如何提拉臉部
養(yǎng)生運動提肛。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避免走入有關養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“如何提拉臉部”，希望能為您提供更多的參考。
一個人的顏值對其之后的發(fā)展是非常有影響的，臉部的形狀對顏值是起到關鍵作用的。隨著年齡的增長，臉部就會下垂，想要提拉臉部可以做按摩操，盡量不要去整容醫(yī)院，因為會給身體帶來副作用，最健康的方式就是做按摩操，一方面可以給細胞重新帶來活力，而且對臉部的提拉效果非常明顯，下面就跟小編一起來學習一下吧。
做法：
(1)右手手指畫圓按摩腋窩，再把掌心放在左肩肩頭;
(2)斜向下朝右胸推按至腋窩，左右各做3遍，能促進腋窩處淋巴的流動，有助消除臉部的浮腫現(xiàn)象;
做法：
(1)用雙手大拇指按在后頸天柱穴處(腦后發(fā)際中央，左右約2厘米處)，向上推至頭部;
(2)然后再按住天柱穴，低頭前傾，重復1—3遍，有助促進臉部代謝廢物排出。
一、挺拔鼻梁
Step1 向上提升：將兩手置于額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢復自然。
Step2 滑動按摩：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持10秒，恢復自然，重復數(shù)次。
二、提升下巴
Step1 拇指提升：將四指置于下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放松，手指輕輕回歸到原位，然后再次做提升。
Step2 循環(huán)提升：不動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重復5次后，換另一側進行。
三、推升脖子
Step1 四周扭動：用右手的拇指托住下額，帶動頸部進行上下左右的扭動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，每天8~10次即可。
Step2 四指推升：將兩手的四指伸直并攏，先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根后回到耳根，然后右手同樣方法按摩右側。如此反復10~20次，過程中注意用力不要過猛。最后用雙手的全部手指拍脖子的皮層，注意不要用力過猛，反復拍半分鐘。
四、收緊臉頰
Step1 彈動臉頰：吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒后呼氣放松，重復數(shù)次，換另一側進行。
Step2 橫向提升：只用一邊臉微笑，開始時右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉升到臉側后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒后，換另一側進行。
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按摩眼部可以促進眼部血液循環(huán)，這樣也可以讓眼部的皮膚更緊致一些，避免眼部的皮膚出現(xiàn)松弛的表現(xiàn)，對于預防出現(xiàn)眼皮松弛，還有魚尾紋比較多見的方法就是經常做眼保健操，還有就是做眼皮提拉，很多人不知道眼皮提拉怎么做，眼皮提拉怎么做？接下來我們來看看吧。
一.眼皮提拉怎么做？
1、按摩是讓皮膚逐漸舒緩放松的過程，可以有效地緩解肌肉的緊張狀態(tài)，那么大家對于眼部的按摩手法了解多少呢?我們進行按摩的時候最好配合上一些具有緩解作用的美容產品。我們可以食指放在額頭處，而將大拇指放在下眼瞼附近，然后順著從眼頭至眼尾的順序輕輕地進行按摩，這樣主要是起到一個緊致收斂的作用。
2、我們平時可以將食指放在太陽穴處，在揉按太陽穴的同時可以向上提拉眼皮，要注意保持一定的頻率，最好可以每天堅持，這樣在給予眼部放松時間的同時，也可以有效地放松眼部皮膚。
3、我們可以閉上眼睛，將食指和中指輕輕地放在眼部，按照順時針的方向進行轉動，注意力度要保持適中，不要用太大的力氣，這樣的按摩可以有效地促使松弛的肌肉再次恢復到正常的狀態(tài)下。
二.上眼皮緊致的按摩手法
1、上眼皮的松弛不僅會影響美觀，甚至可能會對眼瞼的功能造成影響。那么我們了解上眼皮緊致的按摩手法嗎?如果掌握了這些基本的手法的話，每天大概花十分鐘左右的時間就可以告別煩惱。首先，我們可以在按摩之前用點按的手法給我們的上眼皮一些滋潤，我們最好涂抹一些具有提拉緊致作用的眼霜或者按摩霜，然后按照斜向上的方向輕輕地提拉上眼皮，這樣主要是想要改善下垂的趨勢。
2、我們平時可以用食指的指腹輕輕地按壓上眼皮，這樣的目的主要是想改善肌肉緊繃的癥狀，在進行適當?shù)厮删徶螅诳梢赃M行有序地向上提拉。肌肉是具有記憶功能的，如果我們可以通過自己的堅持讓眼部肌肉長期的處于一種狀態(tài)下，那么肌肉就可以保持住這個狀態(tài)。
3、每一種方法主要都是貴在堅持，如果不能堅持的話，是沒有辦法看到顯著的效果的，每天抽出一點時間，堅持下來，一定會得到大的改善。
三.提拉眼皮按摩手法
1、首先，我們可以用中指和無名指的指肚放在眼頭和眼尾，然后用無名指的指肚按照一個方向進行按摩，我們要注意的是眼部的皮膚是很薄的，所以我們按摩的時候要注意保持一個方向恒定不變，讓眼部的皮膚有所記憶，這樣可以達到提拉眼皮的效果。
2、我們可以在晚上的時候，用我們的食指指腹向上揉壓我們的眼皮，這樣不僅利于眼部的血液流暢，同時可以到達舒緩勞累多時的眼部肌肉。我們使用眼霜最好使用富含維生素E的，這樣的眼霜可以有效地提拉眼部肌膚，同時緩解局部皮膚暗沉有斑的狀況。
如果眼部的狀態(tài)不好的話，會對我們整個的面部造成負面的影響，我們亞洲人的眼弓比較低平，所以如果眼部的皮膚呈現(xiàn)松弛的狀態(tài)的話，會毫無遺漏地展現(xiàn)出來，而歐洲人眼眶相對來說比較深邃，如果眼皮出現(xiàn)松弛的癥狀的話，會加重眼窩的深陷程度。不管是對于什么人種來說，提拉眼皮，使眼部皮膚保持年輕的狀態(tài)是一個永恒的命題，那么我們可以通過哪些按摩手法來進行提拉呢?
1、首先，我們可以用中指和無名指的指肚放在眼頭和眼尾，然后用無名指的指肚按照一個方向進行按摩，我們要注意的是眼部的皮膚是很薄的，所以我們按摩的時候要注意保持一個方向恒定不變，讓眼部的皮膚有所記憶，這樣可以達到提拉眼皮的效果。
2、我們可以在晚上的時候，用我們的食指指腹向上揉壓我們的眼皮，這樣不僅利于眼部的血液流暢，同時可以到達舒緩勞累多時的眼部肌肉。我們使用眼霜最好使用富含維生素E的，這樣的眼霜可以有效地提拉眼部肌膚，同時緩解局部皮膚暗沉有斑的狀況。
3、提拉眼皮的按摩手法豐富多樣，我在這里只是提供了較為典型的手法，我們平時可以多在網上進行學習，然后每天堅持使用這些手法對眼部進行按摩，從而達到提拉眼皮的目的。主要還是要堅持長期不懈地進行按摩。
菩提拉瘦腰是一種受到很多人喜歡的方式，現(xiàn)在很多的女性對自己的身材要求都非常高，不管什么時間都會想著減肥這件事情，想要成功減肥，積極的做好運動就非常重要，如果運動的方式不正確，減肥的效果也并不會很好，下面就給大家介紹一下普提拉瘦腰的方法有哪些。
一、普提拉瘦腰的方法
想要瘦腰就可以伸展彎曲腰部，先進行左右彎，然后兩個手一起跟著擺動，然后再進行上下彎腰，可能做一段時間不會看到太大的效果，但是只要能夠堅持進行，就可以讓瘦腰的效果顯現(xiàn)出來，而且還可以讓平衡感以及柔韌度變得更好，每一次交替做20次，這樣的次數(shù)會比較合適，而且對身體健康也是比較有好處的，想要瘦腰每一次在吃過飯以后，都可以用自己的手掌來輕輕的揉自己的腹部，每一個禮拜可以進行2到3次，也能夠起到很好的預防肚子形成作用，能夠讓腰部的脂肪分解速度變得更快，避免大量的熱量堆積在身體里面，也是一種很好的瘦腰方法。想要瘦腰可以用輕輕拍打腹部的方式來達到目的，這里的拍打并不是用力，而是適度的拍，掌握好力度，如果拍得太重就容易導致胃部疼痛，如果拍得太輕又沒有辦法達到好的效果，拍的時候手指應該保持彎曲，形成一個弧度，拍一段時間就可以把脂肪快速的分解，這樣能夠把多余的肥肉給減掉，起到瘦腰作用。
二、瘦腰吃什么好
想要瘦腰可以吃一些蘋果，能夠讓新陳代謝的速度變得更快，蘋果里面又含有非常豐富的蘋果酸，還含有一定的鈣質，能夠讓消化系統(tǒng)更好的工作，可以讓食物被更快的分解，排除身體油脂，把身體里面的有害物質也排出，是減肥瘦身水果里面非常不錯的一種。想要瘦腰還可以吃香蕉，香蕉是一種寒性水果，但是它的減肥作用是不能忽視的，在很短的時間里面能夠解決便秘問題，適當?shù)亩喑砸恍┫憬?，瘦腰的效果也是非常不錯的。
上面給大家介紹的就是菩提拉瘦腰的方法有哪些，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，想要瘦腰就可以試試上面這些方法，能夠達到的效果還是非常不錯的，瘦腰能夠讓自己的身材比例變得更好，腰部如果贅肉很多，對整個身材比例的影響還是非常大的，穿衣服穿褲子也都會不怎么好看。
埋線提拉這都是很好的美容整形的方式，但是這些方法對于自己的身體其實并不是那么好的，如果是稍不注意的話就是會導致自己的身體內部出現(xiàn)后遺癥的，尤其是在做完手術以后就更加應該要注意不良反應的，一旦出現(xiàn)及時去醫(yī)院做檢查，避免自己的傷口出現(xiàn)感染，或者是皮膚有問題的。
4.羊腸線用剩后，可浸泡75%酒清中，或用新潔爾滅處理，臨用時再用生理鹽水浸泡。
5.在一個穴位上作多次治療時，應偏離前次治療的部位。
6. 注意術后反應。一種屬于正常反應，由于刺激損傷及羊腸線刺激，在1～5天內，局部出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等無菌性炎癥反應。少數(shù)病例反應較重，切口處有少量滲出液，亦屬正?，F(xiàn)象，一般不需要處理，若滲液較多凸出皮膚表面時，可將乳白色滲液擠出，用70%酒精棉球擦去，覆蓋消毒紗布。
7. 施術后患肢局部溫度也會升高，可持續(xù)3～7天。少數(shù)病人可有全身反應，即埋線后4～24小時內體溫上升，一般約在38℃左右，局部無感染現(xiàn)象，持續(xù)2 ～ 4天后體溫恢復正常。埋線后還可有白細胞總數(shù)及中性多形粒細胞計數(shù)的增高現(xiàn)象，應注意觀察。
另一種則是異常反應，有以下幾種情況：
(1)少數(shù)病人因治療中無菌操作不嚴或傷口保護不好，造成感染，一般中治療后3～4天出現(xiàn)局部紅腫，疼痛加劇，并可伴有發(fā)熱，應予局部熱敷及抗感染處理。
(2)個別病人對羊腸線過敏，治療后出現(xiàn)局部紅腫、瘙癢、發(fā)熱等反應，甚至切口處脂肪液化，羊腸線溢出，應適當作抗過敏處理。
(3)神經損傷。如感覺神經損傷，會出現(xiàn)神經分布區(qū)皮膚感覺障礙。運動神經損傷，會出現(xiàn)神經支配的肌肉群癱瘓。如損傷坐骨神經、腓神經，會引起足下垂和足大趾不能背屈。發(fā)生此種現(xiàn)象，應及時抽出羊腸線，并經予適當處理。
提拉米蘇是一種糕點，可以做點下午茶甜點來食用，香醇濃郁的口感，搭配一杯咖啡，真是完美的組合哦，
【提拉米蘇】
主料：雞蛋4個、低筋面粉70g、可可粉15g、玉米油40ml、牛奶40ml、白紗糖80g、
輔料：馬斯卡彭芝士250g、淡奶油150ml、水75ml、細紗糖75g、蛋黃2個、朗姆酒15ml、意大利濃縮咖啡15ml、吉利丁片10g、檸檬汁幾滴、
步驟：
1.準備食材。
蛋糕用料：雞蛋四個、低筋面粉70克、可可粉15克、玉米油40毫升、牛奶40毫升、白砂糖80克、檸檬汁少許。
芝士糊用料：馬斯卡彭芝士250克、動物性淡奶油150毫升、水75毫升、細砂糖75克、蛋黃2個、朗姆酒15毫升、意大利濃縮咖啡15毫升，吉利丁片10克。
裝飾：可可粉適量、櫻桃適量。
2.將蛋清和蛋黃分離。
3.往蛋黃里加入20克糖，然后打蛋器打至糖融化，分三次加入牛奶與玉米，攪拌勻均。
4.篩入可可粉與面粉。
下午菜甜點提拉米蘇
5.用橡皮刀輕輕翻拌勻均。另外，這個時候要將烤箱開始預熱。上下火180度預熱。
6.蛋清中加少許檸檬汁，然后將其打發(fā)。
7.取三分之一蛋白放到面糊中翻拌勻均。
8.將剩下的蛋清分兩次加到面糊中翻拌勻均。
下午菜甜點提拉米蘇
9.將蛋糕糊倒入八寸的方型蛋糕模中，放入預熱好的烤箱，上下火160度烤60分鐘。
10.烤好的蛋糕從烤箱中取出迅速倒扣，晾涼后脫模切片。然后用6寸的方形慕斯模具壓出兩個蛋糕片備用。
11.在方形慕斯模具外包一層錫紙，油紙也可以。
12.吉利丁片剪成小片，然后放到冷水中泡軟。
下午菜甜點提拉米蘇
13.開始制作芝士糊。先將蛋黃用打蛋器打發(fā)到濃稠的狀態(tài)。
14.水、細砂糖一起放到鍋中煮開后關火。
15.將糖水緩緩的倒入蛋糊中，一邊倒要一邊攪打蛋糊。全部糖水倒完后，再用打蛋器繼續(xù)攪打五六分鐘，直至蛋黃糊的溫度降下來，和手心的溫度差不多就可以了。
16.另取一個盆，倒入馬斯卡彭芝士，用打蛋器攪打至順滑。
下午菜甜點提拉米蘇
17.馬斯卡彭芝士打好以后，和蛋黃糊混合翻拌勻均。
18.吉利丁片隔水融化。然后將吉利丁液倒入芝士糊中翻拌勻均。
19.將淡奶油打發(fā)到軟性發(fā)泡，剛剛出現(xiàn)紋路即可。然后倒入到芝士糊中，翻拌勻均。
20.將意大利濃咖啡和朗姆酒混合成咖啡酒備用。
下午菜甜點提拉米蘇
21.在模具底部放一片蛋糕片，然后往蛋糕上刷一層咖啡酒。
22.倒入一層芝士糊，然后再重復上一步，最后往模具里倒?jié)M芝士糊抹平放入冰箱冷藏6、7個小時或者過夜。
23.吃的時候，將蛋糕從冰箱中取出，脫模，表面撒上巧克力粉，切塊即可。
下午菜甜點提拉米蘇
小貼士
1、 這款是用巧克力戚風蛋糕做的。傳統(tǒng)提拉米蘇是用手指餅干做的。二者相比，我更喜歡戚風蛋糕的口感。
2、 如果有咖啡酒就不用混合朗姆酒和意大利濃縮咖啡 3、 脫膜的時候，用熱毛由在模具周圍捂一會，就比較容易脫膜。
4、 提拉米蘇需要冷藏保存。
5、 櫻桃只是用來裝飾的，可以不用。
6、 吃的時候再撒可可粉最好，這樣可可粉不會受潮，影響口感。
雞蛋的食用效果
1.健腦益智
雞蛋對神經系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個年齡組的記憶力。
2.保護肝臟
雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
3.防治動脈硬化
美國營養(yǎng)學家和醫(yī)學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4~6湯匙。3個月后，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。
下午菜甜點提拉米蘇
4.預防癌癥
根據(jù)對全世界人類癌癥死亡率進行的分析，人們發(fā)現(xiàn)癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。
5.延緩衰老
不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食一個雞蛋。
總結：下午茶都少不了吃些甜點，可以做些愛人吃的提拉米蘇，口感柔潤，吃到嘴里愛意滿滿。
面部按摩Step1
用雙手的中指和無名指的指尖由額頭中間位置，向外推開約4-8次。預防皺紋的出現(xiàn)。面部按摩Step2
同樣用雙手的中指和無名指指尖再在面頰位置向上推6-10次。這樣做可以提升面頰肌肉彈性，不會容易變老婆婆喔。面部按摩Step3
也是用雙手的中指和無名指以適當力度在唇角位置向外推4-8次。能夠有效減少笑紋，MM們想怎么笑就怎么笑吧。面部按摩Step4
最后以雙手交替的方式，由脖頸向上推到下巴位置，約10-12次。下巴就不會松弛，有效減少雙下巴出現(xiàn)的可能喔。人的皮膚隨著年齡的增長就會出現(xiàn)松弛的情況，特別是會讓面部出現(xiàn)大量的皺紋，讓人看起來非常的蒼老，這讓一些愛美的女性無法接受，一些女性為了緩解該現(xiàn)象，就會使用熱提拉技術，該技術可以讓膠原得到重生，從而讓皮膚變的有彈性，有效的解決了皮膚衰老的情況，那么熱提拉的副作用有哪些?
第一，熱提拉的副作用有哪些?不良反應包括水腫、潮紅、水皰、表皮剝脫、輕度瘢痕等。一旦出現(xiàn)往往在幾天和數(shù)周內消退。色素沉著少見，可能要維持3個月左右。
第二，做熱提拉注意事項。術前注意事項：與醫(yī)生充分溝通。因為不了解造成的恐懼，使許多需要治療的人對于整形外科卻步。其實往往只要經過與醫(yī)生的交談，就會解除這些顧慮。術后注意事項：由于皮膚可能出現(xiàn)輕度剝脫或干燥，術后可使用溫和的保濕劑。減少日曬。雖然射頻治療后無需特別防止日曬，但為防止光老化，建議盡量減少日曬。治療后注意一周內請勿用熱水洗浴(不超過體溫的水即可)。治療后注意一周內暫時不要泡溫泉及桑拿浴。
第三，熱拉提，也有人叫熱提拉，“它應用“雷達式定位導航”，將高強度射頻波能量集中“聚焦”，“分層”精確加熱，”由深入淺“三維立體改善皮膚支撐結構，熱拉提來源于歐美，是一項內外雙了修的美了容理療手術。
熱提拉的副作用有哪些?面部除皺手術最嚴重的問題是面神經損傷，對面神經的部分損傷還有可能逐步恢復與代償，若損傷過重或完全性損傷目前尚無特別處治措施。作帶神經、血管的肌肉游離移植，方法既復雜，難度又大，還無特別的把握。腮腺導管損傷未及時發(fā)現(xiàn)與處理，則易形成局部膿腫與導管瘺，宜及時應用有效抗生素及徹底引流為主，導管宜將瘺口引向口內，不能留在面頰部。
臉部的清潔是至關重要的，尤其對于女性朋友來說，每天的化妝品堆積在臉上就會造成毛孔堵塞等情況，所以定期應該做深度清潔臉部，可以先用溫水來浸濕臉部，用清潔力比較強的洗面奶首次清洗或者用熱毛巾敷臉，使毛孔通暢，再用涼水清洗一遍就可以洗干凈了。下面給大家介紹一下詳細步驟。
1、用溫水濕潤臉部 ， 洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
2、使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?----- 無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。
3、輕輕按摩15下 ， 把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。
4、清洗潔面乳 ， 用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。
5、檢查發(fā)際 ， 清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實并非如此。還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些女性發(fā)際周圍總是容易長痘痘，其實就是因為忽略了這一步。
6、用冷水撩洗20下 ，最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環(huán)。這樣才算完成了洗臉的全過程。
注意事項
照著以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會發(fā)現(xiàn)臉部皮膚光潔白嫩了許多。 第一次這樣認認真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過于頻繁地洗臉會使皮膚變得干燥。
這種一絲不茍的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅持才有效果。 如果每天都能按照這種方法認認真真地洗臉，會發(fā)現(xiàn)你的膚質在慢慢改善。
臉部皮膚的健康對于我們來說是非常重要的，尤其是臉部的毛孔，如果清潔不徹底，就會容易長痘痘。所以無論是男性還是女性，臉部皮膚的清潔一定要掌握良好的方法。改善皮膚毛孔之后，就會發(fā)現(xiàn)一張清潔完美的臉是自己也喜歡欣賞的。那么如何清潔臉部毛孔呢？
改善皮膚阻塞妙招一：補水保濕，收緊毛孔
1、每天無論多忙多類都要為皮膚做好最基本的清潔措施，讓皮膚隨時隨地都能充分保濕。
2、選擇有改善皮膚阻塞功效的護膚品品，改善已經形成的粗大毛孔。
改善皮膚阻塞妙招二：檸檬汁縮小毛孔
1、每天在洗臉前，都要在水中加入幾滴檸檬汁，但謹記不可將檸檬汁直接涂抹在臉上。
2、因為檸檬汁不僅可以改善皮膚阻塞外，還能減少痘痘之類的東西產生哦。
改善皮膚阻塞妙招三：蒸面縮小毛孔
1、在煮飯時，等飯差不多時，就把臉靠近上方，用毛巾覆蓋在臉上，讓蒸氣包圍在毛巾內。
2、一段時間后，再用冷水洗臉，對皮膚阻塞有非常有效的作用哦。
改善皮膚阻塞妙招四：注意調節(jié)油水平衡。
1、每天都要對肌膚進行按摩，讓肌膚長期處于良好的狀態(tài)。
2、在去除油脂的同時要確保肌膚的水分不會流失，這樣才能有效改善皮膚阻塞的問題。
早上洗臉重點：先檢查油脂分泌情況再決定是否適用潔面產品。發(fā)現(xiàn)皮膚很油膩、毛孔粗大的話，應該使用潔面產品來清洗；如果皮膚沒有太多油脂，摸上去清爽，甚至有些干燥的話，為了保護皮層的油脂，只需使用溫水來洗臉就可以了。
晚上洗臉重點：徹底卸妝并按摩皮膚促進新陳代謝。在晚上，臉上有白天一整天分泌的皮脂，還有彩妝、廢氣和灰塵，比在早上的皮膚，存在的污垢多得多?？紤]到冬天皮膚普遍處于易干燥的狀況，應使用含脂質體多一些的卸妝產品為宜。
早上可以說是女性護膚的關鍵時刻，甚至是不惜早起也要完成。在面部護理過程當中，如果年齡較大，出現(xiàn)了皮膚松弛的現(xiàn)象，還需要進行面部緊致工作。那么，臉部如何緊致才有效呢？首先大家要知道自己的皮膚為什么松弛。如果是衰老，那么就需要適當?shù)氖褂靡恍┛顾ダ系淖o膚品。
保持正確的睡姿：
不正確的睡姿很容易壓迫臉部的皮膚，皮膚受擠壓、拉扯后，便會變松、起皺紋，所以在睡覺時，最好是仰睡。在中午辦公室午睡時，趴著睡覺很容易讓皮膚變形、變松，皮膚也就不緊致了。
每天按摩臉部皮膚：
每天有空時，將雙手捂熱，然后放于臉頰上，輕輕地按壓皮膚：眼部一上一下地按，按摩臉頰時，手掌根部放于下巴處，四指放于眼睛的外部，邊按壓邊向上提，皮膚也會變得緊致。
臉部刮痧：
刮痧可以美容，讓皮膚變得緊致，買一個光滑的刮痧板，在臉部涂上一些精油或潤膚露，便可刮痧了；臉部刮痧要有一定的方向的順序，方向不要弄反，否則反而會讓皮膚變丑。
食療養(yǎng)膚：
想要皮膚好，就得為皮膚提供合適的營養(yǎng)，煎烤油炸食物無疑于會讓人上火、長痘，想要皮膚好，就得經常吃點富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、阿膠，還可以吃些山藥薏米芡實粥、五色養(yǎng)生粥，補血又養(yǎng)顏。
運動使皮膚緊致：
經常運動的人肌肉都非常結實、緊致，在運動時，人體血液循環(huán)加快，滋養(yǎng)了皮膚，皮膚也就會非常緊致。在瑜珈運動中，經常有倒立的姿勢，當?shù)沽r，頭部的血液充盈，滋養(yǎng)了皮膚，皮膚也就會非常緊致，所以在瑜珈課上，練習倒立時的，教練們總是會說：這個姿勢會美容，學員們一聽便很認真地練習了。
人氣美食請到的嘉賓名叫三順，與我的名字叫金三順的女主角同名，也叫三順，一樣熱愛美食、一樣愛吃甜食、一樣能把甜食做到非常美好，一樣想找到真愛。
三順為大家?guī)硪坏莱錆M愛情意味的甜點提拉米蘇，一起來學學吧
原料：
雞蛋、手指餅干、芝士、咖啡酒、香草糖、可可粉
作法：
1、打雞蛋，這里需注意的是，這里蛋黃和蛋清須分開打發(fā)，先打蛋清，后打蛋黃，這里人氣美食向大家推薦一個比較傳統(tǒng)的配比：5個雞蛋黃、3個蛋清，當然，也說不上為什么，因為許多意大利本土廚師就是這么制作的。
2、在打好的蛋清中加入適量香草糖，這樣香味更加濃郁?；烊胂悴萏呛螅俅虬l(fā)蛋清10分鐘，使空氣充分進入。
3、用同樣的方法打發(fā)蛋黃，打成米黃色后加入白砂糖，與之前不同的是，這回加入的是普通白砂糖，因為香草糖加入過多就會適得其反。
4、將蛋黃和蛋清混合在一起后，就可以拿出重量級食材mascarponecheese，一同加入容器中攪拌。
5、處理手指餅干，將手指餅干蘸上咖啡，因為提拉米蘇這道甜點原本就是跟愛情有關，它的原意就是帶我走。因此做這道甜點的關鍵就是要有耐心，就像輕輕地蘸手指餅干一樣。
6、將打好的奶油和餅干層層入杯，一個提拉米蘇需要放上兩層餅干，這樣吃起來的時候，口感也會更豐富。
7、散上一點可可粉，可可粉有點顆粒狀，可以選擇用面粉篩來過濾。
8、將做好的提拉米蘇，冷藏4-5小時即可食用。
色斑在生活當中是比較常見的一種皮膚癥狀，引起色斑的原因也比較多，比較常見的有雀斑，老年斑，曬斑等等。這些色斑出現(xiàn)在面部，會影響人的容貌，所以說在生活當中可以通過一定的方法來祛除色斑，比較常見的方法有白醋祛斑，當然比較嚴重，還需要及時到醫(yī)院進行正規(guī)的治療。
如何去除臉部色斑
臉上的斑斑點點讓整個面部的肌膚看上去就像是“斑點狗”一樣，讓人覺得心煩，試過多種的祛斑產品效果都不佳，現(xiàn)在告訴大家各種民間祛斑小竅門，不僅能祛斑還能美白，不妨試一試，或許會有效果呢!
1、白醋去斑
白醋具有祛斑的功效，準備好中藥白術用白醋與其調和在一起，然后密封在一個瓶子里，浸泡一個星期，在每次洗臉的時候，將自制的白醋祛斑產品取出一些擦拭在面部長斑的地方，長久使用可以令臉上的斑點逐漸消退掉。
2、薏仁粉淡斑
祛斑原理：薏仁粉除了大家熟知的利尿消腫的功效之外，它的美白祛斑功效也是十分出色的，不管是食用還是DIY敷臉，堅持使用都可以取到改善臉部暗沉膚色，美白肌膚的功效。做法：往裝有薏仁粉的碗中加入500ML溫水，調入少許蜂蜜，一起混合攪拌，直接飲用即可。
3、雀斑小竅門按摩法
膝蓋上有個血海穴，是生血和活血化淤的要穴，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。
每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，能使面部皮膚潤澤，祛除臉上的雀斑，貴在堅持，不妨試試看吧。
4、絲瓜祛斑
絲瓜一條、蜂蜜和水適量。
做法：先將絲瓜曬干，然后研制成細未，再把蜂蜜加進去，再加入適量的水，混合均勻成糊狀。潔面后，把面膜涂在臉上，二十分鐘后用清水洗凈臉部就可以了。此方法能有效淡化臉部斑點，恢復細膩緊致肌膚。
5、冬瓜淡斑面霜
材料：冬瓜300克、橄欖油2小匙做法：冬瓜去皮去囊，切塊，用攪拌機打成糊狀。將冬瓜糊倒入小鍋內，用小火煨出多余水分，調入橄欖油拌勻即可。每晚潔面后作為晚霜使用。
功效：美白滋潤肌膚，減少細紋。
如何清除面部毛孔垃圾成了現(xiàn)在愛美人士們，對面部護理的最基礎的步驟，人們認為先把毛孔里的垃圾清除后，一些對皮膚有益的營養(yǎng)物質才能更好的吸收。下面小編就帶你看看怎么用簡單且便宜的方法輕松去除毛孔垃圾。
定期去角質
定期去角質肌膚每天都在新陳代謝，然而有些代謝的垃圾沒有得到及時的清理堆積在肌膚上越積越多，導致肌膚變得干燥、油膩、毛孔粗大，所以去角質是收縮毛孔關鍵的一步，使用一些溫和的去角質產品，一星期使用一次。
雞蛋橄欖油緊膚
取一個雞蛋打散攪勻，加入適量的檸檬汁與些許粗鹽，三種混合攪拌均勻，再加入幾點橄欖油即可，可放入冰箱冷藏，用時敷于面部，一周做1-2次就可以讓肌膚緊實，改善毛孔粗大，促進皮膚的光滑細致。
冰敷
將化妝棉或者面膜紙放入冰箱內冷藏，使用時將爽膚水或化妝水浸濕化妝棉，敷于臉部或毛孔粗大的位置，可以起到很好的收斂效果，使用專用的小毛巾放在冰箱冷藏，在臉上輕敷3分鐘，對于毛孔粗大是清爽又有效的。
用果皮敷臉
用果皮敷臉既不浪費還有很好的效果，比如西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，想要效果更好，放入冰箱中冷藏幾分鐘即可，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
檸檬汁洗臉
檸檬的控油效果絕對值得一贊，在平時洗臉的清水中滴入檸檬汁，可以深層潔面，堅持使用，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產生，千萬不能直接用檸檬汁接觸肌膚，一定要稀釋。
黃瓜維C面膜
將黃瓜榨汁加入適量的蜂蜜和維生素C攪拌均勻即可，均勻的敷于面部15-20后清洗干凈，不僅能清潔肌膚收縮毛孔，還能達到補水美白的效果。
在生活中有很多人都特別希望自己的臉看起來像是網紅臉或者是瓜子臉，這是現(xiàn)在非常流行的一種臉型，所以有很多人在瘦臉方面會做比較多的努力，但并不是所有的瘦臉都有效果，而且任何減肥活動都是需要堅持的，只有堅持才能夠起到明顯的作用，那么如何能夠讓臉部看起來更瘦呢?
怎樣讓臉變胖
1、怎樣讓臉變胖
臉部運動有助于胖臉。做臉部運動之所以具有胖臉的作用，是因為，在做臉部運動時，可以鍛煉到臉部的肌肉。如果能堅持每天做臉部運動的話，就能促進臉部肌肉的生長，從而達到胖臉的目的。最常見的胖臉運動就是叩齒運動。它的方法很簡單，只要張大自己的嘴巴，然后用力咬下即可。這種動作每三十次為一組，每天練習三組。
進行適當?shù)哪槻堪茨σ簿哂信帜樀淖饔谩＞唧w操作方法如下:第一步，將臉清洗干凈，并用毛巾擦干凈水分。第二步，在臉上涂適量的按摩霜，均勻涂開后，將自己的中指和食指放在顴骨的下方，然后做打圈式的按摩，十六次為一組動作，每天做三組動作。這個動作可以促進臉部肌肉的生長，從而讓臉變得豐滿起來。而且，還能促進臉部皮膚的血液循環(huán)，能讓皮膚變得更加紅潤。
2、胖臉適合的發(fā)型
洗干凈頭發(fā)后，用吹風機完全吹干。使用滾梳輔助吹風機，把劉海吹出弧度。用大號卷發(fā)棒給側區(qū)頭發(fā)尾部上卷。頂部內層頭發(fā)倒梳，使之蓬松。用手指蓬松后面頭發(fā)，先定型后部發(fā)區(qū)。蓬起定型發(fā)卷，然后定型整體發(fā)型。一定要避免給自己做這樣的發(fā)型。首先，臉部全部露出，臉顯得更圓，更大。其次，亂糟糟的發(fā)卷，顯得很邋遢。切忌。不要做出卷后任其雜亂。
3、胖臉適合的眉形
圓臉的女生臉部線條十分圓潤，所以圓臉的女生應帶搭配上揚型的眉形或者略短形的粗粗的拱形眉毛，然后可以描繪一些層次，讓眉形更有力量感，平衡臉部的圓潤感。注意圓臉型的女生不可搭配直直的短粗眉以及彎挑的細眉型。
胖臉型的優(yōu)點
1、可愛，圓臉的妹子很有肉感，看起來非常呆萌可愛，超想讓人捏一捏噠，特別是運動過后，微微泛紅的臉頰，有種小說女主角的即視感，尤其的明媚動人。
2、圓臉女生會讓人聯(lián)想到學生時代的女生，也讓男生有初戀情結，畢竟很多男生的初戀都是肉肉臉啊，笑起來的時候甜如蜜，加上酒窩越發(fā)迷人。因為圓臉的線條柔和，所以一看就是純天然美女，特別小清新。
3、圓臉妹子不顯老，一般明星演學生時代的角色都是肉肉臉的明星演代入感強，如果是瓜子臉，面部線條明顯，看著也會比較成熟些，即使本身比較年輕也難免會看老，特別是隨著年齡增長，臉上膠原蛋白流失臉不再飽滿的時候，面頰凹陷會更顯老。
4、臉肉肉的女生一般都有富貴相，天生好動，而且很樂觀，有圓圓臉的人就天生帶著和善的感覺，所以與人相處起來不會很困難，容易贏得他人好感。
