戒甜食的小妙招
保健養(yǎng)生小妙招。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何進行養(yǎng)生保健呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《戒甜食的小妙招》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
甜食中有一些添加劑吃了之后可以讓人異常興奮，所以有很多人都特別喜歡吃甜食，但是如果想要有一個好的身體，盡量不要吃太多的甜食，因為過多的攝入糖類不容易消耗，時間長了就會堆成脂肪，很容易造成身體的發(fā)胖，而且很容易形成高血糖這種疾病。如果想要戒甜食可以參考一下這些小妙招。
甜的食物口感確實好，但是每天攝入過多的糖類如果沒能得到消耗，最終會轉變成脂肪儲存起來。長期以往，人也就慢慢變胖了。那么，人變胖的速度會有多快呢?假如每天都有6茶匙(計量單位：一茶匙=5ml)的糖會轉變成脂肪，并且這種情況持續(xù)一整年。如果用脂肪的替代液體裝到肚子上的袋子里，那將會重達4.5kg，并且足以讓你長出小肚腩。
通常認為，每個人每天的糖攝入量應該在12茶匙以內，但世界衛(wèi)生組織推薦降到6茶匙。值得說明的是，這里的糖是指食物加工中額外添加的糖，而不是指食物本身的糖。舉個例子，做糖醋排骨的時候為了更好吃，都會往排骨里加一點蔗糖，這里的蔗糖就屬于額外添加糖的。像大家經常購買的零食和飲料中，就含有非?？捎^的糖。
1.從習慣著手，慢慢減重
如果你很愛喝甜滋滋的飲料，一下改為無糖生活，可能很難接受。
可先喝較低糖的飲品，習慣后再慢慢降低含糖量。不過如果是很積極控制體重的人，最好避開含糖飲料。
2.番薯取代甜食
愛吃甜食的人，可以改吃番薯試一試。番薯不僅有纖維質，還是淀粉的來源，淀粉本來就是醣類，從吃進的第一口，在嘴里經由唾液分泌，就能馬上吃到它的甜味。
3.與他人分享甜食
很多人無法避開冰淇淋或甜面包的誘惑，這時不妨幾個人合吃一份甜點，飲料就點不加糖的，以免食欲越大，口味越來越重。
4.越天然的食物越好
面對眾多甜食可選擇時，不妨以接近天然的為選擇要點。
例如巧克力、冰淇淋與紅豆湯，這時就選紅豆湯。若一定要吃巧克力時，可可的濃度越高越好。冰淇淋種類有酸乳酪、水果以及單一口味等三種可選擇時，以水果為佳。
5.用水果取代點心
喜愛巧克力、乳酪蛋糕的人，不妨改吃同樣具有甜味的水果，而且水果含有豐富的維生素與礦物質，又兼具養(yǎng)顏美容的效果。
營養(yǎng)師提醒，香蕉、龍眼、荔枝、西瓜、榴梿和芒果等堪稱是水果中的“地雷”，它們的含糖量較高，容易導致血中三酸甘油脂偏高，最好少碰。
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味覺是我們身體非常重要的感知器官，我們平時吃東西有不同的味道，就是因為味覺發(fā)揮著作用。不過，在有些生理性和病理性因素的影響下，很容易出現(xiàn)味覺失靈的現(xiàn)象，對正常生活的影響很大，而且還會令人很難受，可以嘗試一些方法進行解決。那么，解決失去味覺的小妙招有哪些？
沒有味覺怎么辦
其實人體的味覺跟自己的年齡以及當時的情緒是有關系的,如果自己的情緒突然轉化的比較嚴重,自己的年齡又有一些大的時候就會容易短期內造成味覺失靈的情況,這個時候就應該注意調節(jié)自己的心理,但是如果自己是出現(xiàn)了身體不舒服的話,也是有可能造成味覺失靈的情況了,一般在幾天之后就會痊愈,要注意保護好自己的身體健康情況,以及適量的增加休息。
味覺和嗅覺有什么關系
科學家在研究中發(fā)現(xiàn),許多人對食物味道的判斷是通過嗅覺的。如果捏住鼻子吃飯,大部分人會覺得食物沒有味道;而嗅覺失靈的人都表示,他們常常感到吃東西時沒味道。因此,要想吃著香,先要聞起來味道誘人。
研究者還指出,味覺還會影響到身體和心理健康。如果食物失去了吸引力,我們就可能出現(xiàn)飲食紊亂,從而增加心臟病、中風和糖尿病的危險。味覺喪失會導致暴飲暴食或者飯量大減,或者從食物中攝入過多的鹽分或糖分。
感冒嗅覺味覺失靈怎么辦
在感冒的時候,鼻子充當著病毒大本營的角色。只要我們不斷地用溫鹽水沖洗鼻腔,將大量病毒清理出鼻子,越來越少的病毒侵入人體。最終可將鼻腔中的病毒數(shù)降低到鼻腔免疫系統(tǒng)能夠應對的范圍之內。而同時,人體的免疫系統(tǒng)將很快殺滅進入人體的病毒。
所以,自己買個洗鼻壺,在感冒時多用溫鹽水沖洗鼻腔,盡量保持鼻腔內沒有多余鼻涕,可從根本上解決病毒問題。使用此法可在2到4天內治愈感冒,并且不用吃任何藥物。平時早晚洗鼻子,可在很大程度上預防感冒,極大降低感冒幾率。
人的胃會分泌一些胃酸來消化食物，所以人們在饑餓的時候，常常會感覺到胃里面很酸，這都是由于胃酸分泌過度導致的，如果胃經常感覺到很酸，可以吃一些堿性的食品來緩解，如果胃腸時間過酸的話，還有可能會導致胃潰瘍。下面教大家?guī)追N能夠有效的緩解胃酸的小妙招。
一、孕婦胃酸怎么辦該怎么緩解
1、飲食上要避免過飽過晚，適當嚼口香糖
晚餐忌過飽和過晚，最好在睡前2-3小時內進食，這樣你才有足夠的時間來消化食物。避免引起胃腸不適的食物和飲料。吃東西后嚼塊口香糖，能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。
2、改變你睡覺的姿勢，把身體適當抬高
夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15-20厘米，使上身抬高10-15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇燒心感。
3、穿的衣服盡量寬松舒適，不壓迫腸胃蠕動
為減輕食管返流，孕婦衣服要寬松，要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內壓力。
4、遠離吸煙、二手煙
吸煙不僅會導致很多嚴重的健康問題，而且還會增加胃酸分泌。有抽煙習慣的女性應該在懷孕前戒煙。如果你不抽煙，也要告訴自己老公、家人等在你孕期不要抽煙。
5、嚴重時可考慮服用緩解胃酸的藥物
含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生，自己拿不定主意時千萬不可亂服藥，以免用錯藥，危害自己身體健康和胎兒發(fā)育。
二、孕婦胃酸過多吃什么好
也許你在懷孕前就知道，胃酸過多通過合理飲食可以得到很大程度的緩解，沒錯，懷孕后通過食用一些清淡、養(yǎng)胃又安胎的食物，也一樣可以緩解胃酸過多帶來的不適。哪些食物適合孕婦吃呢？
1、玉米面粥、小米粥、山藥粥可中和胃酸
適當減少飲食，尤其是含糖量較高的食物，可以多給孕婦喝點玉米面粥。如果消化還可以，可以適當加一點小米粥，山藥粥，盡量不要喝單純的大米粥。以上粥品配牛奶對于胃酸過多也非常不錯。
2、紅茶或綠茶可中和胃酸
紅茶能開胃健脾消食，有調和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。但紅茶、綠茶對于孕婦朋友一定不能多喝。
3、堿性食物如紅蘿卜可中和胃酸
紅蘿卜也可治胃酸過多，它是堿性食物，汁多味甘，有中和作用。紅蘿卜可挑選深紅色、下端和上端差不多大的，味道甜，水分也較多。
人們的睫毛能夠遮擋外界的風沙，可以有效地保護人們的眼睛，但是如果擁有長長地睫毛會讓人看起來特別漂亮，所以人們會在化妝的時候給睫毛涂睫毛膏或者貼上很長的假睫毛，但是什么都不如最真實的睫毛好看，那么有沒有什么可以讓睫毛變長的小妙招呢？下面來看看吧。
1.蘆薈：將蘆薈的汁液弄一點在棉簽上，然后涂在睫毛根部，每隔一天晚上涂一次，基本一個月就能見效，睫毛長長后不涂了。
2. 維生素E：將維生素用針戳破，準備一支棉簽，將液體弄在棉簽上，直接涂在睫毛根部，每隔一天晚上涂一次，效果很好的，睫毛長長后就不要再涂了。
3. 修剪睫毛：每周將睫毛尖用剪刀稍微剪一下，一個月后，你的睫毛就會長得很長額，小孩小得時候剪一兩次，睫毛就會長得很好看的。
4. 使用增長型睫毛膏：長期涂，睫毛也是會長長的。建議不要每天都涂，這樣不利于睫毛的生長，每周涂2-3次就可以了，晚上睡覺前要清洗干凈。
5. 用茶水涂：將茶葉泡在開水中一天，晚上將茶水取出一點，將棉簽浸濕，用棉簽將泡過的茶水涂在睫毛根部，每隔一天涂一次，基本上一個月你就會發(fā)現(xiàn)你的睫毛長長了不少。
6. 橄欖油：用蓖麻油或橄欖油涂在睫毛根部。每天晚上用蓖麻油或橄欖油涂擦，能促進睫毛生長，濃密。效果雖緩慢，但確實有效。
7. 檸檬：在小油瓶內加入檸檬皮碎片，每天在睫毛上涂擦，能能有一定增長睫毛的效果，但更主要的是會讓睫毛看起來更華美
8. 潤唇膏：將潤唇膏涂抹在睫毛上，具體方法是：從睫毛根部開始，朝上一點點涂抹潤唇膏，在睡前涂抹效果最好。不過，一定要選擇具有薄荷成分的哦！
9.因為茶水中含有茶多酚物質，它具有增長毛發(fā)的功效，雖然增長效果可能很差但是只要堅持使用一定可以擁有濃密的眼睫毛。
記住在使用茶葉水的過程中，能用好的就選好的，例如普洱這些，因為貴一點的茶葉含有的茶多酚品質會高一點，所以選擇茶葉能選就選好以一點的。
夏季是蚊蟲多發(fā)季節(jié)，一不小心就會被咬到。皮膚瘙癢是最難忍受的，我們最常見的就是噴花露水，噴一些防止蚊蟲的噴劑。那么被咬到了怎么辦？花露水還有一些青草膏都是可以使用的。也可以用鹽水泡癢的地方。蒜還有蘆薈葉汁氨水等都是可以使用的。平時多吃一些堿性食物，多吃清淡的。
小妙招：
1、涂抹萬金油，可讓局部麻醉并舒緩神經，減輕癢的感覺。
2、用鹽水涂抹或沖泡癢處，這樣能使腫塊軟化，還可以有效止癢。
3、在家庭中可用濃肥皂涂抹可迅速止癢，或用香皂蘸水在紅腫處涂抹。原因是肥皂高級脂肪酸的鈉鹽，這種脂肪酸的鈉鹽水解后顯堿性，可與蟻酸中和而速消除痛、癢。
4、涂點氨水止癢，原理同上。
5、將阿司匹林藥丸磨碎和水涂抹在傷口上，也有消炎消腫功效。
6、把一顆蒜瓣掰開，用斷面涂抹蚊子咬的包，一會就好，而且止癢。
7、可用蘆薈葉中的汁液止癢。被蚊子叮咬后紅腫奇癢時，可切一小片蘆薈葉，洗干凈后掰開，在紅腫處涂擦幾下，就能消腫止癢。
8、只要肯改吃堿性蔬菜之飲食，體質及血液是微堿性的，不但蚊子不愛叮，就算被叮之后，也不至于會太癢！
9、噴點花露水，防蚊又止癢，這個誰都知道哈！
10、把檸檬或青檸，切片后輕輕揉擦被叮咬的部位，或是將在患處滴一滴果汁，檸檬酸有輕微止癢功效。
11、利用早餐吃的燕麥來止癢。燕麥以止癢作用而聞名，兌少許水拌成糊狀，涂在被咬部位。等它變干后才洗干凈。
12、在患處涂一點嫩肉粉。先兌水才涂抹，等它變干后再洗干凈。
13、涂少許蜂蜜。蜂蜜可以舒緩被咬部位和稍微止癢。
14、涂蘋果醋。用棉球蘸少許蘋果醋，然后蓋在患處上，等待數(shù)分鐘，應該可以緩解疼痛。
15、使用小蘇打。將1湯匙小蘇打和470毫升溫水混勻，將糊狀物輕輕地涂在患處，等待數(shù)分鐘，然后用溫水洗干凈。這種強堿溶液通?？梢跃徑馕孟x叮咬引起的瘙癢。
小知識：
只有雌蚊主動吸人血，這是為了得到血中蛋白質來滋養(yǎng)卵巢。雌蚊的唾液會分泌一種類似抗凝血劑的有機酸，使血液不會凝固，但是留在人皮膚上的有機酸是外來物質，有些人便會產生過敏現(xiàn)象，比如癢、腫等。
生姜對發(fā)燒具有退熱的功效。用生姜退熱的方法也很簡單，首先準備一塊生姜，將生姜加入蒜一起搗碎，攪拌均勻后涂在手腕處骨頭凸起的地方，用紗布包裹，等待十分鐘左右，測量體溫，就可以發(fā)現(xiàn)體溫有所下降，一般半小時后就可以將體溫降到正常水平。
生姜還可以煮著喝，準備食材生姜、香菜、白蘿卜、冰糖，將它們切片一起放入鍋中，加入適量的水煮既可，具有退燒的作用。注意水燒開后，放涼一會，溫度適中的時候就可以喝了。
用生姜泡腳也具有退燒的作用，但是要注意生姜泡腳只適用于風寒感冒的人，而不適用于風熱感冒的人，易引起病情加重。嬰幼兒也不適用于生姜泡腳，可以不加生姜，直接用溫水泡腳，也具有退熱的作用。
用生姜泡腳時要注意做好保暖的措施，因為泡腳時身體的血液循環(huán)是加速的，皮膚的毛孔處于打開狀態(tài)，散熱非常明顯，如果受冷風，會使寒氣聚集在體內，加重感冒的癥狀，所以用生姜泡腳時應該注意保暖。
當發(fā)燒流鼻涕的時候，還可以用干姜片敷在腳底，也具有退燒的作用，如果沒有干姜片，可以將新鮮的生姜切片，用吹風機吹干或者用微波爐烤干，晚上睡覺的時候取一片放在腳底，套上襪子，第二天醒來拿掉，可以使流鼻涕癥狀明顯緩解。
貝茨視力訓練恢復法從字面上了解到它是一種視力的恢復訓練，具有提高和修復眼視力的作用，它的訓練步驟一般分為六個。首先是手法按摩，閉上眼睛，用雙手將眼睛覆蓋住，使眼睛充滿溫暖，大概需要五分鐘左右的時間，將手拿掉，可以感到眼睛非常的舒適。每天可以做四五次，也可以用溫熱的毛巾覆蓋在臉上，也起到相同的功效。
第二個步驟是用尺子訓練眼睛，近視患者先選用短的尺子，之后尺子的長度在慢慢提高，遠視而相反，先用長尺，再過渡到短尺。將尺子的邊緣部位放在兩只眼睛的中間，使刻度和眼睛處于垂直的狀態(tài)，之后再眺望遠方，使視覺上產生兩條尺子影像，之后將視線收回，重復以上的動作三到五分鐘。
第三是訓練眨眼，十秒中內眨眼三四次，保持這個頻率，眨眼四五十次左右既可，一天可以做三四次。第四是呼吸訓練，當身體處于集中狀態(tài)的時候，人們可能會忘記呼吸，處于屏氣狀態(tài)，注意及時恢復到正常的呼吸狀態(tài)。
第五是做眼睛的移位運動，選用兩個物體，一個眼睛看的清晰，一個看的不清晰，來回看這兩個事物，使眼睛的視線在看的清楚和不清楚之間來回的切換，這是眼睛移位運動的訓練。之后是視覺記憶恢復的訓練，它是一種心理暗示方法，促使視力的恢復。
肝炎是一種比較常見的肝病，大家知道肝炎的早期癥狀是什么嗎?我們知道很多肝炎都是會傳播的，那么肝炎的傳播途徑有哪些?患有肝炎之后我們在飲食方面也要注意一些，肝炎吃什么好?想知道的朋友不能錯過哦。
肝炎的早期癥狀
1.食欲減退，惡心厭油
人們在患有肝炎之后肝炎病毒會導致肝臟細胞大量損傷，這樣也會導致分泌膽汁的功能降低，從而影響脂肪的消化，就會出現(xiàn)厭油食的情況，肝炎的患者也會出現(xiàn)一些腸胃方面的情況，進而影響患者食物消化與吸收，所以會導致患者食欲減退、惡心厭油膩急性病毒性肝炎產生食欲減退等癥狀。
2、不明原因的發(fā)熱
患有肝炎早期會出現(xiàn)不明情況的發(fā)熱，也有很多肝炎患者在早期體溫都在38℃一39℃之間，患者的平均發(fā)熱時間一般在3天左右，但也有15%的患者發(fā)熱超過4-5天的。
3、疲乏無力
這是肝病患者常見的一種情況，也是肝病人群比較明顯的癥狀。病人自己也不知道什么時候起病，其表現(xiàn)也不相同，患病比輕的朋友有可能不愛運動，如果患病比較嚴重的朋友會出現(xiàn)臥床不起的情況，連洗臉、吃飯都不愛做。盡管經充分休息，疲勞感仍不能消除，嚴重者好像四肢與身體分離似的。
4、鞏膜、皮膚、尿液發(fā)黃
血液中膽紅素濃度升高而引起鞏膜，皮膚，黏膜黃染。先發(fā)現(xiàn)于鞏膜，繼而周身皮膚發(fā)黃，尿呈深黃色，外觀象濃茶，大便色淺，如陶土狀。
5、肝區(qū)隱痛、肝區(qū)腫脹
肝區(qū)有的脹痛、鈍痛或針刺樣痛，活動時加劇，且時間不一，有時左側臥位時疼痛減輕。
肝炎傳播途徑
1、血液傳播：乙肝、甲肝、丙肝、戊肝、丁肝
經輸血和血制品傳播
我國自1993年對獻血員篩查后，該途徑得到了有效控制，因為無法完全篩出，大量輸血和血液透析仍有可能感染乙肝、甲肝、丙肝病毒。
經破損的皮膚和黏膜傳播
這是目前主要的傳播方式，在某些地區(qū)，因靜脈注射毒品導致病毒傳播占60%～90%。使用非一次性注射器和針頭、未經嚴格消毒的牙科器械、內鏡、侵襲性操作和針刺等也是經皮傳播的重要途徑。
一些可能導致皮膚破損和血液暴露的傳統(tǒng)醫(yī)療方法也與肝病病毒傳播有關，共用剃須刀、牙刷、紋身和穿耳環(huán)孔等也是肝病病毒潛在的經血傳播方式。與 肝炎感染者性交及有性亂行為者感染病毒的危險性較高。同時伴有其他性傳播疾病者，特別是感染人免疫缺陷病毒者，感染的危險性更高。
2、母嬰傳播：乙肝、丙肝、丁肝
患急性乙肝或攜帶乙肝表面抗原的母親可將乙肝病毒傳給新生兒，尤其攜帶乙肝表面抗原的母親為主要的感染類型。值一提的是乙肝免疫球蛋白可以有效的阻止乙肝母嬰或父嬰的傳播，有效率可達百分之九十以上。
秋天的時令水果中葡萄是最受大家歡迎的水果之一，并且葡萄的品種繁多，選擇空間更廣泛。不過，葡萄要怎么清洗才是最正確的呢？而常常被我們忽略的葡萄籽又有什么作用呢？
葡萄的營養(yǎng)價值
葡萄中的糖易被人體吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收，特別是當人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。法國科學家研究發(fā)現(xiàn)。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內自由基。在葡萄中含有一種抗癌向量元素，可以防止健康細胞癌變，并能防止癌細胞擴散。而且葡萄汁可以幫助器官移植手術患者減少排異反應，促進早日康復。中醫(yī)認為，葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強筋骨，有補益氣血、通利小便的作用，可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。
葡萄籽的作用
除自由基、抗衰老、增強免疫力清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。保護人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動脈硬化等。
抗過敏深入細胞從根本上抑制致敏因子組胺的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗過敏；穩(wěn)定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種過敏癥狀；有效調節(jié)機體免疫力，徹底改善過敏體質。
保護血管保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預防腦溢血、中風、偏癱等。維持毛細血管適度的滲透性，增加血管強度，減低毛細血管易脆性。降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發(fā)生；預防血管壁脆弱引起的浮腫、血絲；減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷、運動受傷。改善靜脈曲張、靜脈機能不全、靜脈炎，防治毛細血管出血。
抗輻射，有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基引發(fā)的脂質過氧化；減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內臟器官造成的傷害。
保護消化系統(tǒng)，保護胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。
保護眼睛保護眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲；增強夜視力、減少視網膜癥等。阻止自由基對晶狀體蛋白的氧化，預防白內障、視網膜炎。
最后，就來教你洗葡萄的小竅門吧。
清洗葡萄的小妙招
將葡萄一顆一顆放在水盆里，不要完全去蒂留一點；.加入可以蓋過葡萄高度的水；往水里灑一些面粉（隨便什么類型的面粉，便利商店最容易取得的就可以）；用手掌在水里攪和幾下；倒掉混濁的面粉臟水，用清水沖幾次至水清晰了即可聽說，面粉是很好的天然吸著劑，可以吸掉蔬果表面的臟污及油脂，面粉水可以洗碗，真的很好用。
用塊毛巾把葡萄盛在毛巾里放在水里篩，葡萄上的白霜就很快就沒了。
加鹽巴輕輕地揉一下，讓葡萄的外皮都有沾到鹽巴，然后泡20分鐘，倒掉水，加清水再洗干凈，最后用涼開水過一下。其中第三個方法方便一點。
秋天吃葡萄要適量，否則會出現(xiàn)不良反應哦。
頭疼是一種很常見的問題，而頭疼一旦患病，會給患者帶來極大的痛苦，給患者的身心帶來極大的影響，所以需要采取一定的措施，來緩解患者的頭疼癥狀。當然，頭疼的癥狀是有很多種，不同的頭疼，需要采取的方法自然也是不同的，下面，就為大家詳細介紹頭疼的癥狀以及緩解小妙招。
前額和眉棱骨痛
頭痛的時候一定要分清是哪個部位痛，當前額和眉棱骨疼的時候，一般是胃經出現(xiàn)了問題。此時可以從陷谷穴向內庭穴的方向按摩一會便可緩解頭痛的癥狀。
太陽穴痛
太陽穴痛還是很容易區(qū)分的。此處疼痛的時候，可以先按一按太陽穴看看能否緩解，如果還是沒有減輕，便可以嘗試著按摩胃經的頭維穴、陷谷穴或膽經的風池穴、陽陵穴哦。
偏頭痛
偏頭痛多與三焦經有關，疼痛的時候可以按摩清冷淵、天井穴或是手腕處的外關穴，這幾個穴位都是偏頭痛的特效穴。其實平常多按摩三焦經好處也是很多的，還可以調節(jié)內分泌失調，對更年期綜合征也有改善作用。
頭頂痛
頭頂痛多發(fā)生在中年以上的人群，此處疼痛屬于厥陰經出現(xiàn)了問題，需要從肝經開始論治，或者針刺百會穴也有很好的療效哦。
耳朵上部疼痛
耳朵上部頭痛和偏頭痛通常較難區(qū)分，此時需要這樣辨別，發(fā)生在頭兩側并且是耳朵上部的疼痛，可以試著按摩膽經的風池穴或陽陵泉穴。
后頭痛
后頭痛是非常容易區(qū)分的，屬于太陽經病。疼痛的時候，可采取按摩小腸經的后溪穴緩解疼痛，當然，按摩京骨穴也是不錯的選擇。按摩后溪穴還可以治療頸椎病和落枕呢。
腎虛頭痛
腎虛頭痛還要分為腎陰虛和腎陽虛引起的。腎陰虛引起的頭痛多是頭暈、耳鳴、腰膝無力的癥狀；腎陽虛誘發(fā)的頭痛多是害怕寒冷、四肢涼、面色白。只要是腎虛頭痛都可以通過按摩復溜穴和太溪穴來緩解疼痛癥狀。
左邊偏頭痛
左邊偏頭痛多發(fā)生在女性的身上，尤其是經期剛過的女性，這和肝血不足有一定的關系。此時可以按摩筑賓穴緩解疼痛癥狀。肝血不足引起的左邊偏頭痛還可以通過按摩曲泉穴進行調理改善。
右邊偏頭痛
右邊的偏頭痛多是和肺氣有關，肺氣不降誘發(fā)此病。建議按摩尺澤穴和復溜穴改善此癥狀。
頭頂僵痛
頭頂僵痛和頭頂痛是有區(qū)別的，頭頂痛是單純的疼痛，而僵痛則更甚一層，感覺頭頂發(fā)硬脹痛，可以通過按摩肺經的列缺穴緩解。
酒后頭痛
有的人喜歡喝酒，可是一旦喝多很容易誘發(fā)頭痛，也俗稱酒后頭痛，這時可以將雙手張開，用十指來梳頭，其中的率谷穴對緩解頭痛效果非常好。
糖炒栗子是我們生活中很常見的小吃，營養(yǎng)豐富，口感好，而且還有健脾、補腎、壯腰、強筋等作用，深受人們的喜愛。其實，栗子的做法有很多，除了炒制之外，水煮也能做出美味兒的栗子，方法有很多，我們可以了解一些比較特色的做法。那么，水煮栗子的小妙招有哪些？下面咱們就來看看吧。
用不同的鍋煮板栗，所用的時間也不一樣：
1、普通水煮法
板栗用水煮，一般需要煮20分鐘左右。
做法：板栗1000g，清水適量。放入鍋內，加上末過栗子面較多的水。用冷水煮板栗的，大火煮沸，經過15分鐘左右，換小火，用小火再煮幾分鐘。煮到板栗熟了，關火，燜一段時間。俗話說：“七分熟，三分捂”就是這道理，不但省火，食物燉煮得更軟爛。
2、高壓鍋煮法
把栗子放在高壓鍋里，不要放的太多，略微放點水，時間大概30—40分鐘左右。
做法：板栗1000g，清水適量。板栗洗凈放進電壓力鍋內膽中。加入清水，選擇萬能燉的功能，時間設置為35分鐘。然后開蓋即可食用。
水煮板栗快速去皮的煮法
1、水煮前用小刀劃一十字開口，注意用刀，水煮后栗子皮就會漲開，容易去皮。
2、水煮后趁熱倒入涼水中，時間不要過長，10幾20秒撈起，栗子皮會收縮較易去皮。
3、同理，煮熱后放進冰箱急凍亦可，冰凍后食用另有一番風味。
家庭煮板栗的做法
挑選板栗：板栗主要有兩種，一種叫做毛栗，外殼上有很多的小細毛毛，一種叫做明栗，看起來發(fā)亮，一般情況下毛栗煮了吃比較面，但是明栗香甜，這個各異根據(jù)不同人的口味進行選擇。
切小口：用刀在每個板栗上面切一個小口，這樣既可以節(jié)約燃料，盡快煮好板栗，又利于煮好的板栗剝殼去皮。
上鍋煮：將板栗倒入鍋中，加水煮，等到水開之后換小火繼續(xù)加熱，板栗熟后裂口會變大，而且能聞到香味。
剝殼去皮：煮好的板栗放入涼水后，馬上撈出，盡快去其殼和皮，這時候比較容易，干了之后就不好剝了。
享受美味：剝好的板栗可以直接吃，也可以放入冰箱，燒湯的時候加幾個進去，也是非常美味的。
小貼士
其實，直接用水煮不好吃，栗子浸泡在水里營養(yǎng)容易流失，而且還會失去原有的甜味。如果對口感比較講究的，建議蒸或炒。比如炒板栗比煮的更好吃：
用刀在每個栗子上切一刀，注意切開側面皮的三分之二即可，然后在鍋中加入一點食用油，放進栗子小火炒，逐漸聽見噼啪聲，慢火炒到可聞見栗子香（約15分鐘左右），嘗嘗。炒熟的栗子皮輕輕像嗑瓜子一樣輕輕一咬就開口了。s
生活當中很煩人的一件事情，因為口臭不能打針吃藥，因為很多東西都不能緩解，口臭要看是口腔疾病還是牙齒的問題，其中也不排除是腸道反上來的氣味引起的口臭，在出現(xiàn)口臭后，可以通過一些方法來去口臭，內外兼治達到效果。
不用吃藥打針也能去口臭：不用吃藥打針也能去口
1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。
2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。
3、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。
4、橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時后，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。
5、茶葉去除口臭：（1）慢慢咀嚼若干片茶葉?？蓵簳r消除口臭。（2）堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
6、狗肉去除口臭：將狗肉煮熟，等涼后切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。
7、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。
8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
9、淘米水去除口臭：將淘米水燒開后用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。
10、丁香去除口臭：丁香2克，分數(shù)次含于口中，可除口臭。
11、花生去除口臭：去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。
12、蘆根去除口臭：取40克鮮蘆根、10克防風，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數(shù)日，即可去除口臭。
早泄的調理小妙招
1、早泄可以通過氣功訓練法來調理
介紹一種比較簡便易行的氣功訓練法，長期堅持效果非常好。當患者有尿意時：專家提醒：深吸一口氣直接丹田，而后開始閉息，意想此氣由丹田至會陰，沿督脈、上百會，即守住百會穴，復想此穴有一綠色的“水”字，始行小便。待小便解完，將氣噓噓呵出，同時意想百會處“水”字，隨氣下行于丹田。
2、早泄要注意飲食，加強身體鍛煉
避免辛辣刺激，戒煙，戒酒。餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜，洋蔥，花椒，羊肉，狗肉，動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮，豆制品，魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質。
3、早泄可以通過措施減輕陰莖的敏感性來調理
陰莖和龜頭越敏感，越容易發(fā)生早泄。應該選用避孕套或者是在夫妻性交前給陰莖頭部外涂藥物以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性。在高度性興奮或者是高潮時就會發(fā)現(xiàn)陰囊發(fā)生收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精。
4、早泄要積極治療早泄原發(fā)病
導致男性早泄的一個重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎，尿道炎，精囊炎，睪丸炎等，長期炎癥刺激會導致男性在性生活中過早射精，出現(xiàn)早泄。包皮過長也是引起早泄的重要因素，因包皮過長者龜頭長期不能外露，性生活時會異常敏感，容易射精過早，應及早做包皮環(huán)切術。
早泄的表現(xiàn)有哪些
1、早泄有性生活時間短的表現(xiàn)
男性在性生活時間過短，在尚未達到性高潮時即行射精，這種癥狀會導致不孕，在性交時間上經常會低于四分鐘的現(xiàn)象。
2、早泄有不能使女性得到滿足的表現(xiàn)
男性如果長期出現(xiàn)射精快，在性交過程中50%以上，使女性得不到滿足，也是早泄的表現(xiàn)。
3、早泄有精神現(xiàn)象
患有早泄有精神抑郁、焦慮或頭暈、神疲乏力、記憶力減退等全身早泄的臨床癥狀。并長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等。
4、早泄有心理表現(xiàn)
男性經常的會出現(xiàn)一些心理負擔，可能會由于性經驗不足，夫妻感情不和或者是過度的手淫，性生活不好等，會出現(xiàn)緊張、憂慮、恐懼的一些心理表現(xiàn)，這也是導致早泄的主要原因。
早泄如何預防
1、減少陰莖敏感度可以預防早泄
一種方法是戴一層或多層避孕套，降低陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激程度，以減少抽動時對龜頭所產生的刺激小從而預防早泄的發(fā)生。另一種方法，男方可在平常洗澡時，用涼水與溫水反復刺激睪丸，可起到減輕龜頭敏感性的作用，還有鍛煉性能力的效果。
2、二次射精后再同房可以預防早泄
在同房前，通過性交或非性交形式先快速射精一次，然后再通過刺激引起性興奮時進行同房。這樣，男性第二次射精所需的刺激時間往往要比第一次射精所需的刺激時間長。利用這個特點可以使早泄患者推遲射精，但這種方法只適用于青壯年男性。
3、穿純棉內褲可以預防早泄
睪丸需要低溫的環(huán)境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時最好穿純棉的開洞內褲，陰囊露在外，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強，預防早泄。
天氣炎熱的夏天，稍微一動就很容易出一身汗，雖然干的很快，但會在衣服上留下汗味兒。出汗是排出體內堆積的廢物，因此汗味兒并不是很好聞，屬于正?，F(xiàn)象，可是也會產生很大的影響，人多的地方是不能去的，容易被人嫌棄。那么，去汗味的小妙招有哪些？下面咱們就來看看吧。
1：想要洗掉衣服上的汗味，可以在水里放幾滴任何一種的洗發(fā)水，然后把衣服放在水里洗，去除汗味的效果特別好。除此，洗發(fā)水還可以去除汗衫上的汗斑。方法是：在汗斑處涂 上洗發(fā)水，或擦上刮胡膏后靜置五分鐘再洗，即可洗凈。
2：更適合棉織品和毛線織品，方法為先按照常規(guī)方法清洗衣服，衣服漂洗干凈后，在清水中滴入幾滴花露水，然后將棉的衣服吸汗性強，穿著也相對舒適;雪紡滌綸的質料雖然看上去很涼爽，但穿著卻存在隱患，由于它們完全不吸汗，面料通常會被汗水浸泡后粘在身上，很不舒服。其次，有些人還會局部出汗，比如腋下就是大多數(shù)人出汗的集中部位。因此像這類人群在服裝選擇中除了要注重面料之外，對服裝的顏色也要格外留心。比如綠色、藍色、粉紅色和各種綢緞面料就不太合適了。建議選擇色彩豐富的全棉款式，就可避免局部出汗的尷尬。
3：夏天出汗多，衣衫的汗?jié)n味，洗也不易除去。如果在洗滌時往清水里滴幾滴醋(醋精更好)，然后漂洗兩遍，即可除去這種汗?jié)n味。
4：在一盆清水中加入一匙鹽、一杯泡好的檬檸水。
5：把衣服放入浸泡二十分鐘后再清洗干凈。這樣洗過的衣服不但沒有了汗味,還帶有檬檸的清香。不過有些色澤鮮艷的衣服可能會褪色。
二、汗?jié)n多的人應該注意什么
1、穿吸汗、透氣的全棉服裝。
2、避免穿真絲面料的服裝。由于真絲面料吸汗性弱，只要有出汗必會留下明顯汗?jié)n。
3、遇到汗?jié)n有明顯顏色變化的面料也請勿穿著。比如藍色、綠色等全棉T恤就會讓你出汗的雙腋留下明顯的痕跡。
4、請把不舒服的衣服標簽剪掉。因為出汗過多，會使標簽部位的皮膚摩擦過敏。
5、內衣也要選擇吸汗的材質。
有時候在特別的場合突然打嗝，而且還停不下來會感覺有些尷尬，那么有沒有什么小妙招可以制止打嗝呢?
其實，我們在打嗝的時候，如果可以打出噴嚏來就可以止嗝，那么想要打出噴嚏可以嘗試聞聞胡椒粉。還可以用喝溫開水的辦法來制止，喝幾口溫開水，慢慢下咽，同時彎腰90度后再起來，這樣重復動作10到15次對打嗝會有所緩解。因為，在彎腰的過程中，內臟可以對膈肌有按摩功效，而且溫開水能夠溫暖膈肌。
我們還可以采用深呼吸的方法。如果我們在吃飯的時候突然連續(xù)打嗝，我們先要停下來不要繼續(xù)吃，作幾次深呼吸可以有所止住打嗝。除了深呼吸，我們身上的穴位對打嗝有制止作用，如內關穴，次穴位在手腕內測大概6到7厘米的地方，一般在第一橫紋下面2橫指的位置。我們也可以用手掐住中指的頂部，大概2分鐘左右，打嗝就會制止。
如果家中有人也可以讓他用驚嚇法來制止打嗝，如趁你不注意的時候猛打打嗝者的背部后者其它的驚嚇辦法，也能夠止住打嗝，刺激有利于抑制膈肌痙攣，不過有心臟病的患者建議最好不要使用這方法。或者我們也可以拿個塑料袋子來吹，把塑料袋子罩住自己的口鼻，做4次左右深呼吸，重復增加呼出的二氧化碳來抑制打嗝。你也可以用一勺糖放到自己舌頭下面過幾分鐘也不會打嗝了。
人體的部位是非常重要的部位，人體的絕大多數(shù)活動都需要在部位的參與下才能完成，所以頻繁使用之后就很容易出現(xiàn)背痛的現(xiàn)象。背痛除了難受之外，還會影響到正常的生活，可以嘗試一些方法進行解決，具有非常不好的效果。那么，緩解背痛小妙招有哪些？下面咱們就來看看吧。
1、練瑜伽
女性練習瑜伽是想要保持良好的體態(tài)，其實不管男女都可以練習瑜伽。瑜伽既可以靜心養(yǎng)身瘦身，還可以緩解人們的后背疼痛。每周至少練習一次瑜伽，堅持三個月后后背疼痛的毛病就會改善。
2、放松身心
人們在生活中保持良好的心態(tài)可能會緩解這類的疼痛，由于現(xiàn)代生活的壓力增大，經常過度緊張和壓力大的人容易后背痛。
3、按摩
按摩可以緩解很多部位的疼痛，配合使用一些安神的精油會有事半功倍的效果，既能安神又能緩解疼痛，讓人體的肌肉得到放松。
4、靠墻站立
一些后背疼痛的患者是因為姿勢不對而導致的后背痛，所以經?？繅φ玖⒂兄诟牧甲撕驼咀?，減少背部肌肉的壓力。
背痛是什么原因
1、腫瘤
一些腫瘤會引起背痛，比如說骨髓或神經腫瘤、骨與軟組織腫瘤等等。
2、姿勢不良
這類的病因不算嚴重，長期久坐、伏案工作、彎腰工作、肥胖類大腹便便都會引起背痛。
3、骨發(fā)育異常
關于骨頭的畸形生長最容易引起劇烈的背痛，如果人們經常感到尖銳的疼痛，以及經久不愈，越來越嚴重的話就要小心這種病因了。
4、損傷
脊柱骨折和韌帶、肌肉受損都會引起背痛，可分為急性和慢性。
5、炎性病變
如果人體的脊柱結構附近出現(xiàn)了發(fā)炎癥狀的話，背痛是常有的事情，所以風濕性關節(jié)炎這類的疾病人們需要重視。
6、內臟疾病
一些內臟疾病發(fā)病的時候也會引起牽扯性疼痛，引起背痛的內臟疾病主要有結石瘤、腎盂腎炎、腎下垂等等。
