夏天可以吃天麻嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“夏天可以吃天麻嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人都會在冬天的時候選擇一些東西來滋補身體，幾乎很少有人會在夏天只喝一些滋補湯羹，因為臨近夏天身體燥熱，這個時候滋補適得其反，更會讓身體變得更熱，夏天也是需要注意排濕氣，排出寒氣的，夏天能不能吃天麻成了很多人去關(guān)注的問題，關(guān)于天麻中的功效需要了解清楚。
天麻 【異名】鬼督郵(《本經(jīng)》)，明天麻(《臨證指南醫(yī)案》)，水洋芋(《中藥形性經(jīng)驗鑒別法》)，冬彭(藏名)。
1、鎮(zhèn)痛作用：用天麻制出的天麻注射液，對三叉神經(jīng)痛、血管神經(jīng)性頭痛、腦血管病頭痛、中毒性多發(fā)性神經(jīng)炎等，有明顯的鎮(zhèn)痛效果。近年來，經(jīng)一些醫(yī)療單位1000多例患者的臨床試用，有效率達(dá)90%。
2、鎮(zhèn)靜作用：有的醫(yī)療單位用合成天麻素（天麻甙）治療神經(jīng)衰弱和神經(jīng)衰弱綜合癥病人，有效率分別為89.44%和86.87%。且能抑制咖啡因所致的中樞興奮作用，還有加強戊巴比妥納的睡眠時間效應(yīng)。
3、抗驚厥作用：天麻對面神經(jīng)抽搐、肢體麻木、半身不遂、癲癇等的一定療效。還有緩解平滑肌痙攣，緩解心絞痛、膽絞痛的作用。
4、降低血壓作用：天麻能治療高血壓。久服可平肝益氣、利腰膝、強筋骨，還可增加外周及冠狀動脈血流量，對心臟有保護(hù)作用。
5、明目、增智作用：天麻尚有明目和顯著增強記憶力的作用。天麻對人的大腦神經(jīng)系統(tǒng)具有明顯的保護(hù)和調(diào)節(jié)作用，能增強視神經(jīng)的分辨能力，目前已用作高空飛行人員的腦保健食品或腦保健藥物。
日本用天麻注射液治療老年癡呆癥，有效率達(dá)81%。 天麻不存在季節(jié)的吃法。只是需要對癥的，不過在冬天吃會好一點。還有就是天麻目前市場上的幾乎都是養(yǎng)殖的。自己可以去具體的了解。
進(jìn)入五月份，我們已經(jīng)跨入了夏季的行列，對于天麻來說，夏、秋季節(jié)，正是天麻進(jìn)入旺盛生長與成熟時期，也是天麻生產(chǎn)管理的關(guān)鍵時期，如不管或是管理不當(dāng)，將嚴(yán)重影響天麻的產(chǎn)量與質(zhì)量。那么就在此時天麻的種植管理技巧是什么呢?方法如下：
夏季天麻種植管理技巧
1、天溝排濕
天麻進(jìn)入旺盛生長期，這時就要開始檢查栽培場地的排水溝是否積水和暢通。土壤含水量可在60-65%即可。7、8、9三個月是天麻需水最多時期，在此期間一定要及時檢查清理好排水溝，以免積水。
2、覆蓋保濕
降溫的技術(shù)措施。覆蓋物用闊葉樹落葉(松、柏、樟等樹葉也可以)，草類，以毛草為最好，稻草、玉米稈等也能用。
3、除草抗旱
在夏秋節(jié)，如遇干旱，雜草將水分大量蒸發(fā)掉，更加劇了干旱，導(dǎo)致蜜環(huán)菌材和天麻缺水。
4、施藥防病蟲
天麻病蟲害的防治，主要是采用綜合防治方法。如改三老(老功材，老麻種，老窩子)為三新(新菌材，新種麻，新窩子)。如檢查有白蟻等害蟲時，要采取誘殺的方法滅蟲。如在栽培溝箱邊埋松木引誘白蟻集中用藥殺滅。
5、加營養(yǎng)增產(chǎn)
天麻生長期間一般不需施營養(yǎng)。近幾年有人用土豆液灑入天麻栽培穴中，發(fā)現(xiàn)能增產(chǎn)10-15%。
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我們都知道在生活中很多人都經(jīng)常吃一些鈣片，因為他們覺得骨骼的健康成長是離不開鈣片的，而且身體如果缺鈣的話，不僅會骨質(zhì)疏松，還會感覺到渾身乏力，所以大家就會經(jīng)常吃鈣片，但有些時候因為季節(jié)的原因吃了鈣片不僅不容易吸收，還容易上火，那么夏天可以吃鈣片嗎？
1、不建議每天吃鈣片
我們靠補鈣片的效果并不像鈣片廣告所宣傳的具有那么大的作用。據(jù)美國研究人員發(fā)布了一項關(guān)于補鈣劑、維生素D和骨折風(fēng)險的研究報告，結(jié)果表明，補鈣對60歲以上的婦女的作用更顯著，補鈣組髖骨骨折發(fā)生率減少了21%。建議最好補鈣的方法還是食補。
含鈣量高且吸收率高的食物就是牛奶，建議女性每天喝不低于300克的牛奶。如果每天抱著鈣片補鈣，就如同不吃蔬菜靠吃維生素C片補維生素一樣，屬于本末倒置。
2、補鈣應(yīng)終生堅持
30歲前補鈣，是吸收率最高最好的階段，30歲以后補鈣要適量，必要時還要聽從醫(yī)生的醫(yī)囑。因為補鈣以后還會出現(xiàn)一些其他問題。
3、補鈣還應(yīng)注意每日攝入量
正常成年人每天需要800~1000毫克鈣，50歲以上的人每天，需要1000毫克以上的鈣。如果每天喝一袋牛奶即250克，攝入鈣250毫克，從其他食物攝入鈣150毫克，就需要再從鈣制劑中補充600毫克;如果喝兩袋牛奶(攝入鈣500毫克)，再吃一些含鈣量多的食物，攝入鈣500毫克，就不需要再吃鈣片了。總之，每天要減去喝牛奶所含鈣的含量，剩下的就是所要補鈣制劑的量。如果夠了，就不需再補鈣制劑，同時要以食補為主，比如喝酸奶也是很好的補鈣方法。
4、不單純補鈣，保持食物多樣化
在食物中的草酸和植酸是可能影響鈣的吸收的。如菠菜、生菜、紅白蘿卜、紅薯、芹菜、青豆、全麥等，它們對不同形式的鈣影響是不同的，比如菠菜和牛奶一起食用，可明顯影響鈣的吸收，但小麥制品對牛奶中鈣的吸收就沒有什么影響。不管這種影響是否顯著，只要食物多樣化，就沒有必要擔(dān)心鈣的吸收率。
5、女性孕期補鈣要注意
孕中期鈣量：1000毫克/天
胎寶寶快速生長期，攝入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對于不習(xí)慣喝奶的孕媽咪，每天可以吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物，一般可達(dá)到。同時進(jìn)行一些戶外運動，享受日光浴，促進(jìn)身體對鈣的吸收。
孕晚期鈣量： 1200毫克/天
廣告隨著胎寶寶的持續(xù)長大，對鈣需求量進(jìn)一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，再吃一些含鈣豐富的食物，才能達(dá)到需要的鈣量。當(dāng)然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1個小時，夏天則為半個小時左右，并且盡量避開上午10點～下午3點這段紫外線最強烈的陽光。
6、中年后做檢查、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
中年后，尤其是絕經(jīng)后，骨量丟失速度加快，建議每1~2年進(jìn)行一次骨密度檢查。進(jìn)行長期預(yù)防性地補充鈣和維生素D，堅持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律的體力活動、合理的膳食營養(yǎng)、不吸煙、少飲酒等。
7、老年后加強運動
步入老年后，應(yīng)堅持適當(dāng)運動、加強防摔措施，預(yù)防骨折。老年人仍應(yīng)積極補充鈣和維生素D。
懷孕期間都知道要多滋補，可是因為懷孕的關(guān)系，會擔(dān)心吃一些中草藥影響到寶寶的健康，對于很多補品也是不敢亂吃的，很擔(dān)心一不小心會導(dǎo)致胎兒過大，影響到正常的分娩，天麻中藥既有補品的效果，又能對滋補有很大的幫助，但是要注意孕婦不易多吃天麻三七這樣的補品，在食用的時候需要咨詢醫(yī)生。
孕婦可以喝天麻燉雞湯嗎
雞湯是孕婦懷孕期間必不可少的補品之一，雞湯的味道既美味營養(yǎng)又豐富，很適合孕婦食用，而將雞湯中加入天麻一起燉，是不是適合孕婦們喝呢？
孕婦不宜吃天麻三七類的補品，懷孕以后，孕婦尤應(yīng)注意自己的飲食，因為不當(dāng)?shù)娘嬍硶绊懱旱恼０l(fā)育，嚴(yán)重的有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。 隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，社會生產(chǎn)力的提高，名貴中藥材--天麻、三七等以大眾食品的姿態(tài)，走進(jìn)超市、走上餐桌，讓人們在享用美味佳肴的同時，不知不覺中獲得保健、強身、益壽的好處。
女性朋友平時吃慣了天麻、三七類的滋補燉品，懷孕的時候也吃這類滋補燉品，殊不知道，這么好的燉品，在懷孕的時候，卻是孕婦的禁忌食品。天麻，三七類的燉品有行氣活血的功效，服用了后有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
來源
本品為蘭科植物天麻的干燥塊莖。春、冬兩季均可采挖，冬至以前采挖者稱"冬麻"，質(zhì)佳。立夏之前采挖者稱"春麻"，質(zhì)次。采挖后洗凈，用竹刀刮去外皮或用谷殼擦去外皮、蒸透、用無煙火烘干。
生態(tài)環(huán)境
天麻生于腐殖質(zhì)較多而濕潤的林下，向陽灌叢及草坡亦有。須與白蘑科真菌密環(huán)菌〔Armillariella mellea （Vahk ex Fr.）Karst.〕和紫萁小菇（Mycena osmundicola）共生，才能使種子萌芽，形成圓球莖，并生長成為常見的天麻塊莖。紫萁小菇為種子萌發(fā)提供營養(yǎng)，蜜環(huán)菌為原球莖長成天麻塊莖提供營養(yǎng)。
保護(hù)植物
天麻已被世界自然保護(hù)聯(lián)盟（IU）評為易危物種，并被列入《瀕危野生動植物物種國際貿(mào)易公約》（CITES）的附錄Ⅱ中，同時也被列入中國《國家重點保護(hù)野生植物名錄（第二批）》中，為Ⅱ級保護(hù)植物。
偏頭痛一般是西醫(yī)中的一種神經(jīng)血管性頭痛，但在中醫(yī)中，它主要是由肝火引起的。所以治療應(yīng)該從這個方面開始。針灸的效果更好。一般疼痛的針灸在那個時候會有效。一般治療一般為7至10次。指導(dǎo)意見：你也可以自己按摩一些針灸穴位，比如手上的、腳痰，每天按壓20分鐘。它也會有很好的效果。對于中藥，可以選擇一些中成藥。逍遙丸和正天丸的口服效果應(yīng)該不錯。
①頭痛的發(fā)病原因有很多，主要是因為顱內(nèi)外的痛敏結(jié)構(gòu)受到了刺激，經(jīng)痛覺中樞傳導(dǎo)到大腦皮層而引起。主要包括以下幾個方面：
1.顱內(nèi)疾病
如顱內(nèi)感染性疾病，顱內(nèi)血管疾病，顱內(nèi)占位性病變等；
2.顱外疾病
如骨疾病神經(jīng)痛，顳動脈炎，眼、耳、鼻、牙源性頭痛等；
3.神經(jīng)官能癥
如急性與慢性全身感染，心血管疾病，中毒，中暑，尿毒癥引起的頭痛等等；
4.全身性疾病
如神經(jīng)衰弱、癔病等。
臨床類型
1.血管性
高血壓、低血壓、炎癥、冷熱刺激、疲勞、睡眠不足、酒后等引起，多為全頭或局部的持續(xù)脹痛或搏動痛，因為引起這類頭痛的原因都來自血管，故統(tǒng)稱為血管性頭痛。頭部血管舒縮功能障礙引起的頭痛，稱為原發(fā)性血管性頭痛；有明確的腦血管疾?。ㄈ缒X卒中、顱內(nèi)血腫、腦血管炎等）所致的頭痛，稱為繼發(fā)性頭痛。
2.神經(jīng)性
原因不明或神經(jīng)刺激引起，多為部位不定的陣發(fā)性刺痛、閃痛。
3.肌緊張性
多為頸部肌肉的炎癥、缺血、勞損引起；有的由緊張、疲乏、環(huán)境喧鬧、光線刺目等誘發(fā)，多見于青壯年，女性較多。主要為以頸項為中心的枕部、肩臂酸脹等。
4.壓力性
各種原因?qū)е嘛B內(nèi)壓增高或降低引起，如顱內(nèi)腫瘤、腦膜炎、腦脊液漏等，為持續(xù)性脹痛，或伴惡心、嘔吐，某些體位可能會引起此類頭痛地加重或緩解。
5.損傷性
顱腦外傷引起，可為劇烈的鈍痛、脹痛、跳痛，可伴意識改變。
6.癲癇性
癲癇發(fā)作的前后發(fā)生，可呈全頭脹痛或陣發(fā)性跳痛、刺痛、閃痛，可伴惡心、嘔吐。
7.交感性
頸后交感神經(jīng)受刺激引起，多位于后枕部，可向周圍放射，癥狀類似血管性頭痛，可伴眼痛、耳鳴、眩暈、視力障礙、流淚等。
8.擴散性
由眼、耳、鼻部和三叉神經(jīng)、枕神經(jīng)疾病引起，如青光眼、屈光不正、鼻竇炎、中耳炎、乳突炎、齲齒、齒槽膿腫、頸椎或椎旁軟組織疾病等。
9.感染性
一般指顱腦以外的感染（如感冒、上呼吸道感染、肺炎等，特別是伴有發(fā)熱者）引起的頭痛，多為全頭脹痛，特點同血管性頭痛，隨感染好轉(zhuǎn)而好轉(zhuǎn)。
10.中毒性
如急性酒精中毒、一氧化碳中毒，鉛、苯、硝酸鹽中毒等。
夏天由于天氣的炎熱，人體會排出很多的水分以及一些其他的少量元素。這個時候，人們往往會不想吃飯。從而也就導(dǎo)致身體鈣物質(zhì)的流失。這樣長此以往，身體會很虛弱。也就需要加緊補鈣。那么夏天補鈣應(yīng)該吃一些什么呢？接下來我們就一起來了解一下再夏天補鈣應(yīng)該怎么補吧。
人體每天需要800mg左右的鈣，孩子成長固然需要更多，平時吃的雞蛋，牛奶，豆制品本身含有大量的鈣。每100克鮮牛奶含鈣120毫克，每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣，再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣，一般是足夠的。夏天陽光充足，身體vd比較多，是鈣的吸收更好
3~6歲的孩子每天應(yīng)攝入鈣600~800毫克。對3~6歲的孩子來說，每天如果能喝250毫升的牛奶，再加上其它飲食，就不用額外補充鈣劑。奶類是補鈣的最佳食品，不僅含鈣量多，而且吸收率高。除了鈣以外，奶類還含有孩子生長所必需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素等，因此補鈣效果特別好。除了喝牛奶補鈣之外，也可以每周吃2~3次含鈣比較豐富的食物，如蝦皮、蛋黃、海帶、黑木耳、紫菜、大豆和豆制品，綠豆燉棒子骨湯也含有豐富的鈣質(zhì)。
在一天中陽光不太強烈的時段(如下午4點以后)，還可以帶孩子曬曬太陽，曬太陽能促使身體里的維生素D形成。維生素D的作用是促進(jìn)腸道中鈣的吸收，并減少腎臟中鈣的排出。
如果人體完全缺乏維生素D，食物中的鈣就難以吸收。維生素D在人體內(nèi)雖然不能直接促進(jìn)鈣的吸收，但經(jīng)過復(fù)雜的生化過程，它具有促進(jìn)鈣磷在腸內(nèi)吸收的活性。因此，人們在食用（比如牛奶）強化鈣的同時，還應(yīng)當(dāng)強化維生素D，這不僅補充了該營養(yǎng)素的不足，還能使鈣得到充分的吸收和利用。
維生素D在食物中含量比較少，但魚類維生素含量很多，可以多吃魚，牛奶的維生素D含量也非常豐富，所以喝牛奶是補鈣的最好選擇，既含豐富的鈣，還含有其他能促進(jìn)鈣吸收的輔助元素。
檸檬這種水果大部分人們在平時的時候會買回家榨汁喝的，這樣的話才可以使得檸檬酸度有所減輕的，還可以在榨汁的時候加入一些蜂蜜的，會讓不喜歡吃酸味的人們更加容易接受檸檬的，而且檸檬其實是沒有時間限制的，無論是秋天，還是夏天都是可以去喝的，攝入后對于身體是相當(dāng)好的。
在大超市的水果區(qū)，我們經(jīng)常可以看到色澤橙黃、氣味芬芳的檸檬。檸檬本身是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等[5]。
美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。
除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
值得注意的是：再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
一定有很多人不了解天麻，天麻是什么呢?應(yīng)該怎么吃天麻?天麻有什么價值?哪些人是不可以食用天麻的?天麻的禁忌是什么?什么時間吃最為合適呢?接下來了解一下。
天麻怎么吃
吃天麻需要掌握正確的方法，由于天麻的主要有效成分遇熱極易揮發(fā)，不論另煎或共煎，都會因受熱而失去鎮(zhèn)靜與鎮(zhèn)痛的作用。如果用來燉雞、燉鴨以補養(yǎng)身體，是不正確的。正確的服用方法應(yīng)是先將天麻洗凈，再用少量水潤透，待軟化后，切成藥片，晾干，研末吞服，也可研末入丸、散劑服用。
天麻的營養(yǎng)價值
天麻素是天麻的主要有效成分，其含量約為0.025%。天麻含香莢蘭醇、香莢蘭醛、維生素A類物質(zhì)、苷、結(jié)晶性中性物質(zhì)、微量生物堿、黏液質(zhì)等?，F(xiàn)已能人工合成天麻素(天麻苷)、天麻苷元及其類似物。另外，天麻多糖也是天麻的有效成分之一。
天麻的正確吃法
1.天麻燉豬腦：10g天麻，1個豬腦。首先先將豬腦洗干凈，然后將天麻蒸熟切片，一同放入燉鍋內(nèi)，隔水燉熟。此菜具有祛風(fēng)開竅，疏通血脈，滋養(yǎng)安神之功。適宜于治療高血壓、動脈硬化、神經(jīng)衰弱、腦血管意外后遺癥等。每周2次，常服亦有效。
2.天麻蛋：2g天麻粉，1個雞蛋。首先將雞蛋打碎，倒人碗內(nèi)，用筷子攪拌，加入天麻粉，調(diào)勻，蒸熟食用，每日1～2次。此蛋清頭目，補肝腎。可用于頭暈、神經(jīng)衰弱等。
3.天麻生地酒：30g女貞子，30g枸杞子，15g黑芝麻，50g冰糖，15g天麻，15g生地，1000g白酒。首先將前5味搗爛研碎，入布袋，置容器中。加人白酒，密封，用文火煮沸，取下待冷，浸泡14天后去藥袋加入冰糖。再加入白開水250g，即成。此酒滋肝腎，補精血，益氣力，烏須發(fā)。適用于腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦＃I虛遺精，須發(fā)早白，腸燥便秘等。飯前口服。每次10～20ml，日服3次。
哪些人不能吃天麻
1、津液衰少，血虛、陰虛等慎食。這類人群一定要不吃天麻，這樣才可以防止加重病情。
2.在食用天麻的過程中，要注意身體的狀況，比如出現(xiàn)如頭暈?zāi)X昏、氣促胸悶、嘔吐惡心、心跳及呼吸加快、皮膚瘙癢等時，應(yīng)立即停藥，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時到醫(yī)院診治。
3.一定要了解病人的病史，是否可以食用天麻，會不會有任何副作用。
4.嬰幼兒、孕婦、產(chǎn)婦這些體質(zhì)特殊，一般不要吃。還有熱痹者，比如關(guān)節(jié)腫痛如灼、痛處發(fā)熱，，疼痛竄痛無定處，還有口干唇燥不宜吃天麻。還有高血壓控制不好的、心臟并肝臟功能不大好，還有糖尿病、腎病等一些慢病嚴(yán)重的發(fā)作者，如果要吃天麻一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下。
5.天麻是一種較常用且名貴的中藥，也要注意用量。多用于治療頭痛眩暈，肢體麻木，小兒驚風(fēng)，癲癇抽風(fēng)，破傷風(fēng)等病。食用不當(dāng)，它也有一定的毒副作用。
吃天麻的禁忌
1、天麻不適合長久煎煮，煮的時間要把握好。天麻與他藥共煎會因熱而失去鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛的有效成分。天麻的主要成分為天麻甙，遇熱極易揮發(fā)。所以，天麻最好先用少量清水潤透，待軟化后切成薄片，晾干或曬干研末，用煎好的湯藥沖服，或研末入丸、散服用。
2、凡血虛、見津液衰少、陰虛者，均慎用。
3、即使針對肝陽上亢、痰阻經(jīng)絡(luò)等實證，使用天麻也要詳審病情，隨癥加減，方能取得良好的治療效果。
4、重視用量。古書曾經(jīng)說過，《本草衍義》有“天麻須別藥相佐使，然后見其功”的記述。古今醫(yī)家很少單味使用天麻，而多根據(jù)不同病癥組方用藥。如：半夏白術(shù)天麻湯、天麻鉤藤飲、天麻丸等。臨床證明，單獨使用天麻的效果不佳或者效果不確定。
5、對于用量一定要適當(dāng)，使用單味天麻或天麻制劑時，如出現(xiàn)頭暈、胸悶氣促、惡心嘔吐、心跳及呼吸加快、皮膚瘙癢等時，應(yīng)立即停藥，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時到醫(yī)院診治。
6.如果身體出現(xiàn)頭痛頭暈、渾身無力、臉色發(fā)白、稍勞累頭就痛，或頭痛且頭部有沉重感、吃飯不香、困倦易睡，或頭痛一直未愈，痛處固定、痛如針刺等等，則絕非一味天麻所能解決，需請中醫(yī)辨證組方才能有效。
天麻什么時候吃最好
晚上食用天麻比較好。
20世紀(jì)70年代野生變家種成功后，家種天麻成為主要商品來源。本品為蘭科植物天麻的干燥塊莖。春、冬兩季均可采挖，冬至以前采挖者稱“冬麻”，質(zhì)佳。立夏之前采挖者稱“春麻”，質(zhì)次。天麻是一味常用而較名貴的中藥，臨床多用于頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風(fēng)、癲癇、抽搐、破傷風(fēng)等癥。天麻過去一直依賴野生資源，采挖后洗凈，用竹刀刮去外皮或用谷殼擦去外皮、蒸透、用無煙火烘干。有專家建議，天麻在夏天吃最好。隨時都可以吃，但是也會有些不良反應(yīng)，因為它畢竟是藥。由于天麻對肝陽上亢引起的頭痛、眩暈等效果顯著，故常被人當(dāng)成“補藥”服用。一見眩暈，不分體質(zhì)虛實，氣血盛衰，就妄用天麻，其結(jié)果就可能出現(xiàn)以上患者一樣的不良反應(yīng)。服用天麻出現(xiàn)的常見不良反應(yīng)有：頭暈、惡心、胸悶、皮膚丘疹伴瘙癢等，個別會出現(xiàn)面部或全身浮腫，甚至脫發(fā)現(xiàn)象。不僅單用天麻會發(fā)生這類反應(yīng)，有的人服了含天麻的湯劑如半夏白術(shù)天麻湯等、中成藥如天麻丸、天麻蜜環(huán)菌糖衣片后，同樣會出現(xiàn)對天麻過敏的癥狀。
其實不光是冬天容易感冒，夏天也是一個患者出現(xiàn)感冒的高發(fā)季節(jié)。與冬天的感冒比較起來，夏季的感冒癥狀產(chǎn)生會讓患者更加難受。導(dǎo)致夏季感冒的最主要原因是熱傷風(fēng)和中暑有一定的關(guān)系，所以在治療夏季感冒的時候所選取的治療方法也不一樣。那么當(dāng)一個人夏季感冒之后，可以采取艾灸的方式治療嗎?
1、夏季感冒可以艾灸嗎
在感冒早期,使用艾灸治療是一種非常經(jīng)濟有效的方法,熟練使用艾灸的市民甚至可以在家獨立完成治療。如果感到四肢發(fā)涼、肩背冷痛、身體虛弱,可灸大椎穴。頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠,可灸風(fēng)池穴。頭痛、眩暈,可灸風(fēng)府穴。此外,灸合谷穴(俗稱虎口)主治鼻塞、流清涕,左鼻塞則灸右合谷,右鼻塞則灸左合谷,每次灸5分鐘即可。
2、不宜施灸的情況
凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部等不要施灸。關(guān)節(jié)部位不要直接灸。大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌恳膊灰?。極度疲勞、過饑過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)也忌灸。某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭以及沒有自制能力期間都忌灸。
3、如何防控感冒
當(dāng)然,病后治不如病前防。要想不患空調(diào)感冒需從內(nèi)外兩個方面入手。既要增強抵抗力,比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質(zhì)、合理膳食營養(yǎng)等;也需要積極預(yù)防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激,如減少內(nèi)外環(huán)境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時還建議能及時用淡鹽水進(jìn)行上呼吸道清潔,也可以減少感冒的發(fā)生。
小孩在生長過程中需要很多的鈣物質(zhì)。鈣是人體所必需的一種微量元素。我們?nèi)粘Ｉ钪兴缘氖澄镏卸己写罅康拟}元素。而孩子是所有人群中最容易缺鈣的。因為小孩子比較容易挑食，所以食療補鈣對于小孩子來說也是比較困難的。那么，夏天應(yīng)該怎么給孩子補鈣呢？下面我們就一起來看看吧。
關(guān)于寶寶補鈣的問題最好還是食療。不是含鈣量越多越好，如果身體不吸收，含鈣量再多都沒用。首先要確保鈣質(zhì)和維生素D的雙重吸收。從生活中可以攝取這兩種物質(zhì)如沙丁魚、鯊魚、動物肝、蛋黃等動物性食品及魚肝油制劑中蘊含維生素D，如果孩子不喜歡吃魚，服用迪巧兒童維D鈣咀嚼片可以為您解憂!在含有高質(zhì)量鈣的同時，它同樣含有100國際單位的維生素D，讓兒童通過咀嚼鈣片，達(dá)到細(xì)化易吸收的目的。
給寶寶補鈣可以選擇不刺激腸胃，并添加有維生素D的鈣之緣片，不論是吸收還是安全性都比較好，補鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽，均衡營養(yǎng)，科學(xué)烹調(diào)等也是很重要的。日常有許多食物可作補鈣食品，如牛奶、豆類制品、魚蝦、雞蛋、蔬菜等。
吃維生素D就行 這個跟魚肝油是一樣的東西 卻便宜很多 可以去醫(yī)院開，寶寶每天曬兩個小時的太陽可以不用額外補充，喂母乳的媽媽可以吃點鈣片，鈣可以通過乳汁帶給寶寶，同樣對寶媽的骨骼也有好處。六個月常規(guī)體檢的時候 如果大夫建議補鈣 再補充。鈣也不能隨便補 萬一多了會得高鈣血癥
很多人都有體質(zhì)差的情況，多吃一些含有營養(yǎng)素多的食物，這樣才能補充豐富的營養(yǎng)，而且還可以改善體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，那么如何提高體質(zhì)而且還抗衰老呢，下面就來介紹天麻燉烏雞的做法。
天麻燉烏雞——調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
原料：烏雞1只(約750克)，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，姜片5克，料酒10克，精鹽適量，香菜段少許。
做法：
1、烏雞放入冷水中，燒開，焯去血沫;中藥洗凈，放入雞腹中，用線縫好口。
2、把烏雞放人砂鍋內(nèi)，加入姜片、料酒和適量水，燒開后用小火燉約1小時
3、放精鹽再燉約20分鐘至材料熟爛，撒上香菜段即可。
功效：烏雞含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，有相當(dāng)高的滋補藥用價值，特別是富含極高滋補藥用價值的黑色素，有滋陰、補腎、養(yǎng)血、添精、益肝、退熱、補虛作用。能調(diào)節(jié)人體免疫功能和抗衰老。這樣的食用方法可以增強人體的免疫力和抵抗力，而且還可以抗衰老的哦，對于滋補肝腎有好處，而且還可以補充各種的營養(yǎng)物質(zhì)，抗衰老的同時還可以改善體質(zhì)的哦。
關(guān)于天麻燉烏雞的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，可以看出的是鱸魚的營養(yǎng)價值很高，而且還可以促進(jìn)代謝，幫助生長，具有促進(jìn)食欲的作用，改善體質(zhì)增強免疫抗衰老，開胃健脾大家不妨吃一些吧。
很多人以為出汗就可以減肥這是不正確的，因為肥胖指的是脂肪不適水。夏天我們會出大量的汗，但是體重卻沒有明顯的變化，主要是因為我們出汗排出的是水份和鈉鹽，與脂肪沒有任何的關(guān)系。我們通過運動的方式減肥，出汗只是我們運動量的表現(xiàn)，而實現(xiàn)減肥目的的是熱量的消耗。
（1）能加速新陳代謝哦。看你是怎么出汗了，如果是運動量大出汗是會減肥的，如果是體質(zhì)原因，這個只能說身體水分少了，體重肯定有稍許變化。但是基本是沒差別的。你要減肥的話可以加強運動控制飲食哦，如果效果不好的話，最好配合一些外用的纖體膏啊和一些減肥茶之類的。不過品牌要著重選，要選一些對身體沒傷害的，像國際品牌嬌韻詩就是孕婦都可以用的。還有現(xiàn)在很火的淘寶小中醫(yī)都是哺乳期可以用沒副作用的。（2）夏天出汗對減肥的作用不大.減肥的關(guān)鍵在消耗體內(nèi)的能量,分解體內(nèi)的脂肪.不過我們在消耗能量時首先分解的卻是糖類.這就是饑餓療法、運動療法的減肥效果不佳的原因。人在運動過時需要分解體內(nèi)的儲能物質(zhì)，從而給身體各處提供能量，這樣才能保證在運動時不會因為血糖過低而暈厥。在儲能物質(zhì)分解時，隨之會產(chǎn)生一定的熱量，而所產(chǎn)生的大部分熱量都是需要排除的，而出汗就是一種重要的排熱方式。在運動量較小，產(chǎn)熱較少時，除維持自身體溫所需的熱量外，其他熱量大多會從皮膚表面擴散排除；若運動量較大，或長時間處于溫度較高的地方時，為了能快速排熱，則身體會自動分泌汗液，通過汗液蒸發(fā)快速帶走大量熱量，這也是為什么會出汗的原因。（3）在夏天，室內(nèi)外溫度都較高，若再運動，則身體會產(chǎn)生大量的熱，此時光靠皮膚表面散出是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這時則需要汗液排熱，因此夏天比其他季節(jié)更容易出汗，這也是自身調(diào)節(jié)的結(jié)果。（4）減肥的直接目的是消耗體內(nèi)的脂肪，但這比說起來難多了。運動時需要體內(nèi)的儲能物質(zhì)分解提供能量，即糖類物質(zhì)和脂肪類物質(zhì)的分解功能，但體內(nèi)需要能量時首先分解的主要是糖類物質(zhì)，而并非直接分解脂肪。
夏天到了，無論是報紙還是網(wǎng)絡(luò)上都教愛美的女生多吃西紅柿，說是可以防曬。看到這些新聞，我們經(jīng)一系列的驗證，得出結(jié)論，西紅柿防曬是真的。因為番茄含有豐富的番茄紅素。番茄紅素是一種不含氧的類胡蘿卜素，是一種很強的抗氧化劑，其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍，是維生素E的100倍。
番茄紅素具有極強的清除自由基的能力，他的功效遠(yuǎn)勝于其它類胡蘿卜素和維生素E，是迄今為止自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強抗氧化劑之一。由于皮膚接受紫外線過度暴曬后，會損傷表皮細(xì)胞，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，使細(xì)紋產(chǎn)生。在強烈照射下，還會造成肌膚發(fā)炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。因此增加皮膚內(nèi)番茄紅素的含量可以防止或減輕紫外線對皮膚的損傷而起到保護(hù)皮膚的作用。番茄紅素，當(dāng)之無愧的天然防曬霜，當(dāng)然番茄紅素還有抑制腫瘤、保護(hù)心腦血管、抗氧化等作用，而且常食番茄紅素也沒有副作用。
多吃蔬菜和水果，能夠使頭發(fā)吸收到很多營養(yǎng)。那么驕陽似火的夏日，除了遮陽傘、墨鏡、防曬膏和防曬霜，是否有可以滋養(yǎng)肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬?有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。
不過需要注意的是，吃番茄的時候記得加一點橄欖油相伴。番茄含有番茄紅素，可是由于番茄紅素在消滅自由基的同時也會自我犧牲，而我們的身體又無法自行制造番茄紅素，所以需要吃到足夠的番茄才能對我們的皮膚有保護(hù)作用。
男人能吃天麻嗎
1、男人能吃天麻嗎
天麻屬于溫補性藥材,對于使用者的性別并沒有硬性規(guī)定,因此男人也是可以吃天麻的。天麻得主要功效就是具有治療頭昏眼花、肢體麻木以及半身不遂的功效,適當(dāng)?shù)氖秤眠€可以有助于人體免疫力的提高。對于男性而言,天麻的益處主要有以下幾點:
提高記憶
天麻中含有對于腦神經(jīng)有補充作用的谷氨酸以及精氨酸成分,這對于補充腦神經(jīng)系統(tǒng)具有很好地療效。男性經(jīng)常服用天麻,不但能夠?qū)Υ竽X進(jìn)行保護(hù),還能夠讓頭腦更為清晰,增強記憶力。
促進(jìn)睡眠
在中醫(yī)理論方面對于男性而言,天麻具有治療失眠,以及頑固性精神衰弱的功效。一般來說,只要使用天麻泡水,堅持每天800ml的服用,一周左右就可以見到成效。對于職場工作壓力大的男性而言,天麻無疑是最好的促進(jìn)睡眠的藥物。
保護(hù)肝臟
作為名貴中藥材,天麻中含有大量有益肝臟的營養(yǎng)成分,能夠進(jìn)行肝功能的治療,也能做到抵抗肝部病變的反應(yīng)?？梢哉f,男性經(jīng)常食用天麻不但能夠治療肝臟類疾病,對于肝臟的保護(hù)也有極大的好處。
2、新鮮天麻可以生吃嗎
新鮮天麻是不能生吃的,新鮮天麻有股尿味,而且新鮮天麻生吃可能會將一些細(xì)菌吃進(jìn)人體里。一般新鮮天麻應(yīng)該洗干凈后,切成片與排骨等煲湯,也可以將新鮮天麻切成細(xì)塊,蒸天麻豬腦等。
建議:新鮮天麻建議煮熟后服用,也可以跟其他食物配合食用,不建議服用生的新鮮天麻。
3、新鮮天麻要怎么保存
新鮮天麻的保存方法:可以用塑料袋將新鮮天麻密封一下,放在冷藏室保存即可。千萬不能放到冷凍倉,再次拿出來后容易因冰凍融化而變質(zhì)。
溫馨提醒:一般自行保存新鮮草藥時間不宜太長,三個月以內(nèi)用完為好。必要的話可以曬干或烘干一下,可以較長時間保存。
什么人不能吃天麻
孕婦、產(chǎn)婦、身體虛弱者一般不能吃。使用天麻時“藥不對癥”是引起不良反應(yīng)的重要原因之一。所以,食用天麻有以下注意事項:
1、凡病人見津液衰少,血虛、陰虛等,均慎用天麻。
2、重視配伍應(yīng)用?！侗静菅芰x》有“天麻須別藥相佐使,然后見其功”的記述。古今醫(yī)家很少單味使用天麻,而多根據(jù)不同病證組方用藥。如:半夏白術(shù)天麻湯、天麻鉤藤飲、天麻丸等。臨床證明,單獨使用天麻的效果不佳或者效果不確定。
3、天麻不宜久煎。天麻的主要成分為天麻甙,遇熱極易揮發(fā)。天麻與他藥共煎會因熱而失去鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛的有效成分。所以,天麻最好先用少量清水潤透,待軟化后切成薄片,晾干或曬干研末,用煎好的湯藥沖服,或研末入丸、散服用。
4、使用單味天麻或天麻制劑時,如出現(xiàn)頭暈、胸悶氣促、惡心嘔吐、心跳及呼吸加快、皮膚瘙癢等時,應(yīng)立即停藥,癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時到醫(yī)院診治。
如何挑選天麻
挑外形
看天麻的兩端,頂端有紅棕色干枯芽苞(俗稱“鸚哥嘴”,“紅小瓣”);底部有圓形疤痕(自母麻脫落的疤痕),環(huán)節(jié)的痕跡,節(jié)處有凹陷,有退化的須根殘跡,俗稱“肚臍眼”.
挑味道
天麻聞之有一股特殊的氣味,俗稱“馬尿臭”.蒸煮時不容易爛,嚼之不沾牙齒,有爽脆之感。嘗之味甘微辛。
挑質(zhì)地和斷面
個頭大、皮細(xì)紋皺,內(nèi)部結(jié)實,體重,放在手上有沉淀感,半透明,質(zhì)地堅硬,不易折斷,一旦折斷,斷面平坦,呈蠟質(zhì)狀。
