胡蘿卜敷臉有什么功效
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“胡蘿卜敷臉有什么功效”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值一直都是眾所周知的，因?yàn)榇蠹叶贾浪锩婧械暮}卜素特別的多，我們?nèi)梭w吸收胡蘿卜素之后能夠轉(zhuǎn)換成人體所需要的維生素a，維生素a是我們非常需要的一種營養(yǎng)物質(zhì)，其實(shí)胡蘿卜還可以用來當(dāng)做面膜，就像黃瓜一樣切成片敷在臉上，那么胡蘿卜敷臉都有什么功效呢?
雖然市場上面的面膜多不勝數(shù)，可是現(xiàn)在吃香的還是自己親自動(dòng)手做的面膜。自己清楚面膜里面的成分，用起來既放心又安心。并且也可以嘗試做面膜的快樂，自己在貼的時(shí)候也是開心的。今天我們就來講講自然食物的胡蘿卜面膜吧!
胡蘿卜是一種常見的蔬菜，又很多功效，吃了對人的身體也有很多好處。這一些都只是食用時(shí)的作用，胡蘿卜不僅可以食用，還可以做成面膜。胡蘿卜面膜的制作過程也是很簡單的啦，而且將胡蘿卜榨成汁，可以當(dāng)飲料喝，養(yǎng)顏美容也是棒棒的。
胡蘿卜蜂蜜面膜具有保濕滋潤的作用。先取一個(gè)胡蘿卜，洗干凈削皮，然后將其磨碎放入一個(gè)碗中。取兩勺蜂蜜，倒入碗中。還可以取一點(diǎn)雞蛋黃，也倒入碗中。用筷子攪拌，將其調(diào)成糊狀。面膜就做成了，可以直接涂在臉上，二十分鐘左右后就可以洗干凈了。
胡蘿卜蜂蜜面膜加入雞蛋黃后功效也隨之增多。胡蘿卜中本來就有美白皮膚和抗氧化的作用，再添加雞蛋黃，還兼具了保濕養(yǎng)顏的作用。角質(zhì)層厚的人可以多多的敷這樣的面膜，能夠有效的去掉死皮和角質(zhì)，并且不會(huì)有任何的傷害，像去角質(zhì)的洗面奶使用不當(dāng)還可能會(huì)傷害皮膚。
胡蘿卜沙拉醬面膜具有保濕抗氧化的作用。取一根胡蘿卜，洗干凈然后去皮，切下四分之一。用刨刀將胡蘿卜刨成泥，加入兩勺蛋黃，然后再加入一大勺沙拉醬。與胡蘿卜沙拉醬面膜功效一樣的還有胡蘿卜乳酪面膜。不同的是，將沙拉醬替換成兩勺乳酪，再添加一勺蜂蜜。
Ys630.com相關(guān)知識
平時(shí)人們經(jīng)常吃雞蛋，大家都知道，雞蛋里面的營養(yǎng)分為兩部分，分別是蛋清和蛋黃，蛋清和蛋黃是嚴(yán)格分明的，中間黃色的那一部分就是蛋黃，外面透明的是蛋清，蛋清具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，除了可以做成各種美食來吃之外，還可以用蛋清來敷臉，這樣做對皮膚有很多好處。
蛋清敷臉有什么好處？
1、收縮毛孔
用蛋清洗臉，不僅讓皮膚有一種被呵護(hù)的舒服感覺，還可以收縮面部的毛孔，特別適合油性皮膚的人群使用。
2、去黑頭
蛋清去黑頭的效果尤其顯著，很多人都會(huì)有煞風(fēng)景的草莓鼻，尤其是在夏天的時(shí)候，由于皮膚的活躍，導(dǎo)致黑頭入侵到鼻子里，用蛋清洗臉的時(shí)候，在鼻子處多加按摩，有去除黑頭的功效。
3、去死皮
每個(gè)人的肌膚都需要生層代謝，去死皮工作平均一個(gè)星期就要清理一次，如果死皮過多，有可能出現(xiàn)脫皮或者厚死皮堆積，影響皮膚的正常吸收。用蛋清洗臉能有效清除死皮，讓皮膚重現(xiàn)光澤。
4、控油
蛋清很適合油性皮膚的人群使用，由于蛋清本身就是清潔力強(qiáng)，然后有控油的作用，在油膩膩的夏天里，用蛋清洗臉，特別舒服。
吃雞蛋大家都很認(rèn)同對人體是很有好處的，因?yàn)殡u蛋它含有比較豐富的蛋白質(zhì)。但是敷雞蛋會(huì)不會(huì)也一樣呢？其實(shí)敷雞蛋清有讓皮膚變得緊致而且營養(yǎng)，同時(shí)還有助于被曬后皮膚的修復(fù)。
但是都知道的皮膚是比較嬌嫩的，如果長時(shí)間的使用可能會(huì)對的皮膚有刺激作用，從而不僅僅對的美容沒有好處，反而可能使得的皮膚出現(xiàn)老化的情況哦！
可以一周使用一兩次雞蛋清敷臉，只要堅(jiān)持就好了。還有最好不要直接用原始材料敷臉，因?yàn)殡u蛋它們是活性的物質(zhì)很容易帶有大量的細(xì)菌，而檸檬等它們敷臉皮膚根本吸收不了。
注意事項(xiàng)：
因此，愛美的女性在敷臉的時(shí)候要注意一些問題哦，要想成功達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果的話，最好還是正確選擇方式，不僅外敷最好同時(shí)要對自己內(nèi)部進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理才行。
平常我們的家常菜里少不了胡蘿卜，可是我們也很少把胡蘿卜單獨(dú)的制作而成一道菜。其實(shí)如何能把胡蘿卜的吃法更加的營養(yǎng)，下面我們就來具體的了解一下，可能會(huì)有意想不到的效果。
胡蘿卜必須用油炒，這話恐怕很多人不僅是聽過，而且聽了很多遍，甚至當(dāng)成金科玉律了。這說法也有很多變種，比如胡蘿卜要和肉一起燉，胡蘿卜要用葷油炒，胡蘿卜最好油炸吃，炒胡蘿卜要多放點(diǎn)油這話是真理嗎？烹調(diào)胡蘿卜不放油行不行？
要想知道一個(gè)說法對不對，首先要知道其中科學(xué)道理是什么。道理是這樣的：胡蘿卜中富含胡蘿卜素，它能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,對皮膚、視力和正常免疫功能都是必需的，而這種維生素是中國人容易發(fā)生不足的。胡蘿卜素是一種只溶于脂肪、不溶于水的物質(zhì)，沒有脂肪幫忙，它就很難被人體吸收。
眾所周知，胡蘿卜不僅富含胡蘿卜素，還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質(zhì)。由于胡蘿卜中的維生素B2和葉酸有抗癌作用，經(jīng)常食用可以增強(qiáng)人體的抗癌能力，所以被稱為預(yù)防癌癥的蔬菜.美國科學(xué)家的一項(xiàng)研究表明，常吃胡蘿卜可以預(yù)防肺癌。
營養(yǎng)成分
每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0.6克，脂肪0.3克，糖類7.6~8.3克，鐵0.6毫克，維生素A原（胡蘿卜素）1.35~17.25毫克，維生素B1 0.02~0.04毫克，維生素B2 0.04~0.05毫克，維生素C12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠、淀粉、無機(jī)鹽和多種氨基酸。
各類品種中尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜所含能量在79.5干焦~1339.8千焦之間。胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有小人參之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。
美國科學(xué)家研究證實(shí)：每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿卜，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、壯陽補(bǔ)腎、透疹、降氣止咳等功效，可用于腸胃不適、便秘、夜盲癥（維生素A的作用）、性功能低下、麻疹、百日咳、小兒營養(yǎng)不良等癥狀。
胡蘿卜富含維生素，并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨(dú)到的作用。同時(shí)，胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙，或患毛發(fā)苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。
到此為止，說的都是科學(xué)道理，一點(diǎn)沒錯(cuò)。不過，這并不能說明，胡蘿卜就必須用油炒，甚至需要油炸。因?yàn)?，吸收胡蘿卜素，是在小腸里面發(fā)生的事情，和鍋里有沒有油，是葷油還是素油，完全沒什么關(guān)系。只要進(jìn)入小腸的食糜里面有脂肪，就足夠幫助胡蘿卜素吸收了。
比如說，把胡蘿卜蒸熟，直接嚼了咽下去；然后再喝一杯牛奶，或者吃個(gè)雞蛋，或者吃些魚肉，或者配合一點(diǎn)用油炒的其他菜肴，其中都含有脂肪，就足夠幫助胡蘿卜素吸收了。這些食物當(dāng)中的脂肪，在胃腸里和胡蘿卜素相遇，把胡蘿卜素溶解在脂肪里，然后在膽汁的作用下，形成乳化微團(tuán)，就可以被吸收進(jìn)入人體。
理解這一點(diǎn)很簡單，不妨做個(gè)實(shí)驗(yàn)：把胡蘿卜打成泥，然后在1勺胡蘿卜泥里加入1勺油脂，攪拌幾分鐘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，油脂的顏色慢慢變成黃色，因?yàn)樗芙饬撕}卜素。無需加熱，更無需油炸。
很多人沒有稍微開動(dòng)腦筋想一想：除了中國之外，其他很多國家根本不擅長炒菜，也并不頓頓吃油炸食品，他們又是怎么吸收胡蘿卜素的？在菲律賓農(nóng)村小學(xué)生中所做的研究發(fā)現(xiàn)，孩子們平日吃的非常缺乏葷食，烹調(diào)也沒什么油水，但只要兩餐之間給點(diǎn)含油脂的小點(diǎn)心，已經(jīng)足夠保證膳食中胡蘿卜素的吸收。
甚至還有研究發(fā)現(xiàn)，即便一餐當(dāng)中只吃涼拌和蒸煮，完全不放油，胡蘿卜素當(dāng)時(shí)難以吸收，但只要下一餐吃些含有油脂的食物，胡蘿卜素能等待到下一餐食物中的脂肪，最終還是大部分被吸收利用。
不過，這并不意味著，怎么吃胡蘿卜，其中的胡蘿卜素都能很好地被吸收。因?yàn)楹}卜素存在于植物細(xì)胞當(dāng)中的有色體當(dāng)中，說得上是被鎖深宮,細(xì)胞壁是它跑出來的極大障礙。如果經(jīng)過加熱，讓細(xì)胞變軟，細(xì)胞透性上升，嚼爛之后，胡蘿卜素就比較容易被吸收利用。
否則，如果生啃胡蘿卜，細(xì)胞壁太堅(jiān)硬完整，吸收利用率就比較低，而且需要更多的油脂幫忙。所以，胡蘿卜蒸軟燉軟是有幫助的，油炒油炸則是不必要的。
胡蘿卜素不怕煮也不怕蒸，但相反，用大量油來炒胡蘿卜，倒是反而會(huì)帶來胡蘿卜素的明顯損失。因?yàn)樗掠驼ǖ臏囟?，還怕在熱油條件下接觸氧氣。再說了，正因?yàn)楹}卜素易溶于油脂，那些已經(jīng)變黃含有胡蘿卜素的炒菜油，粘在鍋壁上、盤子上，豈不是最夠都送進(jìn)了下水道浪費(fèi)掉？多么可惜?。?
所以，要想充分利用胡蘿卜當(dāng)中的胡蘿卜素，油炸是最糟糕的的烹調(diào)方法，油炒了之后再燉其次糟糕。當(dāng)然，炒胡蘿卜確實(shí)挺好吃，咱們也該充分享受它的美味。如果要炒胡蘿卜的話，不妨少放一點(diǎn)油，再降低一點(diǎn)油溫，別用油炸方法，也別讓很多黃色的油粘在盤子上被丟掉，就可以兼顧美味和營養(yǎng)了。
如果把烹調(diào)胡蘿卜的方法部分地?fù)Q成蒸煮，比如說，蒸飯煮粥的時(shí)候撒點(diǎn)胡蘿卜丁，或者直接把味道比較甜的胡蘿卜切條蒸熟當(dāng)成甜食吃，一方面胡蘿卜素?fù)p失更小，另一方面，還能少吃進(jìn)去許多烹調(diào)油避免發(fā)胖，豈不更是一舉兩得？
通過以上的介紹，相信大家一定明白了為什么胡蘿卜不能在用作高溫了。小編希望大家以后能會(huì)有更健康的吃法，有更好的身體。
茶水敷臉是可以清楚肌膚的角質(zhì)的，而且對于緩解肌膚的衰老是很有幫助的，所以對于臉上有比較多色素以及污漬的朋友，可以多采用茶水敷臉。對于茶水敷臉的效果，建議大家可以來了解文章介紹的內(nèi)容，希望對大家美容養(yǎng)顏以及去除皮膚的角質(zhì)是有幫助的，具體的洗臉方法可以了解文章的內(nèi)容。
茶水敷臉的過程中，千萬不能夠盲目，一定要按照正確的方法。用茶葉水洗臉，使茶葉中的美容成分直接被肌膚吸收。茶葉美容品有茶葉洗面奶、茶葉化妝水、茶葉增白霜、茶葉面膜、茶葉防曬露、茶葉洗發(fā)劑等，它們都是利用了茶葉的美容效果，具有安全、刺激性小等多種優(yōu)點(diǎn)。
茶水敷臉的效果好，下面一起來了解：
茶葉中含有豐富的茶多酚，有抗氧化感化，可防備肌膚朽邁。茶葉還能夠抗輻射，特別適合長期使用電腦的白領(lǐng)們，它可按捺皮膚色素冷靜，削減過敏反響的產(chǎn)生。茶葉中所含的鞣酸可以減緩皮膚枯燥，對付患濕疹的兒童也很有用的。
如果皮膚呈現(xiàn)較平常黑的現(xiàn)象時(shí)，可大致確定身體已經(jīng)偏向酸性了。而堿性則可使肌膚美白哦，這時(shí)最好在洗臉后用冷茶水輕拍面孔，因?yàn)椴鑳?nèi)含有的葉綠素將被肌膚吸收，而使肌膚逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橹行浴?/p>
用茶葉水洗臉，還可以除皺美容哦。把茶葉沖泡后擠干，放到紗布袋里。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分鐘。除了可以改善黑眼圈外，還能夠緩解眼睛的疲勞，治療眼部炎癥。除此以外，還可以去除臉部色斑、是肌膚變得更加細(xì)膩有光澤。大家天天保持用茶葉水洗臉，不僅能夠清理體內(nèi)的毒素，更能養(yǎng)顏，一天兩天是不能看出效果的，需要長期堅(jiān)持。
茶葉含有的五百多種化學(xué)成分中，多酚類占了20%～35%。茶多酚經(jīng)過氧化后會(huì)形成茶色素，其單體為茶紅素、茶黃素和茶褐素。肌膚粗糙，毛孔變大，臉上冒出小痘痘，這些肌膚頑癥，都跟臉部出油分不開。茶葉里的單寧酸，在控油上功效大可一提，而且它與常用的收斂劑不同，單寧酸是從根本上解決毛孔出油問題。
達(dá)到想要的美容效果，讓皮膚看起來更加健康并且具有光澤。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意茶水的用量還有溫度。平時(shí)應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)，幫助促進(jìn)身體上的新陳代謝作用，讓皮膚看起來更加迷人。一定要合理健康的搭配飲食，多吃營養(yǎng)的食物。
在平時(shí)的飲食中，生姜是人們經(jīng)常食用的調(diào)味料，比如在炒菜的時(shí)候加入生姜，炒出來的菜味道會(huì)變得特別香，另外生姜還有廣泛的藥用價(jià)值，比如對人的消化系統(tǒng)健康就很有好處，另外對腸道健康也有好處，今后大家可以用生姜來敷臉，這樣做有下列這些好處。
生姜敷臉有什么好處？
1、去痘印
皮膚上長的痘痘消失了以后，常常會(huì)留下一下或深或淺的痘印，有時(shí)很久都不消，這個(gè)時(shí)候生姜就派上用場了。把生姜切成片以后，敷在有痘印的部位，感覺到皮膚熱熱的就可以拿掉，這時(shí)生姜中的多種活性成分，可以幫助皮膚修復(fù)痘印，并改善粗糙的表面肌膚。
2、止癢
皮膚瘙癢時(shí)非常難以忍受的皮膚病之一，有時(shí)因?yàn)槠つw上的一些傷口還不能用手撓，只能忍著。這時(shí)如果實(shí)在是忍不了也可以用生姜煮的水來擦拭或者浸泡止癢，而且還不用擔(dān)心會(huì)有副作用，有一些肌膚用生姜水擦拭還可以起到一定的治愈作用。
3、殺菌抑菌
生姜對皮膚除了可以起到一些治療的作用，還可以起到殺菌抑菌的作用。常常用生姜片擦拭皮膚可以殺滅皮膚上的細(xì)菌真菌，對皮膚上的痘痘以及痤瘡都有一定的效果，還可以起到預(yù)防炎癥和傷口感染的作用。
4、祛斑
色斑是皮膚上比較難解決的肌膚問題之一，而生姜中含有一種叫做姜辣素的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有清除導(dǎo)致皮膚氧化的自由基的作用，所以可以淡化直至消除皮膚上的色斑，還可以起到預(yù)防色斑產(chǎn)生的作用。但是生姜祛斑的過程比較漫長，每天堅(jiān)持喝一杯生姜水的話，可能要一年左右才能真正祛斑。
5、防治凍瘡
冬天皮膚上長凍瘡是因?yàn)槠は卵貉h(huán)不暢而引起的，而生姜具有祛寒的作用，將生姜切片以后敷在凍瘡上輕輕擦拭至發(fā)熱，堅(jiān)持多用可以治療凍瘡。每年凍瘡容易復(fù)發(fā)的人，在長凍瘡以前就用生姜片常常擦拭容易長凍瘡的部位，那么也可以預(yù)防凍瘡。
6、抗衰老
前面說到了生姜里面的姜辣素可以清除自由基，而自由基就是導(dǎo)致皮膚氧化衰老的元兇，所以常常用生姜擦臉、敷臉或者喝生姜水，可以起到延緩衰老的作用，能讓皮膚上的色斑和皺紋的老化問題延緩出現(xiàn)。
寶寶在剛出生的時(shí)候，主要就是依靠母乳喂養(yǎng)，大家都知道，母乳的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，所以人們一直在提倡母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的寶寶身體抵抗力會(huì)更強(qiáng)，更不容易出現(xiàn)一些疾病，實(shí)際上，母乳還有很多用途，比如可以用母乳來擦臉，對皮膚有很多好處。
母乳敷臉有什么效果？
母乳中的營養(yǎng)是非常豐富的，母乳充足的媽媽一定不要浪費(fèi)了，即使寶寶吃不完母乳，自己也可以把它利用起來。吃不完的母乳可以用來敷面膜、制作手工皂或者給家人喝。
網(wǎng)上還傳言可以用母乳來給寶寶洗臉。其實(shí)這是很不安全的，母乳營養(yǎng)豐富、用來給寶寶洗臉，容易滋生細(xì)菌，傷害寶寶臉部肌膚。千萬不要用來給寶寶洗臉哦。
母乳用來敷面膜倒是很受歡迎的方式，節(jié)約不少面膜錢。都說母乳敷面膜對皮膚好，究竟有哪些好處呢？具體如何制作？
母乳敷面膜的5大好處
1、可使一般干燥皮膚變得柔軟，光滑，而且有調(diào)濕作用。
2、乳液在室溫下，流動(dòng)性和穩(wěn)定性好，無水分析出，做面膜保濕效果不錯(cuò)。
3、無粘膩的感覺，不影響汗液排泄，有助縮小毛孔。
4、在顯微鏡下，顆粒圓整，分布均勻，大部分顆粒直徑在2-4微米。將其做成面膜，吸收效果好，有助于保持皮膚彈性。
5、香氣宜人、色澤潔白，對人體皮膚無刺激過敏現(xiàn)象，且有美白功效。（下頁：母乳做面膜的方法）
母乳做面膜的方法
準(zhǔn)備：1、母乳小半碗。2、橄欖油（潤膚油也可以）四五滴。3、壓縮面膜紙一張。
1、先將臉部用溫水徹底清潔。
2、用溫毛巾先敷臉5分鐘，打開毛孔，促進(jìn)養(yǎng)分吸入。
3、在母乳里加幾滴橄欖油，放入面膜紙，然后敷臉15分鐘就可以了。
母乳可以用來洗臉嗎
母乳內(nèi)含有乳鐵蛋白（重要）、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、脂肪酸和?；撬岬鹊?，是最好的營養(yǎng)圣品！所以人奶是可以洗臉或敷臉，起到美容作用的！
母乳敷臉可以祛斑嗎
母乳中的豐富營養(yǎng)，對人的皮膚有很好的修復(fù)細(xì)胞作用，增加細(xì)胞的活躍度，使皮膚有很好的彈性有光澤，進(jìn)而有祛皺抗衰作用！當(dāng)然細(xì)胞健康了，臉上的斑也會(huì)起到淡化作用。
平時(shí)我們面部的皮膚是比較敏感的，在保養(yǎng)面部皮膚的時(shí)候，所需要的工作也是比較多的，根據(jù)面部出現(xiàn)不同的問題，要采用不同的方法來進(jìn)行保養(yǎng)。用冰水來敷臉也有一定的好處，它具有很好的促進(jìn)肌膚再生的作用，另外能夠收斂毛孔，預(yù)防毛孔粗大，在曬傷修復(fù)方面的作用也是不錯(cuò)的。
冰水敷臉有什么好處
1、促進(jìn)肌膚新生
冰敷臉部能喚醒臉部肌膚，用冰毛巾或者冰塊涂擦臉部，能迅速促進(jìn)肌膚細(xì)胞的新陳代謝并加速血液的微循環(huán)，不僅能加強(qiáng)臉部肌肉組織的活力，還能使皮膚變得緊致，富有彈性。
2、收斂毛孔
冰冷的毛巾刺激皮膚，有鎮(zhèn)靜收斂作用，把毛巾浸濕在冰水中，清洗臉部之后，將冰毛巾敷在臉上，或者只敷在毛孔粗大除，可以起到很好的收斂縮毛孔功效，改善毛巾粗大。
3、曬后修復(fù)
夏天外出回家，盡管涂有防曬霜，但是總免不了把臉部曬的紅彤彤的，嚴(yán)重曬紅持續(xù)幾天才會(huì)消失，外出回家卸妝后，用冰毛巾敷于臉部10分鐘，冷氣散去就換毛巾，可以有效緩解皮膚曬紅現(xiàn)象，因?yàn)楸砟苕?zhèn)靜消炎，收縮毛細(xì)血管，降低被敷處血流，緩解皮膚曬傷，冰毛巾敷臉是簡單有效的曬后修復(fù)法。
4、控油祛痘
冰敷臉部有消炎止痛，鎮(zhèn)靜止癢止血，臉部出油嚴(yán)重，容易長痘痘的人，可以每天睡前清潔里臉部之后，用冰毛巾敷臉，可以有效收縮毛孔，控制皮脂層油脂的分泌，其鎮(zhèn)靜消炎作用還能有效改善紅腫痘痘，控制痘痘蔓延，也能使皮膚變得滋潤有彈性。
鹽是我們生活當(dāng)中最常見的一種調(diào)味品，除了具有調(diào)味補(bǔ)充身體鹽分的作用以外，鹽水還有一定的保健的作用，比如說可以用鹽水來敷臉，不但能夠去除臉部的一些油膩，同時(shí)還具有很好的消炎殺菌的作用，用鹽水敷臉的時(shí)候，要掌握一些正確的方法，另外油性皮膚，干性皮膚，用鹽水敷臉的時(shí)候也會(huì)有所不同。
用鹽水洗臉有什么好處
食鹽的功效與作用有許多，用食鹽洗臉進(jìn)行護(hù)膚是其中的一種。食鹽洗臉能幫助除臉皮毛孔中積聚的油脂、粉刺、黑頭以及皮膚表面的角質(zhì)和污垢，具有亮膚、去油、控痘的作用。食鹽美容法用于全身，則能促進(jìn)全身皮膚的新陳代謝，防治皮膚病，起到較好的自我保健作用。
用鹽洗臉，不僅使整個(gè)臉部肌膚消炎殺菌，起到防止痘痘的產(chǎn)生，在沐浴的時(shí)候，將身體溫?zé)嵋源蜷_身體的毛孔，再將鹽涂抹在后背上用浴刷輕輕按摩1分鐘左右，而后，再用海綿之類的軟的東西沾上淡鹽水貼在后背10分鐘后，用清水洗干凈，這樣可以預(yù)防背部的痘痘。
鹽水洗臉的正確方法
1、控制T區(qū)油脂分泌：可以用細(xì)鹽抹在T區(qū)，輕輕按摩之后休息3分鐘，然后在兩側(cè)鼻翼毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。
2、去除青春痘痕跡及平復(fù)皮膚凹凸：以指腹沾少許鹽，在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次，再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位，過五六分鐘后洗去。注意：不要按摩正在生長的青春痘
3、去除粗糙的皮膚和黑斑：用水把鹽打濕敷在臉上，按摩1分鐘，力道和洗臉時(shí)相同，以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫大圓。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。
鹽水洗臉注意事項(xiàng)
1、油性皮膚者，單用鹽和水即可；
2、干性皮膚，則可把一匙水溶性或弱油性按摩霜放在左手掌中，加半匙食鹽和適量的水，注意不可將鹽水涂在眼睛周圍，以免漬傷眼結(jié)膜。
3、不能用粗的食鹽洗臉。因?yàn)檫@一類食鹽顆粒太大，對于臉的皮膚會(huì)造成傷害，嚴(yán)重的話會(huì)造成脫皮。所以，要買專門用在臉上的鹽，而且即使是專門洗臉的鹽，一周也只能用兩次，一次用很少量。更值得一提的是，不能把鹽直接往臉上搓，應(yīng)該先稀釋了再用。
4、用鹽洗過臉后，要用清水把皮膚徹底的洗干凈，確保皮膚不會(huì)有很緊繃或持續(xù)刺激的感覺，那都說明臉上的鹽份沒有清理干凈，這樣持續(xù)殘留在臉蛋上肯定是不好的，如果只是一小點(diǎn)緊繃沒有關(guān)系，因?yàn)辂}是會(huì)帶走皮膚的油脂，讓皮膚有點(diǎn)干燥。
中華文明能得到上千年的延續(xù)，跟中醫(yī)的庇佑有著密不可分的關(guān)系。中醫(yī)的情況比較復(fù)雜，有精華的部分也有糟粕，只是很多好的東西沒能得到傳承。不過，目前中藥依然發(fā)揮著很大的作用，有些人會(huì)采用中藥敷臉改善臉部的各種問題，使用不當(dāng)就會(huì)產(chǎn)生危害。那么，中藥敷臉有什么危害？
中藥面膜：部分中藥都有小毒性
雖然中藥面膜的確是有效果，但是部分中藥都有小毒性，會(huì)對皮膚造成傷害，長期吸收有毒性中藥會(huì)讓肌膚變得敏感脆弱，所以要慎重使用，防止皮膚過敏。
阿司匹林面膜：皮膚不吸收
阿司匹林有活血化淤、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，但是指阿司匹林在體內(nèi)吸收后的效果。阿司匹林是很難被皮膚所吸收的。用藥物做面膜比食物做面膜的危險(xiǎn)程度要高出很多倍，建議慎重選擇這種面膜。
紅酒面膜：酒精對皮膚的刺激大
雖然酒精可以對皮膚消毒，但是敏感肌膚還有酒精過敏者要慎用此面膜。酒精對皮膚的刺激很大的，不可長期使用，不然會(huì)使皮膚變得脆弱。如果要使用此面膜一定要先在耳根試涂，如有感覺不適，要立即用冷水沖洗，涂上防敏感、保濕的護(hù)膚霜。
銀耳面膜：面膜干透前洗掉
銀耳面膜可緊致肌膚、消除皺紋。經(jīng)常做這種面膜，會(huì)使皮膚變得光滑細(xì)膩。不過在制作此面膜時(shí)面膜紙一定要泡上足夠的時(shí)間，因?yàn)橹蠛玫你y耳湯會(huì)很稠，不容易吸水。所以做銀耳面膜時(shí)，因其膠性大，在水份半干時(shí)就要立即洗掉，如果面膜干透會(huì)吸走臉上的水份。
珍珠粉面膜；珍珠粉不夠細(xì)，棱角會(huì)傷害皮膚
珍珠粉面膜有美白淡斑、去黑頭、控油的效果，不過現(xiàn)在市場的珍珠粉質(zhì)量很難保證，有很多珍珠粉不純正，參雜了其它貝殼粉。還有就是珍珠粉不夠細(xì)，珍珠粉越粗，棱角越銳利，外用很容易損傷皮膚，所以要慎重使用。
【導(dǎo)讀】-胡蘿卜素與維生素A一樣，要在油的陪伴下才能被人體吸收。因?yàn)槲覀冎袊说娘嬍沉?xí)慣，烹制菜肴一般都要放油的，熟的胡蘿卜自然帶著油了，因此，人們常說胡蘿卜要吃熟的。所以生吃胡蘿卜不好吸收胡蘿卜素的，下面一起看看生吃胡蘿卜不好吸收胡蘿卜素。
生吃胡蘿卜不好吸收胡蘿卜素
胡蘿卜素是一種人體必需的營養(yǎng)素，由于最早在胡蘿卜中被發(fā)現(xiàn)，故名胡蘿卜素。隨著科學(xué)研究的不斷深入，發(fā)現(xiàn)它不僅存在于胡蘿卜中，也不是胡蘿卜中含量最高。胡蘿卜素一般存在于植物性食物當(dāng)中，而在植物性食物當(dāng)中含量最高的當(dāng)屬蔬菜。比如每100g西蘭花中含有7210g,是胡蘿卜素的冠軍得主，此外，胡蘿卜、芥藍(lán)、紅根菠菜、黃花菜等胡蘿卜素的含量都很高。水果中胡蘿卜素含量最高的是沙棘（3840g/100g），幾乎能跟胡蘿卜（41300g/100g）相媲美，但其他的水果就遜色多了，含量比較高的有柑橘、西瓜和杏子，每100g中含量都不到1000g,而每100g蘋果中的胡蘿卜素僅有20g,只是西蘭花的1/360.我們常說蔬菜中的維生素要高于水果，在胡蘿卜素這里很是突出。
有一種維生素與胡蘿卜素關(guān)系極為密切，就是維生素A.當(dāng)年科學(xué)家給缺乏維生素A 的大鼠補(bǔ)飼-胡蘿卜素，結(jié)果發(fā)現(xiàn)-胡蘿卜素能顯著提高其體內(nèi)的維生素A 水平，從而證實(shí)了胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,發(fā)揮維生素A的作用，因此，-胡蘿卜素又被稱其為維生素A 原。
在人體必需的營養(yǎng)素中，維生素A可是個(gè)重要角色，它的生理功能主要有：
1.維持皮膚粘膜層的完整性，防止皮膚干燥、粗糙；
2.構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)的感光物質(zhì)，維護(hù)眼部的健康；
3.有效促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，促進(jìn)生長發(fā)育，預(yù)防先天不足，促進(jìn)骨骼及牙齒健康成長；
生吃胡蘿卜不好吸收胡蘿卜素
4.維護(hù)生殖功能；
5.維持和促進(jìn)免疫功能。數(shù)據(jù)介紹，胡蘿卜具有預(yù)防和抑制肺癌的作用。
-胡蘿卜素與維生素A一樣，要在油的陪伴下才能被人體吸收。因?yàn)槲覀冎袊说娘嬍沉?xí)慣，烹制菜肴一般都要放油的，熟的胡蘿卜自然帶著油了，因此，人們常說胡蘿卜要吃熟的。
但近些年有一股生食的風(fēng)氣漸盛，無論是肉、魚、蔬菜，都提倡盡量生吃。對于脂溶性的營養(yǎng)素，認(rèn)為在生食的同時(shí)再進(jìn)食帶油的生食物就可以了，比如在吃生胡蘿卜的同時(shí)吃生的花生或者生的核桃，這樣的話，花生和核桃中的油就能幫助吸收胡蘿卜素了。
誠然，這樣做不失為一個(gè)聰明的辦法，但是，將食物加熱還有一個(gè)重要的作用是生食所不具備的，食物被加熱后，食物細(xì)胞壁便出現(xiàn)破裂、溶解，有利于細(xì)胞中的-胡蘿卜素溶出，與油廣泛接觸而被人體吸收。
由此可見，對于胡蘿卜素含量高的蔬菜，最好還是做熟了再吃，這對于攝入胡蘿卜素來說，無疑是最為科學(xué)的飲食方式。
