自己在家怎么做霧化
養(yǎng)生怎么做。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“自己在家怎么做霧化”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
霧化可以有效的治療嗓子與咽喉的疾病，當人們感覺到嗓子里面有痰或者咽喉痛的時候，可以采用霧化的方法將藥液吸入氣管內(nèi)，一般做霧化都是需要在醫(yī)院做的，如果想要自己在家做霧化，就需要買做霧化的機器，并按照機器的說明書來操作。下面教大家自己在家怎么做霧化。
1、當然是去買一臺專門做霧化用的機器，這個一盤藥店或者網(wǎng)上都有賣的。然后你需要準備一套兒童專用的霧化配件，因為寶寶太小，只能使用面罩。
2、將霧化配件全部取出，一共有4樣，如下圖，分別是霧化杯、霧化面罩、導(dǎo)管、橡皮帶。
3、首先將橡皮帶與面罩連接好，面罩兩邊各有2個小孔，可以將橡皮帶從小孔中穿過去，然后扎緊，握緊之前可以先帶寶寶頭上試一下大小，再扎緊。
4、將霧化杯與面罩進行組合。其實霧化杯是由兩部分組成的，安裝的時候，里面有大小兩個卡子，對正就可以安裝好，面罩與霧化杯連接處一定要擰緊。
5、鏈接導(dǎo)管，導(dǎo)管一共有兩個頭，一頭大一些，一頭小一些，用小的這頭與霧化杯下方的鏈接口進行連接，并擰緊。如下圖。
6、將導(dǎo)管另一個大點的鏈接頭，與霧化機上的鏈接口進行相連，如下圖。同樣需要我們將其擰緊。
7、準備藥物，按醫(yī)生開具的藥物，將藥物一次準備齊全，如下圖，這是根據(jù)寶寶的年齡大小不同和病因不同，所需要的藥物也不同。
第八步，投放藥物，藥物直接投入霧化杯中，你可以直接從霧化杯的上方直接投放，也可以將霧化杯里面的蓋子擰下來再投放(有些蓋子中間是空的，可以直接投放)
第九步，連接霧化器電源，將霧化面罩戴在寶寶的嘴上，連鼻子一起罩進去，然后打開霧化器開關(guān)，就可以開始霧化了。
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現(xiàn)在大部分城市都有汗蒸館，里面的汗蒸項目都是非常專業(yè)的，也有很專業(yè)的人員做指導(dǎo)，所以人們一般是去汗蒸館里面做汗蒸，但有的人不喜歡去外面，有條件的人可以自己在家里做汗蒸，不過方法一定要正確，下面詳細介紹正確的做法。
自己在家怎么做汗蒸？
洗凈身體之后，披著隔熱麻浴巾進入蒸汽室，室內(nèi)要隨時用冷的濕毛巾鎮(zhèn)定并保持肌膚水分，當然，除了準備毛巾，也要準備口渴時要喝的水，（最好是事先準備好的檸檬水），在排汗時，若涂抹肌膚美容鹽等產(chǎn)品，能有效的排出廢物且更細致光滑呢。
汗蒸室出來之后，用毛巾擦干身體，換衣，讓身體停止排汗，體質(zhì)弱的人要休息大概半小時。
半小時后，才可以沖洗身體，洗掉身上的汗臭味，洗干凈后，在用雞蛋，小黃瓜，中藥材等天然原材料制成的面膜敷臉，，
之后再用按摩油和牛奶來按摩全身，最后在全身沖洗干凈，就完成了一趟有趣又舒服的汗蒸美容之旅。
現(xiàn)場施工型汗蒸房：
1.先要準備供裝修汗蒸房的空間。這里可以通過隔斷的形式，隔開家里的某一部分空間：臥室、客廳、衛(wèi)生間?！究梢杂貌Ａ磉M行隔開，這樣也不會影響整個房間額通透性】。
2.準備裝修材料：找一個靠譜的汗蒸房裝修公司進行裝修汗蒸房，一般都是包工包料包設(shè)計包施工的，只要提供房間尺寸和對于汗蒸房的種類要求，經(jīng)過施工之后就可以直接使用了。有經(jīng)驗的也可以自己買材料來進行裝修?！竞拐舴糠N類：托瑪琳電氣石、玉石、鹽房……】
3.施工完成后，在家就可以進行汗蒸了。
也可以約上三五好友，一邊汗蒸一邊喝茶聊天；又或者將汗蒸房地面靠墻位置鋪成一溜大炕的形式，不通電時候干脆就用作臥室。
家庭移動式汗蒸房
家庭移動式汗蒸房是更為簡單方便的一種在家享受汗蒸的方式，無論是租借的房子還是自己的房子，都可以像行李一樣，打包就可以帶走。
家庭移動式的汗蒸房在某寶上就可以買的到，因為尺寸相當于衣柜的大小，生產(chǎn)廠家多還是在阿里巴巴上比較多一些。
家庭移動汗蒸房尺寸：有單人的，雙人的，三人，五人……多可以定制。不過同時享用的人數(shù)過多，個人覺得還不如通過現(xiàn)場施工的形式裝修出一間汗蒸房。
移動汗蒸房的尺寸雖然稍大，分體式的移動汗蒸房可以拆分重組的，兩片式既可以分為前后兩片，中間通過鎖扣進行連接。一個人也可以輕松挪動。
酵素對于人體的健康，確實是會有一定的好處的，不僅可以幫助人們有一個更加好的身體，而且可以起到很好的減肥的作用，有些人對于自己的身材并不是特別的滿意，希望能夠減肥，這時候可以通過酵素來達到這一目的，酵素能夠起到的減肥效果確實不錯，只要能夠長期堅持食用下去，就可以實現(xiàn)減肥，自己在家做減肥酵素應(yīng)該要怎么做呢？
(一)水果減肥酵素的做法
食材
主料：蘋果750g、檸檬750g
方法/步驟
將水果準備好,洗干凈,晾干水,因為往后的步驟不可以再沾到水哦,不然的話酵素就失敗了~檸檬的份量一定要足哦,檸檬的功效起到減肥排毒的關(guān)鍵作用哦...可以加入其它你所喜歡的水果,但檸檬必須占水果量的三分之一
將水果去皮,檸檬可以不去皮,也可以去皮,呵呵我比較懶,就不去皮了~
將水果全部去核...切小塊備用
準備好糖備用,用來裝酵素的容量事先用開水燙過,晾干
開始放水果咯,先在底部放入檸檬,然后放糖,再放入蘋果,再放糧,然后是木瓜,再是糖,堅持是一層水果一層糖的原則,容量只能放到八分滿哦,要留有空間給水果們發(fā)酵....糖的話,你可以只選擇一種糖,我是打算一層紅糖一屋冰糖這樣,因為紅糖口感比較好哦....
盡量將水果鋪平,不要留有空隙哦,到最后放上檸檬和最后一層的糖,用筷子或者勺子將水果壓一下,再蓋上蓋子,密封好....放入陰涼處發(fā)酵三到六個月,就可以喝了...
第二天,酵素里的糖有些已經(jīng)轉(zhuǎn)化了,水果里的水份已經(jīng)隨糖浸出來了,可以看到里面有許多小氣泡不停地在發(fā)酵哦....我做了兩瓶,一瓶是全冰糖,另一瓶是紅糖....瓶子上貼有制作的日期,那樣就可以知道自己什么時候能喝了哦~
注意事項
全制作過程中,水果不能再次碰水哦,這是關(guān)鍵之一;檸檬的比例要是水量量的三分之一,糖的比例是一比一,少了糖就失敗了,不要認為糖會太甜或者會肥,糖在發(fā)酵過程中已經(jīng)轉(zhuǎn)化成為酵素份子了,不存在會肥這個概念哦....(展開)
(二)自己在家做減肥酵素
1. 做酵素的原料你都看見了，各種水果啊，很誘人吧，切片的時候總會忍不住偷吃幾塊，水果好吃，可別忘了減肥哦!對了，配冰片糖，蔗糖，紅糖都可以的。
2. 切完后可以慢慢放入玻璃罐了，按照下面的位置層層放好。
3. 滿了以后用保鮮膜封口，防止進空氣，蓋好蓋子后，讓它靜靜在角落里呆上一個月左右吧。
4. 時機成熟以后，可以打開了，把里面的酵素都倒出來吧，看看，量還不少。
需要減肥的MM，必須給贊啊!!!
注意事項
密封一月后方可
燒烤，在當今已經(jīng)成為人們空閑時間的一種休閑活動，可以是家庭為單位，可以是聽雪之間的聚會等等，以往人們吃燒烤最常去的就是街邊的燒烤攤了吧，但是如今生活條件不斷的改善，很多人選擇自己在家做燒烤，因為這樣會比較方便，也節(jié)約了不少的成本。在家做燒烤意味著很多食材是需要自己準備的，下面就給大家介紹一下如何自己在家做燒烤：
在外吃燒烤，煙熏火燎，不放心也不安全，自己在家做燒烤，想吃什么就做什么，下面晉中之窗小編教你如何在家做燒烤
主料
豬肉適量
雞翅適量
豬肉切片 放羊蔥碎 蔥碎 少許料酒 與雞蛋打散 拌勻，腌制半個小時左右
手把手教你如何在家做燒烤
2
放少許料酒 花椒粒 雞蛋液拌勻 與豬肉一樣，腌制30分鐘 放點醬油烤出的色澤更好
手把手教你如何在家做燒烤
3
每串上保持有一塊肥肉，這樣出油 而且出味更香，我平時是不吃肥肉的，但是豬肉串里的肥肉火候烤到了是非常香的~串好的肉串和雞翅， 自己家做，干凈衛(wèi)生 而且用料非常足~
手把手教你如何在家做燒烤
4
放火上烤，要勤翻面~這時五成熟時的樣子 把油都烤出來了~自己在家吃少放點油，甚至可以不放，~豬肉本身油就挺大的~烤到五成熟時放孜然 快熟時放鹽 再放點孜然 辣椒面 因為邊烤邊加料 所以很容易入味的 烤出的非常香~烤翅得在表面刷油~~不然出來的太干，自己做出的烤翅外焦里嫩，火候非常到位~
手把手教你如何在家做燒烤
5
大功告成 香噴噴滴~比外面烤的好吃 過癮 烤翅最香了
手把手教你如何在家做燒烤
注意事項
關(guān)于適量的問題是因人而異的，記得，少吃鹽喲
烤的時候注意火候，實在不愿意，就自己買個燒烤箱，更方便！
柿餅是許多朋友都愛吃的一種水果干，因為新鮮的柿子其實存放的時間是不久的，所以通過曬干的方式來進行存放，并且曬干的柿子其實味道會更佳的甜糯，讓更多的朋友喜歡。自己在生活中也是可以自行制作柿餅的，并且制作的方式比較簡單，根據(jù)步驟去進行即可。
1.第一步選柿子
在做柿子餅之前，選擇新鮮柿子是一個重要過程，我們要選沒有裂傷、果實端正、含糖高、含水量充足，一定要選擇有核的柿子，如果沒有核的柿子直接可以淘汰掉，因為我們在做柿子餅的時候一定是需要帶有核的。還有選柿子的時候不要選已經(jīng)很熟的柿子，最好是半生品種。
2.第二步柿子去皮
我們把挑選好的柿子，放在大的盆里面清洗一次，然后用小刀削皮，如果家里面沒有機器的話，可以叫上加入一起進行人工削皮，這樣削皮時間會快很多。在去皮的時候我們的手一定要是干凈的。把削下來的皮可以曬干在后面上霜的時候可以使用。
3.第三步曬柿子
在曬柿子的時候可以用粗糙的麻繩，一小節(jié)一小節(jié)的放在柿子留有的果頂上并且打結(jié)，注意不是核上哦，核的承受力不是很大，核尖的承重力要大點，大概一根麻繩上可以掉五六個柿子，要有一定的間距。等全部弄好之后，用繩子掛在有太陽、通風、干凈的地方暴曬。晚上、下雨天要用東西遮住，為了防止露水和防止潮濕。每隔兩天就翻動一次，翻的時候可以捏一捏柿餅，曬上十天左右，已經(jīng)出現(xiàn)的干匾的時候，可以用盆子收起來。
4.第四步柿子餅捂霜(上霜)
將柿子餅每兩個餅頂想結(jié)合，蒂部向外，在干凈容器中放入一層之前曬好的柿子皮再放一層柿餅，不停的重復(fù)著這樣放，直到放完為止，然后把容器密封起來，放在陰涼的地方捂霜，最好再蓋上一層稻草。上霜好不好，這個主要取決于溫度把控程度，所以在上霜的時候一定要把控好溫度，溫度越低越好。
5.如果室外溫度比較低，我們可以進行人工來干燥柿子!
人工干燥柿子的方法主要是烘烤，這個比較適合加工柿子餅賣的作坊，不適合家用，如果你想要家用的也是可以的，但是比較麻煩。需要做一個烤房，溫度保持在40度左右，放在烤爐上烘干。每過四個小時需要對它進行通一次風，一個星期左右就能讓柿子干燥成柿子餅。然后可以將干燥的柿子餅收在容器里面回軟上霜。需要注意的是在烤柿子的時候溫度一定不能超過50度以上，還要進行要適量的通風，不然會長霉哦，長霉的話你之前的工夫就全白瞎了。
刨冰是非常適合夏天飲用的一種飲品，具有很好的消暑功能。我們一般吃刨冰都是在外面買著吃，如果感覺不是很衛(wèi)生的話，在家動手做也是一種很不錯的方法，所需的材料很簡單，掌握了方法就能自己動手制作了。那么，在家怎么做刨冰?下面咱們就來看看吧。
家里喝完的純牛奶袋子不要扔掉，當然，制作刨冰一定是要利用圖片中所示的無菌枕牛奶的包裝袋，很厚很結(jié)實，而且也很衛(wèi)生。喝完牛奶，把里面清洗干凈，就可以派上新用場了。
把涼白開倒入牛奶袋里，別倒太滿，三分之二就可以。這種牛奶袋能塑形，所以只要把袋口向下折幾下，捏捏緊，就能大概封住了。刨冰可能會經(jīng)常吃，所以也可以一次性多做幾袋。把它們放入冰箱冷凍室里，袋口朝上豎著放。一般兩個小時就能凍好了。
好吃的刨冰不只是冰塊，也需要不同口味的配料。趁著等冰塊的時間，把一些好吃的配料做出來，利用家里的現(xiàn)成的水果，果脯可以切成丁。還可以利用紅豆，綠豆，把它們放在開水鍋里煮熟再涼涼。這些配料會使刨冰更加美味。
從冰箱里取出一袋冰塊，，把這塊冰袋給它包上一塊毛巾，用一把小錘子把他敲碎，不用太用力，輕輕松松就可以敲碎，袋口是封著的，也不用擔心冰渣會出來，敲打個十幾下，感覺冰已經(jīng)很碎了，然后把袋口打開，用個玻璃碗來放這些碎冰，很細也很均勻。
最后撒上剛才做好的 配料，一份涼爽美味的刨冰就做好了!
變蛋還被很多人稱之為松花蛋或者是皮蛋等等，大眾人群都是可以食用變蛋的，特別是火旺人群更是應(yīng)該食用，從而起到很好的去火效果，但是年齡比較小的兒童以及脾陽不足和心血管疾病的患者們要盡量的少食用，不然會影響到病情的恢復(fù)，那么自制變蛋的做法大全_自己在家怎么做變蛋呢?
第一，自制變蛋的做法大全_自己在家怎么做變蛋呢?找一個家里最舊的盆，將石灰粉，純堿，草木灰，水，黃泥和食鹽按上面的比例拌勻。將雞蛋和鴨蛋放入盆中，使混合物均勻裹滿表面。放入糠中均勻裹滿表面。把弄好的雞蛋和鴨蛋輕輕放入缸中，儲存。一般兩個月之后成熟出缸。將表面洗凈，剝皮，切塊。這是成熟后的鴨蛋。擺盤，加入薄荷調(diào)味。加入醬油和醋，淋上芝麻油和辣椒油即可。
第二， 皮蛋對人也有一定補益和祛病效能若加醋拌食，有助于治療高血壓、清熱消炎、解暑止渴、靜心養(yǎng)神、溫補健身等功用。近幾年所研制的“清熱解毒皮蛋”、“補血皮蛋”，以及對人體有害元素鉛量下降，而對人體有益的元素鋅、鐵、硒、碘等含量增加，使皮蛋營養(yǎng)價值及療效功能更進一步提高。因此認為皮蛋比鮮蛋具有更高的營養(yǎng)價值
自制變蛋的做法大全_自己在家怎么做變蛋呢?涼拌變蛋健康功效。青椒：增強免疫力、抗氧化、抗癌防癌。紅椒：溫中、開胃、消食。白糖：富含碳水化合物、活血化瘀。食材用料，變蛋4個;青椒少許;紅椒少許;麻油少許; 海天生抽適量;白糖少許;醋少許;涼拌變蛋的做法：準備四個變蛋，去皮洗干凈備用，每個切成塊狀，每個切成四塊，均勻擺在盤中，撒上生抽，醋，白糖，麻油，把青椒和紅椒切成丁，擺放在變蛋中間，簡單又美味的涼拌變蛋就完成了。
菠蘿吃起來香甜可口，是很多人都比較喜歡吃的一種水果，平時買來菠蘿以后可以到家中自己來削皮，其實菠蘿皮也是比較好削的，只要準備一個水果刀就能夠削皮了。菠蘿可以直接使食用也可以做美味佳肴，對身體調(diào)養(yǎng)是非常有好處的，下面我們就來了解一下菠蘿自己在家怎么削皮。
菠蘿自己在家怎么削皮
1.準備一把水果刀和一個菠蘿，用水果刀將菠蘿的兩頭切掉。
2.用水果刀從上往下削掉表皮，不要削得太深，大概1厘米左右，這樣不會浪費果肉。
菠蘿削皮小竅門：在家自己動手也能削好菠蘿
3.用水果刀對著斜紋圈的菠蘿眼打v下刀，去掉菠蘿眼。
菠蘿削皮小竅門：在家自己動手也能削好菠蘿
4.將菠蘿一切為四，去掉芯部，不然有可能會過敏。
5.準備一大碗純凈水，調(diào)入一勺食鹽，將切好的菠蘿塊放入水中泡10分鐘即可享用。
菠蘿除了可以生吃，還能用于做菜，別有一番風味，下面就來給大家推薦一道美味的做法!
二、菠蘿的做法
菠蘿雞丁
食材：菠蘿150克、雞胸肉200克、青椒、紅椒、番茄醬、白糖、料酒、白胡椒粉、淀粉、香油、植物油、鹽。
1.菠蘿去皮切丁，放入淡鹽水中稍微泡一下。
2.青紅椒洗凈切成小丁，取適量淀粉加水兌勻。
3.雞肉洗凈起丁，裝入盤中，加適量胡椒粉、料酒和鹽，拌勻，再加入適量干淀粉，拌勻，然后加適量香油，繼續(xù)拌勻，靜置一邊腌制20分鐘。
菠蘿削皮小竅門：在家自己動手也能削好菠蘿
4.起油鍋，油熱七成，下腌入味的雞丁煎炸，炸至表皮變硬后撈出鍋控油。
5.鍋底留熱油，加適量番茄醬和白砂糖，炒勻，再兌入適量水，小火煮開。
菠蘿削皮小竅門：在家自己動手也能削好菠蘿
6.將炸好的雞丁回鍋炒勻，再加入青紅椒塊和菠蘿丁，翻炒，然后兌入調(diào)好的水淀粉，煮開即可裝盤。
菠蘿去皮后用淡鹽水泡一泡，防止過敏。雞丁下油鍋炸至表皮變硬就撈出鍋，別炸得太久。
很多人在家里面染發(fā)，總是很難染出理想中的顏色和理想中的效果，以至于在染發(fā)的時候會遇到各種難題，在家里染發(fā)，首先要準備好手套，這樣可以防止弄到手上洗不下來，也要注意準備好保鮮膜把頭發(fā)裹住，這樣才能上色。
1.混合染發(fā)霜
戴上塑料手套，把染發(fā)產(chǎn)品內(nèi)的顯色劑和染發(fā)霜倒入上色器皿中，然后用扁平梳均勻混合起來。
2.均勻上色
穿上舊衣服或者披上舊毛巾以防止你的衣服被污，并在附近的地板上鋪上報紙，以免地板被染發(fā)劑弄臟。接下來把頭發(fā)分為多個部分，把染劑涂抹在排梳上，避開發(fā)根，開始往下涂抹至發(fā)尾，注意上色的方向應(yīng)是向兩側(cè)外梳而不僅僅是往下梳，完成后再將預(yù)留的發(fā)根部分也涂上染發(fā)劑。
3.加溫染色
將染發(fā)劑均勻涂滿全部頭發(fā)后，用保鮮膜包裹住，靜待20-30分鐘。難以上色的粗發(fā)質(zhì)可通過吹風機的熱風來促進上色效果。
4.染后潔膚
染發(fā)過程中皮膚很容易沾到染發(fā)劑，你可以用蘸了凡士林的棉棒來將之擦干凈。
5.徹底洗頭
時間到了后，以清水洗頭，直到?jīng)_洗頭發(fā)后的水顏色變淡，再用具護色效果的洗發(fā)水和護發(fā)素進行最后的洗發(fā)護發(fā)。
辟谷減肥可以說是很常見的一種減肥方法，但最好是不要自己在家里輕易的采用的，不然的話對于自己的身體會造成不好的影響，盡可能的還是要通過營養(yǎng)指導(dǎo)師的指導(dǎo)下才可以進行辟谷減肥的，這樣從一定程度上就可以避免辟谷方法不對造成的身體傷害，而且在辟谷的過程中要放松自己的心情。
辟谷減肥來源
辟谷同“辟毒”、"避谷"、"卻谷"、"斷谷"、"絕谷"、"休糧"等即不吃五谷，而是食氣，吸收自然正能量。是道家修煉的一種方法，而今辟谷是用來減肥、養(yǎng)生、療疾等作用。原理道家一方面認為：人食五谷雜糧，在腸中積結(jié)成糞產(chǎn)生穢氣;另一方面以《莊子·逍遙游》描述了"不食五谷，吸風飲露"的仙人行徑，企求達到不死的目的。現(xiàn)隨著辟谷成熱門的興起，辟谷理解也是仁者見仁，智者見智。劉昕明在《自然辟谷》書中認為："辟谷是一種心能量養(yǎng)生法，在專業(yè)辟谷養(yǎng)生師指導(dǎo)下配合身心實修，啟動心能量科學的關(guān)閉人體后天攝食系統(tǒng)，開啟人體先天食氣系統(tǒng)，以順應(yīng)生理功能，進行泄補作用、協(xié)調(diào)平衡生理功能，主張'損有余而補不足'。使身體達到陰陽平衡的健康狀態(tài)，同時調(diào)理身心，提高機體免疫力。從而讓身心和諧自然、和諧社會、和諧家庭、和諧生活的高級養(yǎng)生方法"。
辟谷減肥，是辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師通過語言和能量、點穴位等方式對應(yīng)試者采取避開食物不食，吸收自然能量，清氣，調(diào)動人體潛能，融解多余的脂肪，清除體內(nèi)垃圾，校正不良機體功能，從而達到減去“三高”和調(diào)理身體功能，實現(xiàn)減肥，美容、塑造形體等功能的一種簡單，自然，綠色，快速減肥，養(yǎng)生，健身的方法。
方法/步驟
辟谷前3天，可不吃任何東西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能繼續(xù)，可吃少許水果和蔬菜(以蘋果、西紅柿、黃瓜為主)，但每次不超過100克。(亦可不吃任何東西，但必須喝水800ml以上)。
在正式辟谷階段，可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不適合完全辟谷的人群，如肥胖者等等。不完全辟谷可以作為一種改善體質(zhì)的手段，在辟谷老師的適當點化下，自己在家里就可以完成。
稀粥辟谷的具體方法為：用20-50克大米(或玉米、小麥、大麥等)，加入適量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。稀粥辟谷既可少食養(yǎng)身，又可延年益壽，是種很好的自然辟谷。
辟谷減肥能量修持養(yǎng)生大體分為動、靜、行和臥四種方法。參見《自然辟谷》、《自然養(yǎng)生》、《心場能》、《自然催眠》、《心理健康文化》、《自然身心健康》等書。
辟谷貼減肥法：由人參、白術(shù)等名貴中草藥配成，貼在人體指定穴位上，每日一次，辟谷15天后便可減肥4-5公斤不等。
辟谷養(yǎng)生茶：用不同比例的茶、花、果、木配制而成，不同于普通茶葉，也不同于中草藥，但卻可以收到飲茶與養(yǎng)生的雙重效應(yīng)，對人體病理有預(yù)防、輔助的作用。
想要點痣的朋友最好不要自己在家使用任何的偏方應(yīng)該直接去醫(yī)院或者是美容院（一定要找正規(guī)的）進行點痣，并且在點痣之后一定要注意之后的護理還有一些飲食方面的禁忌，不要隨意的進行觸摸還有抓撓之類的避免留下疤痕，疤痕體質(zhì)的人一定要慎重，很容易就會留下疤痕。
事后注意
許多患者不太了解點痣或祛斑后皮膚護理的注意事項，有的患者由于不知道點痣后要注意什么，就會與自己期盼的結(jié)果大相徑庭，甚至還會發(fā)炎，或者產(chǎn)生黑色素，再次生成痣和斑點。因此點痣后的注意事項要點是患者必須了解并且應(yīng)該重視的。
1、點痣、斑后治療區(qū)域一星期盡可能保持干燥，清洗或者碰水后盡快用干凈毛巾輕輕吸干。
2、點痣、斑治療后應(yīng)避免治療處的日曬以免造成曬傷，導(dǎo)致色素沉淀，尤其結(jié)痂脫落后的20天時間內(nèi)，尤其要注意防曬。
3、飲食須注意盡量少吃酸味食物辛辣、海鮮、牛羊肉等食物。多吃含維生素C的食物，還可以補充維生素C、維生素E，按照用藥說明服用。
4、請勿隨意搔抓以免引起感染，進而導(dǎo)致疤痕或者色素沉著產(chǎn)生。
5、點痣治療后涂藥部位，一般1-2天內(nèi)即可形成一黑色的結(jié)痂，大約1-2星期左右結(jié)痂會自動脫落。結(jié)痂脫落以后，如果痂脫離處是白色的皮膚為最佳，如果是鮮嫩的紅色皮膚，有時就會由于日光過度照射，顏色會加深，過幾個月后就可以恢復(fù)。
方法
1、電燒法
方法:應(yīng)用電熱高溫灼燒的原理，使痣由于燒灼、炭化而去除。
優(yōu)點:容易操作。
缺點:難以控制灼燒程度，易留下疤痕，不為人所接受。
適應(yīng)癥:淺層的結(jié)合痣及較深而又凸起的復(fù)合痣，直徑0.3-0.5厘米的痣有效。
2、手術(shù)切除法
方法:外科手術(shù)切除痣周圍的病變組織。
優(yōu)點:此法可選擇部分或全部切除病變組織，并可依痣的性質(zhì)不同而進行不同的處理方法。
缺點:難度大，所花時間較多，一般的痣都少用此法。
適應(yīng)癥:直徑超過0.6厘米，又大、又凸起的痣。
3、化學腐蝕法
方法:一般以濃度為50%的三氮碳酸溶液，或氫氧化鈉等堿性藥劑涂抹在痣上。
優(yōu)點:三氮碳酸溶液不易燒傷肌膚而造成疤痕;堿性溶液則腐蝕強，可能很快見效。
缺點:三氮碳酸溶液效果較慢，較深的痣可能要點上10來次;氫氧化鈉不易控制腐蝕深度，有可能造成深陷的疤痕
適應(yīng)癥:顏色較淡、部位較淺的痣。
4、冷凍法
方法:以液氮冷凍，使色素痣組織極速冷凍，使色素痣周圍的細胞形成水瘡，再自行脫落。
優(yōu)點:破壞的深度比較容易掌握，一般一次即可做好，且不易造成明顯的疤痕。
缺點:大而厚的痣要多次冷凍才能去掉，且必須有特殊儀器配備，醫(yī)生的技術(shù)也顯得非常重要。由于深度控制不易，常造成傷害，因此皮膚科多不用于痣的處理
適應(yīng)癥:直徑0.3-0.5厘米的較平的痣，包括雀斑等。
5、激光點痣法
方法:對于淺層的痣可以采用激光來去除，例如紅寶石激光、鉺激光等;如果是較大、較深的痣則應(yīng)使用二氧化碳超脈沖激光來去除。
優(yōu)點:激光除痣可以控制最佳光點的大小及深度，且不易留疤、不易感染。
缺點:沒什么缺點，被大多人都接受，且盛行。
適應(yīng)癥:大部分都可以，包括深淺痣。
激光祛痣
1)通過激光祛痣治療可能一次或多次使色素消失或減輕。
2)激光激光祛痣治療在淺表進行，一般不出現(xiàn)疤痕。
3)激光激光祛痣治療后短期內(nèi)可能出現(xiàn)色素改變，數(shù)月后會消失。
4)治療二周內(nèi)，原則上不宜擦洗。
5)小面積治療僅在局部出現(xiàn)輕微腫脹。大面積治療時特別是眼睛周圍治療會出現(xiàn)明顯腫脹，激光祛痣三、五天后自行消失。
6)激光后可有輕度紅腫，淡褐色的痂，要注意創(chuàng)面保護、清潔可用些潤滑性藥物，激光祛痣禁止早期去痂，讓自行脫落。
7)激光祛痣術(shù)后約半月進行專用面膜治療。
8)治療部位對陽光較敏感，所以激光祛痣治療后三個月內(nèi)應(yīng)避免日曬，如有必要，宜使用防曬藥水。
9)接受激光祛痣治療前三周也盡量避免日曬，以免妨礙治療效果。
10)接受激光祛痣治療前一周內(nèi)，應(yīng)該避免服用阿司匹林之類藥物，以防輕易流血。
此外，激光祛痣還有兩種情況尤須引起注意:
①患者為瘢痕體質(zhì)者，有可能留下難看的瘢痕，做激光治療要慎重，激光祛痣一旦出現(xiàn)問題，要到醫(yī)生那里尋求積極的治療方法。
②患者的色素沉著斑等，如果是由于內(nèi)分泌因素所致，激光去除后有可能"死灰復(fù)燃"，這種病人需要結(jié)合其他治療，調(diào)整內(nèi)分泌紊亂，使用退色藥物，服用較大劑量的維生素C，日常多吃水果等。過一段時間，皮膚組織多數(shù)可恢復(fù)到正常，表淺瘢痕可平復(fù)，色素斑消退。但對于一些較深、面積又較大的斑、痣，激光后有可能遺留瘢痕或色素沉著，這些都是愛美人士在做激光祛痣前要慎重考慮的。
大家在平時一定要注意做好身體的護理工作，尤其是皮膚的護理工作不能馬虎，因為現(xiàn)在越來越多的人都出現(xiàn)皮膚問題，想要自己做面膜，避免會因為面膜過敏的情況給皮膚帶來傷害，在方法上還是很重要的，要學會正確的護膚方式。
美白肌膚的秘訣！
1：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。
2：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。
3：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
4：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
5：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，涂臉部過1－2分鐘后，用熱毛巾擦凈，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白晳。
6：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調(diào)和。晚上涂手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
7：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再涂蘆薈化妝水，效果更佳。
8：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調(diào)和，晚上涂臉部，翌日早晨洗凈，涂7天，就可見效。
很多人為了美麗會選擇去做一個美美的帥氣的發(fā)型，對于女性來說，最常見的就是把頭發(fā)燙了或者電了，但是進理發(fā)店燙頭發(fā)價格比較貴，無疑是一筆大的支出，而且比較浪費時間，很多人就希望在自己家里自己燙頭發(fā)，假如你也想這樣做，可以學一下下面的教程。
步驟一：打理好前劉海
為了營造一個可愛的娃娃頭燙發(fā)效果，首先要把劉海打理好，制作出往內(nèi)卷的效果，自己在家只要用卷筒梳把劉海朝內(nèi)梳好，同時用家里的吹風筒把劉海加熱定型就可以了。
步驟二：將頭發(fā)分層次
自己用卷發(fā)棒從總發(fā)束的中間開始卷出1-2個卷，卷的時候力度不需要過大，依次把頭發(fā)分層次地卷好就可。
步驟三：加熱定型
卷好頭發(fā)以后，就要用家里的吹風機吹熱達到定型的效果，可以自己用一只手將頭發(fā)從里面翻起來，另一只手用吹風機從頭發(fā)里面到外面加熱。
步驟四：用啫喱膏將頭發(fā)定型
用吹風機把頭發(fā)加熱定型之后，就要馬上打上有定型功能的啫喱膏，可以先把啫喱膏取在自己手心，然后雙手插入頭發(fā)中對著頭發(fā)揉搓，以達到一個燙發(fā)蓬松的感覺。
步驟五：定型噴霧
雖然用了啫喱膏打造定型的效果，但是想要保持持久的燙發(fā)效果，最好還是要再噴上定型噴霧，在家里自己用手指拉起發(fā)束然后從里面開始噴就可以了。
注意事項
這款發(fā)型雖然好，但是不是適合所有人，大家要根據(jù)自己的臉型進行搭配才能達到最好的效果，其他好看的燙發(fā)發(fā)型可以參考以下資料。
稍熱的水洗凈頭發(fā)，保持頭發(fā)熱量；洗頭發(fā)的水加一些啤酒，既能柔順頭發(fā)，修復(fù)毛鱗片，還有去除頭皮屑的功效。
護發(fā)素特別便宜，六七塊錢一大瓶，可以隨便用，注意不要涂到發(fā)根處，頭發(fā)容易油。黃色（小麥蛋白）的那瓶適合發(fā)質(zhì)偏油的，藍色（蠶絲蛋白）的那瓶適合頭發(fā)偏干的MM。
用熱毛巾捂住頭發(fā)兩三分鐘，用比洗頭時溫度稍低的水將護發(fā)素洗凈，擦頭發(fā)，吹干即可。注意：“用比洗頭時溫度稍低的水”是很重要的，要特別注意。
每次洗頭前先泡一杯濃茶水（越是便宜的茶葉越好，含鞣酸越多），待洗完頭后接一盆清水，把先前泡了的濃茶水濾掉茶葉倒入清水盆中。
把頭發(fā)再在這盆茶水中充分浸泡一下，不用再用清水沖洗。你立刻就會感到頭發(fā)非常的柔軟，長期堅持頭發(fā)還會變得烏黑亮澤。
我們都知道臉上有些時候在太陽底下就會感覺到有一些癢，這都是因為臉上的螨蟲在作祟，而我們臉上之所以會長痘痘也是因為螨蟲的原因，一些人為了將臉上的螨蟲消掉，就會自己在家里使用一些消炎面膜，或者是用一些其他的方法給臉部進行消炎，那么自己在家臉部怎么消炎呢？
蒸氣浴
臉部肌膚無法排毒，很大一個原因是臉部的油污堵住了臉部的毛孔，使得毒素無法順利排除。平時日常的臉部清潔可能無法深層的清潔毛孔，所以，除了日常的清潔之外，最好是每周一次蒸氣浴。因為蒸汽通過高溫可以迅速打開肌膚的毛孔，加快體內(nèi)新陳代謝，讓臟東西排出體外，達到排毒養(yǎng)顏的效果。如果蒸氣浴不方便，桑拿也可以達到同樣的效果。
每周做一次清潔面膜
很多時候，單純的洗面奶無法清潔到深層的皮膚，隨著環(huán)境污染的加重，重金屬殘留，我們的臉每天都在被摧殘著。這時候，就需要一款能徹底清潔皮膚的清潔面膜來吸附皮膚里面的臟東西，清潔臉部毛孔。每周需要做一次，不能偷懶哦!
一月一次面部刮痧
面部刮痧能夠有效舒筋活絡(luò)，改善面部氣滯血瘀的狀態(tài)，在促進臉部皮膚新陳代謝的同時幫助堆積的毒素排出體外。但是要注意臉部皮膚較為敏感脆弱，刮痧間隔時間不宜太短，每次刮痧時間不宜太長，以免對臉部皮膚造成傷害。
日常護理排毒法
排毒你可以去美容院，通過專業(yè)的美容技師為你做的排毒護理進行，也可以在家里自己通過做護理進行，現(xiàn)在有很多美容產(chǎn)品都推出了具有排毒功效的護膚品，你可以購買幾款在家里自己做一下排毒，大量的排毒美容產(chǎn)品都含有一些天然的成分，比如石榴、人參、蘆薈等，這些美容產(chǎn)品一方面通過阻斷毒素的入侵實現(xiàn)面部的保養(yǎng)，另一方面通過排毒實現(xiàn)面部的排毒護理。對于臉部毒素過多的女性來說排毒產(chǎn)品要比單純的美白保濕產(chǎn)品更加有用。
面部淋巴排毒按摩法
你可以在家里自己進行一下面部的淋巴排毒按摩，具體做法是這樣的：以鎖骨，臉部和耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側(cè)深而緩的按摩，一直到耳際，最后再由額頭沿著臉龐兩側(cè)慢慢道鎖骨。之后以相同的手勢由鼻子上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最后以手掌包住整個下巴，來回滑動至耳根處結(jié)束。進行按摩的時候一定要注意保持一定的力度，按摩的力度不夠的話效果可能會大打折扣，同時按摩的速度和幅度也一定要保持一致。
滾針排毒
滾針是利用微針滾輪上許多微小的針頭，刺激皮膚，在很短時間內(nèi)微針可以做出超過200000個微細管道，將少量的皮膚所需的營養(yǎng)藥物輸送到皮下組織，經(jīng)過對皮膚進行無痛而有效的物理、化學和藥物的刺激，經(jīng)由皮下組織直接而快速地吸收后，促進機體抗衰老及再生的作用，可以輕松解決粗糙缺水、暗啞、膚色不均、毛孔粗大等皮膚問題。
花茶排毒
很多人喜歡泡一些花草茶來減少電腦輻射、贓物對皮膚的傷害，但是花茶吃了可以養(yǎng)顏之外還可以排毒哦，比如菊花、金銀花這些都具有清熱解毒的作用，又便于購買而且也很健康。
刮痧是中國獨特的傳統(tǒng)的治療方法，刮痧的過程在外國人眼里看來是十分痛苦的，尤其是刮完身上會有很重的痕跡，但是體驗過的人都知道，刮痧之后一身輕松，身上的痕跡也會慢慢消失。很多上班族因為平時比較忙，沒有時間專門去醫(yī)院刮痧，所以他們會買工具想自己動手。那怎樣在家自己刮痧呢？
自己刮痧可以解決很多問題，比如夏季到了，很多人會容中暑刮痧就可以緩解這種問題。接下來我們以中暑為例，解釋在家怎么進行刮痧。
中醫(yī)師指出，夏季室內(nèi)外溫差大，進出冷氣房時易調(diào)節(jié)不過來，出現(xiàn)“陰暑”癥狀，如頭昏腦漲、胸悶、疲倦、小便變少顏色變深等，此時可適度刮痧，促進局部郁積在體表的熱、氣滯宣泄出來。
“陰暑”常發(fā)生在愛熬夜、少動的上班族，因其毛孔開合功能較差、血液循環(huán)不佳，又常處冷氣房。刮痧可起到活血化淤、疏風解表、驅(qū)風清熱作用，不過老人、小孩、孕婦不宜。另外，刮痧前應(yīng)先用酒精消毒器具，接著清潔皮膚并涂抹乳液幫助潤滑，同部位刮痧不可超過20下，刮完后應(yīng)多喝溫開水，能幫助血液循環(huán)。
怎樣自己在家刮痧緩解暑熱，刮痧不可天天刮，至少需間隔2~3天，出痧還沒完全退也不要刮。此外，眼周、頸部前、鼻到嘴的三角地帶、骨頭處如手背，都不宜刮，而屁股和腹部作用不大，刮痧主要選經(jīng)絡(luò)匯集處，如背部、肩膀、四肢等。
怎樣自己在家刮痧緩解暑熱呢？
刮眉心治頭痛
先在額頭涂一層薄薄介質(zhì)，再拿刮痧板從發(fā)際處由上往下刮至眉心正中間，重復(fù)20次。
功效：有助清熱、散頭風，緩解夏日頭昏腦漲。
刮肩膀解僵硬
肩膀先涂一層薄薄介質(zhì)，再拿刮痧板從頸肩交界處開始，刮至左肩頭，刮20次換右邊，也重復(fù)20次。
功效：緩解頭昏、肩膀僵硬，提神。
刮手臂消暑熱
手肘涂一層薄薄介質(zhì)，彎曲手臂，橫紋最末端為曲池穴，從此穴上方3指處往下刮20次，換手，重復(fù)20次。
功效：緩解暑熱、頭昏腦漲。
