何原因引起產(chǎn)熱過多、散熱減少、體溫調(diào)節(jié)障礙、致 熱原作用于體溫調(diào)節(jié)中樞使調(diào)節(jié)點上移而引起的體溫升，并超過正常范圍，稱體溫升高。一般而言，當腋下溫度超過37℃或口腔溫度超過37.5℃，一晝夜體溫波動在1℃以上可稱為體溫過高
正常人的體溫保持在相對恒定的狀態(tài)，其正常波動范圍為：口腔溫度36-37℃，直腸溫度比口腔溫度高0.3-0.5℃，腋下溫度比口腔溫度低0.3-0.5℃。
測體溫前，先將體溫表水銀柱甩到35℃以下，再用 酒精棉球消毒體溫 表。腋下測溫法：先擦去腋窩的汗液，將口表有水銀柱的一端置于腋窩深處，屈臂過胸將之夾緊，10分鐘后取出。直腸測溫法：先將肛表 水銀圓端涂點油類潤滑，再慢慢插入肛門3-5厘米，并用手扶住肛表上端，3分鐘取出。
口腔測溫法：應(yīng)在進食、喝水或吸煙后半小時進行。將表斜放于舌下，讓病人緊閉口唇，牙齒不要咬合，3分鐘后取出?？大w溫表數(shù)字時，應(yīng)橫持體溫緩慢轉(zhuǎn)動，取水平線置觀察水銀柱所示溫度刻度。體溫表用完后用 75%酒精消毒。腋下測溫法簡便、安全、衛(wèi)生舒適，現(xiàn)多采用此法。昏迷病人或嬰幼兒可采用肛表測溫。
體溫表是一種 水銀溫度計。它的上部是一根玻璃管，下端是一個玻璃泡。在泡里和管的下端裝有純凈的 水銀，管上標有刻度。由于人體溫度最高不超過42℃，最低不低于35℃，所以體溫表的刻度是35℃到42℃，每個小格代表0.1℃。
“試表”時，體溫表下端的玻璃泡和人體接觸，因為人體溫度比體溫表溫度高，玻璃泡中的水銀受到從身體傳來的熱的作用， 體積膨脹，就沿著玻璃細管上升，直對水銀溫度和人體溫度相同為止。
體溫表的構(gòu)造很特殊，在玻璃泡和細管相接的地方，有一段很細的縮口。當體溫表離開人體后，水銀變冷收縮，水銀柱就在縮口處斷開，上面的水銀退不回來，所以體溫表離開人體后還能繼續(xù)顯示人的體溫度。
每個人的鼻腔內(nèi)都有鼻毛的存在鼻毛，對于我們來說非常的重要，它能夠幫助我們阻礙空氣中的小顆粒進入到我們的肺，對于一些有鼻炎的患者，他們可能需要用嘴呼吸，這樣他們的肺就會受到感染，因為有些時候很多看不見的顆粒都會吸入到身體里，那么鼻毛能不能剪呢?
隨著現(xiàn)在社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在有很多人都會發(fā)生一些疾病，有的人會發(fā)現(xiàn)自己的鼻毛是特別的長，通常來說，對于鼻毛是人體毛發(fā)中最不容易受到注視的了，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，只要看到鼻毛長出來，別的什么一定要剪掉，但不要拔掉，因為對我們鼻毛的身體健康起著很重要的作用，我們一定要引起重視，不要自己盲目地拔掉，
1 我們大家都應(yīng)該知道對鼻子里面的汗毛，它可以起到過濾灰塵的作用，從而可以防止細菌進入到我們的呼吸系統(tǒng)，預防各種呼吸系統(tǒng)上的疾病，那么在這個時候如果強行拔掉的話，這樣就會導致呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生，
2 鼻子里的鼻毛可以起到讓鼻子聞到各種氣味兒，可以增加嗅覺的敏感性，如果說在這期間拔掉鼻子里邊的毛的話，這樣就會導致喪失很多種氣味兒，是自己的嗅覺變得更加的不靈敏，所以說一定要引起警惕，
3 鼻子里面的毛還可以起到保護鼻粘膜的濕潤，可以預防我們的鼻子出血了，干燥出血的現(xiàn)象，如果說強行把鼻毛給拔光的話，這樣就得不到很好的保護作用的灰塵很容易進入到鼻子，讓鼻子變得更加難受，
注意事項
如果說強行拔掉鼻子里邊的汗毛的話，在拔的過程中很容易發(fā)生鼻腔的損傷血管，那么拔的越多，出現(xiàn)的問題就會越多，造成鼻子出血嚴重的話還會讓鼻子細菌進入鼻腔里面很容易生病，
現(xiàn)在很多人有黑頭都喜歡用手擠，不僅很爽并且很痛，當然效果也是非常不明顯的。而黑頭的存在是因為日常生活中沒有好好洗臉，長期遺留下來的黑頭?？梢再徺I專門去黑頭的產(chǎn)品直接使用效果會很明顯，但是需要經(jīng)常使用，不可以有間斷。一間斷下來黑頭就會出現(xiàn)的更多。
去黑頭的幾大常見誤區(qū) 黑頭最好不要用手擠
用鹽搓
網(wǎng)絡(luò)曾盛行一種用鹽去黑頭的方法，據(jù)說很有效。具體方法是：取一小勺鹽在手上，用幾滴清水調(diào)和，就變成濃濃的液體，然后把這個液體在鼻子上按摩一會，再洗掉就OK了。
這個方法最難控制水的份量，水加多了，鹽都融掉了，沒有效果;水少了，搓起來很痛，加上鹽粒不細致，極易劃傷肌膚。
用手擠
我們照鏡子時，看到鼻子上突出的黑頭，就會忍不住用手去擠。其實這是一種很不衛(wèi)生的方法，因為我們手上有很多細菌，容易導致皮膚感染。而且用手指指腹是很難把頑固的黑頭擠出來的，必須用指甲用力擠，傷害了皮膚甚至留下印跡。
用刷子擦
用刷子擦能夠去角質(zhì)，但用來去黑頭作用不大，這是由于角質(zhì)在皮膚的表面，但黑頭確藏在毛孔內(nèi)。若不小心有力過猛，還會擦傷沒有角質(zhì)的嬌嫩肌膚。
黑頭源于潔膚不徹底
黑頭是油脂硬化阻塞物，出現(xiàn)的原因是由于皮膚中的油脂沒有及時排出，時間久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。鼻子是最愛出油的部位，不及時清理，油脂混合著堆積的大量死皮細胞沉淀，就形成了小黑點。所以，清除過剩油脂和控油是關(guān)鍵。
黑頭是年輕人的煩惱
黑頭的出現(xiàn)是個人膚質(zhì)與外界環(huán)境因素結(jié)合造成的，任何年齡的人不很好地護理肌膚，都有出現(xiàn)黑頭的可能。
黑頭不可以一次根除
眾所周知，任何事物都有一個新陳代謝的周期，黑頭也不例外。根除黑頭要有耐心，已老化的黑頭被清除幾天后，新的黑頭又在生成，這種新陳代謝的周期需要配合特別注意的日常護理才會被慢慢根治掉。
去黑頭的陷阱
陷阱1：愛亂動手擠黑頭
下面我們來仔細看看這些去黑頭誤區(qū)，千萬不要讓這些可惡的黑頭毀了我們的鼻子!
很多人都會用手擠，但由于指甲易藏細菌，所以容易引致皮膚發(fā)炎，而且毛孔會越變越大。
陷阱2：想一次性根除黑頭
眾所周知，任何事物都有一個新陳代謝的周期，黑頭也不例外。根除黑頭要有耐心，已老化的黑頭幾天就被清除，新的黑頭又在生成，這種新陳代謝的周期需要配合特別注意的日常護理才會被慢慢根治掉。
陷阱3：用粉刺針狂擠黑頭
有不少姑娘喜歡用粉刺針將黑頭按壓出來，而對于鼻翼的部分，就用很大的力氣去刮。殊不知在這個過程中，粉刺針頭部的力量是極大的，如此用外力將毛孔硬拉開，會讓肌膚受傷，此時若不能即時恢復，則毛孔越來越大，當然就越來越愛積累油脂而變成黑頭了。
陷阱4：用鼻貼撕得很爽
剛開始用鼻貼的時候，看到撕下的鼻貼上面都是黑頭，心里有說不出的舒暢。但一旦養(yǎng)成用鼻貼的習慣，黑頭粉刺就會像噩夢那樣一直纏著你，并且導致你毛孔粗大。
陷阱5：胡亂聽從網(wǎng)絡(luò)偏方
網(wǎng)絡(luò)上曾盛行一時的去黑頭方法，就是用鹽搓洗黑頭，曾被傳說得很有效。具體方法是：取一小勺鹽在手心，用幾滴清水調(diào)勻，使鹽變成濃濃的液體狀態(tài)。然后把這種液體放在鼻子上按摩一會，再洗掉就可以了。但是這種辦法非常難控制水的份量：入股水加多了，就沒有效果;如果水加少了，搓起來又很痛;再加上鹽都不細致不衛(wèi)生，極易劃傷肌膚，造成感染。
陷阱6：用刷子亂刷鼻子
這種方法只適用于去死皮，如去黑頭，作用不大，若大力擦會擦損皮膚。
番薯皮上有人體不能吸收的物質(zhì)，所以一般情況下，不建議把番薯皮也吃了。那么在蒸番薯的時候要不要把皮剝了呢？這就要看你把番薯切多大塊了。如果把番薯切得比較大塊，那么就可以考慮把皮留著一起蒸。留著的番薯皮能夠防止蒸的過程中，薯肉接觸太多的水分，影響口感。
蒸番薯的方法
番薯作為粗糧中最受歡迎的食物之一，近年來以健康食品的身份成為餐桌的?？?。目前市面上出售的番薯主要以紅薯和紫薯為主。常吃番薯能夠有效防止心臟病，對于肌體的新陳代謝有很好的作用，其中紫薯內(nèi)還含有硒和花青素，有防癌和抗衰老的作用。
烹調(diào)番薯的主要方式有烤、蒸、煮三種。
烤的方式相較于后兩者會略顯上火，而水煮番薯則容易讓番薯的口感變水，所以最能夠保持原汁原味的烹飪方法就是蒸番薯。那么，你知道蒸番薯要怎么做嗎？蒸的時間多少為佳？要用大火還是小火呢？
蒸番薯要不要削皮。
番薯皮上有人體不能吸收的物質(zhì)，所以一般情況下，不建議把番薯皮也吃了。那么在蒸番薯的時候要不要把皮剝了呢？這就要看你把番薯切多大塊了。如果把番薯切得比較大塊，那么就可以考慮把皮留著一起蒸。留著的番薯皮能夠防止蒸的過程中，薯肉接觸太多的水分，影響口感。如果把番薯切得比較小塊，那么盡量不要把皮留在一起蒸，盡量避免番薯皮上的物質(zhì)在高溫的環(huán)境中深入薯肉中。
蒸番薯要用大火還是小火。
一般情況下，蒸番薯的時候先用大火，等到鍋中的水沸騰之后，將火調(diào)至中小火，再蒸個十至十五分鐘（具體看番薯的塊頭，大的就蒸久一些，小的就蒸快一些）即可。但是要注意的是，在蒸番薯的過程中，一定要保證器具的密閉性，不要經(jīng)常打開鍋蓋，以免影響番薯蒸出來的口感。
洗牙是一種比較常見的牙齒清潔保養(yǎng)技術(shù)，在現(xiàn)代生活中這種方法應(yīng)用非常普遍，是人們保護牙齒的一種有效方法，而洗牙并不是簡單的清洗牙齒表面，而是對牙齒的所有部位，包括牙根、牙齦、牙釉面等部位進行精細的刮洗，以達到清潔牙齒和口腔的目的，而洗牙要不要拋光呢？
拋光后，牙面比較光滑，不容易再沉積結(jié)石，牙垢菌斑再附著的幾率變小。自己用舌頭舔起來也舒服。正規(guī)洗牙就該拋光。洗牙是做好口腔護理很重要的一個環(huán)節(jié)，建議一年洗牙一到兩次，需不需要洗牙讓大夫檢查一下。洗牙過程還能發(fā)現(xiàn)牙齒存在的一些問題。
由于在經(jīng)過潔治后，牙齒表面并不光滑，經(jīng)常會有遺留的色素和肉眼難辨認的細小牙石，在唾液中鈣鹽成分的催化下，牙石反而會比以前更快沉淀，必需用磨光器拋光牙面，使牙齒光亮，才能達到延緩色素沉著的目的。而不正規(guī)的牙科診所通常只是做了前期的洗牙工作，而去了拋光牙面的步驟。
洗牙要根據(jù)個人的詳細情況，如果牙齒整體狀況較好，牙齒上有重色素或有較多牙結(jié)石、軟垢等，那么采納超聲波洗牙是比較合適的。須要注意的是，做過心臟搭橋手術(shù)的患者并不適合此法。
而患有牙齦炎或牙周炎已經(jīng)形成牙周袋，且結(jié)石較多的患者，一般采納手動器械對其進行齦下刮治，將牙面、牙縫及牙周袋中的結(jié)石、軟垢、色素等一點點刮掉。如果牙齒上只有一些稍微的色素，如煙斑、茶漬等，那么最好采納噴沙洗牙，用快速噴出的細鹽微粒來達到清洗牙齒的目的。鹽粒進入口腔后會很快融化，不會對牙齒產(chǎn)生磨損，能夠有效地根除牙齒的色素和小結(jié)石，對牙周的刺激較小，還可起到抑制菌斑再附著的作用。
其實很多的人對于牙齒矯正是比較擔心的。有些人認為，牙齒矯正只有小孩子可以進行，如果是成年人的話，那么很容易出現(xiàn)牙齒松動的情況。其實，很多的人猶豫要不要進行牙齒矯正，主要是因為對牙齒矯正認知不正確導致的。今天我們來說一說人們對牙齒矯正的主要誤區(qū)。
誤區(qū)一：只有小孩子能接受正畸治療
牙齒正畸沒有年齡的限制。當然，青少年新陳代謝快，適應(yīng)能力強，牙齒正畸需要的時間也相對較短。但這絕不是說牙齒正畸僅限于未成年人。成年患者只要牙齒自身的牙周狀況允許，是完全可以接受牙齒矯正的。
誤區(qū)二：正畸后的牙齒老了容易松動脫落。
這個誤區(qū)將牙齒正畸和牙周病混為一談。牙齒松動脫落主要是由于口腔環(huán)境沒有維護好，牙齒周圍因進食而產(chǎn)生的菌斑沒有及時清潔干凈，與唾液中的礦物質(zhì)進一步作用形成牙石，隨著時間的推移慢慢堆積，感染其周圍的組織造成牙周炎。而支持牙齒周圍的組織如牙槽骨等因牙周炎而發(fā)生吸收，牙根被牙槽骨所包繞的面積隨著牙槽骨的吸收而減少，最后發(fā)生松動和脫落的現(xiàn)象。不可否認，牙齒在矯正過程中由于受力和牙槽骨改建，松動程度會增加，但當正畸治療結(jié)束、牙齒不再受力后即會自行恢復，只要好好維護口腔環(huán)境，避免牙周炎的發(fā)生，以后就不存在牙齒松動脫落的問題。
誤區(qū)三：牙齒正畸需要拔牙，會影響身體健康。
拔牙矯正是很普遍、很成熟的治療方式，拔牙不會對患者的功能和健康造成任何不利的影響。應(yīng)該說，拔牙治療是為了協(xié)調(diào)牙量與骨量的不一致，在沒有明顯上下頜骨骨性不調(diào)的情況下，錯（牙合）畸形的產(chǎn)生追根究底就是牙槽骨的空間不足以容納現(xiàn)存所有牙齒的結(jié)果，拔牙治療不但能使牙量與骨量更好的匹配，也能使治療結(jié)果更加穩(wěn)定。此外，東方人的面型特征是鼻子不夠挺拔，唇部較前突，頦部的發(fā)育也不如西方人種，因此為了達到更好的面型，許多患者(60%)是需要拔牙矯治的。
誤區(qū)四：牙齒矯正時間長、費用高，烤瓷冠修復療程短，一勞永逸。
牙齒不同于機器，牙齒移動本身是一個生理過程，治療的速度受到正常生理的限制。成人矯正通常都需要一年半到兩年。雖然烤瓷冠治療療程短，但假牙畢竟是假牙，磨除的牙體組織無法再生，而后期的維護和長期的預后(一般建議烤瓷冠五到十年更換一次)不容忽視，并不像某些醫(yī)生所宣傳的那樣是終身修復體。坊間有許多不肖業(yè)者，盜用烤瓷冠的概念，想出了所謂的美容冠7天快速矯正。其實天底下根本就不存在所謂的美容冠，美容冠既非專業(yè)人士的術(shù)語，也不是專業(yè)醫(yī)師做的事情，此類機構(gòu)利用患者急于見到成果的心理，不計后果，大量磨除健康的牙體組織，然后在其上放置牙冠，名曰美容冠。實則患者在日后漫長的歲月里都必須面對無法再恢復的牙齒和受創(chuàng)的牙周組織。這世上沒有快速正畸這一說，牙齒的移動是科學的，緩慢的過程。專業(yè)的治療，在保證療效的同時，還要保持牙齒及牙周組織的健康
誤區(qū)五：托槽不美觀，影響工作和生活。
現(xiàn)代牙齒正畸技術(shù)高度發(fā)展，托槽的種類也越來越多，根據(jù)不同的美觀需求，有許多的矯治方式可供選擇，包括陶瓷托槽，舌側(cè)托槽及無托槽隱形托槽等，都能達到程度不等的美觀效果，在一段時間的適應(yīng)之后，對工作生活幾乎沒有什么影響。
養(yǎng)生導讀：宮頸糜爛是女性常見的一種生理表現(xiàn)，不是病，很多人對其不是很了解，那么宮頸糜爛要不要治療呢？宮頸糜爛怎么治療？帶著這些疑問，我們一起來探討一下答案。
宮頸糜爛要不要治療？
宮頸糜爛，常發(fā)生在宮頸外口處，女性患上這種病通常表現(xiàn)為白帶異常，白帶量增多、顏色和形狀都發(fā)生較大的變化，又是還伴有異味，嚴重影響了女性的工作和生活。專家表示，導致宮頸糜爛的出現(xiàn)一般有四種可能，一是雌激素水平高的女性；二是生育過孩子的女性，特別是對于順產(chǎn)的女性；三是有婦科炎癥的女性；四是患有宮頸癌的女性，患有宮頸癌的女性宮頸也會出現(xiàn)糜爛性的癥狀。
就算是沒患婦科疾病的正常女性也會有宮頸糜爛的現(xiàn)象，宮頸糜爛是一種女性的生理表現(xiàn)，并非疾病的診斷，是對肉眼所見的宮頸外觀情況的描述，而所謂的糜爛卻未必就是真的糜爛，可能只是由于體內(nèi)激素水平的變化，導致宮頸鱗狀上皮脫落，柱狀上皮長到外面來了，此時看起來就好像糜爛了。專家說，對于不是炎癥性或者癌變而導致的宮頸糜爛是不會導致不孕不育的。
宮頸是子宮的一部分，它暴露于女性陰道的頂端，不潔性交、不恰當?shù)年幍烙盟幎紩绊憣m頸的健康。然而也正因為其解剖結(jié)構(gòu)的特殊性，婦科醫(yī)生在做 婦科檢查時能用肉眼觀察到它，并可以取到脫落細胞及活組織做活檢，以明確診斷。宮頸外口與陰道壁連接部分稱宮頸陰道部，表面被覆鱗狀上皮，也就是通常所說 光滑的部分，宮頸管向上連接子宮腔內(nèi)膜的部分被覆柱狀上皮，也就是通常所說的糜爛區(qū)。但只是肉眼看上去像糜爛，并非上皮脫落、潰瘍形成的真性糜 爛。
宮頸糜爛不是病
所有，只是因生理變化而產(chǎn)生的宮頸糜爛對不孕不育的影響不大。惹上宮頸糜爛的女性無需太過擔心會出現(xiàn)不孕不育而盲目治療，因為過度治療后，會令宮頸變硬，將來懷孕生孩子的時候，宮頸可能不易擴張，造成宮頸性難產(chǎn)。
目前，西方國家已廢棄宮頸糜爛這一術(shù)語，改稱宮頸柱狀上皮異位。在鱗狀上皮與柱狀上皮交接處形成鱗柱交界，此交界區(qū)可隨年齡、激素影響發(fā)生周期 性變化，該區(qū)域亦是宮頸癌的好發(fā)部位。通常情況下，柱狀上皮多位于宮頸管內(nèi)，肉眼無法看見。在雌激素的作用下，子宮頸的體積迅速增大，使宮頸柱狀上皮暴露 于宮頸外口，呈紅色粗糙狀糜爛。由此可見，糜爛面積的大小并不代表炎癥的嚴重程度，這些糜爛只是宮頸上皮在體內(nèi)激素激增時發(fā)生的正常應(yīng)激 反應(yīng)。對于生育年齡的婦女，不主張盲目、過度治療宮頸糜爛。
宮頸糜爛怎么辦？
目前，國內(nèi)有醫(yī)生根據(jù)患者的癥狀，在體檢和診斷時還會表達為宮頸糜爛。宮頸糜爛可分為輕度（糜爛面積占整個宮頸面積的1/3以內(nèi)），中度（占整個宮頸面積的1/3-2/3以內(nèi)），重度（占整個宮頸面積的2/3以上），醫(yī)生一般通過肉眼可以診斷明確，通常不需要治療。
慢性宮頸炎則不同，可能導致兩種情況：一是影響受孕，診斷是中重度宮頸糜爛時，宮頸分泌物會明顯增多，質(zhì)地黏稠，并有大量白細胞，這對精子的活動度會產(chǎn)生不利影響，妨礙精子進入宮腔，影響受孕。二是宮頸炎癥會造成其它器官炎癥：宮頸的病原體可以上行造成子宮內(nèi)膜炎、慢性盆腔炎；當炎癥波及膀胱三角區(qū)，可引起泌尿系統(tǒng)感染而出現(xiàn)尿痛、尿頻尿急等刺激癥狀。
對于宮頸炎，尤其是建議有白帶增多或膿性或有異味，以及腰酸、腰骶部隱隱作痛，甚至性生活也會疼痛的患者，要篩查淋菌、衣原體等致病微生物，發(fā)現(xiàn)微生物感染時，就要及時用抗生素進行治療，防止上行感染。
另外，天天用衛(wèi)生護墊，如果用的時間長、又不能確保質(zhì)量的衛(wèi)生護墊，容易滋生細菌，建議平常穿純棉內(nèi)褲取代衛(wèi)生護墊，每天換洗就足夠了。臨床上，還有一些愛干凈的患者用消毒藥液沖洗陰道，反而導致有病，因為不僅會影響陰道正常菌群的生長，還會導致陰道菌群失調(diào)，而其會造成不同程度的宮頸上皮損傷，患上宮頸炎癥。
宮頸糜爛通常不需要治療
總的來講，有婦科炎癥肯定不適合懷孕，現(xiàn)在需要將宮頸炎癥狀改善后再行試孕，否則孕期病菌沿子宮頸上行，可能會導致胎膜早破等并發(fā)癥。在這次治療徹底康復后，建議無癥狀前提下，每年進行一次婦科普查，其中最重要的一項檢查就是對宮頸細胞的防癌篩查。
保險起見：及時排查宮頸癌變
需要特別提醒的是，宮頸糜爛不會造成宮頸癌，但宮頸早期癌變時，宮頸的外觀與宮頸糜爛沒有顯著差異。因此，體檢如果出現(xiàn)宮頸糜爛的診斷，最需要做的一件事，就是進行宮頸癌的排查。
做宮頸物理治療前，一定要做宮頸癌篩查，以免掩蓋掉癌前病變的一些癥狀耽誤治療。專家介紹，宮頸癌有兩種檢查方式：取宮頸分泌物，一種是進行簡單的細胞學檢查。同時，宮頸癌是目前為止唯一病因明確的癌癥，為HpV（人類乳頭瘤病毒）感染所致，感染了該病毒未必一定得宮頸癌，但得了宮頸癌一般都是因為感染了這種病毒，所以除了做宮頸細胞分析外，最好進行HpV病毒檢測。
宮頸癌發(fā)病，跟過去比更加年輕化，可能跟性生活開放有關(guān)系。實際上，有性生活的女性，都應(yīng)及時做宮頸癌篩查。專家建議，單做宮頸細胞學檢查，若結(jié)果正常，可一年篩查一次。如果同時做宮頸細胞學篩查和HpV病毒檢測，結(jié)果都是陰性，可5年做一次相同的篩查。
宮頸糜爛有三警報
如果女性在日常生活中多留意、多觀察，其實還是可以發(fā)現(xiàn)宮頸糜爛發(fā)出的警報。
宮頸糜爛有三警報
警報一：膀胱癥狀。
宮頸的炎癥可播散或直接蔓延至膀胱三角區(qū)，從而刺激膀胱出現(xiàn)尿頻、尿痛癥狀，有時也可繼發(fā)尿路感染。
警報二：白帶增多。
白帶增多為宮頸糜爛的主要癥狀，有時甚至是惟一癥狀。由于病原體的不同，以及糜爛的范圍及程度的差異，白帶的性狀也有所不同。如炎癥感染不明顯，白帶則主要為透明黏液；若宮頸糜爛伴有明顯的炎癥感染，白帶則呈黃色膿性、黏稠狀。糜爛面積較小或病變累及較淺，白帶量可能較少；如果是病變累及較深、面積較大的重度糜爛，則白帶量較多，偶爾也可能帶少量血絲或血液，個別患者有時也可能主訴有接觸性出血。
警報三：疼痛。
宮頸糜爛出現(xiàn)疼痛癥狀者并不多見，當病原體累及范圍較深時，可引起慢性宮旁結(jié)締組織炎，出現(xiàn)腰骶部疼痛、盆腔下墜痛及痛經(jīng)。若炎癥波及到主韌帶，可出現(xiàn)性交痛，影響性生活。
絲瓜是比較常見的一種蔬菜，它營養(yǎng)價值非常的不錯，而且味道也很好，絲瓜皮雖然能吃，但是它的口感不好，所以說一般情況下在炒絲瓜之前需要把絲瓜皮消掉。絲瓜有比較不錯的營養(yǎng)功效，它有一定的促進皮膚美白的作用，能夠祛除皮膚的皺紋，保持皮膚的彈性，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
炒絲瓜要不要削皮
絲瓜不削皮能炒，但是口感不太好。絲瓜分為有棱的和無棱的兩類。有棱的稱為棱絲瓜，瓜長棒形，前端較粗，綠色，表皮硬，無茸毛，有8～10條棱，肉白色，質(zhì)較脆嫩。無棱的稱為普通絲瓜，俗稱“水瓜”。常見品種有：蛇形絲瓜和棒絲瓜。蛇形絲瓜又稱線絲瓜，瓜條細長，有的可達1米多，中下部略粗，綠色，瓜皮稍粗糙，常有細密的皺褶，品質(zhì)中等。棒絲瓜又稱肉絲瓜，瓜棍從短圓筒形至長棒形，下部略粗，前端漸細，長35厘米左右，橫徑3～5厘米，瓜皮以綠色為主。
食用絲瓜可涼拌、炒食、燒食、做湯食或榨汁用以食療。絲瓜洗凈切片經(jīng)開水焯后，拌以香油、醬油、醋等可做成涼拌絲瓜。絲瓜清炒則清淡可口，清熱利濕。
香菇燒絲瓜益氣血、通經(jīng)絡(luò)。西紅柿絲瓜湯可以清解熱毒、消除煩熱，尤適于暑熱煩悶、口渴咽干時食用。取生絲瓜適量洗凈榨汁，按10∶1的比例調(diào)入蜂蜜攪勻而成的生絲瓜汁，具有清熱止咳化痰的功效。 取絲瓜花30克，槐花15克。將上藥一起加水煎煮后去渣取汁。每日1劑，分兩次服下，可以治療便血。
絲瓜的功效與作用
1、潤膚美白。保護皮膚，消除斑塊，防止皮膚老化，是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。絲瓜藤和莖的液汁既有保持皮膚彈性的特殊功能。能美容去皺，因此絲瓜有“美人水”之稱。
2、健腦。有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康，而且絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯的預防作用。
3、活血通絡(luò)。有止咳化痰、涼血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃對調(diào)理月經(jīng)有幫助。
4、解毒消腫。絲瓜藤味苦性涼，有通筋活絡(luò)，祛咳鎮(zhèn)痰的作用。絲瓜絡(luò)味甘性平，有清熱解毒，利尿消腫的作用。
5、抗壞血病。絲瓜中維生素C含量較高，可用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥。
6、健腦美容。由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康。絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。
7、抗病毒、抗過敏。絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用，在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用。
睡覺是人勞累一天后最放松的的時候，因此很多人很重視自己的睡眠質(zhì)量。因為睡眠質(zhì)量的好壞與我們的身體健康狀況有著密切的關(guān)系。不同的人與睡覺有關(guān)的習慣也大不相同，有人喜歡穿睡衣睡，有人喜歡只穿著內(nèi)衣睡，有人喜歡裸睡。那么問題來了，到底怎么睡是最好的呢？睡覺到底要不要穿內(nèi)衣呢？
內(nèi)衣是指貼身穿的衣物，包括背心、汗衫、短褲、抹胸、胸罩等，通常是直接接觸皮膚的，是現(xiàn)代人不可少的服飾之一。
內(nèi)衣有吸汗、矯型、襯托身體、保暖及不受來自身體的污穢的危害的作用，有時會被視為性征。1.少女時期女性
內(nèi)衣的功效為：保護性和支托性（舒適性、吸汗、輔助塑造初期胸型）AA系列、背心圍。
2.青年時期女性
內(nèi)衣的功效為：保護性和美化性（裝飾、增加美感）。花邊喱士系列、輕型收束系列。
3.中年女性
內(nèi)衣的功效為：保護性和修身性。全杯型、中型、重型收束系列。
4.老年女性
1.裸睡能夠讓人放松還能夠緩解一些婦科疾病大家最好不穿內(nèi)衣睡覺這樣會有利于血液循環(huán)。
2.特別是經(jīng)過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常穿內(nèi)衣睡覺的女性比不經(jīng)常穿內(nèi)衣睡覺的女性得乳腺增生、乳腺癌的幾率大得多。
3. 女生睡覺建議不穿內(nèi)衣，不穿內(nèi)衣，幫助血液循環(huán)，獲得充分的睡眠。但是對于胸部較大的女性而言，不穿胸罩反而無法入睡。這是因為在睡眠時，胸部的重量會偏向腋下，所以屬于這種體型的女性，在睡覺時宜穿無鋼絲、質(zhì)地柔軟的全罩杯胸罩。
4.研究人員對4700多名女性進行了兩年半的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天戴胸罩的時間在12小時以上者，罹患乳房癌的機率是戴的時間較短的人的21倍；如果連睡覺時都戴的人，這個數(shù)字則會跳到113倍。研究報告指出，美國乳房癌罹患率逐年上升，與胸罩普及有關(guān)。
5. 無論是男性還是女性都最好穿著干凈的內(nèi)褲睡覺雖然裸睡有很多好處也能夠提升睡眠質(zhì)量但是裸睡也是有風險的因為如果床鋪不夠干凈男女的生殖系統(tǒng)就會很容易受到感染的。特別是床上很容易出現(xiàn)螨蟲、灰塵等等。
6. 但是呢晚上穿著內(nèi)褲睡覺又會讓我們的會陰部、臀部不透氣誘發(fā)炎癥和感染所以，最好是穿一些寬松的內(nèi)褲睡覺。
有的人在做面膜的時候可能有這樣一個誤區(qū)，就是認為做了面膜之后，一些營養(yǎng)成分會殘留在皮膚上，如果馬上去洗臉，這些營養(yǎng)成分會被沖洗掉，覺得是一種浪費。這種觀點是錯誤的。做了面膜之后是需要洗臉的，所謂的面膜摘掉之后的營養(yǎng)殘留其實是非常有限的，這一點營養(yǎng)皮膚是不容易吸收的。
膜的作用是隔絕空氣將營養(yǎng)導入皮膚。但其實，面膜敷在臉上的15—20分鐘內(nèi)，皮膚已處于飽和狀態(tài)。如果不把臉上的營養(yǎng)液洗去，就直接涂其他護膚品，會影響皮膚對這些護膚品的吸收。另外，面膜上的營養(yǎng)物質(zhì)如果在臉上滯留時間過長，對敏感肌膚的人來說，容易長痘或是出現(xiàn)紅斑。
通常來說，敷完面膜后最好都要再洗下臉的，不過具體還要看你敷的是哪一種面膜。如果是撕拉式的面膜，肯定要洗，洗完臉后再涂上爽膚水、乳液等護膚品；如果是水洗式的，當然也得洗；如果是無紡布那種整張面膜，可以不洗，因為面膜里都是精華素；
如果是睡眠面膜，也就是免洗面膜，就不許要洗了；晚上睡覺前，清潔皮膚后涂上，一覺睡到早晨，皮膚很好呢。
另外，雖然說做面膜能滋潤皮膚，但是面膜不能經(jīng)常做。一般是一個星期做一次或者是兩次就可以了，在冬天氣候比較干燥的時候，可以適當增加每個星期做面膜的次數(shù)。在做了面膜之后建議是用溫水清洗面部，溫水刺激面部血液循環(huán)，還有利于皮膚吸收營養(yǎng)。
在炎熱的夏季，人們汗流浹背時習慣立即擦掉。這種習慣好嗎？專家建議，要視接下來的狀況--如果繼續(xù)出汗，還是別擦了；如果馬上進入空調(diào)屋，那要盡快擦干。
醫(yī)院中醫(yī)康復科治療師建議，夏日出汗時，如果還繼續(xù)出汗，即體溫不能馬上降，所處環(huán)境溫度變化不大，那不宜擦汗。這么做的原因是要利用體表汗水蒸發(fā)散熱，幫助皮膚降低體溫。
人體散熱主要是通過皮膚表面的輻射、傳導、對流和蒸發(fā)汗液來實現(xiàn)。在高溫的條件下人體產(chǎn)熱增加時，汗腺就會分泌出大量汗液，這些汗液附著在皮膚表面，當汗液從液態(tài)轉(zhuǎn)化為氣態(tài)時，就會帶走大量的熱量，可起到散熱降溫的作用。
因此如果出汗后立即擦掉，就不能發(fā)揮其蒸發(fā)散熱的作用，同時由于熱量沒有散發(fā)，汗腺還會繼續(xù)分泌汗液，體內(nèi)的鹽分、維生素等也會隨之消耗掉，對健康不利。
如果當身體皮膚出汗后，進入空調(diào)房，最好是用干毛巾或溫熱毛巾擦除汗?jié)瘢灰擞美渌蚶涿聿?，并避開冷風直吹，以免毛細血管開放時，汗腺被閉塞。
專家解釋，皮膚受到冷的刺激，毛孔會緊閉，毛細血管也會收縮，體內(nèi)積熱散發(fā)不出來，此時人體會產(chǎn)生悶熱的感覺。若用溫熱水，皮膚表面受到熱的刺激，毛孔可迅速張開，毛細血管隨之擴張，熱量就會更多更快地散發(fā)出來，人體很快就會感到?jīng)鏊孢m。
想出汗少勤洗澡
夏日適度出汗，是身體平衡機體內(nèi)外溫度及排出毒素必不可少的一種排泄途徑，但過度出汗，則不利于身體健康。
專家建議，想減少不必要的多汗，最重要的是講究衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)衣褲和鞋襪，穿吸汗透氣性好的衣物，以便汗液及時蒸發(fā)，減少汗液在體表的停留。
夏天身體出汗后，不可貪一時涼快，不要用濕冷毛巾擦皮膚和冷水淋浴，而需要用干或熱毛巾擦去汗?jié)?，休息片刻，讓汗孔慢慢收縮后，再進冷氣室，或洗熱水澡。此外，夏日出汗太多，務(wù)必注意及時補充水分，特別是戶外工作者。
我一同學懷孕了，她的婆婆特地從外地來北京照顧她，婆婆屬于勤儉持家型，每次吃完飯，連盤子下面剩下的菜湯都要喝完，而且還“逼著”兒媳喝，嘴里還振振有詞地說：這營養(yǎng)都在湯里。
想必這樣的老人不在少數(shù)，他們經(jīng)歷過困難生活，見不得半點浪費，在他們眼里菜湯油大、口味香濃，是“下飯之佳品”，所以就更不舍得扔掉了。那么，菜湯里含有哪些營養(yǎng)成分？菜湯該喝還是不該喝？哪些菜湯喝了不利于健康？
一方面，菜湯中的確含有不少營養(yǎng)素，因為炒菜的過程使得菜肴中的一部分水溶性維生素、礦物質(zhì)和少量的生物活性物質(zhì)溶解到了湯中，例如炒綠葉菜時，維生素C、葉酸、維生素B2會部分溶出，而且菜湯里的油脂還會促進部分脂溶性維生素的溶出如胡蘿卜素、葉黃素、維生素K等。從這個角度講，這菜湯的確不該浪費。
但另一方面，許多菜肴的湯汁中都含有不少油脂和食鹽。中國營養(yǎng)學會推薦我們每天攝入食用油25—30克，而實際上北京居民平均每人每天攝入50克，超出正常范圍近兩倍。根據(jù)衛(wèi)生部2004年發(fā)布的《中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查報告》，目前中國居民飲食結(jié)構(gòu)中最大的問題是脂肪太多，城市居民膳食中脂肪供能比例高達35.0%，遠超出世界衛(wèi)生組織建議的30%合理上限。而脂肪過多，是造成肥胖、高血壓、高血脂、脂肪肝、動脈硬化、糖尿病、腫瘤等慢性病發(fā)病率高居不下的重要原因。如果再把飄著一層油的菜湯喝掉，那油脂攝入量會超標。
食鹽更是如此，世界衛(wèi)生組織建議我們每天吃鹽6克，北京居民每天的平均攝入量卻超過13克，高鹽的飲食不僅會讓我們增加患高血壓的風險，還會加重哮喘、腎病和骨質(zhì)疏松，鹽多有害已是眾所周知的道理。除此之外，有些蔬菜的菜湯中還會溶解出部分亞硝酸鹽、草酸和農(nóng)藥。因此，從這個角度講，這菜湯最好不要喝。
綜上所述，菜湯喝不喝，要具體問題具體分析：
第一，用炸、煎、燒的加工方法烹調(diào)出的菜肴，湯汁中脂肪含量高，菜湯不宜食用。
第二，麻辣口味的菜肴，以及燒茄子、虎皮尖椒、地三鮮、宮保雞丁等菜肴，菜湯里不僅油大，鹽也多，這樣的菜湯最好棄去。
第三，蒸菜、燉菜的菜湯，往往脂肪含量低，如果口味比較清淡，你的血壓又正常，喝掉也無妨。
第四，對于涼拌蔬菜，例如糖醋心里美，菜湯中油脂含量低，鹽用得也少，而且菜湯中溶解了許多天然色素、維生素和礦物質(zhì)，這樣的菜湯，營養(yǎng)豐富，低鹽低脂，可以喝掉。
