孕婦可以喝天麻湯嗎
【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生保健可以多喝鴿子湯】
懷孕期間都知道要多滋補(bǔ)，可是因?yàn)閼言械年P(guān)系，會(huì)擔(dān)心吃一些中草藥影響到寶寶的健康，對(duì)于很多補(bǔ)品也是不敢亂吃的，很擔(dān)心一不小心會(huì)導(dǎo)致胎兒過大，影響到正常的分娩，天麻中藥既有補(bǔ)品的效果，又能對(duì)滋補(bǔ)有很大的幫助，但是要注意孕婦不易多吃天麻三七這樣的補(bǔ)品，在食用的時(shí)候需要咨詢醫(yī)生。
孕婦可以喝天麻燉雞湯嗎
雞湯是孕婦懷孕期間必不可少的補(bǔ)品之一，雞湯的味道既美味營養(yǎng)又豐富，很適合孕婦食用，而將雞湯中加入天麻一起燉，是不是適合孕婦們喝呢？
孕婦不宜吃天麻三七類的補(bǔ)品，懷孕以后，孕婦尤應(yīng)注意自己的飲食，因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍硶?huì)影響胎兒的正常發(fā)育，嚴(yán)重的有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。 隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，社會(huì)生產(chǎn)力的提高，名貴中藥材--天麻、三七等以大眾食品的姿態(tài)，走進(jìn)超市、走上餐桌，讓人們?cè)谙碛妹牢都央鹊耐瑫r(shí)，不知不覺中獲得保健、強(qiáng)身、益壽的好處。
女性朋友平時(shí)吃慣了天麻、三七類的滋補(bǔ)燉品，懷孕的時(shí)候也吃這類滋補(bǔ)燉品，殊不知道，這么好的燉品，在懷孕的時(shí)候，卻是孕婦的禁忌食品。天麻，三七類的燉品有行氣活血的功效，服用了后有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
來源
本品為蘭科植物天麻的干燥塊莖。春、冬兩季均可采挖，冬至以前采挖者稱"冬麻"，質(zhì)佳。立夏之前采挖者稱"春麻"，質(zhì)次。采挖后洗凈，用竹刀刮去外皮或用谷殼擦去外皮、蒸透、用無煙火烘干。
生態(tài)環(huán)境
天麻生于腐殖質(zhì)較多而濕潤的林下，向陽灌叢及草坡亦有。須與白蘑科真菌密環(huán)菌〔Armillariella mellea （Vahk ex Fr.）Karst.〕和紫萁小菇（Mycena osmundicola）共生，才能使種子萌芽，形成圓球莖，并生長成為常見的天麻塊莖。紫萁小菇為種子萌發(fā)提供營養(yǎng)，蜜環(huán)菌為原球莖長成天麻塊莖提供營養(yǎng)。
保護(hù)植物
天麻已被世界自然保護(hù)聯(lián)盟（IU）評(píng)為易危物種，并被列入《瀕危野生動(dòng)植物物種國際貿(mào)易公約》（CITES）的附錄Ⅱ中，同時(shí)也被列入中國《國家重點(diǎn)保護(hù)野生植物名錄（第二批）》中，為Ⅱ級(jí)保護(hù)植物。
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都說懷孕是一個(gè)女人一生中的大事，要忍受十個(gè)月的煎熬才能孕育出新的生命，所以女性在懷孕期間一定要特別重視健康問題，特別是腸道問題，因?yàn)槠綍r(shí)我們?cè)谂疟愕臅r(shí)候不管是腹瀉還是便秘，都反映出腸道的健康問題。益生菌作為一種對(duì)人體有益的細(xì)菌，能夠幫人體解決各種腸道問題，增強(qiáng)人體的免疫力，那么益生菌孕婦可以喝嗎？
孕婦是有必要補(bǔ)充益生菌的。益生菌一般包括乳桿菌、類雙歧桿菌和類革蘭氏陽性球菌。孕婦在孕期的第三個(gè)月開始添加含青春雙歧桿菌的食品補(bǔ)充劑，在哺乳期間，也應(yīng)繼續(xù)添加。這樣?jì)雰壕涂梢詮哪赣H那兒得到足夠的益生菌了。益生菌可以預(yù)防寶寶過敏體質(zhì)，還可以提高孕婦和寶寶的免疫力，孕婦可以選擇適量補(bǔ)充。
孕婦什么情況下需要補(bǔ)充益生菌？
1、皮膚粗糙、暗黃、有色斑。
2、腹部脂肪淤積，需要保持身體。
3、腸道功能紊亂引起腹瀉，便秘。
4、出現(xiàn)功能性消化不良表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作或持續(xù)的上腹脹滿、厭食、燒心等癥狀。
孕婦補(bǔ)充益生菌的好處？
（1）、孕婦服用益生菌可以有效提高母體“抵抗力”
懷孕的特殊時(shí)期，孕婦最害怕的恐怕就是生病。孕期的特殊性讓孕婦很難選擇適合自己的藥物，就怕對(duì)胎兒造成傷害。而多項(xiàng)研究表明，腸道菌群的平衡和人們身體的健康有著直接的聯(lián)系。孕期服用益生菌補(bǔ)充劑，可以有效增強(qiáng)孕婦的新陳代謝，免疫機(jī)能，進(jìn)而提高健康水平，用天然的方法抵御各種疾病的入侵。
（2）、孕婦服用益生菌可以有效控制孕期“體重”增加
在我們的消化系統(tǒng)中有成百上千的微生物，其中的大部分是菌類，而菌類中的絕大多數(shù)是有益的。這些益生菌給我們提供很多營養(yǎng)，包括維他命K和一些維他命B。除了這些，益生菌還可以幫助我們?nèi)ハ梭w消化不了的纖維，來把纖維分解為人體可吸收的短鏈氨基酸。有些益生菌可以抑制脂肪的吸收，可以增加排出體外的脂肪量。換句話說，這些益生菌可以幫助你的身體少吸收食物中的熱量。
（3）、 減少寶寶過敏情況
孕婦益生菌中除了添加動(dòng)物雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌這類能改善腸道菌群平衡、修復(fù)腸道功能的菌種外，一些益生菌中還會(huì)額外添加鼠李糖乳桿菌、唾液乳桿菌這類能夠幫助寶寶降低濕疹、花粉過敏、甚至幫助寶寶改善過敏引發(fā)的TH2型免疫反應(yīng)，從根源上幫助寶寶改善過敏體質(zhì)，降低寶寶出生后發(fā)生過敏的風(fēng)險(xiǎn)。
（4）、 寶寶健康成長
美國醫(yī)藥營養(yǎng)學(xué)雜志的研究證實(shí)，孕媽媽在孕期服用益生菌可以建立孕婦自身腸道菌群的平衡。生產(chǎn)后，順產(chǎn)的寶寶體內(nèi)的微生物來自于媽媽，所以媽媽的腸道菌群平衡也會(huì)直接影響到寶寶的腸道菌群平衡，而寶寶腸道菌群的平衡又會(huì)影響寶寶免疫系統(tǒng)的建立，所以媽媽在孕期服用益生菌可以更好的提升寶寶的抵抗力，而且寶寶出生后患便秘、腹瀉、疝氣的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)大大降低。
（5）、寶寶不肥胖
孕媽媽服用益生菌可以提高腸道的消化吸收功能，維持正常的清除腸道有害物質(zhì)的功能，幫助媽媽減輕體重，改善身體的肥胖，而孕媽媽的身體狀況會(huì)對(duì)妊娠結(jié)局和新生兒的健康起到至關(guān)重要的作用，也就是說，孕媽媽如果超重，那寶寶也容易是巨大兒、長大后患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)也增高，所以媽媽們?cè)谠衅诜靡嫔３纸】档捏w重，也可以降低寶寶超重、肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
如何選擇益生菌？
選擇益生菌要從三個(gè)方面考慮吧，一個(gè)是活性，這是根本，不然吃到肚子里也沒有，第二個(gè)是菌種，同一個(gè)益生菌不同的菌種，會(huì)有截然不同的作用，第三個(gè)是數(shù)量，只有足夠數(shù)量的益生菌，才能起作用。每天給人體補(bǔ)充不低于200億活菌一號(hào)青春雙歧桿菌，可以抑制腸道內(nèi)壞細(xì)菌的生長，防治腹瀉，改善腸蠕動(dòng)，雙向調(diào)節(jié)腹瀉和便秘，幫助合成維生素，促進(jìn)礦物質(zhì)吸收，提高消化吸收功能，刺激人體免疫系統(tǒng)，提高免疫力，減少毒素吸收，保護(hù)肝功能等作用。
懷孕的時(shí)候，孕婦是要忌口的，不然的話對(duì)肚子里面的寶寶是有傷害的。孕婦在懷孕期間可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這些食物不僅可以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的維生素和微量元素，同時(shí)也有助于腹中寶寶的健康發(fā)育，只是孕婦要注意不要吃冰鎮(zhèn)的食物，否則是會(huì)導(dǎo)致孕婦產(chǎn)生不適的反應(yīng)的。
孕婦可以吃冰酸奶嗎
孕婦能喝酸奶嗎?這個(gè)答案是肯定的，尤其對(duì)于喜清淡、喜酸味、食欲不強(qiáng)的受孕婦女來說，酸奶最適合妊娠早期的口味，孕后期婦女和哺乳母親需要大量鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，多食酸奶可以提供最恰當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)物質(zhì)。
專家介紹，酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，其pH值較低，如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說明胃酸多，這時(shí)不宜喝酸奶。不過在飯后，當(dāng)胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量?？梢栽囋?，不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養(yǎng)價(jià)值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時(shí)還可使人體增加維生素b族。對(duì)于胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。
那么，孕婦可以吃冰酸奶嗎?由于酸奶一般是冷藏處理，而胎兒對(duì)冷的刺激也極敏感，當(dāng)孕婦喝冷水或吃冰棒喝冷飲時(shí)，胎兒會(huì)在子宮里有時(shí)會(huì)躁動(dòng)不安，胎動(dòng)會(huì)變得頻繁。所以孕婦喝酸奶的時(shí)候最好不要拿出冰箱就立刻吃，最好先常溫放置一段時(shí)間后飲用更健康哦。
豬肚大家都知道吃起來不僅爽脆，而且還非常的有營養(yǎng)，雞湯中的營養(yǎng)物質(zhì)也是非常豐富的，味道也是很鮮美的，如果將豬肚和雞湯燉湯喝，不管是從營養(yǎng)上還是從味道上都是特別美味的，孕婦是比較特殊的群體，在飲食上是需要特別注意的，有很多的食物是不能吃的，那豬肚雞湯孕婦可以喝嗎?
孕婦可以喝豬肚雞湯嗎?
孕婦是可以吃豬肚雞湯的。
豬肚含義大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪等成分，對(duì)于孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)是非常好的選擇。而雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，適合多種烹調(diào)方法，并富有營養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。所以孕婦是可以吃豬肚雞的，但是要適量吃，因?yàn)槌远嗔藢?duì)身體并無益處。
孕婦吃豬肚雞注意事項(xiàng)
1、許多人在吃胡椒豬肚雞火鍋時(shí)，往往追求鮮美嫩滑而將食材稍稍一涮就吃，這種飲食習(xí)慣很不衛(wèi)生。較好的方式是，先將豬肚雞下鍋，煮到五、六分熟時(shí)再放蔬菜，鍋開后再煮半分鐘左右，才開始享受美味。
2、通常，火鍋濃湯的溫度可達(dá)到120℃，如果取出即吃，很容易燙傷口腔、舌部、食道或胃黏膜?；加锌谇火つぐ装摺⒈馄教μ\等口疾的人，復(fù)發(fā)機(jī)更會(huì)高出數(shù)倍，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)食道癌。
3、不要貪圖涼快喝啤酒，冷熱交互的食用方式，也容易使腸胃道受損。
孕婦吃豬肚雞怎么做好吃
豬肚雞湯
食材：豬肚1只、老母雞半只、玉竹30克、紅蘿卜2個(gè)、白果20克、胡椒10數(shù)粒、蜜棗2個(gè)、姜1塊、陳皮2塊。
做法：
1、先準(zhǔn)備好上述所需食材;
2、將豬肚外表油膩去除，翻轉(zhuǎn)放精鹽抓捏，去清粘液，沖洗凈;
3、洗凈的豬肚和老母雞放入沸水中飛5分鐘，撈出放進(jìn)冷水盆里;
4、白果洗凈，取肉;紅蘿卜削皮切塊;玉竹、蜜棗、陳皮洗凈，姜洗凈拍扁;
5、將配料放入洗凈的沙鍋中，注入清水燒開，將胡椒放豬肚里，連同雞一起放入湯中;
6、加蓋用慢火煲2小時(shí)，放鹽——上桌開吃!
很多人都會(huì)在冬天的時(shí)候選擇一些東西來滋補(bǔ)身體，幾乎很少有人會(huì)在夏天只喝一些滋補(bǔ)湯羹，因?yàn)榕R近夏天身體燥熱，這個(gè)時(shí)候滋補(bǔ)適得其反，更會(huì)讓身體變得更熱，夏天也是需要注意排濕氣，排出寒氣的，夏天能不能吃天麻成了很多人去關(guān)注的問題，關(guān)于天麻中的功效需要了解清楚。
天麻 【異名】鬼督郵(《本經(jīng)》)，明天麻(《臨證指南醫(yī)案》)，水洋芋(《中藥形性經(jīng)驗(yàn)鑒別法》)，冬彭(藏名)。
1、鎮(zhèn)痛作用：用天麻制出的天麻注射液，對(duì)三叉神經(jīng)痛、血管神經(jīng)性頭痛、腦血管病頭痛、中毒性多發(fā)性神經(jīng)炎等，有明顯的鎮(zhèn)痛效果。近年來，經(jīng)一些醫(yī)療單位1000多例患者的臨床試用，有效率達(dá)90%。
2、鎮(zhèn)靜作用：有的醫(yī)療單位用合成天麻素（天麻甙）治療神經(jīng)衰弱和神經(jīng)衰弱綜合癥病人，有效率分別為89.44%和86.87%。且能抑制咖啡因所致的中樞興奮作用，還有加強(qiáng)戊巴比妥納的睡眠時(shí)間效應(yīng)。
3、抗驚厥作用：天麻對(duì)面神經(jīng)抽搐、肢體麻木、半身不遂、癲癇等的一定療效。還有緩解平滑肌痙攣，緩解心絞痛、膽絞痛的作用。
4、降低血壓作用：天麻能治療高血壓。久服可平肝益氣、利腰膝、強(qiáng)筋骨，還可增加外周及冠狀動(dòng)脈血流量，對(duì)心臟有保護(hù)作用。
5、明目、增智作用：天麻尚有明目和顯著增強(qiáng)記憶力的作用。天麻對(duì)人的大腦神經(jīng)系統(tǒng)具有明顯的保護(hù)和調(diào)節(jié)作用，能增強(qiáng)視神經(jīng)的分辨能力，目前已用作高空飛行人員的腦保健食品或腦保健藥物。
日本用天麻注射液治療老年癡呆癥，有效率達(dá)81%。 天麻不存在季節(jié)的吃法。只是需要對(duì)癥的，不過在冬天吃會(huì)好一點(diǎn)。還有就是天麻目前市場上的幾乎都是養(yǎng)殖的。自己可以去具體的了解。
進(jìn)入五月份，我們已經(jīng)跨入了夏季的行列，對(duì)于天麻來說，夏、秋季節(jié)，正是天麻進(jìn)入旺盛生長與成熟時(shí)期，也是天麻生產(chǎn)管理的關(guān)鍵時(shí)期，如不管或是管理不當(dāng)，將嚴(yán)重影響天麻的產(chǎn)量與質(zhì)量。那么就在此時(shí)天麻的種植管理技巧是什么呢?方法如下：
夏季天麻種植管理技巧
1、天溝排濕
天麻進(jìn)入旺盛生長期，這時(shí)就要開始檢查栽培場地的排水溝是否積水和暢通。土壤含水量可在60-65%即可。7、8、9三個(gè)月是天麻需水最多時(shí)期，在此期間一定要及時(shí)檢查清理好排水溝，以免積水。
2、覆蓋保濕
降溫的技術(shù)措施。覆蓋物用闊葉樹落葉(松、柏、樟等樹葉也可以)，草類，以毛草為最好，稻草、玉米稈等也能用。
3、除草抗旱
在夏秋節(jié)，如遇干旱，雜草將水分大量蒸發(fā)掉，更加劇了干旱，導(dǎo)致蜜環(huán)菌材和天麻缺水。
4、施藥防病蟲
天麻病蟲害的防治，主要是采用綜合防治方法。如改三老(老功材，老麻種，老窩子)為三新(新菌材，新種麻，新窩子)。如檢查有白蟻等害蟲時(shí)，要采取誘殺的方法滅蟲。如在栽培溝箱邊埋松木引誘白蟻集中用藥殺滅。
5、加營養(yǎng)增產(chǎn)
天麻生長期間一般不需施營養(yǎng)。近幾年有人用土豆液灑入天麻栽培穴中，發(fā)現(xiàn)能增產(chǎn)10-15%。
孕婦可不可以喝綠豆湯？綠豆湯消暑清熱解毒的功效，夏天不能肆無忌憚的吃雪糕的孕婦們，都寄希望于喝些綠豆湯，但是孕婦能喝綠豆湯嗎？答案當(dāng)然是可以的，但是體質(zhì)虛寒的孕婦不能天天喝。為什么呢？下面聽小編給您道來
孕婦可以喝綠豆湯
孕婦能喝綠豆湯，但要少喝。孕婦內(nèi)火旺，因此有的孕婦想用綠豆湯來清熱解暑，那么準(zhǔn)媽媽們能不能喝綠豆湯呢？
孕婦喝綠豆湯的好處
綠豆中賴氨酸的含量高于其他作物。此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。是孕婦補(bǔ)鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。
孕婦喝綠豆湯方法
綠豆湯解暑雖好但孕婦要少喝，不適合長期喝。綠豆屬陰，對(duì)于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。孕婦可以喝綠豆湯，但別放太多糖，另外孕婦一定不能喝冰綠豆湯，容易導(dǎo)致腹瀉。在煮綠豆的時(shí)候，可加些紅豆大棗一起煮，可補(bǔ)氣養(yǎng)血，另外，紅小豆湯可以利尿，消除孕晚期的腿腫，一舉多得。
不能喝綠豆湯的孕婦
中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。但綠豆并非適合每個(gè)人。如果孕媽媽本身體質(zhì)偏寒，容易腹瀉，就不要多吃綠豆。
如果孕婦真想用綠豆解暑的話，可以吃綠豆粥，做法是將米、綠豆分別淘洗干凈，同下鍋加水煮成粥。同時(shí)，如果要單獨(dú)用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼。
孕期飲食原則
1、現(xiàn)在雖然生活水平提高了，食品也越來越豐富，但是食品安全卻令人不放心。所以孕婦盡量選擇在家里吃飯，少去餐館用餐。家中烹調(diào)食物時(shí)，要煮熟，尤其是肉類一定要徹底煮熟，還有瓜果蔬菜一定要洗干凈，在洗之前可以用水浸泡一會(huì)，避免農(nóng)藥的殘留。
2、孕期孕婦要多吃些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，例如，魚類、肉類、豆類等，還有一些新鮮的瓜果蔬菜，瓜果蔬菜中含有豐富的維生素和微量元素，可以防止孕婦便秘；孕婦也要多吃奶制品，補(bǔ)充鈣質(zhì)。
3、孕期孕婦盡量不挑食，不要一直吃自己喜歡吃的食物，這樣不利于營養(yǎng)的全面吸收。要吃的豐富些，可以少量多食，少吃多餐，每種類別的食物都要吃一些，這樣才會(huì)讓胎兒和自身更健康
孕婦可以喝咖啡嗎，這是大多數(shù)喜歡喝咖啡的孕婦都很關(guān)心這個(gè)問題，因?yàn)槊课辉袐D都知道，懷孕期間飲食是很關(guān)鍵的，稍有不慎會(huì)對(duì)肚子里的寶寶帶來的傷害，那么女士懷孕期間可以喝咖啡嗎？
孕婦問：孕婦可以喝咖啡嗎？
醫(yī)生答：孕婦是不可以喝咖啡。
孕婦喝咖啡不僅容易導(dǎo)致胎兒畸形，還容易阻止胎兒的形成。因?yàn)榭Х纫蚰苡绊戅D(zhuǎn)變?yōu)辄S體酮的水平，從而阻止受精卵在子宮內(nèi)順利著床，咖啡因也能迅速通過胎盤作用于胎兒，而胎兒對(duì)咖啡因尤為敏感。
攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況。
同時(shí)也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕等情況的出現(xiàn)。茶和咖啡都含有大量的咖啡因，可通過孕婦的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒發(fā)生腸痙攣、胎動(dòng)頻繁、躁動(dòng)不安等，胎兒易發(fā)生先天畸形，所以孕婦是不可以喝咖啡。
溫馨提醒：孕婦喝咖啡還容易導(dǎo)致孕婦長時(shí)間處于興奮狀態(tài)，從而抑制睡眠，會(huì)給孕婦和肚子里的寶寶帶來一定的傷害。
咖啡提神孕婦可以多喝嗎
想問下孕婦能不能吃巧克力？？
可以吃，但是少吃一些巧克力。
盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，奶類肉類禽蛋類的食品，超市里的零食最好不要吃。
芬蘭科學(xué)家們?cè)凇缎驴茖W(xué)家》雜志中撰文表示，與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對(duì)新環(huán)境產(chǎn)生的恐懼感較輕。
赫爾辛基大學(xué)的科學(xué)家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費(fèi)量與壓力水平，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，孕婦食用巧克力對(duì)胎兒的行為會(huì)產(chǎn)生積極影響。
報(bào)告另外指出，在孩子出生6個(gè)月后，那些食用巧克力較多的母親，她們的孩子會(huì)產(chǎn)生更多好的行為反應(yīng)。
芬蘭科學(xué)家也承認(rèn)，他們?nèi)晕创_定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關(guān)聯(lián)。他們推測他們所觀測到的影響，源于巧克力中與積極行為有關(guān)的化學(xué)成分，而這些化學(xué)成分是通過子宮傳遞給胎兒的。
咖啡提神孕婦可以多喝嗎
準(zhǔn)備懷孕可以喝咖啡嗎？
咖啡中的咖啡因或許在某種程度上，直接影響婦女懷孕。
盡管科研人員表示，這一研究還需更多依據(jù)才能得出定論，但參與此項(xiàng)研究的醫(yī)學(xué)家們已在一定程度上，認(rèn)定咖啡因可能會(huì)是促成懷孕婦女早期先兆性流產(chǎn)的原因。
此外，醫(yī)學(xué)研究人員還認(rèn)為，如果懷孕婦女及其配偶經(jīng)常吸煙和酗酒的話，懷孕女性出現(xiàn)早期先兆性流產(chǎn)的概率會(huì)更大。
參與研究的澳大利亞麥考里大學(xué)生物科學(xué)系副教授艾瑞娜博拉德在接受當(dāng)?shù)孛襟w采訪時(shí)說：通過這次研究，我們發(fā)現(xiàn)咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上，改變女性體內(nèi)雌性激素與妊娠激素之間的關(guān)系，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的發(fā)育。
研究員警告婦女在懷孕期內(nèi)喝太多咖啡，將會(huì)增加胎死腹中的危險(xiǎn)。丹麥科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果孕婦每天喝八杯或更多的咖啡，比起其他不喝咖啡的婦女懷上死胎的危險(xiǎn)，增加兩倍以上。
這可能是咖啡因?qū)е逻B接胎盤的血管收窄，以至供給胎兒的氧氣跟著減少。
咖啡提神孕婦可以多喝嗎
大劑量或長期使用也會(huì)對(duì)人體造成損害，特別是它也有成癮性，一旦停用會(huì)出現(xiàn)精神萎頓、渾身困乏疲軟等各種戒斷癥狀，雖然其成癮性較弱，戒斷癥狀也不十分嚴(yán)重。但由于yao物的耐受性而導(dǎo)致用yao量不斷增加時(shí)，咖啡因就不僅作用于大腦皮層，還能直接興奮延髓，引起陣發(fā)性驚厥和骨骼震顫，損害肝、胃、腎等重要內(nèi)臟器官，誘發(fā)呼吸道炎癥、婦女乳腺瘤等疾病，甚至導(dǎo)致吸食者下一代智能低下，肢體畸形。因此也被列入受國家管制的精神yao品范圍。
咖啡對(duì)胎兒的危害
曾有孕婦在短期內(nèi)喝了幾瓶可樂后出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等輕微中毒癥狀，這是因?yàn)槟赣H和胎兒對(duì)含咖啡因的物質(zhì)都非常容易產(chǎn)生反應(yīng)?？Х纫蚰苎杆偻ㄟ^胎盤作用于胎兒，而胎兒對(duì)咖啡因尤為敏感。攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，同時(shí)也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕等不良情況的出現(xiàn)。茶和咖啡是含有大量的咖啡因，通過孕婦的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒發(fā)生腸痙攣、胎動(dòng)頻繁、躁動(dòng)不安等，胎兒易發(fā)生先天畸形。
咖啡提神孕婦可以多喝嗎
咖啡因?qū)υ袐D自身的危害
對(duì)于懷孕的婦女來說，咖啡可不是好東西。孕期常飲此物，不利于自身保健。它所含的咖啡因成分，對(duì)孕婦可產(chǎn)生刺激作用，能使心跳加快，血壓升高。對(duì)患有妊娠期高血壓綜合征的孕婦來說，危險(xiǎn)性更大，它能導(dǎo)致冠心病，增加發(fā)生心肌梗塞的可能性。美國波士頓大學(xué)的研究證明，每日飲用5杯以上咖啡的婦女，患心梗的危險(xiǎn)增加70%,且危險(xiǎn)是隨飲用增加而增加。
澳大利亞一生物科學(xué)研究小組最近發(fā)現(xiàn)，過量咖啡因是導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)的元兇之一。此前已有許多研究表明，咖啡因可能會(huì)影響人類的受孕情況。而該小組的研究結(jié)果證明，咖啡因能影響雌激素轉(zhuǎn)變?yōu)辄S體酮的水平，從而阻止受精卵在子宮內(nèi)順利著床。而咖啡因若與酒精、尼古丁共同作用，其副作用還要加倍。所以喝咖啡并煙酒無度的婦女自然流產(chǎn)的幾率更高。除咖啡外，可可、巧克力以及止痛yao、興奮劑等許多yao品中咖啡因的成分也較高。
咖啡因成份使人處在興奮狀態(tài)，抑制睡眠，很容易擾亂孕婦的正常休息。茶葉中還含有多量的鞣酸可與食物中的鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多的飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的可能，也將給胎兒留下先天性缺鐵性貧血的遺患。
咖啡因?qū)υ袐D傷害大，所以懷孕期間不能多喝咖啡！
咖啡提神孕婦可以多喝嗎
1、綠豆大蔥湯
準(zhǔn)備二十克生綠豆，三段左右的大蔥根，生姜三片，適量的紅糖。綠豆大蔥湯的做法是，搗碎綠豆放一邊，適量的水加一勺紅糖然后燒開，加蔥段進(jìn)去，最后的一兩分鐘加入姜片一起煮，將這些水倒進(jìn)搗碎的綠豆里，悶一會(huì)最后把姜蔥撈出來即可。
綠豆大蔥湯適合在晚上睡覺前喝，被子蓋好直至出汗，此方法有利于治療風(fēng)寒感冒。
2、生姜秋梨湯
準(zhǔn)備五片左右的生姜，一個(gè)秋梨，具體做法是，梨子不去皮直接生切開，加冰糖進(jìn)去，加生姜一起煮成汁服用。溫服生姜秋梨湯的主要功效是治療風(fēng)寒感冒，咳嗽等癥狀;熱服生姜秋梨湯的主要功效是治療外感風(fēng)寒、腸胃性的感冒，以及嘔吐頭疼等感冒癥狀。
3、蔥豉豆腐湯
準(zhǔn)備一百克的豆腐，十二克左右豆豉，十五克的蔥白。具體做法是，洗干凈蔥白以及豆豉，拍扁待用。煎一會(huì)兒豆腐，加豆豉和清水進(jìn)去，用大火直至煮沸，再用小火煮三十分鐘左右，最后加蔥白進(jìn)去，有香氣冒出后，進(jìn)行調(diào)味即可食用。
蔥豉豆腐湯比較適合治療風(fēng)寒感冒的癥狀，其主要功效是發(fā)散風(fēng)寒。
孕婦是全家的中心，一旦著涼受風(fēng)有了鼻塞，全家人都跟著著急。孕婦鼻塞喝什么湯好呢?怎么能通過食補(bǔ)緩解鼻塞呢?快和小編一起來看看吧!
1.姜絲蘿卜湯
生姜切絲，蘿卜切片，兩者一起放入鍋中，加兩碗水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉至剩一碗水即可。稍微晾下，趁熱喝，喝完身體微微發(fā)汗，能明顯緩解鼻塞。
2.銀耳蓮子湯
銀耳蓮子湯清熱健胃，美容養(yǎng)顏，還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。把銀耳去根洗凈切碎，蓮子洗凈;一同放入砂鍋內(nèi)，用大火燒開后改小火，燉至粘稠軟糯即可。
3.草魚姜片湯
草魚切片，在燉鍋加入水燒開后放入草魚肉片、姜片及米酒一起燉半個(gè)小時(shí)左右。等到燉熟后加點(diǎn)鹽調(diào)味后趁熱喝湯吃魚肉。
4.蘿卜黃豆湯
將黃豆和蘿卜一起加入鍋里煮，放500ml水，大火煮開后改用小火煮半個(gè)小時(shí)。最后加鹽調(diào)味就可以食用了。如果能接受香菜的味道，快收鍋時(shí)加入香菜、蔥白略煮，治療鼻塞效果更好。
5.薄荷雞蛋湯
先在鍋里滴少許油，把雞蛋煎至兩面金黃，加水，水開后加入新鮮的薄荷葉，煮5分鐘即可。這個(gè)湯比較清淡，味道很清新。小量薄荷能興奮中樞神經(jīng)，使鼻腔毛細(xì)血管擴(kuò)張而通暢。因此有除鼻塞的作用。
6.菊花豆腐湯
先燒一鍋清水，加入洗凈的鮮菊花和豆腐，再次燒開后轉(zhuǎn)小火，慢燉1個(gè)小時(shí)，加入食用鹽，撒上蔥花，將菊花撈出扔掉即可開喝。
孕婦應(yīng)當(dāng)多吃清淡營養(yǎng)，維生素和蛋白質(zhì)含量高的食物，牛奶、雞蛋、豆制品等就是比較適合的食物。孕婦要少吃辛辣油膩的食物。湯作為一種營養(yǎng)豐富且清淡的食物特別適合孕婦使用，尤其是患有口腔炎、牙疼的患者多喝一些富含維生素的湯有利于牙疼等疾病快速治愈。
1、豬肝西紅柿濃湯
豬肝具有中含有豐富的鐵元素，有助于孕婦體內(nèi)血的補(bǔ)充。西紅柿中含有多種維生素，西紅柿和豬肝配合在一起熬湯，能夠幫助豬肝釋放出更多的鐵元素，同時(shí)豬肝與西紅柿配合在一起營養(yǎng)成分更高。豬肝西紅柿濃湯的具體做法為：首先準(zhǔn)備好兩個(gè)西紅柿并清洗干凈然后放在熱水當(dāng)中燙一下剝掉外皮，切成小塊備用，然后將豬肝清洗干凈切成薄片放在容器當(dāng)中用姜絲、料酒、蔥段腌制20分鐘，之后將準(zhǔn)備好的西紅柿小塊放入鍋中翻炒并加入半湯匙白糖，反復(fù)煸炒直到西紅柿出沙起糊，倒一大碗水，煮開之后蓋鍋并轉(zhuǎn)小火燉20分鐘左右成番茄湯，最后在鍋中放入雞精、食鹽調(diào)好味，加大火放入豬肝直到豬肝顏色變白，最后撒入蔥花，湯就做好了。
2、鮮姜絲瓜湯
鮮姜絲瓜湯具有清熱解毒、消腫止痛的功效，能夠有效治療牙疼引起的牙齦腫痛，孕婦牙疼喝鮮姜絲瓜湯可以有效的緩解牙疼帶來的不舒服。鮮姜絲瓜湯的做法也非常簡單，首先準(zhǔn)備好100克鮮姜、500克絲瓜，，然后將鮮絲瓜清洗干凈，切成小段，將鮮姜洗凈，切成片狀，最后將這些材料放入鍋內(nèi)加水煎煮3小時(shí)即可。只要每天喝兩次，牙疼很快就會(huì)治愈。
男人可以喝田七湯嗎
1、男人可以喝田七湯嗎
常食田七,不僅對(duì)冠心病、心絞痛有顯著療效,而且對(duì)冠心病、心絞痛有預(yù)防功能。無病的人服用后可起預(yù)防冠心病和滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用。這東西是體質(zhì)弱拿來補(bǔ)身子用的吧,身體好的人喝多了流鼻血。
最好不要天天喝。
對(duì)于田七來說,如果機(jī)體的疾病已經(jīng)治愈,而且處于一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài),特別是在女子月經(jīng)期間使用田七的話,田七活血作用的影響就十分明顯,因?yàn)樘锲叩幕钛饔脮?huì)使月經(jīng)量大大增加,甚至可能導(dǎo)致崩漏的情況。
值得注意的是孕婦忌服田七。
2、田七的功效作用
田七也叫三七。三七又有、血山草、六月淋等名稱,是我國明代時(shí)著名的藥物學(xué)家李時(shí)珍稱它為“金不換”。三七是中藥材行業(yè)中的一顆明珠,它主要產(chǎn)于云南、江西、廣西、四川等地地區(qū)。三七具有治吐血,咯血,外傷出血,便血,胸腹刺痛,跌撲腫痛等多種功效。
3、田七生理特性
主根呈類圓錐形或圓柱形,長1～6cm,直徑1～4cm。表面灰褐色或灰黃色,有斷續(xù)的縱皺紋和支根痕。頂端有莖痕,周圍有瘤狀突起。體重,質(zhì)堅(jiān)實(shí),斷面灰綠色、黃綠色或灰白色,木部微呈放射狀排列。氣微,味苦回甜。
筋條呈圓柱形或圓錐形,長2～6cm,上端直徑約0.8cm,下端直徑約0.3cm。
剪口呈不規(guī)則的皺縮塊狀或條狀,表面有數(shù)個(gè)明顯的莖痕及環(huán)紋,斷面中心灰綠色或白色,邊緣深綠色或灰色。
男人喝什么湯最補(bǔ)
1、生蠔湯
男性想要提高自身的體質(zhì)跟性能力,首先為大家推薦的就是生蠔,男性精子質(zhì)量低下,身體虛弱最主要的原因就是因?yàn)槿变\,長時(shí)間的缺鋅不僅容易造成男性精子量少,存活率低,還會(huì)引發(fā)男性一系列的前列腺疾病,而生蠔含有大量的維生素跟礦物質(zhì),長期服用生蠔不僅可以維持男性生殖系統(tǒng)健康,提升精子數(shù)量,提高精子的存活率,還可以增強(qiáng)男性體質(zhì),提高免疫力,增強(qiáng)男性性能力,是非常不錯(cuò)的男性補(bǔ)品。
2、枸杞子排骨湯
枸杞子本身就有益氣補(bǔ)血,益腎生精的功效,搭配其他肉食一起煲湯食用,長期食用不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)體抗力,促進(jìn)細(xì)胞新生,降低血液中的膽固醇含量,抵抗動(dòng)脈粥樣硬化,改善皮膚彈性,還可以提高男性的精子質(zhì)量,幫助男性重拾雄風(fēng),而且枸杞子有興奮神經(jīng),刺激龜頭的作用,長期使用還可以提升夫妻生活的質(zhì)量,是男性保健的秘密神器。
3、西洋參烏雞湯
大家都知道西洋參是一味非常昂貴的中藥材,搭配烏雞煲湯對(duì)人體有很多的益處,長期使用可以有效的補(bǔ)腎益精,尤其是對(duì)于治療男性疾病有奇效,不僅可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰,補(bǔ)血生發(fā),清熱解毒,保護(hù)心腦血管,提高免疫力,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)性能力,抗炎殺菌,有效預(yù)防多種疾病,可見西洋參的作用是多么的廣泛,但是因?yàn)槲餮髤⑺幮?qiáng)烈,在使用的時(shí)候要特別的注意用量,不然很容易造成上火的情況。
男人喝湯的常見誤區(qū)
用餐最后才喝湯
營養(yǎng)師解析:西餐的出菜順序是先喝湯,再用主菜及副餐;中國菜則是把湯放在用餐最后。由于此時(shí)多已吃飽了,再喝湯容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,造成肥胖;并且湯會(huì)沖淡胃液,影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最后喝湯,健康且有減重效果。
喝湯要喝滾燙的湯
營養(yǎng)師解析:人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度,在攝氏60度左右,超過此溫度容易造成黏膜損傷,愛喝熱湯會(huì)增加罹患食道癌風(fēng)險(xiǎn)。建議等湯稍涼再喝湯,較健康。
喝湯速度快
營養(yǎng)師解析:快速喝湯,等到意識(shí)吃飽了,可能已吃過量,容易導(dǎo)致肥胖。應(yīng)該慢速喝湯,不但可充分享受湯的味道,也給食物的消化吸收有充裕的時(shí)間,并且提前產(chǎn)生飽腹感,不容易發(fā)胖。
愛喝湯,一餐可喝好幾碗
營養(yǎng)師解析:如果湯的種類是高熱量、高鹽份、高普林,則不能多飲,尤其是患有痛風(fēng)、腎臟病及高血壓的人,應(yīng)避開喝這些湯。一般人吃飯時(shí)可緩慢少量喝湯,以胃部舒適為原則。
男人可以喝二仙湯嗎
1、男人可以喝二仙湯嗎
一直以來,二仙湯對(duì)于男性腎功能的滋補(bǔ)和治療都具有十分顯著的療效。經(jīng)過醫(yī)學(xué)家長時(shí)間的臨床實(shí)驗(yàn)得出結(jié)論,二仙湯和它的拆方都有刺激下丘腦和垂體的作用,具有很好的抗衰老和增進(jìn)性腺軸的功能。所以對(duì)于男性來說,二仙湯是很好的滋補(bǔ)良藥。而二仙湯對(duì)雄激素的作用,也是顯而易見的。
2、如何食用二仙湯補(bǔ)腎
取當(dāng)歸、知母、黃柏、仙茅、仙靈脾、巴戟天等適量煎成藥水,每天喝一次,三個(gè)月為一個(gè)療程。這是一個(gè)比較老,但是十分有用的偏方。不少人按照這個(gè)方子拿藥并堅(jiān)持服用,最后病情都得到了很好的減緩。
二仙湯除了對(duì)男性來說具有很好的補(bǔ)腎功能外,在治療失眠、輕度精神衰弱等方面都具有一定的效果。但是在服用的時(shí)候都不應(yīng)該自己拿捏量,而應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)生的囑咐食用,不然很有可能造成其他方面的困撓。
3、男人補(bǔ)腎的食譜推薦
3.1、羊腎粥。主料:200克粳米。100克羊腎。
烹調(diào)方法:淘洗干凈粳米備用,將白色筋膜還有臊腺挖去。剖開羊腎。清洗于凈,放到鍋里面,將清水加入,煮沸成湯。把粳米倒到羊腎湯里面,先用武火煮沸,再用文火煎熬20到30分鐘,以米熟爛為好。也可酌加食鹽、味精、生姜等調(diào)味品少量。供早晚餐吃。
效果:補(bǔ)腎益氣,養(yǎng)精填髓,可以用于治療腎虛勞損,陽萎,足膝痿弱,腰脊酸痛,耳聾,尿頻,遺尿。
3.2、鹿茸枸杞豬腰湯。材料: 鹿茸2錢,枸杞子5錢,豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜,切碎)制法: 將豬腰放入鍋中,加生姜小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。
功效: 補(bǔ)腎陽,適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
男人補(bǔ)身體吃什么
1、動(dòng)物腎臟
食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
2、海參
可補(bǔ)腎益精、滋陰。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
3、蝦
蝦能工巧匠補(bǔ)腎、通乳排毒。它富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
男人飲食的禁忌
1、精面粉
后果:讓男人不舉原因:白面包、糖果吃起來味道不錯(cuò),可如果從營養(yǎng)角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中,鋅元素會(huì)損失四分之三,而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康,鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
措施:少吃精糧,多食粗糧!
2、油炸食物
后果:減少男性荷爾蒙
分泌原因:在植物油中加氫,可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài),其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”,增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),反式脂肪酸還會(huì)減少男性荷爾蒙分泌,對(duì)精子產(chǎn)生負(fù)面影響,中斷精子在身體中的反應(yīng)。
科學(xué)證明紅豆湯的好處有很多，對(duì)于女性而言，紅豆是清火補(bǔ)氣的佳品。對(duì)于有痛經(jīng)史的女生而言，紅豆湯搭配紅棗、紅皮花生、枸杞和紅糖一起，長期喝下去對(duì)緩解痛經(jīng)有很大的好處。此外，喝紅豆湯也不用擔(dān)心長胖，還有減肥的功效。本文介紹了紅豆湯的做法及好處，一起看看吧。
紅豆是對(duì)女性朋友身體非常有好處的一種食材，因?yàn)槎喑约t豆是能夠起到補(bǔ)血的效果，用紅豆煮湯喝是可以起到減肥的作用，所以紅豆才成為了女性朋友喜愛的食物之一。
紅豆湯不僅可以起到減肥的效果，而且多吃紅豆對(duì)人體好處多多，紅豆不僅是五谷雜糧當(dāng)中的一種而且還是屬于藥材當(dāng)中的一種，如果身體有濕氣，多吃紅豆是可以起到祛濕的效果。女性朋友平時(shí)多吃一些紅豆是可以幫助自身排出毒素從而起到養(yǎng)顏的功效，對(duì)祛除停留在人體內(nèi)當(dāng)中的水分也很有幫助。紅豆是一種用來清心火補(bǔ)心血的好食材，因?yàn)榧t豆當(dāng)中粗粒纖維物質(zhì)非常的多，平時(shí)多吃一些是可以起到降低血脂血壓的作用。紅豆當(dāng)中的鐵元素也不少，女性朋友吃紅豆能夠補(bǔ)血，能夠讓人體的手腳在冬天不冰涼。
紅豆對(duì)人體的好處多多，而且紅豆還有不同的做法能夠滿足人們挑剔的胃。紅豆湯是最普通的紅豆吃法，用水煮紅豆熬制成湯再加入一定量的冰糖就做成了美味可口的紅豆湯。紅豆燕麥牛奶也是女性朋友喜愛的吃食之一了，先將燕麥煮上十分鐘左右然后在燕麥當(dāng)中加入牛奶，最后再加入煮熟的紅豆，就做成了香甜可口的紅豆燕麥牛奶了。
1紅豆陳皮湯
做法：
1。提前用清水把紅豆浸泡4小時(shí)，然后打撈出雜物，清洗干凈。
2。直接放入鍋中，加入適量清水一起煮，直到紅豆煮爛即可。
3。熱水把陳皮泡軟，然后放入煮好的豆子湯中，加上蓋子燜上10分鐘即可。
4。根據(jù)個(gè)人的口味加入適量分為調(diào)味。餐后的飲食，堅(jiān)持連續(xù)兩個(gè)禮拜食用即可。
2紅豆馬蹄爽
材料：紅豆200克、馬蹄數(shù)個(gè)。
做法：
1。馬蹄去皮切碎，然后加入冰糖、檸檬一起同煮成馬蹄水。
2。紅豆提前泡好，加入適量清水一起煮成紅豆湯。
3。把煮好的紅豆沙倒入馬蹄水中，兩者均勻攪拌即可食用。
效果：馬蹄具有有降血壓和防癌的功效。而且富含多種維生素，這對(duì)于有效的減肥很有幫助哦!
3紅豆薏仁湯
材料：紅豆100克、大薏仁200克。
做法：
1。紅豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入鍋中，加入適量清水一起同煮。
2。紅豆和薏仁一起煮爛然后關(guān)火，繼續(xù)燜15分鐘。
3。最后一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可。
效果：薏仁和紅豆都有著很好的消水腫功效，同時(shí)這對(duì)于美白肌膚也有很好的效果哦!
4紅豆燕麥粥
材料：燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。
做法：
1。燕麥加水小煮一會(huì)兒，大概半個(gè)小時(shí)即可，而熟燕麥直接跳過這個(gè)步驟。
2。煮燕麥的時(shí)候不能放太多水，等燕麥煮到黏稠的時(shí)候加入少許牛奶。
