睡覺一醒來就出汗
冬季養(yǎng)生運動出汗好嗎。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《睡覺一醒來就出汗》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多女性朋友都反映自己晚上睡覺后背總是流汗，有的時候睡醒之后睡衣都濕了，從中醫(yī)角度講，這很有可能是人體陰陽失調所致的盜汗。如果是睡醒之后流汗，這種就不能判定為盜汗，則可能是低血糖所致。下文介紹了睡醒之后流汗的可能原因，有這方面困擾的人可以來看一看。
部分女性，每天早上起床之后就會出現流汗很多情況，雖說輕微的出汗問題不大，但是如果頻繁的出汗，女性要引起高度重視。而導致女性早上出汗原因有很多，很可能是因為身體患上某些疾病而造成，因此有必要了解誘因，才能更好針對性醫(yī)治。yS630.cOm
1，絕大多數女性一早上起來就出汗，是因為身體出現低血糖原因引起，由于經過一個晚上的睡眠時間，身體能量大部分被消耗掉，早上醒來后很容易出現低血糖，而出現低血糖后很容易出現大汗淋淋癥狀。對于女性而言，因為低血糖而出現出汗，此時更要及時補充糖分，才能避免其他癥狀出現。
2，女性睡覺醒來出現出汗，可能是因為室內溫度過高，甚至是因為睡覺蓋的被子過厚而引起，這樣原因極有可能導致早上醒來后出現流汗情況發(fā)生。尤其是在夏季天氣較為炎熱，一旦室內溫度過高，也是容易出現流汗的。
3，對于女性而言，若是早上醒來后頻繁出汗，一定要引起高度重視，很有可能是因為身體患病而引起，所以要注意觀察身體是否有其他不適癥狀。例如人們患上高血壓、糖尿病、甲亢等疾病，都有可能導致人們出現異常出汗，這種情況最好及時到醫(yī)院進行詳細檢查，了解誘因，才能更好針對性醫(yī)治。
由此可見，導致女性早上醒來后出汗原因眾多，無論是什么原因引起，眾多女性都要引起高度重視，避免因為身體患病原因造成出汗。而且女性出汗后，也是不能盲目服用藥物，藥物必須在專業(yè)醫(yī)生指導下使用，才能減少帶給人們身體健康影響。
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好多新生兒睡覺會有個習慣就是吃著奶睡，不然一離開就會醒，這主要是寶寶睡覺的時候沒有安全感，需要含著乳頭才能睡著，每次寶寶睡覺的時候，可以等寶寶睡的比較深了，再將寶寶放下睡，同時要檢查室內的溫度和通風情況，這些都會影響寶寶睡眠質量。
新生兒吃奶就睡放下就醒：正常情況
小月齡寶寶睡眠的正常情況 ：
1小時醒一次很正常。 寶寶的睡眠是在淺層和深層之間反復轉化的。一般在熟睡的寶寶在一個小時左右就會回到淺層睡眠，又一個易醒期開始。寶寶的睡眠周期比成人短，而在前幾個月則會更短，淺層睡眠會比較頻繁，夜間醒來的次數會更多，幾乎是成人的兩倍，甚至一個小時一次。大部分的睡眠問題都是因為醒來后很難再入睡，無法再進入另一個深層睡眠階段。 小月齡寶寶睡眠的正常情況：在媽媽懷里吃奶時嘴巴不使力的慢慢吸吮也是在睡覺，這也應該列入寶寶睡眠的時間里。
2 新生兒吃奶就睡放下就醒：大人沒把握好時機 “吃奶就睡放下就醒”這種現象在小月齡孩子中出現較多，這些孩子除了極少部分屬于高需求寶寶，異常敏感之外，大部分孩子出現這種情況多是家人不能分辨淺睡眠和深睡眠的時間差及其表現?？梢哉f是因為小月齡寶寶家人沒有掌握時機，輕重，快慢等細節(jié)來放下孩子。 總的說來，哄睡是門學問，中國計劃生育之后，由于既吃不到豬肉，也看不到豬跑，因此從上一代到下一代都不會哄孩子罷了。
3 新生兒吃奶就睡放下就醒：奶水不足 很多寶寶吃奶的時候睡著，一放下就醒，可能是因為奶水不足引起的。因為奶水不足，寶寶在吃的時候比較費勁，所以吃一下就會累得睡著。 解決辦法： 乳房擠壓：拇指放在乳房上面，其他手指在乳房下面，呈C字型，輕輕擠壓乳房，讓乳汁流進寶寶嘴里。 當寶寶大口吸吮一陣以后，改為斷斷續(xù)續(xù)地小口吸吮、基本無吞咽動作，甚至嘴巴壓根就不動、開始睡覺的時候，媽媽可以用手擠壓乳房，刺激寶寶繼續(xù)吸吮。
注意事項： 使用這個技巧的同時要確認寶寶的含乳是正確的，不然寶寶吃奶效率還是無法有效提高。如果寶寶本來吃得就不錯，基本能夠保持清醒、持續(xù)吸吮的時候，媽媽只為了讓寶寶更快地完成任務而不停進行乳房擠壓，只會讓寶寶對較高的乳汁流速產生依賴，到頭來媽媽自己遭罪：以后喂奶別想安生了，指不定你手上一停寶寶就開始叫喚。
4 新生兒吃奶就睡放下就醒：睡眠環(huán)境不好 還有一種情況就是寶寶吃奶的時候睡著，是因為在媽媽的餓懷里溫暖有安全感，所以會很安心地睡覺。或者是因為溫度過低或者室內空氣不好，引起寶寶不適，引起的寶寶睡眠質量差。
解決辦法： 媽媽不要在寶寶剛睡著的時候就把寶寶放下，應該多抱一會兒寶寶，等寶寶睡熟了，輕輕放下寶寶，然后跟寶寶一起躺一會兒，讓他有安全感，基本上就沒什么問題了。除此之外還要注意房間的溫度是否過低，或者房間是否通風正常。
汗腺是人體的天然空調器，在夏天更不能拒絕出汗。
■出汗是人體健康的標志
人的身體分布著300萬左右的汗腺。汗腺是由單層上皮細胞組成的細管狀結構。汗腺一端為分泌部，有分泌汗液的作用；另一端為排泄部，直接開口于皮膚表面，稱為汗孔。汗液的排出，有調節(jié)體溫的作用，同時也排出部分代謝廢物。
肌肉收縮時化學能轉化為機械能的效率只有25％30％，其余70％75％則以熱的形式釋放出來，幸虧有體液的水和汗液的調節(jié)，使熱對酶和結構蛋白質的傷害降至最低限度。當熱引起血管擴張時，血液中的水將熱轉運至皮膚表面，然后隨汗水蒸發(fā)，將熱傳到周圍環(huán)境中。人體每蒸發(fā)1升汗或呼出1升水就散發(fā)熱2427千焦（580千卡），而在高溫環(huán)境下，人體的出汗量可高達每天812升?？梢娙梭w通過出汗是可散發(fā)大量熱量的。它在調節(jié)體溫方面起著重要的作用。
值得注意的是，夏天由于運動出汗多，血液濃縮，宜及時補充水分。另外還應合理調配膳食，平時常吃些新鮮蔬菜、瓜果，西瓜是消暑佳品，享有天然白虎湯之美稱，每天吃點西瓜大有裨益。還有就是要保持皮膚潔凈，天天洗澡。
■該出汗時就出汗
如今，空調的高度發(fā)展及其應用日益普及，長期處于溫度穩(wěn)定環(huán)境中的人群，汗腺幾乎被閑置起來，即使到了該出汗的季節(jié)夏季也不經常出汗，這對于健康是有害而無利的。近年來由于長期使用空調不當而引發(fā)的空調病，可視作這種不利影響的初露端倪。按照我國古代名醫(yī)張子和的學術見解：內毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不暢就喪失了一條重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防線。夏天，汗孔開張，外來之毒易于侵入，不可不防；冬天，皮下脂肪日漸增厚，對低溫已具適應能力，一般不易受風寒侵擾。因此，從順應四季節(jié)律和生命規(guī)律出發(fā)，該出汗時就出汗。
汗液中含有較多的氨化鈉，出汗多應該補充食鹽和補充鈣。據有關醫(yī)學專家研究，在平時每天出的汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要，但夏季高溫環(huán)境下勞作的人員，每小時汗液中丟失鈣在100毫克以上，這個量幾乎占總鈣排量的30％，很容易導致低鈣血癥，表現為病人手足抽筋，肌肉抽搐，長期鈣缺乏會導致成人患軟骨病，易骨折，以及經常腰背和腿部疼痛。為了防止出汗后低血鈣，應該多吃含鈣的牛奶、乳制品、魚類、海產品及綠葉蔬菜等食物。
■多汗可能是疾病先兆
低血糖引起低血糖的原因很多，可以以交感神經過度興奮癥狀為主要表現，發(fā)作時因血糖突然下降刺激交感神經興奮，釋放出大量腎上腺素，可導致病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。
糖尿病糖尿病由于合并植物神經功能障礙，常常也有出汗異常增多等現象。但患者同時有三多一少：即多食、多飲、多尿和體重減輕。通過血糖檢查和尿糖檢查一般不難做出診斷。
甲亢即甲狀腺機能亢進。怕熱多汗是這一疾病的特征之一，而且還表現為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等癥狀。另外，患了甲亢，食欲增大吃得多，人反而消瘦。甲亢使胃腸功能增強，多數患者大便次數增多，同時有心慌、工作效率下降癥狀。
嗜鉻細胞瘤嗜鉻細胞瘤常見的癥狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發(fā)性，有時也可以持續(xù)性出汗，但陣發(fā)性發(fā)作時面部潮紅或變白可同時發(fā)生。還會出現心慌、手抖、四肢發(fā)涼等。但此病發(fā)作時常伴有明顯的血壓升高，以及因此而引起的頭痛癥狀。
睡眠對于人們來說是非常重要的，有的人睡眠質量好，身體健康情況也會很好。相反，人到了一定年紀，就會發(fā)生睡眠質量差的情況，需要及時的調節(jié)身體，改善睡眠。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶幫助提高睡眠質量。可是有人也會在睡醒之后，發(fā)生一些情況，比如有的人睡醒之后容易出汗。一睡醒就出汗怎么回事呢？
原因一，睡覺醒來出汗一般都是氣虛或是陰虛，如果是氣虛引起的汗，一般是血管擴張功能不好。
原因二，當一覺醒來出汗，也不排除是夜間噩夢的原因
原因三，除了體虛之外，可能就是甲亢或缺鈣、更年期等原因導致的醒來出汗。
注意事項
我們分析出睡覺醒來出汗的原因之后，就應該針對性治療，平時多注意休息和營養(yǎng)最好多吃水果和蔬菜，多曬太陽，建議最好做血常規(guī)及微量元素檢查進行確診，明確病因對癥治療。 盜汗一般是由于天氣比較熱，身體又比較虛，就容易發(fā)生盜汗，對于小孩子缺乏微量元素也會發(fā)生盜汗的情況。對于盜汗的人群平時要注意多吃新鮮蔬菜，多吃排骨，牛奶一類，平時多曬太陽，增強鈣的吸收。
1、輕型盜汗，輕型盜汗的病人，多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
2、中型盜汗，中型盜汗的病人，多數入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現口干咽燥的感覺。
3、重型盜汗，重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭。
如何預防小兒盜汗？
1、小兒盜汗是一種并不正常的癥狀，家長切勿把孩子盜汗的情況當做普通出汗。當發(fā)現孩子盜汗時，一定要先檢查出其發(fā)生盜汗的原因，若為生理性盜汗，不必服藥治療，只要在孩子睡前減少活動和進食，或是減少孩子夜間覆蓋的被子量。
2、如孩子為病理性盜汗，一定要到醫(yī)院進行檢查，了解孩子所缺乏的微量元素，并在醫(yī)生指導下給孩子補充這些微量元素。同時在日常生活中多帶孩子到戶外活動曬曬太陽，盡量給孩子提供母乳喂養(yǎng)。
總之盜汗是可以治愈的，平時多參加體育鍛煉，多參加戶外活動，飲食上注意多吃有益身體的綠色食物，不挑食不偏食，還可以吃一些有益人體吸收的保健藥類，盜汗的情況會很快得到改善。
人上了年紀之后，身體的睡眠狀況就會變得越來越差，經常在晚上的時候自己睡得越來越晚，早上的時候醒來的越來越早，也有一些人會在夜里經常醒來，甚至每晚三四次，醒來之后還會非常的精神，遇上這樣的情況的時候就說明患者的神經是非常興奮的，那么睡覺時半夜醒來該怎么辦呢?
有人在半夜醒來，甚至每晚3-4次，這種情況實際上并不少見。正常的人類睡眠周期大約每90-120分鐘。根據睡眠專家Michael Breus博士的說法，大多數人每晚會經歷三到四次“睡眠”。在每個周期結束時，睡眠不那么深，你被喚醒的可能性更高。有時我們并不知道我們甚至都醒著因為我們剛剛回到睡眠狀態(tài)，這是正常的。這可能是許多人很少有真正不間斷的8小時睡眠的主要原因。當我們難以重新入睡時，這就成了一個問題。如果你發(fā)現自己在半夜醒來并無法重新入睡，這可能是一個可能需要解決的問題的跡象。
如果你發(fā)現自己每晚幾乎在同一時間醒來，不要驚慌。這實際上可能是健康可靠的睡眠周期的標志。許多人傾向于發(fā)現他們最常睡覺的時間比他們睡覺時間大約4-6小時。
讓我們看一下前5個最常見的原因：也許你在辦公室度過了艱難的一天或者有其他形式的壓力。當你這樣做時，壓力不會休息。很多時候，壓力會隨著你回到你的家中而最終進入你的睡眠狀態(tài)，除非你處理它。如果你沒有妥善處理你的壓力，你最終會躺在床上仔細考慮你的壓力幾個小時，無論你是否有意識地意識到這種情況發(fā)生了。我們的大腦往往會在我們的壓力下反復思考，最終會因為它而使我們免于深度睡眠，或者它會在半夜喚醒我們。
我們的身體中含有過多的皮質醇，特別是當我們接近一天結束時，會對我們的睡眠產生負面影響，并且可以讓我們在半夜醒來時真正應該睡覺。您可能會驚訝地發(fā)現，我們正在吃的許多日常食物通過產生炎癥引發(fā)我們大腦的壓力反應。我們的大腦對炎癥非常敏感，炎癥會使大腦對壓力更敏感。
一些可能破壞你睡眠的頂級食物可能是：反式脂肪，反式脂肪是一種高度加工和高度炎癥的脂肪來源，如果你想睡個好覺，你應該不惜一切代價避免。酒經過漫長的一天后，酒被視為一種平靜的方式，許多人認為這有助于他們睡個好覺。事實證明，酒實際上弊大于利。酒已被證明可以增加睡眠后半期的清醒感，同時也會增加皮質醇水平。一定要在睡覺前擺脫這些食物，以免睡眠中斷。
當人出現半夜容易醒來的問題的時，千萬不能掉以輕心，認為這只是一種簡單的失眠癥狀。其實，很多疾病都會導致這種癥狀的發(fā)生，比如說心肌缺血、氣血虛弱、肝火旺盛、更年期失眠癥或者是精神壓力過大而導致的。出現這些癥狀，一定要對身體進行合理的調理，以徹底改善睡眠質量。
1、心肌缺血
在睡眠的前半段其實主要是大腦皮層的抑制作用，以及身體疲憊和習慣使然的共同結果，睡眠的后半段才是身體真正的休眠。當心臟供血不足時，會影響到大腦的供血，這時候大腦容易處于一個比較興奮的狀態(tài)，來刺激心臟的正常供血。
2、氣血虛弱
半夜2到3點是器官正常的排毒時間，這時候如果氣血不足，會影響器官的正常氣血運行，而身體是存在自我保護功能的，為了讓氣血充足正常運行，而不得不加緊工作。
3、肝火旺盛
1到3點是 肝部的排毒時間，這個時候醒來，很大原因出在肝上。
4、更年期失眠癥
中年人一到更年期就容易出現焦慮、神經系統(tǒng)紊亂、抑郁等情況，很容易引起失眠。
5、生活壓力大，從而對睡眠產生焦慮
很多上班族和學習黨應該在晚上九點到十一點之間入睡，但是有很多人在這個時間段玩手機，到了凌晨一兩點的時候心里就開始焦慮，越焦慮就越睡不著，越睡不著就越想玩手機，形成死循環(huán)。即使迷迷糊糊睡著，也會在五六點醒來，可能第二天又要上班或者工作，因為怕遲到，從而產生焦慮。
這種情況出現三個月以上基本上可以稱之為習慣性失眠，這是一種心理疾病，可能是由于壓力大和日常生活習慣引起的。建議先去網上下載一份試題進行一下自查，如果情況比較嚴重，建議去三甲醫(yī)院請教一下心理醫(yī)生，看有無必要開一些輔助性的藥物，盡量使自己的睡眠步入正軌，別忽視了。
6、生活習慣導致早醒，可能是因為貪睡造成的
很多中老年人到了夏季，因為白晝變長的緣故，所以會習慣性的睡午覺。建議其時間最好不要超過一個小時，還要保證在三點之前完成。如果睡得時間過長、過多，或者時間超過下午三點的話，這樣也是會影響到晚上睡眠的。這就能理解為什么經常會在四五點間醒來了，那是因為你的身體在告訴你，你已經睡飽了睡夠了。
有些人發(fā)現自己睡過一覺醒過來之后渾身乏力，這有可能是因為在睡夢中人們做了很疲憊的事情，從而導致大腦神經感覺非常疲憊，有些人甚至發(fā)現自己睡醒一覺醒來之后胸骨中間非常疼，這有可能是因為睡覺姿勢不對導致的，下面來了解一下睡覺醒過來之后胸骨中間疼怎么辦？
1.也可能是因為這個胸部肌肉拉傷的一個原因而造成的一個疼痛，一般就是過度的勞累或者是拿了一些比較重的物品而引起的這種情況下引起的一個胸口旁的一個問題應該問題不太大，只需要注意休息一下就可以了呢
2. 其實也可能是因為心理暗示造成的呢，有一些病人在得知自己得了一些疾病以后，總覺得自己這里不舒服，那里不舒服的那個就是因為心里的一個原因，而且有些疾病根本就沒有什么問題的呢，平時當自己有疾病的時候一定要放松一個心情。
3 .也可能是胃腸疾病導致的出現一個胸痛的效果。心口痛等下應該去做一個胃鏡的檢查，看看是不是自己有胃病或者是胃炎消化道潰瘍的一個現象發(fā)生而導致的這個胸口疼痛的一個原因呢，在平時胸口疼痛的時候一定要盡量的保持呼吸均勻。
4.平時要注意防寒、防濕、防風。不睡冰冷的地面、石板，可防止風濕性腰痛；還有，在抬重物或彎腰時切不可在毫無精神準備的情況下突然將腰由彎變直，或突然性地做腰部旋轉運動，以免造成韌帶拉傷、椎體移位。
注意事項：
胸骨中間疼痛原因也是特別多的，如果身體里面出現了這種癥狀的話，盡量的不要去盲目的吃藥或者是治療的，一定要查明這個原因清除這個病因以后再對癥來治療的，另外一定要適當的去運動一下，不要讓自己在運動的過程受傷。
睡覺醒來會感覺到身體很累，而且周身都會覺得很乏力，像這種情況要考慮是因為體力過度勞動，所以才會導致疲倦，睡眠不足也可以導致人們出現疲倦，平時要根據個人的身體情況，但選擇對癥的治療方法，其中也要先找到引起疲倦的原因。
簡介乏力
用于表示那些特別注重器樂高次諧波而不大注意低次諧波和基頻的那類音響器材的發(fā)聲特性的聲學術語。蒼白的聲音聽來會顯得過于明亮，單薄而缺乏溫暖感。
病癥:乏力
體力勞動者飲食太淡易致疲勞，是因為鹽中的鈉能加強神經肌肉的興奮性。
睡眠不足可使人感到乏力，但神經衰弱者如長期服用安眠藥，也會感到軟弱無力，引起疲乏的藥物還有苯海拉明等抗組織胺藥物。
嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時是維生素B1缺乏癥者的前驅癥狀，嗜酒者易患此病。
體力或腦力勞動者的疲乏是一種正常的生理現象，但在稍微勞動后即感疲乏則需重視。
頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無力;但血鉀過高患者也感軟弱，故需驗血鑒別。
糖尿病是最常導致乏力的疾病。患者由于糖代謝失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。
貧血也常引起疲乏，嚴重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等，這些患者均有乏力的現象。
生活中有不少人，不管是男性還是女性，在早上醒來之后第一反應是喉嚨很干，而到說話聲音都是嘶啞的，在這個時候要注意只喝水是沒有用的，可以通過一些方法來調理，平時在上班的時候可以多喝一些，這樣不僅僅能夠讓自己愛上喝水，而且還會非常的好喝美味。
西洋參麥冬飲
材料：西洋參5克，北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，放入杯中，加沸水沖泡，濾汁，加蜂蜜適量代茶飲。
功效：養(yǎng)陰潤肺、生津止渴。
適宜人群：陰虛內熱見久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴者。
禁忌證：風寒感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜。
秋天喝什么茶可以潤喉去燥？
胖大海枸杞茶
材料：胖大海5克，枸杞子10克，麥冬10克泡茶。
功效：滋陰益腎、明目、解毒利咽。
適宜人群：陰虛內熱伴干咳無痰、口干咽燥、咽喉腫痛、視物模糊者。
禁忌證：外感發(fā)熱、消化不良者不宜。
秋天喝什么茶可以潤喉去燥？
麥冬生地茶
材料：麥冬、玄參、生地、甘草各10克泡茶。
功效：滋陰降火、生津止渴。
適宜人群：陰虛火旺，火熱上炎見咽痛、口渴、煩熱者，如咽喉疼痛明顯可加金銀花同
泡。
禁忌證：脾胃虛寒、腹瀉便溏、消化不良者不宜。
秋天喝什么茶可以潤喉去燥？
雪梨甘蔗汁
材料：雪梨2只，荸薺、甘蔗去皮各300克，榨汁同服。
功效：潤肺生津、利尿通淋。
適宜人群：肺陰不足，伴咳嗽、咽痛、口干、小便淋澀不暢者。
禁忌證：脾胃虛弱、腹瀉、便溏者不宜。
有時候我們經常會發(fā)生肚子疼的問題，而且感覺還是比較嚴重的。睡覺之后醒來就會發(fā)現自己有肚子疼的問題發(fā)生，感覺還是每次的疼痛癥狀也是不相同的。但是應該能夠注意的是平時需要保護自己的身體，避免著涼，或者是飲食結構一定要注意。避免吃容易引起拉肚子的食物，睡覺醒來肚子疼怎么回事呢？
腹部的脹痛、絞痛、鉆頂樣疼痛、隱痛及燒灼痛等均屬腹痛范疇，是一種常見的臨床癥狀。按照起病的急緩程度又可以分為急性腹痛和慢性腹痛。急性腹痛發(fā)病急，變化快，病情重。病因復雜，定位往往不十分準確;慢性腹痛起病緩慢，病程長，或繼發(fā)于急性腹痛之后，定位準確。
1)急性腹痛由多種原因引起，按照其病變的部位大致可分為以下兩類：
1.腹腔內病變。
① 臟器炎癥--常見于急性胃炎、急性腸炎、急性肝炎、急性膽囊炎、急性胰腺炎、急性闌尾炎、急性腹膜炎及急性腎盂腎炎等。
② 臟器穿孔--常見于胃與十二指腸潰瘍穿孔、胃癌穿孔及腸穿孔。
③ 臟器阻塞或扭轉--常見于胃粘膜脫垂、急性腸梗阻、膽道蛔蟲癥、膽結石、腎與輸尿管結石及卵巢囊腫蒂扭轉等。
④ 臟器破裂出血--常見于肝脾破裂、宮外孕等。
⑤ 臟器血管病變--常見于腸系膜動脈硬化及梗塞、門靜脈栓塞、脾梗塞、腎梗塞、腹主動脈瘤及夾層主動脈瘤等。
⑥ 其它--如急性胃擴張、痛經等。
2.腹腔外疾病。
① 胸部疾病--如肺炎、胸膜炎及急性心肌梗死等。
② 中毒及代謝障礙疾病--如鉛中毒、糖尿病酮癥及尿毒癥等。
③ 變態(tài)反應及其它疾病--如腹型變態(tài)性疾病、急性溶血、腹型癲癇及神經官能癥等。
2)慢性腹痛有定位準確的特點，可按其腹痛的部位進行以下分類：
1.慢性右上腹痛--常見于慢性肝炎、肝膿腫、肝癌、慢性膽囊炎、膽石癥及潰瘍病等。
2.慢性中上腹痛--常見于食管裂孔疝、食管炎、賁門癌、胃與十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃下垂、胃神經官能癥、慢性胰腺炎及胰腺癌等。
3.慢性左上腹痛--常見于慢性胃炎、慢性胰腺炎等。
4.慢性左、右腰腹痛--常見于腎下垂、慢性腎盂腎炎及泌尿系結石等。
5.慢性右下腹痛--常見于慢性闌尾炎、腸結核及右側輸卵管卵巢炎等。
6.慢性下腹痛--常見于慢性膀骯炎、前列腺炎及慢性盆腔炎等。
7.慢性左下腹痛--常見于慢性痢疾、慢性結腸炎、直腸與乙狀結腸癌及左側輸卵管卵巢炎等。
8.慢性廣泛性與不定位性腹痛--常見于結核性腹膜炎、腸粘連、腸蛔蟲癥及神經官能癥等。
充足的睡眠能夠為大家第二天提供活力，讓大家能夠有飽滿的精神面對各種困難和工作。只要有良好的睡眠質量，大家早上起床之后就會覺得神清氣爽，整個人也都會非常舒服。但是，有些人在睡覺起來之后會感覺到心慌和胸悶氣短。那么，睡覺醒來心慌胸悶氣短是怎么回事呢？
由于心臟系統(tǒng)在人體器官中的特殊性質，所以患者在平時的時候一定要多注意保養(yǎng)和預防，如果在平時的時候不注意保養(yǎng)和預防的話不僅會影響患者的睡眠治療，嚴重的話還有可能會對人體健康和生命造成很大的危害，如果人們出現心慌和心悸的話一定要及時的去醫(yī)院進行治療。
病因：可能是血壓高，也可能是心肌缺血，左心功能不全。竇性心動過速的
心臟位置特點是心率加快和轉慢都是逐漸進行，通常每分鐘心率不會超過140次，多數無心臟器質性病變的，通常無明顯不適，有時有心慌、氣短等癥狀。
陣發(fā)性室上性心動過速每分鐘心率可達160～200次，以突然發(fā)作和突然停止為特征，可發(fā)生于心臟有器質性病變或無心臟器質性病變者。發(fā)作時病人突然感到心慌和心率增快，持續(xù)數分鐘、數小時至數天，突然恢復正常心率。
發(fā)作時病人自覺心悸、胸悶、心前區(qū)不適及頭頸部發(fā)脹、跳動感。無心臟病者一般無重大影響，但發(fā)作時間長，每分鐘心率在200次以上時，因血壓下降，病人發(fā)生眼前發(fā)黑、頭暈、乏力和惡心嘔吐，甚至突然昏厥、休克。冠心病病人出現心動過速，往往會誘發(fā)心絞痛。
患者要保持樂觀、輕松的心情，可根據自己的身體情況到戶外進行散步、打太極拳等輕微的健身運動，這樣不僅可以提高自身的身體素質，提高身體免疫力，還可以早鍛煉中得到樂趣，有利于對疾病的治療。
患有此類疾病的患者在平時的時候，除了服用一些藥物進行治療之外，在平時的日常生活中還需要多注意保養(yǎng)，所以患者需要消除心理陰影，同時需要積極樂觀的配合醫(yī)生進行治療，這樣才有助于病情早日的恢復，平時的時候還需要經常鍛煉身體。
如果白天有心事的話很容易做夢的，中午午休的時候如果是身體上很困，但是還有事情沒有昨晚，睡午覺的時候就容易做夢，夢里面自己很可能就是在做自己的工作。這是一種潛意識的表現活動，其實做夢也消耗人的體力，平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，多喝開水，多吃水果。
做夢是正常的生理現象，而夢多了就需要引起注意。多夢是失眠的一種表現，多半由于精神緊張、思慮過度，憂心苦惱，心事重重等引起。白天適當參加戶外有氧運動，親近大自然，增強體質緩解緊張。保持積極樂觀的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的作息習慣。晚上睡前放松，睡前一個小時不要玩或者盡量少玩電子產品?？梢詿崴菽_，不要想不開心的事情。注意膳食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
主要是養(yǎng)成健康的生活規(guī)律，保證足夠的睡眠。還有就是睡前少喝水，不想睡的時候不要勉強自己。因為入睡的時候也有可能會有夢魘，不過出現幻覺的幾率比較低。正確的睡眠姿勢也很重要，一般有夢魘的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡。仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發(fā)生夢魘的誘因，如果側身睡并避免上述誘因，就不會發(fā)生夢魘了。
尤其是做的是惡夢就更討厭了，是吧。其實每個人每次睡覺都會做夢的，所以越是在意就會越緊張，就會出現情況了，本來夢是對身體進行放松的，但是對于來說它卻影響了情緒，讓壓力更大了。接受夢，就會好的。
