糖分不高的水果
養(yǎng)生的水果。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“糖分不高的水果”，僅供您在養(yǎng)生參考。
眾所周知多糖飲食不利于身體健康，從健康的角度分析，人類不可攝入過多的糖份。尤其是在糖尿病高發(fā)的今天，更應(yīng)注意減少攝糖量。水果是公認(rèn)的美食，健康的食物，那么水果中有哪些的糖份較低呢？對于糖尿病患者而言適當(dāng)吃的糖份較低的水果有哪些呢？
什么水果含糖低
1、 柚子
柚子的含糖量大約在12%左右，它的味道酸甜，含有豐富的維生素C、維生素B1、胡蘿卜素、鉀、鈣等營養(yǎng)成分，幾乎不含鈉元素。我們食用柚子不僅能夠降低血糖、還具有增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)血健脾等功效。但是柚子是不能和藥物一起食用的。
2、 櫻桃
櫻桃的含糖量比較低，一般只有8%左右。它含有豐富的維生素A、鐵、鈣、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，其中鐵含量位居水果首位。食用櫻桃能夠緩解貧血癥狀，健腦益智，還能夠預(yù)防視力下降，具有益脾胃、滋養(yǎng)肝臟等功效。但是櫻桃不能多吃，像熱性病等患者是不能食用的。
3、 檸檬
檸檬也屬于低糖水果，它的含糖量和櫻桃一樣，只有8%左右。檸檬味酸，汁多肉脆，含有豐富的維生素C等營養(yǎng)成分，它被人們稱為壞血病的克星。孕婦食用它還可以消除晨吐。我們將檸檬泡水飲用還具有健胃、祛痰等功效。但是檸檬不宜多吃，也不能和富含蛋白質(zhì)，鈣物質(zhì)的食物一起食用。
4、 梨
梨屬于含糖量中等的水果，它的含糖量大約在15%以下。梨含有蛋白質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分。有人將它稱為全方位的健康水果。梨性涼，具有生津潤肺、化痰解酒等功效。我們經(jīng)常吃梨，不僅能夠改善呼吸系統(tǒng)，還有助于減肥。但是梨吃多了會傷脾胃，它不能和螃蟹一起食用。
5、 桃
桃的含糖量大約在9-13%之間。桃素有壽桃的美譽(yù)，它含有蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、鐵、有機(jī)酸等營養(yǎng)成分。它比較適合低血鉀、缺鐵性貧血患者食用。桃子的熱量低，擁有豐富的果膠，可以作為減肥水果。食用桃子具有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津等功效。桃子是不能和李子、柿子、海鮮等一起食用的。
小編總結(jié)：關(guān)于什么水果含糖低小編就介紹到這里了。水果多多少少都含有一些糖分，雖然有些水果的含糖量不高，但是像糖尿病患者還是不能夠過多食用的。
ys630.COm精選閱讀
導(dǎo)讀：脂肪肝患者在生活中要少吃糖分高的食物，例如一些含糖高的水果也要少吃，多吃會加重脂肪肝，那么讓我們來看看生活中哪些水果要少……
脂肪肝患者在生活中要少吃糖分高的食物，例如一些含糖高的水果也要少吃，多吃會加重脂肪肝，那么讓我們來看看生活中哪些水果要少吃呢。
脂肪肝不能吃什么水果?
很多人認(rèn)為多食水果對身體有百利而無一害，其實(shí)這中間存在著誤區(qū)，尤其是對于肥胖性脂肪肝患者。
水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，這些都能促進(jìn)脂質(zhì)代謝。然而，水果中糖分較高，過多進(jìn)食，可能擾亂糖代謝，對血糖產(chǎn)生不良影響。此外，過多的糖類在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)換為脂肪，加重脂肪肝。因此，脂肪肝患者能否吃水果、吃什么種類的水果、吃多少、怎么吃，應(yīng)根據(jù)具體情況而定。
推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
當(dāng)前我們應(yīng)時(shí)刻考慮膳食熱量過?？赡軐】祹淼奈：?，在水果品種的選擇上，脂肪肝適宜吃些蘋果、鴨梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果，對調(diào)節(jié)膽固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，而且數(shù)量不能太多。
必要時(shí)要以蘿卜、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果;在此建議：吃水果盡量在餐前或兩餐之間饑餓時(shí)進(jìn)食水果，以減少正餐的進(jìn)食量，對脂肪肝控制飲食是很有成效的。
所以如果你是脂肪肝患者，那么一些糖分高的水果一定要少吃，當(dāng)然除了水果外，其他糖分高的食物也要少吃為好。
很多肥胖的人都會注意日常飲食的合理搭配，健康飲食的同還要不發(fā)胖，減肥的人不吃高熱量以及高脂肪的食物，有的減肥者不吃含有糖分高的食物，擔(dān)心糖分高的食物會轉(zhuǎn)化為脂肪，這樣的話就容易越來越發(fā)胖，很多人不知道糖分會不會轉(zhuǎn)化為脂肪，糖分會轉(zhuǎn)化為脂肪嗎？接下來我們來看看吧。
一.糖分會轉(zhuǎn)化為脂肪嗎？
糖不可能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。
脂肪是: 脂肪酸+丙三醇(甘油)= 脂肪酸甘油脂 如果糖能轉(zhuǎn)化成脂肪,首先必須轉(zhuǎn)化成脂肪酸和丙三醇(甘油),可是葡萄糖、果糖等怎么可能轉(zhuǎn)化成這兩樣物質(zhì)呢? 糖、脂肪是能量物質(zhì),人體首先消耗糖分,然后消耗脂肪供能量所需,吃糖多了消耗脂肪就少了,這樣積累脂肪會發(fā)胖是有道理的說法。
二.糖吃多會怎樣？
世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，食糖過多會導(dǎo)致心臟病、高血壓、血管硬化癥及腦溢血、糖尿病等。長期高糖飲食，會使人體內(nèi)環(huán)境失調(diào)，進(jìn)而給人體健康造成種種危害。由于糖屬酸性物質(zhì)，吃糖過量會改變?nèi)梭w血液的酸堿度，呈酸性體質(zhì)，減弱人體白血球?qū)ν饨绮《镜牡钟芰?，使人易患各種疾病。
長期嗜好甜食的人，容易引發(fā)多種眼病。有關(guān)專家還提出老年性白內(nèi)障與甜食過多也有關(guān)。他們調(diào)查了50例白內(nèi)障患者，發(fā)現(xiàn)其中有34%的患者有酷愛甜食的習(xí)慣，他們認(rèn)為，這與葡萄糖代謝障礙有關(guān)。
三.注意事項(xiàng)
適當(dāng)食用糖類食物。
對于中國人來說，很多地區(qū)都以米飯為主食，米飯富含很多種營，米飯含有的營養(yǎng)元素是人體必不可缺的，對于很多減肥的人來說都會控制米飯的攝入，很多人覺的米飯的糖分比較高，如果米飯吃多了容易發(fā)胖，那么米飯?zhí)欠值降赘卟桓吣?？米飯?zhí)欠指邌幔拷酉聛砦覀儊砜纯窗伞?/p>
一.米飯?zhí)欠指邌幔?/p>
米飯含糖量高，75%左右。另外米飯還有這些數(shù)據(jù)：含蛋白質(zhì)7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%；升糖指數(shù)84，熱量356。
二.含糖量低的水果
獼猴桃：含有大量的糖醇類物質(zhì)，能夠很好的調(diào)節(jié)糖的代謝。
雪蓮果：含的水分較多，熱量較低。
柚子：不僅可以直接食用，也可以用來榨汁喝。
蘋果：蘋果很常見，超市或者水果店一年四季都有售賣。
櫻桃：一般是5月到6月份成熟上市。
三.低糖水果有哪些？
1.獼猴桃
獼猴桃肯定算得上是低糖水果，它含有大量的糖醇類物質(zhì)，能夠很好的調(diào)節(jié)糖的代謝。它是在每年的9月到11月份成熟，到季時(shí)超市和水果店都能買到。
2.雪蓮果
雪蓮果含的水分較多，熱量較低，所以很適合減肥人士食用。它一般是在11月份會上市，買的時(shí)候最好挑小的，外皮偏白色的。
3.柚子
柚子不僅可以直接食用，也可以用來榨汁喝。它一般多是11月到12月成熟，也有些晚的品種到第二年的2月份才熟。
4.蘋果
蘋果就非常常見了，超市或者水果店一年四季都有售賣，它含的糖份就比較少。
5.櫻桃
櫻桃也是含糖量較低的水果，女生多吃還有美容的效果。一般是5月到6月份成熟上市，味道酸甜可口，可以多吃。
眾所周知梨是一種糖份較高的水理，那么是不是意味著糖尿病患者就不能吃梨呢。事實(shí)上并非如此，這是因?yàn)槔嫱瑫r(shí)是一種易吸收的水果，所以就算是糖尿病患者也可以放心食用。當(dāng)然了由于梨屬于涼性水果，所以日常在食用過程中還是有很多講究的，那么吃梨有哪些講究呢？
但是，吃梨子的時(shí)候要注意，不要一下子吃太多，還有吃了以后，不要立即就喝水，以免造成拉肚子或者腸胃炎的現(xiàn)象。另外一點(diǎn)就是，血糖高的患者吃水果的問題，一般來說，水果如果是甜的，就一定含有很高的糖分。
梨的果實(shí)通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質(zhì)感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在醫(yī)療功效上，梨可以通便秘，利消化，對心血管也有好處。
在民間，梨還有一種療效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮過后食用還可以止咳;除了作為水果食用以外，梨還可以作觀賞之用。
擴(kuò)展資料
功效：
主治熱嗽，止咳。治咳熱，中風(fēng)不語，傷寒發(fā)熱，解丹石熱氣，驚邪。利大小便，除賊風(fēng)，止心煩氣喘熱狂。潤肺涼心，消痰降炎，解
瘡毒、酒毒。具有下火，治便秘功效。
李時(shí)珍說：《別錄 》談梨，只說它的害，不說它的功。古人說到病大多與風(fēng)寒有關(guān)，用藥都是桂、附，卻不知梨有制風(fēng)熱、潤肺涼心，消痰去火、解毒的功用。當(dāng)今人們的病十有六七是痰病、火病。梨的有益之處肯定很多，但也不宜過量而食。遺憾的是，只有乳梨、鵝梨可吃并可治病，其它梨即使可以吃也不能治病。
梨除可供生食外，還可釀酒、制梨膏、梨脯，以及藥用。如梨果治熱咳，切片貼之治火傷;搗汁內(nèi),潤肺涼心，解瘡毒、酒毒。梨花能去面黑粉刺;梨葉煎服，治風(fēng) 和小兒寒疝，樹皮能除結(jié)氣咳逆等癥。
一直很羨慕那些高個(gè)子的人，走在路上都充滿了自信，所以和很多矮個(gè)子一樣，增高一直是我的夢想。那么你知道為什么有些人就是長不高嗎？真的只是因?yàn)檫z傳嗎？小編今天就和你一起看看長不高的原因到底有哪些？
1、內(nèi)分泌性矮?。?/p>
此類疾病主要是內(nèi)分泌激素分泌異常所致，包括垂體生長激素分 泌過少、甲狀腺功能低下、性早熟、腎上腺皮質(zhì)激素分泌過多等，身體微量元素的缺乏都是可以導(dǎo)致長不高的。
2、骨疾病性矮?。?/p>
骨發(fā)育不良引起矮小，包括軟骨營養(yǎng)不 良癥、骨形成不全等，另外最常見的就是性早熟導(dǎo)致的，孩子骨齡偏大，早早的就停止的生長。
3、營養(yǎng)、代謝性障礙矮小：
個(gè)體患有慢性疾病、營養(yǎng)障礙、尿崩癥、糖尿病等，疾 病的原因?qū)е律砀唛L不高的，也是非常常見，有的疾病是不容易被察覺，也有很多人不會 把疾病跟身高聯(lián)系在一起，這也是身高問題的不到覺得的重要原因。
4、精神社會性矮?。?/p>
又稱情感遮斷性矮小。醫(yī)學(xué)家最近指出，精神障礙可影響身高，工作壓力，學(xué)習(xí)壓力，生活壓力，這些都會讓我們的精神長期處于緊繃的狀態(tài)，對身高的發(fā)展是非常不利的，所以適當(dāng)?shù)姆潘勺约阂彩呛苡斜匾摹?/p>
5、伴有染色體異常的矮?。?/p>
伴有染色體異常?？杀憩F(xiàn)為矮小，如先天愚型綜合征、 先天性卵巢發(fā)育不全綜合征等。
6、其他原因矮?。?/p>
包括家族性矮小、體質(zhì)性青春期延遲癥等，這中情況大都是表現(xiàn)在遺傳，雖然遺傳問題非常無耐，但是后天的治療，科學(xué)的增高防治是也是可以擺脫身高缺陷，擁有理想身高的。
小編為你總結(jié)的這些長不高的原因，你屬于哪種呢？只有找對了原因，才能對癥下藥，不過，即使個(gè)子矮，也不要自卑，人生還有另外一片天。
醪糟其實(shí)就是大家經(jīng)常說的米酒，是用糯米發(fā)酵而成的一種酒，喝起來味道是非常美味的，雖然含有酒精，但是酒精含量卻是非常低的，醪糟在平時(shí)的吃法也是很多的，可以和很多的食材搭配起來食用，味道都是很美味的，但是對于愛美的人來說，吃醪糟的時(shí)候最關(guān)心的就是醪糟的熱量。
醪糟的熱量高不高呢?
醪糟的熱量是很高的。
醪糟熱量高，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)等，這些都是人體不可缺少的營養(yǎng)成分。醪糟里含有少量的乙醇，而乙醇可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助消化及增進(jìn)食欲的功能。酒釀的成分隨發(fā)酵進(jìn)度等而變化，成熟的酒釀，含水分50.108%，乙醇2.105%，粗蛋白質(zhì)3.789%，糖分27.765%，總酸0.301%(揮發(fā)性酸0.031，不揮發(fā)酸0.271%)，灰分0.085%。醪糟益氣，養(yǎng)顏，補(bǔ)血，生津，對產(chǎn)婦有催乳作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，醪糟含的醣化酵素是天然荷爾蒙，有豐胸、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功用。
醪糟不但口味鮮美，而且營養(yǎng)很多。但并不合適于每個(gè)人，如患有肝病(急、慢性肝炎，肝硬化等)則不宜喝醪糟，因酒精對肝細(xì)胞有直接刺激作用，否則對病情不利。醪糟對有些體質(zhì)的人會有點(diǎn)上火，對有些體質(zhì)的人卻會加重濕氣，起不到去濕的作用，所以要根據(jù)各人情況而定。
酒釀的用途都有哪些
1、飲用糯米酒香氣濃郁，酒性溫和，營養(yǎng)豐富，很受人們的歡迎。糯米酒飲法多樣：冬天多用溫飲，放在熱水中燙熱或隔火加溫后飲用;夏天多用冷飲，即不作處理，開瓶倒入杯中飲用;也有采用冰鎮(zhèn)法，在玻璃杯中放些冰塊，注入少許糯米酒，再加水稀釋飲用;還有將糯米酒沖入適量汽水等飲料作汽酒飲用。
2、調(diào)料糯米酒香味濃郁，富含氨基酸等呈味物質(zhì)，在烹調(diào)葷菜時(shí)，加入少許，不僅可以去腥，而且可以增加鮮美的味。
3、藥用糯米酒有“百藥之長”的美稱，是醫(yī)藥上很重要的輔佐料或“藥引子”。中藥處方中常用糯米酒浸泡、燒煮、蒸灸某些中草藥，或調(diào)制人參再造丸及各種藥酒。糯米酒還具有藥用價(jià)值和保健作用。冷喝有消食化積和鎮(zhèn)靜作用，對消化不良、厭食、心跳過速、煩躁等有療效;燙熱飲用能驅(qū)寒祛濕、活血化淤，對腰背酸痛、手足麻木和震顫，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及跌打損傷等有益;如與雞蛋、紅糖同煮或沖服，則補(bǔ)中益氣，強(qiáng)健筋骨，可防止神經(jīng)衰弱，神思恍惚，頭暈耳鳴，失眠、健忘等癥;如分別與桂圓或荔枝、紅棗、核桃、人參同煮，有助陽壯力、滋補(bǔ)氣血之功效，對體質(zhì)虛衰、元?dú)饨祿p、貧血等有療效。
現(xiàn)在的年輕人，每天都會花很多時(shí)間對著鏡子來打扮自己，這時(shí)候肯定就會密切關(guān)注自己的五官，相信大部分人對自己的五官都不會非常滿意，畢竟每個(gè)人都會有一些缺點(diǎn)，尤其現(xiàn)在的年輕人都希望擁有高鼻梁，那么一個(gè)人鼻梁高不高，究竟該如何判斷呢？
怎么判斷鼻梁高不高？
鼻子的高低需要結(jié)合五官以及整個(gè)面部的比例來來綜合評估。比如：理想的鼻尖高度相當(dāng)于鼻長度的l/2，理想的鼻寬相當(dāng)于鼻長度的70%等，挺拔、俏麗的鼻梁，舒展臉部的比例，給予人既雅致又獨(dú)具魅力的印象。鼻子的形態(tài)還要看她是否符合本民族的特點(diǎn)。歐美人以高鼻梁為美，看起來挺拔健美。而亞洲人顏面較纖巧，額骨鼻突處一般偏低平，鼻梁以立體細(xì)致為美，額骨鼻突至鼻尖，男性近似直線，女性微具凹弧，鼻端微翹，曲線較柔和。鼻子美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)1、鼻的長度：為顏面長度的1/3，一般6～7.5厘米2、鼻的寬度：兩鼻孔外側(cè)緣的距離，相當(dāng)于鼻長度的70%，鼻根部寬度大約為l厘米左右，鼻尖部約1.2厘米。
3、鼻的高度：鼻根部鼻梁的高度一般不能低于9毫米，女性約11毫米，男性約12毫米左右。鼻尖高度相當(dāng)于鼻長度的l/2，男性26毫米，女性23毫米左右。4、鼻背線：一般與耳輪至下頜體連線平行。5、鼻面角：前額至切牙線，與前額至鼻背線間的夾角，理想的角度為30～33度。6、鼻唇角：鼻小柱前端至鼻底，與鼻底至上唇紅唇間交角，一般為90～120度。7、額鼻角：鼻背與眉間所形成的角，正常情況為120度左右。
8、鼻尖曲率半徑：理想的鼻尖曲率半徑為8～12毫米。9、鼻孔：呈卵圓形，直徑不超過鼻翼內(nèi)側(cè)腳。10、鼻翼寬度：為鼻小柱上部，兩鼻翼緣連線之和，于在內(nèi)眥的垂線上。鼻部的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：鼻寬：左右側(cè)鼻翼之間的直線距離，中國男性平均為37.90±0.11mm，女性平均為34.84±0.13mm。鼻高：即鼻根點(diǎn)與鼻下點(diǎn)之間的直線距離。（三停五眼，三等份的值）鼻長：即鼻根點(diǎn)至鼻尖之間的直線距離。正常值：男性45.6±4.7mm，女性37.3±4.6mm，鼻深：即鼻下點(diǎn)至鼻尖點(diǎn)之間的直線距離。正常值：男性19.2±2.6mm，女性17.1±2.2mm，鼻根點(diǎn)：位于鼻的上部，為額鼻縫和正中矢狀面的交點(diǎn)鼻梁點(diǎn)：鼻梁在正中矢狀面上的最凹點(diǎn)。
人體內(nèi)是需要糖來提供能量的，當(dāng)身體虛弱，頭暈眼花的時(shí)候，吃一塊糖瞬間可以讓自己有精神，人體每天吃的食物中都含有糖，糖分解之后可以轉(zhuǎn)化成葡萄糖供人體吸收。平時(shí)生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨鹗?，既美味又可以補(bǔ)充能量，但是不能過多的吃糖類的食物，一方面容易壞牙，另一方面也容易引起胃酸。
糖在人體各組織中都能進(jìn)行分解代謝。主要有三種途徑，即無氧酵解、有氧氧化和磷酸戊糖通路。
(1)無氧酵解
糖酵解過程是從葡萄糖開始分解生成丙酮酸的過程，全過程共有10步酶催化反應(yīng)。
1.葡萄糖磷酸化
糖酵解第一步反應(yīng)是由己糖激酶催化葡萄糖的C6被磷酸化，形成6-磷酸葡萄糖。該激酶需要Mg2+離子作為輔助因子，同時(shí)消耗一分子ATp，該反應(yīng)是不可逆反應(yīng)。
2.6-磷酸葡萄糖異構(gòu)轉(zhuǎn)化為6-磷酸果糖
這是一個(gè)醛糖-酮糖同分異構(gòu)化反應(yīng)，此反應(yīng)由磷酸己糖異構(gòu)酶催化醛糖和酮糖的異構(gòu)轉(zhuǎn)變，需要Mg2+離子參與，該反應(yīng)可逆。
3.6-磷酸果糖磷酸化生成1，6-二磷酸果糖
此反應(yīng)是由磷酸果糖激酶催化6-磷酸果糖磷酸化生成1，6-二磷酸果糖，消耗了第二個(gè)ATp分子。
4.1，6-二磷酸果糖裂解
在醛縮酶的作用下，使己糖磷酸1，6-二磷酸果糖C3和C4之間的鍵斷裂，生成一分子3-磷酸甘油醛和一分子磷酸二羥丙酮。
5.3-磷酸甘油醛和磷酸二羥丙酮的相互轉(zhuǎn)換
3-磷酸甘油醛是酵解下一步反應(yīng)的底物，所以磷酸二羥丙酮需要在丙糖磷酸異構(gòu)酶的催化下轉(zhuǎn)化為3-磷酸甘油醛，才能進(jìn)一步酵解。
6.3-磷酸甘油醛的氧化
3-磷酸甘油醛在NAD+和H3p04存在下，由3-磷酸甘油醛脫氫酶催化生成1，3-二磷酸甘油酸，這一步是酵解中惟一的氧化反應(yīng)。
7.1，3-二磷酸甘油酸轉(zhuǎn)變?yōu)?-磷酸甘油酸
在磷酸甘油酸激酶的作用下，將1，3-二磷酸甘油酸高能磷?；D(zhuǎn)給ADp形成ATp和3-磷酸甘油酸。
8.甘油酸-3-磷酸轉(zhuǎn)變?yōu)楦视退?2-磷酸
在磷酸甘油酸變位酶催化下，甘油酸-3-磷酸分子中C3的磷酸基團(tuán)轉(zhuǎn)移到C2上，形成甘油酸-2-磷酸，需要Mg2+離子參與。
9.甘油酸-2-磷酸轉(zhuǎn)變?yōu)榱姿嵯┐际奖?/p>
在烯醇化酶催化下，甘油酸-2-磷酸脫水，分子內(nèi)部能量重新分布而生成磷酸烯醇式丙酮酸烯醇磷酸鍵，這是糖酵解途徑中第二種高能磷酸化合物。
10.丙酮酸的生成
在丙酮酸激酶催化下，磷酸烯醇式丙酮酸分子高能磷酸基團(tuán)轉(zhuǎn)移給ADp生成ATp，是糖酵解途徑第二次底物水平磷酸化反應(yīng)，需要Mg2+和K+參與，反應(yīng)不可逆。
(2)有氧氧化(略)
(3)磷酸戊糖通路(略)
導(dǎo)讀：女人不高潮能受精嗎？性生活是受精懷孕的必經(jīng)過程，但是有的女人在性生活中無法達(dá)到高潮，那么高潮影響受精卵著床嗎，女人不高潮能受精嗎？下面為您詳細(xì)分析受精與高潮的關(guān)系，看看吧。
女人不高潮能受精嗎？
是否懷孕與是否有高潮無關(guān)，沒有高潮也是可以懷孕的，無論高潮與否，只要男子的精子進(jìn)入了你的體內(nèi)，和你排出的卵子結(jié)合就可以了，并不是只有高潮才能有卵子。
那么性高潮到底和懷孕機(jī)率有沒有關(guān)系呢？
有研究表明，女性性高潮后，子宮頸里會得到更多的精子，懷孕的幾率就越大。這是因?yàn)榕赃_(dá)到性高潮后，垂體會釋放催產(chǎn)素進(jìn)入血液，從而刺激子宮肌肉劇烈收縮，宮頸口的精子更加容易被吸入子宮里，受孕的機(jī)率就更大點(diǎn)。
還有研究表示，由于性興奮，子宮位置升起，使宮頸口與精液池的距離更近，有利于精液向內(nèi)游入。而且正常情況下陰道的ph值不利于精子生存活動(dòng)，而在達(dá)到性興奮時(shí)，陰道酸堿度會發(fā)生改變，隨著陰道分泌的愛液增多，pH值升高，這時(shí)更有利于精子的游動(dòng)。
以上這些研究都表明是性高潮后，子宮內(nèi)的精子會進(jìn)入更多，但是小編想要告訴各位備孕女性們，精液的多少并不能直接決定受孕機(jī)率一定會增加，因?yàn)闆Q定精子遇到卵子的幾率還要靠精子的活力，精子活力強(qiáng)，才有能力游到子宮遇到卵子。所以僅僅憑借性高潮真的不能說懷孕機(jī)率更大，只能說相對有那么一點(diǎn)點(diǎn)吧。
如何增加懷孕幾率？
1、如果夫妻雙方時(shí)間允許，計(jì)劃周全，在下午5點(diǎn)左右來要孩子成功受孕的幾率是最大的。
2、性愛姿勢與受孕，也是存在密切關(guān)系的。而所謂的最好的孕體位其宗旨就是保證精子射出時(shí)，盡可能地靠近女性子宮頸。要達(dá)到這種效果，一般存在三種的姿勢，如傳統(tǒng)的男上位、側(cè)位和后入式。尤其是男上位，被認(rèn)為是最好的受孕姿勢。
3、女性排卵前一周，每兩天同房一次懷孕幾率高。這是因?yàn)楫?dāng)精子排出體外后，在女性生殖管道中平均的存活時(shí)間分別為：陰道0.5-2.5小時(shí)，宮頸48小時(shí)。子宮24小時(shí)，輸卵管48小時(shí)。而一個(gè)卵子從卵巢排出在輸卵管存活約為12-16小時(shí)。
4、男女雙方都不可將同房與懷孕過度集合，不要過分關(guān)注排卵期的問題，過分關(guān)注反而會增加焦慮緊張的情緒，降低受孕的機(jī)會。
5、每天堅(jiān)持側(cè)臥、仰臥、跪起23次，每次半小時(shí)，讓子宮有一次前傾前屈的機(jī)會。
6、在月經(jīng)期也要積極治療，可以每天俯臥15分鐘。因?yàn)樵陆?jīng)期子宮稍軟，有利于幫助前傾。
7、如果子宮后位很嚴(yán)重的女性，可以常做跪姿的膝胸臥位，即跪下時(shí)與地平垂直，腰要向下塌，切忌不要向上弓。
8、同房時(shí)采用男方后位女方跪趴的姿勢，有利于精液的儲留。
9、同房時(shí)，女方臀部下方可以墊一個(gè)稍微高一點(diǎn)的軟墊或者枕頭，使臀部墊高。精液進(jìn)入陰道后，要持續(xù)墊高臀部臥床20分鐘至30分鐘。同時(shí)，女方半小時(shí)內(nèi)不要上廁所，以免精液外流，增加受孕的幾率。
10、日照長，氣溫適中（18℃25℃），人體最感覺舒服、春情高亢，不僅受孕成功率高，而且有利優(yōu)生，如遇到天氣異常，可推遲到下個(gè)月進(jìn)行。
11、孕前寡欲，孕后禁欲。根據(jù)不同情況應(yīng)建立每周l2次的房事頻率，即為寡欲。但在女方排卵那天，或前后一天，一定要進(jìn)行一次交合，且由女方掌握主動(dòng)權(quán)，事前也不必告訴丈夫，避免過度興奮，在半夜醒來后主動(dòng)向丈夫求歡。如果一走后女方不再有性欲要求，說明精卵可能已結(jié)合，夫妻宜分床或分被，并禁欲3個(gè)月。
12、掌握排卵的時(shí)間?？梢杂涗浺粋€(gè)月經(jīng)周期排卵多發(fā)生于下次月經(jīng)來潮前14天，確定體溫升高的時(shí)間，并可以應(yīng)用排卵化學(xué)測試盒檢測。在排卵期至少每隔一天做愛一次。
13、延長精液在陰道內(nèi)的逗留時(shí)間。性交采取男上女下位，并用枕頭墊起腰及臀部，男方射精后，女方保持這種體位30分鐘以上。只要精液不會從陰道口流出，效果就較好。
14、男性體內(nèi)鋅缺乏，會導(dǎo)致睪丸激素分泌過低。減少精子數(shù)量，所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力。
15、如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你覺得自己出現(xiàn)了抑郁的跡象，比如對過去喜歡做的事情失去興趣、食欲不振等，都可以向心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。
女人不高潮能受精嗎，怎么才能提高受孕率，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
