土豆泥加牛奶能美白嗎
養(yǎng)生美白。
“活動有方，五臟自和?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“土豆泥加牛奶能美白嗎”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
愛美之心人皆有之，我想把皮膚變得美白，有很多的方法，土豆泥加牛奶就能夠起到美白的效果，土豆泥和牛奶混在一起，它們所含的營養(yǎng)對皮膚有滋養(yǎng)的作用，同時能夠清除臉上的污垢，這樣不但能夠使臉上的皮膚潤滑，還起到美白的效果，不過把土豆泥，和牛奶放在一起也是有一定的方法的。
如果你的面容顯得疲憊 ,用熟土豆做面膜不僅能消除疲憊感 ,還能舒展皺紋。熟土豆面膜制法 :土豆加入少量牛奶煮熟。冷卻后敷在臉上 20- 25分鐘。
土豆泥加檸檬汁也能除去臉上的疲憊感。其做法是 :一茶缸土豆泥擠入一只檸檬的汁 ,調(diào)和后敷在面部和頸部 ,用紗布遮蓋 30分鐘 ,然后用冷水洗掉。
為了讓干性皮膚柔軟并富有彈性 ,可將熟土豆去皮搗爛 ,加入一匙酸奶油 ,敷臉10- 15分鐘 ,然后用溫水洗凈.
如果是油性皮膚 ,可將熟土豆去皮搗爛后混入少量燕麥粉 ,敷臉 15- 20分鐘 ,用溫水洗掉。
生土豆面膜可除去老皮 ,將生土豆面膜放入兩塊餐巾中間貼在臉上。也可以用熟土豆泥 ,如果土豆泥里加入蛋黃和牛奶 ,效果更佳。
若臉上出現(xiàn)小皺紋 ,可將土豆和黃瓜切成絲 ,敷在臉上和頸部 20分鐘。然后 ,用加入少許檸檬的水洗。最后 ,涂抹橄欖油。
為了收斂臉部的毛孔 ,用幾只白醋栗果和幾只紅醋栗果榨汁 ,加入一匙土豆粉。把糊狀物敷在臉上 20分鐘。
土豆泥、蛋白和牛奶對任何一種皮膚效果都很好 ,混和后熱敷在臉上 ,并用毛巾蓋住保溫 20分鐘。
皮膚松弛者 ,用土豆和草莓面膜。 3只草莓 ,1匙牛奶再加入 1只煮熟的土豆 ,搗爛混和后睡前敷在臉上 30分鐘。
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俗話說一白遮百丑，如果一個人皮膚比較白會顯得很有精神氣，而皮膚白的人都是少數(shù)的，人們的膚色普遍都不怎么白，而愛美之心人皆有之，人們是會積極的采取一些措施來讓自己變白的。有一種說法是蜂蜜加面粉具有美白的效果，許多人對此存在有疑惑的，那么蜂蜜加面粉能美白嗎?下面就來詳細(xì)的介紹一下。
蜂蜜加面粉，對于美白皮膚來說是有一定功效的。蜂蜜本身就具有美容養(yǎng)顏的功效，而面粉的蛋白質(zhì)含量非常高，這兩種物質(zhì)都是對皮膚非常有幫助的，加在一起后敷到面部效果會更理想，但是要達(dá)到美白的效果，必須長期堅持才可以。
其他美白方法:
1、牛奶美白
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白 準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。
把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1——2次。
3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1——2次。
4、蔬菜美白 將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。
對于女性朋友們來說追求美白是她們一個長期奮斗的目標(biāo)。因為美白可以使一個人的五官看起來更精致，而且也可以讓別人忽視掉自己五官上的缺陷。而且不管是護(hù)膚品還是化妝品，女性朋友們都會更傾向于選擇能夠美白的，雞蛋和牛奶這兩種食物在每個人的家庭中都非常的常見，那么使用雞蛋和牛奶能夠美白嗎?
一：雞蛋加牛奶做洗臉奶有有美白除皺的功效。
二：雞蛋的蛋清有美白除皺的功效，富含蛋白，對肌膚有營養(yǎng)作用。牛奶可以使肌膚變得細(xì)化柔軟，并且有很好的美白效果。
三：平時應(yīng)注意作息規(guī)律，休息好有助于肌膚的護(hù)理。飲食應(yīng)注意少吃油膩，多吃富含維生素的水果。
做成面膜的方法和功效
首先呢要準(zhǔn)備好鮮牛奶和雞蛋，取牛奶一小杯，雞蛋兩個打到碗里，注意雞蛋要蛋黃和蛋清分開哦，把牛奶慢慢倒入盛有蛋清的碗內(nèi)，用牙簽類的東西均勻攪拌，攪拌完畢后直接涂抹在臉上，如果使用壓縮面膜的話，直接將無紡布壓縮面膜放入碗中浸泡2分鐘左右再敷，注意不要弄得太稀，一定要掌握好牛奶和雞蛋的比例。
如果皮膚比較干的妹子，還可以在牛奶和雞蛋中加上幾滴蜂蜜，將三者攪拌均勻，之后用干凈的刷子慢慢的涂在面部，期間如果沒事做的話可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪槻堪茨?，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以刺激皮膚內(nèi)的細(xì)胞哦，一段時間過后，用清水洗凈臉部就可以了，根據(jù)自身的皮膚干濕度來決定面膜時間的長短哦。
當(dāng)然了，對于一些想要美白的妹子也是有辦法的哦，可以在牛奶和雞蛋的基礎(chǔ)上加一些檸檬、香醋、或者蛋白粉、珍珠粉都是可以的，偷偷告訴大家一招哦，如果臉上有斑點的妹子可以試著放一些西紅柿，對祛斑是很有幫助的，總之呢，牛奶蜂蜜的面膜是實惠又好用，如果你學(xué)會了，現(xiàn)在就去試試吧!
土豆中含有大量的淀粉物質(zhì)，利用土豆和酸奶制作酸奶土豆泥其實也是非常不錯的選擇，至少可以補充身體的能量和營養(yǎng)。酸奶土豆泥具有一定的減肥效果，但是還需要看朋友們整體的熱量攝入是多少，單純食用酸奶土豆泥也是不可行的。
首先來看下酸奶土豆泥的做法：
材料：
土豆，酸奶，土雞蛋，橄欖油，胡椒粉等
步驟：
1.準(zhǔn)備食材：土豆、土雞蛋、原味酸奶等;
2.土豆洗凈去皮，放入鍋中蒸熟;
3.放涼的土豆碾碎成土豆泥;
4.雞蛋洗凈，冷水放入鍋中煮撈出過冷水;
5.熟雞蛋去殼、去蛋白，蛋黃碾碎;
6.土豆泥、蛋黃、酸奶、橄欖油、胡椒粉、拌均;
7.把土豆泥做成自己喜歡的造型，在上面倒入酸奶，即可享用。
以上主要介紹了酸奶土豆泥的做法，你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補充點關(guān)于土豆的小知識。
如何挑選土豆
土豆分黃肉及白肉兩種，黃的較粉，白的較甜。選光滑圓潤的，不要畸形，而且顏色均勻，不要有綠色的，勿選長出嫩芽的，因長芽的地方含有毒素，而肉色變成深灰或有黑斑的，多是凍傷或壞了，均不宜進(jìn)食。
土豆的制作技巧
1、存放久的土豆表面往往有藍(lán)青色的斑點，配菜時不美觀。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一湯匙)，斑點就會消失;
2、土豆要用文火煮燒，才能均勻地熟爛，若急火煮燒，會使外層熟爛甚至開裂，里面卻是生的。
薄荷檸檬土豆泥
材料：土豆、彩椒、蝦仁、黃瓜適量
調(diào)料：薄荷、檸檬、鹽、沙拉醬、胡椒粉
土豆泥和薄荷相融的味道很清新，非常喜歡的味道。做法也很簡單：
1、土豆煮熟，彩椒切丁和蝦仁用開水煮一下。黃瓜削薄片。
2、把土豆搗成泥和彩椒、蝦仁黃瓜混合，加點沙拉醬、胡椒粉、鹽拌均勻。
3、加點薄荷提味，吃點時候可以擠點檸檬汁。
一道美味的土豆泥沙拉就做好了，土豆泥真的很容易發(fā)揮創(chuàng)意，加點玉米粒、牛奶營養(yǎng)更豐富。
土豆?fàn)I養(yǎng)豐富，其蛋白質(zhì)比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預(yù)防腦血管破裂。它所含的蛋白質(zhì)和維生素C,均為蘋果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養(yǎng)角度看，它的營養(yǎng)價值相當(dāng)于蘋果的3.5倍。
土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習(xí)慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細(xì)嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。
雖然土豆含有淀粉，但它卻有減肥的作用，是減肥人群的首選，可以做些土豆泥來食用，加入培根末，味道香美，風(fēng)味獨特，超好吃的土豆泥，還不趕快做來吃。
【烤土豆泥】
【主料】土豆500g、
【輔料】橄欖油適量、鹽適量、煉乳1勺、黑胡椒適量、小脆腸2根、
【步驟】
1.土豆切開，入鍋大火蒸制。
2.至土豆能被筷子輕松穿透。
3.小脆腸切成碎。越碎越好。
4.將蒸好的土豆去皮，壓成泥，再加入剁成碎末的小脆腸，磨入少許黑胡椒粉。
減肥小吃烤土豆泥
5.再加入約一匙煉乳。
6.再加入少許橄欖油，少許鹽，充分拌勻。
7.裝入裱花袋中。
8.在鋪了錫紙的烤盤上，隨意擠出花型。（錫紙上記得刷點油，取時方便）
減肥小吃烤土豆泥
9.烤箱提前預(yù)熱，中上層，200度，十五分鐘左右。
10.至土豆泥表層略有變黃即可。
減肥小吃烤土豆泥
小貼士
1、如果把小脆腸換成炒熟的培根末，味道更贊。
2、土豆泥一定要充分壓均勻，小脆腸末也要很細(xì)，盡量選用大號的花嘴，這樣容易擠。
3、土豆泥中可加入黃油，橄欖油，玉米油，風(fēng)味各有不同。
4、拌好的土豆泥，可以嘗一下一口味，偏甜偏咸取決于自已的口感。
土豆的食用效果
1.留住歲月的腳步
土豆是抗衰老的食物，經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
2.瘦身
土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用。
3.美容
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。
減肥小吃烤土豆泥
4.吃出好性格
食物可以影響人的情緒，是因為它里面含有的礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
5.消除水腫
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
總結(jié)：土豆泥單吃，總感覺味道清淡，還不如按今天的食材加工一下，改變一下口味，吃法還是挺新鮮的。
每天吸收均衡的營養(yǎng)，不僅可以讓人身體更健康，而且皮膚也會變得更好，所以建議大家少吃油炸等垃圾食品。薏米是一種可以除濕的食物，與牛奶搭配十分適合，對于補鈣有較明顯的效果，但是薏米牛奶可以美白嗎？薏米和牛奶可一同熬粥喝，對美白皮膚也是有作用的。
紅豆薏米牛奶粥 材料：赤小豆100克，薏米50克，黑米20克，紅棗10顆，桂圓適量，全脂牛奶1000毫升，清水1000毫升。 1. 將赤小豆、黑米洗凈，浸泡4個小時左右。 2. 將薏米倒入干凈炒鍋中，小火慢慢翻炒，直到出香味、顏色變黃（可以吃多炒一點）。 3. 鍋中加入清水和500毫升牛奶，再加入赤小豆和薏米、黑米，開火煮20分鐘，悶20分鐘左右。 4. 悶好后。將紅棗、桂圓放下去煮10分鐘左右，加入剩下的牛奶煮開即可食用。
食用須知：
有除熱毒，散惡血。消脹滿，利小便，通乳的功效。主治癰腫膿血，下腹脹滿，小便不利，水腫腳氣，煩熱，干渴，酒病，痢疾，黃疸，腸痔下血，乳汁不通;外敷治熱毒癰腫，血腫，扭傷，紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。
紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用，富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
紅豆薏米加牛奶一天可以喝1到3碗，因為紅豆薏米加牛奶的主要成分是水分和牛奶，食用1到3碗也不會出現(xiàn)任何不適，也可以將紅豆薏米牛奶飲多加一些清水，然后代替日常用水飲用。
愛美的女性每天照鏡子的時候一是看自己的妝畫的如何，二是看自己的皮膚上是否出現(xiàn)了一些斑點皺紋，生怕自己過早的衰老。如果發(fā)現(xiàn)自己的臉上長了一些斑點，肯定會讓自己的心情變差，甚至因此而大發(fā)雷霆。其實遇到這樣的情況，只有找到最正確的祛斑方法才行。那么蜂蜜加什么能美白祛斑?
1、我們知道白芷具有祛斑的效果，可以把白芷磨成粉末狀，然后加入適量的水和蜂蜜，把它們攪拌均勻，臉清洗之后，然后涂抹在面部，在15分鐘后洗干凈就行了。能夠有效的美白肌膚。
2、使用蘆薈和蜂蜜制作面膜，蘆薈的護(hù)膚效果很好。將蘆薈榨成汁，然后放入適量的面粉和蜂蜜，將它們攪拌均勻，涂抹在臉上，能夠淡化面部色斑，使肌膚變得更滋潤。
3、在珍珠粉內(nèi)加入適量的蜂蜜，調(diào)拌均勻后，用其按摩面部，尤其是雀斑多的部位，可以多涂抹一些，而且要注意按摩方法，這樣有利于促進(jìn)血液循環(huán)，能夠改善面部暗沉，也有祛斑的效果，20分鐘之后，再洗掉，臨睡之前做更好。
4、花粉面膜也可以祛斑，購買一些花粉，先將檸檬汁和雞蛋清放入面膜碗內(nèi)，攪拌均勻后加入鮮奶和蜂蜜，調(diào)拌均勻，涂抹在面部，能夠使皮膚變得有光澤，還能夠祛除黃褐斑和老年斑。
5、橄欖油蜂蜜面膜，先用40℃左右的溫水把橄欖油隔水加熱，然后再加入適量的蜂蜜，將兩者調(diào)拌均勻，用面膜巾蘸取，然后敷在臉上，20分鐘之后取下來，能夠去除面部的色斑，還可以去除皺紋。
想要使面部更美的女性，不妨使用這種方法，上面的這些方法都能幫助你改善色斑，蜂蜜對皮膚有補充營養(yǎng)的功效，而且使皮膚更加滋潤，尤其是在冬季的時候，涂抹在肌膚上，可以使皮膚變得更光亮。這些方法平時容易用到，而且比較簡單有效，可以使肌膚毛孔變得更小，還可以抑制黑斑的出現(xiàn)。
銀耳是大家在生活中一種常見的美容圣品，特別受一些追妻美容美白的女性的喜愛。而銀耳主要是一種真菌類植物，喜歡生長在潮濕的環(huán)境里，而且不容易貯存，街上常見的銀耳往往都是晾干了之后的銀耳，煮的時候要完全泡開了才會更好地煮熟，口感也會更好，那么銀耳真的像很多人說的能夠美白嗎？
一、銀耳的美白功效
斑點的形成主要是由于皮膚表皮基底層的黑色素細(xì)胞生成的黑色素過多所致。想要臉上紅潤無斑點就需要身體中的血氣足，只有血氣足了才能使得皮膚顯得紅潤，面有光澤。在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除斑點的食物有很多種，效果最好的當(dāng)屬銀耳。
二、銀耳美容方法
1.銀耳化妝水
把銀耳熬成濃汁，然后取洗凈的柚子皮榨汁，將沒有銀耳渣的銀耳湯與柚子皮的汁混合在一起，裝入玻璃瓶中放入冰箱冷藏，取出后每日當(dāng)做化妝水來拍在臉上，可以有效收縮毛孔。
2.面膜法
把銀耳掰碎，放入清水中浸泡洗凈，然后放入鍋中燜煮，等銀耳到了濃稠的狀態(tài)時，倒入容器中密封冷藏，過了一段時間后取出敷在臉上，就能達(dá)到護(hù)膚養(yǎng)顏的效果了。還可以在煮開的銀耳湯中加入一些冰糖和枸杞，冷卻后當(dāng)做眼膜來使用，溫和滋潤眼部肌膚，保濕功效顯著。
3.銀耳紫薯羹
材料：3朵銀耳，3個紫薯，3把米，蜂蜜
做法：將紫薯洗凈，去皮切成1公分見方的小粒。用溫水泡發(fā)銀耳，然后去蒂并撕成小塊。鍋中放水，將淘洗好的米放入其中，大火燒開后，用勺子抄一下鍋底以防粘鍋，然后放入紫薯和銀耳，再燒開后轉(zhuǎn)小火。約40分鐘后調(diào)入蜂蜜即可享用。
功效：增強人體新陳代謝，血液循環(huán)旺盛，皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皮膚顯得光滑細(xì)嫩。
4.銀耳萃取液
把銀耳掰碎，放入清水中浸泡，然后放入鍋中燜煮，等銀耳到了濃稠的狀態(tài)時，把銀耳渣過濾掉，只留下純粹的液體，再將柚子皮洗凈榨汁，將銀耳汁和柚子皮汁混合在一起，裝入玻璃瓶中密封冷藏，1天后取出，當(dāng)做保濕水拍在臉上，可有效收縮毛孔，滋養(yǎng)肌膚。
愛美是每個人的天性，不管是男性還是女性都希望自己的皮膚白皙透亮，有些人為了讓自己變白，采用了很多的方法，像打美白針或者是吃一些美白的產(chǎn)品，看起來雖然有效果，但是如果采用醫(yī)美的方法美白，通常副作用是非常大的，對身體傷害也比較多，番茄是很常見的果蔬，可以美白嗎?
番茄能美白嗎?
西紅柿中具有豐富的維生素c，這是一種抗氧化成分，能夠有效地抑制黑色素的形成，對防治雀斑有一定的作用。因此，西紅柿對皮膚美白具有一定的功效。西紅柿中含有一種叫谷胱甘肽的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有抗癌抗衰老的功效。人體內(nèi)所含的谷胱甘肽濃度上升，可以有效緩解細(xì)胞的衰老，降低癌癥的發(fā)病率，從另一方面來看，西紅柿確實對皮膚有一定的幫助。西紅柿中還富含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性成分。這類成分能夠讓皮膚保持弱酸性，時刻散發(fā)光澤，使肌膚保持通透靚麗的狀態(tài)。因此，西紅柿對美白具有一定的功效。
在日常生活如何保持美白?
1、使用化妝水敷面膜。選擇使用適合自己肌膚、具有美白效果的化妝水堅持每天敷面膜，不僅能為肌膚補充水分的同時，抑制黑色素的產(chǎn)生，從而達(dá)到美白效果。
2、每天一杯蜂蜜檸檬水。檸檬富含大量的維生素c，而維生素c具有抗氧化的功能。而搭配一起使用的蜂蜜，具有滋潤美白的功效。堅持長期服用，能夠使皮膚變得又嫩又白。
3、多吃豆制品。豆制品被稱為天然的植物激素，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌性激素的分泌，從而調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，以減少閉口粉刺的產(chǎn)生。
由此可見，每天吃一個西紅柿確實去有美白的功效。但想要美白，要循序漸進(jìn)并且還要長時間的堅持。倘若只堅持一兩天，是沒有效果的。因此，想要美白，還要有一顆堅定不移的心。同時美白的辦法有很多，可以選擇最適合自己的一種進(jìn)行嘗試。
西紅柿好處：
1、祛斑每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。
食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。
2、美白多吃番茄可以使皮膚煥發(fā)光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內(nèi)的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。番茄多汁鮮嫩，并且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成分，這些對肌膚十分有益，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的重要方法。
3、治皮膚病
將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病;
美容、防衰老將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細(xì)膩光滑，美容防衰老效果極佳;
